Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов
Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!
Интерьер и домашний уют
Изготовление мебели (КУХНИ,ШКАФЫ-КУПЕ,ОФИСНАЯ МЕБЕЛЬ,ВСТРОЕННАЯ МЕБЕЛЬ,ПРИХОЖИЕ,ДЕТСКИЕ......и.т.д.)любой сложности по индивидуальным проектам и на заказ, по...
Вы хотите изменить интерьер в соответствии с собственными предпочтениями и потратить при этом разумное количество финансов? Специально для вас наша компания...
Изготовление и установка встроенной мебели: Шкафы-Купе, гардеробные, прихожие и др. по доступным ценам и хорошего...
Изготовим по вашим размерам корпусную и встроенную мебель:
✓- Кухни
✓- Шкафы-купе
✓- Гардеробные
✓- Прихожие
✓- Детские
✓- Гостиные
✓- Спальни
Предоставляем...
Мебель на заказ из ЛДСП и МДФ
Производство встроенной и корпусной мебели по индивидуальному проекту!
Так же мы работаем с известными брендами и фабриками по...
Корпусная и встроенная мебель на заказ
У нас вы можете приобрести:
• Двери входные и межкомнатные
• Окна пластиковые любой сложности
• Мебель, готовые решения и на заказ
Мы работаем с 2013 года....
<<Мебель На Заказ>>>Мы ориентированы на индивидуальную работу с каждым клиентом.
Это означает, что Вы можете воплотить Ваши самые смелые идеи по части...
Корпусная мебель под заказ, изготовление: шкафов-купе, встроенные шкафы-купе, кухни, комоды по индивидуальным размерам. Лояльные...
Изготовление корпусной и встроенной мебели на заказ по вашим размерам.
Гарантия на изделия.
Короткие сроки изготовления.
Выезд на замер и доставка...
Наша компания «Белый Город» специализируется на проектировании и изготовлении встроенной и корпусной мебели под заказ. Наши дизайнеры разработают для Вас...
Производство мебели по индивидуальному размеру!
Так же есть стандартные решения!
Несколько причин, почему Вы делаете правильный выбор:
Cемилетний опыт в...
Маркетинг и PR
Друзья!
На стене этой группы через день публикуется контент для ВК и Инстаграмма.
Ваша задача скопировать и вставить в свои соц. сети, изменив только город...
Привет! Меня зовут Наталья Мякшина и я персональный стилист и Content creator.
Как стилист, я открою для тебя новый мир стиля и вдохновлю на преображение....
ЛОГОТИП | ВИЗУАЛ | ФИРМЕННЫЙ СТИЛЬ | КОНТЕНТ СЪЕМКИ
Визуал через красоту, чувства и уникальность...
Все участники, вступая в группу, подтверждают, что им есть 18+ лет.
Контент несёт сугубо развлекательный характер.
Свои записи вы можете предложить через...
Дипломированный специалист из МГУ
+ Знаю все о запусках коммерческих проектов на профессиональном уровне
+ Продвигаю проекты с помощью грамотно...
Приятно познакомиться, Вау Квиз!
Это первый тематический квиз и веселая викторина обо всем с простыми и интересными вопросами. А еще — очень крутое...
Логика Продаж от Антона Берсерка
Личный опыт продаж, личный опыт понимания продаж, наработанные приемы и технологии.
1. Весь контент добавляется автором....
Эксперт по продвижению и визуалу
Знаю как делать качественный контент и системно получать заявки на услуги
Научу зарабатывать на любимом деле через продажи...
Бесплатные шаблоны Canva, подписка Canva PRO и быстрый VPN через VK Donuts и полезные материалы каждую неделю
Подписывайся, обещаем только полезный...
►ГОТОВЫЕ ФОТО ЧЕРЕЗ 1 ДЕНЬ!
►Крутые фото без позирования
►Фотографирую известных артистов и блогеров
►Организую всю съёмку за вас
►Индивидуальные...
Сообщество курса по текстам SARA - FUN
Анастасия, провожу фотосессии и создаю личный бренд!
напиши и я сделаю экспресс-разбор твоего сообщества и дам рекомендации, ведущие к росту блога и...
