Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

Свечи магические. ✦ Мы рады приветствовать Вас в нашей группе! Наша команда создает магические свечи, которые помогут Вам в различных жизненных ситуациях – отношения, деньги, карьера и пр. ✦ Всю нашу продукцию мы создаем только из натурального воска и трав, собранных в экологически чистых местах солнечного Крыма!✦ РУЧНАЯ РАБОТА!✦ Так же для Вас в группе есть услуга «Диагностика» - с её помощью мы вместе с Вами проанализируем вашу ситуацию и подберем для Вас самые действенные свечи. Кроме этого, в нашей группе мы регулярно публикуем интересные материалы на тему ритуалов, трав и свечей. ✤ Со всей душой и любовью к Вам! ✤Приобрести наши товары Вы можете здесь:► https://www.wildberries.ru/brands/svechi-magicheskie► https://www.ozon.ru/brand/svechi-magicheskie-100209674/
✦ Мы рады приветствовать Вас в нашей группе! Наша команда создает магические свечи, которые помогут Вам в различных жизненных ситуациях – отношения, деньги,...
ДИВАНЫ КРЕСЛА НАБЕРЕЖНЫЕ ЧЕЛНЫ. В изготовлении диванов и кресел используются только высококачественные импортные и отечественные материалы, гарантирующие долгий срок службы и экологическую чистоту.
В изготовлении диванов и кресел используются только высококачественные импортные и отечественные материалы, гарантирующие долгий срок службы и экологическую...
КОБОНА - отдых с душой!. Всего в часе езды от Санкт-Петербурга, в старинной деревушке Кобона, расположились два уютных небольших коттеджа с шикарными панорамными окнами, домики построены из экологических чистых материалов, и оснащены всем необходимым для комфортного отдыха
Всего в часе езды от Санкт-Петербурга, в старинной деревушке Кобона, расположились два уютных небольших коттеджа с шикарными панорамными окнами, домики...
КОСМЕТОЛОГ | МЕЗОТЕРАПИЯ | ЧЕРЕПОВЕЦ. Косметолог с 10 летним стажем! 🫶СТУДИЯ КРАСОТЫ СКЗдравствуйте, прекрасные Дамы!Меня зовут Мария. Я успешно закончила институт МИВМ (г. Москва). До рождения сынишки была постоянным участник семинаров, лекций и курсов повышения квалификации в Институте Косметологии, Эстетической медицины и визажного искусства. Заказываю всю продукцию в Доме Русской Косметики. Вся продукция сертифицирована. Работаю в специально оборудованном кабинете. Материалы использую только одноразовые для всех процедур! Перчатки, упаковки с иглами и шприцами вскрываю при клиенте. В своей работе я отдаю предпочтение эффективным, экологическим и безопасным безгормональным методикам и препаратам. Я уверенно владею всем арсеналом инструментальной косметологии. 10 лет работы в профессии дали мне возможность приобрести достаточный опыт при решении даже самых сложных задач.Я человек отзывчивый, жизнерадостный и коммуникабельный. Готова помочь Вам всегда и стать Вашим личным косметологом, чтобы помочь Вам стать еще красивее!
Косметолог с 10 летним стажем! 🫶 СТУДИЯ КРАСОТЫ "СК" Здравствуйте, прекрасные Дамы! Меня зовут Мария. Я успешно закончила институт МИВМ (г. Москва). До...
Свечи ручной работы HEAR ME. Свечи ручной работы, созданные из экологических материалов, на основе кокосового и соевого воска, с элементами декора.
Свечи ручной работы, созданные из экологических материалов, на основе кокосового и соевого воска, с элементами...
Керамопласт® - новый, оригинальный, жёсткий, экологически чистый строительный, отделочный материал, производимый в России с 2000 года. www.keramoplast.comwww.keramoplast.ruКровельный материал КерамопластЭто композиционный материал, изготовленный из натуральных природных минералов и высокотехнологичных синтетических компонентов - такая комбинация имеет много преимуществ над другими строительными материалами. Натуральные минералы делают Керамопласт® твёрдым и очень стойким к ударам и повреждениям - техническое характеристики позволяют сегодня определять новые перспективы для его использования.Керамопласт® - хорошо известен в России, в сфере отделочных и строительных материалов. Благодаря превосходному сочетанию функциональных и эстетических качеств, его широко используют архитекторы и дизайнеры для создания стильного жилого пространства и общественных интерьеров.Изысканость и красота, широкая цветовая гамма, вместе с исключительной прочностью, долговечностью и экологичностью позволяют Керамопласт материалу быть идеальным материалом для использования в широком спектре изделий и в абсолютно разных интерьерах. С его помощью можно создать неповторимый интерьер вашего дома, более представительным и престижным, более уютным.Где купить:http://www.keramoplast.ru/index.php?option=com_dillers&view=dillers&Itemid=10http://www.keramoplast.com/contacts/Адрес: 111123, г. Москва, ул. Шоссе Энтузиастов, д. 31Телефон: (495) 646-03-30E-mail: info@keramoplast.ru
www.keramoplast.com www.keramoplast.ru Кровельный материал Керамопласт Это композиционный материал, изготовленный из натуральных природных минералов и...
Реставрация ванн в Уфе. Качественная реставрация ванн экологический чистым, без резкого запаха материалом.
Качественная реставрация ванн экологический чистым, без резкого запаха материалом.
