Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

Изделия из бумажной лозы BelkinaLoza. Изготовление предметов интерьера, корзин, сундуков, систем хранения, мебели и много другого из бумажной лозы на заказ. Полностью ручное производство, использование только экологически безопасных материалов. Гарантия на изделия 24 месяца. Доставка по всей России.
Изделия из бумажной лозы BelkinaLoza
Изготовление предметов интерьера, корзин, сундуков, систем хранения, мебели и много другого из бумажной лозы на заказ. Полностью ручное производство,...
Отдам Даром Стройматериалы в Сочи. Цель проекта - сократить количество утилизируемых строительных материалов, соединяя людей и организации, имеющие лишние строительные материалы с теми, кто имеет в них потребность.Делясь в этой группе строительными материалами и инструментами, вы помогаете снизить перепроизводство и уменьшаете свой экологический след.
Отдам Даром Стройматериалы в Сочи
Цель проекта - сократить количество утилизируемых строительных материалов, соединяя людей и организации, имеющие лишние строительные материалы с теми, кто...
Экологические объединения Югры. Официальная страница экологических объединений ЮгрыСсылка на материалы группы обязательна!
Экологические объединения Югры
Официальная страница экологических объединений Югры Ссылка на материалы группы...
ЭкоТехноПарк Заря. ЭкоТехноПарк - это объединение производителей товаров и услуг, желающих улучшить экономическое и экологическое состояние путем совместного управления природными ресурсами (энергией, водой и материалами) и окружающей средой. Работая вместе, производители надеются получить больший коллективный эффект, чем тот, который они имели бы, работая по отдельности.
ЭкоТехноПарк "Заря"
ЭкоТехноПарк - это объединение производителей товаров и услуг, желающих улучшить экономическое и экологическое состояние путем совместного управления...
Eco SAMSARA свечи из натуральных материалов. Аромасвечи из натуральных материалов В производстве используются только экологически чистые материалы Высоко качественный кокосовый и соевый воск, фитиль из светлого дерева what's up +7 (905) 546-3632
Eco SAMSARA свечи из натуральных материалов
Аромасвечи из натуральных материалов В производстве используются только экологически чистые материалы Высоко качественный кокосовый и соевый воск, фитиль...
Семейная мастерская Душа Сибири. Дорогие друзья, наша семейная мастерская Душа Сибири предлагает вам окунуться в мир товаров из 100% натуральных и экологически чистых материалов. Таких как: дерево, металл и глина.Мы делаем многое: от подарков и сувенирной продукции до эксклюзивных предметов интерьера.В каждую созданную нами вещь мы вкладываем свою душу и свое тепло, поэтому все наши товары изготавливаются только вручную и проходят тщательный контроль качества. ❗Приобретая изделия мастерской Душа Сибири вы не только помогаете существовать нашей небольшой сельской семье, но также и УЧАСТВУЕТЕ в ремонтах маленьких деревенских храмов, помощи малоимущим людям и в других важных Богоугодных делах, так как мы с каждой продажи своего изделия часть средств направляем на эти важные, благие дела!❗Милости просим!🙏Смотрите, покупайте, рассказывайте о нас друзьям! Будем всем очень рады!:)Доставка по России!❗Для оформления заказа пишите, пожалуйста, в сообщения этой группы!Наш официальный сайт: душасибири.рф
Семейная мастерская "Душа Сибири"
Дорогие друзья, наша семейная мастерская "Душа Сибири" предлагает вам окунуться в мир товаров из 100% натуральных и экологически чистых материалов. Таких...
Фабрика мебели Ostrovsky. Вас приветствует Фабрика мебели Ostrovsky! Мы изготавливаем итальянские реплики мебели для гостиной, спальни, кухни и офиса. Основной нашей задачей является сделать вашу мебель комфортной и долговечной, именно поэтому мы предлагаем услуги по индивидуальному заказу мебели. Возможно изготовить мебель даже по фотографии!Только экологически чистые материалы.На рынке с 1998 года.Производство мебели в городе Челябинск.
Фабрика мебели Ostrovsky
Вас приветствует Фабрика мебели Ostrovsky! Мы изготавливаем итальянские реплики мебели для гостиной, спальни, кухни и офиса. Основной нашей задачей...
Широкоформатная печать ДариЯ. Виниловые, текстурные фотообои, портреты на холсте и модульные картины. Именно такие элементы декора способны оживить и разнообразить интерьер.Экологически безопасные материалы идеально подойдут в детские комнаты.
Широкоформатная печать "ДариЯ"
Виниловые, текстурные фотообои, портреты на холсте и модульные картины. Именно такие элементы декора способны оживить и разнообразить интерьер. Экологически...
Экособытия Обнинска. Экологическая обстановка в Обнинске давно вызывает серьёзные опасения у жителей города. В этой группе не только поднимаются проблемы, но и совместно ищутся пути их решения. Вы можете высказать своё видение ситуации, присылать материалы по интересующей вас теме экологического или социального характера, пообщаться с единомышленниками.Больше нельзя оставаться равнодушными!Приглашайте в группу друзей, ВМЕСТЕ мы сможем сделать ЕЩЁ БОЛЬШЕ!
Экособытия Обнинска
Экологическая обстановка в Обнинске давно вызывает серьёзные опасения у жителей города. В этой группе не только поднимаются проблемы, но и совместно ищутся...
Мебель.Тамбов/Москва. Мы изготавливаем мебель и предметы интерьера для детских комнат из экологически чистых материалов.
Мебель.Тамбов/Москва
Мы изготавливаем мебель и предметы интерьера для детских комнат из экологически чистых...
dommino (доммино) - лучшие диваны в Киеве!. Хотите у себя дома красивый диван из экологически чистых материалов? – Вам сюда! Европейский дизайн, качественная фурнитура и лучшие материалы мировых поставщиков.
dommino (доммино) - лучшие диваны в Киеве!
Хотите у себя дома красивый диван из экологически чистых материалов? – Вам сюда! Европейский дизайн, качественная фурнитура и лучшие материалы мировых...
ООО КурортСтрой производство пиломатериалов. Дерево является отличным экологическим сырьем для производства строительных и отделочных материалов. Однако, для того, чтобы сырое дерево превратилось в вагонку, шпунт, блок-хауз с ним необходимо провести ряд технологических операций. Именно этим мы успешно занимаемся с 2002 года.Работа с деревом –это наша профессия!Дмитрий Михайлович 8-904-604-69-66
ООО "КурортСтрой" производство пиломатериалов
Дерево является отличным экологическим сырьем для производства строительных и отделочных материалов. Однако, для того, чтобы сырое дерево превратилось в...

Маркетинг и PR

ПЕНА. Креативное агентство, чья миссия –раздвинуть представления о культурно-развлекательной жизни города.В этом сообществе мы делимся нашими достижениями, факапами, каждодневной работой.Чем мы можем быть полезны бизнесу?Продвигаем бренды через события:создаем резонансные инфоповоды, разрабатываем и проводим нестандартные мероприятия, обеспечиваем высокую вовлеченность и PR-сопровождение кампании.Также создадим праздник для сотрудников вашей компании, каких в Тюмени еще не былоДля желающих сделать жизнь интересней проводим концептуальные вечеринки:– тематические дни рождения;– сюрпризы для именинников;– свадьбы и разводы;– выпускные и многое другое.
ПЕНА
Креативное агентство, чья миссия – раздвинуть представления о культурно-развлекательной жизни города. В этом сообществе мы делимся нашими достижениями,...
