Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

ДЕМОНТАЖ И РЕЗКА БЕТОНА. ПЕРЕПЛАНИРОВКА КВАРТИР. ООО Картель предлагает демонтаж бетона, резку проёмов, бурение отверстий в монолите. Снос зданий. Канатная резка. www.almaz7.ru 8-3532-254111 или 89878471661
ООО "Картель" предлагает демонтаж бетона, резку проёмов, бурение отверстий в монолите. Снос зданий. Канатная резка. www.almaz7.ru 8-3532-254111 или...
Bauwesen. Строительство и ремонт.. Хотите построить загородный дом, надежный гараж или теплую баню?🏠 ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ ДОМА📱 Звоните сейчас! +7 (906) 360-12-49Получите бесплатную консультацию!📐 ПРОЕКТИРОВАНИЕ и СТРОИТЕЛЬСТВО ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ЖИЛЫХ ДОМОВ и КОТТЕДЖЕЙ в Москве и Московской области, а также отдельно стоящих - бань, бассейнов, гаражей, пристроек, дач, садовых и гостевых домов НЕДОРОГО и ПОД КЛЮЧ.Работаем удаленно, включая все регионы России ☝🏻Группа опытных архитекторов, конструкторов, инженеров-проектировщиков КАЧЕСТВЕННО, БЫСТРО и ДОСТУПНО можем СПРОЕКТИРОВАТЬ необходимую ПРОЕКТНУЮ и РАБОЧУЮ ДОКУМЕНТАЦИЮ.Сотрудничая с нами, Вы сможете избежать различного рода ошибок и трудностей в строительстве, рекомендации по выполнению строительных работ и помощь в приобретении материалов.АРХИТЕКТУРНЫЙ ПРОЕКТ ДОМАВы можете выбрать любой проект и прислать нам на расчет, а также Мы сами можем СПРОЕКТИРОВАТЬ для Вас ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ ДОМА согласно Вашим предпочтениям ПОЗВОНИТЕ НАМ и Мы вместе составим проект дома Вашей мечты!✅ РАЗРЕШЕНИЕ НА СТРОИТЕЛЬСТВО Уведомление о начале и об окончании строительства или реконструкции объекта на земельном участке с разрешенным использованием для ИЖС индивидуального жилищного строительства или ЛПХ личного подсобного хозяйства.✅ ГОТОВЫЕ ПРОЕКТЫ ДОМОВ и КОТТЕДЖЕЙ одноэтажный или двухэтажный, с мансардой, чердаком, подвалом, цоколем, вторым светом, эркером, балконом и террасой, навесом или гаражом, разных архитектурных форм и стилей (классический, модерн, русская усадьба, современный, комбинированный, шале, фахверк, канадский, финский дом).✅ ВНЕСЕНИЕ ИЗМЕНЕНИЙ в ранее разработанный проект дома, ПЕРЕПЛАНИРОВКА и переустройство, ДИЗАЙН ФАСАДОВ существующих частных домов и коттеджей, выполненных из любых материалов:— КИРПИЧНЫЕ ДОМА из строительного рядового по ГОСТ 530–2012, лицевого (облицовочный, фасадный, отделочный) и клинкерного кирпича;— ДОМА ИЗ БЛОКОВ из газобетона, керамзитобетона, арболита и керамического блока;— ДЕРЕВЯННЫЕ ДОМА, БАНИ, СРУБЫ из оцилиндрованного бревна, профилированного и клееного бруса;— КАРКАСНЫЕ ДОМА, ДАЧИ для постоянного и сезонного проживания каркасно-щитовые (панельные) из СИП SIP панелей (Канадская технология).Также занимаемся Проектированием и Согласованием любых объектов Гражданского (магазины, павильоны, торговые точки, складские помещения, офисные здания) и Промышленного строительства.📌 Есть допуск СРО (лицензия).Состав Эскизного проекта, включает все необходимые чертежи для дальнейшего строительства ☝🏻— Пояснительная записка (общие данные, технико-экономические показатели, приблизительный расчет материалов);— Схема планировочной организации земельного участка СПОЗУ; — Схема фундамента;— Схема междуэтажных перекрытий (деревянные балки, ж/б плиты перекрытия);— Схема кровли;— Планы этажей с расстановкой мебели;— Архитектурный разрез с материалами конструкций;— Фасады с высотными отметками;— 3D визуализация с учетом рельефа участка.— АР Архитектурные решения;— КР Конструктивные решения КЖ, КМ, КД;— Инженерные сети ВК, ОВ, ЭОМ;— Смета.АВТОРСКИЙ НАДЗОР с возможностью последующего строительства и ведения контроля проводимых работ в соответствии с чертежами проекта.
Хотите построить загородный дом, надежный гараж или теплую баню? 🏠 ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ ДОМА 📱 Звоните сейчас! +7 (906) 360-12-49 Получите бесплатную...
Перепланировки квартир и согласование проектов. Выполним:1. Проекты по перепланировки квартир;2. Узаконивание перепланировок (согласование);3. Перевод из жилого фонда в нежилой фонд; 4. Перепланировка нежилых помещений;5. Согласование проектной документации;6. Составление смет и дрЗа более подробной информацией обращайтесь по телефону 8-923-509-94-76 (звонить до 20.00)
Выполним: 1. Проекты по перепланировки квартир; 2. Узаконивание перепланировок (согласование); 3. Перевод из жилого фонда в нежилой фонд; 4. Перепланировка...
Строительство и ремонт квартир,коттеджей,офисов и не жилых помещений. Если Вам требуется отделка или ремонт квартир, офисов, коттеджей и нежилых помещений любой сложности, то мы рады приветствовать Вас в нашей группе. Мы специализируемся на выполнении ремонтно-отделочных работ в квартирах, офисах, коттеджах и нежилых помещениях в Перми и Пермском крае.Мы выполняем как комплексный ремонт квартир, так и отдельные виды работ: - укладка плитки- малярно-штукатурные работы- монтаж гипсокартона - настил ламиата, линолиума, паркетной доски и др.- перепланировку помещений (по желанию Заказчика)- демонтаж и возведение перегородок- выравнивание полов, стен, потолков, откосов и углов помещений- полную замену (монтаж) электропроводки и оборудования- установку новых дверей, окон- остекление и утепление балконов и лоджий;- устройство подвесных потолков- другие виды услуг.Большой опыт наших мастеров, накопленный за эти годы, позволяет провести все необходимые ремонтно-отделочные работы с наилучшм результатом и по вполне умеренной цене.Мы найдем лучший способ решить даже самую сложную задачу в сфере ремонта и отделочных работ в кротчайшие сроки!!!Наши приемущества:- выезд на замеры - бесплатно- консультация -бесплатно- большой опыт в ремонтно-строительной сфере- постоянные клиенты- фиксированный срок сдачи объекта- гибкая система скидок
Если Вам требуется отделка или ремонт квартир, офисов, коттеджей и нежилых помещений любой сложности, то мы рады приветствовать Вас в нашей группе. Мы...
