Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

RAZNOTORG_ТЕХНИК ПЕРМЬ59/159. Компания занимается с группой специалистов, отделившихся в новую организацию от крупной компании, занимавшейся дистрибьюцией шин на территории Российской Федерации.Наша компания готова предложить вам грузовые и легкогрузовые автошины отечественного и импортного производства, колесные диски, а также восстановленные и бывшие в употреблении автошины хорошего качества.- Оформление документов и отгрузка продукции в одном месте.- Большой опыт оптовых и розничных продаж- Профессиональный подход (консультация квалифицированных специалистов)- Взаимовыгодные условия сотрудничества (Скидки, доставка)- Наличие сопутствующего сервиса (шиномонтаж, ошиповка, сезонное хранение автошин)-А так же в наличии имеется масла трансмиссионные, моторные, гидравлические, трансформаторные.
RAZNOTORG_ТЕХНИК ПЕРМЬ59/159
Компания занимается с группой специалистов, отделившихся в новую организацию от крупной компании, занимавшейся дистрибьюцией шин на территории Российской...
МКУ АВТОХОЗЯЙСТВО АДМИНИСТРАЦИИ МУНИЦИПАЛЬНОГО. Целями деятельности казенного учреждения являются:- Осуществление предусмотренных законодательством Российской Федерации полномочий органов местного самоуправления в сфере обеспечения администрации города и внутригородских районов автомобильным транспортом.- Своевременное и качественное транспортное обеспечение учреждений управления образования администрации муниципального образования г. Новороссийск, управления культуры администрации муниципального образования г. Новороссийск и учреждений социальной сферы г. Новороссийска.Основные задачи учреждения:- деятельность прочего сухопутного транспорта;- оказывает услуги по предоставлению автобусов для подвоза детей в пригородные школы города Новороссийска, на внешкольные мероприятия (конкурсы, олимпиады, выставки), городские и краевые культурно-массовые и спортивные состязания;- оказывает услуги по предоставлению автобуса для перевозок детских коллективов;- оказывает услуги по предоставлению транспорта для перевозок больных в краевые клиники и обратно, а также в иные лечебные учреждения;- оказывает услуги по ремонту и техническому обслуживанию автотранспорта, предрейсовому (послерейсовому) техническому контролю;-оказывает услуги по проведению предрейсовых(послерейсовых) медицинских осмотров водителей;- упорядочение эксплуатации и хранения автомобильного транспорта администрации города Новороссийска и внутригородских районов;- своевременное и качественное транспортное обеспечение администрации города Новороссийска и внутригородских районов автомобильным транспортом;- оказание транспортных и технических услуг муниципальным учреждениям города, другим муниципальным организациям муниципального образования г. Новороссийск;- обеспечение готовности учреждения к работе в экстремальных условияхФункции учреждения:- организация хранения муниципального автотранспорта;- организация обеспечения эксплуатации, технического обслуживания, ремонта автотранспортных средств;- осуществление предрейсового и послерейсового медицинского осмотра;- организация работы по регистрации, постановке на учет и снятию с учета автотранспортных средств в специально уполномоченных органах;- осуществление оформления новых автотранспортных средств;- организация работы по подбору и обучению персонала;- ведение учета моторесурсов;- осуществление ремонта и технического обслуживания автотранспорта;- организация грузовых и пассажирских перевозок автотранспортом.
МКУ "АВТОХОЗЯЙСТВО АДМИНИСТРАЦИИ МУНИЦИПАЛЬНОГО
Целями деятельности казенного учреждения являются: - Осуществление предусмотренных законодательством Российской Федерации полномочий органов местного...
Сообщество профессионалов | MapInfo | ГИС. MapInfo Professional – географическая информационная система (ГИС), предназначенная для сбора, хранения, отображения, редактирования и анализа пространственных данных. Первая версия ГИС MapInfo Professional была разработана в 1987 году компанией MapInfo Corp., и быстро стала одной из самых популярных ГИС в мире. Сейчас MapInfo Professional используется в 130 странах мира, переведена на 20 языков, включая русский, и установлена в десятках тысяч организаций. В России благодаря простоте освоения, богатым функциональным возможностям и умеренной стоимости MapInfo Professional стала самой массовой геоинформационной системой.ГИС MapInfo – высокоэффективное средство для визуализации и анализа пространственных данных. Сферы применения ГИС MapInfo: бизнес и наука, образование и управление, социологические, демографические и политические исследования, промышленность и экология, транспорт и нефтегазовая индустрия, землепользование и кадастр, службы коммунального хозяйства и быстрого реагирования, армия и органы правопорядка, а также многие другие отрасли.
Сообщество профессионалов | MapInfo | ГИС
MapInfo Professional – географическая информационная система (ГИС), предназначенная для сбора, хранения, отображения, редактирования и анализа...
Аренда инструментов Казань. Всё в Прокат.. Компания «Всё в прокат»Youtube:https://youtube.com/channel/UCz2mujN_i_AkJONfX2TpIsw?si=4zy-aCi3QbUU1_s7Мы предлагаем широкий спектр услуг в сфере аренды и ремонта строительного электро- и бензоинструмента, аренды мебели, посуды и текстиля для мероприятий, проката бытовой техники, а также аренды шатров, музыкального и светового оборудования.Наши преимущества:Большой выбор инструментов и оборудования для строительства, ремонта и организации мероприятий.Профессиональный ремонт и обслуживание инструмента.Гибкие условия аренды и индивидуальный подход к каждому клиенту.Доступные цены и выгодные предложения.Обратившись к нам, вы сможете арендовать всё необходимое для проведения строительных работ, организации мероприятий или просто для временного использования. Мы гарантируем высокое качество наших услуг и надёжность оборудования.При выполнении строительных работ на своём участке или для выполнения коммерческой задачи часто возникает потребность в аренде инструмента. Аренда инструмента — это очень удобно, так как вы берёте его только для того, чтобы выполнить свою задачу, и полностью снимаете с себя обязанность по его хранению и обслуживанию. Аренда инструмента с доставкой или самовывозом — на ваше усмотрение.Аренда бензопилы, аренда триммера или аренда бензогенератора — это просто: всего лишь позвоните нам и забронируйте инструмент. Аренда любого электроинструмента доступна без залога при оформлении договора аренды.Если вы решили уплотнить грунт, то аренда виброплиты для вас — необходимая процедура, а обратившись к нам, вы сможете подобрать виброплиту или вибротрамбовку в аренду, подходящую под вашу задачу. При установке ворот вам потребуется мотобур или бензобур — называют их по-разному, но это один и тот же инструмент.Мы готовы предложить вам широкий ассортимент строительного инструмента, который поможет справиться с любой задачей быстро и эффективно.
Аренда инструментов Казань. Всё в Прокат.
Компания «Всё в прокат» Youtube: https://youtube.com/channel/UCz2mujN_i_AkJONfX2TpIsw?si=4zy-aCi3QbUU1_s7 Мы предлагаем широкий спектр услуг в сфере аренды...
Расхламление компьютера. За неделю челенджа мы🔹Разберем все программы и уберем лишнее.🔹 Организуем нужную информацию по папкам.🔹 Сохраним важные файлы на внешние хранилища.🔹 Создадим удобную и логичную структуру хранения.🔹 Разберем и организуем фотографии.🔹 Познакомимся с самыми удобными внешними сервисами для организации и хранения информации.Если захотим продолжить на следующей неделе -🔹 наведем порядок в почте и браузерах и разберемся с соцсетями🔶 В итоге вас ждет идеально организованное цифровое пространство, в котором легко поддерживать ежедневный порядок.
Расхламление компьютера
За неделю челенджа мы 🔹Разберем все программы и уберем лишнее. 🔹 Организуем нужную информацию по папкам. 🔹 Сохраним важные файлы на внешние хранилища. 🔹...
Кураторство факультета ИТиП. Эта беседа создана для более удобной организации процесса курирования первокурсников, решения вопросов и проблем, организации различных мероприятий и хранения руководств
Кураторство факультета ИТиП
Эта беседа создана для более удобной организации процесса курирования первокурсников, решения вопросов и проблем, организации различных мероприятий и...
