Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

The_dosski. Мастерская деревянных разделочных досок, сделанных из экологически чистых материалов с любовью.
Мастерская деревянных разделочных досок, сделанных из экологически чистых материалов с...
Paul Mitchell - профессиональная косметика для волос. Материалы для биоламинирования, ламинирования. Известные люди, такие как Мадонна, Бред Питт, Ким Бессингер для ухода за волосами предпочитают косметику PAUL MITCHELL. Многие салоны разделяют этот выбор и используют марку в своей работе. В состав всех продуктов PAUL MITCHELL входят только экологически чистые растительные ингредиенты, которые выращиваются на собственной ферме на Гавайях. Действие и переносимость всех компонентов и рецептур тщательно проверяется.
Известные люди, такие как Мадонна, Бред Питт, Ким Бессингер для ухода за волосами предпочитают косметику PAUL MITCHELL. Многие салоны разделяют этот выбор и...
Mi_Rushka. Здесь Вам представлены оригинальные товары ручной работы из экологически чистых материалов.
Здесь Вам представлены оригинальные товары ручной работы из экологически чистых...
Інтернет - магазин Місто меблів. Мебель от производителя. Весь ассортимент мебели сертифицирован и изготавливается из высококачественных материалов и экологически чистых продуктов
Мебель от производителя. Весь ассортимент мебели сертифицирован и изготавливается из высококачественных материалов и экологически чистых...
Корпусная мебель|Натяжные потолки|Вятские Поляны. Наша компания специализируется на комплексе работ по обустройству интерьеров, включающему поставку и монтаж натяжных потолков, пластиковых оконных систем, изготовленной по индивидуальным проектам корпусной мебели. Экологическая безопасность является главным принципом выбора материалов для предлагаемых нами конструкций.Почему «Мастер Плюс»?✅ Качество - дорожим качеством, не экономим на материалах и комплектующих✅ Минимальная наценка среди конкурентов✅ Монтаж - профессиональный, безопасный и быстрый✅ Ассортимент - самый разнообразный среди конкурентов✅ Гарантия на все виды работ
Наша компания специализируется на комплексе работ по обустройству интерьеров, включающему поставку и монтаж натяжных потолков, пластиковых оконных систем,...
ᛒalerika Cosmetics. Натуральная косметика и мыло из натуральных и экологически чистых материалов ❤️🌿
Натуральная косметика и мыло из натуральных и экологически чистых материалов ❤️🌿
KUPIDA - изделия из дерева ручной работы. KUPIDA это уникальные изделия из экологически чистых материалов ручной работы! Современный дизайн и новый взгляд на привычные вещи.
KUPIDA это уникальные изделия из экологически чистых материалов ручной работы! Современный дизайн и новый взгляд на привычные...
Центр одноразовой упаковки. Одноразовая посуда, упаковка из экологически чистых материалов, фасовочные пакеты ПВД, ПНД, пакеты для мусора, хозяйственные, сопутствующие товары.
Одноразовая посуда, упаковка из экологически чистых материалов, фасовочные пакеты ПВД, ПНД, пакеты для мусора, хозяйственные, сопутствующие...
Детская Радость Уфа. Изготавливаем товары для детей кукольные домики, парковки, качели, песочницы из экологически чистых материалов
Изготавливаем товары для детей кукольные домики, парковки, качели, песочницы из экологически чистых...
ЭкоТехноПарк Заря. ЭкоТехноПарк - это объединение производителей товаров и услуг, желающих улучшить экономическое и экологическое состояние путем совместного управления природными ресурсами (энергией, водой и материалами) и окружающей средой. Работая вместе, производители надеются получить больший коллективный эффект, чем тот, который они имели бы, работая по отдельности.
ЭкоТехноПарк - это объединение производителей товаров и услуг, желающих улучшить экономическое и экологическое состояние путем совместного управления...
Производство декоративных штукатурок Crost. CROST — это успешная российская компания-производитель декоративных штукатурок и красок с 2011 года. За это время Компания сумела завоевать доверие покупателей и профессионалов.CROST придерживается экологического направления, потому мы очень тщательно подходим к отбору высококачественного сырья для нашей продукции, которая отвечает всем международным экологическим нормам. Все сырье закупается только у европейских производителей.Некоторые наши материалы имеют наивысший класс пожарной безопасности, (сертификаты КМ 1 и КМ 0), что позволяет использовать их на социальных объектах, такие как детские сады, школы, кинотеатры и пр.Чтобы идти «в ногу со временем» наши технологи постоянно работают над внедрением новых материалов и разработкой новых рецептур.Завоевав хорошую репутацию в Санкт-Петербурге, сегодня мы активно продвигаемся по российскому рынку и приглашаем к сотрудничеству новых партнеров.
CROST — это успешная российская компания-производитель декоративных штукатурок и красок с 2011 года. За это время Компания сумела завоевать доверие...
