Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

Изделия из бумажной лозы BelkinaLoza. Изготовление предметов интерьера, корзин, сундуков, систем хранения, мебели и много другого из бумажной лозы на заказ. Полностью ручное производство, использование только экологически безопасных материалов. Гарантия на изделия 24 месяца. Доставка по всей России.
Изготовление предметов интерьера, корзин, сундуков, систем хранения, мебели и много другого из бумажной лозы на заказ. Полностью ручное производство,...
***Мир детства***Высококачественные детские пластмассовые игрушки: конструкторы, транспорт, развивающие игрушки, песочные наборы Смешарики, игровые комплексы, каталки, посуда для кукол, летние наборы и многое другое.. Высококачественные пластмассовые игрушки из экологически чистых материалов с использованием передовых технологий. Яркие цвета, неповторимый дизайн.
Высококачественные пластмассовые игрушки из экологически чистых материалов с использованием передовых технологий. Яркие цвета, неповторимый...
Масляный дворик сыродавленное масло. ☀️Масляный дворик☀️ - это домашнее, экологически чистое производство растительного масла. Мы приготовим для вас настоящее маслице, которого вы не найдёте на полке супермаркета. 📌В чем же наши отличия?📌🌰 Мы делаем настоящее масло сырого отжима; 🌻Данный продукт не обрабатывается химией, не фильтруется и не подвергается тепловой обработке; 🌾Для приготовления мы используем только экологически чистые материалы и инструменты (специальный пресс из натурального дуба), ☀️И никакой промышленной химии и пластика и металла! Масляный дворик заботится о том, чтобы к вам на стол попадало только настоящее масло. Такое, какое вы давно искали, но нигде не могли найти. 📍📍📍Внимание! Для нас очень важно, чтобы вы получили не только натуральный, но и наисвежайший продукт!💯% Поэтому мы работаем и на заказ! А вы получаете своё маслице буквально из-под пресса! Ваш заказ будет изготовлен в тот же день, и в тот же день передан вам в руки. Всего то нужно - связаться с нами по телефону 📱 +7 911 631 69 68 или сделать заказ онлайн, написав мне сообщение✉ https://vk.com/ekaterinaoilvn☀️Масляный дворик ☀️ - продукты для здоровья и настроения.
☀️"Масляный дворик"☀️ - это домашнее, экологически чистое производство растительного масла. Мы приготовим для вас настоящее маслице, которого вы не найдёте...
Межкомнатные двери из массива фабрика DOORS OLA. тел. +7 (800) 101-07-75 (бесплатный звонок по России), тел./факс: +7 (8362) 38-10-55Почта: zakaz@doors-ola.ruСайт: https://doors-ola.ruWhat's App: https://wa.me/79991453370 Фабрика Doors ola более 20 лет специализируется на производстве межкомнатных дверей и мебельных фасадов из натурального дерева и МДФ. Мы предлагаем арочные двери с арочными коробками, уникальные двери по чертежам XIX века, двери с живым краем и эпоксидной смолой. Сочетая природные материалы и современные технологии, наше производство обеспечивает высокое качество и экологическую безопасность.Мы специализируемся на кастомизации продукции, предлагая двери с шагом 5 мм и использование редких техник для создания уникальных интерьерных решений. Наша продукция востребована среди дизайнерских бюро, владельцев загородных домов и ценителей качества и стиля.Продукция и услуги:• Межкомнатные двери из натурального дерева (дуб, сосна)• Арочные двери с арочными коробками• Внутренние и наружные декоративные панели для стальных дверей• Мебельные фасады
тел. +7 (800) 101-07-75 (бесплатный звонок по России), тел./факс: +7 (8362) 38-10-55 Почта: zakaz@doors-ola.ru Сайт: https://doors-ola.ru What's App:...
Зелёный шум. Экологическое объединение учащихся МКОУ СШ №5 городского округа город Михайловка Волгоградской области. Материалы о проведении Всероссийского экологического урока Сделаем вместе
Экологическое объединение учащихся МКОУ СШ №5 городского округа город Михайловка Волгоградской области. Материалы о проведении Всероссийского экологического...
Стройшеринг.Отдам Даром Стройматериалы Краснодар. Цель проекта - сократить количество утилизируемых строительных материалов и мебели, соединяя людей и организации, имеющие лишние строительные материалы с теми, кто имеет в них потребность.Делясь в этой группе строительными материалами, мебелью и инструментами, вы помогаете снизить перепроизводство и уменьшаете свой экологический след.
Цель проекта - сократить количество утилизируемых строительных материалов и мебели, соединяя людей и организации, имеющие лишние строительные материалы с...
ПОРТРЕТЫ ПО ФОТО НА ХОЛСТЕ| ARTHOLST13. Если Вы за КАЧЕСТВЕННЫЕ изделия, то наша студия именно для Вас🤩Наша политика такова:-высокое качество-доступная цена Почему стоит выбрать именно нас❓- БЫСТРОЕ ИЗГОТОВЛЕНИЕ (изготовим портрет за 1 день и отправим в любую точку РОССИИ в тот же день)- ЦЕНА от 590 ₽ (благодаря собственному производству и заказу всех расходных материалов напрямую у поставщика (без посредников), мы предлагаем самые низкие цены по городу)- 100% хлопковый холст - ЭКОЛОГИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ (используем пигментные - безвредные чернила, которые на 100% передают цвета и НЕ ВЫГОРАЮТ)- Качественный подрамник (используем брусья ПРЕМИУМ КЛАССА из сосны ПЕРВОГО сорта)- АРТ ОБРАБОТКА (наши художники отрисуют Ваше фото в любом стиле: Dream Art / Digital art / Масло, а также соберут несколько человек с разных фото на одном портрете)🚀Как мы работаем:1.Вы присылаете фото, после чего мы присылаем макет на согласование 2.Утверждаем макет с вами, вносим корректировки (бесплатно)3.Переносим изображение на натуральный холст для фотопечати 4.Изготавливаем подрамник из дерева5.Натягиваем холст на подрамникЗвоните или пишите прямо сейчас и мы вышлем подробный прайс с размерами, а так же поможем с выбором фото и размера.👋🏻 Работаем ежедневно c 9:00 до 19:00!Нас можно найти: фото на холсте Саранск, портрет на холсте, подарок для девушки, подарок для родителей, подарок на свадьбу, семейная картина, шарж по фото, фотопечать, картина по фото, портрет по фото, картина с разных фото, картина на годовщину, портрет на заказ
Если Вы за КАЧЕСТВЕННЫЕ изделия, то наша студия именно для Вас🤩 Наша политика такова: -высокое качество -доступная цена Почему стоит выбрать именно нас❓...
детская обувь элефантен (elefanten), Германия. основная группа vk.com/germanfashionпо заказу детской обуви элефантен - обращайтесь к контактному лицу#германия #оригинальные #качественные #ортопедические #ботинки #germany #quality #health #original #элефантен #elefanten #обувь #исключительно #детская #анатомическое #строение #стопы #гипоаллергенные #натуральные #материалы #экологически #чистая #подошва #каучук #шнурки #хлопок #клей #экологически #чистый #shoes #healthy #children #kids
основная группа vk.com/germanfashion по заказу детской обуви элефантен - обращайтесь к контактному лицу #германия #оригинальные #качественные...
