Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

Лавка мастеров. Каждый из нас при выборе подарка сталкивался с ситуацией когда, зайдя в магазин, мы находили на полках китайский ширпотреб. Поэтому для вас открыта витрина *Лавка мастеров* , чтобы вы смогли насладиться народным творчеством и выбрать оригинальный, сделанный в домашних условиях, сувенир или подарок.Каждая вещь, сделанная нашими мастерами, уникальна, пропитанная теплом и любовью!Приятного выбора!!!!Предлагаем вместе с нами окунуться в яркий и красочный мир оригинальных подарков:-открытки-сладкие букеты, корзинки- интерьерные деревья- ароматное мыло- свадебный декор- декупаж и скрапбукингКаждая вещь, сделанная нашими мастерами, уникальна, пропитанная теплом и любовью!Приятного выбора!!!!
Каждый из нас при выборе подарка сталкивался с ситуацией когда, зайдя в магазин, мы находили на полках китайский ширпотреб. Поэтому для вас открыта витрина...
Кинешма Союз десантников. Кинешемское районное отделение Ивановской областной общественной организации Союз десантников, занимающее 1 место в Общероссийской общественной организации Совет ветеранов воздушно-десантных войск России, на протяжении многих лет доказывает не словом, а делом как нужно любить, защищать свою Родину.Жизнь общества ставит серьезнейшие задачи в области воспитания молодого поколения - формирование и развитие патриотических чувств.Воспитать человека любящим свою землю, свой народ, быть готовым к защите своей Родины - главная задача, которую поставили перед собой ветераны ВДВ.Десантники посетили несколько общеобразовательных учреждений города Кинешма с открытыми уроками Мужества, пришли на помощь к тем, кто в ней остро нуждался, организовали новогодний праздник для детей и концерт для всех жителей города, создали музей, посвященный 217-му гвардейскому парашютно-десантному полку.И по сложившейся традиции каждое дело ветераны ВДВ заканчивали, заканчивают и будут заканчивать  словами легендарного командующего ВДВ Василия Маргелова: Никто кроме нас!
Кинешемское районное отделение Ивановской областной общественной организации "Союз десантников", занимающее 1 место в Общероссийской общественной организации...
Сталь RR. Компания СтальRR расположенная по адресу РТ, с. Большая Атня ул. Советская д. 42 (рядом с Мебельградом) предлагает вам полный комплекс услуг по изготовлению:— стальных печей для бани и дома;— сопутствующий товар для бани и сауны (двери, лавки, полки, декор)— ритуальные ограждения, каменные плиты и таблички; Продукция компании СтальRR конструируется и производится на собственном предприятии. Для получения продукции высочайшего качества мы применяем самые современные технологические процессы и материалы:— сырьё для изделий соответствует ГОСТам или отраслевым нормативным документам;— станки и оборудование для нашей продукции позволяет обрабатывать заготовки с точностью до десятых долей миллиметра;Печи, и аксессуары компании СтальRR задуманы и сделаны как доступные, надёжные, качественные источники тепла для дома и бани.Опыт производства печей мы удачно сочетаем с постоянными испытаниями нашей продукции. Все актуальные тенденции в печном мире сразу находят отражение в материалах и конструкциях компании СтальRR. Мы постоянно совершенствуем свои изделия, опираясь на пожелания наших клиентов и новейшие разработки.Компания открыта для диалога с Партнёрами и Покупателями, готова к сотрудничеству и настроена на позитивные деловые отношения.Тепло в домах и горячий пар в банях наших Покупателей — цель деятельности всего коллектива, работающего над доступными и долговечными печами и каминными топками.
Компания "СтальRR" расположенная по адресу РТ, с. Большая Атня ул. Советская д. 42 (рядом с "Мебельградом") предлагает вам полный комплекс услуг по...
**НАЛЬЧИК-СИТИ**. История города НальчикДо недавнего времени официальной датой основания Нальчикской крепости считался 1818 год, хотя еще некоторые дореволюционные историки писали о том, что она была возведена в 1822 г. Первыми военными поселянами Нальчика стали 4 января 1839 г. нижние чины кабардинского егерского полка, а также те, кои сами пожелали вступить в это сословие. Всего в списках значится вместе с членами семей - 82 человека. Они были уроженцами самых разных губерний - Пензенской, Тамбовской, Воронежской, Саратовской, Полтавской, области войска Донского и т.д. В июне 1840 г. в Нальчикском военном поселении проживало уже 156 человек. Солдаты и офицеры несли службу, а по ее окончании, как правило, возвращались на родину. В 1862 г. военное поселение Нальчика было преобразовано в слободу. Нальчик в 1865 г. состоял собственно из небольшого укрепления и довольно обширного форштата или слободки, примкнутой к укреплению. Как укрепление, так и форштат со всех сторон обведены рвом и валом, кроме со стороны реки, крутой берег которой заменяет собой ров.Слобода Нальчик делилась на несколько частей по национальному и социальному признакам. В отдельном поселке, хотя и считавшемся частью слободы, жили горские евреи. Рядом с Нальчиком находилась немецкая колония Александровская. Русское население Нальчика делилось на две группы: коренных жителей и иногородних. Иногородние жили преимущественно в одном районе Нальчика, называвшемся Астраханкой и располагавшемся на берегу реки, недалеко от горско-еврейского поселка. Кроме того, к Нальчику примыкало несколько поселков и хуторов: хутор Мужичий (населенный крестьянами), поселок в слободских садах, хутора Долинский, Раздолье, Затишье.В Нальчике существовала правильная улично-квартальная планировка. В 1865 г. в слободе было 13 продольных и поперечных улиц и 3 площади. Главная улица форштата, имеющая в длину одну версту, умощена булыжным камнем, по обеим сторонам имеет тротуары, обсажена тополями и по ночам освещается фонарями. В последующие годы слобода расширилась, но планировка ее не изменилась. В 1884 г. в Нальчике было 2 бульвара, 16 улиц, 22 поперечных переулка и базарная площадь.В начале XXI века город Нальчик представляет собой одну из жемчужен золотого кавказского курортного кольца юга России. Уникальные природно-климатические условия позволяют развивать санаторно-курортный комплекс, поскольку на территории Кабардино-Балкарии находится более 100 редкостных минеральных источников.Нальчикские санатории Ленинград, им. С.М. Кирова, им. Б. Э. Калмыкова, санаторий Дружба и др. располагающиеся уникальными природными источниками, лечат сердечно-сосудистые, гинекологические и многие другие заболевания.За последние годы в столице открыты крупные медицинские учреждения. В том числе республиканского значения: Кардиологический центр, оснащенный современным диагностическим оборудованием, Геронтологический реабилитационный центр для ветеранов и инвалидов, детский реабилитационный центр Радуга, психоневрологический интернат и другие. Недавно в строй введена многопрофильная 2-я городская больница.За последние пять лет КБР вошла в десятку лучших регионов страны в области экономики. Значительную долю регионального и общественного рынков занимает продукция Нальчикского завода высоковольтной аппаратуры, специализирующегося на выпуске высоковольтных выключателей. Свыше трети халвы на рынки России поставляет Нальчикский халвичный завод.В Нальчике успешно работают три театра: Кабардинский государственный драмтеатр им. А. Шогенцукова, Балкарский государственный театр им. К. Кулиева, Русский драматический театр им. Горького. В прошлом году в столице КБР начато строительство Дворца театров, в котором будут размещается все три театра, где каждый коллектив получит прекрасные условия для работы. Недавно в городе введен в строй Государственный концертный зал.
История города Нальчик До недавнего времени официальной датой основания Нальчикской крепости считался 1818 год, хотя еще некоторые дореволюционные историки...
camy. 🤍заказы(коммишки) открыты на диджитал, на масло пока закрыты 🤍ближайшие маркеты: - хокку 25 августа Москва 🤍 полочки с моим мерчем:- Полка Чудес, Казань. Баумана 51, ТЦ ГУМ- Крафтико, Санкт-Петербург. Ул.Марата, 18
🤍заказы(коммишки) открыты на диджитал, на масло пока закрыты 🤍ближайшие маркеты: - хокку 25 августа Москва 🤍 полочки с моим мерчем: - Полка Чудес, Казань....
