Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

Лером — магазин мебели в Кирове. Предлагаем широкий ассортимент мебели для вашего дома. Мы заботимся о том, чтобы каждый наш клиент смог найти именно то, что ему нужно, и создать неповторимую атмосферу уюта и комфорта.У нас вы найдете:☘️ Шкафы-купе, распашные шкафы и стеллажи для хранения ваших вещей.☘️ Стильные и удобные кровати с различными вариантами матрасов для здорового сна.☘️ Обеденные группы и кухонные гарнитуры для создания уютной обеденной зоны.☘️ Детские комнаты с учетом всех потребностей ребенка: от кроватки до письменного стола.☘️ Прихожие для создания стильного и функционального входа в ваш дом.☘️Тумбы, комоды и зеркала для организации пространства и украшения интерьера.
Лером — магазин мебели в Кирове
Предлагаем широкий ассортимент мебели для вашего дома. Мы заботимся о том, чтобы каждый наш клиент смог найти именно то, что ему нужно, и создать...
Расхламление компьютера. За неделю челенджа мы🔹Разберем все программы и уберем лишнее.🔹 Организуем нужную информацию по папкам.🔹 Сохраним важные файлы на внешние хранилища.🔹 Создадим удобную и логичную структуру хранения.🔹 Разберем и организуем фотографии.🔹 Познакомимся с самыми удобными внешними сервисами для организации и хранения информации.Если захотим продолжить на следующей неделе -🔹 наведем порядок в почте и браузерах и разберемся с соцсетями🔶 В итоге вас ждет идеально организованное цифровое пространство, в котором легко поддерживать ежедневный порядок.
Расхламление компьютера
За неделю челенджа мы 🔹Разберем все программы и уберем лишнее. 🔹 Организуем нужную информацию по папкам. 🔹 Сохраним важные файлы на внешние хранилища. 🔹...
ООО «Центр КА». Первые в комплексном снабжении и логистике!Мы имеем многолетний опыт работы на российском рынке снабжения организаций, индивидуальных предпринимателей и физических лиц и придерживаемся таких принципов снабжения, которые позволяют максимально удовлетворить потребности наших клиентов в кратчайшие сроки.Основные направления деятельности:• снабжение предприятий ТМЦ;• складские услуги (хранение, погрузо-разгрузочные работы, ответственное хранение);• транспортные услуги (перевозка всех видов грузов по РФ и из Китая);• поставка карьерной и дорожно-строительной техники XCMG с гарантийным и последующим обслуживанием;• шиномонтаж и ремонт грузовой и крупногабаритной шины методом горячей вулканизации.Более 18 лет на рынке!Доставка по РФ и из Китая.Дистрибьютор LiuGong!Нас отличает индивидуальный подход к каждому покупателю.Будем рады сотрудничеству.
ООО «Центр КА»
Первые в комплексном снабжении и логистике! Мы имеем многолетний опыт работы на российском рынке снабжения организаций, индивидуальных предпринимателей и...
Промышленное оборудование. Доброго времени суток!Данное сообщество создано с целью объединения инженеров, заказчиков, менеджеров, исполнителей на одной открытой площадке!Администрация представляет интересы ООО НПФ Кодас.Профильной деятельностью организации является: + Разработка, проектирование и конструирование автоматизированных линий. + Проектирование и изготовление: ++ Бункеров для хранения продукта. ++ Систем пневмотранспорта. ++ Транспортеров открытых, закрытых, ленточных, скребковых, норий. ++ Систем автоматизированного, автоматического и ручного управления технологическим процессом. ++ Сборка шкафов управления по проектам и собственное проектирование
Промышленное оборудование
Доброго времени суток! Данное сообщество создано с целью объединения инженеров, заказчиков, менеджеров, исполнителей на одной открытой площадке!...
Аэроклуб Кубань Пластуновская Официальная группа. Официальная группа аэроклуба Кубань в станице Пластуновская.На аэродроме осуществляются:✔Организация спортивных мероприятий✔Экскурсии для гостей аэроклуба Кубань✔Размещение экипажей воздушных судов✔Хранение и стоянка авиационной техники✔Показательные и ознакомительные полеты на самолетах✔Обучение и профессиональная подготовка авиационных специалистов✔Теоретические и практические занятия для авиационных специалистов✔Техническое обслуживание самолетов и другой авиационной техникиАвиа-парк:✈Самолет ЯК-52✈Самолет Як-12✈Самолет Cessna-172✈Самолет Piper PA-28✈Самолет L-200 Morava✈На аэродроме находятся несколько частных самолетов и вертолетов, которые доступны для осмотра во время экскурсий и фотосъемки (Х-32 Бекас, СП-30, Robinson R66)Возможно проведение фотосессий и экскурсий по аэродрому - обращайтесь по контактному телефону.Местоположение: Аэроклуб базируется на аэродроме в станице Пластуновская улица Гоголя 32/1.
Аэроклуб Кубань Пластуновская Официальная группа
Официальная группа аэроклуба "Кубань" в станице Пластуновская. На аэродроме осуществляются: ✔Организация спортивных мероприятий ✔Экскурсии для гостей...
Транспортная Компания ВИТЭКА. Транспортная компания «ВИТЭКА» доставляет сборные грузы по более 60 городам России. ТК «ВИТЭКА» постоянно расширяет географию оказания услуг и совершенствует процесс организации перевозок грузов. Тщательно прорабатывает маршруты и логистическую цепочку, оптимизирует цены, улучшает работу с клиентами, чтобы предоставлять услуги высокого уровня.
Транспортная Компания ВИТЭКА
Транспортная компания «ВИТЭКА» доставляет сборные грузы по более 60 городам России. ТК «ВИТЭКА» постоянно расширяет географию оказания услуг и...
Эвакуатор Волоколамск, Шаховская, Лотошино. Служба эвакуации автомобилей города Волоколамска работает на рынке эвакуации автомобилей с 1999 года. Телефоны круглосуточно: 8 903 128 38 32; 8 916 617 24 21. Мы оказываем услуги по эвакуации автомобилей в районе городов Волоколамск, Истра, Клин, Руза, Ржев поселков Шаховская, Погорелое Городище, Новопетровское и Лотошино, а также на подмосковной трассе М9 Москва - Рига (Москва - Псков), по Московской области и другим регионам России. Основная деятельность службы это эвакуация автомобилей и мотоциклов, эвакуация грузовых автомобилей, перевозка грузов, перевозка спецтехники, оказание технической помощи на дороге, подбор автосервиса для автомобиля клиента или стоянки для его хранения, обеспечение клиентов необходимыми документами для осуществления оплаты со страховыми компаниями и бюджетными организациями.
Эвакуатор Волоколамск, Шаховская, Лотошино
Служба эвакуации автомобилей города Волоколамска работает на рынке эвакуации автомобилей с 1999 года. Телефоны круглосуточно: 8 903 128 38 32; 8 916 617 24...