«МИР ФОТООБОЕВ» -ЭНЕРГОДАР. «МИР ФОТООБОЕВ» Энергодарпредлагает Вам эксклюзивные фотообои высокого класса, изготовленные на профессиональном оборудовании с применением лучших европейских материалов. Только у нас:высококачественная и экологически чистая продукция в запланированный срок и с учетом всех Ваших пожеланий.В печати используются только экологически безопасные материалы высокого качества производства Германии и Японии.обои любых размеров , в зависимости от Ваших желаний и возможностей.- огромный выбор сюжетов в нашем электронном каталоге (все представленные изображения тщательно отобраны по качественному признаку и имеют высокое компьютерное разрешение позволяющее изготавливать фотообои на стены, практически, любых размеров).- широкий выбор основ, который позволяет с легкостью подобрать текстуру под Ваш интерьер (наша компания использует при изготовлении фотообоев только высококачественные немецкие и Японские материалы).
«МИР ФОТООБОЕВ» Энергодар предлагает Вам эксклюзивные фотообои высокого класса, изготовленные на профессиональном оборудовании с применением лучших...
ПОРТРЕТЫ ПО ФОТО НА ХОЛСТЕ| GRANDT ART. Изготовим лучший подарок для Вас и Ваших близких❤️ НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА:- БЫСТРОЕ ИЗГОТОВЛЕНИЕ (изготовим портрет за 1 ДЕНЬ и отправим в любую точку РОССИИ в тот же день)- ЦЕНА от 900 ₽ (благодаря собственному производству и заказу всех расходных материалов напрямую у поставщика (без посредников), мы предлагаем самые низкие цены по городу)- ЭКОЛОГИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ (используем пигментные - безвредные чернила, которые на 100% передают цвета и НЕ ВЫГОРАЮТ)- ОБРАБОТКА ФОТО (перед печатью каждое фото проходит несколько этапов: улучшение качества фото + цветокоррекция + ретушь + кадрирование)- АРТ ОБРАБОТКА (наши художники отрисуют Ваше фото в любом стиле: Dream Art / Digital art / Масло, а также соберут несколько человек с разных фото на одном портрете)- ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ (покрытие лаком, покрытие текстурным гелем, подарочная упаковка, улучшение качества)Звоните или пишите прямо сейчас и мы вышлем подробный прайс с размерами, а так же поможем с выбором фото и размера.👋🏻 Работаем ежедневно c 9:00 до 19:00!#фотонахолстероссия #фотонахолсте#портретнахолстероссия #портретнахолсте#портретпофото #заказатьпортрет#портретнахолстецена #портретпофотографии#заказатьпортретнахолсте#заказатьфотонахолсте #портретнахолстецена#портретпофотоназаказ #портретсфотографии#портретвподарок #подаритьпортрет#портретынахолсте #портретыназаказ#сделатьфотонахолсте #фотографиянахолсте#портретцена #портретпофотоцена#заказатьпортретпофото
Изготовим лучший подарок для Вас и Ваших близких❤️ НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА: - БЫСТРОЕ ИЗГОТОВЛЕНИЕ (изготовим портрет за 1 ДЕНЬ и отправим в любую точку РОССИИ...
UYUT ГИПСОВЫЕ ИЗДЕЛИЯ | ПОДСТАВКИ ручной работы. Интерьерные решения вдохновлённые природой.Наша продукция сделана и упакована из экологически чистых материалов без вреда для человека и окружающей среды.Неповторимый рисунок, именно такой философии мы придерживались при создании каждого изделия, ведь все что создано природой уникально! Так же и мы постарались применить эту философии в своей продукции.
Интерьерные решения вдохновлённые природой. Наша продукция сделана и упакована из экологически чистых материалов без вреда для человека и окружающей среды....
Bunny Hill. Bunny Hill – это интернет-магазин дизайнерских игрушек и предметов интерьера для детских комнат, где акцент делается на красоту и творчество, где всегда можно найти что-то новое и вдохновиться. Все наши изделия выполнены из экологических материалов и соответствуют самым высоким международным стандартам, они созданы с любовью и заботой о самых маленьких, но прекрасно подойдут и взрослым, а также украсят интерьер и создадут уют в вашем доме. Вы найдете очень много интересного и трогательного в интернет-магазине Bunny Hill ❤️
Bunny Hill – это интернет-магазин дизайнерских игрушек и предметов интерьера для детских комнат, где акцент делается на красоту и творчество, где всегда...

Маркетинг и PR

реклама в соц сетях. НЕДОРОГАЯ РЕКЛАМА В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ!!!-РАЗМЕCТИМ ВАШУ РЕКЛАМУ,ОБЪЯВЛЕНИЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ ПО ТЕМАТИЧЕСКИМ ГРУППАМ, ДОСКАМ ОБЪЯВЛЕНИЙ.
НЕДОРОГАЯ РЕКЛАМА В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ!!! - РАЗМЕCТИМ ВАШУ РЕКЛАМУ,ОБЪЯВЛЕНИЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ ПО ТЕМАТИЧЕСКИМ ГРУППАМ, ДОСКАМ...
Продвижение во всех социальных сетях. Раскручиваем аккаунты во всех социальных сетях
Раскручиваем аккаунты во всех социальных сетях
Vreklame - реклама в торговых сетях. Хотите, чтобы о ваших товарах и услугах узнали миллионы людей по всей стране? Готовы продвигать свою продукцию в новых регионах? Тогда вам — к нам!Наша компания сотрудничает с крупнейшими торговыми сетями России. С нами Вы, вне всяких сомнений, пробьетесь к своей целевой аудитории.Мы обеспечиваем наших клиентов эффективным взаимодействием с покупателями в точках продаж!Свыше 120 000 точек размещения рекламы в более чем 1000 городах России. Эксклюзивные рекламные носители.Производство рекламных материалов (баннер, самоклеющаяся пленка, бумага, бэклит, баннерная сетка, ПВХ, картон, пенокартон). Изготовление и монтаж рекламных вывесок.
Хотите, чтобы о ваших товарах и услугах узнали миллионы людей по всей стране? Готовы продвигать свою продукцию в новых регионах? Тогда вам — к нам! Наша...
Заработок на социальных сетях реален!. Предлагаю Вам заработок на соц.сетях. Реальный заработок, который не обещает конечно золотых гор, но такое, как пополнить счет телефона или купить что-нибудь, Вы себе сможете позволить))
Предлагаю Вам заработок на соц.сетях. Реальный заработок, который не обещает конечно золотых гор, но такое, как пополнить счет телефона или купить...
VK-infa.ru - всё о социальных сетях!. VK-infa.ru - всё о социальных сетях! Только уникальные статьи о всех секретах Вконтакте, Одноклассники.ру и Мой мир!
VK-infa.ru - всё о социальных сетях! Только уникальные статьи о всех секретах Вконтакте, Одноклассники.ру и Мой...
Заработок в сети(реклама). Здесь вы можете оставлять бесплатно(на стене) посты о видах заработка в сети. Оставлять ВАШИ реф. ссылки. Общаться и узнавать новые способы заработка.
