Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

Дизайн в деталях. Создание дизайн-проектаПодбор цветового и стилистического решенияПланировочное решениеЧертежиВизуализацияСоздадим Ваш идеальный интерьер!!
Создание дизайн-проекта Подбор цветового и стилистического решения Планировочное решение Чертежи Визуализация Создадим Ваш идеальный...
BEAUTY Home - необычные решения для вашего дома. Дорогие друзья! В нашей группе Вы найдете самые стильные, интересные и необычные детали для Вашего интерьера. Мы поможем Вам воплотить в жизнь самые смелые идеи. У нас вы сможете приобрести то, что сделает Ваш дом уютным и красивым, а интерьер функциональным и индивидуальным. Мы предложим Вам то, что Вы давно искали и никак не могли найти. Мы гарантируем высокое качество выполнения и индивидуальный подход к каждому клиенту.Мы осуществим доставку в любую точку России.Мы Вам очень рады!
Дорогие друзья! В нашей группе Вы найдете самые стильные, интересные и необычные детали для Вашего интерьера. Мы поможем Вам воплотить в жизнь самые смелые...
ОООИнтерКаминтерьер.камень,арболит,тротуарка. изготовление и продажа интерьерного камня из гипса, для внутренней отделки любых помещений. Любые цветовые решения. Наша продукция - это экслюзив вашего интерьера. Тротуарная плитка, Арболит!!!!
изготовление и продажа интерьерного камня из гипса, для внутренней отделки любых помещений. Любые цветовые решения. Наша продукция - это экслюзив вашего...
НАТЯЖНЫЕ ПОТОЛКИ В НИЖНЕМ НОВГОРОДЕ. Наша компания предлагает услуги по установке натяжных потолков и стен. Натяжной потолок это практичное решение для современных людей, шагающих в ногу со временем. Мы поможем воплотить все Ваши идеи в жизнь. Благодаря широкому спектру цветовых решений и фактур мы легко подберем полотно под любой интерьер. Натяжной потолок поможет скрыть все неровности потолка, а так же защитит Вас от пролива. Осуществляем монтаж любой сложности. Работаем без выходных. Оформим договор на месте. Гарантия.Предлагаем:французские, немецкие, российские натяжные потолки. Любые фактуры, цвета и оттенки натяжных потолков для вашего интерьера,фотопечать - художественный потолок, звездное небо, двух-уровневый и многоуровневые потолки.большой выбор светильников.Евгений 8-904-065-69-29
Наша компания предлагает услуги по установке натяжных потолков и стен. Натяжной потолок это практичное решение для современных людей, шагающих в ногу со...
Kustodi Interiors: дизайн интерьера в Москве. Разработаем дизайн-интерьера для любых помещений: квартира, дом или таунхаус.Вы получите все, чтобы приступить к ремонту:- планировочные решения- 3D-визуализация- смета с указанием всех расходов- спецификации со всеми артикулами и наименованиями- рабочая документацияНапиши нам и приступай к ремонту через 7 дней!Мы в соцсетях!https://kustodiinteriorsrussia.taplink.ws/Адель:www.instagram.com/adgamofТеги: дизайн, проект, дизайн интерьера, дизайн студия, дизайнеры, студия интерьера, дизайн студии казани, ремонт, ремонт подключ, ремонт квартир, отделка квартир, москва, московская область, химки, подолино, балашиха
Разработаем дизайн-интерьера для любых помещений: квартира, дом или таунхаус. Вы получите все, чтобы приступить к ремонту: - планировочные решения -...
Мебель в Сызрани | Интерьер Холл | Сызрань. Интерьер Холл - мебельный центр в Сызрани нового формата. Мы собрали в одном месте лучших представителей мебельной индустрии, в том числе регионального и федерального уровней, чтобы:- БЫСТРО находить нужную мебель- УДОБНО сравнивать предложения- ЛЕГКО принимать решения о покупке===================================г. Сызрань, ул. Образцовская, 97«Нижнее кольцо Монгоры»----------------------------------------------------------------График работы: с 10-00 до 20-00 (без обеда и выходных)----------------------------------------------------------------Мебель в Сызрани, сызрань мебель, магазин мебели сызрань, мебель в сызрани каталог, мебель в сызрани цены, купить мебель в сызрани, мебель на заказ сызрань, мягкая мебель сызрань, мебель сызрань сайт, сызрань магазины мебели каталог, город сызрань мебель, диван сызрань, мебельный салон сызрань, мебель в сызрани каталог с ценами, мебель г сызрань, мебель сызрань каталог товаров, купить мебель в сызрани
Интерьер Холл - мебельный центр в Сызрани нового формата. Мы собрали в одном месте лучших представителей мебельной индустрии, в том числе регионального и...
Дизайн интерьера в Тамбове. Самые талантливые и креативные дизайнеры города Тамбова, добро пожаловать! И все кто любит красивые интерьеры, с воплощением самых смелых и нестандартных решений- присоединяйтесь! Если захотите пообщаться - не стесняйтесь - пишите, звоните, буду вашим гидом. С уважением, Толстова Надежда. 8-915-86-00-567.
Самые талантливые и креативные дизайнеры города Тамбова, добро пожаловать! И все кто любит красивые интерьеры, с воплощением самых смелых и нестандартных...
бюро дизайна интерьера Laplandia-design. LAPLANDIA-DESIGN — один из самых красивых салонов и дизайн-студий в Перми.Наша команда профессионалов с более чем 30-летним стажем в дизайне интерьера страстно влюблена в своё дело и стремится воплотить самые смелые интерьерные идеи в жизнь.В ритейл-салоне вы найдете мебель, кухни, сантехнику и аксессуары от лучших поставщиков из Европы и России. Благодаря прямым импортным поставкам мы предлагаем цены на 5-10% ниже рыночных.• Подробный дизайн-проект• Планировочное решение• 3D-визуализация• Проект «под ключ»• Авторский контроль• Ремонт и отделка• Комплектация объектаС нами ваш дом станет отражением вашей индивидуальности и стиля!Поможем реализовать интерьерные идеи ➜ vk.me/designlaplandia
LAPLANDIA-DESIGN — один из самых красивых салонов и дизайн-студий в Перми. Наша команда профессионалов с более чем 30-летним стажем в дизайне интерьера...
Натуральный камень для интерьера. Сев-ск Арх-к. Хотите, чтоб интерьер вашей квартиры, дачи или офиса стал УНИКАЛЬНЫМ? Оформите его элементами из НАТУРАЛЬНОГО КАМНЯ и разбавьте КОВАНЫМИ ИЗ МЕТАЛЛА деталями.Позвольте себе настоящую РОСКОШЬ по ПРИЕМЛИМОЙ ЦЕНЕ!- Любые формы и размеры- Варианты цветовых решений, комбинации цветов- Индивидуальный дизайн БЕСПЛАТНО- Выезд на замеры БЕСПЛАТНОЗВОНИТЕ: +7(911)599-0-666
Хотите, чтоб интерьер вашей квартиры, дачи или офиса стал УНИКАЛЬНЫМ? Оформите его элементами из НАТУРАЛЬНОГО КАМНЯ и разбавьте КОВАНЫМИ ИЗ МЕТАЛЛА...
