Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

ChinaСart - лучшие материалы для ваших стен. В нашем интернет-магазине вы можете приобрести - Меловые, маркерные обои https://vk.com/album-95898194_216942784-Элитные виниловые обои https://vk.com/album-95898194_216942818- Виниловые 3д–обои, обои «под кожу» https://vk.com/album-95898194_216926445-виниловые интерьерные наклейки- уникальные светильники с наклейками https://vk.com/album-95898194_216967034напрямую с заводов производителей по самым выгодным ценам оптом и в розницу.Предлагаемый товар изготовлен из экологически чистых современных материалов, имеет сертификаты качества и гарантию производителя и предназначен для российского рынка.Доставка товара по всей России.Наши менеджеры подберут для вас наиболее удобный способ доставки и рассчитают её стоимость.
В нашем интернет-магазине вы можете приобрести - Меловые, маркерные обои https://vk.com/album-95898194_216942784 -Элитные виниловые обои...
Семейная мастерская Душа Сибири. Дорогие друзья, наша семейная мастерская Душа Сибири предлагает вам окунуться в мир товаров из 100% натуральных и экологически чистых материалов. Таких как: дерево, металл и глина.Мы делаем многое: от подарков и сувенирной продукции до эксклюзивных предметов интерьера.В каждую созданную нами вещь мы вкладываем свою душу и свое тепло, поэтому все наши товары изготавливаются только вручную и проходят тщательный контроль качества. ❗Приобретая изделия мастерской Душа Сибири вы не только помогаете существовать нашей небольшой сельской семье, но также и УЧАСТВУЕТЕ в ремонтах маленьких деревенских храмов, помощи малоимущим людям и в других важных Богоугодных делах, так как мы с каждой продажи своего изделия часть средств направляем на эти важные, благие дела!❗Милости просим!🙏Смотрите, покупайте, рассказывайте о нас друзьям! Будем всем очень рады!:)Доставка по России!❗Для оформления заказа пишите, пожалуйста, в сообщения этой группы!Наш официальный сайт: душасибири.рф
Дорогие друзья, наша семейная мастерская "Душа Сибири" предлагает вам окунуться в мир товаров из 100% натуральных и экологически чистых материалов. Таких...
Группа Окна Август.. Гордимся тем, что производим!Мы производим современные заводские ПВХ-изделия и профессиональный монтаж с самым лучшим сочетанием цены и качества в Удмуртии с 2001 года!- Изготавливаем пластиковые окна, двери, любые нестандартные ПВХ конструкции (арки, круглые, трапециевидные окна)- Остекление загородных домов, дач и коттеджей- Полностью автоматизированная сборка окон с контролем качества на каждом этапе производства- Оптимальное соотношение Цена - Качество- Все необходимые сертификаты соответствия качества- Гарантия 5 лет на все работы и материалы Мы производим окна из экологически чистых, немецких профилейпротивовзломной, немецкой фурнитурой проверенной многими годами.Связаться с нами и получить бесплатную консультацию или записаться на замер, можно поТелефону: +7 (3412) 22 - 00 - 44
Гордимся тем, что производим! Мы производим современные заводские ПВХ-изделия и профессиональный монтаж с самым лучшим сочетанием цены и качества в Удмуртии...
Lampatti mebel | Стулья Кресла Диваны Столы. Делаем надежную мебель для уюта и комфорта в вашем доме.Мебель изготовлена из экологически чистых материалов - подтверждено сертификатом соответствия Евроазиатского таможенного союз (ЕАС)Гарантия 3 года и более 10 лет срок службы мебели! Средний срок изготовления заказа 14 дней. Каждое изделие является результатом работы 10 пар рук – это различные специалисты от столяра до упаковщика 🙌
Делаем надежную мебель для уюта и комфорта в вашем доме. Мебель изготовлена из экологически чистых материалов - подтверждено сертификатом соответствия...
Оранжевый Слон Нефтеюганск. Продукция Компании выделяется среди конкурентов уникальными идеями , эффектным дизайном, в производстве продукции используются современные инновационные материалы на основе полимеров, при этом все материалы экологически безопасны.Комплекты, предлагаемые Компанией включают не только необходимые материалы, но и разнообразные элементы, стимулирующие заметный дополнительный интерес ребенка: пластиковые формочки, штампики, трафареты, стеки, скалки и другие интересные игрушки.
Продукция Компании выделяется среди конкурентов уникальными идеями , эффектным дизайном, в производстве продукции используются современные инновационные...
Кофейня Beautiful Stains. Beautiful Stains- это атмосфера, уют и гостеприимство Именно для Вас мы предлагаем уютный уголок, где Вы сможете как отдохнуть от повседневных задач, так и провести время в компании друзейBeautiful Stains” предлагает альтернативный выбор кофе, чая, свежевыжатых соков и различных десертов на Ваш вкус☕️Наш кофе приготовлен из лучших сортов , с использованием профессионального оборудования и методов приготовления Мы используем только экологически чистые материалы , а также выбираем надежных поставщиков, которые предлагают качественные продукты и услуги
Beautiful Stains- это атмосфера, уют и гостеприимство Именно для Вас мы предлагаем уютный уголок, где Вы сможете как отдохнуть от повседневных задач, так...
♥♥♥Fairytale Gift♥♥♥. Изготовление подарочных композиций из натуральных материалов. Каждая композиция индивидуальна и делается только в ручную. Материалы безопасны и собраны в экологически чистых районах Карельского перешейка. Прекрасное дополнение к интерьеру вашего дома, дачи или квартиры.
Изготовление подарочных композиций из натуральных материалов. Каждая композиция индивидуальна и делается только в ручную. Материалы безопасны и собраны в...
Mi_Rushka. Здесь Вам представлены оригинальные товары ручной работы из экологически чистых материалов.
Здесь Вам представлены оригинальные товары ручной работы из экологически чистых...
Satis 100% ШЕЛК ручная работа. Экологически чистые материалы, авторские лекала.Доверяйте себе! Почувствуйте роскошь натурального шелка ручной работы!Сочетание безупречного стиля и комфорта.
Экологически чистые материалы, авторские лекала. Доверяйте себе! Почувствуйте роскошь натурального шелка ручной работы! Сочетание безупречного стиля и...
Ширма Чебоксары Чувашия. Изготовим ширму Вашей мечты!Изготавливаем по Вашим размерам и предпочтениям ширмы из экологически чистых материалов.Наши ширмы это превосходная часть интерьера, подходит как для зонирования помещения, например,в салоне красоты, так же можно использовать как портативную перегородку для переодевания. Незаменимая для фотостудий
Изготовим ширму Вашей мечты! Изготавливаем по Вашим размерам и предпочтениям ширмы из экологически чистых материалов. Наши ширмы это превосходная часть...
Магазин Аксессуары для дома и интерьера. Интерьерные поделки для души и дома. Есть готовые, можно под заказ. ВСЕ материалы экологически безопасны, под любое использование.
Интерьерные поделки для души и дома. Есть готовые, можно под заказ. ВСЕ материалы экологически безопасны, под любое...
Конкурс проектов экологической направленности. Конкурсные материалы муниципального конкурса проектов «Законы живой и неживой природы как предмет исследовательской деятельности дошкольников» для педагогических работников дошкольных образовательных организаций, МАДОУ № 35 НМР РТ
Конкурсные материалы муниципального конкурса проектов «Законы живой и неживой природы как предмет исследовательской деятельности дошкольников» для...

