Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

МЕЖКОМНАТНЫЕ ПЕРЕГОРОДКИ | ДВЕРИ-КУПЕ | КИРОВ. 🪟🚪Закрываем вопрос зонирования, без возведения тяжелых стен 🏠Не утяжеляем пространство, сохраняем общую площадь комнат и количество естественного света ☀️•карскасы из качественного и прочного алюминия🗂️большой выбор цветов по каталогу•окантовка и сечение на выбор клиента•15 видов стекол и зеркал для наполнения•работаем с натяжными потолками (снимаем и тянем назад тот же материал)•работаем на подвесным потолках🗓️от заявки до установки до 30 дней 🔧быстрый монтаж без грязи и пыли🚙Бесплатный замер по городу*пригород оговаривается отдельно✔️Гарантия на колеса и фурнитуру год. ✔️Гарантия на лакокрасочное покрытие год.Россия. Кировская область. г.Киров ул. Карла Маркса 4а тел (8332) 699-633 Салонwww.двери-купе43.рф Email: Razdvignie43@yandex.ruTelegram https://t.me/dvr_kirov/
МЕЖКОМНАТНЫЕ ПЕРЕГОРОДКИ | ДВЕРИ-КУПЕ | КИРОВ
🪟🚪Закрываем вопрос зонирования, без возведения тяжелых стен 🏠Не утяжеляем пространство, сохраняем общую площадь комнат и количество естественного света...
ЖИТЬ В СОГЛАСИИ С ПРИРОДОЙ. 💎 ПРИВЕТСТВУЕМ всех гостей группы!МЫ начинаем жить в новом мире, в мире Света и Любви. Жить более осознанно, управляя своими энергиями и энергиями пространства. Мы учимся быть Творцами своей жизни, ведь мы Многомерные Божественные существа, и обладаем Могущественной Силой Творения и Созидания. Осталось только это осознать и встать на путь Возвращения к себе. Это долгий путь, но путь Познания себя - это то ради чего затеяны все игры Богов, для развития...ПРЕДЛАГАЕМ единый комплекс взаимодействия энергий человека с его местом проживания. Для развития человека в мире нужна Сила и поддержка. Есть энергия - есть развитие, есть новые идеи, цели и их реализации. Гармоничному и целостному человеку многое дается в мире. Мы едины, и мы очень зависим от той энергии, которая в наших домах и квартирах. Помогаем создавать сильное и гармоничное место Силы, место Силы для всей семьи, место наполненное энергиями для полноценной, насыщенной жизни, в которой есть успех, здоровье, стабильность, и благополучие всей семьи.ПОДБЕРЕМ новостройку в городах России, оформим ипотеку, проведем кросс - региональную сделку.🏆 Наша идея не просто подобрать объект и совершить сделку, а помочь приобрести и создать сильное и гармоничное пространство для семьи. Подбор основан с учетом энергоинформационного пространства и формы местности, целостности конструкции и формы дома, баланса и планировки квартиры, и естественных законов природы...После покупки мы не прощаемся, продолжаем с вами быть на связи. Будут даны рекомендации по объекту, для создания Места Силы:🍀 РЕКОМЕНДАЦИИ:⭐ по расстановке мебели в соответствии с задачами — с учетом течения энергии в квартире,⭐ по материалам и технологиям отделки /в приоритете только живые натуральные материалы/,⭐ по световым и цветовым решениям, для гармонии в доме.🍀 РЕКОМЕНДАЦИИ по созданию здорового и сильного пространства для детей:⭐ по сильной планировке и зонировании,⭐ по решению цветовых и световых приемов,⭐ по выбору доступных и экологичных материалов,⭐ по эргономичной мебели и игровых снарядов,⭐ по созданию здорового микроклимата.Всё в мире энергия, и взаимодействуя с ними полноценно, мы можем легко менять свою жизнь.Всем процветания и творческих энергий!АГЕНТСТВО гармоничных пространств и отношений ХУЗУР, г.Казань
ЖИТЬ В СОГЛАСИИ С ПРИРОДОЙ
💎 ПРИВЕТСТВУЕМ всех гостей группы! МЫ начинаем жить в новом мире, в мире Света и Любви. Жить более осознанно, управляя своими энергиями и энергиями...
Гипсовые 3D панели в Пензе. Изготовление 3D - панелей из формовочного гипса, не содержащие химических добавок, гипоаллергенные, негорючие. Отличное решение для эксклюзивного интерьера, расширения пространства, повышение шумоизоляции и зонирования комнат. Размер 50см на 50 см. Срок изготовления от 2х дней.
Гипсовые 3D панели в Пензе
Изготовление 3D - панелей из формовочного гипса, не содержащие химических добавок, гипоаллергенные, негорючие. Отличное решение для эксклюзивного интерьера,...
Лофт с видом на Финский залив | Севкабель Порт. Пространства для ваших событий с видом на Финский залив•150 кв.м.•2 лофта •Умное зонирование•Вся необходимая мебель•Барная стойка•ТВ, караоке•Профессиональное звуковое и световое оборудование•Посуда•Ледогенератори многое другое.
Лофт с видом на Финский залив | Севкабель Порт
Пространства для ваших событий с видом на Финский залив •150 кв.м. •2 лофта •Умное зонирование •Вся необходимая мебель •Барная стойка •ТВ, караоке...
Оригинальные Ширмы, декор для дома. Оригинальное решение зонирования пространства- это ширмы, перегородки, занавеси.Купить и наслаждаться можно в магазине Характер#screen #partition #ширмы #оригинальныеширмы #зонированиепространства #делениеназоны #перегородки
Оригинальные Ширмы, декор для дома
Оригинальное решение зонирования пространства- это ширмы, перегородки, занавеси. Купить и наслаждаться можно в магазине Характер #screen #partition #ширмы...
