Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

Кухонный фартук Happy. Мы рады приветствовать Вас на нашей группе Наша компания занимаемся изготовление и установка стеклянных панелей с нанесенным на них рисунков. Качественно и по приемлемым ценам. Помощь в декорировании Вашего интерьера!Кухонные фартуки (скинали) - современное решение оформления рабочей зоны. Они являются идеальной основой для создания уникального интерьера, а также становится началом преобразования любимой кухни, подчеркивая вашу индивидуальность и тонкое чувство стиля. Фартук для кухни из стекла имеет целый ряд преимуществ перед устаревшей плиткой - стеклянный фартук может полностью покрывать поверхность стены, за такими панелями просто ухаживать, вас не будут раздражать швы, в которых скапливается грязь и микробы, а остатки жира не забьются в разные труднодоступные места. Фартуки для кухни изготавливаются из качественного закаленного стекла, что гарантирует их большую прочность.По всем вопросам - звоните по телефонам: 89375792092
Мы рады приветствовать Вас на нашей группе Наша компания занимаемся изготовление и установка стеклянных панелей с нанесенным на них рисунков. Качественно и...
Ателье мягкой и другой мебели Интерьер Точка. Конкурентные цены. Производство копий мировых брендов. Высочайшее качество.Мебель и декор для Кафе, Бара, Ресторана, Паба, Клуба, Суши-Бара, Офиса, Гостиницы, Дома.Хотим быть Вашим партнёром в вопросах выбора и производства мягкой мебели, мебели и деревянных изделий любого типа, уровня и сложности, в т.ч. согласно эскизов и фото. А что именно Мы можем Вам предложить:• Диваны, кресла, пуфы, кушетки, шезлонги, тахты, серийные модели и индивидуальные изделия• Кровати обитые материалом, со вставками и декором• Обивка любых поверхностей материалами, стеновые панели, двери и другое• Мебель и изделия из дерева• Декорирование деревом и МДФ стен и потолков• Мебель других видов и предназначений (интернет-каталог постоянно пополняется новыми изделиями)Предлагаем качество, оперативность, выгодные цены, удобство в работе, персональный сервис и комфортное общение. Тендерная работа с проверенными производствами для получения лучших предложений и условий.Особые условия для Архитекторов, Дизайнеров, Декораторов, Строителей и партнёров из смехных сфер деятельности.Галереи некоторых наших работ: https://plus.google.com/photos/103366728052152195591/..Список некоторых заказчиков и объектов:http://interio.com.ua/proekty-interior-tochka/foto-po..Лучшие цены и сервис.Мебель для дома, дачи, мебель для офиса, бизнеса гостиницы, мебель для кафе, бара, ресторана, фастфуда, суши бара. Диваны, кресла, кровати, столы, стулья, кухни, шкафы-купе, корпусная мебель под заказ, детская мебель, мебель из натурального дерева, мебель под заказ.
Конкурентные цены. Производство копий мировых брендов. Высочайшее качество. Мебель и декор для Кафе, Бара, Ресторана, Паба, Клуба, Суши-Бара, Офиса,...
Мягкая плитка. Мягкая плитка для стен – прекрасный плиткаотделочный материал для оформления спален, детских комнат, гостиных, офисов. Он сделает интерьер роскошным, оригинальным, уютным.ПРЕИМУЩЕСТВА:Материал обладает высокими звукоизоляционными и теплоизоляционными свойствами;Изделия имеют разную форму, размеры, текстуру;Плиты долговечны и довольно прочны как для настенного материала;Отлично вписывается в интерьер различных стилистических направлений;Характеризуется простотой ухода;Выполнен из натуральных, экологически чистых и безопасных для человека материалов.Подходит для декорирования элементов мебели, зеркал, подоконников, дверей и т.дБолее подробная информация на нашем сайте www.msp-production.ru
Мягкая плитка для стен – прекрасный плиткаотделочный материал для оформления спален, детских комнат, гостиных, офисов. Он сделает интерьер роскошным,...
Дизайнер для простых смертных. Привет! Я Юлиана - ломаю стереотипы о ремонте и дизайне.❤ Влюбленная в дизайн и ремонт на всю голову.🤍 Несу красоту в массы ✨ Стильно - не значит дорого. На массмаркетах есть много классного, главное уметь искать 🔎От серых стен к интерьеру с душой и стилем 🤍
Привет! Я Юлиана - ломаю стереотипы о ремонте и дизайне. ❤ Влюбленная в дизайн и ремонт на всю голову. 🤍 Несу красоту в массы ✨ Стильно - не значит...
Дизайн Студия LidiArt. Приоритетным направлением деятельности нашей студии является дизайн интерьеров в Тюмени. У нас работают не просто опытные специалисты, а сплочённая команда мастеров, которые смогут из самого обычного помещения создать настоящее произведение интерьерного искусства. Они постоянно осваивают новые направления в дизайне интерьера, не забывая при этом о классических основах основ, поэтому решение даже сверхсложной задачи им по плечу.Перечень основных услуг: Проектирование Визуализация Художественный эскизДекорирование Художественная роспись стенРемонтно-отделочные работы Строительство зданий и сооруженийЛандшафтный дизайн Камины и сауныДекоративная штукатурка Авторское сопровождение проектаКонтакты: Дизайнер Лидия Климович 8-919-950-84-71Офис: г. Тюмень, ул. Сперанского, 17. Центр Берег, 2 этаж, офис 10.
Приоритетным направлением деятельности нашей студии является дизайн интерьеров в Тюмени. У нас работают не просто опытные специалисты, а сплочённая команда...
Mishell Art Живопись Портрет Фото Дизайн Реклама. Картины маслом: готовые и под заказ. Вы хотите украсить свой дом? Желаете подчеркнуть свой высокий статус? Ищите стильный подарок за разумные деньги? Арт лаборатория «Mishell Art» ждет Вас!+++++++++++++++++++++++++++++++++++ФотоПортреты на заказКартиныХудожественная роспись стенEvent услугиДизайнРекламаДекорирование+++++++++++++++++++++++++++++++++++#2017#mishellart#portrait#oil#canvas#artist#face#world#celebrate#color#creative#event#photo#design#pr#present#портрет#реклама#фото#дизайн#живопись#декор#художественная роспись#холст#масло#краски#цвет#золотая молодежь#элита#forbes#casual#glamour#instagram+++++++++++++++++++++++++++++++++++Мы в Instagram: #mishellart
Картины маслом: готовые и под заказ. Вы хотите украсить свой дом? Желаете подчеркнуть свой высокий статус? Ищите стильный подарок за разумные деньги?...
Свадебные аксессуары и подарки ручной работы. Добро пожаловать в мастерскую эксклюзивных авторских работ ручной работы!Если Вы хотите удивить своих близких и друзей на самом главном торжестве в Вашей жизни - то Вы пришли по адресу!Здесь Вы сможете заказать уникальные пригласительные, свадебные бокалы, домашние очаги и многие другие аксессуары для Вашей свадьбы, которые несомненно сделают Ваше торжество ярким, необыкновенным и запоминающимся! Ведь каждая невеста хочет, чтобы ее свадьба была особенной и неповторимой!Кроме этого, здесь Вы сможете заказать подарки ручной работы для души и праздника! Картины и аксессуары из кожи, милые вязаные подарочки и сувениры, и многое многое другое, в том числе и декорирование стен и любых других поверхностей!Если у Вас есть идея, но Вы не знаете как ее воплотить - Вы попали по адресу! Я смогу воплотить все Ваши идеи и задумки!Дата создания - 17 ноября 2011 года
Добро пожаловать в мастерскую эксклюзивных авторских работ ручной работы! Если Вы хотите удивить своих близких и друзей на самом главном торжестве в Вашей...
