Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

ЭЛИТНЫЙ ИНТЕРЬЕР ИЗ ПЕРВЫХ РУК. Группа создана для тех,кто делает,сделал или собирается делать квартирный ремонт.Здесь вы сможете найти ответы на большинство интересующих вас вопросов.Наша главная цель - помочь Вам найти именно тот ремонт ,который вам нужен,помочь разобраться со всеми положительными и отрицательными сторонами видов отделки , мателиалов, мастеров предлагающих свои услуги. Мы будем рады ,если именно наше предложение заинересует Вас. Благодаря слаженному сотрудничесву дизайнера и команды строителей на ряде выполненных оъектов , мы смогли разработать максимально выгодное предложение. LUX 5000рм2 ДИЗАЙН+ОТДЕЛКА 1.Предоставление портфолио. (Несколько работ, сфотографированные в ходе строительного процесса, для наглядности предлагаемого качества) 2.Составление смет, договоров , прочей сопутствующей документации. 3.Только вежливый , опрятный персонал.(Все мастера в фирменной рабочей одежде, гражданство, прописка.)ОПЫТ РАБОТЫ ОТ 15 ЛЕТ!!!! 4.РАЗРАБОТКА ДИЗАЙНА,ПЕРЕПЛАНИРОВКА,ПОДБОР МАТЕРИАЛОВ,АВТОРСКИЙ НАДЗОР 5.НИКАКОЙ ПРЕДОПЛАТЫ!Оплата по факту. 6.Виды работ и качество:-Перепланировка. Демонтаж и вынос старых перегородок. Установка новых гипрок, пеноблок, газобетон.-Стены. Оштукатуривание ротбандом по маякам. При небходимости на сетку.(Под уровень. При прикладывании трехметрового провило зазоры от 0 до 0.5 мм. Прямые углы на кухне для установки мебели в т.ч угловой столешницы).Шпаклевка ветонитом 2 слоя с предварительной и поледующей грунтовкой. При необходимости разными сортами шпаклевок.(зазоры при прикладывании провило от 0 до 0.5 мм). Высококачественное оклеивание обоев.-Плитка СУ. Теплый пол. Полная гидроизоляция. Внутренние углы 90гр.Внешние стачиваются под 45гр.(идеальный угол).Мозаичный фартук на кухне.-Полы. Устроиство стяжки по маякам в уровень и плоскость ,либо чистовая заливка ровнителем. Укладка фанеры. Укладка паркета с подведением уровня переходов плитка-паркет.-Электрика. Выполняется лицензированным мастером. Правильная группировка распределения напряжения.(15 автоматов на 100м2+3 УЗО).Рассчет и протяжка дополнительных участков проводки. Установка розеток, выключателей, осветительных приборов.-Сантехника. Фильтры грубой и тонкой очистки, счетчики, сборка коробов под инсталляцию, разводка фановых и водопроводных труб, установка СТ приборов. Все в соответствии с требованиями СНИП(уклоны и тд)-Установка дверей любой сложности.-Наличники, плинтуса, порожки.-Потолки. Гипрочные многоуровневые с дополнительным освещением. Установка лепных элементов декора. -Генеральная уборка квартиры. 7.ГАРАНТИЯ 1 ГОД!!! При возникновении каких-либо вопросов наши специалисты бесплатно выезжают на объект!!!А так же: Сomfort 4000рм2См. вышеминус:-штукатурка заменяется гипроком-теплый пол-фанера под паркет-потолки одноуровневые гипрочныеOOOУДСwww.urdis.ru715-64-068-905-2364444 Менеджер Унгер Игорь
ЭЛИТНЫЙ ИНТЕРЬЕР ИЗ ПЕРВЫХ РУК
Группа создана для тех,кто делает,сделал или собирается делать квартирный ремонт. Здесь вы сможете найти ответы на большинство интересующих вас вопросов....
ФОТОРЕАЛИСТИЧНАЯ 3D-визуализация интерьера. Добро пожаловать! На этой страничке Вы ознакомитесь с условиями для заказа фотореалистичной 3D-визуализации интерьера квартир, коттеджей, конференц-центров, офисов, общественных зданий. Многообразие архитектурных стилей, присутствующих сегодня в интерьере и формирующих спрос на оформление квартир, домов и офисов, порой ставит заказчиков перед непростым выбором. И здесь, как нельзя кстати, 3D-визуализация интерьера по демократичной цене - увидев воплощение желанной и необычной идеи, уже невозможно от нее отказаться. Тем более, что моделирование в 3D Max открывает широкие возможности для знакомства с будущим интерьером. Благодаря 3D-визуализации можно сэкономить время и деньги, а также увидить свой проект до его строительства. Что вы получаете:1. Фотореалистичное 3D изображение вашего интерьера2. Проект, выполненный точно в срок.3. Гарантия качества изображения.4. Использование разнообразных 3d - моделей и текстур.5. Тщательная проработка дневного и ночного освещений.
ФОТОРЕАЛИСТИЧНАЯ 3D-визуализация интерьера
Добро пожаловать! На этой страничке Вы ознакомитесь с условиями для заказа фотореалистичной 3D-визуализации интерьера квартир, коттеджей, конференц-центров,...
● Люмьер-интерьер ●. Салон Люмьер-интерьерПр. Коста, 154 тел.: 25 09 47e-mail: lumierint@mail.ruЧасы работы:с 11:00 до 19:00Выходной - ВоскресеньеСтиль от Люмьер-Интерьер - это роскошь, воплощенная в коллекциях элитного освещения, текстиля, подчеркнутая изысканными аксессуарами. Продуманная небрежность и тщательно расставленные акценты - прекрасная увертюра, где каждый предмет играет свое соло.
● Люмьер-интерьер ●
Салон "Люмьер-интерьер" Пр. Коста, 154 тел.: 25 09 47 e-mail: lumierint@mail.ru Часы работы: с 11:00 до 19:00 Выходной - Воскресенье Стиль от...
Lightstar Group | Cветотехника. Компания Lightstar появилась на российском светотехническом рынке в 2001 году. Lightstar предлагает российским покупателям широкий спектр высококачественной светотехники для интерьерного освещения.Сильной стороной компании Лайтстар является тщательная, вдумчивая работа с модельным рядом и итальянский подход к дизайну: комбинация индивидуальных модельных форм и разнообразного ассортимента, позволяет решать задачу освещения в любом интерьере. Главная концепция развития марки Lightstar - это постоянное обновление ассортимента с учетом последних достижений дизайна и производственных технологий.Второй принцип развития компании – сбалансированность роста. Мы убеждены, что развитие возможно только на основе надежной и выверенной складской программы, что цена товара должна учитывать реалии рынка и соответствовать качеству продукции.
Lightstar Group | Cветотехника
Компания Lightstar появилась на российском светотехническом рынке в 2001 году. Lightstar предлагает российским покупателям широкий спектр высококачественной...