Райтон Вологда |мебель и товары для сна|. Окружите себя товарами для сна РАЙТОН из безопасных экологически чистых материалов и вы почувствуете, как атмосфера вокруг наполнится живительной энергией природы.Мы находимся: г. Вологда, ул., Окружное шоссе 18, ТЦ Аксон 2 этажтел. 8-911-530-88-00
Окружите себя товарами для сна РАЙТОН из безопасных экологически чистых материалов и вы почувствуете, как атмосфера вокруг наполнится живительной энергией...

Маркетинг и PR

Создание и разработка сайтов в Казани. Разработка сайтов Казаньсайт-визитка от 10 000 рублендинг от 15 000 рубкорпоративный сайт от 20 000 рубинтернет-портал от 50 000 рубг.Казань, ул. Гвардейская, 16 БЗвоните по тел. 8(843)205-34-25 эл.почта: office@mpdigital.ru
Разработка сайтов Казань сайт-визитка от 10 000 руб лендинг от 15 000 руб корпоративный сайт от 20 000 руб интернет-портал от 50 000 руб г.Казань, ул....
Разработка сайтов | iDneprov. Сайт для вашего бизнеса качественно, быстро и недорого. +7 (905) 778-77-56
Сайт для вашего бизнеса качественно, быстро и недорого. +7 (905) 778-77-56
Разработка сайтов. Разработка сайтов и интернет магазинов под ключ.Фирма Анталит (ОГРН 1117746640681, ИНН 7704788373, КПП 77041001)предлагает Вам создать интернет-представительство для продвижения Ваших коммерческих и иных интересов.Номер нашего многоканального телефона: +7 (495) 790-32-27 Почтовый ящик: mail@antalit.ruАдрес офиса - г. Москва, Земляной Вал, дом 7, офисы 317-318 (предварительный свяжитесь с менеджером для согласования времени своего визита)Тарифы Сайт Карточка «эконом»3990 рублей Сайт из 1 страницы о Вашем личном бизнесеСайт «Базовый»7990 рублейСайт объемом до 10 страниц.Сайт «Визитка»9990 рублей Сайт объемом до 50 страниц.Сайт «Бизнес»14990 рублей Сайт объемом до 500 страниц с доменным именем в зоне RU/SU/COM/NET. Сайт «Интернет магазин»19990 рублей Действенный механизм интернет – торговли!Сайт «Флеш»34990 рублейЭксклюзивный дизайн – для эксклюзивных клиентов!Подробнее о тарифах на разработку сайтов на официальном сайте.
Разработка сайтов и интернет магазинов под ключ. Фирма Анталит (ОГРН 1117746640681, ИНН 7704788373, КПП 77041001)предлагает Вам создать...
Сайты под ключ в Москве. Разработка сайтов. Сайты под ключ в Москве от компании Айти Челны - это разработка сайтов сертифицированными специалистами. Цены на создание сайтов под ключ в Москве:- Создание сайтов визиток - от 20 тыс- Создание лендингов - от 30 тыс- Создание корпоративных сайтов - от 55 тыс- Создание интернет магазинов любой сложности - от 80 тыс- Создание промо сайтов - от 70 тыс- Разработка сайтов под ключтеги для поиска:разработка сайтов, создание сайтов москва, создание сайтов в москве, создание и продвижение сайтов москва, разработка сайтов москва, сайты под ключ москва, сайты под ключ в москве, создание сайтов в москве недорого, цены на создание сайтов, создание сайтов под ключ
Сайты под ключ в Москве от компании Айти Челны - это разработка сайтов сертифицированными специалистами. Цены на создание сайтов под ключ в Москве: -...
Разработка сайтов. Создание сайтов. Мы создаем понятные удобные и красивые сайты. На вашем сайте любой пользователь сможет легко найти нужную ему информацию, отправить запрос или позвонить вам. После того как мы создадим для вас сайт вы сможете легко управлять им. Вы сможете загружать на него статьи, новости картинки и видео. Легко сможете изменить основную информацию. Грамотно разработанный сайт помогает предоставлять клиентам разную информацию о предлагаемых Вашей компанией товарах и услугах, а также получать отзывы о них. Наличие веб-сайта дает возможность эффективно работать с партнерами, ведь необходимые данные о фирме и сотрудничестве с ней постоянно доступны в Интернете. Также, есть возможность проводить различные маркетинговые исследование и опросы, необходимые для развития бизнеса и, конечно - успешно рекламировать предлагаемые компанией услуги. Чтобы выполнять свои функции, сайт должен быть информативным, современным, хорошо оформленным, а для этого необходимо выбрать специалистов, которые смогут сделать его таким. Доверьте создание Вашего сайта специалистам компании Bastion.KZ и Вы получите сайт, который будет работать на положительный имидж Вашей фирмы.
Создание сайтов. Мы создаем понятные удобные и красивые сайты. На вашем сайте любой пользователь сможет легко найти нужную ему информацию, отправить...
