Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

Дизайн /хоумстейджинг /перепланировка. 1. Дизайн интерьера от лоджии до полного сопровождения. 2. Перепланировка и согласование. 3. Хоумстейджинг для аренды и продажи квартиры, дома. 4. Дизайнерские изделия5. Консультации и подбор цвета.
1. Дизайн интерьера от лоджии до полного сопровождения. 2. Перепланировка и согласование. 3. Хоумстейджинг для аренды и продажи квартиры, дома. 4....
Ди Ремонт Пермь. Ремонт любой сложности. От поклеить обои до всё под ключ► Ремонт, отделка и перепланировка помещений► Сантехнические работы► Подбор материалов► Составление дизайн-проекта► Электромонтажные работы► Обустройство загородных участковБЕСПЛАТНО:★ Выезд мастера и консультации★ Расчет сметной стоимости ремонтаКонтакты: Сопегин Дмитрий Сергеевич 8 967 90000 27 Степанов Герман 8 902 792 94 38https://vk.com/id3125059
Ремонт любой сложности. От "поклеить обои" до "всё под ключ" ► Ремонт, отделка и перепланировка помещений ► Сантехнические работы ► Подбор материалов ►...
Строительство и ремонт в Ульяновске | Design. Компания Ремонт века выполнит все виды ремонтно-отделочных работ в квартире, офисе, коттедже (штукатурка, шпаклевка, стяжка, кафель, ламинат, линолеум, ГКЛ, натяжные потолки, обои, электрика, сантехника и т.д). Производим работы как под ключ, так и частично.Замер, консультации, составление сметы - БЕСПЛАТНО!!! В удобное для Вас время.На все виды работ - договор и гарантия.Цены - умеренные, сроки - оптимальные.Помощь в выборе материала.Звоните - договоримся!Мы предлагаем полный комплекс услуг по ремонту квартир офисов домов коттеджей под ключ от косметического до евро ремонта любой сложности в Ульяновске: Цены ниже рыночных! • дизайн интерьера, • перепланировка,• комплексный ремонт,• демонтажные работы,• электромонтажные работы,• сантехнические работы,• ремонт стен,• ремонт потолка,• ремонт пола,• утепление,• звукоизоляция.Контактный телефон:+7-(8422) 73-38-74У нас работают опытные специалисты, имеющие стаж работы не менее 9 лет.Это позволяет нам гарантировать самое высокое качество всех работ.Наше правило - индивидуальный подход к каждому заказчику.Мы готовыпроизвести как ремонт элитного помещения, так и ремонт эконом-класса.**********************Ремонт квартир под ключ в Ульяновске.Стоимость ремонта квартир в Ульяновске.Недорого ремонт квартир в Ульяновске.Цены на ремонт квартир в Ульяновске.Ремонт квартир в Ульяновске цена.Ремонт квартир под ключ Ульяновск.Ремонт квартир в Ульяновске недорого.Ремонт квартир в Ульяновске стоимость.Отделка квартир Ульяновск.
Компания "Ремонт века" выполнит все виды ремонтно-отделочных работ в квартире, офисе, коттедже (штукатурка, шпаклевка, стяжка, кафель, ламинат, линолеум,...
Проект, перепланировка, дизайн. НУЖЕН ПРОЕКТ? ТЕБЕ СЮДА !!! Выполняем проектные работы любой сложности ♕• Планировка участка• Планировка домов / квартир• Перепланировка• Эскизный проект / дизайн проект• Планы / разрезы / фасады• ОВ / ВК / ЭС / АР / Газ• Смета• Проектирование жилых, промышленных, социально-бытовых объектов• Прохождение государственной и негосударственной экспертизы• Функций генерального проектировщикаОрганизация успешно работает с 1972 года, более 45 лет на рынке, полный пакет сертификатов соответствия.Индивидуальный подход, быстрое выполнение, антикризисная цена!!!г. Волгоград, ул. им. Командира Рудь, 3бТелефон: ☎ 8-937-080-26-66 ☎ 65-39-22Факс: 65-38-89E-mail: sasha.p34@mail.ru vgbs@inbox.ru
НУЖЕН ПРОЕКТ? ТЕБЕ СЮДА !!! Выполняем проектные работы любой сложности ♕ • Планировка участка • Планировка домов / квартир • Перепланировка •...
Ремонт квартир и офисов в Белорецке. - большой опыт в области ремонта и отделки квартир- широкий спектр услуг (мы делаем ремонт любой сложности: от мелкого косметического до перепланировки);- бесплатный выезд мастера на дом для оценки объема работ и подсчета стоимости услуг и материала.Телефон : +79677338679 9:00-21:00 (без выходных)
- большой опыт в области ремонта и отделки квартир - широкий спектр услуг (мы делаем ремонт любой сложности: от мелкого косметического до перепланировки);...
Ремонт и отделка квартир коттеджей и офисов. Хотите обновить свой дом или сделать ремонт в квартире? Создать уют и неповторимый эксклюзивный дизайн интерьера? . Мы реализуем ремонт квартир «под ключ» любой сложности. Богатый опыт и профессиональная подготовка сотрудников «ИП Тагиров РХ» действительно позволяет утверждать это.На ваш выбор весь спектр услуг по ремонту и отделке квартир и загородных домов в Набережных Челнах:комплексный ремонт и отделка квартир и домов «с нуля», любой сложностиперепланировка квартирдизайн-проект квартирразработка и согласование проекта электроснабженияустановка окон, кондиционеровтранспортные услуги (переезд)разгрузка/погрузка (профессиональные грузчики)доставка строительных материалов
Хотите обновить свой дом или сделать ремонт в квартире? Создать уют и неповторимый эксклюзивный дизайн интерьера? . Мы реализуем ремонт квартир «под ключ»...
Да! Ремонт - Помощник по ремонту. Помощник по ремонту Да! Ремонт - это Ваш надежный партнер в ремонте.Мы поможем правильно произвести ремонт в Вашей квартире, а именно:- Проект - Узаконивание перепланировка квартир- Дизайн проект. - Обмер помещения - Предложения по дизайну (стилевые коллажи). - Визуализация одного помещения на выбор. - Выезд в магазины для выбора отделочных материалов (плитки, напольных покрытий) и сантехники. - Рабочая документация- Демонтажные и подготовительные работы. - Сантехнические работы. - Электромонтажные работы- Черновой ремонт. - Пластиковые окна и двери - Перегородки - Переделка балкона, лоджий (Утепление) - Алюминиевые двери и окна - Вертикальные окна - Замена стеклопакетов - Регулировка и ремонт - Работа с потолками. - Установка натяжных потолков. - Монтаж натяжных потолков. - Демонтаж и ремонт натяжных потолков. - Косметический ремонт. - Чистовая отделка.
Помощник по ремонту "Да! Ремонт" - это Ваш надежный партнер в ремонте. Мы поможем правильно произвести ремонт в Вашей квартире, а именно: - Проект -...
