Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

Интерьер. российский интерьеридеи хэндмейдкомнатные растениядетскиепостеры для распечатки и многое другое
российский интерьер идеи хэндмейд комнатные растения детские постеры для распечатки и многое...
Творческий штрих Елены. Изделия из гамакового и хлопкового шнура в технике зигзаг. Вашему вниманию предлагаются сумки разных форм и размеров из качественного материала, корзины для хранения и элементы декора дома. Кашпо из ротанга – это прекрасное дополнение к интерьеру. Ротанговые кашпо обладают естественной красотой и теплотой, украшают помещение и могут быть использованы для различных растений. Такие кашпо обычно легко чистятся сухой или влажной тканью и не требуют особого ухода, что делает их удобными в использовании.
Изделия из гамакового и хлопкового шнура в технике зигзаг. Вашему вниманию предлагаются сумки разных форм и размеров из качественного материала, корзины для...
Naturalist. Флорариумы. Луганск. Флорариумы, моссариумы и мини-сады из суккулентов. г. ЛуганскФлорариум - кусочек леса, пустыни или джунглей в стеклянном сосуде. Форма обеспечивает растениям и мху идеальный влажный микроклимат, благодаря которому композиция требует минимального ухода: редкий полив и притенённый уголок. Флорариум это стильное решение для интерьера, оригинальный подарок и прекрасный способ быть ближе к природе.
Флорариумы, моссариумы и мини-сады из суккулентов. г. Луганск Флорариум - кусочек леса, пустыни или джунглей в стеклянном сосуде. Форма обеспечивает...
Топиарии ~ Topiary-decor.ru. Меня зовут Марина. Хочу предложить Вашему вниманию hand made украшения для декора интерьера, топиарий это замечательный и эксклюзивный подарок на любой праздник! Каждая работа уникальна и может приобретать совершенно сказочные формы и цвета.Топиарий (другие названия - Европейское дерево и Дерево счастья) – уже весьма привычное украшение интерьера в европейской флористике. В России и странах СНГ топиарчики только последнее время приобретают популярность и начинают завоевывать всеобщую любовь. Такой факт объясняется тем, что деревца счастья являются очень хорошим решением для тех, кто не хочет обременять себя заботой о комнатных растениях или же кому надоели стандартные композиции в вазах
Меня зовут Марина. Хочу предложить Вашему вниманию hand made украшения для декора интерьера, топиарий это замечательный и эксклюзивный подарок на любой...
ШЕКСНА ЦВЕТЫ И РАСТЕНИЯ|Дача, загородный дом!. группа для любителей садоводов!Красота,здоровье,интерьер,общие интересы!
группа для любителей садоводов!Красота,здоровье,интерьер,общие интересы!
Семейная столярная мастерская Wood.Wool. Семейная столярная мастерскаяПроизводство искусственных деревьев и искусственных растений в горшках.Производство предметов интерьера из натурального дерева: доски, подставки, подносы, полки, консоли. Большой ассортимент.
Семейная столярная мастерская Производство искусственных деревьев и искусственных растений в горшках. Производство предметов интерьера из натурального...
Мир комнатных растений. Приятно любоваться васильком или тюльпаном летом. Но вдвойне приятно, когда на зимнем окне цветут белоснежные лилии или хотя бы скромные маргаритки. Растения в квартире стали приживаться с незапамятных времен.Цветы в квартире — важная часть ее интерьера. Их следует подбирать и размещать со вкусом, чтобы они вписывались в общую гармонию комнаты, не мешали открывать окна, двери, передвигаться в помещении. Нежелательно ставить их рядом с узорчатыми яркими предметами, тканью. Большим растениям отводят специальное место, небольшие — ставят на секции или подвешивают к стене. Интересно знать, что каждый цвет обладает определенными свойствами: красный — создает впечатление тепла, желтый — бодрит, зеленый — придает свежесть, тишину, белый — успокаивает.Наша группа для тех, кто очень любит комнатные растения.Только у нас Вы сможете выбрать и приобрести комнатные растения по доступным ценам и даже с доставкой на дом.
Приятно любоваться васильком или тюльпаном летом. Но вдвойне приятно, когда на зимнем окне цветут белоснежные лилии или хотя бы скромные маргаритки. Растения...
Сухоцветы для декора интерьера ФлораДекор Курск. Жилые, офисные и любые другие помещения можно украсить композициями из сухоцветов и стабилизированных цветов.Так же это замечательный подарок на любой праздник. Сухоцветы - это натуральные растения и цветы, которые от высыхания не теряют своей эстетической привлекательности, сохраняя форму и цвет. Стабилизированные цветы - это свежие растения, которые пропитываются специальным раствором на основе глицерина, что обеспечивает их долговечность - от 3 лет жизни. В результате этого цветы сохраняют свежесть и эластичность. Натуральные композиции могут долго радовать, не требуя никакого особого ухода.Нужно избегать прямых солнечных лучей и контакта с водой.Пыль можно устранить при помощи холодного воздуха фена на низкой скорости.
Жилые, офисные и любые другие помещения можно украсить композициями из сухоцветов и стабилизированных цветов. Так же это замечательный подарок на любой...
Flora_fantasy. Создаю уникальные композиции из живых растений, которые станут оригинальным подарком к любому празднику, необычным украшением интерьера.
Создаю уникальные композиции из живых растений, которые станут оригинальным подарком к любому празднику, необычным украшением интерьера....