Интерьер Декор салон декоративных решений. ИНТЕРЬЕРНЫЕ РЕШЕНИЯ И ДЕКОР « Интерьер Декор»! Мы поможем Вам создавать уютные и стильные интерьеры.Почему нас выбирают: ! экономия вашего времени на поиск нужных товаров! доброжелательная атмосфера! квалифицированная помощьНаши услуги:- подбор необходимых материалов, исходя из Ваших требований- консультация дизайнера, который в короткий срок поможет создать проект интерьера Вашей мечты- доставка товаров- бесплатное обучение по нанесению декоративных материаловОбеспечиваем ндивидуальный подход к каждому покупателю и дизайнеру.Тел: (8452) 349131, 8(962)628 35 55E-mail:Royaldesign64@yandex.ru
ИНТЕРЬЕРНЫЕ РЕШЕНИЯ И ДЕКОР « Интерьер Декор»! Мы поможем Вам создавать уютные и стильные интерьеры. Почему нас выбирают: ! экономия вашего времени на...
78Metrov.pro-студия дизайна интерьеров и ремонта. Мы команда опытных специалистов в сфере дизайна интерьеров в современном стиле. Поможем вам создать пространство для уютной и комфортной жизни по оптимальной цене! ВЫ ПОЛУЧИТЕ: ➖ Эргономичный и функциональный дизайн➖ Экономию сил, времени и денег в процессе ремонта➖ Качественную работу, выполненную в срок➖ Стильную и эстетичную обстановку в квартиреМЫ ЗАНИМАЕМСЯ НЕ ТОЛЬКО ДИЗАЙНОМ, НО И РЕМОНТОМ: ➖ Высококвалифицированная ремонтная бригада➖ Прозрачная финансовая отчётность➖ Оплата только по факту выполненных этапов работ➖ Соблюдение СНиПов и ГОСТов➖ Гарантия на все виды работ 2 года
Мы команда опытных специалистов в сфере дизайна интерьеров в современном стиле. Поможем вам создать пространство для уютной и комфортной жизни по оптимальной...

Маркетинг и PR

ВебКот - вирусные посты для соцсетей. Делаем вирусные картинки для постов в соцсетях! Можем раскрутить ваш бренд с помощью уникального контента.Как это работает: мы рисуем инфографику или комиксы про ваш продукт. Людям это нравится и они начинают делать репосты. Не верите? Смотрите портфолио: http://wekot.ru/Индивидуальный подход к каждому клиенту! Работаем с агентствами.Теги: инфографика, viral design, вирусный дизайн, smm, креативные посты
Делаем вирусные картинки для постов в соцсетях! Можем раскрутить ваш бренд с помощью уникального контента. Как это работает: мы рисуем инфографику или...
Обучение рекламе и ведению групп в соцсетях. Некоммерческий проект для обучения правильного рекламирования своих групп, услуг в соцсетях. Группа создана в основном для наших клиентов, но присоединиться может любой желающий.Мы не супер профессионалы в области рекламы, все советы основаны на личном опыте и наблюдениям за рекламой наших клиентов на протяжении последних лет.
Некоммерческий проект для обучения правильного рекламирования своих групп, услуг в соцсетях. Группа создана в основном для наших клиентов, но присоединиться...
АНАСТАСИЯ МОККО ПРО ПРОДАЖИ В СОЦСЕТЯХ. Мои клиенты продают в блоге без стресса и танцев с бубнами.Как? Через контент и личный бренд.🔺Даю пошаговые рекомендации без «воды». Привет! Меня зовут Анастасия и я через свой блог в Инстаграм запустила более 10 проектов, в которых приняли участие 15 000 человек.Я практик, а не SMM-специалист, начала продавать свои курсы для бьюти-мастеров ещё в далёком 2018-м, когда никто этому не учил.Все прошла на своих и чужих ошибках, делала выводы, докручивала стратегию, пробовала разное, пока не проходила к результату.Все, что я даю на консультациях - прожито и проверено на личном опыте и уже опыте моих учеников. Только работающие механики и идеи.Моя суперсила - увидеть возможности там, где их вроде бы нет.
Мои клиенты продают в блоге без стресса и танцев с бубнами. Как? Через контент и личный бренд.🔺Даю пошаговые рекомендации без «воды». Привет! Меня зовут...
Типичный Сочи | Реклама в соцсетях I SMM. Реклама в соцсетях СочиРеклама в Вконтакте Реклама в Инстаграм- Анализ, определение, подбор и нахождение целевой аудитории. - Настройка таргетированной рекламы- Создание, оформление, сопровождение и продвижение корпоративных и личных профилей.- Администрирование групп: название, оформление, логотип, описание, фотоальбомы, новости, wiki-страницы и т.д.- Привлечение и увеличение количества тематических пользователей в группы.- Создание рекламных объявлений. Позвонить: 8(967)322-77-75 АлександрОставить заявку - vk.cc/5MS56j
Реклама в соцсетях Сочи Реклама в Вконтакте Реклама в Инстаграм - Анализ, определение, подбор и нахождение целевой аудитории. - Настройка таргетированной...
SMM-менеджер или как качать деньги из соцсетей. SMM-МЕНЕДЖЕР, ИЛИ КАК КАЧАТЬ ДЕНЬГИ ИЗ СОЦСЕТЕЙУже 20 мая стартует наш крутой онлайн-курс от практиков, после которого вы измените жизнь и кратно увеличите свой доход! Выдаем сертификаты каждому участнику! Наша программа: 1 МОДУЛЬПродвижение в INSTAGRAM2 МОДУЛЬПродвижение в FACEBOOK, ОДНОКЛАССНИКАХ И TELEGRAM3 МОДУЛЬПродвижение во ВКОНТАКТЕ4 МОДУЛЬПрокачиваем личный бренд и обходим конкурентов5 МОДУЛЬПродажи в соцсетях6 МОДУЛЬ Продающий копирайтинг7 МОДУЛЬТаргетированная реклама во ВКОНТАКТЕ8 МОДУЛЬ Таргетированная реклама в INSTAGRAM, FACEBOOK И ОДНОКЛАССНИКАХНачинаем!
SMM-МЕНЕДЖЕР, ИЛИ КАК КАЧАТЬ ДЕНЬГИ ИЗ СОЦСЕТЕЙ Уже 20 мая стартует наш крутой онлайн-курс от практиков, после которого вы измените жизнь и кратно увеличите...
Дизайнер соцсетей. Ваш личный онлайн помощник.. Как, не зная правил маркетинга и не умея писать продающие тексты, все же привлечь внимание клиента к моему продукту и продать ему.Вы можете мне не верить,но первые мои тексты никто не читали.Вот это был полный провал!Я думала что все ,никто и читать не будет, и продавать текстом я не буду.Но мне это нужно!Никаких других заработков у меня нет. Хотелось научиться, помощи ждать неоткуда.И вот я прошла курс по коопирайтингу и писала много не читаемых текстов. Зато сейчас у меня есть схема продающего текста. И своя система написания продающего поста.И даже своя система быстрого и простого запуска через группу ВК.Я опробовала его сома и вас научу.Теперь я могу поделиться с вами этой простой схемой. И вы тоже настроите поток клиентов и денег из своей группы ВК.Так что эта простая схема работает. И приводит клиентов регулярно. Даже без технических сложностей.Если вы хотите встроить эту схему в свой онлайн проект пишите вот сюдаИ приходите на консультацию, и получите чек лист ПДФ отчеткак подготовить группу ВК к приему клиентов
Как, не зная правил маркетинга и не умея писать продающие тексты, все же привлечь внимание клиента к моему продукту и продать ему. Вы можете мне не...