Кибербезопасность и защита данных
Уважаемые коллеги!
В нашей стране развитие ловли форели на платных водоемах (ареа-фишинг) только набирает обороты, но не смотря на этот фактор, большое...
Любовь к рыбалке… Она ведет людей за многие километры, принуждает не обращать внимания на отсутствие приличных дорог, стоять по пояс в воде, часами смотреть...
Info:
Имя/Name- Александр/Alex
y.o.- 22
Город/City- Саратов/Saratov
Dota 2 MMR- 4300 (max)
Rank CSGO- Global Elite (max)
Rank Valorant- Immortal 2 (max)...
Просто ловим рыбу не далеко от Зеленограда
Первый открытый чемпионат по рыбалке в г.Шумерля. Сообщество чисто для мужчин. Рыбачим для души и отдыха от всего и от...
Приобретая товары бренда TsuYoki в нашем магазине Вы получаете самые выгодные цены и лучший сервис обслуживания.
Воблеры брэнда TsuYoki выпускаются в 7...
Группа создана для любителей рыбалки в Беларуси. Здесь вы можете выкладывать фотографии и видео своего улова, обсуждать места и способы рыбалки.
Мы рады...
Проект "Соул-Фишинг" объединяет в себе портал о душевной рыбалке http://soul-fishing.ru/ для любителей и профессионалов рыбной ловли, а также первый...
В магазине ПЕТРОКАНАТ вы найдете:
- плетеные шнуры, нитки и канаты от одноименного российского производителя;
- высококачественную японскую рыболовную...
Рыболовный интернет-магазин
Приманки, воблеры в наличии и на заказ. Снасти по доступным ценам!!!
Добро пожаловать)))
В нашей группе только:
-Оригинальные...
Магазин «Рыболов & Охотник» рад приветствовать Вас В нашем магазине представлено
все для охоты и рыбалки Каждый наш посетитель...
Рыболовный магазин Василия Бойко. Товары для рыбалки и активного отдыха! Снасти, прикормки и не только с рекомендациями и консультацией от...
Фитнес и бодибилдинг
Добро пожаловать самую лучшую группу о бодибилдинге и фитнесе.
Эта группа для тех, кто решил всерьез заняться спортом с отягощением, накачать груду мышц,...
Родился 25 октября 1964 года
Умер 14 марта 1996 года в возрасте 31 года
Рост 176 см
Соревновательный вес 89 кг
Андреас Мюнцер родился 25 октября 1964 года в...
Любые добавки для качков!!!!
обращатся к руководству!!!
Силовые упражнения,спорт для достижения высоких результатов без употребления анаболических...
Бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) или культуризм фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) - процесс наращивания и развития...
Добрый день, Краснодар и Краснодарский край!
Я практикующий мануальный терапевт с опытом работы более 10 лет.
Делаю тот самый массаж, который нужен именно...
