Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

Фабрика встроенных интерьеров Мебель-3D. Компания Мебель-3D осуществляет производство и монтаж предметов интерьера бытового и общественного назначения. Мы предлагаем:✔ Шкафы-купе✔ Двери-купе✔ Спальни✔ Гардеробные✔ Прихожие✔ Детскую мебель✔ Гостиные✔ Кабинеты✔ Библиотеки✔ Кинозалы✔ Кухни
Компания Мебель-3D осуществляет производство и монтаж предметов интерьера бытового и общественного назначения. Мы предлагаем: ✔ Шкафы-купе ✔ Двери-купе ✔...
Регион-Мебель-СПб - мебель на заказ!. Производство мебели на заказ любой сложности по индивидуальным размерам! Главными принципами для нас являются довольные заказчики и высокое качество производимых нами изделий, которые прослужат покупателю долгие годы!Что мы производим:-КУХНИ (прямые, угловые, с островом, с барными стойками и т.д.)-ШКАФЫ (купе, с классическими системами дверей, встроенные шкафы, различное наполнение на любой вкус)-МЕБЕЛЬ НА ЗАКАЗ (столы, комоды, антресоли, офисная мебель и т.д.)Мы предлагаем самое оптимальное соотношение цены и качества!
Производство мебели на заказ любой сложности по индивидуальным размерам! Главными принципами для нас являются довольные заказчики и высокое качество...
Element Мебель. Изготовление корпусной и встроенной мебели на заказ в городе ПермьПочему нас выбирают:- Бесплатный выезд на замер- Бесплатный проект- Цены ниже рыночных на 15-20%- Гарантия на изделие 12 месяцев- Индивидуальный подход
Изготовление корпусной и встроенной мебели на заказ в городе Пермь Почему нас выбирают: - Бесплатный выезд на замер - Бесплатный проект - Цены ниже рыночных...
Мебель для Вас!. Корпусная и встроенная мебель на любой вкус.
Корпусная и встроенная мебель на любой вкус.
МЕБЕЛЬ НА ЗАКАЗ. Принимаем заказы на ШКАФЫ-КУПЕ , на РАДИУСНЫЕ ШКАФЫ-КУПЕ, КОРПУСНУЮ МЕБЕЛЬ с доставкой и сборкой по Москве и МО от производителя.Шкафы-купе на любой вкус и размер. У нас лучшие материалы и фурнитура. Мы готовы к диалогу со своими клиентами. Если вы нашли цену выше, мы сможем пойти вам на уступки. Выезд дизайнера-замерщика с образцами и каталогами — бесплатно!Фабрика в г. Владимир с большим опытом работы.Что мы изготавливаем:-Шкафы-купе: радиусные стандарт, радиусные-эконом серии-Шкафы: распашные, угловые, встроенные.-Библиотеки-Прихожие-Комоды-Обувницы-Тумбы-Стенки- Пуфы- Стеллажи и полки и др.КАК СДЕЛАТЬ ЗАКАЗ: Если Вам понравилась наша продукция, представленная в альбомах, Вы можете рассчитать приблизительную стоимость мебели, позвонив по указанному телефону или посетив наш павильон. Для того, чтобы точно оценить стоимость мебели и оформить заказ, вы можете вызвать замерщика. Он принесет с собой все необходимое для того чтобы вы смогли определиться с конструктивными, декоративными и цветовыми решениями Вашего будущего изделия.Гарантия 2 года. Выезд замерщика. Срок изготовления обычно составляет 7- 10 рабочих дней. Зависит от загруженности цеха и сложности заказа.Адрес магазина: г. Москва, тел: 8 926-622-51-59 Раиса. Наш сайт: http://shkafkupe.rumacro.ru/ Сайт постепенно пополнятся.Вконтакте: https://vk.com/id247673006
Принимаем заказы на ШКАФЫ-КУПЕ , на РАДИУСНЫЕ ШКАФЫ-КУПЕ, КОРПУСНУЮ МЕБЕЛЬ с доставкой и сборкой по Москве и МО от производителя. Шкафы-купе на любой вкус...
Мебель нестандартная корпусная Пенза. ИЗГОТОВЛЕНИЕ ШКАФА-КУПЕ (ВСТРОЕННОГО ШКАФА-КУПЕ, ДЕТСКОЙ, КУХНИ, ПРИХОЖЕЙ, ГАРДЕРОБНОЙ, ГОСТИНОЙ, МАНСАРДНЫХ ШКАФОВ-КУПЕ) ПОД ВАШИ РАЗМЕРЫ И ОСОБЕННОСТИ ПОМЕЩЕНИЯ!! ЛЮБЫЕ КОРРЕКТИРОВКИ КОРПУСА И НАПОЛНЕНИЯ ДВЕРЕЙ/ВНУТРЕННЕГО НАПОЛНЕНИЯ МЕБЕЛИ!!!ИЗГОТОВЛЕНИЕ МЕБЕЛИ ПО ИНДИВИДУАЛЬНЫМ РАЗМЕРАМ!!!
ИЗГОТОВЛЕНИЕ ШКАФА-КУПЕ (ВСТРОЕННОГО ШКАФА-КУПЕ, ДЕТСКОЙ, КУХНИ, ПРИХОЖЕЙ, ГАРДЕРОБНОЙ, ГОСТИНОЙ, МАНСАРДНЫХ ШКАФОВ-КУПЕ) ПОД ВАШИ РАЗМЕРЫ И ОСОБЕННОСТИ...
Мастерская Ланкке мебель. Приветствуем в нашей группе 👋🏻Мы, ЛАНККЁ ВЭНАЛАЙНЕН — фабрика корпусной мебели на заказ. Главная цель нашей работы — воплощение в жизнь ваших проектов, потребностей и желаний.___________________________Мы изготавливаем:• гардеробные,• встроенные шкафы и ниши,• шкафы, шкафы-купе,• прихожие.• кухни,• стенки, горки,• детские.___________________________ │ 10 качеств «ЛАНККЁ ВЭНАЛАЙНЕН» │1. Небольшое производство позволяет отслеживать весь цикл работ, добиваться качества процессов и персонализированного подхода к каждому заказу. 2. Работаем только с материалами по ГОСТам.3. Принимаем заказы от 25 тысяч рублей, срок изготовления 15 рабочих дней, предоплата 30%. Ручаемся за каждый проект, который создаем.4. Соблюдаем сроки и гарантируем качество работ. В случае просрочки помимо неустойки бесплатная доставка.5. Дарим расширенную гарантию на 5 лет. 6. Наши мастера более 20 лет в сфере мебельного производства. Регулярно посещают обучающие семинары производителей и поставщиков мебельной фурнитуры и материалов. Изучаем новинки и тренды.7. Экономим ваше время и деньги. Бесплатный выезд специалиста-проектировщика на замер с образцами. Так же бесплатная доставка готовых изделий.Доставку осуществляем только по г. Санкт-Петербургу. 8. У нас гибкая ценовая политика. Поможем создать такой проект мебели, который подойдет под ваш бюджет.9. На постоянной основе устраиваем акции, как для постоянных клиентов, так и для новых.10. Убираем и вывозим за собой мусор.ООО ЛАНККЁ ВЭНАЛАЙНЕНИНН: 7817130602ОГРН: 1237800088459ООО ЛАМБЕРОЛЛ КАРПЕНТРИ РУСИНН: 7838109584ОГРН: 1227800147145Тел. 89052192200
Приветствуем в нашей группе 👋🏻 Мы, "ЛАНККЁ ВЭНАЛАЙНЕН" — фабрика корпусной мебели на заказ. Главная цель нашей работы — воплощение в жизнь ваших проектов,...
