Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

Шкафы-купе, мебель в Казани. Корпусная мебель на заказ шкафы-купе, встроенные шкафы-купе, офисная мебель, детская мебель.Гарантия, доставка, сборка.Оставляйте заявку здесь - https://vk.me/mebelvkazani16 либо по телефону - 7 (917) 905-61-50
Шкафы-купе, мебель в Казани
Корпусная мебель на заказ шкафы-купе, встроенные шкафы-купе, офисная мебель, детская мебель. Гарантия, доставка, сборка. Оставляйте заявку здесь -...
Встроенная и корпусная мебель под заказ!. Качественная мебель по доступным ценам!Шкафы-купе,кухни,детские,горки и др.Выезд дизайнера,доставка,сборка БЕСПЛАТНО!Запись на замер по номеру тел.80297696604 мтс8029144300 А1. Лилия
Встроенная и корпусная мебель под заказ!
Качественная мебель по доступным ценам! Шкафы-купе,кухни,детские,горки и др. Выезд дизайнера,доставка,сборка БЕСПЛАТНО! Запись на замер по номеру тел....
Мебель в Дом. ❗️Стильная мебель для вашего дома📌Изготавливаем корпусную, встроенную мебель на заказ по индивидуальным размерам. 📌Производим бесплатный замер.
Мебель в Дом
❗️Стильная мебель для вашего дома 📌Изготавливаем корпусную, встроенную мебель на заказ по индивидуальным размерам. 📌Производим бесплатный...
Эксклюзивная мебель. #Янгел Студия эксклюзивной мебели «Янгел»В нашей студии нет штампов! Только эксклюзив!Каждый из нас хочет, чтобы его дом, а соответственно и мебель в доме была неповторимой, поражала своей красотой, была максимально функциональной и удобной. Сегодня рынок заполонила стандартная мебель, которая есть в каждом доме. Мы же предлагаем нечто совершенно иное: у нас вы можете заказать мебель из дерева в Москве и Московской области эксклюзивного характера в самых различных стилях: классика; хай тек; барокко; рококо; кантри и многие другие.Профессионалами нашей компании изготавливается корпусная и встроенная мебель из самых высококачественных материалов. Вам нужна мебель в спальню или детскую? Или вам нужна эксклюзивная мебель для библиотеки или винного погреба? Мы готовы не только отобразить ваши пожелания на бумаге, но и воплотить их в жизнь, то есть изготовить именно ту мебель, которую вы хотите.Студия эксклюзивной мебели «Янгел» не терпит штампов и стандартов. Исключительно эксклюзивная мебель самого высокого качества из ценных пород красного дерева, дуба, бука, ясеня, а также МДФ и ЛДСП.Кроме того, что нашими профессионалами изготавливается эксклюзивная мебель, Москва которую рекомендует заказывать в нашей студии, мы в совершенстве владеем самыми современными техниками обработки дерева, а значит, ваша мебель из дерева, будет действительно эксклюзивной и необычной, дополнит любой интерьер и подчеркнет изысканность вашего дома.Также наша компания длительное время сотрудничает не только с частными лицами, но и с дизайнерами интерьеров и архитекторами, сообщая о наших бесконечных возможностях все большему числу людей.
Эксклюзивная мебель
#Янгел Студия эксклюзивной мебели «Янгел» В нашей студии нет штампов! Только эксклюзив! Каждый из нас хочет, чтобы его дом, а соответственно и мебель в доме...
Уфа-Мебель. Добро пожаловать в сообщество Встроенной и корпусной мебели __________________________________________Мы являемся производителем, работаем НА ЗАКАЗ по индивидуальным проектам и не содержим торговых площадей, что позволяет удерживать ЦЕНЫ НИЖЕ ЧЕМ У КОНКУРЕНТОВ!В зависимости от сложности, в среднем, срок изготовления изделия от 10 дней.Доставка по городу осуществляется БЕСПЛАТНО! Возможна доставка по РБ!Мы так же производим: ШКАФЫ-КУПЕ, КУХНИ, ПРИХОЖИЕ, ГОСТИНЫЕ, КОМОДЫ, КОМПЬЮТЕРНЫЕ СТОЛЫ, УГЛОВЫЕ ШКАФЫ, ТОРГОВЫЕ ВИТРИНЫ и многое другое.__________________________________________ Задавайте вопросы - будем рады помочь.8-917-780-76-42
Уфа-Мебель
Добро пожаловать в сообщество Встроенной и корпусной мебели __________________________________________ Мы являемся производителем, работаем НА ЗАКАЗ по...
Мебель на заказ в орше. телефон: +375297640314Мы специализируемся на изготовлении встроенной и корпусной мебели на заказ в Орше и Оршаском районе - высококачественной и стильной мебели для кухни, детской комнаты, мебели для прихожей, офисов и многого другого.Работа без посредников сокращает время выполнения заказа, сохраняя высокое качество произведенной продукции.Встроенная и корпусная мебель, изготовленная по индивидуальному проекту согласно Вашим эскизам, требованиям и пожеланиям сделают Ваш дом особенным и неповторимым.Мебель на заказ подчеркнет Вашу индивидуальность и оригинальный вкус.Наши 5 плюсов:+ Индивидуальный подход к каждому клиенту+ Кратчайшие сроки изготовления заказа+ Отличное качество товара по лучшим ценам+ Установка в удобное для Вас время+ Скидки при повторном заказе Близняков С.В.; УНП: 391702499
Мебель на заказ в орше
телефон: +375297640314 Мы специализируемся на изготовлении встроенной и корпусной мебели на заказ в Орше и Оршаском районе - высококачественной и стильной...
Кухня, детская, мебель на заказ Петрозаводск. “Real Mebel” - мы изготавливаем мебель для людей, знающих цену домашнему уюту и комфорту. Принимаем заказы в Петрозаводске, а также по ближайшим районам Карелии.🔹 кухни🔹 шкафы/шкафы-купе/гардеробные🔹 детские школьные зоны🔹 мебель в гостиную, в санузел, в коридорЧто Вы получите обратившись к нам👇🔸Выезд мастера с замером и дизайн-проект в Подарок 🔸 1 год гарантии с момента подписания акта приёма передачи🔸Оплату можно совершить в 2 этапа: после подписания договора предоплата 70%, после сдачи проекта - остаток 30%🔸 Точный срок изготовления заказа - от 2 недель 🔸 Акции и скидки для каждого клиента. Дарим подключение встроенной техники / сантехники при заказе кухниПочему нас выбирают?▫️ Работаем более 10 лет▫️ Признание от клиентов - 100% приходят по сарафанному радио▫️ Собственное производство в Петрозаводске▫️ Работаем по всей Карелии▫️ Более 1000 благодарных клиентовПозвоните нам: ☎+7 981 400 07 10Или напишите нам сообщение: https://vk.com/im?sel=-191644726Telegram • WhatsApp • +7 981 400 07 10
Кухня, детская, мебель на заказ Петрозаводск
“Real Mebel” - мы изготавливаем мебель для людей, знающих цену домашнему уюту и комфорту. Принимаем заказы в Петрозаводске, а также по ближайшим районам...