Товары оптом. В альбомах товары оптом, орг 10% и тран по приходу счетаДанная закупка не является коммерческой. Участники совместной покупки возмещают организатору только расходы, понесенные в связи с организацией закупки: интернет, электричество, телефонные переговоры, транспорт, упаковка, доставка в офис хранения и прочие расходы (орг. сбор).Данная закупка организована с целью совместного приобретения товаров по оптовой цене со склада поставщика.На такую закупку правила розничной продажи и Закон о защите прав потребителей не распространяются и не действуют.ОРГАНИЗАТОР НЕ ПРОДАВЕЦ, А ЛИШЬ ПОСРЕДНИК! ОН НЕ ПРОДАЕТ, А ЛИШЬ ОРГАНИЗОВЫВАЕТ И ПОМОГАЕТ КУПИТЬ ТО, ЧТО В ОДИНОЧКУ КУПИТЬ НЕВОЗМОЖНО ИЛИ ПРОСТО ДОРОЖЕ!
Товары оптом
В альбомах товары оптом, орг 10% и тран по приходу счета Данная закупка не является коммерческой. Участники совместной покупки возмещают организатору только...
ООО «КА ЛОРИ» | работа, вакансии, вахта. КА ЛОРИ является внутренним кадровым агентством холдинга Титан-2. Мы подбираем сотрудников на различные проекты организации, в том числе зарубежные.Для кандидатов наши услуги совершенно бесплатны. «ТИТАН-2» — российский строительный холдинг, сооружающий объекты атомной и тепловой энергетики, нефтегазовой и химической промышленности.Штаб-квартира расположена в городе Сосновый Бор Ленинградской области.Холдинг объединяет ведущие строительно-монтажные и инжиниринговые организации: АО «КОНЦЕРН ТИТАН-2», АО «Монтажно-строительное управление № 90», АО «Сосновоборэлектромонтаж», ПАО «Северное управление строительства».Общая численность специалистов, занятых на предприятиях компании — около 9000 человек.Среди крупнейших объектов строительства компании — энергоблоки Ленинградской АЭС-2 и Балтийской АЭС, ФГБУ «Петербургский институт ядерной физики им. Б. П. Константинова», Научно-исследовательский технологический институт имени А. П. Александрова,Северо-Западная ТЭЦ и Юго-Западная ТЭЦ, Киришинефтеоргсинтез, Новоуренгойский газохимический комплекс, центр кондиционирования и долговременного хранения РАО в Сайда Губе.
ООО «КА ЛОРИ» | работа, вакансии, вахта
"КА "ЛОРИ" является внутренним кадровым агентством холдинга "Титан-2". Мы подбираем сотрудников на различные проекты организации, в том числе зарубежные. Для...
Отдел обслуживания Центральной библиотеки. Отдел обслуживания ЦБ осуществляет комплекс мероприятий по организации фонда, поиску, обработке и распространению информации, зафиксированной, прежде всего в произведениях печати, а также в других материалах библиотечного хранения (электронных носителях информации, аудиовизуальных материалах, неопубликованных документах) и осуществляет библиотечно-информационное обслуживания населения города Богородска на него распространяются все общие правила пользования библиотекой. Основные цели и задачи 1. Удовлетворение культурных, информационных потребностей читателей. Приобщение жителей города к культурным ценностям общества; 2. Распространение знаний, информации; 3. Обеспечение широкой пропаганды чтения, как фактора, содействующего становлению всесторонне развитой личности; 4.Воспитание информационной культуры, организация содержательного досуга; 5. Организация единой системы библиотечно-библиографического и информационного обслуживания населения города.
Отдел обслуживания Центральной библиотеки
Отдел обслуживания ЦБ осуществляет комплекс мероприятий по организации фонда, поиску, обработке и распространению информации, зафиксированной, прежде всего...
ПЕРЕЕЗДЫ/ГРУЗОПЕРЕВОЗКИ - В РФ. ✅ ДОМАШНИЕ ПЕРЕЕЗДЫ и грузоперевозки из Калининграда в остальные регионы России🚛🛫🚆.✅ Подготавливаем полный пакет подтверждающих документов (военные и бюджетные организации). Мы гарантируем что с нами вы не только получите качественную услугу, но ещё и сможете сэкономить. В наличии у нас только свой собственный автопарк .✅ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД К КАЖДОМУ КЛИЕНТУ, РИСК ПОРЧИ ВАШИХ ВЕЩЕЙ СВОДИТСЯ К МИНИМУМУ. ПОМОЖЕМ РЕШИТЬ ВОПРОС С ДОКУМЕНТАМИ.🌏Сайт: http://39post.ru.ВК: https://vk.com/eastsouth39👉 @vostok_ug39😊📞 +79998709980 МСК📌 Большой опыт в оформлении документов. 👉Помощь в упаковке вещей,страхование вашего груза .⌛ Минимальные сроки доставки , услуги грузчиков, предоставление склада под хранение грузов.
ПЕРЕЕЗДЫ/ГРУЗОПЕРЕВОЗКИ - В РФ
✅ ДОМАШНИЕ ПЕРЕЕЗДЫ и грузоперевозки из Калининграда в остальные регионы России🚛🛫🚆. ✅ Подготавливаем полный пакет подтверждающих документов (военные и...
Автосервис 777 д.Юркино. Автосервис Юркино находится по адресу Московская область, д. Юркино, 77.Для вас работает шиномонтажная мастерская, склад для хранения шин. Клиентам предоставляются услуги оперативной мойки автомобилей, химчистки салона.Автосервис Юркино предлагает услуги по ремонту машин. Специалисты автосервиса помогут оперативно выявить и устранить причину неисправности. Если вы переживаете за сохранность вашего автомобиля, то настало время выбрать парковку. Вы можете быть полностью уверены в том, что ваш автомобиль будет в безопасности.Для вас быстро и точно выполнят ремонт двигателя, замену масла, ремонт выхлопных систем, полировку кузова, ремонт подвески, сход-развал, кузовной ремонт, покраску кузова, антикор, тонирование.График работы организации пн-сб: 09:00 - 18:00.
Автосервис 777 д.Юркино
Автосервис Юркино находится по адресу Московская область, д. Юркино, 77. Для вас работает шиномонтажная мастерская, склад для хранения шин. Клиентам...

Маркетинг и PR

C.Working - работа для молодых, успешных и персп. Ивент-агентство C.Working приглашаетдля работы в сфере шоу-бизнеса и развлечений : вокалистов, хореографов, музыкантов, танцовщиц, танцевальные коллективы, цирковые коллективы и т.д.Это Ваш шанс заработать, увидеть мир, поработать с профессионалами и усовершенствовать свои профессиональные качества!Мы всегда предоставляем перелет,проживание, 2хразовое питание, рабочую визу.Также помимо оклада есть возможность дополнительного заработка!Всё что для этого нужно это: - Заграничный паспорт- Европейская внешность;- И желание работать;Присылайте свои резюме на chinawork.ua@gmail.com и мы занесем Вас в нашу базу данных.(в теме письма указать Ваш вид деятельности-танец-вокал-музыка-)Новые вакансии постоянно открываются - так что ждем ваших резюме!Места роботы наших артистов http://bj.clubzone.cn/photo/
C.Working - работа для молодых, успешных и персп
Ивент-агентство C.Working приглашает для работы в сфере шоу-бизнеса и развлечений : вокалистов, хореографов, музыкантов, танцовщиц, танцевальные коллективы,...