Корпусная мебель на заказ. Мебель дома.. МЕБЕЛЬ ДОМА. ЧЕЛЯБИНСК.Шкафы купеВстроенные шкафы (двери купе)Кухни ЭкономТумбочки, Прихожие и т.д.- Сборка мебели- Разборка мебелиПОЧЕМУ У НАС ДЕШЕВЛЕ:- у нас нет затрат на большой персонал, цех с дорогостоящим оборудованием, рекламу и т.д.- изготовление мебели происходит на территории клиента, т.е. сверление, кромление, сборку корпусов делаем у вас дома. Идеально на этапе ремонта либо переезда для меньшего дискомфорта.- остальное как у всех: замер, 3D проект, согласование проекта, доставка, подъем на этаж, качественная сборка.- Ваша экономия 20-25 % (в среднем 5-10 т.р.)По всем вопросам пишите личные сообщения менеджеру группы Ксении http://vk.com/sexydress74
МЕБЕЛЬ ДОМА. ЧЕЛЯБИНСК. Шкафы купе Встроенные шкафы (двери купе) Кухни Эконом Тумбочки, Прихожие и т.д. - Сборка мебели - Разборка мебели ПОЧЕМУ У НАС...
КОРПУСНАЯ МЕБЕЛЬ НА ЗАКАЗ г. СЕВЕРОДВИНСК. г. СеверодвинскМебель на заказ от надежного производителя. Звоните! 8-911-560-66-62; ДИЗАЙНЕРМЫ ДЕЛАЕМ ДЛЯ ВАС :● кухни● прихожие● детские● спальни● шкафы-купе● встроенные шкафы● офисная мебельБЕЗ % РАССРОЧКА ПЛАТЕЖА ДО 10 месяцев!!!Первый взнос от 40 %!!! Акции!!! Подарки!!! Скидки!!! Гарантия качества, только лучшие материалы!!!!
г. Северодвинск Мебель на заказ от надежного производителя. Звоните! 8-911-560-66-62; ДИЗАЙНЕР МЫ ДЕЛАЕМ ДЛЯ ВАС : ● кухни ● прихожие ● детские ● спальни ●...
Кухни на заказ~ Мебель в Лахте~ Мебель на заказ. Кухни на заказ,шкафы-купе, встроенные шкафы, прихожие, гардеробные, комоды, стеллажи, стенки, горки, спальные гарнитуры, детская, спальня, гостиная ,мебель для ванной комнаты,мебель из массива, мебель для офисов, коммерческих помещений.~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Наша компания рада предложить Вам услуги по изготовлению корпусной мебели на заказ от производителя.Мы занимаемся изготовлением мебели из ЛДСП ведущих импортных и отечественных производителей.Рады предложить вашему вниманию большую коллекцию фасадов.Мы работаем с фасадами из МДФ, пластика, шпона, массива.Предлагаем столешницы из ЛДСП, из искусственного и натурального камня.~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Сроки изготовления варьируются от 2-5 недель в зависимости от сложности заказа.Мебель, сделанная специалистом будет радовать вашу семью гармонией и уютом.Обращайтесь!График работы магазина в ТК Стройдом с 11-20, воскресенье-понедельник выходнойАдрес салона : Комендантский пр.,д.4,лит.А, ТК СтройДом, секция Т5.Телефон: 954-94-38e-mail: mebelvlahte@mail.ru8-921-421-24-96 Роман8-921-446-04-10 Татьяна~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Кухни на заказ,шкафы-купе, встроенные шкафы, прихожие, гардеробные, комоды, стеллажи, стенки, горки, спальные гарнитуры, детская, спальня, гостиная ,мебель...
КУХНЯ ЗА 10 ДНЕЙ! ВСТРОЕННАЯ И КОРПУСНАЯ МЕБЕЛЬ!. МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС В НАШЕЙ ГРУППЕ. МЫ ПОСТАРАЕМСЯ ВОПЛОТИТЬ АБСОЛЮТНО ЛЮБУЮ ВАШУ ИДЕЮ В РЕАЛЬНОСТЬ! 🌺Выгодная цена, и быстрые сроки изготовления - наши преимущества! ШКАФЫ-КУПЕ, КУХНИ, гардеробные, гостиные, офисная мебель, торговое оборудование, стенки, столы, детские...Бесплатный замер, дизайн, доставка и монтаж!🌺Тел.: 8 (917) 8022907 Алмаз
МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС В НАШЕЙ ГРУППЕ. МЫ ПОСТАРАЕМСЯ ВОПЛОТИТЬ АБСОЛЮТНО ЛЮБУЮ ВАШУ ИДЕЮ В РЕАЛЬНОСТЬ! 🌺 Выгодная цена, и быстрые сроки изготовления -...
Мебель Мастер Шкафы-купе, Кухни на заказ. ШКАФЫ-КУПЕ ПОД ЗАКАЗ В УФЕМы производим, доставляем и монтируем:- кухни,- шкафы-купе,- встроенные и корпусные шкафы с различными системами открывания дверей (распашные, гармошка),- гардеробные,- гостиные,- библиотеки,- прихожие,- межкомнатные перегородки,- детскую мебель,- офисную мебель.тел.: 8 (347) 2-66-44-00тел.: 8-937-314-30-91 Наши адреса:г. Уфа, ул. М. Рыльского 19 ( временно закрыт )
ШКАФЫ-КУПЕ ПОД ЗАКАЗ В УФЕ Мы производим, доставляем и монтируем: - кухни, - шкафы-купе, - встроенные и корпусные шкафы с различными системами открывания...

Маркетинг и PR

Оформление соцсетей | дизайнер | Златоуст. - Лендинг;- рекламные баннеры;- карточки для маркетплейсов;- оформление соцсетей;- разработка полиграфииУпакую ваш бизнес-проект или личный бренд в конверсионный стильный дизайн. Проект сочно расскажет о вашем продукте и вызовет доверие аудитории, которое приведет к увеличению продаж.Преимущества работы со мной:- создаю дизайн, который продает;- не срываю сроки и добросовестно отношусь к проекту;- всегда на связи, открыта к диалогу;- поддержка клиента в течении месяца после передачи проекта.Ссылка на мое портфолио: vk.com/albums-213094103Связаться со мной: vk.com/valetta77Открыта к новым заказам. Если у вас есть проект, то пишите!
- Лендинг; - рекламные баннеры; - карточки для маркетплейсов; - оформление соцсетей; - разработка полиграфии Упакую ваш бизнес-проект или личный бренд в...
Всероссийский кастинг-проект ЛИЦО БРЕНДА Спб. «В ЭТОЙ ЖИЗНИ ВОЗМОЖНО ВСЕ» - слоган кастинг-проекта «ЛИЦО БРЕНДА», в котором участвуют и женщины 30+, 40+, 50+, 60+Сегодня любая женщина может подать заявку на участие в проекте, пройти кастинг у бредов, стать победительницей и сняться в рекламной кампании!Проект для женщин всех возрастов. Участвовать может любая, независимо от роста, телосложения и статуса- МИРОВЫЕ И РОССИЙСКИЕ ЭКСПЕРТЫ КАСТИНГА;- ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ФОТОПОЗИРОВАНИЕ НА КАМЕРУ;- ПИАР В СОЦСЕТЯХ ПРОЕКТА И БРЕНДОВ;- ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ПРОДЮСИРОВАНИЕ;- РАЗМЕЩЕНИЕ В ГЛЯНЦЕВОМ ЖУРНАЛЕ ЗА ГРАНИЦЕЙ
«В ЭТОЙ ЖИЗНИ ВОЗМОЖНО ВСЕ» - слоган кастинг-проекта «ЛИЦО БРЕНДА», в котором участвуют и женщины 30+, 40+, 50+, 60+ Сегодня любая женщина может подать...
