Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

Ремонтная мастерская 43. Выезд по Вятским Полянам бесплатныйМелкие ремонтные работы по дому.Установка/демонтаж/подключение малогабаритных приборов.Ремонт бытовой техники:-Стиральные машины-Посудомоечные машины-Электрические плиты-Духовые шкафы-Вытяжки-Обогреватели и др.Сантехнические работы (средней сложности).Сварочные работы (ручная дуговая, полуавтомат).Ремонт электроники:-Телевизоры-Компьютеры-Ноутбуки-Планшеты-Игровые приставки и др.Электромонтажные работы/электрика:-Монтаж/Замена проводки в доме, квартире-Монтаж/Замена розеток, выключателей, люстр, счетчикови др.
Выезд по Вятским Полянам бесплатный Мелкие ремонтные работы по дому. Установка/демонтаж/подключение малогабаритных приборов. Ремонт бытовой техники:...
ПЛАНИРОВКА МАЛОГАБАРИТНЫХ КВАРТИР. ЕСЛИ МАЛО МЕСТАИнтерьер маленьких квартир: советы и идеи.. Дизайн -проект маленькой квартирыP.S.Привет всем, кто читает наш блог! Сегодня я хочу затронуть важную и сложную тему ..интерьер маленьких квартир. Очень часто, просматривая журналы, публикующие великолепные интерьеры роскошных апартаментов и загородных домов, задумываешься, насколько далеки эти радужные картинки от реальных квартир, в которых живут 99% жителей больших городов. Более того, зачастую крупные дизайнерские агентства отказываются работать с маленькими помещениями из-за нерентабельности таких проектов.
ЕСЛИ МАЛО МЕСТА Интерьер маленьких квартир: советы и идеи.. Дизайн -проект маленькой квартиры P.S. Привет всем, кто читает наш блог! Сегодня я хочу...
ПРАЧЕЧНАЯ быстрого обслуживания г. Челябинск. 📍г. Челябинск, ул. Российская д. 279Тел. +7 (951) 951-450-99-98 (Прачечная)☎️ 📍8 (919) 346-71-72 (Руководитель) 📞 8 (929) 236-30-68 (Отдел договоров)📞Режим работы: 9:00-20:00 ⏰Без перерыва и выходных📅Наша прачеченая отличный вариант для студентов, пенсионеров, людей, проживающих в общежитиях и малогабаритных квартирах (где нет возможности установить стиральную машину).А также для всех тех, кто ценит свое время и силы!!!!❕НАШИ УСЛУГИ: 1. стирка белья 📌2. сушка белья 📌3. глажка белья 📌НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА: 👍🏻1. Низкие цены! 💸Отличный сервис! ⛓Бережное отношение к вещам! 🙏🏻2. Вы сами можете видеть и контролировать весь процесс стирки и сушки своего белья! В то же время возможна стирка без Вашего присутствия. За вас все сделает администратор! 💃🏻А по окончании стирки Вы получите СМС-уведомление. 🤳🏻📲3. Вы получаете свои уже чистые вещи в среднем через 2-3 дня! ⌚️Время зависит от материала и степени загрязненности белья!⏱💡
📍г. Челябинск, ул. Российская д. 279 Тел. +7 (951) 951-450-99-98 (Прачечная)☎️ 📍8 (919) 346-71-72 (Руководитель) 📞 8 (929) 236-30-68 (Отдел...
Мебель трансформер. Комод тумба кровать МеТра.. Мебель трансформер. МеТра. Американская кровать стенка Murphy bed. Wallbed. Wall bed/Это не американская или французская раскладушка. Это комод тумба шкаф кровать трансформер с диваном! Откидная встроенная кровать в шкаф с подъемным механизмом. Это чудо изобрел американец Уильям Мёрфи в начале 20 века. И всё больше людей пользуются этой замечательной вещью! Теперь и с диваном!Добавь +3 метра на 100 лет*Изготавливаем на заказ мебель трансфомер. Шкаф Диван Кровать трансформер.Откидные встроенные подъемные кровати с диваном в спальни и гостиной. Иначе шкаф диван кровати трансформеры, потайные кровати, спрятанные вертикальные и горизонтальные кровати со столами, кровати-невидимки, кровати-стенки, wall bed. wallbed.Шкаф диван Кровать трансформер.+3. МеТра. Мебель. Фабрика мебели трансформер МетраНаша компания Метра-это годы опыта и научных разработок!Мы увидели что можем увеличить пространство для наших граждан, в те нелегкие времена, когда квадратные метры становятся всё дороже.И стараемся делать это лучшим образом!Мы трансформировали наши в знания в практические наработки.Попробуйте и вы изменить себя и свою квартиру!#кровать_трансформер #шкаф_кровать #шкаф_кровать_трансформер #кровать_откидная #встроенная_кровать_в_шкаф #потайная_кровать #мебель_трансформер #вертикальная_кровать #кровать_стенка #wallbed #дизайн_2014 #диван_кровать #шкаф_диван_кровать #кровать_стол #клаустрофобия #мебель_для_малогабаритных_квартир #мебель_для_спальни #мебель_для_гостиной #надежная_кровать #выбрать_кровать #выбрать_кровать #интерьер #минимализм #квартира_студия #малогабаритная_квартира #квартира #комната #ремонт #интернет_магазин #кровать__диван_трансформер #кровать__стол_трансформер #кровать_трансформер_поворотная
Мебель трансформер. МеТра. Американская кровать стенка Murphy bed. Wallbed. Wall bed/ Это не американская или французская раскладушка. Это комод тумба шкаф...
Уфа Ижевск Уфа автобус такси. УФА-Ижевск-УФА 8-986-960-88-88 Ежедневно из Уфы в 08:00ч., 14.00ч., 19.00ч., (время местное)доп.рейс 05.00 16.00 и 22.00 доп. рейсы в зависимости от желающих.Ежедневно из Ижевска 08.00., 13.00., 19.00., (время местное) доп.рейс 05.00 16.00 и 22.00 доп. рейсы в зависимости от желающих.Индивидуальный трансфер под ваше время! Аэропорт Стоимость проезда по записи 1700р. Если в Аэропорт 2200р. С адреса до адреса обговаривается индивидуально. Индивидуальный трансфер. Время в пути от 4,30-5.00чМесто отправления в Ижевске Ул.красноармейская 127, у Делового центр Ижевский.Место отправления в Уфе: ост. Универмаг Уфа, ул. Проспект Октября 31, с правой стороны.Бронирование бесплатно. Провоз багажа бесплатно! Бронирование по СМС-сообщению на номер 8-986-960-88-88 с указанием: Даты,откуда куда,сколь мест, время, и кто забронировал.P/S Индивидуальный трансфер под ваше время цена договорная Р.S. Действует также экспресс доставка документов и малогабаритных грузов.  P.S. Командировочным билеты предоставляются при запросе.     Есть так же квартиры посуточно, все документы для отчетности предоставляются.                     Стаж водителей более 10 лет                                Все вопросы по тел. 8-919-157-63-81расписание автобусов уфа нефтекамск ижевск, расстояние между ижевском +и уфой, ижевск чайковский уфа, уфа ижевск, расписание автобусов ижевск уфа через нефтекамск, ижевск уфа расстояние, трасса уфа ижевск, ижевск уфа автобус расписание, +как доехать +до уфы +из ижевска, уфа ижевск расстояние +на машине, ижевск уфа билеты автобус, ижевск уфа поезд, автовокзал ижевск уфа, ижевск уфа маршрут, уфа ижевск авиабилеты, уфа ижевск цена автобуса, уфа набережные челны ижевск, ижевск уфа км, ижевск уфа через чайковский, дорога уфа ижевск, еду ижевск уфа, ижевск уфа карта, добраться ижевска уфы, сколько км +от уфы +до ижевска, ижевск аэропорт уфа, уфа ижевск время, уфа ижевск путь, автобус ижевск уфа через нефтекамск, ижевск уфа электричка, ижевск уфа расписание, рейсы уфа ижевск, уфа ижевск цена, самолет ижевск уфа расписание, билет уфа ижевск, ижевск уфа цена билета, уфа ижевск автобус расписание цена, уфа ижевск стоимость, уфа ижевск через нефтекамск, сколько километров +от ижевска +до уфы, автобус уфа нефтекамск ижевск, ижевск уфа машина, расписание автобусов уфа ижевск южный автовокзал, ижевск уфа переправа, уфа ижевск время пути, ижевск уфа расстояние км, сколько уфы ижевска, уфа ижевск автобус, уфа ижевск поезд расписание, такси уфа ижевск, уфа ижевск самолет
УФА-Ижевск-УФА 8-986-960-88-88 Ежедневно из Уфы в 08:00ч., 14.00ч., 19.00ч., (время местное) доп.рейс 05.00 16.00 и 22.00 доп. рейсы в зависимости от...