Ивент-агентство CartFun в Ревде и области. CartFun – команда профессионалов, создающая Ваше лучшее мероприятие. ПОЧЕМУ МЫ? ПОТОМУ, ЧТО ТОЛЬКО В CartFun: 1. Идея разрабатывается под Клиента. Долой стандартные схемы! 2. Шестилетний опыт командной работы позволяет оперативно подготовить и провести мероприятия любой сложности. Да здравствуют ДРУЖБА и КОННЕКТ! 3. В команде каждый – УНИКАЛЕН (как и наш КЛИЕНТ). Дизайнер, ведущий, сценарист, логист, администратор, диджей. Мы разные, но вместе мы – СИЛА! 4. CartFun – легко решает не только поставленные КЛИЕНТОМ задачи, но и создает СВОИ, брендовые события – юмористические клипы, музыкальные квизы, уникальные свидания и розыгрыши, конкурсы и фестивали, тимбилдинги и дорожные игры. А то ли еще будет...) 5. Особенно гордимся квизом «ЗАПИЛ» - http://zapil.tilda.ws Авторская разработка и предложения по франшизе. Мы молодцы! 6. Фотозоны, костюмы, реквизит, декорации – все это создается скурпулезно и под ЗАКАЗЧИКА. Ручная работа лучших декораторов, дизайнеров и фотографов! Мы точно знаем, что значит ПОМНИТЬ лучшее. 7. Удовольствия не ограничиваются ЗРЕЛИЩАМИ. Нужен ХЛЕБ? Привезем! И не только его! Кейтеринговое обслуживание для самых требовательных клиентов. 8. Гордимся умением создавать праздник под ЛЮБОЙ БЮДЖЕТ! Да-да! И это наша особенная гордость! 9. Помните про «САМЫХ ТРЕБОВАТЕЛЬНЫХ КЛИЕНТОВ»? Вы же догадались, это ДЕТИ!! Наши программы не только развлекут, но и научат добру, смекалке, дружбе! Сценарии создаются в содружестве с опытными педагогами и психологами. Сказка, да и только! 10. Мы выкладываемся на 100 %. Нас выбирают и мы отдаем максимум своего таланта и сил! Хочешь проверить? Звони.
Ивент-агентство CartFun в Ревде и области
CartFun – команда профессионалов, создающая Ваше лучшее мероприятие. ПОЧЕМУ МЫ? ПОТОМУ, ЧТО ТОЛЬКО В CartFun: 1. Идея разрабатывается под Клиента. Долой...
Neon Square. Неоновые ивенты:- неоновые свадьбы- праздники- медитации- вечеринки- пати и корпоративы.Оформление мероприятий под ключ, создание ивентов. E-mail: neonsquare@yandex.ru
Neon Square
Неоновые ивенты: - неоновые свадьбы - праздники - медитации - вечеринки - пати и корпоративы . Оформление мероприятий "под ключ", создание ивентов . E-mail:...
Valeriy.mp3 поющий гитарист каверы. Valeriy.mp3 поющий гитарист каверы
Valeriy.mp3 поющий гитарист каверы
Valeriy.mp3 поющий гитарист каверы
Ивенты котаде лол. Рада вас видеть в группе, посвященной ивентам от котаде лол!Ознакомьтесь с закрепленным постом и не бойтесь оставлять анкеты! Всем рады!
Ивенты котаде лол
Рада вас видеть в группе, посвященной ивентам от котаде лол! Ознакомьтесь с закрепленным постом и не бойтесь оставлять анкеты! Всем...
Организация мероприятий | ТО ATMOSFERA. Творческое объединение Atmosfera Мы - новая команда специалистов Event-индустрии нашего города, которая возьмет на себя все заботы по-организации Вашего праздника!Все наши специалисты уже более 5 лет занимаются организацией и проведением мероприятий самых различных направлений. Обратившись за организацией мероприятия именно к нам, Вы гарантированно получите профессиональный подход, уважительное отношение, а главное - незабываемую атмосферу праздника! Мы проводим:- Свадьбы ☑- Корпоративы ☑- Юбилеи ☑- Рекламные компании ☑- Конференции ☑- Другие ивенты ☑☁Творческое объединение Atmosfera - праздники на новой высоте ☁
Организация мероприятий | ТО "ATMOSFERA"
Творческое объединение "Atmosfera" Мы - новая команда специалистов Event-индустрии нашего города, которая возьмет на себя все заботы по-организации Вашего...
Медиа агентство Look Book. Комплексное фото сопровождение мероприятий любого масштаба, от выпускных до фестивалей. Коммерческие и рекламные фотосъемки под ключ. Разработка концепций. Интерьерные и панорамные съемки, 3д-туры.Афиша мероприятий, фотоотчеты, тусовки и интересные ивенты. Фотосопровождение, публикация рекламы и сотрудничество: 8-903-0-903-905Подписывайтесь: http://vkontakte.ru/public23824781
Медиа агентство Look Book
Комплексное фото сопровождение мероприятий любого масштаба, от выпускных до фестивалей. Коммерческие и рекламные фотосъемки "под ключ". Разработка концепций....
Ведущие Егиазар и Настя Вишневских. EGIAZAR & Nastya Vishnevskix – бриллиантовый сплав ведущих в ивент-индустрии Беларуси, бесподобное сочетание талантливого исполнителя Егиазара, чей голос покорил поклонников Евровидения, и яркой, стильной актрисы Анастасии Вишневской.Егиазар и Настя – это Мистер и Миссис Смит, Бонни и Клайд, Маша и Медведь, это Кен и Барби. Эти ведущие могут быть гламурными и скандальными, непосредственными и дурашливыми, но они всегда поднимают градус и статус любому мероприятию.Egiazar & Nastya - это Кофе и Молоко, Черное и Белое, Горячее и Холодное, Инь и Янь, Плюс и Минус.Но знаете, в чем секрет успеха этих ведущих?! Егиазар и Настя – такие же, как Вы! Они обычные и открытые ребята, которым важно то, что вам важно и которым просто нравится, когда Вам нравится.По всем вопросам +375 44 735 56 51 - Анастасия
Ведущие Егиазар и Настя Вишневских
EGIAZAR & Nastya Vishnevskix – бриллиантовый сплав ведущих в ивент-индустрии Беларуси, бесподобное сочетание талантливого исполнителя Егиазара, чей голос...
Каталог ивент агентств, организаторов праздника. Каталог Ивент агентств - это настоящий справочник для всех, кто ищет организаторов праздников и мероприятий. Здесь вы найдете список специалистов в своей области, которые готовы помочь вам провести самые запоминающиеся события. Каждый специалист в каталоге - профессионал, знающий свое дело в совершенстве.
Каталог ивент агентств, организаторов праздника
Каталог Ивент агентств - это настоящий справочник для всех, кто ищет организаторов праздников и мероприятий. Здесь вы найдете список специалистов в своей...