Мебель LOFT Мебель в стиле Лофт Киров. Стиль Лофт - это архитектурный стиль 40-х годов ХХ века, представляющий собой верхнюю часть промышленного здания, которая переоборудовали под жилую площадь, офис или мастерскую. В переводе с английского «лофт» означает «чердак». Основные черты стиля: — большие открытые окна (без занавесок, тюля и проч.), в которые проникает естественное освещение— высокие потолки— максимально открытое пространство (без разделения на комнаты), типа open space— фактурные стены — под бетон, кирпич, штукатурку. Иногда стены декорируют фанерой, листами металла— полы чаще деревянные или из камня (искусственного или натурального)— наличие балок, ферм, лестниц — все элементы, которые могли бы быть в промышленном помещении. Трубы, системы вентиляции не прячут в запотолочное пространство, а оставляют на виду, как важные элементы стиля.— цветовая гамма помещения из нескольких гармонирующих холодных цветов, имитирующих обстановку старых заводов (цвет кирпича, бетона, светлые бело-серые оттенки, цвета темного металла)— мебель подбирается либо с «налетом старины», имитируя прежнюю обстановку или современная и функциональная— наличие стеклянных элементов и перегородок, а также архитектурные элементы в цвете хром гармонично смотрятся в интерьерах стиля лофт.Лофтовые интерьеры — это свобода, творческая атмосфера, много «воздуха». Именно поэтому этот стиль так популярен и применяется не только для частных интерьеров, но и для общественных мест, таких как кафе и рестораны, гостиницы, хостелы, творческие мастерские, арт-пространства. В них человек обычно чувствует себя комфортно, не испытывая давящего ощущения богатства и вычурности, или холода хай-тека.Сказать, что лофт можно заключить в «строгие рамки» невозможно. Каждый человек видит его стилистически по-разному. Поэтому, чтобы дать представление собеседнику о том, что имеется ввиду, желательно дать более детальное описание интерьера и его элементов.Для некоторых этот стиль промышленный, типично индустриальный. Он максимально похож на заводской цех, где расположились трубы и коммуникации, фактурные стены с кирпичной кладкой, грубая и простая мебель и предметы интерьера. Такое помещение скорее напоминает «берлогу» модного холостяка, которому не нужны лишние элементы, так как интерьер должен выполнять четко свою функцию, быть удобным и не ограничивающим. В таком помещении можно легко кататься на скейте или самокате, лежать в настоящем гамаке или зависать с друзьями на барной стойке, играя в дартс.Другая сторона лофта — это пространство для творческих людей, богемных (бохо-лофт), которые не могут и не хотят жить в определенных рамках. В таких интерьерах можно найти много всего интересного: авторские картины, барочную потертую мебель, множество аксессуаров, хрустальные люстры, скульптуры и т. п. Их пространства наполнены историей, которую они сочетают так, как они считают нужным. И на фоне, казалось бы, аскетичного пространства завода или цеха, эти вещи оживают, рассказывая свою уникальную историю.Также сейчас стала популярным стилизация жилых пространств под «лофт» — это, так называемый, «нео-лофт» или «арт-лофт» (art-loft). Представляет собой более мягкое прочтение стиля с учетом особенностей современных квартир, в которых не такие большие окна и высокие потолки.
Мебель "LOFT" Мебель в стиле Лофт Киров
Стиль "Лофт" - это архитектурный стиль 40-х годов ХХ века, представляющий собой верхнюю часть промышленного здания, которая переоборудовали под жилую...
Реклама! Живые цветы в стекле в вакууме. Цветы в стекле! Ручная работа!не требуют специального ухода;не надо поливать;не зависят от освещения;не боятся табачного дыма;не болеют;не увядаютМожно подарить натуральные цветы в стекле:• любимым;• маме;• родным, друзьям;• начальнику, коллеге, партнеруЦветы в стекле – это шикарный подарок:• на Новый год;• на 14 февраля;• на 8 марта;• на День рождения;• на свадьбу;• как благодарность;• как выражение чувств;• как корпоративный подарокЖивые цветы дороги и недолговечны, а цветы в стекле используют для декора помещений, как в повседневной жизни, так и на банкетах и во время торжественных праздников в:• доме, квартире;• офисе, учреждении;• отеле, ресторане, кафе;• салоне красотыЦветы в стекле не требуют воды, света и дополнительного уходаНатуральные цветы в стекле будут радовать вас долгое времяКомпозиции в стекле изготавливаются вручную из высококачественных живых цветов, прошедших процедуру консервации. Консервация (стабилизация) растений - процесс, в ходе которого натуральный сок растения замещается бальзамирующим составом, что позволяет сохранять цвет, фактуру и натуральный вид растений. Цветы в стекле отличаются не только качеством и долгим сроком жизни, но и подчеркнутыми стеклом изяществом и утонченностьюСанкт-ПетербургЦветы в вакууме – это композиции из натуральных цветов. Иными словами, это живые цветы в стекле. Как правило, основа для букета это розы или орхидеи различных цветов и оттенков. Сначала цветы обрабатываются термически и специальным составом для того, чтобы удалить влагу. Затем составляется красивая композиция, которая помещается в стеклянные сосуды. Сосуд плотно закрывается. Получившаяся уникальная композиция из цветов в стекле ручной работы выглядит естественно, и в то же время цветы могут долго (от 3 до 7 лет) служить украшением интерьера. Благодаря различным формам, размерам и цветовой гамме Вы всегда сможете подобрать для себя интересный вариант, а также сделать великолепный и незабываемый подарок для своих близких или коллег по работеВыбирая подарок, постоянно задумываешься о тех чувствах, которые он вызовет у «принимающего». Особенно приятно видеть, как твой подарок приносит радость и удовольствие. И, несмотря на годы, радует своим присутствием и вызывает самые тёплые воспоминания.Розы, орхидеи, герберы и многие другие цветы могут радовать вас и ваших близких на протяжении нескольких лет.Технология изготовления композиций достаточно трудоёмка, требует ювелирной точности и бережного отношения, на всех этапах производства.Наши композиции являются универсальными подарками, а так же могут занять своё место в самом изысканном интерьере.Хотите удивить, сделать подарок на долгую память? Цветы в стекле – отличный подарок!Многие годы человечество ищет способы как остановить процессы старения и увядания, как сохранить красоту и изящество, натуральность и непревзойденный природный вид. Искусственное никогда не сможет передать натуральную красоту в ее полном объеме. Неувядающие цветы в стекле это исполнение мечты остановки времени. Цветы в стекле представляют собой великолепное сочетание композиций из натуральных цветов и замечательным образом выполненные элементы из стекла, имеющие декоративную форму. Если Вы выбрали цветы в стекле в качестве подарка, Вы сделали абсолютно правильный выбор, так как такой подарок не оставит равнодушным никого и позволит подчеркнуть Ваш утонченный и изящный вкус и не в последнюю очередь индивидуальность. Натуральные невянущие цветы в стекле, такие как изящные и благородные розы, композиции из экзотических и таинственных орхидей, станут не просто замечательным настольным украшением, но способны преобразить любой интерьер квартиры или офиса. #цветы #в_вакууме #в_стекле #подарок #подарки #новый_год #8_марта #день_рождения #орхидея #ваза
Реклама! Живые цветы в стекле в вакууме
Цветы в стекле! Ручная работа! не требуют специального ухода; не надо поливать; не зависят от освещения; не боятся табачного дыма; не болеют; не увядают...
Стекло и зеркала на заказ в Канске. Студия интерьерного дизайнаЗеркало на заказ любого размераИзготовление стекла и зеркалУстановкаНизкие ценыСрочное изготовлениеУдобная форма оплаты20 лет на рынке❤Собственное производство❤Обработка и резка стекол / зеркал❤ фотопечать на стекле❤Вы получите полноценное изделие по вашим размерам❤Выезд, профессиональный монтажМы занимаемся производством следующих видов зеркал:Зеркала с подсветкойПодсветка расширяет функционал зеркала и служит источником дополнительного освещения. Такие зеркала особенно популярны для ванных комнат, спален, гардеробных, прихожих.Зеркала для спортивных заловМы изготавливаем на заказ большие зеркала для тренажерных и хореографических залов. Они необходимы, чтобы посетители могли хорошо видеть движения тренера и контролировать свои собственные. Важное требование к таким зеркалам – высокая прочность.Зеркала для ванных комнатУ нас можно купить зеркало для ванной комнаты любой площади и планировки. Мы изготавливаем зеркала различных форм, размеров и стилистики, от самых простых дешевых моделей до эксклюзивных и функциональных, с подогревом и подсветкой.Гримерные зеркалаГримерные зеркала оснащаются подсветкой по периметру, которая создает комфортные условия для нанесения макияжа. Это не только функциональный аксессуар, но и стильное украшение интерьера. Поэтому изготовление гримерных зеркал на заказ – востребованная услуга.Зеркала в багетных рамахВ багетной раме зеркало приобретает благородный и элегантный вид. Теплая фактура резной древесины идеально дополнит классический интерьер или кантри, разбавит аскетичность некоторых современных направлений. С багетной рамой зеркало превращается в настоящее произведение искусства.Зеркальные панноПри производстве мы используем все современные технологии обработки зеркал, что позволяет изготавливать на заказ живописные зеркальные панно. Это уникальные композиции, которые визуально расширяют пространство и подчеркивают роскошь интерьера.Звоните – мы подробнее проконсультируем по нашим возможностям и сориентируем по ценам.