Блоки керамзитобетонные Самара. ООО «Строй Плюс» занимается производством керамзитобетонных блоков с 2012 года. За время работы наша организация зарекомендовала себя как надежного поставщика качественной продукции.Керамзитобетонные блоки активно используются в современном строительстве для возведения коттеджей, дачных, загородных домов до трех этажей, складских объектов, гаражей, в монолитном домостроении применяются в роли стройматериала для заполнения каркаса и др. Продукция, предлагаемая нашей компанией вся проверена, имеет сертификаты и паспорта качества, что является залогом и гарантией того, что потребитель получает исключительный продукт соответствующий всем нормативам ГОСТ.Помимо производства строительных блоков наша компания имеет свой автопарк грузовых автомобилей для организации доставки продукции клиентам в удобное для Вас время в любой район Самарской области. Также приобретая у нас товар Вы можете оставить его на хранение и не беспокоится о его сохранности.Наши блоки большими объёмами отгружаются строительным организациям на территории города Самары и Самарской области: ООО «ТД «Древо» (микрорайон «Южный город»), ООО «СК «ЛИДЕР», ООО «ВСП», ООО «Шард» (Жилой комплекс «Волгарь») и другим крупным строительным фирмам.Сотрудничая с нашей компанией вы получаете надежного поставщика, который дорожит своей репутацией и выполняет качественно свою работу. Дружный и сплоченный коллектив поможет Вам в выборе продукции.
Блоки керамзитобетонные Самара
ООО «Строй Плюс» занимается производством керамзитобетонных блоков с 2012 года. За время работы наша организация зарекомендовала себя как надежного...
Волжский историко-краеведческий музей (ВИКМ). Волжский историко-краеведческий музей был открыт 4 апреля 1970 года в качестве филиала Волгоградского областного краеведческого музея. Первой заведующей музея была К. В. Митерева. Ко дню открытия музей обладал внушительной коллекцией предметов более 4000 единиц хранения. Большинство из них - это документы и предметы, связанные с историей строительства Волжской ГЭС, предприятий промышленности, культурной и социальной жизни волжан. Сотрудники музея занимаются изучением Заволжья.С августа 1994 года музей начинает свою «новую» историю, из филиала становится полноценным историко-краеведческим музеем.Были собраны уникальные коллекции народного костюма, самоваров, посуды.На 2014 год фонды музея более 70000 единиц хранения.Современный музей, существующий в условиях глобализации и информационного общества XXI века, должен рассматривать все возможные пути развития. Культурно-образовательная и научно-просветительская деятельность Волжского историко- краеведческого музея ориентирована на презентацию и популяризацию историко-культурного и природного наследия родного края и города.Традиционными формами научно-исследовательской работы музея являются экскурсии, музейные занятия, лекции, организация выставок, массовые музейные мероприятия, посвященные памятным датам и важным историческим событиям. Активно внедряются и такие современные технологии, как выездная выставка, мастер-класс, автобусная и пешеходная экскурсия по городу, экскурсия с применением мультимедиа презентаций. Адрес: 404130, Волгоградская область, город Волжский, улица Чайковского,15Телефоны:(88443) 41-48-41 - касса(88443) 41-17-22 - администрация.E-mail: vikmuseum@mail.ruотдел Волжский историко-краеведческий музей Расписание работы:среда - воскресенье - с 9.00 до 17.30понедельник, вторник – выходные дникасса ВИКМ закрывается в 17.45Просьба приходить на осмотр залов музея до закрытия кассы!
Волжский историко-краеведческий музей (ВИКМ)
Волжский историко-краеведческий музей был открыт 4 апреля 1970 года в качестве филиала Волгоградского областного краеведческого музея. Первой заведующей...
МФиНП&РИЦ. Возьму на себя смелость создать группу, что станет удобной виртуальной средой организации различных мероприятий, площадки для обсуждения и хранения наших медиафайлов. Пока сюда будет входить наш молодежный состав, а группа приобретет закрытый формат. Наша главная задача это укрепление всей молодежи наших организаций, консолидированное влияние на различные события, организация совместных мероприятий. Такой некий тайный профорг. Вместе как показала практика нам удается многое. Кроме того, в будущем при дальнейшем развитии эта площадка может стать полноценной виртуальной платформой для более открытого круга наших коллег в более расширенном формате.Ваш Евгений.
МФиНП&РИЦ
Возьму на себя смелость создать группу, что станет удобной виртуальной средой организации различных мероприятий, площадки для обсуждения и хранения наших...
All Moving Technology - заказать срочный переезд. «All Moving Technology» - это сочетание высочайшего профессионализма сотрудников и многолетний опыт руководящего состава. Стремление сотрудников компании следовать новейшим трендам и следить за потребностями современных жителей мегаполисов, позволяют нам идти в ногу со временем и решать поставленные задачи. В арсенале организации самые современные технологии в области переездов и хранения, чему в полной мере соответствует имя компании - «All Moving Technology».Адрес: Москва, Хорошевское шоссе, дом 25, корп. 1E-mail: amt@allmovitec.ruТелефон: 8 (495) 364 17 16
All Moving Technology - заказать срочный переезд
«All Moving Technology» - это сочетание высочайшего профессионализма сотрудников и многолетний опыт руководящего состава. Стремление сотрудников компании...
Грузоперевозки GruzOFF. Компания «ГрузOff» спешит предложить Вам следующие услуги:*помощь в организации домашнего, офисного и дачного переезда;*погрузочно-разгрузочные услуги;*хранение и обработка груза с учетом его особенностей;*услуги грузчика.Обращайтесь к нашим сотрудникам.С уважением, Константин
Грузоперевозки GruzOFF
Компания «ГрузOff» спешит предложить Вам следующие услуги: *помощь в организации домашнего, офисного и дачного переезда; *погрузочно-разгрузочные услуги;...
Идеальный Дом Уфа. Организации пространства и Переездов.Команда организаторов пространства.Наши услуги:- Экспресс переезд- Переезд под ключ- Организация пространства- Проектирование систем хранения
Идеальный Дом Уфа
Организации пространства и Переездов. Команда организаторов пространства. Наши услуги: - Экспресс переезд - Переезд под ключ - Организация пространства -...

Маркетинг и PR

Berloga Music | Дистрибуция | Продвижение. Добро пожаловать в наше сообщество , посвященное продвижению музыки и поддержке талантливых артистов!Наша цель - помочь молодым и независимым музыкантам преодолеть преграды и достигнуть новых высот в своей карьере. Мы предлагаем широкий спектр возможностей и услуг для продвижения музыки, включая рекламные кампании, конкурсы и многое другое.У нас вы найдете поддержку от единомышленников ,которые помогут вам повысить уровень вашего творчества и создать сильный бренд. Мы стремимся создать дружественное и вдохновляющее сообщество, где каждый может найти свое место и получить необходимую помощь.
Berloga Music | Дистрибуция | Продвижение
Добро пожаловать в наше сообщество , посвященное продвижению музыки и поддержке талантливых артистов! Наша цель - помочь молодым и независимым музыкантам...
ПроСвет | СММ с душой. Позиционирование и продвижение в социальных сетях через ценность вашего бренда 🫶Замкнутый цикл СММ-сопровождения от дизайна до маркировки рекламы и настройки таргета.✅Работа по договору
ПроСвет | СММ с душой
Позиционирование и продвижение в социальных сетях через ценность вашего бренда 🫶 Замкнутый цикл СММ-сопровождения от дизайна до маркировки рекламы и...
Маркетолог51 I Маркетинговое агентство. Работаем для того, чтобы ваш бизнес рос. Маркетинговое агентство Маркетолог51 работает с 2017 года. Мы сопровождаем многие мурманские компании на постоянной основе.Наши основные услуги: - маркетинговое обслуживание; - продвижение социальных сетей;- настройка рекламы - разработка сайтов- брендинг (разработка названий, фирменного стиля, ребрендинг).Компания Маркетолог51 уже известный бренд на рынке Мурманска. Наша команда всегда готова помочь решить любые задачи, связанные с рекламой и продвижением.Мурманск, ул. Марата, 30ИП Зернова Н.В. (ИНН 519016005040)
Маркетолог51 I Маркетинговое агентство
Работаем для того, чтобы ваш бизнес рос. Маркетинговое агентство "Маркетолог51" работает с 2017 года. Мы сопровождаем многие мурманские компании на...