SEOкаста | Разработка сайтов | Раскрутка групп. Разработка сайтов, SEO-продвижение, трафик.Редактирование страниц (групп) в социальных медиа, раскрутка
Разработка сайтов, SEO-продвижение, трафик. Редактирование страниц (групп) в социальных медиа,...
Itova - разработка чат-ботов для бизнеса. Почему стоит использовать чат-ботов?Чат-боты делают жизнь людей намного проще, – заказать пиццу или такси, забронировать билеты или купить платье можно теперь не выходя из мессенджера.Их использование, с одной стороны, полезно для клиентов, т.к. они могут получить нужную информацию или совершать какие-либо действия более простым и удобным способом, и, с другой стороны, это выгодно для компаний, которые с помощью чат-ботов могут продвинуть свой бренд, собрать от целевой аудитории необходимые сведения и повысить ее лояльность.
Почему стоит использовать чат-ботов? Чат-боты делают жизнь людей намного проще, – заказать пиццу или такси, забронировать билеты или купить платье можно...
Нужен сайт ? - разработка и создание сайтов. Разработка и создание сайтов. Быстро, качественно, красиво, а так же по доступным ценам! Откройте меню и получите скидку!
Разработка и создание сайтов. Быстро, качественно, красиво, а так же по доступным ценам! Откройте меню и получите...
Разработка и создание сайтов. Разработка и создание сайтов, креативные решения для Вашего бизнеса. Спешите, Ваш сайт должен быть лучше всех.Подробности на официальном сайте
Разработка и создание сайтов, креативные решения для Вашего бизнеса. Спешите, Ваш сайт должен быть лучше всех. Подробности на официальном...
Разработка и продвижение сайтов | Darth Studio. Darth-studio💻 Наши услуги: 🔲 Создание сайтов🔲 SEO продвижение сайтов🔲 Контекстная реклама: Яндекс.Директ, Google Adwords.🔲 Продвижение аккаунтов Авито. Авитолог📱 +7 (904) 598-49-47 | 📭 info@darth-studio.ru
Darth-studio 💻 Наши услуги: 🔲 Создание сайтов 🔲 SEO продвижение сайтов 🔲 Контекстная реклама: Яндекс.Директ, Google Adwords. 🔲 Продвижение аккаунтов...
Смородин Денис. Создание сайтов для бизнеса. Я создаю функциональные, адаптивные сайты с современным дизайном с 2013 годаРазработка сайтов:- Tilda- Modx- Wordpress- 1C БитриксДля старта работы со мной напишите:- В сообщения группы вк- В Директ Инстаграм [club67405968|@smorodin69]- В What's App +7 900 498-21-75 Денис
Я создаю функциональные, адаптивные сайты с современным дизайном с 2013 года Разработка сайтов: - Tilda - Modx - Wordpress - 1C Битрикс Для старта работы...
Создание сайтов для бизнеса. web-студия Almaz - делаем сайты для бизнеса
web-студия Almaz - делаем сайты для бизнеса

Кибербезопасность и защита данных

Антивирусные программы G Data AntiVirus в Казани. Компания G Data сегодня является лидером многочисленных тестирований, показывая самые высокие результаты! Продукты безопасности G Data обеспечивают 99%-ю защиту Вашей системы и заслуживают доверия пользователей!G Data AntiVirus-это превосходное распознавание вирусовДемократичные цены на антивирусные продукты и высокая степень надёжности вот одни из самых интересных отличительных черт этого продукта.Скачать бесплатно свежие ключи для антивируса Касперского Нод 32 Доктор Веб Аваст Авира свежие ключи для антивирусов Kaspersky Nod32 Dr Web Avast Avira Nod 32 DrWeb телефона партнерка партнерская программа
Компания G Data сегодня является лидером многочисленных тестирований, показывая самые высокие результаты! Продукты безопасности G Data обеспечивают 99%-ю...
Ремонт компьютеров. -Ремонт и настройка компьютеров-Установка программ и драйверов-Восстановление данных-Наладка ИНТЕРНЕТ-Замена комплектующих- ПЕЧАТЬ ФОТОГРАФИЙ-Переустановка ОС Windows-Антивирусная профилактика -Настройка WI-FI сетей-Ремонт планшетов,телефонов(прошивка)-Набор рефератов и распечатка курсовых работ.-Распечатка документов от 50 листов с бесплатной доставкой! ГАРАНТИЯ НА КАЖДЫЙ ВИД УСЛУГИ!!!
-Ремонт и настройка компьютеров -Установка программ и драйверов -Восстановление данных -Наладка ИНТЕРНЕТ -Замена комплектующих - ПЕЧАТЬ ФОТОГРАФИЙ...