Стекло и зеркала на заказ в Канске
Студия интерьерного дизайна Зеркало на заказ любого размера Изготовление стекла и зеркал Установка Низкие цены Срочное изготовление Удобная форма оплаты 20...
Дизайн интерьера Казань. Primus Дизайн. #идасамохвалова#дизайнинтерьераКазаньПолный дизайн - проект включает в себя полностью состав эскизного и рабочего проектов Состав полного проекта:• обмерный чертеж; • 3 варианта планировочного решения;• монтажный план возводимых перегородок с указанием демонтажа старых; • план расстановки мебели и оборудования;• план пола с указанием: отметки уровня пола, типа напольного покрытия, рисунка и размеров; • план размещения электрического подогрева пола с привязкой регулятора; • план потолка с указанием типа используемого материала, отдельных узлов и сечений (количество чертежей зависит от уровня сложности потолка); • план размещения осветительных приборов с привязкой выпусков освещения;• план выключателей с указанием групп включения светильников; • план размещения электрических розеток и электровыводов с привязкой геометрических размеров;• разрез - развертки стен с декоративными элементами, с указанием размеров, артикула и площади выбранного материала; • развертка стен с раскладкой плитки с указанием размеров, артикула и площади выбранного материала • чертежи заказных изделий (выполняются в случае необходимости); • 3D-визуализация помещений (кол - во ракурсов неограничено); • ведомость отделки;• ведомость осветительного оборудованияСрок исполнения - 30 - 45 дней, в зависимости от площади.
Дизайн интерьера Казань. Primus Дизайн
#идасамохвалова #дизайнинтерьераКазань Полный дизайн - проект включает в себя полностью состав эскизного и рабочего проектов Состав полного проекта: •...
Объединение дизайнеров интерьеров. Дизайнеры интерьеров разрабатывают красивое и удобное оформление квартир, коттеджей, таунхаусов, офисов, домов, гостиниц, ресторанов, кафе, бутиков, медицинских центров, салонов красоты. Дизайн интерьера — отрасль дизайна, направленная на интерьер помещений с целью обеспечить удобство и эстетически приятное взаимодействие среды с людьми. Интерьерный дизайн сочетает в себе художественный и промышленный дизайн. Дизайнер выполняет оптимизацию труда в помещении, улучшает навигацию в крупных помещениях, разрабатывает оформление специализированных помещений согласно требованиям клиентов. Дизайнер управляет всем процессом оформления интерьера, начиная с планировки помещения, освещения, систем вентиляции, акустики, отделки стен и заканчивая размещением мебели и установкой навигационных знаков.
Объединение дизайнеров интерьеров
Дизайнеры интерьеров разрабатывают красивое и удобное оформление квартир, коттеджей, таунхаусов, офисов, домов, гостиниц, ресторанов, кафе, бутиков,...
Творческая мастерская | limecrash |. Наша творческая группа, занимается дизайном интерьеров, экстерьеров, а также дизайном освещения.За несколько лет нашей работы мы реализовали такие проекты, как:- разработка дизайна входной группы и интерьеры холлов Сколково - декоративное освещение главного фасада железнодорожного вокзала Новосибирск-Главный.
Творческая мастерская | limecrash |
Наша творческая группа, занимается дизайном интерьеров, экстерьеров, а также дизайном освещения. За несколько лет нашей работы мы реализовали такие проекты,...
OM DESIGN. Студия дизайна интерьера. Мы предоставляем услуги по разработке дизайна интерьера квартир в Москве и Московской области, Спб. Осуществляем авторский надзор, выезды в магазины для подбора мебели, освещения и предметов декора.
OM DESIGN
Студия дизайна интерьера. Мы предоставляем услуги по разработке дизайна интерьера квартир в Москве и Московской области, Спб. Осуществляем авторский...
Подарки! Цветы в вакууме! Букеты из игрушек!. ВНИМАНИЕ!!! Доставка по районам: Ново-Переделкино, Солнцево, Внуково бесплатно. По Москве от 300 РБлижайшая доставка будет осуществляться: 11, 12, 13 февраля.Новинка! Цветы в вакууме!-Не вянут 5 лет;-Не требуют специального ухода;-Не нуждаются в поливе;-Не нуждаются в освещении;-Не боятся дыма;-Не поражаются болезнями;🌺КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЦВЕТЫ В ВАКУУМЕ:Это шикарный подарок:-На новый год;-На 14 февраля;💖-На 8 марта;-На день рождения;🍰-на свадьбу;-Как благодарность;-Как выражение чувств;💑-Как корпоративный подарок;Для праздничного интерьера:-Дома, квартиры;-офиса, учреждения;-отеля, ресторана, кафе;-салона красоты.Букеты из игрушек – отличный вариант подарка, что можно преподнести молодой девушке, девочке или женщине постарше, которая в душе осталась ребенком. Составлены такие необычные букеты из мягких плюшевых зайчиков, мишек, котяток или других мягких зверушек. В качестве материала для букета могут быть также использованы сердечки, ленточки, различные украшения (бусины, стразы и т.д.), лебяжий пух и т.д. Выглядят они просто роскошно и могут соперничать даже с огромным букетом роз или любых других традиционных цветов.
Подарки! Цветы в вакууме! Букеты из игрушек!
ВНИМАНИЕ!!! Доставка по районам: Ново-Переделкино, Солнцево, Внуково бесплатно. По Москве от 300 Р Ближайшая доставка будет осуществляться: 11, 12, 13...

Маркетинг и PR

Создание и продвижение сайтов RedLime. RedLime - Современное Digital АгенствоМы решаем вопросы увеличения количества клиентов, осуществляем разработку комплексной стратегии продвижения и развития Вашего бизнеса в Интернете.✓ Упаковка бизнеса✓ Создание продающих сайтов✓ Привлечение клиентов✓ Оптимизация кода под SEO✓ Продвижение сайтов в интернете✓ Контекстная реклама и SMM✓ Дизайн и фирменный стиль✓ Мобильные решения✓ Оформление групп в социальных сетях✓ Разработка ПО✓ Серверы онлайн игр под ключ✓ Хостинг с DDoS защитойМы динамично развиваемся и всегда идем в ногу со временем.Наши достижения:- Мы работаем в IT-сфере более 10 лет- Имеем серверное оборудование в крупных дата-центрах- Сертифицированный партнер 1С-Битрикс, Google и Яндекс- Разработка сайтов любой сложности- Маркетинговое сопровождение на всех этапах работыУвеличьте поток клиентов и прибыль компании прямо сейчас!
Создание и продвижение сайтов RedLime
RedLime - Современное Digital Агенство Мы решаем вопросы увеличения количества клиентов, осуществляем разработку комплексной стратегии продвижения и...