Создание и продвижение сайтов - IM. Студия InternetMarketing предлагает широкий спектр услуг для создания и развития Вашего бизнеса в сети интернет. Мы оказываем профессиональные услуги в области интернет-маркетинга, веб-дизайна, технического обслуживания проектов, предоставляем услуги хостинга и регистрации доменов, комплексного графического сопровождения брендов и разработки корпоративного стиля.Основными направлениями деятельности студии InternetMarketing являются дизайн и создание сайтов любой тематики и уровня сложности, продвижение сайтов в поисковых системах, разработка логотипов и фирменного стиля компаний. InternetMarketing также оказывает услуги по изготовлению flash-баннеров, всех видов графической продукции.Заказав создание сайта у нас, Вы можете быть уверены, что получите работающий инструмент, максимально ориентированный на решение Ваших бизнес-задач. Нам доверяют и представители частного бизнеса, и серьезные государственные структуры. Приглашаем к плодотворному сотрудничеству.Наши телефоны: +375 (29) 740 35 00 (МТС)+375 (29) 138 48 78 (Velcom)
Создание и продвижение сайтов - IM
Студия InternetMarketing предлагает широкий спектр услуг для создания и развития Вашего бизнеса в сети интернет. Мы оказываем профессиональные услуги в...
Продвижение рукодельниц. Всем привет, меня зовут Любовь Толстова и здесь всё для рукодельницЗдесь рассказываю о том, как можно продвигать свой продукт, не имея навыков продаж и бюджета на рекламу.⚡Я сама больше 6 лет занимаюсь продвижением своего личного бренда и маркетингом⚡организовываю и провожу различные совместные проекты, участвую как спикер и как мастер в марафонах.⚡создала собственный интернет-магазин, который приносит доход.
Продвижение рукодельниц
Всем привет, меня зовут Любовь Толстова и здесь всё для рукодельниц Здесь рассказываю о том, как можно продвигать свой продукт, не имея навыков продаж и...
SMM | ТАРГЕТ | ПРОДВИЖЕНИЕ | Анастасия Шестакова. Наша команда работает над созданием ДНК бренда и личных блогов в социальных сетях, а также над узнаваемостью бренда в медиа-пространстве.✔️С помощью социальных сетей мы увеличиваем выручку проектов и привлекаем новых клиентов.✔️Мы знаем, как обеспечить регулярную лидогенерацию через соц.сети благодаря четкой стратегии продвижения и регулярному контенту.Наша МИССИЯ — Помочь бренду выделиться среди 1000 конкурентов, а также настроить каналы трафика в соц.сетях
SMM | ТАРГЕТ | ПРОДВИЖЕНИЕ | Анастасия Шестакова
Наша команда работает над созданием ДНК бренда и личных блогов в социальных сетях, а также над узнаваемостью бренда в медиа-пространстве. ✔️С помощью...
SMM - комплексное продвижение.. Мы можем взять на себя полное ведение вашей компании, бренда в Вконтакте. Работа над оформлением, контент-менеджмент, рекламной компанией.
SMM - комплексное продвижение.
Мы можем взять на себя полное ведение вашей компании, бренда в Вконтакте. Работа над оформлением, контент-менеджмент, рекламной...
SMM - агентство Max-traffic. Продвижение.. Группа Max-traffic создана для владельцев собственного бизнеса и PR-менеджеров, желающих качественно продвигать бизнес-проекты в социальных сетях. SMM - агентство Max-traffic занимается продвижением бренда и привлечением клиентов в бизнес-проекты из социальных сетей. Мы выведем Ваш бизнес на новый уровень продаж! Вступайте в группу и получайте качественные услуги по продвижению Вашего бизнеса в соц. сетях. А также большой объём информации по SMM продвижению.
SMM - агентство "Max-traffic". Продвижение.
Группа "Max-traffic" создана для владельцев собственного бизнеса и PR-менеджеров, желающих качественно продвигать бизнес-проекты в социальных сетях. SMM -...
CINERGY ORG | Сайты и продвижение. Страница Digital агентства полного цикла Cinergy Org. Мы занимаемся созданием интернет сайтов и продвижением компаний и брендов в сети Интернет.Наше портфолио вы можете посмотреть здесь: http://www.cinergyorg.ru/#portfolioПо всем вопросам вы можете обратиться к [id2658185|Роману]
CINERGY ORG | Сайты и продвижение
Страница Digital агентства полного цикла Cinergy Org. Мы занимаемся созданием интернет сайтов и продвижением компаний и брендов в сети Интернет. Наше...
Плетение кос. Продвижение для бьютимастеров. Наталья Клыжова - коуч по личному бренду и упаковке блогов бля мастеров и экспертов Визуализация бренда
Плетение кос. Продвижение для бьютимастеров
Наталья Клыжова - коуч по личному бренду и упаковке блогов бля мастеров и экспертов Визуализация...
Продвижение поисковых подсказок яндекс Hintpro. Сервис продвижения поисковых подсказок.Выводим Ваши подсказки в ТОП быстро, качественно, не дорого.=======================================Наши команда поможет собрать ключевые фразы в Вашей нише и выведет ваш ресурс в топ подсказок. Подписывайтесь в группу и следите за обновлениями сервиса.=======================================>91% используют поисковые подсказки>90% доверяют брендам в подсказках>96% продвигаются в яндекс подсказкахРасскажите о себе!
Продвижение поисковых подсказок яндекс Hintpro
Сервис продвижения поисковых подсказок. Выводим Ваши подсказки в ТОП быстро, качественно, не дорого. ======================================= Наши команда...
Продвижение сайтов в Казахстане.. Комплексное продвижение сайтов в Казахстане – залог успеха Вашего бизнеса!Популярность Интернета постоянно растет, вместе с этим Глобальная Сеть становится привлекательной площадкой для ведения и развития бизнеса. Все большее число компаний стремится обрести свое представительство в Сети, поскольку на сегодняшний день корпоративный сайт – это лучший способ представления товаров и услуг в Интернете. Грамотное продвижение сайтов – важная составляющая рекламной кампании, направленная на рост популярности веб-ресурса. Сайты, расположенные на первых позициях в выдаче, вызывают доверие и привлекают большее количество потенциальных клиентов. Вы можете оценить эффективность раскрутки сайтов, воспользовавшись услугами продвижения от Компании INFINITY.Федеральная Компания INFINITY – эксперт в области современного интернет-маркетинга. Мы предлагаем комплексное продвижение сайтов, которое включает в себя раскрутку веб-ресурсов в поисковых системах, привлечение аудитории из социальных сетей и PR в Интернете.Компания INFINITY – это, прежде всего, профессионализм и высокий уровень сервиса. Специалисты нашей Компании всегда ответственно подходят к решению поставленных задач, и Вы можете быть уверены в соблюдении сроков выполнения и гарантии результата.Основные преимущества продвижения сайтов в Казахстане от INFINITY – это:• привлечение на сайт большого количества потенциальных покупателей;• достойное представление компании в Интернете, повышение узнаваемости бренда;• высокая эффективность и долговременный результат при минимальных финансовых вложениях.Клиентами Компании INFINITY уже является свыше 1000 организаций из 8 стран мира, что, безусловно, говорит о высоком качестве наших услуг. Если Ваш бизнес нуждается в раскрутке в Интернете, то мы будем рады видеть Вас в числе своих клиентов!
Продвижение сайтов в Казахстане.
Комплексное продвижение сайтов в Казахстане – залог успеха Вашего бизнеса! Популярность Интернета постоянно растет, вместе с этим Глобальная Сеть становится...