Neoriginal.by Самый выгодный автомагазин Минск. На полках нашего магазина Вы безусловно найдете те же запчасти, которые по старинке привыкли покупать на старых, добрых авторынках «Ждановичи», «Малиновка» и «Некрасова». Несомненно полезно для Вашего здоровья пройти два-три километра нескончаемых рыночных рядов в поиске необходимого «рычажка» или «подшипника», а достигнув наконец заветной цели получить необходимое втридорога. Время диктует новый подход, где каждый покупатель детально просчитывает транспортные издержки и потраченное время в ущерб семье или любимому делу. ХХI век предоставляет преимущества технического прогресса для решения всех проблем посредством интернета, Skype, мобильной связи. Поручите нам предоставление правдивой информации о стране-производителе и качестве искомого товара. Мы возьмем на себя расходы по доставке, (даже к подъемнику СТО), соизмеряя Ваши возможности с желаниями. Таким образом, «максимально хорошее качество по оптимально хорошей цене» - уже реальность! На Вас работают 6 квалифицированных менеджеров по своим векторам и направлениям, знающих свое дело. Все курьеры отдела «доставка», работающие для вашего удобства, имеют доверенность на совершение сделок рассрочки и снабжены кассовыми аппаратами для прозрачного и открытого проведения сделок. Без особых трудностей к Вашему автомобилю подберут необходимые автозапчасти и материалы: 1) PSA - группа автомобилей Peugeot, Citroen 2) Renault - группа автомобилей Renault, Nissan 3) GM - группа автомобилей Opel, Daewoo, Saab 4) BMW - группа автомобилейLand Rover, MINI Cooper, BMW 5) VAG - группа автомобилей Volkswagen, Audi, SEAT, ŠKODA 6) Отдельная группа автомобилей Mercedes-Benz Режим доставки: • С 18.00 до 22.00 – доставка осуществляется абсолютно бесплатно «сегодня на сегодня» • С 9.00 до 18.00 – доставка квалифицируется как «Срочная», стоимость 19 600 руб. • Владельцам «Дисконтной карты» доставка осуществляется бесплатно на постоянной основе.
На полках нашего магазина Вы безусловно найдете те же запчасти, которые по старинке привыкли покупать на старых, добрых авторынках «Ждановичи», «Малиновка» и...
Чита п.Песчанка в/ч 30632 (БЕЗ ЦЕНЗУРЫ). ХОЧЕШЬ СТАТЬ УЧАСТНИКОМ ГРУППЫ? добавься в друзья! и жди одобрения вступления в группу! ТАКОВО НАШЕ СКРОМНОЕ УСЛОВИЕ.Всё что связано с в/ч 30632. 672016, Забайкальский край, п. Песчанка.Группа созданА для того, чтобы все могли обмениваться мнениями и ни в коем случае быть со временем в чёрном списке. Мы не удаляем участников группы за их мнения! Ваше мнение - это Ваше право. И никто не имеет права удалять Вас с группы, если по мнению администрации Вы стали не угодным участником группы. (как например происходит в http://vk.com/club36049477)Администрация группы за справедливость, открытость!672016, Забайкальский край, г.Чита-16, п.Песчанка, в/ч 30632 ранее (до 01.09.2012г.) в/ч 30672212 окружной учебный центр - это дивизия.( расформирована 01.12.2012г.) В/ч 30632 в её состав входят полки: 206 - в/ч 52410 (30632/5); 346 - в/ч 12652; 383 - в/ч 12651; 966 - в/ч 04029; учебный батальон связи (УБС), рота охраны (РО), рота материального обеспечения (РМО), рота спец. связи, рота хим.-биологич.защиты (РХБЗ).Группа создана для тех, кто был, служил, служит, и ждет своих сыновей, братьев, любимых бойцов.
ХОЧЕШЬ СТАТЬ УЧАСТНИКОМ ГРУППЫ? добавься в друзья! и жди одобрения вступления в группу! ТАКОВО НАШЕ СКРОМНОЕ УСЛОВИЕ. Всё что связано с в/ч 30632. 672016,...
Памяти Ю.А. Калинина. Мы создали страницу «Памяти Ю.А. Калинина» из большой Любви к нашему бесконечно дорогому отцу и деду. Конечно, мы могли бы хранить нашу Любовь и Память лишь в наших сердцах. Но Юрий Алексеевич Калинин был не обычным человеком. Кроме нас он дорог огромному количеству людей, которым посчастливилось общаться с ним, в разных обстоятельствах и в разной степени близости. Даже при шапочном знакомстве он не оставлял никого равнодушным. Его либо не принимали, либо в него сразу влюблялись. И последних во много-много раз больше. Им нужна эта память, не правда ли? Ю.А. Калинин прожил большую жизнь, даже не по годам – по выпавшим на его долю испытаниям. Что ж, если исходить из того, что «каждому даётся по силам его», то был он Атлантом, Богатырём человеческого духа. От жёстких времен коллективизации и голода до тучных путинских лет его жизнь вместила столько драм и трагедий, столько любви и счастья, столько борьбы и побед, что на десятерых бы хватило. Но всё досталось ему – Атланту, Богатырю, Герою.Так уж сложилась судьба, что Юрий Алексеевич Калинин имел всего четыре класса образования. Вследствие этого, а так же ограниченной трудоспособности (фронтовые ранения и травмы), ему нелегко было содержать в материальном достатке семью, в которой в любви родилось четверо детей. Но окружающие знали его трудолюбивым, находчивым, неунывающим человеком, остроумным, весёлым, открытым, всегда готовым угостить своим горючим напитком; при этом и сам он был не прочь хорошо выпить (и умел это делать!). В общем - был душой любой компании, «балагуром», как определил его при поверхностном знакомстве в одном из своих стихотворений Борис Гончаров. Таким он и был. Но когда узнавали о нём больше, к примеру, что он в 13-15 лет был на фронте сыном полка, имеет награды; когда видели его на праздничной трибуне, или в казачьем строю, или тренером на спортплощадке; когда смотрели на его проникновенные картины и часто получали их в дар; читали в газетах его острые публицистические заметки; когда слушали его стихи и держали в руках его солидные книги – сразу и не верили, что всё это один и тот же человек. А уж когда узнавали, что он прошел ещё рудники и шахты ГУЛАГа… Да, Юрий Алексеевич жил щедро и полнокровно, душой нараспашку. Душа же его всегда оставалась глубоко чувствительной, тонко реагирующей, всепонимающей, вдохновенной и благодатной. Но не блаженной. Скорее – мятежной. Против бесчеловечности, чёрствости, несправедливости и подлости. На жизненном пути Юрий Алексеевич видел много зла и не смиряясь с ним порой замыкался в себе, становился недоверчивым, вспыльчивым, дерзким. Но всегда верил в победу Истины и Добра! Лишённый материнского тепла, отцовского плеча, прошедший фронт и лагеря, он больше всего в жизни дорожил Честью и Правдой, Семьёй и Родиной. И создавал такие произведения, в которых на первом месте была Любовь, обращённая к людям, ко всему живущему на Земле, к мирозданью. Через мучительные поиски, страдания, боли, непонимание и лишения, через большой труд и самоотверженность, но всегда – Любовь. В июле 2019 года его не стало. А Любовь осталась. Осталось большое творческое наследие, которым мы и хотим поделиться. Заходите, смотрите, читайте.
Мы создали страницу «Памяти Ю.А. Калинина» из большой Любви к нашему бесконечно дорогому отцу и деду. Конечно, мы могли бы хранить нашу Любовь и Память лишь...
