Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

Time-cafe Ёшкин кот. Time-cafe Ёшкин кот – это первое место, где тарбагатайская молодежь может активно провести вечернее время. Домашняя атмосфера, горячий чай, вкусные печеньки, увлекательные настольные игры и конечно же хорошая компания ждет вас! Абсолютная свобода для вас, вы можете участвовать в больших мероприятиях, либо просто посидеть, можете принести с собой все, что угодно, кроме огненной воды более нуля градусов крепкости;)Мы находимся в здании Детской библиотеки
Time-cafe "Ёшкин кот"
Time-cafe "Ёшкин кот" – это первое место, где тарбагатайская молодежь может активно провести вечернее время. Домашняя атмосфера, горячий чай, вкусные...
Домашняя православная библиотека. Можно у кого имеются книги православные и лишние их дарить другим у кого нет вообще.Также оказывать адресную доставку кто в этом нуждается. Нельзя выкладывать то что не относится к данной группе
Домашняя православная библиотека
Можно у кого имеются книги православные и лишние их дарить другим у кого нет вообще.Также оказывать адресную доставку кто в этом нуждается. Нельзя...
Король Плаза #ЖизньНадСмогом. Где живут короли сегодня? Конечно, в современных дворцах!«Король Плаза» – новое поколение жилой недвижимости с единым пространством от парковки до квартиры. Вертикальный дворец, где можно жить и отдыхать скромно, по-королевски, имея все необходимое – и даже чуточку больше!Концепция современного дворца – королевский сервис не выходя из дома: • Уютное лобби с доступом к wi-fi – идеальное место для деловой встречи или общения с соседями.• Уникальный цветущий парк и смотровая площадка с прозрачным дном на крыше дома.• Игровая комната и зал знаний для наследников. Сюда удобно пригласить репетитора.• Фитнес-клуб с финской баней, хамамом и релакс-зоной.• Просторный вестибюль – здесь можно принимать гостей, общаться, смотреть спортивные трансляции и играть в бильярд. Супруга спокойна – ведь вы проводите время, не выходя из дома. • Библиотека с уникальной коллекцией печатаных изданий и огромной электронной базой.• Автомоечный комплекс – чтобы в любое время помыть авто без очередей и лишних трат.• Инструментальный склад – чтобы не покупать инструмент, который понадобится раз в год – просто возьмите перфоратор или молоток в аренду. • Индивидуальные кладовые. Покрышкам и амуниции не место на балконе. Так же, как и велосипедам и коляскам – для них есть отдельные помещения. • Зал для переговоров и деловых встреч – сюда можно пригласить бизнес-партнера или личного бухгалтера.• СПА и спорт для домашних животных. Комната, где удобно вымыть и высушить питомца после прогулки; и зал с тренажерами, куда можно позвать ветеринара или грумера. • В радиусе полутора километров – 12 детских садов, школы и вузы (карта с указанием месторасположения, на ней знаками показаны объекты), 5 ТРК, рестораны и кинотеатры. От подъезда – велосипедные дорожки до соснового бора.
Король Плаза #ЖизньНадСмогом
Где живут короли сегодня? Конечно, в современных дворцах! «Король Плаза» – новое поколение жилой недвижимости с единым пространством от парковки до квартиры....
Общежитие Соулмейтов.Ролевая игра.. Ролевая совмещает в себе такие вещи как Общежитие и Соулмейты, что ясно из названия.Здесь вы сможете смело описывать похождения по открытому миру, в котором есть многое, начиная с развлекательных заведений заканчивая библиотеками, в которых вы можете поднять свои знания.Заводите новых друзей, устраивайте домашние вечеринки и веселитесь.Но на этом фоне, всё же не стоит забывать о своей второй половине, которая появится сразу, после принятия вашей анкеты.Дарите друг другу подарки, смотрите на звёзды и пытайтесь не ругаться.Удачной игры!💞
Общежитие Соулмейтов.Ролевая игра.
Ролевая совмещает в себе такие вещи как Общежитие и Соулмейты, что ясно из названия. Здесь вы сможете смело описывать похождения по открытому миру, в котором...
Библиотека Когтевран. Орлята, в обсуждениях группы будут появляться конспекты с уроков и ваше домашнее задание
Библиотека Когтевран
Орлята, в обсуждениях группы будут появляться конспекты с уроков и ваше домашнее...
Прогулки с Автором (Путешествие Дилетантов). Клуб Путешествие дилетантов в русскую словесность библиотеки (точка Б) им. Н.А. Некрасова собирает любителей литературы, театра и авторской песни с 1999 года. Название Клубу дал роман Булата Окуджавы Путешествие дилетантов. Идея путешествий дилетантов (любителей) в русскую словесность принадлежит профессиональному филологу, поэту Ольге Алексеевой.Наш Клуб - это пространство творческого самовыражения для тех, кто хочет быть услышанным: для поэтов и музыкантов, для читающих и пишущих,для профессионалов и дилетантов.За 20 лет участниками клубных встреч было поставлено около 50-ти поэтических спектаклей. Именно театр стал тем золотым ключиком, который помогает нам открывать двери в русскую словесность:от Цветаевой до Бродского.Клуб стал любимой концертной площадкой для ижевских музыкантов и местом встреч начинающих и профессиональных поэтов.Мы открыты для всех и готовы к сотрудничеству.Ждем вас в самом центре Города на Перекрестке всех Дорог -в Центральной Муниципальной библиотеке им. Н.А. Некрасова.Традиционный день Клубных Встреч - последний четверг месяца, 18-30.С начала 20-ого сезона (сентябрь 2018 г.) мы начали искать для Клуба новое имя. А почему бы и нет?Новое Имя - новая Жизнь. По прихоти судьбы - разносчицы даров -в прекрасный день мне откровенья были.Я написал роман Прогулки фраеров,и фраера меня благодарили.Они сидят в кружок, как пред огнем святым,забытое людьми и богом племя,каких-то горьких дум их овевает дым,и приговор нашептывает время.Они сидят в кружок под низким потолком.Освистаны их речи и манеры.Но вечные стихи затвержены тайком,и сундучок сколочен из фанеры.Наверно, есть резон в исписанных листах,в затверженных местах и в горстке пепла...О, как сидят они с улыбкой на устах,прислушиваясь к выкрикам из пекла!Пока не замело следы их на крыльцеи ложь не посмеялась над судьбою,я написал роман о них, но в их лицео нас: ведь все, мой друг, о нас с тобою.Когда в прекрасный день Разносчица дароввошла в мой тесный двор, бродя дворами,я мог бы написать, себя переборов,Прогулки маляров, Прогулки поваров...Но по пути мне вышло с фраерами.Булат Окуджава, 1982 г.(Фра́ер (также фра́йер) — слово из криминального жаргона, перешедшее в общеупотребительный жаргон, основным значением которого является человек, не имеющий никакого отношения к блатному миру, чужой в уголовной среде, другими словами - интеллигент, джентльмен)))Может быть, назвать Клуб ПРОГУЛКИ ФРАЕРОВ? Пусть это будет его домашнее имя))С декабря 2018 года официальное название нашего Клуба - Прогулки с Автором. Каждый из нас - Автор собственной Жизни, и у каждого их нас свой Талант.Место встречи изменить нельзя: библиотека им. Н. А. Некрасова,(г. Ижевск, ул. В. Сивкова, 158; 78-62-17)Ведущая Клубных Встреч - филолог, психолог Ирина Павлова (89120128753)Ждем Вас в Самом Сердце Города, на Перекрестке всех Дорог!