Здесь вы можете оставлять бесплатно(на стене) посты о видах заработка в сети. Оставлять ВАШИ реф. ссылки. Общаться и узнавать новые способы...
СОЦИАЛЬНАЯ РЕКЛАМА. Приветствуем вас, друзья, коллеги, товарищи! Это сообщество посвящено социальной рекламе. Цель этого проекта — привлечение внимания общества к социально значимым вопросам. Мы вместе собираем здесь великое разнообразие хорошей и полезной социальной рекламы. Мы размещаем в группе интересную, на наш взгляд, социальную рекламу как из России, так и из других стран. На этой площадке мы можем обсуждать примеры социальной рекламы, предлагать конструктивные мнения, узнавать и рассматривать замечания и предложения по улучшению социальных рекламных кампаний. Присылайте ваши мнения, комментируйте (конструктивно) объекты СРК наследия.Существует четыре подвида социальной рекламы: 1. Некоммерческая, 2. Общественная, 3. Государственная, 4. Социальная.Мы широко понимаем термин социальная реклама, и включаем в него все проекты, не ставящие перед собой коммерческие цели.
Приветствуем вас, друзья, коллеги, товарищи! Это сообщество посвящено социальной рекламе. Цель этого проекта — привлечение внимания общества к социально...
Расклейка обьявлений и реклама в соц. сетях!!!. Плюсы размещения рекламы:- ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННОСТЬ! Реклама настраивается на ВАШУ целевую аудиторию (есть возможность выбрать город проживания, пол, возраст, статус, профессию и интересы)!- МИНИМУМ КОНКУРЕНТОВ! На данный момент социальная сеть довольно мало освоена рекламными агентствами, что позволяет Вам «захватить» свою аудиторию, обойдя при этом конкурентов!- МАСШТАБНОСТЬ! 44 000 000 уникальных посетителей в месяц в VK. Самый посещаемый сайт России. По посещаемости обогнал Яндекс и Гугл. В VK зарегистрировано свыше 200 миллионов пользователей всего.- БЮДЖЕТНОСТЬ! Бюджет рекламной кампании выбираете Вы сами! Все внесенные Вами средства будут потрачены на показ рекламы ИМЕННО ВАШЕЙ ЦЕЛЕВОЙ АУДИТОРИИ! После этого стоимость рекламы на радио или телевидении покажется Вам заоблачной!- Низкие цены - от 3 руб. за листовку.- Мы клеим только в разрешенных местах. Ваш телефон не поставят на дозвон из-за расклейки листовок в несанкционированных местах. Вам будут звонить только клиенты.Расклейку можно проводить по отдельным улицам и номерам домов.- Сроки исполнения. Реализуем постоянную расклейку по индивидуальному графику, а также срочные заказы - в течение 72ч- Макет листовки. Для удобства изготовление макета и печать Вы можете заказать у нас. Тогда не придется тратить время на поиск дизайнера.- Быстро, качественно, не дорого!!!- Постоянным клиентам скидки!!!
Плюсы размещения рекламы: - ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННОСТЬ! Реклама настраивается на ВАШУ целевую аудиторию (есть возможность выбрать город проживания, пол, возраст,...
РЕКЛАМА В ТИЗЕРНЫХ СЕТЯХ. Здравствуйте уважаемые участники и гости нашей группы.Заработок с помощью рефералов будет актуальным всегда, пока существует БИЗНЕС в сети интернет!Как привлекать рефералов тысячами? Узнайте ответ!В группе представлены лучшие сервисы,с помощью которых,вы легко сможете набрать рефералов в ваши проекты.Подробные видео-инструкции по работе с каждым сервисом.
Здравствуйте уважаемые участники и гости нашей группы. Заработок с помощью рефералов будет актуальным всегда, пока существует БИЗНЕС в сети интернет! Как...
Курс о социальных сетях ElSchool. Курс Социальные сети: способ взаимодействия или бег с препятствиями на образовательной площадке ElSchool
Курс "Социальные сети: способ взаимодействия или бег с препятствиями" на образовательной площадке...

Кибербезопасность и защита данных

Япония - фотообзоры fotomirapro 4K (3840×2160). Путешествуйте безопасно удалённо и... бесплатно.Известно, что порядка 90% информации человек получает при помощи зрения (лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать). Чем более опытным является человек, тем больше информации он способен извлечь из одного фото.Эта группа создана специально для публикации фотообзоров - при минимуме текстов описаний, которые легко можно найти в сети в огромном количестве.Источником всех фото является ФОТОБАНК БУДУЩЕГО сайта (миллионы фото разных стран в формате 4K) с хостингом в облачном хранилище. Данный сайт одновременно будет являться и фотогидом по тысячам видео, снятых, как правило, местными жителями, которые в теме более чем кто-либо.Все фотообзоры fotomirapro групп В контакте представлены всего лишь в качестве ОБРАЗЦОВ того, что будет на сайте.Фотообзоры групп В контакте - не только АНОНС БУДУЩЕГО сайта, но и возможность широкой публики увидеть другие страны в подробностях. Фотообзоры, как правило, будут представлены в виде последовательности фото, чтобы создавать эффект присутствия (прогулки на месте).
Путешествуйте "безопасно удалённо" и... бесплатно. Известно, что порядка 90% информации человек получает при помощи зрения ("лучше один раз увидеть, чем сто...
Корея - фотообзоры fotomirapro 4K (3840×2160). Путешествуйте безопасно удалённо и... бесплатно.Известно, что порядка 90% информации человек получает при помощи зрения (лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать). Чем более опытным является человек, тем больше информации он способен извлечь из одного фото.Эта группа создана специально для публикации фотообзоров - при минимуме текстов описаний, которые легко можно найти в сети в огромном количестве. Планируется регулярное обновление фотоальбомов (сотни фото еженедельно). В итоге - десятки тысяч фото о той или иной стране...Источником всех фото является ФОТОБАНК БУДУЩЕГО сайта (миллионы фото разных стран в формате 4K) с хостингом в облачном хранилище. Данный сайт одновременно будет являться и фотогидом по тысячам видео, снятых, как правило, местными жителями, которые в теме более чем кто-либо.Все фотообзоры fotomirapro групп В контакте представлены всего лишь в качестве ОБРАЗЦОВ того, что будет на сайте. Фотообзоры групп В контакте - не только АНОНС БУДУЩЕГО сайта, но и возможность широкой публики увидеть другие страны в подробностях. Фотообзоры, как правило, будут представлены в виде последовательности фото, чтобы создавать эффект присутствия (прогулки на месте).
Путешествуйте "безопасно удалённо" и... бесплатно. Известно, что порядка 90% информации человек получает при помощи зрения ("лучше один раз увидеть, чем сто...