Кибербезопасность и защита данных

Wi-Fi сеть Академгородка Томска. Впечатления, мысли, пожелания по развитию
Wi-Fi сеть Академгородка Томска
Впечатления, мысли, пожелания по развитию
цифра.tv Ульяновск. цифра.tv - специализированная сеть по продаже, обслуживанию оборудования для просмотра цифрового и спутникового ТВ, систем видеонаблюдения и домофонии, а так же для усиления 2G/3G/4G/Wi-Fi сигнала.Мы выбираем для Вас только самую лучшую продукцию, с которой не возникает проблем с гарантийным и постгарантийным обслуживанием.
цифра.tv Ульяновск
цифра.tv - специализированная сеть по продаже, обслуживанию оборудования для просмотра цифрового и спутникового ТВ, систем видеонаблюдения и домофонии, а так...
Бесплатный WI-FI | FREE WI-FI. Идея проста. Делитесь вайфаем. Скорость подключения к сети Интернет уже давно с лихвой покрывает все запросы пользователей. Почему бы не открыть свою точку доступа, и не помочь другим людям? Поставь WIFI роутер на открытое подключение, и назови свою сеть Halyava (*Твоя скорость внешнего канала*)Приглашай в группу как можно больше своих друзей, если идея тебе близка. Покроем города бесплатным WIFI своими силами, а не будим ждать, пока это сделает большая тройка!
Бесплатный WI-FI | FREE WI-FI
Идея проста. Делитесь вайфаем. Скорость подключения к сети Интернет уже давно с лихвой покрывает все запросы пользователей. Почему бы не открыть свою точку...
Ремонт компьютера Галич. В случае, если ваш компьютер корректно включается и загружается операционная система, гораздо дешевле и быстрее обойдется компьютерная помощь онлайн, ремонт компьютера – от диагностики, до настройки или установки необходимых программ. И совершенно не важно, где именно вы находитесь, главное, наличие подключения к сети интернет!- лечение от компьютерных вирусов- установка антивируса- удаление всплывающих баннеров- чистка операционной системы- настройка безопасности WI-FI- настройка производительности компьютера- установка программ для повседневных нужд- ...и многое-многое другое
Ремонт компьютера Галич
В случае, если ваш компьютер корректно включается и загружается операционная система, гораздо дешевле и быстрее обойдется компьютерная помощь онлайн, ремонт...
Ремонт компьютера Багратионовск. В случае, если ваш компьютер корректно включается и загружается операционная система, гораздо дешевле и быстрее обойдется компьютерная помощь онлайн, ремонт компьютера – от диагностики, до настройки или установки необходимых программ. И совершенно не важно, где именно вы находитесь, главное, наличие подключения к сети интернет!- лечение от компьютерных вирусов- установка антивируса- удаление всплывающих баннеров- чистка операционной системы- настройка безопасности WI-FI- настройка производительности компьютера- установка программ для повседневных нужд- ...и многое-многое другое
Ремонт компьютера Багратионовск
В случае, если ваш компьютер корректно включается и загружается операционная система, гораздо дешевле и быстрее обойдется компьютерная помощь онлайн, ремонт...
Помощь в настройке ПК. Ваш компьютер или ноутбук работает нестабильно?Вы хотите, чтобы он исправно работал, операционная система быстро загружалась, быстро работали любимые игры и программы, антивирусная защита справлялась с последними вирусами, то Вы обратились именно туда, куда нужно.- Настройка, ремонт компьютеров и ноутбуков- Переустановка OS Windows с сохранением данных- Удаление вирусов, восстановление системы- Монтаж и установка локальных сетей- Подключение к INTERNET (настройка беспроводной сети Wi-Fi, настройка интернета)- Консультации при выборе компьютерной техники
Помощь в настройке ПК
Ваш компьютер или ноутбук работает нестабильно? Вы хотите, чтобы он исправно работал, операционная система быстро загружалась, быстро работали любимые игры и...
Усиление голосовой связи GSM и 3G/4G интернета. Теряете звонки или вас не слышат и в трубке постоянное кваканье? Мобильный интернет тормозит и всё очень долго загружается? Узнайте, как усилить GSM/3G/4G сигнал, чтобы сделать качественную голосовую связь и быстрый мобильный интернет на долгие годы!1) Если вам нужно усилить только голосовую связь, то сделать это можно установкой усилителя (репитера сотовой связи). Чтобы выбрать нужный репитер, нужно знать на какой частоте работает ваш оператор, либо GSM 900 МГц, либо GSM 1800 МГц. Можно усилить сразу обе частоты, но это уже более сложное широкополосное оборудование. Для того, чтобы узнать частоту, необходимо позвонить в тех поддержку оператора и сказать адрес, где планируете усилить сигнал. Вам должны точно сказать частоту! Или при помощи инженерного меню в телефоне на андройде или в айфоне. 2) Если нужно усилить 3G/4G, то сделать это можно двумя способами: Первый способ. Усилить частоту 3G или 4G активным усилителем-репитером. Нужно знать, на какой частоте работает сеть. Площадь покрытия будет зависеть от мощности репитера. Можно усилить сразу 3 частоты – всё это уже вопрос бюджета. Второй способ. Сделать Wi-Fi сеть, в состав которой входит: - Wi-Fi роутер - Универсальный модем 3G/4G под любую сим-карту - Антенна для модема с мощным усилением - Кабельная сборка - Адаптер для модема 3) Усилить всё сразу (голос + интернет) Вы можете усилить голосовую связь репитером, а для интернета сделать Wi-Fi сеть, с усиленным 3G-4G сигналом. Это самое бюджетное решение для усиления голосовой связи и мобильного интернета! 📶 У вас будет отличная связь и мега-быстрый интернет на долгие годы! Обратите внимание, что любое оборудование вы можете взять на 2-х недельное тестирование, а так же наш специалист может бесплатно продемонстрировать эффективность работы у вас на объекте. Вступайте в нашу группу!ООО Компания Кварц ОГРН 1177847245377Посетите наш сайт 👇
Усиление голосовой связи GSM и 3G/4G интернета
Теряете звонки или вас не слышат и в трубке постоянное "кваканье"? Мобильный интернет тормозит и всё очень долго загружается? Узнайте, как усилить...
Библиотека На Стремянной. Библиотека «На Стремянной» — маленькое уютное пространство в центре города для интеллектуалов и людей, любящих в гармонии с собой проводить свободное время.Здесь же можно встретиться с интересными людьми, посетить кинолекторий или выставку, обсудить на встречах актуальные проблемы.Каждую неделю у нас проходят различные события — лекции, встречи английского разговорного клуба, экскурсии.У нас можно:• воспользоваться свободным доступом к Wi-fi• поработать за своим ПК или на стационарном • сделать копии, распечатку, ламинирование, а также оказываем услугу по набору текста на ПК с образцов🕗 График работы:Пн - Пт: с 9:00 до 20:00Сб: с 10:00 до 18:00Вс: выходной🕗 Летнее расписание:Пн-Пт: с 09.00 до 20.00Сб-Вс: выходнойТел.: 572-3065, 713-1012 (абонемент)📷Следите за нами в социальных сетях:vk.com/stremyannayat.me/stremyanka20e-mail: biblio03@lplib.ru
Библиотека "На Стремянной"
Библиотека «На Стремянной» — маленькое уютное пространство в центре города для интеллектуалов и людей, любящих в гармонии с собой проводить свободное время....
Компьютерный сервис Doctor Wi-Fi. Наш адрес: г. Калуга ул. Дарвина д. 7График работы:пн-пт: с 10:00 до 19:00суббота: с 10:00 до 17:00воскр. выходной-Ремонт компьютеров, ноутбуков-Ремонт телефонов, планшетов-Чистка от вирусов и пыли-Установка программного обеспечения-Установка антивирусной защиты-Восстановление системы-Установка драйверов-Удаление баннеров-Сборка компьютера-Апгрейд-и многое другое!
Компьютерный сервис "Doctor Wi-Fi"
Наш адрес: г. Калуга ул. Дарвина д. 7 График работы: пн-пт: с 10:00 до 19:00 суббота: с 10:00 до 17:00 воскр. выходной -Ремонт компьютеров, ноутбуков...