-=MAY BE DNB?=-. По прошествию достаточно большого количества времени и множества наших днб мероприятий мы пришли к выводу, что это действо нужно было прекратить.Не для искуственного дефицита,естественно,просто нам кажется,что это потеряло некую актуальность,или надо искать что-то новое.Некоторые наши друзья,знакомые или любители данного стиля с переодичностью интересуются когда же и где. Предлагаем путём открытого голосования решить в каких числах провести ивент,как по вашему это должно выглядеть,чего бы хотелось увидеть,услышать, какая ценовая политика должна быть по входу,локальность мероприятия и тп.?
-=MAY BE DNB?=-
По прошествию достаточно большого количества времени и множества наших днб мероприятий мы пришли к выводу, что это действо нужно было прекратить.Не для...
ДК Кристалл ивент. ДК Кристалл — новое мультиформатное пространство в историческом районе Москвы. Площадка расположена на территории бывшего завода Кристалл, на берегу реки Яузы, в модном арт-кластере — точке концентрации современного искусства и уличной культуры.ДК Кристалл — это переосмысление советской эстетики в новой, современной оболочке. Площадка подойдет для организации мероприятий всех направлений: от масштабных банкетов и театральных постановок, до проведения музыкальных концертов и ярких вечеринок.Общая площадь пространства 1000 м2. Два зала Два зала (велком зал и главный зал) по 300 м2, ВИП зона на 50 мест. Техническое обеспечение пространства высочайшего уровня, LED 'экран 5 на 3 м, Сцена 130 м2, Два бара с многообразием напитков, большой танцпол вместимостью до 1200 человек и уникальный интерьер на стыке времён — всё это не оставит равнодушным как организаторов мероприятий, так и их посетителей.Банкетом вместимость до 150 гостей, Театральной рассадкой до 230 гостей. Фуршетом - до 550 гостей. Как к нам добраться:от м. Площадь Ильича - https://yandex.ru/maps/-/CCUqIAU83Aот м. Бауманская - https://yandex.ru/maps/-/CCUqIAF98Bот м. Чкаловская - https://yandex.ru/maps/-/CCUqIAROTA
ДК Кристалл ивент
ДК Кристалл — новое мультиформатное пространство в историческом районе Москвы. Площадка расположена на территории бывшего завода Кристалл, на берегу реки...
Event Пермь - поиск подрядчиков для мероприятий. Оперативный поиск всего, что может понадобиться для организации мероприятия. 1. Оставьте запрос, нажав Предложить новость.В запросе укажите:- Название вакансии/кратко - что вы ищете- Дату- Бюджет (желательно, если он уже известен) - описание - Обязательно! Укажите желаемый способ связи с вами: личка или комментарии в топике, почта или телефон. Вы можете указать один или несколько способов связи с вами.Если вы не укажите способ связи с вами, по умолчанию комментарии будут оставляться в топике без указания лички у вас в личке будет ссылка на топик)2. Модератор обрабатывает запрос и публикует его, если он по теме ивента, не рекламный и не нарушает правила. (Модерация с 8:00 до 22:00 раз в час)Если способ связи не указан или указан способ связи посредством комментариев в топике - Модератор создает топик. Присылает в личку автору запроса ссылку на Topic, чтобы он мог отлеживать отклики на свой запрос. Этот способ удобен для тех заказчиков, которые не хотят засорять личку сотней сообщений. У вас в личке будет только одно сообщение и удобная ссылка на топик, в котором будут собраны все отклики.Чтобы закрыть объявление в Топике, напишите в личку модератору номер объявления и слово ЗАКРЫТОЕсли заказчик прямо попросил писать в личку, на почту или указал телефон, его контакты будут указаны в тексте поста.Чтобы закрыть объявление в ленте, в комментариях к посту напишите номер объявления и слово ЗАКРЫТО.Если личка заказчика окажется закрыта, подрядчики - напишите об этом в комментарии к посту, желательно обратившись к автору вакансии в комментариях (@id)Модераторы оставляют за собой право создать объявление в виде топика для тех, кто указал, что нужно писать в личку, но личку не открыл. и пробуйте отправить Предложение Через добавление в друзья.Заказчики! Пожалуйста, открывайте доступ в личку, если вы просите писать в личку.Внимание! Подрядчики! Не нужно писать в комментариях к посту, если в нём указано, что нужно писать в личку. Такие комментарии будут удаляться и расценивается как спамЗапросы с просьбами посоветовать что-то будут как и прежде публиковаться отдельным постом, отвечать на который можно в комментариях к самому посту.Напоминаем, что в комментариях к посту запрещено:троллить, ругаться, унижать других участников общества размещать свою рекламуотвечать не по теме постаоставлять свое портфолио в комментариях, если его просят прислать в личку или други способом. За это полагается бан.В комментариях вы можете корректно указать на то, что считаете цену слишком низкой для этого паблика и что Этот пост следует перенести в Лоу-кост. В паблике по-прежнему разрешается публиковать запросы по поиску Подрядчиков на благотворительные мероприятия. Мы поддерживаем благотворительные мероприятия.Все предложения по улучшению работы паблика принимаются в Сообщения сообщества(Не Засоряйте комментарии постов)____________________________________________________________________ПРАВИЛА:https://vk.com/@permeventgroup-pravila-pablikaНАЙТИ ПОДРЯДЧИКА:нажми Предложить новость, опиши вакансию и жди откликов.КАТАЛОГ ПОДРЯДЧИКОВ:https://vk.com/market-181863321(размещение в каталоге через => https://vk.com/id168397591)
Event Пермь - поиск подрядчиков для мероприятий
Оперативный поиск всего, что может понадобиться для организации мероприятия. 1. Оставьте запрос, нажав Предложить новость. В запросе укажите: - Название...