★Наращивание ресничек в Сызрани★низкие цены★. Доброго времени суток и спасибо что посетили мою страницу! Я, Ваш частный сертифицированый мастер по наращиванию ресниц. Мой стаж 2,5 года неприрывной работы. Предлагаю услуги по наращиванию,декорированию и снятию ресниц. Отвечу на все ваши вопросы в личных сообщениях, сообщениях на стене в группе и по номеру 8-927-789-18-88. Предварительная запись осуществляется за 3-4 дня. Желательно. Но возможно и позже при наличии свободного времени.
Доброго времени суток и спасибо что посетили мою страницу! Я, Ваш частный сертифицированый мастер по наращиванию ресниц. Мой стаж 2,5 года неприрывной...
Объемные фигуры | Торты из конфет/из памперсов. Для всех торжеств нужны аксессуары, декорирование предметов, а так же популярное в последнее время дополнение праздничных и повседневных интерьеров - объёмные буквы для фотосессий. ღБуквыღЦифрыღОбъемные буквы и слова для фотосессийღИзысканные, оригинальные и неповторимые подарки торты из памперсов/торты из конфет♔♔♔САМЫЕ ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ♔♔♔✅✅✅АРЕНДА ФИГУР ДЛЯ ТЕМАТИЧЕСКИХ ФОТОСЕССИЙ✅✅✅📱КОНТ. ТЕЛ.: +7 927 216 18 36 ЮЛИЯ📮ЭЛ. ПОЧТА: juliymuhortova@gmail.com✍ПИШИТЕ ТАКЖЕ НА СТЕНУ И В ЛС#счастье#праздниктольятти#объемнаяфигура#объемныефигурытольятти#фигурыизсалфетоктольятти#цыфрынапраздник#буквынапраздник#цыфрыибуквыдляфотосессий#арендафигурдляфотосессий#тортыизконфет#тортыизпамперсов
Для всех торжеств нужны аксессуары, декорирование предметов, а так же популярное в последнее время дополнение праздничных и повседневных интерьеров -...
Interior Design. Дизайн Интерьера - Декор - Идея!!! Разработка проектов интерьеров жилых и общественных помещений любой сложности.В основу разработанного нами дизайн-проекта входит:- Бесплатная консультация;- Обмеры помещения;- Планировочное решение;- Декорирование;- Стилистическое решение;- Подбор материалов и мебели;- Авторский надзор;- Роспись стен;- Декоративная штукатурка.- и прочее интересное. Звоните и спрашивайте :) тел. 066 550 60 28
Дизайн Интерьера - Декор - Идея!!! Разработка проектов интерьеров жилых и общественных помещений любой сложности. В основу разработанного нами...
DEVIRO креативная мастерская. ПРИНИМАЕМ ЗАКАЗЫ НА ИНТЕРЬЕРНЫЕ РЕЗНЫЕ СТЕНОВЫЕ ПАНЕЛИ ИЗ ДЕРЕВА, ВОРОТА, КАЛИТКИ, ЗАБОРНЫЕ СЕКЦИИ, ОГРАЖДЕНИЯ МЕТОДОМ ХУДОЖЕСТВЕННОЙ РЕЗКИ МЕТАЛЛАМы - креативная мастерская. Наша команда производит и реализует: декоративные деревянные стеновые- панели из МДФ и массива древесины для декорирования стен и потолков помещений (примеры фото в альбоме Стеновые панели),- ворота, калитки, - заборные секции, ограждения, в том числе для лестниц, балюстрад, беседок, балконов, веранд Можем изготовить по вашему рисунку, фото, чертежу!Создаем креативную дизайнерскую мебель, предметы интерьера и декора.Пишите - ответим на все вопросы.Наш адрес: Нижегородская обл., г. Семенов пл. Ленина д.2 (офис 18)тел. (83162) 5-38-79, 8-920-037-95-85#резныерешеткидлялестниц#ограждения лестниц#художественная резка металла#заборныесекции#калитки#ворота#мебельназаказ#авторскаямебель#дизайнерскаямебель#креативнаямебель#фасадныепанели, #стеновыепанели,#сквозныестеновыепанели#интерьерныестеновыепанели#Отделкафасаднымипанелями, #наружныефасадныепанели, #фасадныепанелидлядома, #фасадныепанелидлянаружнойотделки, #фасадныепанелипод, #фасадныепанелицена, #фасадныепанелиНН, #фасадныепанелиНижнийНовгород, #ФасадныепанелиСеменов, #Чемобшитьдомснаружидешевоикрасиво#domdekoramebeli
ПРИНИМАЕМ ЗАКАЗЫ НА ИНТЕРЬЕРНЫЕ РЕЗНЫЕ СТЕНОВЫЕ ПАНЕЛИ ИЗ ДЕРЕВА, ВОРОТА, КАЛИТКИ, ЗАБОРНЫЕ СЕКЦИИ, ОГРАЖДЕНИЯ МЕТОДОМ ХУДОЖЕСТВЕННОЙ РЕЗКИ МЕТАЛЛА Мы -...
Master-Stone 102 гибкий кирпич,гибкий мрамор Уфа. Гибкий камень, гибкий мрамор – новый отделочный материал, который объединяет в себе преимущества натурального камня и текстильных обоев. Гибкий кирпич – это гибкий материал, в состав которого входит кварцевый песок, полиакриловые связывающие вещества и красители. Благодаря эластичности он подходит практически для любых поверхностей. Гибкий кирпич представлен штучно и в модулях -кирпич на подложке с расшивкой и кирпич на сетке с защитной пленкой. Сфера применения гибкого камня и гибкого кирпича весьма разнообразна- это и отделка фасадов, бассейнов, колонн, арок, заборов, сферических поверхностей ландшафтного дизайна, и дизайна интерьера — светодизайн, каминные порталы, мебель, кухонные фартуки, стены и полы, сауны и ванные комнаты, лестницы. Нанесение фресок на гибкий камень идеально впишется в дизайн интерьера квартиры любого класса, придаст вашему объекту неповторимую оригинальность и невероятно красивый вид. Прост в монтаже и в применении. Не подвержен перепадам температур. Универсален – его используют и для внутренней, и для внешней отделки. Очень пластичный, и в этом его главное преимущество. Позволяет без проблем покрыть любую поверхность. Морозостоек. Он легкий, не создает нагрузку на любые строительные конструкции. В эксплуатации выдерживает температуру от -45 до +65 градусов. Можно монтировать на поверхность любого характера. Наконец, он просто красив. Его неповторимый внешний вид дает большой простор для дизайнеров. Резать его можно с помощью обычного строительного ножа или ножниц. Технология декорирования поверхности во многом напоминает процесс оклеивания стен обыкновенными обоями. Основные инструменты, которые придется использовать – это: широкая кисть, ровный шпатель, щетка, резиновый валик, зубчатый шпатель, строительный фен, нож и малярный ролик для грунтовочных работ. Собственное производство в Уфе. Индивидуальный подход к каждому клиенту. Большой выбор расцветок. Приглашаем к сотрудничеству дизайнеров и строительные бригады.