Оформление группы | SMM продвижение. Ломаешь голову как продвинуть свое сообщество? Твое сообщество не оформлено и выглядит как творение школьника?Все эти вопросы решаем мы:✔ Оформление сообществ по специальным правилам восприятия. Это не просто красиво, это работает!✔ Твое меню будет отвечать всем правилам юзабилити.✔ Группа или паблик будут полностью оптимизированы под вашего клиента или участника. ✔ SEO оптимизация группы. Вас смогут найти с поисковых систем.✔ Настройка таргетированной рекламы.✔ Подберем сообщества для рекламы.По всем вопросам обращайтесь по тел. +79378371616 или пишите прямо в личку http://vk.com/id16830800
Оформление группы | SMM продвижение
Ломаешь голову как продвинуть свое сообщество? Твое сообщество не оформлено и выглядит как творение школьника? Все эти вопросы решаем мы: ✔ Оформление...
okay___go | Дизайн Тексты SMM. okay___go - это молодая и амбициозная студия, которая поможет вам создать уникальный и продающий дизайн и тексты.Наши услуги:___Дизайн.- Дизайн-макеты полиграфии (визитки, листовки, плакаты и т.д.);- Разработка логотипов, фирменного стиля;- Рекламные баннеры;- Оформление соцсетей;- Дизайн презентаций___Тексты.- SEO-копирайтинг;- Ведение соцсетей;- Продающие текстыПо всем вопросам пишите в сообщения группы или администраторам
okay___go | Дизайн Тексты SMM
okay___go - это молодая и амбициозная студия, которая поможет вам создать уникальный и продающий дизайн и тексты. Наши услуги: ___ Дизайн. - Дизайн-макеты...
SMM для бизнеса: съемки, тексты, визуал | Юлия. Будем знакомы! Меня зовут Юля, уже больше 4-х лет я создаю и продвигаю контент для бизнеса и крупных брендов.В этой группе буду делиться своими мыслями про продажи, контент-маркетинг, путешествия и фриланс 💜Я работала с такими проектами как:▪ Онлайн-университет Mindland,▪ Крупный бренд, сервис-купонатор,▪ Магазин по продаже и ремонту гаджетов — Skendo,▪ Лекарственное средство от акне (размещения у блогеров),▪ Магазин спортивного питания,▪ ЖК в Казани, ▪ Академия футбола для детей, ▪ Товары для автомобилистов, ▪ Доставка продуктов, ▪ Сеть гипермаркетов, ▪ SEO Студия, ▪ Производство кухонь, дверей, ▪ Курсы по маникюру, и.т.д.🔥 За все время я написала более 5600 постов, 40 статей, провела десяток съемок фото/видео для контента.Знаю как вашему бизнесу создать активное коммьюнити и выделиться на фоне конкурентов. Пишите!
SMM для бизнеса: съемки, тексты, визуал | Юлия
Будем знакомы! Меня зовут Юля, уже больше 4-х лет я создаю и продвигаю контент для бизнеса и крупных брендов. В этой группе буду делиться своими мыслями про...
SEO, SMO, SMM - вопросы и ответы. Новости из мира SEO, SMM, SMOПомощь при продвижении и раскрутки сайтов.Вопросы и ответы на темы, связанные с SEO, SMM, SMOВы можете в Обсуждении оставить любой вопрос, а мы постараемся оперативно на него ответить!
SEO, SMO, SMM - вопросы и ответы
Новости из мира SEO, SMM, SMO Помощь при продвижении и раскрутки сайтов. Вопросы и ответы на темы, связанные с SEO, SMM, SMO Вы можете в "Обсуждении"...
Вакансии, работа SMM, дизайн, SEO- фриланс.. Группа создана SMM агентством для ускорения поиска сотрудников.Мы не раз сталкивались с проблемой поиска специалистов в сфере интернет-маркетинга. В поисках решения вопроса пришли к выводу о необходимости создания собственной группы, для размещения объявлений. Здесь Вы можете ускоренно найти нужного для вас специалиста, либо специалист сам найдет вас. Размещайте свои вакансии/резюме, переходя в раздел предложить новость. В объявлении укажите:- город работы- название вакансии и должностные обязанности- краткую информацию о компании- уровень заработной платы.
Вакансии, работа SMM, дизайн, SEO- фриланс.
Группа создана SMM агентством для ускорения поиска сотрудников. Мы не раз сталкивались с проблемой поиска специалистов в сфере интернет-маркетинга. В...
Сайты/Seo/Smm. 💻Создаём Продающие Сайты🔝Выводим В Топ📲Продвигаем Бизнес в Соц/сетях⠀Ваш БизнесВ Надежных Руках👍🏼
Сайты/Seo/Smm
💻Создаём Продающие Сайты 🔝Выводим В Топ 📲Продвигаем Бизнес в Соц/сетях ⠀ Ваш Бизнес В Надежных...
САЙТЫ Тюмень. Разработка, Доработка, Продвижение. Создание сайтов / Настройка рекламы / Seo✔ Разработка сайта, интернет-магазина✔ Продвижение сайта SEO в Яндекс и Google✔ Реклама в социальных сетях SMM и SMO✔ Дизайн, разработка макетовСАЙТЫ • SЕО • SMM • ДИЗАЙН
САЙТЫ Тюмень. Разработка, Доработка, Продвижение
Создание сайтов / Настройка рекламы / Seo ✔ Разработка сайта, интернет-магазина ✔ Продвижение сайта SEO в Яндекс и Google ✔ Реклама в социальных сетях SMM и...
©Контент МИГОм (копирайт, рерайт, SEO). Всем известно, что для продвижения сайта необходим качественный контент. И мы с радостью вам его предоставим!В сферу наших услуг входит:• Создание SEO-текстов.• Рерайт с вашего исходника.• Написание уникального авторского контента.• Заливка товаров в ваш интернет магазин.• Продающие тексты, которые заставляют купить.• SMM раскрутка групп и многое другое...Мы знаем, что вы хотите получить и готовы приложить максимум усилий для того, чтобы ваш сайт заметили и начали узнавать!
©Контент МИГОм (копирайт, рерайт, SEO)
Всем известно, что для продвижения сайта необходим качественный контент. И мы с радостью вам его предоставим! В сферу наших услуг входит: • Создание...
РЕКЛАМНАЯ ГРУППА ВЭБ. Мы специализируемся на рекламе.Реклама на светодиодных видео-экранах;БилбордыНаружная реклама;SMM, SEO, CRM;Разработка и продвижение сайтов; Создание фирменного стиля;Комплексный маркетинг;Фото и видеопродакшн.reklama@rgveb.ru
РЕКЛАМНАЯ ГРУППА ВЭБ
Мы специализируемся на рекламе. Реклама на светодиодных видео-экранах; Билборды Наружная реклама; SMM, SEO, CRM; Разработка и продвижение сайтов; Создание...
Веб-разработчики, дизайнеры, SEO, SMM Челябинск. Открытое для всех сообщество веб-разработчиков, веб-дизайнеров и специалистов SEO-продвижения, SMM г. ЧелябинскаЗдесь заказчик может найти исполнителя и наоборот.Для чего создано это сообщество? Часто бывает ситуация, когда клиент заказал разработку сайта у фрилансера из своего города, но после выполненной работы интересного дизайна нет. А если хочется найти дизайнера из своего города, лично встретиться и обсудить дизайн сайта, то найти специалиста может оказаться не просто. Точно также и с SEO-продвижением. А если Вы сами являетесь специалистом, то возможно вы хотите иметь контакты своих коллег. Это позволит Вам решать весь спектр возникающих вопросов и работать на фрилансе с качеством услуг как у веб-студии
Веб-разработчики, дизайнеры, SEO, SMM Челябинск
Открытое для всех сообщество веб-разработчиков, веб-дизайнеров и специалистов SEO-продвижения, SMM г. Челябинска Здесь заказчик может найти исполнителя и...
FEOSEO - сайты, smm, seo, фото в Феодосии. - Создание сайтов практически любой сложности- SEO продвижение (Яндекс, Google)- Фото (фотосессии)
FEOSEO - сайты, smm, seo, фото в Феодосии
- Создание сайтов практически любой сложности - SEO продвижение (Яндекс, Google) - Фото...

