Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

Дома и бани | Из бруса | Каркасные | ДомоЦентр. 💫 Специальная ссылка для расчета стоимости: https://vk.cc/cu63Ry✅Строим каркасные дома и бани и из профилированного бруса под ключ по всей России✅Собственное производство строительных материалов и автопарк✅Натуральный и экологически чистый материал ✅Работаем, как со стандартными проектами, так и с индивидуальными✅Никогда не нарушаем условий и сроков, установленных в договореСтроим с душой, как для себя ❗- Смотреть проекты ⬇️https://vk.cc/cu63Ry- Рассчитать стоимость ⬇️https://vk.cc/cu63Ry- Задать интересующие вопросы ⬇️https://vk.cc/cu63Ry
💫 Специальная ссылка для расчета стоимости: https://vk.cc/cu63Ry ✅Строим каркасные дома и бани и из профилированного бруса под ключ по всей России...
Фабрика мебели Ostrovsky. Вас приветствует Фабрика мебели Ostrovsky! Мы изготавливаем итальянские реплики мебели для гостиной, спальни, кухни и офиса. Основной нашей задачей является сделать вашу мебель комфортной и долговечной, именно поэтому мы предлагаем услуги по индивидуальному заказу мебели. Возможно изготовить мебель даже по фотографии!Только экологически чистые материалы.На рынке с 1998 года.Производство мебели в городе Челябинск.
Вас приветствует Фабрика мебели Ostrovsky! Мы изготавливаем итальянские реплики мебели для гостиной, спальни, кухни и офиса. Основной нашей задачей...
FACTURA Тюмень | Семейная столярная мастерская. Добро пожаловать в мир, где дерево оживает и превращается в уникальные предметы, способные украсить любой дом.Чему мы научим?🏆 Воспитываем в детях трудолюбие;🏆 Учим обращаться с инструментами и метизами;🏆 Даем правильный личный пример;🏆 Обучаем дружной работе в коллективе;🏆 Предоставляем возможность гордится результатом своей работы.А также, у нас вы можете:- Весело #отпраздновать #Дня #Рождения- Провести #школьные #выпускные и #окончание #учебного года- Посетить различные #мастер-классы для детей и #взрослых- Провести #летние каникулы в #мастерской или #незабываемые #свидания- #Корпоративы для #взрослых-Мы используем только высококачественные породы дерева и экологически чистые материалы. Запишитесь на пробное занятие по тел +79829236363Создайте тепло и уют в вашем доме вместе с нами!
Добро пожаловать в мир, где дерево оживает и превращается в уникальные предметы, способные украсить любой дом. Чему мы научим? 🏆 Воспитываем в детях...
Мебельный Светофор. Компания «Мебельный светофор» занимается продажей недорогой и качественной мебели отечественного производства.Мы доставляем мебель напрямую со склада фабрик и именно поэтому у неё низкая цена. Почему стоит выбрать Мебельный Светофор?~Гарантия низкой цены ~Постоянный складской запас, заводская упаковка~Мебель изготавливается из современных и экологически чистых материалов, поэтому она практична и абсолютно безопасна~Вся мебель произведена на современном европейском оборудованииПриходите в наши магазины и покупайте выгодно!Ссылка регистрации в Роскомнадзоре:https://knd.gov.ru/license?id=67890cc58f8bd4206f8b2f76&registryType=bloggersPermission
Компания «Мебельный светофор» занимается продажей недорогой и качественной мебели отечественного производства. Мы доставляем мебель напрямую со склада...
Сварочные р. Порошковая окраска г.Балашиха. мкр. ИП Воробьева А. Г.: Производим сварочные работы любой сложности. Предоставляем услуги по обработке металлов и нанесению покрытий на металлы. Порошковая окраска — это экологически чистый метод нанесения полимерного покрытия, которое имеет отличные адгезивные, защитные и декоративные свойства. Палитра цветов порошковой краски не ограничена: в наличии весь спектр и большое количество оттенков в соответствии с цветовым стандартом RAL.Предоставляем услуги по пескоструйной обработке различных материалов.Стекло. Дерево. Пластик. Металл..
ИП Воробьева А. Г.: Производим сварочные работы любой сложности. Предоставляем услуги по обработке металлов и нанесению покрытий на металлы. Порошковая...
Стройшеринг. Иваново. Отдам Даром Стройматериалы. Цель проекта - сократить количество утилизируемых строительных материалов, соединяя людей и организации, имеющие лишние строительные материалы с теми, кто имеет в них потребность.Делясь в этой группе строительными материалами и инструментами, вы помогаете снизить перепроизводство и уменьшаете свой экологический след.
Цель проекта - сократить количество утилизируемых строительных материалов, соединяя людей и организации, имеющие лишние строительные материалы с теми, кто...
DearFranky - мыло и украшения ручной работы. Экологически чистая косметика, созданная из натуральных материалов.
Экологически чистая косметика, созданная из натуральных материалов.
ПОСТЕЛЬНОЕ И СТОЛОВОЕ БЕЛЬЕ ИЗ ХЛОПКА И ЛЬНА. ПОСТЕЛЬНОЕ И СТОЛОВОЕ БЕЛЬЕ, КУХОННЫЕ И БАННЫЕ ПОЛОТЕНЦА ИЗ ЭКОЛОГИЧЕСКИ ЧИСТЫХ МАТЕРИАЛОВ - ЛЬНА И ХЛОПКА. ТОЛЬКО ФАБРИЧНОЕ ПРОИЗВОДСТВО!!!
ПОСТЕЛЬНОЕ И СТОЛОВОЕ БЕЛЬЕ, КУХОННЫЕ И БАННЫЕ ПОЛОТЕНЦА ИЗ ЭКОЛОГИЧЕСКИ ЧИСТЫХ МАТЕРИАЛОВ - ЛЬНА И ХЛОПКА. ТОЛЬКО ФАБРИЧНОЕ...
PlumP сумки и корзины ручной работы. 🧶Натуральные и экологически чистые материалы ✂️Качественная ручная работа и индивидуальный подход 🥇Произведено в Анапе
🧶Натуральные и экологически чистые материалы ✂️Качественная ручная работа и индивидуальный подход 🥇Произведено в...