Мебель на заказ в Кирове. Мебель на заказ в Кирове- Работа по эскизам - Выезд замерщика- Экологически чистые материалы- Авторский дизайн - Доставка и установка
Мебель на заказ в Кирове - Работа по эскизам - Выезд замерщика - Экологически чистые материалы - Авторский дизайн - Доставка и...
Аромасвечи/Твердые духи/Светильники/Подарки. Привет, меня зовут Виктория!Я мастер по изготовлению свечей, цветов и других предметов декора.Добро пожаловать в мою творческую мастерскую Five VЗдесь я изготавливаю для вас: - Ароматические свечи.- Диффузоры для ароматизации вашего дома.- Автопарфюм.- Цветочные композиции из фоамирана- Цветы- светильники и торшеры.Я использую только экологически чистые и натуральные материалы.Мои изделия наполнят пространство вашего дома уютом и теплой атмосферой, в которую хочется возвращаться всегда!
Привет, меня зовут Виктория! Я мастер по изготовлению свечей, цветов и других предметов декора. Добро пожаловать в мою творческую мастерскую Five V Здесь...
Текстильная кукла Масяня Шишкина. Текстильные куклы ручной из натуральных экологически чистых материалов.
Текстильные куклы ручной из натуральных экологически чистых материалов.
Стройшеринг Москва. Цель проекта - сократить количество утилизируемых строительных материалов, соединяя людей и организации, имеющие лишние строительные материалы с теми, кто имеет в них потребность.Делясь в этой группе строительными материалами и инструментами, вы помогаете снизить перепроизводство и уменьшаете свой экологический след.
Цель проекта - сократить количество утилизируемых строительных материалов, соединяя людей и организации, имеющие лишние строительные материалы с теми, кто...
LINE Подарочные и игровые наборы. ▪Уникальные и индивидуальные подарочные, а также игровые и развивающие наборы, выполненные с помощью лазерной резки и гравировки▪
▪Уникальные и индивидуальные подарочные, а также игровые и развивающие наборы, выполненные с помощью лазерной резки и...

Маркетинг и PR

DarYano - разработка, создание сайтов. - Сайты и интернет-магазины «под ключ» – красиво, оперативно, бюджетно. - Все включено: отличный дизайн, сильный программинг, подготовка к SEO, наполнение контентом. - Надежность. - Постоянно на связи (9.00-20.00, пн-сб). - Работаем до полного удовлетворения Ваших запросов. - Соблюдаем гарантийные обязательства.Вы можете заказать:Разработка и создание сайта-визитки;Разработка и создание корпоративного сайта;Разработка и создание сайта-каталога;Разработка и создание интернет-магазина.Обслуживание сайтов - техническая поддержка, дизайн, реклама в интернете, работа с контентом, SEO-оптимизация.Продвижение сайтов - увеличение посещаемости, конверсии и прибыли Вашего сайта.Наши контакты:Сот.: 8 987 420 4057Skype: dar-yano
- Сайты и интернет-магазины «под ключ» – красиво, оперативно, бюджетно. - Все включено: отличный дизайн, сильный программинг, подготовка к SEO, наполнение...
Разработка сайтов. Energy.. 1. Разработка сайта.2.Продвижение социальный сетей.3. Светодиодные вывески.
1. Разработка сайта. 2.Продвижение социальный сетей. 3. Светодиодные вывески.
Разработка сайтов Header & Footer agency. Проектирование и разработка любых нестандартных решений: от интернет-магазина до сложного web-сервиса. Подхватим проект на этапе идеи и доведём до запуска.
Проектирование и разработка любых нестандартных решений: от интернет-магазина до сложного web-сервиса. Подхватим проект на этапе идеи и доведём до...
Разработка и создание сайтов. Разработка и создание сайтов, креативные решения для Вашего бизнеса. Спешите, Ваш сайт должен быть лучше всех.Подробности на официальном сайте
Разработка и создание сайтов, креативные решения для Вашего бизнеса. Спешите, Ваш сайт должен быть лучше всех. Подробности на официальном...
Разработка любых сайтов любой сложности. Создание любых сайтов на заказ от 5000 до 100000
Создание любых сайтов на заказ от 5000 до 100000
Разработка и продвижение сайтов под ключ. Разработка и продвижение сайтов, копирайтинг, контент для сайтов, сео-копирайтинг, рекламные (продающие) тексты, коммерческие предложения, пресс релизы, статьи, интернет контент, видео-отзывы, фото-отзывы, ведение блогов, наполнение форумов, постинг объявлений и многое другое для продвижения Вашего интернет-бизнеса Контакты по которым Вы сможете получить подробную информацию по всем вопросам:Tel.: +38 050 90 30 410Viber: +38 050 90 30 410WhatsApp: +38 050 90 30 410Skype: zp100388pno1 (Тексты для Вашего сайта)ICQ: 614566706Email: nadiaaa888@mail.ru
Разработка и продвижение сайтов, копирайтинг, контент для сайтов, сео-копирайтинг, рекламные (продающие) тексты, коммерческие предложения, пресс релизы,...
Создание Сайтов Для Бизнеса | Эффективные Сайты. Эффективные Сайты Для Бизнеса - Создание сайта визитки- Создание интернет-магазина- Создание Landing page- Создание Блогов
Эффективные Сайты Для Бизнеса - Создание сайта визитки - Создание интернет-магазина - Создание Landing page - Создание...
Создание сайтов для бизнеса. Создам профессиональные продающие сайты c премиум дизайном «под ключ» по цене «сайта-визитки» за 5 дней.