МЕБЕЛЬ НА ЗАКАЗ - Колпино Пушкин Рыбацкое Тосно. 👌 Настоящее мебельное производство полного цикла на южной границе Санкт-Петербурга и Ленобласти!⛳ Мы работаем в Колпино, Металлострое, Пушкине, Павловске, Тосно, ЖК Славянка, Рыбацком, Кудрово, Отрадном, Никольском, Красном Бору и Ульяновке, и с удовольствием поработаем в других районах и населенных пунктах! 👌 Честное полноценное производство, никаких посредников и торговых наценок. Приезжайте к нам, и сами убедитесь!⚡ Мы полностью изготавливаем заказ сами и по полному циклу, включая все стадии изготовления заказа: ✔ дизайн-проект✔ замер на адресе✔ доставка и подъем✔ монтаж у клиента✔ врезка моек, варочных панелей, вытяжек✔ подключение бытовой и сантехники, освещения и подсветки✍ Принимаем заказы на изготовление корпусной мебели по вашим проектам: ✔ КУХНИ ✔ ШКАФЫ-КУПЕ ✔ ВСТРОЕННЫЕ ГАРДЕРОБНЫЕ✔ ПРИХОЖИЕ ✔ ДЕТСКИЕ ✔ ОФИСНАЯ МЕБЕЛЬ ✔ ТОРГОВОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ⚡ Мы работаем на современном оборудовании, позволяющем с максимальной точностью раскроить и оклеить листовой материал.👌 Всегда в наличии и под заказ ЛДСП производства EGGER, Lamarty, Kronospan, Невская Дубровка.🙏 ОГРОМНАЯ ПРОСЬБА - перед посещением нашего производства обязательно позвоните или напишите нам, предупредите о своем желании приехать!📲 Любые вопросы, расчеты, ваши фото и эскизы 👇👇👇🔸 wa.me/message/77K7MABYHIPZN1🔸 vk.com/mebelgost🔸 t.me/mebelgost🔸 www.youtube.com/@mebelgost
МЕБЕЛЬ НА ЗАКАЗ - Колпино Пушкин Рыбацкое Тосно
👌 Настоящее мебельное производство полного цикла на южной границе Санкт-Петербурга и Ленобласти! ⛳ Мы работаем в Колпино, Металлострое, Пушкине, Павловске,...
Массив Мебель. Наша компания предлагает Вам свои услуги по изготовлению нестандартной корпусной мебели для офиса и дома. Мы располагаем мощностями по производству мебели из ЛДСП, МДФ, шпона, массива древесины, пластика, стекла. Наши возможности позволяют изготовить шкафы- купе, кухни, рецепции, столы для переговоров, стеновые панели, арки, двери, экраны, детские комнаты, библиотеки, гардеробные, любую встроенную мебель. Производим реплики и предметы мебели не входящие в серийное производство известных брендов.Производство расположено в городе Химки Московской области, оснащено новым импортным оборудованием и укомплектовано квалифицированными кадрами.Мы всегда стараемся удовлетворить потребности наших клиентов в полном объёме, не боимся сложных и крупных заказов, которые исполняем аккуратно и в срок. Из клиентов, воспользовавшихся нашими услугами, хотелось бы выделить: РКС, ФССП РФ, Генштаб МО РФ, Интурист, Академия Генштаба МО РФ, Департамент здравоохранения г. Москвы, ЗАО Автодор- Телеком, ТПС недвижимость, PayU, ticketland.ru.
Массив Мебель
Наша компания предлагает Вам свои услуги по изготовлению нестандартной корпусной мебели для офиса и дома. Мы располагаем мощностями по производству мебели из...
Корпусная и встроенная мебель на заказ Челябинск. Мебельная фабрика «Мебель & Кухни» - изготовление корпусной мебели Любой Сложности на заказ. Мебель для квартир и частных домов.Мы проектируем и создаем любую корпусную мебель именно для Вашего пространства. Кухни, прихожие, детские, шкафы-купе, ванные комнаты.Мы знаем, как создать уют в любом уголке Вашего дома. Делаем хорошую качественную корпусную мебель: кухни, детские, гостиные, прихожие, библиотеки, шкафы-купе, а также мебель для офисов, кафе, ресторанов. Надежная, уютная, комфортная. Мебель, которая будет радовать и служить вам долгие годы!- По индивидуальным проектам- Без посредников- Выезд дизайнера и консультации-Кухни-Шкафы-купе -Гостиные-Прихожие -Детские стенки, горки, комоды и др. 📞 Телефон: +7 (932)018-68-13Адрес: Челябинск, ул. Сталеваров, д. 7 оф. 27✉ Почта: info@mebelfabrik.ru_______________________________#челябинск #кухни #кухни_челябинск #кухни_на_заказ_челябинск #мебель_для_кухни_челябинск #купить_кухню_челябинск #мебель_челябинск #кухни_на_заказ_челябинск,#изготовление_кухни_на_заказ_челябинск,#кухонный_гарнитур_челябинск,#купитькухнючелябинск,#заказатькухнювчелябинске, #заказатькухнючелябинск#мебель #мебельназаказ #мебельный #мебельдляванной #мебельдлядома #мебельподзаказ #мебельдляспальни #мебельдлягостинной #мебельдлядетей #каменнаястолешница #мебельдлякухни #мебельдлядетской
Корпусная и встроенная мебель на заказ Челябинск
Мебельная фабрика «Мебель & Кухни» - изготовление корпусной мебели Любой Сложности на заказ. Мебель для квартир и частных домов. Мы проектируем и создаем...
Дуэт Мебель. Изготовление встроенной и корпусной мебели по индивидуальному проекту
Дуэт Мебель
Изготовление встроенной и корпусной мебели по индивидуальному проекту
Кухни | Шкаф-купе | Лофт | мебель на заказ. Встроенная мебель. Шкаф-купе. Кухня. Встроенная кухня. Детская мебель под заказ. Мебель корпусная. Кухня угловая. Купить кухню. Кухня недорого. Кухонный гарнитур. Кухня каталог. Кухня фото. Дизайн кухни. Заказать кухню. Шкаф одежды. Гардеробная. Детская мебель. Шкаф купе Пермь. Кухня Пермь. Пермь кухня. Лофт мебель. Мебель лофт. Лофт мебель Пермь
Кухни | Шкаф-купе | Лофт | мебель на заказ
Встроенная мебель. Шкаф-купе. Кухня. Встроенная кухня. Детская мебель под заказ. Мебель корпусная. Кухня угловая. Купить кухню. Кухня недорого. Кухонный...

Маркетинг и PR

Сайтотека.рф — создание сайтов, реклама, чатботы. Привет, меня зовут Дмитрий. Я создаю сайты, лендинги, интернет-магазины на платформе Тильда. Проектирую чатботов для ВК, Телеграм, Авито с интеграцией СRM Битрикс24 и AmoCRM.Занимаюсь настройкой и ведением таргетированной рекламы во Вконтакте и Телеграм. Продвижением бизнес сообществ и развлекательных групп: от оформления и ведения до комплексного SMM. 🔥 Смотри мои кейсы:Закрыл вакансию на водителя дальнобойщика категории «СЕ» в Смоленске по цене 232 рубля за лид.Помог принять 350 килограмм. драгметаллов по цене лида 250 рублей, а сделки 700 рублей.Вывел развлекательную группу ВК на заработок 240 000 рублей в год за 3 месяца при бюджете 15000 рублей и цене подписчика 1,5 рубля. Уронил цену лида для скупки радиодеталей с 600 рублей до 121 рублей. Специализируюсь на темах: недвижимость, автомастерские, услуги садовников, кафе и рестораны, ветеринарные услуги.