Маркетинг и PR

Я ЖИВУ В СОЦСЕТИ. Ваша жизнь в соцсети, кто чем занимается, интересные новости, события, личный опыт.
Ваша жизнь в соцсети, кто чем занимается, интересные новости, события, личный опыт.
Графический дизайнер | Иллюстратор | Иван Грин. Веду блог о дизайне, делюсь опытом и полезными материалами. Занимаюсь реанимацией вашего дизайна в соц. сетях.✨ Дизайн, который взрывает шаблоны. Я не делаю как у всех. Мой дизайн — это смелость, стиль и результат. Оформление, которое цепляет взгляд. Визуальные концепции, которые вызывают эмоции. Реклама, которая продает.👉 Подписывайтесь, если хотите, чтобы ваш бренд говорил на языке дизайна, который невозможно игнорировать. (Секрет: подписчики получают эксклюзивные фишки 😉)
Веду блог о дизайне, делюсь опытом и полезными материалами. Занимаюсь реанимацией вашего дизайна в соц. сетях. ✨ Дизайн, который взрывает шаблоны. Я не...
Оформление соцсетей. Приветствую Вас на своей странице. Меня зовут Екатерина. Выполняю уникальный дизайн ( разработанный под ваши нужды) в Ps (Фотошопе) для ВК,Instagram,Facebook,YouTube, Одноклассники :- создание картинки к посту;- оформление соцсетей(обложка, аватар,вики -меню с подключением,новое меню,товар);- банер; - дизайн логотипа;- разработку фирменного стиля(шаблоны для постов)- презентации PowerPoint- дизайн полиграфии (листовки, буклеты, брошюры, постеры,визитки).Для вопросов и заказа пишите в личных сообщениях.
Приветствую Вас на своей странице. Меня зовут Екатерина. Выполняю уникальный дизайн ( разработанный под ваши нужды) в Ps (Фотошопе) для...
Ваш личный онлайн помощник. Помощь в продвижении вашего бизнеса в соцсетях. Создание, оформление, наполнение и продвижение сообществ ВКонтакте.
Помощь в продвижении вашего бизнеса в соцсетях. Создание, оформление, наполнение и продвижение сообществ...
PROдвижение в МЛМ. Чем я могу быть полезной?! ‌‌‌Если у тебя:✔️нет понимания где брать людей‌✔️ нет системы продвижения‌✔️ нет понимания как продвигать бизнес в интернет‌✔️ не растёт команда, люди уходят. ‌ Если ты сейчас понимаешь, что необходимо внедрять новые методы для продвижения бизнеса и хочешь :‌✔️ работать через интернет, красиво и экологично‌✔️ иметь альтернативные методы привлечения новых партнеров в бизнес ‌✔️ иметь пошаговый план развития личного бренда‌✔️ настроить систему привлечения партнёров через соцсетиДЛЯ ТЕБЯ ОСОБОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ!
Чем я могу быть полезной?!  ‌ ‌‌Если у тебя: ✔️нет понимания "где брать людей" ‌✔️ нет системы продвижения ‌✔️ нет понимания как продвигать бизнес в...
НАДЕЖДА| Деньги в легкости - через соцсети. Хотите сделать свои соцсети продающими? 👀Присоединяйтесь ко мне, чтобы получить поддержку, знания и мотивацию для достижения ваших целей🪷Меня зовут Надежда, я – куратор школы СММ. Я верю, что каждый может зарабатывать в интернете, начав с малого и постепенно развиваясь. Отвечу на ваши вопросы про курсы и удаленку🤗Хотите зарабатывать удаленно? 💳Для обучения и работы, вам нужен смартфон, и пару часов в сутки, тут нет привязки ко времени🥳 Смотрите стену сообщества, сюжеты и меню🤩 Чтобы узнать с чего начать, ставьте «+» в личном сообщении.
Хотите сделать свои соцсети продающими? 👀 Присоединяйтесь ко мне, чтобы получить поддержку, знания и мотивацию для достижения ваших целей🪷 Меня зовут...
SMM-специалист/продвижение бизнеса в соцсетях. Продвижение вашего бизнеса в соцсетях, написание постов, аналитика, привлечение новых клиентов Я измерю, протестирую, составлю отчёты с использованием аналитических инструментов Разработаю контент план и его содержаниеВозьму на себя управление сообществом и общение с клиентамиПроведу опросы, анкетирование, обсужденияРасскажите мне о вашем бизнесе и мы вместе найдём способ увеличить число клиентов! Пишите в личные сообщения.
Продвижение вашего бизнеса в соцсетях, написание постов, аналитика, привлечение новых клиентов Я измерю, протестирую, составлю отчёты с использованием...
Онлайн - школа 50 оттенков бренда. Всем огромный привет!!!Нас зовут Алена Мигачева и Анна Христюк.Мы создатели онлайн-школы #50_оттенков_брендаВы сетевик? С НАМИ У ВАС БОЛЬШЕ НЕ БУДЕТ ВОПРОСОВ:⏩ Где брать людей?⏩ Как составить бизнес-предложение, чтобы человек захотел вступить в команду⏩ Как сделать свои соцсети притягательными для кандидата?⏩ Как раскрутить свою страничку бесплатными методами и привлечь первых кандидатовПодарок от нас - книга 7 шагов экосистемы рекрутинга, из которой вы узнаете о 7-шаговой модели рекрутинга. Благодаря этой модели рекрутинга наши партнеры и ученики ежемесячно получают бизнес-партнеров: https://vk.com/app5898182_-178810035#s=2320786Подпишитесь на наш Телеграм канал: https://t.me/ottenkov_
Всем огромный привет!!! Нас зовут Алена Мигачева и Анна Христюк. Мы создатели онлайн-школы #50_оттенков_бренда Вы сетевик? С НАМИ У ВАС БОЛЬШЕ НЕ БУДЕТ...
ОНЛАЙН * курсы * профессии. Обучение онлайн профессиям
Обучение онлайн профессиям
ТрэвелПрайс ваш личный Тревел-Консьерж. Вас приветствует туристическое агентство ТрэвелПрайс 🗺К услугам туристов: - горящие туры и раннее бронирование - дистанционное бронирование (через соцсети, email и телефон)- беспроцентная рассрочка до 6 месяцев с первоначальным взносом от 0 рублей! - бронирование авиа и ж/д билетов- оформление виз- оформление страховок- выездной менеджер: услуга для клиентов которые ценят своё время. Мы работаем со всеми туроператорами напрямую, по выгодным контрактам, благодаря чему предлагаем лучшую цену на рынке!Среди них: Coral, Sunmar, Pegas, Anex, TUI, Tez, Библио Глобус, intourist и другие. Офис работает ежедневно с 10:00 до 21:00Вступая в наш ТрэвелПрайс Клуб Вы автоматически участвуете в розыгрыше призов, акциях компании и пользуетесь скидками на покупку туров!
Вас приветствует туристическое агентство "ТрэвелПрайс" 🗺 К услугам туристов: - горящие туры и раннее бронирование - дистанционное бронирование (через...