Графический дизайн | Бренд-буки, дизайн соцсетей. Дизайн групп ВК, бренд-буки, Оформление групп ВК, меню, полиграфия, меню ВК, кит-маркетинг, презентабельные коммерческие предложения, разработка логотипов, корпоративного стиля, визитки, баннеры, шаблоны для instagram, вечная лента instagram
Дизайн групп ВК, бренд-буки, Оформление групп ВК, меню, полиграфия, меню ВК, кит-маркетинг, презентабельные коммерческие предложения, разработка логотипов,...
Ксения|Дизайн соцсетей. Создаю эффектный дизайн для любой ниши, который выделит вас на фоне конкурентов, увеличит поток клиентов и узнаваемость вашего бренда.- Индивидуальный подбор референсов перед началом работы, для понимания вашего стиля и идеи- Разработка проекта за 1-3 дня- Качественный анализ конкурентов и вашей нишиНапиши мне в личные сообщения группы и получи скидку 10% на первый заказ 🤍
Создаю эффектный дизайн для любой ниши, который выделит вас на фоне конкурентов, увеличит поток клиентов и узнаваемость вашего бренда. - Индивидуальный...
Городская больница г.Салават. Официальные страницы Главного врача в соцсетях:https://vk.com/id767863368https://ok.ru/profile/599411436080Прием граждан по личным вопросам осуществляется главным врачом ГБУЗ РБ Городской больницы г. Салават Янышевым Аликом Рамилевичем еженедельно по пятницам с 16:00 часов.
Официальные страницы Главного врача в соцсетях: https://vk.com/id767863368 https://ok.ru/profile/599411436080 Прием граждан по личным вопросам...
Заботливый копирайтинг для соцсетей. В наш век информационной перегруженности 70% покупателей читают предварительную информацию о товарах или услугах в интернете. И цель текста в этой ситуации - выделиться, привлечь внимание, зацепить читателя. И вот здесь нам на помощь приходит копирайтинг!Что это такое? Каковы особенности продающих текстов? Как текст поможет создать свой личный бренд, продвинуть товары или услуги?Взгляните на Ваше предложение и Ваши тексты глазами Вашего потенциального клиента/покупателя. Добро пожаловать на курс Заботливый копирайтинг для соцсетей!
В наш век информационной перегруженности 70% покупателей читают предварительную информацию о товарах или услугах в интернете. И цель текста в этой ситуации...
Администрация Урая. Добро пожаловать в официальную группу администрации города Урай!Здесь вы всегда найдете свежую и достоверную информацию.#АдминистрацияУраяЭлектронный адрес: adm@uray.ruЗапись на приём к главе города по телефону: +7 (34676) 2-23-28Наши аккаунты есть:в Telegram https://t.me/urayofficialв Одноклассниках https://ok.ru/admurayВ сообществе НЕПРИЕМЛЕМЫ комментарии с нецензурной лексикой, хамством и оскорблениями, а также распространение ложной информации. Авторы таких сообщений будут занесены в чёрный список.Сообщество «Администрация Урая» в социальной сети «ВКонтакте» создано для информирования граждан, и все наши сообщения в соцсети носят консультационный характер. Сообщения, направленные в сообщество «Администрация Урая» в социальной сети «ВКонтакте», а также комментарии в различных группах и пабликах не соответствующие требованиям Федерального закона от 2 мая 2006 N 59-ФЗ «О порядке рассмотрения обращений граждан Российской Федерации» не являются обращениями граждан. При этом ответы на такие сообщения и комментарии в социальной сети «ВКонтакте» не являются ответами на обращения граждан. Обращения граждан могут быть поданы в администрацию города Урай в письменной форме, в форме электронного документа (например, через наш официальный сайт) или в устной форме (на личном приеме) и должны соответствовать требованиям Федерального закона от 2 мая 2006 N 59-ФЗ «О порядке рассмотрения обращений граждан Российской Федерации».Номер заявления на регистрацию канала в реестре Роскомнадзора: № 5065176371.
Добро пожаловать в официальную группу администрации города Урай! Здесь вы всегда найдете свежую и достоверную информацию. #АдминистрацияУрая Электронный...
Специалист по дизайну соцсетей. 👋Привет! Меня зовут Галина Колесникова. При помощи современного дизайна,я помогаю владельцам бизнеса увеличить продажи, привлекая целевую аудиторию в группу/паблик ВКонтакте, Фейсбук, Одноклассники, Ютуб.Красивое оформление сообщества – это не прихоть, а важный элемент, который вызывает доверие пользователей к вам и вашей компании. Если страница оформлена небрежно, непрофессионально, то вполне логично, что могут сделать вывод о том, что вы и к своей работе относитесь так же халатно. Чтобы этого не происходило, позаботьтесь о том, чтобы ваша страница была красивой, аккуратной и удобной в использовании. Как это сделать? Чтобы получить бесплатную консультацию по Упаковке и дизайну вашего сообщества, подпишитесь на мой паблик Специалист по дизайну соцсетей ВК, ОК, FB. и напишите о своем желании в личные сообщения группы - https://vk.com/im?sel=-179296714
👋Привет! Меня зовут Галина Колесникова. При помощи современного дизайна, я помогаю владельцам бизнеса увеличить продажи, привлекая целевую аудиторию в...

Кибербезопасность и защита данных

Grafika.projekt.lt Графика-файлы,программы,баннеры бесплатно!. 1.У нас вы сможе скачать разнообразные графические файлы для своего компьютера-обои для рабочего стола,темы для рабочего стола,открытки,иконки,аватары.Так же найдете много полезного и для вашего веб сайта-иконки,шаблоны веб сайта,банеров,юзербаров и логотипов.Всё это будет пополнятся различными полезными программами нужными для работы с графикой.2.Вдобавку ко всему этому у нас сможете заказать баннер,юзербар или логотип,который мы сделаем для вашего сайта совершенно бесплатно!Для того чтоб заказать вам нужно будет всего лишь создать тему на форуме и заполнить несложную анкету.Спустя 1-3 дня вы получите свой заказ совершенно бесплатно!3.И это ещё не всё!Наш архив периодически будет пополнятся авторскими работами наших пользователей-уникальными обоями,банерами,логотипами и многим другим,материалами которых вы не найдёте нигде,кроме нашего сайта.Их так-же сможете скачать совершенно бесплатно!
1.У нас вы сможе скачать разнообразные графические файлы для своего компьютера-обои для рабочего стола,темы для рабочего стола,открытки,иконки,аватары. Так...
Софт софт софт и еще раз софт для работы и развлечений.. В этой группе вы найдете различные программы и приложения для вашего пк.Я буду стараться постоянно обновлять группу новыми файлами.Если у вас есть пожелания по программам пишите, я найду и добавлю ссылку в группу.