Компьютерная помощь | Спутник | Пенза. - Профилактика Вашего ноутбука, чистка системы охлаждения, замена термопасты, удаление вредоносного, безполезного программного обеспечения;- Установка и настройка операционных систем, сопутствующих программ;- Обеспечение максимальной защиты Вашего компьютера с помощью антивирусных программ и настроек операционной системы;- Разработка и монтаж локальных сетей, создание и настройка Wi-Fi соединения;- Создание и поддержка сайтов.
- Профилактика Вашего ноутбука, чистка системы охлаждения, замена термопасты, удаление вредоносного, безполезного программного обеспечения; - Установка и...
IT| Ремонт компьютеров | 1С:Предприятие 8. • Ремонт компьютеров• Ремонт ноутбуков• Ремонт моноблоков• Чистка• Установка и настройка принтеров и МФУ• Переустановка Windows• Удаление вирусов и антивирусная защита• Настройка интернета и WiFi• Модернизация компьютеров• Сборка компьютера с нуля• Настраиваем систему маркировки Честный знак• 1с программирование • Установкой программ.• Создание сайтов и т.д.
• Ремонт компьютеров • Ремонт ноутбуков • Ремонт моноблоков • Чистка • Установка и настройка принтеров и МФУ • Переустановка Windows • Удаление вирусов и...
Ремонт Пк Смела. Мы оказываем услуги по ремонту компьютеров, ноутбуков, установке и настройке любых программ, лечение вирусов.- решение проблем с программами/железом; установка операционных систем, Office- поиск и лечение вирусов, обновление антивирусных баз, установка патчей, firewall и т.д.- апгрейд компьютеров; подключение периферийных устройств- web-дизайн, поддержка, раскрутка сайтов- установка и настройка необходимых программ и обучение работе с ними, компьютерные курсы- консультации по закупке оборудования и сама закупка- абонентское обслуживание.Тел: +380933542215Уроки для начинающихКомпьютерные уроки,курсы компьютерные,интернет курсы,интернет уроки, компьютерные уроки для начинающих, компьютерная помощь, компьютерный мастер.
Мы оказываем услуги по ремонту компьютеров, ноутбуков, установке и настройке любых программ, лечение вирусов. - решение проблем с программами/железом;...
бесплатные программы для windows | Обзор програм. Блог о программах для компьютера, софт, антивирус, windows. Для тех, кто хочет скачать программы для компьютера, системное программное обеспечение, активировать windows 7, а также антивирусные программы
Блог о программах для компьютера, софт, антивирус, windows. Для тех, кто хочет скачать программы для компьютера, системное программное обеспечение,...
PRO BEL. Установка WINDOWS,а также программного обеспечения, драйверов,антивирусных программ!от 500 рублей в г.Заводоуковске и районе!
Установка WINDOWS,а также программного обеспечения, драйверов,антивирусных программ!от 500 рублей в г.Заводоуковске и...
☆☆☆Компьютерная помощь г. НЕФТЕКАМСК☆☆☆. Выезд и диагностика!!!Восстановление Windows 10, 8, 7, Vista, XPУдаление и лечение от вирусов, Удаление ПорнобаннеровУстановка лицензионных Антивирусных программУстановка и настройка программ Поиск Драйверов для ПК и ноутбуковНастройка и подключение сетей (ADSL, LAN, Wi-Fi)Модернизация компьютера (UPGRADE)Сборка компьютера на заказПодключение принтеров, сканеров, веб камер и т.д.Выезд и дагностика бесплатно, при выполнении услуг.
Выезд и диагностика!!! Восстановление Windows 10, 8, 7, Vista, XP Удаление и лечение от вирусов, Удаление Порнобаннеров Установка лицензионных Антивирусных...
Ремонт и сбор компьютеров. Достало что ваш компьютер постоянно тормозит?! Хочешь установить ПО, антивирусные программы, но не знаешь как?! Хочешь заменить или добавить комплектующие в свой ПК по ценам намного ниже рыночных, тогда тебе к нам!Мы осуществляем полный спектр услуг связанных с:-Замена комплектующих-Чистка от пыли для уменьшения шума-Установка ПО и программ-Установка антивирусных программ-Модинг системного блока-Бесплатная консультация по увеличению производительности ПК-Разгон комплектующих для ускорения ПК-А так же многое другое.контактный телефон:+380935642542 Александр
Достало что ваш компьютер постоянно тормозит?! Хочешь установить ПО, антивирусные программы, но не знаешь как?! Хочешь заменить или добавить комплектующие в...