Город Энгельс самый лучший. Основание слободы Покровской (г.Энгельса) связано с добычей соли на озере Эльтон. В 1747 году правительство России учредило в Саратове соляное комиссарство и пригласило в Поволжье укранских чумаков-возчиков соли из Киевской, Полтавской, Харьковской губерний. 16 и 18 августа состоялась закладка соляных магазинов. Эти дни и считаются днями основанияслободы.Очень скоро все дело по вывозке соли сосредоточилась в руках малороссов. Ежегодно в слободу с Украины прибывало по 100-200 семей новых переселенцев. первоначально поселение назвали Саратовский земляной городок. Управлялась слобода по образцу казачьих семей головой и атаманом.В 1770 году на собранные жителями деньги в слободе была построена церковь. Первая церковь поселения была деревянная. Во время одного из пожаров она сгорела. В 1781 году выстроена на деньги прихожан церковь «зданием каменая, с такой же колокольнею крепка …». Престол был в ей один, освященный в честь Покрова Пресвятой Богородицы. И за слободой укрепилось название Покровской. К 1801 году Покровскую церковь перестроили, она стала двупрестольная. Второй престол освящен в честь введения в храм Пресвятой Богородицы. При церкви было открыто 3 училища-первое мужское (в 1840 г.), второе-женское (в 1854 г.) и земское трехклассное для мальчиков и девочек (в 1866 г.). В 1857 году Покровская церковь имела около 3 тысяч прихожан.В 1931 году началось, а в 1937 году закончилось строительство мясокомбината одного из крупнейших в стране.Бывшие железнодорожные мастерские были преобразованы в Покровский механический завод, который выпускал контейнеры, а затем освоил выпуск снегоочистителей и снегоуборочных поездов. В 1934 году вступил в строй машиностроительный завод. В период довоенных пятилеток в городе были построены кирпичный завод, клеевой завод, хлебозавод, гостипография, а также значительное количество предприятий местной промышленности и промысловой кооперации. В 1940 году на промышленных предприятиях города работало уже более 6 тысяч рабочих,а объем выпуска промышленной продукции составил 6,3 млн.рублей. Накануне Великой Отечественной войны г.Энгельс был развитым индустриальным, торговым и культурным центром, а также столицей АССРНП, имел значительные людские ресурсы, в нем проживало 73,3 тыс. человек.Важную роль пришлось сыграть городу в войне 1941-1945 гг., особенно во время Сталинградской битвы, когда Саратовская земля вошла в зону оперативного тыла Сталинградского фронта (затем Донского, Юго-Западного, Воронежского). Город Энгельс внес свой вклад в победу в Великой Отечественной войне 1941-1945 гг. Еще в 1939 году в г. Энгельсе была сформирована 148-я Черниговска Краснознаменная ордена Суворова стрелковая дивизия, которая в годы войны прошла боевой путь от г. Ельца до г. Праги. 14 авиационных полков было подготовлено Энгельсским военным авиационным училищем. Среди них три женских авиаполка, сформированных лично Героем Советского Союза М. М. Расковой-586-й ИАП, 587-й ИАП (в последствии 125-й гв. орденов Суворова и Кутузова), 588-й ИАП ( в последствии 46-й гв. Таманский Краснознаменный ордена Суворова бан). Три бан (622-й,623-й,625-й) были сформированы авиаучилищем из своего сверхштатного состава. Из авиаполков, сформированных в нашем городе, вышло 200 Героев Советского Союза. Осенью 1941 года за Волгой базировались многочисленные воздушно-десантные соединения. Одно из них 4-й вдс дислоцировался в окрестностях г. Энгельса. В ноябре 1941 года был организован Саратовско-Балашовский район противовоздушной обороны (ПВО). В оперативном подчинении командующего районом ПВО находилась 144-я над. Саратовское Левобережье, железнодорожный мост через Волгу, являвшийся стратегическим объектом, города Саратов и Энгельс защищали в 1942-1943 гг. 586-й и 405-й иап, 89-й и 501-й созадн также дивизион аэростатов заграждения. Службу воздушного оповещения нес 99-й об ВНОС. К пункту ПВО был прикомандирован также 16-й отдельный прожекторный батальон, части которого несли дежурство и в городе Энгельсе. В сентябре-ок
Основание слободы Покровской (г.Энгельса) связано с добычей соли на озере Эльтон. В 1747 году правительство России учредило в Саратове соляное комиссарство и...
Сделай свою жизнь ярче-ФЛОКИРОВАНИЕ Флок – вновь открытая технология. Флокировать можно: упаковку, коробочки для украшений, игрушки, деревянные поверхности, металлические поверхности, бутылки, надписи на одежде и обувь, салоны автомобилей, витрины, манекены, ложементы, мебель, обои, бумагу, бытовую технику, ткани.Благодаря использованию высококачественных клеёв и флока поверхности обработанные этим материалом, обладают высокой механической прочностью. Истираемость материала ничтожна - 10000 циклов трения всего 23мг.(у войлока 732мг.) Улучшает сцепление с другими объектами. Безопасен для здоровья - гигиенический сертификат № 19.МЦ.03.229П.06266.Р5 от 12.09.95 Чистка может производиться самыми обычными моющими средствами включая химические, при этом цвет остаётся неизменным. Устойчив к любым погодным условиям. При -40 с ним ничего не происходит. Средняя величина поглащения звука 13%. Устраняет скрипы пластиковых деталей.Примерные цены наших услуг: Салоны авто: -Торпедо в сборе(щиток, приборы) - от 350 грн. -Обшивка двери(карта) - от 100грн. -Стойки(перед, середина, зад) - от 100 грн. за пару. -Подушка руля - 5о грн. -Дверной карман - 35 грн/шт. -Дверная ручка и вставка - 30 грн. -Ручка потолочная - 20 грн/шт. -Крыша - от 450 грн. -Центральная консоль - от 100 грн. -Тоннель КПП - от 150 грн. -Обшивка багажника - от 750 грн. -Детали автобусов и грузовых авто - от 300 грн/м2 -Козырек солнцезащитный (комплект) - 100 грн.-Задняя полка - 100 грн.-Отделка иных деталей - от 300 грн/м2 Компьютерная техника, телефоны, прочее: -Боковая крышка системного блока - 50 грн. -Системный блок целиком - 150 грн. -Монитор ЖК - 100 грн. -Монитор ЭЛТ - 150 грн. -Клавиатура - от 75 грн. -Мышь - от 50 грн. -Панель мобильного телефона - 60 грн. -Различные сувениры - от 65 грн. -Карандаш(2 шт.) - от 10 грн. -Зажигалки - от 10 грн. Стоимость остальных деталей, которых нет в прайсе обговариваются непосредственно на месте с заказчиком.Примерные цены так как каждая деталь в индивидуальном порядке обговаривается на месте.Монтаж и демонтаж деталей в стоимость флокирования не в ходит и производится за отдельную плату!!093 558 73 65 Антон
Флокировать можно: упаковку, коробочки для украшений, игрушки, деревянные поверхности, металлические поверхности, бутылки, надписи на одежде и обувь, салоны...
Клуб песни Восток времен ДК пищевиков. Ленинградский клуб «Восток» - старейший и самый известный клуб авторской песни в бывшем Советском Союзе. В этом клубе, в здании ДК пищевиков на улице Правды, 10, неоднократно выступали самые известные барды: Ю. Визбор, В. Высоцкий, А. Городницкий, Ю. Кукин, С. Никитин, О. Митяев, А. Розенбаум, А. Якушева и многие другие. Клуб «Восток»в прошлом веке был первым и единственным официальным местом в Советском Союзе, где для любителей авторской песни в течении 28 лет проходили абонементные концерты ведущих бардов. В клубе «Восток» впервые официально выступил Владимир Высоцкий. Здесь в 1967 г. был снят первый документальный фильм о бардах «Срочно требуется песня». Всесоюзная известность пришла к клубу вместе с перестройкой. Осенью 1987 г. Ленинградской студией грамзаписи Мелодия был выпущен огромными тиражами двойной альбом грампластинок «ВСТРЕЧА ДРУЗЕЙ» в честь 25 - летия клуба Восток. В этой тематической группе будут выкладываться уникальные архивные материалы, аудио и видео записи, фотографии, воспоминания о клубе «Восток» в ДК пищевиков в период 1961 – 2000 г. Они не должны пылиться на полках, они должны быть открыты людям - для этого и создано сообщество.
Ленинградский клуб «Восток» - старейший и самый известный клуб авторской песни в бывшем Советском Союзе. В этом клубе, в здании ДК пищевиков на улице Правды,...