Декоративные мышки Минск | Сатиновая крошка. В последнее время стало особенно модным держать дома не только домашних крыс, но и декоративных мышей.Такое существо не только легко помещается на ладони, но и занимает очень мало места в городских, малогабаритных квартирах.Видов декоративных мышей выведено уже достаточно много, они различаются по размерам, окрасу шерстки, ее длине и структуре.Особой популярностью пользуются сатиновые мыши, их еще называют атласными - за их шелковистую шерстку, которая блестит и переливается при движении. Уход за ними очень прост, кормление не требует особых затрат и изысков. Приручаются сатиновые мыши даже лучше, чем обычные. Они узнают хозяев по голосу, спокойно чувствуют себя в руках человека.
В последнее время стало особенно модным держать дома не только домашних крыс, но и декоративных мышей.Такое существо не только легко помещается на ладони, но...
Народная Мебель Щекино•Тула•Новомосковск•. В нашем интернет-магазине Вы сможете найти мягкую и корпусную мебель как в наличии, так и под заказ. Качество по доступным ценам!У нас имеется широкий ассортимент недорогих диванов и корпусной мебели которые идеально впишутся в любой интерьер и в малогабаритной, и в большой квартире.В альбомах группы https://vk.com/narodnaya_mebel_schekino можно найти много интересных и выгодных предложений! Если возникнут какие-либо вопросы - смело пишите либо комментарии, либо личное сообщение! Также Вы можете позвонить и получить подробную консультацию по телефону:Контакты:8 950 917-76-268 953 950-22-23 Осуществляем доставку мебели по всей Тульской области.Режим работы:9-19 без обеда и выходных.
В нашем интернет-магазине Вы сможете найти мягкую и корпусную мебель как в наличии, так и под заказ. Качество по доступным ценам! У нас имеется широкий...
Кухни на заказ от производителя. Кухни на заказ напрямую от производителя Без посредников и лишних наценок!Заявки на расчет стоимости оставляйте в сообщениях сообществу, шлите по почте irina.nenasheva@mail.ru, пишите в Viber WhatsApp или звоните +7-921-752-13-52Компьютерный Дизайн-проект как и выбор фасадов, корпусов, столешниц и фурнитуры (по образцам и каталогам) - у вас дома в удобное для Вас время!!! Не надо тратить время на поездки по салонам и ждать свободного дизайнера. Срок изготовления 2-5 недели в зависимости от сложности проекта. Кухни изготавливаются по индивидуальным размерам каждого заказчика! Мы можем Вам предложить:* достойное качество кухонь на заказ при разумных ценах (средняя стоимость погонного метра кухни 15000-20000 руб.)* возможность обустроить любые кухни, в том числе и в малогабаритных квартирах* бесплатно: дизайн-проект (возможен прямо у Вас дома)* возможность выбора из более чем 300 цветов пленок фасадов в более чем 100 фрезировках (глянцевые, металлики различных цветов, однотонные, цветные и под дерево, кожу), более 200 цветов пластиков, 40 цветов акрила, более 1500 цветов столешниц, огромного количества фурнитуры (выдвижные корзины, волшебные уголки и т.п.)* возможность встраивания любой купленной Вами техники * столешницы: ПГ Союз и Slotex* столешницы из искусственного камняМы производим: *кухни на заказ эконом и среднего класса. Средняя стоимость погонного метра 15000-20000 рубСтоимость дополнительных услуг: доставка по Санкт-Петербургу от 1000 руб. Установка 12% от стоимости кухонного гарнитура. Замер перед запуском в производство (с консультацией по сантехнической и электрической разводке) 700 руб.Контакты: (921) 752-13-52 Ирина irina.nenasheva@mail.ruПредпочитаете общаться в мессенжерах? -🖌Viber https://viber.click/79217521352🖌 WhatsApp https://wa.me/79217521352
Кухни на заказ напрямую от производителя Без посредников и лишних наценок! Заявки на расчет стоимости оставляйте в сообщениях сообществу, шлите по почте...
Дизайн интерьеров, строительство домов- S houses. S-houses специализируются на проектировании и строительстве загородных малогабаритных домов по индивидуальным и типовым проектам.
S-houses специализируются на проектировании и строительстве загородных малогабаритных домов по индивидуальным и типовым...
Прачечная белоснежная Вышка2. Наша прачеченая отличный вариант для студентов, пенсионеров, людей, проживающих в общежитиях и малогабаритных квартирах (где нет возможности установить стиральную машину).А также для всех тех, кто ценит свое время и силы!!!!НАШИ УСЛУГИ: 1. стирка белья 2. сушка белья 3. глажка белья 4. стирка пуховики5. стирка ковров6. стирка пледов НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА: 1. Низкие цены! Отличный сервис! Бережное отношение к вещам! 2. За вас все сделает администратор! А по окончании стирки Вы получите СМС-уведомление. 3. Вы получаете свои уже чистые вещи в среднем через 3-4 часа! Время зависит от материала и степени загрезнненности белья!
Наша прачеченая отличный вариант для студентов, пенсионеров, людей, проживающих в общежитиях и малогабаритных квартирах (где нет возможности установить...