============================== DJ School WL | Н. DJ School WL* Преподаватели: профессиональные DJ's и музыканты * Мастер классы от мировых звезд* Продюсирование* Эксклюзив: обучение МС (на конкурсной основе)* Индивидуальные программы * Специальные программы для школьников* Обучение на оборудовании мирового клубного стандарта Все направления электронной музыкиДополнительные услуги:* Booking артиста (продюсеры, DJ, MC, Vj, муз. группы)* Подбор площадки для проведения мероприятия* Организация продажи билетов на вечеринки, концерты (Сибирский регион)* Контроль и проведение мероприятий* PR, рекламная кампания вечеринки, концерта* DJ's оборудование в аренду* Продажа CD Сибирских музыкантов* Продажа пластинок б/у* Web-заказ пластинокНаши контакты:г. Новосибирскт.: (383) 213 10 54, ул. Нарымская, 20 ICQ 411 693 808mailto wetluck@bk.ru, www.wetluck.com
============================== DJ School WL | Н
DJ School WL * Преподаватели: профессиональные DJ's и музыканты * Мастер классы от мировых звезд * Продюсирование * Эксклюзив: обучение МС (на конкурсной...
Продакшн студия Тимур и его команда. Агентство полного цикла «Тимур и его команда»Было создано около 10 лет назад, как независимая продакшн студия. Которая, в основном, специализировалась на производстве: рекламных видео и аудио роликов, телевизионных и радио программ, фильмов и сериалов, чем в прочем занимается и сейчас. Но кроме этого, «Тимур и его команда» являются специалистами в области:• Маркетинга - разработка рекламных кампаний- бюджетирование- создание брендов под ключ, ребрендинг- маркетинговые исследования- бизнес планы- маркетинговый аудит- интернет маркетинг - PR- медиа поддержка• Продакшн рекламного продукта- Креативное бюро- Дизайнерское бюро- Видеостудия- Фотостудия- Все виды печати на всех видах поверхностей- Нестандартные рекламные конструкции- BTL Акции - интернет поддержка• Ивент- рекламные мероприятия- массовые мероприятия-любые ивенты любого уровня и сложности под ключ от идеи до воплощения- корпоративы• Интернет- создание сайтов под ключ- поддержка в социальных сетях- SEO- продвижение сайтов- создание любого информационного пространства
Продакшн студия "Тимур и его команда"
Агентство полного цикла «Тимур и его команда» Было создано около 10 лет назад, как независимая продакшн студия. Которая, в основном, специализировалась на...
Рекламное агентство First Media. Креативная реклама. +7 (812) 454-52-92+7 (921) 998-85-08#Реклама. #Рекламное агентство. #First Media. #Санкт-Петербург. #СПб. #Питер.НАШИ УСЛУГИ:- #Полиграфия. - #Дизайн полиграфии.- #Сувенирная продукция.- #Корпоративные сувениры и подарки. - #Разработка фирменного стиля.- #Дизайн сайтов, баннеров, видео-роликов.- #Продвижение сайтов в интернете.- #Проведение рекламных кампаний. - #Проведение промо-акций. - #Размещение рекламы.- #Разработка стратегии рекламных кампаний.- #Маркетинг и планирование. - #Вывод на рынок нового продукта или услуги.- #PR продвижение.- #BTL продвижение.- #Event management.- #Brand management.- #Консультации по проведению рекламных кампаний.
Рекламное агентство First Media. Креативная реклама
+7 (812) 454-52-92 +7 (921) 998-85-08 #Реклама. #Рекламное агентство. #First Media. #Санкт-Петербург. #СПб. #Питер. НАШИ УСЛУГИ: - #Полиграфия. - #Дизайн...
Одежда Оптом. Лидер оптовых интернет-гипермаркетов www.madeindnkoptom.biz приглашает к взаимовыгодному сотрудничеству производителей одежды.Лидер оптовых интернет-гипермаркетов www.madeindnkoptom.biz является инновационной и многофункциональной платформой, которая продает одежду оптом. Мы можем качественно и количественно увеличить объемы Ваших продаж за счет основных преимуществ:1. Размещение Вашей ТМ на нашем сайте www.madeindnkoptom.biz, который хорошо индексируется поисковыми системами Google и Yandex и привлекает клиентов используя современные технологии разработки территорий русскоязычного пространства.2. Отлаженная и профессиональная работа коллектива АРиВ MDDM.PR, ООО. Более 10-ти лет безупречных партнерских отношений с производителями и высокий уровень доверия клиентов к нашей компании.3. Проведение платных рекламных кампаний в контекстно-медийной сети Google и Yandex.4. Активная база клиентов из Украины, России, Белоруссии и Казахстана, которая насчитывает более 8000 человек и постоянно увеличивается.5. Регулярное уведомление клиентов об обновлении ассортимента на сайте и поступлении нового товара с помощью e-mail и sms-рассылок.6. Проведение уникальных акций Flash Sale - продажа товаров с мега-скидками от оптовых цен.7. Сопровождение клиентов электронными каналами связи: электронная почта, телефон, Skype, Viber, Telegram, WhatsApp. Также поддержка посетителей нашего сайта www.madeindnkoptom.biz через модуль онлайн-помощи.8. Регулярное участие в работе выездных оптовых выставок Fashion DNK optom с размещением фотографий продукции производителей в рекламном каталоге или презентере, а также проведение собственных подиумных показов в рамках стенда Fashion DNK optom (участие производителей в выставках Fashion DNK optom в рамках стенда Fashion DNK optom является платным и оговаривается в индивидуальном порядке).9. Постоянная работа по оптимизации сайта для удобства пользователей.10. Порядочность и своевременность в расчетах с партнерами.Условия сотрудничества:1. Вознаграждение. Продукция украинских производителей на сайте Лидера оптовых интернет-гипермаркетов www.madeindnkoptom.biz продается по единой с производителем оптовой цене. В качестве «вознаграждения» производители предоставляют дисконт от оптовой цены (оговаривается в индивидуальном порядке).2. Порядок заказа товара. Заказы формируются 3 раза в неделю (понедельник, среда, пятница) в формате Microsoft Excel (.xls) и отправляются на почту производителю. Оптимальным сроком доставки товара от производителя считается срок до 5-ти рабочих дней. В случае задержки отгрузки, производитель заблаговременно уведомляет об этом.3. Доставка и оплата. Расчет с производителем производится согласно договора с момента получения товара. Транспортные расходы и оплату комиссии за перечисление денежных средств производителю Лидер оптовых интернет-гипермаркетов www.madeindnkoptom.biz берет на себя.4. Возврат товара поставщику. Нашей компанией предусмотрено 3 причины возврата товара производителю:Брак изделия - наличие существенного дефекта товара.Пересортица – получение от производителя товара, несоответствующего заказанным артикулам/цветам/размерам, без согласования замены.Отказ клиента от заказа (клиенты, которые по каким-либо причинам отказались от заказа, заносятся в «черный список» - последующие заказы от таких клиентов берутся в работу после внесения предоплаты).Надеемся на долгосрочное и взаимовыгодное сотрудничество. Мы уверены, что Ваша продукция обязательно заинтересует наших клиентов и станет настоящим украшением нашего сайта. Обратная связь:Руководитель MDDM.PR.bizVitaliy Muzychuk+ 38096-844-05-00+ 38063-394-19-00+38095-210-47-00одежда оптом http://madeindnkoptom.biz/
Одежда Оптом
Лидер оптовых интернет-гипермаркетов www.madeindnkoptom.biz приглашает к взаимовыгодному сотрудничеству производителей одежды. Лидер оптовых...