Сайтотека.рф — создание сайтов, реклама, чатботы
Привет, меня зовут Дмитрий. Я создаю сайты, лендинги, интернет-магазины на платформе Тильда. Проектирую чатботов для ВК, Телеграм, Авито с интеграцией...
Таргет / Продвижение групп / Настя Кошми. Нужны заявки? Пиши в сообщения группы!- Продвижение групп- Креативы и тексты для рекламы- Создание чат-ботов- Таргетированная реклама- Оформление сообществ - Ведение сообществ-Аудит сообщества в вкРаботаю на качество, а не на количество клиентов! Люблю давать гарантию и результат!
Таргет / Продвижение групп / Настя Кошми
Нужны заявки? Пиши в сообщения группы! - Продвижение групп - Креативы и тексты для рекламы - Создание чат-ботов - Таргетированная реклама - Оформление...
Настройка рекламы в ВКонтакте. Заказывай настройку таргетированной рекламы в ВКонтакте!Что из себя представляет таргетированная реклама?1. Позволяет настроить показ рекламы на конкретную отобранную целевую аудиторию.2. Позволяет настроить рекламу на необходимый регион проживания целевой аудитории. Тем самым не расходуя средства на показ объявлений пользователям из других (нецелевых) регионов.3. Позволяет самостоятельно устанавливать бюджет на рекламную компанию.4. Позволяет создавать неограниченное количество разных рекламных объявлений и оперативно отслеживать их эффективность.5. Дает возможность сбора аудиторий ретаргетинга, что позволяет настраивать рекламу на горячих потенциальных клиентов, попавших или проявивших активность на Вашем сайте.6. Низкие затраты на рекламный трафик и быстрая окупаемость инвестированных средств.7. Дает возможность продвигать даже малоизвестные услуги и товары._________________________________________Какие результаты приносит реклама в ВКонтакте для бизнеса?1. Повышает уровень узнаваемости рекламируемого объекта (товаров, услуг и т.п.) среди целевой аудитории или местного населения.2. Позволяет подогревать незаинтересованных в Ваших товарах/услугах потенциальных клиентов.3. Увеличивает количество сделок, повышает уровень продаж.4. Увеличивает приток клиентов по месту нахождения Вашего бизнеса. _________________________________________Как мы работаем?1. Анализируем и собираем конкретную целевую аудиторию с помощью специальных сервисов.2. Подбираем содержание для рекламных объявлений.3. Проводим наполнение рекламных объявлений в соответствии с «Правилами пользования сайтом ВКонтакте» и «Правилами размещения рекламных объявлений».4. Используем широкие рекламные возможности ВКонтакте для настройки показа рекламных объявлений.5. Анализируем статистику рекламных объявлений с целью повышения их эффективности.6. Проводим собор аудиторий ретаргетинга с целью повышения конверсий сайтов.
Настройка рекламы в ВКонтакте
Заказывай настройку таргетированной рекламы в ВКонтакте! Что из себя представляет таргетированная реклама? 1. Позволяет настроить показ рекламы на...
Таргет * Маркетплейс * Реклама. Меня зовут Светлана, я - таргетолог/менеджер МП. Работаю по всей РоссииЯ там, где нужна помощь в создании, оформлении сообщества, настройке и ведении рекламной кампании- сделаю подробный анализ целевой аудитории, а также анализ конкурентов;- подниму продажи- подготовлю рекламную стратегию- сделаю рекламные креативы;- запущу рекламу, с последующим анализом и оптимизацией.-эффективно приведу клиентов в Ваш бизнес, а так же качественно настрою таргетированную рекламу.Привлекаю клиентов, а не клики 💸
Таргет * Маркетплейс * Реклама
Меня зовут Светлана, я - таргетолог/менеджер МП. Работаю по всей России Я там, где нужна помощь в создании, оформлении сообщества, настройке и ведении...
Настройка таргетированной рекламы. Мы, команда специалистов по интернет маркетингу, рады представить тебе наш проект.Мы специализируемся на:- Настройка таргетинга в Вконтакте, Instagram- Продвижение личного, коммерческого аккаунта в Instagram, ВКОНТАКТЕ- Разработка и продвижение одностраничных сайтов/лендингов - Оформление в соц сетях
Настройка таргетированной рекламы
Мы, команда специалистов по интернет маркетингу, рады представить тебе наш проект. Мы специализируемся на: - Настройка таргетинга в Вконтакте, Instagram -...
Блог Веры Ильницкой | SMM | Дизайн | Реклама ВК. Всем привет, меня зовут Вера, я – SMM-специалист и занимаюсь продвижением групп ВКонтакте. Что я могу сделать для вас: - консультирование и аудит групп ВК - создание, дизайн и ведение групп - настройка таргетированной рекламы- составление контент-планов- продвижение бизнеса в ВКонтактеЕсли хотите получить консультацию по продвижению вашего бизнеса Вконтакте пишите [id6388702|мне]! Отвечу на все интересующие Вас вопросы.
Блог Веры Ильницкой | SMM | Дизайн | Реклама ВК
Всем привет, меня зовут Вера, я – SMM-специалист и занимаюсь продвижением групп ВКонтакте. Что я могу сделать для вас: - консультирование и аудит групп...
Таргетированная реклама для Бизнеса. Приветствую вас! Меня зовут Анна.Я дипломированный и сертифицированный таргетолог в ВКонтакте, Инстаграм, Фейсбук.🎯 В этой группе я делюсь полезной информацией для продвижения в соцсетях, отвечаю на вопросы из этой же области и принимаю заявки на сотрудничество.Сотрудничество со мной:✅ вовлеченность в ваш бизнес на 100%✅ трафик из самых популярных соцсетей одной командой, не надо искать на каждый канал отдельного специалиста ✅ чат-боты 24/7✅ отчёт о работе
Таргетированная реклама для Бизнеса
Приветствую вас! Меня зовут Анна. Я дипломированный и сертифицированный таргетолог в ВКонтакте, Инстаграм, Фейсбук. 🎯 В этой группе я делюсь полезной...
Таргетолог Наталья Даниленко. Добро пожаловать!Я маркетолог и интернет - маркетинге с 2014 года.Принесла свои клиентам доход более 8 млн.рублей с таргетированной рекламы только в 2022 году! Работала больше чем в 10 нишах.Знаю всё о таргетированной рекламе в ВК, ОК, Инстаграм и Фейсбук.Работаю со сложными нишами.Также приведу Вам клиентов из Яндекса и Гугла.
Таргетолог Наталья Даниленко
Добро пожаловать! Я маркетолог и интернет - маркетинге с 2014 года. Принесла свои клиентам доход более 8 млн.рублей с таргетированной рекламы только в 2022...