Перепланировка квартир в Санкт-Петербурге. Официальная перепланировка кввартир в Санкт-Петербруге•Разработаем проект и согласуем в администрации•Узаконим сделанную перепланировкуДействуют скидки на услуги «под ключ» до 14.02.2022
Официальная перепланировка кввартир в Санкт-Петербруге •Разработаем проект и согласуем в администрации •Узаконим сделанную перепланировку Действуют скидки...
Строительство и ремонт Железногорск. Все виды строительства и ремонта:Строительство домов-с нуля под ключ, бань, беседок, заборов, кровли, фундамента, ремонт старых построек.и многое другое.А так же Ремонт, отделка помещений.Все виды работ.Комплексный и мелко срочный .Сантехника, установка радиаторов отопления, бойлеров, ванн, унитазов, счётчиков, сварочные работы, электрика, кафельные работы, штукатурно-малярные работы, перепланировка, натяжные потолки, двери и многое другое, Договор.Гарантия.Доставка.Пенсионерам скидки! Возможен как наличный расчёт, так и безналичный
Все виды строительства и ремонта:Строительство домов-с нуля под ключ, бань, беседок, заборов, кровли, фундамента, ремонт старых построек.и многое другое.А...
РЕМОНТ.ДОМОВ, КВАРТИР, ОФИСОВ. КИЕВ И КИЕВСКАЯ ОБЛАСТЬ. Ремонт домов, квартир, офисов , магазинов и т.п. перепланировка. Только у нас Качество и Гарантия по Доступным ценам.Виды работ: электрика, сантехника, гипсокартонные изделия, малярные работы, стяжка, покраска, поклейка обоев, ламинат, плитка, установка окон и дверей, теплые полы, разработка дизайна.За информацией обращайтесь по тел. 095-444-41-43, 063-949-26-39 Владислав
Ремонт домов, квартир, офисов , магазинов и т.п. перепланировка. Только у нас Качество и Гарантия по Доступным ценам. Виды работ: электрика, сантехника,...
Перепланировка БЛИЦ. Учебная группа Школы Личность и Капитал.Блиц курс Юлии Соловец: Как увеличить доход от недвижимости в 3 раза с помощью эффективной перепланировкиСТАРТ запланирован на 20 июня 2014Расписание занятий:20 июня -1 теория 20.00 21 июня -2 теория 12.0024 июня -3 теория 20.0025 июня -4 теория 20.0028 июня -практика 12.0029 июня -бонус урок по ремонту 12.00Ссылка на занятия будет выложена в данной учебной группе, записи занятий будут также выложены в группеСкайп для оперативной обратной связи assistantlik
Учебная группа Школы "Личность и Капитал". Блиц курс Юлии Соловец: "Как увеличить доход от недвижимости в 3 раза с помощью эффективной перепланировки" СТАРТ...
Ремонт квартир, офисов и коттеджей в Чебоксарах. Наша бригада предоставляет широкий спектр работ по ремонту, отделке, перепланировки жилых и нежилых помещений :-штукатурные работы-электромонтажные работы-устройство перегородок-монтаж системы водоснабжения и канализации-гипсокартонные работы-плиточные работы-монтаж натяжных потолков-укладка напольных покрытий-финишные отделочные работы-оригинальные идеи дизайна-индивидуальный подход-доставка материалов-вывоз мусора-гарантия 12 месяцевИспользование современных методов работы позволяют экономить время и средства, одновременно заботясь о качестве выполняемой работы.Если Вы цените свое время и деньги - мы рады Вам помочь!📌Наш номер: 89176694121
Наша бригада предоставляет широкий спектр работ по ремонту, отделке, перепланировки жилых и нежилых помещений : -штукатурные работы -электромонтажные работы...
РЕМОНТ КВАРТИР ДОМОВ КИРОВ Без посредников. Ремонт квартир, коттеджей, офисов и других помещений Под ключ в Кирове и Кир. области. РУССКИЕ МАСТЕРАРАБОТАЕМ БЕЗ ПОСРЕДНИКОВ89127026738, ДенисВсе начинается с малого. Путь длиной в сотни миль — с первого шага. Улучшения в жизни — с того дня, когда вы принимаете решение что-то изменить. Даже если эти изменения пока касаются интерьера вашей квартиры.Мы выполняем как работы Под ключ, так и отдельные виды работ, а именно:-Дизайн-проект-Демонтажные работы-Электрика-Сантехника-Укладка кафеля-Штукатурные работы-Малярные работы-Настил напольных покрытий-Монтаж гипсокартонных потолков, перегородок-Натяжные потолки-Надежность!-Качество!-Гарантия!#ремонт #киров #квартира #сантехника #электрика #обои #ламинат #стяжка #бесплатно #прайс #недвижимость #работа #пробка #покраска #доставка #закупка #качественно #Строительствокоттеджа #Строительстводома #Строительстводачи #Ремонтквартиры #Ремонтподключ #Ремонткровли #Ремонткухни#Ремонтванной #Ремонтдома#Перепланировка_квартиры #Электромонтаж#Проектированиеэлектромонтажа#Работысанузла #Работысантехники#Сварочныеработы #Малярныеработы#Дизайнпроектквартир#Дизайнпроекткоттеджа#Дизайнпроектинтерьера #3dдизайн#Архитектурныеработы#Проектированиеподключ#Ландшафтныйдизайн#дизайнинтерьера #Киров #дизайнстудия #перепланировка #трешка #квартира #ремонтквартир #дизайн #честно #добротно #красиво #дизайнквартир
Ремонт квартир, коттеджей, офисов и других помещений "Под ключ" в Кирове и Кир. области. РУССКИЕ МАСТЕРА РАБОТАЕМ БЕЗ ПОСРЕДНИКОВ 89127026738, Денис Все...
Проектирование / Перепланировка / Дизайн СПБ. Здесь мы предлагаем делиться проблемами, сложностями или наоборот - удачами, возникающими в процессе согласования проектов перепланировки в СПб на всех этапах. В свою очередь и мы готовы поделиться опытом со своими друзьями и коллегами. Так же приглашаем всех профессионалов и любителей в сфере недвижимости к диалогам на любые актуальные темы. Открывайте новые обсуждения, оставляйте объявления, делитесь опытом, рассказывайте новости! Общайтесь, уважаемые коллеги! В группе полная демократия! Также будем рады всем , для кого актуальна тема перепланировки своей недвижимости - наших потенциальных клиентов. По вопросам оказания услуг в согласовании и проектировании просим писать в лич. администратору группы
Здесь мы предлагаем делиться проблемами, сложностями или наоборот - удачами, возникающими в процессе согласования проектов перепланировки в СПб на всех...