AnGel. ஜ══════ஜ۩۞۩ஜ══════ஜAnGel - это бренд студий красоты, объединенных общей идеей - созданием особенной индивидуальности мастера и профессиональной работы с нашими клиентами.Дорогие мастера: парикмахеры, визажисты, мастера маникюра и педикюра, депиляции, косметологи и многие другие!Мы рады предложить вам уникальную возможность работы в обустроенных студиях исключительно на себя в любой точке города, со своей клиентской базой и/или клиентами салона, со своими материалами и ценовой политикой. Мы предлагаем взять в аренду кресло парикмахера/маникюрный стол/ кабинет косметолога от 100 рублей, возможны различные графики или посуточная оплата.Ориентировочное время запуска проекта - 3 месяца. Если вы заинтересованы в подобной услуге, поучаствуйте в опросах на стене группы! Для получения конкретной информации, которая будет доступна в группе после запуска проекта, сейчас обращайтесь к администратору группы, я отвечу на все ваши вопросы!Так же мы предлагаем:📎 Аренда рабочего места (час, день, месяц);📎 Помощь в открытии своей студии (сопровождение, маркетинг и т.д);📎 Обучения мастеров;📎 Аренда кушеток; 📎 Продажа мебели для мастеров (маникюрные столы, полки, шкафы, кушетки, педикюрные кресла, зеркала и мн. др.📎 Продажа сопутствующего материала;📎 Мастер классы для мастеров;📎 Повышение квалификации для мастеров всего спектра услуг;Так же мы предлагаем нашим клиентам только лучших мастеров города, запись к которым ведется только в листе ожидания.Наши мастера оказывают следующие услуги:💅Маникюр💅👣Педикюр👣🍯шугаринг & ваксинг🍯;👀Вельвет, ботокс ресниц👀;💞Наращивание ресниц💞;Окрашивание и моделирование бровей🌿Биотатуаж🌿;✂Услуги парикмахера💇;Стрижки:мужская, женская, детская Окрашивания Ботокс, кератин волос;💆Массаж💆;💦Эстетическая косметология;💦К нам приходят за изменениями!
ஜ══════ஜ۩۞۩ஜ══════ஜ AnGel - это бренд студий красоты, объединенных общей идеей - созданием особенной индивидуальности мастера и профессиональной работы с...

Маркетинг и PR

RICH HOUSE | Миллионы на социальных сетях. Не обещаем золотые горы, а лишь делимся с вами своим опытом ✅
Не обещаем золотые горы, а лишь делимся с вами своим опытом ✅
Продвижение Во Всех Социальных Сетях.. Продвижение Во Всех социальных сетях. Абсолютно легально. Огромный опыт. Сотни успешно реализованных проектов и выполненных заказов.✪Адекватные цены на все методы.✪Любые способы оплаты.✪По всем вопросам и оформлению заказа обращаться к Дмитрию по ссылке http://vk.com/mr.prodvizhenie
Продвижение Во Всех социальных сетях. Абсолютно легально. Огромный опыт. Сотни успешно реализованных проектов и выполненных заказов. ✪Адекватные цены на все...
Врекламе-бесплатная реклама в соц.сетях. Наша группа предназначена для огромного оборота вашей рекламы. Здесь вы можете бесплатно рекламировать свои услуги, свои странички, свои сайты, свои репосты свои лайки и прочее!Ждем в группу абсолютно всех людей! Делаем репосты группы, приглашаем людей! Рекламируем!
Наша группа предназначена для огромного оборота вашей рекламы. Здесь вы можете бесплатно рекламировать свои услуги, свои странички, свои сайты, свои репосты...
РЕКЛАМА В ТИЗЕРНЫХ СЕТЯХ. Здравствуйте уважаемые участники и гости нашей группы.Заработок с помощью рефералов будет актуальным всегда, пока существует БИЗНЕС в сети интернет!Как привлекать рефералов тысячами? Узнайте ответ!В группе представлены лучшие сервисы,с помощью которых,вы легко сможете набрать рефералов в ваши проекты.Подробные видео-инструкции по работе с каждым сервисом.
Здравствуйте уважаемые участники и гости нашей группы. Заработок с помощью рефералов будет актуальным всегда, пока существует БИЗНЕС в сети интернет! Как...
Администратор социальных сетях. обшество и кидаем всякую фигню даже песни и видео и записи
обшество и кидаем всякую фигню даже песни и видео и записи
Реклама в WI-FI сетях. Брендированная Wi-Fi зона бесплатного доступа в интернет, как эффективный способ коммуникации с потребителем, вовлечение в ценности бренда, информирование о новых продуктах и услугах. тел. 8(922) 771 44 67
Брендированная Wi-Fi зона бесплатного доступа в интернет, как эффективный способ коммуникации с потребителем, вовлечение в ценности бренда, информирование о...
PIAR-LION реклама, продвижения в соц.сетях. - Продвижение в социальных сетях: Instagram, Vk, Twitter, Youtube, Periscope- И многое другое...
- Продвижение в социальных сетях: Instagram, Vk, Twitter, Youtube, Periscope - И многое другое...
СОЦИАЛЬНАЯ РЕКЛАМА. Приветствуем вас, друзья, коллеги, товарищи! Это сообщество посвящено социальной рекламе. Цель этого проекта — привлечение внимания общества к социально значимым вопросам. Мы вместе собираем здесь великое разнообразие хорошей и полезной социальной рекламы. Мы размещаем в группе интересную, на наш взгляд, социальную рекламу как из России, так и из других стран. На этой площадке мы можем обсуждать примеры социальной рекламы, предлагать конструктивные мнения, узнавать и рассматривать замечания и предложения по улучшению социальных рекламных кампаний. Присылайте ваши мнения, комментируйте (конструктивно) объекты СРК наследия.Существует четыре подвида социальной рекламы: 1. Некоммерческая, 2. Общественная, 3. Государственная, 4. Социальная.Мы широко понимаем термин социальная реклама, и включаем в него все проекты, не ставящие перед собой коммерческие цели.
Приветствуем вас, друзья, коллеги, товарищи! Это сообщество посвящено социальной рекламе. Цель этого проекта — привлечение внимания общества к социально...
реклама во всемирных сетях. нужна реклама вам сюда
нужна реклама вам сюда

Кибербезопасность и защита данных

СТУДИЯ СОВРЕМЕННОГО ЗАГАРА. Приглашаю на процедуру моментального загара в первую в Пскове студию современного моментального загара “SUN PREMIUM” ☀️ ✔️Безопасно❌Без пятенИдеальный голливудский загар за 15 минут💔🔹Экспертная техника наращивания цвета ▫️Экспертная техника облачного напыления▪️Работаю с витилиго🌿Английские лосьоны премиум сегмента без спирта и парабенов! На каждый лосьон есть СЕРТИФИКАТ КАЧЕСТВА!✔️В стоимость процедуры входит консультация, побор оттенка, биопилинг всего тела перед процедурой (специальный спрей-база под загар), нанесение лосьона на все тело и лицо в 2 слоя, локальное опудривание, одноразовые трусики, шапочка, стикини ☺️🔸Загар держится 7-10 дней 🌷🔺Время процедуры 20 минут 🔥🔻Успей записаться 🔥🔥🔥🔥📍Владимирская, 12|Псков
Приглашаю на процедуру моментального загара в первую в Пскове студию современного моментального загара “SUN PREMIUM” ☀️ ✔️Безопасно ❌Без пятен Идеальный...
Художник из Санкт-Петербурга|Mashen.ka_ART. Мир не стоит на месте,прогресс вынуждает нас погружаться всё глубже и глубже в недра электронных носителей, облачных хранилищ и жёстких дисков для сохранения фото,видео и каких то ярких моментов нашей жизни. Но что будет если отойти от привычного формата, и реализовать памятное фото на холсте? Сейчас расскажу😉 Здравствуйте друзья, меня зовут Машенька и я - художник) Художник не по профессии, а скорее по душе. Занимаюсь живописью более 7 лет, самоучка🤗 В какой то момент своей практики я задумалась, а что если момент за впечатлённый на камеру настолько важен для меня и ему не место в пыльных хранилищах? Выбор очевиден - написать картину. Прикоснуться к прекрасному на много проще чем ты думаешь, и я готова в этом помочь) Хранилища, облака, флешки, это иллюзия безопасности, а картина сможет оставаться с нами всегда, ведь самое главное, что останется даже после нас это.. Память Прекрасное ближе чем ты думаешь
Мир не стоит на месте,прогресс вынуждает нас погружаться всё глубже и глубже в недра электронных носителей, облачных хранилищ и жёстких дисков для...