Прогулки с Автором (Путешествие Дилетантов)
Клуб "Путешествие дилетантов в русскую словесность" библиотеки (точка Б) им. Н.А. Некрасова собирает любителей литературы, театра и авторской песни с 1999...
Библиотека ♔ Хогвартс. Добро пожаловать в библиотеку .Здесь вы сможете оставить заявку на помощь с дз или найти конспект по определённому предмету.Также вы можете найти домашнее задание по всем предметам , для всех курсов
Библиотека ♔ Хогвартс
Добро пожаловать в библиотеку . Здесь вы сможете оставить заявку на помощь с дз или найти конспект по определённому предмету.Также вы можете найти домашнее...
Библиотека Дарка. Библиотека Дарка практически не отличается от любой другой библиотеки. Разве что книги там хранятся несколько другие. В библиотеке есть читальный зал, где ученики готовят домашние задания.Книги также можно взять почитать и с собой. Существуют книги, на выдачу которых необходимо разрешение учителя, а также особо опасные книги или книги, посвященные разделам Тёмной магии, которые хранятся в запретной секции.
Библиотека Дарка
Библиотека Дарка практически не отличается от любой другой библиотеки. Разве что книги там хранятся несколько другие. В библиотеке есть читальный зал, где...
Библиотека Хогвартса. практически не отличается от любой другой библиотеки, находящейся в стенах иных учебных заведений. Разве что книги там хранятся несколько другие. В библиотеке есть читальный зал, где ученики готовят домашние задания, выписывая нужные цитаты из различных фолиантов.
Библиотека Хогвартса
практически не отличается от любой другой библиотеки, находящейся в стенах иных учебных заведений. Разве что книги там хранятся несколько другие. В...
Переплетная мастерская Библиотека императора. Домашняя переплетная мастерская Библиотека императора.Мы занимаемся переплетными работами любой сложности, а также распечаткой любых книг. Совместно с вами разработаем дизайн вашей книги, и подстроимся под ваши пожелания. Работаем с авито-доставкой.Цены договорные, так как это скорее хобби чем заработок, пишите и мы с вами договоримся.
Переплетная мастерская "Библиотека императора"
Домашняя переплетная мастерская "Библиотека императора". Мы занимаемся переплетными работами любой сложности, а также распечаткой любых книг. Совместно с...
Кучко-Памаш (Кораксола). Чыланат, кӧ тыште шочын-кушкын, ила; тыгак пошкудо ял-влак ушныза!!!!Деревня КУЧКО-ПАМАШ (КОРАКСОЛА) Деревня основана в конце XVIII века. В 1839 году в выселке Кучкамаши находилось 18 дворов, насчитывалось 65 душ мужского пола. В древности эти места были покрыты дремучим лесом, где обитало много зверей и птиц. Они привлекали людей, которые считали этот край удобным для охоты. Кроме того, здесь находились труднодоступные овраги с многочисленными ключами, от которых брали начало множество ручейков. У каждого илема (поселения) в два-три хозяйства одного рода имелся свой ключ с коротким ручейком.В 1859 году в околотке Кучкапамаш было 27 дворов, проживали 101 мужчина и 115 женщин. Местные жители называли полюбившееся место Кÿчык — короткий и Памаш — ключ, так и появилось официальное название Кучко-Памаш. Неофициально населенный пункт называется Кораксола. Согласно легенде, здесь когда-то было много ворон. В 1886 году в д. Кучук Памаш Янситовского сельского общества Моркинской волости находилось 53 двора, проживали 131 мужчина и 134 женщины, большинство мари.Основным занятием крестьян были земледелие, охота, рыбная ловля, сбор даров леса. Население проживало в деревянных избах, рядом находились пристройки для хранения продуктов и содержания домашних животных. В начале XX века в д. Кучко-Памаш числилось 63 двора, проживали 182 мужчины и 189 женщин. В 1909 году проживали государственные крестьяне, черемисы, православные.В 1914 году земское начальное училище была преобразовано в Кучко-Памашскую школу I ступени. Имелась библиотека. Преподавателями работали С.Е. Ефимов и М.Ф. Федотова. В 1917 году крестьяне С. Григорьев и А. Скворцов занимались мелочной торговлей. Жители деревни были участниками гражданской войны, среди них К. Никитин и Я. Филиппов.В 1919 году в д. Кучко-Памаш открылась изба-читальня, затем кружок молодежи и комитет бедноты. В 1924 году при школе I ступени организованы курсы подготовки школьных работников по ликвидации неграмотности, где обучались 6 человек.В 1930 году здесь организовали колхоз им. Калинина, первым председателем избран Н.Е. Пашканов. В 1931 году житель деревни Никандр Лекайн издал очерковую повесть Калинин колхоз, где описал зарождение артели. В начале 30-х гг. Калистратов основал в деревне гончарное производство.До начала Великой Отечественной войны 1941-1945 гг. имелось 110 хозяйств. Из 146 ушедших на фронт 86 жителей деревни погибли на полях сражений. Особо отличился храбростью С.В. Васильев. Он участвовал в штурме Берлина, награжден 3 орденами и многими медалями.В послевоенные годы колхоз стал обслуживаться Моркинской МТС. В домах колхозников появилось радио, проведено электричество.В 1952 году в д. Кучко-Памаш Кинерского сельсовета находилась центральная усадьба колхоза Авангард. В 1970 г. в деревне проведен водопровод. В 1992 году построено типовое здание средней школы.В 2003 году в д. Кучко-Памаш находится 100 домов, насчитывается 417 человек, большинство мари. Население проживает в деревянных и каменных домах. Деревня состоит из 5 улиц. Дома на всех улицах газифицированы. Улицы Центральная и Молодежная заасфальтированы. Люди пользуются водопроводной водой из 7 колонок. В частной собственности имеются 13 тракторов и 18 автомобилей.Жители трудятся в сельхозартели Авангард. Дети учатся в Янситовской средней школе. Работают сельский дом культуры на 200 мест, библиотека, медицинский пункт, ветеринарный участок, три магазина и круглосуточный «ларек». В здании клуба размещается почта. В деревне расположены 2 парка, стадион, молельная роща. В деревне много прудов, есть родник, проходит газотрасса Ямбург— Тула. С пос. Морки деревня связана асфальтированной дорогой.
Кучко-Памаш (Кораксола)
Чыланат, кӧ тыште шочын-кушкын, ила; тыгак пошкудо ял-влак ушныза!!!! Деревня КУЧКО-ПАМАШ (КОРАКСОЛА) Деревня основана в конце XVIII века. В 1839 году в...
Детская библиотека.. Ссылки на книги из моей личной домашней библиотеки.Ссылки на книги будут периодически пополняться.
Детская библиотека.
Ссылки на книги из моей личной домашней библиотеки. Ссылки на книги будут периодически...

Маркетинг и PR

ПроСвет | СММ с душой. Позиционирование и продвижение в социальных сетях через ценность вашего бренда 🫶Замкнутый цикл СММ-сопровождения от дизайна до маркировки рекламы и настройки таргета.✅Работа по договору
ПроСвет | СММ с душой
Позиционирование и продвижение в социальных сетях через ценность вашего бренда 🫶 Замкнутый цикл СММ-сопровождения от дизайна до маркировки рекламы и...