В этой группе вы найдете различные программы и приложения для вашего пк. Я буду стараться постоянно обновлять группу новыми файлами. Если у вас есть...
Media Get! С помощью данной программы вы можете найти все что угодно: фильмы, музыку, игры, программы. MediaGet - удивительная программа для поиска музыки и видео а также программ( медиа и видео файлов ) и скачивания. Программа позволяет искать и скачивать любую музыку и видео по названию и размеру файла, при этом не требует регистрации. MediaGe поддерживает самое огромное количество торрент-трекеров и позволяет без особого труда найти нужный вам media file и скачать на максимальной скорости!Очень трудоемкое занятие искать различную музыку в сети, тем более что зачастую необходимого трека нет на сайте или есть но в альбоме целиком или файла нет в связи с его неработоспособностью или нерабочей ссылкой. MediaGet решает эту проблему и у вас есть возможность скачивать любую музыку ( любой трек ) по отдельности и причем на очень высокой скорости.Приемущества программы MediaGet:- очень удобный поиск,- быстрая и простая установка,- не требует регистрации,- нет необходимости в рейтингах что используются на торрент-трекерах,- не нужно файлы ставить на раздачу как на торрентах,- есть возможность искать файлы необходимого вам размера.Полное название: MediaGet Год выпуска: 2010Версия: 1.04Язык интерфейса: РусскийТаблэтка: Не требуетсяПлатформа: Windows AllРазмер файла: 8.32 MB Тут скачиваем - http://mgshare.com/index.php?view=torrent&id=230696&ref_id=mguser_239653
MediaGet - удивительная программа для поиска музыки и видео а также программ( медиа и видео файлов ) и скачивания. Программа позволяет искать и скачивать...
Театральная студия Этюд Адаменко. Общеобразовательная развивающая программа Театр без границ для детей 6 - 10 лет. Руководитель студии - педагог дополнительного образования Любовь Адаменко. Подробнее см. раздел Файлы
Общеобразовательная развивающая программа "Театр без границ" для детей 6 - 10 лет. Руководитель студии - педагог дополнительного образования...
С компьютером на ТЫ за один день!. Долой компьютерную безграмотность!Присоединяйтесь к нашей группе. Здесь Вы всегда найдете множество видеоуроков о Вашем компьютере, сети Интернет, хитростях опытных пользователей и т.п.Смотрите сами и делитесь с друзьями! Вы узнаете:+ Как абсолютно бесплатно получить качественный лицензионный антивирус с ежедневными обновлениями!+ Как защитить важную информацию на Вашем компьютере от посторонних глаз!+ Что сделать, чтобы любое видео воспроизводилось на Вашем компьютере и в Вашем браузере!+ Что представляют собой архивы RAR, ZIP, 7Z и им подобные. Как архивировать и разархивировать файлы, и даже, как защищать информацию с помощью архивов!+ Как управлять компьютером на расстоянии, так, будто Вы находитесь прямо около него!+ Что такое расширение файлов и как определить, какой программой открыть файл с неизвестным расширением!+ Как упорядочить всю информацию на своем компьютере, чтобы находить любой файл за пару секунд!+ Что представляют собой браузеры: Internet Explorer, Opera, Mozilla FireFox и Google Chrome. Как эффективно использовать эти браузеры! + Как эффективно скачивать огромные файлы из сети, куда они сохраняются автоматически и как настроить сохранение по запросу!+ Как легко и просто передать огромный файл через Интернет!+ Как редактировать фотографии, изменять размер изображения, поворачивать и обрезать его и т.п.+ Как абсолютно бесплатно получить в Интернете хранилище в несколько Гигабайт и безопасно синхронизировать свои важные файлы с этим хранилищем!+ Как конвертировать всевозможные файлы, даже если у Вас нет под рукой специальной программы!+ Как легко и просто скачивать файлы с YouTube и др.и многое, многое другое…Коллекция видеоуроков постоянно поополняется!Также, Вы можете получить наш продвинутый видеокурс на компакт-диске:- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Долой компьютерную безграмотность! Присоединяйтесь к нашей группе. Здесь Вы всегда найдете множество видеоуроков о Вашем компьютере, сети Интернет,...
Аксессуары для iPhone iPad Пермь. Все в наличии!Теги: Чехлы Крышки Накладки Чехол Крышка Накладка Панелька Панель Пленка Пленки Корпус Стекло Incase Аксессуары Apple Наушники Стереогарнитура iSkin Jailbreak Unlock Джейлбрейк Анлок Ремонт iPod Touch Nano iPad Накладки Панельки iPhone Louis Vuitton LV L&V Burberry Gucci Sgp Айфон Защитные Защитная Пленка Запчасти Наушники Jailbreik Anlok Джеилбрейк Стереогарнитура Bumper Бампер Перепрошивка Ремонт Помощь Сервис Игры Программы Софт Бампера iphones fqajya айфоны шзрщтуы 'gk эпл фззду aplle ipad 16gb 32gb 64gb iphone4 iphone 4 iPhone iPhone 2g iPhone 3g iPhone 3gs iPod unlock itunes appstore плёнка пленка плёнки пленки JailBreak защита аксессуары моддинг прошивка Screen Mirror protector iphone зеркальная айфон плёнка плёнки пленка пленка пленки плёнка плёнки зеркальная зеркало прозрачная прозрачный айфон ай фон зеркальный защита протектор screen mirror clear iphone 3g 3gs 3 3дж 3джс телефон экран protector ipod touch ipad blackra1n blacksn0w jailbreak cydia itunes 3.1 3.1.2 3.1.3 iphone pc suite продажа iphone покупка iphone купить iphone куплю iphone продам iphone США телефон айфон mac x активация новый русификация откат прошивки анлок кирпич разблокировка i phone usa гыф ыпз sgp винил, виниловый наклейки, чехлы, панели, корпуса, айфонов, айфон, Touch 4, iPhone 4, iPhone 3G, iPod Touch 4, iPhone 3GS, iTunes, AppStore, тачскрин, iPad, iPhone, iPhone 4G, iPhone 4, айпэд, айпад, Mac mini, MacBook, MacBook Pro, MacBook Air, разлочка apple ipad айпад айпэд iphone 3gs Iphone iPhone 3Gs айфон новый Европа Россия Италия Европа Чехия Польша Гонконг шзрщту i-phone phone iphones fqajya айфоны шзрщтуы 'gk эпл фззду aplle ipad 16gb 32gb 64gb iphone4 iphone 4 iPhone, iPhone 2g, iPhone 3g, iPhone 3gs, iPod, unlock, itunes, appstore, плёнка, пленка, плёнки, пленки, JailBreak, защита, аксессуары, моддинг, прошивка, Screen Mirror protector iphone, зеркальная, айфон, плёнка, плёнки, пленка, 3, джи, джис, 3жс, прозрачная, айпод, ипод, плеер, мрз, мр3, mp3, Ipod, пленка, пленки, плёнка, плёнки, зеркальная, зеркало, прозрачная, прозрачный, айфон, ай,фон, зеркальный, защита, протектор, screen, mirror, clear, iphone pc suite, продажа iphone, покупка iphone, купить iphone, куплю iphone, продам iphone, аэрографити лазерная, гравировка, сервис, ремонт, починка, восстановление, турбосим, США, MacBook,MacBook, Apple MacBook Pro, MacBook Pro, Apple MacBook Air, MacBook Air, Apple iMac, iMac,Apple Mac mini, Mac mini, Apple Mac Pro, Mac Pro, Mac OS X, Apple iPod shuffle, iPod shuffle, Apple iPod nano, iPod nano, Apple iPod touch, iPod touch, iPod classiс, Apple TV, iTunes, i OS, jailbreak, разлочка, unlock, прошивка, анлок, разлочить айфон, разлочить айпэд, разлочка айфона, разлочка айпэд телефон, айфон, mac x, активация, новый, русификация, откат, прошивки, анлок, кирпич, разблокировка i phone iPhone разлочка разлочит nokia c7 nokia c6 нокиа ц7 нокиа х6 селиконовые часы силиконовые часы
Все в наличии! Теги: Чехлы Крышки Накладки Чехол Крышка Накладка Панелька Панель Пленка Пленки Корпус Стекло Incase Аксессуары Apple Наушники Стереогарнитура...