NΞW VISION | Монетизация соцсетей. XXI век — эра финансовой независимости. А тема монетизиации соцсетей становится одной из самых актуальных.#Платформа — это молодой и уникальный интернет-проект для социальных сетей. Это школа бизнеса и маркетинга, в которой каждый новичок получит:— личного менеджера;— опытного наставника — одного из лидеров проекта;— простое, пошаговое, понятное для человека любого возраста обучение;— многочисленные инструменты для развития как в данном проекте, так и в любом другом бизнесе;— увлекательные Марафоны для раскрутки страницы ВКонтакте, Instagram, Facebook, YouTube;— доброжелательное, растущее с каждым днем, сообщество в Telegram;— ежедневные прямые эфиры от лидеров проекта;— курсы по копирайтингу;— обучение вести диалоги по привлечению новых партнеров по бизнесу;— свободный график;— ежемесячные розыгрыши путевки на Бали за счет компании;— новые знакомства.А самое главное — источник дохода, в перспективе — во много превышающий среднестатистический доход в найме.Стресс на работе? Фиксированная зарплата? Постоянные придирки начальника? ХВАТИТ ЭТО ТЕРПЕТЬ! Пора открывать новую главу в своей жизни!
XXI век — эра финансовой независимости. А тема монетизиации соцсетей становится одной из самых актуальных. #Платформа — это молодой и уникальный...
Бизнес в соцсетях • Светлана Веселова. • Фишки эффективного рекрутинга в соцсетях• Все про онлайн работу в Faberlic• Бесплатное пошаговое обучение• Личное наставничество• Как я работаю, показываю в Телеграм канале https://t.me/fab_dohod Регистрация в команду https://fabnabor.ru/733989765/sebe
• Фишки эффективного рекрутинга в соцсетях • Все про онлайн работу в Faberlic • Бесплатное пошаговое обучение • Личное наставничество • Как я работаю,...
Дом.ру банк. Официальное сообщество банка «Урал ФД», финансовый бренд «Дом.ру».Следите за нами в других соцсетях:1. Одноклассники https://ok.ru/domrubank2. Telegram https://t.me/dom_ru_bankАО КБ «Урал ФД»Универсальная лицензия ЦБ РФ № 249 от 09.04.2020 г.Регистрация в РКН: https://gosuslugi.ru/snet/67b2bb8948dfb51c40f68bc5
Официальное сообщество банка «Урал ФД», финансовый бренд «Дом.ру». Следите за нами в других соцсетях: 1. Одноклассники https://ok.ru/domrubank 2. Telegram...
Q comment. Продвигайте бренды, группы в социальн. Отличная площадка для заработка, а также наполнение Ваших сайтов отзывами. комментариями, а также продвижение в соцсетях и youtube
Отличная площадка для заработка, а также наполнение Ваших сайтов отзывами. комментариями, а также продвижение в соцсетях и...
PROдвижение в МЛМ. Чем я могу быть полезной?! ‌‌‌Если у тебя:✔️нет понимания где брать людей‌✔️ нет системы продвижения‌✔️ нет понимания как продвигать бизнес в интернет‌✔️ не растёт команда, люди уходят. ‌ Если ты сейчас понимаешь, что необходимо внедрять новые методы для продвижения бизнеса и хочешь :‌✔️ работать через интернет, красиво и экологично‌✔️ иметь альтернативные методы привлечения новых партнеров в бизнес ‌✔️ иметь пошаговый план развития личного бренда‌✔️ настроить систему привлечения партнёров через соцсетиДЛЯ ТЕБЯ ОСОБОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ!
Чем я могу быть полезной?!  ‌ ‌‌Если у тебя: ✔️нет понимания "где брать людей" ‌✔️ нет системы продвижения ‌✔️ нет понимания как продвигать бизнес в...
Графический дизайнер | Иллюстратор | Иван Грин. Веду блог о дизайне, делюсь опытом и полезными материалами. Занимаюсь реанимацией вашего дизайна в соц. сетях.✨ Дизайн, который взрывает шаблоны. Я не делаю как у всех. Мой дизайн — это смелость, стиль и результат. Оформление, которое цепляет взгляд. Визуальные концепции, которые вызывают эмоции. Реклама, которая продает.👉 Подписывайтесь, если хотите, чтобы ваш бренд говорил на языке дизайна, который невозможно игнорировать. (Секрет: подписчики получают эксклюзивные фишки 😉)
Веду блог о дизайне, делюсь опытом и полезными материалами. Занимаюсь реанимацией вашего дизайна в соц. сетях. ✨ Дизайн, который взрывает шаблоны. Я не...
Городская больница г.Салават. Официальные страницы Главного врача в соцсетях:https://vk.com/id767863368https://ok.ru/profile/599411436080Прием граждан по личным вопросам осуществляется главным врачом ГБУЗ РБ Городской больницы г. Салават Янышевым Аликом Рамилевичем еженедельно по пятницам с 16:00 часов.
Официальные страницы Главного врача в соцсетях: https://vk.com/id767863368 https://ok.ru/profile/599411436080 Прием граждан по личным вопросам...
Дизайнер: инфографика, соцсети, полиграфия. Меня зовут Мария. Я дипломированный графический дизайнер. Вы в поиске креативного и ответственного дизайнера? Рада предложить свои услуги:- Дизайн-оформление сообщества ВК- Инфографика товаров для маркетплейсов- Дизайн визиток, листовок, афиш, резюмеПрошла профессиональную переподготовку в Томском государственном университете по специальности графический дизайн. Являюсь партнером проекта InStart - обучающей площадки для фрилансеров, где изучила курсы: Web-дизайн в Figma, “Инфографика для маркетплейсов” и “Сайты на Tilda”.Дополнительно рассказываю о вариантах развития Вашего личного бренда. Какие курсы выбрать для продвижения себя, своих услуг и бизнеса. По вопросам разработки дизайна и обучения пишите в личные сообщения VK: https://vk.com/write-141365186 TG: https://t.me/MariYunusova
Меня зовут Мария. Я дипломированный графический дизайнер. Вы в поиске креативного и ответственного дизайнера? Рада предложить свои услуги: -...
Я ЖИВУ В СОЦСЕТИ. Ваша жизнь в соцсети, кто чем занимается, интересные новости, события, личный опыт.
Ваша жизнь в соцсети, кто чем занимается, интересные новости, события, личный опыт.
Тексты для соцсетей и маркетплейсов. Обучаю писать посты для соцсетей, тексты для маркетплейсов, бизнес-книги. Обо мне: журналист, копирайтер, автор четырех книг, предприниматель, создала собственный бренд, 9 лет продаю на «Вайлдберриз» и «Озоне».
Обучаю писать посты для соцсетей, тексты для маркетплейсов, бизнес-книги. Обо мне: журналист, копирайтер, автор четырех книг, предприниматель, создала...