ФЛОРАРИУМ I МОССАРИУМ I ОЗЕЛЕНЕНИЕ I КУРСК. Добро пожаловать в зелёное пространство Яны Детушевой!Уникальные композиции из живых и стабилизированных растений!Подарки по любому поводу!Ищите подарок на 1 сентября, День учителя, День мамы, Новый год, 14, 23 февраля, 8 марта, день рождения или на любой другой праздник?Для вас предлагаю: ✅ Флорариумы с суккулентами и тропическими растениями✅ Моссариумы - мини мир за стеклом✅️ Бонсай - символ мира и семьи✅ Фитодизайн и озеленение интерьера ✅ Ландшафтный дизайн✅ Доставка по России✅ Мастер-классы групповые и индивидуальные✅ Подарочные сертификаты.ЗВОНИТЕ!Я помогу вам выбрать наиболее подходящий для вас вариант! 🔶 Постоянным клиентам приятные бонусы
Добро пожаловать в зелёное пространство Яны Детушевой! Уникальные композиции из живых и стабилизированных растений! Подарки по любому поводу! Ищите подарок...
DOLCE VITA САЛОН ЦВЕТОВ г.УЛЬЯНОВСК. Компания DOLCE VITA предоставляет услуги фито-дизайна, оформление интерьера искусственными и живыми растениями, озеленения помещений (ресторанов, офисов, домов, административных помещений) входных групп. В проект входит: Эскиз + компьютерная визуализация + смета + реализация. Озеленение и дизайн - это комплексный подход, доверьте озеленение вашего дома, офиса или ресторана специалистам и Вас никогда не покинет атмосфера тепла и уюта. Профессионалы компании DOLCE VITA предложат оригинальные дизайнерские решения, которые не оставят Вас равнодушными. Фито-дизайн и озеленение помогут наполнить интерьер природными деталями,выделить его преимущества и скрыть недостатки архитектуры. Для Вашего интерьера мы предложим живые и искусственные цветы и деревья. Стоимость каждого проекта индивидуальна и зависит от выбранных Вами растений. У нас всегда качественные срезанные цветы и букеты из них. Вы можете приобрести и заказать букеты на все случаи жизни,букет невесты,настольные композиции,искусственные цветы и деревья,множество видов горшечных растений и средств по уходу за ними.Композиции из искусственных цветов. Всегда в продаже стильные вазы для самых креативных и оригинальных решений в интерьере,различные статуэтки и кашпо. Мы рады видеть Вас каждый день с 8.00 до 21.00
Компания "DOLCE VITA" предоставляет услуги фито-дизайна, оформление интерьера искусственными и живыми растениями, озеленения помещений (ресторанов, офисов,...
Белгород. Работа в Белгороде. Объявления. Gigpla. Белгород. Поиск работы. Объявления. http://gigplanet.ru/belgorod/.Авторынок Белгород, Недвижимость Белгород и Белгородская область,Электроника Белгород и Белгородская область,Работа Белгород и Белгородская область,Строительство и ремонт Белгород и Белгородская область,Мебель, интерьер Белгород и Белгородская область,Услуги Белгород и Белгородская область,Животные и растения Белгород и Белгородская область
Белгород. Поиск работы. Объявления. http://gigplanet.ru/belgorod/. Авторынок Белгород, Недвижимость Белгород и Белгородская область,Электроника Белгород и...

Маркетинг и PR

PIAR-LION реклама, продвижения в соц.сетях. - Продвижение в социальных сетях: Instagram, Vk, Twitter, Youtube, Periscope- И многое другое...
- Продвижение в социальных сетях: Instagram, Vk, Twitter, Youtube, Periscope - И многое другое...
Реклама в социальных ссетях. Размещение рекламы в социальных сетях Вконтакте, Facebook, Instagram и YouTube для компаний и брендов в Минске, Гродно, Бресте, Гомеле, Витебске и Могилеве.
Размещение рекламы в социальных сетях Вконтакте, Facebook, Instagram и YouTube для компаний и брендов в Минске, Гродно, Бресте, Гомеле, Витебске и...
Эффективная реклама в сетях. Служба поддержки : +74996776046Присутствует вакансия: партнера!Пишите!
Служба поддержки : +74996776046 Присутствует вакансия: партнера! Пишите!
Реклама для СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ. Реклама , накрутка подписчиков , и многое другое
Реклама , накрутка подписчиков , и многое другое
Заработок на социальных сетях. Заработок на социальных сетях таких как:Вконтакте,Facebook,Twitter,Youtube,Одноклассники,Mail.ru,Google+ и другие.
Заработок на социальных сетях таких как: Вконтакте,Facebook,Twitter,Youtube,Одноклассники,Mail.ru,Google+ и...
«ForumVK» - Информация о социальных сетях.. «ForumVK.com» - официальный сайт, который посвящен социальной сети Вконтакте, Facebook, Одноклассники.
«ForumVK.com» - официальный сайт, который посвящен социальной сети Вконтакте, Facebook,...
Реклама в WI-FI сетях. Брендированная Wi-Fi зона бесплатного доступа в интернет, как эффективный способ коммуникации с потребителем, вовлечение в ценности бренда, информирование о новых продуктах и услугах. тел. 8(922) 771 44 67
Брендированная Wi-Fi зона бесплатного доступа в интернет, как эффективный способ коммуникации с потребителем, вовлечение в ценности бренда, информирование о...