Художник из Санкт-Петербурга|Mashen.ka_ART. Мир не стоит на месте,прогресс вынуждает нас погружаться всё глубже и глубже в недра электронных носителей, облачных хранилищ и жёстких дисков для сохранения фото,видео и каких то ярких моментов нашей жизни. Но что будет если отойти от привычного формата, и реализовать памятное фото на холсте? Сейчас расскажу😉 Здравствуйте друзья, меня зовут Машенька и я - художник) Художник не по профессии, а скорее по душе. Занимаюсь живописью более 7 лет, самоучка🤗 В какой то момент своей практики я задумалась, а что если момент за впечатлённый на камеру настолько важен для меня и ему не место в пыльных хранилищах? Выбор очевиден - написать картину. Прикоснуться к прекрасному на много проще чем ты думаешь, и я готова в этом помочь) Хранилища, облака, флешки, это иллюзия безопасности, а картина сможет оставаться с нами всегда, ведь самое главное, что останется даже после нас это.. Память Прекрасное ближе чем ты думаешь
Мир не стоит на месте,прогресс вынуждает нас погружаться всё глубже и глубже в недра электронных носителей, облачных хранилищ и жёстких дисков для...
COSMOBRAIDS косы и дреды Ижевск. COSMOBRAIDS студия брейдинга г. ИжевскОтвечаем БЫСТРО!!!• Афрокосы• Дреды (из своих волос, вплетение канекалона, безопасные, Д.Е, SE)• Брейды• Афрокудри• Аврохвосты• Сенегальские косички=====================• Обучение• Продажа аксессуаров для COSMатых Адрес: ул. Потёмкина 140
COSMOBRAIDS студия брейдинга г. Ижевск Отвечаем БЫСТРО!!! • Афрокосы • Дреды (из своих волос, вплетение канекалона, безопасные, Д.Е, SE) • Брейды •...
БЕЗОПАСНЫЙ ГОРОД | Видеонаблюдение. Облачное видеонаблюдение через интернет без проводов и сложных настроек за 5 минут.Наблюдайте за тем, что Вам дорого из любой точки мира 24 часа в сутки на вашем смартфоне или планшете.
Облачное видеонаблюдение через интернет без проводов и сложных настроек за 5 минут. Наблюдайте за тем, что Вам дорого из любой точки мира 24 часа в сутки на...
CTI - Communications. Technology. Innovation. CTI — COMMUNICATIONS. TECHNOLOGY. INNOVATIONS. Компания CTI – ведущий системный интегратор, поставщик ИT-решений и облачных услуг на территории России и стран СНГ. Входит в ТОП-25 крупнейших ИТ-компаний по показателю эффективности ведения бизнеса по версии CNews и в 25 лучших системных интеграторов России по версии CRN/RE. Компания имеет более чем 21-летний опыт реализации и поддержки комплексных проектов различного масштаба и уровня сложности по таким направлениям как бизнес-коммуникации и контакт-центры, телекоммуникационные и сетевые решения, информационная безопасность, центры обработки и хранения данных, Интернет вещей, системы видеонаблюдения и аналитики, комплексный аутсорсинг. CTI ориентируется на эффективное решение бизнес-задач клиента. Инновационные сервисы и услуги, которые предлагает CTI, позволяют оптимизировать бизнес-процессы заказчика и повысить экономическую эффективность, а также способствуют решению задач, связанных с качеством обслуживания клиентов, повышением их удовлетворенности и лояльности. В CTI есть собственный Департамент R&D, эксперты которого реализуют сложные интеграционные проекты, а также разрабатывают инновационные программные продукты для решения задач заказчиков.
CTI — COMMUNICATIONS. TECHNOLOGY. INNOVATIONS. Компания CTI – ведущий системный интегратор, поставщик ИT-решений и облачных услуг на территории России и...
Rusonyx. С Rusonyx ваш бизнес всегда онлайн! Со дня основания Rusonyx многое изменилось. Когда-то мы начинали с быстрого хостинга для бизнеса, сегодня мы предоставляем мощную, быструю и безопасную облачную инфраструктуру для интернет-магазинов и медиапроектов, чтобы помогать им развиваться быстрее их конкурентов. Эта философия, с которой мы развиваем компанию. Мы хотим быть по-настоящему полезным сервисом, быть важной деталью в бизнесе наших клиентов.
С Rusonyx ваш бизнес всегда онлайн! Со дня основания Rusonyx многое изменилось. Когда-то мы начинали с быстрого хостинга для бизнеса, сегодня мы...
OXYDEZ_TDTF. Здравствуйте, уважаемые пользователи сети интернет. Наша команда рада приветствоваться вас в нашем сообществе. Как вы уже поняли, мы представляем компанию OXYDEZ_TDTF.To Do The FateМы компания, проповедующая анонимность и безопасность как в сети, так и в реальности. И по совместительству мы являемся компанией, представляющей услуги аутсорсинга.Но помимо работы над сторонними заказами, мы также разрабатываем собственные сервисы, одним из которых является облачное хранилище <Nest>Наш телеграмм канал: https://t.me/OXYDEZ_TDTF
Здравствуйте, уважаемые пользователи сети интернет. Наша команда рада приветствоваться вас в нашем сообществе. Как вы уже поняли, мы представляем компанию...
ASM - Online Backup & Cloud Storage. Пакет 10 GB Бесплатно!- бесплатный Бэкап 10 GB данных;- неограниченный трансфер и трафик;- неограниченная скорость загрузки/восстановления файлов;- SSL соединение;- Европейские дата-центры;- доступны последние 30 версий каждого файла;- безопасный персональный Веб-Портал.www.asm-backup.com/client/cart.phpМощный облачный сервис для дома и бизнеса:- надежный Онлайн Бэкап, - быстрое и удобное восстановление файлов,- синхронизация файлов между несколькими компьютерами,- простой обмен файлами онлайн с друзьями, родными и коллегами,- просмотр и редактирование файлов онлайн с любого компьютера, браузера и из любой точки мира!
Пакет 10 GB Бесплатно! - бесплатный Бэкап 10 GB данных; - неограниченный трансфер и трафик; - неограниченная скорость загрузки/восстановления файлов; - SSL...
облачное хранилище. Конфиденциальность в Интернете для всехВ MA конфиденциальность — это не выбор, а стандарт. Это потому, что мы считаем, что каждый должен иметь возможность хранить и общаться безопасно и конфиденциально в Интернете.
Конфиденциальность в Интернете для всех В MA конфиденциальность — это не выбор, а стандарт. Это потому, что мы считаем, что каждый должен иметь возможность...
Информационная безопасность | Protectimus. Компания Protectimus является разработчиком комплексного решения двухфакторной аутентификации, сертифицированного отраслевой инициативой OATH.Решение 2FA от Protectimus поддерживает все стандартные алгоритмы (HOTP, TOTP, OCRA) и выгодно отличается от предложений конкурентов наличием географических и временных фильтров, функцией извещения о событиях, аналитическим инструментарием, а также альтернативными средствами доставки одноразовых паролей.Клиент получает возможность использовать широкий спектр программных и аппаратных токенов, и токенов сторонних производителей. Кроме того, доставка одноразовых паролей может осуществляться посредствам SMS и Email.По желанию клиента решение может предоставляться в виде облачного сервиса, либо платформы, что позволяет в сжатые сроки организовать надежную защиту доступа к важной информации на любых ресурсах клиента.