1С:Фреш - Бухгалтерия в облаке. 👉 СОФТ ПРО рекомендует экономить деньги и время с облачным сервисом 1С:Фреш! 1. Надежность и безопасность работы в сервисе 2. Автоматическое обновление баз данных 3. Автоматическое резервное копирование баз 4. Круглосуточная техническая поддержка 24*7 5. 🎁 ПОДАРКИ - сдача отчетности с сервисом 1С-Отчетность и автозаполнение реквизитов контрагентов с 1С:Контрагент 🙌 1С:ФРЕШ доступен всегда и везде 👍 Легкое начало работы – протестируй 30 дней бесплатно Мы работаем удаленно, поэтому предоставляем услуги по всей России. Наши программисты подключатся удаленно и помогут настроить необходимые базы и приложения. Чтобы получить первый месяц бесплатного использования оставьте заявку здесь или на нашем сайте: https://www.softpro24.ru/1cfresh/ 🏢 г. Сыктывкар, ул. Ленина, д. 32 ☎ 8 (8212) 46-88-36, 8 (800) 101-21-20 - звонок бесплатный 📬1c@softpro24.ru 🌎 www.softpro24.ru
👉 "СОФТ ПРО" рекомендует экономить деньги и время с облачным сервисом 1С:Фреш! 1. Надежность и безопасность работы в сервисе 2. Автоматическое обновление...
Япония - фотообзоры fotomirapro 4K (3840×2160). Путешествуйте безопасно удалённо и... бесплатно.Известно, что порядка 90% информации человек получает при помощи зрения (лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать). Чем более опытным является человек, тем больше информации он способен извлечь из одного фото.Эта группа создана специально для публикации фотообзоров - при минимуме текстов описаний, которые легко можно найти в сети в огромном количестве.Источником всех фото является ФОТОБАНК БУДУЩЕГО сайта (миллионы фото разных стран в формате 4K) с хостингом в облачном хранилище. Данный сайт одновременно будет являться и фотогидом по тысячам видео, снятых, как правило, местными жителями, которые в теме более чем кто-либо.Все фотообзоры fotomirapro групп В контакте представлены всего лишь в качестве ОБРАЗЦОВ того, что будет на сайте.Фотообзоры групп В контакте - не только АНОНС БУДУЩЕГО сайта, но и возможность широкой публики увидеть другие страны в подробностях. Фотообзоры, как правило, будут представлены в виде последовательности фото, чтобы создавать эффект присутствия (прогулки на месте).
Путешествуйте "безопасно удалённо" и... бесплатно. Известно, что порядка 90% информации человек получает при помощи зрения ("лучше один раз увидеть, чем сто...
X-Form Studio. Мы разрабатываем, поддерживаем и развиваем сайты. Внедряем и настраиваем «Битрикс24».Разработка сайтов.Делаем эффективные, эргономичные и симпатичные сайты, одинаково хорошо работающие на любых устройствах без потери функциональности.Работаем с проектами для малого и среднего бизнеса, некоммерческими организациями, СМИ, городскими порталами и сервисами.Подходим к делу с умом и ответственностью. Особое внимание уделяем проектированию интерфейсов – основным инструментом взаимодействия пользователя с сайтом.Нам важно, чтобы выпускаемые нами продукты корректно и бесперебойно работали и приносили пользу. Мы дорожим своей репутацией и отвечаем ей за качество работы. Постоянно развиваемся, охватываем новые отрасли. С каждым новым проектом убеждаемся, что невыполнимых задач нет, просто они могут занять чуть больше времени. Результат сотрудничества с нами – рабочий инструмент, который помогает бизнесу развиваться, дифференцироваться от конкурентов и увеличивать прибыль.Комплексная поддержка и развитие сайтов.- Устраняем технические проблемы. Анализируем работоспособность и скорость, устраняем ошибки, предупреждаем угрозы безопасности. Недоступность ресурса и потери данных не украдут прибыль компании.- Дорабатываем дизайн, оптимизируем структуру и расширяем функционал. Устаревший дизайн и небрежная проработка элементов оформления наносит ущерб имиджу компании и отпугивает потенциальных клиентов.- Следим за корректностью контента, работаем с текстом, помогаем сделать сайт «живым». Не допускаем ситуаций, когда неполное и сухое описание услуг или продуктов мешает клиентам составить объективное мнение о компании.Внедрение и настройка «Битрикс24»/- Мы помогаем клиентам внедрять и настраивать облачные и коробочные версии под конкретные задачи. У нас можно купить «Битрикс24», пройти обучение, заказать внедрение и поддержку.- Настраиваем синхронизацию с 1С, телефонией, почтой и сайтом.- Оптимизируем бизнес-процессы и воронку продаж, адаптируем инструменты под конкретные задачи.- Настраиваем права доступа и импорт данных.- Оптимизируем и настраиваем интерфейс под нужды и требования компании.- Берем на себя рутинную работу по технической поддержке. Проводим тренинги работы с CRM.
Мы разрабатываем, поддерживаем и развиваем сайты. Внедряем и настраиваем «Битрикс24». Разработка сайтов. Делаем эффективные, эргономичные и симпатичные...
Открытые Системы. Мы предоставляем сервис облачного видеонаблюдения, который обеспечивает удаленный контроль и безопасность объектов любого масштаба.
Мы предоставляем сервис облачного видеонаблюдения, который обеспечивает удаленный контроль и безопасность объектов любого...
ООО ИЦ КАРГОН. Наша команда занимается системами безопасности с 2011 года. Спектр наших услуг: видео наблюдение, контроль доступа, охранная и пожарная сигнализация, системы автоматики, автоматические ворота и шлагбаумы, телефония.Так же мы занимаемся разработкой проектной документации и нормативных документов.Пультовая охрана. Облачные сервисы. С нами вы под надёжной защитой. Мы работаем:Пн-Вс с 09:00 до 16:00Контакты: email: oookargon74@mail.ru;телефоны: +7-982-330-38-22, +7-982-333-14-98
Наша команда занимается системами безопасности с 2011 года. Спектр наших услуг: видео наблюдение, контроль доступа, охранная и пожарная сигнализация, системы...
Видеонаблюдение в Уфе. Облачное видеонаблюдение. Телефоны для заказа:+7-917-387-00-07+7-917-340-64-42Профессиональный запуск качественных систем видеонаблюдения, облачных систем видеонаблюдения, систем контроля и управления доступом, автоматики, шлагбаумов, секционных ворот в Уфе и городах республики Башкортостан. Клиенту мы предлагаем только протестированные качественные решения, которые мы тестируем на удобство использования, стабильную работу в условиях нестабильного электропитания, в условиях очень плохой освещенности, в условиях сильных морозов и плохих погодных факторах. Мы разбираемся в характеристиках и учитываем их при подборе и тестировании, которые другие компании даже не принимают во внимание. В нашем штате работают профессионалы, которые принимали ключевое участие в разработках собственных систем безопасности. Поэтому наши сотрудники прекрасно знают принцип работы всех устройств систем безопасности. Знают преимущества или недостатки брендов популярных производителей и умело эти знания применяют на практике. Так же мы рады Вам предложить сервис облачного видеонаблюдения. Для условий, где не нужно устанавливать дополнительное оборудование: видеорегистраторы, серверы, коммутаторы.
Телефоны для заказа: +7-917-387-00-07 +7-917-340-64-42 Профессиональный запуск качественных систем видеонаблюдения, облачных систем видеонаблюдения, систем...