★EURORUX ★ КОМПЬЮТЕРНАЯ ПОМОЩЬ★ПОДАРОК ВСЕМ ВСТУПИВШИМ В ГРУППУ★. ================================- Настройка беспроводной сети Wi-Fi- Ремонт компьютеров- Установка, настройка программного обеспечения- Увеличение производительности работы ПК- Антивирусная защита- Создание локальной сети дома и офисе- Настройка сканера, принтера, факса, копира.- Подключение к интернету- Чистка системных блоков ПК от пыли- Обновление карт на GPS навигаторах- Помощь в подборе товара- Интернет магазин- Сервисное обслуживание- Абонентское обслуживание- Эффективное решение компьютерных проблем- Оптимизация работы компьютера- Установка и настройка программ ================================Заказать услугу можно по телефону:8964-390-85-44 илиMagic-fashion@bk.ru
★EURORUX ★ КОМПЬЮТЕРНАЯ ПОМОЩЬ★ПОДАРОК ВСЕМ ВСТУПИВШИМ В ГРУППУ★
================================ - Настройка беспроводной сети Wi-Fi - Ремонт компьютеров - Установка, настройка программного обеспечения - Увеличение...
Сервисный Центр Мастер Рядом. Предлагаем услуги сервисного центра по ремонту компьютерной техники любой сложности.Срочный выезд на дом и в офис.Вывоз техники от клиента бесплатно.Добросовестность и профессионализм наших инженеров помогут вам отремонтировать:• ноутбук;• компьютер;• принтер, МФУ;• монитор;• телевизор;• моноблок;• оргтехнику;• комплектующие.А также мы:• восстанавливаем информацию с любых носителей любой сложности;Решение любых компьютерных проблем:• удаление вирусов, установка антивирусов;• установка и настройка операционных систем Windows и других программ, игр;• настройка интернета, Wi-Fi-роутеров, локальных сетей.Гарантия на все виды работ и материалы до 1 года.Срочный ремонт от 15 мин без доплаты за срочность.Гибкая система скидок.7 лет работаем для вас
Сервисный Центр "Мастер Рядом"
Предлагаем услуги сервисного центра по ремонту компьютерной техники любой сложности. Срочный выезд на дом и в офис. Вывоз техники от клиента бесплатно....
Видеонаблюдение Пермь. Системы видео-наблюдения, поставка, и монтаж.Наша компания оказывает квалифицированную помощь по всем вопросам, связанным с безопасностью Вас и Вашего имущества. Мы занимаемся установкой, обслуживанием, ремонтом и модернизацией систем:-Систем видеонаблюдения;-Беспроводных (Wi-Fi) сетей;-Локальных/компьютерных сетей;-Структурированной кабельной системы (СКС);-Телефонии;-Локальной вычислительной сети (ЛВС);Мы активно сотрудничаем с ведущими производителями оборудования безопасности всех направлений. Сотрудники компании постоянно анализируют последние научно-технические достижения в данных областях и внедряют новые решения во все аспекты своей деятельности. Специалисты фирмы окажут помощь по всем вопросам, касающихся защиты Вас и Вашего имуществ
Видеонаблюдение Пермь
Системы видео-наблюдения, поставка, и монтаж. Наша компания оказывает квалифицированную помощь по всем вопросам, связанным с безопасностью Вас и Вашего...

Фитнес и бодибилдинг

Спортивное питание. Коротко о спортивном питании (основы)На сегодняшний день большинство людей имеют не совсем правильное представление о спортивном питании, считая его вредным, а порой и опасным для здоровья. На самом же деле спортивное питание, не представляет абсолютно не какого вреда, ведь оно содержит белок, большое количество витаминов, аминокислот все то, что так необходимо нашему организму, особенно в период тренировок.Правильное питание, для человека, который хочет накачать мышцы или просто похудеть это цель номер один. С каким бы упорством вы не качали мышцы в тренажерном зале, если организм не дополучает нужное количество белка, углеводов и даже жиров, положительных результатов в бодибилдинге и фитнесе вам ждать не стоит. Без спортивного питания очень сложно, а порой даже невозможно сбалансировать суточный рацион, особенно тогда, когда вы хотите, например: нарастить сухую мышечною массу, то есть достичь минимального уровня подкожного жира. Это особенно актуально при интенсивных, частых тренировках, в том случае, если ваш рацион беден. И дабы облегчить нашу жизнь к нам в помощь приходит спортивное питание.В данной статье мы кратко рассмотрим самые популярные спортивные добавки.Протеин (высокобелковая смесь) – конечно же, среди спортивных добавок он на первом месте. Протеин стал неотъемлемой частью спортивного питания для атлетов разных видов спорта. Ведь белок нужен не только бодибилдеру, любому кто активно занимается спортом, требуется белок. Протеин это лучший способ получить нужное количество белка с пониженным содержанием калорий, жира, углеводов, холестерина и других, отличных от белка, компонентов.Гейнер - состоит из белково-углеводной смеси. Основная функция гейнера - увеличение массы тела. Гейнер предназначен для людей худощавого телосложения, для людей, не имеющих проблем с жироотложением, которые стремятся увеличить мышечную массу за короткие сроки. Если вы употребляете гейнер и занимаетесь в спортзале, то ваша масса начнет неуклонно расти.Креатин – увеличивает фокусировку, производительность во время тренировок, силу и интенсивность тренировок. Креатин это одна из самых дешевых и что немаловажно эффективных спортивных добавок для роста мышц. Из обычной пищи получить достаточное количество креатина будет сложно, даже невыполнимо. Креатин содержится в мясе, рыбе и других продуктах животного происхождения. Самым лучшим креатином считается простой моногидрат – экономичный, эффективный и безопасный. Главный плюс креатина моногидрата в том, что он действительно работает.BCAA - главный строительный материал для мышечных тканей. BCAA - это комплекс, состоит из трех важнейших для мышечной ткани аминокислот: лейцина, валина и изолейцина. От BCAA зависит не только увеличения массы и силы мышц, но и восстановление физического и психического тонуса после тренировки. На сегодняшний день BCAA являются таким же популярным видом спортивного питания, как и протеин.Жиросжигатели это вид спортивного питания, которые созданы, чтобы уменьшить лишние жировые отложения. Жиросжигатели способствуют снижению массы тела, делают мышцы более рельефными. Как же действуют жиросжигатели? – очень просто: подавляют аппетит, стимулируют обмен веществ, уменьшают всасывание из пищеварительного тракта жиров и углеводов.
Спортивное питание
Коротко о спортивном питании (основы) На сегодняшний день большинство людей имеют не совсем правильное представление о спортивном питании, считая его...
√ιק Тренажерный зал ГАРТ Брутальная группа, для суровых парней █ ▌★ Бодибилдинг и фитнес ★ ▌█. Что такое бодибилдинг?Бодиби́лдинг (англ. body building — строительство тела) или культури́зм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями, высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белков и достаточного для гипертрофии мышечных волокон. Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объема или качества мышц, называют бодибилдером (или культуристом).★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★★★ ★ ★ ★Что такое фитнес?Фитнес (fitness англ. fit — соответствовать, быть в хорошей форме)— это оздоровительная методика позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат . Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. В отличие от аэробики, упражнения и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения и особенностей фигуры. Заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины.★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★★★ ★ ★ ★Добро пожаловать на самую «раскаченную» группу о бодибилдинге и фитнесе.С чего начинается бодибилдинг? С признания простого факта, что природа дает человеку строительный материал, из которого он строит свое совершенное тело.У вас есть цель добиться совершенства и нужный настрой, а наша группа поможет вам со всем остальным...Итак, быть лучшим – это ваша цель.Становится лучшим – это трудный процесс, во время которого вам понадобится действительно полезная информация.Даже те, кто сегодня носит титул «Мистер Олимпия», тоже когда-то были новичками.Здесь вы найдете эффективные комплексы упражнений, которые помогут не просто накачать мышцы, а гармонично развить свое тело. Много информации о правильном спортивном питании.Переведенные статьи из компетентных источников, а также собственные наработки.Новости бодибилдинга будут интересны тем, кто регулярно следит за событиями в «железном» спорте. Есть возможность смотреть видео о бодибилдинге, просматривать самые полные галереи атлетов.★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★★★ ★ ★ ★ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
√ιק Тренажерный зал "ГАРТ" Брутальная группа, для суровых парней █ ▌★ Бодибилдинг и фитнес ★ ▌█
Что такое бодибилдинг? Бодиби́лдинг (англ. body building — строительство тела) или культури́зм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) —...