Кибербезопасность и защита данных

.:Рыбалка в Дальнике:.. Рыбацкая молитва.Рыбалка - это не только способ отдохнуть от нудного кача или в ожидании подходящей группы, но и способ заработать денег, и получить различные бонусы.Все, что нужно для успешной рыбалки - удочка (Fishing Pole) и наживка (Bait/Lure). Все это можно приобрести у Fishermen Guild Member, расположенных в Grocery Store или в порту в каждом городе.Помимо экипировки для рыбалки, Вам необходимо будет выучить 4 важных умения. Fishing позволяет Вам рыбачить. Fishing Mastery позволяет подцепить на крючок более мощную рыбу. Но подцепить рыбу мало, надо ее еще и вытащить. С помощью умений Reeling и Pumping у Вас появляется шанс успешно поймать рыбу. Эти умения можно изучить у Fishermen Guild Member за обычные адены. Будьте внимательны - чем выше уровень умения Вы хотите изучить, тем дороже он будет стоить!Совет опытных рыболовов: Уровни Fishing Mastery, Reeling и Pumping не должны различаться более чем на 2 уровня. В противном случае, шансы поймать рыбу у Вас будут значительно ниже.ПРОЦЕСС ЛОВЛИ РЫБЫПроцесс ловли рыбы разделяется на 2 части: поиск места для рыбалки, и собственно, сама рыбалка.Рыбу можно ловить только в тех местах, где у персонажа появляется полоса запаса дыхания, а также в гейзерах Goddard Hot Springs. Лучше искать места побезлюднее, так как рыба перестает клевать на определенную наживку довольно быстро. По этой же причине Вам придется довольно часто менять место рыбалки.Вынесите умения Fishing, Reeling и Pumping (на закладке активных умений) на панель быстрого доступа, так как последние два Вам понадобятся в процессе ловли рыбы.Чтобы начать рыбачить, вооружитесь удочкой, а в другую руку возьмите наживку. Подойдите к кромке воды и используйте умение Fishing. Откроется окно рыбалки. Пока в нем только поплавок еле колышется на воде. Замрите и не дышите! Если вам повезет, и Вы подцепите рыбу на крючок, то в окне рыбалки появится полоска жизни рыбы и таймер.Ваша задача - с помощью правильного последовательного использования умений Reeling и Pumping довести жизнь рыбы до нуля до того как истечет время на таймере. Задача, надо сказать, нетривиальная. Мои первые попытки поймать рыбу только на десятый раз увенчались успехом, точнее сказать, большим неприятным сюрпризом.Согласно руководству для рыбаков, Pumping необходимо использовать, когда рыба выдыхается и не дергается. Reeling же необходимо использовать, когда рыба бьется и вырывается. Неопытным рыболовам рекомендуется использовать наживку для новичков (Lure for Beginners). В процессе ловли рыбы на такую наживку игроку даются подсказки, в какой момент какое умение надо применять, чтобы приблизить успех ловли рыбы.После того, как рыба клюнет в окне рыбалки появляется полоска жизни рыбы, при этом она установлена на 50%. Не стоит заранее использовать умения Reeling или Pumping - Вам это не поможет. При правильном использовании умения, у рыбы отнимется определенное количество жизни. Если Вы неправильно используете умение, полоса жизни у рыбы значительно увеличится! При использовании умения (неважно, правильно или неправильно) существует шанс неудачного применения - полоса жизни рыбы при этом не изменится.Совет опытных рыболовов: Не смотрите на поплавок - он для красоты, а не для дела. Смотрите на полоску жизни рыбы! Pumping необходимо использовать, когда у рыбы полоска жизни стоит на месте, и использовать Reeling, когда полоска жизни начинает увеличиваться.Окно рыбалки закрывается в 5 случаях:• если Вы в процессе использовали умение Fishing повторно (сегодня клева не будет...);• если Вы не смогли подцепить рыбу на крючок в течение 30 секунд (клева было вчера!);• если истек таймер ловли рыбы (извините, вырвалось...);• если полоска жизни рыбы дошла до максимума (сорвалась, рыпка);• если Вы довели полоску жизни рыбы до нуля (от нас не уйдешь!).УЛОВ И НАГРАДЫВ случае если Вы успели довести полоску жизни рыбы до нуля, Вы можете получить в награду рыбу (Fish), сундук
.:Рыбалка в Дальнике:.
Рыбацкая молитва. Рыбалка - это не только способ отдохнуть от нудного кача или в ожидании подходящей группы, но и способ заработать денег, и получить...
Инерционная Катушка - Вперед в Будущее!. В инерционку нет царского пути. Только настойчивая работа головой и руками позволит стать мастером и получать огромное удовольствие от ловли колесом. (с) Пилипчук В.А. /Эвристик/Обсуждаем, делимся опытом и рекордами, конструктивно критикуем.Вежливое общение КАТЕГОРИЧЕСКИ приветствуется.#centrepin #рыбалка #fishing #fishinglife #рыба #reelcentrepin #fishingfun #спиннинг #spinning #reelcenterpin #инерционка #centerpin #фотосрыбалки #фото #видео #колесоИ чтобы не было в Группе споров кое-что разъясню.Когда организовываются какие-либо Конкурсы с участием нашей с вами Группы, изначально предполагается, что борьба будет честной. Вы, будучи взрослыми людьми, я думаю тоже так считаете. Поэтому НИКОГДА в условиях не будет написано примечания о том, что накрученные голоса не учитываются. Считаем, что это унижает Ваше и наше человеческое достоинство.Уважайте друг друга пожалуйста!Это ведь так просто...
Инерционная Катушка - Вперед в Будущее!
"В инерционку нет "царского пути". Только настойчивая работа головой и руками позволит стать мастером и получать огромное удовольствие от ловли "колесом"....
FISHING-MONEY – игра с выводом реальных денег!. Дорогие друзья! Примите от нас пожелания большого успеха, блестящих результатов и огромного удовлетворения от любимого дела!
FISHING-MONEY – игра с выводом реальных денег!
Дорогие друзья! Примите от нас пожелания большого успеха, блестящих результатов и огромного удовлетворения от любимого...
Fishing Time. Рыбалка - пожалуй одно из самых распространенных и древних увлечений огромного количества людей от мала до велика. Рыбалка - это то, чем человек не бросит увлекаться ни при каких условиях, он бросит что угодно, но рыбалку - никогда.Наша группа предназначена для различных отчетов о рыбалке со всех концов света . Здесь вы найдете множество статей о том где мы ловили рыбу, где и как мы ее искали, наш улов и места ловли ! В дальнейшем будут не только фото, но и видео отчёты с наших походов на водоемы👏 Мы не профессионалы , мы просто любители половить рыбку 😌 Так что не стесняйтесь хвалить и критиковать наши отчёты , мы будем только рады. НХНЧ !!!🐟
Fishing Time
Рыбалка - пожалуй одно из самых распространенных и древних увлечений огромного количества людей от мала до велика. Рыбалка - это то, чем человек не бросит...