Продвижение и оценка контента в соцсетях. Здесь мы обмениваемся лайками и репостами, а также помогаем друг другу в голосованиях. Группа является закрытой в попытке защитить ее от ботов. Вы можете подать заявку, а также пригласить друзей и знакомых.Правила группы:1. Можно размещать на стене ссылки на посты и фотографии, а также ссылки на другие социальные сети и форумы с просьбой лайкнуть, проголосовать, репостнуть и т.п. Можно размещать ссылки на личные сайты и ссылки на свой бизнес.2. Ссылка на один и тот же контент может быть размещена не чаще, чем раз в сутки. Давайте не будем спамить и захламлять группу.3. Пишите, пожалуйста, что нужно сделать. Если нужен лайк, пишите, что нужен лайк. Если репост, пишите, на сколько нужен репост (на час, на сутки, неделю и т.п.). Если это голосование, напишите условия голосования (лайкнуть, поставить плюсики, что-то написать и т.п.). Если нужны комментарии под записью, пишите, какие именно или указывайте, что комментарии могут быть в свободной форме.4. Если Вы ставите лайки, участвуете в голосованиях, репостите и т.п. и желаете, чтобы Вас за это поблагодарил тот, для кого Вы это делаете, в комментариях к записи ставьте плюсик. К плюсику можно добавить ссылку на конкретный пост и написать, что Вы хотели бы получить взамен: лайк, голос в голосовании, комментарий и т.п.5. ВНИМАНИЕ! Если к Вашей записи на стене оставили в комментариях плюсики, не игнорируйре их, пожалуйста. Иначе Ваши записи рано или поздно перестанут лайкать.6. Следите за тем, какие именно записи Вы просите продвинуть. Ваши записи не должны содержать материалы, которые противоречат законам и конституции. Никакого оскорбительного, порнографического, пропагандистского контента. Такие записи администрация постарается удалить. В любом случае, администрация группы и прочие ее участники не несут ответственности за размещение подобных записей.7. Никто не может дать гарантий, что Вы наберете необходимое количество лайков, репостов, голосов, комментариев. пожалуйста, будьте терпимы.Спасибо за понимание и приятного общения!
Здесь мы обмениваемся лайками и репостами, а также помогаем друг другу в голосованиях. Группа является закрытой в попытке защитить ее от ботов. Вы можете...
Графический дизайн | Бренд-буки, дизайн соцсетей. Дизайн групп ВК, бренд-буки, Оформление групп ВК, меню, полиграфия, меню ВК, кит-маркетинг, презентабельные коммерческие предложения, разработка логотипов, корпоративного стиля, визитки, баннеры, шаблоны для instagram, вечная лента instagram
Дизайн групп ВК, бренд-буки, Оформление групп ВК, меню, полиграфия, меню ВК, кит-маркетинг, презентабельные коммерческие предложения, разработка логотипов,...

Кибербезопасность и защита данных

Молодежный Дом Следуй за мной. Подростки и взрослая молодежь, внутри нашего города, сталкиваются со многими проблемами. Каждый из них мечтает добиться успеха и избежать плохих компаний, наркотиков и других подводных камней, но им не хватает поддержки в их семьях или в их окружении. В некоторых районах менее 1 из 5 подростков заканчивают среднюю школу. Наш Молодежный Дом обеспечивает безопасное убежище, где молодые люди могут выбрать более позитивный путь. Созидание христианских, семейных ценностей, любовь к труду, подотчетность и ответственность, а также индивидуальное наставничество и спортивные возможности. Беря ответственность за подростков и взрослую молодежь, мы восстанавливаем поколение для предотвращения бездомности, наркомании, безработицы и т.д. в последующих поколениях, давая возможность заново начать благополучную жизнь. Если вы столкнулись с любого рода проблемой, скорее обращайтесь за дополнительной информацией 💜#мдследуйзамной 👣#молодёжныйдом #мдследуйзамной #следуйзамной #выход #депрессия #морекитов #схц #youth #смыслжизни #мечта @ Novosibirsk, Russia
Подростки и взрослая молодежь, внутри нашего города, сталкиваются со многими проблемами. Каждый из них мечтает добиться успеха и избежать плохих компаний,...
ЦЕНТР ПРАВОВОЙ ПОМОЩИ ПРИ БАНКРОТСТВЕ. Привет! Меня зовут Андрей, с 2001 лет я работаю в крупнейших банках руководителем подразделений проблемных активов и арбитражным управляющим. Сейчас у меня есть компания и мы с друзьями занимаемся защитой личных активов при взыскании долгов, субсидиарной ответственности и сопровождением процедур банкротств.Мы помогаем людям и предпринимателям, которые разорились или на грани разорения, и им грозят огромные долги. В общем, я знаю о взыскании, банкротстве и субсидиарке практически все. Если вы всерьез опасаетесь, что у вас отберут ваше имущество, а вашим детям придется жить на улице, эта инф для вас. На своей странице ЦЕНТР ПРАВОВОЙ ПОМОЩИ ПРИ БАНКРОТСТВЕ я буду писать, как защитить свои деньги и активы, как пройти через процедуры взыскание и банкротства без особых потерь - и другие прикладные вещи. Подписывайтесь сами и рекомендуйте нас друзьям и знакомым, если у них есть проблемы, и дела совсем не окей. Звоните: тел. 8 (952) 560-49-43 Пишите WА/TG Если Вам нужна реальная помощь и защита предлагаю Вам следующие услуги:• Консультирование предпринимателей и руководителей предприятий по вопросам защиты личных активов, списания долгов, субсидиарной ответственности при банкротстве компании;• Сопровождение процедур банкротства (подготовка документов, взаимодействие с арбитражными управляющими, участие в собраниях кредиторов, оценка имущества);•Представление интересов в территориальных отделах ФССП (службы приставов), проверка правильности и своевременности исполнений судебных актов, обжалование действия/бездействия судебных приставов;•Консультирование предпринимателей и руководителей предприятий оказание помощи в организации проверок потенциальных и действующих контрагентов подготовка отчетов, по историческим сведениям, экспресс-оценке, банкротству ЮЛ и ФЛ, поиску аффилированности и др.;•Консультирование предпринимателей и руководителей предприятий оказание помощи в организации проверок потенциальных и действующих сотрудников компаний для обеспечения кадровой безопасности с целью предотвращения или же выявления злоупотребления их служебным положением, хищения ими имущества компании, нарушения установленного режима секретности и др.;•Консультирование физических лиц и предпринимателей по вопросам просроченной ДЗ и КЗ, разработка мероприятий по востребованию долга или защиты личных активов;•Представление интересов должника и проведение переговоров с банками при наличии просроченной задолженности, подготовка предложений по реструктуризации или рефинансировании долга;•Защита от коллекторов;email: rostov.mediator@gmail.com
Привет! Меня зовут Андрей, с 2001 лет я работаю в крупнейших банках руководителем подразделений проблемных активов и арбитражным управляющим. Сейчас у меня...