Кибербезопасность и защита данных

REA support - персональная помощь студентам РЭУ. Сервис помощи студентам от выпускников, магистров и аспирантов РЭУ с выполнением работ по: экономическим, гуманитарным и техническим направлениям вуза!📝Почему студенты выбирают наш сервис?1. Подбор компетентных специалистов строго из РЭУ хорошо знакомых с программой твоего факультета2. Полная конфиденциальность личных данных3. Сопровождаем до сдачи и вносим правки совершенно бесплатно4. Работаем 24/7Для получения консультации по стоимости работы - пишите [id451714392|Валентине] или в сообщения группы, где время ответа не занимает более 5 минут!P.S. Обязательно стучитесь в друзья и вступайте в группу, для друзей постоянная скидка 10% и другие приятные бонусы от нашей команды!😋
Сервис помощи студентам от выпускников, магистров и аспирантов РЭУ с выполнением работ по: экономическим, гуманитарным и техническим направлениям вуза!📝...
ВольтАмпер - ваш персональный электрик! Балахна!. Мастерская ВольтАмпер приветствует Вас!Наши услуги:1) Ремонт телефонов, планшетов, читалок и прочих портативных гаджетов:- замена дисплеев;- замена аккумуляторных батарей;- замена материнских плат;- замена usb гнёзд;- замена корпусов.2) Изготовление печатных плат и сборка схем небольшой сложности.3) Прогрузка автоматических выключателей, УЗО, проверка устройств защиты от перенапряжений.4) Ведение малого бизнеса по поддержанию работоспособности электрооборудования;5) Метрологическое обеспечение:- поверка, калибровка, аттестация средств измерений, в том числе:+++ электросчётчиков, +++ водяных счётчиков, +++ газовых счётчиков,+++ трансформаторов тока и напряжения.При технической возможности, работы можно выполнить на месте эксплуатации.Результаты метрологической поверки заносятся во ФГИС АРШИН.6) Испытания средств защиты, используемых в электроустановках. 7) Измерение сопротивления изоляции. 8) Измерение сопротивления петли фаза-нуль и токов КЗ. 9) Испытание электрооборудования повышенным напряжением промышленной частоты. 10) Трассировка, отыскание места повреждения кабельных линий, производство земляных работ, монтаж кабельных муфт. 11) Испытание кабельных линий повышенным выпрямленным напряжением. 12) Испытание силовых трансформаторов. 13) Испытания трансформаторного масла. 14) Наладка и проверка устройств РЗиА. 15) Текущий и капитальный ремонт электрооборудования (включая силовые трансформаторы) Телефон для связи 89047879199, 89082340754
Мастерская ВольтАмпер приветствует Вас! Наши услуги: 1) Ремонт телефонов, планшетов, читалок и прочих портативных гаджетов: - замена дисплеев; - замена...
TATTOOFEEL.RU. Официальное сообщество интернет-магазина TATTOOFEEL.RU⚫Картриджи⚫Заживляющая плёнка⚫Тату-машинки⚫Косметика⚫Анестетики⚫Дезинфекция⚫Барьерная защита⚫Расходники⚫Аксессуары📦 Доставка по всей России и в страны СНГ❗ВАЖНО❗TATTOOFEEL.RU осуществляет продажи только через свой официальный сайт или через сотрудников, официально работающих в магазине (список можно найти в разделе Контакты).Остерегайтесь мошенников, пытающихся выдавать себя за наших представителей.Всю информацию о партнерах магазина можно получить, написав нам в личные сообщения группы или персональному менеджеру.
Официальное сообщество интернет-магазина TATTOOFEEL.RU ⚫Картриджи ⚫Заживляющая плёнка ⚫Тату-машинки ⚫Косметика ⚫Анестетики ⚫Дезинфекция ⚫Барьерная защита...
Добро.Центр | Ассоциация волонтеров Уфы. Местная молодежная общественная организация Ассоциация волонтеров Уфы Республики Башкортостан является добровольным объединением граждан, объединившихся в установленном законном порядке на основе общности их интересов для удовлетворения духовных или иных нематериальных потребностей.Миссией Ассоциации является развитие добровольчества на территории городского округа город Уфа Республики Башкортостан, распространение ценностей добровольчества и культуры конструктивной гражданской активности населения.Для того чтобы стать волонтером, принимать участие в мероприятиях Ассоциации волонтеров Уфы необходимо:1. Зарегистрироваться на сайте Добро.ru по ссылке: https://dobro.ru/2. Нажать Готов помогать по ссылке: https://dobro.ru/organizations/1198957/info3. Пройти курс Основы волонтерства для начинающих на платформе Добро.Университет по ссылке: https://edu.dobro.ru/courses/28/4. Заполнить:- заявление на вступление в ММОО «Ассоциация волонтеров Уфы РБ» https://vk.com/doc-39024664_678126172- согласие на обработку персональных данных https://vk.com/doc-39024664_6785981815. Принести пакет документов по адресу: г. Уфа, ул. Комсомольская, д. 12, каб. 15.Оказание консультаций по оформлению электронной волонтерской книжки, созданию профиля организации на сайте Добро.ru и другим вопросам по добровольческой деятельности осуществляется по четвергам с 15.00 до 17.00 ч.Почта: volonter.ufa@mail.ruТелефон: +7 (347) 279-06-35Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=678e4718acea5b74c40e7b0c&registryType=bloggersPermission
Местная молодежная общественная организация "Ассоциация волонтеров Уфы Республики Башкортостан" является добровольным объединением граждан, объединившихся в...
Обслуживание и настройка ПК Рыбинск. • Компьютерная помощь и консультация• Помощь в сборке или выборе персонального компьютера или ноутбука• Ремонт, настройка, обслуживание компьютеров и ноутбуков *• Установка и настройка Windows на компьютере или ноутбуке с драйверами• Установка и настройка любых программ (предварительно написать ) • Подключение и настройка периферийных устройств (принтеры, сканеры, web-камеры, планшеты, роутеры и т.д.)• Создание сайтов (домен, хостинг, материалы, создание макета и т.д.) • Защита от вирусных атак, Установка анти-вирусов• Установка Microsoft Office Word, Excel, и т.д.• Установка (переустановка ) Microsoft Windows XP, Vista, 7, 8 со всеми необходимыми программами и с сохранением всех данных
• Компьютерная помощь и консультация • Помощь в сборке или выборе персонального компьютера или ноутбука • Ремонт, настройка, обслуживание компьютеров и...
Социальный фонд России по Республике Алтай. Добро пожаловать в официальную группу Социального фонда России по Республике Алтай.Уважаемые подписчики!В официальном аккаунте Социального фонда России по Республике Алтай вы можете получить ответы, консультации по вашим вопросам общего, уточняющего характера, не требующим предоставления персональных данных.Мы работаем для вас: модераторы отвечают на вопросы и комментарии с понедельника по четверг с 8.00 до 17.00, в пятницу с 8.00 до 16.00.Пожалуйста, помните, о необходимости защиты своих персональных данных во избежание их использования злоумышленниками.При инициативном направлении вами персональных данных объекта запроса администратору или участникам группы, вы несете личную ответственность за это решение.Для получения личной консультации по вопросу, требующему получения и обработки ваших персональных данных (ФИО, дата рождения, СНИЛС, паспортные данные), Вы всегда можете обратиться:- в Клиентскую службу СФР по месту Вашего проживания/нахождения (https://sfr.gov.ru/branches/altai/info/~0/7533)- в Электронную приемную на официальном сайте СФР, которая работает в режиме 24/7 (https://social-insurance.sfr.gov.ru/reception_desk/request/)- к оператору по номеру телефона единого контакт-центра (8-800-100-00-01)Для защиты ваших интересов, ответ, содержащий ваши персональные данные, предоставляется Социальным фондом России только при подтверждении личности получателя (личный прием, личный кабинет, верифицированный адрес электронной почты, кодовое слово для ЕКЦ).
Добро пожаловать в официальную группу Социального фонда России по Республике Алтай. Уважаемые подписчики! В официальном аккаунте Социального фонда России по...