Афрокосы, брейды, Зизи , Дредолоконы -Абакан. ✔️Афрокосы ✔️Брейды в хвост✔️Боксёрские косы✔️Водопад ✔️Де-косы, Де -дреды✔️Се-косы✔️Зизи✔️Афролоконы ✔️Дредолоконы ✔️Изготовление комплектов ( безопасные дреды, косы , дредолоконы разные техники , облачные дредолоконы) ✔️Изготовление: Съёмные 2Д , 3 Д косы Съёмные хвостыПровожу обучение офлайн, он-лайн, МК
✔️Афрокосы ✔️Брейды в хвост ✔️Боксёрские косы ✔️Водопад ✔️Де-косы, Де -дреды ✔️Се-косы ✔️Зизи ✔️Афролоконы ✔️Дредолоконы ✔️Изготовление комплектов (...
GRAMBET современные it продукты для бизнеса.. Продвигай свой Instagram аккаунт только активной целевой аудитории24 часа в сутки 7 дней в неделюв облачном сервисе Grambet.ruПолучи преимущество в Instagram:Используйте Grambet.ru чтобы получить больше подписчиков Наша система поможет вам сделать ваш Instagram аккаунт более популярным и интересным для других людей.Публикуйте фото через удобный интерфейс на сайте Загружайте фото с вашего компьютера, и они будут опубликованы в ваш Instagram аккаунт точно по расписанию.Массово отправляйте сообщения в ДиректС помощью этой функции вы сможете напомнить о себе своим новым подписчикам, разослать актуальную информацию о своих товарах или услугах подписчикам или по собственному списку пользователей.Пользуйтесь сервисом с любого устройстваДля доступа в сервис Вам достаточно устройство с браузером и доступ в интернетМы за безопасность!Grambet использует шифрованное интернет-соединение и не хранит ваши данные от входа в аккаунтыМультизадачностьИспользуйте Grambet для привлечения подписчиков у ваших конкурентов или у любых популярных аккаунтов, по хеш-тегам и геолокации, а так же по собственному списку пользователейВы отдыхаете, мы работаемСервис сам ставит лайки, подписывается, комментирует и рассылает сообщения в Директ другим пользователям, не нарушая лимиты InstagramАнализируй продвижение своих аккаунтовGrambet собирает статистику по вашим аккаунтам и предоставляет полный отчет о проделанной работеОбщение в Директ(в разработке)Отвечайте на сообщения ваших клиентов и подписчиков, которые пишут вам в Директ, прямо через сервис GrambetКоммент Трекинг(в разработке)Отслеживайте комментарии ваших подписчиков и клиентов и отвечайте на них, прямо через сервис GrambetПостинг Видео(в разработке)Публикуйте видео в свои Instagram аккаунты, прямо через сервис GrambetОпробуй весь функционал сервиса Grambet.ru БЕСПЛАТНО в течении 3 дней!Рассылка в Директ:Рассылка всем своим подписчикамОтправляйте сообщения своим существующим подписчикам и работайте со своей собранной аудиториейРассылка новым подписчикамСоздавайте рассылки для приветственных сообщений своим новым подписчикамРассылка по собственному спискуОтправляйте рассылки в Директ по собственному списку пользователейФильтр по полуОдин из любых фильтров наших клиентов. Этот фильтр позволяет вам отправлять сообщения только тем людям, которые вас интересуютМаксимум ПодписокОтправить сообщение только если у аккаунта количество подписок не превышает указанное значение. Если человек подписан на большое количество аккаунтов, он может быть ботом - автоматически продвигаемым аккаунтом. Но вы же хотите отсылать сообщение реальным людям, правда?Максимум ПодписчиковОтправить сообщение только если у аккаунта количество подписчиков не превышает указанное значение. Если у человека много подписчиков, то он может не обратить внимание на ваше сообщение, так как он получает сотни сообщений каждый день и может просто их не читатьМинимум фотоОтправлять сообщения только если у аккаунта на странице количество фото не меньше указанного числа. Если в аккаунте мало фото или нет вообще, это может означать, что хозяин аккаунта не очень активный пользователь и может просто не увидеть вашего сообщенияВремя последнего постаОтправлять сообщения только если последнее фото было размещено в аккаунте не позднее указанного здесь времени. Если последнее размещенное фото в аккаунте - старое, это может означать, что хозяин аккаунта не очень активный пользователь или вообще не пользуется Instagram в настоящее времяЖМИ👇
Продвигай свой Instagram аккаунт только активной целевой аудитории 24 часа в сутки 7 дней в неделю в облачном сервисе Grambet.ru Получи преимущество в...
lineworld.su lineage 2 x1200. Наш проект базируется на хрониках Interlude.Первым сервером нашего комплекса будет - PVP x1200. Подробнее о сервере:Основная информация:Хроники: InterludeЖанр: Classic PvP x1200Рейты:EXP x1200SP x1200Adena x3000Quest x1Drop x1Epic Rb Drop x1Игровой мир:При создании персонаж появляется в top No Grade экипировке.Автоматическое изучение всех скиллов.Получение всех профессий бесплатно.Осады каждую неделю.Респ Нубл РБ 2 часа.Клан холл могут покупать кланы достигшие 7-ого уровня.Олимпиада:Период олимпиады две неделиОграничение на заточку +6Защита от накрутокМинимальное количество человек: внеклассовые - 6, классовые - 4 Валюта сервера:Основной валютой сервера являются Line Монеты. Получить их можно путем победы в эвентах, голосования в рейтингах, победы в PVP.Так же существует Монета Пожертвований - получить ее можно за поддержку сервера.Пожертвования:Приобрести за пожертвования можно лишь то, что можно достать в игре самому. Нет теневого доната, пожертвования только в авто-режиме.Заточка:Максимальная заточка: +18 на оружие и +14 на броню/бижутериюШанс: 75-65%Безопасная +3, цельная броня +4Баффер:Удобный баффер, включающий в себя все баффы.Количество 40 слотовДлительность баффов: 2 часа Команды сервера:.bank - серверный обменник для облегчения фарма и игры..menu - Здесь находятся личные настройки вашего аккаунта. Включая привязку персонажа к hwid.Техническая информация:Оборудование: Dual Xeon e5-2620 48GB 4x800GB SAS 2x500GB SAS, интернет канал 2gbit/s, Raid-1 таким образом при поломке основного диска, вся информация есть на втором.*Авто рестарт гейм сервера происходит каждое утро, в 5:30 по мск.Сайт находится на облачном анти ддос хостинге и так же имеет высокий уровень надёжности.Начинай играть!Тебе понравилось описание? Начинай играть, мы с радостью ожидаем именно тебя на нашем сервере и желаем приятной игры!И заходи в игру 29 марта 20:00 часов (GMT+4).Нам нужен именно ты!
Наш проект базируется на хрониках Interlude. Первым сервером нашего комплекса будет - PVP x1200. Подробнее о сервере: Основная информация: Хроники:...
Облачный браузер Макстон. Интернет-серфинг стал намного безопаснее с браузером Макстон. Макстон доступен для Windows, PC, Mac, iPhone айфон, iPad, Mac Мак и Android Андроид. Загрузить Макстон бесплатно.
Интернет-серфинг стал намного безопаснее с браузером Макстон. Макстон доступен для Windows, PC, Mac, iPhone айфон, iPad, Mac Мак и Android Андроид. Загрузить...

Фитнес и бодибилдинг

Питание-диета для бодибилдера-бодибилдеров. НАША ГРУППА ПЕРЕЕХАЛА НА НОВЫЙ АДРЕС: http://vk.com/club68666713 присоединяйтесь к нам
НАША ГРУППА ПЕРЕЕХАЛА НА НОВЫЙ АДРЕС: http://vk.com/club68666713 присоединяйтесь к нам
Рай для качков:). Наша группа создана для бодибилдеров, паурлифтеров и просто качков. Мы обсуждаем все темы которые касаются тренеровок. У нас очень интересно!
Наша группа создана для бодибилдеров, паурлифтеров и просто качков. Мы обсуждаем все темы которые касаются тренеровок. У нас очень...
Секреты ПРО KZ. Секреты ПРО KZ-советы,ответы на ваши вопросы профессиональных бодибилдеров!продажа спортивного питания,гормона роста и т д...
Секреты ПРО KZ-советы,ответы на ваши вопросы профессиональных бодибилдеров!продажа спортивного питания,гормона роста и т...