РЕКЛАМА,PR-КАМПАНИИ В РАМКАХ КОНЦЕРТОВ ПЦ ALPHASTAR. Мы предлагаем Вам сотрудничество в реализации рекламных возможностей агентства на концертах и других культурно-развлекательных мероприятиях.--ТЕЛЕВИДЕНИЕ-- РАДИО-- НАРУЖНАЯ РЕКЛАМА-- АФИШИ-- ПОЛИГРАФИЯ-- ПРЕССА-- ИНТЕРНЕТ РЕКЛАМА
РЕКЛАМА,PR-КАМПАНИИ В РАМКАХ КОНЦЕРТОВ ПЦ "ALPHASTAR"
Мы предлагаем Вам сотрудничество в реализации рекламных возможностей агентства на концертах и других культурно-развлекательных мероприятиях. --ТЕЛЕВИДЕНИЕ --...
Фото конкурс Стены говорят. Тема фотоконкурса изображения, рисунки или надписи на стенах города. Работы на конкурс принимаются до 1 мая 2011. Конкурсные работы необходимо выложить в альбом Работы конкурсантов! Голосование! либо отправить на firework_ab@mail.ruпризы от кампаниии АНМ.Подведение итогов конкурса состоится 14 мая в Музее старика Букашкина (Актовый зал) в 18.00, пр.Ленина, 51 (УрГУ)
Фото конкурс "Стены говорят"
Тема фотоконкурса изображения, рисунки или надписи на стенах города. Работы на конкурс принимаются до 1 мая 2011. Конкурсные работы необходимо выложить в...
► flow project | # FLP music label. Направление лейбла : • Раскрутка молодых исполнителей.• Live выступления.• Фото-видео съемка, монтаж, спец эффекты.• Организация масштабных мероприятий, праздников, корпоративов. • Изготовление рекламных роликов под ключ.• PR-кампания в сети. • Звукозапись, сведение.• Изготовление аранжировок, написание текстов.• Изготовление музыкальных джинглов.• Разработка (создание) web-сайтов под ключ (от сайта-визитки до корпоративного портала)• Реклама Вас и Вашей фирмы, PR. • Web-дизайн.• Освещение Вашего мероприятия в сети.• Компиляция и тиражирование дисков.• Постоянный поиск новых талантов.█║▌│█│║▌║││█║║██║▌│█│║▌║││█║║██║▌│█│║▌║││█║║█Music Group : Flow Project ©Контактный телефон : 8-964-99-393-99Адрес : Киселёва 6 (угол Максима Горького)
► flow project | # FLP music label
Направление лейбла : • Раскрутка молодых исполнителей. • Live выступления. • Фото-видео съемка, монтаж, спец эффекты. • Организация масштабных мероприятий,...
Группа L.I.R.A.. Донецкая рок-группа L.I.R.A. ворвалась на верхние строчки хит-парадов внезапно. Этому не предшествовали ни организованная PR-кампания, ни большие деньги или громкие связи. Собрав в апреле 2006 года вокруг себя группу профессиональных музыкантов, Алексей Лапузин решил воплотить в жизнь некоторые свои мысли по созданию песен. Не уповая на помощь столичных музыкальных деятелей, ребята отрепетировали дебютную программу и за свои кровные записали первый альбом Далеко, Далеко... в студии Rost Production. Заглавная песня быстро завоевала местные радио-эфиры. К тому моменту состав группы стабилизировался и стал выглядеть так: Олег Тищенко - вокал, Павел Сидоренко - гитара, Сергей Попов - гитара, Олег Фролов - бас, Артур Фролов - ударные, Ярослав Гаврилюк - клавишные, Алексей Лапузин - руководитель проекта. Ребята приняли решение снять видеоклип на песню Далеко, далеко. Простой сюжет о человеческой любви на фоне волн и песка пришелся по душе меломанам.
Группа L.I.R.A.
Донецкая рок-группа "L.I.R.A." ворвалась на верхние строчки хит-парадов внезапно. Этому не предшествовали ни организованная PR-кампания, ни большие деньги...
Medical Brothers. Medical Brothers - основоположники эмоциональной медицины. Мы создаём мероприятия с лечебным эффектом. У нас есть несколько направлений.[club136400050|Med Bro Event] - организация мероприятий для медицинских и фармацевтических компаний. [club149722154|Med Bro Club] - это профессиональный медицинский клуб для приватного обсуждения интересных клинических случаев, новостей медицинской и фармацевтической отраслей, последних разработок в сфере диагностики, указов, распоряжений и постановлений управляющих органов.Med Bro PR - Рекламные кампании, создание и продвижение сайтов, видеопродакшн.[club53569132|Medic Space]Наш дом, двери которого открыты для всех студентов всех медицинских ВУЗов. Там есть учебники, атласы, анатомические модели, кинозал, интернет, кофе и диваны. Также мы там проводим лекции, семинары, трениги и мастерклассы на медицинские и ЗОЖ-темы.[club18524923|Другой Сеченовец] - постстуденческий спортивно-оздоровительный лагерь.Наша миссия - лечить людей положительными эмоциями.
Medical Brothers
Medical Brothers - основоположники эмоциональной медицины. Мы создаём мероприятия с лечебным эффектом. У нас есть несколько направлений....
๑۩۩๑РА Inter Solar๑۩۩๑. Рекламное агентство InterSolar является агентством полного цикла. Это означает как то, что агентство производит полный комплекс работ - начиная от идеи и креатива, продолжая производством и размещением, контролем за ходом рекламной или PR - кампании, и заканчивая анализом эффективности и внесением изменений для увеличения отдачи.۩ Размещение Вашей рекламы на любых поверхностях и носителях۩۩ Креативный подход для решения Ваших задач۩۩ Сувенирная продукция۩۩ Организация event - мероприятий۩۩ Проведение промо-акций (возможно привление до 200 промоутеров)۩۩ Разработка и проведение рекламных и PR-кампаний۩۩ Реклама на радиостанциях и телеканалах страны (в т.ч. ОРТ, РТР, НТВ и др.۩۩ Реклама на транспорте в Москве и регионах۩۩ Полиграфическая продукция любой степени сложности (макет, пленки, печать)۩۩ Шелкография и тампопечать۩
๑۩۩๑РА Inter Solar๑۩۩๑
Рекламное агентство InterSolar является агентством полного цикла. Это означает как то, что агентство производит полный комплекс работ - начиная от идеи и...
Рекламное агентство GOODDIZAIN. Все виды рекламы в Санкт-ПетербургеПолиграфия:каталоги, буклеты, модули в СМИ, листовки, стикеры, наклейки, визиткиИнтернет-реклама:создание и продвижение сайтов, интернет-баннерыНаружная реклама:вывески, объемные буквы, световые короба, таблички, указателиМаркетинг:разработка и реализация рекламных и PR-кампаний3D-визуализацияЛоготипы, фирменный стильПрофессиональная фотосъемкаКопирайтинг
Рекламное агентство GOODDIZAIN
Все виды рекламы в Санкт-Петербурге Полиграфия: каталоги, буклеты, модули в СМИ, листовки, стикеры, наклейки, визитки Интернет-реклама: создание и...

Кибербезопасность и защита данных

Государственное и муниципальное управление | РЭУ. Добро пожаловать на направление Государственное и муниципальное управление РЭУ им. Г.В.Плеханова!Пусть ваши студенческие годы будут самыми незабываемыми!Кураторы:Саулькина Ксения +79257141767 Кузьмина Анастасия 89266604955Контакты администрации:Деканат - 541 ауд. 3к. Телефон деканата: +7 (499) 237-93-47 Часы работы деканата: Пн - пт 8.30-19.00 Сб 9.00-13.00, Декан: Зинчук Галина Михайловна​​ Зам. декана: Агапова Анна Александровна Кафедра ГМУ - 549 ауд. 3к. Телефон кафедры: +7(499) 237-83-32 Зав. кафедры: Абрамов Руслан Агарунович Председатель Студенческого Совета ФЭП:Храмилин Никита: https://vk.com/nikitakhramilinПочта: gmureu2016@gmail.comПароль: Gosuprav08
Государственное и муниципальное управление | РЭУ
Добро пожаловать на направление "Государственное и муниципальное управление" РЭУ им. Г.В.Плеханова! Пусть ваши студенческие годы будут самыми незабываемыми!...