REPOTEK. Продажа ноутбуков, компьютеров и комплектующихРемонт ноутбуков Предлагаемые услуги по ремонту ноутбуков: замена матрицы; замена оперативной памяти; замена жесткого диска; замена клавиатуры; замена аккумулятора; установка и настройка Windows и других программ; устранение зависаний, подтормаживаний и пр. Установка программ Ремонт компьютеров Ремонт системных блоков любой сложности. Ремонт Мониторов. Ремонт видеокарт Ремонт материнских плат Ремонт переферийнх устройств Установка антивирусных программ Установка операционных систем: Windows. Mac. Lunix. Установка офисных программ Замена hard disk, DDR, Блоков питаний и т.п. Установка и настройка компьютера любые сторонние программы и услуги. Предлагаемые услуги: • установка и настройка офисных пакетов; • установка и настройка системных утилит; • установка и настройка антивирусных пакетов; •установка и настройка любых других программ. Восстановление данных Специалисты Repotek осуществляют IT услуги.Контакты:Город: Алматинская областьАдрес: г. Алматы, ул. Зенкова 13, каб. 102Телефон: +7(727)2 71-85-96 +7(702)109-95-86 +7(705)888-00-66г. Алматы, ул. Сейфуллина 458-460/95, офис 123E-mail: repotek@mail.ruКонтактное лицо: Мирхамедов Миркамол
Продажа ноутбуков, компьютеров и комплектующих Ремонт ноутбуков Предлагаемые услуги по ремонту ноутбуков: замена матрицы; замена оперативной памяти;...
Ремонт компьютеров Style59 в г.Соликамск. Разблокировка Windows. возобновление работоспособности ПК, настройка ПК, настройка интернета, установка ОС Windows XP/7/Vista, профилактика ПК, антивирусные программы, офисные приложеня и многое другое. . .Тел. для справок 6-99-66 АлександрПРАЙС ЛИСТ http://vkontakte.ru/topic25518589_24512914
Разблокировка Windows. возобновление работоспособности ПК, настройка ПК, настройка интернета, установка ОС Windows XP/7/Vista, профилактика ПК, антивирусные...
Ком Тех (Выселки). НЕДОРОГО!!! КОМПЬЮТЕРНАЯ ПОМОЩЬ !!!Выезд на дом и в офис по станице!- установка Windows XP, 7, 8 (32 и 64 бита) - установка драйверов - установка программ- установка антивирусного ПО- оптимизация (чистка ОС) - чистка системных блоков от пыли и замена термопасты - сборка ПК (на заказ)- бесплатная консультация
НЕДОРОГО!!! КОМПЬЮТЕРНАЯ ПОМОЩЬ !!! Выезд на дом и в офис по станице! - установка Windows XP, 7, 8 (32 и 64 бита) - установка драйверов - установка...

Фитнес и бодибилдинг

Прокат тренажеров в Казани Atom prokat. Почему мы ?✅ Мы самый крупный прокат тренажеров для дома в Казани!✅ У нас только современные и новые тренажеры!✅ Бесплатная доставка!✅ Мы любим своих клиентов!Добро пожаловать в компанию Атом – крупнейший прокат кардио-тренажеров в Казани!Мы являемся профессионалами своего дела и с гордостью предлагаем услуги проката кардио-тренажеров с 2015 года. Если вы стремитесь поддерживать хорошую физическую форму, улучшить выносливость и укрепить свою сердечно-сосудистую систему, то вы обратились по адресу.В компании Атом мы специализируемся на широком ассортименте кардио-тренажеров, включая беговые дорожки, эллиптические тренажеры и велотренажеры. Наше высококачественное оборудование поможет вам достичь ваших фитнес-целей, улучшить физическую форму и повысить выносливость.Мы гордимся тем, что являемся крупнейшим прокатом в Казани, и наша команда состоит из профессионалов, готовых предложить вам высокий уровень сервиса. Мы стремимся предоставить нашим клиентам удобство и легкость в пользовании нашими тренажерами, а также гарантировать безопасность и качество обслуживания.Мы находимся по адресу Улица Сары Садыковой, 30​, в ТЦ Бахадир, в самом сердце Казани. Мы готовы предложить вам наилучшие условия аренды по самым доступным ценам в городе.Присоединяйтесь к нам в компании Атом и начните свой путь к здоровому образу жизни прямо сейчас!☎ Арендовать тренажер можно по номеру 8(987)235-88-10.
Почему мы ? ✅ Мы самый крупный прокат тренажеров для дома в Казани! ✅ У нас только современные и новые тренажеры! ✅ Бесплатная доставка! ✅ Мы любим своих...
ИЩУ ДРУЗЕЙ. Всем доброго августовского дня! Меня зовут Евгений, мне 28 лет. Лето я провожу с мамой на даче (поселок Луговая, недалеко от города Лобня, Шереметьево). К сожалению я - инвалид, передвигаюсь в электроколяске. На даче на улице у меня стоит спортивный комплекс - стойка со штангой, гантели разных весов. С такой зарядки начинается утро. Если надо потом еду в магазины или просто гулять по поселку. У нас две собаки породы бобтейл, так вот иногда один тихонечко пристроится и идет е. Так здорово гулять вдвоем! Я бы хотел познакомиться с теми, кого заинтересовал этот небольшой рассказ об мне.