ФРЭНК МЕДРАНО. Фрэнк Медрано (Frank Medrano) - бодибилдер, веган, эксперт в калистенике, персональный тренер, фитнес модель и активист движения за права животных. Открытое применение анаболических стероидов и других гормональных средств не признает.Считает своим кумиром Натана Джексона, как пример того, что можно быть сильным и развивать мышцы на растительной - веганской диете.Веб-ресурсы:Веб-сайтFacebookTwitterInstagramКанал на YouTubeВегетарианство[Править]Команда Vegan Calisthen-X во главе с Фрэнком МедраноС вегетарианством Фрэнка познакомили друзья-бодибилдеры. Спортсмен решил отказаться от мяса, следуя их примеру, и уже вскоре почувствовал все преимущества такого питания — в первую очередь, по его словам, потрясающее увеличение энергии и уменьшение времени восстановления, не говоря уже об общем оздоровлении. Медрано настолько проникся новой системой питания, что через 3 месяца вегетарианства вместе с друзьями создал команду Vegan Calisthen-X.Диета Френка МедраноФрэнк Медрано строгий веган, то есть употребляет в пищу исключительно растительную пищу. До 30 лет употреблял в пищу мясные продукты, но вот уже почти десятилетие — с тех пор, как всерьез занялся спортом, — придерживается сугубо растительной диеты. Является строгим привержеником здорового образа жизни и домашней еды. Отказался от питания в общественных местах, поскольку считает особенно важным знание ингредиентов пищи. Рацион Медрано содержит минимальное количество жиров и много различных суперфудов. В период достижения максимальных результатов ограничивает потребление соли и увеличивает объем овощей.Программа тренировок[Править]Мотивационное видео: тренировки с собственным весомФрэнк Медрано со своей девушкой в Метрофлексе.Тренировка Френка Медрано с CT Fletcher (плюшевая борода)Тренировочное кредо:Постоянство. Чем вы более постоянны, тем больше и быстрее вы будете развиваться на пути к собственным целям.Читайте также: Лучшее время для тренировок, Оптимальная частота тренировокДиета и питание. Как бы упорно вы не тренировались, вы не сможете иметь идеальную форму, если не будете следовать правильному и здоровому плану питания. Фрэнк также убежден, что лучшее питание — именно веганское.Читайте также: Диета для похудения, Диета для набора мышечной массыHIIT. Высокоинтенсивные интервальные тренировки помогают тренировать сердце, разогнать метаболизм и сжигать жир.Читайте также: Интервальный тренинг, Обмен веществПонедельник30 выходов силой100 обычных отжиманийЖим гантелей на наклонной скамье — 4 подхода по 10 повторенийЖим гантелей лежа на скамье — 4 подхода по 10 повторений5 подходов по 20 повторений отжиманий на брусьях200 обычных отжиманий50 отжиманий, когда руки выше ног50 отжиманий узким хватом50 отжиманий, когда ноги выше рук15 минут высокоинтенсивного интервального тренинга (HIIT)15 скручиваний — 15 боковых скручиваний15 подъемов ног — 3 подходаВторник30 выходов силой100 подтягиваний хватом сверху4 подхода по 10 повторений тяги гантели4 подхода по 10 повторений пуловеров50 подтягиваний хватом снизу50 подтягиваний хватом сверху10 выходов силой15 минут HIIT15 скручиваний — 15 боковых скручиваний15 подъёмов ног — 3 подходаСреда100 отжиманий от пола4 подхода по 10 повторений жима гантелей стоя4 подхода по 10 повторений подъема гантелей в стороны стоя4 подхода по 10 повторений подъема гантелей в стороны в наклоне100 скручиваний50 кроссоверов50 интенсивных скручиваний2 минуты ножниц (3 подхода)60 секунд удержания в скручивании15 скручиваний — 15 боковых скручиваний15 подъемов ног — 3 подходаТренировка стойки на руках до упаду15 минут HIITЧетверг30 выходов силой50 подтягиваний хватом снизуПодъем штанги на бицепс на скамье — 4 подхода по 10 повторенийПо
Фрэнк Медрано (Frank Medrano) - бодибилдер, веган, эксперт в калистенике, персональный тренер, фитнес модель и активист движения за права животных. Открытое...
Арнольд Шварценеггер. Арнольд Шварценеггер начал свою карьеру в бодибилдинге в возрасте 15 лет. Как он упоминает в автобиографии, после своей самой первой тренировки он так устал, что не мог даже поднять чашку чая. Основной проблемой начального этапа своей спортивной карьеры он называет недостаток опыта и знаний о таком относительно новом тогда виде спорта, как бодибилдинг, «оглядываясь назад, я понимаю, как мало тогда все мы знали». Рассказывая о своей первой победе на конкурсе бодибилдеров, он замечает: «у меня не было ни плавок, ни масла для тела, ни представления о том, как позировать, только фотографии Рега Парка».Вместе с тем, он добивается впечатляющего прогресса; в «Энциклопедии современного бодибилдинга» Арнольд пишет, что его руки тогда увеличивались на полдюйма за два месяца тренировок, а общая мускульная масса — на двадцать фунтов за год. Для получения своего первого титула «Мистер Олимпия» у Шварценеггера ушло всего пять лет, тогда как у других на это требуется до 10 лет. Отчасти он объясняет это генетической предрасположенностью («Бодибилдинг напоминает порой соревнование между зайцем и черепахой»), замечая, впрочем, что «судьи на соревнованиях, оценивая атлетов, не говорят — этот участник тренируется всего восемь лет, но тот — лучше, поскольку тренируется всего три года!». При этом, Шварценегер не отрицает, что употреблял в тот период анаболические стероиды: «Это было глупо, но в конце шестидесятых годов мы не знали ничего лучшего. А ведь если ты хочешь стать чемпионом, то пихаешь в себя все подряд. Позже я узнал, что стероиды наносят серьёзный вред здоровью, и сразу прекратил их принимать. Я и сейчас объясняю школьникам: ни в коем случае не употребляйте стероиды, вы сделаетесь сильнее только на небольшое время, а потом можете запросто превратиться в инвалида»[10].В 1967 году Арнольд стал самым молодым в истории «Мистером Вселенная». В то время рост Шварценеггера был 188 см,[11] объём груди — 145 см, талии — 79 см, бицепса — 58 см. К 1968 году, выиграв все проводившиеся в Европе первенства культуристов, Арнольд Шварценеггер решил продолжить карьеру культуриста в США. Уезжая, он пообещал своим австрийским друзьям: «Я их там, в Америке, сожру!»Своей главной задачей как культуриста после переезда в США он называет цель «обтесать привезённую из Европы мускульную массу, придать ей нужную форму». В «Энциклопедии современного бодибилдинга» Арнольд пишет: «Я был способным учеником. Я подходил к судьям, и спрашивал, что, по их мнению, я сделал неправильно». Многому он научился у своих «коллег по цеху», в том числе, у своего кумира Юрия Власова после личного знакомства[12].Напряжённая работа принесла многочисленные победы; особое место в его карьере занимает победа на конкурсе «Мистер Олимпия» в 1980 году; она стала неожиданным возвращением после пятилетнего перерыва. Арнольд замечает, что в это время он обнаружил, что за время его отсутствия благодаря росту популярности бодибилдинга конкуренция на соревнованиях существенно возросла; Венди Лей в «Неофициальной биографии Арнольда Шварценеггера» отмечает, что, если раньше к уровню Арнольда приближались три — четыре человека, в 1980 году их уже было десятки. Кроме того, в 1980 году ему уже было больше тридцати; как он пишет в «Энциклопедии современного бодибилдинга», в период подготовки ему пришлось более тщательно следить за своим питанием, чем при подготовке к предыдущим конкурсам.После 1980 года Шварценеггер окончательно завершил свою спортивную карьеру. Вместе с тем он внёс значительный вклад в популяризацию бодибилдинга, распространяя свой огромный опыт в книгах и в журналах по культуризму.В 1988 году организовал собственный конкурс Арнольд Классик.
Арнольд Шварценеггер начал свою карьеру в бодибилдинге в возрасте 15 лет. Как он упоминает в автобиографии, после своей самой первой тренировки он так устал,...