Ремонт - легко. Любые виды ремонта квартир, офисов, магазинов. От косметического ремонта до полной перепланировки.Опытные высококвалифицированные сотрудники выполнят любые ваши, даже самые смелые идеи в оформлении интерьера.
Любые виды ремонта квартир, офисов, магазинов. От косметического ремонта до полной перепланировки.Опытные высококвалифицированные сотрудники выполнят любые...

Маркетинг и PR

SMM | Рекламное Агентство ART-PR. Наше Рекламное Агентство ART-PR работает уже более 10 лет☝️У нас есть несчитанное количество готовых работ и наработанная клиентская база!Некоторые наши услуги:✔️Разработка рекламы любой сложности;✔️Дизайнерские работы;✔️Продвижение аккаунта в Инстаграме;✔️Раскрутка страниц и групп ВКонтакте;✔️Ведение группы ВКонтакте;✔️Ведение аккаунта в Инстаграме;✔️Разработка и продвижение сайтов;✔️Разработка контент-плана;✔️Оформление аккаунтов: Инстаграм и ВКонтакте;✔️Контекстная реклама Google и Yandex (вывод рекламы в топ поиска);✔️Разработка ВИДЕО-рекламы ;✔️Таргетированная реклама ВКонтакте и Инстаграм;✔️SEO-продвижение;✔️Разработка рекламных стратегий (от опытного маркетолога с образованием);✔️Вывод группы ВКонтакте в топ поиска по статистике;✔️Продвижение канала на Youtube;✔️Ручной поиск клиентов для Вашего бизнеса;✔️Копирайтинг и Рерайтинг;✔️Проведение розыгрышей и акций;✔️Коррекция рекламных компаний: Google, Yandex, ВКонтакте и Инстаграм;✔️Реклама в Одноклассниках;✔️Продвижение аккаунта на АВИТО;✔️Продвижение аккаунта на КУФАРЕ.И многое другое, в зависимости от того, какой требуется результат!
Наше Рекламное Агентство "ART-PR" работает уже более 10 лет☝️ У нас есть несчитанное количество готовых работ и наработанная клиентская база! Некоторые наши...
SMM | SEO. Маленький шаг для одной веб-студии и огромный прыжок для всего вашего бизнеса.
Маленький шаг для одной веб-студии и огромный прыжок для всего вашего бизнеса.
HESHCODE - создание и продвижение сайтов. Наша компания занимается разработкой, раскруткой и поддержкой сайтов различной тематики. Уже более 40 успешных проектов и эта цифра растет!Создание сайтов, SEO продвижение, SMM раскрутка в социальных сетях, поддержка сайтов, разработка логотипов компаний+38 (099) 205 55 65+38 (063) 058 66 28+38 (097) 152 50 56
Наша компания занимается разработкой, раскруткой и поддержкой сайтов различной тематики. Уже более 40 успешных проектов и эта цифра растет! Создание сайтов,...
№1 Каталоги сайтов (размещение). SEO. SMM.. К вашему вниманию предлагаем следующие услуги:#Размещение сайта в каталогах;#Раскрутка социальных сетей;#Раскрутка сайта;#Наполнение интернет-магазина**********************************************************Самые низкие цены в сети интернет!Дёшево - не значит как попало!
К вашему вниманию предлагаем следующие услуги: #Размещение сайта в каталогах; #Раскрутка социальных сетей; #Раскрутка сайта; #Наполнение интернет-магазина...
SMM Владивосток | Настройка и дизайн групп ВК. ✨Все самое ВК-интересное и ВК-полезное в моей группе!🔹 Веду страницы ваших соцсетей: ВКонтакте, Телеграм, Инстаграм, Одноклассники.🔹Создаю красивые сайты ТАПЛИНК для соцсетей🔹Делаю дизайн (оформление) групп и сообществ ВК (обложки, аватар, услуги , меню , сюжеты и пр. в едином стиле)Контакты:📲Написать в Телеграм: https://t.me/ilonochka_novikova📲 Мой инстаграм: https://www.instagram.com/ilonochka__novikova/📲 Мой Телеграм канал: https://t.me/+T4WhlGU5lIxmNjcy🔎 Seo:Оформление группы Оформление пабликаОформление вк Оформление вконтактеДизайн ВК смм владивосток smm менеджер смм специалист смм владивосток smmvl таплинк taplink сммщик смм ведение менеджер соцсетей создание таплинка смм услуги смм посты создать таплинксмм вк телеграм сммсоздать дизайн вконтакте создать обложку для группы вк создать аккаунт вконтакте сделать обложку вк оформление сообщества вконтакте оформление группы вк обложка для группы вк дизайн вконтакте 2022 вконтакте новый дизайн
✨"Все самое ВК-интересное и ВК-полезное в моей группе! 🔹 Веду страницы ваших соцсетей: ВКонтакте, Телеграм, Инстаграм, Одноклассники. 🔹Создаю красивые...
Respect design | Создание и продвижение сайтов. Студия Respect design. Комплексное обслуживание в сфере web - технологий.Услуги: - разработка сайтов- продвижение сайтов- seo оптимизация- SMM- подготовка контента для сайтов- перевод сайтов- рекламные компании для web сайтов- ведение рекламных компаний Adwords, ДиректУДАЛЕННАЯ РАЗРАБОТКА И ПОДДЕРЖКА WEB-САЙТОВНаши контакты:Мариуполь:тел. 066 654 88 00 (МТС), 096 229 64 63 (Киевстар), 093 967 79 70 (Лайф)skype: alex_gunzaemail: alex_gunza@mail.ruул.Энгельса, 56 оф.3Киев:тел.: 096 844 84 73, 095 216 72 02Skype: Lavr_dvemail: unicornlavr@gmail.com
Студия "Respect design". Комплексное обслуживание в сфере web - технологий. Услуги: - разработка сайтов - продвижение сайтов - seo оптимизация - SMM -...
SMM ROYAL. SMM • Дизайн и ведение групп в соцсетях • Таргетинг реклама • Контекстная реклама • Лидогенерация • Email маркетинг #ТАРГЕТИНГ #SMM #SEO
SMM • Дизайн и ведение групп в соцсетях • Таргетинг реклама • Контекстная реклама • Лидогенерация • Email маркетинг #ТАРГЕТИНГ #SMM...