Всем доброго августовского дня! Меня зовут Евгений, мне 28 лет. Лето я провожу с мамой на даче (поселок Луговая, недалеко от города Лобня,...
спорт это жизнь)))!!. Первое, что бросилось мне в глаза при просмотре американских боевиков в детстве, так это практически полное отсутствие шеи у их главных героев. Голова росла прямо из какой-то треугольной штуки, чье название тогда было мне неведомо. Но сбалансировано накачанная трапеция – не уродство, а способ подчеркнуть свой спортивный образ практически в любой одежде. Поэтому сегодня мы поговорим, как накачать трапецию.Читинг допустимТак уж получилось, что вопреки консервативным методикам накачки трапеции, ставящим на первое место по эффективности шраги, (об этом упражнении поговорим позже) лично мне нарастить массу трапеции помогла тяга штанги к подбородку. Причем не классическая, с узким хватом и четкой техникой, а широкая, с использованием читинга:Ваши руки должны находиться на грифе не ближе, чем 30-35 см друг от друга, а сами вы активно помогаете себе тянуть штангу к подбородку. Стартуете движение с помощью толчка ног и подсаживаетесь под гриф в финальной фазе. Единственное условие, чтобы ваши локти находились не ниже уровня грифа, а еще лучше, чуть выше него на протяжении всей амплитуды упражнения. Вовлечение в работу большого количества дополнительных мышц с помощью читинга, позволяет этому упражнению прекрасно растить не только массу, но и силу вашей трапеции.А вот тяга к подбородку узким хватом при соблюдении строгой техники, как раз позволяет закрепить полученный ранее результат, как следуя проработать накопленную силу и массу:Кстати, в этом упражнении есть небольшая хитрость. Если вашим кистевым суставам доставляет неудобство находиться близко друг к другу, держась за прямой гриф, можно без проблем заменить его на EZ-гриф, который устранит этот дискомфорт. Но помните, что на этот раз вы не должны помогать себе корпусом или ногами при этой разновидности тяги.Шраги со штангой или гантелямиОбычно именно это упражнение принято считать главным ответом на вопрос, как накачать трапецию, я же отвел ему в своей программе второстепенное место. Механизм движения очень прост. Возьмите в руки гантели или штангу и подтяните плечи к ушам, как будто вы ими акцентировано пожимаете:Важно, чтобы во время исполнения упражнения вы не отклонялись назад, помогая себе поясницей, и не делали толчка ногами. Одним словом, в движении должны участвовать только ваши плечи. Шраги с гантелями дают вам работать по большей амплитуде движения по сравнению со штангой. Штанга же дает возможность выполнять шраги с большими весами. Если же вам тяжело удерживать снаряд в руках на протяжении всего подхода, можно воспользоваться лямками для турника, о которых более подробно написано тут.
Первое, что бросилось мне в глаза при просмотре американских боевиков в детстве, так это практически полное отсутствие шеи у их главных героев. Голова росла...
Уют Спорт - Занимайтесь спортом в комфорте.. Уют Спорт - это интернет-магазин с широким ассортиментном товаров для спорта и фитнеса. Именно у нас вы можете заказать товары по самым низким ценам, а это: ☑ Шведские стенки;☑ Турники - брусья;☑ Батуты;☑ Боксерские мешки;☑ Гантели;☑ Все для фитнеса;☑ Велосипеды;☑ И другое.Связаться с нами можно по номерам:+38 (044) 384-04-23+38 (057) 780-76-51+38 (097) 713-54-63+38 (097) 182-66-18+38 (066) 179-67-68Наш рабочий график:Пн-Пт: 09:00 - 19:00Сб: 09:00 - 14:00ℹ Актуальную информацию Вы всегда можете отследить на нашем сайте.
Уют Спорт - это интернет-магазин с широким ассортиментном товаров для спорта и фитнеса. Именно у нас вы можете заказать товары по самым низким ценам, а это:...
Аренда зала, аренда помещения Омск. Сдается в аренду просторный светлый зал в центре города с хорошим ремонтом. - 85 кв.м., высота потолков 4,2м.- 3 этаж бизнес-центра- покрытие - линолеум- зеркала по двум стенам- большие окна с живописным видом на хвойные насаждения- в зале установлено 4 танцевальных пилона (вторая половина полностью свободна)- в наличии гимнастические коврики, страховочные маты, гантели, скакалки.
Сдается в аренду просторный светлый зал в центре города с хорошим ремонтом. - 85 кв.м., высота потолков 4,2м. - 3 этаж бизнес-центра - покрытие - линолеум -...
BODY LIFE CLUB. Группа для тех кто хочет и занимается спортом. Преимущественно будут описываться варианты упражнений и тренировок с общедоступным оборудованием/инвентарем такие как турник, брусья, всевозможные утяжелители и прочее. Советую обзавестись парочкой гирь/гантелей весом от 8 до 16 кг, и по возможности купить штангу с блинами общим весом до 40 кг (для тех кто предвзято считает что штанга это дорого - я лично покупал штангу и блины общим весом 45 кг - 1000грн новое. Б/у можно и того дешевле найти) Если желаете работать с большим весом - то лучше заниматься на специализированном оборудовании (тренажеры).