Треви фирменный салон мягкой мебели. 1 этаж - салон мебели Номе - здесь Вы найдете - стильную и качественную мебель на любой вкус от классики до модерна. У нас представлены:- мягкая мебель от фабрики Петра-мебель, Альвеола- детская мебель (корпусная, кровати, столы) от Инволюкс - корпусная мебель для гостиной, спальни, прихожей от Инволюкс, Зов-профиль - кухни по индивидульным проектам от фабрики Зов - матрасы Вегас, Аскона- декоративные рамы для зеркал, картины ------------------------------------------------------------------------------3 этаж - мебельный салон с фирменными бренд-секциями - мы предоставляем возможность создать интерьер по Вашему вкусу, как в малогабаритной квартире, так и в большом доме. У нас Вы найдете:- мягкую мебель от фабрики Треви - модульные системы, диваны, кресла, кухонные диваны, пуфы, подушки- эксклюзивные коллекции диванов в натуральной коже от Home collection - корпусную мебель от фабрики Нёман - гостиные, спальни, молодежные, прихожие, комоды, зеркала- матрасы по лучшим ценам от Кондор- шкафы-купе по стандартным размерам- большой выбор картин ------------------------------------------------------------------------------У нас Вы можете выбрать удобный способ оплаты - наличными или в рассрочку до 12 месяцев.При необходимости представим полный спектр дополнительных услуг - доставку, сборку, подъем.
1 этаж - салон мебели "Номе" - здесь Вы найдете - стильную и качественную мебель на любой вкус от классики до модерна. У нас представлены: - мягкая мебель...

Маркетинг и PR

Продвижение и оценка контента в соцсетях. Здесь мы обмениваемся лайками и репостами, а также помогаем друг другу в голосованиях. Группа является закрытой в попытке защитить ее от ботов. Вы можете подать заявку, а также пригласить друзей и знакомых.Правила группы:1. Можно размещать на стене ссылки на посты и фотографии, а также ссылки на другие социальные сети и форумы с просьбой лайкнуть, проголосовать, репостнуть и т.п. Можно размещать ссылки на личные сайты и ссылки на свой бизнес.2. Ссылка на один и тот же контент может быть размещена не чаще, чем раз в сутки. Давайте не будем спамить и захламлять группу.3. Пишите, пожалуйста, что нужно сделать. Если нужен лайк, пишите, что нужен лайк. Если репост, пишите, на сколько нужен репост (на час, на сутки, неделю и т.п.). Если это голосование, напишите условия голосования (лайкнуть, поставить плюсики, что-то написать и т.п.). Если нужны комментарии под записью, пишите, какие именно или указывайте, что комментарии могут быть в свободной форме.4. Если Вы ставите лайки, участвуете в голосованиях, репостите и т.п. и желаете, чтобы Вас за это поблагодарил тот, для кого Вы это делаете, в комментариях к записи ставьте плюсик. К плюсику можно добавить ссылку на конкретный пост и написать, что Вы хотели бы получить взамен: лайк, голос в голосовании, комментарий и т.п.5. ВНИМАНИЕ! Если к Вашей записи на стене оставили в комментариях плюсики, не игнорируйре их, пожалуйста. Иначе Ваши записи рано или поздно перестанут лайкать.6. Следите за тем, какие именно записи Вы просите продвинуть. Ваши записи не должны содержать материалы, которые противоречат законам и конституции. Никакого оскорбительного, порнографического, пропагандистского контента. Такие записи администрация постарается удалить. В любом случае, администрация группы и прочие ее участники не несут ответственности за размещение подобных записей.7. Никто не может дать гарантий, что Вы наберете необходимое количество лайков, репостов, голосов, комментариев. пожалуйста, будьте терпимы.Спасибо за понимание и приятного общения!
Здесь мы обмениваемся лайками и репостами, а также помогаем друг другу в голосованиях. Группа является закрытой в попытке защитить ее от ботов. Вы можете...
NΞW VISION | Монетизация соцсетей. XXI век — эра финансовой независимости. А тема монетизиации соцсетей становится одной из самых актуальных.#Платформа — это молодой и уникальный интернет-проект для социальных сетей. Это школа бизнеса и маркетинга, в которой каждый новичок получит:— личного менеджера;— опытного наставника — одного из лидеров проекта;— простое, пошаговое, понятное для человека любого возраста обучение;— многочисленные инструменты для развития как в данном проекте, так и в любом другом бизнесе;— увлекательные Марафоны для раскрутки страницы ВКонтакте, Instagram, Facebook, YouTube;— доброжелательное, растущее с каждым днем, сообщество в Telegram;— ежедневные прямые эфиры от лидеров проекта;— курсы по копирайтингу;— обучение вести диалоги по привлечению новых партнеров по бизнесу;— свободный график;— ежемесячные розыгрыши путевки на Бали за счет компании;— новые знакомства.А самое главное — источник дохода, в перспективе — во много превышающий среднестатистический доход в найме.Стресс на работе? Фиксированная зарплата? Постоянные придирки начальника? ХВАТИТ ЭТО ТЕРПЕТЬ! Пора открывать новую главу в своей жизни!
XXI век — эра финансовой независимости. А тема монетизиации соцсетей становится одной из самых актуальных. #Платформа — это молодой и уникальный...
Евангелие в соцсетях. Всем привет! С 01.12.18 до 31.12.18 предлагаем провести Евангельский флешмоб в соцсетях.Цель - познакомить со Словом Божьим своих друзей в соцсетях.Выкладывать можно в любой соцсети, в которой тебе удобнее :) Можно чередовать соцсети и место размещения постов, чтобы охватить большую аудиторию и, при этом, оставить место в ленте для личных фото и видео.Например:Пн - Вконтакте постВт - Инстаграм историяСр - Фейсбук постЧт - Вк историяПт - Инстаграм постСб - Фейсбук историяВс - Инстаграм история
Всем привет! С 01.12.18 до 31.12.18 предлагаем провести Евангельский флешмоб в соцсетях. Цель - познакомить со Словом Божьим своих друзей в соцсетях....
SMM-менеджер, или как качать деньги из соцсетей. SMM-МЕНЕДЖЕР, ИЛИ КАК КАЧАТЬ ДЕНЬГИ ИЗ СОЦСЕТЕЙУже 27 июня стартует наш крутой онлайн-курс от практиков,после которого вы измените жизнь и кратно увеличите свой доход🔥! Выдаем сертификаты каждому участнику! Наша программа: 💬1 МОДУЛЬ Продвижение в INSTAGRAM💬2 МОДУЛЬПродвиженение в FACEBOOK, ОДНОКЛАССНИКАХ И TELEGRAM💬3 МОДУЛЬПродвижение во ВКОНТАКТЕ💬4 МОДУЛЬПродающий копирайтинг💬5 МОДУЛЬПродажи в соцсетях💬6 МОДУЛЬ Прокачиваем личный бренд и обходим конкурентов💬7 МОДУЛЬТаргетированная репклама во ВКОНТАКТЕ💬8 МОДУЛЬ Таргетированная репклама в INSTAGRAM, FACEBOOK И ОДНОКЛАССНИКАХНачинаем!
SMM-МЕНЕДЖЕР, ИЛИ КАК КАЧАТЬ ДЕНЬГИ ИЗ СОЦСЕТЕЙ Уже 27 июня стартует наш крутой онлайн-курс от практиков,после которого вы измените жизнь и кратно увеличите...