Услуги в области девелопмента (перепланировка, приватизация и др.). ООО Девелопмент-Контакт предлагает свои услуги:-оформление прав на земельные участки (аренда, покупка)-оформление дачных участков-оформление прав собственности на недвижимое имущество (включая самовольные постройки, незавершенные строительные объекты)- приватизация- реконструкция - перепланировка-Подготовка документов для технической инвентаризации объектов-оформление разрешений на реконструкцию и строительство объектов недвижимости-ввод в эксплуотацию любой постройки-перевод объектов из жилого фонда в нежилойработаем как с физ.лицами так и с юр.лицами.снимите с себя груз бумаг, позвольте нам освободить Ваше время!
ООО "Девелопмент-Контакт" предлагает свои услуги: -оформление прав на земельные участки (аренда, покупка) -оформление дачных участков -оформление прав...
Ремонт и Дизайн помещений в СПБ. Компания «МК-Групп» была организована коллективом профессиональных строителей, в своё время занимающихся ремонтом и строительством различных объектов. За время работы на объектах был накоплен опыт качественного и технически правильного исполнения работ. Благодаря этому опыту мы выработали и используем систему контроля за качеством.ООО «МК-Групп» современная динамично развивающаяся компания, работающая на строительном рынке по нескольким направлениям:• Малоэтажное строительство;• Ремонтно-строительные работы;• Проектирование, перепланировка, согласование и Дизайн помещений;Сегодня мы берем за основу профессионализм, главной стратегией нашей компании является постоянное совершенствование наших сотрудников, знание и профессионализм которых являются основным достоянием и опорой нашей Компании.Мы всегда рады сотрудничеству с Вами!Приём заказов: (812) 926-66-34
Компания «МК-Групп» была организована коллективом профессиональных строителей, в своё время занимающихся ремонтом и строительством различных объектов. За...
Астана | Технические проекты (Перепланировка). Контакты: 87016929922 astana_pro_kz@mail.ruТОО АстанаАрхиДизПроект предлагает вам:- Технические проекты ( перепланировка и переоборудование квартир, офисов, нежилых помещений, домов и т.д.) - для сдачи в Архитектуру и в ЦОН(БТИ). - Срок 1 день. - Выезжаем на замеры
Контакты: 87016929922 astana_pro_kz@mail.ru ТОО "АстанаАрхиДизПроект" предлагает вам: - Технические проекты ( перепланировка и переоборудование квартир,...
Перепланировка квартир Сосногорск, Ухта.. Выполнение схемы планировочной организации земельного участка.ПЕРЕПЛАНИРОВКА И ПЕРЕУСТРОЙСТВО КВАРТИРЫ.Выполнение проектов внутренних инженерных систем отопления, вентиляции, теплоснабжения, водоснабжения и канализации.Работы по подготовке проектов наружных сетей теплоснабжения, водоснабжения и канализации, электроснабжения.Разработка специальных разделов проектной документации.тел. 89042731970
Выполнение схемы планировочной организации земельного участка. ПЕРЕПЛАНИРОВКА И ПЕРЕУСТРОЙСТВО КВАРТИРЫ. Выполнение проектов внутренних инженерных систем...
[О.К. ГородЪ] перепланировка, согласование, проектирование, ремонт, монтаж, строительство. Наша группа создана с целью консультации и помощи людям, которые затеяли перепланировку или столкнулись со сложностями в её процессе. Помимо этого, мы окажем помощь в вопросах по согласованию переоборудования и проектирования жилых и нежилых помещений.
Наша группа создана с целью консультации и помощи людям, которые затеяли перепланировку или столкнулись со сложностями в её процессе. Помимо этого, мы окажем...

Маркетинг и PR

Gogia Chemical Industries|Ароматизаторы. Компания «GOGIA CHEMICAL INDUSTRIES» уже более 53-х лет является крупнейшим производителем высококачественных ароматизирующих эссенций (ароматизаторов), эмульсий, эфирных масел и приправ в полном ассортименте. Каждый продукт имеет такие сертификаты как - ISO 9001:2015, GMP, HACPP, HALAL & FSSAI (Управление по безопасности и стандартизации пищевых продуктов Индии). В настоящее время мы продаем свою продукцию более чем 2,500 тыс. крупным и малым компаниям в Индии, а также экспортируем нашу продукцию в 40 стран мира. Благодаря высокому качеству товара и умеренной цене наша компания заслужила уважение среди клиентов-потребителей во многих странах мира, и на сегодняшний день мы имеем безупречную репутацию за неизменно высокое качество, честные деловые отношения, быстрые поставки и быструю обратную связь. Кроме того, наша компания хорошо оснащена новейшим и современным оборудованием, а технически квалифицированные сотрудники GOGIA CHEMICAL INDUSTRIES справляются со всеми запросами покупателей и обеспечивают ожидаемое качество в максимально короткие сроки времени. Для получения дополнительной информации вы можете посетить наш веб-сайт www.gogia.com
Компания «GOGIA CHEMICAL INDUSTRIES» уже более 53-х лет является крупнейшим производителем высококачественных ароматизирующих эссенций (ароматизаторов),...
{ЗАХОДИТЕ ВСЕ}Для тех кто любит Macintosh и Linu. Многие из Вас согласятся со мной,что операционная система Windows не лучшая по качеству на сегодняшний день.Довольно убого скопированный с юниксов интерфейс,закрытая файловая система,огромное количество ошибок сделали Окнам довольно дурную репутацию.Приглядимся к системам юниикса Линуксам и Макам.Элегантный,и в то-же время интуитивно понятный интерфейс сочетается с легким и приятным управлением системой.Можно забыть о проблемах,вызываемых вирусами:их практически нет.Как известно свои для своих гадости не делают).А мультимедиа и графика? Для вас что-то значат такие названия,как iTunes,Quik Time,Gimp,iPhoto.А разве не приятно путешествовать по всемирной паутине на таких браузерах как Mozilla и Safari?С первого взгляда может показаться,что Windows был разбит в пух и прах.Но почему-же тогда даже многие пользователи линукса и макинтоша продолжают использовать системы столь нелюбимого ими Билла Гейтца.В России по статистике большая часть юзеров использует компьютеры с установленной на нее Windows OS.Когда мы заходим в крупный магазин с ПО то мы видим,что большинство полок заставленно программами для ОС Windows.А какая ОС будет стоять на новом компьютере? неужели линукс? а нет, Windows.Причем большая вероятность,что это будет Vista.Многие из нас вынужденны использовать Windows по разным причинам.
Многие из Вас согласятся со мной,что операционная система Windows не лучшая по качеству на сегодняшний день.Довольно убого скопированный с юниксов...