ЛОФТ ВДОХНОВЕНИЕ. Вдохновение - это стильное лофт-пространство с возможностью зонирования для проведения различных форматов: корпоративных мероприятий, квестов, квизов, мастер-классов, званых ужинов, фотосессий. Декорации ручной работы и индивидуальный подход сделают Ваш день незабываемым. Уютная атмосфера, дружелюбный сервис и разнообразное меню, в котором каждый найдёт своего фаворита. У нас можно провести: - Выпускные- Встречи выпускников- Свидания- Предложение руки и сердца- Свадебные торжества- Все виды частных мероприятий- Корпоративные мероприятия банкетного и фуршетного формата (юбилей, День рождения компании, Новый Год) - Бизнес мероприятия - Активные, творческие, спортивные тимбилдинги - Корпоративные квесты - Корпоративные игры квиз Также наша команда подберёт лучших подрядчиков для любого праздника, например: - Артистов оригинального шоу; - Профессиональный свет и звук для лучшего праздника; - Профессиональных актёров для тематического праздника; - Тренеров по корпоративной политике; - Трансфер; - Различные активности для праздника: выездное казино, аттракционы, моментальное фото, фотозоны, мастер-классы и многое другое; - Фотографа и видеооператора. С нашей командой Вы можете быть уверены в успехе мероприятия! СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ: Телефон: +7 (911) 959-03-26E-mail: 8911935@mail.ru Мы расположены по адресу: Санкт-Петербург, метро Садовая, переулок Пирогова, дом 18.Наш сайт: https://loft-osobnak.ruНаш тг-канал: https://t.me/loft_osobnak
ЛОФТ "ВДОХНОВЕНИЕ"
"Вдохновение" - это стильное лофт-пространство с возможностью зонирования для проведения различных форматов: корпоративных мероприятий, квестов, квизов,...
Городское и социальное проектирование. Социология городского пространства в Самаре. теги: социальный дизайн, архитектура, транспорт, образование, чемпионат 2018, стратегия 2025, благоустройство, волонтерство, демография, урбанистика, экология, районирование, урболокация, зонирование, территориальная идентичность, самоорганизация СамГУ
Городское и социальное проектирование
Социология городского пространства в Самаре. теги: социальный дизайн, архитектура, транспорт, образование, чемпионат 2018, стратегия 2025,...
Раздвижные двери и перегородки межкомнатные.. В Минске, Витебске, Гомеле, Гродно, Бресте, Могилеве. Раздвижные и складные двери. Перегородки для зонирования пространства.
Раздвижные двери и перегородки межкомнатные.
В Минске, Витебске, Гомеле, Гродно, Бресте, Могилеве. Раздвижные и складные двери. Перегородки для зонирования...
Кухни ,мебель «МЕЧТА» город Великие Луки. ЗАМЕР БЕСПЛАТНЫЙ , ТАК ЖЕ ПО ВАШИМ ЗАМЕРАМ !!!К вашему вниманию предоставляется корпусная мебель, кухни, офисная мебель, прихожии на заказ по городу Великие Луки и Псковской области. 💬Проектирование, изготовление и установка мебели по самым приятным ценам! - И именно поэтому наша Мебель; Торговое Оборудование создается по индивидуальным размерам помещения, его пропорции и функциональным зонированием пространства.- Наша Мебель проектируется под нашего заказчика, а не подбирается по каталогам со стандартными размерами.- Поэтому наши клиенты могут себе позволить задействовать каждый уголок своего дома .Производство МЕБЕЛИ по вашим размерам на заказ:- кухни;- шкафы-купе;- двери-купе для ниш и шкафов;- прихожие;-угловые и платяные шкафы-любая другая корпусная мебельМЫ ценим Ваше и свое время. Мы приезжаем к Вам для замеров, делаем проект, согласовывает с ВАМИ . После разработки проекта делаем предварительный расчет стоимости. После выбора материалов - ОКОНЧАТЕЛЬНЫЙ РАСЧЕТ, и если ВАС всё устроит, заключает договор.• Рассрочка платежа без участия банкаКак правило, у других, под рассрочкой скрывается обычный банковский кредит. Со всеми его минусами: переплатой, процентами. Мы делаем настоящую рассрочку, своими средствами без посредничества банков.☑️Обратившись к нам Вы не пожалеете, а мы будем радовать Вас нашей продукцией.Запись на замеры : +7 (995) 1086302
Кухни ,мебель «МЕЧТА» город Великие Луки
ЗАМЕР БЕСПЛАТНЫЙ , ТАК ЖЕ ПО ВАШИМ ЗАМЕРАМ !!!К вашему вниманию предоставляется корпусная мебель, кухни, офисная мебель, прихожии на заказ по городу Великие...
Оля Пырочкина|Эпоксидная смола|Настенные часы. Всем привет, меня зовут Оля, я изготавливаю декор для дома😻Картины в интерьере-это не просто украшение, а настоящий элемент дизайна, который может преобразить любое помещение, а инкрустация камнями добавляет изысканность и поддерживает вашу статустность.Они создают атмосферу уюта и комфорта.Кроме того, их можно использовать для зонирования пространства.Добавляют ярких красок в интерьер и подчеркивают  стиль и индивидуальность хозяев.Такой подарок будет по вкусу, даже тому, у кого все есть , и останется в памяти на долгие годы❤️
Оля Пырочкина|Эпоксидная смола|Настенные часы
Всем привет, меня зовут Оля, я изготавливаю декор для дома😻 Картины в интерьере-это не просто украшение, а настоящий элемент дизайна, который может...
Свадьба Саратов:Свадебное агентство Тиффани. Организация свадеб в г.Саратове нового европейского уровня.Разработка идеи и концепции свадьбы.Индивидуальный подход к каждой паре.Координация в день свадьбы.Зонирование пространства банкетной площадкии многое другое, что связано с этапом подготовки вашей идеальной свадьбыНаш телефон: 8-987-311-05-44
Свадьба Саратов:Свадебное агентство "Тиффани"
Организация свадеб в г.Саратове нового европейского уровня. Разработка идеи и концепции свадьбы. Индивидуальный подход к каждой паре. Координация в день...
ПОДИУМ КРОВАТИ НА ЗАКАЗ | МОСКВА. ПОДИУМ КРОВАТИ, КРОВАТИ ТРАНСФОРМЕРЫ, ПАРЯЩИЕ КРОВАТИ в интерьере — это не только модный акцент, но и практичное решение для вашего дома. - Расширение пространства: Подиум создает иллюзию второго яруса, визуально увеличивая площадь комнаты. - Зонирование: Идеально подходит для квартир-студий, позволяя эффективно разделить пространство на функциональные зоны. - Хранение: Подиум предоставляет дополнительное место для хранения, освобождая помещение от лишних шкафов и создавая ощущение простора. - Выдвижная кровать: Отличное решение для экономии пространства. Кровать скрывается в подиуме днем и легко выдвигается вечером, освобождая место для других зон. Откройте новые возможности вашего интерьера с подиумами от нашего магазина!