СИСТЕМА - СОЧИ. ВПЕРВЫЕ В СОЧИ!РАССЛАБЛЕНИЕ ПРЕДМЕТАМИ ПО МЕТОДИКЕ СИСТЕМЫ ЕДИНОБОРСТВ ДРЕВНЕЙ РУСИ!!!Расслабление предметами, является методом предотвращения и лечения множества заболеваний. Благодаря его необыкновенной способности нейтрализовывать разрушительное воздействие стрессов на организм человека, стал одним из самых распространённых направлений традиционной медицины.Издревле расслабление предметами является наиболее доступным средством для успокоения нервов, укрепления психики, повышения иммунитета человеческого организма. А также благотворно влияет на улучшение формы тела, сбрасывание лишнего веса (если это необходимо).Расслабление предметами даёт возможность обнаружить и устранить скрытое, внутреннее напряжение мышц в области позвоночника, укрепляя их и делая более эластичными, таким образом, исправляя осанку человека (опять же, если это необходимо).Расслабление предметами с применением палочек специфической формы из различных пород дерева и других твердых материалов (экологически безвредных для человека) является эксклюзивной методикой СИСТЕМЫ восстановительного перераспределения напряжения, в результате чего достигается глубокое расслабление.Метод относится к приемам снятия напряжения мышц, восстановлению их работоспособности и релаксации как поверхностных, так и глубоко расположенных мышц. Эффективен при лечении больных ДЦП, при сколиозе, остеохондрозе, радикулите и других заболеваниях.
ВПЕРВЫЕ В СОЧИ! РАССЛАБЛЕНИЕ ПРЕДМЕТАМИ ПО МЕТОДИКЕ СИСТЕМЫ ЕДИНОБОРСТВ ДРЕВНЕЙ РУСИ!!! Расслабление предметами, является методом предотвращения и лечения...
◄BMX►. ஜ══════════ஜ۩۞۩ஜ══════════ஜКонструкция и отличительные особенности велосипедов BMXГлавной особенностью велосипеда BMX является полное отсутствие подвески и наличие всего лишь одной передачи. В остальном же вариации могут быть разными.РамаРамы для BMX делаются из расчёта на прочность, поэтому рама всегда имеет в своей геометрии два треугольника с общим основанием, крепления для втулки (дропауты) имеют большую площадь и толщину. Для увеличения прочности ввариваются дополнительные горизонтальные косынки в задние перья рамы и иногда между главными трубами. Дешёвые рамы для BMX’а делаются из стали, а более дорогие — из легированной стали (с добавлением хрома и молибдена), титана или алюминия. В технологии изготовления рам применяют «баттинг» — вытягивание ещё горячих труб. В итоге в местах нагрузки трубы более толстые, а где её мало — тоньше. Вытягивание может быть многоэтапным.На раме кареточный стакан (под подшипники для оси шатунов) может быть четырёх видов: American (Американка). Самый большой стакан, устанавливается на старые или дешёвые велосипеды. Рассчитан на запрессовывание двух подшипников в комплекте со втулкой между ними, чтобы подшипники не ломались при затягивании. Mid (Мид). По геометрии абсолютно такой же, как и американка, но примерно на треть меньше по диаметру. Spanish (Испанка). Этот стакан устроен так же, как и американка, но является самым маленьким. Euro (Евро). Эта стакан имеет резьбу и рассчитан на установку особой каретки. В ней есть два завинчивающихся в раму цилиндра, в которые запрессованы четыре подшипника и втулка между подшипниками.РульНа руле ВМХ, как правило, есть кроссбар (англ. crossbar) — перекладина посередине, повышающая прочность руля. Руль может быть сделан двухэлементным и более. Самые популярные рули — двухэлементные (из двух труб) и четырёхэлементные (соответственно, из четырёх). На концах руля, как правило, устанавливаются (натягиваются) грипсы - ручки для повышения сцепления рук с рулем. Для того чтобы грипсы не спадали, а также чтобы при падении велосипеда не повреждался руль, на него устанавливаются баренды - пластиковые заглушки по обеим сторонам руля, фиксирующиеся винтами.ВыносДеталь, которая соединяет руль с вилкой. Выполняется в основном из цельного куска алюминия.ВилкаДеталь, к которой крепится переднее колесо. Состоит из двух ног, штока и дропаутов (пластины, держащие втулку). Как и на раме, дропауты имеют увеличенную площадь и толщину. Может выполняться из тех же материалов, что и рама, и может быть рассчитана на установку оси в 10 мм, реже — 14 мм.ПегиПега (англ. Peg — колышек, штифт) — металлическая трубка, устанавливающаяся на ось. Пеги используют для скольжения на гранях и перилах, а также как дополнительную опору при выполнении трюков. Пеги делают из стали, хромомолибденового сплава, титана и прочного пластика. Пеги бывают длинными, короткими и т. н. «микро пегами» (выглядят как длинные гайки). Пеги для катания в стиле Flat обычно больше в диаметре, чем стандартные, и имеют цепкую поверхность для предотвращения соскальзывания ноги.Система шатунов[1]Под системой понимают сами шатуны и соединяющую их ось. В системе на BMX применяется ось 19 и 22мм. У ВМХ шатуны могут быть четырёх видов: Одноэлементные , когда оба шатуна и ось выполнены в виде одной детали. Двухэлементные, когда один из шатунов представляет единое целое с осью. Два с половиной элемента, когда ось с одного конца запаяна, и шатуны надеваются на неё с одной стороны. Такая ось имеет только один болт. Трёхэлементные, когда оба шатуна и ось являются отдельными деталями.Также, шатуны различают по типу крепления к оси. Они могут быть четырёхгранными (срез оси представляет с собой квад
ஜ══════════ஜ۩۞۩ஜ══════════ஜ Конструкция и отличительные особенности велосипедов BMX Главной особенностью велосипеда BMX является полное отсутствие подвески...
Совмесные покупки (одежда по выгодным ценам).. Совместные покупки – это прекрасная возможность, не выходя из дома, заказывать и приобретать любые вещи за их реальную стоимость, минуя бесконечные наценки оптовых и розничных продавцов. Совместные покупки – это выгодно, удобно и увлекательно!Уважаемые участники СП!Предоплата 100 % на карточку ПриватБанк!!!!Для наиболее выгодного сотрудничества с организаторами СП, с целью предотвращения различных конфликтных ситуаций, пожалуйста, рассчитывайте свои финансовые возможности при заказе. Помните, что невозможностью оплатить заказ вы подводите других участников СП!ПРИЯТНЫХ ВАМ ПОКУПОК!
Совместные покупки – это прекрасная возможность, не выходя из дома, заказывать и приобретать любые вещи за их реальную стоимость, минуя бесконечные наценки...
Амвэй/// Мирра/// СПБ. Эта группа создана для тех, кто интересуется тенденциями в сфере ухода за кожей, кто хочет пользоваться натуральной косметикой - без красителей, консервантов и гормонов, ценит себя и своих близких, а также любит делать подарки.А еще для тех, кто хотел бы добиться успеха, став консультантом компании «Мирра-Люкс»ПОЧЕМУ ИМЕННО МИРРА?-Основное назначение косметики Мирра Люкс - восстановление защитных функций человеческого организма, предотвращение старения, сохранение красоты и здоровья.-Косметика Мирра Люкс производится с использованием только натуральных компонентов.-Применение метода холодного эмульгирования исключает термическое воздействие на кремы в процессе их производства, благодаря чему все активные компоненты не теряют своих ценных свойств.-Продукция создана без добавления гормонов на основе натуральных компонентов.Рейтинг натуральности продукции косметических фирм: http://www.oryon.ru/cosmeticrate===============================~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Если вы не хотите стать дистрибьютером, а просто заказывать продукцию,пожалуйста, пишите в личные сообщения.ПОЛНЫЙ АССОРТИМЕНТ С ЦЕНАМИhttp://www.mirra.ru/production/groupКАТАЛОГ сезона http://shop.mirralux.com/catalog/pagefirst.html~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Эта группа создана для тех, кто интересуется тенденциями в сфере ухода за кожей, кто хочет пользоваться натуральной косметикой - без красителей, консервантов...