Каталог файлов - myssmer.. Доброго времени суток! Мы рады, что вы зашли на наш торрент-трекер. На нашем портале, есть большая коллекция фильмов, игор, программ, музыки.
Доброго времени суток! Мы рады, что вы зашли на наш торрент-трекер. На нашем портале, есть большая коллекция фильмов, игор, программ,...
Полезная нформация для студентов УГК им.Мусоргского.. Выкладка полезных материалов, обмен учебной информацией, которую вы можете сами добавлять.Если нужно добавить какие-либо файлы, то есть такой файлообменник Deposit files-//depositfiles.com/ru/1. DepositFiles популярный интернациональный сервис для безопасной передачи, хранения и распространения файлов.2. Для начала зарегистрируйтесь пройдя по ссылке:http://depositfiles.com/signup.php?ref=ingvarius3. Для более удобной закачки файлов скачать программу по этой ссылке:http://depositfiles.com/files/4978731Таким образом, здесь можно целые викторины выкладывать.
Выкладка полезных материалов, обмен учебной информацией, которую вы можете сами добавлять. Если нужно добавить какие-либо файлы, то есть такой файлообменник...
µTorrent помощь. Информация для тех кого интересует вопрос закрытия торрентов (спрашивали уже много раз).Программа uTorrent не станет платной, но купить её вы можете (если вы не покупали, то вы пользуетесь бесплатной версией, что тоже легально). А закрыть uTorrent не могут, так как он имеет легальное назначение (передача своих файлов, на которые вы имеете авторские права)Закрывать будут (если вообще что то будут закрывать) только торрент трекеры, то есть сайты откуда вы скачиваете торрент файл.Но даже при таком раскладе торрент будут продолжать скачиваться при условии что останутся раздающие.На пользователях новый закон никак не отразиться.P.S. И денег с вас никто снимать не станет за пользованием uTorrent'омЭта группа для тех кто скачивает торрент файлы, для тех кто давно пользуется торрент файлами и для тех кто только начал их использовать. Здесь вы сможете получить ответ на свой вопрос связанный с uTorrent, и узнать какие-то сведения об фильмах и играх.Также тут есть примеры фильмов скаченных в торренте: старые и новые, популярные и не популярные. Пользуйтесь на здоровье!
Информация для тех кого интересует вопрос закрытия торрентов (спрашивали уже много раз). Программа uTorrent не станет платной, но купить её вы можете (если...
Автошкола Защита | Ижевск. Стань уверенным водителем и сдай на права с первого раза! 🚗Автошкола «Защита» — дружная команда профессиональных инструкторов и преподавателей. Мы не просто учим водить, мы учим получать удовольствие от вождения. И делать это максимально безопасно и спокойно. Мы проводим обучение на категорию 🅱️Почему именно мы будем учить тебя? Потому что:✅ Автошкола «Защита» успешно прошла лицензирование ГИБДД и официально имеет право обучать студентов. ✅Мы регулярно следим за рынком и уверены, что наши цены — одни из лучших в городе!✅ Наша образовательная программа соответствует государственным стандартам:— 136 часов теории— 56 часов практики— срок обучения 3 месяца— высококвалифицированные преподаватели — современные методики и оборудование✅Пропустили урок? Просто изучите материал с другой группой. И никаких доплат. ✅Подбираем специальный график обучения для всех! Вождение в утреннее, дневное, вечернее время или выходные дни.✅ В нашем автопарке имеются как отечественные авто так и иномарки. ✅Цена, указанная на сайте, является окончательной. В стоимость входят:— занятия по теории— учебные материалы (опорные конспекты)— занятия по вождению— первичная сдача всех внутренних экзаменов— первичная сдача экзаменов в ГИБДД✅Не можешь оплатить всю сумму сразу? Предоставим рассрочку.✅ Внутренний экзамен автошколы полностью имитирует процесс сдачи экзамена в ГИБДД. Больше никакого стресса в день «Х»!— экзамен по теории проводится на компьютерах— экзамен на площадке включает все элементы— экзамен в городе проводится с отдельным экзаменатором— вождение проходит по маршрутам сдачи экзамена в ГИБДД, а после мы разбираем все сложные места.📚Теоретические занятия проводятся по адресам: г.Ижевск, ул.К. Маркса, д.440 с.Октябрьский, д.33а📝Оставь заявку на обучение прямо сейчас: http://vk.com/app5708398_-133867716 📱 Остались вопросы?звони 8 (3412) 209-343
Стань уверенным водителем и сдай на права с первого раза! 🚗 Автошкола «Защита» — дружная команда профессиональных инструкторов и преподавателей. Мы не...
РОД. Родовые программы. Получение силы Рода. Семинар-тренинг от эксперта по коррекции родовых программ Боровских Ольги.Энергетический семинар-практикум, направленный на поиск источника силы вашего Рода и соединения с ним.Для кого: для тех, кто интересуется вопросами Рода, родовых программ, кто ищет ответ на вопросы: • почему в нашем Роду жизненные ситуации складываются именно таким образом (деньги, взаимоотношения, здоровье, судьба)? • в чем причина этих ситуаций? • что можно сделать, чтобы улучшить свою жизнь? На тренинге вы узнаете:- как формируются родовые программы;- сможете выяснить, какие родовые программы влияют на вашу жизнь;- получите знания, как можно нейтрализовать эти программы.Во время практических занятий вы сможете увидеть и ощутить всю Силу Рода, накопленную вашими предками. Вы сможете соединиться с источником этой силы и узнать, какие таланты и возможности сокрыты в вашем Роду. Во время одной из практик вы сможете познакомиться с Прародителями и Родоначальниками вашего Рода – с теми предками, которые сделали значительный вклад в ваш Род.Все проработки, которые проходят на семинаре – уникальны. Они позволяют в рамках семинара проработать сложные ситуации и получить силу и поддержку вашего Рода.Результат семинара: высвобождение новых источников энергии для решения текущих вопросов по здоровью, деньгам, взаимоотношениям, судьбе; получение защиты и покровительства Рода; раскрытие внутренней силы и чувства защищенности; открытие новых возможностей для себя и своих детей.12 апреля с 11 до 19 - открытая группа, будет много практики и различных техник по работе с Родом;13 апреля с 11 до 15 - для тех, кто прошел обучение Многомерный человек - работа с кармой Рода - индивидуальные практические занятия.Стоимость участия 12 апреля - 5000 руб.участие в полной программе - 7000 руб.