Компания Protectimus является разработчиком комплексного решения двухфакторной аутентификации, сертифицированного отраслевой инициативой OATH. Решение 2FA...
VKCloud. VKCloud - это облачное хранилище ваших файлов в боте вк что позволяет хранить ваши файлы очень удобно и быстро их скачатьВаши файлы храняться на десятках серверах в разных Дата-Центрах что даст вам безопасное хранение файлов
VKCloud - это облачное хранилище ваших файлов в боте вк что позволяет хранить ваши файлы очень удобно и быстро их скачать Ваши файлы храняться на десятках...

Фитнес и бодибилдинг

▬▬▬ BODYBUILDING | CULTURISME | POWERLIFTING | FITNESS | БОДИБИЛДИНГ | ПАУЭРЛИФТИНГ | ФИТНЕС™ © 2012▬▬▬. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬➡ Здесь вы найдете эффективные комплексы упражнений, которые помогут не просто накачать мышцы, а гармонично развить свое тело. ➡ Много информации о правильном спортивном питании. ➡ Переведенные статьи из компетентных источников, а также отечественные наработки. ➡ Реально действующие программы для бодибилдеров. ➡ На форуме вы получите советы профессионалов и сможете найти единомышленников.➡ Новости бодибилдинга будут интересны тем, кто регулярно следит за событиями в «железном» спорте.➡ Есть возможность скачивать видео и книги о бодибилдинге, просматривать самые полные галереи атлетов. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬✔ Совершенствуйтесь, работайте над собой вместе с «Мускулами». Успех придет!▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ➡ Здесь вы найдете эффективные комплексы упражнений, которые помогут не просто накачать мышцы, а гармонично развить свое тело. ➡ Много...
Супер Вова — ВВС 2015. Друзья. Я так рад, что могу написать это слово.Друзья!9, 10 и 11 мая в подмосковном лесу в районе Хотьково пройдет Весенний Всесинтоновский Слет (ВВС). Синтон — это такой тренинговый центр, продвигающий в массы популистскую психологию. На три майских дня подлесок вбирает в себя человеческую массу порядком 1000 голов. Разумеется, не скопом, а отдельными группами, которые на слете именуются командами. Команды само-организовываются и готовятся ко слету (до его начала). Под руководством капитана придумывается название команды и легенда, по сусекам собираются котелки, чаны и палатки, на самом слете ставится отдельный лагерь, как полагается, с кострищем, туалетом, баннером и начинаются три дня отдыха. Отдыха активного:— для желающих утренние зарядки;— спортивно-интеллектуальные состязания между командами (не требующие мускул бодибилдера или ума ученого);— дискотеки под открытым небом (плейлист противопоказан искушенным меломанам); Отдыха на природе:— свежий воздух, согревающий костер, длинные прогулки меж сосен;— еда, приготовленная на огне;— кристальная вода из родника;Отдыха атмосферного:— новые знакомства с интересными людьми (организаторы хвастаются историями о счастливых парах, повстречавших друг друга на ВВС, и о молодчиках, нашедших там же работу);— уже известные вам люди, открывающиеся в новом свете;— три дня вдали от бесконечных информационных потоков; Отдыха творческого:— соревнования команд в выступлениях;— участие в ярмарке; — атмосфера праздника и радости («Пионерлагерь для взрослых»);Отдыха познавательного:— Демо-тренинги ведущих Синтона (помимо пиара содержащие крупицы знаний); — Приобретение навыков походной жизни (после зомби-апокалипсиса вы скажете спасибо);Так вот, друзья! Я еду туда капитаном своей небольшой команды, и зову вас с собой! Присоединяйтесь! Просто приходите на ближайшую встречу команды, которая будет: 4 мая.Приходите сами, берите друзей, подруг, мужей, жен, половинки, животных, растения, детей.
Друзья. Я так рад, что могу написать это слово. Друзья! 9, 10 и 11 мая в подмосковном лесу в районе Хотьково пройдет Весенний Всесинтоновский Слет (ВВС)....
Спорт. Качай мышцы и выгляди пекрасно!!!!!!!По широко распространенному мнению, качки – это монстроподобные личности, чьи раздутые мышцы перекручены канатами вен, а печень посажена тоннами анаболиков и прочей химии. Фото качков украшают страницы журналов, книг и Интернет-сайтов. Но даже несмотря на негатив, в каждом спортивном зале найдутся качки, желающие стать «такими, как эти, с обложки». Им тоже хочется иметь бицепсы в 56 см и объем груди 140 см. И чтоб количества жира в теле при этом составляло не более 6%! Такие качки регулярно занимаются по супер-схемам экстра-профессионалов, они питаются по часам, их рацион жестко регламентирован. Но тело реагирует слишком медленно – мышцы становятся больше и сильнее, но до желанных объемов еще далеко. И вот, спустя год, а может и больше, после n-го количества тренировок, наступает момент, когда развитие останавливается. Тогда качки понимают, что для продолжения движения к застывшей цели необходимо нечто большее, чем изнурительные тренировки и жесткая диета. Но что же дальше? Качки меняют супер-методику, рацион, образ жизни. А что делают профессиональные качки, фото которых так завораживает своими размерами? Как обычные люди создают ТАКОЕ тело? Не хочется верить, что секрет огромных мышц в использовании анаболических стероидов. И тем более, не хочется их принимать – ведь гормоны роста и их химические аналоги отрицательно влияют на весь организм. Качки тоже люди, и не всякий решится посадить печень, чтобы выглядеть монстром. И это правильно. Да, в большинстве случаев, знаменитые качки и их мышцы – достижение, скорее, химической промышленности, нежели человеческого упорства. Но есть и естественный способ накачивания объемной мускулатуры. Конечно, качки натуралы качаются больше, интенсивнее, но и полученные без химии мышцы крепче, сильнее и «не сдуваются» J.Естественный пауэрлифтинг – явление отнюдь не новое. Его истоки теряются где-то в 70-х годах прошлого столетия, а основными идеологами были такие культовые личности, как Артур Джоунс, Майк Ментцер, Стюарт МакРоберт, Брукс Кубик и другие. Именно их советы качки всего мира используют при проведении тренировок.Но зачем же тогда профессиональные качки химики? Прежде всего, монстрозные качки, фото их используются как приманка, способ заставить раскошелиться начинающих бодибилдеров. На «химические» формы и заманчивые обещания обычно реагируют те качки, которые хотят достичь максимального результата с минимальными затратами времени и сил. Естественно, о результатах воздействия на организм стероидных препаратов такие качки узнают редко – ведь об этом производители предпочитают молчать или писать мелким шрифтом на обратной стороне этикетки.Пантокреатин (Pantocreatine) абсолютно легальный и высоко эффективный продукт спортивного питания позволяющий естественным образом увеличивать на 15-50% показатели силы и выносливости, а так же стимулировать наращивание мышечной массы.Спортивное питание ПантоКреатин уже на второй день приёма значительно увеличивает силовые показатели, позволяя проводить тренировки значительно большими весами и с большей интенсивностью.Таким образом получаемое в итоге приёма Пантокреатина улучшение качества тренировок, совместно с правильным питанием и режимом дня позволят вам достигать, без вреда здоровью, тех же результатов тренинга, как если бы вы пользовались запрещенными стероидными препаратами.Пантокреатин комплексный продукт, состоящий из пантогематогена сухого и аморфного микронизированного креатина.Пантогематоген является эффективным ускорителем роста мускулатуры и дополнительным креатин-транспортирующим фактором. Улучшая обеспеченность мышц кислородом и увеличивая кровенаполненность их сосудистого русла, он ощутимо увеличивает тонус, силу, объём и рельефность мускулатуры.бодибилдинг - наверное процесс наращивания и формирование мускулатуры маршрутом занятия физиологическими проце
Качай мышцы и выгляди пекрасно!!!!!!! По широко распространенному мнению, качки – это монстроподобные личности, чьи раздутые мышцы перекручены канатами вен,...