Курс МУДРАЯ МАМА - ПОСЛУШНЫЙ МАЛЫШ-4. Почти все люди рано или поздно становятся родителями, но почти никто не знает, что такое БЫТЬ родителем. В современном мире мало кто чувствует призвание к родительству, а ведь мудрая природа предусмотрела, чтобы этот процесс протекал легко и естественно.Но порой родительство превращается в настоящее испытание...А ведь так хочется, чтобы воспитание перестало быть противостоянием, превратившись в сотрудничество!После прохождения курса МУДРАЯ МАМА - ПОСЛУШНЫЙ МАЛЫШ вы забудете о постоянном нытье, капризах, слезах, истериках и непослушании, потому что мы будем:-подробно обсуждать теоретически и прорабатывать на практике правильные реакции по отношению к детям;-бороться со своим привычным, устоявшимся, стереотипным поведением;-переводить наши интуитивные знания в умения и использовать их ежедневно для улучшения отношений с ребенком;-тренировать навык быть мудрым родителем, чтобы помочь своему ребенку вырасти самодостаточной зрелой личностью, способной реализовать свой потенциал.К концу тренинга вы:-сможете объективно оценивать поведение ребенка;-будете яснее представлять себе причины нежелательного детского поведения;-научитесь спокойнее реагировать на него;-станете лучше понимать, что именно нужно говорить и делать в той или иной ситуации (а также для предотвращения этой ситуации).Ребенок станет более спокойным, более послушным и управляемым.А отношения между вами - теплыми, близкими и доверительными!
Почти все люди рано или поздно становятся родителями, но почти никто не знает, что такое БЫТЬ родителем. В современном мире мало кто чувствует призвание к...
ღ*ღ*Новая Амазония *ღ*ღ. Программа АНТИНАСИЛИЕ.Суть программы.Программа «Антинасилие» - изначально задумана, как общероссийский проект, однако, впервые реализоваться он будет в городе Екатеринбурге. При разработке программы рассматривался и вариант единовременного его включения в большинстве крупных городов Российской Федерации и даже в некоторых городах союзных Республик. Однако, на данный момент представляется целесообразным провести несколько операций в рамках программы «Антинасилие» в т.н. «тестовом режиме» в городе Екатеринбурге для того, чтобы выявить основные недочеты и слабые места проекта, с целью их дальнейшего предотвращения в других городах и регионах.В то время, как политики нашей Великой Страны создают видимость кипучей деятельности, направленной на улучшение благосостояния россиян, а сами в это время изнывают от безделья, захлёбываясь в нефтедолларах, в России невозможно найти хотя бы один многоквартирный дом, в котором женщина не подвергалась бы насилию со стороны мужчины, который, чаще всего, является её законным супругом и, что самое страшное – отцом её детей, которые, в свою очередь, ни чуть не в меньшей степени подвергаются насилию. Под сухим протокольным словом «насилие» Народные Слуги часто маскируют такие зверства, от одного упоминания о которых любой человек, не чуждый сострадания, начинает чувствовать себя физически плохо. Словосочетание «насилие в семье» большинством благополучных обывателей воспринимается и переваривается вполне комфортно. И это легко объяснимо. Современные люди, ежедневно подвергающиеся стрессу большого города, обремененные заботой о том, как и где бы больше «загрести бабла» не желают лишний раз портить себе из без того прескверное настроение, задумываясь о тех, кому в момент беды никто не придет на помощь… НИКТО. «Бьет – значит любит» - с ехидной усмешкой скажет участковый растрепанной заплаканной женщине, все же решившейся заявить на своего изверга-мужа, избивавшего её на протяжении нескончаемо долгих лет… Объясните самим себе, ПОЧЕМУ Вы сейчас так четко представили эту сцену? Не потому ли, что осознаёте РЕАЛЬНОСТЬ происходящего? «Участковый – от слова УЧАСТИЕ»… Плакаты с этим слоганом ещё недавно можно было видеть на большинстве значимых улиц города… Разве они изменили хоть что-то, эти сине-белые бумажки? «Все люди, и женщины тоже…» - не помню, ЧТО он там дальше говорил, но мой директор даже не заметил, как обозначил лишний раз свою убежденность в том, что женщины принципиально не могут относиться Homo Sapiens… Но беда не в этом. А в том, что данная позиция среди мужчин пользуется бешеной популярностью. И по этому поводу можно бесконечно долго разглагольствовать на тему того, что причиной такого отношения мужчин к женщинам являются комплексы половой неполноценности, возникающие, как правило, в пубертационный период, не нашедшие компенсации в юности и переросшие в неосознанную, но вполне реальную агрессию по отношению к представительницам противоположного пола. Речь сейчас просто не об этом. Чем бы ни руководствовался поддонок, поднявший руку на физически более слабое и беззащитное существо, какой бы ни была мотивация отморозка, насилующего собственного ребенка – им нет и не может быть ни прощения, ни пощады.
Программа АНТИНАСИЛИЕ. Суть программы. Программа «Антинасилие» - изначально задумана, как общероссийский проект, однако, впервые реализоваться он будет в...
Парикмахер Минск. Меня зовут Виктория и я рада Вас приветствовать у себя в группе!Предлагаю весь спектр парикмахерских услуг:*Стрижки *Индивидуальное окрашивание волос(подбор цвета)*Исправление неудачного окрашивания *Брондирование,шатуш,блики,омбре *Мужские стрижки*Прически вечерние,свадебные ТАКЖЕ ПРЕДЛАГАЮ ВОСТАНОВЛЕНИЕ ВОЛОС!!! CADIVEU PLASTICA DE ARGILAСредство линии PLASTIKA DE ARGILA-это эксклюзивное лечение,которое способствует восстановлению,питанию,укреплению и предотвращению ломкости волос!Так же укрепляют волосы,делает их эластичными,блестящими и шелковистыми!Идеально подходит для тонких,сухих и окрашенных волос.Если волосы подвергаются термообработке,сушке феном или использование утюжком для волос Эффект после первой процедуры длится 2-3 недели ,после повторных процедур - накапливается и Ваши волосы будут блестящими и здоровыми от 3 до 6 месяцев !!!!Использую только качественные материалы‼️ Покупаю у официальных представителей‼️
Меня зовут Виктория и я рада Вас приветствовать у себя в группе! Предлагаю весь спектр парикмахерских услуг: *Стрижки *Индивидуальное окрашивание...