Продвижение во всех социальных сетях. Раскручиваем аккаунты во всех социальных сетях
Раскручиваем аккаунты во всех социальных сетях
Реклама в интернете и соц сетях. Услуги по: - Разработки сайтов, интернет магазинов, landing page- Продвижение сайтов (SEO: Yandex, Google) - Реклама в соц сетях (VK, FB, Insta, Ok) - Таргетированная реклама в соцсетях
Услуги по: - Разработки сайтов, интернет магазинов, landing page - Продвижение сайтов (SEO: Yandex, Google) - Реклама в соц сетях (VK, FB, Insta, Ok) -...
Реклама-накрутка в соц.сетях. Telegram бот - Накрутка в соц сетяхСсылка @raskrutkam_botЗаходи не пожалеешь 😊🔥 👣 Подписчики быстрые⭐🆔 ID услуги: 4228⬇️ Минимум для заказа: 10⬆️ Максимум для заказа: 300000💸 Цена за 1к: 225₽ 📝 Описание: Текущая скорость: (~82-121) в час.- Подписчики с аватарками и без- Равномерная скорость накрутки.- Подписчики со всего мира.- Небольшой процент списаний.🔥 👣 Подписчики в соц.сетях + RU (Реальные) ⭐️ ⚡️🆔 ID услуги: 18⬇️ Минимум для заказа: 500⬆️ Максимум для заказа: 30000💸 Цена за 1к: 195₽ 📝 Описание: Указывать ссылку на канал. Ваш канал должен быть открыт. Пример ссылки: https://t.me/channel🛎️ Быстрый запуск🚀 Текущая скорость: 3000 в день.🔥 Эксклюзивная услуга🙋‍♂️ Частично Русские подписчики.🔥 ᴛɢ Супер быстрые микс подписчики🆔 ID услуги: 4092⬇️ Минимум для заказа: 500⬆️ Максимум для заказа: 10000💸 Цена за 1к: 210₽ 📝 Описание: Профиль должен быть открыт и не содержать запрещенных материалов. Можно заказывать повторно после выполнения.🔥 Скорость: до 10 000 в день. 🔰 Гарантия 30 дней. 🛎️ Старт до 1 часа. 🌏 Микс по странам. 🙋‍♂️ Реальные аккаунты. 🔥 Подписчики Telegram RU + MIX (Быстрые) ⚡️⚡️⚡️🆔 ID услуги: 4241⬇️ Минимум для заказа: 50⬆️ Максимум для заказа: 300000💸 Цена за 1к: 195₽ 📝 Описание: Быстрый запуск Текущая скорость: (~965-14862) в час.Подписчики WORLD + RU.
Telegram бот - Накрутка в соц сетях Ссылка @raskrutkam_bot Заходи не пожалеешь 😊 🔥 👣 Подписчики быстрые⭐ 🆔 ID услуги: 4228 ⬇️ Минимум для заказа: 10 ⬆️...

Кибербезопасность и защита данных

КУПЕРБАШ ЭТО РАЙ,СМОТРИ И А**ЕВАЙ◄. природа....расположение....молодежь...и сама местность....ПРОСТО КЛАСС!!!!!народ объединяйтесь!!!:))))))))))БЕЗ , КУПЕРБАШ ЯШЬЛӘРЕ, ТАТАРЧАУЙЛЫЙБЫЗ!!!БЕЗ ТАТАРЧА СОЙЛӘШӘБЕЗ!!!БЕЗ ТАТАРЧА СУГЕНЭБЕЗ!!!БЕЗ ТАТАРЧА ЯШИБЕЗ!!!БЕЗ ТАТАРЧА СЕГЕШЭБЕЗ!!!БЕЗ ТАТАРЧА СУГЫШАБЫЗ!!!КУПЕРБАШ живет без правил.....┴═╦╕ °*”˜˜”*°•. ˜”*°•˜”*°••°*”˜ •°*”˜.•°*”˜˜”*°•. .•°*” .•°*”˜ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! ˜”*°•.”*°•. .•°*”˜.•°*”˜.•°*”˜.•°*”˜ ˜”*°•.˜”*°•.˜”*°•.˜”*°•
природа....расположение....молодежь...и сама местность....ПРОСТО КЛАСС!!!!!народ объединяйтесь!!!:)))))))))) БЕЗ , КУПЕРБАШ ЯШЬЛӘРЕ, ТАТАРЧА УЙЛЫЙБЫЗ!!! БЕЗ...