Семинар-тренинг от эксперта по коррекции родовых программ Боровских Ольги. Энергетический семинар-практикум, направленный на поиск источника силы вашего...
Уникальные и удобные программы для вашего компьютера! Multibar. Когда вы активно пользуетесь компьютером, возникают серьезные проблемы с накопившимися файлами, ярлычками и папками на рабочем столе и в других директориях. «Захламленность», безусловно, влияет на скорость обнаружения того или иного файла или документа. Мультибар наведет идеальный порядок на вашем компьютере, систематизировав имеющиеся данные. Быстрый доступ к файлам и папкам, запуск приложений в 1 клик, прогноз погоды - это лишь малая часть возможностей программы. Кроме того, возможности мультибара могут быть расширены за счет дополнений! Интерфейс Мультибара удобен и красив, а управиться с программой сможет даже ребенок.MULTIBAR.TK Мультибар позволяет контролировать практически все этапы работы на компьютере, а также оперативно находить необходимую вам информацию на компьютере или в интернете. Скачайте программу «Мультибар» и убедитесь, что теперь вместе с вами работает настоящий помощник, с которым любое дело будет по плечу.
Когда вы активно пользуетесь компьютером, возникают серьезные проблемы с накопившимися файлами, ярлычками и папками на рабочем столе и в других директориях....

Фитнес и бодибилдинг

Спортивный клуб МЕДВЕДЬ . Тренажерный зал МЕДВЕДЬ предлагает для Вас индивидуальные программы занятий для людей разных возрастов в современно оборудованном зале. Мы ставим своей целью как развитие мускулатуры у бодибилдеров, так и занятия для хорошего самочувствия, крепкого здоровья, и конечно же для поддержания красивой фигуры.
Тренажерный зал "МЕДВЕДЬ" предлагает для Вас индивидуальные программы занятий для людей разных возрастов в современно оборудованном зале. Мы ставим своей...
БудиБильдеры. Путь бодибилдинга и фитнеса прослеживается от Древней Греции с ее античными скульптурами. Во все времена, в особенности в древние, проявлялся интерес к физической силе и ее влиянию на здоровье че-ловека.Каждый человек, желающий заняться бодибилдингом и фитнесом, может это сделать, придя в тренажерный зал. Это еще один уровень развития силы, скорости, решитель-ности, ловкости, мужества и динамики.Фитнесом и бодибилдингом занимаются все слои населения: для укрепления здоровья, улучшения своей внешности, поднятия уверенности в себе, повышения са-мооценки, в качестве активного отдыха. Ортопедия начинает пользоваться бодибилдингом и фитнесом для реабилитации пациентов с определенны-ми физическими отклонениями. Пожилые люди, занимаясь этими видами спорта, сра-жаются с процессами старения. Многие спортсмены, занимавшиеся другими видами спорта, завершив свои выступления, начинают думать о карьере в бодибилдинге и фитнесе.Бодибилдинг и фитнес -- это один из аспектов жиз-ни плюс физическое здоровье. Бодибилдинг -- это строительство тела, а фитнес по-могает сохранять эти достижения, поэтому эти два вида спорта идут рядом. Бодибилдингу и фитнесу присущи прекрасные формы, эстетический образ, пропорциональ-ность, рельефность и другие параметры телосложения, из-нуряющие и обезвоживающие диеты, а также сценичность и артистическая демонстрация. В бодибилдинге и фитнесе при тренировках самое главное -- постоянство посещения тренажерного зала и уверенность в том, что за счет тренировок можно изме-нить свое тело, придать ему идеальную форму. Доказательство этому -- великолепные фигуры спорт-сменов.Бодибилдинг и фитнес -- это наукоемкие виды спорта. Над ними работают научно-исследовательские институты, академии наук во всех странах мира. Это говорит о том, что бодибилдинг и фитнес совершают победное шествие по планете Земля.Фитнес и бодибилдинг. Проблема выбора.«Бодибилдинг» - строительство тела. «Фитнес» - быть здоровым, или вести здоровый образ жизни. Еще 20-25 лет назад никто бы и не подумал разделять эти понятия. Во времена Стива Ривза, Рега Парка и даже Френка Зейна (которые могут служить олицетворением современного соревновательного фитнеса) строить тело и становиться более здоровым означало одно и то же.Среди женщин уже давно реальностью стал термин «фитнес-модель». Набирает силу тенденция использовать в качестве моделей «натуральных» бодибилдеров (так в Америке принято называть фитнес-спортсменов).Соревновательный фитнес может заполнить ту пропасть, которая образовалась между амбициозными посетителями тренажерных залов и профессиональными бодибилдерами.Чем же так хорош фитнес? Прежде всего своей демократичностью. Наличие огромной массы не является обязательным критерием участия и победы на соревнованиях. Гораздо более необходимо наличие мышечных пропорций и отсутствие подкожного жира. Сам собой отпадает вопрос: что лучше - больше массы или больше рельефа? Фитнес сделал выбор в пользу аэробных нагрузок и грамотных диет.Сейчас все вышесказанное понимают руководители всех федераций бодибилдинга в мире. Сначала - НАББА, затем ВАББА, а в последние годы и коммерчески успешная ИФББ ввели у себя соревнования как по женскому, так и по мужскому фитнесу. Однако дальше всех «шагнул» генеральный секретарь НАББА Клаус Хоффманн: он создал World Fitness Federation - организацию, целиком направленную на развитие фитнеса как самостоятельного вида спорта. Сейчас отделения WFF есть более чем в тридцати странах мира, в том числе и в России. Говоря же об олимпийском признании, фитнесу легче стать олимпийским видом спорта, поскольку в фитнесе сами критерии судейства ограничивают (а иногда и исключают) использование допинга.Есть ли у фитнеса недостатки? Как у образа жизни - нет. Как у соревновательного вида спорта - можно найти сколько угодно. Тем не менее, фитнес может стать преемником того, с чего начинали: того культуризма, в котором на первом месте стоят тяжелые тренировки и правильное питани
Путь бодибилдинга и фитнеса прослеживается от Древней Греции с ее античными скульптурами. Во все времена, в особенности в древние, проявлялся интерес к...