Таргетированная реклама Вконтакте. Группа для трансляций онлайн-уроков и общения студентов курса Таргетированная реклама Вконтакте (Skillbox & Ardens.pro)
Таргетированная реклама Вконтакте
Группа для трансляций онлайн-уроков и общения студентов курса "Таргетированная реклама Вконтакте" (Skillbox &...
Дзен таргетированной рекламы.
Дзен таргетированной рекламы
ТАРГЕТОЛОГ - специалист по рекламе в ВК. Здравствуйте! Меня зовут Наталья.. Я специалист в области рекламы в ВК.. Прошла онлайн курсы и специализируюсь на рекламе в разных сферах.--Занимаюсь продвижением бизнеса в соц. сети ВКонтакте.--Занимаюсь настройкой таргетированной рекламы и ведением —рекламных компаний.--Оформлением групп с нуля.--Разработкой баннеров для рекламных постов.--Предоставление отчетов.Что я могу предложить.Максимальную сэкономлю ваш рекламный бюджет и приведу заказчиков в ваш бизнес.Индивидуальный подход к каждому клиенту.Большая ответственность к своей работеДля обсуждения вашего проекта обращайтесь в ЛС группы
ТАРГЕТОЛОГ - специалист по рекламе в ВК
Здравствуйте! Меня зовут Наталья. . Я специалист в области рекламы в ВК.. Прошла онлайн курсы и специализируюсь на рекламе в разных сферах. --Занимаюсь...
Клиенты для кухонь и мебели | Реклама ВК. Хотите увеличить количество замеров?Перестать беспокоиться о количестве клиентов?В современных реалиях бизнес любого уровня постоянно нуждается в подпитке - в новых клиентах. И я могу обеспечить Вам этот поток!💥Меня зовут Елена👩Я занимаюсь настройкой таргетированной рекламы в ВК для кухонь и мебели на заказ.Чем я могу помочь Вам:• Настройка таргетированной рекламы: запуск рекламы, оптимизация и масштабирование.• Ежедневные и ежемесячные отчёты по проделанной работе.• Перевод Вашего бизнес из Инстаграм в ВК.• Оформление сообщества.Я нацелена на качественный результат 📈 и долгосрочное сотрудничество🤝Если Вы хотите увеличить количество записей на свои услуги, пишите мне и мы обсудим стратегию, которая создаст стабильный поток клиентов и для Вас 💌
Клиенты для кухонь и мебели | Реклама ВК
Хотите увеличить количество замеров? Перестать беспокоиться о количестве клиентов? В современных реалиях бизнес любого уровня постоянно нуждается в подпитке...

Кибербезопасность и защита данных

Персональный тренер Александр Тихорский. Привет, друзья! Рад Вас приветствовать в данной группе. Здесь Вы сможете найти ответы на интересующие Вас вопросы построения красивого, здорового, функционального тела. Теперь можно не совершать ошибки в тренировочном процессе, питании восстановлении, достаточно воспользоваться методикой, которую предлагает автор, она испытана неоднократно и дает хорошие результаты. Эта методика основана не на статьях журналов «Мускл энд фитнес», «Я сама» и проч. Она основана на знаниях биологии человека, по крупицам собирался теоретический материал. Что до практических знаний, их автор почерпнул от таких специалистов как Бутов Андрей, подготовивший более десятка чемпионов по силовым видам спорта, Ткаченко Геннадий – МС, 5-тикратный чемпион Украины по бодибилдингу, а так же методом собственных проб и ошибок. Результаты людей, и отзывы Вы можете посмотреть на моем сайте, там же вы найдете, надеюсь полезные, авторские статьи, и другие материалы. Мы с Вами построим гармонично-развитое, здоровое, функциональное тело!http://alexandr-tyhorskij.in.ua
Персональный тренер Александр Тихорский
Привет, друзья! Рад Вас приветствовать в данной группе. Здесь Вы сможете найти ответы на интересующие Вас вопросы построения красивого, здорового,...
Ассоциация компаний по защите и хранению ПД. Ассоциацию ĸомпаний по защите и хранению персональных данных учредили три российсĸих IT-сервиса: Stream Telecom, Sendsay, DashaMail. Это представители российсĸого рынĸа, ĸоторые работают с хранением и обработĸой ĸлиентсĸих данных и являются заметными эĸспертами в своих нишах.
Ассоциация компаний по защите и хранению ПД
"Ассоциацию ĸомпаний по защите и хранению персональных данных" учредили три российсĸих IT-сервиса: Stream Telecom, Sendsay, DashaMail. Это представители...
@@@@@@@ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ СВАРЩИК @@@@@@.. Выполняем сварочные работы любой сложности, с выездом на место заказа, имеется генератор-электростанция. Высококлассные специалисты исправят чужой брак: переделка гаражных и других ворот, калиток и пр., замена петель, замков, переделываем глухие решетки нараспашные в организациях по требованию пожарников.осуществляем выезды, не зависимо, от объема работ - от одного шва, до изготовления габаритных металлоконструкций.Недорого изготовим каркасы лестниц в коттеджи, заборы, беседки и т.д. и пр.А также комплектуем объекты отделочными материалами (по оптовым ценам + бонусы заказчикам): любые напольные покрытия (сертификаты качества и пожаростойкости, все сопроводительные документы), сантехника и пр. Также выполняем отделочные работы.Большой опыт работ с бюджетными организациями комплектуем сады, школы и пр. всевозможными расходными материалами.Все виды оплаты.Усиление проемов, вырез проемов несущих и других стен, ремонт рамы у автотранспорта, стяжка дома , ремонт трещин дома , ремонт и сварка баков , ремонт и изготовление, (сварка), проектирование лестниц , изготовление лестниц, изготовление решеток на окна, изготовление внутри подъездных металлических дверей и перегородок, ремонт и усиление рам грузовиков , ремонт и усиление рам у газелей , ремонт и усиление рам у прицепов, изготовление нестандартных металлоконструкций , изготовление баков из нержавейки , изготовление из аллюминия , изготовление из нержавеющей стали , заменить замок в гараже , переварить петли у гаража , ворота для гаража изготовление в Самаре, мобильные сварщики , бригада со сварочным оборудованием , сварщик с электрогенератором , сварка на выезд , аргон , сварка аргоном , аргон на выезд , сварка в квартирах , сварка на дому , сварочные работы в Самаре и области , сварка в Самаре. Сварка труб любого диаметра, изготовление дверей для КХО комнат хранения оружия, сейфовых комнат, комнат для хранения лекарств, изготовление пулеулавливателей, вынос и укрепление балконов и лоджий, изготовление заборов в Самаре, изготовление пауков и пристаней для катеров и лодок в Самаре и области, сантехнические работы, замена стояков и лежаков, монтаж стояков и лежаков в новостройках Самары, изготовление бытовок и павильонов, мелкие сварочные работы на нашей базе- с самовывозом и нашей доставкой, сварка и ремонт ковшей тракторов, пгрузчиков, сваебоек и другой техники, защита гаражей от взлома с нашим материалом, сделаем вытяжку в гараже или погребе. Любые сварочные работы в Самаре.