Академия Мебели ЯрКо. Мебельная фабрика Академия МебелиЯр Ко- это успешное, развивающее предприятие, специализируется в производстве мягкой и корпусной мебели.Наш девиз- это высокое качество выпускаемой мебели при относительно не высокой цене.Все материалы и комплектующие, используемые в процессе изготовления, соответствуют экологическим нормам.Мебельная фабрика Академия Мебели Яр Ко имеет большой опыт в изготовлении мебели по индивидуальным эскизам, а так-же мебель для кафе, офисов, общественных заведений.Все применяемые материалы: ткани, фурнитура, комплектующие имеют высокое качество, гарантируемое нашими поставщиками.Мы будем рады видеть Вас в числе наших клиентовКЛИЕНТ ОДНАЖДЫ-КЛИЕНТ НАВСЕГДА!!!
Мебельная фабрика "Академия Мебели"Яр Ко"- это успешное, развивающее предприятие, специализируется в производстве мягкой и корпусной мебели. Наш девиз- это...
KidVillage. Детская мебель. Кровати-домики.. Мы рады приветствовать Вас на страницах нашего сообщества KIdVillage! Мы предлагаем широкий ассортимент эксклюзивной дизайнерской мебели для детских комнат, кроватей для малышей и подростков. Вся мебель изготавливается из натуральных, безопасных, экологически чистых материалов. Воплотите дизайн своей мечты в реальность с помощью сделанной на заказ детской мебели KidVillage.
Мы рады приветствовать Вас на страницах нашего сообщества KIdVillage! Мы предлагаем широкий ассортимент эксклюзивной дизайнерской мебели для детских комнат,...

Маркетинг и PR

KONTUR Lite | Создание сайтов | SEO | SMM. KONTUR — команда профессионалов, способная решать широкий спектр задач, лежащих в сфере создания интернет-сайтов.Наша компания основана в 2006 году, и за 13 лет мы наработали отличный опыт в разных областях: разработка веб-сайтов любой сложности, продвижение сайтов в интернете, графический дизайн.Мы предлагаем оптимальное соотношение стоимости и качества выполняемых проектов, а также индивидуальный подход к каждому клиенту. Сайт за 5990 р.Входит:- Оригинальный дизайн- Редактируемые статичные страницы- Новостной модуль- Форма обратной связи- Фотогалерея- Кроссбраузерная верстка- Домен .ru и хостинг бесплатно на годИнтернет-магазин за 9990 р.Индивидуальный сайт от 12500 р.Адрес: г. Новосибирск, ул. Депутатская, д.46, офис 1133БТел.: +7 (383) 255 33 33, 255 66 66Москва: +7 (499) 322-44-28Санкт-Петербург: +7 (812) 425-38-62Екатеринбург: +7 (343) 288 72 34Красноярск: +7 (391) 228 71 69
KONTUR — команда профессионалов, способная решать широкий спектр задач, лежащих в сфере создания интернет-сайтов. Наша компания основана в 2006 году, и за...
Смм | Продвижение | Сайты. SMM ПРОДВИЖЕНИЕ ✅создание продающих сообществ в нуля✅продвижение и реклама ✅администрирование сообществОставить заявку: https://vk.me/club151875411СОЗДАНИЕ/ПРОДВИЖЕНИЕ САЙТОВ✅ создание продающего сайта✅ Продвижение: соц сети, Яндекс✅ SEO - сбор семантического ядра для продвижения в поискеВсе услуги здесь : https://vk.cc/9SEWn6Отзывы: https://vk.cc/9SEWjKВсе Портфолио Здесь - https://vk.cc/9SEKRiПримеры наших групп - https://vk.cc/9SELerПоиск по группе:#оформление_сообщества@uspehudda#книги_для_бизнеса@uspehudda #курсы_обучение@uspehudda #полезные_материалы@uspehudda#услуги_smm@uspehudda#мои_проекты@uspehudda
SMM ПРОДВИЖЕНИЕ ✅создание продающих сообществ в нуля ✅продвижение и реклама ✅администрирование сообществ Оставить заявку: https://vk.me/club151875411...
MLM/SMM/SEO/БЛОГ ТАТЬЯНЫ КУПЛЕВАЦКОЙ. провожу БЕСПЛАТНЫЕ консультации. Качественное индивидуальное обучение новым эффективным методам в МЛМ.Смотри 1 пост
провожу БЕСПЛАТНЫЕ консультации. Качественное индивидуальное обучение новым эффективным методам в МЛМ. Смотри 1...
Банда черного пирата SEO. Не для кого не секрет, что любому SEO и SMM специалисту иногда нужна коллективная помощь!Что нибудь кликануть, лайкнуть, ввести определенную фразу в яндексе, вступить в группу и тд.Я предлагаю объединиться в данной группе и выполнять задания друг друга!Смысл довольно простой, на стене вы выкладываете просьбу,что нужно сделать и каквам помочь ( в плане SEO и SMM), а остальные по возможности будут выполнять ваши задания!Все построенно лишь на коллективной честности и ответственности, никаких денег!!!ПОМОГИТЕ С РАСПРОСТРАНЕНИЕМ ДАННОЙ ГРУППЫ, ПРИГЛАШАЙТЕ ДРУЗЕЙ!!! Чем нас больше, тем легче работать!Вступайте в команду Пирата аррр... Вместе мы можем!)
Не для кого не секрет, что любому SEO и SMM специалисту иногда нужна коллективная помощь! Что нибудь кликануть, лайкнуть, ввести определенную фразу в...
Seorox - продвижение сайтов в Минске. Весь спектр услуг по развитию Вашей компании в интернете:✨ Landing Page, сайт-визитка, сайт-каталог✨ разработка сайтов с нуля✨ раскрутка действующих сайтов✨ запуск интернет-магазина✨ seo- и smm-продвижение➣комплексное продвижение➣продвижение по позициям➣продвижение по лидам ➣продвижение с оплатой за результат
Весь спектр услуг по развитию Вашей компании в интернете: ✨ Landing Page, сайт-визитка, сайт-каталог ✨ разработка сайтов с нуля ✨ раскрутка действующих...