ПОДИУМ КРОВАТИ НА ЗАКАЗ | МОСКВА
ПОДИУМ КРОВАТИ, КРОВАТИ ТРАНСФОРМЕРЫ, ПАРЯЩИЕ КРОВАТИ в интерьере — это не только модный акцент, но и практичное решение для вашего дома. - Расширение...

Маркетинг и PR

Ваш личный онлайн помощник. Помощь в продвижении вашего бизнеса в соцсетях. Создание, оформление, наполнение и продвижение сообществ ВКонтакте.
Ваш личный онлайн помощник
Помощь в продвижении вашего бизнеса в соцсетях. Создание, оформление, наполнение и продвижение сообществ...
ВИДЕО КОНТЕНТ Романова Елена. Контент видеограф Санкт-Петербург Романова ЕленаКоммерческие видео, видео для бизнеса, промо, личный бренд, контент для соцсетейОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ СЪЕМОКBRAND съемки (бренды личные бренды)promo роликиролики для социальных сетейвидео визитки и видео-портретыbackstage ролики для youtubeвидеоурокиДелюсь полезной информацией по работе с видеоконтентом в Телеграмhttps://t.me/+RM2j_5c0CwmQaRnM
ВИДЕО КОНТЕНТ Романова Елена
Контент видеограф Санкт-Петербург Романова Елена Коммерческие видео, видео для бизнеса, промо, личный бренд, контент для соцсетей ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ...
СММ | ПРОДВИЖЕНИЕ В СОЦСЕТЯХ. Привет! Меня зовут Анастасия и я с радостью помогу Вам в реализации вашей задумки.Основное направление моей деятельности - это помощь в создании уникального авторского контента экспертам и бизнесу.Прошла множество курсов разной направленности, последний из которых школа бизнеса МГИМО МИД «Цифровой маркетинг и СММ».С радостью помогу в ведении и продвижении ваших социальных сетей.Немного о результатах работы со мной:🔹+1500 подписчиков бесплатными методами за 4 месяца и заявки на юридическую консультацию, запускали личный блог эксперта с нуля (юридическая сфера, международный опыт);🔹 100000 просмотров коротких вертикальных видео и выход на монетизацию в Яндекс.Дзен (благотворительная сфера);🔹 запуск онлайн-курса (бьюти-сфера);🔹 +30000₽ за 2 недели на моделях, низкий чек, эксперт окупил вложения более, чем в 3 раза (бьюти-сфера, эксперт)и множество других задач, с которыми я помогаю клиентам ежедневно🥰Для меня это больше, чем просто работа. Каждый бизнес клиентов люблю, как свой😌
СММ | ПРОДВИЖЕНИЕ В СОЦСЕТЯХ
Привет! Меня зовут Анастасия и я с радостью помогу Вам в реализации вашей задумки. Основное направление моей деятельности - это помощь в создании...
ВебКот - вирусные посты для соцсетей. Делаем вирусные картинки для постов в соцсетях! Можем раскрутить ваш бренд с помощью уникального контента.Как это работает: мы рисуем инфографику или комиксы про ваш продукт. Людям это нравится и они начинают делать репосты. Не верите? Смотрите портфолио: http://wekot.ru/Индивидуальный подход к каждому клиенту! Работаем с агентствами.Теги: инфографика, viral design, вирусный дизайн, smm, креативные посты
ВебКот - вирусные посты для соцсетей
Делаем вирусные картинки для постов в соцсетях! Можем раскрутить ваш бренд с помощью уникального контента. Как это работает: мы рисуем инфографику или...
Barinov branding I Создание брендов. Привет.Меня зовут Антон Баринов. Более 10 лет работы в сфере дизайна.Создаю работающие на ваш бизнес логотипы, фирменные стили, оформление соцсетей.Подробности в описании услугhttps://vk.com/uslugi-89377184Портфолио здесь https://vk.com/albums-89377184Помогу составить маркетинговую стратегию для вашего бизнеса.
Barinov branding I Создание брендов
Привет. Меня зовут Антон Баринов. Более 10 лет работы в сфере дизайна. Создаю работающие на ваш бизнес логотипы, фирменные стили, оформление соцсетей....
ВИДЕО Соцсети THWGLOBAL | WAVESCORE. ВИДЕО Соцсети THWGLOBAL | WAVESCOREРегистрация - www.wavescore.com/bonus1 Еще одна Видеосоцсеть »»> https://bonus88.thwglobal.com «< Новая #Соцсеть #Wavescore #THWGLOBAL Смотри видео и зарабатывай 25$ в ЧАС! Строй команду и зарабатывай еще больше! #заработок_в_интернет #БезВложений #ЗаработокВИнтернет #WaveScore – это инновационный видеосервис, новая социальная сеть, которую можно использовать как страницу захвата, бесплатный сервис для эффективной рекламы любого Вашего бизнеса, продвижения любого проекта. Здесь Вы можете бесплатно выставлять свои видеоролики и получать миллионы просмотров. По сути #Wavescore – это собственный маркетинговый видео-сайт под ключ. Уникальность “новой социальной сети” в том, что она платит просто за Ваше пребывание в ней и приглашенных Вами друзей хотя бы 1 раз в неделю в течение 15 минут. Заработок начисляется каждую неделю и накапливается на внутреннем балансе. Инновационные технологии новой соц. сети WaveScore позволяют каждому отлично заработать абсолютно без вложений! Наступит время, когда все, кто начал развитие этой новой социальной сети Viewtrakr подойдут к этапу начислений на Ваш счет 1$ каждые 5 минут, 24 часа в сутки, 365 дней в году! Все, что Вам необходимо – это бесплатно зарегистрироваться, заходить в свой аккаунт не реже 1 раза в неделю на 15 минут и более, делиться видеороликами в соц сетях и приглашать друзей! Я даю Вам готовый инструмент, используя который Вы будете приглашать легко и быстро. Присоединяйтесь и начинайте зарабатывать без вложений! Откуда “новая социальная сеть” Wavescore берет деньги, чтобы делиться со своими участниками? В личном кабинете каждого партнера есть вкладка V-BANK, открыв которую мы увидим список компаний, покупающих здесь рекламу. Несмотря на то, что новая социальная сеть “Wavescore” существует всего 5 месяцев, в список рекламодателей входят крупные компании, самые крутые бренды, у которых очень большой бизнес в мире, имеющие миллиардные обороты. Многие из них Вам хорошо знакомы: Amazon, Apple, Nike, Microsoft, Walmart и многие другие. Я был изумлен, что даже Гугл, который имеет свою рекламную компанию Google AdSense также вкладывает сюда деньги и покупает здесь рекламу. В новой соц. сети есть рекламный баннер его интернет-магазина Google Play. Нужно задуматься, почему такие акулы бизнеса покупают рекламу у еще недавно никому не известной WaveScore. Крупнейшие менеджеры понимают, что новая социальная сеть очень скоро станет таким же узнаваемым брендом во все мире, как Фейсбук или Твиттер. Потому, что лучшего способа передачи информации, чем видео еще не придумали, а “WaveScore” как раз является видео-рекламной площадкой. Сюда Вы можете загружать как собственные видео, так и любые понравившиеся на Ютуб. Эти ролики Вы размещаете в ленте на Вашей стене и любой человек, которому Вы дадите ссылку на свою страницу #Viewtrakr может посмотреть Ваши видео. Также, прямо из своего аккаунта Вы можете делится своими видео в других соц. сетях. Масштабы и перспективы новой социальной сети просто огромны.