Grand Theft Auto Addee Town. Идет разработка нового мода Grand Theft Auto Addee срочно нужны люди со знаниями программ как : 3ds max , zmodeler , unit 3d mudbox и тд набор в команду продолжается. В группе запрещено:Оскорблять и проявлять неуважение к другим участникам,Реклама сторонних ресурсов и спам,Использовать лозунги зиг хай 14/88, а также свастику!Спрашивать администраторов группы сколько готово,когда выйдет бэта версия, как выйдет, мы обязательно сообщим!вопросы на стене по типу гдэ скашать и када выдет будут удаляться.»».....Подробное описание бани в заметках.....«<И не нужно добавляться в друзья просить скинуть дэмку. За спрос в ЛС бан в группе 14 дней. За оскорбление вечный банвнимание! в группу не принимаются те у кого в анкете недостоверная информация ,особенно если вместо фотографии картинка и вместо имени и фамилии что-либо другоеВо Избежание надоедливых спамеров , без реальных фотографий на аватарке или с ненастоящим именем учетные записи не активируются.Если же все таки вашу учетную запись активировали, прочитайте внимательно правила, незнание закона не освобождает от ответственности
Grand Theft Auto Addee Town
Идет разработка нового мода Grand Theft Auto Addee срочно нужны люди со знаниями программ как : 3ds max , zmodeler , unit 3d mudbox и тд набор в команду...
Карты,моды,сервера,скины,читы Майнкрафт 1.6.4. Правила пользования сообществом:не выкладывать записи не относящиеся к теме и бессмысленные,не просить у админов и других руководителей админку и т.д,не выпрашивать у других участников пароль от аккаунта.Наказание:1 предупреждение,2 бан
Карты,моды,сервера,скины,читы Майнкрафт 1.6.4
Правила пользования сообществом:не выкладывать записи не относящиеся к теме и бессмысленные,не просить у админов и других руководителей админку и т.д,не...
Молодежные инициативы города Курска. Муниципальное бюджетное учреждение «Центр поддержки молодежных инициатив города Курска» - территория решения следующих задач:- поддержка проектной деятельности молодежи; - развитие добровольческого движения на территории города Курска; - поддержка творческих инициатив молодежи; - управление [club198963115|креативным пространством «ВЕРАНДА»] ; - развитие гражданской активности молодежи; - содействие в трудоустройстве подросткам и молодежи на постоянную, временную и сезонную работы; - юридическое консультирование; - оказание справочно-консультационных услуг; - работа Центра обслуживания пользователей ЕСИА Госуслуги (регистрация учетной записи, подтверждение личности, восстановление доступа, удаление учетной записи);- информационное сопровождение городских молодежных мероприятий. Телефон: 51-07-82.Электронная почта: cpmi46@mail.ruЧасы работы:пн-чт: 09:00 - 18:00пт: 9:00-16:45перерыв: 13:00- 13:45сб-вс - выходные дни
Молодежные инициативы города Курска
Муниципальное бюджетное учреждение «Центр поддержки молодежных инициатив города Курска» - территория решения следующих задач: - поддержка проектной...
СерверOldMinecraft. Всем привет!Мы открыли группу нашего сервера OldMinecraft!!Все заходим на сервер OldMinecraftЛАУНЧЕР- http://www.mediafire.com/?r1vurhk2iss833o СКОПИРУЙТЕ ССЫЛКУ И ВСТАВТЕ В НОВОЙ ВКЛАДКЕ А ТО ЭТОТ ТУПОЙ VK НЕ ПУСКАЕЕТ НА ССЫЛКИ ЕСЛИ КОГДА ВЫ ОТКРЫВАЕТЕ ЛАУНЧЕР ВЫЛАЗЯТ ТОКО ПАПКИ ТО ТОГДА КЛИКНИТЕ НА ЛАУНЧЕР ПРАВОЙ КЛАВИШОЙ МЫШКИ КЛИК НА ОТКРЫТЬ С ПОМОЩЬЮ И КЛИКНИТЕ НА JAVA ВСЁ ЛАУНЧЕР ДОЛЖЕН РАБОТАТЬ.Для того что поиграть на сервер нужно скачать лаунчер, После запускаем лаунчер там будет кнопка регистрация под кнопкой вход или вот тут- oldcraftserver.16mb.com/auth/reg.php и ввод логина и пароля! Если зарегистрировались и ввели все данные своей учетной записи, запускаете игру! Она сама скачает что ей надо (Важно лаунчер не удаляйте, так как игру запускать только через него! А вот еше система скинов- http://oldcraftserver.16mb.com/skins/
Сервер"OldMinecraft"
Всем привет!Мы открыли группу нашего сервера OldMinecraft!! Все заходим на сервер OldMinecraft ЛАУНЧЕР- http://www.mediafire.com/?r1vurhk2iss833o...
Управление финансов Городецкого округа. Управление финансов администрации Городецкого муниципального округа Нижегородской области является органом администрации Городецкого муниципального округа Нижегородской области, обеспечивающим проведение единой бюджетной, долговой и учетной политики на территории Городецкого муниципального округа Нижегородской области (далее- муниципальный округ), организацию бюджетного процесса в муниципальном округе, исполнительно-распорядительные функции по управлению финансами муниципального округа, осуществляющим функции по контролю в финансово-бюджетной сфере на территории муниципального округа и контролю в сфере закупок.
Управление финансов Городецкого округа
Управление финансов администрации Городецкого муниципального округа Нижегородской области является органом администрации Городецкого муниципального округа...
Компьютерн@я---->/Помощь В------>/ <<СПБ>>/. Выезд в пределах СПб —--> {100 руб.}Диагностика компьютера---->{Бесплатно}Удаление вируса----->от {150 руб.}Работа с данными------>от {100 руб.}Настройка сети, internet----->от {200 руб.}Установка и настройка ОС---->от {350 руб.}Прошивка планшета —--->от {400 руб.}Прошивка Смартфона —----> от{400 руб.}Чистка Корпуса ПК и Ноутбука —---{500 руб.}Обход пароля от учетной записи —------>{450 руб.}
Компьютерн@я---->/Помощь В------>/ <<СПБ>>/
Выезд в пределах СПб —--> {100 руб.} Диагностика компьютера---->{Бесплатно} Удаление вируса----->от {150 руб.} Работа с данными------>от {100 руб.} Настройка...