КупиРебенку.Ру. Для удобного ориентирования на нашем канале мы сделали плейлисты. Теперь, если вам захочется посмотреть не все ролики подряд, а, например, только конкурсы или обзоры на Monster High, вы можете щелкнуть на нужный вам плейлист:Обзоры на “Monster High”http://www.youtube.com/playlist?list=PLi-Tm_FC2Z5jXSmf8J_GxMj2ZRN808JvYКонкурсыhttp://www.youtube.com/playlist?list=PLi-Tm_FC2Z5ge4ftPdPIZ2jWB7pXQGlF_Рубрика “Самые интересные игрушки на наш взгляд”http://www.youtube.com/playlist?list=PLi-Tm_FC2Z5j_nUVlez5vkZsfDw3pBjVaРубрика “Обзоры по вашим заявкам”http://www.youtube.com/playlist?list=PLi-Tm_FC2Z5hrY1nsgmA8RVjhlfUXBPmwОбзоры на “Lalaloopsy”http://www.youtube.com/playlist?list=PLi-Tm_FC2Z5h94H8LpWynzJreIMbt_asaЭкспериментыhttp://www.youtube.com/playlist?list=PLi-Tm_FC2Z5gzGdtLl8Jut9PvBIVwRjK9Правила группыЗа каждое исполнение одного или нескольких нижестоящих пунктов мы будем нещадно отправлять в ЧЕРНЫЙ СПИСОК:1. Флуд 2. Спам3. Сообщения типа: Напиши это сообщение 10 раз и нажми ф4 и получи ничего и в том же духе.4. За рекламу других сайтов, групп и т.п. (не надо писать на стене и в комментах мольбы типа Вступите в эту группу или Здесь начинается конкурс)5. За хамство, оскорбление других усчастников группы (Оскорбляя других, вы можете тоже быть оскорбленным. Уважать надо друг друга и труды других участников группы. Весь негатив оставляйте за пределами нашего мирного и сеящего добро сообщества)6. За массовый залип (клаааааааааассссссссссссссссс!!!!! читать это просто невозможно, и это мешает другим людям и администраторам группы)#MonsterHigh #Bratzillaz #LittlePetShop #Bratz #MyLitlePony #Winx #MoxieTinz #Nerf #Lalaloopsy
Для удобного ориентирования на нашем канале мы сделали плейлисты. Теперь, если вам захочется посмотреть не все ролики подряд, а, например, только конкурсы...
Ролевая игра Жители Убежища. Психологический к. Три ранее враждующих Общества - люди, киборги и мутанты - объединились и оградились от внешнего мира, чтобы спастись от убийственного Излучения. Каждому Жителю при рождении вживлен живительный микро-чип. Много лет назад Отцы и Матери Обществ создали Аппарат, поддерживающий связь с чипами и дающий жизнь жителям. Но внезапно в Убежище приходит лучевая эпидемия. Откуда она? Кто принес ее в Убежище? Откуда он пришел? Есть ли жизнь снаружи? Люди гибнут один за одним. Кому ты поверишь?...Игра организовывается группой Голос Безмолвных и планируется на весну 2010теги: ролевые игры, ролевая игра, ролевка, ролевки, рпг, rpg, киберпанк, cyberpunk
Три ранее враждующих Общества - люди, киборги и мутанты - объединились и оградились от внешнего мира, чтобы спастись от убийственного Излучения. Каждому...
Гиперпанк. Авторский канал писателя-фантаста Алекса Викберга
Авторский канал писателя-фантаста Алекса Викберга
ГиперпространственноВременные Мега-Врата Жизни. В тайне от всех в недоступной точке Галактики Ученые Серых Джедаев Разработали Мега-Врата Жизни, позволяюшие открывать искривление пространства и времени- червоточину в пространстве и времени чтобы быстро перемещаться в любую точку Галактики и времени и спасение Юнитов.Цель создания Врат была попытка возвращать к жизни планеты, корабли и ключевые фигуры Галактики, уничтоженные Ситскими Империями и сектами и другими силами. И противостоять Имперским Звездам Смерти.
В тайне от всех в недоступной точке Галактики Ученые Серых Джедаев Разработали Мега-Врата Жизни, позволяюшие открывать искривление пространства и времени-...
Михайловский замок:Храм Гипербореи Павла Первого. ДАТА : 19 ,26 октября .И каждый четверг.Продолжительность экскурсии: 4 часа.Начало : 14.00.Экскурсия начинается во дворе Михайловского замка возле скульптуры Павла Петровича работы Владимира Эмильевича Горевого.Это первая скульптура Павла Первого в Петербурге.Владимир Эмильевич совершил благороднейший акт реабилитации Павла Первого.Он посадил Павла Петровича на его Мальтийский трон. Настоящий трон Павла Петровича работы Кваренги хранится в Мальтийском зале Эрмитажа.Михайловский замок - самое мистическое место Петербурга и его окрестностей.Головой Великого Магистра Мальтийского ордена назвал Михайловский замок писатель Пелевин.Павел Петрович Романов. Наверное - это самая загадочная личность из всех Императоров России.Во время экскурсии мы поговорим о том, кто был основателем Мальтийского ордена. Вы узнаете символику Мальтийского креста .Мы поднимемся с вами по парадной лестнице Михайловского замка, сохранившейся в первозданном виде от времен, когда там был хозяином Павел Петрович.Мы побываем в залах - храмах Михайловского замка.Картинная галерея представителей династии Романовых в Михайловском замке уникальна. Многие картины - это не просто картины, а Иконы. Картины -Медиаторы.Через них открываются многие тайны династии Романовых.Михайловский замок! Это очень сильная магическая структура Вселенского масштаба.Зачем ?И для чего Павел Петрович построил Михайловский замок мы поговорим во время экскурсии.Конечно, его изначальный замысел несколько нарушен.Но он, как по - волшебству, самовосстанавливается.Справки по телефону : 89657792794Экскурсовод - Марина Шепеленко, редактор журнала Сфинкс Петербурга, философ, таролог, автор многочисленных статей и трех книг о гиперборейской традиции Карелии.
ДАТА : 19 ,26 октября . И каждый четверг. Продолжительность экскурсии: 4 часа. Начало : 14.00. Экскурсия начинается во дворе Михайловского замка возле...
Макеевский киберпанк. Макеевка сегодня - флагман киберпанк-культуры Донбасса, и именно этому удивительному городу посвящено данное сообщество. Мы, прогрессивные макеевчане, считаем своим долгом всячески развивать и поддерживать исторический процесс кибернетизации нашего края во всех сферах его жизни.