Вакансии, работа SMM, дизайн, SEO- фриланс.. Группа создана SMM агентством для ускорения поиска сотрудников.Мы не раз сталкивались с проблемой поиска специалистов в сфере интернет-маркетинга. В поисках решения вопроса пришли к выводу о необходимости создания собственной группы, для размещения объявлений. Здесь Вы можете ускоренно найти нужного для вас специалиста, либо специалист сам найдет вас. Размещайте свои вакансии/резюме, переходя в раздел предложить новость. В объявлении укажите:- город работы- название вакансии и должностные обязанности- краткую информацию о компании- уровень заработной платы.
Группа создана SMM агентством для ускорения поиска сотрудников. Мы не раз сталкивались с проблемой поиска специалистов в сфере интернет-маркетинга. В...
====================== ►Создание и SEO продвижение сайтов от 5000 руб ======================. Создание сайтов, продвижение сайтов SEO, SMO/SMM, вирусная реклама, медийка, реклама в интернете, раскрутка видео и аккаунтов на RuTube и многое другое. Вся реклама в интернет в одной группе!Максимальное раскрытие потенциала Вашего сайта и творческий подход к каждому проекту гарантирован!
Создание сайтов, продвижение сайтов SEO, SMO/SMM, вирусная реклама, медийка, реклама в интернете, раскрутка видео и аккаунтов на RuTube и многое другое. Вся...
Создание Сайтов, SEO ПРОДВИЖЕНИЕ. Приветствую вас в своей группе по Seo и SMM продвижени. В ней я буду делится своими мыслями, кейсами и интересными статьями.
Приветствую вас в своей группе по Seo и SMM продвижени. В ней я буду делится своими мыслями, кейсами и интересными...

Кибербезопасность и защита данных

Rusonyx. С Rusonyx ваш бизнес всегда онлайн! Со дня основания Rusonyx многое изменилось. Когда-то мы начинали с быстрого хостинга для бизнеса, сегодня мы предоставляем мощную, быструю и безопасную облачную инфраструктуру для интернет-магазинов и медиапроектов, чтобы помогать им развиваться быстрее их конкурентов. Эта философия, с которой мы развиваем компанию. Мы хотим быть по-настоящему полезным сервисом, быть важной деталью в бизнесе наших клиентов.
С Rusonyx ваш бизнес всегда онлайн! Со дня основания Rusonyx многое изменилось. Когда-то мы начинали с быстрого хостинга для бизнеса, сегодня мы...
ООО ИЦ КАРГОН. Наша команда занимается системами безопасности с 2011 года. Спектр наших услуг: видео наблюдение, контроль доступа, охранная и пожарная сигнализация, системы автоматики, автоматические ворота и шлагбаумы, телефония.Так же мы занимаемся разработкой проектной документации и нормативных документов.Пультовая охрана. Облачные сервисы. С нами вы под надёжной защитой. Мы работаем:Пн-Вс с 09:00 до 16:00Контакты: email: oookargon74@mail.ru;телефоны: +7-982-330-38-22, +7-982-333-14-98
Наша команда занимается системами безопасности с 2011 года. Спектр наших услуг: видео наблюдение, контроль доступа, охранная и пожарная сигнализация, системы...
Видеонаблюдение ВидеоФорт. **Прайс-лист на услуги по установке видеокамер и протяжке кабелей**1. - Установка нескольких камер (пакет на 5 камер) — **15000 руб.** - Установка IP-камер — от **3500 руб.** за камеру.2. - Настройка удаленного доступа — обсуждается отдельно 3. **Протяжка кабелей** - Протяжка кабеля — от **75 руб. за метр.**4. **Дополнительные услуги** - Монтаж креплений и аксессуаров — **500 руб.** за единицу. - Установка видеорегистраторов — **3000 руб.** - Обслуживание и настройка системы — **3500 руб.**5. **Консультации и диагностика** - Консультация по выбору оборудования — **1200 руб.** - Диагностика системы — **3500 руб.****Примечание:** Цены могут меняться в зависимости от сложности работы и требований клиента. Возможны скидки при заказе комплексных услуг.
**Прайс-лист на услуги по установке видеокамер и протяжке кабелей** 1. - Установка нескольких камер (пакет на 5 камер) — **15000 руб.** - Установка...
COSMOBRAIDS косы и дреды Ижевск. COSMOBRAIDS студия брейдинга г. ИжевскОтвечаем БЫСТРО!!!• Афрокосы• Дреды (из своих волос, вплетение канекалона, безопасные, Д.Е, SE)• Брейды• Афрокудри• Аврохвосты• Сенегальские косички=====================• Обучение• Продажа аксессуаров для COSMатых Адрес: ул. Потёмкина 140
COSMOBRAIDS студия брейдинга г. Ижевск Отвечаем БЫСТРО!!! • Афрокосы • Дреды (из своих волос, вплетение канекалона, безопасные, Д.Е, SE) • Брейды •...
Христианская программа Виджет Иисуса. Виджет Иисуса - это бесплатная христианская программа со встроенными облачными интернет-сервисами, выполненными в простом и удобном оформлении. Теперь вы сможете изучать Слово Божье, назидаться полезными статьями и притчами, безопасно посещать любимые сайты, играть в игры, смотреть телеканалы, слушать музыку и общаться в кругу самых близких вам людей, всего лишь с помощью нескольких кликов!
"Виджет Иисуса" - это бесплатная христианская программа со встроенными облачными интернет-сервисами, выполненными в простом и удобном оформлении. Теперь вы...