Дизайн и Создание сайтов Мелеуз. Вступайте в группу Дизайн & Сайты. МелеузУ нас Вы можете:1. ПОЛУЧИТЬ РАБОТУ!Если есть опыт хотя бы в одной из данных сфер:•Поисковая оптимизация (SEO). •Графический дизайн; •Копирайтинг (написание текстов); •Создание сайтов; •Контекстная реклама; •Дизайн интерьера; •Продвижение сайтов; •Работа SMM (продвижение в социальных сетях); Если Вы желаете дополнительно зарабатывать в Ваше свободное время, то оставляйте Ваше краткое резюме и портфолио (примеры Ваших работ, если таковые имеются) в данной теме:https://new.vk.com/topic-126562479_345114022. НЕДОРОГО ЗАКАЗАТЬ •Качественную рекламу;•Функциональные сайты;•Красивый дизайн.3. ОБУЧИТЬСЯ! В наших группах Вы найдёте много полезного материала и подробных уроков по дизайну, маркетингу, сайтам и их продвижению.ОТЗЫВЫ: https://vk.com/valiev_redik?w=wall23466107_1888_r1981Теги для поиска: Дизайнер Мелеуз, Создание сайтов Мелеуз, Маркетолог Мелеуз, Продвижение сайтов Мелеуз, PR Мелеуз, Реклама в Поисковиках Мелеуз, Контекстная реклама Мелеуз, Реклама в социальных сетях Мелеуз, Реклама в Интернете Мелеуз, Портреты Мелеуз, Работа дизайнер Мелеуз, Вакансии дизайнер Мелеуз
Вступайте в группу "Дизайн & Сайты. Мелеуз" У нас Вы можете: 1. ПОЛУЧИТЬ РАБОТУ! Если есть опыт хотя бы в одной из данных сфер: •Поисковая оптимизация (SEO)....
РАБОТА УДАЛЕННАЯ ВАКАНСИИ ВАХТА ПОДРАБОТКА. Наш бесплатный чат в телеграмме: https://t.me/chats_vakansiiГруппа включена в перечень персональных страниц. https://knd.gov.ru/license?%20id=676c9565506f9677286f105d&registryType=bloggersPermission
Наш бесплатный чат в телеграмме: https://t.me/chats_vakansii Группа включена в перечень персональных страниц....
Cookla | Web-development | SEO | SMM. Мы амбициозные, но простые парни. Мы всегда идем на контакт. И мы не будем писать, какие мы профи и что срем бабочками. Для нас важна репутация и качество работы. Конечно, шкурный вопрос всегда будет актуален, но зачем сразу об этом?У нас за спиной немалый опыт работы в различных компаниях, участия в проектах, в том числе международных. Мы прекрасно понимаем, что мы делаем, для чего и с какой целью.
Мы амбициозные, но простые парни. Мы всегда идем на контакт. И мы не будем писать, какие мы профи и что срем бабочками. Для нас важна репутация и качество...
РАБОТА|УЧЁБА В ЧЕРНОГОРИИ. Сообщество о жизни, работе и учебе в Черногории
Сообщество о жизни, работе и учебе в Черногории
SeoXperts - Эффективное продвижение бизнеса. Консультации по комплексному интернет-маркетингу, а также по отдельным услугам:1. SEO продвижению2. Яндекс.Директу3. SMM маркетингу4. E-mail маркетингу5. Баннерной рекламе6. Видео-рекламеА также по созданию лендингов, интернет-магазинов, корпоративных сайтов и сервисов.Задавайте ваши вопросы мне: http://vk.com/vlad_mamontov
Консультации по комплексному интернет-маркетингу, а также по отдельным услугам: 1. SEO продвижению 2. Яндекс.Директу 3. SMM маркетингу 4. E-mail маркетингу...
Создание и продвижение сайтов на Тильде/Месяц С.. Приветствую гостей подписчиков моей группы.Меня зовут Светлана Месяц, я интернет-маркетолог и веб-дизайнер со стажем работы более 5 лет. Владелец 2-х интернет-магазиновМоя группа будет полезна-предпринимателям-владельцам малого бизнеса-стартаперам-самозанятым (рукодельницам, фрилансерам, косметологам) и многим другим, кому интересноСОЗДАНИЕ САЙТОВ и ВОЗМОЖНОСТЬ ЗАРАБОТКА НА НИХ !!!Я не только помогу создать вам:-сайт-визитку-интернет-магазин-корпоративный сайт компании-лендинг под продукт/услугу-информационные сайты (статейники)и другие сайты под ваши потребности.НО и ОБУЧУ вас основам работы на них!Также моя проверенная команда поможет вам с ПРОДВИЖЕНИЕМ.Да, я работаю в команде, потому как, охватить весь объем услуг и при этом сделать качественно просто невозможно. Но контроль всегда оставляю за собой, поэтому ответственность несу лично!Поэтому вы смело можете заказать у нас:-написание статей для сайтов и соцсетей (seo услуги)-создание бизнес-групп в соцсетях (smm услуги)-контекстную рекламу (директ)-размещение вашей компании на картах яндекса и 2 гис-обучение созданию сайтов как для себя, так и для другихРАБОТАЮ БЕЗ ОБМАНА!Поэтому всегда готова-к встрече-заключению официального договора-и бесплатным консультациям и обучениюМОИ КОНТАКТЫ:📩 (8-926-543-35-40)☎️ 8-926-543-35-40Встреча желательна в районах:г. Москва, метро СолнцевоМ.О., г. Апрелевка или метро Киевская
Приветствую гостей подписчиков моей группы. Меня зовут Светлана Месяц, я интернет-маркетолог и веб-дизайнер со стажем работы более 5 лет. Владелец 2-х...

Кибербезопасность и защита данных

My Fast Wheels. Интересное, а главное, познавательное сообщество для автомобилистов по уходу и профилактике различных проблем, а также способах их предотвращения. И другая, не менее интересная информация, которая может пригодиться.
Интересное, а главное, познавательное сообщество для автомобилистов по уходу и профилактике различных проблем, а также способах их предотвращения. И другая,...
Роды после кесарева. Роды домашние, в роддоме. маленький подраздел информационного интернет-ресурса www.rodimsami.ru. Наши задачи: * предоставлять информацию женщинам и их семьям о вагинальных родах после кесарева сечения. * Оказывать эмоциональную поддержку женщинам и их партнерам, планирующим вагинальные роды после кесарева сечения. * Улучшить общественную информированность касательно вагинальных родов после кесарева сечения как безопасного выбора. * Представлять и поддерживать интересы родителей, планирующих вагинальные роды после кесарева сечения, как клиентов здравоохранения, профессиональных групп работников здравоохранения и различных государственных инстанций.Родим Сами является филиалом Международной Организации по Вопросам Кесарева Сечения (ICAN). Миссией которой является стремление улучшить здравоохранение матери и ребенка путем предотвращения излишних кесаревых сечений, посредством образования, предоставления морально-психологической поддержки в восстановительный период после операции кесарева сечения, поощряя вагинальные роды после кесарева сечения. По всему миру насчитывается около 130 филиалов Международной Организации по Вопросам Кесарева Сечения (ICAN).Обсуждаем статьи, научные исследования, делимся своим опытом. ------------------------------------------------оказываем акушерскую помощь при родах после кесарева сечения, роды в роддоме с опытными врачами и акушерками.