ВИДЕО Соцсети THWGLOBAL | WAVESCORE
ВИДЕО Соцсети THWGLOBAL | WAVESCORE Регистрация - www.wavescore.com/bonus1 Еще одна Видеосоцсеть »»> https://bonus88.thwglobal.com «< Новая #Соцсеть...
Троллинги на заказ | Лучший Хейтер в соцсетях. 🌪️ Вам нужен индивидуальный подход к выражению неприязни? Хотите оригинальные и острые высказывания? Тогда вам к нам! Мы предлагаем самые качественные услуги хейта в городе! 🌪️⠀💣 Наши специалисты разработают для вас злобные комментарии, ядовитые посты и жгучие отзывы - все, чтобы ваше недовольство звучало стильно и убедительно! 🌟 Забудьте об обыденных методах выражения негатива, доверьтесь профессионалам! Обращайтесь к нам и получите уникальный продукт, который привлечет внимание к вашему мнению!УСЛУГИ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ТРОЛЛЯ – чморим Интернет-мошенников, злобных хамов, агрессивную и навязчивую школоту, спамеров, неадекватов всех мастей...Хейтер — это человек, который активно выражает негативное отношение или ненависть в интернете. Хейтер — это ненавистник, недоброжелатель, который активно транслирует ненависть к бренду или персоне. Его задача — вызвать негативные эмоции у аудитории, спровоцировать или усилить конфликт.Предоставляем услуги хейта на заказ в интернете, в любой соцсети, также блокировка групп, сообществ.
Троллинги на заказ | Лучший Хейтер в соцсетях
🌪️ Вам нужен индивидуальный подход к выражению неприязни? Хотите оригинальные и острые высказывания? Тогда вам к нам! Мы предлагаем самые качественные услуги...
Я ЖИВУ В СОЦСЕТИ. Ваша жизнь в соцсети, кто чем занимается, интересные новости, события, личный опыт.
Я ЖИВУ В СОЦСЕТИ
Ваша жизнь в соцсети, кто чем занимается, интересные новости, события, личный опыт.
Контент фотограф Череповец. Профессионально создаю качественный контент. Помогаю вашему бренду обрести и поддерживать свой уникальный стиль в соцсетях, на сайтах и маркетплейсах. Череповец | Вологда | Москва- Контентная съемка- Бренд портрет- Контент для экспертов- Предметная съемка- Фото сотрудников компании- Каталожная съемка- Съемка для маркетплейсов
Контент фотограф Череповец
Профессионально создаю качественный контент. Помогаю вашему бренду обрести и поддерживать свой уникальный стиль в соцсетях, на сайтах и маркетплейсах....
Администратор группы в VK. Получи бесплатную аналитику твоих социальных аккаунтов и персональный план действий при заказе любого комплексного продвижения. Это обеспечит рост твоей аудитории в течении месяцаПодробнее тут https://vk.cc/cqLUfSВ группе я объединила информацию по стратегии соцсетей и компьютерные технологии.📱💼 SMM и Маркетинг: Это будет полезно тем, кто продвигает бизнес в ВК:- создания контента, - оформление сообщества,- управление сообществом и повышение видимости вашего бренда в цифровой среде.🖥️🚀 Учебные материалы: Здесь вы найдете полезные уроки, статьи и ресурсы, помогающие развивать ваши компьютерные навыки. Независимо от того, новичок вы или опытный пользователь, у меня есть что-то для каждого. Получайте новые публикации прямо к себе в личку - подпишитесь на рассылку https://vk.cc/cqLUfS
Администратор группы в VK
Получи бесплатную аналитику твоих социальных аккаунтов и персональный план действий при заказе любого комплексного продвижения. Это обеспечит рост твоей...
ТрэвелПрайс ваш личный Тревел-Консьерж. Вас приветствует туристическое агентство ТрэвелПрайс 🗺К услугам туристов: - горящие туры и раннее бронирование - дистанционное бронирование (через соцсети, email и телефон)- беспроцентная рассрочка до 6 месяцев с первоначальным взносом от 0 рублей! - бронирование авиа и ж/д билетов- оформление виз- оформление страховок- выездной менеджер: услуга для клиентов которые ценят своё время. Мы работаем со всеми туроператорами напрямую, по выгодным контрактам, благодаря чему предлагаем лучшую цену на рынке!Среди них: Coral, Sunmar, Pegas, Anex, TUI, Tez, Библио Глобус, intourist и другие. Офис работает ежедневно с 10:00 до 21:00Вступая в наш ТрэвелПрайс Клуб Вы автоматически участвуете в розыгрыше призов, акциях компании и пользуетесь скидками на покупку туров!
"ТрэвелПрайс" ваш личный Тревел-Консьерж
Вас приветствует туристическое агентство "ТрэвелПрайс" 🗺 К услугам туристов: - горящие туры и раннее бронирование - дистанционное бронирование (через...
Оформление соцсетей. Приветствую Вас на своей странице. Меня зовут Екатерина. Выполняю уникальный дизайн ( разработанный под ваши нужды) в Ps (Фотошопе) для ВК,Instagram,Facebook,YouTube, Одноклассники :- создание картинки к посту;- оформление соцсетей(обложка, аватар,вики -меню с подключением,новое меню,товар);- банер; - дизайн логотипа;- разработку фирменного стиля(шаблоны для постов)- презентации PowerPoint- дизайн полиграфии (листовки, буклеты, брошюры, постеры,визитки).Для вопросов и заказа пишите в личных сообщениях.