Троллинги на заказ | Лучший Хейтер в соцсетях. 🌪️ Вам нужен индивидуальный подход к выражению неприязни? Хотите оригинальные и острые высказывания? Тогда вам к нам! Мы предлагаем самые качественные услуги хейта в городе! 🌪️⠀💣 Наши специалисты разработают для вас злобные комментарии, ядовитые посты и жгучие отзывы - все, чтобы ваше недовольство звучало стильно и убедительно! 🌟 Забудьте об обыденных методах выражения негатива, доверьтесь профессионалам! Обращайтесь к нам и получите уникальный продукт, который привлечет внимание к вашему мнению!УСЛУГИ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ТРОЛЛЯ – чморим Интернет-мошенников, злобных хамов, агрессивную и навязчивую школоту, спамеров, неадекватов всех мастей...Хейтер — это человек, который активно выражает негативное отношение или ненависть в интернете. Хейтер — это ненавистник, недоброжелатель, который активно транслирует ненависть к бренду или персоне. Его задача — вызвать негативные эмоции у аудитории, спровоцировать или усилить конфликт.Предоставляем услуги хейта на заказ в интернете, в любой соцсети, также блокировка групп, сообществ.
🌪️ Вам нужен индивидуальный подход к выражению неприязни? Хотите оригинальные и острые высказывания? Тогда вам к нам! Мы предлагаем самые качественные услуги...
АНАСТАСИЯ МОККО ПРО ПРОДАЖИ В СОЦСЕТЯХ. Мои клиенты продают в блоге без стресса и танцев с бубнами.Как? Через контент и личный бренд.🔺Даю пошаговые рекомендации без «воды». Привет! Меня зовут Анастасия и я через свой блог в Инстаграм запустила более 10 проектов, в которых приняли участие 15 000 человек.Я практик, а не SMM-специалист, начала продавать свои курсы для бьюти-мастеров ещё в далёком 2018-м, когда никто этому не учил.Все прошла на своих и чужих ошибках, делала выводы, докручивала стратегию, пробовала разное, пока не проходила к результату.Все, что я даю на консультациях - прожито и проверено на личном опыте и уже опыте моих учеников. Только работающие механики и идеи.Моя суперсила - увидеть возможности там, где их вроде бы нет.
Мои клиенты продают в блоге без стресса и танцев с бубнами. Как? Через контент и личный бренд.🔺Даю пошаговые рекомендации без «воды». Привет! Меня зовут...
Дизайн соцсетей | Kristina G. Привет!Меня зовут Кристина, я фрилансер изСанкт-Петербурга.С 2016 года помогаю брендам из разных ниш выстраивать грамотную коммуникацию с аудиторией, разрабатываю осмысленный дизайн соцсетей и структуру текстовой связи.Для меня важен каждый проект,ведь успех Вашего продукта или идеи - это, отчасти, и мой успех.
Привет! Меня зовут Кристина, я фрилансер из Санкт-Петербурга. С 2016 года помогаю брендам из разных ниш выстраивать грамотную коммуникацию с аудиторией,...
Тексты для соцсетей и маркетплейсов. Обучаю писать посты для соцсетей, тексты для маркетплейсов, бизнес-книги. Обо мне: журналист, копирайтер, автор четырех книг, предприниматель, создала собственный бренд, 9 лет продаю на «Вайлдберриз» и «Озоне».
Обучаю писать посты для соцсетей, тексты для маркетплейсов, бизнес-книги. Обо мне: журналист, копирайтер, автор четырех книг, предприниматель, создала...
СММ | ПРОДВИЖЕНИЕ В СОЦСЕТЯХ. Привет! Меня зовут Анастасия и я с радостью помогу Вам в реализации вашей задумки.Основное направление моей деятельности - это помощь в создании уникального авторского контента экспертам и бизнесу.Прошла множество курсов разной направленности, последний из которых школа бизнеса МГИМО МИД «Цифровой маркетинг и СММ».С радостью помогу в ведении и продвижении ваших социальных сетей.Немного о результатах работы со мной:🔹+1500 подписчиков бесплатными методами за 4 месяца и заявки на юридическую консультацию, запускали личный блог эксперта с нуля (юридическая сфера, международный опыт);🔹 100000 просмотров коротких вертикальных видео и выход на монетизацию в Яндекс.Дзен (благотворительная сфера);🔹 запуск онлайн-курса (бьюти-сфера);🔹 +30000₽ за 2 недели на моделях, низкий чек, эксперт окупил вложения более, чем в 3 раза (бьюти-сфера, эксперт)и множество других задач, с которыми я помогаю клиентам ежедневно🥰Для меня это больше, чем просто работа. Каждый бизнес клиентов люблю, как свой😌
Привет! Меня зовут Анастасия и я с радостью помогу Вам в реализации вашей задумки. Основное направление моей деятельности - это помощь в создании...
Ксения|Дизайн соцсетей. Создаю эффектный дизайн для любой ниши, который выделит вас на фоне конкурентов, увеличит поток клиентов и узнаваемость вашего бренда.- Индивидуальный подбор референсов перед началом работы, для понимания вашего стиля и идеи- Разработка проекта за 1-3 дня- Качественный анализ конкурентов и вашей нишиНапиши мне в личные сообщения группы и получи скидку 10% на первый заказ 🤍
Создаю эффектный дизайн для любой ниши, который выделит вас на фоне конкурентов, увеличит поток клиентов и узнаваемость вашего бренда. - Индивидуальный...
ВИЗУАЛ ДЛЯ СОЦСЕТЕЙ. ‌Приветствую!Меня зовут Мария,и я занимаюсь визуальной упаковкой соцсетей. Визуал-лицо вашего бренда.И у нас с вами есть всего несколько секунд,чтобы зацепить внимание потенциального подписчика.Со мной Ваш профиль станет не только визуально красивым,но и поможет привлечь именно Вашу целевую аудиторию
‌Приветствую! Меня зовут Мария,и я занимаюсь визуальной упаковкой соцсетей. Визуал-лицо вашего бренда.И у нас с вами есть всего несколько секунд,чтобы...
SMM | Продвижение в соцсетях. Продвижение Вашего бизнеса в интернете под ключ.🔹 Возможна оплата по факту выполнения работ.🔹 Возможна работа с оплатой за % от прибыли, либо оборота.🔹 Возможна личная встреча в Санкт-Петербурге и работа по договору.
Продвижение Вашего бизнеса в интернете "под ключ". 🔹 Возможна оплата по факту выполнения работ. 🔹 Возможна работа с оплатой за % от прибыли, либо оборота. 🔹...

Кибербезопасность и защита данных

Посуда российской компании Невский стиль. Эта группа создана для людей, которым небезразлично, какой посудой они сервируют стол для своей семьи. Всем известно, что посуда должна быть качественной, недорогой, экологически чистой и эстетически приятной. Всеми этими качествами обладает посуда фирмы «Невский Стиль»Компания «Невский Стиль» зарегистрирована в сентябре 2010 года. Производство размещено на Маловишерском стекольном заводе в Новгородской области.С сентября 2011 года мы начали выпуск первой продукции – это тарелки обеденные, десертные, часы настенные, вазы десертные высокого качества исполнения. Качество продукции:• Вся продукция изготовлена в России.• Посуда компании выполнена в соответствии с требованиями безопасности посуды ГОСТ 30407-96, что подтверждено сертификатом соответствия.• Вся продукция является экологически чистой и безопасной в эксплуатации.• Изделия выполнены с использованием метода шелкографии, уникальным для отечественного стекольного производства.• Над оригинальным цветовым и художественным решением трудятся лучшие дизайнеры Мухинского училища.• Вся продукция комплектуется в наборы.
Эта группа создана для людей, которым небезразлично, какой посудой они сервируют стол для своей семьи. Всем известно, что посуда должна быть качественной,...