Создам профессиональные продающие сайты c премиум дизайном «под ключ» по цене «сайта-визитки» за 5...
Создание,Разработка,Сайтов,Сайта,Киев Васильков. ☎(068) 665-35-77 создание сайтов киев,разработка сайтов васильков,разработка сайтов украина,создание сайтов украина,раскрутка сайтов киев,продвижение сайтов киев,оптимизация сайтов киев,сео киев,сео продвижение киев,создание и продвижение сайтов киев,seo продвижение сайта киев,seo продвижение сайта киев,сео продвижение сайта киев,создание веб сайта киев,создание сайта цена киев,создание интернет сайта киев,создание лендинг пейдж киев,веб студия киев,сайт под ключ киев,сайт визитка киев,создание интернет магазина киев,создание сайт для бизнеса киев,создание landing page киев,разработка интернет магазина киев,разработка сайта визитки киев,разработка лендинг пейдж киев,разработка landing page киев
☎(068) 665-35-77 создание сайтов киев,разработка сайтов васильков,разработка сайтов украина,создание сайтов украина,раскрутка сайтов киев,продвижение сайтов...
Разработка сайтов. Заказывая сайт — Вы получите мощный аппарат для эффективного продвижения Вашего продукта и привлечения клиентов из интернета!- разработка Landing Page - разработка сайта-визитку- корпоративный сайт - интернет-магазин- CMS Wordpress - уникальный дизайн - Разработка любых других сайтов Адаптивный, удобно пользоваться с любого мобильного и ТВ-устройства;уникальный дизайн;подходит для дальнейшего продвижения в поисковых системах (SEO).Наш Инстаграм https://www.instagram.com/codes_studio
Заказывая сайт — Вы получите мощный аппарат для эффективного продвижения Вашего продукта и привлечения клиентов из интернета! - разработка Landing Page -...

Кибербезопасность и защита данных

СТУДИЯ СОВРЕМЕННОГО ЗАГАРА. Приглашаю на процедуру моментального загара в первую в Пскове студию современного моментального загара “SUN PREMIUM” ☀️ ✔️Безопасно❌Без пятенИдеальный голливудский загар за 15 минут💔🔹Экспертная техника наращивания цвета ▫️Экспертная техника облачного напыления▪️Работаю с витилиго🌿Английские лосьоны премиум сегмента без спирта и парабенов! На каждый лосьон есть СЕРТИФИКАТ КАЧЕСТВА!✔️В стоимость процедуры входит консультация, побор оттенка, биопилинг всего тела перед процедурой (специальный спрей-база под загар), нанесение лосьона на все тело и лицо в 2 слоя, локальное опудривание, одноразовые трусики, шапочка, стикини ☺️🔸Загар держится 7-10 дней 🌷🔺Время процедуры 20 минут 🔥🔻Успей записаться 🔥🔥🔥🔥📍Владимирская, 12|Псков
Приглашаю на процедуру моментального загара в первую в Пскове студию современного моментального загара “SUN PREMIUM” ☀️ ✔️Безопасно ❌Без пятен Идеальный...
VKCloud. VKCloud - это облачное хранилище ваших файлов в боте вк что позволяет хранить ваши файлы очень удобно и быстро их скачатьВаши файлы храняться на десятках серверах в разных Дата-Центрах что даст вам безопасное хранение файлов
VKCloud - это облачное хранилище ваших файлов в боте вк что позволяет хранить ваши файлы очень удобно и быстро их скачать Ваши файлы храняться на десятках...
AdsBridge - ТРЕКЕР & TDS. Первоклассная трекинг система для акул арбитража! AdsBridge рекомендуют крупнейшие игроки аффилиейт индустрии, так как каждый клиент для нас VIP персона:- первоклассная поддержка - безопасный облачный хостинг- масштабируемая инфраструктура- простая в использовании платформа- огромный выбор функций- авто-оптимизация кампаний- супер-быстрые редиректы- гибкая система репортовAdsBridge - один из ведущих трекеров в мире!Присоединяйся к огромной семье арбитражников, выбирай премиум класс!
Первоклассная трекинг система для акул арбитража! AdsBridge рекомендуют крупнейшие игроки аффилиейт индустрии, так как каждый клиент для нас VIP персона:...
Облачный браузер Макстон. Интернет-серфинг стал намного безопаснее с браузером Макстон. Макстон доступен для Windows, PC, Mac, iPhone айфон, iPad, Mac Мак и Android Андроид. Загрузить Макстон бесплатно.
Интернет-серфинг стал намного безопаснее с браузером Макстон. Макстон доступен для Windows, PC, Mac, iPhone айфон, iPad, Mac Мак и Android Андроид. Загрузить...