маленький подраздел информационного интернет-ресурса www.rodimsami.ru. Наши задачи: * предоставлять информацию женщинам и их семьям о вагинальных...
Supernatural | Public. Мир меняется. Постоянно, год за годом, даже если мы этого не замечаем. Время, словно скупой банкир, отсчитывает каждую секунду, не оставляя возможности остановиться, ибо ветер вечности гоняет ветер жизни по Вселенной, и ветер сметает всё на своём пути — от гигантских звёзд до маленьких живых существ. Живущих лишь миг.К несчастью, на Земле законы, установленные Создателем, действовали ничуть ни меньше, чем на любой другой планете. Жизнь здесь постоянно меняется, изменяя цивилизацию до такого состояния, что, если бы прежние смертные владыки вернусь, то не узнали бы ни свои страны, ни города, когда-то отстроенные с такой любовью и кропотливость. Увы, сильные мира сего не могли сделать такого — а, может быть, это и хорошо. Ведь тем, кто жил тысячи лет, приходилось приспосабливаться постоянно, не пропуская ничего, улавливая каждую деталь и наслаждаясь жизнью.---------------------Апокалипсис остановлен.Браун и Страйт встретились в маленьком городке Пандориум. Здесь они начали свою битву, которую теперь смогут закончить уже в клетке, в самых глубинах Ада. Заговор против них осуществился, но, к сожалению, в планы заговорщиков не входило спасение Земли и предотвращение катастрофы.Все, в том числе и непосвящённые, почувствовали ужасающие последствия прерванной битвы двух архангелов. По всей планете прошла череда землетрясений, которая повлекла за собой наводнения, цунами, оползни и лавины. Заметно повысилась вулканическая активность - ряд спящих вулканов начали извергать пепел и лаву.Многие населённые пункты были отрезаны от цивилизации.Вышла из строя электротехника. После того, как несколько самолётов рухнули на землю, авиаперелёты в данном регионе были отменены – это парализовало внутреннее воздушное сообщение страны.Уровень воды во многих реках поднялся, что вызвало наводнения, оползни и провалы на важных автомагистралях.А что же Пандориум?Теперь этого города нет на карте. Он уничтожен без всякой надежды на восстановление.Так думали многие кому удалось спастись в той кровополитной войне,пока они сами не решили наведаться в этот город.И представляете каково было их удивление,когда они увидели перед собой новостройки?У прибывших туда,вновь появилась надежда, ведь самая тёмная ночь закончилась, и наступил рассвет. Апокалипсису конец, всё самое страшное позади, не так ли? Вряд ли кому-то из ангельских или адских властолюбцев придёт в голову открыть заветную дверь Чистилища, за которой скрывается невиданная сила. Или всё-таки кто-то, вооружившись благими намерениями, возьмёт в руки ключ от кладезя бездны? Не напрасно ли мы надеемся?
Мир меняется. Постоянно, год за годом, даже если мы этого не замечаем. Время, словно скупой банкир, отсчитывает каждую секунду, не оставляя возможности...
Эко Бьюти. Холодная Плазма. Лазерное омоложение.. Процедура холодной плазмы, также известная как плазмолифтинг, является НЕИНЪЕКЦИОННОЙ косметической процедурой, которая использует низкотемпературную плазму для омоложения кожи лица, шеи и оздоровления тела.💧 Холодная плазма поможет улучшить уровень увлажнения кожи, сделает ее более упругой и сияющей.🌟 Процедура поможет подтянуть кожу шеи и декольте, укрепить мышцы и ткани, обеспечивая более подтянутый и молодой вид. 🌱 Холодная плазма стимулирует регенерацию клеток кожи, способствуя улучшению текстуры, уменьшению морщин и повышению упругости кожи.🌸 Омолаживающий эффект. Улучшает тонус и текстуру, делая вашу кожу свежей и сияющей. 🌸 Улучшение цвета кожи: Холодная плазма поможет выравнять тон кожи, убрать пигментацию и придать коже здоровое сияние.💼 Профилактика угревой сыпи. Это эффективным методом лечения и предотвращения акне и постакне. 💼 Плазмолифтинг с использованием холодной плазмы может помочь улучшить структуру волос, стимулировать рост и укрепить их.🌱 Дайте своему организму возможность насладиться пользой холодной плазмы, обрести здоровье и молодость! Записаться на процедуру и узнать больше об эффекте холодной плазмы можно по ☎ 89082700012 или оставив заявку в комментариях. Дарите вашему организму заботу и лучший уход с помощью холодной плазмы! 🌟🌬🌱 ВЫ ЭТОГО ДОСТОЙНЫ🌺ОНЛАЙН ЗАПИСЬ https://mst.link/bystryh_elena
Процедура холодной плазмы, также известная как плазмолифтинг, является НЕИНЪЕКЦИОННОЙ косметической процедурой, которая использует низкотемпературную плазму...
☭Мемориал Левого Блока|ОЛД. Добро пожаловать в мемориал Левого Блока|Организации Левого Договора. Он(Левый Блок) был создан еще в 2018 для сближения левых групп,их сотрудничества в различных сферах и предотвращения войн между ними, для создания стабильной ситуации в левом сегменте КБ и его успешного противостоянию агрессивно настроенным правым(имеются ввиду не все правые, а только агрессивно настроенные к нам - левым)
Добро пожаловать в мемориал Левого Блока|Организации Левого Договора. Он(Левый Блок) был создан еще в 2018 для сближения левых групп,их сотрудничества в...
