Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов
Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!
Интерьер и домашний уют
Концептуальный VEGAS- один из самых значимых проектов нового поколения на международном рынке торговой недвижимости. Впервые в России двухуровневый парк...
__________________________________________________________________________________
ВХОД В DOME СО ДВОРА!
ТРК " Юность ", ул.Макаренко, дом 36.
Ценовая...
УКРАСЬ СВОЙ ДОМ ВМЕСТЕ С НАМИ !
Компания ART-PROFI работает на рынке более 10 лет и имеет по городу 8 торговых точек.
В наших магазинах вы можете найти:
•...
Вы затеяли ремонт и решили воплотить его собственными силами, не заказывая дорогостоящий дизайн-проект, но в процессе реализации или на начальном этапе...
Ремонт и дизайн интерьера квартир от профессиональных дизайнеров и креативных декораторов.
Все способы зонирования пространства для кухни, гостиной, спальни,...
![Дизайнер интерьера Мария Наумова | Личный блог. Меня зовут [id218567265|Мария Наумова].👉Выполняю дизайн проекты с 2000 года!Работаю с интерьерами разной площади и назначения в любом городе России. Выполняю дизайн проект, веду авторский надзор, помогаю комплектовать интерьер до последнего крючка.👉А также веду курс Дизайн Интерьера starthttps://designschool-penat.ru/Заказать красивые материалы для отделки👉 https://vk.com/public172716011Пишите 👉https://vk.com/marie_naumova____________________Коротко обо мне: - в 2000 году закончила Уральскую Архитектурно Художественную Академию;- с 2001 являюсь членом союза дизайнеров России;- с 2002 года - доцент кафедры дизайна интерьера УГАХА, преподаю более 8 лет;- практикующий дизайнер с 2000 года (лично реализовала около 500 проектов объектов для жилого и общественного назначения);- руководитель дизайн-студии Пенаты- шеф-дизайнер и преподаватель он-лайн школы дизайна Пространство____________________👉Основные принципы в работе: У меня Женский взгляд на интерьер! А Что это?Кто создаёт уют в доме? Женщина!Кто сохраняет тепло очага? Жена! Кто позаботится об оформлении детской? Конечно, мама!Я создаю интерьеры, как мама, как жена, как дизайнер.*внимание к каждой детали интерьера*зонирование пространства для комфортной жизни, работы и отдыха*разработка единого стилевого решенияинтерьера *удобство и комфорт всем членам семьи*создание только приятных впечатлений от нашего сотрудничества*сроки проекта не затягиваю!*консультирую бесплатно-пишите в сообщение!_____________________👉Вы можете прислать свой проект для расчета:Контакты:Телефон/WhatsApp +7 (912) 2851400Эл. почта n_marie@mail.ru](https://sun1-27.userapi.com/s/v1/if1/dG-GaS2q1qKHOX2Su9UE_RywxlAzPXfsPkaZ89GATZv1gcoYLg9X2h3-jNkrh0nVKEfiScsP.jpg?quality=96&crop=195,63,616,616&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360,480x480,540x540&ava=1&cs=480x480 "Дизайнер интерьера Мария Наумова | Личный блог. Меня зовут [id218567265|Мария Наумова].👉Выполняю дизайн проекты с 2000 года!Работаю с интерьерами разной площади и назначения в любом городе России. Выполняю дизайн проект, веду авторский надзор, помогаю комплектовать интерьер до последнего крючка.👉А также веду курс Дизайн Интерьера starthttps://designschool-penat.ru/Заказать красивые материалы для отделки👉 https://vk.com/public172716011Пишите 👉https://vk.com/marie_naumova____________________Коротко обо мне: - в 2000 году закончила Уральскую Архитектурно Художественную Академию;- с 2001 являюсь членом союза дизайнеров России;- с 2002 года - доцент кафедры дизайна интерьера УГАХА, преподаю более 8 лет;- практикующий дизайнер с 2000 года (лично реализовала около 500 проектов объектов для жилого и общественного назначения);- руководитель дизайн-студии Пенаты- шеф-дизайнер и преподаватель он-лайн школы дизайна Пространство____________________👉Основные принципы в работе: У меня Женский взгляд на интерьер! А Что это?Кто создаёт уют в доме? Женщина!Кто сохраняет тепло очага? Жена! Кто позаботится об оформлении детской? Конечно, мама!Я создаю интерьеры, как мама, как жена, как дизайнер.*внимание к каждой детали интерьера*зонирование пространства для комфортной жизни, работы и отдыха*разработка единого стилевого решенияинтерьера *удобство и комфорт всем членам семьи*создание только приятных впечатлений от нашего сотрудничества*сроки проекта не затягиваю!*консультирую бесплатно-пишите в сообщение!_____________________👉Вы можете прислать свой проект для расчета:Контакты:Телефон/WhatsApp +7 (912) 2851400Эл. почта n_marie@mail.ru")
Меня зовут [id218567265|Мария Наумова].