Кибербезопасность и защита данных

Лучший список рабочих бесплатных прокси серверов. Лучший список рабочих бесплатных прокси серверов, данные публичные прокси предоставляются совершенно бесплатно и не требуют никакой авторизации. Купить прокси категории премиум можно в соседнем разделе.Список бесплатных проксиНижеуказанные публичные прокси предоставляются абсолютно бесплатно для наших посетителей. Наша система постоянно сканирует и проверяет на доступность публичные прокси, т.е. на нижеуказанной ссылке всегда должны быть рабочие машины.Просим заметить, что данные бесплатные прокси были собраны в сети, они не требуют авторизации и вы можете использовать их на ваше усмотрение.Однако они не могут составить конкуренцию нашим платным прокси и если вы желаете купить прокси наивысшего качества обратите внимание сюда.На этой странице представлен бесплатный список прокси с общедоступными прокси, извлеченными из разных источников. Мы собираем тысячи бесплатных прокси со всего интернета и проверяем их 24 / 7, чтобы убедиться, что вы получаете только самые свежие прокси. Каждый прокси проверяется несколько раз каждую минуту и ​​удаляется, если он больше не работает. Наш прокси-сервер с более чем девятью прокси-контролерами и тремя прокси-серверами обновляет прокси-серверы каждую секунду, чтобы обеспечить вам лучший бесплатный список прокси-серверов. Этот бесплатный список прокси-серверов предоставляет бесплатные socks4, socks5 и HTTP-прокси и может быть загружен в текстовом формате (.txt) или напрямую доступен через наш прокси-API.прокси сервер бесплатные прокси бесплатные прокси сервера проксим мобильные прокси купить прокси эрго прокси настройка прокси рабочие прокси скорость прокси рабочий прокси сервер бесплатные рабочие прокси прокси сервер скорость рабочие прокси сервера бесплатно бесплатные прокси сервера с скоростью список прокси прокси онлайн список прокси серверов список бесплатных прокси список прокси серверов бесплатно прокси адреса лучшие прокси через прокси адрес прокси сервера лучшие бесплатные прокси лучший прокси сервер настройки прокси сервера скачать прокси хороший прокси сервер бесплатный лучшие прокси с хорошей скоростью прокси бесплатно с хорошей скоростью анонимный прокси прокси сервер онлайн прокси сервера с хорошей скоростью бесплатные прокси сервера с хорошей скоростью прокси онлайн бесплатно мобильные прокси купить анонимный прокси сервер бесплатные анонимные прокси прокси сервер онлайн бесплатный анонимные прокси сервера бесплатные прокси адреса бесплатно прокси россия адреса прокси серверов бесплатные список рабочих прокси список рабочих прокси серверов бесплатные рабочие прокси список? список рабочих прокси серверов бесплатно прокси браузер проверенные прокси проверить прокси прокси сайт интернет прокси прокси россия бесплатно прокси аниме прокси 10 эрго прокси аниме прокси подключение скачать прокси бесплатно прокси сервер россия бесплатные прокси сервера россии фильм проксим проверенные прокси серверы прокси смотреть где прокси настрою прокси сервер прокси на андроид эрго прокси смотреть vpn прокси впн прокси интернет прокси сервера прокси соединение прокси ipv4 проверьте настройки прокси прокси сервер скачать ли прокси прокси 7 прокси 6 прокси windows 10 ошибка прокси прокси брандмауэр прокси для торрента прокси мультсериал эрго прокси мультсериал порт прокси прокси сервер скачать бесплатно приватные прокси брандмауэры прокси серверы прокси пейдж? прокси для авито прокси ip прокси для телеграмма прокси лист сеть прокси серверов настройки прокси и брандмауэра настройки прокси сервера и брандмауэра дешевые прокси как настроить прокси сервер прокси чекер рабочие прокси россия параметры прокси прокси сервер 10 бесплатные рабочие прокси россия? рабочие прокси сервера россии прокси сервера бесплатные россия рабочие прокси на компьютер проверить прокси сервер и брандмауэр подключение к прокси серверу проверить настройки прокси сервера и брандмауэра прокси socks5 http прокси обнаружен прокси прокси автоматически пароль прокси скачать рабочие
Лучший список рабочих бесплатных прокси серверов
Лучший список рабочих бесплатных прокси серверов, данные публичные прокси предоставляются совершенно бесплатно и не требуют никакой авторизации. Купить...
BEAUTIFUL CHILDREN. ♥МАГАЗИНЫ АМЕРИКИ♥МАЙКЛ КОРС https://www.michaelkors.com/ТОММИ ХАЛФИГЕР https://usa.tommy.com/en6 КОМ https://www.6pm.com/КАРЛЛАГЕРФИЛЬД https://www.karllagerfeldparis.com/home.doРАЛЬФ ЛОРЕН https://www.ralphlauren.com/СТОРЕС https://www.c21stores.com/ЛОРД ТЕЙЛОР https://www.lordandtaylor.com/Entry.jspВИКТОРИЯ СИКРЕТС https://www.victoriassecret.comДОННА КАРАН https://www.donnakaran.com/home.doТИМБЕРЛЕНД https://www.timberland.com/homepage.htmlАРМАНИ https://www.armaniexchange.com/usАМАЗОН https://www.amazon.com/ref=nav_logoОЛДНЕВИ https://oldnavy.gap.com/ГАП https://www.gap.com/browse/home.do?ssiteID=ONБАНАНА РЕСПУБЛИК https://bananarepublic.gap.com/browse/home.do?ssiteID=GAPГАП ФАКТОРИ https://www.gapfactory.com/БАНАНА ФАКТОРИ https://bananarepublicfactory.gapfactory.com/browse/home.do?ssiteID=GAPFSКАРТЕТС https://www.carters.com/home?id=cartersДИСНЕЙ https://www.shopdisney.com/ДЖЕННИ И ДЖЕК https://www.janieandjack.com/home?lang=en_US ЧИЛДРЕН ПЛЕЙЗ ВОЙТИ МОЖНО ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ vpn https://www.childrensplace.com/***************************************♥ МАГАЗИНЫ АНГЛИИ♥АСДА https://direct.asda.com/george/clothing/10,default,sc.htmlМАТАЛАН https://www.matalan.co.uk/СПОРТДИРЕКТ https://de.sportsdirect.com/
BEAUTIFUL CHILDREN
♥МАГАЗИНЫ АМЕРИКИ♥ МАЙКЛ КОРС https://www.michaelkors.com/ ТОММИ ХАЛФИГЕР https://usa.tommy.com/en 6 КОМ https://www.6pm.com/ КАРЛЛАГЕРФИЛЬД...
Emperor: Rise of the Middle Kingdom. Мы - группа любителей ископаемых времен неолита. Здесь вы можете найти новые сюжеты кампаний и единомышленников для игры по сети.Название сети в Radmin VPN Emperor: Rise of the Middle Kingdom, пароль emperor<a href=https://vk.me/join/AJQ1d4SZPAw3uYNiEEKiUrIA>https://vk.me/join/AJQ1d4SZPAw3uYNiEEKiUrIA</a> - наша беседаНастоятельно советую смотреть ссылки сообщества
Emperor: Rise of the Middle Kingdom
Мы - группа любителей ископаемых времен неолита. Здесь вы можете найти новые сюжеты кампаний и единомышленников для игры по сети. Название сети в Radmin...
WEB-студия STRODE. WEB-студия STRODE - Занимаеться разработкой, обслуживанием и раскруткой WEB сайтов.По мимо этого студия предоставляет допалнительный расширеный комплекс услуг:- Видеонаблюдение- ИТ Аутсорсинг- Монтаж сетей- VPN- Телефония- Разовое техническое обслуживание.........
WEB-студия STRODE
WEB-студия STRODE - Занимаеться разработкой, обслуживанием и раскруткой WEB сайтов. По мимо этого студия предоставляет допалнительный расширеный комплекс...
HideMe_&_Monster. Раздача кодов (ключей) HideMe и Vpn Monster_________________________________________________Теги: HideMe коды (ключи) бесплатно.Vpn monster коды (ключи) бесплатно.HideMe код активации.Vpn Monster код активации. #HIDEME #VPN #FREE #HACK #PROXY HideMe Ключи VPN Monster Все с VPN 24 Часа 81 сервер в 40 странах
HideMe_&_Monster
Раздача кодов (ключей) HideMe и Vpn Monster _________________________________________________ Теги: HideMe коды (ключи) бесплатно. Vpn monster коды (ключи)...