Практис Управление и Эксплуатация. Praktis PFM (Практис Управление и Эксплуатация) входит в состав «Сэтл Групп» - российского инвестиционного холдинга, объединяющего Корпорацию «Петербургская Недвижимость» и ряд других фирм и предприятий, действующих в Северо-Западном регионе и за его пределами.Ключевые компетенции компании Praktis Property & Facility Management – управление недвижимостью и техническая эксплуатация объектов коммерческой недвижимости.В управлении и эксплуатации компании Praktis PFM находится около 100 000 кв.м. коммерческой недвижимости.
Praktis PFM (Практис Управление и Эксплуатация) входит в состав «Сэтл Групп» - российского инвестиционного холдинга, объединяющего Корпорацию «Петербургская...
Управление Дорожной Безопасности БАРС. Одним из основных и востребованных видов деятельности компании является помощь в регистрации изменений в конструкции транспортного средства.Согласно законодательству если в конструкцию транспортного средства внесены изменения без разрешения и регистрации Государственной инспекции безопасности дорожного движения, то за такое нарушение предусмотрена административная ответственность в виде штрафа (ст. 12.5 КоАП РФ) и снятие транспортного средства с учета.Мы поможем Вам в оформлении регистрации изменений транспортного средства.E-mail: UDBBARS86@GMAIL.COMSkype: BARS 183Телефоны: +79519713719; 999-35
Одним из основных и востребованных видов деятельности компании является помощь в регистрации изменений в конструкции транспортного средства. Согласно...
Онлайн-курс Управление запасами-просто о сложном. Управление запасами — один из самых мощных инструментов увеличения дохода компании!Онлайн-тренинг для менеджеров и руководителей отдела закупок, логистики, управления запасами.
Управление запасами — один из самых мощных инструментов увеличения дохода компании! Онлайн-тренинг для менеджеров и руководителей отдела закупок, логистики,...
Бизнес и товары компании Amway.Заказ продукции в Днепропетровске.. Широкий ассортимент товаров: уход за домом, бельем, автомобилем, средства гигиены, уход за телом, лицом, декоративная косметика, французский парфюм, продукты для здоровья, аксессуары и т.д.Продукция Amway абсолютно безопасна для вас, ваших детей и окружающей среды. Т.е. не содержит фосфатов, щелочи, фреона, хлора и некоторых других вредных веществ, содержащихся в современных средствах.Тем самым продукция прекрасно подходит для аллергиков и людей, стремящихся использовать экологически чистую продукцию.Брэнды:- Artistry (Уход за кожей лица и декоративная косметика),- Nutrilite (Биологические активные добавки к пище)- Satinique, Protique, Hymm, Glister, Body Series (Cредства личной гигиены)- SA8 (Уход за бельем)- L.O.C., Dish Drops, Zoom, Pursue (Уход за домом)-iCook - отличная посуда- BeautyCycle (отличное качество по доступной цене - новая косметическая линия)
Широкий ассортимент товаров: уход за домом, бельем, автомобилем, средства гигиены, уход за телом, лицом, декоративная косметика, французский парфюм, продукты...
Группа Компаний SiM. Компания SiM с более чем 30-ти летним опытом работы на профессиональном рынке, является одним из крупнейших поставщиков светового, звукового оборудования, видеопроекционных систем и оборудования для кинотеатров. Компания предлагает следующие виды услуг:- Поставка, монтаж и прокат светового, звукового, видеопроекционного оборудования для театров, концертных залов, цирковых шоу, телестудий, спортивных сооружений, образовательных учреждений, торговых комплексов, игровых центров, казино, ночных клубов, дискотек, ресторанов, баров и культурно- развлекательных учреждений и др.- Оборудования систем оповещения, поставка и монтаж кинопроекционного оборудования, звукового оборудования, кинотеатральных кресел, киноэкранов и экранных систем для кинотеатров.- Гарантийное и послегарантийное обслуживание.- Разработка дизайн проекта и его реализация.- Акустическое проектирование.Компания SiM официально представляет в России ведущих производителей:Cветового оборудования и специальных эффектовCветовое оборудование и эффекты High End Systems (США), ETC (США), Coemar (Италия), Clay Paky (Италия), JB-Lighting (Германия), LA Novalight (Италия), PSL (Италия), Robert Juliat S.A.S. (Франция), Spotlight (Италия), Smoke Factory (Германия), Chroma-Q (Канада), Kupo (Тайвань), Acme (Тайвань), Chromlech (Франция), ROBE (Чехия), Ayrton (Франция), Martin (Дания), ADB (Франция), LSC (Австралия), MDG Fog generators (Канада)Звуковое оборудованиеNEXO (Франция), Yamaha (Япония), FBT (Италия), Camco (Германия), Meyer Sound (США)Системы контроля и управленияHigh End Systems (США), Jands (Австралия), Catalyst (Германия), 7th Sense (Великобритания)Сценическое оборудование, конструкции и аксессуарыChain Master (Германия), Schnakenberg / NIVOflex (Германия), Litec (Италия), MG (Италия), Kupo (Тайвань)Оборудование для кинотеатровBarco (Бельгия), Christie (США), Cinemeccanica (Италия), Screen Line (Италия), Dolby Laboratories (США), DTS (США), Burosit (Турция), Mundocolor (Испания)Видеопроекционное оборудование и светодиодные дисплеиBarco (Бельгия), Christie (США), NEC (Япония) Cреди наших клиентов: Государственный Кремлевский Дворец, Большой Театр России, ГЦКЗ Россия, ВГТРК, Российская Государственная Цирковая Компания, Уфимский Государственный цирк, Тульский Государственный цирк, Омский Государственный цирк, Ивановский Государственный Цирк, Владивостокский Государственный Цирк, Нижнетагильский Государственный Цирк, Большой Санкт-Петербургский Государственный Цирк, Театр Эстрады, Театр Ленком, Театр им. Пушкина, Театр Маяковского, Театр им. Моссовета, музей им. Глинки и многие другие.e-mail: info@sim.ru
Компания SiM с более чем 30-ти летним опытом работы на профессиональном рынке, является одним из крупнейших поставщиков светового, звукового оборудования,...
«Доверительное управление многоквартирным домом». Преимущества Управляющей компании «ДОВЕРИТЕЛЬНОЕ УПРАВЛЕНИЕ МНОГОКВАРТИРНЫМ ДОМОМ»: ► Профессиональная команда специалистов для обслуживания многоквартирных жилых домов► Качественное техническое обслуживание коммуникаций и строительных конструкций, а также их ремонт► Собственный парк современной спецтехники, необходимое оборудование и инструменты► Ответственный подход и быстрое реагирование УК на обращения от жителей💢 Для Вашего удобства в Великом Новгороде работают 2 современных офиса: В Западном микрорайоне: пр.Мира 25 к.2☎+7 (8162) 68-10-40 На Торговой стороне: ул Большая Московская 53 к.3☎ +7 (8162) 70-03-33
Преимущества Управляющей компании «ДОВЕРИТЕЛЬНОЕ УПРАВЛЕНИЕ МНОГОКВАРТИРНЫМ ДОМОМ»: ► Профессиональная команда специалистов для обслуживания...