👉Выполняю дизайн проекты с 2000 года!
Работаю с интерьерами разной площади и назначения в любом городе России....
«Красный экспресс» - современный, быстрый, надежный поезд, спешащий доставить модные и качественные товары со всего Света своим покупателям.
Наши вагончики...
раскрывая натуру предметов / декорирование
◆ художественное осмысление поверхности
◆ имитация природных фактур
◆ новое звучание предметов
◆ различные...
Предлагаем Вам решить проблемы звукоизоляции, виброизоляции и акустического комфорта помещений с помощью продукции компании Acoustic Group (Акустик Групп)...
Появившись на нашем рынке сравнительно недавно, стеклянный декор в рекордный срок очаровал многих. Этот эффектный "строительный материал" стал востребованным...
ПОЯВИЛИСЬ НОВЫЕ МОДЕЛИ!!
• На сегодняшний день существует более 200 вариантов моделей, цветов и модификаций струйных...
Добро пожаловать в интернет-магазин ТКАНИКА. Специально для вас мы разработали ✂КАЛЬКУЛЯТОР ПОШИВА ШТОР : https://vk.cc/a9CjOQ
____________________
> более...
Маркетинг и PR
Доброго времени суток!
!ПЕЧАТЬЮ НЕ ЗАНИМАЮСЬ!
Если Вас интересует разработка макета, тогда эта группа для Вас! Меня зовут Карина, и я с удовольствием...
Хотите заказать логотип по цене от 3000 рублей и гарантией уникальности? Создание дизайна логотипа на заказ по доступной цене. Изготовим логотип за 4-6 дней...
Быстро и качественно наносим логотипы! Умело разрабатываем макеты и
профессионально ведем...
![Логотипы / Фирменные стили / Графика / Клипарт. Всем доброго времени суток! Спасибо, что посетили мою группу..Если Вы здесь, значит нуждаетесь в красивом оформлении своего творческого профиля/группы/мастерской! Я готова Вам в этом помочь!.Я занимаюсь разработкой логотипов и фирменных стилей. Проконсультироваться и заказать в [id288688384|личку].](https://sun1-98.userapi.com/s/v1/if1/Ior4prJftggbPWyJRGyiaMOx_9CvaWI49qTCtBEnH980HN-LBTwL1Ok_oISuob0njbmjnWGM.jpg?quality=96&crop=0,0,2160,2160&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360,480x480,540x540,640x640,720x720,1080x1080,1280x1280,1440x1440&ava=1&cs=480x480 "Логотипы / Фирменные стили / Графика / Клипарт. Всем доброго времени суток! Спасибо, что посетили мою группу..Если Вы здесь, значит нуждаетесь в красивом оформлении своего творческого профиля/группы/мастерской! Я готова Вам в этом помочь!.Я занимаюсь разработкой логотипов и фирменных стилей. Проконсультироваться и заказать в [id288688384|личку].")
Всем доброго времени суток! Спасибо, что посетили мою группу.
.
Если Вы здесь, значит нуждаетесь в красивом оформлении своего творческого...
ДЕЛАЕМ СИЛЬНЫЕ БРЕНДЫ ДЛЯ СИЛЬНЫХ КОМПАНИЙ!
email: kgcreationn@gmail.com
Тел. +48796545671 Польский офис
Тел. +375297483415 Белорусский офис
Доказано, что...
Мы специализируемся на разработке и производстве графики для мотокросса и картинга. Дизайн шлемов и создание логотипов, стикеров и т.п.
Разработка наклеек...
Меня зовут Ксения и я более 14 лет занимаюсь дизайном.
Что могу разработать для вас:
Логотипы
Фирменный стиль
Дизайн листовок, афиш и плакатов
Дизайн сайта...