Гибкий камень, гибкий мрамор – новый отделочный материал, который объединяет в себе преимущества натурального камня и текстильных обоев. Гибкий кирпич –...

Маркетинг и PR

Muraha. Корпорация MURAHA - это дружная семья специалистов, таких направлений как Брендинг, Дизайн, Веб-разработка, Медиа, Маркетинг, СМИ и организация досуга.Мы не боимся создавать бренды, выводить их на рынок, не боимся иновационного подхода и сложных маркетинговых стратегий. Вместе мы делаем этот мир круче!Но это не точно.
Корпорация MURAHA - это дружная семья специалистов, таких направлений как Брендинг, Дизайн, Веб-разработка, Медиа, Маркетинг, СМИ и организация досуга. Мы...
Всё просто | Маркетинговое агентство. Все просто- маркетинговое агентство, которое сделает за вас всю работу.У вас есть бизнес, но нет сайта?У вас есть бизнес, но нет стратегии продвижения?У вас есть бизнес, но нет клиентов?Все просто Ваше решениеС нами все будет просто и эффективно!
Все просто- маркетинговое агентство, которое сделает за вас всю работу. У вас есть бизнес, но нет сайта? У вас есть бизнес, но нет стратегии продвижения? У...
Студия AVRORKA. Комплексное развитие Вашего Бизнеса.- Анализ, разработка стратегии продвижения;- Разработка сайтов и лэндингов;- Все виды маркетинговых услуг;- Внедрение, настройка СРМ (управление производством, управление продажами);- Обучение персонала;- Консультации;- СЕО;- СММ;- Ваш личный менеджер всегда на связи.На все виды услуг цена вас порадует, вне зависимости от сложности задачи!Новогодняя скидка 15 процентов! Спешите заказать!
Комплексное развитие Вашего Бизнеса. - Анализ, разработка стратегии продвижения; - Разработка сайтов и лэндингов; - Все виды маркетинговых услуг; -...
G.M. ПРОДВИЖЕНИЕ НА WILDBERRIES. Добро пожаловать на канал “G.M. Продвижение на WB”! Здесь вы найдете актуальную информацию и практические советы по успешному продвижению своих товаров на крупнейшей российской платформе Wildberries.Мы делимся секретами оптимизации карточек товаров, рассказываем о маркетинговых стратегиях и инструментах, которые помогут вам привлечь больше внимания покупателей.В нашем канале вы узнаете о новых тенденциях рынка и получите возможность задавать вопросы опытным специалистам в области продвижения на Wildberries. Подписывайтесь на сообщество, чтобы всегда быть в курсе последних новостей и рекомендаций, и добейтесь успеха в торговле на Wildberries!
Добро пожаловать на канал “G.M. Продвижение на WB”! Здесь вы найдете актуальную информацию и практические советы по успешному продвижению своих товаров на...
Маркетинговое агентство «ЛОГИКА». Маркетинговое агентство «ЛОГИКА» объединяет специалистов с опытом работы 15+ в области рекламных технологий. Цель компании - качественно улучшить стратегию продвижения рекламируемого продукта.Результат нашей работы - увеличение качества и количества обращений в отдел продаж.Наш адрес: СПб, ул. Пугачёва д. 2, (метро Пионерская/Удельная) лит. АБЦ Европейские предместья, офис 23, 24тел.: +7 (812) 308-29-85
Маркетинговое агентство «ЛОГИКА» объединяет специалистов с опытом работы 15+ в области рекламных технологий. Цель компании - качественно улучшить стратегию...
Маркетинговое Агентство. Digital Business Marketing- это комплексное продвижение бизнеса в интернете.Объединяющее дружную команду креативных, опытных и экспертных единомышленников во главе интернет-маркетолога: Дмитрия Брагина.Наша миссия: создание уникальных узнаваемых проектов в интернете, которые привлекут тебе клиентов и желаемую прибыль в компанию.Для достижения цели твоего бизнеса мы проводим детальный анализ целевой аудитории и под ее потребности выстраиваем стратегию продвижения в онлайне.Мы отслеживаем новейшие тенденции на рынке маркетинговых услуг, поэтому обратившись к нам ты получишь уникальный проект, который будет выделяться среди конкурентов.Так как мы дорожим репутацией нашего агентства, для нас очень важно, чтобы каждый клиент был доволен результатом выполненной работы. И поэтому помимо основного штата сотрудников в количестве 10 человек, у нас работает онлайн команда, которая справится абсолютно с любыми рекламными запросами в оговоренные сроки.Создадим эксклюзивный интернет-продукт, где клиенты вам доверяют.Заполните анкету на консультацию и после этого наш специалист свяжется с вами!Режим работы: 11.00-19.00 (МСК)
"Digital Business Marketing"- это комплексное продвижение бизнеса в интернете. Объединяющее дружную команду креативных, опытных и экспертных...
Семинар по маркетингу Круглый Стол. Семинар по маркетингу нового формата. Обсуждение вопросов по продвижению товаров, продуктов услуг для малого и среднего бизнеса. Стратегии по привлечению клиентов. Системы стимулирования сбытом. Акции. Скидки. Промо и другие маркетинговые фишки в подробном описании от запроса аудитории. Живое общение. Консультации опытного маркетолога. Дружественная, позитивная атмосфера мероприятия. Высокие, качественные результаты.Стоимость 450 рублей.
Семинар по маркетингу нового формата. Обсуждение вопросов по продвижению товаров, продуктов услуг для малого и среднего бизнеса. Стратегии по привлечению...
TeamProfi. Корпоративные сайты, интернет-магазины, порталы, интернет-маркетинг.Работаем с 2009 года.Реализовали более 160 проектов.Что мы делаем:* Маркетинговый анализ и правильная концепция проекта* Создание современных, удобных интерфейсов и адаптивного дизайна* Разработка на базе 1С-Битрикс* Интеграция с чем угодно (1С, яндекс, службы доставки, госуслуги и т.п.), автоматизация* Интернет-маркетинг (стратегия, SEO, контекст, SMM, PR)
Корпоративные сайты, интернет-магазины, порталы, интернет-маркетинг. Работаем с 2009 года. Реализовали более 160 проектов. Что мы делаем: * Маркетинговый...
S&M Маркетинговое агентство. S&M первое «белое и аккуратное» SMM агентство! Мы специализируемся на продвижение в социальных сетях, таких как, Instagram и Вконтакте. В нашей группе Вы сможете не только заказать продвижение, но и ознакомиться с полезными статьями! 🚀 Некоторые из услуг по Instagram.✔создание аккаунта в Инстаграм✔оформление аккаунта✔подписки на Ваших клиентов по геолокации (по точному адресу, который Вы укажите)✔По конкурентам (мы украдем клиентов у Ваших конкурентов)✔По хэштегам (по всем всем, которые Вы укажите)✔Реклама на тематическом Instagram-аккаунте✔Рассылка в Instagram Direct по ЦА✔Модерация спама и комментариев.🚀 Некоторые из услуг по Вконтакте.✔Разработка стратегии продвижения✔ Ведение вашего сообщества, от 5 записей в день на стене ✔Советы по SEO оптимизации Вашего сообщества✔От 200 и более гарантированных вступивших участников в ваше сообщество Вконтакте.✔Составление продающего дизайна (аватар+баннер)✔Создание акций, проведение конкурсов✔Личный менеджер по продажам Вконтакте.Вступайте и делитесь информацией с друзьями! Всем Море клиентовМаркетинговое агентство S&M.