BrandSHOP USA. GAP, Forever 21, carter's, Ralph Lauren, The Children's Wear Outlet, Backcountry, CRAZY 8, Columbia, Famous footwear, UGGaustralia, Timberland, free people, Joes New Balance Outlet, Boscovs, Plndr.com, ADIDAS❗️Все вещи-исключительно ОРИГИНАЛ, т.к. мы покупаем их в Америке. ✅Основные сайты для заказа:http://www.forever21.com/eu/default.aspx?lang=en-US/ -Магазин модной молодежной одеждыhttp://www.gap.com/ -Магазин качественной одежды для всей семьиhttp://www.carters.com/ -Одежда и обувь для детей от 0 до 7 летhttp://www.ralphlauren.com/home/index.jsp?direct/ -Официальный магазин известной марки Ralph Laurenhttp://thechildrenswearoutlet.com/ -Качественная детская одежда, обувь и аксессуары.http://www.backcountry.com/?AID=12252519&PID=4216120/ -Товары для активного образа жизни, спортаhttp://www.crazy8.com/index.jsp/ -Детская одежда от 0 до 14 летhttp://www.columbia.com/activity-fishing/ -Фирменный магазин бренда Columbiahttp://www.famousfootwear.com/?cvosrc=affiliate.linkshare.oNapB96wbVg&partnerid=linkshare.oNapB96wbVg&siteID=oNapB96wbVg-EzQem5cd.BzdcKBac3Zqmw/ -Магазин обуви и аксессуаров. Хороший выбор спортивной обуви.http://www.ugg.com/eu/shop-ugg.html?source=affiliate&PID=4216120/ -Официальный магазин знаменитых и незаменимых UGG. Обувь, одежда, аксессуары – все здесь!https://www.timberland.com/homepage.html/ -Официальный сайт знаменитого бренда Timberland. Обувь, одежда, детские вещи. Если вы ищите “неубиваемые” ботинки, вам сюда!https://www.freepeople.com/?cm_mmc=CJ-_-Affiliates-_-Petr+Sharapov-_-Shop+FreePeople.com%21/ -Очень стильная, необычная и качественная женская одежда и обувьhttps://www.joesnewbalanceoutlet.com/ -Аутлет спортивного бренда New Balancehttps://www.boscovs.com/ -Хороший магазин , напоминает всем известный Macyshttp://www.plndr.com/?r=4936079/ -Магазин флеш-распродаж молодежной одежды. Крайне рекомендуем! 🔵 Это основные сайты, с которых мы делаем заказ.❗️Все подробности о том, как заказать в теме условия заказа❗️Внимание! В альбомах представлены вещи для примера! Там лишь часть коллекций, остальное смотрите и выбирайте на сайтах!!!
BrandSHOP USA
GAP, Forever 21, carter's, Ralph Lauren, The Children's Wear Outlet, Backcountry, CRAZY 8, Columbia, Famous footwear, UGGaustralia, Timberland, free people,...
Fishing Strike | Помощь в игре. Техническая база ответов на любой вопрос по игре от Netmarble: Fishing Strikehttps://play.google.com/store/apps/details?id=com.netmarble.fishingstg&hl=en&referrer=utm_source%3Dgoogle%26utm_medium%3Dorganic%26utm_term%3Dfishing+strike+google+play
Fishing Strike | Помощь в игре
Техническая база ответов на любой вопрос по игре от Netmarble: Fishing Strike...
Улово Карп Фишинг. Карпфишинг – это ловля карпа по принципу «поймал-отпусти» (catch&release), в которой применяется волосяная оснастка, работающая по принципу самозасечки, и специальные карповые снасти в виде карповых удилищ, а также специальные средства для доставки прикормки и обнаружения места ловли. Безопасность рыбы как в процессе ее поимки, так и после в карпфишинге ставится во главу угла.«CarpFishing» – это не просто обычная рыбалка, а довольно-таки глубокая философия по отношению к рыбе и природе, в целом. Начальным этапом для карповой ловли является теоретическая и практическая подготовка карпфишера. Установка отпускать и бережно относиться к выловленной рыбе - главная в карпфишинге. Рыбу не кладут в металлические садки, не роняют с высоты своего роста, не держат за жабры. Обращение с рыбой максимально бережное, чтобы вернуть её в водоем после процедуры взвешивания и фотосессии в целости и сохранности. Для того, чтобы не навредить здоровью рыбы (от процесса засечки до возврата его в водоем), карпфишеры используют специальные виды снастей, удилищ и снаряжений. Самыми важными атрибутами на спортивной ловле карпа являются особые (безопасные) крючки и аптечка с антисептиками.Снаряжение и снасти:карповые удилища с катушкойволосяной монтажмат для рыбыподсачник карповыйбойлы, пелетс, кукурузакарповая аптечкаВы приезжаете со своим оборудованием, которое проверяется по приезду. Не больше 4-х удилищ на сектор.Если Вы только недавно встали на путь карпфишинга, то знайте, что у Вас обязательно должна быть специальная аптечка для карпа (в частности, для обработки его ран на губе после крючков). Состоит она обычно из пары флаконов жидкого антисептика и упаковки тампонов, по стоимости – не особо дорогая. Берегите карпа!Прежде чем приехать, необходимо предварительно позвонить и забронировать один из 17 секторов: 8(920)940-45-34 (с 09:00 до 19:00)
Улово Карп Фишинг
Карпфишинг – это ловля карпа по принципу «поймал-отпусти» (catch&release), в которой применяется волосяная оснастка, работающая по принципу самозасечки, и...
Против Spam (Спам) и flash-роликов в Internet'е. Если вам надоел спам на почте, Vkontakte или где-то еще, тогда эта группа для вас!!!!!!!!!!! И если вам надоели flash-ролики, мешающие просматривать страницу и поэтому приходиться нажимать на него, а потом закрывать запущенную страницу либо нажимать на крестик (если он есть), либо уходить с этой страницы (если эти способы не проходят)Я имею ввиду flash-ролики, мешающие просматривать страницу.Внимание!!!!! эта группа врядли спасет вас от Spam'а, просто она объединит людей уставших от него.Спам (англ. spam) — сообщения (чаще всего рекламного характера), массово рассылаемые людям, не дававшим согласие на их получение. Наиболее распространенные виды спама:РекламаРеклама незаконной продукции Антиреклама Фишинг, если вам приходило что-нибудь из этого, от неизвестного отправителя, то это скорее всего это спамSpam must dead!!!!!!!!!
Против Spam (Спам) и flash-роликов в Internet'е
Если вам надоел спам на почте, Vkontakte или где-то еще, тогда эта группа для вас!!!!!!!!!!! И если вам надоели flash-ролики, мешающие просматривать...
Рыболовный магазин в Украине The Fishing Tale. Наш успех зависит от вас, а ваш комфорт может зависеть от нас. 15 лет на рынке. Консультация спортсменов и профессионалов по любому виду ловли. Оптимальная подборка оснастки под любой водоем. Заказы принимаем по всей Украине, доставка соответственно (Деливери, Новая Почта). Покупки: +38(050)50 41 609 НикитаОптовые закупки: +38(095)74 93 122 Галина АлександровнаОткрыты на распашку!
Рыболовный магазин в Украине "The Fishing Tale"
Наш успех зависит от вас, а ваш комфорт может зависеть от нас. 15 лет на рынке. Консультация спортсменов и профессионалов по любому виду ловли. Оптимальная...
Fishing - Рыбалка. Осень - время для обновления гардероба!Выгодное предложение:Толстовки всего от 1000 рублей!Футболки от - 500 рублей!Более 200 прикольных дизайнов про рыбалку!Заказать по ссылке ==> http://www.vsemayki.ru/search/Рыбалка/?ref=138808
Fishing - Рыбалка
Осень - время для обновления гардероба! Выгодное предложение: Толстовки всего от 1000 рублей! Футболки от - 500 рублей! Более 200 прикольных дизайнов про...
Spinning Fishing with Kolya Rykhlitskiy | LIVE. Всем привет! Меня зовут Коля, нахожусь я в Республике Беларусь, в Минске, и это моя официальная группа! Ловлю я в основном в городской черте, но также иногда при первой возможности выбираюсь и за его пределы, дабы отдохнуть от городской суеты. Ловлю по принципу NO KILL. Отчеты, фото, видео, онлайн-фото-трансляции с моих рыбалок и многое другое Вы увидите в данной группе. Но это не значит, что здесь не могут размещаться Ваши статьи и обзоры, те же отчеты и фото - все это приветствуется в моей группе. Также Вы можете мне задавать свои вопросы на стене группы или в обсуждениях, я с радостью на них отвечу, а их в последнее время приходит мне не мало. Так же здесь в администраторах присутствует Егор Колейник - мой почти что одногодок, хороший друг и спиннингист. Если бы мы были спортивной рыболовной командой (она может и будет чуть позже), то у нас получалось бы все очень хорошо, т.к. понимаем друг друга с полу слова. У нас нет спора на соревнованиях, приходим к одним выводам. Так что не стесняемся, пишем и общаемся! Добро пожаловать!
Spinning Fishing with Kolya Rykhlitskiy | LIVE
Всем привет! Меня зовут Коля, нахожусь я в Республике Беларусь, в Минске, и это моя официальная группа! Ловлю я в основном в городской черте, но также иногда...