IHerb Гайва Пермь. Меня зовут Елена и я рада сообщить, что возобновляю приём ваших заказов с iHerb 🤗Условия заказа ⬇️1. Сайт и приложение iHerb работает с VPN, вы выбираете товар и присылаете мне ссылку на отдельный товар или вашу корзину в личные сообщения, я напишу вам актуальные цены 🙌🏻2. Предоплата 100%!3. Доставка 2-4 недели до Перми4. Стоимость доставки +/- 100₽ за одну позицию❗️Цена на сайте не актуальны для заказов в Россию, актуальные цены по запросу!Если есть сомнения в выборе, я с радостью помогу вам определиться 🌺
IHerb Гайва Пермь
Меня зовут Елена и я рада сообщить, что возобновляю приём ваших заказов с iHerb 🤗 Условия заказа ⬇️ 1. Сайт и приложение iHerb работает с VPN, вы выбираете...
БИФРИ/ОНЛАЙН-БИЗНЕС/ОРЕНБУРГ. 🔷️ПРИВЕТСТВУЮ ТЕБЯ В МОЕМ СООБЩЕСТВЕ!!!!В ГРУППЕ ТЫ НАЙДЕШЬ ВСЮ ИНФОРМАЦИЮ О КОМПАНИИ БИФРИ.КОМПАНИЯ ПРОВЕРЕННАЯ НЕ ТОЛЬКО ВРЕМЕНЕМ, НО И ЛЮДЬМИ!!!КОМПАНИЯ СТАБИЛЬНО РАБОТАЕТ И ПЛАТИТ ЛЮДЯМ 4-ЫЙ ГОД💰ЗДЕСЬ РАБОТАЮТ ОБЫЧНЫЕ, ПРОСТЫЕ ЛЮДИ, ПРИГЛАШАЮ ОЗНАКОМИТЬСЯ С КОМПАНИЕЙ БИФРИ И ВСЕ ВОЗНИКАЮЩИЕ ВОПРОСЫ ЗАДАВАТЬ МНЕ vk.com/el.ageeva В ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ, Я ПОМОГУ ВО ВСЕМ РАЗОБРАТЬСЯ✌По сылкам проходим через vpn
БИФРИ/ОНЛАЙН-БИЗНЕС/ОРЕНБУРГ
🔷️ПРИВЕТСТВУЮ ТЕБЯ В МОЕМ СООБЩЕСТВЕ!!!! В ГРУППЕ ТЫ НАЙДЕШЬ ВСЮ ИНФОРМАЦИЮ О КОМПАНИИ БИФРИ. КОМПАНИЯ ПРОВЕРЕННАЯ НЕ ТОЛЬКО ВРЕМЕНЕМ, НО И ЛЮДЬМИ!!!...
пароли коды на турниры фриролы в покер 888. ВСЕ САМЫЕ СВЕЖИЕ И ПОСЛЕДНИЕ ПАРОЛИ НА ВСЕ ФРИРОЛЛЫ В ПОКЕР РУММЫ ВСЕ ПАРОЛИ НАЙДЕТЕ В СЫЛКАХ если не открываются ссылки переходите через VPN так как Беларусь блокирует
пароли коды на турниры фриролы в покер 888
ВСЕ САМЫЕ СВЕЖИЕ И ПОСЛЕДНИЕ ПАРОЛИ НА ВСЕ ФРИРОЛЛЫ В ПОКЕР РУММЫ ВСЕ ПАРОЛИ НАЙДЕТЕ В СЫЛКАХ если не открываются ссылки переходите через VPN так как...
Top Artery Network / Дополнительный заработок. КАК ЗДЕСЬ ЗАРАБОТАТЬ???Регистрируетесь (для регистрации писать в лс)Оформляете подписку =25$, покупать ARTR советую через ОФИЦИАЛЬНЫЙ телеграмм канал: @artr_official_botПОДПИСКА ОКУПАЕТСЯ + СВЕРХУ...МОЖНО заработать БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ на реферальной системе !!! Но это чуть сложнее.Далее:1.Вы делитесь памятью вашего устройства, где приложение будет размещать зашифрованные части файлов пользователей Artery Storage и выплачивать вознаграждение.2.Вы делитесь Интернет-соединением вашего устройства, через которое будет проходить трафик пользователей Artery VPN за что получаете вознаграждение. 3.Вы становитесь валидатором и подписываете блоки в Artery Blockchain. Для активации данного функционала необходимо скачать на ваш компьютер приложение Artery Network по ссылке на главной странице сайта и в разделе Artery Node активировать валидацию. С комбинированным консенсусом мы смогли добиться повышенной безопасности блокчейн за счет того, что помимо достижения определенного размера стейка, валидатору также требуется получить внутренний статус в системе, доказав свой авторитет (Proof of Authority).Здесь вы можете выйти на доход более 50000р. в месяц, не меньше так как первые два будут уже активны!!!За делегирование Вы будите получать 16 - 25%Делегирование - вы участвуете в эмиссии новых монет по принципу уже многим известного DPoS. Во время отправки ARTR на делегирование, вы просто переводите их с основного кошелька на кошелек делегирования. Вознаграждение выплачивается ежедневно на основной кошелек.После отправки на кошелек делегирования монеты становятся недоступны для переводов до момента, пока делегатор не выведет их обратно на основной кошелек, в любой момент времени!!!!РЕГИСТРАЦИЯ ПО ССЫЛКЕ
Top Artery Network / Дополнительный заработок
КАК ЗДЕСЬ ЗАРАБОТАТЬ??? Регистрируетесь (для регистрации писать в лс) Оформляете подписку =25$, покупать ARTR советую через ОФИЦИАЛЬНЫЙ телеграмм канал:...
ejn.
ejn
Gaz Station - Карта газовых заправок. Приложение поможет найти и выбрать газовую заправку из более 10000 пропановых (АГЗС, LPG) и 1000 метановых (АГНКС, CNG) заправок. Карта устроена по принципу «народной». Это не абсолютно готовая карта с заправками - пользователи сами принимают участие в создании и редактировании общей карты.Рассчитывай и веди учет своих расходов на газ! Проложи маршрут к заправке в один клик с помощью Яндекс.Навигатора!*Для отображения карты и полноценной работы приложения требуется интернет.** мы используем Яндекс.Карты. На территории Украины не отображается карта из-за государственной блокировки, возможно Вам помогут VPN-сервисы.
Gaz Station - Карта газовых заправок
Приложение поможет найти и выбрать газовую заправку из более 10000 пропановых (АГЗС, LPG) и 1000 метановых (АГНКС, CNG) заправок. Карта устроена по...
В ПОИСКАХ КУРЬЕРОВ ДЛЯ ДОСТАВКИ В САМОКАТ!. 🔴 Компания Самокат приглашает на работу Курьеров. Доход до 145 800Р/мес (даже если нет заказов).✅Это реальная работа,никакого обмана!!!✅🚀Условия:- Совмещение с учебой или с работой, удобное время для доставок - слоты от 4 до16 часов в день;- Доход в день 4 240 руб;- Dark Store (склад) в пешей доступности от дома;- Доход не зависит от количества заказов, платим даже если их нет; - Доставка в радиусе 3 км в локации одного района;Бесплатная страховка от несчастных случаев во время выполнения заказов; - Предоставляем велосипеды и самокаты.🚴Заполни анкету на сайте: https://clck.ru/35tvLo🚀После заполнения анкеты в течение 24 часов с вами свяжется наш диспетчер!!!❗Убедительная просьба,отключайте VPN,при подачи заявки!Добро пожаловать к нам в компанию!🛴🎁🎆🎉
В ПОИСКАХ КУРЬЕРОВ ДЛЯ ДОСТАВКИ В САМОКАТ!