S&M первое «белое и аккуратное» SMM агентство! Мы специализируемся на продвижение в социальных сетях, таких как, Instagram и Вконтакте. В нашей группе Вы...
«Be Brand» Agency | Рекламное агентство. С 2014 года мы вышли на дорогу маркетингового агентства, понимая, что на рынке много хороших продуктов, но о них никто не знает.За всё время нам удалось поработать более чем в 30 нишах. Мы знаем как продавать вашим клиентам.Наша команда выполняет широкий спектр услуг: от создания сайтов до разработки полномасштабных маркетинговых стратегий.
С 2014 года мы вышли на дорогу маркетингового агентства, понимая, что на рынке много хороших продуктов, но о них никто не знает. За всё время нам удалось...
Technical Human. Сайты, реклама, маркетинг, трафик.Международные, федеральные и региональные проекты.Чем мы занимаемся:- консультируем по вопросам бизнеса, маркетинга, веб-разработки;- разрабатываем маркетинговые стратегии онлайн и оффлайн;- проектируем и создаем сервисы, сайты, лендинги и т. д.;- делаем все форматы рекламы в интернете;- отслеживаем эффективность и оптимизируем контекст, таргет и другие каналы;- A/B и мультивариантное тестирование - работаем над конверсией и юзабилити.
Сайты, реклама, маркетинг, трафик. Международные, федеральные и региональные проекты. Чем мы занимаемся: - консультируем по вопросам бизнеса, маркетинга,...

Кибербезопасность и защита данных

Управление компанией и развитие бизнеса МФК весн. Группа участников - студентов и преподавателей - межфакультетского курса Управление компанией и развитие бизнеса Высшей школы бизнеса МГУ весеннего семестра 2017-18 уч.года
Группа участников - студентов и преподавателей - межфакультетского курса "Управление компанией и развитие бизнеса" Высшей школы бизнеса МГУ весеннего...
МЯГКИЕ ПАНЕЛИ ОТ КОМПАНИИ DIVAN. Компания DIVAN предлагает стильный, современный декор для стен собственного производства. Такой декор не только придаст вашему дому неповторимый вид, но и обеспечит дополнительную тепло- и звукоизоляцию. Панелями можно удачно выделить зоны, например с телевизором и кроватью, создать собственный уникальный дизайн. Мягкие стеновые панели в интерьере детской комнаты сделают обстановку там более уютной и безопасной. Мягкие стеновые панели многообразны по размерам (от квадрата со стороной в 5 см до квадрата со стороной больше метра), материалам (кожа, кожзаменитель, ткань, замша) и по форме (квадраты, ромбы, прямоугольники, стяжка капитоне, отделка пуговицами и стразами). Мы поможем вам с выбором материала и видом отделки.Вместе с вами мы сделаем ваш дом гармоничнее и комфортнее.Стоимость на каждое изделие расчитывается индивидуально.Тел. +7 /4912/ 99-13-16Email: D1-DIVAN@MAIL.RU
Компания "DIVAN" предлагает стильный, современный декор для стен собственного производства. Такой декор не только придаст вашему дому неповторимый вид, но и...
БАРС Управление дорожной безопасности Нефтекамск. Подготовка документов к регистрации ГБО и других изменений в автомобиле под ключ.г.Нефтекамск ул.Янаульская 1а (напротив ГИБДД)тел. 8-917-405-11-01
Подготовка документов к регистрации ГБО и других изменений в автомобиле под ключ. г.Нефтекамск ул.Янаульская 1а (напротив ГИБДД) тел....
Управление ЗНПБ Курганской области. Управление ЗНПБ является исполнительным органом государственной власти Курганской области, осуществляющим решение задач в сфере пожарной безопасности, защиты населения от ЧС межмуниципального и регионального характера.
Управление ЗНПБ является исполнительным органом государственной власти Курганской области, осуществляющим решение задач в сфере пожарной безопасности, защиты...
X-Traders.com Доверительное управление | Отзывы. Компания X Traders LTD предоставляет услуги доверительного управления. Золотая дюжина предоставляет возможность инвестировать и получать ежемесячный доход от 18% до 32% в месяц. С возможностью вывода депозита в любое времяПреимущества входа в компанию:- Бессрочный бонус 20 USD за регистрацию- Ежедневные выплаты дивидендов- 11 денежных карьерных ступеней Регистрация по ссылке: https://goo.gl/FVb5gs
Компания X Traders LTD предоставляет услуги доверительного управления. "Золотая дюжина" предоставляет возможность инвестировать и получать ежемесячный доход...
Управление ГО и ЧС округа Усинск. «Управление ГО и ЧС МО «Усинск» РК информирует, что данная группа не является ресурсом для принятия обращений от граждан.Телефоны дежурно-диспетчерских и экстренных служб:1. Пожарная охрана 01, 1122. Полиция 02, 1123. Скорая помощь 03, 1124. Газовая аварийная служба 04, 1125. ООО «Усинская тепловая компания» 415016. ООО «Водоканал-Сервис» 271227. Горячая линия группы компаний «Россети» 880022002208. Усинский газовый участок Филиал ОАО «Газпром газораспределение Сыктывкар» 230029. Диспетчер АДС ООО ОБЛБЫТГАЗ 5120110. ООО СПК Темп-Дорстрой 2018011. ГКУ РК «Управление автомобильных дорог Республики Коми» диспетчерская служба (8212) 31400512. Муниципальный центр управления АМО Усинск РК 51212 (150, 255)13. ООО «Форма» 45059, 2555014. ООО «Строймастер» 49952, 2555015. ООО «Перспектива» 45983, 2555016. ООО «Модуль» 20461, 2555017. ООО «Универсал» 2137318. ООО «ФОК» 41719, 2555019. ООО «Управдом» 4775020. ООО «Урман» 25550, 45581, 4181921. ООО «Авторемсервис» 4126022. Ветеринарная клиника 45492
«Управление ГО и ЧС МО «Усинск» РК информирует, что данная группа не является ресурсом для принятия обращений от граждан. Телефоны дежурно-диспетчерских и...
Система управления финансами в бизнесе. Меня зовут Анатолий Желудков. Я кандидат экономических наук, независимый финансовый директор с более чем 25-летним опытом в экономике и финансах. Работал как наемным сотрудником, так и предпринимателем в сферах строительства, консалтинга, производства и других отраслях.Помогаю бизнесу наводить порядок в финансах: от внедрения управленческого учета до разработки стратегий роста. За годы работы сотни предпринимателей воспользовались моими знаниями через консультации, семинары и тренинги.Мой контент для тех, кто хочет:* Понять свои финансы без лишних сложностей.* Найти точки роста прибыли и минимизировать риски.* Оцифровать бизнес и автоматизировать учет.* Учиться у эксперта, который разбирается не только в теории, но и в практике реального бизнеса.Какие преимущества у моих продуктов? * Простота и доступность. Я объясняю сложные финансовые вопросы простым языком.* Практическая польза. Все методики проверены на реальных бизнесах.* Индивидуальный подход. Разбираем ваши задачи на консультациях и тренингах.* Результат. Больше прибыли, меньше потерь и понимание, что происходит с вашими деньгами.Подписывайтесь на сообщество, чтобы быть в курсе проверенных стратегий для роста бизнеса! У вас уже есть отличный продукт — давайте сделаем его прибыльным!