Макеевка сегодня - флагман киберпанк-культуры Донбасса, и именно этому удивительному городу посвящено данное сообщество. Мы, прогрессивные макеевчане,...
Один день в Аду [Пост-апокалипсис/киберпанк Слов. Вы когда-нибудь мечтали начать все с ноля? Когда вы никто, и ваша цель выживание. Вы умираете от жажды, и нехватки пропитания. Чтобы стать известным, вы должны работать в поту лица. Итак, вы попали в Ад, и вот ваш день начался.
Вы когда-нибудь мечтали начать все с ноля? Когда вы никто, и ваша цель выживание. Вы умираете от жажды, и нехватки пропитания. Чтобы стать известным, вы...
киберпомойка. Всю информацию о беседе читай здесь vk.com/@cybrt-infoНаша беседа в Телеграме:летом будет обновка cyberпомойка 3.0)
Всю информацию о беседе читай здесь vk.com/@cybrt-info Наша беседа в Телеграме: летом будет обновка cyberпомойка...

Фитнес и бодибилдинг

Sports Society ❤. ТУРНИКИ И БРУСЬЯ — ЧТО ОНИ ДАДУТ?Многие бодибилдеры игнорируют упражнения на брусьях и турнике, мотивируя это или недостатком времени тренировки, либо мнимой бессмысленностью выполнения упражнений, где максимальный вес равен собственному. На самом деле ошибочны оба постулата. Времени может не хватить на вспомогательные и изолирующие упражнения, те, которые выполняются под занавес тренировки. Подтягивания на турнике, равно как и отжимания на брусьях вовлекают в работу большое количество мышц групп, а потому всегда должны выполняться одними из первых, и не могут быть изолирующими. Они хороши в наборе массы, повышении силы и выносливости.К тому же делать эти упражнения вовсе не обязательно только с собственным весом – достаточно повесить на пояс несколько дисков. На турнике можно прорабатывать следующие мышцы: трапециевидные, широчайшие, круглые мышцы спины, бицепсы и мышцы предплечья, дельтовидные. Это одно из лучших упражнения на развитие плеч, визуального их уширения. На брусьях – трицепс, грудь, трапециевидные, мышцы спины.Комбинация отжиманий на брусьях и подтягиваний в суперсетах укрепляет сухожилия локтевых суставов. Если использовать подтягивания в качестве базового упражнения на широчайшие мышцы спины (крылья), то в совокупности с тягой штанги и гантелей в наклоне, тяги верхнего/нижнего блока, всего одного упражнения в неделю, минут по 40-50, становится достаточно для хорошего укрепления мышц верха спины. Причем, если от подтягиваний отказаться, то для достижения аналогичного результата придется увеличить тренировочное время в два, а то и три раза.Отжимания на брусьях рекомендуется использовать совместно с жимом лежа для ускорения роста грудных мышц. Чтобы акцентировать нагрузку именно на них, а не на трицепсах – корпус подается немного вперед, а сами брусья расставляются по возможности шире. Так же отжимания на брусьях, но в вертикальной «стойке» и на близко поставленных брусьях хорошо кооперируется с французским жимом. Как показывает практика, использование вышеописанных схем работы с турником и брусьями ускоряет процесс роста мышечной массы, а так же сил ы выносливости мускул на 15-35% по сравнению с традиционными способами.Для начинающих бодибилдеров – работа на брусьях и турнике даст необходимую «базу» - комплекс силы, выносливости и объема мышц, необходимых для эффективной работы с дополнительным отягощением. Такие занятия не отнимут много времени – всего 40 минут 3 в неделю, но скорость набора мышечной массы при переходе на тренировку по «настоящим» программам будет изначально выше, по сравнению со спортсменами, не прошедшими такую предварительную подготовку, отсутствовать усталость и утомление. Так же эти упражнения рекомендованы к выполнению после некоторых травм, когда работа со штангой наоборот запрещена. Таким образом, подтягивания и отжимания на брусьях дают спортсмену возможность возвращения к нормальной тренировке.Для любителей бодибилдинга, а так же всех тех, кто предпочитает заниматься физкультурой – ежедневные занятия на турнике и брусьях дадут силу и выносливость. Замечено, что ежедневные подтягивания – всего по 50-70 раз, можно «лесенкой», равными или случайными по количеству повторов подходами уже через 2-3 месяца оборачиваются формирование крепких и выносливых мышц рук (бицепсов и предплечий), при том, что на их объеме почти никак не сказываются.Так же работа на турнике и брусьях может стать отличным методом разогреться перед тренировкой, если речь идет о предсоревновательной подготовке к выступлениям по бодибилдингу, когда спортсмен выполняет только изолирующие упражнения, для большей детализации мышц. На самих соревнования, непосредственно перед выступлением служат цели накачки крови в отдельные группы мышц. В пауэрлифтинге подтягивания всеми видами хвата позволяют задействовать не затрагиваемые стандартной тренировочной программой группы мышц, в первую очередь бицепсы.
ТУРНИКИ И БРУСЬЯ — ЧТО ОНИ ДАДУТ? Многие бодибилдеры игнорируют упражнения на брусьях и турнике, мотивируя это или недостатком времени тренировки, либо...