Облачный Атлас. Почему дети СССР были другими? Если вы были ребенком в 60-е, 70-е или 80-е, начало 90-х, оглядываясь назад, трудно поверить, что нам удалось дойти до сегодняшнего дня.В детстве мы ездили на машинах без ремней и подушек безопасности. Наши кроватки были раскрашены яркими красками с высоким содержанием свинца. Не было секретных крышек на пузырьках с лекарствами, двери часто не запирались, а шкафы не запирались никогда. Мы пили воду из колонки на углу, а не из пластиковых бутылок. Никому не могло придти в голову кататься на велике в шлеме. Ужас. Часами мы мастерили тележки и самокаты из досок и подшипников со свалки, а когда впервые неслись с горы, вспоминали, что забыли приделать тормоза. После того, как мы въезжали в колючие кусты несколько раз, мы разбирались с этой проблемой. Мы уходили из дома утром и играли весь день, возвращаясь тогда, когда зажигались уличные фонари, там, где они были. Целый день никто не мог узнать, где мы. Мобильных телефонов не было! Трудно представить. Мы резали руки и ноги, ломали кости и выбивали зубы, и никто ни на кого не подавал в суд. Бывало всякое. Виноваты были только мы и никто другой. Помните? Мы дрались до крови и ходили в синяках, привыкая не обращать на это внимания. Мы ели пирожные, мороженое, пили лимонад, но никто от этого не толстел, потому что мы все время носились и играли. Из одной бутылки пили несколько человек, и никто от этого не умер. У нас не было игровых приставок, компьютеров, 165 каналов спутникового телевидения, компакт дисков, сотовых телефонов, интернета, мы неслись смотреть мультфильм всей толпой в ближайший дом, ведь видиков тоже не было! Зато у нас были друзья. Мы выходили из дома и находили их. Мы катались на великах, пускали спички по весенним ручьям, сидели на лавочке, на заборе или в школьном дворе и болтали о чем хотели. Когда нам был кто-то нужен, мы стучались в дверь, звонили в звонок или просто заходили и виделись с ними. Помните? Без спросу! Сами! Одни в этом жестоком и опасном мире! Без охраны! Как мы вообще выжили?Мы придумывали игры с палками и консервными банками, мы воровали яблоки в садах и ели вишни с косточками, и косточки не прорастали у нас в животе. Каждый хоть раз записался на футбол, хоккей или волейбол, но не все попали в команду. Те, кто не попали, научились справляться с разочарованием. Некоторые ученики не были так сообразительны, как остальные, поэтому они оставались на второй год. Контрольные и экзамены не подразделялись на 10 уровней, и оценки включали 5 баллов теоретически, и 3 балла на самом деле. На переменах мы обливали друг друга водой из старых многоразовых шприцов! Наши поступки были нашими собственными. Мы были готовы к последствиям. Прятаться было не за кого. Понятия о том, что можно откупиться от ментов или откосить от армии, практически не существовало. Родители тех лет обычно принимали сторону закона, можете себе представить!? Это поколение породило огромное количество людей, которые могут рисковать, решать проблемы и создавать нечто, чего до этого не было, просто не существовало. У нас была свобода выбора, право на риск и неудачу, ответственность, и мы как-то просто научились пользоваться всем этим. Если вы один из этого поколения, я вас поздравляю. Нам повезло, что наше детство и юность закончились до того, как циники купили у молодежи свободу взамен за ролики, мобилы, фабрику звезд и классные сухарики... С их общего согласия... Для их же собственного блага...
Почему дети СССР были другими? Если вы были ребенком в 60-е, 70-е или 80-е, начало 90-х, оглядываясь назад, трудно поверить, что нам удалось дойти до...
AllVision. Компания AllVision занимается системой облачного видеонаблюдения, т.е. Вы сможете в любом месте видеть с телефона или планшета Ваш объект и что на нем происходит. При этом Вы будете иметь доступ не только к видео в режиме онлайн, но и к любому моменту записи архива, который хранится в облаке по защитой.Оградите себя от неприятных сюрпризов на работе и дома!- бизнес под контролем- дети под присмотром- ремонт без обмана- недвижимость в безопасности!По вопросам сотрудничества звоните нам по контактным номерам: 8 925 091 52 39 Орехово-Зуево и Ногинск 8 926 096 03 04 Павловский Посад
Компания "AllVision" занимается системой облачного видеонаблюдения, т.е. Вы сможете в любом месте видеть с телефона или планшета Ваш объект и что на нем...
Видеонаблюдение в Уфе. Облачное видеонаблюдение. Телефоны для заказа:+7-917-387-00-07+7-917-340-64-42Профессиональный запуск качественных систем видеонаблюдения, облачных систем видеонаблюдения, систем контроля и управления доступом, автоматики, шлагбаумов, секционных ворот в Уфе и городах республики Башкортостан. Клиенту мы предлагаем только протестированные качественные решения, которые мы тестируем на удобство использования, стабильную работу в условиях нестабильного электропитания, в условиях очень плохой освещенности, в условиях сильных морозов и плохих погодных факторах. Мы разбираемся в характеристиках и учитываем их при подборе и тестировании, которые другие компании даже не принимают во внимание. В нашем штате работают профессионалы, которые принимали ключевое участие в разработках собственных систем безопасности. Поэтому наши сотрудники прекрасно знают принцип работы всех устройств систем безопасности. Знают преимущества или недостатки брендов популярных производителей и умело эти знания применяют на практике. Так же мы рады Вам предложить сервис облачного видеонаблюдения. Для условий, где не нужно устанавливать дополнительное оборудование: видеорегистраторы, серверы, коммутаторы.
Телефоны для заказа: +7-917-387-00-07 +7-917-340-64-42 Профессиональный запуск качественных систем видеонаблюдения, облачных систем видеонаблюдения, систем...
GRAMBET современные it продукты для бизнеса.. Продвигай свой Instagram аккаунт только активной целевой аудитории24 часа в сутки 7 дней в неделюв облачном сервисе Grambet.ruПолучи преимущество в Instagram:Используйте Grambet.ru чтобы получить больше подписчиков Наша система поможет вам сделать ваш Instagram аккаунт более популярным и интересным для других людей.Публикуйте фото через удобный интерфейс на сайте Загружайте фото с вашего компьютера, и они будут опубликованы в ваш Instagram аккаунт точно по расписанию.Массово отправляйте сообщения в ДиректС помощью этой функции вы сможете напомнить о себе своим новым подписчикам, разослать актуальную информацию о своих товарах или услугах подписчикам или по собственному списку пользователей.Пользуйтесь сервисом с любого устройстваДля доступа в сервис Вам достаточно устройство с браузером и доступ в интернетМы за безопасность!Grambet использует шифрованное интернет-соединение и не хранит ваши данные от входа в аккаунтыМультизадачностьИспользуйте Grambet для привлечения подписчиков у ваших конкурентов или у любых популярных аккаунтов, по хеш-тегам и геолокации, а так же по собственному списку пользователейВы отдыхаете, мы работаемСервис сам ставит лайки, подписывается, комментирует и рассылает сообщения в Директ другим пользователям, не нарушая лимиты InstagramАнализируй продвижение своих аккаунтовGrambet собирает статистику по вашим аккаунтам и предоставляет полный отчет о проделанной работеОбщение в Директ(в разработке)Отвечайте на сообщения ваших клиентов и подписчиков, которые пишут вам в Директ, прямо через сервис GrambetКоммент Трекинг(в разработке)Отслеживайте комментарии ваших подписчиков и клиентов и отвечайте на них, прямо через сервис GrambetПостинг Видео(в разработке)Публикуйте видео в свои Instagram аккаунты, прямо через сервис GrambetОпробуй весь функционал сервиса Grambet.ru БЕСПЛАТНО в течении 3 дней!Рассылка в Директ:Рассылка всем своим подписчикамОтправляйте сообщения своим существующим подписчикам и работайте со своей собранной аудиториейРассылка новым подписчикамСоздавайте рассылки для приветственных сообщений своим новым подписчикамРассылка по собственному спискуОтправляйте рассылки в Директ по собственному списку пользователейФильтр по полуОдин из любых фильтров наших клиентов. Этот фильтр позволяет вам отправлять сообщения только тем людям, которые вас интересуютМаксимум ПодписокОтправить сообщение только если у аккаунта количество подписок не превышает указанное значение. Если человек подписан на большое количество аккаунтов, он может быть ботом - автоматически продвигаемым аккаунтом. Но вы же хотите отсылать сообщение реальным людям, правда?Максимум ПодписчиковОтправить сообщение только если у аккаунта количество подписчиков не превышает указанное значение. Если у человека много подписчиков, то он может не обратить внимание на ваше сообщение, так как он получает сотни сообщений каждый день и может просто их не читатьМинимум фотоОтправлять сообщения только если у аккаунта на странице количество фото не меньше указанного числа. Если в аккаунте мало фото или нет вообще, это может означать, что хозяин аккаунта не очень активный пользователь и может просто не увидеть вашего сообщенияВремя последнего постаОтправлять сообщения только если последнее фото было размещено в аккаунте не позднее указанного здесь времени. Если последнее размещенное фото в аккаунте - старое, это может означать, что хозяин аккаунта не очень активный пользователь или вообще не пользуется Instagram в настоящее времяЖМИ👇
Продвигай свой Instagram аккаунт только активной целевой аудитории 24 часа в сутки 7 дней в неделю в облачном сервисе Grambet.ru Получи преимущество в...