Терминатор и губернатор Арнольд Шварцнеггер. Эта группа созлана 12 ноября 2010 года./---------------------------------------------------------------Арнольд Шварценеггер родился 30 июля 1947 года в деревне Таль вблизи столицы Штирии, города Грац. Его родителями были Густав Шварценеггер (1907—1972) и Аурелия Шварценеггер, урождённая Ядрни (1922—1998). Они поженились 20 октября 1945 года, Густаву было 38 лет, Аурелии было 23. Старший брат Мейнхард родился 17 июля 1946 года.Семья была католического вероисповедания и каждое воскресенье посещала церковь. После аншлюса Австрии в 1938 году Густав Шварценеггер вступил в НСДАП и СА. Во время войны он служил в военной полиции (фельджандармерии), где получил чин гауптфельдфебеля (старшего сержанта).После войны ему было разрешено работать шефом местной полиции, так как не было доказательств совершения им военных преступлений. Семья жила бедно; одним из самых ярких воспоминаний молодости Арнольд называет покупку холодильника. Мои родители были очень бедными, и в доме не было ни центрального отопления, ни телевизора и даже туалета — это заведение располагалось на заднем дворе. Под влиянием своего отца Арнольд начал заниматься футболом, но в возрасте 14 лет предпочёл карьеру культуриста. Он был вдохновлён такими известными бодибилдерами, как Рег Парк, Стив Ривз, и спортсменом-пловцом Джонни Вайсмюллером, которых часто видел в кино.Он ежедневно занимался в тренажёрном зале «Либенауэр» в Граце; хотя клуб не работал по субботам и воскресеньям, Арнольд всё равно занимался и по выходным; он залезал через окно по стремянке[2]. Во время занятий в зале «Либенауэр» Арнольд практиковал приём анаболических стероидов. Арнольд Шварценеггер в детствеВ 1971 году брат Арнольда Мейнхард погиб в автокатастрофе; в момент аварии он был пьян. Мейнхард был женат на Эрике Кнапп и оставил 3-летнего сына Патрика. Арнольд на похоронах не появился.Годом позже Густав Шварценеггер умер от удара; Арнольд не появился и на его похоронах. Вот что впоследствии рассказывал сам Арнольд: Система воспитания детей в Австрии и Германии сильно отличалась от американской — главным в ней было воспитание дисциплины. Я всегда был нонконформистом, и подвергался наказаниям; меня пороли ремнём, ставили в угол. То, как со мной обращался отец, можно назвать плохим обращением с детьми. [править]Служба в армииВ 1965 году Арнольда в возрасте 18 лет призвали в австрийскую армию на 1 год, где он получил воинскую специальность механика-водителя танка[3][4]. Будущий губернатор Калифорнии получил эту должность, несмотря на то, что в австрийской армии на неё обычно назначали лиц в возрасте от 21 года. Только в армии впервые Арнольд начал каждый день есть мясо.Он принял участие в конкурсе «Мистер Европа» среди юниоров и выиграл его; ради конкурса он ушёл в «самоволку», после чего на два месяца попадает в военную тюрьму (по другим данным — на две недели на гауптвахту). Вопреки распространённому мнению, это выступление не было дебютом; дебют состоялся двумя годами ранее на менее известном состязании в Граце, где Арнольд занял второе место.Как впоследствии рассказывал будущий губернатор Калифорнии, он смог найти время и место для тренировок даже во время тактических учений, когда несколько недель жил в полевых условиях. Он оборудовал штангу из подручных материалов и хранил её в танке[5]. Я добился большого прогресса на начальном этапе своих тренировок, когда служил в австрийской армии и имел много всяких дел. Когда мы в течение шести недель участвовали в маневрах вдоль чехословацкой границы, мне приходилось водить танк по пятнадцать часов в день, закачивать топливо при помощи ручного насоса, «бороться» с огромными топливными бочками и заниматься ремонтом. Мы спали в окопах или под танками и должны были вставать в шесть часов утра. Однако мы с приятелем вставали в пять, залезали в отсек для танковых инструментов, в котором хранили свои штанги, и до общего подъёма тренировались целый час. После окончан
Эта группа созлана 12 ноября 2010 года. /--------------------------------------------------------------- Арнольд Шварценеггер родился 30 июля 1947 года в...
SporBodybildingClub>>>. Культуризм (фр. culturisme — культура тела), или бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием питательных веществ и, в частности, белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом, или бодибилдером. В просторечии — кач́ок (мн. число — качќи).Соревновательный культуризм — спорт, в котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании объема, эстетичности пропорций, симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом.
Культуризм (фр. culturisme — культура тела), или бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем...