526305 «Судостроение». Ссылка на контрольные работы:https://narfu.ru/sf/stc/forstud/zfo/metodukaz.phpСсылка на расписание: https://narfu.ru/sf/stc/forstud/zfo/rasp.phpСсылка на изменения в расписании: https://narfu.ru/sf/stc/forstud/Ссылка на корпоративную почту: https://edu.narfu.ru/✅ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ СТУДЕНТОВ ЗАОЧНОГО ОТДЕЛЕНИЯ ТЕХНИЧЕСКОГО КОЛЛЕДЖА САФУ 2023-2024 1. АКТИВАЦИЯ УЧЕТНОЙ ЗАПИСИ Каждому из вас в системе Sakai нужно активировать учетную запись, при помощи которой вы сможете: - пользоваться корпоративной почтой - проверять свою зачетную книжку - посещать электронные библиотеки - входить на компьютер в компьютерном классе, библиотеке - подключаться к Wi-Fi в САФУ Активируйте учетную запись по ссылке https://activate.narfu.ru/ ❗Сохраните логин и пароль. 2. КОРПОРАТИВНАЯ ПОЧТА СТУДЕНТА САФУ На корпоративную почту приходят сообщения заочного отделения, объявления, важная информация от преподавателей. Проверять свою корпоративную почту вне сессий лучше не реже раза в неделю, а во время сессий – ежедневно. ✅Используйте полученные при активации учетной записи логин и пароль для входа в корпоративную почту https://edu.narfu.ru/ ✅Инструкции по входу https://narfu.ru/university/structure/faq/11318/3729… 3. НАВИГАЦИЯ ПО САЙТУ ✅Сайт технического колледжа, наша страница «Заочнику» https://narfu.ru/sf/stc/forstud/zfo/ ✅Контрольные работы для заочников размещены здесь https://narfu.ru/sf/stc/forstud/zfo/metodukaz.php Важно ❗Работы нужно сдавать в каб.207(заочное отделение) в срок, установленный преподавателем, но не позднее 2 недель до начала экзаменационной сессии ✅ Формы титульных листов, стандарт оформления СТО 60-02.2.3-2018 вы можете скачать здесь https://narfu.ru/sf/stc/forstud/doc.php ✅Расписание занятий смотрим на стенде заочного отделения и здесь https://narfu.ru/sf/stc/forstud/zfo/rasp.php ✅Изменения во время сессии смотрим каждый день на стенде и здесь https://narfu.ru/sf/stc/forstud/ ✅Расписание звонков https://narfu.ru/sf/stc/forstud/call.php ✅ Электронная зачетная книжка https://narfu.ru/sf/stc/forstud/zaochnoe/ ✅Информация для обучающихся по договору (платно) https://narfu.ru/sf/stc/forstud/zfo/platnoe_obuchenie.. ✅График учебного процесса на текущий учебный год https://narfu.ru/sf/stc/forstud/grafiki-uchebnogo-pro.. 4. СПРАВКИ ✅ Справку о том, что вы являетесь студентом, можно заказать на сайте https://narfu.ru/sf/stc/forstud/spravka-za-obuchenie... ✅Справки-вызовы для студентов заочного отделения можно получить в каб.207 за 2 недели до начала сессии. Важно❗ Если у вас изменилось место работы, обязательно нужно предоставить справку о новом месте работы на заочное отделение. ✅ Справки-подтверждения присутствия на сессии выдаются в каб.207 в последний день сессии. Важно ❗ Если вы отсутствовали без уважительной причины, то справку-вызов получить не сможете. 5. СЕССИИ 1 КУРСА 2023-2024 УЧЕБНЫЙ ГОД ✅1 курс 16.10.2023-21.10.2023 установочная 05.02.2024-16.02.2024 лабораторно-экзаменационная 27.05.2024-07.06.2024 лабораторно-экзаменационная 6. КОНТАКТЫ ЗАОЧНОГО ОТДЕЛЕНИЯ ТЕХНИЧЕСКОГО КОЛЛЕДЖА Заведующий отделением: Липницкая Марина Сергеевна Адрес: Архангельское шоссе, д. 36, каб. 207 Телефон: (8184)53-95-87 E-mail: m.lizhina@narfu.ru Режим работы: Понедельник-четверг 08.30-16.15, пятница 08.30-16.00 Перерывы 09.45-10.00, 11.50-12.20, 14.45-15.00
526305 «Судостроение»
Ссылка на контрольные работы: https://narfu.ru/sf/stc/forstud/zfo/metodukaz.php Ссылка на расписание: https://narfu.ru/sf/stc/forstud/zfo/rasp.php Ссылка на...
ИП-15-М. Вуз: НИТУ МИСиСФакультет: Институт информационных технологий и автоматизированных систем управления (ИТАСУ)Направление: 09.04.03 Прикладная информатика (Инновационные IT-проекты)Кафедра: Инженерной кибернетикиТелефон кафедры: 8 (499) 236-25-35e-mail: ip_15_m@mail.ruПароль: ip15mstudents
ИП-15-М
Вуз: НИТУ "МИСиС" Факультет: Институт информационных технологий и автоматизированных систем управления (ИТАСУ) Направление: 09.04.03 "Прикладная информатика"...
MarbisPC | Компьютерные услуги Nsk. Приветствую!👋Я занимаюсь сборкой, настройкой, ремонтом и обслуживанием ПК, ноутбуков. Опыт работы более 6 лет. Работаю в городе Невинномысск.С любовью отношусь к технике, работаю на совесть. В моих интересах сделать всё максимально красиво, так что можно не переживать за качество оказания услуг💥Буду рад поработать с вами👆
MarbisPC | Компьютерные услуги Nsk
Приветствую!👋 Я занимаюсь сборкой, настройкой, ремонтом и обслуживанием ПК, ноутбуков. Опыт работы более 6 лет. Работаю в городе Невинномысск. С любовью...
Деньги, работа, новости, партнеры. РЕГИСТРАЦИЯ.для начала работы на сайте CLASSNOVOST Вам необходимо пройти простую Регистрацию в разделе Регистрация Введите Ваш настоящий e-mail и придумайте достаточно сложный пароль во избежание утери доступа учетной записи в будущем.РЕКВИЗИТЫУкажите в учетной записи пользователя Ваши личные: Имя, Фамилия. Также Вам необходимо заполнить реквизиты для получения платежей.В настоящее время мы работаем со следующими платежными системами Webmoney. Яндекс-деньги, QIWI-кошелек.ВЫПЛАТЫ.Выплаты производится в индивидуальном порядке по запросу от отдельного пользователя в течении 14 календарных дней при достижений минимальной суммы в размере ( 1500 рублей ) Перед запросам на вывод Вам должны убедиться в правильности введенных платежных данных и удостовериться, что минимальная сумма для вывода набрана. МИНИМАЛЬНАЯ СУММА ВЫВОДА( 1500 рублей)ВОЗНАГРАЖДЕНИЯ.В разделе Чтение новостей выберете интересующую Вам новость, прочтите ее и получите вознаграждение в размере суммы, указанной в соответствующем столбце.ПАРТНЕРСКАЯ ПРОГРАММА.Для получения дополнительного дохода в проекте, привлекайте новых пользователей по Вашей индивидуальной партнерской ссылке. За каждого приглашенного партнер Вы получите вознаграждение в размере 400 рублей плюс 10% от его ежедневного доходаВАЖНО ИНФОРМАЦИЯ !!!!Обратите внимание, когда нажмете на ссылку www.classnovost.com/p3252 высветится 2 сайта один будет (class) другой СПАМОВСКИЙ (plus) правильный сайт *class*
Деньги, работа, новости, партнеры
РЕГИСТРАЦИЯ. для начала работы на сайте CLASSNOVOST Вам необходимо пройти простую Регистрацию в разделе "Регистрация" Введите Ваш настоящий e-mail и...