Меня зовут Анатолий Желудков. Я кандидат экономических наук, независимый финансовый директор с более чем 25-летним опытом в экономике и финансах. Работал...
``Строительно - Монтажное Управление - 35``. Строительно Монтажное Управление 35Наша компания представляет широкий спектр услуг.~ Ремонт, евроремонт жилых и офисных помещений.~ Монтаж и строительство от фундамента до крыши , жилых и производственных строенний. ( с полным сопровождением пакета документов) ~ Демонтаж жилых , не жилых , производственных строений.Услуги спец техники:~ Фронтальный экскаватор погрузчик.~ Самосвал 25 тонн~ Самосвал погрузчик( с гидроманипулятором)Наши контакты:Эл.почта. cmy35@mail.ruТел. + 7 981 501 84 89
Строительно Монтажное Управление 35 Наша компания представляет широкий спектр услуг. ~ Ремонт, евроремонт жилых и офисных помещений. ~ Монтаж и...
Непосредственное управление МКД. Седъю.. Эта группа создана для оперативного решения вопросов содержания общего имущества многоквартирного жилого дома, находящегося на непосредственном управлении.Наша основная задача – создание благоприятных и безопасных условий для комфортного проживания.Самостоятельно мы обеспечиваем надлежащее содержание дома и инженерных сетей. Каждый день мы решаем множество проблем - от уборки подъездов и территории до ремонта кровли и инженерных систем.Вместе мы можем сохранить в нашем доме уют, тепло, безопасность и чистоту.
Эта группа создана для оперативного решения вопросов содержания общего имущества многоквартирного жилого дома, находящегося на непосредственном управлении....
ГРУППА КОМПАНИЙ RAIDEN. Компания Райден - Ваш транспортный партнер! Вы хотите взять автомобиль в прокат? Вы хотите обеспечить Вашу компанию корпоративным транспортом? Вы хотите найти высококвалифицированных водителей? И многое другое...?ВАМ К НАМ!О компании:Кто мы?Группа компаний RAIDEN – это лидер по качеству транспортного обслуживания корпоративных клиентов.Компания начала свою историю в 1991 г в составе группы компаний РОЛЬФ. С 2005 г работает под собственной маркой – RAIDEN.Для кого мы работаем? Для корпоративных клиентов среднего и крупного бизнеса.Наши клиенты имеют высокий уровень управленческой культуры: они на деле ценят безопасность и комфорт своих сотрудников .Наши клиенты прагматичны: они знают цену хорошему сервису и поэтому вспомогательные функции своего бизнеса доверяют профессионалам.Чем мы отличаемся от других? Мы не стремимся предложить самые дешевые услуги. Мы создаем непревзойденный для рынка уровень сервиса, выстраивая долгосрочные и взаимовыгодные отношения. Профессиональная команда и действительно гибкий подход позволяют нам решать задачи любого уровня сложности. Какие мы предлагаем решения? RAIDEN – это комплексный провайдер транспортных услуг для корпоративных клиентов:Аренда высококлассных водителейАренда автомобилей бизнес-класса с водителемУправление автопарком клиентаПродажа автомобилей с пробегом
Компания Райден - Ваш транспортный партнер! Вы хотите взять автомобиль в прокат? Вы хотите обеспечить Вашу компанию корпоративным транспортом? Вы хотите...
Перечень Сро,Сайт,Компании,Свидетельство,в СПб. тел. 8(812) 983 61 07: тел. 8(905) 227 70 98e-mail почта: sro_888@mail.ruМы оказываем качественные услуги:Допуски СРОЛицензирование других видов деятельностиПовышение квалификацииАттестация рабочих мест по условиям труда;Проведение производственного контроля;Проверка эффективности работы вентиляции;Электроизмерения и испытания до 1000 В;Радиационный контроль.Работаем с:СРО в области строительстваСРО по проектированиюСРО по инженерным изысканиямСРО в области энергоаудитаСРО по пожарной безопасностиВнимание! Работаем со всеми регионами России!тел. 8(812) 983 61 07тел. 8(905) 227 70 98почта: sro_888@mail.ru
тел. 8(812) 983 61 07: тел. 8(905) 227 70 98 e-mail почта: sro_888@mail.ru Мы оказываем качественные услуги: Допуски СРО Лицензирование других видов...
Управление качеством. В нашем сообществе вы найдете ответы на самые важные вопросы: как увеличить прибыль компании, как занять или сохранить лидирующие позиции на отечественном и мировом рынках, как завоевать доверие и лояльность клиентов, а также как внедрить СМК или «оживить» уже имеющуюся. Ведущие специалисты в сфере консалтинга расскажут о тенденциях и инновациях в развитии бизнеса, какие модели управления наиболее надежны и наконец, как сэкономить свое драгоценное время, деньги и ресурсы с помощью СМК.
В нашем сообществе вы найдете ответы на самые важные вопросы: как увеличить прибыль компании, как занять или сохранить лидирующие позиции на отечественном и...

Фитнес и бодибилдинг

Мужская одежда || UN LABLE. Мечтаете о стильной и качественной одежде, которая подчеркнет вашу силу и энергию? Тогда Un lable - ваш идеальный выбор! Наши высококачественные изделия изготовлены из первоклассных тканей, специально для спортсменов, бодибилдеров и фитнес-тренеров. Наша миссия - Ваш стильный внешний вид и комфорт на тренировках!С нами вы будете выглядеть не только стильно, но и уверенно, ведь наша одежда подчеркнет ваше хорошее телосложение и поможет достичь новых высот в тренировках. Выбирайте качество и стиль с Un lable - вашим верным партнером на пути к успеху
Мечтаете о стильной и качественной одежде, которая подчеркнет вашу силу и энергию? Тогда Un lable - ваш идеальный выбор! Наши высококачественные изделия...
❶ ۩۞۩ 24 октября в клубе Mafia вечеринка Разве. 19 сентября в клубе Аура состоится хип-хоп вечеринка Разведи огоньВечеринка Разведи огонь - это для тех кто любит оторваться на полную мощь!Событие, которое зажжёт сердце каждого,кто побывает на ней, и окончательно даст вам почувствовать все прелести такой стихии как огонь. А вы готовыдобавить огня и веселья? Тогда ждём вас 19 сентября в клубе Аура!начало в 17:00финиш в 21:30За пультом только лучшие:* DMC Archi* DJ KatkovЧто вас ждёт?* Выступление в перерыве бодибилдера призёра соревнований Кировской области и не только!* Выступление хип-хоп команд города Кирова!* Конкурсы на призы!* Море позитива!В клубе вас ожидает:* Обновлённый суши бар!* Лучшее кальянное меню от Аладина и их приготовление!* Бильярд с новым сукном!* Большой ассортимент в баре с доступными ценами!* Пиво от 70 рублей!* Стрип-хол!* Приятный и вежливый персонал!* Хорошее кондиционирование!*Началась предпродажа билетов по 130 рублей спрашивайте у выступающих!*По 160 на входе клуба!Место проведения: Строителей пр. 1 (AURA CLUB)http://vkontakte.ru/event19491836А--Т-Ы--П-Р-И-Г-Л-А-С-И-Л--С-Ю-Д-А--Д-Р-У-З-Е-Й-?```````````___ ____ ____````______/```\__//```\__/____\``_/```\_/``:```````````//____\\`/|``````:``:``..``````/````````\|`|`````::`````::``````\````````/|`|`````:|`````||`````\`\______/|`|`````||`````||``````|\``/``|`\|`````||`````||``````|```/`|`\``|`````||`````||``````|``/`/_\`\``|`___`||`___`||``````|`/``/````\```\_-_/``\_-_/`|`____`|/__/``````\````````````````_\_--_/````\`````/```````````````/____```````````/``````````````/`````\`````````/``````````````\______
19 сентября в клубе Аура состоится хип-хоп вечеринка "Разведи огонь" Вечеринка "Разведи огонь" - это для тех кто любит оторваться на полную мощь!Событие,...