Персональный нумеролог.. В начале пути всегда трудно определиться с оптимальным маршрутом. Так можно сказать о жизни, об отношениях, о воспитании детей... Нумерология, как раз тот компас, который указывает направление, а путь осилить предстоит вам самим... Итак... Нумерология, квадрат Пифагрора -хороший способ узнать скрытые стороны своей личности. В древности математика считалась тайным знанием и была доступна жрецам и магам. Математика и числа не перестали быть магией с тех пор. Числа - это один из языков, на котором с нами разговаривает природа и вселенная. Предание гласит, что Пифагор некоторое время жил в племени догонов — современников атлантов, частично перенявших их культуру. От них он и получил свои знаменитые нумерологические таблицы, которые были известны лишь немногим избранным. Таблицы показывают, что даровано нам от Природы. Магический квадрат строится исходя из того, что главное заложено в дате рождения. Другой вопрос, что из заложенного в нас удается реализовать.Если бы родители, воспитывая своих детей, исходили из данных, раскрываемых через Магический квадрат, и не подавляли бы их неправильным воспитанием, то в мире было бы гораздо больше здоровых, талантливых и неординарных людей. Квадрат подсказывает, каким путем человек должен идти. Это динамический квадрат.Здесь вы можете получить персональный анализ своей даты рождения. Помните, что нумерология, как и другие методики - это все го лишь инструменты или ключи для доступа к глубоким слоям подсознания - большая часть информации скрыта в наших душах.
В начале пути всегда трудно определиться с оптимальным маршрутом. Так можно сказать о жизни, об отношениях, о воспитании детей... Нумерология, как раз тот...
RomB - Ваш личный страховой агент (Страхование: КАСКО, ОСАГО. Скидки, бесплатная доставка полиса.). Индивидуальный расчет КАСКО – оптимальные варианты от ведущих страховых компаний.Просто сравни и купи дешевле!При обращении Вы платите только за полис. Остальное бесплатно, а именно:• Подробная консультация опытного специалиста• Расчет стоимости страхования Вашего автомобиля• Подбор оптимального варианта с учетом Ваших пожеланий• Доставка Вашего полиса!!!!!Экономим Вам за счет комиссионного вознаграждения до 15%!!!!!!RomB - экономим Вам деньги!Мы работаем только с проверенными страховыми компаниями и даем 100% гарантию защиты от общения с мошенниками. Ваши персональные данные и контактная информация строго конфиденциальны, будут доступны только представителям страховых компаний и не подлежат публичной огласке.Доверьтесь профессионалам!Экспресс Расчет ОСАГО и КАСКОтел. (812) 956-27-28
Индивидуальный расчет КАСКО – оптимальные варианты от ведущих страховых компаний. Просто сравни и купи дешевле! При обращении Вы платите только за полис....
Питание и физкультура | Громов Данил. 🍒НУТРИЦИОЛОГ🥑• О здоровом питании и физической культуре• Здесь не делят продукты на вредные и полезные• Похудеем без запретов и нормализуем рацион • Персональное сопровождение / консультация 👇🏻
🍒НУТРИЦИОЛОГ🥑 • О здоровом питании и физической культуре • Здесь не делят продукты на "вредные" и "полезные" • Похудеем без запретов и нормализуем рацион •...
ITService Omsk. Ремонт ПК\ноутбуков любой сложности по доступным ценам с выездом на дом\в офис. Техническое обслуживание (чистка от грязи, пыли, замена комплектующих, замена термопасты и прочее).Защита информации и персональных данных.Восстановление данных.Прочие IT-услуги.
Ремонт ПК\ноутбуков любой сложности по доступным ценам с выездом на дом\в офис. Техническое обслуживание (чистка от грязи, пыли, замена комплектующих,...
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ФОТОПОДАРКИ. ПРЕДЛАГАЮ ВАШЕМУ ВНИМАНИЮ ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ФОТОПОДАРКИ: ФОТОКНИГИ, ФОТОКАЛЕНДАРИ, ОТКРЫТКИ, ЕЛОЧНЫЕ ШАРЫ, СУВЕНИРЫ, ФОТОРАМКИ, ПОСУДУ И МНОГОЕ ДРУГОЕ С ЛЮБИМЫМИ ФОТО, ИНДИВИДУАЛЬНЫМ ДИЗАЙНОМ, ПЕРСОНАЛЬНЫМИ ДАННЫМИ, ЛЮБЫМ ТЕКСТОМ И СТИХАМИ. НАПИСАНИЕ ИМЕННЫХ СТИХОВ НА ЗАКАЗ. ПИСЬМА ОТ ДЕДА МОРОЗА ДЛЯ БЛИЗКИХ ЛЮБОГО ВОЗРАСТА.УСЛОВИЯ РАБОТЫ⚠Сделать заказ и получить информацию по ценам можно в личном сообщении или по тел.8910-543-11-06.ПРЕДОПЛАТА 50% на карту сбербанка либо при личной встрече. После направления на электронный адрес ewgewka_111@mail.ru Ваших фото, персональной информации, пожеланий по макету и внесения предоплаты заказ считается оформленным.С этого момента отсчитывается срок изготовления.При отмене заказа после изготовления индивидуального макета предоплата НЕ возвращается!!!Максимальный срок изготовления 2 недели.Возможно быстрее.Доставка почтой, курьером,самовывоз.
ПРЕДЛАГАЮ ВАШЕМУ ВНИМАНИЮ ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ФОТОПОДАРКИ: ФОТОКНИГИ, ФОТОКАЛЕНДАРИ, ОТКРЫТКИ, ЕЛОЧНЫЕ ШАРЫ, СУВЕНИРЫ, ФОТОРАМКИ, ПОСУДУ И МНОГОЕ ДРУГОЕ С ЛЮБИМЫМИ...
Персональный Корректор. Приветствуем Вас в официальной группе Персонального Корректора!Здесь Вы сможете найти всю интересующую Вас информацию о данной услуге, которая сегодня становится невероятно актуальной в деловом мире. Воспользовавшись услугой Персонального Корректора, Вы получите себе в помощники грамотного специалиста в области русского языка и огромное преимущество перед конкурентами, если Вы развиваете свое предприятие. Не упустите свой шанс преуспеть! Персональный Корректор - это Ваш личный секретарь в деле составления любых текстов или документов. Персональный Корректор проверит и скорректирует текст любого размера и сложности проверив его на соответствие правилам русского языка. ЖЕЛАЕМ ВАМ УСПЕХОВ В ДЕЛАХ !!!
Приветствуем Вас в официальной группе Персонального Корректора! Здесь Вы сможете найти всю интересующую Вас информацию о данной услуге, которая сегодня...