Happy Fishing-магазин рыболовных товаров.. Мы рады Вас приветствовать в нашем интернет магазине)у нас Вы можете заказать товар для рыбалки не выходя из дома, Мы предлагаем широкий ассортимент от лучших производителей который будет постоянно обновляться.
Happy Fishing-магазин рыболовных товаров.
Мы рады Вас приветствовать в нашем интернет магазине) у нас Вы можете заказать товар для рыбалки не выходя из дома, Мы предлагаем широкий ассортимент от...

Фитнес и бодибилдинг

VITAL MAX. В этой группе спортивное питание чешского производителя VITAL MAX , а также экипировка и акcессуары для пауэрлифтинга и бодибилдингаVital MaxКомпания VitalMax занимается производством, развитием и распространением спортивного питания и добавок нового поколения, предназначенных для повышения спортивных показателей, ускорения восстановления, наращивания и улучшения мышечной массы.При разработке спортивного питания VitalMax используются новейшие знания и передовые технологии в области спортивного питания. Компания VitalMax производит продукцию только из высококачественного сырья, которое импортируется со всего мира.Именно по-этому спортивное питание VitalMax завоевало свое прочное место на рынке и из года в год популярность продукции VitalMax стремительно растет, ее используют как новички в спорте, так и многие профессиональные спортсмены, среди которых бодибилдер профессионального эшелона IFBB — Павол Яблоницки
VITAL MAX
В этой группе спортивное питание чешского производителя VITAL MAX , а также экипировка и акcессуары для пауэрлифтинга и бодибилдинга Vital Max Компания...
100 - клуб Сотка спорт зал!!!. |Эй спортсмен давай к нам, нам такие нужны|●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●¯¯\/¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯☻//▌/ \Данная группа создана , для любителей бодибилдинга и активнных занятий спортом!!! Бодибилдер вы , просто подкаченный ,любите турники или просто занимаетесь активным спортом- эта группа для вас! Здесь мы делимся опытом,достижениями и даем самое ценное советы,поддержку;)
100 - клуб " Сотка " спорт зал!!!
|Эй спортсмен давай к нам, нам такие нужны| ●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●● ¯¯\/¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯ ☻/ /▌ / \ Данная группа создана , для...
Gymon | Спортивное питание, все о спорт питании. Друзья! Если вы занимаетесь бодибилдингом или фитнесом, ищите интересную статью о спортивном питании, тренировках, диетах, здоровом питании, добро пожаловать в Gymon. Почему мы?Все статьи уникальны и берутся от западных мировых спортсменов-бодибилдеров, а также из иностранных журналов, которые дают свои советы, как тренироваться, по какой методике, что нужно, а что не нужно делать.Здесь вы найдете для себя что-то полезное, что поможет улучшить Ваши результаты.Вступайте в нашу группу и не пожалеете, мы станем для вас новостной лентой с новыми идеями и свежими решениями для развития вашего телаУважаемые участники, уважайте наш труд и себя, в группе не должно быть спама, оскорблений и ругательств, за нарушение, нам придется принимать меры.Копирование статей, без согласования с администраторами gymon, будет сопровождаться жесткими санкциями. Не будите лихо, пока тихо).При копировании статьи, обязательно должна стоять ссылка:Статья была написана командойvk.com/gymonСпасибо за понимание.С уважением Gymon
Gymon | Спортивное питание, все о спорт питании
Друзья! Если вы занимаетесь бодибилдингом или фитнесом, ищите интересную статью о спортивном питании, тренировках, диетах, здоровом питании, добро...
Худеем вместе. В нашем сознании укрепилась мысль, что кратковременным ограничением в количестве пищи или перекосом в пользу каких-то одних продуктов ( монодиеты ) или ограничением какого-то вида макронутриентов ( например углеводов в диете Аткинса, Кремлёвке ), можно добиться реальных и устойчивых результатов в снижении веса. Это мягко говоря не так. Если бы результаты закреплялись, то и не нужно было бы выдумывать более 28000 диет, достаточно было бы 3- 5 на любой вкус и цвет. Но дело в том, что после успешного завершения диеты человек возвращается к нормальному питанию, а в вместе с этим возвращается его нормальный вес- адекватный этому рациону. Мало того, что вес возвращается он ещё и пленных приводит. А что мы делаем? Правильно. Ищем новую, более жесткую, более эффективную диету, последствия которой будут ещё более печальны. И так пока не перепробуем все и всё или не начнём обращать взор на правильное питание. Мы намеренно избегаем слов сбалансированное питание т.к. понятие сбалансированности для каждого достаточно субъективное. Более подходит слова адекватное, т.е. соответствующее вашим возрасту, полу, физической активности и тем целям, которые вы перед собой ставите. Совершенно очевидно, что худеющий человек должен питаться правильно , но не так как это делает тот, кто просто поддерживает вес или, наоборот, наращивает мускулатуру. А навязывать всем подряд сбалансированное питание это неверный подход. К тому же цифры этого баланса по белкам, жирам и углеводам почему- то у всех разнятся.Правильная диетаПравильная диета та, которой можно придерживаться всю жизнь-это утверждал Г.Шелтон. Мы с ним абсолютно согласны. А теперь вопрос. Можно ли придерживаться всю жизнь Кремлёвки? Ответ очевиден- вряд ли. Если только вы не собираетесь переехать на ПМЖ к чукчам. Они всю жизнь сидят на малоуглеводке. Но для них это нормальный режим питания, за тысячи лет их организм адаптировался к такому рациону. К тому же у чукчи куча секретов. Всё лето они собирают дикоросы- главный поставщик так необходимой для организма клетчатки. Пьют огромное количество чаев из трав, что способствует выводу из организма кетонов ( вредных продуктов распада жиров и белков). А главное потребляют- сырое мясо и рыбу (строганину) ,что обеспечивает организм необходимыми витаминами. Разве приверженцы Кремлёвки знают все секреты чукчи? Поэтому перестройка энергетического баланса на резервный жировой ( вместо углеводного ) путь потребления энергии вещь достаточно сложная и требующая специальных знаний. Придуманная журналистами Кремлёвка- это не секретное оружие обитателей Кремля, а исключительно вредная для организма диета с кучей всевозможных побочек включая гормональный сбой (не такое уж редкое явление при этом). В арсенале бодибилдеров есть белково- жировая диета, но она ничего общего с Кремлёвкой не имеет. Она вменяемая, обдуманная и краткосрочная. Результат- снижение жировой массы при минимальной потере мышечной. Конкретно как её проводить мы ответим в других разделах журнала. Но она не панацея и используется только внутри пожизненной диеты, именуемой правильное адекватное питание.
Худеем вместе
В нашем сознании укрепилась мысль, что кратковременным ограничением в количестве пищи или перекосом в пользу каких-то одних продуктов ( монодиеты ) или...