La2ShoT.Ru Игровой PVP сервер нового поколения. PvP сервер с дополнениями на хрониках Lineage II InterludeРейты сервера XP/SP/Adena: x33.333Качественная геодата и гео-платформаНачало игры 25кк аден, 20 лвл, Noblesse BlessingУбран штраф на Grade-вещей Время баффов 2 часа, 40 слотов, удобные профилиDion Castle Town Фан-PvP зонаБезопасная заточка +15, для цельной брони +15- максимальная заточка на всё +75Саб-класс без квеста, до 5-ти саб-классовДля получение нублесс статуса:- достаточно убить Нубл РБ- уровень РБ 80, время возрождения 30 минутПериод олимпиады 2 недели, начало в 18:00 - Свежий взгял на концепцию олимпиады! - внеклассовые бои 5 регистраций игроков- классовые бои отключены- ограничение заточки на олимпиаде +7Осады замков каждые выходные- участвуют замки Aden, Giran- постоянная награда за замок 55 COLВсе простые Raid Boss - 80 лвл- время возрождения Raid Boss 12-24 часа- дроп с шансом 100%:- Top-Grade LS: Level 76, Книги гигантов Время возрождения Tyrannosaurus 3 минуты- шанс дропа Top-Grade LS: Level 76 30% Все Epic Boss - 80 лвл- шанс выпадения эпик бижутерии стандартный- на всех эпиках реализованы АОЕ и ПВП зоныНовая система кланов и альянсов - 7 уровень при создании клана- Все клан штрафы отменены- Максимальное количество членов клана = 50- Максимально количество участников альянса = 1- Клан умения действуют на всех членов клана- За убийство вара бонус 50 репутацииУдобный сервис DISCONNECTEDАвтоматические эвенты каждый часНаграды и бонусы за победу в PvPЗащита игрока после телепортации 5 секBlockBuff и умения конвертации Adena/Gold BarДроп Gold Bar шанс 5% локации Ketra и Varka Шанс поймать Item Skill - 10%Панель управления игроком команда .menu- Привязка аккаунта к компьютеру- Остановка опыта- Регистрация на эвенты- Класс-мастер- Трансфер монет L2Top- и другие полезные функцииАвторестарт сервера 05:00 по Москве
PvP сервер с дополнениями на хрониках Lineage II Interlude Рейты сервера XP/SP/Adena: x33.333 Качественная геодата и гео-платформа Начало игры 25кк аден, 20...
Дело СЕО | marketing. ✔ Анализ рынка и конкурентов.✔ Разработка продающего сайта и выявлявление недостатков текущего с помощью юзабилити аудита.✔ Разработка рекламной концепции с подробной проработкой рекламных каналов.✔ Улучшение показателей узнаваемости бренда с помощью медийной, видео- и офлайн-рекламы.✔ Привод на сайт целевых пользователей, заинтересованных в покупке вашего продукта.✔ Привлечение клиентов в пользу вашего продукта с помощью управления репутацией и ретаргетинга.✔ Увеличение повторных продаж с помощью акций, триггерных рассылок, программ лояльности и системы NPS.Хотите решить маркетинговую задачу? Пишите:hello@deloseo.ru+7 (900) 627-14-14
✔ Анализ рынка и конкурентов. ✔ Разработка продающего сайта и выявлявление недостатков текущего с помощью юзабилити аудита. ✔ Разработка рекламной...
КУМиЗР Галичского муниципального района. Официальная группа комитета по управлению муниципальным имуществом, земельными ресурсами Галичского муниципального района Костромской областиПравила сообщества.В комментариях, обсуждениях и тематических разделах сообщества запрещается распространять информацию, которая:1. Содержит угрозу, дискредитирует, оскорбляет, порочит честь и достоинство или деловую репутацию.2. Направлена на пропаганду войны, разжигание национальной, расовой или религиозной ненависти и вражды.3. Содержит нецензурную и непристойную лексику.4. Содержит сцены жестокого обращения с животными.5. Содержит описание средств и способов суицида, либо подстрекает к его совершению.6. Содержит экстремистские материалы.7. Пропагандирует преступную деятельность, содержит советы или инструкции по совершению преступных действий.8. Содержит рекламу или ссылки на сторонние ресурсы.9. Нарушает иные права и интересы граждан и юридических лиц или требования законодательства Российской Федерации.10. Содержит спам или данные, не соответствующие тематике публикации.Администрация сообщества оставляет за собой право удалять сообщения, нарушающие указанные правила, и блокировать их авторов.
Официальная группа комитета по управлению муниципальным имуществом, земельными ресурсами Галичского муниципального района Костромской области Правила...
Бизнес отзывы. SERM Управление репутацией. Служба спасения бизнеса. Помогаем управлять репутацией компаний и организаций в сети интернет. Работа с отзывами.
Служба спасения бизнеса. Помогаем управлять репутацией компаний и организаций в сети интернет. Работа с...
1 Position - ВКУСНЫЕ САЙТЫ И ЛОГО. - Оптимизация, продвижение, сопровождение- Контекстная реклама Google и Yandex- SMM продвижение и SMM реклама - SERM ( управление репутацией)Наши контакты:+380 (67) 637-09-48+380 (99) 981-25-15Email: yes@1position.com.uaSkype: first_position1
- Оптимизация, продвижение, сопровождение - Контекстная реклама Google и Yandex - SMM продвижение и SMM реклама - SERM ( управление репутацией) Наши...
Market Fusion | Маркетинговое агентство в ЕКБ. Маркетинговое агентство из Екатеринбурга. Мы развиваем бизнес в интернете с помощью маркетинга и других веб инструментов. Работаем как с бизнесом СНГ, так и с США и Европой. Наша задача - привлечь на ваш интернет-ресурс как можно больше новых клиентов и сделать рекордную выручку. За 4 года работы агентства увеличили доходы наших клиентов на 600%. Мы точно знаем, что поможет вашему бизнесу увеличить оборот и сделать высокую узнаваемость в профессиональных кругах. Ну как, готовы масштабировать свой бизнес?
Маркетинговое агентство из Екатеринбурга. Мы развиваем бизнес в интернете с помощью маркетинга и других веб инструментов. Работаем как с бизнесом СНГ, так и...