ИВТ-42. Группа для студентов IV курса института микроприборов и систем управления (Институт МПСУ).👑 Здесь вы сможете увидеть нужную информацию, ссылки на официальные группы института, а также ссылки на сайты, необходимые для учебы.✌️Еще раз напишем о нас, кураторах:Чемякина Юлия, группа ИВТ-34; номер ☎️: 8-980-373-20-55Долбилов Кирилл, группа ПИН-21; номер ☎️ :8-908-304-09-10📌 В первом корпусе, в аудитории 1124, находится студенческий офис. Туда можно обращаться по любым вопросам связанным с учебой.📌 Ваша кафедра находится в аудитории 4220. 📌 Так же в стенах нашего университета расположен отдел социально-профилактической работы, который возглавляет Сафонова Галина Николаевна (аудитория 4233). При возникновении личных проблем вы можете обратиться к ней.При возникновении проблем или вопросов обращайтесь к нам (кураторам) 💜ОРИОКС - информационная система вуза, в которой отражается успеваемость студента.СТУДЕНЧЕСКИЙ ОФИС - ауд. 1124, тел. 84997102253. Обращаться по всем возникшим вопросам.ВУС - военно-учетный стол (второй отдел), ауд. 3239б - постановка на учет.Мед.пунк - ауд. 3137.
ИВТ-42
Группа для студентов IV курса института микроприборов и систем управления (Институт МПСУ). 👑 Здесь вы сможете увидеть нужную информацию, ссылки на...

Фитнес и бодибилдинг

На Спорте | Интернет-магазин спорттоваров. Мы занимаемся продажей спортивного инвентаря:- В продаже имеются различные спортивные снаряды - настенные и потолочные турники, брусья, совмещенные комплексные тренажеры Турник 3в1 и напольные турники-стойки- Осуществляем реализацию шведских стенок, детских спортивных комплексов и комплектующих к ним - В ассортименте нашего магазина также можно найти разборные гантели и штанги с блинами из различных материалов, для которых вы можете купить силовые скамьи для жима и стойки для штанги, скамьи для пресса и спины- У нас вы можете заказать боксерский мешок разного веса с кронштейном для крепления- Для домашних тренировок на турнике и брусьях с отягощением предлагаем купить жилет-утяжелитель=============================Для консультации и заказа - звони по тел. +7 904 399 66 88 (также смс, iMessage, Viber, WhatsApp), подберем подходящий тебе тренажер!=============================- Доступные цены при высоком качестве продукции.- Доставка по Нижнему Новгороду. Доставка по России с помощью транспортных компаний и курьерских служб.- Более 3000 атлетов, накачавших свой бицепс с помощью нашего спортинвентаря.
На Спорте | Интернет-магазин спорттоваров
Мы занимаемся продажей спортивного инвентаря: - В продаже имеются различные спортивные снаряды - настенные и потолочные турники, брусья, совмещенные...
D.Q.S. студия гимнастики и танца.. Приглашаем деток от 1 до 4 лет на занятия BABY гимнастикой.СТУДИЯ ГИМНАСТИКИ И ТАНЦА RIZE BABY - ЭТО отделение нашей основной студии для самых маленьких.Каждый родитель мечтает о всестороннем и целостном развитии ребенка, а кто-то хочет вырастить чемпиона.Правильно организованная двигательная активность ребенка, является залогом формирования здоровой личности. Наши занятия специально созданы и адаптированные для детей от 1 года, с учетом их физического и психоэмоционального развития.Занятия проходят в малых группах МАЛЫШ + МАМА до 6 человекгруппа детей от 3 лет, до 10 человек.Продолжительность 40-45 минут, 1-2 раза в неделю.Курс BABY гимнастика – это комплекс упражнений на равновесие, координацию движений, и развитие внимания. Укрепление мышечного каркаса, развитие силы, гибкости и внимание.Формирование основных двигательных навыков и умений. Все уроки проходят под музыку в игровой форме.На занятия используется различный инвентарь- Лестницы, мягкие модули, тоннели, степы.- гимнастические палки, обручи, мячи, скакалки- ОРТО коврики, ОРТО пазлы, тактильные шарики.- фитбол, гантели, резина.ОТД. В выборгском и приморском районеУтренние, вечерние группы, и группа выходного дня.1. Дети от 1 до 2 лет - группа МАЛЫШ + МАМА2. Дети от 2 до 3 лет - группа МАЛЫШ + МАМА3. Дети от 3 до 4 лет - группа активного двигательного развития с элементами гимнастики и танцаЗапись на занятия в темах группы.Или по тел.8-904-517-62-08Основная студия для девочек от 4 лет.https://vk.com/club11515079
D.Q.S. студия гимнастики и танца.
Приглашаем деток от 1 до 4 лет на занятия BABY гимнастикой. СТУДИЯ ГИМНАСТИКИ И ТАНЦА RIZE BABY - ЭТО отделение нашей основной студии для самых маленьких....
Букет из носков СПБ. Торты из памперсов Спб.. БОЛЬШАЯ ПРОСЬБА!ВОПРОСЫ И ЗАКАЗЫ ОСТАВЛЯТЬ ТОЛЬКО В ЛС. МНОГИЕ КОММЕНТАРИИ НЕ ВИДНО!Купить букет из носков В СПб - это просто.Выбирайте в альбоме понравившийся и заказывайте:)Если Вы отмечаете праздники с цветами и подарками,то это то что вам надо.Со мной можно связаться по т.89500392209 , WhatsApp-89817870815 А также я приглашаю в мою сладкую группу https://vk.com/club35859452Теги:#Букет_из_носков_купить_в_СПб #Букет_из_носков_купить_в_спб #из_носков_купить_спб #Гантеля_танк_букеты_ИЗ_НОСКОВ_СПб#Мужской_подарок_из_носков_СПб #Подарок_с_мужским_характером #Подарок_на_23_февраля #из_носков_спб #23_февраля http://buket-iz-konfet-spb.ru/ #букет_из_носков_СПб #Танк_из_носков_СПб #Оригинальный_подарок_мужчине #букет_из_конфет #букет_из_конфет_спб #букет_из_конфет_в_Санкт_Петербурге#тортизпамперсов #торт#подаркиноворожденным #новорожденный #букетиздетскойодежды #тортизподгузников #Baby #памперсы #спб #подгузникиТеги: подарок на 23, подарок на 23 февраля в СПб, подарок парню, подарок мужчине, подарок любимому, Букет из конфет, букет из конфет спб, букет из конфет в спб, Подарки в Санкт Петербурге, цветы недорого, Букет из конфет в Санкт-Петербурге, букеты из конфет в СПб, букет из конфет, Подарки из конфет СПб, Новогодние подарки, Корпоративные подарки , Новогодние елочки, подарки ручной работы, ручная работа, хэнд-мэйд, hand made, оригинальные подарки, подарки на 8 марта, подарки на день рождения, подарок на свадьбу, украшение интерьера, свит дизайн , новогодние подарки из конфет в Санкт-Петербурге, подарки в Санкт-Петербурге
Букет из носков СПБ. Торты из памперсов Спб.
БОЛЬШАЯ ПРОСЬБА! ВОПРОСЫ И ЗАКАЗЫ ОСТАВЛЯТЬ ТОЛЬКО В ЛС. МНОГИЕ КОММЕНТАРИИ НЕ ВИДНО! Купить букет из носков В СПб - это просто.Выбирайте в альбоме...
Коррекция фигуры в фитнес-клубе Atlantic (по П. Программа «Коррекция фигуры»Предназначена для создания идеальной фигуры, укрепления организма и поддержки отличной формы. 5 силовых направлений:- силовые упражнения- скалпт- ки-бо- программа с гантелями- программа с шарами2 танцевальных направления:- восток- латиноа также ПИЛАТЕСВсе направления входят в 1 программу, чередуясь по днямТренировки проходят три раза в неделю: вторник, четверг и субботаВремя занятий: с 19.30 до 20.30(вторник, четверг), с 10 до 11 утра в субботуФитнес-клуб Atlantic city (за кинотеатром Сарыарка, по Правде, ниже Абая)
Коррекция фигуры в фитнес-клубе "Atlantic" (по П
Программа «Коррекция фигуры» Предназначена для создания идеальной фигуры, укрепления организма и поддержки отличной формы. 5 силовых направлений: - силовые...