.::Группа Поклонников Timbaland's::.. Моя миссия - это разорвать границы и расширить горизонты, - говорит Timbaland. - Я беру свою музыку из вне. Я бегу от того чем я популярен. Я хожу в места, где интересуются музыкой, а не лейблами в музыке. Я называю это Ударными Ценностями - от артиста до продюсера - это потрясает систему. Супер продюсер Timbaland впервые появился на музыкальной арене в середине 1990 года. Его продашн помог создавать карьероносные хиты таким артистам как Jodeci, Aaliyah, Ginuwine, Missy Elliott, Destiny's Child, Ludacris, Snoop Dogg и Jay-Z, и многим другим. Уважаемый вне зависимости от жанра будь то urban или hip hop, Timbaland, музыкальное влияние которого перекрещивает культурные линии, работал со звездами, музыкальное направление которых вне каких-либо границ, например Justin Timberlake и Bjork. 3 апреля 2007 года вышел его 3 сольный альбом Timbaland Presents Shock Value. Этот диск сопровождается огромным количеством его работ, включая сингл SexyBack? трек номер 1 на мультиплатиновом альбоме FutureSex/LoveSounds, который следует за их предыдущей совместной работой Justified. Timothy Z. Mosley родился в Норфолке (Вирджиния) 10 марта 1972 года, позднее Jodeci членом Devante Swing назвал его Timbaland, в дальнейшем он имел много перевоплощений: от диск жокей DJ Timmy Tim до части хип-хоп группы Timbaland & Magoo, от члена группы Devante Swing's Swing Mob, известный как Da Bassment до S.B.I. (Surrounded By Idiots). Хит Ginuwine Pony , продюсируемый Timbaland-ом, вводит уникальный ритмический стиль, который опредиилял новую музыкальную волну 90-х годов, хип-хоп и r&b смешался с электронными эффектами. В то же время, его школьная подруга Missy Elliott получает статус лучшего продюсера и писателя песен и ее альбом One In A Million становится дважды платиновым. Конечно же Elliott обращается к Timbaland-у чтобы он помог опредилить ее как артиста и они работают вместе создавая такие треки как The Rain, который одобряется критиками и приносит ей славу. Торговая марка Timbaland-а породила огромное количество подражателей, но все же он остается признанным оригиналом. Не удивительно, что он создал свой новый лейбл совместно с Interscope, как раз он выпустил еще три альбома для Elliott? Включая альбом 2005 года CookBook. Так же он работал с Tween? Которые, дебютировали с Southern Hummingbird, и продюсировал Lil Kim с треком The Jump Off. The Game обратились к Тиму с Put You On The Game. Параллельно он строил огромную студию размером 5000 квадратных футов на береге Верджинии, где он делает большую часть своей работы, так же он часто катается в свою резиденцию в Маями и Западное побережье. В 2006 он создает новый лейбл, опять с Interscope, назвав его Mosely Music Group (MMG). Открывшись для артистов всех жанров, MMG дебютирует с треком Нелли Фортадо Promiscuous Timbaland ломает музыкальные жанры и изменяет популярную музыку, он гордится своим успехом в музыкальном рестайлинге и эксперементировании. Уверенный и харизматичный, его целью является заставить двигать телами людей под свои биты. Этот продюсер/артист является активным бодибилдером (bodybuilder), соблюдает строгую диету и режим дня, серьезно относится к работе, как находясь в студии, так и за ее приделами. Вы можете достигнуть всего, что вам рисует ваше сознание, только в том случае если вы будете дисциплинированным - объясняет Timbaland , новатор музыки, который продолжает удовлетворять вкусы публики, предприимчиво расширяя музыкальную палитру.
.::Группа Поклонников Timbaland's::.
"Моя миссия - это разорвать границы и расширить горизонты, - говорит Timbaland. - Я беру свою музыку из вне. Я бегу от того чем я популярен. Я хожу в места,...
всё для друзей. Клуб любителей БОДИБИЛДИНГА и ФИТНЕСАТип: КлубКатегория: Спорт и отдых - Упражнения и фитнессОписание: Для тех, кто приветствует красивые ухоженные тела и сам поддерживает себя в форме, любит бодибилдинг, фитнес и лифтинг !★ ★ ★ ★ ★P.S.: ВАЖНО ! Прочитайте правила группы .P.S.2:Анастан (и подобные ему вещи)АБСОЛЮТНО нерабочие !P.S.3: Не стоит вступать в группу, если вам не нравятся тела бодибилдеров и кричать:Фу-у-у,урод...перкаченное тело...это слишком и т.п. За такие высказывания автоматически последует банP.S.4:Просьба не выкладывать в видеозаписи группы различные фильмы.Если люди захотят посмотреть-они скачают их и посмотрят в более лучшем качестве.*********ЗАПРЕЩАЕТСЯ НЕГАТИВНО ВЫСКАЗЫВАТЬСЯ ПО ПОВОДУ ДОСТИЖЕНИЙ ДРУГОГО УЧАСТНИКА (критика разумная - исключение).ЕСЛИ ТЫ НА ПАРУ КГ ТЯЖЕЛЕЕ ЕГО, ТО ТЫ РАЗВЕ ИМЕЕШЬ ПРАВО СМЕЯТСЯ НАД НИМ?! ТЫ БЫЛ ТАКИМ ЖЕ, ТАК ЧТО НЕФИГ СЕБЯ ПРЕВОЗНОСИТЬ НАД ДРУГИМ УЧАСТНИКОМ, КОТОРЫЙ ТОЛЬКО НАЧАЛ СВОИ СПОРТИВНЫЙ ПУТЬ И ДОВОЛЕН ТЕМ РЕЗУЛЬТАТОМ, КОТОРЫЙ У НЕГО НА ДАННЫЙ МОМЕНТ ЕСТЬ.
всё для друзей
Клуб любителей БОДИБИЛДИНГА и ФИТНЕСА Тип: Клуб Категория: Спорт и отдых - Упражнения и фитнесс Описание: Для тех, кто приветствует красивые ухоженные тела...
Девид Шврцнегир. Добро пожаловать на самый «раскаченую» групу о бодибилдинге на русском языке . С чего начинается бодибилдинг? С признания простого факта, что природа дает человеку строительный материал, из которого он строит свое совершенное тело. У вас есть цель добиться совершенства и нужный настрой, а «Мускулы» помогут вам со всем остальным.Итак, быть лучшим – это ваша цель. Становится лучшим – это трудный процесс, во время которого вам понадобится действительно полезная информация. Даже те, кто сегодня носит титул «Мистер Олимпия», тоже когда-то были новичками. И уже добившись многого, они снова обращались к азам или упорно искали новые методики преодоления возникших препятствий. А вам не надо долго искать, потому что есть «Мускулы». Этот сайт подробно расскажем вам, как накачать мышцы, сбросить лишний вес, обрести уверенность в себе.Здесь вы найдете эффективные комплексы упражнений, которые помогут не просто накачать мышцы, а гармонично развить свое тело. Много информации о правильном спортивном питании. Переведенные статьи из компетентных источников, а также отечественные наработки. Реально действующие программы для бодибилдеров. На форуме вы получите советы профессионалов и сможете найти единомышленников. Новости бодибилдинга будут интересны тем, кто регулярно следит за событиями в «железном» спорте. Есть возможность скачивать видео и книги о бодибилдинге, просматривать самые полные галереи атлетов.Совершенствуйтесь, работайте над собой вместе с «Мускулами». Успех придет!