Центр эстетической косметологии KRAFTWAY. Центр эстетической косметологии KRAFTWAY® основан в 1998 году, в прошлом столетии. Вся деятельность его ориентирована на диагностирование, профилактику, лечение кожных проявлений, угревой болезни, алопеции(облысение),купероза и сосудистых аномалий, на устранение пигментации и новообразований кожи.В клинике KRAFTWAY® проводятся специальные высокоэффективные лифтинговые и омолаживающие программы для мужчин и женщин, делают выравнивание рельефа кожи,коррекцию рубцовых деформаций. Устраняют также стрии(растяжки)и дряблость кожи.Пришедшие в KRAFTWAY® - находят искомое, в основе этого лежит высокая проффесиональная квалификация работающих сдесь специалистов. Постоянно ведущаяся в центре исследовательская работа, творческое осмысление новшеств в косметологии, позволяет сотрудникам успешно боротся с все большим количеством проблем.Мы предлагаем услуги только самого высокого качества. Это является для нас первым приоритетом. Применение самой передовой технологии и квалифицированный медицинский персонал постоянно поддерживают высокие стандарты KRAFTWAY®. Мы всегда помним о том, что наши процедуры проходят так называемый испытательный срок у клиентов. Это и есть та причина, по которой мы не терпим компромиссов, когда речь заходит о качестве. KRAFTWAY®-уникальный медико-эстетический центр, где классическая медицина тесно связана с высокими технологиями, бережным отношением к организму, с натуральными и естественными методами воздействия. В 2004г по решению экспертного совета Высшего института бизнеса и управления (Женева, Швейцария) Kraftway награжден золотой медалью за безупречную деловую репутацию В 2009г по решению экспертного совета клиника представлена к награждению международной почетной премиейЗолотой Феникс в номинации Элита мировой экономики.
Центр эстетической косметологии KRAFTWAY® основан в 1998 году, в "прошлом столетии". Вся деятельность его ориентирована на диагностирование, профилактику,...
Здоровая репутация. Медицинский маркетинг. «Здоровая репутация» - компания, которая поможет вашей клинике занять место под солнцем, развиться и преуспеть.Мы работаем не только с клиниками, но и с отдельными врачами: помогаем тем, кто хочет стать известнее и добиться успеха в своей профессии. #управление_репутацией#медицинский_марктинг#репутация_клиники
«Здоровая репутация» - компания, которая поможет вашей клинике занять место под солнцем, развиться и преуспеть. Мы работаем не только с клиниками, но и с...
Glincom. GLINCOM — инвестиционная компания реализующая проекты в области коммерческой недвижимости на территории московского региона. Мы инвестируем в проекты, предусматривающие строительство и реконструкцию с целью повышения качества недвижимости, создания торговых, офисных центров и комплексов апартаментов, отвечающих всем тенденциям современного рынка. Компания объединяет в себе высококлассных специалистов отрасли, имеющих многолетний опыт в управлении проектами и развитии недвижимости.Мы зарабатываем репутацию, потому что понимаем ее значение для реализации долгосрочных перспектив, лежащих в основе нашей модели ведения бизнеса.
GLINCOM — инвестиционная компания реализующая проекты в области коммерческой недвижимости на территории московского региона. Мы инвестируем в проекты,...
Транспортная Компания ДАНИИП. Ярославль 🚛 грузоперевозки 🚜 спецтехника📌 Стабильная и ответственная транспортная компания с 2010 года 📌предоставляем качественные услуги по грузоперевозкам на территории РФ и ближнему зарубежью📌 большой и профессиональный опыт в грузоперевозках и логистике, в оказании транспортных решений любой сложности и различных направлений📌 автомобильные перевозки грузов от 1,5 тн до 20 тн📌 услуги по предоставлению спецтехники📌 мы берем на себя управление всеми процессами, связанные с перевозкой Ваших грузов от места отгрузки до места назначения📌 оптимальная ценовая политика (с НДС и без НДС) для успешного осуществления Вашей коммерческой деятельности.С нами сотрудничают предприятия и фирмы различных сфер деятельности. Вы можете воспользоваться советами наших специалистов. Комплексность услуг компании ДАНИИП экономит деньги наших клиентов. Компания бережет свою репутацию и пользуется доверием у клиентов.Мы всегда на связи: 📞специалист по логистике Надежда 8(901) 056-26-02📞специалист по спецтехнике Алёна 8(901) 056-27-16
Ярославль 🚛 грузоперевозки 🚜 спецтехника 📌 Стабильная и ответственная транспортная компания с 2010 года 📌предоставляем качественные услуги по...

Кибербезопасность и защита данных

Группа компаний Сфера Комфорта - Престиж. Аварийно-диспетчерская служба: ул. Курашова, д. 38 Время работы: круглосуточно Контактные телефоны: 25-65-35, +7924-765-65-35Офис: ул. Курашова, д. 38 Режим работы: Пн-Пт: 9:00-18:00 Перерыв: 13:00-14:00 Приемная тел.: 25-10-55 E. mail: sferacomfortas@mail.ruГенеральный директорЧервяков Дмитрий Геннадьевич Часы личного приёма граждан: 14:00 – 17:00, каждый 3-ий четверг месяца. Предварительная запись по телефону: 25-10-55Руководитель центра оперативного управления:+7924-161-65-35. Режим работы: Пн-Сб: 9:00-18:00Бухгалтерия по квартплате: часы приема бухгалтерии: Пн-Пт: 09:00 - 18:00. Перерыв: 13:00-14:00. Суббота: 10:00-14:00, без перерыва Тел.: 25-40-55 Ватсап для передачи показаний: +7924-899-27-25, в зависимости от адреса МКД - МП «Моя квартира», «Мой дом онлайн»
Аварийно-диспетчерская служба: ул. Курашова, д. 38 Время работы: круглосуточно Контактные телефоны: 25-65-35, +7924-765-65-35 Офис: ул. Курашова, д. 38...
Натяжные потолки от Компании AleMaxОрел.. Заказывая натяжные потолки в Компании “AleMax” Вы получаете высокое качество по оптимальной цене. Мы любим свою работу, гордимся результатом и пытаемся в первую очередь оправдать ожидания клиента💡👇🏻Немного о нашей компании:✅ Всегда идем навстречу клиенту и предлагаем приятные цены за нашу работу.✅ Никакого мусора! Мы за чистоту и безопасность.✅ Оперативность. Бывает- нужно срочно. Идем на встречу! Сроки выполнения заказа от 24 часов.✅ Работаем честно!✅ Только качественные, сертифицированные материалы, которые зарекомендовали себя в процессе нашей работы.✅ Мы за красивые натяжные потолки. Нашими мастерами установлено множество изящных многоуровневых потолков, потолков с фотопечатью, парящих потолков, множество цветовых решений, которые подберем под дизайн Вашего интерьера.✅ Мы помогаем в сложной ситуации. Вас затопили? Другая фирма установила потолок некачественно и пропала? Мы готовы взять на себя работы по восстановлению прежнего вида натяжного потолка либо установить новый. 🌟 Широкий выбор цветов и фактур натяжного потолка: 📎 Матовые натяжные потолки📎 Глянцевые натяжные потолки📎 Сатиновые натяжные потолки📎 Тканевые натяжные потолки📎 Фотопечать📎 Натяжные потолки Звездное небо📎 Многоуровневые натяжные потолки📎 Натяжные потолки с подсветкой ___________________________________📢 Подробную консультацию можно получить тут: 📝 Пишите нам: https://vk.com/club84734300☎ Звоните по телефону 8-910-200-20-78Мы рады каждому клиенту и всегда готовы ответить на Ваши вопросы!___________________________________
Заказывая натяжные потолки в Компании “AleMax” Вы получаете высокое качество по оптимальной цене. Мы любим свою работу, гордимся результатом и пытаемся в...