Оформление соцсетей
Приветствую Вас на своей странице. Меня зовут Екатерина. Выполняю уникальный дизайн ( разработанный под ваши нужды) в Ps (Фотошопе) для...

Кибербезопасность и защита данных

Case Buy. Украшения для мобильных телефонов.. Мобильные украшения-отличный подарок любимой девушке, подруге, дочери, маме и себе любимой.ВНИМАНИЕ!!! ВПЕРВЫЕ КОМПАНИЯ CASE BUY-МИРОВОЙ ПРОИЗВОДИТЕЛЬ УКРАШЕНИЙ ДЛЯ ТЕЛЕФОНОВ, ВЫВЕЛА НА РОССИЙСКИЙ РЫНОК СВОЮ ПРОДУКЦИЮ!!ПРОДАЖА УКРАШЕНИЙ ДЛЯ APPLE, iPHONE И ДР. ТЕЛЕФОНОВ!!Пусть каждый телефон засияет новыми красками!!!!5 ПРИЧИН ПОЧЕМУ ПОКУПАЮТ У НАС:1. Гарантия 1 год на продукцию2. Высокое качество материалов: кристаллы Swarovski и чешские кристаллы категории AAA3. Первый производитель эксклюзивных украшений для iPhone 4/4s и iPhone54. Защита канала для наушников телефона от пыли, грязи, воды5. Гарантия 1 год на платиновое и золотое покрытиеДля заказа тебе потребуется отправить администратору сообщение:1. Имя.2. Наименование товара.3. Количество нужного тебе товара.4. Твой телефон и почта (обязательно)
Case Buy. Украшения для мобильных телефонов.
"Мобильные украшения"-отличный подарок любимой девушке, подруге, дочери, маме и себе любимой. ВНИМАНИЕ!!! ВПЕРВЫЕ КОМПАНИЯ "CASE BUY"-МИРОВОЙ ПРОИЗВОДИТЕЛЬ...
аксессуары для мобильных_apple phone accessories. Интернет-магазин аксессуаров для Ваших мобильных устройств.Товары в наличии и под заказ.Отправляем по всей Украине.
аксессуары для мобильных_apple phone accessories
Интернет-магазин аксессуаров для Ваших мобильных устройств.Товары в наличии и под заказ.Отправляем по всей...
РЕМОНТ МОБИЛЬНЫХ ТЕЛЕФОНОВ И ПРОДАЖА АКСЕСУАРОВ . Бесплатная диагностика для пользователей Контакта!А так же скидки на работы:Замена дисплеев,шлейфов,корпусов.Снятие защитных кодов.Замена програмного обеспечения.Восстановление после удара и попадания жидкости.Покупка ломанных телефоновПРОДАЖА любых аксессуаров (зарядные устройства, аккумуляторы, корпуса, чехлы, гарнитуры, кабеля, игрушки и т.д.) по впросам ремонта и аксесуаров пишыте мне в личьку или на @mailСАЙТЫ ОТКУДА КАЧАЕМ ПРОГРАММКИ, ИГРЫ,АНТИВИРУСЫ И ТЕМЫ:http://symbiware.org/http://www.dimonvideo.ruhttp://www.series60.ruhttp://www.allnokia.ruhttp://www.club60.orghttp://www.prozzak.ruhttp://www.smart60.ruwww.gyg.ru -Диагностика-Ремонт телеонов любой сложности-Востановление телефонов от корозии после попадания жидкости-Замена дисплеев-Замена и механический ремонт корпусов-Обновление програмного обеспечения -Повышение версии прошивки -Снятие защитного кода телефона и авто-магнитол-Разблокеровка .русефикация телефонов-Разблокеровка .ремонт русиикацыя китайских телефонов -А также ремонт плееров наш адрес :Рынок Юность -2 офис 53FD-777@mail.ru
РЕМОНТ МОБИЛЬНЫХ ТЕЛЕФОНОВ И ПРОДАЖА АКСЕСУАРОВ
Бесплатная диагностика для пользователей Контакта! А так же скидки на работы: Замена дисплеев,шлейфов,корпусов. Снятие защитных кодов. Замена програмного...
Продажа,Ремонт,Опт продажа мобильных телефонов. - продажа мобильных телефонов б/у и новые(китайские), - гарнитура и аксесcуары: - зарядные устройства, батареи, наушники, - блютуз,плейеры, чехлы, юизби шнуры, - корпуса, - стиусы. - капиталные ремонты - телефонов,фотоаппаратов, - оптовые заказы. - купля-продажа - складовые ценыобращаться по номеру : 0963278558Магазин находиться в Приднепровске ул : 20 лет Победы дом47 компьютерный магазин
Продажа,Ремонт,Опт продажа мобильных телефонов
- продажа мобильных телефонов б/у и новые(китайские), - гарнитура и аксесcуары: - зарядные устройства, батареи, наушники, -...
Объективы для мобильных. Тут вы можете заказать объективы для любого устройства
Объективы для мобильных
Тут вы можете заказать объективы для любого устройства
РЕМОНТ МОБИЛЬНЫХ/ПЛАНШЕТОВ/НОУТБУКОВ/ПК. - Все виды ремонта- Большой опыт работы - Огромный выбор комплектующих под заказ в короткий срок- Минимальные сроки и цены ремонта в Челябинске- Зарядные устройства - Чехлы для ваших телефоновМы находимся ул. Героев Танкограда 63 вход в светофор
РЕМОНТ МОБИЛЬНЫХ/ПЛАНШЕТОВ/НОУТБУКОВ/ПК
- Все виды ремонта - Большой опыт работы - Огромный выбор комплектующих под заказ в короткий срок - Минимальные сроки и цены ремонта в Челябинске - Зарядные...
Friends Аксессуары для мобильных телефонов. Micro SD, чехлы для мобильных телефонов, подставки для мобильных телефонов, Bluetooth-гарнитуры, проводные гарнитуры, дата-кабели (кабели для передачи данных), автомобильные держатели (автодержавтели) для мобильных телефонов, стилусы для мобильных телефонов,зарядные устройства (зарядки) для мобильных телефонов, защитные стёкла для мобильных телефонов ,Наушники– всё это, а также множество других аксессуаров для мобильных телефонов Вы можете успешно приобрести, именно у нас.Мобильные аксессуары самого разного толка и размера, в самом широком выборе – для Вас .