the-mafia.net (Online-бланк для мафии). Начало работы с рейтингом: Создайте рейтинг. Зайдите в его настройки (редактировать). Введите необходимую вам формулу подсчета коэффициента и формулу сортировки (примеры в обсуждении ниже). Так же нужно заполнить поля начисления баллов. Игроков в рейтинг можно не добавлять, они будут автоматически добавляться по мере сохранения игр. В случае возникновения проблем обратитесь за помощью к администратору сайта. Для того чтобы провести игру в рамках рейтинга или турнира, нажмите Мои рейтинги или Мои турниры, там для каждого рейтинга будут доступны следующие кнопки:1. Название рейтинга - переход к рейтингу игроков.2. Название турнира - переход к управлению турниром.3. Рейтинги - переход к рейтингам вашего клуба4. Турниры - переход к турнирам вашего клуба.3. Провести игру - переход к бланку ведения игры в рамках этого рейтинга. 4. Редактировать - настройки этого рейтинга. Описание online-бланка:1. Секундомер в верхней части экрана перезапускается одним кликом. (Клик на стрелочки - остановка). 2. Для добавления выставленных кандидатур надо нажать на номер игрока в колонке слева. Кликом выбираем количество голосов, второй клик в поле того же кандидата - отмечает красным голоса (на перестрелке). Третий клик удалит значения. (На данный момент голосования хранятся только в течение ведения игры). 3. Добавление фолов при голосовании - клик на поле с фолами. Удаление - клик на номер игрока в колонке справа.4. Используйте функцию браузера Закрепить вкладку для предотвращения случайного закрытия страницы. 5. Для введения ников игроков, которые уже есть в базе, начните вводить ник, стрелочкой вниз выберите необходимый вариант из предложенных, нажмите клавишу Enter. Сохранение результатов игры: 1. Заполните поля: ведущий, первый убитый, лучший ход. Первый убитый - клик на поле слева от ников. Лучший ход - отмечается вверху (Л.Х.).2. Проставьте роли. Выберите победившую команду. Поля с очками должны автоматически заполнится в соответствии с настройками рейтинга. Нажмите на кнопки дополнительных показателей, при необходимости (их надо предварительно проставить в настройках рейтинга), (значения в поле баллы должны моментально изменятся). Если вам необходимо внести какие-то непредусмотренные рейтингом значения, просто выделите значение и введите ваше. Поле дополнительные баллы следует использовать, если вам необходимо посчитать какие-то показатели отдельно (например баллы от ведущих). 3. Перейдите вниз страницы и нажмите кнопку сохранить игру.Абонентская плата за использование сайта - 2 доллара в месяц.
Начало работы с рейтингом: Создайте рейтинг. Зайдите в его настройки (редактировать). Введите необходимую вам формулу подсчета коэффициента и формулу...
Скажи НЕТ налогу на недвижимость!. Гражданин России! Если ты сегодня не проявишь своей активности – завтра будет поздно. Поставь свою подпись под обращением против принятия «Закона РФ о налоге на недвижимость». Только так ты можешь спасти и себя, и своих детей от тотального финансового рабства! Твой голос важен, ибо твой голос – голос народа. И если весь народ скажет своё веское слово, мы сможем не допустить подобного финансового рабства каждого из нас в отдельности и нашего народа в целом. Вместе мы сила!Прибавь свой голос к голосам многих сограждан, понимающих опасность принятия Закона РФ о налоге на их частную собственность. Собранные подписи будут переданы в соответствующий комитет Государственной Думы для предотвращения принятия этого неконституционного закона. Акция начата 21 августа 2009 года.
Гражданин России! Если ты сегодня не проявишь своей активности – завтра будет поздно. Поставь свою подпись под обращением против принятия «Закона РФ о налоге...
ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ МОРЩИН ЗА 30 ДНЕЙ/ИЗРАИЛЬСКАЯ КОСМЕТИКА/ КОСМЕТОЛОГИЯ/ЗАКАЗ КОСМЕТОЛОГА/DeSheli. Вы находитесь в отчаянном поиске и подборе качественного, а главное, лечебного, эффективного косметического средства? Вас просто трясет от того, что Ваша кожа день за днем становится крайне истощенной, безжизненной, вялой. Постоянная борьба с сухостью или жирным блеском сводят Вас с ума, не говоря уже об образовании пигментных пятен, купероза, прыщиков, угрей и проявлении аллергических реакций. И, конечно, самое ужасное, образование морщин и дряблость кожи. Время не властно над нами! Бесспорно, мы не вернем возраст назад. Но! Есть колоссальнейшая возможность замедлить мучающий всех женщин процесс старение! Каким образом? -спросите Вы. Только благодаря нашей профессиональной космецевтической продукции DeSheli Ваша жизнь вновь обретет молодость. DeSheli- Волшебство в мире космецевтики. Это Израильская косметическая компания, основана в 2008 году. Уникальность косметики в том, что это полноценный оздоровительный комплекс, предназначенный для девушек и мужчин от 27 лет и выше. В состав средств входят только натуральные компоненты. Действие лечения происходит на клеточном уровне благодаря определенным активным веществам, которые за кратчайшие сроки позволяют вернуть молодость. В их задачу входит борьба с аллергическими реакциями, излишней или недостаточной влажностью, жирностью, а также выработка бактериального баланса, восстановление иммунитета кожи, защита от свободных радикалов. Мы гарантируем, что за 20-30 минут, Вы получите колоссальный результат на лицо.А уже через месяц эффект достигнет самого совершенства. И для того чтоб убедиться в этом. Наша компания DeSheli предоставляет Вам потрясающую возможность, провести полноценную SPA Процедуру лица прямо не выходя из дома. Наши специалисты работают с выездом по Москве. Таким способом мы демонстрируем качество нашей продукции, а главное результат. Вы не чего не теряете! Ваше удовольствие гарантированно на 100%. Ноль риска. Ноль потерь. Звоните прямо сейчас на номер 89265962821(Александр) и закажите волшебную SPA-процедуру лица уже сегодня. ВНИМАНИЕ! До 30 июня дорогостоящая SPА-процедура БЕСПЛАТНО. Звоните, заказывайте наши услуги, и Мы гарантируем, Вы останетесь довольны.
Вы находитесь в отчаянном поиске и подборе качественного, а главное, лечебного, эффективного косметического средства? Вас просто трясет от того, что Ваша...

Фитнес и бодибилдинг

Давйте вместе ХУДЕТЬ, ОЗДОРАВЛИВАТЬСЯ И КОРРЕКТИРОВАТЬ ФИГУРУ-!!Легко- красиво - весело!! . Тех, кто заботится о своем здоровье, приглашаю посетить сауну с оздоровительными процедурами:-маски на лицо с эффектом лифтинга (МОЛОДЕЕМ НА 5-10 ЛЕТ ! ! )-даем бой целлюлиту с помощью контурного крема и скраба для тела!( СТАНОВИМСЯ ШЕЛКОВЫМИ !!! )-SРА-обертывания! ПОТРЯСАЮЩИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ !!!-совместное обучение различным видам гимнастики и дыхательным упражнениям для сохранения и поддержания здоровья (ВЕСЕЛО И ИНТЕРЕСНО ! ! ! ) -с помощью специальных аналитических весов производим измерение некоторых показателей здоровья ( вес, процент жировой ткани, процент жира на внутренних органах человека, метаболизм, узнаем свой БИОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ) .И ВСЕ ПОКАЗАТЕЛИ УЛУЧШАЕМ !!-пьем вкусный чай и угощаемся сытным коктейлем!-знакомимся и потом дружим!-фотографируемся-проводим познавательные викторины и получаем призы!- ПОБЕДИТЕЛЮ SPA- ПРОЦЕДУРЫ ПРИЯТНЫЙ СЮРПРИЗ!!!- Коллегам -педагогам СКИДКА 10 %Запись по телефону: 8(905)223-44-02 или по контакту ТАМАРА БЕССМЕРТНАЯУЧАСТНИКАМ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ САУНЫ КОСМЕТИЧЕСКИЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА И СПЕЦИАЛЬНАЯ ОЦЕНКА ЗДОРОВЬЯ ОРГАНИЗМА- В ПОДАРОК!!!!!!