❶ ۩۞۩ 24 октября в клубе Mafia вечеринка Разве. 19 сентября в клубе Аура состоится хип-хоп вечеринка Разведи огоньВечеринка Разведи огонь - это для тех кто любит оторваться на полную мощь!Событие, которое зажжёт сердце каждого,кто побывает на ней, и окончательно даст вам почувствовать все прелести такой стихии как огонь. А вы готовыдобавить огня и веселья? Тогда ждём вас 19 сентября в клубе Аура!начало в 17:00финиш в 21:30За пультом только лучшие:* DMC Archi* DJ KatkovЧто вас ждёт?* Выступление в перерыве бодибилдера призёра соревнований Кировской области и не только!* Выступление хип-хоп команд города Кирова!* Конкурсы на призы!* Море позитива!В клубе вас ожидает:* Обновлённый суши бар!* Лучшее кальянное меню от Аладина и их приготовление!* Бильярд с новым сукном!* Большой ассортимент в баре с доступными ценами!* Пиво от 70 рублей!* Стрип-хол!* Приятный и вежливый персонал!* Хорошее кондиционирование!*Началась предпродажа билетов по 130 рублей спрашивайте у выступающих!*По 160 на входе клуба!Место проведения: Строителей пр. 1 (AURA CLUB)http://vkontakte.ru/event19491836А--Т-Ы--П-Р-И-Г-Л-А-С-И-Л--С-Ю-Д-А--Д-Р-У-З-Е-Й-?```````````___ ____ ____````______/```\__//```\__/____\``_/```\_/``:```````````//____\\`/|``````:``:``..``````/````````\|`|`````::`````::``````\````````/|`|`````:|`````||`````\`\______/|`|`````||`````||``````|\``/``|`\|`````||`````||``````|```/`|`\``|`````||`````||``````|``/`/_\`\``|`___`||`___`||``````|`/``/````\```\_-_/``\_-_/`|`____`|/__/``````\````````````````_\_--_/````\`````/```````````````/____```````````/``````````````/`````\`````````/``````````````\______
19 сентября в клубе Аура состоится хип-хоп вечеринка "Разведи огонь" Вечеринка "Разведи огонь" - это для тех кто любит оторваться на полную мощь!Событие,...
Фитнес-Центр СПАЙКЕР.. Добро пожаловать самую лучшую группу о бодибилдинге и фитнесе.Эта группа для тех, кто решил всерьез заняться спортом с отягощением, накачать груду мышц, сделать свою фигуру красивой, или же для тех, кто уже давно «болеет» железом. Здесь вы найдете эффективные комплексы упражнений, которые помогут не просто накачать мышцы, а гармонично развить свое тело. Много информации о правильном спортивном питании, статьи из компетентных источников, и мои личны наработки. Реально действующие программы для бодибилдеров. Конечно, у разных людей есть много разных причин для занятий бодибилдингом. Некоторые хотят укрепить свое тело, чтобы хорошо выглядеть и лучше себя чувствовать. Другие хотят улучшить свои показатели в различных видах спорта. И, наконец, третьи заинтересованы в развитии пропорциональной, рельефной и внушительной мускулатуры для соревнований по бодибилдингу.Ул.Виннеченка,51, Тел. 8(03322) 4-57-72, Моб. 8(050) 888-5-999
Добро пожаловать самую лучшую группу о бодибилдинге и фитнесе. Эта группа для тех, кто решил всерьез заняться спортом с отягощением, накачать груду мышц,...
Блог Бодибилдеров - Раман Алисултан. Блог Рамана Алисултана для бодибилдеров, можно обсуждать, писать комментарии, предлагать свои статьи о бодибилдинге
Блог Рамана Алисултана для бодибилдеров, можно обсуждать, писать комментарии, предлагать свои статьи о...
БОДИБИЛДЕРЫ И ТУРНЕКМЕНЫ ВАМ СЮДА. группа для тех кто любит бодибилдинг
группа для тех кто любит бодибилдинг
Онлайн-тренировки для прокачки тела и духа!. Здравствуйте!🔥🔥🔥Давно искали душевного тренера с которым каждая тренировка будет двигать Вас к заветной цели?☺️Поздравляю, Вы наконец обратились по адресу!🔥Я занимаюсь не только тренировками, но и медитациями. Они принесут в Вашу жизнь гармонию и спокойствие,помогут Вам прокачать Ваше тело и Ваш разум. При помощи специальных техник, Вы заметите как жизнь стала улучшаться!💕Мой опыт в спорте и медитациях:🏆 Обучался у Мохаммеда Эль Эмама(Лучший бодибилдер России 2019 г.)🥇Абсолютный чемпион на кубке Восточной Европы по бодибилдингу и фитнесу(апрель 2017 г.)🎗Являюсь лучшим тренером самой большой сети в Санкт-Петербурге “S&I”фитнес(2016-2018гг.)🧘🏽‍♂️Проходил практику на Бали в течение нескольких лет у лучших буддистских мастеров. Мой достижения:🏅Привел к цели более 10000 клиентов!🏅5 лет профессионального самбо🏅5 лет профессионального плавания🏅15 лет опыта в тренажерном зале🔥Стоимость онлайн-тренировок составит всего 5000 рублей в месяц!Звоните или пишите прямо сейчас и записывайтесь на тренировки своей мечты!🙏🏽✨☺️
Здравствуйте!🔥🔥🔥 Давно искали душевного тренера с которым каждая тренировка будет двигать Вас к заветной цели?☺️ Поздравляю, Вы наконец обратились по...