Friends Аксессуары для мобильных телефонов
Micro SD, чехлы для мобильных телефонов, подставки для мобильных телефонов, Bluetooth-гарнитуры, проводные гарнитуры, дата-кабели (кабели для передачи...
ART-GSM - Запчасти для мобильных устройств. Компания Art-GSM занимается поставками запчастей, комплектующих и аксессуаров к мобильным устройствам уже 8 лет. В нашем ассортименте вы найдете все необходимые запчасти для телефонов, планшетов, электронных книг, ноутбуков, фотоаппаратов - от самых современных до тех, что постепенно становятся историей. Все детали и комплектующие имеют сертификаты качества.г.Москва ул. Сущевский вал д.5 стр. 20 Магазин К4Тел. 8 (495) 580 30 29
ART-GSM - Запчасти для мобильных устройств
Компания Art-GSM занимается поставками запчастей, комплектующих и аксессуаров к мобильным устройствам уже 8 лет. В нашем ассортименте вы найдете все...
Сервис Мобильных Устройств. Ремонт и обслуживание компьютеров, ноутбуков, установка и настройка программ, ремонт цифровых фотоаппаратов, сборка новых компьютеров под заказ.
Сервис Мобильных Устройств
Ремонт и обслуживание компьютеров, ноутбуков, установка и настройка программ, ремонт цифровых фотоаппаратов, сборка новых компьютеров под...
Аксессуары,запчасти,для всех моделей мобильных т. !!!!!!!У нас есть ВСЁ!!!!!!!Аксессуары и Запчасти на многиемодели:Apple,HTC,Samsung,Nokia,LG!!!ДжойстикиДинамикиДисплеиЗащитные пленкиКлавиатураКлавиатурный модульКрышки на джойстикМикрофоныПоворотный и раздвижноймеханизмСенсорные экраныТачскриныСтеклоСтилусыШлейфыКорпусаГарнитураАккумуляторыЗарядные устройстваКолонкиФлешкиКарты памятиМузыкальные кабелиАвтодержателиВналичии как Original так и CopyТак же есть инструменты для ремонта,цену уточняйте по тел. либо в лс.Контакты: http://vk.com/style_mobile_ua09392721700961930875
Аксессуары,запчасти,для всех моделей мобильных т
!!!!!!!У нас есть ВСЁ!!!!!!! Аксессуары и Запчасти на многие модели:Apple,HTC,Samsung,Nokia,LG!!! Джойстики Динамики Дисплеи Защитные пленки Клавиатура...
AntElife - интернет-магазин мобильных устройств. Мобильные устройства и аксессуары из Китая. У нас самые низкие цены и высочайший уровень обслуживания.
AntElife - интернет-магазин мобильных устройств
Мобильные устройства и аксессуары из Китая. У нас самые низкие цены и высочайший уровень...
ТехноМир - всё для мобильных устройств.
ТехноМир - всё для мобильных устройств

Фитнес и бодибилдинг

★★★ К а Ч к И ★★★. Мы не профессиональные бодибилдеры и не паурлифтеры, не чемпионы мира, мы качаемся не потому что это модно, у каждого из нас своя цель: ЗДОРОВЬЕ, сила, красота. Для нас это хобби, без фанатизма, без огромных затрат на красивую форму и дорогие спортзалы, мы просто - КАЧАЕМСЯ и нам это нравится.Цель группы - обмен опытом, помощь новичкам, и раскрытие всяких мифовХИМИКИ, большая просьба: не нравится - не вступайте, наша цель не запредельные веса с последствиями для здоровья (сердце, печень, почки,), а нормальная здоровая качка!!!
★★★ К а Ч к И ★★★
Мы не профессиональные бодибилдеры и не паурлифтеры, не чемпионы мира, мы качаемся не потому что это модно, у каждого из нас своя цель: ЗДОРОВЬЕ, сила,...
СИЛОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА. ██ ██ ██▬▬▬ КАЧКИ ▬▬▬██ ██ ██Бодиби́лдинг (англ. body building — строительство тела) или культури́зм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями, высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белков и достаточного для гипертрофии мышечных волокон. Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объема или качества мышц, называют бодибилдером (или культуристом).Соревновательный бодибилдинг — спорт, где судьи на основании эстетичности, объема и качества физического развития культуристов, демонстрирующих их путём позирования, определяют лучшего бодибилдера.В бодибилдинге в качестве отягощений используются гири, штанги, гантели, эспандеры, тренажеры различных типов, а также собственный вес тела (например в подтягиваниях).Участием в соревнованиях и позированием занимается относительно небольшой процент бодибилдеров, в основном, профессиональные спортсмены...
СИЛОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА
██ ██ ██▬▬▬ КАЧКИ ▬▬▬██ ██ ██ Бодиби́лдинг (англ. body building — строительство тела) или культури́зм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура...
Клуб поддержки начинающих бодибилдеров. Эта группа созданна для того чтобы собрать вместе новичков и профессионалов бодибилдинга. Чтобы новечки могли узнать у профессионалов тонкости этого искуства. Да, да именно искуства, искуства красиво и гармонично построить своё тело!
Клуб поддержки начинающих бодибилдеров
Эта группа созданна для того чтобы собрать вместе новичков и профессионалов бодибилдинга. Чтобы новечки могли узнать у профессионалов тонкости этого...
Ронни Коулмен - лучший бодибилдер планеты!!!. Для тех, кто признает только Ронни, а остальных считает сухариками!
Ронни Коулмен - лучший бодибилдер планеты!!!
Для тех, кто признает только Ронни, а остальных считает "сухариками"!
Бодибилдинг (Объединение Бодибилдеров Украины). Группа для Бодибилдеров и тех кто желает или уже ведет активный развивающий образ жизни для поддержания красивой формы тела!
Бодибилдинг (Объединение Бодибилдеров Украины)
Группа для Бодибилдеров и тех кто желает или уже ведет активный развивающий образ жизни для поддержания красивой формы...
Клуб физической подготовки.. Добро пожаловать в спортивный Клуб. Наш Клуб не ставит цели сформировать фигуру как у бодибилдеров ( для этого существуют тренажерные залы ) . На наших занятиях вы сможете укрепить здоровье, поддержать физическую форму, повысить выносливость, развить ловкость и гибкость. Одним словом, наша цель - повышение функциональных способностей вашего организма.Занятия включают в себя: общую физическую подготовку, растяжку, простые гимнастические и акробатические элементы , прочие упражнения на координацию и равновесие. На индивидуальных занятиях ( при желании ) изучаются навыки ударной техники, работа на лапах, защитные действия.В хорошую погоду тренировки часто проводятся на свежем воздухе, благодаря этому организм быстрее восстанавливается и легче переносит тренировочный процесс.Мы предлагаем групповые и индивидуальные занятия для взрослых и детей . При Вашем желании мы проводим совместные занятия детей и родителей .Группы могут быть: женские, мужские, смешанные. От 4 до 12 человек.