Первая Помощь. Курсы в Красноярске.. Первая Помощь — это обеспечение психологического и физиологического комфорта пострадавшего и предотвращение осложнений его состояния.Первая Помощь — (не путать с Первой Медицинской Помощью) оказывается на месте происшествия, как правило, свидетелями и очевидцами случившегося.Оказание Первой Помощи — это шанс пострадавшего дожить до приезда Скорой Помощи, до приезда врачей, которые проведут медицинские мероприятия, необходимые для поддержания жизненных функций пострадавшего с помощью оборудования, находящегося в карете «Скорой..» и медикаментов, т.е. начнут оказывать Первую МЕДИЦИНСКУЮ Помощь.Первая МЕДИЦИНСКАЯ Помощь является прерогативой только МЕДПЕРСОНАЛА — фельдшеров и врачей. Первую МЕДИЦИНСКУЮ Помощь изучают в медицинских ВУЗах и Колледжах.По статистике из людей погибших при различных ЧС, около 70 процентов можно было спасти, если оказать помощь в первые минуты. Порой для спасения жизни человека необходимо несколько простых действий, настолько простых, что сделать их может любой прохожий. Но мы не знаем что делать, как делать и когда....а еще нам страшно. Мы боимся ответственности, а пока мы боимся человек погибает.На курсах оказания Первой Помощи мы научим Вас, как простыми, надежными и безопасными способами ЗАСТАВИТЬ пострадавшего дожить до приезда Скорой Помощи. На занятиях Вы узнаете, как понять, что человек может умереть прямо сейчас, как спасти человека, как пересилить свой страх и превратить ТОЛПУ на месте происшествия в КОМАНДУ, которая спасет человека.Мы проводим обучение на регулярной основе в городах: Москва, Санкт-Петербург, Челябинск, Сочи, Новосибирск, Екатеринбург.За девять лет мы обучили более 9000 человек.Обучение платное. Количество участников ограничено.Все вопросы и заявки на участие - [id1140972|Мазина Ольга][id16598109|Мазин Сергей]почта: rescue115@mail.ru
Первая Помощь — это обеспечение психологического и физиологического комфорта пострадавшего и предотвращение осложнений его состояния. Первая Помощь — (не...
Студенческий беговой клуб Running People. Привет! Студенческий беговой клуб НовГУ Running People поможет вам найти единомышленников, партнёров по бегу и по темпу, научиться правильно бегать и меньше травмироваться, и получать от бега удовольствие. Для этого мы:- регулярно проводим пробежки (#бегу_за_новгу)- рассказываем о возможных травмах и их предотвращении (#травматизм)- показываем упражнения на проработку мышц-рычагов в беге (#беговая_журналистика)- проводим мастер-классы и мероприятияТакже в наших видеозаписях вы можете найти уже затронутую тему правильного питания, биомеханики бега и т.п.Так что ждём вас на наших пробежках!
Привет! Студенческий беговой клуб НовГУ "Running People" поможет вам найти единомышленников, партнёров по бегу и по темпу, научиться правильно бегать и...
Муравьиные фермы и муравьи - Фиглик. Мы - компания Фиглик (Figlik). Мы производим и продаем муравьиные фермы (формикарии), изготавливая их из натуральных материалов, а также занимаемся разведением и продажей муравьев.Существует несколько основных видов конструкций муравьиных ферм - вертикальная, горизонтальная и фигурная. По видам материалов, используемых при изготовлении фермы, различают фермы, сделанные из натуральных (естественных) и искусственных материалов.Формикарии, сделанные из натуральных материалов - гипсовые, песочные, песочно-грунтовые и деревянные. Также при изготовлении муравьиных ферм используют искусственные материалы - пластик, акрил, полимеры.При выборе муравьиной фермы следует отдавать предпочтение натуральным материалам. В формикариях, сделанных из искусственных (часто токсичных, недышащих) материалов, колония плохо размножается и нередко погибает.Многолетний опыт разведения муравьев позволил нам создать формикарий, идеально подходящий для муравьев и изготовленный с применением безопасных, нетоксичных, натуральных материалов. Дерево - экологичный и гигиеничный материал. В камерах увлажнения для предотвращения образования плесени и грибка мы используем аквариумный или пищевой силикон, который нетоксичен, не имеет запаха и применяется в аквариумах и бытовых приборах для взаимодействия с водой и продуктами питания. Дерево отлично держит влагу и дышит, что делает его идеальной средой для обитания муравьев. В отличие от полностью пластиковых ферм, формикарии из дерева не запотевают, не плесневеют, поддерживают сбалансированный микроклимат для муравьев и очень уютны. Преимуществом по сравнению с гипсовыми фермами является малый вес, эстетичность и приятный природный запах древесины. Деревянный формикарий создает условия, близкие к естественной среде обитания насекомых.
Мы - компания Фиглик (Figlik). Мы производим и продаем муравьиные фермы (формикарии), изготавливая их из натуральных материалов, а также занимаемся...
Лазертаг милсим. Real lasertag milsim.. 1. Группа создана с целью выработки СТАНДАРТОВ для настроек и правил военно-тактических и масштабных тематических лазертаг - игр. Учитывая, что внеаренный лазертаг развивается по нескольким направлениям, их (стандартов) может быть несколько.2. Группа создана для проведения и публикации тестов ЛТ - оборудования, проведенных силами участников сообщества, на уровне, доступном конкретным членам сообщества. ( тесты дальности своего оборудования, диаметр пятна поражения и т.п.).3. Группа создана для консолидации опыта разных клубов и команд, выявления ( с целью скорейшего исправления ) недочетов оборудования, влияющих на качество геймплэя.4. Группа создана для выявления и предотвращения нечестных способов ( и тактики ) ведения игры, приводящих к заведомому преимуществу какой-либо стороны (игрока).5. Для других сопутствующих задач и вопросов, формирующихся в процессе существования сообщества ( в том числе многие вопросы, связанные с HSL).
1. Группа создана с целью выработки СТАНДАРТОВ для настроек и правил военно-тактических и масштабных тематических лазертаг - игр. Учитывая, что внеаренный...