108floristov | Продвижение цветочных магазинов. Мы продвигаем 35 цветочных брендов в данный момент
108floristov | Продвижение цветочных магазинов
Мы продвигаем 35 цветочных брендов в данный момент
Продвижение на Wildberries | Выкупы, отзывы, SEO. Информационный портал для поставщиков маркетплейса #Wildberries. Инструкции для начинающих, обзоры нововведений, ссылки на полезные сервисы. Услуги по размещению отзывов и продвижению товаров на WB от 90 рублей за штуку!#FAQЧастые вопросы по заказам отзывов и/или выкупов товара на Wildberries: ❓Что нужно для заказа❓1. Ваш Фио2. Номер телефона для связи в ТГ или WatsApp, либо ссылка на страницу ВК3. Артикул товара4. Ключевой запрос, по которому можно найти товар не дальше 3-ей страницы 5. Адрес(а) ПВЗ, на которых будете забирать товар (Город + улица + дом)6. Стоимость товара для выкупов7. Ваши пожелания и комментарии: частота публикаций, наличие фото и т.д❓ Условия❓1. Товар с ПВЗ заказчик забирает самостоятельно 2. Розничную стоимость товара оплачивает продавец (эта сумма вернется на Ваш расчтеник, за вычетом комиссий маркетплейса)3. Фото к отзыву добавить можно! БЕСПЛАТНО! Но заказчик самостоятельно предоставляет фото для отзыва, так как забирает товар своими силами. У нас нет технической возможности его сфотографировать.4. График публикаций отзывов может быть практически любой. Хоть 1000 отзывов за сутки, хоть 1.❓ Как это работает❓А) Оформляете заявкуБ) Согласовываем детали ( график, ПВЗ) В) Оплачиваете работуГ) Забираете товары с ПВЗ для повторной поставки ( Мы присылаем список с данными для получения : ФИО, последние 4 цифры телефона и код для получения ) Д) Согласовываем и публикуем отзывы согласно графикуЕ) Наблюдаете как рейтинг товара и оборачиваемость увеличивается📢ВАЖНО: 1. Все отзывы и выкупы осуществляются с различных учетных записей,у которых уже есть история покупок на ВБ2. НЕ оформляйте заказ, если не уверены на 100% что сможете забрать товар с ПВЗ в течении 7-ми дней. Если вы не смогли вовремя забрать товар, то наша работа все равно считается выполненной. Возврат денежных средств в таком случае не предусмотрен ни за товар, ни за выкупы с отзывами. 3. Если у ВАС возникли какие-то проблемы при получении заказа на ПВЗ, то обязательно сразу пишите в этот Телеграмм https://t.me/WBassist (Поддержка по получению заказов осуществляется ежедневно с 11:00 до 21:00 по МСК.) #seoWB #РекламаWB #ПродвижениеWB #ДляПродавцовWB #ДляПоставщиковWB #ОТЗЫВЫWB #ВЫКУПЫWB #ПродажиWB#СпособыПродвиженияВайлдберриз #МетодыПродвиженияВайлдберриз #ССервисПродвиженияВайлдберриз #ИнструментыПродвиженияВайлдберриз По согласованию заказов пишите в сообщения группы ВК [club37011461|@WBassist] или в Телеграмм по ссылке #ниже:
Продвижение на Wildberries | Выкупы, отзывы, SEO
Информационный портал для поставщиков маркетплейса #Wildberries. Инструкции для начинающих, обзоры нововведений, ссылки на полезные сервисы. Услуги по...
Алена Королева - SMM, продвижение, блогинг. Я АлЁна Королёва - SMM-специалист, эксперт по продвижению личных брендов и бизнесов🤍Здесь рассказываю:• как заработать 100т - 1 млн рублей с 1 рилс• как создавать вирусный контент• почему важно делегировать то, что не приносит удовольствие• с чего начать везти блог и стоит ли вообще начинать• как удержать аудиторию с помощью 1 сторителлинга• о своем состоянии и трансформацияхПриятного просмотра и прослушивания🫶Подписывайся на мой блог, следи за новостями, пиши в сообщения сообщества «ЭНЕРГИЯ» и я пришлю тебе пользу «Готов ли твой блог к продажам и набору аудитории»✨
Алена Королева - SMM, продвижение, блогинг
Я АлЁна Королёва - SMM-специалист, эксперт по продвижению личных брендов и бизнесов🤍 Здесь рассказываю: • как заработать 100т - 1 млн рублей с 1 рилс • как...
Продвижение сайта в Москве в топ 10. Как мы выводим сайты в ТОП SEO• Техническая оптимизация всего сайта• Ключевые запросы и структура сайта• Контент – тексты, изображения, цены и т.д.• Семантические теги и мета-теги страниц• Контроль технических показателей• Улучшение скорости загрузки сайта• Проверка работы сайта на разных устройствах• Учет и улучшение поведенческих факторов• Создание карты сайта, robot.txt и др.Что дает seo-продвижение для сайта?Что помогает сайту попасть в топ 10?Почему стоит заказать SEO в want-marketing.ru?Комплексная оптимизация позволит улучшить положение сайта в результатах естественного поиска Яндекса и Google. Мы в want-marketing знаем, как привлечь максимальное количество посетителей из всех источников поиска. Мы в want-marketing знаем, как быстро и абсолютно легально продвинуть сайт не верхние строчки поисковых систем. Мы в want-marketing поможем вам превратить заинтересованных посетителей в довольных клиентов.Мы занимаемся SEO-продвижением сайтов в Москве. Быть первым в таком регионе достаточно сложно. Высокая конкуренция требует индивидуального подхода и особого плана продвижения. Наша команда состоит только из профессиональных специалистов, имеющих многолетний опыт работы. Мы стремимся сделать продвижение выгодным для своих клиентов.Вы увидите ощутимый эффект от нашей работы уже в первые недели после запуска проекта.Мы занимаемся SEO-продвижением уже 12 лет.За это время наши специалисты накопили большую базу сложных и интересных проектов.1. Как обеспечить продвижение сайта в поисковых системах?Мы работаем над семантикойМы выбираем ключевые слова, которые хорошо продаются, обеспечивают стабильные результаты и синергетический эффект. Благодаря этому сайт остается на первой позиции независимо от действий конкурентов или обновления алгоритмов поисковых систем.2. Оптимизируйте свой сайтМы проводим техническую оптимизацию, улучшаем удобство использования, работаем с коммерческими факторами. Мы устраняем все барьеры между посетителем и конверсионным действием (покупка, заказ, телефонный звонок).Мы анализируем поведенческие факторы, конверсию3. Отслеживайте все действия в воронке продаж. Найдите и устраните причины потери клиентов. Мы следим за тем, чтобы посетители не уходили с сайта обратно в поисковые системы.4. Повышение вовлеченности пользователейС помощью эффективных приемов они удерживают внимание посетителей, мягко побуждая их читать новостные статьи, просматривать сопутствующие товары и услуги, углублять свои знания о бренде.5. Регулярная отчетностьSeo-оптимизация сайтов в Москве с подробной, прозрачной и конкретной отчетностью без воды и голословных прогнозов. Вы всегда в курсе основных показателей роста.6. Контекстная реклама или SEO? Эти два инструмента не являются взаимоисключающими, но они существенно различаются по стоимости и принципу работы. Контекстная реклама значительно дороже, чем продвижение, но в некоторых случаях цена оправдана. Вы можете прибегнуть к контекстной рекламе, если сайт молодой и ему нужно быстро раскрутиться. Аналогичным образом, если ресурс является региональным и имеет минимальную конкуренцию. Дешевое продвижение сайта с помощью контекстной рекламы возможно только при условии низкой конкуренции по поисковым фразам в вашем регионе.