Группа для тех кто хочет и занимается спортом. Преимущественно будут описываться варианты упражнений и тренировок с общедоступным оборудованием/инвентарем...
˜”*°•. Фитоняшки и Качата .•°*”˜. Сборище бройлеров, дрыщей-дегенератов, профессиональных пресонапрягателей и прочей челяди с бицухой, которым нечем больше заняться в свободное время, кроме как, обнявшись с гантелей, поржать с посетителей заповедников типа KFS и McDon, а так же прочих завсегдатаев, желающих узрить последствия избавления от былых пьяно-бутиратных подвигов и учуять запах молока, гречки и мяса.
Сборище бройлеров, дрыщей-дегенератов, профессиональных пресонапрягателей и прочей челяди с бицухой, которым нечем больше заняться в свободное время, кроме...
Body Shape. Body-Shape (силовая- аэробика)Основа силовой аэробики — всевозможные упражнения с собственным весом и со снарядами (гантелями, мини-штангами, резинами, тяжелыми палками), жимы, выпады, приседания и наклоны. Главная задача — развить силовую выносливость, подтянуть и подкорректировать мышцы, разрабатывая нужные группы. Если вы не являетесь поклонником тренажёрного зала, но хотите иметь красивое и подтянутое тело, то этот класс для Вас.Body Shape - это говорит о том что если у вас есть свободный час в выходной день то приходите заниматься общефизическими упражнениями.В основном работа идет с девушками, т.е мы работаем над животом, ягодицами, бедрами, голенью, руками.В конце каждой тренировки проводится растяжка, и вся тренировка проходит под музыку.Директор студии: Кристина ГлазинаКонтактный телефон: +79141581505
Body-Shape (силовая- аэробика) Основа силовой аэробики — всевозможные упражнения с собственным весом и со снарядами (гантелями, мини-штангами, резинами,...
МАРАФОН - УПРУГИЕ ЯГОДИЧКИ. Этот онлайн-марафон для вас, если:вы хотите классную попу;вы не знаете, как начать правильно тренироваться и как продолжать;вам нужна мотивация и поддержка для движения к цели;вы занимаетесь фитнесом в зале с тренером, без тренера, самостоятельно дома или не занимаетесь вообще;вы фитнес-тренер и хотите взять в свой арсенал фишки и секреты нашей командыКак пойдет процессКаждый день в течение 21 день вы будете получать тренировку и заниматься вместе с Егором и Кристиной . Это будет занимать 25-30 минут.Вам просто нужно будет повторять то, что делают они и слушать их внимательно. Тренировки гармонично сочетают в себе работу на ягодицы и другие части тела.В завершении дня вы пишите маленький отчет, который заставит вас быть дисциплинированным и поможет анализировать прогресс.Все 21 день тренировок ребята будут рядом с вами и будут помогать вам морально и давать советы, касаемые питания и образа жизни.Общение с другими участницами проекта будут мотивировать вас еще сильнее. Какой инвентарь понадобится для домашних тренировок?Спортивная резина с сопротивлением примерно 17–50 кг. Разборные гантели до 15 кг и утяжелители 2 шт по 2-3 кг каждый. Всё это вы можете приобрести в спортивном магазине.Хватит этого комплекта на всю жизнь. И заниматься может вся семья :)Создатели марафона Медведев Егор и Кристина Сивова
Этот онлайн-марафон для вас, если: вы хотите классную попу; вы не знаете, как начать правильно тренироваться и как продолжать; вам нужна мотивация и...
Атлетизм- спорт,здоровье,сила,красота.. ТЫ САМ СЕБЕ НАСТАВНИК И ТРЕНЕР. Атлетизм- это система упражнений с отягощениями: штангой, гантелями, гирями, амортизаторами, блочными устройствами.
ТЫ САМ СЕБЕ НАСТАВНИК И ТРЕНЕР. Атлетизм- это система упражнений с отягощениями: штангой, гантелями, гирями, амортизаторами, блочными...