◄BMX►. ஜ══════════ஜ۩۞۩ஜ══════════ஜКонструкция и отличительные особенности велосипедов BMXГлавной особенностью велосипеда BMX является полное отсутствие подвески и наличие всего лишь одной передачи. В остальном же вариации могут быть разными.РамаРамы для BMX делаются из расчёта на прочность, поэтому рама всегда имеет в своей геометрии два треугольника с общим основанием, крепления для втулки (дропауты) имеют большую площадь и толщину. Для увеличения прочности ввариваются дополнительные горизонтальные косынки в задние перья рамы и иногда между главными трубами. Дешёвые рамы для BMX’а делаются из стали, а более дорогие — из легированной стали (с добавлением хрома и молибдена), титана или алюминия. В технологии изготовления рам применяют «баттинг» — вытягивание ещё горячих труб. В итоге в местах нагрузки трубы более толстые, а где её мало — тоньше. Вытягивание может быть многоэтапным.На раме кареточный стакан (под подшипники для оси шатунов) может быть четырёх видов: American (Американка). Самый большой стакан, устанавливается на старые или дешёвые велосипеды. Рассчитан на запрессовывание двух подшипников в комплекте со втулкой между ними, чтобы подшипники не ломались при затягивании. Mid (Мид). По геометрии абсолютно такой же, как и американка, но примерно на треть меньше по диаметру. Spanish (Испанка). Этот стакан устроен так же, как и американка, но является самым маленьким. Euro (Евро). Эта стакан имеет резьбу и рассчитан на установку особой каретки. В ней есть два завинчивающихся в раму цилиндра, в которые запрессованы четыре подшипника и втулка между подшипниками.РульНа руле ВМХ, как правило, есть кроссбар (англ. crossbar) — перекладина посередине, повышающая прочность руля. Руль может быть сделан двухэлементным и более. Самые популярные рули — двухэлементные (из двух труб) и четырёхэлементные (соответственно, из четырёх). На концах руля, как правило, устанавливаются (натягиваются) грипсы - ручки для повышения сцепления рук с рулем. Для того чтобы грипсы не спадали, а также чтобы при падении велосипеда не повреждался руль, на него устанавливаются баренды - пластиковые заглушки по обеим сторонам руля, фиксирующиеся винтами.ВыносДеталь, которая соединяет руль с вилкой. Выполняется в основном из цельного куска алюминия.ВилкаДеталь, к которой крепится переднее колесо. Состоит из двух ног, штока и дропаутов (пластины, держащие втулку). Как и на раме, дропауты имеют увеличенную площадь и толщину. Может выполняться из тех же материалов, что и рама, и может быть рассчитана на установку оси в 10 мм, реже — 14 мм.ПегиПега (англ. Peg — колышек, штифт) — металлическая трубка, устанавливающаяся на ось. Пеги используют для скольжения на гранях и перилах, а также как дополнительную опору при выполнении трюков. Пеги делают из стали, хромомолибденового сплава, титана и прочного пластика. Пеги бывают длинными, короткими и т. н. «микро пегами» (выглядят как длинные гайки). Пеги для катания в стиле Flat обычно больше в диаметре, чем стандартные, и имеют цепкую поверхность для предотвращения соскальзывания ноги.Система шатунов[1]Под системой понимают сами шатуны и соединяющую их ось. В системе на BMX применяется ось 19 и 22мм. У ВМХ шатуны могут быть четырёх видов: Одноэлементные , когда оба шатуна и ось выполнены в виде одной детали. Двухэлементные, когда один из шатунов представляет единое целое с осью. Два с половиной элемента, когда ось с одного конца запаяна, и шатуны надеваются на неё с одной стороны. Такая ось имеет только один болт. Трёхэлементные, когда оба шатуна и ось являются отдельными деталями.Также, шатуны различают по типу крепления к оси. Они могут быть четырёхгранными (срез оси представляет с собой квад
ஜ══════════ஜ۩۞۩ஜ══════════ஜ Конструкция и отличительные особенности велосипедов BMX Главной особенностью велосипеда BMX является полное отсутствие подвески...
Ресницы | Брови | Массаж| Перманент |Королев. Если вы хотите получить идеальные бровки, губки или реснички, а также окунуться в мир отдыха и спокойствия с помощью косметического массажа 💆- тогда вы в правильном месте!😊Услуги нашей студии:✔наращивание ресниц✔ архитектура бровей ✔ косметический массаж✔ перманентный макияж Мы сделаем вам идеальную форму бровей и красивые реснички, которые выгодно подчеркнут вашу внешность, гармонично впишутся в образ и сделают взгляд неотразимым! Благодаря косметическому массажу в уютном кабинете с удобной анатомической кушеткой и под ритмы расслабляющей музыки вы сможете оторваться от реальности и забыть про суету.А самое главное, вы получите:* Предотвращение появления морщин, уменьшение их выраженности и сглаживание носогубных складок;* Более эластичную и подтянутую кожу;* Уберутся брыли и второй подбородок;* Устранение отечности;* Улучшится цвет лица за счет нормализации кровообращения;* Усилится регенерация тканей и улучшится выработка коллагена.Наши мастра все с опытом работы, постоянно повышают свою квалификацию. Через наши ручки прошло большое количество довольных клиенток.Наше уютное пространство даст вам возможность расслабиться и провести время с удовольствием✨Перманентный макияж выполняю я, Елена Кожина - топовый мастер, руководитель. Я работаю в технике пиксельное напыление. В этой технике процедура безболезненна по сравнению с другими видами перманента, а также этот вид нанесения делает перманент максимально натуральным. Я могу сделать любую нужную форму бровей или губ. Я не навязываю свое мнение, однако могу посоветовать как сделать лучше.Вы можете быть уверены в результате, за моими плечами более 1000 сделанных зон и довольных клиенток !У меня есть медицинское образование. Я помешана на чистоте и стерильности, у меня всегда новый инструмент и я всегда, как фанат, занимаюсь обработкой всех поверхностей! И очень тщательно контролирую этот процесс на любой продедуре в моей студии!Будем рады видеть вас в нашем уютном пространстве! Наш адрес: г. Королев, ул. Горького, д.12, тел. +7 (926) 568-54-59Альбом с нашими работами https://vk.com/albums-200983999Ознакомится с нашими услугами можно здесь https://vk.com/uslugi-200983999Записаться https://vk.com/app5619682_-200983999#654640_infАкции и скидки https://vk.com/topic-200983999_49151855_inf
Если вы хотите получить идеальные бровки, губки или реснички, а также окунуться в мир отдыха и спокойствия с помощью косметического массажа 💆- тогда вы в...
МАДАМ. Уважаемые девочки это корпоративная группа! Здесь только свои)) Сюда можно добавлять фоточки, обсуждать рабочий денек и конечно самые свежие новости нашего любимого магазина!!! Делитесь идеями и самым самым интересным!Профессия Продавца - это профессия преимущественно умственного труда, которая в большей степени связна с приемом и переработкой информации. В работе Продавца важны результаты его интеллектуальных размышлений. Но, при этом, физический труд не исключается.Продавец обеспечивает бесперебойную работу товарной секции, находится в течение всего рабочего времени на своём рабочем месте. Осуществляет предупредительное и вежливое обслуживание покупателей, создаёт для них необходимые условия для подбора и ознакомления заинтересовавшего их товара, контролирует отсутствие нарушений правил торговли, принимает меры по обеспечению отсутствия очередей. Производит полную предпродажную подготовку товаров. Сообщает своему руководителю о случаях обнаружения товаров, несоответствующих требованиям предпродажной подготовки. Размещает и выкладывает товары по группам, видам с учётом товарного соседства, частоты спроса, удобства работы. Осуществляет предложение и показ товаров покупателям. Контролирует наличие товара в торговой секции, проверяет качество, сроки годности товаров, проверяет наличие и соответствие маркировок, ценников на товарах. Осуществляет контроль над сохранностью товара, торгового оборудования и прочих материальных ценностей. Принимает меры по предотвращению и ликвидации конфликтных ситуаций. Поддерживает на рабочем месте атмосферу доброжелательности.