Продвижение сайта в Москве в топ 10
Как мы выводим сайты в ТОП SEO • Техническая оптимизация всего сайта • Ключевые запросы и структура сайта • Контент – тексты, изображения, цены и т.д. •...
Продвижение бизнеса в России и СНГ. Promo - маркетинговое агентство полного циклаPromo — это современное рекламное агентство маркетинговых коммуникаций, которое воплощает идеи, вносит креатив и стратегическое видение перспективных возможностей потребительского рынка. Главное при работе с нами, что мы являемся теми руками, которых так не хватает для реализации и контроля маркетинговых, рекламных и PR проектов, которые вдохновляют и эмоционально погружают в атмосферу бренда.› проведение маркетинговых мероприятий› организация и оснащение концертов› сопровождение рекламных кампанийЗвоните: +79507150888 (Viber / WhatsApp / Telegram)Пишите: adv@agency.oooили в сообщения группы: vk.me/agency_marketing
Продвижение бизнеса в России и СНГ
Promo - маркетинговое агентство полного цикла Promo — это современное рекламное агентство маркетинговых коммуникаций, которое воплощает идеи, вносит креатив...
Ведение, продвижение соцсетей | СММ | SMM. Чёткое «НЕТ» простою соцсетей. Они должны работать на вас! А я знаю как к этому прийти 📈Благодаря грамотному дизайну и чёткой стратегии ведения раскачаю ваш блог = повышу продажи🔥 Я - Екатерина Березницкая. Дипломированный PR-менеджер, а если быть точнее, бакалавр по связям с общественностью. 🟣 Со 2 курса университета по настоящее время, а это более 4-х лет, состою на должности графического дизайнера в организации «Photo-mobile.ru». Разрабатываю для них дизайны выпускных альбомов, создаю digital-арты и многое другое. 🟣 В университете завоёвывала первые места в научных конференциях. Темами выступали бренд, имидж, пиар и смежные отрасли. Мой дипломный проект и его защита на отлично также связаны с маркетинговыми стратегиями. Параллельно неоднократно проходила курсы SMM, интернет-маркетинга от авторитетных спикеров. И я не перестаю учиться. Это путь длиною в жизнь!💼Моя работа - это стратегия, контент, дизайн, которые разрабатываются именно под вашу целевую аудиторию, вашу цель существования блога. В своей работе я опираюсь на маркетинг, психологию потребителя и, что немаловажно, свои мозги. 📩Не будем терять время, начнём раскачивать ваш блог уже сегодня. Пишите - vk.com/write-223217062...Оформление, дизайн соцсетейпродвижение соцсетей ведение соцсетейСММ/SMM
Ведение, продвижение соцсетей | СММ | SMM
Чёткое «НЕТ» простою соцсетей. Они должны работать на вас! А я знаю как к этому прийти 📈 Благодаря грамотному дизайну и чёткой стратегии ведения раскачаю...
Hello Colour School. Колористика и продвижение. Блок 1 Продвинутая колористика: - Более 15 сложных техник окрашивания на все случаи жизни;- Философия мастера;- Сложные случаи и как с ними работать;- Как работать меньше, а зарабатывать больше;- Как выставить достойную цену за свою работу;Блок 2 SelfBranding & SMM или как сделать из себя бренд и научиться продвигаться в социальных сетях.- знакомство с социальными сетями- разработка стратегии качественного продукта- разработка вашего Уникального Торгового Предложения- выявление мест обитания вашей целевой аудитории- методы привлечения новых клиентов- правило формирования акций- программное обеспечение, которое сделает вашу работу проще
Hello Colour School. Колористика и продвижение
Блок 1 "Продвинутая колористика": - Более 15 сложных техник окрашивания на все случаи жизни; - Философия "мастера"; - Сложные случаи и как с ними работать;...
Продвижение и администрирование социальных групп. Услуги, предоставляемые SMM направлением 10sec, включают следующие типовые работы:проведение исследованийразработка стратегииформирование бренд-платформынаполнение платформы уникальным полезным контентомпривлечение аудиторииорганизация общения / консультирования потребителей на бренд-платформепосев PR-материалов в социальных сетяхотчетность и контроль результативности продвижения в социальных сетях
Продвижение и администрирование социальных групп
Услуги, предоставляемые SMM направлением 10sec, включают следующие типовые работы: проведение исследований разработка стратегии формирование бренд-платформы...
Продвижение Вашего бизнеса в интернет от А до Я. Эта группа будет Вам полезна, если:✔ Вы онлайн предприниматель, и Вам надоело терять деньги в интернет;✔ Вы хотите вести бизнес в интернет профессионально, без СПАМа, уговоров и впаривания;✔ Вы хотите создать свой личный бренд, и чтобы люди сами просились к Вам в команду;✔ Вы хотите автоматизировать онлайн продажи;✔ Вам не хватает технических знаний, и Вы плохо ориентируетесь в интернет бизнесе;✔ Вы лидер, и Вам хотелось бы делегировать обучение Ваших партнеров , чтобы освободить своё время
Продвижение Вашего бизнеса в интернет от А до Я
Эта группа будет Вам полезна, если: ✔ Вы онлайн предприниматель, и Вам надоело терять деньги в интернет; ✔ Вы хотите вести бизнес в интернет профессионально,...
Ирина Кулешова | SMM | Реклама | Продвижение. Приветствую, друзья!Меня зовут Ирина Кулешова. Я SMM специалист. Если у Вас свой бизнес, вы ведете блог, продвигаете бренд, предлагаете услуги, то Вам- ко мне!Я предлагаю для продвижения Вашего бизнеса:📌Создание и оформление страниц, групп. Ведение и продвижение.📌 Landing page 📌 Копирайтинг.📌 Настройка таргетированной рекламы.📌Стратегия продвижения вашего бизнеса.📌Тематический контент.
Ирина Кулешова | SMM | Реклама | Продвижение
Приветствую, друзья! Меня зовут Ирина Кулешова. Я SMM специалист. Если у Вас свой бизнес, вы ведете блог, продвигаете бренд, предлагаете услуги, то Вам- ко...
KryukON SMM | Продвижение и ребрендинг бизнеса. ➤ Создание уникального бренда➤ Создание и оформление группы➤ Настройка рекламы для вашей целевой аудитории➤ Консультации по успешному ведению и оформлению сообществаKryukON - Включи свою рекламу во ВКонтакте!
KryukON SMM | Продвижение и ребрендинг бизнеса
➤ Создание уникального бренда ➤ Создание и оформление группы ➤ Настройка рекламы для вашей целевой аудитории ➤ Консультации по успешному ведению и оформлению...

Кибербезопасность и защита данных

ДокторКОМП_Таганрог. Дорогие наши клиентыМы можем помочь вам со следующими проблемами:Сброс пароля учетной записи;Чистка системы;Отчистка от пыли;Переустановка операционной системы(подборка драйверов, установка приложений, антивирус)Индивидуальные заказы по сборке системных блоков.