🔴 Компания Самокат приглашает на работу Курьеров. Доход до 145 800Р/мес (даже если нет заказов). ✅Это реальная работа,никакого обмана!!! ✅🚀Условия: -...

Фитнес и бодибилдинг

◄◄◄║Лазаревский и Сочинский Бодибилдинг и Фитнес║►►►Здоровый образ жизни,Спорт,F1 | [MuscleTech]. ٩(•̮̮̃•̃)۶ ٩(-̮̮̃-̃)۶ ٩(●̮̮̃•̃)۶ ٩(͡๏̯͡๏)۶ ٩(-̮̮̃•̃)۶`”*°•. `”*°••°*”` .•°*”`”*°•. `”*°••°*”`•°*”`.•°*”`.•°*”`*Добро пожаловать*`”*°•.`”*°•..•°*”` .•°*”` .•°*”` `”*°•. `”*°•. `”*°•.☭Группа для тех кто занимается культуризмом живущие между☞Лазаревской и Сочи☜➲Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием калорий и в частности белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом (или бодибилдером).➲Пусть все считают тебя тупым качком. Пусть считают что ты колишь химию вёдрами. Пусть считают что не можешь удовлетворить свою девушку. Что не дотянешь до 40 лет, что печень твоя сдохнет в 35 лет. Пусть говорят что ты ешь детей. Пусть говорят...➲Будь умнее. Ведь ты знаешь, что, несмотря на устрашающие объемы, внутри тебя бьется доброе и чуткое гипертрофированное сердце. У тебя есть цель в жизни, сила воли и стремление быть лучшим. Ты боец, который нацелен только на победу. Прохожие мужики с завистью смотрят тебе вслед, а девушки мечтают о тебе. Твои дети будут гордится таким отцом. ➲А те кто говорил,..умрут..кто в 30, кто в 45...скупой патолагоанатом запишет: передозировка героином...,цироз..,..алкогольное отравление..
◄◄◄║Лазаревский и Сочинский Бодибилдинг и Фитнес║►►►Здоровый образ жизни,Спорт,F1 | [MuscleTech]
٩(•̮̮̃•̃)۶ ٩(-̮̮̃-̃)۶ ٩(●̮̮̃•̃)۶ ٩(͡๏̯͡๏)۶ ٩(-̮̮̃•̃)۶ `”*°•. `”*°••°*”` .•°*”`”*°•. `”*°••°*”`•°*”` .•°*”`.•°*”`*Добро пожаловать*`”*°•.`”*°•. .•°*”` .•°*”`...
JAN TANA - грим для соревнований JANTANA профеес. В нашем магазине Вы можете приобрести оригинальный грим Jan Tana - единственный грим, официально разрешенный Федерацией Бодибилдинга(IFBB).Мы отпрвляем по всей России и странам СНГ!Грим Jan Tana на сегодняшний день лидер в своей категории. Им регулярно пользуются самые известные бодибилдеры, как среди мужчин, так и среди женщин. Он завоевал такую огромную популярность не только потому, что им просто пользоваться, но и потому, что это действительно качественный и безопасный продукт. Уже несколько лет Джантана применяют участники Мистера Олимпия, Арнольд Классик и других соревнований по фитнесу и бодибилдингу.
JAN TANA - грим для соревнований JANTANA профеес
В нашем магазине Вы можете приобрести оригинальный грим Jan Tana - единственный грим, официально разрешенный Федерацией Бодибилдинга(IFBB). Мы отпрвляем по...
Бодибилдеры,качки или просто спортсмены.. Силовые упражнения,спорт для достижения высоких результатов без употребления анаболических средств.
Бодибилдеры,качки или просто спортсмены.
Силовые упражнения,спорт для достижения высоких результатов без употребления анаболических...
FITNESS PROGRAMS | ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК. 💥В нашей группе мы расскажем вам о правильности тренировок, свойствах продуктов питания спортсмена, о пищевых добавках бодибилдеров и многое другое..🔥Составим для вас программы тренировок и питания, а также у нас есть пакет ВСЕ ВКЛЮЧЕНО, в котором действуют онлайн-консультации наших экспертов в любое время суток ❗ ✨Также будем делиться новостями из мира фитнеса и бодибилдинга.💻Предлагайте свои идеи постов в обсуждениях📩
FITNESS PROGRAMS | ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК
💥В нашей группе мы расскажем вам о правильности тренировок, свойствах продуктов питания спортсмена, о пищевых добавках бодибилдеров и многое другое.....
DMAA(экстракт герани)-Уфа. 1,3-диметиламиламин (DMAA) - это невероятно мощное органическое соединение и стимулятор. В головном мозге DMAA влияет на настроение и эмоции, увеличивает ментальную сосредоточенность.DMAA считается от 4 до 10 раз сильнее, чем кофеин, при этом не вызывая токсичности и вреда для организма - классифицируется как мягкий стимулятор, по сравнению с эфедрином, кофеином и другими стимуляторами.Чаще всего DMAA используется среди спортсменов и бодибилдеров в качестве предтренировочной добавки, однако вещество также имеет широкий спектр ноотропных эффектов, улучшающих умственную работоспособность человека, поскольку вещество способно вызывать значительное увеличение энергии и сосредоточенности.
DMAA(экстракт герани)-Уфа
1,3-диметиламиламин (DMAA) - это невероятно мощное органическое соединение и стимулятор. В головном мозге DMAA влияет на настроение и эмоции, увеличивает...
Рай для качков:). Наша группа создана для бодибилдеров, паурлифтеров и просто качков. Мы обсуждаем все темы которые касаются тренеровок. У нас очень интересно!
Рай для качков:)
Наша группа создана для бодибилдеров, паурлифтеров и просто качков. Мы обсуждаем все темы которые касаются тренеровок. У нас очень...
100 - клуб Сотка спорт зал!!!. |Эй спортсмен давай к нам, нам такие нужны|●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●¯¯\/¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯☻//▌/ \Данная группа создана , для любителей бодибилдинга и активнных занятий спортом!!! Бодибилдер вы , просто подкаченный ,любите турники или просто занимаетесь активным спортом- эта группа для вас! Здесь мы делимся опытом,достижениями и даем самое ценное советы,поддержку;)
100 - клуб " Сотка " спорт зал!!!
|Эй спортсмен давай к нам, нам такие нужны| ●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●● ¯¯\/¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯ ☻/ /▌ / \ Данная группа создана , для...
Клуб поддержки начинающих бодибилдеров. Эта группа созданна для того чтобы собрать вместе новичков и профессионалов бодибилдинга. Чтобы новечки могли узнать у профессионалов тонкости этого искуства. Да, да именно искуства, искуства красиво и гармонично построить своё тело!