Девид Шврцнегир
Добро пожаловать на самый «раскаченую» групу о бодибилдинге на русском языке . С чего начинается бодибилдинг? С признания простого факта, что природа дает...
Спортивное питание в Белгороде. Важные спортивные добавки в бодибилдинге.1. Рыбий жирСейчас уже многие производители стали выпускать отдельные добавки с рыбьим жиром, в котором полно полезных омега-3 кислот. Кроме того, такая продукция может похвастаться приличным количеством витамина D. В общем и целом, без витаминов этой группы довольно сложно добиться значимых спортивных результатов. Дело в том, что они активно участвуют в синтезе белка. Что касается омега-3 жирных кислот, то они в организме превращаются в просталгландины, которые заметно ускоряют мышечное восстановление. И еще одним плюсом рыбьего жира является активация жировых хранилищ. В обычной ситуации жиры с боков, талии и других проблемных зон горят очень неохотно. Дополнительный прием омега-3 исправляет эту проблему на корню.В сутки следует принимать несколько грамм рыбьего жира, сразу после еды, запивая небольшим количеством воды.2. Витаминно-минеральные комплексыКаких-то 10 лет назад считалось, что витамины и минералы в виде добавок являются абсолютно ненужной продукцией для любого бодибилдера. Причин полагать так было действительно много. Всем известно, что силовой атлет, решивший набрать несколько десятков килограммов мышечной массы не должен ограничивать себя в белковом питании. Это в свою очередь ведет к высокой калорийности рациона, а там где много калорий всегда много витаминов и минералов. Именно поэтому считалось, что бодибилдеры никогда не познакомятся с дефицитом этих веществ.К сожалению, исследования последних лет доказали заметное понижение пищевой ценности подавляющего большинства продуктов, которые мы можем приобрести в гипермаркете. В итоге мы видим, как многие жители нашей планеты испытывают острую нехватку витаминов и минералов, что уж говорить о бодибилдерах.Прежде всего, вам необходимо уделить внимание витаминам группы B, так как они наряду с D группой активно участвуют в белковом синтезе организма. Также они в сумме играют довольно важную роль в производстве тестостерона и гормона роста. Второстепенная важность отдана витаминам C и E, они нужны нам для восстановительных процессов. Их главное свойство – уничтожение свободных радикалов, которые оказывают сильнейшее негативное воздействие на весь организм.Никогда не принимайте витаминно-минеральные добавки на пустой желудок. Только после еды, или во время ее приема.3. КарнитинМногие годы считалось, что карнитин играет роль лишь транспортировщика жирных кислот. Действительно, множество зарубежных исследований не раз доказывали его пользу в процессах жиросжигания. Если отбросить всю научную терминологию, то можно сказать что главная задача карнитина – перевозка жирных кислот в клеточные митохондрии, где они впоследствии разрушаются, давая нам энергию. Все это верно, однако лишь недавно были обнаружены второстепенные свойства этого перевозчика.Институт спортивной медицины штата Массачусетс сделал уникально открытие. Оказалось, что дополнительный прием карнитина способствует повышенному накоплению гликогена в мышцах. Напомним, уровень мышечного гликогена относительно низок, вследствие чего мы можем выполнять предельную физическую работу лишь небольшой промежуток времени.Прием карнитина может исправить этот недостаток. Кроме того, эта аминокислота способствует дополнительному синтезу окиси азота в крови. В итоге принятая перед тренировкой соответствующая добавка позволит вам заметно увеличить пампинг. Результативность тренинга заметно повысится. Наиболее рационально принимать 2-3 грамма за завтраком и до тренировки.4. АргининАргинин является условно-незаменимой аминокислотой, это значит, что организм производит ее в ничтожных количествах, что в свою очередь не хватает даже среднестатистическому человеку, что уж говорить об атлете.Так вот производится она с одной большой целью – расширить кровеносные сосуды и тем самым расслабить мускулатуру человека. То есть аргинин всецел
Спортивное питание в Белгороде
Важные спортивные добавки в бодибилдинге. 1. Рыбий жир Сейчас уже многие производители стали выпускать отдельные добавки с рыбьим жиром, в котором полно...
Кали Масл(Kali Muscle) бодибилдер ,кач ,жосткий. Сообщество посвешятся крутому билдеру Кали Маслу.Также много информации о питании ,витаминах добавках.
Кали Масл(Kali Muscle) бодибилдер ,кач ,жосткий
Сообщество посвешятся крутому билдеру Кали Маслу.Также много информации о питании ,витаминах...
Память о В. Турчинском. В нашей жизни мы встречаем много людей с добрым сердцем.И как правило мы к ним превязываемся, и нам не важно звезда он или бедняк.А Владимир был и не звездой и не бедняком.Он просто жил...Но когда в утренних новостях заговорили о таком человеке всем стало интересно почему его показывают.И когда прозвучала фраза ведущего:Владимир Турчинский сканчался в своей квартире от сердечного приступа...Мы наконец начинаем понимать кого мы потеряли...И это группа для тех кто Ценил,ценит и будет ценить Владимира,,,На 47 году жизни скончался известный российский шоумен, бодибилдер и телеведущий Владимир Турчинский, известный по кличке Динамит.Турчинский скончался ночью,16.12.09, в своем загородном доме в Подмосковье. Об этой трагической новости сообщил в своей программе на радиостанции Эхо Москвы Владимир Соловьев.По информации газеты Аргументы и факты, смерть наступила в результате остановки сердца.Издание со ссылкой на мать шоумена Нину Николаевну сообщает, что перед смертью Турчинский в одном из медицинских центров сделал омолаживающую процедуру по очистке крови - плазмаферез.Как известно, в начале 1990-х Владимир Турчинский работал телохранителем и охранником. В середине десятилетия он прославился как Динамит в телешоу Бои гладиаторов. Принимал участие в мировых первенствах среди самых сильных атлетов планеты.Актер Владимир Турчинский обычно исполнял роли настоящих русских мужчин, брутальных и сильных. Он сыграл в таких фильмах как Спецназ по-русски, Грозовые ворота, Антидурь, Воротилы, Самый лучший фильм, Непобедимый, а так же поучаствовал в съемках телесериалов Люба, дети и завод, Счастливы вместе и Папины дочки.Кроме съемок в кино Владимир активно занимался карьерой ведущего. Он работал на телеканале ТНТ в юмористических программах Смех без правил и Убойная лига. Его партнером по этим телепроектам был резидент Comedy Club Павел Воля.Кроме этого, Владимир Турчинский при жизни проявил себя как певец, писатель, бизнесмен, рекордсмен в силовых видах спорта, а так же он стал президентом Всероссийской федерации силового экстрима, которая подтвердила его смерть.
Память о В. Турчинском
В нашей жизни мы встречаем много людей с добрым сердцем.И как правило мы к ним превязываемся, и нам не важно звезда он или бедняк.А Владимир был и не...