Фитнес и бодибилдинг

Спорт. Качай мышцы и выгляди пекрасно!!!!!!!По широко распространенному мнению, качки – это монстроподобные личности, чьи раздутые мышцы перекручены канатами вен, а печень посажена тоннами анаболиков и прочей химии. Фото качков украшают страницы журналов, книг и Интернет-сайтов. Но даже несмотря на негатив, в каждом спортивном зале найдутся качки, желающие стать «такими, как эти, с обложки». Им тоже хочется иметь бицепсы в 56 см и объем груди 140 см. И чтоб количества жира в теле при этом составляло не более 6%! Такие качки регулярно занимаются по супер-схемам экстра-профессионалов, они питаются по часам, их рацион жестко регламентирован. Но тело реагирует слишком медленно – мышцы становятся больше и сильнее, но до желанных объемов еще далеко. И вот, спустя год, а может и больше, после n-го количества тренировок, наступает момент, когда развитие останавливается. Тогда качки понимают, что для продолжения движения к застывшей цели необходимо нечто большее, чем изнурительные тренировки и жесткая диета. Но что же дальше? Качки меняют супер-методику, рацион, образ жизни. А что делают профессиональные качки, фото которых так завораживает своими размерами? Как обычные люди создают ТАКОЕ тело? Не хочется верить, что секрет огромных мышц в использовании анаболических стероидов. И тем более, не хочется их принимать – ведь гормоны роста и их химические аналоги отрицательно влияют на весь организм. Качки тоже люди, и не всякий решится посадить печень, чтобы выглядеть монстром. И это правильно. Да, в большинстве случаев, знаменитые качки и их мышцы – достижение, скорее, химической промышленности, нежели человеческого упорства. Но есть и естественный способ накачивания объемной мускулатуры. Конечно, качки натуралы качаются больше, интенсивнее, но и полученные без химии мышцы крепче, сильнее и «не сдуваются» J.Естественный пауэрлифтинг – явление отнюдь не новое. Его истоки теряются где-то в 70-х годах прошлого столетия, а основными идеологами были такие культовые личности, как Артур Джоунс, Майк Ментцер, Стюарт МакРоберт, Брукс Кубик и другие. Именно их советы качки всего мира используют при проведении тренировок.Но зачем же тогда профессиональные качки химики? Прежде всего, монстрозные качки, фото их используются как приманка, способ заставить раскошелиться начинающих бодибилдеров. На «химические» формы и заманчивые обещания обычно реагируют те качки, которые хотят достичь максимального результата с минимальными затратами времени и сил. Естественно, о результатах воздействия на организм стероидных препаратов такие качки узнают редко – ведь об этом производители предпочитают молчать или писать мелким шрифтом на обратной стороне этикетки.Пантокреатин (Pantocreatine) абсолютно легальный и высоко эффективный продукт спортивного питания позволяющий естественным образом увеличивать на 15-50% показатели силы и выносливости, а так же стимулировать наращивание мышечной массы.Спортивное питание ПантоКреатин уже на второй день приёма значительно увеличивает силовые показатели, позволяя проводить тренировки значительно большими весами и с большей интенсивностью.Таким образом получаемое в итоге приёма Пантокреатина улучшение качества тренировок, совместно с правильным питанием и режимом дня позволят вам достигать, без вреда здоровью, тех же результатов тренинга, как если бы вы пользовались запрещенными стероидными препаратами.Пантокреатин комплексный продукт, состоящий из пантогематогена сухого и аморфного микронизированного креатина.Пантогематоген является эффективным ускорителем роста мускулатуры и дополнительным креатин-транспортирующим фактором. Улучшая обеспеченность мышц кислородом и увеличивая кровенаполненность их сосудистого русла, он ощутимо увеличивает тонус, силу, объём и рельефность мускулатуры.бодибилдинг - наверное процесс наращивания и формирование мускулатуры маршрутом занятия физиологическими проце
Качай мышцы и выгляди пекрасно!!!!!!! По широко распространенному мнению, качки – это монстроподобные личности, чьи раздутые мышцы перекручены канатами вен,...
Planet of bodibilding. -полезные статьи и видео-новости из мира бодибилдингаБодибилдинг (от англ. bodybuilding — телостроительство; рус. культуризм) — процесс модификации тела, преимущественно за счет гипертрофии мускулатуры и редукции подкожно-жировой клетчатки, путем поднятия тяжестей или силового тренинга, высококалорийного питания, спортивных диетических добавок, стероидных гормонов и других анаболических средств. Неотъемлемой частью бодибилдинга является формирование рельефности, для этого в тренировочную программу включаются аэробный тренинг, жиросжигатели, диуретики, антикатаболики, а также применяются специальные кремы, масла и лосьоны. Неотъемлемыми характеристиками современного бодибилдинга также являются эстетичность, гармоничность и сила духа.Человек занимающийся бодибилдингом именуется бодибилдер или культурист.
-полезные статьи и видео -новости из мира бодибилдинга Бодибилдинг (от англ. bodybuilding — телостроительство; рус. культуризм) — процесс модификации тела,...
Al dente Fitness. Спортивное питание - это специальная группа пищевых продуктов, которая выпускается преимущественно для людей, ведущих активный образ жизни, спортсменов: бодибилдеров, пауэрлифтеров.https://www.instagram.com/all_dente/
Спортивное питание - это специальная группа пищевых продуктов, которая выпускается преимущественно для людей, ведущих активный образ жизни, спортсменов:...
Бодибилдинг на ДВ(г.Хабаровск). Это клуб для Бодибилдеров,живущих на Дальнем Востоке.Обсуждаем тренинг,диеты,достижения и многое другое.А так же обмениваемся Опытом!
Это клуб для Бодибилдеров,живущих на Дальнем Востоке.Обсуждаем тренинг,диеты,достижения и многое другое.А так же обмениваемся...
Спортивное питание-Продажа по самым выгодным ценам от производителя.. Великолепный пресс, роскошные бицепсы, завидная трапеция – кто из бодибилдеров не мечтает об этом! Конечно, достичь такого потрясающего результата невозможно без упорных тренировок и соблюдения жесткого режима. Однако не стоит сбрасывать со счетов и такой принципиальный фактор как рацион, ведь чтобы построить идеальное тело, нужен качественный и надежный строительный материал.телефон для связи+38067-635-24-35http://vkontakte.ru/id136754734
Великолепный пресс, роскошные бицепсы, завидная трапеция – кто из бодибилдеров не мечтает об этом! Конечно, достичь такого потрясающего результата невозможно...
[[[[[[[СПОРТЗАЛ]]]]]] Качалка,боевые искуст. Мы создали группу для начинающих и уже знающих бодибилдеров.Сдесь вы найдете советы,а также ответы на вопросы :как накачать мышцы,как правильно питаться,какое выбрать спортивное питание,про тренажеры,программы занятий,методики,сброс ,а также набор массы.
Мы создали группу для начинающих и уже знающих бодибилдеров.Сдесь вы найдете советы,а также ответы на вопросы :как накачать мышцы,как правильно...
••••••••Bodybulding-sport of God's••••••••. С чего начинается бодибилдинг? С признания простого факта, что природа дает человеку строительный материал, из которого он строит свое совершенное тело. У вас есть цель добиться совершенства и нужный настрой, а «Мускулы» помогут вам со всем остальным.Итак, быть лучшим – это ваша цель. Становится лучшим – это трудный процесс, во время которого вам понадобится действительно полезная информация. Даже те, кто сегодня носит титул «Мистер Олимпия», тоже когда-то были новичками. И уже добившись многого, они снова обращались к азам или упорно искали новые методики преодоления возникших препятствий. А вам не надо долго искать, потому что есть «Мускулы». Этот сайт подробно расскажем вам, как накачать мышцы, сбросить лишний вес, обрести уверенность в себе.Здесь вы найдете эффективные комплексы упражнений, которые помогут не просто накачать мышцы, а гармонично развить свое тело. Много информации о правильном спортивном питании. Переведенные статьи из компетентных источников, а также отечественные наработки. Реально действующие программы для бодибилдеров. На форуме вы получите советы профессионалов и сможете найти единомышленников. Новости бодибилдинга будут интересны тем, кто регулярно следит за событиями в «железном» спорте. Есть возможность скачивать видео и книги о бодибилдинге, просматривать самые полные галереи атлетов.Совершенствуйтесь, работайте над собой вместе с «Мускулами». Успех придет!