Тех, кто заботится о своем здоровье, приглашаю посетить сауну с оздоровительными процедурами: -маски на лицо с эффектом лифтинга (МОЛОДЕЕМ НА 5-10 ЛЕТ ! !...
Похудеть без диет. ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ ЛЕГКО! БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ДИЕТ С ПОМОЩЬЮ УНИКАЛЬНОГО БЛОКАТОРА КАЛОРИЙ ПБК-20.Преимущества препарата ПБК-20 :1.Очищение организма от зашлакованности,токсинов и лишней воды!2. Ускорение обмена веществ и как следствиесжигание больше жира!3. Возможность употреблять в пищу любуюеду и не поправляться!Благодаря своим уникальным свойствам, блокатор калорий не дает лишним жирам откладываться в организме, они просто своевременно сжигаются.
ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ ЛЕГКО! БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ДИЕТ С ПОМОЩЬЮ УНИКАЛЬНОГО БЛОКАТОРА КАЛОРИЙ ПБК-20. Преимущества препарата ПБК-20 : 1.Очищение организма от...
Твой легендарный тренер. Персональный тренер Валерия. Разрабатываю программы тренировок и питания, индивидуальный подход, развитие физических способностей, сжигание жира, нарост мышечной массы!
Персональный тренер Валерия. Разрабатываю программы тренировок и питания, индивидуальный подход, развитие физических способностей, сжигание жира, нарост...
Косметология в Казани. Доктор Кондрашов. Косметологи центра «Доктор Кондрашов» подберут для вас индивидуальные программы, в результате которых вы сможете обрести ухоженные, сияющие здоровьем лицо и тело, почувствовать уверенность в своей красоте, на долгие годы замедлить процесс старения. К тому же косметологические процедуры помогут вам сделать процесс обретения стройной, красивой фигуры быстрым, безопасным и комфортным.. Косметология стройности Криолиполиз убирает жир холодом. LPG-массаж затягивает жировую складку в специальную камеру и перемалывает ее между двумя роликами. Ультразвуковая кавитация создает в жировых клетках микровзрывы, разрушает мембраны клеток и способствует вытеканию жира и сжиганию его в печени.Команду «Доктора Кондрашова» представляют лучшие специалисты России в области снижения веса и косметологии стройности!
Косметологи центра «Доктор Кондрашов» подберут для вас индивидуальные программы, в результате которых вы сможете обрести ухоженные, сияющие здоровьем лицо и...
СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ! Жизнь-Радость=ЖИР. Группа для тех кто хочет снизить, стабилизировать свой вес и НИКОГДА больше его не набирать, а так же улучшить самочувствие и приобрести фигуру своей мечты.Уже пробовали снизить и стабилизировать вес? Не вышло? Давайте СТРОЙНЕТЬ ВМЕСТЕ!Стройнеем, Молодеем, Хорошеем с удовольствием без голода и мучений.Индивидуальная программа коррекции и поддержания веса в Любом Возрасте чтоб поСтройнеть нужно: 1.Понимание. 2 Дыхание. 3.Движение. 4.Питание.- Разве это не есть привычные и обычные действия в нашей жизни?Для того, чтоб направить все эти привычные действия на снижение веса, нужно просто разобраться, чуть-чуть подкорректировать то, что мы ежедневно делаем, чтоб наши усилия не были зря!1. ПОНИМАТЬ как происходит снижение веса, как работает наш завод Обмен Веществ2. ДЫШАТЬ так ,чтоб активизировать сжигание жира.При этом, чтоб не создать кризов давления и прочих обострений.3. ДВИЖЕНИЕ - кроме привычного ритма жизни добавить 15-20 минутные упражнения 3-4 раза в неделю- НЕ БОЛЕЕ!,чтоб гармон удовольствия Дофамин сопутствовал намеченным планам!4. ПИТАНИЕ- кушаем вдоволь,с удовольствием!Не вжариваем себя низкокалорийными диетами.При этом, кушаем то, что разжигает нашу печку по сжиганию жира, создаем ритмичный процесс горения в печи,а не дым и копоть вместо огня!Есть еще небольшое Но, которое влияет!!!- это ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ каждого из нас!И это нужно учитывать! Поэтому - СТРоЙНЕЕМ ВМЕСТЕ! с поддержкой опытных профессионалов.С корректировкой индивидуального процесса снижения веса от MAX до MIN килограммов в любом возрасте!С чего начать?1.Написать в личку три слова: Я хочу похудеть! http://vk.com/queen_drop или http://vk.com/id194413711.2. Стать членом клуба.2. Пройти курс занятий в клубе.В ИТОГЕ- вы получите необходимые знания и помощь для самостоятельного составления персонального меню. Примените все это на практике- Сможете без голодовок, досыта и разнообразно питаться и при этом стройнеть. - Уйдет усталость сонливость- Станете активны, бодры, энергичны, подтянуты- Будете радоваться своему отражению в зеркале- Будете выглядеть моложе на 5 -15 лет.- Больше никогда не будете покупать одежду из разряда XXXL- получать поддержку и консультации Клуба до полного достижения поставленной цели .
Группа для тех кто хочет снизить, стабилизировать свой вес и НИКОГДА больше его не набирать, а так же улучшить самочувствие и приобрести фигуру своей...
Фитнес-студия NeoFit г.Геленджик. ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ в г.ГЕЛЕНДЖИКЕЗаслуженный работник физической культуры и спорта Кубани, тренер-преподаватель высшей категории Бондаренко Галина Николаевна представляет программы с использованием элементов различных фитнес дисциплин и разных ступеней интенсивности. Все программы являются авторскими и включают в себя техники следующих физкультурно-оздоровительных дисциплин: все разновидности АЭРОБИКИ СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ КОМБИНАЦИИСТРЕТЧИНГКАЛЛАНЕТИКАПИЛАТЕС ЙОГА БОДИБАЛЕТ ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРАБез возрастных ограничений, нагрузка с учетом состояния здоровья и физической формы. ДОСТУПНО,ЭФФЕКТИВНО,ПРОФЕССИОНАЛЬНОАЭРОБИКА - гимнастика, состоящая из аэробных упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражненийСлово «АЭРОБИКА» применительно к различным видам двигательной активности, имеющим оздоровительную направленность, вошло в обиход в 60-е годы ХХ века с легкой руки американского врача Кеннета Купера. В его книге «Аэробика», изданной в 1963 году, были изложены результаты исследований влияния аэробных нагрузок на человеческий организм. Так, мир узнал о пользе таких видов физической активности, стимулирующих работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, как ходьба, бег, плавание, катание на коньках и лыжах. Купер отмечал большой вклад американской танцовщицы Джеки Сорренсен в развитии танцевального направления аэробики.ФИТНЕС — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. И упражнения, и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры. В более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.СТЕП-АЭРОБИКА - занятия с использованием степ-платформ, направленны непосредственно на сжигание жира. Существует множество разновидностей степа: с использованием дополнительного оборудования, с добавлением танцевальных движений, приемов бокса и др.ПИЛАТЕС – это система пластических упражнений, которые выполняются по особенной методике дыхания, специально разработанной немецким тренером Джозефом Пилатесом. Занимаясь пилатесом, мы желаем не только усовершенствовать свое тело, но и готовимся сопротивляться со стрессовыми ситуациями, плохим настроением, полностью расслабляемся, начинаем замечать только позитивные стороны жизни, а также приходим в гармонию со своим телом.СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА - это не просто физзарядка, а специально подобранные упражнения, направленные на нормализацию функций суставов и позвоночника. Цель - улучшение подвижности и увеличение амплитуды движения суставов, растяжение мышц и связок, укрепление мышечного корсета тела, и, таким образом, улучшение общего физического здоровья занимающегося. Также одной из основных задач является осознанная работа с собственным телом, умение слушать и слышать его. Через осознанность приходит умение управлять телом без напряжения и каких-либо негативных травмоопасных последствий.КАЛЛАНЕТИКА - это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Это особая система растягивающих упражнений для всех глубоко расположенных групп мышц, которая вызывает невероятную рабочую активность мышц. Это своего рода медленная неспешная гимнастика, дающая хорошую статическую нагрузку.СТРЕТЧИНГ — это упражнения, которые делают все, кто хочет развить гибкость и улучшить пластику тела. Уроки стретчинга помогут не только садиться на шпагат и закидывать ногу за голову, но и подготовят Ваше тело к танцу. Также стретчинг обладает и психологическим эффектом: повышает самооценку и улучшает настроение. Регулярные занятия стретчингом способствуют:-повышению эластичности мышц;
ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ в г.ГЕЛЕНДЖИКЕ Заслуженный работник физической культуры и спорта Кубани, тренер-преподаватель высшей категории Бондаренко Галина Николаевна...