Клуб поддержки начинающих бодибилдеров
Эта группа созданна для того чтобы собрать вместе новичков и профессионалов бодибилдинга. Чтобы новечки могли узнать у профессионалов тонкости этого...
$$$World Economy$$$ ALSR. Закрытая VIP группа для мажоров, трейдеров, бодибилдеров и хэджеров. Детям вход запрещен.
$$$World Economy$$$ ALSR
Закрытая VIP группа для мажоров, трейдеров, бодибилдеров и хэджеров. Детям вход запрещен.
Фитнес Ишимбай Hot Iron. Hot Iron (горячее железо) – так называется вид силовых тренировок, в которых применяются мини-штанги. Система подходит для занимающихся с разным уровнем подготовки. Авторы-разработчики тренировочных программ Hot Iron – инструкторы компании Reebok, специалисты в области медицины и психологии Дюссельдорфского медицинского университета.Разработками программ занимаются только специалисты из Германии. План тренировок изменяется один раз в квартал, что позволяет избежать адаптации мышц и раннего «плато» в снижении веса.Как уже было сказано, система Hot Iron рассчитана на людей с разноуровневой подготовкой. Специалисты советуют начинать с Hot Iron 1. Это тренировка для начинающих, не имеющих предварительной подготовки. Однако заниматься по этому комплексу смогут и те, чей уровень подготовки выше нуля: система предусматривает подходящую нагрузку и для них. Кроме Hot Iron 1, в систему также входят:Hot Iron 2 – комплекс для тех, кто в течение 3-5 месяцев занимался по Hot Iron 1.Главное достоинство данной линейки фитнес-тренировок – научный подход в сочетании с учетом специфики развития организма человека. Таким образом, когда вы посещаете занятия Hot Iron, происходит следующее:метаболизм ускоряется на 30%, что позволяет стабильно снижать вес, при этом не пользуясь жесткими диетами,мышечная ткань уплотняется;уменьшается целлюлит и убирается дряблость кожи;костная ткань укрепляется, суставы становятся более гибкими, повышается функционал мышц;за 60 минут тренинга вы тратите до 900 калорий;улучшается общее психическое состояние, в частности деятельность нервной системы. Вы становитесь более жизнерадостным, получаете новые незабываемые эмоции.Результат наступает, если заниматься в течение одного часа трижды в неделю: день занятий – день отдыха.При этом соблюдать какую-то особую диету, чтобы снизить вес, нет необходимости.Употребляйте в пищу побольше белка, натуральные продукты с низкой жирностью, не налегайте на сладкое – тогда ваша фигура быстро станет подтянутой.Распространенный страх женщин – наращивание мускулатуры. С Hot Iron эти страхи безосновательны: следуя этому комплексу, вы будете, скорее, похожи на балерину, нежели на бодибилдера, поскольку тренировки не рассчитаны на огромную мышечную гипертрофию.Hot Iron,как любой вид тренировок имеет противопоказания. Не рекомендуется тренироваться людям -с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;-гипертонией;-язвой желудка;-тромбами;- психическими расстройствами;У Hot Iron есть только один минус: попробовав этот вид фитнеса, вы уже вряд ли захотите опять заниматься традиционной силовой аэробикой с легкими гантелями и бодибарами.
Фитнес Ишимбай Hot Iron
Hot Iron (горячее железо) – так называется вид силовых тренировок, в которых применяются мини-штанги. Система подходит для занимающихся с разным уровнем...
bodyslim. Бодислим комбинирует бодифлекс, Т-тапп, танец трайбл и дыхательные коктейли. Из бодифлекса позаимствовали технику дыхания: кровь, обогащенная кислородом, сжигает жир быстрее. Следующий компонент коктейля - элементы комплекса Т-тапп, который придумала Тереза Тапп: изотонические упражнения на растяжку не накачивают мышцы как у бодибилдеров, а заставляют их сокращаться, формируя красивые формы тела. Для радости жизни и остроты ощущений в систему добавили движения из танца трайбл: модная смесь фламенко, латины, афростиля, джаз-модерна и восточного танца обеспечивают телу грациозность, а характеру ? уверенность в себе и кошачьи повадки. Движения на каждом уроке подобраны так, что в танце задействованы те же мышцы, что и в бодифлексе, а значит, эффективность занятий растет в геометрической прогрессии. Дыхательные коктейли ? четвертый элемент системы, приводящий ее в гармоническое равновесие, как йога. Их задача ? наполнить обновленное легкое тело новыми позитивными мыслями и, заодно, закрепить эффект похудания.
bodyslim
Бодислим комбинирует бодифлекс, Т-тапп, танец трайбл и дыхательные коктейли. Из бодифлекса позаимствовали технику дыхания: кровь, обогащенная кислородом,...
Спорт-это жизнь. Совместимость продуктов: как извлечь из пищи максимальную пользуМы не сможем переоценить роль питания в жизни бодибилдера. Но не менее важно, как именно совмещать продуты, чтобы они приносили максимальную пользу.Концентрированные белки1. К ним относятся мясо, рыба, яйца, для переваривания требую большого количества кислоты, поэтому не запивай такую пищу водой.2. Белок лучше усваивается с овощами, поэтому ешь мясо и рыбу с салатами.3. Следующий приём пищи запланируй не ранее чем через 3–4 часа. Столько времени требуется белкам на переваривание.Комплексные углеводы1. Сюда относятся макароны, крупа, картофель, хлеб, перевариваются в щелочной среде. Они отлично усваиваются если не смешивать их с белковыми продуктами.2. На усвоение углеводов потребуется 1,5–2 часа.3. Не запивай еду. Пить воду, чай или сок следует не ранее чем через полчаса после приёма пищи.Фрукты1. В рациональном питании они играют роль заменителя сладостей, а так же служат источником быстрых углеводов, так же лучше употреблять отдельно.2. Можно смешивать между собой фрукты которые относятся к группе сладких (финики, инжир, бананы, сухофрукты), так же их можно сочетать с молочными продуктами, например с творогом. Полукислые фрукты, такие как яблоки, персики, груши, виноград, манго можно смешивать между собой, дополнять молочными продуктами не желательно.3. Принимать основную пищу следует не ранее чем через полчаса после фруктов.Овощи1. Они хорошо сочетаются с белками, но не следует их смешивать с фруктами.2. Не смешивай овощи с молоком.3. Сложнокомбинированные овощи, такие как цветная капуста, кабачки, баклажаны, тыква, сочетаются с продуктами, содержащими крахмал и другими овощами. С концентрированным белком и фруктами не сочетаются.В итогеТеперь ты понимаешь, что бифштекс с картофелем, это не совсем то, что нужно. Мягко говоря. А вот если сначала съесть пару картофелин с цветной капустой, а через полтора часа мясо с огурцами и помидорами — попадёшь в десятку. Делай выводы и вноси поправки в свой рацион!
Спорт-это жизнь
Совместимость продуктов: как извлечь из пищи максимальную пользу Мы не сможем переоценить роль питания в жизни бодибилдера. Но не менее важно, как именно...
© 2020-2024, trolvira.com