Аренда зала, аренда помещения Омск. Сдается в аренду просторный светлый зал в центре города с хорошим ремонтом. - 85 кв.м., высота потолков 4,2м.- 3 этаж бизнес-центра- покрытие - линолеум- зеркала по двум стенам- большие окна с живописным видом на хвойные насаждения- в зале установлено 4 танцевальных пилона (вторая половина полностью свободна)- в наличии гимнастические коврики, страховочные маты, гантели, скакалки.
Аренда зала, аренда помещения Омск
Сдается в аренду просторный светлый зал в центре города с хорошим ремонтом. - 85 кв.м., высота потолков 4,2м. - 3 этаж бизнес-центра - покрытие - линолеум -...
ПЛАСТИКА! 1000 р. в месяц. Новый набор! г. Хабаровск. Похудеть, укрепить мышцы, обрести красивую осанку! Академия танца FLY представляет новую экспресс-программу - ПЛАСТИКА. - Занятия включают в себя упражнения на растяжку, похудение, развитие пластики, укрепление мышц и формирование красивой осанки!- Стоимость - 1000 р. - абонемент на 8 занятий-Расписание: понедельник и четверг в 19:00- Зал на Ленинградской, 21, 33 школа, 2 этаж, актовый зал (район Платинум арены)- Эта программа подходит тебе, если у тебя сидячая работа и ты хочешь компенсировать недостаток движения- Эта программа подходит тебе, если ты в будущем хочешь заняться танцами и заранее подготовить свое тело.- Эта программа - отличная альтернатива фитнесу и тренажерному залу. Ты получаешь красивое тело без изнурительных и травматичных тренировок- Твоя фигура остается женственной! Никаких перекачанных рук и ног (как это часто бывает при занятииях на тренажерах или с гантелями)- Начать заниматься пластикой можно в любом возрасте, специальная подготовка здесь не нужна. Не откладывай на завтра ЗВОНИ И ЗАПИСЫВАЙСЯ - тел. 93-18-17!
ПЛАСТИКА! 1000 р. в месяц. Новый набор! г. Хабаровск
Похудеть, укрепить мышцы, обрести красивую осанку! Академия танца "FLY" представляет новую экспресс-программу - ПЛАСТИКА. - Занятия включают в себя...
Спортивный Шибенец)). Мы за Здоровый Образ ЖизнПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 4-5 месяцев.То, что ты давно искал! Забери на стену, чтоб не потерять! 1 ДЕНЬ: 1. Подтягивание на перекладине: если ваша физическая форма позволяет, то спереди на груди вешаете рюкзак, в который кладете гантели или же песок (так как он тяжелый). Делаете пять подходов по 3-5 раз, хват должен быть как можно шире. 2. Жим гантелей сидя или стоя: руки от плеча до локтя должны плотно прилегать к телу, работает только нижняя часть руки начиная с локтя. Делаете четыре сета по десять раз. 3. Поднятие гантелей перед собой: три сета по десять раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей. 4. Поднятие полусогнутых ног на перекладине: это упражнение вы делаете в висе 3 сета по столько раз, сколько сможете сами. 2 ДЕНЬ: 1. Отжимания на брусьях с дополнительным весом: рюкзак с весом вешаете на спину. Делаете четыре сета по 5-7 раз; 2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз; 3. Отжимания от пола: делаете 4 сета по столько раз, сколько сможете. Перерыв между сетами должен быть 1-1,5 минуты; 4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; 5. Выпады с гантелями: четыре сета по 10-12 раз. 3 ДЕНЬ: На третий день тренировок делаете перерыв, отдыхаете. 4 ДЕНЬ: 1. Подтягивание на перекладине за голову: выполняете три сета по 10 раз; 2. Отжимания на брусьях: выполняете три сета по 15-20 раз; 3. Отжимания узким хватом: выполняете это упражнение в четыре сета с отжиманием до отказа. Перерыв между сетами должен быть 1-1,5 минуты; 4. Подъем гантелей на бицепс: делаете 4 сета по 10-12 раз. 5 ДЕНЬ: На пятый день тренировок делаете перерыв, отдыхаете. 6 ДЕНЬ: 1. Выход силой на перекладине: выполняете пять подходов по 10 раз. Если же у вас не хватает сил или перекладина не позволяет выполнить полноценно данное упражнение, то делайте эти подтягивания средним хватом; 2. Подъемы на носки с гантелями в руках: делаете пять подходов по 20-40 раз. Если физических сил достаточно, то можете делать это упражнение с рюкзаком с весом или же выполнять упражнение на одну ногу. 3. Подъем ног до касания перекладины: делаете это упражнение в четыре сета и до отказа. При выполнении данного упражнения ноги должны быть прямые. 7 ДЕНЬ: 1. Отжимания от пола: ноги кладете на диван. Делаете 10 подходов по 10 раз. При этом, первый подход выполняете до отказа. Перерыв между сетами должен быть 1 минута; 2. Подтягивания на перекладине обратным узким хватом: выполняете 4 сета по 10 раз; 3. Приседания с гантелями: делаете семь подходов по 10-20 раз; Внимание: Перерыв между всеми указанными упражнениями, кроме тех, где время перерыва указано, составляет три минуты.
Спортивный Шибенец))
Мы за Здоровый Образ Жизн ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ 7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 4-5 месяцев. То, что ты давно...
ТЯЖЁЛАЯ АТЛЕТИКА:ПАУЭРЛИФТИНГ-(СИЛОВОЕ ТРОЕБОРЬЕ. Программа для пауэрлфтинга построена на основе следующего цикла:1.ПЕРВЫЕ 4 НЕДЕЛИ: гипетрофия - высокое число повторений,относительно лёгкий вес отягощений.Подходы-5; повторения -10.2.СЛЕДУЮЩИЕ 4 НЕДЕЛИ: силовая подготовка - среднее число повторений,более тяжёлый вес отягощений.Подходы- 5; повторения 10-5-5-5-5.3.СЛЕДУЮЩИЕ 3 НЕДЕЛИ: пик формы - низкое число поаторений, тяжелый вес.Подходы-5; повторения 10-3-3-3-3.4.ФИНЛЬНАЯ СТДИЯ: 1-2 недели активного отдыха (без силовых упражнений):велосипед,плавание,беги т.д. Послеэтой стадии вернитесь к первой(гипертрофия), начав с немного более высокого уровня нагрузок, чем во время предыдущего цикла.Программа для пауэрлифтинга : ПОНЕДЕЛНИК1. СТАНОВАЯ ТЯГА ШТАНГИ;2. ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ В СРЕДНЕЙ СТОЙКЕ;3. ЖИМ НОГАМИ ЛЁЖА;4. СГИБАНИЕ НОГ НА ТРЕНАЖЕРЕ;5. РАЗГИБАНИЕ НОГ НА ТРЕНАЖЕРЕ;6. ПОДЪЁМ КОРПУСА ЛЁЖА С ВЫСОКО ПОНЯТЫМИ НОГАМИ.ВТОРНИК:1. ЖИМ ШТАНГИ СРЕДНИМ ХВАТОМ ЛЁЖА;2. ЖИМ ШТАНГИ СРЕДНИМ ХВАТОМ ЛЁЖА НА НАКЛОННОЙ СКОМЬЕ;3.ЖИМ ШТАНГИ УЗКИМ ХВАТОМ ЛЁЖА;4.ТЯГА БЛОКА К ГРУДИ ШИРОКИМ ХВАТОМ;5.ТЯГА В НАКЛОНЕ;6.ПОДЪЁМ ШТАНГИ С ФИГУРНЫМ ГРИФОМ СРЕДНИМ ХВАТОМ;7.ПОДЪЁМ КОРПУСА ЛЁЖА С ВЫСОКО ПОДНЯТЫМИ НОГАМИ;8.ПОДЪЁМ КОЛЕНЕЙ К ГРУДИ ЛЁЖА НА СКАМЬЕ.ЧЕТВЕРГ:1. ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ В СРЕДНЕЙ СТОЙКЕ;2. СТАНОВАЯ ТЯГА ШТАНГИ;3. ЖИМ НОГАМИ ЛЁЖА;4. СГИБАНИЕ НОГ НА ТРИНАЖЕРЕ;5. РАЗГИБАНИЕ НОГ НА ТРИНАЖЕРЕ;6. ПОДЪЁМ КОРПУСА ЛЕЖА С ВЫСОКО ПОДНЯТЫМИ НОГАМИ.ПЯТНИЦА:1. ТЯГА БЛОКА К ГРУДИ ШИРОКИМ ХВАТОМ;2. ТЯГА ГАНТЕЛИ В НАКЛОНЕ;3. ЖИМ ШТАНГИ СРЕДНИМ ХВАТОМ ЛЕЖА;4. ЖИМ ШТАНГИ СРЕДНИМ ХВАТОМ ЛЕЖА НА НАКЛОННОЙ СКАМЬЕ;5. ЖИМ ШТАНГИ УЗКИМ ХВАТОМ ЛЕЖА; 6. ПОЪЁМ ШТАНГИ С ФИГУРНЫМ ГРИФОМ СРЕДНИМ ХВАТОМ СТОЯ;7. ПОДЪЁМ КОРПУСА ЛЕЖА С ВЫСОКО ПОДНЯТЫМИ НОГАМИ;8. ПОДЪЁМ КОЛЕНЕЙ К ГРУДИ ЛЕЖА НА СКАМЬЕ.