Squeezy Athletic - похудение без диет!. ---------------------------------------ЧТО такое SQUEEZY ATHLETIC?1. Продукт для тех кто, мечтает похудеть и иметь стройную и красивую фигуру в течение долгих лет.2. Продукт для тех, кому важно, быстро похудеть за счет жира, без потери мышц и воды.3. Продукт для тех, кто следит за уровнем сахара в крови. ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ?1. Производится из натуральной пшеницы по технологии двойной ферментации.2. Содержит все необходимые нутриенты и витамины в требуемом организмом количестве.В ЧЕМ его УНИКАЛЬНОСТЬ?1. Гликемический индекс (GI) < 20 2. Является полноценной едой 3. Одна порция избавляет от чувства голода на 2-3 часа и содержит всего 170 ккал!КАК ЭТО РАБОТАЕТ? 1. Также как и диета по Монтиньяку, но во много раз эффективнее!2. Организму хватает в день всего 680 - 850 ккал, а необходимая разница добирается за счет сжигания запасенного жира.3. Нормализуется уровень сахара и инсулина в крови, улучшая жировой обмен и метаболизм в целом КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ МОЖНО ДОСТИЧЬ?1. Быстро и безопасно для здоровья похудеть, даже не занимаясь спортом!2. Избавиться от целлюлита и жировых отложений в области бедер, талии и живота.3. Научиться быстро сгонять вес без потери мышц и воды.4. Вылечиться от начальной стадии диабета второго типа5. Уменьшить уровень сахара и инсулина в крови.6. Уменьшить уровень холестерина и триглицеридовКАКИЕ ГАРАНТИИ КАЧЕСТВА и БЕЗОПАСНОСТИ?1. Продукт производится в Германии и имеет все необходимые сертификаты качества и безопасности.2. Продукт прошел клинические испытания в Европе, которые подтвердили его полезные свойства (http://squeezy.ru/files/british_journal_of_nutrition.pdf, http://squeezy.ru/files/benefits_of_the_double_fermentation_based_diet.pdf)3. Продукт сертифицирован в России.4. Продукт протестировали российские бодибилдеры в ходе подготовки к чемпионату Европы 2010. В среднем атлеты теряли по 3-4 кг жира в неделю, без потери мышц и жидкости организмом.5. Продукт уже помог похудеть нескольким десяткам мужчин и женщин в России, которые не занимаются спортом вообще либо занимаются им нерегулярно.Теперь твой черед! ГДЕ КУПИТЬ?Официальным и эксклюзивным дистрибьютором Squeezy Athletic в России является Научно-производственное Объединение Вита.http://squeezy.ru/weightloss/НПО Вита также приглашает к сотрудничеству магазины спортивного питания, инструкторов по фитнесу и врачей- диетологов.
--------------------------------------- ЧТО такое SQUEEZY ATHLETIC? 1. Продукт для тех кто, мечтает похудеть и иметь стройную и красивую фигуру в течение...
Бодибилдинг для каждого.. Чем наша группа лучше других?ответ прост здесь есть многократные чемпионы и знающие люди, как я=)прстите за ,,скромность,,Вы обязательно найдете решение своей проблемы или же мудрый совет, пообщаетесь с интересными, умными и знающими людьми и прсто отвлечетесь от домашних забот=)Всех приветствую, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ К НАМ=)сообщество бодибилдеров и паурлифтеров. Идет набор в админы в эту группу, вас будут уважать, а вы будите следить за порядком и отдыхать=)Правило простое-не спамить. без предупреждения сразу бан навсегда.)))Хамло идет в бан на вечность.
Чем наша группа лучше других? ответ прост здесь есть многократные чемпионы и знающие люди, как я=)прстите за ,,скромность,, Вы обязательно найдете решение...
БОДИБИЛДИНГ - ШОК СУПЕР КАЧКИ. Бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) или культуризм фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) - процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями, высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белков и достаточного для гипертрофии мышечных волокон. Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объема или качества мышц, называют бодибилдером (или культуристом).
Бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) или культуризм фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) - процесс наращивания и развития...
Andreas Munzer Андреас Мюнцер. Родился 25 октября 1964 годаУмер 14 марта 1996 года в возрасте 31 годаРост 176 смСоревновательный вес 89 кгАндреас Мюнцер родился 25 октября 1964 года в Австрии в простой крестьянской семье. У его родителей была молочная ферма, которая приносила неплохой доход. Андреас рос работящим, беспроблемным (по словам его отца) ребенком. Он частенько помогал родителям в поле, а в свободное время играл на трубе в местном музыкальном клубе. Но была и другая страсть, которой Андреас старался отводить максимум времени - спорт. Летом - футбол, зимой - лыжи. Когда горные склоны приелись, Андреас сам построил для себя трамплин. С бодибилдингом юноша столкнулся волей случая. Он начал учиться на слесаря и был вынужден после работы по два часа ждать автобуса. Просто слоняться и пить пиво Андреасу было скучно и он записался в фитнесс-центр. Вскоре партнеры по тренингу заметили, что мышечная масса у юноши растет быстрее всех, и уговорили его принять участие в соревнованиях. 2-е место среди юниоров стало неожиданностью даже для самого Мюнцера. После этого увлечение превратилось в страсть. В 1986 году Андреас вместе с другом открывает собственный фитнесс-клуб, отчасти и для того чтобы обеспечить себе возможность полностью погрузиться в тренировки. Сами выступления на подиуме не особенно прельщали бодибилдера, но успех оказался непреодолимым искушением. В 1987 году он занимает 3-е место на Чемпионате мира, а годом позже, снова завоевав бронзу, попадает в поле зрения Альберта Бусека. Когда Бусек поместил фотографию Андреаса на обложку журнала FLEX, юный спортсмен заявил, что это для него важнее, чем золото на Чемпионате Мира. Вскоре Бусек предлагает Мюнцеру место управляющего и тренера в мюнхенском спорт-центре. Андреас воспринял Мюнхен как своеобразный трамплин для будущей карьеры. Ему казалось, что он все ближе к своему идеалу - Арнольду Шварценеггеру. В 1989 году, став победителем World Games, Андреас получил статус профессионала IFBB. На пути к своей цели Мюнцер начинает совмещать продолжительные изнуряющие тренировки (по 6 - 8 часов в день) с жесткими диетами. За 10 дней до соревнований он ограничивал потребление воды до 0,5 литра в день, удаляя жидкость из организма. Процент жира в его теле на соревнованиях составлял 4%. Многие эксперты бодибилдинга говорили, что еще ни один спортсмен никогда не был настолько рельефен как Мюнцер. Андреас получает прозвище человек без кожи - из-за минимального количества жира и вправду создается впечатление, что зритель смотрит на голые мышцы. И тем не менее, судьи снижали ему оценки за слишком деревянные выступления на сцене. И все же секретом успеха Андреаса стали не только тренировки и диеты. Не довольствуясь естественными результатами, спортсмен начинает употреблять медикаменты. И чем дальше, тем меньше реагирует привыкающий организм и тем большие дозы требуются бодибилдеру. В результате, Мюнцеру приходилось давать по 40 выступлений в год, чтобы хотя бы окупить стоимость всех препаратов. Андреас не обращал внимания на проблемы со здоровьем, пока дело не обернулось трагедией. 13 марта 1996 года он почувствовал боли в желудке. Доктора диагностировали кровотечение в брюшной полости (стремительно начала разрушаться печень). Мюнцера оперировали в течение 19 часов, но жизнь спортсмена так и не удалось спасти. Ночью Андреас умер от множественного отказа органов.История выступленийСоревнование МестоСан-Франциско Про 1996 7Арнольд классик 1996 6Арнольд классик 1995 4Гран При Франция 1994 8Арнольд классик 1994 5Гран При Германия 1994 5Мистер Олимпия 1994 9Мистер Олимпия 1993 9Гран При Германия 1993 4Ночь чемпионов 1993 2Арнольд классик 1993 7Гран При Германия 1993 2Мистер Олимпия 1991 Питсбург Про 1991 4Арнольд классик 1991 9Айронмен Про 1991 3Арнольд классик 1990 3Гран При Германия 1990 3Мистер Олимпия.