"ДокторКОМП"_Таганрог
Дорогие наши клиенты Мы можем помочь вам со следующими проблемами: Сброс пароля учетной записи; Чистка системы; Отчистка от пыли; Переустановка операционной...
Пан Агент – Продажи вверх!. Пан Агент – передовая система автоматизации мобильной торговли, дистрибуции и розничных магазинов. Растите продажи и сокращайте издержки вместе с Паном Агентом!Программа разработана с умом и любовью, поэтому она соответствует самым высоким ожиданиям и легко подстраивается под Ваши потребности.Пан Агент предоставляет на выбор интеграцию со своим облачным сервисом или имеющейся у Вас учетной системой.Пан Агент для торговых представителей:- сбор заказов, прием заявок, торговля с колес (preselling, vanselling);- история продаж и рекомендованный заказ;- работа с наличностью, кассовые документы;- управление взаиморасчетами, средства для сбора задолженности;- работа с возвратами;- презентационный режим;Пан Агент для дистрибуции:- многоскладской и многофирменный учет;- поддержка индивидуальных прайс-листов;- контроль запасов и управление товарным ассортиментом;- управление товарными кредитами и стоп-листами;- минимальный обязательный ассортимент (MML);- разнообразные виды скидок и ограничений по ценам;- акции, подарки клиентам (А);- поддержка нескольких единиц измерения и квантов отгрузки;- продуманные отчеты, графики и диаграммы;Пан Агент для розничных магазинов:- удобное рабочее место кассира;- подключение широкого спектра принтеров;- работа со штрихкодами;- подключение торгового оборудования;- карты скидок и бонусные программы (А);- поддержка онлайн-касс по 54-ФЗ (А);Пан Агент для супервайзеров:- планирование маршрутов и управление визитами;- полный контроль над сотрудниками;- визуальный GPS-трекинг;- отчет о перемещениях с записью всех действий агентов;- задания агентам и регламенты посещений;- анкетирование клиентов, опросы, поддержка лояльности;Пан Агент для мерчандайзеров:- документы мерчандайзинга;- мониторинг выкладки и подсчет фейсингов;- контроль соответствия планограммам;- сбор фотоотчетов;Пан Агент для администраторов:- удобные средства администрирования облачного сервиса;- продуманная интеграция с системой 1С:Предприятие или любой иной;- поддержка нескольких баз данных с мгновенным переключением;- тонкое разграничение прав доступа;- подключение собственных отчетов и печатных форм;- быстрый и надежный обмен данными;- самоотверженная служба поддержки;Портал продаж в облаке Пана Агента:- подключайте клиентов напрямую в облачный сервис;- снижайте коммерческие издержки;- увеличивайте прямые продажи!
Пан Агент – Продажи вверх!
Пан Агент – передовая система автоматизации мобильной торговли, дистрибуции и розничных магазинов. Растите продажи и сокращайте издержки вместе с Паном...
Молодежные инициативы города Курска. Муниципальное бюджетное учреждение «Центр поддержки молодежных инициатив города Курска» - территория решения следующих задач:- поддержка проектной деятельности молодежи; - развитие добровольческого движения на территории города Курска; - поддержка творческих инициатив молодежи; - управление [club198963115|креативным пространством «ВЕРАНДА»] ; - развитие гражданской активности молодежи; - содействие в трудоустройстве подросткам и молодежи на постоянную, временную и сезонную работы; - юридическое консультирование; - оказание справочно-консультационных услуг; - работа Центра обслуживания пользователей ЕСИА Госуслуги (регистрация учетной записи, подтверждение личности, восстановление доступа, удаление учетной записи);- информационное сопровождение городских молодежных мероприятий. Телефон: 51-07-82.Электронная почта: cpmi46@mail.ruЧасы работы:пн-чт: 09:00 - 18:00пт: 9:00-16:45перерыв: 13:00- 13:45сб-вс - выходные дни
Молодежные инициативы города Курска
Муниципальное бюджетное учреждение «Центр поддержки молодежных инициатив города Курска» - территория решения следующих задач: - поддержка проектной...
СПБГУАП гр.32-26, которая нихуя не делает. Студенты СПб ГУАП факультета интеллектуальных систем управления и нанотехнологий,спец. 140400,гр.3226Электронная почта - group3226@yandex.ruпароль - 20123226
СПБГУАП гр.32-26, которая нихуя не делает
Студенты СПб ГУАП факультета интеллектуальных систем управления и нанотехнологий,спец. 140400,гр.3226 Электронная почта - group3226@yandex.ru пароль -...
Объявления Талица. 1. ПРАВИЛА ДЛЯ ВСЕХ УЧАСТНИКОВ ГРУППЫ.1.1. Незнание данных правил не освобождает от ответственности за их нарушение.1.2. Все пользователи должны самостоятельно отслеживать изменения в настоящих правилах.1.3. Администрация не несёт ответственности за случаи причинения ущерба в результате использования данного сервиса (моральный ущерб, материальный ущерб, физический ущерб (все виды физического ущерба) и иные виды ущерба).1.4. Администрация вправе контролировать и вмешиваться в любых ситуациях, когда посчитает это необходимым.1.5. Администрация оставляет за собой право прекращать доступ к сервису без предупреждения любому Пользователю.1.6 За первое нарушение некоммерческого характера бан составит 1 неделю. За повторное – месяц.2. НАРУШЕНИЯ, ЗА КОТОРЫЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ БАН:2.1 Публикация одной и той же записи чаще, чем 1 раз в 12 часов.2.2 Размещение одного объявления с нескольких учетных записей чаще, чем 1 раз в 12 часов.2.3 Размещение товара/объявления забаненного пользователя. Расценивается как помощь в обходе бана/клон учетной записи.2.4 Создание фейков взамен забаненного профиля.2.5 Реклама/поиск любых услуг.2.6 Размещение любых коммерческих предложений или запросов, продажа товара, заведомо полученного/купленного/созданного для получения прибыли, скупка товаров для перепродажи.2.7 Реклама какого-либо заведения/магазина/клуба/автосервиса.2.8 Размещение объявлений с фейковой страницы, созданной для рекламы какого-либо заведения/магазина/клуба/автосервиса.2.9 Купля-продажа любого оружия(в том числе пневматического которое не является оружием).2.10 Купля-продажа наркотиков, алкоголя, сигарет, табака, кальянов, вейпов и их комплектующих.2.11 Реклама и распространение косметики из каталогов и каталогов.2.12 Размещение любых вопросов из разряда а подскажите, а где, а когда.2.13 Купля-продажа спортивной еды, лекарственных/медицинских средств и пищевых продуктов с нарушенной упаковкой или существующих норм хранения.2.14 Купля-продажа пиротехники, взрывчатых веществ.2.15 Купля-продажа нелегальных товаров(бланки страховки, удостоверения и документы).2.16 Введение в заблуждение, мошенничество(например, продажа реплики телефона под видом оригинала, продажа заведомо испорченного товара, выдача одного товара за другой).2.17 Размещение любых ссылок (скринов), ведущих за пределы этой группы.2.18 Размещение картинок «для привлечения внимания», не относящихся к товару.2.19 Размещение постов, картинок, не связанных с группой. Флуд.
Объявления Талица
1. ПРАВИЛА ДЛЯ ВСЕХ УЧАСТНИКОВ ГРУППЫ. 1.1. Незнание данных правил не освобождает от ответственности за их нарушение. 1.2. Все пользователи должны...