Клуб физической подготовки.
Добро пожаловать в спортивный Клуб. Наш Клуб не ставит цели сформировать фигуру как у бодибилдеров ( для этого существуют тренажерные залы ) . На наших...
Менс-физик(MEN'S PHYSIQUE). КАТЕГОРИЯ ПЛЯЖНОГО ФИТНЕСА НА МР.ОЛИМПИИ СО СЛЕДУЮЩЕГО ГОДА!Стартом для данной категории в бодибилдинге послужил конкурс, который проводился на Олимпии 2010 года. Тогда он назывался «Поиск моделей для журналов Flex и Muscle and Fitness» и в том году никто к нему не относился серьёзно. Однако в 2011 соревновательная категория «Men Physique» была официально включена в профессиональную лигу IFBB (International Federation of Bodybuilding).Спортсмены в данной категории мало похожи на современных культуристов, их можно отнести скорее к категории фитнес. Хотя от фитнеса они тоже отличаются, так как в категории «Мужское телосложение нет привычных для бодибилиднга обязательных поз (двойной бицепс спереди, широчайшие спереди и т.д.). В данном конкурсе конкурсанты оцениваются по другим параметрам, похожим больше на уже успевшим вызвать массу негативных отзывов от представителей профессионального бодибилдинга — бикини.В данном конкурсе судьи оценивают конкурсантов по следующим параметрам:Мускулатура и общее состояние организма. Судьи оценивают форму тела и симметрию в сочетании с мускулистостью, однако это не категория бодибилдинг и излишняя мускулистость тут не нужна.Поведение на сцене и личные качества. Конкурсанты будут выходить на сцену в шортах чуть выше колена (что уже отличается от стандартных норм бодибилдинга, где все спортсмены выходят в плавках) без какой-либо одежды и босиком.Пока официально существует 2 категории в данном конкурсе до 172 сантиметров и свыше 172 сантиметров.Сам конкурс будет проходить в два этапа: представление и сравнение.Пока сложно сказать какое будущее будет у данной категории бодибилдинга, но могу точно сказать, что прекрасному полу такие атлеты будут очень нравится, да и пляжникам теперь есть к чему стремиться :)В завершении статьи предлагаю посмотреть как выглядят эти соревнования в США, то что данное шоу нравится девушкам можно сразу определить по крикам из зала. Конечно, к таким «культуристам» не очень хорошо будут относится современные профессиональные бодибилдеры, но для меня это вполне приличная форма, к которой стоит стремиться.
Менс-физик(MEN'S PHYSIQUE)
КАТЕГОРИЯ ПЛЯЖНОГО ФИТНЕСА НА МР.ОЛИМПИИ СО СЛЕДУЮЩЕГО ГОДА! Стартом для данной категории в бодибилдинге послужил конкурс, который проводился на Олимпии...
BodyBuilding Spb.. Бодибилдинг, как вид спорта, зародился в вечном стремлении человечества к физическому и духовному совершенству. Понятие совершенства человеческого тела появилось еще в древнем мире. Вы можете и сегодня увидеть великолепные образцы человеческого телосложения, запечатленные мастерами - скульпторами древнего средиземноморья. Но в своих произведениях мастера отражали не только внешнюю красоту, но и богатое внутреннее содержание героев своих творений, подтверждением чему служат описанные в литературе незабываемые образы Геркулеса, Антея, Ахила и других героев. В древних государствах таких как, например, Спарта, где самым важным считалось вырастить из человека настоящего воина, огромное внимание уделялось всестороннему развитию. Физическое воспитание неотъемлимо сочеталось с духовным и умственным развитием. Именно эта вечная идея гармонического развития личности и легла в основу современного бодибилдинга. Тут мы хотим сделать небольшое отступление и пояснить, что профессиональный спорт в любом своем виде (будь то бодибилдинг, футбол и т.д.) - это мир рекордов и максимального проявления возможностей человека. Зачастую спортсмен своим девизом ставит: результат любой ценой. Борьба человеческих характеров превращается в борьбу фармокологических фирм, но это уже тема для отдельного разговора. Любой из вас сталкивался в повседневной жизни или видел на телеэкране, рекламных плакатах, журналах спортсменов-бодибилдеров. Почему -то у большинства обывателей складывается неправильное отношение к этому виду спорта как к бесполезному занятию, пустой трате времени, бездумному наращиванию мускулатуры. Но на самом деле за этими огромными мышцами стоит титанический труд, регулярные тренировки, железная воля. Только человек, обладающий огромным стремлением, основательными знаниями по анатомии , физиологии, биохимии, диетологии, биомеханике и истинным желанием, сможет достигнуть высоких результатов в этом спорте.
BodyBuilding Spb.
Бодибилдинг, как вид спорта, зародился в вечном стремлении человечества к физическому и духовному совершенству. Понятие совершенства человеческого тела...