![ФРЭНК МЕДРАНО. Фрэнк Медрано (Frank Medrano) - бодибилдер, веган, эксперт в калистенике, персональный тренер, фитнес модель и активист движения за права животных. Открытое применение анаболических стероидов и других гормональных средств не признает.Считает своим кумиром Натана Джексона, как пример того, что можно быть сильным и развивать мышцы на растительной - веганской диете.Веб-ресурсы:Веб-сайтFacebookTwitterInstagramКанал на YouTubeВегетарианство[Править]Команда Vegan Calisthen-X во главе с Фрэнком МедраноС вегетарианством Фрэнка познакомили друзья-бодибилдеры. Спортсмен решил отказаться от мяса, следуя их примеру, и уже вскоре почувствовал все преимущества такого питания — в первую очередь, по его словам, потрясающее увеличение энергии и уменьшение времени восстановления, не говоря уже об общем оздоровлении. Медрано настолько проникся новой системой питания, что через 3 месяца вегетарианства вместе с друзьями создал команду Vegan Calisthen-X.Диета Френка МедраноФрэнк Медрано строгий веган, то есть употребляет в пищу исключительно растительную пищу. До 30 лет употреблял в пищу мясные продукты, но вот уже почти десятилетие — с тех пор, как всерьез занялся спортом, — придерживается сугубо растительной диеты. Является строгим привержеником здорового образа жизни и домашней еды. Отказался от питания в общественных местах, поскольку считает особенно важным знание ингредиентов пищи. Рацион Медрано содержит минимальное количество жиров и много различных суперфудов. В период достижения максимальных результатов ограничивает потребление соли и увеличивает объем овощей.Программа тренировок[Править]Мотивационное видео: тренировки с собственным весомФрэнк Медрано со своей девушкой в Метрофлексе.Тренировка Френка Медрано с CT Fletcher (плюшевая борода)Тренировочное кредо:Постоянство. Чем вы более постоянны, тем больше и быстрее вы будете развиваться на пути к собственным целям.Читайте также: Лучшее время для тренировок, Оптимальная частота тренировокДиета и питание. Как бы упорно вы не тренировались, вы не сможете иметь идеальную форму, если не будете следовать правильному и здоровому плану питания. Фрэнк также убежден, что лучшее питание — именно веганское.Читайте также: Диета для похудения, Диета для набора мышечной массыHIIT. Высокоинтенсивные интервальные тренировки помогают тренировать сердце, разогнать метаболизм и сжигать жир.Читайте также: Интервальный тренинг, Обмен веществПонедельник30 выходов силой100 обычных отжиманийЖим гантелей на наклонной скамье — 4 подхода по 10 повторенийЖим гантелей лежа на скамье — 4 подхода по 10 повторений5 подходов по 20 повторений отжиманий на брусьях200 обычных отжиманий50 отжиманий, когда руки выше ног50 отжиманий узким хватом50 отжиманий, когда ноги выше рук15 минут высокоинтенсивного интервального тренинга (HIIT)15 скручиваний — 15 боковых скручиваний15 подъемов ног — 3 подходаВторник30 выходов силой100 подтягиваний хватом сверху4 подхода по 10 повторений тяги гантели4 подхода по 10 повторений пуловеров50 подтягиваний хватом снизу50 подтягиваний хватом сверху10 выходов силой15 минут HIIT15 скручиваний — 15 боковых скручиваний15 подъёмов ног — 3 подходаСреда100 отжиманий от пола4 подхода по 10 повторений жима гантелей стоя4 подхода по 10 повторений подъема гантелей в стороны стоя4 подхода по 10 повторений подъема гантелей в стороны в наклоне100 скручиваний50 кроссоверов50 интенсивных скручиваний2 минуты ножниц (3 подхода)60 секунд удержания в скручивании15 скручиваний — 15 боковых скручиваний15 подъемов ног — 3 подходаТренировка стойки на руках до упаду15 минут HIITЧетверг30 выходов силой50 подтягиваний хватом снизуПодъем штанги на бицепс на скамье — 4 подхода по 10 повторенийПо](https://sun1-54.userapi.com/s/v1/if1/7iDZLswVjaNeZlv7PSsU_GcCh9dstF2xUaEkKk0dMRfX2c1WNBnQsNtxfd0WB1rhVuI4_vu0.jpg?quality=96&crop=382,46,635,635&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360,480x480,540x540&ava=1&cs=480x480 "ФРЭНК МЕДРАНО. Фрэнк Медрано (Frank Medrano) - бодибилдер, веган, эксперт в калистенике, персональный тренер, фитнес модель и активист движения за права животных. Открытое применение анаболических стероидов и других гормональных средств не признает.