Афрокосы, брейды, Зизи , Дредолоконы -Абакан. ✔️Афрокосы ✔️Брейды в хвост✔️Боксёрские косы✔️Водопад ✔️Де-косы, Де -дреды✔️Се-косы✔️Зизи✔️Афролоконы ✔️Дредолоконы ✔️Изготовление комплектов ( безопасные дреды, косы , дредолоконы разные техники , облачные дредолоконы) ✔️Изготовление: Съёмные 2Д , 3 Д косы Съёмные хвостыПровожу обучение офлайн, он-лайн, МК
✔️Афрокосы ✔️Брейды в хвост ✔️Боксёрские косы ✔️Водопад ✔️Де-косы, Де -дреды ✔️Се-косы ✔️Зизи ✔️Афролоконы ✔️Дредолоконы ✔️Изготовление комплектов (...
Office 365 клуб. Microsoft 365 на 5 устройств - это значит, что вы сможете поделиться подпиской с Вашими друзьями или членами семьи!В составе пакета все приложения Office, 1 ТБ места в облачном хранилище на пользователя и расширенные функции безопасности для защиты почты и личных документов.Microsoft 365 на 5 ПК - новые возможности: • Рекомендации для текста и дизайна, а также тысячи шаблонов, стоковых фотографий, значков и шрифтов в Word, Excel и PowerPoint.• Доступ к файлам и фотографиям на разных устройствах и их совместное использование с помощью OneDrive.• Защита файлов с помощью встроенных средств обнаружения программ-шантажистов и восстановления данных, а также двухфакторная проверка подлинности для доступа к важным документам в личном сейфе в хранилище OneDrive.• Доступ к новым функциям и возможностям сразу после их выпуска.• Бесплатная поддержка специалистов в чате или по телефону на весь период действия подписки.* Доступность приложений зависит от устройства и языка. Набор функций и возможностей зависит от платформы.
Microsoft 365 на 5 устройств - это значит, что вы сможете поделиться подпиской с Вашими друзьями или членами семьи! В составе пакета все приложения Office,...
Открытые Системы. Мы предоставляем сервис облачного видеонаблюдения, который обеспечивает удаленный контроль и безопасность объектов любого масштаба.
Мы предоставляем сервис облачного видеонаблюдения, который обеспечивает удаленный контроль и безопасность объектов любого...

Фитнес и бодибилдинг

ЛЮДИ КАЧАЮЩИЕ ЖЕЛЕЗО.. Бодибилдеры, пауэрлифтеры люди работающие над культурой своего тела. Эта группа для нас!
Бодибилдеры, пауэрлифтеры люди работающие над культурой своего тела. Эта группа для...
AliExpress для бодибилдеров. AliExpress для бодибилдеров
AliExpress для бодибилдеров
Bodybuilding. Бодибилдинг, консультации по тренеровкам, питанию.Эта группа для тех, кто решил всерьез заняться спортом с отягощением, накачать груду мышц, сделать свою фигуру красивой, или же для тех, кто уже давно «болеет» железом.Здесь вы найдете эффективные комплексы упражнений, которые помогут не просто накачать мышцы, а гармонично развить свое тело. Много информации о правильном спортивном питании, статьи из компетентных источников, и мои личны наработки. Реально действующие программы для бодибилдеров. Конечно, у разных людей есть много разных причин для занятий бодибилдингом. Некоторые хотят укрепить свое тело, чтобы хорошо выглядеть и лучше себя чувствовать. Другие хотят улучшить свои показатели в различных видах спорта. И, наконец, третьи заинтересованы в развитии пропорциональной, рельефной и внушительной мускулатуры для соревнований по бодибилдингу.http://vkontakte.ru/id25120459http://vkontakte.ru/id65680488
Бодибилдинг, консультации по тренеровкам, питанию. Эта группа для тех, кто решил всерьез заняться спортом с отягощением, накачать груду мышц, сделать свою...
Мы против спорта!. Что же такое спорт?Для огромного количества интеллектуального большинства (быдла), спорт - нечто святое, то, чем обязан заниматься каждый человек. Но более-менее просвещенные люди в курсе, что спорт - ничто иное как болезнь, ужасное явление социума заставляющее человека деградировать во всех смыслах. Стремление быть первым неизменно влечет за собой нарушение психики, работы головного мозга, и как следствие тупизну и деградацию.Польза спорта - миф. Профессиональный спорт-это работа организма на износ. Как следствие - болезни сердца, мозга и скорая смерть.Спорт повышает агрессивность людей, заставляя их соревноваться и стараться превзойти других, развивает смертный грех - гордыню.Спорт изнашивает организм, оскопляя его в прямом и переносном смысле.Турникмены, бодибилдеры, борцы - все, как один омерзительные персонажи, быдловатые и потные, само их существование есть оскорбление всего разумного и светлого. Если ты с нами - присоединяйся! Вместе мы одолеем эту заразу!