Продукция компании Angelcare в России. Продукция компании Angelcare родом из Канады.Ассортимент условно можно разделить на две категории:- Детская безопасностьВидеоняня AC1100- Уход и гигиенаНакопитель подгузников и сменные кассеты к немуМногофункциональные горки для купания
Продукция компании Angelcare родом из Канады.Ассортимент условно можно разделить на две категории: - Детская безопасность Видеоняня AC1100 - Уход и...
Группа Компании МИР. Группа Компаний МИР предоставляет своим клиентам комплекс профессиональных услуг рынка недвижимости:- покупка, продажа, обмен;- помощь в оформлении ипотеки (подбор ипотечных программ);- работа с сертификатами и материнским капиталом;- срочный выкуп любого жилья (деньги в день обращения);- помощь в оформлении документов для приватизации,оплата долгов по квартире;- полное юридическое сопровождение сделки;- оценка недвижимости;- квартиры в строящихся домах г. Екатеринбурга.Наша компания предлагает высокое качество работы и доступные цены. Квалифицированные специалисты всегда помогут в решении широкого круга вопросов в сфере недвижимости Свердловской области и определении оптимального для Вас варианта.Мы гарантируем конфиденциальность и безопасность проведения всех сделок с недвижимостью!620016, Свердловская область, г. Екатеринбург Белинского 83 офис 606
Группа Компаний "МИР" предоставляет своим клиентам комплекс профессиональных услуг рынка недвижимости: - покупка, продажа, обмен; - помощь в оформлении...
Группа компаний ”Петро-Альянс”- недвижимость и туризм. Группа компаний ”Петро-Альянс”- это альянс специалистов, объединенных в единое целое. Каждый из нас, является профессионалом в своей области.В результате этого, наши клиенты, всегда, получают необходимые им услуги, в полном объеме и с неизменным качеством !С уважением, коллектив группы компаний Петро-Альянс !Мы рады предложить Вам:Для гостей Северной Столицы, решивших остановиться на короткий срок, предлагаем Вам воспользоваться нашими предложениями из раздела Посуточная аренда квартир . В этом разделе вы найдете широкий выбор квартир в Петербурге, во всех районах города, от эконом класса до Элитных апартаментов.Если Вашей организации необходимо разместить своих работников, самым экономичным вариантом будут общежития и хостелы. Этот раздел так же будет полезен студенческим группам, решившим остановиться в Санкт-Петербурге для посещения достопрИмечательностей города.Для семейного отдыха в Петербурге, замечательно подходят мини-отели, многие из которых расположенные в исторических центрах города и в живых памятниках архитектуры.Мы так же оказываем услуги бронирования Гостиниц.Раздел Длительная аренда квартир и комнат, создан для тех, кому необходима квартира в Санкт-Петербурге, на срок более одного месяца. Мы работаем со всеми информационными базами Петербурга, а это ежедневное обновление информации более 8ми раз в день и более 10000 вариантов.Раздел Длительная аренда квартир и комнат, так же будет полезен для собственников жилой недвижимости. Мы разместим информацию о вашем объекте во всех информационных базах города, и осуществим быстрый поиск клиентов с учетом Ваших пожеланий. Мы так же можем оказать Вам услуги по управлению Вашей недвижимостью, это избавит Вас от проблем связанных с поиском клиентов, получать арендную плату точно в срок, и не заниматься решением текущих проблем связанных с эксплуатацией недвижимости.Для посещения Санкт-Петербурга иностранными гражданами, мы изготавливаем туристические и бизнес Приглашения, для получения Визы в Российскую Федерацию.Подданным иностранных государств, прибывшим в Российскую Федерацию, необходимо зарегистрировать вашу российскую визу, в течение 72 часов с момента въезда в страну.Оставить заявку или получить дополнительную информацию можно по телефону +7 (812) 986-13-46 либо заполнив бланк заявки.
Группа компаний ”Петро-Альянс”- это альянс специалистов, объединенных в единое целое. Каждый из нас, является профессионалом в своей области. В результате...
Группа компаний ПОЖЗАЩИТА. Оказываем комплекс услуг в области пожарной безопасности. Основные направления работы: • проектирование, монтаж и обслуживание систем противопожарной защиты; • проектирование, монтаж и обслуживание систем охраны, видеонаблюдения, контроля доступа; • огнезащитная обработка; - разработка планов эвакуации;- монтаж фотолюминисцентных систем;- подготовка объекта к проверке ОНД;- разработка внутренней документации по ПБ для организаций;- проведение тренировок по эвакуации людей при пожаре;• независимая оценка пожарного риска; • разработка специальных технических условий; • консультирование в области пожарной безопасности; • проверка проектов для строительства зданий на соответствие требованиям пожарной безопасности.
Оказываем комплекс услуг в области пожарной безопасности. Основные направления работы: • проектирование, монтаж и обслуживание систем противопожарной...
Управление Роспотребнадзора по Омской области. Управление Роспотребнадзора по Омской области следит за безопасностью продуктов, защищает ваши права потребителя и контролирует качество товаров на рынке. Хотите задать вопрос или оставить обращение? Зайдите на официальный сайт Управления Роспотребнадзора по Омской области и воспользуйтесь разделом Обращения граждан. Важно! Заявления и обращения в социальных сетях не являются официальными, согласно законодательству РФ.
Управление Роспотребнадзора по Омской области следит за безопасностью продуктов, защищает ваши права потребителя и контролирует качество товаров на рынке....
Управление Безопасности Группы [БГ]. Закрытая Группа. Вход воспрещен!
Закрытая Группа. Вход воспрещен!