Арнольд Шварценеггер. Арнольд Шварценеггер — человек-легенда!Талантливый человек талантлив во всем — это высказывание как нельзя лучше характеризует личность одного из самых известных людей на планете Арнольда Шварценеггера. Легенда культуризма, звезда киноэкрана, блестящий политик, замечательный отец — вот далеко не полный список достижений и достоинств этот выдающегося человека. И каждый любознательный почитатель его таланта, конечно, задается вопросом: что помогло ему добиться успеха? Может, это невероятное везение, поддержка «сильных мира сего» или какие-то другие факторы? Что нужно сделать, какие усилия приложить для такой потрясающей карьеры? Проанализировав биографию Арнольда Шварценеггера, можно сделать вывод, что залогом успеха стали отнюдь не везение и благосклонность судьбы. Только упорный труд и воля к победе сделали этого человека примером для подражания и кумиром множества людей. Самое важное качество для спортсмена — дисциплинированность — было развито у Арнольда с раннего детства. Отец мальчика, человек жесткий и довольно грубый, воспитывал детей твердою рукой, не делая поблажек на возраст. И если старший брат Арнольда еще мог рассчитывать на послабления, как любимый сын, то сам мальчик воспитывался очень строго. Арнольд Шварценеггер в детствеВ настоящее время в своих интервью Арнольд хоть и не одобряет воспитательных методов отца, все же признает, что такое обращение помогло ему привыкнуть к строгой дисциплине и обрести потрясающую работоспособность. Ранний подъем в 6 утра, многочисленные обязанности по дому и буквально ни минуты без дела – вот расписание дня юного Шварценеггера. К этому стоит прибавить крайнюю бедность, в которой жила семья. Старинный дом в глухой деревушке Таль (Австрия), где жили Шварценеггеры, хоть и был некогда дворянским поместьем, совершенно не годился для жизни. В доме не было ни отопления, ни каких-либо удобств. Кем мог стать парнишка из глухой провинции, родившийся в бедной семье? Мог ли он надеяться на блестящую судьбу без чьей-то поддержки? Постоянный холод и жизнь впроголодь — вот что ожидало мальчика, который появился на свет в семье начальника полиции Густава Шварценеггера 30-го июля 1947 года. Целый день занятый домашними делами и учебой в школе, Арнольд, как любой ребенок, не переставал мечтать. Он очень хотел стать сильным и знаменитым. И примеры для подражания у него, несомненно, были. Известные кумиры тех лет Стив Ривз, Джонни Вайсмюллер и Рег Парк будоражили воображение мальчика. Особенно его впечатляли достижения Рега Парка. Желая быть во всем похожим на этого спортсмена, в 14 лет Арнольд впервые приходит в спортзал, который располагается в соседнем городе Граце. Поначалу мальчишка не производит на тренера и других спортсменов большого впечатления — довольно худой, высокий и нескладный подросток без каких-то особенных задатков. Но, понаблюдав за тем, как тренируется этот парень, его усилия оценил Курт Марнул, обладатель титула «Мистер Австрия», который и стал первым наставником Арнольда. С этого момента подросток начинает тренироваться все свободное время, невзирая на усталость и постоянные придирки родителей. Он уже решил, что сделает все возможное, чтобы добиться успеха. Курт неустанно опекает мальчика, давая ему дельные советы по питанию и тренировкам. Сам Арнольд старается не пропустить ни одной тренировки, не упустить не одной возможности для занятий, из-за чего ему частенько приходится возвращаться в свою деревню пешком, безнадежно опоздав на последний автобус. Арнольд Шварценеггер — начинающий бодибилдерИ вот, в 1963 году состоялся первый дебют Арнольда Шварценеггера, где он занял второе место на турнире по бодибилдингу в Граце. С этого момента он начинает тренироваться еще упорнее и интенсивнее. Не останавливает тренировок даже призыв в армию, когда юноше исполняется 18 лет. Арнольд сооружает самодельную штангу и ежедневно тренируется с ней. Нужно сказать, что слу
Арнольд Шварценеггер — человек-легенда! Талантливый человек талантлив во всем — это высказывание как нельзя лучше характеризует личность одного из самых...
ONY CHAMPIONS - Истории спортивных побед. Команда магазина ONY SPORT не просто увлечена своим делом. Мы любим спорт и ценим людей, которые живут спортом. Проект ONY CHAMPIONS был создан для того, чтобы рассказывать истории профессиональных спортсменов, которые стремятся покорять новые высоты! Наш первый участник - бодибилдер из Омска Тарас Лаврентьев, который переехал в Москву и будет бороться за титул лучшего бодибилдера столицы.В этой группе Вы сможете следить за его историей.
Команда магазина ONY SPORT не просто увлечена своим делом. Мы любим спорт и ценим людей, которые живут спортом. Проект ONY CHAMPIONS был создан для того,...
Наколенники Smalets. Серия защитных наколенников Smalets для спортсменов и любителей силовых тренировок. - анатомический крой: 100% принимает форму сустава и мышц;- увеличенная размерная сетка позволяет максимально точно подобрать идеальный размер;- женская серия разработана с учетом анатомических особенностей женской фигуры.Протестированные несколько лет на тяжелоатлетах, сегодня наколенники Smalets стали доступны всем любителям спорта, кто серьезно относится к здоровью.Избавьтесь и вы от скованности движений, отеков и болевых ощущений во время тренировок благодаря Smalets, которые для вас разработала спортивный врач. Инга Добельтс - врач Центра спортивной медицины Швеции. Разработала свои анатомические наколенники, когда 10 лет назад получила травму, катаясь на горных лыжах. «Стоило надеть любой наколенник, - вспоминает Инга, - как возникало ощущение скованности, дискомфорта и усиливалась боль в колене. Выход был один либо навсегда забыть о лыжах, либо разработать новый удобный наколенник.» Вот что говорит Инга Добельтс о своем детище: «Мой бренд родился из мечты о том, что каждый травмированный спортсмен имеет право вернуться в спорт и добиться выдающихся результатов. В течении 5 лет я пробовала, экспериментировала, тестировала свои бандажи в Центре спортивной медицины. Искала решение, которое позволило бы бодибилдерам надевая бандажи Smalets исключать боль и травмы.»➕ Выгодная покупка: цена указана за 2 наколенника➕ Гарантия 15 месяцев
Серия защитных наколенников Smalets для спортсменов и любителей силовых тренировок. - анатомический крой: 100% принимает форму сустава и мышц; - увеличенная...