Что же такое спорт? Для огромного количества интеллектуального большинства (быдла), спорт - нечто святое, то, чем обязан заниматься каждый человек. Но...
Организация Бодибилдеров ДРЫЩЕЙ!!!!!!. Группа для тех кто читает себя дрыщем и для тех кто думает что на толстая !!!
Группа для тех кто читает себя дрыщем и для тех кто думает что на толстая !!!
CULT - Нормальный протеин в Солигорске. CULT WHEY PROTEIN 80 представляет собой высококачественный 75 % сывороточный протеин с повышенной биологической ценностью, полученный методом ультрафильтрации, состав которого специально разработан для атлетов, чьей задачей является повышение белковой составляющей дневного рациона. В качестве основного компонента используется сывороточный концентрат, который отвечает самым высоким стандартам с точки зрения аминокислотного профиля, что значительно повышает активность иммунной системы организма, и особенно важно при интенсивных физических нагрузках.В целом сывороточно-белковые концентраты содержат больше лактоферина (лактоферин-первичный белок, поддерживает работу иммунной системы, укрепляет желудочно-кишечный тракт, является мощным антиоксидантом, улучшает здоровье и поддерживает жизнедеятельность всего организма) чем сывороточно-белковые изоляты. Кроме того имуноглобулина в концентратах содержится вдвое больше чем в изолятах, концентраты к тому же гораздо дешевле. Таким образом как с точки зрения здоровья, так и с точки зрения роста, концентрат сывороточного белка вероятно больше соответствует потребностям бодибилдера.Главным компонентом наших продуктов является КСБ-УФ80 производства Щучинского маслосырзавода,единственный завод на бывшем постсоветском пространстве производящий настоящий 80% сывороточный концентрат ничем не уступающий импортным аналогам.Этоже же сырье использует и компания БЕЛЛАКТ (один из крупнейших производителей детского питания в СНГ) в качестве добавки в детское питание.Следующим компонентом является пищевой КАЗЕИНАТ с содержанием белка более 90% производства Витебского маслосырзавода,который также является единственным производителем данного сырья в СНГ.Сывороточный концентрат CULT WHEY PROTEIN 80 с массовой долей белка75% с ароматом ванили,клубники,банана и какао .Состав:концентрат сывороточного белка,фруктоза,глюкоза,каррагинан,ароматизатор индентичный натуральному.Пищевая ценность:белок-75, жир-5, углеводы-5.Энергетическая ценность-372ккал.
CULT WHEY PROTEIN 80 представляет собой высококачественный 75 % сывороточный протеин с повышенной биологической ценностью, полученный методом...
Phillip Rhee ★★★ Филлип Ри. Группа посвящена легендарному мастеру боевых искусств, кинорежиссеру, философу и просто Прекрасному Человеку- Филиппу Ри!Филипп Ри родился 7 сентября 1960 года в Сеуле, Южная Корея. Являясь сыном известного мастера восточных единоборств в Азии, Филипп начал изучать боевые искусства в возрасте 4 лет. У него есть старший брат Саймон, который, перенеся в довольно раннем возрасте тяжелую форму менингита, тоже начал усердно заниматься боевыми искусствами, в результате чего болезнь отступила. Будучи еще ребенком, Филипп вместе с семьей переехал в США, где они продолжили практикование боевых искусств. С самого раннего детства Филипп мечтал пойти по стопам своего родного дяди, который был весьма известной личностью в корейском кинематографе. Это не могло не повлиять на его дальнейшую судьбу, так как юный Филипп все время интересовался кинематографией, в то же время понимая, что для большинства иностранцев Голливуд так и остается непокоримой вершиной. Но Филиппа это не остановило. Итак, вооруженный кинокамерой и собственным сценарием, Филипп стал искать средства для съемок своего первого малобюджетного фильма. Затем в киноиндустрии Голливуда состоялось знакомство с известным продюсером Питером Штраусом, вместе с которым Филипп начал продюсировать свой первый широкомасштабный кинопроект Лучшие из лучших, где сам мастер Ри исполнил одну из главных ролей в одном строю с такими мэтрами американского кино, как Эрик Робертс и Джеймс Эрл Джонс. Фильм сразу же получил статус классики по всему миру и большое количество поклонников. Однако, Ри не собирался останавливаться на достигнутом, и через два года было снято продолжение этого фильма под названием Лучшие из лучших 2: битва в Колизее. В съемках принял участие один из самых известных бодибилдеров Америки Ральф Мюллер. Фильм также произвел фурор в кинопрокате США, а сам Филипп Ри получил всемирную известность. Затем были сняты еще два продолжения: Лучшие из лучших 3: возврата нет и Лучшие из лучших 4: без предупреждения. После своего блестящего появления на киноэкранах Филипп все же принял для себя решение отойти от главных ролей в художественных фильмах и посвятить себя благотворительности и съемкам собственных документальных фильмов, которые учат культуре, нравственности и духовной стабильности. Сейчас его фильмы распространяются по всему миру под марками таких кинокомпаний, как Sony Pictures, 20th Century Fox, ВВС и Miramax/Dimension Films и имеют широкую популярность. Ри верит, что киноиндустрия сможет сыграть важную роль в положительном влиянии на молодежь через культурные истории, которые учат морали и внутренней стабильности. Наряду с производством собственных кинофильмов, Филипп Ри также является инструктором собственной школы боевых искусств, которую они открыли вместе со своим братом Саймоном. Школа является открытой, и в ней может заниматься любой желающий, независимо от возраста и социального положения. Сам Филипп является обладателем 6 дана по тэйквондо, 3 дана по хапкидо и 1 дана по кендо. Также Мастер Ри является заслуженным мастером спорта по тэйквондо ITF и чемпионом мира по тэйквондо WTF. Супруга Филиппа, Эмми Ри, является художником по костюмам в Голливуде. У них есть сын. Филипп уверен, что главное в жизни человека- это вера, надежда, любовь к людям и стремление к своим мечтам, а все жизненные препятствия даются только для того, чтобы стать более сильными и мудрыми. Нужно всегда стремиться к своим целям и не останавливаться ни перед чем, что бы ни случилось, не теряя при этом своей веры, чести и благородства, защищая слабых и тех, кто оказался в беде и нуждается в помощи. Этому Сэнсэй Ри и учит своих учеников.
Группа посвящена легендарному мастеру боевых искусств, кинорежиссеру, философу и просто Прекрасному Человеку- Филиппу Ри! Филипп Ри родился 7 сентября 1960...