Родился 25 октября 1964 года Умер 14 марта 1996 года в возрасте 31 года Рост 176 см Соревновательный вес 89 кг Андреас Мюнцер родился 25 октября 1964 года в...
Качалка. Это группа для фанатов бодибилдинга 60х-80х годов.Когда бодибилдеры были в основном своем числе не химики, а естественно накачаными. Когда ценилась не масса, а рельеф и пропорции. Так же группа для тех кто занимается тренировкой мышц, кто хочет быть в хорошей форме.
Это группа для фанатов бодибилдинга 60х-80х годов.Когда бодибилдеры были в основном своем числе не "химики", а естественно накачаными. Когда ценилась не...
Пацаны вашэ рэбята! Умеете, могете!. Культуризм (фр. culturisme —культура тела), илибодибилдинг(англ. bodybuilding —строительство тела) — процесснаращивания и развитиямускулатуры путем занятияфизическими упражнениями сотягощениями ивысокоэнергетическогопитания, с повышеннымсодержанием питательныхвеществ, в частности, белков,достаточным для гипертрофиискелетных мышц.Человека, занимающегосяподнятиями тяжестей с цельюувеличения объёма иликачества мышц, называюткультуристом, илибодибилдером. В просторечии— качо́к (мн. число — качки́).Соревновательный культуризм— спорт, в котором судьиоценивают мускулатурупозирующих участников наосновании объема,эстетичности пропорций,симметрии исбалансированности, иопределяют культуриста снаиболее совершенным, по ихмнению, телом.
Культуризм (фр. culturisme — культура тела), или бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем...
street workout almaty. Содействие здорового развития молодёжи через физические дисциплины, это поможет находить применения в любом жизненном аспекте..и в любом виде деятельности.достижение физического совершенства, развитие мотивации и вдохновения, исправление физических недостатков с помощью ТУРНИКА и БРУСЬЯ Самоусовершенствование,крепкое телосложение, здоровье, сила и выносливость! Это то на что ориентирован данный уличный вид спорта...ghetto workout. В США такие тренировки называются ghetto workout - из названия понятно, что турник и брусья использовали для своих нужд жители черных кварталов, которых бодибилдеры-расисты не пускали тренироваться в зал.
Содействие здорового развития молодёжи через физические дисциплины, это поможет находить применения в любом жизненном аспекте..и в любом виде деятельности....
Клуб любителей Бодибилдинга!!!. Бодиби́лдинг (англ. body building — строительство тела) или культури́зм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями, высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белков и достаточного для гипертрофии мышечных волокон. Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объема или качества мышц, называют бодибилдером (или культуристом).Соревновательный бодибилдинг — спорт, где судьи на основании эстетичности, объема и качества физического развития культуристов, демонстрирующих их путём позирования, определяют лучшего бодибилдера.В бодибилдинге в качестве отягощений используются гири, штанги, гантели, эспандеры, тренажеры различных типов, а также собственный вес тела (например в подтягиваниях).Участием в соревнованиях и позированием занимается относительно небольшой процент бодибилдеров, в основном, профессиональные спортсмены. Также устраиваются любительские непрофессиональные или полу-профессиональные турниры.Наука и бодибилдинг:Бодибилдинг, как и медицина, вмешивается в физиологию человека. В обоих случаях человеческое тело является объектом изучения. Бодибилдинг — это наука о тренинге мышц, которая вышла из медицины. Бодибилдинг обладает свойствами и качествами любой науки, то есть является точной и непреложной дисциплиной. «Отличительное свойство любой науки — точность», пишет Майк Ментцер, один из лучших бодибилдеров 20 столетия в книге «Супертренинг».ТренингОднако точность, как некоторые другие качества науки, в бодибилдинге имеют свойство игнорировать. Самый распространённый, практически «классический» подход: «Поскольку все люди разные, каждый бодибилдер нуждается в собственной методике тренировок, которую ему необходимо искать методом множества проб и ошибок».Медицина признаёт, что все люди одинаковы в анатомическом и физиологическом смысле. В отношении культуризма физиология людей не меняется. Принципы эффективных методик тренинга неизменны и научно точны для всех. Плюрализм по поводу множественности методов наращивания мускулатуры не всегда обоснован и может быть вреден для здоровья.Все-таки, несмотря на то, что люди одинаковые в физиологическом и анатомическом смысле, тем не менее, известно, что в состав мышц входят «красные» и «белые» мышечные волокна (мышечные клетки). Первые отвечают за возможность длительной работы (стайеры), вторые — за кратковременную мощную работу (спринтеры). Поскольку в состав мышцы входят и те, и другие волокна, мышцы разных людей отличаются по соотношению этих волокон. Одновременно и общее количество волокон в одной мышце разных людей неодинаково[источник?]. Известны и конституциональные типы: гиперстеник (с рождения много жира и много мышц), астеник (от рождения мало мышц), нормостеник (все оптимально). Отсюда и разные спортивные таланты людей — один высоко прыгает, другой долго бегает, третий много поднимает. Поэтому методики тренировок могут и должны быть разными, ведь человек, захотев стать звездой культуризма, не знает, сколько у него тех или иных мышечных волокон. Именно методом проб, ошибок и самонаблюдений он выявляет подходящие для себя варианты нагрузок для роста мышечной массы. И уже не важно, белые или красные у него волокна преобладают, главное, чтобы эти преобладающие волокна нагружались и росли. Хотя, конечно, с белыми волокнами наращивать массу легче и быстрее, ведь эффективность их работы зависит от их толщины (по-другому, числа сократительных белков), а у красных волокон — от других, более тонких факторов (например, количество митохондрий в клетке)Торгуйте с Компанией Альпари!!!http://www.alpari.ru/ru/?partner_id=65044Становитесь нашим партнером! Зарабатывайте...