АРТЕМ ПРУДСКИХ | УПРАВЛЕНИЕ ПРОДАЖАМИ. РОСТ И УВЕЛИЧЕНИЕ ПРОДАЖ. МОТИВАЦИЯ.для менеджеров , руководителей, директоров или для тех, кто хочет ими стать!Мотивация. Рост продаж. Управление. 1. Есть желание увеличить продажи?2. Поднять в 2 раза свой оклад с жалких 30 000 руб ? 3. Выйти в лидеры в своей области? 4. Стать чемпионом и начать наконец-то поднимать более 100 000 руб? 5. Возглавить отдел продаж?Звони и записывайся в бизнес школу Артема Прудских. Выбери свой блок обучения.Пройдет время и ты пожалеешь, начни сегодня!Я , Прудских Артем, убежден, что продажи - это навык приобретенный, которому можно научиться, и яркий пример этому отделы продаж, компании, которые я возглавлял и развивал . Суммарный объем продаж таких компаний превышает 5,5 млрд рублей в год. Это сегмент b2b и b2c. Я прошел путь от обычного студента практиканта и уже через 2 года после окончания инженерного ВУЗа возглавлял отдел продаж в ведущей российской компании, далее вырос до директора по продажам, дивизиональный директор и т.д.. На своих тренингах я расскажу более чем о 10 технологиях по продажам, дам более 5 тактик как стать успешным руководителем и как выйти на оклад выше 100 000 руб.Купи свой семинар.Звони и записывайся в группу!
РОСТ И УВЕЛИЧЕНИЕ ПРОДАЖ. МОТИВАЦИЯ. для менеджеров , руководителей, директоров или для тех, кто хочет ими стать! Мотивация. Рост продаж. Управление. 1....
Интерлингва Управление знаниями. Закрытая корпоративная группа Интерлингва для обмена опытом и управлением знаниями компании
Закрытая корпоративная группа "Интерлингва" для обмена опытом и управлением знаниями...
ООО Ависта Компания пожарной безопасности. Мы оказываем целый комплекс услуг в области пожарной безопасности: -Монтаж, проектирование и обслуживание систем охранно-пожарной сигнализации;-Монтаж и обслуживание систем видеонаблюдения; -Огнезащитная обработка (дерево, металл, ткань); -Монтаж, проектирование и обслуживание систем пожаротушения;- Монтаж, проектирование и обслуживание систем дымоудаления и противодымной вентиляции;-Установка противопожарных дверей и люков;-Изготовление и монтаж фотолюминесцентных планов эвакуации;-Изготовление, монтаж и испытание пожарных лестниц и ограждений кровли;-Продажа первичных средств пожарной безопасности;-Продажа оборудования и материалов охранно-пожарной сигнализации, видионаблюдения.
Мы оказываем целый комплекс услуг в области пожарной безопасности: -Монтаж, проектирование и обслуживание систем охранно-пожарной сигнализации; -Монтаж и...
Молодежь Управления ОАО Сетевая компания. Группа только для сотрудников УправленияОАО Сетевая Компания
Группа только для сотрудников Управления ОАО "Сетевая Компания"
Группа Компаний МИР(Недвижимость Екатеринбург). Группа Компаний МИР предоставляет своим клиентам комплекс профессиональных услуг рынка недвижимости:- покупка, продажа, обмен;- помощь в оформлении ипотеки (подбор ипотечных программ);- работа с сертификатами и материнским капиталом;- срочный выкуп любого жилья (деньги в день обращения);- помощь в оформлении документов для приватизации,оплата долгов по квартире;- полное юридическое сопровождение сделки;- оценка недвижимости;- квартиры в строящихся домах г. Екатеринбурга.Наша компания предлагает высокое качество работы и доступные цены. Квалифицированные специалисты всегда помогут в решении широкого круга вопросов в сфере недвижимости Свердловской области и определении оптимального для Вас варианта.Мы гарантируем конфиденциальность и безопасность проведения всех сделок с недвижимостью!620016, Свердловская область, г. Екатеринбург, ул. Краснолесья д. 18/1тел.: +7(343)200-81-85.e-mail: time_2012@bk.ru
Группа Компаний "МИР" предоставляет своим клиентам комплекс профессиональных услуг рынка недвижимости: - покупка, продажа, обмен; - помощь в оформлении...

Фитнес и бодибилдинг

Игра ПЕСОЧНИЦА на ПЛЯЖНИКЕ!!Это весело и интересно))). Мы знаем, что вы сделаете этим летом…Итак, «Песочница». Веселая игра для взрослых детей! Каждый четверг вечером на «ПляжНике» - принципиально новое развлечение для тех, кто родом из детства. Для тех, кто, несмотря на положения и статусы, не разлюбил хорошее настроение и не разучился отдыхать весело! Мы придумали эту игру вспомнив тысячу и одну старую добрую школьную забаву. «ЧУ», «Резиночки», «Вкладыши», «Камень-Ножницы-Бумага»… Названия-то какие! Мы вспомнили, дополнили, адаптировали, придумали – вот как в итоге родилась «Песочница»! Очень творческая задумка, по которой, надеемся, потомки и будут вспоминать жаркое лето 2012-го. Сложно вот так в трех предложениях объяснить, что же это за игра такая - «Песочница»… Лучше приходите на «ПляжНик» в этот четверг и смотрите. А еще лучше – собирайте команду и принимайте участие. Мы - только за!Призы «Песочницы».Первый и главный вопрос – зачем оно вам надо? Ответим просто. Помимо возможности весело проводить время каждый четверг, у «Песочницы» есть главный приз сезона: ПУТЕВКА ДЛЯ КОМАНДЫ-ПОБЕДИТЕЛЬНИЦЫ В ЕВРОПУ от нашего туристического партнера – компании «ВИВАЛ ТУР» (http://vivaltour.com/). Перечитайте еще раз предыдущее предложение. Да-да, это правда. Путевка на пятерых!Суть игры.Каждый четверг на «ПляжНике» в рамках «Песочницы» мы наблюдаем за красивым противостоянием ЧЕТЫРЕХ команд. Участники команд проявляют себя в тех состязаниях, к которым они готовились заранее (см. Правила формирования команд) и в тех конкурсах, о которых никто (кроме Создателей Игры) не знал заранее. В результате каждой Игры команды набирают некое количество баллов – Песо (официальная валюта «Песочницы)», которое выявляет победителя Игры. Конкурсы как творческие, так и интеллектуальные, так и физкультурные…А судьи кто?Судят каждую Игру, выносят решения в спорных ситуациях, начисляют Песо и просто веселятся на «Песочнице» со всеми – ТРИ ПЕСКАРЯ. Три Пескаря, три известнейших персонажа играют важную роль в «Песочнице».Правила формирования команд?Все очень просто. В каждой команде-участнице игры «Песочница» - ПЯТЬ человек. Создателям игры неважно, кто эти пять участников (бодибилдеры, продавцы драгоценностей, студенты, фермеры, Мисс Вселенные…). Команда должна быть такой, чтобы Игра с ее участием была интересной. Команда должна хотеть выиграть. Все, что делает команда в рамках «Песочницы», должно быть максимально весело и не посягать на честь членов команд-соперниц.У каждой команды к моменту старта Игры должны быть:- капитан- название и девиз- фирменный внешний видКаждая команда к игре обязательно готовит следующее:- презентацию команды (максимальный хронометраж презентации - три с половиной минуты). Презентация может быть представлена в каком-угодно виде при участии одного или всех членов команды. Презентация оценивается ТРЕМЯ ПЕСКАРЯМИ наибольшим количеством Песо из возможных.- Команда готовит участника в состязании БЕСПОЛЕЗНЫХ ТАЛАНТОВ. Бесполезный талант от команды демонстрируется в рамках состязательной программы «Песочницы» и оценивается ТРЕМЯ ПЕСКАРЯМИ с занесением Песо в таблицу результатов Игры.- ПОДЛЯНА. Элемент внеконкурсной программы, но в то же время учитывающийся и оценивающийся ТРЕМЯ ПЕСКАРЯМИ. ПОДЛЯНА может быть заранее приготовлена и быть осуществлена в отношении других команд, если это не ставит под угрозу жизнь и здоровье участником команды. ПОДЛЯНА – это безопасно, весело, неожиданно и креативно. Примеры ПОДЛЯН родом из детства – дымучка, подложить кнопку, «потолок падает», бомбочка… Максимальная оценка за ПОДЛЯНУ – 50 Песо.Создатели Игры могут отказать в участии команде без объяснения причин.Как предложить свою команду для участия в «Песочнице»?Сделать это можно личным сообщением для Нонны Кадыровой (Nonna Kadyrova) в FB. Можно подойти и рассказать о своем желании ТРЕМ ПЕСКАРЯМ на любой из Игр. Можно связаться лично с любым из известных Вам Создателей «Песо
Мы знаем, что вы сделаете этим летом… Итак, «Песочница». Веселая игра для взрослых детей! Каждый четверг вечером на «ПляжНике» - принципиально новое...