Уважаемые девочки это корпоративная группа! Здесь только свои)) Сюда можно добавлять фоточки, обсуждать рабочий денек и конечно самые свежие новости нашего...

Фитнес и бодибилдинг

Ронни Коулмен - лучший бодибилдер планеты!!!. Для тех, кто признает только Ронни, а остальных считает сухариками!
Для тех, кто признает только Ронни, а остальных считает "сухариками"!
КАЧАЛКА. КРАСИВОЕ ТЕЛО - ЭТО ПРОСТО.. Привет, это группа Качалка. Красивое тело - это просто. Меня зовут Иван, я администратор и один из тренеров для начинающих.6 месяцев назад я принял решение заняться своим телом. Записался в зал, и начал изучать методики тренировок и диеты бодибилдеров, пауэрлифтеров и атлетов, и поэтому прекрасно понимаю, и уже знаю ответ на все вопросы, которые ты можешь задать.-ДА, мне не все-равно как я выгляжу;-ДА, я прекрасно себя чувствую;-ДА, мне не все равно, как я буду выглядеть через 10-20-40 лет;-ДА, я знаю как тренироваться;-ДА, я знаю как нужно правильно питаться;Мы готовы и словом, и делом помочь тебе так же уверено ответить ДА на все эти вопросы.Мы с радостью поможем тебе сделать первые шаги, определить приоритеты, подобрать правильную программу тренировок, диету и оптимальное спортивное питание.
Привет, это группа "Качалка. Красивое тело - это просто". Меня зовут Иван, я администратор и один из тренеров для начинающих. 6 месяцев назад я принял...
World Gym Fresh Фитнес&SPA + Бассейн. Сеть фитнес-клубов с мировым именем.Международная сеть фитнес-клубов World Gym занимает особое место среди лидеров индустрии фитнес в США и за их пределами. За 30-летнюю историю сети World Gym ее поклонниками и клиентами становились как простые люди, так и суперзвезды спорта. И все они – от известнейших бодибилдеров до обычных членов клуба – смогли достичь физического совершенства и отличного самочувствия благодаря тренировкам в World Gym.Благодаря профессиональному подходу, использованию новых методик, насыщенному комплексу спортивно-оздоровительных услуг, высококачественному оборудование, профессионализму и вниманию персонала, Вы сможете в кротчайшие сроки добиться поставленных задач.Наши клубы расположены в разных районах Москвы, что делает их территориально удобным для посещения.Выберите свой клуб:• World Gym- Березовая. Березовая аллея, 5А• World Gym –Барклая ул.Барклая, д.6, стр.5 м. Парк Победы• World Gym-Ферганская, ул. Ферганская д.6 ст.м. Выхино• World Gym-Зеленый, 3-1 проезд Перова Поля д.9, ст.м. Перово• World Gym- Эдельвейс, ул. Давыдовская д.3
Сеть фитнес-клубов с мировым именем. Международная сеть фитнес-клубов World Gym занимает особое место среди лидеров индустрии фитнес в США и за их...
Стретчинг в СК Витязь. Стретчинг, а по-русски просто растяжка, уменьшает мышечное напряжение, улучшает эластичность мышц. Это снижает опасность травматизма и болей. Как известно, напряженные мышцы недостаточно обеспечиваются кислородом, дольше восстанавливаются, что может вызвать негативные последствия для здоровья.Растяжка показана не только спортсменам (как известно, с нее начинают любую тренировку), танцорам (улучшается координация движений), бодибилдерам (сокращается восстановительный период после тренировок), но обычным людям любого возраста, в том числе пожилым.Стретчинг позволяет повысить общую двигательную активность человека, что всегда благоприятно влияет на суставы и служит отличной профилактикой хрупкости костей. Растяжка укрепляет сердце, дыхательную систему, повышает температуру тела и мышц. Растяжки нужны и при релаксации – они притупляют боли, возникновение которых возможно после тренировки.
Стретчинг, а по-русски просто растяжка, уменьшает мышечное напряжение, улучшает эластичность мышц. Это снижает опасность травматизма и болей. Как известно,...
WWE Sheamus. Шимус (англ. Sheamus ˈʃeɪməs[5]) — профессиональный ирландский рестлер, настоящее имя Стефен Фаррелли (англ. Stephen Farrelly, ирл. Stíofán Ó Fearghaile). В настоящее время работает в World Wrestling Entertainment на бренде SmackDown!. Действующий чемпион мира WWE в тяжелом весе.БиографияФаррелли родился в Кабра, Дублин. Вырос на North Great George’s Street, Дублин[6]. Отец Фаррелла был бодибилдером. Когда ему было тринадцать лет он пел в церковном хоре[7]. Играл в гэльский футбол за команду «Erin’s Isle», где был назван «Игроком месяца»[8]. Играл в регби за Национальный колледж Ирландии. До вступления в WWE работал охранником в ночном клубе и однажды охранял Боно и Ларри Маллена из U2[9].World Wrestling EntertainmentДебют Шимуса в WWE состоялся на бренде ECW, осенью 2009 года, где он начал враждовать с Голдастом. Но вскоре руководство WWE решило перевести его на RAW. Появление Шимуса на арене RAW началось с его победы над Джимми Ноублем. Неделю спустя, после повторной победы Шимус вынудил Джимми уйти в отставку. После этого Шимус появлялся во время ппв шоу Survivor Series, как член команды Миза, в традиционном командном матче 5 на 5. На следующий день на арене RAW Шимус, победив в королевской битве среди рестлеров, которые никогда не выигрывали титул Чемпиона WWE (единственное исключение было сделано для Рэнди Ортона), стал претендентом номер один на чемпионский титул. Сразу после боя состоялось подписание контракта на чемпионский бой, во время которого Шимус проломил Синой стол, так как специально приглашенный ведущий Джесси Вентура анонсировал, что чемпионский бой будет проходить со столами и победителем станет тот рестлер, который сможет проломить стол соперником.13 декабря 2009 года во время ппв шоу TLC[10] Шимус победил Джона Сину в матче со столами и завоевал титул Чемпиона WWE. Впоследствии Шимус защитил титул Чемпиона WWE в боях против Джона Сины и Рэнди Ортона.В 2010 году на PPV Elimination Chamber 2010, Шимус в клетке RAW в бою против Трипл Эйча, Ортона, ДиБиасе, Кофи Кингстона и Джона Сины, проиграл титул WWE последнему.28 марта 2010 года на Wrestlemania XXVI проиграл Трипл Эйчу.23 мая 2010 года, на Extreme Rules 2010 выиграл у Трипл Эйча, предварительно травмировав его вне ринга.21 июня 2010 года, на празднике Fatal 4 Way, победил Джона Сину, Рэнди Ортона и Эджа в 4-х стороннем матче без дисквалификации, став чемпионом WWE второй раз.18 июля 2010 года на Money in the Bank Шимус выигрывает бой в клетке у Джона Сины, защищая свой пояс.19 сентября 2010 года проиграл в 6-и стороннем матче против Джона Сины, Криса Джерико, Уэйда Баррета, Эджа и Рэнди Ортонa, в котором победу одержал последний.29 ноября 2010 года выиграл турнир King of the Ring, победив Кофи Кингстона и Джона Моррисона 14 марта 2011 года на Raw выиграл пояс Чемпиона США WWE, отняв титул у Дэниэла Брайана. В случае поражения, Шимус должен был бы покинуть WWE.