@@@@@@@ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ СВАРЩИК @@@@@@.
Выполняем сварочные работы любой сложности, с выездом на место заказа, имеется генератор-электростанция. Высококлассные специалисты исправят чужой брак:...
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС ИНСТРУКТОР. Создание персональных режимов тренеровок, рационов питания и спортивного питания, планов отдыха в межтренеровочный период занятия спортом, посттренеровочный отдых, подбор индивидуальных планов упражнений с учетом личностных характеристик человека и его целей. Виды индивидуальных планов: 1) для увеличения мышечной массы2) для увеличения выносливости и силовых показателей3) для снижения весаИндивидуальный план состоит из:- рациона и режима питания- комплекса индивидуальных упражнений- межтренеровочного режима отдыха и поддержания достигнутых результатовДля заказа индивидуального плана тренеровок требуется:- указать антропометрические показатели: вес, рост, возраст, тип телосложения, скорость метаболических реакций (как часто принимаете пищу, с какой скоростью теряете либо набираете вес, как быстро утомляетесь и восстанавливаетесь после физических нагрузок)- указать вид плана (перечислены сверху)- оплатить труд инструктора по работе над вашим планом в размере 300 рублей (rur) посредством виртуальной платежной системы QIWI, пополнить счет на вышеуказанную сумму и в комментарии к оплате счета написать свои данные. Естественно предварительно прислав в личку какой план вам требуется напомню что общие системы упражнений имеют универсальный характер и их эффективность ниже индивидуальных
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС ИНСТРУКТОР
Создание персональных режимов тренеровок, рационов питания и спортивного питания, планов отдыха в межтренеровочный период занятия спортом, посттренеровочный...
Персональная АЗС | Мини АЗС. Практически любое крупное предприятие имеет собственный автомобильный парк. При этом требуется наращивать не только материально - техническую базу для обслуживания подвижного состава, но и развивать другие внутренние, инфраструктурные объекты. В данном случае речь идёт об оборудовании для мини - АЗС. Купив этот специальный модуль, вы сможете решить сразу несколько важных задач:- оптимизация рабочего времени при заправке своей техники;- экономия собственных финансовых средств без обращения к частным, заправочным станциям, продающим топливо по розничным, а не оптовым ценам.Настоящий профессионал в своем деле!Но где же приобрести оборудование для внутрихозяйственной АЗС на наиболее выгодных условиях? Предложений на рынке много, но каждому ли исполнителю стоит доверять? В этом случае настоятельно рекомендуем вам обратиться к помощи нашей фирмы Персональная АЗС, занимающейся реализаций и техническим обслуживанием современных топливных систем. Существует несколько объективных причин, по которым стоит сотрудничать именно с нами:- огромный опыт нахождения на профильном рынке - более 12 лет. Мы оперативно отслеживаем все изменение в своём сегменте, предлагая только качественную и надёжную продукцию;- огромный ассортимент мини - АЗС и всех комплектующих элементов к ней. Прямое сотрудничество с ведущими производителями в Европе и Азии (Gespasa, Petroll, Piusi, Fill Rite, Adam Pumps) позволяет предложить абсолютно всё - от ручного или электрического насоса до счётчика топлива. Качество поставляемого оборудования строго соответствует актуальным, техническим регламентам - ГОСТ и НПБ 111/98.- широкое региональное присутствие. Наши представительства расположены практически по всей территории страны.Мы ценим деловое время наших заказчиков, стараясь в минимально короткие сроки отправить оборудование для мини - АЗС. Для этих целей мы используем собственный курьерский автопарк и услуги надёжных транспортных компании.Выгодное сотрудничество.У нас в наличии вы всегда можете найти всё для обслуживания и успешной эксплуатации своей АЗС. Особого внимания заслуживают фильтры и сепараторы для очистки топлива, бензина, керосина - повышающее качество горючего материла для использующегося автомобильного парка. Не проходите мимо и других конструктивных элементов оборудования, которые нуждаются в периодической замене по причине высокой эксплуатационной нагрузки. К их числу, например, принадлежат заправочные пистолеты и топливные шланги.Только у нас вы сможете подобрать качественную, базовую комплектацию топливного оборудования для своих внутренних нужд по приемлемой стоимости! Наша гибкая ценовая политика и профессионализм позволяют с каждым днём расширять клиентскую базу по всей России, нуждающуюся в надёжном оборудовании для мини - АЗС!Звоните! 8 495 980 65 51Адрес нашего магазина в маркете https://market.yandex.ru/business--personalnaia-azs/1099359?clid=605&utm_source=1099359
Персональная АЗС | Мини АЗС
Практически любое крупное предприятие имеет собственный автомобильный парк. При этом требуется наращивать не только материально - техническую базу для...
Глазовские валенки|тапочки. Группа для тех, кто заботится о себе и проявляет заботу к своим близким. Кто любит дарить подарки, приносящие тепло и комфорт.---------------------------------------------— Состав: 100% овечья шерсть, без применения красителей и химикатов! — Хорошо прокатанные классические валенки, полуваленки , ботинки, домашние тапочки. — Оформление в различных техниках: фелтинг - сухое валяние, роспись акрилом, вышивка, аппликация. — Нанесение вашего логотипа или рисунка. — Доставка по России и всему миру. ---------------------------------------------Приглашаем к сотрудничеству оптовиков. ---------------------------------------------ПРОИЗВОДСТВО: 427620, Удмуртия, г. Глазов, ул. Глинки 2. тел. +7-919-910-64-83,тел. магазина в Глазове +7(34141)3-84-94,Режим работы:ПН-ЧТ - 8.00-17.00,ПТ - 8.00-16.00,СБ-ВС - ВЫХОДНОЙг. Ижевск, пункт выдачи интернет-заказов ул. Ленина 101, 2 этаж, каб 235. Приём по звонку.тел +7-912-462-53-38тел. оптовые закупки: +7-922-522-76-03____ИП Стяжкина Ольга ВладимировнаИНН 183200516088____Использование Пользователем Страницы и оформление заказа означает согласие с нижеуказанными документами:[https://vk.com/@valenki_glazov-dogovor-oferta-kupli-prodazhi-tovarov|Договор-оферта купли-продажи Товаров][https://vk.com/@valenki_glazov-politika-obrabotki-personalnyh-dannyh| Политика обработки персональных данных] [https://vk.com/@valenki_glazov-soglasie-na-obrabotku-personalnyh-dannyh|Согласие на обработку персональных данных]
Глазовские валенки|тапочки
Группа для тех, кто заботится о себе и проявляет заботу к своим близким. Кто любит дарить подарки, приносящие тепло и комфорт....
Рукопашный бой в СПБ_СК «ЯДРО». Инст: https://instagram.com/rukopashka_spb⚜️Групповые детские тренировки (мальчики и девочки)⚜️Персональные тренировки (для детей и взрослых)⚜️ Групповые тренировки для взрослых В систему тренировок входит: ✅Разминка; ✅ударная техника (постановка техники ударов, защита, уход от ударов); ✅работа в парах (отработка приёмов, спарринги);✅работа на боксерских снарядах и лапах, общая и специальная физическая подготовка;✅психологическая подготовка (как действовать в экстренных ситуациях);✅Организация спортивных сборов и соревнований.☑️Ребёнок будет уверен в себе и своих силах!☑️Каждый взрослый укрепит свое тело, дух и характер.