Сообщество Бодибилдинга. Бодибилдинг — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием калорий и в частности белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон.Мистер Олимпия — самое значимое международное соревнование по культуризму , проводимое под эгидой Международной федерации бодибилдеров (англ. International Federaion of BodyBuilders, IFBB).Конкурс был организован Джо Уайдером с целью помочь победителям конкурса Мистер Вселенная продолжить тренировки, и зарабатывать деньги.Первый конкурс состоялся 18 сентября 1965 года в Нью-Йорке.
Бодибилдинг — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным...
Девочкам это нравится). 50 фактов о девушках. 1. Ни одна девушка не будет готовить сложное блюдо для себя одной.2. 90% девушек не довольны своей фигурой.3. Большинство девушек младше 25 лет могут отказаться от серьезных отношений с парнем, если они старше парня больше, чем на 2 года.4. Девушки никогда не завидуют уму соперницы, более важным показателем для них считаются внешние данные.5. Любая девушка будет переживать из-за разрыва долгих отношений больше года, даже в том случае, если она не испытывала никаких чувств к партнеру.6. Когда трое и более девушек собираются вместе, они говорят о мужчинах7. Практически все девушки изредка курят, но предпочитают не признаваться в этом своему партнеру.7. Девушки способны купить себе джинсы на пару размеров меньше, тем самым приобретая стимул похудеть.8. Нет девушек равнодушных к косметике. Даже если девушка не красится, у нее в любом случае дома имеется огромное количество «баночек и скляночек».9. Иногда девушек больше привлекает оригинальная коробочка, чем подарок, лежащий в ней. Бантики, ленточки, красивые обертки от подарка девушка хранит годами.10. Большинство девушек хранит смски, открытки, записки от любимых парней.11. Лет в 10-14 девочки стайками влюбляются в одного и того же мальчика, причем оповещают друг друга об этом, и ревность здесь не имеет места.12. Если вы думаете, что девушка, возможно, влюблена в вас, спросите об этом ее подруг. Причем, чем больше у нее подруг, тем больше вероятность узнать правду. Девушки не умеют держать язык за зубами13. Девушки любят тетради, блокноты с красивыми обложками и скупают их, даже если они им не нужны.14. Бойтесь, если у девушки плохое настроение! Если вы попытаетесь заговорить с ней, то она найдет на что обидеться, если не обратите на нее внимания – обидится еще больше!15. Все девушки комплексуют по поводу своей внешности.16. Большинство девушек не любят бодибилдеров.17. Девушка может заплакать просто так. Без повода.18. Девушку может расстроить брошенная вами ей фраза с недовольным или обиженным тоном. Причем тон может быть и нейтральным. Просто ей так показалось19. Если у девушки возникла проблема, ей обязательно нужно обсудить ее с подругами. Неважно, за бутылкой пива или чашкой чая. Главное – обсудить!20. Девушки не любят молодых людей, плохо относящихся к животным.21. Девушкам нравятся агрессивные парни, но начинать серьезные отношения они предпочитают с добрыми22. Почините проводку или электроприбор по просьбе девушки и вырастете в ее глазах до уровня божества. Практически все девушки бояться техники23. Девушки никогда не хранят контакты бывших парней. Чтобы не было соблазна позвонить24. Поправиться на 1 килограмм для девушки фатально! По крайней мере, плохое настроение в течение недели обеспечено!25. Девушки способны наедаться мюслями, фруктами, овсяной кашей, то есть тем, что парни вообще не считают едой26. Если вы просто так написали смс девушке, будьте уверены, что она уже не просто «знает» что вы ей нравитесь, она практически уверена в том, что вы ее любите!27. Если вы пригласили девушку на свидание к 9 вечера, знайте, что она начала собираться еще в 5,но все равно опоздает, потому что в последний момент какой-то непослушный локон не захотел укладываться28. Вы можете несколько месяцев встречаться с девушкой, но так и не увидеть ее ненакрашенной. Если все - таки она показалась вам без макияжа – знайте, что теперь она вам доверяет!30. Девушку трудно оторвать от витрины магазина в котором много всяких ярких безделушек. Внутри каждой девушки живет сорока!31. Девушки долго хранят подаренные вами цветы. Они их засушивают!32. Одеваясь, девушки чаще всего одевают кофту, и только потом брюки. А парни сначала оденут штаны.33. Девушка может в -30 носить тонкую кофточку. Толстый свитер, визуально делающий ее полнее, она не оденет даже под страхом смертной казни34. Каждая девушка считает
50 фактов о девушках. 1. Ни одна девушка не будет готовить сложное блюдо для себя одной. 2. 90% девушек не довольны своей фигурой. 3. Большинство девушек...