Массаж СПб | Кировский район | Полина Ишанина. Приветствую! Меня зовут Полина Ишанина.Я профессиональный массажист. Окончила медицинский колледж, имею государственную аккредитацию по медицинскому массажу тела. Выпускница магистратуры НГУ им. Лесгафта по направлению Комплексная реабилитация в физкультуре и спорте. В сфере массажа работаю с 2012 года, в медицине в целом - с 2010.Опыт работы в больнице, поликлинике, бассейне, фитнес-центре, частная практика.Работаю со всеми зонами на теле.Работаю со всеми категориями пациентов: мужчины, женщины, взрослые, дети, младенцы, спортсмены, танцоры, офисные сотрудники, восстановление после травм и операций.Большой опыт работы со спортсменами, особенно с бодибилдерами, легкоатлетами, пловцами, борцами и ирландскими танцорами.В течение 12 лет сама занималась спортивными ирландскими танцами и преподавала их. В период пандемии в 2020 году окончила занятия в этой деятельности, пока ищу себя в новых.В работе специализируюсь на лечебном массаже и глубокотканных техниках, которые позволяют эффективно расслаблять не только поверхностные мышцы, но и самые глубокие. Убираю триггерные точки. Для каждого пациента комбинирую приемы из различных техник для решения конкретных задач. Также работаю с лицом. Делаю классический, кисточковый и буккальный массаж лица. Провожу групповые и индивидуальные мастер-классы по массажу тела и лица, а также по буккальному самомассажу лица.Отзывы можно почитать здесь https://vk.com/topic-42041753_27705629.Принимаю пациентов в кабинете по адресу: Трамвайный пр. 14 (5 мин. пешком от м. Ленинский пр.)Как добраться до кабинета здесь https://vk.com/topic-42041753_52710032 Возможен выезд на дом с моим массажным столом по Кировскому и Красносельскому району. При выезде будет доплата + 1000 руб к стоимости массажа (кроме младенцев). В другие районы не выезжаю. ЗАПИСЬ:по телефону +7-906-253-52-58 (писать в Телеграм и WhatsApp),личным сообщением ВКонтакте,через сообщения сообщества.
Массаж СПб | Кировский район | Полина Ишанина
Приветствую! Меня зовут Полина Ишанина. Я профессиональный массажист. Окончила медицинский колледж, имею государственную аккредитацию по медицинскому...
Street Workout (Турник+Брусья,Бодибилдинг.). Группа для людей, которые занимаются на турнике и брусьях, а так же для тех кто уважает силовые упражнения!!!(здесь вы найдёте всё про ТурникМенов и Бодибилдеров)
Street Workout (Турник+Брусья,Бодибилдинг.)
Группа для людей, которые занимаются на турнике и брусьях, а так же для тех кто уважает силовые упражнения!!!(здесь вы найдёте всё про ТурникМенов и...
спортивное питание и аксессуары для бодибилдера.
спортивное питание и аксессуары для бодибилдера
Bully’s bros kennel. Здесь Вы можете познакомиться с нашими собаками, присмотреть щенка Булли,а также почитать стандарт породыВсе наши собаки зарегистрированы в АВКС (American Bully Kennel Club)Булли появились совсем недавно, порода пока малоизвестная. Не стоит путать их с питбулями, потому, что различия в характере и размерах довольно существенны.Американские булли - массивные собаки. Их мышечной массе позавидует бывалый бодибилдер. Они вполне сносно поддаются дрессировке и могут выступать в нескольких дисциплинах. К сожалению, бицуха не пророчит питомцам головокружительную спортивную карьеру, с таким тяжелым телом булли не способны составить конкуренцию питбультерьерам или стаффам.Данную породу выводили исключительно как компаньонов для большой и дружной семьи. Американские Булли очень терпимо относятся к детям, выдерживая тычки в нос и таскания за уши. Высокая толерантность к боли делает из Булли лучшего товарища для игр, способного исполнять роль послушной лошадки.В целом Булли не доставляют проблем, они спокойные и сдержанные. Это человекориентированная порода, которая всегда счастлива угодить людям.Питомники Американских Булли с некоторых пор существуют и в России, поэтому желающие могут выбрать себе собаку, не выезжая в Штаты. Средний ценник на щенка высокий, 150-300 т.р.
Bully’s bros kennel
Здесь Вы можете познакомиться с нашими собаками, присмотреть щенка Булли,а также почитать стандарт породы Все наши собаки зарегистрированы в АВКС (American...
Рыболовный бутик. Если вы живете в Калининском районе недалеко от Пискаревки или Кондрашки - то это ваш магазин. Можно сказать, в шаговой доступности. Ближайший конкурент - Кондратьевский рынок, но там не всегда есть то, что нужно. Да и закрывается он рано. А мы ждем вас до 20 часов. С нетерпением. У нас большой выбор товаров для рыбалки: снасти, приманки и прочие прибамбасы. Магазин рассчитан на людей со средним и низким уровнем дохода. Пусть вас не пугает название. Есть дешевые товары для начинающих и юных рыболовов. Всегда в продаже живая наживка: шустрый, как боец кунфу, навозный червь и мускулистый, как бодибилдер, опарыш. Продавцы хорошо разбираются в рыбалке, обаятельны и привлекательны. Наш лозунг: Кто в Бутик зайти готов - Ждет того большой улов. Транспорт ходит от Финляндского вокзала, станций метро Лесная, Черная речка и др. Мы вас ждем. Через главный вход и направо.
Рыболовный бутик
Если вы живете в Калининском районе недалеко от Пискаревки или Кондрашки - то это ваш магазин. Можно сказать, в шаговой доступности. Ближайший конкурент -...
Бодибилдинг,фитнес,бодифитнес персональный тренинг,диеты и здоровый образ жизни. Добро пожаловать самую лучшую группу о бодибилдинге и фитнесе.Эта группа для тех, кто решил всерьез заняться спортом с отягощением, накачать груду мышц, сделать свою фигуру красивой, или же для тех, кто уже давно «болеет» железом.Здесь вы найдете эффективные комплексы упражнений, которые помогут не просто накачать мышцы, а гармонично развить свое тело. Много информации о правильном спортивном питании, статьи из компетентных источников, и мои личны наработки. Реально действующие программы для бодибилдеров. Конечно, у разных людей есть много разных причин для занятий бодибилдингом. Некоторые хотят укрепить свое тело, чтобы хорошо выглядеть и лучше себя чувствовать. Другие хотят улучшить свои показатели в различных видах спорта. И, наконец, третьи заинтересованы в развитии пропорциональной, рельефной и внушительной мускулатуры для соревнований по бодибилдингу.
Бодибилдинг,фитнес,бодифитнес персональный тренинг,диеты и здоровый образ жизни
Добро пожаловать самую лучшую группу о бодибилдинге и фитнесе. Эта группа для тех, кто решил всерьез заняться спортом с отягощением, накачать груду мышц,...
$$$World Economy$$$ ALSR. Закрытая VIP группа для мажоров, трейдеров, бодибилдеров и хэджеров. Детям вход запрещен.
$$$World Economy$$$ ALSR
Закрытая VIP группа для мажоров, трейдеров, бодибилдеров и хэджеров. Детям вход запрещен.
Наколенники Smalets. Серия защитных наколенников Smalets для спортсменов и любителей силовых тренировок. - анатомический крой: 100% принимает форму сустава и мышц;- увеличенная размерная сетка позволяет максимально точно подобрать идеальный размер;- женская серия разработана с учетом анатомических особенностей женской фигуры.Протестированные несколько лет на тяжелоатлетах, сегодня наколенники Smalets стали доступны всем любителям спорта, кто серьезно относится к здоровью.Избавьтесь и вы от скованности движений, отеков и болевых ощущений во время тренировок благодаря Smalets, которые для вас разработала спортивный врач. Инга Добельтс - врач Центра спортивной медицины Швеции. Разработала свои анатомические наколенники, когда 10 лет назад получила травму, катаясь на горных лыжах. «Стоило надеть любой наколенник, - вспоминает Инга, - как возникало ощущение скованности, дискомфорта и усиливалась боль в колене. Выход был один либо навсегда забыть о лыжах, либо разработать новый удобный наколенник.» Вот что говорит Инга Добельтс о своем детище: «Мой бренд родился из мечты о том, что каждый травмированный спортсмен имеет право вернуться в спорт и добиться выдающихся результатов. В течении 5 лет я пробовала, экспериментировала, тестировала свои бандажи в Центре спортивной медицины. Искала решение, которое позволило бы бодибилдерам надевая бандажи Smalets исключать боль и травмы.»➕ Выгодная покупка: цена указана за 2 наколенника➕ Гарантия 15 месяцев
Наколенники Smalets
Серия защитных наколенников Smalets для спортсменов и любителей силовых тренировок. - анатомический крой: 100% принимает форму сустава и мышц; - увеличенная...
© 2020-2024, trolvira.com