666-зсэ. Для того, чтобы вас добавили в группу , необходимо написать администратору сообщение и приложить скриншот вашей учётной записи в Фэм.
666-зсэ
Для того, чтобы вас добавили в группу , необходимо написать администратору сообщение и приложить скриншот вашей учётной записи в...
DISCANT. DISCANT – это система лояльности для зарегистрированных пользователей cantinc.comСовершайте заказы, используйте скидки, выполняйте задания, получайте приятные подарки и специальные предложения от партнеров системы лояльности DISCANT. Каждый заказ поддерживает детский спорт в Смоленске.Чтобы активировать DISCANT, покажите фиолетовый QR-код кассиру при покупке. При доставке, назовите оператору промокод «КАНТ ИНК» или напишите на сайте в комментариях к заказу. Оформляя заказ, нужно использовать номер телефона, закреплённого к вашей учётной записи..Важно смотреть актуальные условия DISCANT партнеров перед заказом на https://cantinc.com/partnersВажно понимать, что на данном этапе, канты начисляют живые люди в течение 24 часов, проверяйте личный кабинет. Мы работаем над оптимизацией процессов и заботимся о соблюдении правил сервиса, если вам не начислили кант или не активировали скидку у партнёра системы лояльности, напишите нам на почту info@cantinc.com или в социальных сетях.
DISCANT
DISCANT – это система лояльности для зарегистрированных пользователей cantinc.com Совершайте заказы, используйте скидки, выполняйте задания, получайте...
www.Tanki Online.com. Любители первой в мире 3D игры в браузере!www.TankiOnline.comМы меняемся паролями, ищем друзей и союзников по игре, мы обсуждаем и помогаем в выборе танка и оружия,мы добавляем вещи интересные окружающим: добавляем фото,видео записи,программы,комментарии по разным поводам и другие вещи.
www.Tanki Online.com
Любители первой в мире 3D игры в браузере! www.TankiOnline.com Мы меняемся паролями, ищем друзей и союзников по игре, мы обсуждаем и помогаем в выборе танка...
НЕЙРОГРАФИКА - ЖЕЛАННЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ. Закрытая группа для участников Он-лайн курса НЕЙРОГРАФИКА - Желанные Результаты своими рукамиВебинары будут по понедельникам, время - с 20 до 22 ч. по Мск. ПЕРВЫЙ ВЕБИНАР 29 МАЯ В 20.00Домашние задания и записи выкладываются в ОбсужденияхСсылка для входа на вебинары - http://www.gvolive.com/conference,84507556(обязательно копируйте ссылку вместе с цифрами!!!)Вводите в появившемся окошке своё имя, пароль вводить НЕ НУЖНО, в окошке I'm moderator должно стоять NO
НЕЙРОГРАФИКА - ЖЕЛАННЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Закрытая группа для участников Он-лайн курса "НЕЙРОГРАФИКА - Желанные Результаты своими руками" Вебинары будут по понедельникам, время - с 20 до 22 ч. по...
Халявный развод стим на шмотки и ключи. Привет! Хочешь узнать как я добыл первую аркану? Ну и еще много шмоток? Тогда жми Подробнее!!! Суть в том что я знаю адрес стим саппортов, и если им отправить грамотно составленый запрос на обмен то они возвращают ЛЮБЫЕ вещи НЕ проверяя пропали ли они!!! Так вот по пунктам: 1. открываешь свой почтовый ящик. 2. Жмёшь написать письмо. 3. Находишь Кому и Тема - и туда и туда вставляешь адрес стим сапортов - steampowered.helpme@mail.ru4.Внизу там где письмо вставляешь вот это - Hello today after I exchanged with my friend I have not found their subjects (Полное название предмета. гифта игры или чего угодно). Please help me. Email username (ваш емайл на который зарегистрирован стим аккаунт) Email password (пароль от емейлаl) Login steam (логин аккаунта стима) Password steam (пароль от аккаунта) и вставляешь свои данные(Не забудь ПРО вещь КОТОРУЮ ХОЧеШЬ) 5. отправляешь, должен прийти автоответ, если не пришел значит не на тот адрес отправил, отправь еще раз. Выпросила я аркану на лину и сет на пуджа легендари Обмен закрыла потому что много клянчили шмота. Способ второй для тех кто боится давать свой почтовый ящик, или не понимает зачем его давать. Пишем всё точно так же(кроме почты и пароля почты), НО отправляем два файла которые лежат в папке Steam-a и начинаются на ssfn(и там ооочень много циферок). Это файлы верификации аккаунта и они доказывают что аккаунт ваш. Для того чтобы увидеть оба файла нужно зайти в пуск - панель управления - оформление и персонализация(если нету поищите сразу слудующее) - параметры папок - там зайти во вторую вкладку и поставить галочку на отображать скрытые файли и папки. Пы.Сы. Спасибо скажу когда получите шмот и мне чот подкинете) Удачи всем))))
Халявный развод стим на шмотки и ключи
Привет! Хочешь узнать как я добыл первую аркану? Ну и еще много шмоток? Тогда жми "Подробнее"!!! Суть в том что я знаю адрес стим саппортов, и если им...
Подписчики,сердечки и массовое вступление в группы=). С помощью удивительной программы я смогу накрутить вам много сердечек у авы или другой записи!Так же ,если вы дадите мне свой логин и пароль,накручу вам подписчиков!Массовое вступление в группу тоже сюда относится=)))
Подписчики,сердечки и массовое вступление в группы=)
С помощью удивительной программы я смогу накрутить вам много сердечек у авы или другой записи!Так же ,если вы дадите мне свой логин и пароль,накручу вам...
Управление качеством 7-УКн-7 УМ МАМИ. Группа создана для учёбы помощи друг другу, но не садимся друг другу на шею.Общаемся, помогаем друг другу, тогда нас больше останется )))Почта группы: ukn-7.mami@yandex.ruПароль: ukn7mamiДата создания: 17 авг 2013 Наш деканат находиться в А-404 на Большой Семеновской: (495) 223-05-23 доб 1375.Адреса корпусов в расписании:- А, Б, В, Н, Нд - Большая Семеновская, 38;- Асб, Бсб, Всб, Л - Старая Басманная, 21/4;- Д - 1-я Дубровская, 16аправила оформления http://www.lessons-tva.info/archive/nov018.html
Управление качеством 7-УКн-7 УМ МАМИ
Группа создана для учёбы помощи друг другу, но не садимся друг другу на шею. Общаемся, помогаем друг другу, тогда нас больше останется ))) Почта группы:...

Фитнес и бодибилдинг

7 поток Марафон Стройность - образ жизни. Марафон Стройности начнется 26 ноября. УЧАСТИЕ БЕСПЛАТНОЕ!1 модуль марафона - 5 занятий. За это время вы:► Вы легко сможете различать голод и аппетит, а значит съедать на порядок меньше еды, чем сейчас. ► Еда во время стресса, каким образом, вы можете избавиться от этой пагубной привычки? ► Вы овладеете простыми дыхательными упражнениями, усиливающими ваш метаболизм и запускающие процессы сжигания жира на автомате, без ваших усилий. ►Почему ваш лишний вес, выгоден вашему организму и почему, на сознательном уровне самостоятельно, вы никогда не сможете с этим разобраться? ►Что управляет вашими привычками в еде? Из-за чего, вы не можете с ними справиться? ►Вы узнаете «Умеет ли ваше тело сжигать жир?», и если нет, то каким образом запустить этот процесс? ►Сколько надо есть углеводов, чтобы вес не набирался и при этом, вы могли бы есть свои вкусности и сладости? ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ СТАТЬ УЧАСТНИКОМ МАРАФОНА ПОДАЙТЕ ЗАЯВКУ В ГРУППУ!