С чего начинается бодибилдинг? С признания простого факта, что природа дает человеку строительный материал, из которого он строит свое совершенное тело. У...
Арнольд Шварценеггер. Арнольд Шварценеггер начал свою карьеру в бодибилдинге в возрасте 15 лет. Как он упоминает в автобиографии, после своей самой первой тренировки он так устал, что не мог даже поднять чашку чая. Основной проблемой начального этапа своей спортивной карьеры он называет недостаток опыта и знаний о таком относительно новом тогда виде спорта, как бодибилдинг, «оглядываясь назад, я понимаю, как мало тогда все мы знали». Рассказывая о своей первой победе на конкурсе бодибилдеров, он замечает: «у меня не было ни плавок, ни масла для тела, ни представления о том, как позировать, только фотографии Рега Парка».Вместе с тем, он добивается впечатляющего прогресса; в «Энциклопедии современного бодибилдинга» Арнольд пишет, что его руки тогда увеличивались на полдюйма за два месяца тренировок, а общая мускульная масса — на двадцать фунтов за год. Для получения своего первого титула «Мистер Олимпия» у Шварценеггера ушло всего пять лет, тогда как у других на это требуется до 10 лет. Отчасти он объясняет это генетической предрасположенностью («Бодибилдинг напоминает порой соревнование между зайцем и черепахой»), замечая, впрочем, что «судьи на соревнованиях, оценивая атлетов, не говорят — этот участник тренируется всего восемь лет, но тот — лучше, поскольку тренируется всего три года!». При этом, Шварценегер не отрицает, что употреблял в тот период анаболические стероиды: «Это было глупо, но в конце шестидесятых годов мы не знали ничего лучшего. А ведь если ты хочешь стать чемпионом, то пихаешь в себя все подряд. Позже я узнал, что стероиды наносят серьёзный вред здоровью, и сразу прекратил их принимать. Я и сейчас объясняю школьникам: ни в коем случае не употребляйте стероиды, вы сделаетесь сильнее только на небольшое время, а потом можете запросто превратиться в инвалида»[10].В 1967 году Арнольд стал самым молодым в истории «Мистером Вселенная». В то время рост Шварценеггера был 188 см,[11] объём груди — 145 см, талии — 79 см, бицепса — 58 см. К 1968 году, выиграв все проводившиеся в Европе первенства культуристов, Арнольд Шварценеггер решил продолжить карьеру культуриста в США. Уезжая, он пообещал своим австрийским друзьям: «Я их там, в Америке, сожру!»Своей главной задачей как культуриста после переезда в США он называет цель «обтесать привезённую из Европы мускульную массу, придать ей нужную форму». В «Энциклопедии современного бодибилдинга» Арнольд пишет: «Я был способным учеником. Я подходил к судьям, и спрашивал, что, по их мнению, я сделал неправильно». Многому он научился у своих «коллег по цеху», в том числе, у своего кумира Юрия Власова после личного знакомства[12].Напряжённая работа принесла многочисленные победы; особое место в его карьере занимает победа на конкурсе «Мистер Олимпия» в 1980 году; она стала неожиданным возвращением после пятилетнего перерыва. Арнольд замечает, что в это время он обнаружил, что за время его отсутствия благодаря росту популярности бодибилдинга конкуренция на соревнованиях существенно возросла; Венди Лей в «Неофициальной биографии Арнольда Шварценеггера» отмечает, что, если раньше к уровню Арнольда приближались три — четыре человека, в 1980 году их уже было десятки. Кроме того, в 1980 году ему уже было больше тридцати; как он пишет в «Энциклопедии современного бодибилдинга», в период подготовки ему пришлось более тщательно следить за своим питанием, чем при подготовке к предыдущим конкурсам.После 1980 года Шварценеггер окончательно завершил свою спортивную карьеру. Вместе с тем он внёс значительный вклад в популяризацию бодибилдинга, распространяя свой огромный опыт в книгах и в журналах по культуризму.В 1988 году организовал собственный конкурс Арнольд Классик.
Арнольд Шварценеггер начал свою карьеру в бодибилдинге в возрасте 15 лет. Как он упоминает в автобиографии, после своей самой первой тренировки он так устал,...
Прокачай тело | Бодибилдинг. Фитнес. Питание. Как накачать мышцы? Какие упражнения делать? Как правильно питаться? Пpогpаммы тренировок, различные упражнения, советы по питанию, фото бодибилдеров и фитоняшек тут.
Как накачать мышцы? Какие упражнения делать? Как правильно питаться? Пpогpаммы тренировок, различные упражнения, советы по питанию, фото бодибилдеров и...
Шеймус/Stephen Farrelly. Шеймус (англ. Sheamus) — профессиональный ирландский рестлер, настоящее имя Стефен Фаррелли (англ. Stephen Farrelly). В настоящее время работает в World Wrestling Entertainment на бренде SmackDown!.БиографияФаррелли родился в Кабра, Дублин. Вырос на North Great George's Street, Дублин. Отец Фаррелла был бодибилдером. Когда ему было тринадцать лет он пел в церковном хоре. Играл в гэльский футбол за команду «Erin's Isle», где был назван «Игроком месяца». Играл в регби за Национальный колледж Ирландии. До вступления в WWE работал охранником в ночном клубе и однажды охранял Боно и Ларри Маллена из U2.World Wrestling EntertainmentПоявление Шеймуса на арене RAW началось с его победы над Джимми Ноублем. Неделю спустя, после повторной победы Шеймус вынудил Джимми уйти в отставку. После этого Шеймус появлялся во время ппв шоу Survivor Series, как член команды Миза, в традиционном командном матче 5 на 5. На следующий день на арене RAW Шеймус, победив в королевской битве среди рестлеров, которые никогда не выигрывали титул Чемпиона WWE (единственное исключение было сделано для Рэнди Ортона), стал претендентом номер один на чемпионский титул. Сразу после боя состоялось подписание контракта на чемпионский бой, во время которого Шеймус проломил Синой стол, так как специально приглашенный ведущий Джесси Вентура анонсировал, что чемпионский бой будет проходить со столами и победителем станет тот рестлер, который сможет проломить стол соперником.13 декабря 2009 года во время ппв шоу TLC Шеймус победил Джона Сину в матче со столами и завоевал титул Чемпиона WWE в тяжёлом весе. Впоследствии Шеймус защитил титул Чемпиона WWE в боях против против Джона Сины и Рэнди Ортона.В 2010 году на PPV Elimination Chamber 2010, Шеймус в клетке RAW в бою против Трипл Эйча, Ортона, ДиБиасе, Кофи Кингстона и Джона Сины, проиграл титул WWE последнему.28 марта 2010 года на Wrestlemania XXVI проиграл рестлеру Трипл Эйч23 мая 2010 года, на Extreme Rules 2010 выиграл у рестлера Трипл Эйча, предварительно травмировав его вне ринга.21 июня 2010 года, на празднике Fatal 4 Way, победил Джона Сину, Рэнди Ортона и Эджа в 4-х стороннем матче без дисквалификации, став чемпионом WWE второй раз.18 июля 2010 года на Money in the Bank Шеймус выигрывает бой в клетке у Джона Сины, защищая свой пояс.19 сентября 2010 года проиграл в 6-и стороннем матче против Джона Сины, Криса Джерико, Уэйда Баррета, Эджа и Рэнди Ортонa, в котором победу одержал последний.29 ноября 2010 года выиграл турнир King of the Ring, победив Кофи Кингстона и Джона Моррисона.14 марта 2011 года на Raw выиграл пояс Чемпиона США WWE, отняв титул у Дэниэла Брайана. В случае поражения, Шеймус должен был бы покинуть WWE.Во время дополнительного драфта, перешел на SmackDown! и забрал туда с собой титул чемпиона США. На ППВ-Шоу WWE Extreme Rules (2011) Шеймус проиграл пояс Чемпиона США WWE Кофи Кингстону.На SmackDown! от 27.05.2011 выиграл в трёхстороннем матче против Марка Генри и Кристиана и завоевал право биться с Рэнди Ортоном за титул Чемпиона мира в тяжёлом весе.03.06.2011 проиграл Рэнди Ортону, в матче со специальным судьей Кристианом10.06.2011 победил Рэнди Ортона в матче без дисквалификаций. Во время боя выбежал Кристиан и вырубил Ортона поясом Чемпиона мира в тяжёлом весе.01.07.2011 Кристиан и Рэнди Ортон подписывали договор на проведение матча за титул Чемпиона Мира в Тяжелом Весе. Шеймус выбежал на ринг, избил обоих и разорвал договор.________________Коронные приемы________________Велосипедный УдарБомба РаспятияИрландское ПроклятьеБросок Кельтов от недавно Кельтский КрестЯростная Красная РукаЯростьКороткий КлоуслайнГарпунКрутящийся НекбрейкерВертикальный Суплекс в Мощный Бросок с удержаниемВоенный МечСОС Бомба_________Прозвища_________«S.O.S.» (независимые промоушены)«The I
Шеймус (англ. Sheamus) — профессиональный ирландский рестлер, настоящее имя Стефен Фаррелли (англ. Stephen Farrelly). В настоящее время работает в World...