Cross Fit Samara. История и основатели КроссФит:КроссФит был придуман Грегом Глассманом в 2000 году. Первый сертифицированный зал был открыт в Сиэтле, штат Вашингтон; в 2005 году залов было уже 13, на нынешний момент более 4.500. В России так же существуют сертифицированные залы: в Москве КроссФит представлен залами Reebok 495, Reebok BAZA, Reebok PIT, Reebok STOLITSA; самый первый московский КроссФит зал, получивший официальную аффиляцию лишь недавно — Reebok Bayard (основан бойцами исторического фехтования), в Екатеринбурге EKB; В Новосибирске BERLOGA.Программа КроссФит и его применение:КроссФит можно описать как программу силовых упражнений состоящую из «постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности», с конечной целью улучшения общей физической формы, реакции, выносливости и готовности к любой жизненной ситуации, требующей активных физических действий. Упражнения обычно длятся не более 20 минут, отличаются повышенной интенсивностью.В программе комбинируются такие действия как: бег (спринтерские забеги), гребля (на специальных тренажерах), прыжки (со скакалкой или на препятствия), лазание по канатам, работа с «железом» (гантели, гири, штанга), перенос вещей (медбол), упражнения на кольцах, переворачивание покрышек (огромных) и многие другие.Типичный тренировочный день в сертифицированном зале («Боксе») включает в себя разминку, изучение и отработку новых движений, WOD повышенной интенсивности, работу над ошибками. Причем работа над ошибками проводится как индивидуально, так и коллективно, так как КФ пропагандирует работу в слаженном коллективе. Результаты WOD записываются для общего ознакомления, чтобы создать «соревновательный дух» в коллективе и мотивировать атлетов к улучшению своих результатов.По программе КроссФит работает свыше 4500 (данные за 2012 год) сертифицированных залов по всему миру. Так же многие пожарные департаменты, силовые структуры, органы правопорядка включают кроссфит в программу подготовки личного состава (актуально для США и Канады). КроссФит входит в программу подготовки Вооруженных Сил Канады, а также Королевского Лейб-Гвардейского Полка Дании.В Самаре мы проводим CrossFIT тренировки во дворце спорта авиационного завода на ул. Физкультурной. Пн., Ср., Пт. - 19:00Свои вопросы и предложения отправляйте в личных сообщениях. До встречи в зале!
История и основатели КроссФит: КроссФит был придуман Грегом Глассманом в 2000 году. Первый сертифицированный зал был открыт в Сиэтле, штат Вашингтон; в 2005...
тюряга рейди на босов. чёткая группа vkontakte.ru/app1979194Правила ведения чатаЧАВО или FAQДвижухаСкоро в тюрягеУже в тюрягеДоска объявленийЧай Китайской Панды - Китайский Чай, Пуэр, Те гуанинь, Дахунпао, Чайная церемония.ОбсужденияВсе 8 темДобавляйте корешей! Кореша в игре - залог успеха! пишем одно сообщение на стр. иначе БАН НАВСЕГДА без предупреждения!217608 сообщений. Последнее от Oksana Candy, сегодня в 13:22 →Собираем рейды! боссов будем бить тусой. Одно сообщение на страницу. иначе БАН. За заявки в добавления в друзья БАН навсегда без предупреждения.4022 сообщения. Последнее от Андрея Ермилова, сегодня в 13:21 →Создавайте игру вместе с нами! Ждем Ваших идей для новой версии игры!23669 сообщений. Последнее от Дани Щербаненко, сегодня в 13:20 →Стена50 записей Тюряга (официальная группа игры)Goodini - Тюряга2:582:58748вчера в 9:51 Тюряга (официальная группа игры)Обновлен FAQ - добавлена информация по Мастерской.114416 сен в 0:31 Тюряга (официальная группа игры)Мега-обновы! Сет, дающий новое усиление, гантеля для прокачки бицухи (увеличивает бицуху на 5000, при покупке комплекта качок). А также: десятки авторитетных наколок у слепого Кольщика и куча новых шапок.170814 сен в 17:41 Тюряга (официальная группа игры)Внимание!Подведены итоги конкурса. По решению администрации определены победители, ими стали:1-е место - Максим Ачинович;2-е место - Дмитрий Нараткин;3-е место - Илья Иванов и Вячеслав Миллиардов.показать полностью..136412 сен в 14:20 Тюряга (официальная группа игры) Тюряга (официальная группа игры)Приложение работает в штатном режиме. Тюряга (официальная группа игры)Уважаемые игроки кто покупал мыло, и оно не зачислилось, но голоса списаны - смотрите голоса в НАСТРОЙКАХ ПРИЛОЖЕНИЯ. Временно барыга, проходная, двор, мастерская, малява, слепой кольщик и нычки не работают. Спасибо за понимание. Тюряга (официальная группа игры)Одежду на тему игры Тюряга можно заказать на сайте Заходите в друзья к дизайнеру одежды Ангелине Дубровской vkontakte.ru/adubrovskayaСсылка magazin.adubrovskaya.ru Тюряга (официальная группа игры)Благодаря обучению в Мастерской Вам теперь доступен новый сет наколок и новое усиление! Учись, бей сеты наколок и получай бонус при активации усиления! Тюряга (официальная группа игры)Введена Мастерская в приложение! Заходи и учись. Собирай новые коллекции нычек.
чёткая группа vkontakte.ru/app1979194 Правила ведения чата ЧАВО или FAQ Движуха Скоро в тюряге Уже в тюряге Доска объявлений Чай Китайской Панды -...