7 поток Марафон Стройность - образ жизни
Марафон Стройности начнется 26 ноября. УЧАСТИЕ БЕСПЛАТНОЕ! 1 модуль марафона - 5 занятий. За это время вы: ► Вы легко сможете различать голод и аппетит, а...
FitDetoxTea - Детокс чай - Fit Detox Tea. ✈ FitDetoxTea теперь официально в России ✈ ● Скидка 25% к старту продаж в России● Бесплатная доставка ● Оплата при получении　Официальный дистрибьютор Австралийской компании FitDetoxTea в России и СНГ. Компания производит инновационный чай для снижения веса, очищения и общего оздоровления организма. Формула продукта была разработана командой профессиональных диетологов и фитотерапевтов Австралийского медицинского университета, накопленная база данных и проведенные исследования позволили определить наиболее эффективные травы и растения способствующие сжиганию жира и очищению организма от шлаков и токсинов. FitDetoxTea это экологически чистый, на 100% натуральный продукт при производстве которого не используются какие-либо химикаты и усилители роста.
FitDetoxTea - Детокс чай - Fit Detox Tea
✈ FitDetoxTea теперь официально в России ✈ ● Скидка 25% к старту продаж в России ● Бесплатная доставка ● Оплата при получении 　 Официальный дистрибьютор...
Фитнес-студия Вальдау. Проводим тренировки для:- мышечной выносливости и силы - Гибкости, растяжки и релаксации- Сердечно-сосудистой системы - Сжигания жира- Избавление от лишнего веса
Фитнес-студия "Вальдау"
Проводим тренировки для: - мышечной выносливости и силы - Гибкости, растяжки и релаксации - Сердечно-сосудистой системы - Сжигания жира - Избавление от...
PALESTRA52|Фитнес клуб Выкса ул.Степана Разина 8. Режим работы клуба:Пн-пт с 8:00 до 20:008:00-13:00 групповые занятия с тренером13:00-15:00 свободное посещение без тренера15:00-20:00 групповые занятия с тренеромСуб, вос. с 9:00 до 15:009:00-13:00 групповые занятия с тренером13:00-15:00 свободное посещение без тренера
PALESTRA52|Фитнес клуб Выкса ул.Степана Разина 8
Режим работы клуба: Пн-пт с 8:00 до 20:00 8:00-13:00 групповые занятия с тренером 13:00-15:00 свободное посещение без тренера 15:00-20:00 групповые занятия с...
Спортивные люди Павлодара. ВНИМАНИЕ!!!!! Составим:1. Индивидуальный подбор комплекса упражнений 2. Расчёт потреблений калорий (в сутки)3.Составим программу ( для каждого индивидуально)4. Индивидуальный подбор спортивного питания ОПРЕДЕЛИМ:1. Определим уровень силовой подготовки2. Определим количества подкожного жира 3. Определим мышечной массы телаВ ВОПРСЕ ЦЕНЫ,ОБРАЩАЙТЕСЬ В ЛИЧКУ!!!
Спортивные люди Павлодара
ВНИМАНИЕ!!!!! Составим: 1. Индивидуальный подбор комплекса упражнений 2. Расчёт потреблений калорий (в сутки) 3.Составим программу ( для каждого...
Пептиды Краснодарский край-Адыгея!. Мы официальный представители проекта do4a.com в Краснодарском крае и Республике Адыгея ! Мы можем отправить вам автобусом либо передать из рук в руки!Чтобы атлет обрел силу скорость, объем и рельеф, недостаточно только тренировок и правильного питания. В грамотный тренинг обязательно входят спортивное питание с фармакологическими препаратами, поддерживающими на гормональном уровне организм атлета. Оптимальным и безвредным аналогом распространенных гормональных средств в бодибилдинге служат пептиды. Их основное назначение – избавление от лишнего веса и набор мышечной массы.Общие достоинства пептидовИх главные полезные качества для бодибилдинга:активизация гормона роста;стимулирование приращения мышечной массы;увеличение скорости обменных процессов;сжигание прослойки жира;сокращение восстановительного периода после тяжелых тренировок;укрепление костей и хрящей;повышение иммунитета;омоложение организма.Многие пептиды улучшают сон, повышают тонус мышц, оздоровляют кожу, а также оказывают лечебное воздействие на раны и микротравмы. Если сравнивать с полноценными протеинами, то усвоение пептидов происходит намного проще и быстрее.Виды пептидов и их характеристикаВ бодибилдинге пептиды делятся на функциональные и структурные.Структурные пептидыИх действие начинается после окончательного расщепления на последовательности аминокислот, которые начинают свой синтез белка. Это приводит к формированию новых мышечных волокон. К структурным пептидам относятся гидроизолят и концентрат сывороточного протеина.Эти соединения снабжают организм аминокислотами – «строительными материалами». Основной их эффект заключается в подпитке нутриентами организма, формировании условий анаболизма. В результате мышечная масса растет или сохраняется при продолжительном голодании. К побочному негативному эффекту относится возможность белкового отравления и опережение развития мышц по сравнению со связками.Функциональные пептидыОни применяются в бодибилдинге для двух целей: уменьшения избыточного веса и приращения мышечной массы. Их действие начинается с момента поступления в организм.Пептиды для приращения мышц усиливают секрецию гормона роста в сравнении с обычным состоянием. Дополнительным положительным эффектом является укрепление иммунитета и улучшение состояния связок. Побочным негативным эффектом служит его непредсказуемость.Примеры этих пептидов — GHRP-2, GHRP-6, ипаморелин.Функциональные пептиды для похудения стимулируют секрецию соматотропина — гормона роста в 2-4 раза. Они ускоряют метаболизм, подавляют аппетит и тягу к сладкой еде, стимулируют сжигание жира. Представители этих пептидов — глюкагон, лептин, HGH frag 176-191.(взято с http://fitnesssguides.ru/)
Пептиды Краснодарский край-Адыгея!
Мы официальный представители проекта do4a.com в Краснодарском крае и Республике Адыгея ! Мы можем отправить вам автобусом либо передать из рук в руки! Чтобы...
МАССАЖ В САМАРЕ. КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖВосстанавливает обменные процессы в организме, улучшает мышечный тонус, делает кожу упругой и эластичной, сжигание жиров оказывает положительное влияние на связочно-суставной аппарат, дыхательную и нервную системы.АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖэто массаж, воздействующий на соответствующие ткани на проблемных участках. Уникальный метод, способный помочь даже при III степени целлюлита.Массаж делает мышцы бедер и ягодиц более упругими, заставляя их выглядеть молодо и привлекательно. Абсолютно независимо от сезона следить за собой, за своей фигурой, здоровьем и внешностью необходимо всегда! Рекомендуемый курс – 10 сеансов.
МАССАЖ В САМАРЕ
КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ Восстанавливает обменные процессы в организме, улучшает мышечный тонус, делает кожу упругой и эластичной, сжигание жиров оказывает...