Рукопашный бой в СПБ_СК «ЯДРО»
Инст: https://instagram.com/rukopashka_spb ⚜️Групповые детские тренировки (мальчики и девочки) ⚜️Персональные тренировки (для детей и взрослых) ⚜️...
Теплоход Николай Карамзин. Четырехпалубный комфортабельный теплоход (проект 301).Построен на судоверфях в Германии.Прошел модернизацию. Оснащен современной навигационной техникой. Максимальная пассажировместимость теплохода 309 человек. Численность экипажа и обслуживающего персонала 115 человек.К услугам пассажиров: 2 ресторана, бар с танцевальным залом, панорама-бар, открытые бортовые веранды, солярий на солнечной палубе, конференц-зал, читальный и музыкальный салоны, медицинский пункт, гладильные комнаты.Для размещения туристов предусмотрены 1-, 2- и 3-х и 4-х местные каюты на шлюпочной, средней, главной и нижней палубах. Имеются каюты повышенной комфортности - люкс и полулюкс. Каждая каюта оснащена душем, туалетом, умывальником, кондиционером, холодильником, телевизором, внутренней телефонной связью.На борту теплохода(в общественных зонах) предоставляется бесплатный доступ к сети интернет через беспроводное подключение wi-fi._______Внимание! Все персональные данные, переписка, иллюстрации, рисунки, статьи, картинки, фотографии, видео и так далее являются объектами авторских прав администраторов группы теплохода Николай Карамзин и компании Мостурфлот (согласно Бернской Конвенции, части 4 Гражданского Кодекса РФ и Федерального Закона РФ №152-ФЗ О персональных данных). Для коммерческого использования всех вышеупомянутых объектов авторского права в каждом конкретном случае необходимо письменное разрешение администратора группы!
Теплоход "Николай Карамзин"
Четырехпалубный комфортабельный теплоход (проект 301).Построен на судоверфях в Германии. Прошел модернизацию. Оснащен современной навигационной техникой....
ИП Бессонов П. П. Отзывы.. Не занимаемся размещением негативных отзывов , а так же размещением персональных данных. Только органические, положительные отзывы и ведение рейтинга на площадках.
ИП Бессонов П. П. Отзывы.
Не занимаемся размещением негативных отзывов , а так же размещением персональных данных. Только органические, положительные отзывы и ведение рейтинга на...
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••Ваш Персональный Гороскоп •••••••••••••••••••••••. Персональный гороскоп - это Ваша самая полная и объективная астрологическая характеристика. Заказав персональный гороскоп, Вы раскроете свои скрытые таланты и четко обозначите сильные стороны своего характера.Персональный гороскоп совместимости - на основе введенных данных о двух людях строит астрологические выводы о Ваших взаимоотношениях. Отдельно описываются как основные положительные, так и негативные аспекты взаимоотношений.Персональный любовный гороскоп - откроет Вам не просто совместимость характеров и судеб, но и отразит наиболее подходящих именно Вам партнеров в зависимости от даты рождения. Производится анализ отношений, выдается суммарный итог перспективности союза.ЕСЛИ ХОТИТЕ ЗАКАЗАТЬ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ГОРОСКОП ПИШИТЕ В ЛС. БУДУ РАДА ПОМОЧЬ!
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••Ваш Персональный Гороскоп •••••••••••••••••••••••
Персональный гороскоп - это Ваша самая полная и объективная астрологическая характеристика. Заказав персональный гороскоп, Вы раскроете свои скрытые таланты...
Зиннатуллин Ренат Дамирович он Dj Renat D.. Творчество Зиннатуллина Рената Дамировича он же и есть Dj Renat D.Я предупреждаю, что все мои персональные данные, фотографии, рисунки, переписка и так далее являются объектами моего авторского права!!!Для коммерческого использования всех вышеупомянутых объектов авторского права в каждом конкретном случае необходимо мое письменное разрешение.
Зиннатуллин Ренат Дамирович он Dj Renat D.
Творчество Зиннатуллина Рената Дамировича он же и есть Dj Renat D. Я предупреждаю, что все мои персональные данные, фотографии, рисунки, переписка и так...
Дан Хечо фотошкола в Италии. В апреле 2014 г. 10-ти дневная фотошкола в Италии от Дана Хечо, победителя национальной российской фотопремии-2011 в жанре «ню» http://bestphotographer.ru/winners/182 и победителя-финалиста первой международной премии Photoshoot awards NUDE-2013 в категориях Academic nudes и Duet http://www.photoshootawards.com/Galeries-en.aspx — это прекрасная возможность совместить интенсивное получение знаний с отдыхом в одном из прекраснейших уголков Европы! Под руководством мастера Вы сможете сделать уникальные по своей красоте снимки для свадебного и «ню» портфолио с прекрасными моделями, поскольку в программе школы предусмотрена не только теория, но и очень много съемочной практики, как под руководством мастера (воркшопы), так и самостоятельной.Данная школа вмещает в себя информацию с многих мастер-классов и воркшопов Дана Хечо на разные темы (свадебные и ню) — только максимум полезной ПРОВЕРЕННОЙ информации, практика и обязательная проверка ваших знаний – выполнение заданий!Основная задача фотошколы – заставить фотографов самостоятельно работать и применять полученные знания, именно то, чего так не хватает на мастер-классах!Все ваши задания будут проходить тщательный контроль Дана и проверку понимания материала, что гарантирует полное усвоение информации.23 - Заезд на виллу Франчакорты, знакомство и общение вечером, ответы на вопросы24 – теория: где брать вдохновение, авторский единый стиль – основа вашего профессионалима и стоимости, основы композиции и обьема в фотографии, теория свадебной съемки, общение с клиентом и маркетинг.25 – снимаем лавстори, утренняя и вечерняя съемка (придумываем сюжет, концепцию, создаем историю), работа с парой, работа с разными видами естественного и искуственного света26 – практическая часть для группы, работа с парой под руководством Дана, отработка навыков работы с парой.27- съемка ню в интерьере, эстетика, движений, поз в комплексе с внутренним состоянием модели и светом (до обеда), съемка ню на пленере, работа с естественным светом (после обеда)28 – выходной, самостоятельная работа с моделями 29 – Самостоятельная съемка ню под руководством Дана30 - постпродакшен в Лайтрум и фотошоп, разбор примеров и пресетов31 – самостоятельная обработка под руководством Дана с использованием его авторских пресетов (персональная работа с каждым)1 – разбор ошибок участников на заданиях, разбор портфолио участников, праздничный ужин.Всем участникам будет роздан допматериал для самостоятельных занятий, содержание СД-диска с допматериалом:- только уникальные пресеты Дана Хечо к Adobe Lightroom включая самые свежие к версии 4.1 (более 1000 штук)- экшены к фотошопу- разнообразные текстуры для книг и эффектов- вспомогательная литература по фотографии- примеры свадебных слайд-шоу Дана- Действующие прайсы по России и Украине Дана- Шаблоны для быстрой верстки книгСтоимость участия в фотошколе вместе с проживанием и завтраками на 10 дней – 1400 евробез учета трансфера!персональный сайт Дана Хечо http://danhecho.com/ страничка на майведе http://www.mywed.ru/photographer/view/profile/Hecho/Организатор: Галина Ермолаева http://vk.com/id72706362 ___________________________________________________________________Внимание! Совершенно уникальное событие — мы обьявляем конкурс на место с 70% скидкой, тема конкурса – «руки», выкладывать можно до 5 фотографий рук, победитель конкурса может принять участие в 10-дневной школе с учетом проживания всего за 420 евро!