SOAPSTONE — натуральное мыло. Мыло ручной работы с добавлением натуральных компонентов! Наше мыло представлено в трех удивительных формах:SOAPSTONE — мыльные камни! Каждый найдет свой мыльный камень: серия включает в себя спектр ухаживающих свойств - увлажнение, очищение, регенерация, питание и защита. SOAPCLOUD — облачные мылки, изготовленные с любовью и теплом! Серия включает 4 мыла, каждое из которых имеет свой неповторимый аромат, определяющий ощущения и свойства конечного продукта. А так же полезнейшая серия брускового мыла и взрывных бомбочек для ванны!Наш продукт, прекрасный повод порадовать себя и своих близких. А натуральная основа, является показателем безопасности и экологичности Вашего выбора!Прайс:— SOAPSTONE и брусковое мыло Вес мыла ~ 90±5 г BYR 4.50; RUR 150. Вес мыла ~ 120±10 г BYR 5.50; RUR 200. — SOAPCLOUD Вес мыла ~ 50±5 г BYR 2.50; RUR 90.— Бомбочки: BYR 3.00; RUR 100.По всем вопросам пишите в личные сообщения группы (кнопочка внизу аватара) или по указанным контактам. Самовывоз по адресу: ул. Мележа 1, 10:00 - 18:00 пн-пт. Доставка по Минскудо 30 руб — стоимость доставки 5 рубот 30 руб — доставка бесплатнаяМосква, а так же другие города, по договорённости.Так же Вы можете заказать мыло на свой вкус! Аромат выбирайте в обсуждениях группы.
Мыло ручной работы с добавлением натуральных компонентов! Наше мыло представлено в трех удивительных формах: SOAPSTONE — мыльные камни! Каждый найдет...
GRAMBET современные it продукты для бизнеса.. Продвигай свой Instagram аккаунт только активной целевой аудитории24 часа в сутки 7 дней в неделюв облачном сервисе Grambet.ruПолучи преимущество в Instagram:Используйте Grambet.ru чтобы получить больше подписчиков Наша система поможет вам сделать ваш Instagram аккаунт более популярным и интересным для других людей.Публикуйте фото через удобный интерфейс на сайте Загружайте фото с вашего компьютера, и они будут опубликованы в ваш Instagram аккаунт точно по расписанию.Массово отправляйте сообщения в ДиректС помощью этой функции вы сможете напомнить о себе своим новым подписчикам, разослать актуальную информацию о своих товарах или услугах подписчикам или по собственному списку пользователей.Пользуйтесь сервисом с любого устройстваДля доступа в сервис Вам достаточно устройство с браузером и доступ в интернетМы за безопасность!Grambet использует шифрованное интернет-соединение и не хранит ваши данные от входа в аккаунтыМультизадачностьИспользуйте Grambet для привлечения подписчиков у ваших конкурентов или у любых популярных аккаунтов, по хеш-тегам и геолокации, а так же по собственному списку пользователейВы отдыхаете, мы работаемСервис сам ставит лайки, подписывается, комментирует и рассылает сообщения в Директ другим пользователям, не нарушая лимиты InstagramАнализируй продвижение своих аккаунтовGrambet собирает статистику по вашим аккаунтам и предоставляет полный отчет о проделанной работеОбщение в Директ(в разработке)Отвечайте на сообщения ваших клиентов и подписчиков, которые пишут вам в Директ, прямо через сервис GrambetКоммент Трекинг(в разработке)Отслеживайте комментарии ваших подписчиков и клиентов и отвечайте на них, прямо через сервис GrambetПостинг Видео(в разработке)Публикуйте видео в свои Instagram аккаунты, прямо через сервис GrambetОпробуй весь функционал сервиса Grambet.ru БЕСПЛАТНО в течении 3 дней!Рассылка в Директ:Рассылка всем своим подписчикамОтправляйте сообщения своим существующим подписчикам и работайте со своей собранной аудиториейРассылка новым подписчикамСоздавайте рассылки для приветственных сообщений своим новым подписчикамРассылка по собственному спискуОтправляйте рассылки в Директ по собственному списку пользователейФильтр по полуОдин из любых фильтров наших клиентов. Этот фильтр позволяет вам отправлять сообщения только тем людям, которые вас интересуютМаксимум ПодписокОтправить сообщение только если у аккаунта количество подписок не превышает указанное значение. Если человек подписан на большое количество аккаунтов, он может быть ботом - автоматически продвигаемым аккаунтом. Но вы же хотите отсылать сообщение реальным людям, правда?Максимум ПодписчиковОтправить сообщение только если у аккаунта количество подписчиков не превышает указанное значение. Если у человека много подписчиков, то он может не обратить внимание на ваше сообщение, так как он получает сотни сообщений каждый день и может просто их не читатьМинимум фотоОтправлять сообщения только если у аккаунта на странице количество фото не меньше указанного числа. Если в аккаунте мало фото или нет вообще, это может означать, что хозяин аккаунта не очень активный пользователь и может просто не увидеть вашего сообщенияВремя последнего постаОтправлять сообщения только если последнее фото было размещено в аккаунте не позднее указанного здесь времени. Если последнее размещенное фото в аккаунте - старое, это может означать, что хозяин аккаунта не очень активный пользователь или вообще не пользуется Instagram в настоящее времяЖМИ👇
Продвигай свой Instagram аккаунт только активной целевой аудитории 24 часа в сутки 7 дней в неделю в облачном сервисе Grambet.ru Получи преимущество в...
Профессиональное видеонаблюдение. - видеонаблюдение- облачные сервисы- системы контроля доступа- безопасность
- видеонаблюдение - облачные сервисы - системы контроля доступа - безопасность
Видеонаблюдение ВидеоФорт. **Прайс-лист на услуги по установке видеокамер и протяжке кабелей**1. - Установка нескольких камер (пакет на 5 камер) — **15000 руб.** - Установка IP-камер — от **3500 руб.** за камеру.2. - Настройка удаленного доступа — обсуждается отдельно 3. **Протяжка кабелей** - Протяжка кабеля — от **75 руб. за метр.**4. **Дополнительные услуги** - Монтаж креплений и аксессуаров — **500 руб.** за единицу. - Установка видеорегистраторов — **3000 руб.** - Обслуживание и настройка системы — **3500 руб.**5. **Консультации и диагностика** - Консультация по выбору оборудования — **1200 руб.** - Диагностика системы — **3500 руб.****Примечание:** Цены могут меняться в зависимости от сложности работы и требований клиента. Возможны скидки при заказе комплексных услуг.