Во время дополнительного драфта, перешел на SmackDown! и забрал туда с собой титул чемпиона США. На ППВ-Шоу WWE Extreme Rules (2011) Шимус проиграл пояс Чемпиона США WWE Кофи Кингстону.На SmackDown! от 27.05.2011 выиграл в трёхстороннем матче против Марка Генри и Кристиана и завоевал право биться с Рэнди Ортоном за титул Чемпиона мира в тяжёлом весе.03.06.2011 проиграл Рэнди Ортону, в матче со специальным судьёй Кристианом.10.06.2011 победил Рэнди Ортона в матче без дисквалификаций. Во время боя выбежал Кристиан и вырубил Ортона поясом Чемпиона мира в тяжёлом весе.01.07.2011 Кристиан и Рэнди Ортон подписывали договор на проведение матча за титул Чемпиона Мира в Тяжелом Весе. Шимус выбежал на ринг, избил обоих и разорвал договор.После Money in the Bank совершил фейс-тёрн, начав фьюд против Марка Генри. На Summer Slam проиграл матч против Марка Генри по отчёту. 26.08.11 в матче-реванше выиграл у Марка Генри по отсчёту, но после матча Марк Генри напал на него. На Hell in a Cell
Шимус (англ. Sheamus ˈʃeɪməs[5]) — профессиональный ирландский рестлер, настоящее имя Стефен Фаррелли (англ. Stephen Farrelly, ирл. Stíofán Ó Fearghaile). В...
Программы тренировок, советы для начинающих спор. В данном сообществе будут выкладываться «спортивные» программы для начинающих спортсменов, от ведущих Белорусских Бодибилдеров «любителей», так же программы для пауэрлифтинга «любители».Хорошая, позитивная музычка для тренировок.
В данном сообществе будут выкладываться «спортивные» программы для начинающих спортсменов, от ведущих Белорусских Бодибилдеров «любителей», так же программы...
Бодибилдинг. Бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) или культуризм фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) - процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями, высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белков и достаточного для гипертрофии мышечных волокон. Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объема или качества мышц, называют бодибилдером (или культуристом).
Бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) или культуризм фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) - процесс наращивания и развития...
Бодибилдинг. Бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) или культуризм фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) - процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями, высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белков и достаточного для гипертрофии мышечных волокон. Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объема или качества мышц, называют бодибилдером (или культуристом).
Бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) или культуризм фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) - процесс наращивания и развития...
Spors side of life | сила спорта. Это сообщество созданно для той части население нашей планеты, которая нашла свою цель в спорте. Бодибилдера и тяжелоатлеты, да любые виды спорсменов или даже те кто хочет заниматься спортом, подписывайтесь✅️
Это сообщество созданно для той части население нашей планеты, которая нашла свою цель в спорте. Бодибилдера и тяжелоатлеты, да любые виды спорсменов или...
FRANK MEDRANO | ФРЭНК МЕДРАНО. Легендарный атлет современности, эксперт в области калистеники и веган-бодибилдер.Френк Медрано не признает применение анаболических стероидов и других гормональных средств для роста мышц. Этот спортсмен является ярким примером того, что можно быть сильным и развивать мышцы на растительной, веганской диете.Питанию Фрэнк вообще отводит очень важную роль и предпочитает есть домашнюю еду, так как только в этом случае может контролировать и понимать, что именно он ест. Основу его рациона составляют: миндальное молоко, арахисовое масло, овсяные хлопья, цельнозерновой хлеб, макаронные изделия, орехи, чечевица, киноа, фасоль, грибы, шпинат, оливковое и кокосовое масло, коричневый рис, овощи и фрукты.
Легендарный атлет современности, эксперт в области калистеники и веган-бодибилдер. Френк Медрано не признает применение анаболических стероидов и других...
••••••••Bodybulding-sport of God's••••••••. С чего начинается бодибилдинг? С признания простого факта, что природа дает человеку строительный материал, из которого он строит свое совершенное тело. У вас есть цель добиться совершенства и нужный настрой, а «Мускулы» помогут вам со всем остальным.Итак, быть лучшим – это ваша цель. Становится лучшим – это трудный процесс, во время которого вам понадобится действительно полезная информация. Даже те, кто сегодня носит титул «Мистер Олимпия», тоже когда-то были новичками. И уже добившись многого, они снова обращались к азам или упорно искали новые методики преодоления возникших препятствий. А вам не надо долго искать, потому что есть «Мускулы». Этот сайт подробно расскажем вам, как накачать мышцы, сбросить лишний вес, обрести уверенность в себе.Здесь вы найдете эффективные комплексы упражнений, которые помогут не просто накачать мышцы, а гармонично развить свое тело. Много информации о правильном спортивном питании. Переведенные статьи из компетентных источников, а также отечественные наработки. Реально действующие программы для бодибилдеров. На форуме вы получите советы профессионалов и сможете найти единомышленников. Новости бодибилдинга будут интересны тем, кто регулярно следит за событиями в «железном» спорте. Есть возможность скачивать видео и книги о бодибилдинге, просматривать самые полные галереи атлетов.Совершенствуйтесь, работайте над собой вместе с «Мускулами». Успех придет!
С чего начинается бодибилдинг? С признания простого факта, что природа дает человеку строительный материал, из которого он строит свое совершенное тело. У...