Дизайн
-визитки
-листовки
-подарочные сертификат
-верстка журналов
-разработка логотипа
-имидж компании и...
Логотип компании – это ее лицо, ее фирменный знак, это то, по чему вас будут узнавать, выделять среди множества других компаний. Вот почему разработка,...
Студия «Пикарус» — разработка веб-сайтов и корпоративных IT-решений. А также дизайн логотипов, разработка фирменного стиля, рекламной и имиджевой продукции....
МЫ ПРЕДОСТАВЛЯЕМ СЛЕДУЮЩИЕ УСЛУГИ:
– Разработка сайтов
– Продвижение в сети;
– Создание логотипов и фирменного стиля;
– Программирование...
Разработка сайтов, дизайн, продвижение, интернет-магазины, продающие страницы и другие интернет проекты. Доступная адекватная цена.
Конт.тел.:...
Кибербезопасность и защита данных
Сообщество программы Ollia IPTV
Программа Ollia IPTV создана для просмотров IPTV каналов (встроено более 1000) и видео файлов.
Обсуждаются новости, развитие...
В нашей группе вы можете скачивать любые фильмы которые вам нравятся, а также в нашем ассортименте есть музыка, программы, игры на любой вкус. Для того...
У Вас просроченный кредит?
📌 Долг более 500 000 рублей?📌
Избавим от проблем ❗❗❗ ЗАКОННО по решению суда!
Закрытие долга от группы компаний (ГК) "Правовед...
Большой каталог файлов для популярного симулятора футбола - FIFA 20. Патчи, моды, программы, новые лица для игроков. Все это, ждёт...
Это эволюционное продолжение сакральной космологии- инновационная методика восстановления здоровья, кармы, личной жизни, бизнеса, межличностных отношений,...
Привет я Марго, хочу познакомить вас с Российской компанией Siberian Wellness.
Компания имеет:
✅ Все мировые стандарты качества: GMP, ISO, FDA, HACCP,...
Adguard 5, одна из лучших программ в своей категории. Мы очень надеемся, что вы останетесь довольны работой программы. Adguard - это программа...
Здесь собираю платные программы из доступных и открытых мест ,так что засуньте свои лицензии куда поудобней,а для остальных это сделаю сборником и буду...
С 13 по 15 ноября в рамках реализации программы поддержки развития деятельности студенческих объединений в санатории «Юбилейный» на озере Банное прошла...
Добро пожаловать в группу пресеты для Lightroom, Лайтрума!
"PRESET" – файл с настройками определенных параметров изображения, т.е. набор заранее...
для фанатов актеров канала Disney
Здесь вы можете заказать торрент-ссылку на любую игру.
Через некоторое время вам придёт ссылка на торрент-файл, остаётся только установить программу...
Фитнес и бодибилдинг
Для тех мужчин, кто соблюдает отлчиную физическую форму, крепкое телосложение, и всегда выглядит сногшибательным и не побоюсь этого слова- СЕКСУАЛЬНЫМ))) Кто...
Великолепный пресс, роскошные бицепсы, завидная трапеция – кто из бодибилдеров не мечтает об этом! Конечно, достичь такого потрясающего результата невозможно...
группа для начинающих и профессионалов
атлетов-бодибилдеров
множество информации взято с различных источников
steroid.ru / kach.ru...
Стремись к успеху, старайся превзойти себя, люби своих друзей, говори правду, будь уверен, уважай родителей.
Эти жизненные принципы помогут тебе достичь...