Фитнес.Пос.Октябрьский. В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат.Для полноценной круговой тренировки на всё тело может быть достаточно всего 30 минут. Преимущество круговой тренировки – сокращение общего потраченного времени при сохранении общей эффективности. За счёт коротких перерывов между упражнениями данный метод отлично подходит для похудения и сжигания жира.Главный принцип круговой тренировки – каждое упражнение выполняется по одному подходу друг за другом, а мышцы, работавшие в одном упражнении, отдыхают во время выполнения следующего. Таким образом сокращается перерыв между подходами, интенсивность тренинга повышается, прорабатывается всё тело.
В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Для полноценной...
Спортивный интерес, фарма, спортивное питание,ви. В нашей группе вы можете узнать многое о нас.Мы создаем различные курсы, за активные участия(узнавать в личке)Продаем товары для набора массы, сжигание жиров и много чего еще..
В нашей группе вы можете узнать многое о нас. Мы создаем различные курсы, за активные участия(узнавать в личке) Продаем товары для набора массы, сжигание...
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ НА РАЗВЕС.ПРОТЕИН. КСБ. ПРОТЕИН (КСБ - 70%) - 240 грн /1 кгПредлагаем Вашему вниманию 100% УКРАИНСКИЙ продукт, ПРОТЕИН, Концентрат Сывороточного Белка(КСБ - 70%).* Высокая скорость усваиваемости* 100% качество, чистый продукт* Не содержит ароматизаторов, подсластителей, красителей * Лучший источник аминокислот * Восстановление и рост мышц * Усваивается организмом без остатка Продукт из концентрата сывороточных белков сухой ПРОТЕИН ( WHEY )Изготавливается из свежей молочной сыворотки методом ультрафильтрации . Аминокислотный состав близок к аминокислотному составу мышечной ткани человека . Продукты из концентрата сывороточных белков легко усваивается организмом.На данный момент это лучший протеин, как для РОСТА мышц, так и для СЖИГАНИЯ жира. Быстрый протеин (Концентрат), идеально подходит для набора мышечной массы, так как быстро создает высокую концентрацию аминокислот в крови и мышцах, что особенно важно после тренировки, а также провоцирует секрецию анаболического гормона инсулина.
ПРОТЕИН (КСБ - 70%) - 240 грн /1 кг Предлагаем Вашему вниманию 100% УКРАИНСКИЙ продукт, ПРОТЕИН, Концентрат Сывороточного Белка(КСБ - 70%). * Высокая...
Jumping FITNESS Казань (СКОРО). Jumping® Fitness базируется на аэробной нагрузке. Программы разработаны для людей разного возраста. Уникальные упражнения, драйвовый темп, мотивационная музыка, – невероятно эффективны как для формирования отличного настроения, так и для сжигания лишних каллорий. Главным преимуществом Jumping® Fitness является его безопасность и доступность. Батут амортизирует, создавая эффект воды, которая выталкивает. Именно эта особенность снимает напряжение с суставов и поясницы, которые чаще всего страдают во время занятий другими активными видами фитнеса. Jumping® Fitness -тренировка – это сочетание кардионагрузки (35 минут) с силовой нагрузкой (20 минут), а также с упражнениями на баланс и растяжку.
Jumping® Fitness базируется на аэробной нагрузке. Программы разработаны для людей разного возраста. Уникальные упражнения, драйвовый темп, мотивационная...
ДЖАМПИНГ-CLUB г.МИАСС 89085854115. Джампинг — это разновидность групповой тренировки с использованием специального батута.🎯Тренировка разработана для людей разного возраста. Уникальные упражнения, драйвовый темп, мотивационная музыка невероятно эффективны как для отличного настроения так и для сжигания лишних калорий.🎯Главным преимуществом Фитнеса на батутах является его безопасность и доступность. Батут амортизирует, создавая эффект невесомости, именно эта особенность снимает нагрузку с суставов и поясницы, которые чаще всего являются проблемным и зонами и страдают во время занятий другими активными видами фитнеса.🎯Занятие по джампингу длится час и делится на две части: 35-40 минут отводится на прыжки на мини-батуте, 20-25 минут – на силовую тренировку.🎯Преимущества джампинг-тренировок-Укрепляют мышцы ног и кора.-Развивают координацию и вестибулярный аппарат.-Помогают снять нервное напряжение.-Благотворно воздействуют на сердечно-сосудистую систему и метаболизм🎯Джампинг — это всегда позитивный настрой, ведь в тренировке присутствуют элементы танцевальных движений, а упражнения выполняются под энергичную музыку.Подробности и запись по тел 89085854115ПРЕДСЕДАТЕЛЬ- VORONINA АНАСТАСИЯ
Джампинг — это разновидность групповой тренировки с использованием специального батута. 🎯Тренировка разработана для людей разного возраста. Уникальные...
Body Formula. Доброго времени суток!🌟 Откройте для себя мир идеального тела с нашим каталогом спортивного питания! 🌟Устали от комплексов по поводу внешности и формы тела? Мы знаем, как вам помочь! В нашем каталоге вы найдете всё, чтобы сказать им прощай навсегда! 💪В наличии – продукция для любых ваших целей:- 💥 Сжигание жира- 🏋️‍♂️ Набор мышечной массы- 🏃‍♂️ Улучшение выносливости- 💡 Поддержание общего тонуса организма🚀 Бесплатная доставка по всей России – потому что мы ценим ваше время и комфорт.✅ Только качественная и оригинальная продукция✅ Самые выгодные цены на рынкеВыбирайте лучшее для своего тела и духа в нашем каталоге уже сегодня!🛒 Ждем ваших заказов – ваше новое я ждет вас!Так же мы есть на Авито Body Formula
Доброго времени суток! 🌟 Откройте для себя мир идеального тела с нашим каталогом спортивного питания! 🌟 Устали от комплексов по поводу внешности и формы...