**Прайс-лист на услуги по установке видеокамер и протяжке кабелей** 1. - Установка нескольких камер (пакет на 5 камер) — **15000 руб.** - Установка...
Афрокосы, брейды, Зизи , Дредолоконы -Абакан. ✔️Афрокосы ✔️Брейды в хвост✔️Боксёрские косы✔️Водопад ✔️Де-косы, Де -дреды✔️Се-косы✔️Зизи✔️Афролоконы ✔️Дредолоконы ✔️Изготовление комплектов ( безопасные дреды, косы , дредолоконы разные техники , облачные дредолоконы) ✔️Изготовление: Съёмные 2Д , 3 Д косы Съёмные хвостыПровожу обучение офлайн, он-лайн, МК
✔️Афрокосы ✔️Брейды в хвост ✔️Боксёрские косы ✔️Водопад ✔️Де-косы, Де -дреды ✔️Се-косы ✔️Зизи ✔️Афролоконы ✔️Дредолоконы ✔️Изготовление комплектов (...
Видеонаблюдение YouLook. Компания YouLook – всероссийский провайдер сервиса облачного видеонаблюдения. Услуги от нашей компании позволяют организовать надежное и безопасное видеонаблюдение через Интернет за любым подконтрольным объектом, от квартиры и гаража до офиса и складского помещения. К сервису легко подключиться самостоятельно или при необходимости воспользоваться услугами сотрудников нашей компании в 23 регионах РФ.
Компания YouLook – всероссийский провайдер сервиса облачного видеонаблюдения. Услуги от нашей компании позволяют организовать надежное и безопасное...
Облачный майнинг биткоинов – Топ 30 сайтов. Топ 30 сайтов облачного майнинга, регулярные обзоры выплат, вы узнаете: на каких сервисах выгодно и безопасно майнить. Также здесь найдете лучшие биткоин краны для сбора бесплатных сатоши.
Топ 30 сайтов облачного майнинга, регулярные обзоры выплат, вы узнаете: на каких сервисах выгодно и безопасно майнить. Также здесь найдете лучшие биткоин...
Полёт на воздушном шаре над Смоленском | НЕБО67. Смоленская Федерация воздухоплавания предлагает увидеть мир с высоты птичьего полета, насладиться земной красотой, паря где-то в вышине и не думая ни о чём… Похоже на сказку? Мы рады воплотить Ваши мечты в жизнь, перенести Вас в облачный мир, полный грёз и невероятных по красоте пейзажей. Небо 67 – подарит Вам захватывающее дух приключение на воздушном шаре. Полёт на воздушном шаре над городом Смоленск в сопровождении опытных профессионалов – безопасно, незабываемо, потрясающе! Адреналин и небывалая нега, ветер перемен и умиротворяющая прелесть прогулки под облаками – откройте для себя новый сказочный мир и осуществите прогулку по небу!
Смоленская Федерация воздухоплавания предлагает увидеть мир с высоты птичьего полета, насладиться земной красотой, паря где-то в вышине и не думая ни о чём…...

Фитнес и бодибилдинг

Спортивное питание/рецепты для жен бодибилдеров. удобная навигация #всеоGRW#моиотзывыоледенцах
удобная навигация #всеоGRW #моиотзывыоледенцах
Спорт-это жизнь. Совместимость продуктов: как извлечь из пищи максимальную пользуМы не сможем переоценить роль питания в жизни бодибилдера. Но не менее важно, как именно совмещать продуты, чтобы они приносили максимальную пользу.Концентрированные белки1. К ним относятся мясо, рыба, яйца, для переваривания требую большого количества кислоты, поэтому не запивай такую пищу водой.2. Белок лучше усваивается с овощами, поэтому ешь мясо и рыбу с салатами.3. Следующий приём пищи запланируй не ранее чем через 3–4 часа. Столько времени требуется белкам на переваривание.Комплексные углеводы1. Сюда относятся макароны, крупа, картофель, хлеб, перевариваются в щелочной среде. Они отлично усваиваются если не смешивать их с белковыми продуктами.2. На усвоение углеводов потребуется 1,5–2 часа.3. Не запивай еду. Пить воду, чай или сок следует не ранее чем через полчаса после приёма пищи.Фрукты1. В рациональном питании они играют роль заменителя сладостей, а так же служат источником быстрых углеводов, так же лучше употреблять отдельно.2. Можно смешивать между собой фрукты которые относятся к группе сладких (финики, инжир, бананы, сухофрукты), так же их можно сочетать с молочными продуктами, например с творогом. Полукислые фрукты, такие как яблоки, персики, груши, виноград, манго можно смешивать между собой, дополнять молочными продуктами не желательно.3. Принимать основную пищу следует не ранее чем через полчаса после фруктов.Овощи1. Они хорошо сочетаются с белками, но не следует их смешивать с фруктами.2. Не смешивай овощи с молоком.3. Сложнокомбинированные овощи, такие как цветная капуста, кабачки, баклажаны, тыква, сочетаются с продуктами, содержащими крахмал и другими овощами. С концентрированным белком и фруктами не сочетаются.В итогеТеперь ты понимаешь, что бифштекс с картофелем, это не совсем то, что нужно. Мягко говоря. А вот если сначала съесть пару картофелин с цветной капустой, а через полтора часа мясо с огурцами и помидорами — попадёшь в десятку. Делай выводы и вноси поправки в свой рацион!