Оздоровительная продукция компании TIENS. Группа для тех кто следит за своим здоровьем и красотой,относясь к этому серьезно. Корпарация TIENS производит для потребителей только высококачественную продукцию,соответствующую мировым стандартам,созданную из натуральных компанентов при использовании высоких технологий. мы представляем высокий выбор товаров и услуг для людей разного возраста и социального уровня. Корпорация TIENS является международным предприятием.Основное направление деятельности компании-развитие химической отрасли на базе высоких технологий.Бренд TIENS- один из известнейших, состоявшихся брендов в мире. Призвание TIENS: обеспечение потребителей всего мира высококачественной продукцией, повышениея качества жизни,дарить людям здоровье, служить обществу.Корпорация TIENS стремится в ближайшем будущем войти в число 500 крупнейших компаний мира и стать первой в международной индустрии прямых продаж.Представляем вашему вниманию продукты корпорации TIENS, которые используются для восстановления утраченного здоровья и для профилактики всевозможных заболеваний.Уникальность и эффективность продукции Тяньши подтверждена самыми высокими оценками специалистов и опытом применения многих тысяч людей в десятках стран мира.На сегодняшний день это единственная компания, выпускающая, столь эффективные оздоровительные продукты, что популярность их растет с каждым днем во всех странах мира.Она имеет международный сертификат качества ISO 9000-9002, который во всём мире подтверждает высочайшее качество продукции. Награждена 15 Золотыми медалями Всемирной Организации Здравоохранения за высокие оздоровительные свойства.В декабре 2001 г. компания была награждена Российской Академией естественных наук медалью им. И.И. Мечникова За практический вклад в укрепление здоровья нации. В том же году была внесена в Золотую книгу России >>>.С 2002 г. компания TIENS стала первой в мире компанией, являющейся членом Центра программ ООН и признана официальным поставщиком ООН препаратов для здравоохранения.Применение данной продукции - это самая эффективная, безопасная, физиологическая форма профилактики, лечения и реабилитации при различных заболеваниях и патологических состояниях не требующих срочного хирургического вмешательства. Вся продукция сертифицирована Министерством Здравоохранения РФ и рекомендована к применению. Международный сертификат качестваISO 9000-9002Корпорация TIENS - крупная многоотраслевая транснациональная компания. Своим успехом предприятие обязано успешному сочетанию в своей работе опыта многовековой оздоровительной культуры Китая, традиционной медицины и новейших достижений науки. Основным видом деятельности является выпуск оздоровительной продукции на базе новейших биотехнологий. Своё название получила от двух иероглифов Тянь - Небо и Ши - Лев. Тяньши - Небесный Лев или Летящий Лев.Цель предприятия - сделать жизнь счастливой для всех, кто сотрудничает с Корпорацией.Концепция предприятия - нести здоровье человечеству, служить обществу.Курс деятельности - развитие бизнеса в нескольких направлениях, использование лучших технологий и оборудования, развитие по всему миру, внесение вклада в прогресс человечества.Характеристика предприятия - многоотраслевое транснациональное предприятие с высоким уровнем производства.Общественные интересы - быть полезным обществу, способствовать росту благосостояния людей во всём мире.Концепция обслуживания - усердный труд, уважение к делу, стремление к новому, большой энтузиазм и высокая эффективность.Культура предприятия - самоотдача и энтузиазм, работа в соответствии с девизом Нести здоровье человечеству, служить обществу, принести человечеству здоровье, уверенность, надежду, успех и богатство.
Группа для тех кто следит за своим здоровьем и красотой,относясь к этому серьезно. Корпарация "TIENS" производит для потребителей только высококачественную...
«Доверительное управление многоквартирным домом». Преимущества Управляющей компании «ДОВЕРИТЕЛЬНОЕ УПРАВЛЕНИЕ МНОГОКВАРТИРНЫМ ДОМОМ»: ► Профессиональная команда специалистов для обслуживания многоквартирных жилых домов► Качественное техническое обслуживание коммуникаций и строительных конструкций, а также их ремонт► Собственный парк современной спецтехники, необходимое оборудование и инструменты► Ответственный подход и быстрое реагирование УК на обращения от жителей💢 Для Вашего удобства в Великом Новгороде работают 2 современных офиса: В Западном микрорайоне: пр.Мира 25 к.2☎+7 (8162) 68-10-40 На Торговой стороне: ул Большая Московская 53 к.3☎ +7 (8162) 70-03-33
Преимущества Управляющей компании «ДОВЕРИТЕЛЬНОЕ УПРАВЛЕНИЕ МНОГОКВАРТИРНЫМ ДОМОМ»: ► Профессиональная команда специалистов для обслуживания...
Группа компаний Микрон. Группа компаний Микрон предлагает современные комплексные решения в сфере строительства, создания инженерных систем, телекоммуникаций, систем безопасности, в том числе пожаротушения, электроснабжения, информационных технологий и автоматизированных систем управления.Решаем весь комплекс задач:- обследование объектов и разработка технического задания;- проектирование, в том числе согласование;- организация работ по строительству, реконструкции и капитальному ремонту зданий и сооружений;- технический надзор за строительством;- поставка оборудования и материалов;- монтаж и ввод в эксплуатацию инженерных систем;- гарантийное и послегарантийное обслуживание.География работ включает 18 регионов России.Наши основные клиенты:- ОАО «РЖД»- ОАО «АК «Транснефть»- Северный банк Сбербанка России.
Группа компаний "Микрон" предлагает современные комплексные решения в сфере строительства, создания инженерных систем, телекоммуникаций, систем безопасности,...

Фитнес и бодибилдинг

Спортивное питание в Белгороде. Важные спортивные добавки в бодибилдинге.1. Рыбий жирСейчас уже многие производители стали выпускать отдельные добавки с рыбьим жиром, в котором полно полезных омега-3 кислот. Кроме того, такая продукция может похвастаться приличным количеством витамина D. В общем и целом, без витаминов этой группы довольно сложно добиться значимых спортивных результатов. Дело в том, что они активно участвуют в синтезе белка. Что касается омега-3 жирных кислот, то они в организме превращаются в просталгландины, которые заметно ускоряют мышечное восстановление. И еще одним плюсом рыбьего жира является активация жировых хранилищ. В обычной ситуации жиры с боков, талии и других проблемных зон горят очень неохотно. Дополнительный прием омега-3 исправляет эту проблему на корню.В сутки следует принимать несколько грамм рыбьего жира, сразу после еды, запивая небольшим количеством воды.2. Витаминно-минеральные комплексыКаких-то 10 лет назад считалось, что витамины и минералы в виде добавок являются абсолютно ненужной продукцией для любого бодибилдера. Причин полагать так было действительно много. Всем известно, что силовой атлет, решивший набрать несколько десятков килограммов мышечной массы не должен ограничивать себя в белковом питании. Это в свою очередь ведет к высокой калорийности рациона, а там где много калорий всегда много витаминов и минералов. Именно поэтому считалось, что бодибилдеры никогда не познакомятся с дефицитом этих веществ.К сожалению, исследования последних лет доказали заметное понижение пищевой ценности подавляющего большинства продуктов, которые мы можем приобрести в гипермаркете. В итоге мы видим, как многие жители нашей планеты испытывают острую нехватку витаминов и минералов, что уж говорить о бодибилдерах.Прежде всего, вам необходимо уделить внимание витаминам группы B, так как они наряду с D группой активно участвуют в белковом синтезе организма. Также они в сумме играют довольно важную роль в производстве тестостерона и гормона роста. Второстепенная важность отдана витаминам C и E, они нужны нам для восстановительных процессов. Их главное свойство – уничтожение свободных радикалов, которые оказывают сильнейшее негативное воздействие на весь организм.Никогда не принимайте витаминно-минеральные добавки на пустой желудок. Только после еды, или во время ее приема.3. КарнитинМногие годы считалось, что карнитин играет роль лишь транспортировщика жирных кислот. Действительно, множество зарубежных исследований не раз доказывали его пользу в процессах жиросжигания. Если отбросить всю научную терминологию, то можно сказать что главная задача карнитина – перевозка жирных кислот в клеточные митохондрии, где они впоследствии разрушаются, давая нам энергию. Все это верно, однако лишь недавно были обнаружены второстепенные свойства этого перевозчика.Институт спортивной медицины штата Массачусетс сделал уникально открытие. Оказалось, что дополнительный прием карнитина способствует повышенному накоплению гликогена в мышцах. Напомним, уровень мышечного гликогена относительно низок, вследствие чего мы можем выполнять предельную физическую работу лишь небольшой промежуток времени.Прием карнитина может исправить этот недостаток. Кроме того, эта аминокислота способствует дополнительному синтезу окиси азота в крови. В итоге принятая перед тренировкой соответствующая добавка позволит вам заметно увеличить пампинг. Результативность тренинга заметно повысится. Наиболее рационально принимать 2-3 грамма за завтраком и до тренировки.4. АргининАргинин является условно-незаменимой аминокислотой, это значит, что организм производит ее в ничтожных количествах, что в свою очередь не хватает даже среднестатистическому человеку, что уж говорить об атлете.Так вот производится она с одной большой целью – расширить кровеносные сосуды и тем самым расслабить мускулатуру человека. То есть аргинин всецел
Важные спортивные добавки в бодибилдинге. 1. Рыбий жир Сейчас уже многие производители стали выпускать отдельные добавки с рыбьим жиром, в котором полно...