Подпольная качалка ™. Правильное питание как для набора мышечной массы, так и диета на сушку. Правильное выполнение упражнений и режим дня для бодибилдера! Всё это вы найдёте в Подпольной качалке.
Правильное питание как для набора мышечной массы, так и диета на сушку. Правильное выполнение упражнений и режим дня для бодибилдера! Всё это вы найдёте в...
<< БОДИБИЛДИНГ, ПАУЭРЛИФТИНГ И ФИТНЕС В Г.БРЯНСКЕ И ОБЛАСТИ >>. Эта группа создана с целью объединить всех бодибилдеров и лифтеров, а так же людей, активно занимающихся фитнесом. Группа только для жителей г.Брянска и области!Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. body building — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями, высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белков и достаточного для гипертрофии мышечных волокон.Powerlifting (пауэрлифтинг) - это силовое троеборье со штангой, три упражнения: приседание со штангой, жим штанги лежа и тяга штанги...Вес, поднятый в упражнениях, суммируетца и тот у кого сумма больше - побеждает!!! Есть деление по весовым категориям...Тройка абсолютных победителей высчитывается исходя их суммы и собстенного веса (коэффициент Вилкса)...В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат . Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. В отличие от аэробики, упражнения и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения и особенностей фигуры. Заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины.<< ПРАВИЛА ОБЩЕНИЯ В ГРУППЕ - ЧИТАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО! >>1. Запрещены: реклама, объявления, не имеющие отношения к лифтингу или бодибилдингу, а так же целенаправленный флуд.2. Альбомы в группе тематические, размещение в них фотографий должно быть соответственным. Фотографии не подходящие к теме альбома будут удаляться без предупреждения.Так же, запрещено создавать именные альбомы, с целью выкладывания собственных фоток.3. Мат и оскорбления - не допустимы.4. Запрещено общение вне общей темы группы.5. ВСТУПИВШИМ в группу - НЕ ПИШИТЕ привет всем на стене и я занимаюсь n-столетий\лет\месяцев\дней\часов - это никому не интересно и засоряет стену.6. Если вы хотите создать тему для обсуждения, и данной темы нет в темах попросите админа об этом на стене.Вступая в группу, Вы обязуетесь исполнять все вышеперечисленное. Если нет - кнопка Выход - сверху.
Эта группа создана с целью объединить всех бодибилдеров и лифтеров, а так же людей, активно занимающихся фитнесом. Группа только для жителей г.Брянска и...
Рыболовный бутик. Если вы живете в Калининском районе недалеко от Пискаревки или Кондрашки - то это ваш магазин. Можно сказать, в шаговой доступности. Ближайший конкурент - Кондратьевский рынок, но там не всегда есть то, что нужно. Да и закрывается он рано. А мы ждем вас до 20 часов. С нетерпением. У нас большой выбор товаров для рыбалки: снасти, приманки и прочие прибамбасы. Магазин рассчитан на людей со средним и низким уровнем дохода. Пусть вас не пугает название. Есть дешевые товары для начинающих и юных рыболовов. Всегда в продаже живая наживка: шустрый, как боец кунфу, навозный червь и мускулистый, как бодибилдер, опарыш. Продавцы хорошо разбираются в рыбалке, обаятельны и привлекательны. Наш лозунг: Кто в Бутик зайти готов - Ждет того большой улов. Транспорт ходит от Финляндского вокзала, станций метро Лесная, Черная речка и др. Мы вас ждем. Через главный вход и направо.
Если вы живете в Калининском районе недалеко от Пискаревки или Кондрашки - то это ваш магазин. Можно сказать, в шаговой доступности. Ближайший конкурент -...
Al dente Fitness. Спортивное питание - это специальная группа пищевых продуктов, которая выпускается преимущественно для людей, ведущих активный образ жизни, спортсменов: бодибилдеров, пауэрлифтеров.https://www.instagram.com/all_dente/
Спортивное питание - это специальная группа пищевых продуктов, которая выпускается преимущественно для людей, ведущих активный образ жизни, спортсменов:...
С/К Олимп г. Карабаш. ПауэрлифтингПауэрли́фтинг (англ. powerlifting;power — «сила» + lift — «поднимать») или силовое троеборье — силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении сопротивления максимально тяжелого для спортсмена веса.Пауэрлифтинг также называют силовым троеборьем. Связано это с тем, что в качестве соревновательных дисциплин в него входят три упражнения: приседаниясо штангой на спине (точнее на верхней части лопаток), жим штанги лежа на горизонтальной скамье итяга штанги — которые в сумме и определяют квалификациюспортсмена.Эти три упражнения в бодибилдинге называются «базовыми» или просто «базой», так как при их исполнении в работу включаются сразу несколькосуставов, и, в той или иной степени, практически все мышцы. Эти упражнения рекомендуются начинающим спортсменам для набора общей мышечной массы и развития силы.В пауэрлифтинге, в отличие отбодибилдинга, важны силовые показатели, а не красота тела. Но многие известные бодибилдеры начинали с пауэрлифтинга, либо занимались обоими видами спорта одновременно — Арнольд Шварценеггер, Ронни Коулмэн,Франко Коломбо, из российских спортсменов — Евгений Мишин,Андрей Сорокин, Сергей Шелестов и др.При выступлении сравниваются показатели спортсменов одной весовой категории. Оценка идёт по суммарному максимально взятому весу во всех трёх упражнениях. При одинаковых показателях победа присуждается спортсмену, обладающему меньшим весом. При сравнении спортсменов разных весовых категорий может использоваться формула Уилкса, формула Глоссбреннера (WPC-WPO) или формула Шварца/Мэлоуна (НАП-Национальная ассоциация пауэрлифтинга).
Пауэрлифтинг Пауэрли́фтинг (англ. powerlifting;power — «сила» + lift — «поднимать») или силовое троеборье — силовой вид спорта, суть которого заключается в...