ТЯЖЁЛАЯ АТЛЕТИКА:ПАУЭРЛИФТИНГ-(СИЛОВОЕ ТРОЕБОРЬЕ
Программа для пауэрлфтинга построена на основе следующего цикла: 1.ПЕРВЫЕ 4 НЕДЕЛИ: гипетрофия - высокое число повторений,относительно лёгкий вес...
Акробатика в SMDA (трикинг,батут,растяжка). Большой и просторный зал (240кв.м.)Тренажеры,гантели,штанги.Беговая дорожка.--Батут (гимнастический)Татами 6*8 (мягкое)Коврики-Проводим занятия по акробатике для детей и взрослых.-Занятия по трикингу (акробатика с элементами боевых искусств)-Занятия на батуте-Растяжка..................................................................Адрес: Купчинская улица ,дом 32,к.1Над МО Балканский находится зал,ПМК Современник................................................................Телефон: 778-04-52Тренер: 8 904 640 87 74 ................................................................РАСПИСАНИЕ В ФОТО АЛЬБОМЕЦена за 8 занятий 1600рЦена одного 250 рИндивидуалка 500 р
Акробатика в SMDA (трикинг,батут,растяжка)
Большой и просторный зал (240кв.м.) Тренажеры,гантели,штанги. Беговая дорожка. -- Батут (гимнастический) Татами 6*8 (мягкое) Коврики -Проводим занятия по...
Студия воздушной гимнастики и спортаPLASTILIN. *Новое пространство для желающих всегда быть в отличной форме!Мы предоставляем вам прекрасную возможность заниматься в комфорте!Студия воздушной гимнастики и спорта на пилоне PLASTILIN является ☝🔥основателем спортивной федерации спорта центрального региона: УКРАЇНСЬКА ФЕДЕРАЦІЯ СПОРТУ НА ПІЛОНІ ТА ПОВІТРЯНОЇ ГІМНАСТИКИ ЦЕНТРАЛЬНОГО РЕГІОНУ📌Мы предоставляем вам: Два огромных зала в городе Винница: 🖤Козицкого 22 (300 кв.м) (центр города, напротив sky park)💚Юности 6а (200 кв.м) (удобно для жителей Вишенки и Хмельницкого шоссе) 🔆 10 профессиональных пилонов, высотой 4 м (с возможностью переключения на статику и динамику) 🔆 12 полотен 🔆 9 колец 🔆 раздевалки со шкафчиками под ключ 🔆 душ с горячей водой и туалет 🔆 фен 🔆 питьевая вода 🔆 блоки и подушечки для растяжки 🔆 коврики для разминки и растяжки 🔆 фитболы, гантели, бодибары, скакалки, перчатки, утяжелители, резинки 🔆 шведская стенка 🔆 маты для страховки Если за хорошей фигурой👙, то только в PLASTILIN📌💥💥💥Наши направления 💥💥💥 😍pole dance💪 🍬 pole KIDS (5-12 лет) 🍒 воздушные полотна (взрослые и детки) 💍воздушные кольца 🔥NEW🔥 👠 pole exotic 👟 kangoo jumps👙 🏀 подкачка+растяжка💪 ⚾ stretching (растяжка) 🍏 twerk 🎯TRX (для мужчин и женщин)🔥NEW🔥💪💪💪 👣ЙОГАmix 🔥NEW🔥🎀По всем вопросам обращайтесь : ✨Звоним за номерами, если на Юности:: 068 670 7949 \ 073 048 4999 ✨Пишем в ВАЙБЕР: +380730484999 ✨Звоним за номерами, если на Козицкого: 098 052 37 38 ( ВАЙБЕР )073 426 14 16 ✨Пишем нашему администратору в ЛС: https://vk.com/id391771412 или ФБ: https://www.facebook.com/PlastilinVinnitsya ✨Пишем в смс группе под аватаркой #plastilin_studio_vinnitsya #body_sculpt #poledance #stretching #aerial_silks #exotic #kangoo_jumps #twerk #trx #aerialhoop
Студия воздушной гимнастики и спорта"PLASTILIN"
*Новое пространство для желающих всегда быть в отличной форме! Мы предоставляем вам прекрасную возможность заниматься в комфорте! Студия воздушной...
Фитнес-клуб ТОРПЕДО. Яркие, спортивные профессионалы своего дела, команда наших инструкторов вдохнёт новую жизнь в Фитнес-направления в Торпедо. На втором этаже спортивного комплекса Торпедо в двух комфортабельных залах разместился наш фитнес-клуб. Фитнес залы отлично оснащены различными видами фитнес-оборудования (тренажеры, фит-болы, боди-бары, степ-платформы, гантели, коврики и т.д.), имеются комфортные раздевалки с индивидуальными ящиками, свой душ.
Фитнес-клуб ТОРПЕДО
Яркие, спортивные профессионалы своего дела, команда наших инструкторов вдохнёт новую жизнь в Фитнес-направления в Торпедо. На втором этаже спортивного...
ГАНТЕЛИ. БЛИНЫ. ТРЕНАЖЕРЫ.. Изготавливаем по индивидуальным заказам гантели с возможностью регулировать вес, штанги, блины, стойки для гантелей, блинов, груши и др.Рассмотрим все ваши пожелания.Цена грифов от 600 руб. за пару. Цена за 1 блин:1,25 кг. - 100 руб., 2,5 кг. - 200 руб. 5 кг. - 400 руб., 10 кг. - 900 руб.
ГАНТЕЛИ. БЛИНЫ. ТРЕНАЖЕРЫ.
Изготавливаем по индивидуальным заказам гантели с возможностью регулировать вес, штанги, блины, стойки для гантелей, блинов, груши и др. Рассмотрим все ваши...
© 2020-2024, trolvira.com