Бодиби́лдинг (англ. body building — строительство тела) или культури́зм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) — процесс наращивания и...
Спортивное питание. Коротко о спортивном питании (основы)На сегодняшний день большинство людей имеют не совсем правильное представление о спортивном питании, считая его вредным, а порой и опасным для здоровья. На самом же деле спортивное питание, не представляет абсолютно не какого вреда, ведь оно содержит белок, большое количество витаминов, аминокислот все то, что так необходимо нашему организму, особенно в период тренировок.Правильное питание, для человека, который хочет накачать мышцы или просто похудеть это цель номер один. С каким бы упорством вы не качали мышцы в тренажерном зале, если организм не дополучает нужное количество белка, углеводов и даже жиров, положительных результатов в бодибилдинге и фитнесе вам ждать не стоит. Без спортивного питания очень сложно, а порой даже невозможно сбалансировать суточный рацион, особенно тогда, когда вы хотите, например: нарастить сухую мышечною массу, то есть достичь минимального уровня подкожного жира. Это особенно актуально при интенсивных, частых тренировках, в том случае, если ваш рацион беден. И дабы облегчить нашу жизнь к нам в помощь приходит спортивное питание.В данной статье мы кратко рассмотрим самые популярные спортивные добавки.Протеин (высокобелковая смесь) – конечно же, среди спортивных добавок он на первом месте. Протеин стал неотъемлемой частью спортивного питания для атлетов разных видов спорта. Ведь белок нужен не только бодибилдеру, любому кто активно занимается спортом, требуется белок. Протеин это лучший способ получить нужное количество белка с пониженным содержанием калорий, жира, углеводов, холестерина и других, отличных от белка, компонентов.Гейнер - состоит из белково-углеводной смеси. Основная функция гейнера - увеличение массы тела. Гейнер предназначен для людей худощавого телосложения, для людей, не имеющих проблем с жироотложением, которые стремятся увеличить мышечную массу за короткие сроки. Если вы употребляете гейнер и занимаетесь в спортзале, то ваша масса начнет неуклонно расти.Креатин – увеличивает фокусировку, производительность во время тренировок, силу и интенсивность тренировок. Креатин это одна из самых дешевых и что немаловажно эффективных спортивных добавок для роста мышц. Из обычной пищи получить достаточное количество креатина будет сложно, даже невыполнимо. Креатин содержится в мясе, рыбе и других продуктах животного происхождения. Самым лучшим креатином считается простой моногидрат – экономичный, эффективный и безопасный. Главный плюс креатина моногидрата в том, что он действительно работает.BCAA - главный строительный материал для мышечных тканей. BCAA - это комплекс, состоит из трех важнейших для мышечной ткани аминокислот: лейцина, валина и изолейцина. От BCAA зависит не только увеличения массы и силы мышц, но и восстановление физического и психического тонуса после тренировки. На сегодняшний день BCAA являются таким же популярным видом спортивного питания, как и протеин.Жиросжигатели это вид спортивного питания, которые созданы, чтобы уменьшить лишние жировые отложения. Жиросжигатели способствуют снижению массы тела, делают мышцы более рельефными. Как же действуют жиросжигатели? – очень просто: подавляют аппетит, стимулируют обмен веществ, уменьшают всасывание из пищеварительного тракта жиров и углеводов.
Коротко о спортивном питании (основы) На сегодняшний день большинство людей имеют не совсем правильное представление о спортивном питании, считая его...
Спорт и качалка. Чтобы обзавестись мотивацией для походов в спортзал, необходимо четко понимать, что это даст вам. Прежде чем переступить порог фитнес-центра, вам нужно наметить определенные цели, которых нужно достичь по прошествии определенного времени, а также понять, что еще может дать вам бодибилдинг. И сегодня мы поговорим о том, что бодибилдинг может дать мужчине.Повышение статусаВспомните, что вы испытываете, проходя мимо огромного 100+ килограммового атлета? Чаще всего — это уважение, реже — страх, презрение, зависть. Здесь все зависит от вашей сущности. Алкоголик, встретив бодибилдера, будет призирать его. Худосочный паренек, наткнувшись на 100-килограммовую тушу в подворотне, будет бояться, а любой человек, занимающийся спортом, скорее всего, «железного атлета» будет уважать. И все потому, что «банка» в 45 сантиметров — это объективный признак высокого ранга. Когда ты больше, когда ты одним ударом можешь опрокинуть аргументы противника, все остальное не имеет никакого значения. То есть те новички, только-только переступили порог спортзала, целью которых является отделаться от местных хулиганов, делают правильный выбор, покупая абонемент в качалку. Это повышает их объективный социальный ранг. Качков в обществе либо призирают и бояться, либо уважают. Призирают слабые особи с объективно низким рангом, уважают — высокоранговые мужчины, которые не чувствуют себя ущербными рядом с бодибилдером. В любом случае, бодибилдинг — это способ наиболее наглядно продемонстрировать свой высокий социальный ранг.Популярность у девушекДевушкам нравятся парни, обладающие спортивным телосложением. Это неоспоримый факт, с которым девушки, в общем-то, не спорят. Именно поэтому в популярных соцсетях создаются группы, где девушки с удовольствием лицезреют накаченных, рельефных мужчин. Заметьте, в том же ВКонтакте паблик «Спортивные парни» набирает почти 100 тысяч подписчик, в то время как паблик «Толстые мужчины» не может и 1000 подписчиц собрать.При этом девушки в один голос твердят, что им не нравятся «перекаченные» парни. В чем тут дело? А дело в том, что «перекаченное» тело — это не физиологично. Нежирное, рельефное, мускулистое тело — это признак мужского здоровья. Точно так же, как ровные белоснежные зубы, красивые глаза, чистая кожа или привлекательный овал лица. И фигура здесь играет чуть ли не ключевую роль, так как кроме физической привлекательности, на уровне инстинктов подкачанное мужское тело говорит девушке о том, что этот мужчина — хороший добытчик. То есть, обзавевшись подкачанным телом фитнесиста, вы достаете «золотую акцию» в среде женщин, которые в большинстве своем выбирают мужчин, опираясь на их здоровье (внешность) и добычливость.Возвращаясь к «перекаченным» парням, отметим, что здесь все не так однозначно. Здоровье, может быть, у бодибилдеров хуже, чем у фитнесистов, с точки зрения женщин, а вот статус может быть выше. Впрочем, не будем обнадеживать 120-килограммовых гигантов. Женщинам действительно не нравятся перекаченные мужчины.Уверенность в себеНесмотря на то, что изначально мотивация для первого похода в спортзал у большинства адептов качалки появляется благодаря затронутому иерархическому (повышение статуса) и половому (популярность у девушек) инстинкту, бросить тренироваться качкам не позволяет уязвленное чувство уверенности в себе. Начав заниматься в тренажерном зале, будьте готовы к тому, что ваша уверенность в себе возвысится до небес. Поначалу вам даже придется преодолеть некоторую «звездную болезнь», поэтому не зазнавайтесь, если это случится. Чувство преодоленного препятствия в виде нового рабочего веса действительно тешит самооценку. И именно уверенность в себе придет к вам первым делом. Статус и девушки появятся несколько позже. Уверенность же — это дело нескольких недель или месяцев плодотворных занятий.
Чтобы обзавестись мотивацией для походов в спортзал, необходимо четко понимать, что это даст вам. Прежде чем переступить порог фитнес-центра, вам нужно...