СЫРОЕДЕНИЕ \ ДИЕТА СЧАСТЬЯ И СПОРТ ✔. Добро Пожаловать!Спорт или движение в любой форме, включая физический труд на работе вместе с природным питанием и редкими периодическими голоданиями приводит к избавлению от большинства болезней и счастью. Группа может быть полезна для: Бывших бодибилдеров, Сыроедов, Веганов, практикующих голодание, спортсменов, лиц практикующих ЗОЖ, да и просто для хороших людей. Им эта группа и посвящается! Как быстро вернуть утраченное здоровье, без таблеток, без химии? Как избавиться от хронической усталости и стать успешным в любом деле? Как выйти из кризиса среднего возраста? Почему семьи распадаются? Как накачаться без добавок? Как создать красивое тело если от рождения оно не фонтан? Следует ли принимать добавки спортпитания? Веганство и сыроедение - ньюансы.. Как стать духовным человеком и познать себя? Как стать счастливым? Обо всем это можно спросить здесь!!! Нет ничего нового под Луной. На все вопросы уже давно есть ответы... Теги: Мышцы, бодибилдинг, сила, штанга, ганттели, Рег Парк, становая тяга, дэдлифт, жим, спортивное питание, кач, качок, бодибилдер, треннинг, успех, красота, питание, жир, пресс, бицепс, трицепс, грудь, тренажер, стероиды, здоровье, прогресс, гормон роста, жим стоя, Россия, Питер, Петербург, присед, счастье, Арнольд Шварцнеггер, Уайдер, Селуянов, физическая культура, креатин, протеин, трибулус, анаболики, стероиды, амины, аминокислоты, Стив Ривз, дыхательные приседания, жим лежа, плечи, здоровье, счастье, успех, красота, сыроед, сыроедение, голодание, здоровье, счастье, Иисус Христос, победа, паразиты.Развитие Духа.
Добро Пожаловать! Спорт или движение в любой форме, включая физический труд на работе вместе с природным питанием и редкими периодическими голоданиями...
IRONWORLD. Эта группа создана для поклонников силовых видов спорта. Бодибилдеры, пауэрлифтеры, стронги, армрестлеры, все кто любит потягать железо объединяйтесь!!!Нас сплотило Железо и наше честное отношение к нему. Мы - Братство Поклоняющихся Железу. В наших сердцах и умах мы сделали свой выбор. И этот выбор - натуральный тренинг.Термин качать железо для нас выходит за рамки простого выполнения упражнений ради здоровья или ради желания хорошо выглядеть. Да, эти цели обычны и естественны для любого нормального человека и мы уважаем их среди Братства. Но, по какой-то причине, мы стали вкладывать в слова качать железо больший смысл, чем простое выполнение упражнений. Для нас общение с Железом стало образом жизни.Натуральный тренинг - хорошо, а тяжёлый натуральный тренинг - ещё лучше. Эти два постулата поселились в нашем сердце так же прочно, как и в нашем разуме. Они определяют наш образ жизни. Мы убеждены, что основа основ - это тяжёлая работа в базовых упражнениях. Базовый тяжёлый тренинг, еда, сон и полноценное восстановление - вот наш секрет. Натуральный бодибилдинг - это, прежде всего, упорство, тотальная самоотдача, сила воли и дальновидность. И только собрав свою волю в кулак и сделав её твёрдой, как камень ты сможешь добиться успеха.
Эта группа создана для поклонников силовых видов спорта. Бодибилдеры, пауэрлифтеры, стронги, армрестлеры, все кто любит потягать железо объединяйтесь!!! Нас...
Кали Масл(Kali Muscle) бодибилдер ,кач ,жосткий. Сообщество посвешятся крутому билдеру Кали Маслу.Также много информации о питании ,витаминах добавках.
Сообщество посвешятся крутому билдеру Кали Маслу.Также много информации о питании ,витаминах...
6 Pack Bags Сумки для Еды 6 Pack Fitness Украина. 6 Pack Fitness™ была основана с миссией создания инновационной системы контроля питания для спортсменов, бодибилдеров, фитнес энтузиастов и любителей здорового образа жизни во всем мире. Благодаря разработке уникальной по своей функциональности линейки туристических сумок 6 Pack Bags, 6 Pack Fitness™ делает правильное питание проще, чем когда-либо прежде!
6 Pack Fitness™ была основана с миссией создания инновационной системы контроля питания для спортсменов, бодибилдеров, фитнес энтузиастов и любителей...
КАЧАЯ ЖЕЛЕЗО / PUMPING IRON. Тусовка сверхлюдей, для которых бодибилдинг стиль жизни, хобби, отдых или профессиональная деятельность.Для всех, кто называет себя бодибилдером, качком, сверхчеловеком или просто скульптором своего тела.Цель группы: продвижение и популяризация бодибилдинга как профессионального спорта, обмен опытом, общение, приколы.Обязанность участника: привести в группу качков.
Тусовка сверхлюдей, для которых бодибилдинг стиль жизни, хобби, отдых или профессиональная деятельность. Для всех, кто называет себя бодибилдером, качком,...
ФЕНОМЕНАЛЬНАЯ МОТИВАЦИЯ. Изначально, я Легко Атлет, спринтер. Бег для меня был всем.За спиной огромная международная база легкой атлетики, тренировался с чемпионами мира, олимпийскими чемпионами. Высот не достиг из за травмы. КМС на 60 метров еще в юниорском возрасте, затем упустил возможность сделать мастера.Абсолютный чемпион Псковской области на 100 и 200 метров. Чемпион, городов и после переезда в Эстонию серебренный призер чемпионата города Таллинн. Многократный финалист чемпионата страны.Параллельно без подготовки выполнял нормотивы МС в жиме штанги лежа и становой тяге.После легкой атлетики занялся Уличной Гимнастикой, участник чемпионатов, призер и победитель турниров. Участник этапа Кубка Мира. Параллельно выучился на фитнес тренера, опыт уже более 8 лет на данный 2023 год. Личные достижения на данный момент это весьма существенный и быстрый для функциональщика внешний абгрейд собственного тела. Ну и счастливые клиенты.Мой круг общения это спортсмены и атлеты разного уровня, от любителей до чемпионов стран и мира. Профильный спектр этих людей очень широк, легко атлеты, тяжело атлеты, бодибилдеры, гимнасты, силовики, акробаты, лидеры движений и тд, именно поэтому я обладаю широкой компетенцией в различных видах спорта и не являюсь представителем одного. По моему мнению, на данный момент именно дружба с такого рода людьми и есть мое главное достижение в спорте. Всех ценю и уважаю.Я один из тех людей, которые про себя могут сказать - “Я есть спорт”. Я всегда готов принять любой вызов, кто бы его не бросил. За свою жизнь я был чемпионом и лузером, проигрывал миллион раз, но меня это мало волнует.В настоящее время 2023 год, я вернулся в спринт, в Легкую Атлетику, в категорию Мастерс (ветераны) и многократно стал чемпионом страны. Выступаю порой по 7-9 раз за сезон! Чувствую себя молодым и свежим.Юрий КарасевВсем настроя и сил!
Изначально, я Легко Атлет, спринтер. Бег для меня был всем. За спиной огромная международная база легкой атлетики, тренировался с чемпионами мира,...