Sheamus. Реальное имя: Стефен Фаррелли Имена на ринге: King Sheamus, Sheamus , Sheamus O’Shaunessy, Steven Farrelly Объявляемый рост: 193 см Объявляемый вес: 121 кг Дата рождения: 28 января 1978 (35 лет) Место рождения: Кабра, Дублин, Ирландия Место проживания: Сент-Огастин, Флорида, США Объявляемое место проживания: Дублин, Ирландия Тренер: Jim Molineaux Дебют: 2002 год Биография Фаррелли родился в Кабра, Дублин. Вырос на North Great George’s Street, Дублин. Отец Фаррелла был бодибилдером. Когда ему было тринадцать лет он пел в церковном хоре. Играл в гэльский футбол за команду «Erin’s Isle», где был назван «Игроком месяца». Играл в регби за Национальный колледж Ирландии. До вступления в WWE работал охранником в ночном клубе и однажды охранял Боно и Ларри Маллена из U2. Карьера в World Wrestling EntertainmentЧемпион США и WWE (2009 -2011) Дебют Шимуса в WWE состоялся на бренде ECW, осенью 2009 года, где он начал враждовать с Голдастом. Но вскоре руководство WWE решило перевести его на RAW. Появление Шимуса на арене RAW началось с его победы над Джимми Ноублем. Неделю спустя, после повторной победы Шимус вынудил Джимми уйти в отставку. После этого Шимус появлялся во время ппв шоу Survivor Series, как член команды Миза, в традиционном командном матче 5 на 5. На следующий день на арене RAW Шимус, победив в королевской битве среди рестлеров, которые никогда не выигрывали титул Чемпиона WWE (единственное исключение было сделано для Рэнди Ортона), стал претендентом номер один на чемпионский титул. Сразу после боя состоялось подписание контракта на чемпионский бой, во время которого Шимус проломил Синой стол, так как специально приглашенный ведущий Джесси Вентура анонсировал, что чемпионский бой будет проходить со столами и победителем станет тот рестлер, который сможет проломить стол соперником. 13 декабря 2009 года во время ппв шоу TLC Шимус победил Джона Сину в матче со столами и завоевал титул Чемпиона WWE. Впоследствии Шимус защитил титул Чемпиона WWE в боях против Джона Сины и Рэнди Ортона. В 2010 году на PPV Elimination Chamber 2010, Шимус в клетке RAW в бою против Трипл Эйча, Ортона, ДиБиаси, Кофи Кингстона и Джона Сины, где проиграл титул WWE последнему. 28 марта 2010 года на Wrestlemania XXVI проиграл Трипл Эйчу. Но Extreme Rules 2010 победил его, предварительно травмировав Игрока вне ринга. 21 июня 2010 года, на Fatal 4 Way, победил Джона Сину, Рэнди Ортона и Эджа в 4-х стороннем матче без дисквалификации, став чемпионом WWE второй раз. После чего успашно защитил титул от Джона Сины. 19 сентября 2010 года проиграл в 6-и стороннем матче против Джона Сины, Криса Джерико, Уэйда Баррета, Эджа и Рэнди Ортонa, в котором победу одержал последний. 29 ноября 2010 года выиграл турнир King of the Ring, победив Кофи Кингстона и Джона Моррисона. После этой победы Шимус стал называть себя «Король Шимус». 14 марта 2011 года на Raw выиграл пояс Чемпиона США WWE, отняв титул у Дэниэла Брайана. В случае поражения, Шимус должен был бы покинуть WWE. Во время дополнительного драфта перешёл на SmackDown! и забрал туда с собой титул чемпиона США. На ППВ-Шоу WWE Extreme Rules (2011) Шимус проиграл пояс Чемпиона США WWE Кофи Кингстону, после чего началась неудачная погоня за титул чемпиона мира в тяжёлом весе. Чемпион Мира в тяжёлом весе; Фьюд против Биг Шоу (2012-наст.время) После Money in the Bank совершил фейс-тёрн, начав фьюд против Марка Генри. На Summer Slam проиграл матч против Марка Генри по отчёту, но в матче-реванше выиграл у Марка Генри по отсчёту. 29 января 2012 года выиграл Royal Rumble выкинув за ринг Криса Джерико и отправился в матч за титул чемпиона мира в тяжёлом весе Wrestlemania XXVIII. На Wrestlemania XXVIII состоялся матч против Дэниэла Брайана за титул чемпиона мира в тяжёлом весе. Шимус победил за 18 секунд и стал новым чемпион мира в тяжёлом весе. После чего у Шимуса начался стрик успешных побед на PPV.
Sheamus
Реальное имя: Стефен Фаррелли Имена на ринге: King Sheamus, Sheamus , Sheamus O’Shaunessy, Steven Farrelly Объявляемый рост: 193 см Объявляемый вес: 121...
Клуб поддержки начинающих бодибилдеров. Эта группа созданна для того чтобы собрать вместе новичков и профессионалов бодибилдинга. Чтобы новечки могли узнать у профессионалов тонкости этого искуства. Да, да именно искуства, искуства красиво и гармонично построить своё тело!
Клуб поддержки начинающих бодибилдеров
Эта группа созданна для того чтобы собрать вместе новичков и профессионалов бодибилдинга. Чтобы новечки могли узнать у профессионалов тонкости этого...
Массаж СПб | Кировский район | Полина Ишанина. Приветствую! Меня зовут Полина Ишанина.Я профессиональный массажист. Окончила медицинский колледж, имею государственную аккредитацию по медицинскому массажу тела. Выпускница магистратуры НГУ им. Лесгафта по направлению Комплексная реабилитация в физкультуре и спорте. В сфере массажа работаю с 2012 года, в медицине в целом - с 2010.Опыт работы в больнице, поликлинике, бассейне, фитнес-центре, частная практика.Работаю со всеми зонами на теле.Работаю со всеми категориями пациентов: мужчины, женщины, взрослые, дети, младенцы, спортсмены, танцоры, офисные сотрудники, восстановление после травм и операций.Большой опыт работы со спортсменами, особенно с бодибилдерами, легкоатлетами, пловцами, борцами и ирландскими танцорами.В течение 12 лет сама занималась спортивными ирландскими танцами и преподавала их. В период пандемии в 2020 году окончила занятия в этой деятельности, пока ищу себя в новых.В работе специализируюсь на лечебном массаже и глубокотканных техниках, которые позволяют эффективно расслаблять не только поверхностные мышцы, но и самые глубокие. Убираю триггерные точки. Для каждого пациента комбинирую приемы из различных техник для решения конкретных задач. Также работаю с лицом. Делаю классический, кисточковый и буккальный массаж лица. Провожу групповые и индивидуальные мастер-классы по массажу тела и лица, а также по буккальному самомассажу лица.Отзывы можно почитать здесь https://vk.com/topic-42041753_27705629.Принимаю пациентов в кабинете по адресу: Трамвайный пр. 14 (5 мин. пешком от м. Ленинский пр.)Как добраться до кабинета здесь https://vk.com/topic-42041753_52710032 Возможен выезд на дом с моим массажным столом по Кировскому и Красносельскому району. При выезде будет доплата + 1000 руб к стоимости массажа (кроме младенцев). В другие районы не выезжаю. ЗАПИСЬ:по телефону +7-906-253-52-58 (писать в Телеграм и WhatsApp),личным сообщением ВКонтакте,через сообщения сообщества.
Массаж СПб | Кировский район | Полина Ишанина
Приветствую! Меня зовут Полина Ишанина. Я профессиональный массажист. Окончила медицинский колледж, имею государственную аккредитацию по медицинскому...
Качалка на стадионе Торпедо. Бодиби́лдинг (англ. body building — строительство тела) или культури́зм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями, высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белков и достаточного для гипертрофии мышечных волокон. Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объема или качества мышц, называют бодибилдером (или культуристом).Соревновательный бодибилдинг — спорт, где судьи на основании эстетичности, объема и качества физического развития культуристов, демонстрирующих их путём позирования, определяют лучшего бодибилдера.В бодибилдинге в качестве отягощений используются гири, штанги, гантели, эспандеры, тренажеры различных типов, а также собственный вес тела (например в подтягиваниях).Участием в соревнованиях и позированием занимается относительно небольшой процент бодибилдеров, в основном, профессиональные спортсмены. Также устраиваются любительские непрофессиональные или полу-профессиональные турниры.Каждый человек желает быть в отличной физической форме.Кто-то мечтает поднабрать мышечной массы и стать сильнее, кто-то - сбросить лишний жир, но все хотят иметь здоровое и красивое тело, являющееся общим признаком здоровья всего организма.Сегодня быть здоровым в моде! Но не каждый может воплотить свою мечту в жизнь.Именно для этого и создана наша группа.Наша группа поможет Вам познать и изучить железный спорт как великую науку, способную творить с человеческим телом чудеса.В нашей группе Вы найдете: Методические материалы, собрание советов и статей о культуризме, бодибилдинге и пауэрлифтинге: подборки упражнений и тренировок, описание спортивных диет. Рассказы об известных спортсменах-культуристах, фотографии. Описание фармакологических препаратов, применяемых спортсменами. И многое другое.
Качалка на стадионе Торпедо
Бодиби́лдинг (англ. body building — строительство тела) или культури́зм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) — процесс наращивания и...
© 2020-2024, trolvira.com