БудиБильдеры. Путь бодибилдинга и фитнеса прослеживается от Древней Греции с ее античными скульптурами. Во все времена, в особенности в древние, проявлялся интерес к физической силе и ее влиянию на здоровье че-ловека.Каждый человек, желающий заняться бодибилдингом и фитнесом, может это сделать, придя в тренажерный зал. Это еще один уровень развития силы, скорости, решитель-ности, ловкости, мужества и динамики.Фитнесом и бодибилдингом занимаются все слои населения: для укрепления здоровья, улучшения своей внешности, поднятия уверенности в себе, повышения са-мооценки, в качестве активного отдыха. Ортопедия начинает пользоваться бодибилдингом и фитнесом для реабилитации пациентов с определенны-ми физическими отклонениями. Пожилые люди, занимаясь этими видами спорта, сра-жаются с процессами старения. Многие спортсмены, занимавшиеся другими видами спорта, завершив свои выступления, начинают думать о карьере в бодибилдинге и фитнесе.Бодибилдинг и фитнес -- это один из аспектов жиз-ни плюс физическое здоровье. Бодибилдинг -- это строительство тела, а фитнес по-могает сохранять эти достижения, поэтому эти два вида спорта идут рядом. Бодибилдингу и фитнесу присущи прекрасные формы, эстетический образ, пропорциональ-ность, рельефность и другие параметры телосложения, из-нуряющие и обезвоживающие диеты, а также сценичность и артистическая демонстрация. В бодибилдинге и фитнесе при тренировках самое главное -- постоянство посещения тренажерного зала и уверенность в том, что за счет тренировок можно изме-нить свое тело, придать ему идеальную форму. Доказательство этому -- великолепные фигуры спорт-сменов.Бодибилдинг и фитнес -- это наукоемкие виды спорта. Над ними работают научно-исследовательские институты, академии наук во всех странах мира. Это говорит о том, что бодибилдинг и фитнес совершают победное шествие по планете Земля.Фитнес и бодибилдинг. Проблема выбора.«Бодибилдинг» - строительство тела. «Фитнес» - быть здоровым, или вести здоровый образ жизни. Еще 20-25 лет назад никто бы и не подумал разделять эти понятия. Во времена Стива Ривза, Рега Парка и даже Френка Зейна (которые могут служить олицетворением современного соревновательного фитнеса) строить тело и становиться более здоровым означало одно и то же.Среди женщин уже давно реальностью стал термин «фитнес-модель». Набирает силу тенденция использовать в качестве моделей «натуральных» бодибилдеров (так в Америке принято называть фитнес-спортсменов).Соревновательный фитнес может заполнить ту пропасть, которая образовалась между амбициозными посетителями тренажерных залов и профессиональными бодибилдерами.Чем же так хорош фитнес? Прежде всего своей демократичностью. Наличие огромной массы не является обязательным критерием участия и победы на соревнованиях. Гораздо более необходимо наличие мышечных пропорций и отсутствие подкожного жира. Сам собой отпадает вопрос: что лучше - больше массы или больше рельефа? Фитнес сделал выбор в пользу аэробных нагрузок и грамотных диет.Сейчас все вышесказанное понимают руководители всех федераций бодибилдинга в мире. Сначала - НАББА, затем ВАББА, а в последние годы и коммерчески успешная ИФББ ввели у себя соревнования как по женскому, так и по мужскому фитнесу. Однако дальше всех «шагнул» генеральный секретарь НАББА Клаус Хоффманн: он создал World Fitness Federation - организацию, целиком направленную на развитие фитнеса как самостоятельного вида спорта. Сейчас отделения WFF есть более чем в тридцати странах мира, в том числе и в России. Говоря же об олимпийском признании, фитнесу легче стать олимпийским видом спорта, поскольку в фитнесе сами критерии судейства ограничивают (а иногда и исключают) использование допинга.Есть ли у фитнеса недостатки? Как у образа жизни - нет. Как у соревновательного вида спорта - можно найти сколько угодно. Тем не менее, фитнес может стать преемником того, с чего начинали: того культуризма, в котором на первом месте стоят тяжелые тренировки и правильное питани
Путь бодибилдинга и фитнеса прослеживается от Древней Греции с ее античными скульптурами. Во все времена, в особенности в древние, проявлялся интерес к...
Мы Все Силачи кРоме Орхана xD. Если вы хотите нарастить мускулы, упражнение с весами – самый простой способ. Но есть проблема: вам нужны эти веса (например, гантели и штанга). Но не каждый может позволить себе записаться в тренажерный зал (например, нет на это денег или просто-напросто не хватает времени, чтобы туда ходить) или купить инвентарь домой (мой друг-одногруппник откладывал два месяца, чтобы купить себе гантели ;-) ). Возможно, у вас нет желания набрать огромную мышечную массу (как, например, у того самого моего друга-одногруппника, который хочет иметь фигура атлета, а не бодибилдера). Вы просто хотите выглядеть стройно или вам нужно укрепить уже имеющиеся мышцы. К счастью, существует несколько простых, но эффективных упражнений, благодаря которым вы сможете сделать из своего тела конфетку.Подтягивание. Развивает мышцы спины, рук и плеч. Турники можно приобрести в специализированных магазинах. А лучше всего – ходите на ближайший стадион. Там наверняка окажется перекладина. К тому же, подышите свежим воздухом. Вдвойне свежим – если пойдете часов так в пять утра. С техников подтягивания можете ознакомиться в этом видеоролике (но мне, честно говоря, всегда казалось, что подтягиваться нужно очень плавно и медленно; кстати, а вы что думаете по этому поводу?).Отжимание. Развивает мышцы груди, рук и плеч. Делайте все виды этого упражнения. На этом видео представлено несколько видов отжиманий. Меняйте вид отжимания на другой, как только он становится для вас легким.Приседы. Развивают мышцы ног. Положите руки за голову и согните свои колени. Не отрывайте пятки от пола.Тренировочная программаСайт SimpleFit.org предлагает базовую тренировочную программу, которая займет всего полтора часа в неделю. Очень легко внедрить ее в свой день, насыщенный работой, бизнесом, отношениями и хобби. Посмотрите программу и FAQ (на англ.).
Если вы хотите нарастить мускулы, упражнение с весами – самый простой способ. Но есть проблема: вам нужны эти веса (например, гантели и штанга). Но не каждый...
Худеем вместе. В нашем сознании укрепилась мысль, что кратковременным ограничением в количестве пищи или перекосом в пользу каких-то одних продуктов ( монодиеты ) или ограничением какого-то вида макронутриентов ( например углеводов в диете Аткинса, Кремлёвке ), можно добиться реальных и устойчивых результатов в снижении веса. Это мягко говоря не так. Если бы результаты закреплялись, то и не нужно было бы выдумывать более 28000 диет, достаточно было бы 3- 5 на любой вкус и цвет. Но дело в том, что после успешного завершения диеты человек возвращается к нормальному питанию, а в вместе с этим возвращается его нормальный вес- адекватный этому рациону. Мало того, что вес возвращается он ещё и пленных приводит. А что мы делаем? Правильно. Ищем новую, более жесткую, более эффективную диету, последствия которой будут ещё более печальны. И так пока не перепробуем все и всё или не начнём обращать взор на правильное питание. Мы намеренно избегаем слов сбалансированное питание т.к. понятие сбалансированности для каждого достаточно субъективное. Более подходит слова адекватное, т.е. соответствующее вашим возрасту, полу, физической активности и тем целям, которые вы перед собой ставите. Совершенно очевидно, что худеющий человек должен питаться правильно , но не так как это делает тот, кто просто поддерживает вес или, наоборот, наращивает мускулатуру. А навязывать всем подряд сбалансированное питание это неверный подход. К тому же цифры этого баланса по белкам, жирам и углеводам почему- то у всех разнятся.Правильная диетаПравильная диета та, которой можно придерживаться всю жизнь-это утверждал Г.Шелтон. Мы с ним абсолютно согласны. А теперь вопрос. Можно ли придерживаться всю жизнь Кремлёвки? Ответ очевиден- вряд ли. Если только вы не собираетесь переехать на ПМЖ к чукчам. Они всю жизнь сидят на малоуглеводке. Но для них это нормальный режим питания, за тысячи лет их организм адаптировался к такому рациону. К тому же у чукчи куча секретов. Всё лето они собирают дикоросы- главный поставщик так необходимой для организма клетчатки. Пьют огромное количество чаев из трав, что способствует выводу из организма кетонов ( вредных продуктов распада жиров и белков). А главное потребляют- сырое мясо и рыбу (строганину) ,что обеспечивает организм необходимыми витаминами. Разве приверженцы Кремлёвки знают все секреты чукчи? Поэтому перестройка энергетического баланса на резервный жировой ( вместо углеводного ) путь потребления энергии вещь достаточно сложная и требующая специальных знаний. Придуманная журналистами Кремлёвка- это не секретное оружие обитателей Кремля, а исключительно вредная для организма диета с кучей всевозможных побочек включая гормональный сбой (не такое уж редкое явление при этом). В арсенале бодибилдеров есть белково- жировая диета, но она ничего общего с Кремлёвкой не имеет. Она вменяемая, обдуманная и краткосрочная. Результат- снижение жировой массы при минимальной потере мышечной. Конкретно как её проводить мы ответим в других разделах журнала. Но она не панацея и используется только внутри пожизненной диеты, именуемой правильное адекватное питание.