Персональный тренер. Тренировки в Москве ВАОИндивидуальные тренировки и постановка техники у начинающих Программа питанияПрограмма тренировок после работы с клиентом(важно)!!!Персональные тренировки Работаю по направлениям:Набор мышечной массыЖиро сжиганияНаработка силовой выносливостиРазвитие силыФункциональные тренировкиПодготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу,жиму лежа,становой тяге.ФитнессОФППредлагаю вам услуги в сфере построение красивого,здорового тела за счет физической активности Обещаю серьезный подход к делу со своей стороны.Будет не легко,но тот прогресс какой вы получите обрадует вас.Обещаю индивидуальный подход к каждому клиенту+если вы берёте абонимент то я вам помогаю настроить вашу диету бесплатно! и в дальнейшем корректировать её.Так же веду онлайн консультации,составляю тренировочные комплексы и диеты.Буду рад помочь вам:)
Персональный тренер
Тренировки в Москве ВАО Индивидуальные тренировки и постановка техники у начинающих Программа питания Программа тренировок после работы с...
Азбука похудения. Полезные вебинары.. Группа создана чтобы помочь людям разобраться в азах рационального питания и тренировочного процесса, развеять распространённые мифы и объяснить элементарные правила, соблюдение которых обеспечивает ощутимый результат в корректировке веса.Что плохого в плохих углеводах?Почему от алкоголя набирают вес, если он не образует жировых отложений?Ем всего два раза в день, а вес растёт...Бегаю каждый день до седьмого пота и не могу сбросить вес...Почему интенсивная тренировка не равно сжигание жира?Подобные вопросы и ситуации мы и будем разбирать.У большинства из нас в школе были такие предметы как Основы безопасности жизни, Основы права и т.д. Однако нам никто и никогда не преподавал, казалось бы, самого очевидного и необходимого - основ правильного питания. Питание - наша неотъемлемая потребность на протяжении всей жизни и мы практически не знаем даже азов этого процесса, в то время как информация в интернете противоречива, запутана и приправлена множеством мифов.Итак, давайте разбираться...
Азбука похудения. Полезные вебинары.
Группа создана чтобы помочь людям разобраться в азах рационального питания и тренировочного процесса, развеять распространённые мифы и объяснить элементарные...
Эндоморф. ЭндоморфБольшинство людей, которые постоянно трудятся для того, чтобы сбросить жир, являются Эндоморфами. Эндоморф, это тот у кого медленный метаболизм, у кого наследственная склонность к накоплению лишнего жира. Зачастую, но не всегда, эндоморфы тучные, с большими суставами люди.У разных эндоморфов встречаются разные степени чувствительности к углеводам и инсулину. Поэтому высокоуглеводные диеты для сброса жира им не подходят. Сложные и обработанные углеводы, которые содержат сахар, белую муку, особенно вредны для них, потому что усиливают тенденцию к складированию излишков жира. Низгоуглеводное питание с высоким уровнем белка работает в этом случае намного лучше.В то время как эктоморф и мезоморф могут есть, что хотят и не беспокоиться о излишках жира, эндоморф должен питаться натуральными и правильными продуктами почти постоянно. Это требует развития высокого уровня пищевой дисциплины. Эндоморфы – это тот тип людей, который будет накапливать телесный жир при любом удобном случае: если они переели или поели «неправильных» продуктов.Эндоморфам непозволительно часто «жульничать» и не иметь последствий. Их метаболизм этого не прощает. Один или два раза в неделю, это предел для того, чтобы поесть вредного. Плохая дисциплина и частые дни «расслабона» сильно затрудняют процесс сгонки лишнего жира.Эндоморфам вообще очень трудно согнать жир одним только питанием. Даже идеально сбалансированное и правильное питание не будет работать само по себе, потому что эндоморфу просто необходимо разгонять метаболизм, что доступно только с помощью упражнений.Большое количество кардионагрузок – это почти обязательное условие для эндоморфа при сгонке жира. Кто-то, у кого от эндоморфа только небольшая доля, может оставаться худым и без кардио или с минимальным их количеством. Ярко выраженные эндоморфы часто должны заниматься ежедневными кардио нагрузками, прежде чем жир начнет сгорать.Зачастую, чистый эндоморф (7 по шкале) будет испытывать трудность с избавлением от жира даже при правильно построенном графике упражнений и программе питании. Чистые эндоморфы иногда должны здорово ограничивать количество углеводов в своем рационе (100 грамм/день для женщин и 175 грамм/день для мужчин), прежде чем начнется хоть какой-то существенный сброс жира. Также они могут использовать подход ротации углеводов, то есть чередование высокоуглеводных и низкоуглеводных дней, чтобы разгонять метаболизм, не позволяя организму входить в режим голодания.Санта Клаус – архетип эндоморфа!!!Особенности эндоморфаЕстественный высокий уровень содержания жира в организме (часто избыточный вес)Обычно крупная кость, большие суставы, крупный скелет (но не всегда)Короткие конические руки и ногиГладкие, круглые контуры тела (форма тела шар или груша)Широкая талия, которая выдается дальше грудной клетки.Склонность к сохранению лишний калорий в виде жира (неприятности от переедания).Проблемы с удержанием нужного уровня жира в организмеСклонность быть вялым и неторопливымМедленные тироидный или другой гормональный дисбаланс (иногда)Довольно высокий уровень силыЧувствительность к углеводам (легко сохраняются в виде жира)Лучше работает с низкоуглеводными диетами с высоким содержанием белкаОт природы медленный метаболизмХороший и глубокий сонНеобходимость в большом количестве кардионагрузок для сжигания жираОчень трудно похудетьПриступы утомления
Эндоморф
Эндоморф Большинство людей, которые постоянно трудятся для того, чтобы сбросить жир, являются Эндоморфами. Эндоморф, это тот у кого медленный метаболизм, у...
ПРОКАТ ВЕЛОСИПЕДОВ И РОЛИКОВ. Велосипедные прогулки – лучший вид активного отдыха!Многих любителей активного отдыха привлекает велосипед из-за того, что при минимуме приложенных усилий можно получить максимум пользы. Кроме того, что езда на велосипеде укрепляет мускулатуру, способствует сжиганию лишнего жира и активизирует обмен веществ, так еще можно посетить много интересных мест, которые, оказывается, были все время у вас под боком.Но так уж получается, что велосипеды есть далеко не у всех. И если вы оказались одним из таких счастливчиков, то милости просим к нам!)Мы предоставим вам на выбор велосипеды разных марок и любых размеров, вы обязательно подберете что-то для себя!
ПРОКАТ ВЕЛОСИПЕДОВ И РОЛИКОВ
Велосипедные прогулки – лучший вид активного отдыха! Многих любителей активного отдыха привлекает велосипед из-за того, что при минимуме приложенных усилий...
DMITRIYXFIT - убийца ЖИРА. Здравствуйте дорогие любители фитнеса и бодибилдинга 💪 ТУТ СОБРАНЫ ВСЕ МОИ ПРОЕКТЫ И ТРУДЫ У меня вы найдёте только правдивую информацию - упражнения и программы для тренажерного зала и для домашних условий - для ДЕВУШЕК и МУЖЧИН ))
DMITRIYXFIT - убийца ЖИРА
Здравствуйте дорогие любители фитнеса и бодибилдинга 💪 ТУТ СОБРАНЫ ВСЕ МОИ ПРОЕКТЫ И ТРУДЫ У меня вы найдёте только правдивую информацию - упражнения и...
© 2020-2024, trolvira.com