Дан Хечо фотошкола в Италии
В апреле 2014 г. 10-ти дневная фотошкола в Италии от Дана Хечо, победителя национальной российской фотопремии-2011 в жанре «ню»...

Фитнес и бодибилдинг

БОДИБИЛДЕРЫ И ТУРНЕКМЕНЫ ВАМ СЮДА. группа для тех кто любит бодибилдинг
БОДИБИЛДЕРЫ И ТУРНЕКМЕНЫ ВАМ СЮДА
группа для тех кто любит бодибилдинг
БОДИБИЛДИНГ - ШОК СУПЕР КАЧКИ. Бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) или культуризм фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) - процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями, высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белков и достаточного для гипертрофии мышечных волокон. Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объема или качества мышц, называют бодибилдером (или культуристом).
БОДИБИЛДИНГ - ШОК СУПЕР КАЧКИ
Бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) или культуризм фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) - процесс наращивания и развития...
Street Workout (Турник+Брусья,Бодибилдинг.). Группа для людей, которые занимаются на турнике и брусьях, а так же для тех кто уважает силовые упражнения!!!(здесь вы найдёте всё про ТурникМенов и Бодибилдеров)
Street Workout (Турник+Брусья,Бодибилдинг.)
Группа для людей, которые занимаются на турнике и брусьях, а так же для тех кто уважает силовые упражнения!!!(здесь вы найдёте всё про ТурникМенов и...
Арнольд Шварценеггер. Арнольд Шварценеггер — человек-легенда!Талантливый человек талантлив во всем — это высказывание как нельзя лучше характеризует личность одного из самых известных людей на планете Арнольда Шварценеггера. Легенда культуризма, звезда киноэкрана, блестящий политик, замечательный отец — вот далеко не полный список достижений и достоинств этот выдающегося человека. И каждый любознательный почитатель его таланта, конечно, задается вопросом: что помогло ему добиться успеха? Может, это невероятное везение, поддержка «сильных мира сего» или какие-то другие факторы? Что нужно сделать, какие усилия приложить для такой потрясающей карьеры? Проанализировав биографию Арнольда Шварценеггера, можно сделать вывод, что залогом успеха стали отнюдь не везение и благосклонность судьбы. Только упорный труд и воля к победе сделали этого человека примером для подражания и кумиром множества людей. Самое важное качество для спортсмена — дисциплинированность — было развито у Арнольда с раннего детства. Отец мальчика, человек жесткий и довольно грубый, воспитывал детей твердою рукой, не делая поблажек на возраст. И если старший брат Арнольда еще мог рассчитывать на послабления, как любимый сын, то сам мальчик воспитывался очень строго. Арнольд Шварценеггер в детствеВ настоящее время в своих интервью Арнольд хоть и не одобряет воспитательных методов отца, все же признает, что такое обращение помогло ему привыкнуть к строгой дисциплине и обрести потрясающую работоспособность. Ранний подъем в 6 утра, многочисленные обязанности по дому и буквально ни минуты без дела – вот расписание дня юного Шварценеггера. К этому стоит прибавить крайнюю бедность, в которой жила семья. Старинный дом в глухой деревушке Таль (Австрия), где жили Шварценеггеры, хоть и был некогда дворянским поместьем, совершенно не годился для жизни. В доме не было ни отопления, ни каких-либо удобств. Кем мог стать парнишка из глухой провинции, родившийся в бедной семье? Мог ли он надеяться на блестящую судьбу без чьей-то поддержки? Постоянный холод и жизнь впроголодь — вот что ожидало мальчика, который появился на свет в семье начальника полиции Густава Шварценеггера 30-го июля 1947 года. Целый день занятый домашними делами и учебой в школе, Арнольд, как любой ребенок, не переставал мечтать. Он очень хотел стать сильным и знаменитым. И примеры для подражания у него, несомненно, были. Известные кумиры тех лет Стив Ривз, Джонни Вайсмюллер и Рег Парк будоражили воображение мальчика. Особенно его впечатляли достижения Рега Парка. Желая быть во всем похожим на этого спортсмена, в 14 лет Арнольд впервые приходит в спортзал, который располагается в соседнем городе Граце. Поначалу мальчишка не производит на тренера и других спортсменов большого впечатления — довольно худой, высокий и нескладный подросток без каких-то особенных задатков. Но, понаблюдав за тем, как тренируется этот парень, его усилия оценил Курт Марнул, обладатель титула «Мистер Австрия», который и стал первым наставником Арнольда. С этого момента подросток начинает тренироваться все свободное время, невзирая на усталость и постоянные придирки родителей. Он уже решил, что сделает все возможное, чтобы добиться успеха. Курт неустанно опекает мальчика, давая ему дельные советы по питанию и тренировкам. Сам Арнольд старается не пропустить ни одной тренировки, не упустить не одной возможности для занятий, из-за чего ему частенько приходится возвращаться в свою деревню пешком, безнадежно опоздав на последний автобус. Арнольд Шварценеггер — начинающий бодибилдерИ вот, в 1963 году состоялся первый дебют Арнольда Шварценеггера, где он занял второе место на турнире по бодибилдингу в Граце. С этого момента он начинает тренироваться еще упорнее и интенсивнее. Не останавливает тренировок даже призыв в армию, когда юноше исполняется 18 лет. Арнольд сооружает самодельную штангу и ежедневно тренируется с ней. Нужно сказать, что слу
Арнольд Шварценеггер
Арнольд Шварценеггер — человек-легенда! Талантливый человек талантлив во всем — это высказывание как нельзя лучше характеризует личность одного из самых...
КАЧАЛКА. КРАСИВОЕ ТЕЛО - ЭТО ПРОСТО.. Привет, это группа Качалка. Красивое тело - это просто. Меня зовут Иван, я администратор и один из тренеров для начинающих.6 месяцев назад я принял решение заняться своим телом. Записался в зал, и начал изучать методики тренировок и диеты бодибилдеров, пауэрлифтеров и атлетов, и поэтому прекрасно понимаю, и уже знаю ответ на все вопросы, которые ты можешь задать.-ДА, мне не все-равно как я выгляжу;-ДА, я прекрасно себя чувствую;-ДА, мне не все равно, как я буду выглядеть через 10-20-40 лет;-ДА, я знаю как тренироваться;-ДА, я знаю как нужно правильно питаться;Мы готовы и словом, и делом помочь тебе так же уверено ответить ДА на все эти вопросы.Мы с радостью поможем тебе сделать первые шаги, определить приоритеты, подобрать правильную программу тренировок, диету и оптимальное спортивное питание.