Моментальный загар. Если вы заботитесь о своем здоровье, то МОМЕНТАЛЬНЫЙ ЗАГАР – это то, что вам нужно. Это единственный загар, который не вызывает ожогов, а также онкологических заболеваний и не провоцирует фотостарение кожи.Эффект загорелого тела, кроме солнечного загара, до недавних пор, получали в солярии. Но отзывы о солярии, вернее его последствиях, просто устрашающие. Здоровье обходится дороже.Процедура моментального загара вытеснила солярий и косметические средства с эффектом загара.Моментальный загар или голливудский загар становится популярным не только среди актеров, бодибилдеров и известных людей, но и среди простой прослойки населения, которой не безразличен их внешний вид.Чтобы нанести моментальный загар, нужно воспользоваться услугами грамотного косметолога, который не только распрыскает лосьон для моментального загара, но и проконсультирует, что нужно делать после этой процедуры.Советы косметолога по процедуре — бронзирование, именно так грамотно называется моментальный загар, нужны как до, так и после.Нужно знать, как провести пилинг лица и тела (за 1 сутки до). Какое белье надеть на бронзирование, а какую одежду носить после? Когда можно уже принимать душ, и как вообще можно смыть моментальный загар?На все эти и другие вопросы ответит грамотный косметолог. Он же подберет оттенок моментального загара, чтобы он был естественным, а не делал из Вас афроамериканца .При соблюдении советов и при правильном уходе за телом, моментальный загар продержится 1-2 недели. После чего процедуру можно повторить.Сколько стоит моментальный загар? В косметическом салоне или в специализированной студии загара эта процедура (для всего тела) стоит до 30у.е. Часто мастер по загару работает на дому, что удобно для многих клиентов, тогда прибавьте еще 10 у.е. за выезд.Что касается вопроса безопасности, то косметологи кричат в один голос, что лосьон для моментального загара сделан на растительных компонентах и абсолютно безвреден. Утверждать не буду, не знаю!Моментальный загар тела — это удобно, быстро, красиво и недорого! Хотя делать ли бронзирование, решать Вам!
Если вы заботитесь о своем здоровье, то МОМЕНТАЛЬНЫЙ ЗАГАР – это то, что вам нужно. Это единственный загар, который не вызывает ожогов, а также...
100 - клуб Сотка спорт зал!!!. |Эй спортсмен давай к нам, нам такие нужны|●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●¯¯\/¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯☻//▌/ \Данная группа создана , для любителей бодибилдинга и активнных занятий спортом!!! Бодибилдер вы , просто подкаченный ,любите турники или просто занимаетесь активным спортом- эта группа для вас! Здесь мы делимся опытом,достижениями и даем самое ценное советы,поддержку;)
|Эй спортсмен давай к нам, нам такие нужны| ●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●● ¯¯\/¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯ ☻/ /▌ / \ Данная группа создана , для...
Клуб любителей Бодибилдинга!!!. Бодиби́лдинг (англ. body building — строительство тела) или культури́зм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями, высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белков и достаточного для гипертрофии мышечных волокон. Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объема или качества мышц, называют бодибилдером (или культуристом).Соревновательный бодибилдинг — спорт, где судьи на основании эстетичности, объема и качества физического развития культуристов, демонстрирующих их путём позирования, определяют лучшего бодибилдера.В бодибилдинге в качестве отягощений используются гири, штанги, гантели, эспандеры, тренажеры различных типов, а также собственный вес тела (например в подтягиваниях).Участием в соревнованиях и позированием занимается относительно небольшой процент бодибилдеров, в основном, профессиональные спортсмены. Также устраиваются любительские непрофессиональные или полу-профессиональные турниры.Наука и бодибилдинг:Бодибилдинг, как и медицина, вмешивается в физиологию человека. В обоих случаях человеческое тело является объектом изучения. Бодибилдинг — это наука о тренинге мышц, которая вышла из медицины. Бодибилдинг обладает свойствами и качествами любой науки, то есть является точной и непреложной дисциплиной. «Отличительное свойство любой науки — точность», пишет Майк Ментцер, один из лучших бодибилдеров 20 столетия в книге «Супертренинг».ТренингОднако точность, как некоторые другие качества науки, в бодибилдинге имеют свойство игнорировать. Самый распространённый, практически «классический» подход: «Поскольку все люди разные, каждый бодибилдер нуждается в собственной методике тренировок, которую ему необходимо искать методом множества проб и ошибок».Медицина признаёт, что все люди одинаковы в анатомическом и физиологическом смысле. В отношении культуризма физиология людей не меняется. Принципы эффективных методик тренинга неизменны и научно точны для всех. Плюрализм по поводу множественности методов наращивания мускулатуры не всегда обоснован и может быть вреден для здоровья.Все-таки, несмотря на то, что люди одинаковые в физиологическом и анатомическом смысле, тем не менее, известно, что в состав мышц входят «красные» и «белые» мышечные волокна (мышечные клетки). Первые отвечают за возможность длительной работы (стайеры), вторые — за кратковременную мощную работу (спринтеры). Поскольку в состав мышцы входят и те, и другие волокна, мышцы разных людей отличаются по соотношению этих волокон. Одновременно и общее количество волокон в одной мышце разных людей неодинаково[источник?]. Известны и конституциональные типы: гиперстеник (с рождения много жира и много мышц), астеник (от рождения мало мышц), нормостеник (все оптимально). Отсюда и разные спортивные таланты людей — один высоко прыгает, другой долго бегает, третий много поднимает. Поэтому методики тренировок могут и должны быть разными, ведь человек, захотев стать звездой культуризма, не знает, сколько у него тех или иных мышечных волокон. Именно методом проб, ошибок и самонаблюдений он выявляет подходящие для себя варианты нагрузок для роста мышечной массы. И уже не важно, белые или красные у него волокна преобладают, главное, чтобы эти преобладающие волокна нагружались и росли. Хотя, конечно, с белыми волокнами наращивать массу легче и быстрее, ведь эффективность их работы зависит от их толщины (по-другому, числа сократительных белков), а у красных волокон — от других, более тонких факторов (например, количество митохондрий в клетке)Торгуйте с Компанией Альпари!!!http://www.alpari.ru/ru/?partner_id=65044Становитесь нашим партнером! Зарабатывайте...
Бодиби́лдинг (англ. body building — строительство тела) или культури́зм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) — процесс наращивания и...
Фитнес-Центр Титан. Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом, или бодибилдером. В просторечии — качо́к (мн. число — качки́)Бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием питательных веществ и, в частности, белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон.
Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом, или бодибилдером. В просторечии — качо́к (мн....
PowerGym. Данная группа посвящена Одесскому залу PowerGym. С самого момента своего создания PowerGym планировался как зал для спортсменов различного профиля. Имеющийся инвентарь, а также опыт тренеров позволяет осуществлять подготовку спортсменов бодибилдеров, пауэрлифтеров, а также других, непосредственно связанных с железным спортом.Сейчас можно с уверенностью утверждать, что ПауэрДжим является настоящей кузницей силы - местом, где каждый спортсмен сможет улучшить свою форму и кондиции.Тренажерный зал PowerGymАдресс: Красный переулок, дом 5
Данная группа посвящена Одесскому залу PowerGym. С самого момента своего создания PowerGym планировался как зал для спортсменов различного профиля....
Bodybuilding. Культуризм (фр. culturisme — культура тела), или бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процессс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием питательных веществ, в частности, белков, достаточным для гипертрофии скелетных мышц.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом, или бодибилдером.Соревновательный культуризм — спорт, в котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании объема, эстетичности пропорций, симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом
Культуризм (фр. culturisme — культура тела), или бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процессс наращивания и развития мускулатуры путем...
Жизнь Большого Паренька. Я позитивный,безбашенный на всю голову бодибилдер, хех,меня зовут Стас Васильев, мне 18 лет.Я старательно стремлюсь охватить аудиторию различных интересов и взглядов, которые станут моими подписчиками на этом канале, для которых я регулярно снимаю Блоги о своей повседневной жизни.
Я позитивный,безбашенный на всю голову бодибилдер, хех,меня зовут Стас Васильев, мне 18 лет.Я старательно стремлюсь охватить аудиторию различных интересов и...