В нашем сознании укрепилась мысль, что кратковременным ограничением в количестве пищи или перекосом в пользу каких-то одних продуктов ( монодиеты ) или...
★ Сайт Бодибилдинга ★. Сайт http://bodibilder.my1.ru/ был cделан для популяризации бодибилдинга среди народных масс а также для людей, интересующихся данным спортом. На сайте представлены биографии известных бодибилдеров, огромное количество фотографий, видео файлы, интересный форум c познавательной информации, на котором будет приятно переписываться с единомышленниками. По этим вопросам и вопросам размещения рекламы обращаться в ЛС, либо в icq. По вопросам, возникающим во время пользования сайтом можно обращаться в гостевую книгу, или задавать их на форуме. Также, есть возможность обмена банерами. Сообщайте о своих предложениях мне в лс . Желаю каждому достижения поставлены перед собой целей! Удачи! █║▌│█│║▌║││█║║██║▌│█│║▌║││█║║██║▌│█│║▌║││█║║█Group Official!©
Сайт http://bodibilder.my1.ru/ был cделан для популяризации бодибилдинга среди народных масс а также для людей, интересующихся данным спортом. На сайте...
Продажа протеинового концентрата КСБ-80%.. Без сомнений, сывороточный протеин является сегодня самой популярной протеиновой пищевой добавкой среди бодибилдеров и уже давно считаеся одним из наиболее активных биологических источников белка.Сывороточный протеин очень легко усваивается организмом, быстро снабжая его незаменимыми аминокислотами для синтеза мышечного протеина после тренировок. Современные его формы приятны на вкус и хорошо переносятся большинством потребителей. Сывороточный протеин - это не просто источник белка. Его аминокислотный профиль сравним с показателями человеческой мышцы. Включая 26% аминокислот с разветвленными цепочками, в том числе и лейцин, который сейчас считают наиболее важным инициатором синтеза протеина в мышцах, сывороточный протеин обладает более широким спектром полезных свойств, не являясь исключительно строителем мышечной массы.
Без сомнений, сывороточный протеин является сегодня самой популярной протеиновой пищевой добавкой среди бодибилдеров и уже давно считаеся одним из наиболее...
В память Владимира Турчинского. Москву потрясла новость о смерти Владимира Турчинского. Его называли русским Шварцнеггером. Рекордсмен сразу в пяти силовых видах спорта очень быстро стал популярным теле- и радиоведущим, а также актером, писателем и бизнесменом. Родом из Ульяновска — Турчинский отличался сибирским здоровьем, много работал и ежедневными занятиями спортом подавал другим пример. Ему было 46. Врачи говорят, что это инфаркт.Прозвище Динамит Владимиру дали французские самбисты в 80-х годах за своеобразие характера. Турчинский — единственный россиянин, занесённый в почётный справочник «Силачи XX века» Самый большой предмет, который удавалось сдвинуть с места Владимиру, — 160-тонный самолёт «Руслан».Последние годы Владимир боролся с незаконным распространением среди молодых спортсменов-бодибилдеров стероидных препаратов.«Спорт высших достижений предполагает, что вы будете стимулировать свой организм всеми доступными видами способов, — говорил Владимир Турчинский. — Никогда ни один молодой человек, зная, что он может достичь первого места и обладая информацией, как он это может сделать, не откажется от этого».В прокуратуре сейчас выясняют причины смерти шоумена. По некоторым данным, накануне актер обратился в одну из московских клиник с жалобами на сердце. Там же он прошел процедуру по очищению крови.Как сообщила мама Владимира Турчинского, после плазмофереза Владимир чувствовал себя очень хорошо. На следующий день он встал рано утром и сразу потерял сознание.«Около пяти часов утра в своем загородном доме был обнаружен Владимир Турчинский, — сообщила старший помощник руководителя Следственного управления Следственного комитета при прокуратуре РФ по Московской области Юлия Жукова. — По предварительной информации, которой располагает следствие, он почувствовал себя плохо и упал дома. Впоследствии была вызвана “Скорая помощь”, которая констатировала смерть».При процедуре плазмофереза производиться удаление определенного количества крови из кровотока, разделение ее на компоненты — плазму и кровяные тельца, а затем возвращение уже очищенных клеточных компонентов в организм с добавлением витаминов. Плазмоферез последнее время находит широкое применение в лечебной практике.«За 15 лет работы мы не наблюдали ни одного случая летального от плазмофереза, — констатирует заведующий лабораторией экстракорпоральной гемокоррекции клинической больницы №119 Федерального медико-биологического агентства Олег Зеликов. — Даже какого-то дискомфорта нет. Лишь небольшая гипотония, которая легко коррегируется введением раствора глюкозы или просто стаканом чая».Владимир был олицетворением здорового образа жизни. Большинство проектов, в которых он участвовал, посвящены именно этой теме. Друзья и коллеги вспоминают о Владимире только с теплотой.«У него была настоящая семейственность! – рассказывает заслуженный артист России, дрессировщик Эдгар Запашный. — Он любил свою жену, он берег её! Это большой пример для любого!»Заслуженный мастер спорта по дзюдо, бронзовый призёр Олимпийских игр 2004 года Дмитрий Носов добавляет: «Мы с Володей вместе учредили, которая называется “Я рад”. Это организация, способствующая увеличению продолжительности жизни россиян. Что случилось — для меня загадка. И я нахожусь в шоке, мне сложно что-то либо говорить. Я до сих пор просто не верю, что произошло».Владимир Турчинский был мастером спорта по дзюдо, кандидатом в мастера спорта по вольной и классической борьбе. Широкую известность получил благодаря работе на радио и телевидении и многочисленным ролям в кино.Сегодня в клубе Турчинского — рабочий день, но большая часть тренажеров простаивает.«Клиенты приходят, выражают соболезнования и уходят — не могут заниматься», — рассказывает помощник руководителя спортивного клуба Наталья Диевская.Прощание с Владимиром Турчинским состоится в пятницу, в церкви Успения Пресвятой Богородицы в Вешняках.
Москву потрясла новость о смерти Владимира Турчинского. Его называли русским Шварцнеггером. Рекордсмен сразу в пяти силовых видах спорта очень быстро стал...
СТАЛЬНОЙ КУЛЬТУРИСТ. Культуризм (фр. culturisme — культура тела), ъ — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием питательных веществ и, в частности, белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом, или бодибилдером. В просторечии — кач́ок (мн. число — качќи).Соревновательный культуризм — спорт, в котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании объема, эстетичности пропорций, симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом.
Культуризм (фр. culturisme — культура тела), ъ — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и...