Совместимость продуктов: как извлечь из пищи максимальную пользу Мы не сможем переоценить роль питания в жизни бодибилдера. Но не менее важно, как именно...
Бодибилдинг (Объединение Бодибилдеров Украины). Группа для Бодибилдеров и тех кто желает или уже ведет активный развивающий образ жизни для поддержания красивой формы тела!
Группа для Бодибилдеров и тех кто желает или уже ведет активный развивающий образ жизни для поддержания красивой формы...
˜”°•.Бодибилдинг™.•°”˜. Добро пожаловать на самую «раскаченную» группу ВКонтакте о бодибилдинге!С чего начинается бодибилдинг? С признания простого факта, что природа дает человеку строительный материал, из которого он строит свое совершенное тело. У вас есть цель добиться совершенства и нужный настрой. Итак, быть лучшим – это ваша цель. Становиться лучшим – это трудный процесс, во время которого вам понадобится действительно полезная информация. Даже те, кто сегодня носит титул «Мистер Олимпия», тоже когда-то были новичками. И уже добившись многого, они снова обращались к азам или упорно искали новые методики преодоления возникших препятствий. А вам не надо долго искать, потому что, наша группа подробно расскажет вам, как накачать мышцы, сбросить лишний вес, обрести уверенность в себе. Здесь вы найдете эффективные комплексы упражнений, которые помогут не просто накачать мышцы, а гармонично развить свое тело. Много информации о правильном спортивном питании. Переведенные статьи из компетентных источников, а также отечественные наработки. Реально действующие программы для бодибилдеров. Новости бодибилдинга будут интересны тем, кто регулярно следит за событиями в «железном» спорте.Совершенствуйтесь, работайте над собой вместе с нами. Успех придет!
Добро пожаловать на самую «раскаченную» группу ВКонтакте о бодибилдинге! С чего начинается бодибилдинг? С признания простого факта, что природа дает...
Бодибилдеры Костомукши!!!. Качаемся без химии!!!!Тех кто ноги прокачал узнаю я, а по походке.Все что нужно для качка, уже придумано, а что не придумано, значит не нужно!Тренажер он и в Африке не штанга.Не родись красивым, а родись качком!Жизнь без спортзала - деньги выброшены на водку.Я на тебе никогда не женюсь... - Плакал качок обращаясь к штанге.В спортзале хорошо, а дома тренажеров нет.Легкую гантелю только пылесосом поднимать!Мышца не гриб - сама не нарастет.Накачать фигуру - не два пальца обоссать.Кто рано встает, тот плохо тренировался.Чтобы кончить, лучше не начинай принимать стероиды.Сила есть - ума еще больше надо.У него такой вид, просто закачаешься.Штанга не трактор, придавит не сдохнешь.Качать мускулы - это вам не мешки таскать, тут голову надо!Накачаные ноги - не роскошь, а средство передвижения.Режим дня: 7 раз поешь, 1 раз прокачайся.Сколько качка не корми, а ему все равно мало. Качай железо, пока не ушел с тренировки.Рожденный бегать бодибилдингом не занимается.Делу время, а качу - жизнь.Голова хорошо, а бицепс лучше!За качком погонишься - по морде получишь.Готовь тело зимой, чтоб летом не стыдно было.Не откладывай на завтра то, что можно прокачать сегодня.Качайся в зале, чтоб ветром не качало.Все мы качки и ничто металлическое нам не чуждо.Идет качок, бычается...В здоровом теле - здоровый дух. Сделай свое тело достойным своего духа!Чем люди больше и сильней, тем они лучше и добрей. Мое тело - мое дело!__o8o_______o8BBB8o_________oBBBBB8o___oBBBBBBB8_____o8BBBBBBBBBBB__BBBBBBBBB8________o88o___o8BBBBBB**8BBBB__BBBBBBBBBB_____oBBBBBBBo__oBBBBBBB*___***___BBBBBBBBBB_____BBBBBBBBBBo_8BBBBBBBBBBooooo___*BBBBBBB8______*BB*_8BBBBBBo_8BBBBBBBBBBBBBBBB8ooBBBBBBB8___________8BBBBBBB8__*BBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBB8_o88BB88BBBBBBBBBBBB____*BBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBB8______**8BBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBB*___________*BBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBB8*____________*BBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBB8888**_____________BBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBB*_____________*BBBBBBBBBBBBBBBBBBBBB*______________*BBBBBBBBBBBBBBBBBB8_______________*BBBBBBBBBBBBBBBB*________________8BBBBBBBBBBBBBBB8_________________8BBBBBBBBBBBBBBBo__________________BBBBBBBBBBBBBBB8__________________BBBBBBBBBBBBBBBB__________________8BBBBBBBBBBBBBBB8__________________*BBBBBBBBBBBBBBBB__________________8BBBBBBBBBBBBBBBB8_________________oBBBBBBBBBBBBBBBBBB________________oBBBBBBBBBBBBBBBBBBB________________BBBBBBBBBBBBBBBBBBBB_______________8BBBBBBBBBBBBBBBBBBB8______________oBBBBBBBBB88BBBBBBBBB8______________8BBBBBBBBB*8BBBBBBBBB*______________BBBBBBBBB*_BBBBBBBBB8______________BBBBBBBB8_oBBBBBBBBB*______________8BBBBBBB__oBBBBBBBB*______________BBBBBBB*__8BBBBBBB*_____________8BBBBBB*___BBBBBBB*____________8BBBBBB8___oBBBBBB8___________8BBBBBB8____8BBBBBB*__________oBBBBBB8____BBBBBBB8__________BBBBBBB8___BBBBBBBB*_________oBBBBBBB8___BBBBBBBB_________8BBBBBB
Качаемся без химии!!!! Тех кто ноги прокачал узнаю я, а по походке. Все что нужно для качка, уже придумано, а что не придумано, значит не нужно! Тренажер...