Считает своим кумиром Натана Джексона, как пример того, что можно быть сильным и развивать мышцы на растительной - веганской диете.Веб-ресурсы:Веб-сайтFacebookTwitterInstagramКанал на YouTubeВегетарианство[Править]Команда Vegan Calisthen-X во главе с Фрэнком МедраноС вегетарианством Фрэнка познакомили друзья-бодибилдеры. Спортсмен решил отказаться от мяса, следуя их примеру, и уже вскоре почувствовал все преимущества такого питания — в первую очередь, по его словам, потрясающее увеличение энергии и уменьшение времени восстановления, не говоря уже об общем оздоровлении. Медрано настолько проникся новой системой питания, что через 3 месяца вегетарианства вместе с друзьями создал команду Vegan Calisthen-X.Диета Френка МедраноФрэнк Медрано строгий веган, то есть употребляет в пищу исключительно растительную пищу. До 30 лет употреблял в пищу мясные продукты, но вот уже почти десятилетие — с тех пор, как всерьез занялся спортом, — придерживается сугубо растительной диеты. Является строгим привержеником здорового образа жизни и домашней еды. Отказался от питания в общественных местах, поскольку считает особенно важным знание ингредиентов пищи. Рацион Медрано содержит минимальное количество жиров и много различных суперфудов. В период достижения максимальных результатов ограничивает потребление соли и увеличивает объем овощей.Программа тренировок[Править]Мотивационное видео: тренировки с собственным весомФрэнк Медрано со своей девушкой в Метрофлексе.Тренировка Френка Медрано с CT Fletcher (плюшевая борода)Тренировочное кредо:Постоянство. Чем вы более постоянны, тем больше и быстрее вы будете развиваться на пути к собственным целям.Читайте также: Лучшее время для тренировок, Оптимальная частота тренировокДиета и питание. Как бы упорно вы не тренировались, вы не сможете иметь идеальную форму, если не будете следовать правильному и здоровому плану питания. Фрэнк также убежден, что лучшее питание — именно веганское.Читайте также: Диета для похудения, Диета для набора мышечной массыHIIT. Высокоинтенсивные интервальные тренировки помогают тренировать сердце, разогнать метаболизм и сжигать жир.Читайте также: Интервальный тренинг, Обмен веществПонедельник30 выходов силой100 обычных отжиманийЖим гантелей на наклонной скамье — 4 подхода по 10 повторенийЖим гантелей лежа на скамье — 4 подхода по 10 повторений5 подходов по 20 повторений отжиманий на брусьях200 обычных отжиманий50 отжиманий, когда руки выше ног50 отжиманий узким хватом50 отжиманий, когда ноги выше рук15 минут высокоинтенсивного интервального тренинга (HIIT)15 скручиваний — 15 боковых скручиваний15 подъемов ног — 3 подходаВторник30 выходов силой100 подтягиваний хватом сверху4 подхода по 10 повторений тяги гантели4 подхода по 10 повторений пуловеров50 подтягиваний хватом снизу50 подтягиваний хватом сверху10 выходов силой15 минут HIIT15 скручиваний — 15 боковых скручиваний15 подъёмов ног — 3 подходаСреда100 отжиманий от пола4 подхода по 10 повторений жима гантелей стоя4 подхода по 10 повторений подъема гантелей в стороны стоя4 подхода по 10 повторений подъема гантелей в стороны в наклоне100 скручиваний50 кроссоверов50 интенсивных скручиваний2 минуты ножниц (3 подхода)60 секунд удержания в скручивании15 скручиваний — 15 боковых скручиваний15 подъемов ног — 3 подходаТренировка стойки на руках до упаду15 минут HIITЧетверг30 выходов силой50 подтягиваний хватом снизуПодъем штанги на бицепс на скамье — 4 подхода по 10 повторенийПо")
Фрэнк Медрано (Frank Medrano) - бодибилдер, веган, эксперт в калистенике, персональный тренер, фитнес модель и активист движения за права животных. Открытое...
Здоровый образ жизни и как накачать тело без протеина с пользой для него
Добро Пожаловать в официальную группу питомника “A&A SHOWLINE BULLYS”
Здесь Вы можете познакомиться с нашими собаками, присмотреть щенка Булли,а также...
---------------------------------------
ЧТО такое SQUEEZY ATHLETIC?
1. Продукт для тех кто, мечтает похудеть и иметь стройную и красивую фигуру в течение...
Это сообщество созданно для той части население нашей планеты, которая нашла свою цель в спорте. Бодибилдера и тяжелоатлеты, да любые виды спорсменов или...
ООО «СуперСет» организована в 1994 году и все это время является официальным представителем Федерации Бодибилдинга и Фитнеса России. Наша компания награждена...