Bodybuilding. Культуризм (фр. culturisme — культура тела), или бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процессс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием питательных веществ, в частности, белков, достаточным для гипертрофии скелетных мышц.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом, или бодибилдером.Соревновательный культуризм — спорт, в котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании объема, эстетичности пропорций, симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом
Культуризм (фр. culturisme — культура тела), или бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процессс наращивания и развития мускулатуры путем...
Мастер-класс для спортсменов бодибилдеров. Здравствуйте. Каждое воскресенье мы проводим Мастер-классы по бодибилдингу, на которых вы получите много полезной информации, познакомитесь с одним из лучших тренеров Казани, и наконец поймёте как правильно тренероваться. по всем вопросам пишите нам!!
Здравствуйте. Каждое воскресенье мы проводим Мастер-классы по бодибилдингу, на которых вы получите много полезной информации, познакомитесь с одним из...
Спортивное питание на развес. Мы индивидуально подходим к работе с каждым клиентом. Вы в любой момент можете получить всю информацию по товарам и их доставке. Вы платите за товар и доставку ровно столько - сколько видите на сайтеНемаловажным является тот факт, что заказывая товар у нас, Вы гарантированно получаете именно его, а не какую-нибудь подделку или просроченное, бракованное питание. К тому же, Вам не надо ехать в магазин за питанием через весь город - Вы можете получить его как непосредственно из рук нашего курьера, так и в соответствующем отделении службы доставки в любое удобное для Вас время! И Вы всегда можете обратиться к нам за консультацией и мы поможем подобрать питание нужное именно Вам! Спортивное питание и аксессуары, представленные в нашем магазине предназначено не только бодибилдерам, но и всем, занимающимся активными видами спорта и живущим полной, активной жизнью
Мы индивидуально подходим к работе с каждым клиентом. Вы в любой момент можете получить всю информацию по товарам и их доставке. Вы платите за товар и...
=Russian Pump=. =Бодибилдинг, Фитнес, Пауэрлифтинг=Добро пожаловать в нашу группу =Russian Pump= , посвященную здоровому, физически активному образу жизни и созданию красивого тела.Бодибилдинг-процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием калорий и в частности белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом, или бодибилдером. В просторечии - качок.Соревновательный культуризм — спорт, в котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании объема, эстетичности пропорций, симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом.P.S. Группа находится в стадии разработки и постоянно совершенствуется!
=Бодибилдинг, Фитнес, Пауэрлифтинг= Добро пожаловать в нашу группу =Russian Pump= , посвященную здоровому, физически активному образу жизни и созданию...
Организация Бодибилдеров ДРЫЩЕЙ!!!!!!. Группа для тех кто читает себя дрыщем и для тех кто думает что на толстая !!!
Группа для тех кто читает себя дрыщем и для тех кто думает что на толстая !!!
Спортивное Питание Stone Muscle. Здесь вы сможете приобрести спортивное питание от ведущих мировых производителей: Dymatize, Universal , OLIMP, Power Man, Optima , MORDEX, SCITEC Nutrition, TREC Nutrition, Muscletech, Динамик,ДелМас. BSN...У нас представлена качественная оригинальная продукция по приемлемым ценамспортивное питание это:комплекс сбалансированных белков, углеводов, витаминов и других питательных веществ, которые способствуют быстрому росту мышц, активному восстановлению организма после тренировок, сжиганию лишних калорий, а также нормализации кровообращения, работы сердечно-сосудистой системы, обмена веществ и энергетического баланса в организме.Необходимо знать, что организм спортсмена работает в более тяжелом режиме и получает более интенсивные физические нагрузки, нежели организм у обычного человека. поэтому ему необходимо больше питательных веществ для восстановления. Разумеется, компенсировать это недостаток можно с помощью обычных продуктов, однако для этого вам необходимо будет ежедневно поглощать большие объемы пищи маленькими порциями много раз в день. В связи с тем большинство спортсменов, атлетов,бодибилдеров, активных людей предпочитают спортивное питание, которые помогают более эффективно восстановить силы и ликвидировать дефицит необходимых веществ в нем...Обратившись к нам, вы всегда сможете заказать фирменные пищевые добавки от наиболее востребованных, на сегодняшний день, производителей.Мы предлагаем следующий набор товаров:Аминокислоты;Витамины и минералы;Гейнеры;Донаторы Азота;Жиросжигатели;Креатины;Препараты для поддержки суставов;Протеины;Специальные продукты;Спортивную одежду и аксессуары;Тестестерон бустеры;Энергетики...Вся продукция имеет гарантированно высокое качество, поскольку поставляется к нам от фирменных производителей.По вопросам приобретения писать администратору группы http://vk.com/id222154464
Здесь вы сможете приобрести спортивное питание от ведущих мировых производителей: Dymatize, Universal , OLIMP, Power Man, Optima , MORDEX, SCITEC Nutrition,...
No PAIN NO GAIN (творческая мастерская). Ультра спортивная одежда и аксессуары для бодибилдеров. Стильно, модно, аху@*:о.
Ультра спортивная одежда и аксессуары для бодибилдеров. Стильно, модно, аху@*:о.
КАЧАЯ ЖЕЛЕЗО / PUMPING IRON. Тусовка сверхлюдей, для которых бодибилдинг стиль жизни, хобби, отдых или профессиональная деятельность.Для всех, кто называет себя бодибилдером, качком, сверхчеловеком или просто скульптором своего тела.Цель группы: продвижение и популяризация бодибилдинга как профессионального спорта, обмен опытом, общение, приколы.Обязанность участника: привести в группу качков.