Мы Все Силачи кРоме Орхана xD. Если вы хотите нарастить мускулы, упражнение с весами – самый простой способ. Но есть проблема: вам нужны эти веса (например, гантели и штанга). Но не каждый может позволить себе записаться в тренажерный зал (например, нет на это денег или просто-напросто не хватает времени, чтобы туда ходить) или купить инвентарь домой (мой друг-одногруппник откладывал два месяца, чтобы купить себе гантели ;-) ). Возможно, у вас нет желания набрать огромную мышечную массу (как, например, у того самого моего друга-одногруппника, который хочет иметь фигура атлета, а не бодибилдера). Вы просто хотите выглядеть стройно или вам нужно укрепить уже имеющиеся мышцы. К счастью, существует несколько простых, но эффективных упражнений, благодаря которым вы сможете сделать из своего тела конфетку.Подтягивание. Развивает мышцы спины, рук и плеч. Турники можно приобрести в специализированных магазинах. А лучше всего – ходите на ближайший стадион. Там наверняка окажется перекладина. К тому же, подышите свежим воздухом. Вдвойне свежим – если пойдете часов так в пять утра. С техников подтягивания можете ознакомиться в этом видеоролике (но мне, честно говоря, всегда казалось, что подтягиваться нужно очень плавно и медленно; кстати, а вы что думаете по этому поводу?).Отжимание. Развивает мышцы груди, рук и плеч. Делайте все виды этого упражнения. На этом видео представлено несколько видов отжиманий. Меняйте вид отжимания на другой, как только он становится для вас легким.Приседы. Развивают мышцы ног. Положите руки за голову и согните свои колени. Не отрывайте пятки от пола.Тренировочная программаСайт SimpleFit.org предлагает базовую тренировочную программу, которая займет всего полтора часа в неделю. Очень легко внедрить ее в свой день, насыщенный работой, бизнесом, отношениями и хобби. Посмотрите программу и FAQ (на англ.).
Если вы хотите нарастить мускулы, упражнение с весами – самый простой способ. Но есть проблема: вам нужны эти веса (например, гантели и штанга). Но не каждый...
FRANK MEDRANO | ФРЭНК МЕДРАНО. Легендарный атлет современности, эксперт в области калистеники и веган-бодибилдер.Френк Медрано не признает применение анаболических стероидов и других гормональных средств для роста мышц. Этот спортсмен является ярким примером того, что можно быть сильным и развивать мышцы на растительной, веганской диете.Питанию Фрэнк вообще отводит очень важную роль и предпочитает есть домашнюю еду, так как только в этом случае может контролировать и понимать, что именно он ест. Основу его рациона составляют: миндальное молоко, арахисовое масло, овсяные хлопья, цельнозерновой хлеб, макаронные изделия, орехи, чечевица, киноа, фасоль, грибы, шпинат, оливковое и кокосовое масло, коричневый рис, овощи и фрукты.
Легендарный атлет современности, эксперт в области калистеники и веган-бодибилдер. Френк Медрано не признает применение анаболических стероидов и других...
СТАЛЬНОЙ КУЛЬТУРИСТ. Культуризм (фр. culturisme — культура тела), ъ — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием питательных веществ и, в частности, белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом, или бодибилдером. В просторечии — кач́ок (мн. число — качќи).Соревновательный культуризм — спорт, в котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании объема, эстетичности пропорций, симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом.
Культуризм (фр. culturisme — культура тела), ъ — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и...
Клуб поддержки начинающих бодибилдеров. Эта группа созданна для того чтобы собрать вместе новичков и профессионалов бодибилдинга. Чтобы новечки могли узнать у профессионалов тонкости этого искуства. Да, да именно искуства, искуства красиво и гармонично построить своё тело!
Эта группа созданна для того чтобы собрать вместе новичков и профессионалов бодибилдинга. Чтобы новечки могли узнать у профессионалов тонкости этого...
Жизнь Большого Паренька. Я позитивный,безбашенный на всю голову бодибилдер, хех,меня зовут Стас Васильев, мне 18 лет.Я старательно стремлюсь охватить аудиторию различных интересов и взглядов, которые станут моими подписчиками на этом канале, для которых я регулярно снимаю Блоги о своей повседневной жизни.
Я позитивный,безбашенный на всю голову бодибилдер, хех,меня зовут Стас Васильев, мне 18 лет.Я старательно стремлюсь охватить аудиторию различных интересов и...
Арнольд Шварценеггер - лучшие фото в лучшей спор. Обладатель самого красивого тела XX века представлен во всей красе и великолепии.Посмотрев его фото и видео, одни получают стимул к тренировкам-другие восхищаются.Арнольд Шварценеггер начал свой путь в бодибилдинге в возрасте 14 лет. Как он упоминает в автобиографии, после своей самой первой тренировки он так устал, что не мог даже поднять чашку кофе. Основной проблемой начального этапа своей спортивной карьеры он называет недостаток опыта и знаний о таком относительно новом тогда виде спорта, как бодибилдинг, «оглядываясь назад, я понимаю, как мало тогда все мы знали». Рассказывая о своей первой победе на конкурсе бодибилдеров, он замечает: «у меня не было ни плавок, ни масла для тела, ни представления о том, как позировать, только фотографии Рега Парка».Вместе с тем, он добивается впечатляющего прогресса; в «Энциклопедии современного бодибилдинга» Арнольд пишет, что его руки тогда увеличивались на полдюйма за два месяца тренировок, а общая мускульная масса — на двадцать фунтов за год. Для получения своего первого титула «Мистер Олимпия» у Шварценеггера ушло всего пять лет, тогда как у других на это требуется до 10 лет. Отчасти он объясняет это генетической предрасположенностью.Своей главной задачей как культуриста после переезда в США он называет цель «обтесать привезённую из Европы мускульную массу, придать ей нужную форму». В «Энциклопедии современного бодибилдинга» Арнольд пишет: «Я был способным учеником. Я подходил к судьям, и спрашивал, что, по их мнению, я сделал неправильно». Многому он научился у своих «коллег по цеху», в том числе, у своего идола Рега Парка после личного знакомства.Спортивные Достижения1965 - Юный мистер Европа1970 - Мистер Мир1966-1970 - Мистер Вселенная (пятикратно)1970 - Мистер Олимпия1971 - Мистер Олимпия1972 - Мистер Олимпия1973 - Мистер Олимпия1974 - Мистер Олимпия1975 - Мистер Олимпия1980 - Мистер ОлимпияСиловые показателиЖим лежа — 226кг.Приседание — 250кг.Становая тяга — 340кгРост-188 см.Вес-105 кг- 115 кг.Бицепс-56,7Грудь-145 см.Талия-82 см.Бедро-72,4 см.Голень-54 см.```````````__________```____````______/```\__//```\__/____\``_/```\_/``:```````````//____\\`/|``````:``:``..``````/````````\|`|`````::`````::``````\````````/|`|`````:|`````||`````\`\______/|`|`````||`````||``````|\``/``|`\|`````||`````||``````|```/`|`\``|`````||`````||``````|``/`/_\`\``|`___`||`___`||``````|`/``/````\```\_-_/``\_-_/`|`____`|/__/``````\````````````````_\_--_/````\`````/```````````````/____```````````/``````````````/`````\`````````/``````````````\______\_______/А ТЫ ПРИГЛАСИЛ В ЭТУ ГРУППУ СВОИХ ДРУЗЕЙ ???░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░
Обладатель самого красивого тела XX века представлен во всей красе и великолепии.Посмотрев его фото и видео, одни получают стимул к тренировкам-другие...