![ФРЭНК МЕДРАНО. Фрэнк Медрано (Frank Medrano) - бодибилдер, веган, эксперт в калистенике, персональный тренер, фитнес модель и активист движения за права животных. Открытое применение анаболических стероидов и других гормональных средств не признает.Считает своим кумиром Натана Джексона, как пример того, что можно быть сильным и развивать мышцы на растительной - веганской диете.Веб-ресурсы:Веб-сайтFacebookTwitterInstagramКанал на YouTubeВегетарианство[Править]Команда Vegan Calisthen-X во главе с Фрэнком МедраноС вегетарианством Фрэнка познакомили друзья-бодибилдеры. Спортсмен решил отказаться от мяса, следуя их примеру, и уже вскоре почувствовал все преимущества такого питания — в первую очередь, по его словам, потрясающее увеличение энергии и уменьшение времени восстановления, не говоря уже об общем оздоровлении. Медрано настолько проникся новой системой питания, что через 3 месяца вегетарианства вместе с друзьями создал команду Vegan Calisthen-X.Диета Френка МедраноФрэнк Медрано строгий веган, то есть употребляет в пищу исключительно растительную пищу. До 30 лет употреблял в пищу мясные продукты, но вот уже почти десятилетие — с тех пор, как всерьез занялся спортом, — придерживается сугубо растительной диеты. Является строгим привержеником здорового образа жизни и домашней еды. Отказался от питания в общественных местах, поскольку считает особенно важным знание ингредиентов пищи. Рацион Медрано содержит минимальное количество жиров и много различных суперфудов. В период достижения максимальных результатов ограничивает потребление соли и увеличивает объем овощей.Программа тренировок[Править]Мотивационное видео: тренировки с собственным весомФрэнк Медрано со своей девушкой в Метрофлексе.Тренировка Френка Медрано с CT Fletcher (плюшевая борода)Тренировочное кредо:Постоянство. Чем вы более постоянны, тем больше и быстрее вы будете развиваться на пути к собственным целям.Читайте также: Лучшее время для тренировок, Оптимальная частота тренировокДиета и питание. Как бы упорно вы не тренировались, вы не сможете иметь идеальную форму, если не будете следовать правильному и здоровому плану питания. Фрэнк также убежден, что лучшее питание — именно веганское.Читайте также: Диета для похудения, Диета для набора мышечной массыHIIT. Высокоинтенсивные интервальные тренировки помогают тренировать сердце, разогнать метаболизм и сжигать жир.Читайте также: Интервальный тренинг, Обмен веществПонедельник30 выходов силой100 обычных отжиманийЖим гантелей на наклонной скамье — 4 подхода по 10 повторенийЖим гантелей лежа на скамье — 4 подхода по 10 повторений5 подходов по 20 повторений отжиманий на брусьях200 обычных отжиманий50 отжиманий, когда руки выше ног50 отжиманий узким хватом50 отжиманий, когда ноги выше рук15 минут высокоинтенсивного интервального тренинга (HIIT)15 скручиваний — 15 боковых скручиваний15 подъемов ног — 3 подходаВторник30 выходов силой100 подтягиваний хватом сверху4 подхода по 10 повторений тяги гантели4 подхода по 10 повторений пуловеров50 подтягиваний хватом снизу50 подтягиваний хватом сверху10 выходов силой15 минут HIIT15 скручиваний — 15 боковых скручиваний15 подъёмов ног — 3 подходаСреда100 отжиманий от пола4 подхода по 10 повторений жима гантелей стоя4 подхода по 10 повторений подъема гантелей в стороны стоя4 подхода по 10 повторений подъема гантелей в стороны в наклоне100 скручиваний50 кроссоверов50 интенсивных скручиваний2 минуты ножниц (3 подхода)60 секунд удержания в скручивании15 скручиваний — 15 боковых скручиваний15 подъемов ног — 3 подходаТренировка стойки на руках до упаду15 минут HIITЧетверг30 выходов силой50 подтягиваний хватом снизуПодъем штанги на бицепс на скамье — 4 подхода по 10 повторенийПо](https://sun1-54.userapi.com/s/v1/if1/7iDZLswVjaNeZlv7PSsU_GcCh9dstF2xUaEkKk0dMRfX2c1WNBnQsNtxfd0WB1rhVuI4_vu0.jpg?quality=96&crop=382,46,635,635&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360,480x480,540x540&ava=1&cs=480x480 "ФРЭНК МЕДРАНО. Фрэнк Медрано (Frank Medrano) - бодибилдер, веган, эксперт в калистенике, персональный тренер, фитнес модель и активист движения за права животных. Открытое применение анаболических стероидов и других гормональных средств не признает.Считает своим кумиром Натана Джексона, как пример того, что можно быть сильным и развивать мышцы на растительной - веганской диете.