Тусовка сверхлюдей, для которых бодибилдинг стиль жизни, хобби, отдых или профессиональная деятельность. Для всех, кто называет себя бодибилдером, качком,...
Душевные бодибилдеры.. Тренируй тело - от души!Строй тело - для души!Открытая группа для тех, кто хочет тренироваться для здоровья, красоты, хорошего настроения и ощущения счастья!Мы хотим быть здоровыми, красивыми, весёлыми, счастливыми, и поэтому мы - бодибилдеры!Мы тренируемся не для судей, потому что мы - сами себе судьи! И поэтому мы - бодибилдеры!Милые девушки! Дорогие дамы!Давайте начнём тренироваться в тренажёрном зале! Для здоровья, для хорошего настроения, для состояния счастья и уверенности в себе! Жаль, что ещё не все из Вас знают, какое это божественное ощущение полного владения своим телом, когда у тебя прямая спина, развёрнутые плечи,крепкие сильные ноги! Да, именно так - сначала ощущение здоровья, прилива сил, а потом уже можно подкорректировать фигуру - ножки, грудь, талию, ягодицы, сбросить лишний вес - всё, что хотите!
Тренируй тело - от души! Строй тело - для души! Открытая группа для тех, кто хочет тренироваться для здоровья, красоты, хорошего настроения и ощущения...
Арнольд Шварценеггер. Арнольд Шварценеггер начал свою карьеру в бодибилдинге в возрасте 15 лет. Как он упоминает в автобиографии, после своей самой первой тренировки он так устал, что не мог даже поднять чашку чая. Основной проблемой начального этапа своей спортивной карьеры он называет недостаток опыта и знаний о таком относительно новом тогда виде спорта, как бодибилдинг, «оглядываясь назад, я понимаю, как мало тогда все мы знали». Рассказывая о своей первой победе на конкурсе бодибилдеров, он замечает: «у меня не было ни плавок, ни масла для тела, ни представления о том, как позировать, только фотографии Рега Парка».Вместе с тем, он добивается впечатляющего прогресса; в «Энциклопедии современного бодибилдинга» Арнольд пишет, что его руки тогда увеличивались на полдюйма за два месяца тренировок, а общая мускульная масса — на двадцать фунтов за год. Для получения своего первого титула «Мистер Олимпия» у Шварценеггера ушло всего пять лет, тогда как у других на это требуется до 10 лет. Отчасти он объясняет это генетической предрасположенностью («Бодибилдинг напоминает порой соревнование между зайцем и черепахой»), замечая, впрочем, что «судьи на соревнованиях, оценивая атлетов, не говорят — этот участник тренируется всего восемь лет, но тот — лучше, поскольку тренируется всего три года!». При этом, Шварценегер не отрицает, что употреблял в тот период анаболические стероиды: «Это было глупо, но в конце шестидесятых годов мы не знали ничего лучшего. А ведь если ты хочешь стать чемпионом, то пихаешь в себя все подряд. Позже я узнал, что стероиды наносят серьёзный вред здоровью, и сразу прекратил их принимать. Я и сейчас объясняю школьникам: ни в коем случае не употребляйте стероиды, вы сделаетесь сильнее только на небольшое время, а потом можете запросто превратиться в инвалида»[10].В 1967 году Арнольд стал самым молодым в истории «Мистером Вселенная». В то время рост Шварценеггера был 188 см,[11] объём груди — 145 см, талии — 79 см, бицепса — 58 см. К 1968 году, выиграв все проводившиеся в Европе первенства культуристов, Арнольд Шварценеггер решил продолжить карьеру культуриста в США. Уезжая, он пообещал своим австрийским друзьям: «Я их там, в Америке, сожру!»Своей главной задачей как культуриста после переезда в США он называет цель «обтесать привезённую из Европы мускульную массу, придать ей нужную форму». В «Энциклопедии современного бодибилдинга» Арнольд пишет: «Я был способным учеником. Я подходил к судьям, и спрашивал, что, по их мнению, я сделал неправильно». Многому он научился у своих «коллег по цеху», в том числе, у своего кумира Юрия Власова после личного знакомства[12].Напряжённая работа принесла многочисленные победы; особое место в его карьере занимает победа на конкурсе «Мистер Олимпия» в 1980 году; она стала неожиданным возвращением после пятилетнего перерыва. Арнольд замечает, что в это время он обнаружил, что за время его отсутствия благодаря росту популярности бодибилдинга конкуренция на соревнованиях существенно возросла; Венди Лей в «Неофициальной биографии Арнольда Шварценеггера» отмечает, что, если раньше к уровню Арнольда приближались три — четыре человека, в 1980 году их уже было десятки. Кроме того, в 1980 году ему уже было больше тридцати; как он пишет в «Энциклопедии современного бодибилдинга», в период подготовки ему пришлось более тщательно следить за своим питанием, чем при подготовке к предыдущим конкурсам.После 1980 года Шварценеггер окончательно завершил свою спортивную карьеру. Вместе с тем он внёс значительный вклад в популяризацию бодибилдинга, распространяя свой огромный опыт в книгах и в журналах по культуризму.В 1988 году организовал собственный конкурс Арнольд Классик.
Арнольд Шварценеггер начал свою карьеру в бодибилдинге в возрасте 15 лет. Как он упоминает в автобиографии, после своей самой первой тренировки он так устал,...
IRONWORLD. Эта группа создана для поклонников силовых видов спорта. Бодибилдеры, пауэрлифтеры, стронги, армрестлеры, все кто любит потягать железо объединяйтесь!!!Нас сплотило Железо и наше честное отношение к нему. Мы - Братство Поклоняющихся Железу. В наших сердцах и умах мы сделали свой выбор. И этот выбор - натуральный тренинг.Термин качать железо для нас выходит за рамки простого выполнения упражнений ради здоровья или ради желания хорошо выглядеть. Да, эти цели обычны и естественны для любого нормального человека и мы уважаем их среди Братства. Но, по какой-то причине, мы стали вкладывать в слова качать железо больший смысл, чем простое выполнение упражнений. Для нас общение с Железом стало образом жизни.Натуральный тренинг - хорошо, а тяжёлый натуральный тренинг - ещё лучше. Эти два постулата поселились в нашем сердце так же прочно, как и в нашем разуме. Они определяют наш образ жизни. Мы убеждены, что основа основ - это тяжёлая работа в базовых упражнениях. Базовый тяжёлый тренинг, еда, сон и полноценное восстановление - вот наш секрет. Натуральный бодибилдинг - это, прежде всего, упорство, тотальная самоотдача, сила воли и дальновидность. И только собрав свою волю в кулак и сделав её твёрдой, как камень ты сможешь добиться успеха.
Эта группа создана для поклонников силовых видов спорта. Бодибилдеры, пауэрлифтеры, стронги, армрестлеры, все кто любит потягать железо объединяйтесь!!! Нас...