❶ ۩۞۩ 24 октября в клубе Mafia вечеринка Разве. 19 сентября в клубе Аура состоится хип-хоп вечеринка Разведи огоньВечеринка Разведи огонь - это для тех кто любит оторваться на полную мощь!Событие, которое зажжёт сердце каждого,кто побывает на ней, и окончательно даст вам почувствовать все прелести такой стихии как огонь. А вы готовыдобавить огня и веселья? Тогда ждём вас 19 сентября в клубе Аура!начало в 17:00финиш в 21:30За пультом только лучшие:* DMC Archi* DJ KatkovЧто вас ждёт?* Выступление в перерыве бодибилдера призёра соревнований Кировской области и не только!* Выступление хип-хоп команд города Кирова!* Конкурсы на призы!* Море позитива!В клубе вас ожидает:* Обновлённый суши бар!* Лучшее кальянное меню от Аладина и их приготовление!* Бильярд с новым сукном!* Большой ассортимент в баре с доступными ценами!* Пиво от 70 рублей!* Стрип-хол!* Приятный и вежливый персонал!* Хорошее кондиционирование!*Началась предпродажа билетов по 130 рублей спрашивайте у выступающих!*По 160 на входе клуба!Место проведения: Строителей пр. 1 (AURA CLUB)http://vkontakte.ru/event19491836А--Т-Ы--П-Р-И-Г-Л-А-С-И-Л--С-Ю-Д-А--Д-Р-У-З-Е-Й-?```````````___ ____ ____````______/```\__//```\__/____\``_/```\_/``:```````````//____\\`/|``````:``:``..``````/````````\|`|`````::`````::``````\````````/|`|`````:|`````||`````\`\______/|`|`````||`````||``````|\``/``|`\|`````||`````||``````|```/`|`\``|`````||`````||``````|``/`/_\`\``|`___`||`___`||``````|`/``/````\```\_-_/``\_-_/`|`____`|/__/``````\````````````````_\_--_/````\`````/```````````````/____```````````/``````````````/`````\`````````/``````````````\______
19 сентября в клубе Аура состоится хип-хоп вечеринка "Разведи огонь" Вечеринка "Разведи огонь" - это для тех кто любит оторваться на полную мощь!Событие,...
Кевин Леврон. Кевин Леврон – один из самых заметных персон в бодибилдинге, он родился в июле 1966 года в штате Мериленд, США. Бодибилдинг пришел в жизнь будущей звезды вместе с трагедией в семье, когда умер его отец. Именно тогда Кевин Леврон начал ходить в тренажерный зал и полностью отдавался тренировках и накачиванию мускул.После того, как Кевин Леврон окончил колледж, он начал заниматься карьерой, но потом его мама заболела раком, а после ее смерти он начал все больше и больше времени проводить в тренажерном зале, тогда он полностью погрузился в бодибилдинг. В 1990 году он по совету друга впервые принял участие в соревновании культуристов штата, и неожиданно для себя Кевин Леврон выиграл его. Год спустя Кевин Леврон принял участие в Национальном Чемпионате и также занял первое место, официально став профессионалом. После этого, количество титулов и наград Кевина только увеличивалось с каждым годом – его считают одним из самых продуктивных в данном отношении бодибилдеров. В 2001 году Кевин Леврон стал обладателем титула Гран При Англии, это был его последний триумф. В 2002—2003 годах он принимал участие в Мистер Олимпия (Mister Olympia), но выше 2 места подняться не смог.Сейчас Кевин является владельцем тренажерных залов, часто устраивает соревнования для культуристов, а вырученные деньги перечисляет в фонды помощи детям.
Кевин Леврон – один из самых заметных персон в бодибилдинге, он родился в июле 1966 года в штате Мериленд, США. Бодибилдинг пришел в жизнь будущей звезды...
СИЛОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА. ██ ██ ██▬▬▬ КАЧКИ ▬▬▬██ ██ ██Бодиби́лдинг (англ. body building — строительство тела) или культури́зм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями, высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белков и достаточного для гипертрофии мышечных волокон. Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объема или качества мышц, называют бодибилдером (или культуристом).Соревновательный бодибилдинг — спорт, где судьи на основании эстетичности, объема и качества физического развития культуристов, демонстрирующих их путём позирования, определяют лучшего бодибилдера.В бодибилдинге в качестве отягощений используются гири, штанги, гантели, эспандеры, тренажеры различных типов, а также собственный вес тела (например в подтягиваниях).Участием в соревнованиях и позированием занимается относительно небольшой процент бодибилдеров, в основном, профессиональные спортсмены...
██ ██ ██▬▬▬ КАЧКИ ▬▬▬██ ██ ██ Бодиби́лдинг (англ. body building — строительство тела) или культури́зм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура...
Мы Все Силачи кРоме Орхана xD. Если вы хотите нарастить мускулы, упражнение с весами – самый простой способ. Но есть проблема: вам нужны эти веса (например, гантели и штанга). Но не каждый может позволить себе записаться в тренажерный зал (например, нет на это денег или просто-напросто не хватает времени, чтобы туда ходить) или купить инвентарь домой (мой друг-одногруппник откладывал два месяца, чтобы купить себе гантели ;-) ). Возможно, у вас нет желания набрать огромную мышечную массу (как, например, у того самого моего друга-одногруппника, который хочет иметь фигура атлета, а не бодибилдера). Вы просто хотите выглядеть стройно или вам нужно укрепить уже имеющиеся мышцы. К счастью, существует несколько простых, но эффективных упражнений, благодаря которым вы сможете сделать из своего тела конфетку.Подтягивание. Развивает мышцы спины, рук и плеч. Турники можно приобрести в специализированных магазинах. А лучше всего – ходите на ближайший стадион. Там наверняка окажется перекладина. К тому же, подышите свежим воздухом. Вдвойне свежим – если пойдете часов так в пять утра. С техников подтягивания можете ознакомиться в этом видеоролике (но мне, честно говоря, всегда казалось, что подтягиваться нужно очень плавно и медленно; кстати, а вы что думаете по этому поводу?).Отжимание. Развивает мышцы груди, рук и плеч. Делайте все виды этого упражнения. На этом видео представлено несколько видов отжиманий. Меняйте вид отжимания на другой, как только он становится для вас легким.Приседы. Развивают мышцы ног. Положите руки за голову и согните свои колени. Не отрывайте пятки от пола.Тренировочная программаСайт SimpleFit.org предлагает базовую тренировочную программу, которая займет всего полтора часа в неделю. Очень легко внедрить ее в свой день, насыщенный работой, бизнесом, отношениями и хобби. Посмотрите программу и FAQ (на англ.).
Если вы хотите нарастить мускулы, упражнение с весами – самый простой способ. Но есть проблема: вам нужны эти веса (например, гантели и штанга). Но не каждый...