Веб-ресурсы:Веб-сайтFacebookTwitterInstagramКанал на YouTubeВегетарианство[Править]Команда Vegan Calisthen-X во главе с Фрэнком МедраноС вегетарианством Фрэнка познакомили друзья-бодибилдеры. Спортсмен решил отказаться от мяса, следуя их примеру, и уже вскоре почувствовал все преимущества такого питания — в первую очередь, по его словам, потрясающее увеличение энергии и уменьшение времени восстановления, не говоря уже об общем оздоровлении. Медрано настолько проникся новой системой питания, что через 3 месяца вегетарианства вместе с друзьями создал команду Vegan Calisthen-X.Диета Френка МедраноФрэнк Медрано строгий веган, то есть употребляет в пищу исключительно растительную пищу. До 30 лет употреблял в пищу мясные продукты, но вот уже почти десятилетие — с тех пор, как всерьез занялся спортом, — придерживается сугубо растительной диеты. Является строгим привержеником здорового образа жизни и домашней еды. Отказался от питания в общественных местах, поскольку считает особенно важным знание ингредиентов пищи. Рацион Медрано содержит минимальное количество жиров и много различных суперфудов. В период достижения максимальных результатов ограничивает потребление соли и увеличивает объем овощей.Программа тренировок[Править]Мотивационное видео: тренировки с собственным весомФрэнк Медрано со своей девушкой в Метрофлексе.Тренировка Френка Медрано с CT Fletcher (плюшевая борода)Тренировочное кредо:Постоянство. Чем вы более постоянны, тем больше и быстрее вы будете развиваться на пути к собственным целям.Читайте также: Лучшее время для тренировок, Оптимальная частота тренировокДиета и питание. Как бы упорно вы не тренировались, вы не сможете иметь идеальную форму, если не будете следовать правильному и здоровому плану питания. Фрэнк также убежден, что лучшее питание — именно веганское.Читайте также: Диета для похудения, Диета для набора мышечной массыHIIT. Высокоинтенсивные интервальные тренировки помогают тренировать сердце, разогнать метаболизм и сжигать жир.Читайте также: Интервальный тренинг, Обмен веществПонедельник30 выходов силой100 обычных отжиманийЖим гантелей на наклонной скамье — 4 подхода по 10 повторенийЖим гантелей лежа на скамье — 4 подхода по 10 повторений5 подходов по 20 повторений отжиманий на брусьях200 обычных отжиманий50 отжиманий, когда руки выше ног50 отжиманий узким хватом50 отжиманий, когда ноги выше рук15 минут высокоинтенсивного интервального тренинга (HIIT)15 скручиваний — 15 боковых скручиваний15 подъемов ног — 3 подходаВторник30 выходов силой100 подтягиваний хватом сверху4 подхода по 10 повторений тяги гантели4 подхода по 10 повторений пуловеров50 подтягиваний хватом снизу50 подтягиваний хватом сверху10 выходов силой15 минут HIIT15 скручиваний — 15 боковых скручиваний15 подъёмов ног — 3 подходаСреда100 отжиманий от пола4 подхода по 10 повторений жима гантелей стоя4 подхода по 10 повторений подъема гантелей в стороны стоя4 подхода по 10 повторений подъема гантелей в стороны в наклоне100 скручиваний50 кроссоверов50 интенсивных скручиваний2 минуты ножниц (3 подхода)60 секунд удержания в скручивании15 скручиваний — 15 боковых скручиваний15 подъемов ног — 3 подходаТренировка стойки на руках до упаду15 минут HIITЧетверг30 выходов силой50 подтягиваний хватом снизуПодъем штанги на бицепс на скамье — 4 подхода по 10 повторенийПо")
Фрэнк Медрано (Frank Medrano) - бодибилдер, веган, эксперт в калистенике, персональный тренер, фитнес модель и активист движения за права животных. Открытое...
СОздал групу для себя, её смысл - расчёт диеты, применительно к бодибилдерам.
Культуризм (фр. culturisme), или бодибилдинг (англ. bodybuilding) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с...
Спорт и здоровье| Бодибилдинг и фитнес
the group was founded on January 13, 2012
Даже если вы и не собираетесь стать профессиональным бодибилдером и...
Препарат Кленбутерол изначально был придуман для лечения астмы. Однако его способность сжигать жир сделало этот препарат очень популярным в среде...
Группа для всех любителей вышеперечисленного спорта,а также специалистов по спортивному питанию(не...
Культуризм (фр. culturisme — культура тела), или бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем...
Томас Стивен Платц родился 26 июня 1955 года в Оклахоме. В 1965-ом родители Томаса приобрели руководство Джо Вейдера по тренировкам вместе с полной...