Спортивный клуб Медведь. Абонемент за 1 месяц - 200 гр.(безлимитный) Разовая тренировка - 30 гр.Тренажерный зал МЕДВЕДЬ предлагает для Вас индивидуальные программы занятий для людей разных возрастов в современно оборудованном зале. Мы ставим своей целью как развитие мускулатуры у бодибилдеров, так и занятия для хорошего самочувствия, крепкого здоровья, и конечно же для поддержания красивой фигуры.
Абонемент за 1 месяц - 200 гр.(безлимитный) Разовая тренировка - 30 гр. Тренажерный зал "МЕДВЕДЬ" предлагает для Вас индивидуальные программы занятий для...
Бег и атлетика.. Группа Бегуны создана для любителей бега всех типов, от free run до спринта. Хотелось бы, что-бы люди нашли здесь ответы на вопросы и вопросы для ответов, о таких проблемах как: одежда, питание, моральная поддержка... да и просто вместе радовались достижениям друг-друга, ведь бег - это не спорт, бег - это прогулка особого, медитативного типа. Его польза неизмеримо велика при минимальных затратах. Мы - бгуны, мы не мутанты-бодибилдеры у которых проблемы с гормонами, мы не боксёры с сотресением головного мозга, мы не футболисты с больными ногами и потерянными возможностями. Для нас не существует правил и преград, мы сильны и свободы!Я желаю каждому воздушные кросовки, невыпадающие наушники и всегда зелёный свет светофора.:)
Группа "Бегуны" создана для любителей бега всех типов, от "free run" до спринта. Хотелось бы, что-бы люди нашли здесь ответы на вопросы и вопросы для...
КулЬтурист (Библия домашнего БОДИБИЛДИНГА). Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием калорий и в частности белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом (или бодибилдером).К ранним годам бодибилдинга обычно относят период с 1880 по 1953 годыОтцом современного бодибилдинга во всем мире принято считать Евгения СандоваВ 1936 году хитом сезона стал музыкальный фильм Великий Зигфелд, который изображал этакое начало современного бодибилдинга. Роль Сандова сыграл актёр Нэт Пэндлтон.Сандов стал настолько успешным, что позднее с помощью своей славы создал несколько бизнесов, и стал одним из первых выпускать продукты для бодибилдинга. Ему приписывают изобретения и продажи первых тренажёров для развития мускулатуры, и даже его образ был продан в «Cabinet Cards». Сандов организовал первый конкурс по бодибилдингу 14 сентября 1901 года, который был назван «Великая конкуренция» и состоялся в Альберт-холле в Лондоне. Конкурс получил огромный успех. Победителем стал Уильям Л. Мюррей из города Ноттингем (Великобритания) ему была вручена бронзовая статуэтка самого Сандова скульптора Фредерика Померой. Копию именно этой статуэтки сейчас вручают победителям самых престижных конкурсов по бодибилдингу - Мистер и Мисс Олимпия.
Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития...
Andreas Munzer Андреас Мюнцер. Родился 25 октября 1964 годаУмер 14 марта 1996 года в возрасте 31 годаРост 176 смСоревновательный вес 89 кгАндреас Мюнцер родился 25 октября 1964 года в Австрии в простой крестьянской семье. У его родителей была молочная ферма, которая приносила неплохой доход. Андреас рос работящим, беспроблемным (по словам его отца) ребенком. Он частенько помогал родителям в поле, а в свободное время играл на трубе в местном музыкальном клубе. Но была и другая страсть, которой Андреас старался отводить максимум времени - спорт. Летом - футбол, зимой - лыжи. Когда горные склоны приелись, Андреас сам построил для себя трамплин. С бодибилдингом юноша столкнулся волей случая. Он начал учиться на слесаря и был вынужден после работы по два часа ждать автобуса. Просто слоняться и пить пиво Андреасу было скучно и он записался в фитнесс-центр. Вскоре партнеры по тренингу заметили, что мышечная масса у юноши растет быстрее всех, и уговорили его принять участие в соревнованиях. 2-е место среди юниоров стало неожиданностью даже для самого Мюнцера. После этого увлечение превратилось в страсть. В 1986 году Андреас вместе с другом открывает собственный фитнесс-клуб, отчасти и для того чтобы обеспечить себе возможность полностью погрузиться в тренировки. Сами выступления на подиуме не особенно прельщали бодибилдера, но успех оказался непреодолимым искушением. В 1987 году он занимает 3-е место на Чемпионате мира, а годом позже, снова завоевав бронзу, попадает в поле зрения Альберта Бусека. Когда Бусек поместил фотографию Андреаса на обложку журнала FLEX, юный спортсмен заявил, что это для него важнее, чем золото на Чемпионате Мира. Вскоре Бусек предлагает Мюнцеру место управляющего и тренера в мюнхенском спорт-центре. Андреас воспринял Мюнхен как своеобразный трамплин для будущей карьеры. Ему казалось, что он все ближе к своему идеалу - Арнольду Шварценеггеру. В 1989 году, став победителем World Games, Андреас получил статус профессионала IFBB. На пути к своей цели Мюнцер начинает совмещать продолжительные изнуряющие тренировки (по 6 - 8 часов в день) с жесткими диетами. За 10 дней до соревнований он ограничивал потребление воды до 0,5 литра в день, удаляя жидкость из организма. Процент жира в его теле на соревнованиях составлял 4%. Многие эксперты бодибилдинга говорили, что еще ни один спортсмен никогда не был настолько рельефен как Мюнцер. Андреас получает прозвище человек без кожи - из-за минимального количества жира и вправду создается впечатление, что зритель смотрит на голые мышцы. И тем не менее, судьи снижали ему оценки за слишком деревянные выступления на сцене. И все же секретом успеха Андреаса стали не только тренировки и диеты. Не довольствуясь естественными результатами, спортсмен начинает употреблять медикаменты. И чем дальше, тем меньше реагирует привыкающий организм и тем большие дозы требуются бодибилдеру. В результате, Мюнцеру приходилось давать по 40 выступлений в год, чтобы хотя бы окупить стоимость всех препаратов. Андреас не обращал внимания на проблемы со здоровьем, пока дело не обернулось трагедией. 13 марта 1996 года он почувствовал боли в желудке. Доктора диагностировали кровотечение в брюшной полости (стремительно начала разрушаться печень). Мюнцера оперировали в течение 19 часов, но жизнь спортсмена так и не удалось спасти. Ночью Андреас умер от множественного отказа органов.История выступленийСоревнование МестоСан-Франциско Про 1996 7Арнольд классик 1996 6Арнольд классик 1995 4Гран При Франция 1994 8Арнольд классик 1994 5Гран При Германия 1994 5Мистер Олимпия 1994 9Мистер Олимпия 1993 9Гран При Германия 1993 4Ночь чемпионов 1993 2Арнольд классик 1993 7Гран При Германия 1993 2Мистер Олимпия 1991 Питсбург Про 1991 4Арнольд классик 1991 9Айронмен Про 1991 3Арнольд классик 1990 3Гран При Германия 1990 3Мистер Олимпия.
Родился 25 октября 1964 года Умер 14 марта 1996 года в возрасте 31 года Рост 176 см Соревновательный вес 89 кг Андреас Мюнцер родился 25 октября 1964 года в...