КАЧАЛКА. КРАСИВОЕ ТЕЛО - ЭТО ПРОСТО.
Привет, это группа "Качалка. Красивое тело - это просто". Меня зовут Иван, я администратор и один из тренеров для начинающих. 6 месяцев назад я принял...
ЗДОРОВЬЕ(x69club). Витамины и минералы в СПОРТЕ :Практика показывает, что в бодибилдинге, фитнесе, пауэрлифтинге или других видах спорта невозможно добиться хороших результатов, если не употреблять дополнительно витаминно-минеральные комплексы. Спортсмены часто сталкиваются с проблемой тренировочного плато (как при наборе мышечной массы, так и при снижении жировой), даже при условии правильного питания и систематических тренировках, и причиной тому может служить недостаточность витаминов и минералов.Проблема заключается в том, что потребности организма не всегда удовлетворяются полностью из пищевых источников, особенно это актуально в бодибилдинге, где требуется большое количество высококалорийной пищи, которая зачастую содержит мало витаминов и минералов. Бодибилдеры просто не в состоянии включить в диету достаточное количество фруктов и других источников витаминов, так как это приведет к расстройству пищеварения. В тоже время, потребности организма в витаминах и минералах у атлетов гораздо выше, чем у обычных людей. Это диктует необходимость приема витаминных комплексов.Зная это, начинающие бодибилдеры сталкиваются со следующей проблемой - выбор оптимального комплекса. На рынке представлены сотни мультивитаминов, которые по описанию производителя являются самыми лучшими, однако в действительности хороших комплексов не так много. Как уже говорилось выше, качество витаминно-минерального комплекса определяется его матрицами, которые позволяют высвобождать вещества с определенной скоростью и в определенных комбинациях, дающие наилучший эффект усвоения. Кроме того, при занятиях спортом (в частности бодибилдингом) изменяются потребности организма: одних витаминов требуется на 20% больше, других на 100%. Именно поэтому, атлетам рекомендуется приобретать специализированные витаминно-минеральные комплексы, которые разработаны с учетом специфических потребностей организма в условиях тренинга. В довершение всего, спортивные витаминно-минеральные комплексы делятся по половому назначению: на мужские и женские, где учитываются физиологические особенности обоих полов.Внимание Следует обратить внимание на то, что витаминно-минеральные комплексы нужно принимать как при наборе мышечной массы и увеличении силовых показателей, так и при работе на рельеф, и при похудении.
ЗДОРОВЬЕ(x69club)
Витамины и минералы в СПОРТЕ : Практика показывает, что в бодибилдинге, фитнесе, пауэрлифтинге или других видах спорта невозможно добиться хороших...
Фитнес-Ежедневник Global Pump. Главное в достижении спортивных целей – это дисциплина. Фитнес ежедневник поможет каждому из вас держать ее под контролем и прогрессировать ежедневно.GP Фитнес-Ежедневник — это простое и универсальное средство для достижения своих целей для любого человека: от девушки, желающей привести себя в форму к лету, до профессионального бодибилдера, готовящегося к соревнованиям.Мы сделали цену максимально низкой, чтобы абсолютно каждый человек мог за малые деньги позволить себе легко достигнуть своей цели – будь то набор мышечной массы, или сжигание жира.
Фитнес-Ежедневник Global Pump
Главное в достижении спортивных целей – это дисциплина. Фитнес ежедневник поможет каждому из вас держать ее под контролем и прогрессировать ежедневно. GP...
Подпольная качалка ™. Правильное питание как для набора мышечной массы, так и диета на сушку. Правильное выполнение упражнений и режим дня для бодибилдера! Всё это вы найдёте в Подпольной качалке.
Подпольная качалка ™
Правильное питание как для набора мышечной массы, так и диета на сушку. Правильное выполнение упражнений и режим дня для бодибилдера! Всё это вы найдёте в...
LeaveYourMark | Бодибилдинг, Фитнес.. Приветствуем!Мы - ресурс созданный действующими атлетами-бодибилдерами для распространения информации о нашем виде спорта и образе жизни широкой общественности. Многие люди называют бодибилдинг конкурсом красоты и считают, что достижения в нем напрямую зависят от фармакологии. LYM создан, чтобы сломать эти стереотипы, и показать, что бодибилдинг - это тяжелый труд, требущий постоянных усилий, веры в свои силы и закаляющий характер, который не сломают никакие жизненные проблемы. Если Ваши глаза все еще горят при мысли о сцене, а сердца бьются в такт нашим - Добро пожаловать на LYM.
LeaveYourMark | Бодибилдинг, Фитнес.
Приветствуем! Мы - ресурс созданный действующими атлетами-бодибилдерами для распространения информации о нашем виде спорта и образе жизни широкой...
Великие бодибилдеры планеты. Культуризм (фр. culturisme), или бодибилдинг (англ. bodybuilding) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием питательных веществ, в частности, белков, достаточным для гипертрофии скелетных мышц.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом или бодибилдером.
Великие бодибилдеры планеты
Культуризм (фр. culturisme), или бодибилдинг (англ. bodybuilding) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с...
Бодибилдинг для каждого.. Чем наша группа лучше других?ответ прост здесь есть многократные чемпионы и знающие люди, как я=)прстите за ,,скромность,,Вы обязательно найдете решение своей проблемы или же мудрый совет, пообщаетесь с интересными, умными и знающими людьми и прсто отвлечетесь от домашних забот=)Всех приветствую, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ К НАМ=)сообщество бодибилдеров и паурлифтеров. Идет набор в админы в эту группу, вас будут уважать, а вы будите следить за порядком и отдыхать=)Правило простое-не спамить. без предупреждения сразу бан навсегда.)))Хамло идет в бан на вечность.
Бодибилдинг для каждого.
Чем наша группа лучше других? ответ прост здесь есть многократные чемпионы и знающие люди, как я=)прстите за ,,скромность,, Вы обязательно найдете решение...
Группа для тех , кто любит тягать железо.. Для тех, кто приветствует красивые ухоженные тела и сам поддерживает себя в форме, любит бодибилдинг, фитнес и лифтинг !★ ★ ★ ★ ★P.S.: ВАЖНО ! Прочитайте правила группы .P.S.2:Анастан (и подобные ему вещи)АБСОЛЮТНО нерабочие !P.S.3: Не стоит вступать в группу, если вам не нравятся тела бодибилдеров и кричать:Фу-у-у,урод...перкаченное тело...это слишком и т.п. За такие высказывания автоматически последует банP.S.4:Просьба не выкладывать в видеозаписи группы различные фильмы.Если люди захотят посмотреть-они скачают их и посмотрят в более лучшем качестве.*********
Группа для тех , кто любит тягать железо.
Для тех, кто приветствует красивые ухоженные тела и сам поддерживает себя в форме, любит бодибилдинг, фитнес и лифтинг ! ★ ★ ★ ★ ★ P.S.: ВАЖНО ! Прочитайте...
© 2020-2024, trolvira.com