Гормон роста NeoTropin. NeoTropinNeoTropin стимулирует линейный рост и увеличивает рост, что было протестировано на детях, которые испытывали недостаток эндогенного гормона роста. У совершеннолетних с недостатком гормона роста, NeoTropin уменьшает жировую прослойку, увеличивает мышечную массу и улучшает использование энергии, придает жизненности и улучшает общее состояние.Гормон роста - это самый эффективное спортивное питание для увеличения объема мышц. Несколько недель приема и интенсивные тренировки сделают ваше тело идеальным.Гормон роста, представляет собой белок, который состоит из 191-ой аминокислоты. Гормон роста стимулирует рост мышц, нормализует метаболизм (больше белков идет на строительства мышц, меньше жиров откладывается), повышает тонус кожи, укрепляет кости и связки, а также этот усиливает процесс сжигания подкожного жира. Искусственно синтезированный гормон роста используется для лечения детей с недостаточным весом и для больных СПИДом. Так же этот препарат довольно часто используется спортсменами, желающими нарастить мышечную массу и усилить рельеф.В 1989 году гормон роста был официально запрещен Олимпийским комитетом. Но несмотря на это, и то, что использование соматотропная в атлетических целях во многих странах считается незаконным, в последнее время продажи препарата увеличились в несколько раз. В большинстве своём, гормон роста применяется спортсменами-бодибилдерами, которые комбинируют его с другими анаболическими препаратами.Основные функции гормона роста.Оказывая непосредственное воздействие на железы внутренней секреции, соматотропин ускоряет выработку ряда факторов роста и мышечной массы, а также активно регулирует метаболизм костной ткани человека. Гормон роста угнетает активность ферментов, которые оказывают разрушающее действие на аминокислоты, регулирует синтез коллагена в костной ткани, коже и других тканях и органах. Вызывает увеличение размера и количества клеток щитовидной железы, надпочечников, печени, половых желёз, вилочковой железы и мышц. Гормон роста усиливает распад жиров, вследствие чего в крови возрастает концентрация жирных кислот, которые подавляют влияние инсулина на мембранный транспорт глюкозы.Физиологические эффекты гормона роста.Гормон роста препятствует развитию большого количества разрушительных процессов в организме человека и стимулирует восстановительные. Многие авторитетные учёные заявляют, что под действием гормона роста происходит омоложение организма на 10-20 лет:-укрепляется костная система;-сжигание жировых отложений до 50 кг за курс.-набор чистой мышечной массы до 30 кг за курс.-усиливается иммунитет;-повышаются умственные способности;-снижается уровень холестерина в крови;-увеличивается сексуальная активность.-увеличивается половой орган.-омолаживается кожа.-проходят подростковые прыщи.-быстрое заживление ран.-поднятие настроения-сглаживание и устранение морщин.-устранение целлюлита.-обострение зрения.-улучшение памяти.-улучшение сна.Противопоказания и побочные эффектыПрепараты Гормона роста нельзя принимать:-больным с раковыми заболеваниями при активной неоплазии-пациентам в острой степени шока с тяжёлой инфекциейПоскольку Гормон роста вырабатывается естественным образом в организме человека, побочные эффекты применения Гормона роста являются редкими. Побочные эффекты возникают, главным образом, в тех случаях, когда Гормон роста применяется в дозах выше рекомендованных и более длительное время, чем указывается специалистами. Гормон роста крайне редко вызывает побочные эффекты , если применять его в умеренных дозах. В то же время, было четко доказано, что препараты гормона роста способны омолаживать организм: улучшать физическую форму, снижать уровень вредного холестерина, улучшать свойства кожи, укреплять кости и связки и многие другие положительные эффекты. Спортивное питание является полностью безопасным для применения. Не стоит его путат
NeoTropin NeoTropin стимулирует линейный рост и увеличивает рост, что было протестировано на детях, которые испытывали недостаток эндогенного гормона роста....
Группа поклонников Романа Гаврищука. Група посвящена бодибилдеру, настоящему мужчине и просто красавцу - Роману Гаврищуку.Роман Гаврищук - многократный чемпион Украины, чемпион Европы и мира, а также призер различных международных турниров на днях стал обладателем еще одного крупного турнира «Мистер Вселенная».Традиционный чемпионат «Мистер Вселенная», который проводится в конце ноября в Гамбурге (Германия) в этом году завершился победой для украинского бодибилдера Романа Гаврищука.В 2012 году принимал участие в 5 сезоне шоу Танцюють всі.В группе КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕНЫ оскорбления в адрес Романа!За нарущения правил, попадания в БАН-ЛИСТ НАВСЕГДА!!!