Том Платц/Tom Platz. Томас Стивен Платц родился 26 июня 1955 года в Оклахоме. В 1965-ом родители Томаса приобрели руководство Джо Вейдера по тренировкам вместе с полной экипировкой. По словам спортсмена, когда он впервые ощутил штангу в руках, его жизнь переменилась. Мальчик следовал каждому слову руководства, посвящая тренировкам все свободное время. Вскоре ему попался на глаза журнал с фотографиями Дэйва Дрепера, и Том твердо решил посвятить свою жизнь бодибилдингу. Уже переехав в Калифорнию, Том абсолютно случайно поселился неподалеку от Дрепера и частенько тренировался вместе с кумиром своих детских лет. Успел Томас побывать в учениках и у Арнольда Шварценеггера. Именно у него спортсмен учился планировать свои действия. По словам Томаса, Арнольд ненавидел зависимость от слепых обстоятельств.И по сей день систему тренинга Платца зачастую называют экстремальной. Томас вешал на штангу по шесть 20-и килограммовых блинов с каждой стороны и приседал с ней до полного отказа мышц. После тренировки болело все - от икр до спины, но тогда спортсмена это не волновало. Главной целью было - обойти соперников. С другой стороны, приседания вообще тогда занимали отдельное место в жизни бодибилдеров. Раз в два месяца Томас вместе с друзьями-профессионалами устраивал домашние соревнования по приседаниям. В результате, именно своими невероятно развитыми ногами Платц и обязан своей громкой славой. Несмотря на то, что последний раз он участвовал в Олимпии в 1986 году, его имя знает каждый настоящий фанат бодибилдинга. И все же именно ноги его и подвели - Томас сильно опередил свою эпоху, судьи не раз говорили ему, что он нарушает пропорции.Но были и курьезные неприятности, связанные с ногами. К примеру, брюки. В обычные джинсы Томас, по понятным причинам, не влезал, шить брюки на заказ было слишком дорого, и достаточно долгое время спортсмен был вынужден ходить в трениках даже в рестораны.Оставив карьеру бодибилдера, Томас начал сниматься в кино, в основном, в амплуа гангстеров или сыщиков. Это были роли второго плана, но Платца больше увлекал сам процесс, чем известность. Вскоре его жена открыла фитнесс-клуб, и Том начал помогать ей, обучая клиентов, как правильно тренироваться. Позже он вступил в Международную ассоциацию спортивных наук и стал руководителем отделения бодибилдинга.Современный бодибилдинг Томаса достаточно сильно удручает. Ему кажется, что стало меньше фанатизма. Многие профи качаются только ради денег. В мои годы такого не было, - вспоминает спортсмен - культуристы были одной семьей, со своими трениями, но и со своей общей любовью - бодибилдингомПо словам Томаса, бодибилдинг дал ему очень многое - в первую очередь опыт известности, славу. А это заставляет быть мудрее и ответственнее, ведь ты становишься примером для подражания. И рано или поздно, приходится ответить самому себе на вопрос: Достоин ли ты своей славы? Для Томаса этот вопрос не стал проблемой. И фанаты, и друзья, и соперники в равной мере восхищались им как талантливым спортсменом, целеустремленной личностью и просто широкой души человеком, открытым для всех - друзей и знакомых.
Томас Стивен Платц родился 26 июня 1955 года в Оклахоме. В 1965-ом родители Томаса приобрели руководство Джо Вейдера по тренировкам вместе с полной...
Менс-физик(MEN'S PHYSIQUE). КАТЕГОРИЯ ПЛЯЖНОГО ФИТНЕСА НА МР.ОЛИМПИИ СО СЛЕДУЮЩЕГО ГОДА!Стартом для данной категории в бодибилдинге послужил конкурс, который проводился на Олимпии 2010 года. Тогда он назывался «Поиск моделей для журналов Flex и Muscle and Fitness» и в том году никто к нему не относился серьёзно. Однако в 2011 соревновательная категория «Men Physique» была официально включена в профессиональную лигу IFBB (International Federation of Bodybuilding).Спортсмены в данной категории мало похожи на современных культуристов, их можно отнести скорее к категории фитнес. Хотя от фитнеса они тоже отличаются, так как в категории «Мужское телосложение нет привычных для бодибилиднга обязательных поз (двойной бицепс спереди, широчайшие спереди и т.д.). В данном конкурсе конкурсанты оцениваются по другим параметрам, похожим больше на уже успевшим вызвать массу негативных отзывов от представителей профессионального бодибилдинга — бикини.В данном конкурсе судьи оценивают конкурсантов по следующим параметрам:Мускулатура и общее состояние организма. Судьи оценивают форму тела и симметрию в сочетании с мускулистостью, однако это не категория бодибилдинг и излишняя мускулистость тут не нужна.Поведение на сцене и личные качества. Конкурсанты будут выходить на сцену в шортах чуть выше колена (что уже отличается от стандартных норм бодибилдинга, где все спортсмены выходят в плавках) без какой-либо одежды и босиком.Пока официально существует 2 категории в данном конкурсе до 172 сантиметров и свыше 172 сантиметров.Сам конкурс будет проходить в два этапа: представление и сравнение.Пока сложно сказать какое будущее будет у данной категории бодибилдинга, но могу точно сказать, что прекрасному полу такие атлеты будут очень нравится, да и пляжникам теперь есть к чему стремиться :)В завершении статьи предлагаю посмотреть как выглядят эти соревнования в США, то что данное шоу нравится девушкам можно сразу определить по крикам из зала. Конечно, к таким «культуристам» не очень хорошо будут относится современные профессиональные бодибилдеры, но для меня это вполне приличная форма, к которой стоит стремиться.
КАТЕГОРИЯ ПЛЯЖНОГО ФИТНЕСА НА МР.ОЛИМПИИ СО СЛЕДУЮЩЕГО ГОДА! Стартом для данной категории в бодибилдинге послужил конкурс, который проводился на Олимпии...