Група посвящена бодибилдеру, настоящему мужчине и просто красавцу - Роману Гаврищуку. Роман Гаврищук - многократный чемпион Украины, чемпион Европы и мира,...
бодибилдинг в йошкар-Оле. Добро пожаловать в нашу группу!!!...Бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) или культуризм фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) - процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями, высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белков и достаточного для гипертрофии мышечных волокон. Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объема или качества мышц, называют бодибилдером (или культуристом).
Добро пожаловать в нашу группу!!! ...Бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) или культуризм фр. culturisme, англ. physical culture — культура...
Первый клуб Пауэрлифтинга, Фитнеса! МКУ СОК. Тренажерный зал для тех кто хочет заниматься профессионально, подтянуть фигуру, провести время с пользой для здоровья. Никто не останется без внимания, планы тренировок для любого уровня подготовки.Фи́тнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.Пауэрли́фтинг (англ. powerlifting; power — «сила, мощь» + lifting — «поднятие») или силовое троеборье — силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении сопротивления максимально тяжёлого для спортсмена веса.Пауэрлифтинг также называют силовым троеборьем. Связано это с тем, что в качестве соревновательных дисциплин в него входят три упражнения (приседания со штангой на спине (точнее на верхней части лопаток), жим штанги лежа на горизонтальной скамье и тяга штанги), которые в сумме определяют квалификацию спортсмена.Культуризм (от фр. culturisme), или бодибилдинг (от англ. body — тело[1] и building — строительство[1]) — процесс наращивания и развития мускулатуры путём занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания с повышенным содержанием питательных веществ, в частности, белков, достаточным для гипертрофии скелетных мышц.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц (плотность, рельеф), называют культуристом или бодибилдером. Соревновательный культуризм представляет собой конкурс, на котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании критериев отбора по объёму, эстетичности пропорций, а также симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным телом. С 1960 года по бодибилдингу начали проводить соревнования, где атлеты демонстрировали свою мускулатуру.Степ-аэробика (англ. step aerobics) — это разновидность аэробики, в которой упражнения исполняются при помощи возвышения, степ-платформы (обычно — ступень), высота которой регулируется согласно нуждам занимающегося. Степ-аэробика возникла в 1989 году благодаря Джин Миллер. Последняя, травмировав колено, по совету врача-ортопеда занялась укреплением мышц ног, ступая на ящик из-под молочных бутылок и сходя с него, в результате чего разработала первый комплекс упражнений.Движения (шаги) обычно именуют «шагами Reebok», так как данная компания выступила пионером в производстве пластиковых платформ, используемых в спортивных залах. Выделяется 11 основных движений, выполняемых как с переносом массы тела с ноги на ногу, так и без него (топаньем). Хореография каждого упражнения тесно связана с его тактом, размером, обычно насчитывающим 32 доли. Базовый шаг насчитывает 4 доли (исполняется 4 шага), коленце - 4 доли, а повторное коленце - 8 долей. В идеале упражнение должно заканчиваться под противоположную ногу — так, чтобы его можно было повторить в обратном направлении.Сложность занятий меняется с ростом квалификации участников. Начинающие обычно последовательно исполняют основные движения, заучивая их, в то время как группы, состоящие из более опытных участников, применяют повороты, мамбо и топанье. Как правило, в ходе занятия заучивается 2—3 комплекса, которые затем исполняются.Степ-аэробика создана в первую очередь для борьбы с ожирением и стрессом. Регулярные занятия способствуют крепкому сну и улучшают фигуру, придавая ей более стройные очертания
Тренажерный зал для тех кто хочет заниматься профессионально, подтянуть фигуру, провести время с пользой для здоровья. Никто не останется без внимания,...
Бодибилдинг. Эта группа для начинающих бодибилдеров, а также для тех, кому небезразлично свое тело.
Эта группа для начинающих бодибилдеров, а также для тех, кому небезразлично свое тело.
PowerBall. Powerball — увлекательный тренажёр, который ощутимо сопротивляется вашему воздействию на него. Он подходит для развлечения и тренировок. За несколько недель Powerball повысит выносливость и цепкость рук в разы. Powerball незаменимый тренажер для музыкантов, фотографов, скалолазов, велосипедистов, мотоциклистов, баскетболистов, волейболистов, боксеров, бодибилдеров, — список можно продолжать бесконечно. Любое занятие, создающее постоянную нагрузку на пальцы, кисть и предплечье будет выполнятся лучше, если вы тренируетесь с Powerball.
Powerball — увлекательный тренажёр, который ощутимо сопротивляется вашему воздействию на него. Он подходит для развлечения и тренировок. За несколько недель...
Спортивное питание | жиросжигатели | Москва. Ищите, где купить качественное спортивное питание, которое приведет вас к желаемому результат без пагубных последствий? Тогда Вы обратились по адресу!👌BCAA, SARMs, Жиросжигатели, предтреники, бустеры тестостерона, витамины, аминокислоты, прогормоны, препараты для ПКТ - все это подобрано для Вас профессиональными бодибилдерами. Среди тысяч разных товаров выбраны самые лучшие и эффективные.Если у вас возникнут вопросы, то наши квалифицированные консультанты-спортсмены проведут для вас бесплатную консультацию.Для подбора спортивного питания именно для Вас пишите уже сейчас в сообщения сообщества. 👌
Ищите, где купить качественное спортивное питание, которое приведет вас к желаемому результат без пагубных последствий? Тогда Вы обратились по адресу!👌...