Игра ПЕСОЧНИЦА на ПЛЯЖНИКЕ!!Это весело и интересно))). Мы знаем, что вы сделаете этим летом…Итак, «Песочница». Веселая игра для взрослых детей! Каждый четверг вечером на «ПляжНике» - принципиально новое развлечение для тех, кто родом из детства. Для тех, кто, несмотря на положения и статусы, не разлюбил хорошее настроение и не разучился отдыхать весело! Мы придумали эту игру вспомнив тысячу и одну старую добрую школьную забаву. «ЧУ», «Резиночки», «Вкладыши», «Камень-Ножницы-Бумага»… Названия-то какие! Мы вспомнили, дополнили, адаптировали, придумали – вот как в итоге родилась «Песочница»! Очень творческая задумка, по которой, надеемся, потомки и будут вспоминать жаркое лето 2012-го. Сложно вот так в трех предложениях объяснить, что же это за игра такая - «Песочница»… Лучше приходите на «ПляжНик» в этот четверг и смотрите. А еще лучше – собирайте команду и принимайте участие. Мы - только за!Призы «Песочницы».Первый и главный вопрос – зачем оно вам надо? Ответим просто. Помимо возможности весело проводить время каждый четверг, у «Песочницы» есть главный приз сезона: ПУТЕВКА ДЛЯ КОМАНДЫ-ПОБЕДИТЕЛЬНИЦЫ В ЕВРОПУ от нашего туристического партнера – компании «ВИВАЛ ТУР» (http://vivaltour.com/). Перечитайте еще раз предыдущее предложение. Да-да, это правда. Путевка на пятерых!Суть игры.Каждый четверг на «ПляжНике» в рамках «Песочницы» мы наблюдаем за красивым противостоянием ЧЕТЫРЕХ команд. Участники команд проявляют себя в тех состязаниях, к которым они готовились заранее (см. Правила формирования команд) и в тех конкурсах, о которых никто (кроме Создателей Игры) не знал заранее. В результате каждой Игры команды набирают некое количество баллов – Песо (официальная валюта «Песочницы)», которое выявляет победителя Игры. Конкурсы как творческие, так и интеллектуальные, так и физкультурные…А судьи кто?Судят каждую Игру, выносят решения в спорных ситуациях, начисляют Песо и просто веселятся на «Песочнице» со всеми – ТРИ ПЕСКАРЯ. Три Пескаря, три известнейших персонажа играют важную роль в «Песочнице».Правила формирования команд?Все очень просто. В каждой команде-участнице игры «Песочница» - ПЯТЬ человек. Создателям игры неважно, кто эти пять участников (бодибилдеры, продавцы драгоценностей, студенты, фермеры, Мисс Вселенные…). Команда должна быть такой, чтобы Игра с ее участием была интересной. Команда должна хотеть выиграть. Все, что делает команда в рамках «Песочницы», должно быть максимально весело и не посягать на честь членов команд-соперниц.У каждой команды к моменту старта Игры должны быть:- капитан- название и девиз- фирменный внешний видКаждая команда к игре обязательно готовит следующее:- презентацию команды (максимальный хронометраж презентации - три с половиной минуты). Презентация может быть представлена в каком-угодно виде при участии одного или всех членов команды. Презентация оценивается ТРЕМЯ ПЕСКАРЯМИ наибольшим количеством Песо из возможных.- Команда готовит участника в состязании БЕСПОЛЕЗНЫХ ТАЛАНТОВ. Бесполезный талант от команды демонстрируется в рамках состязательной программы «Песочницы» и оценивается ТРЕМЯ ПЕСКАРЯМИ с занесением Песо в таблицу результатов Игры.- ПОДЛЯНА. Элемент внеконкурсной программы, но в то же время учитывающийся и оценивающийся ТРЕМЯ ПЕСКАРЯМИ. ПОДЛЯНА может быть заранее приготовлена и быть осуществлена в отношении других команд, если это не ставит под угрозу жизнь и здоровье участником команды. ПОДЛЯНА – это безопасно, весело, неожиданно и креативно. Примеры ПОДЛЯН родом из детства – дымучка, подложить кнопку, «потолок падает», бомбочка… Максимальная оценка за ПОДЛЯНУ – 50 Песо.Создатели Игры могут отказать в участии команде без объяснения причин.Как предложить свою команду для участия в «Песочнице»?Сделать это можно личным сообщением для Нонны Кадыровой (Nonna Kadyrova) в FB. Можно подойти и рассказать о своем желании ТРЕМ ПЕСКАРЯМ на любой из Игр. Можно связаться лично с любым из известных Вам Создателей «Песо
Игра "ПЕСОЧНИЦА" на ПЛЯЖНИКЕ!!Это весело и интересно)))
Мы знаем, что вы сделаете этим летом… Итак, «Песочница». Веселая игра для взрослых детей! Каждый четверг вечером на «ПляжНике» - принципиально новое...
Hammer Strength. Hammer Strength – бренд компании Life Fitness, мирового лидера в производстве премиального фитнес-оборудования.Hammer Strength стали первыми тренажерами, использующими независимые движения рук и ног по нелинейным траекториям. Найденные решения оказались идеальными с точки зрения биомеханики и эффективности тренировок, получили повсеместное признание в среде атлетов и сделали марку Hammer Strength брендом №1 в мире среди силовых тренажеров со свободными весами. Эти тренажеры стали культовыми для нескольких поколений бодибилдеров и пауэрлифтеров.
Hammer Strength
Hammer Strength – бренд компании Life Fitness, мирового лидера в производстве премиального фитнес-оборудования. Hammer Strength стали первыми тренажерами,...
Мы Все Силачи кРоме Орхана xD. Если вы хотите нарастить мускулы, упражнение с весами – самый простой способ. Но есть проблема: вам нужны эти веса (например, гантели и штанга). Но не каждый может позволить себе записаться в тренажерный зал (например, нет на это денег или просто-напросто не хватает времени, чтобы туда ходить) или купить инвентарь домой (мой друг-одногруппник откладывал два месяца, чтобы купить себе гантели ;-) ). Возможно, у вас нет желания набрать огромную мышечную массу (как, например, у того самого моего друга-одногруппника, который хочет иметь фигура атлета, а не бодибилдера). Вы просто хотите выглядеть стройно или вам нужно укрепить уже имеющиеся мышцы. К счастью, существует несколько простых, но эффективных упражнений, благодаря которым вы сможете сделать из своего тела конфетку.Подтягивание. Развивает мышцы спины, рук и плеч. Турники можно приобрести в специализированных магазинах. А лучше всего – ходите на ближайший стадион. Там наверняка окажется перекладина. К тому же, подышите свежим воздухом. Вдвойне свежим – если пойдете часов так в пять утра. С техников подтягивания можете ознакомиться в этом видеоролике (но мне, честно говоря, всегда казалось, что подтягиваться нужно очень плавно и медленно; кстати, а вы что думаете по этому поводу?).Отжимание. Развивает мышцы груди, рук и плеч. Делайте все виды этого упражнения. На этом видео представлено несколько видов отжиманий. Меняйте вид отжимания на другой, как только он становится для вас легким.Приседы. Развивают мышцы ног. Положите руки за голову и согните свои колени. Не отрывайте пятки от пола.Тренировочная программаСайт SimpleFit.org предлагает базовую тренировочную программу, которая займет всего полтора часа в неделю. Очень легко внедрить ее в свой день, насыщенный работой, бизнесом, отношениями и хобби. Посмотрите программу и FAQ (на англ.).
Мы Все Силачи кРоме Орхана xD
Если вы хотите нарастить мускулы, упражнение с весами – самый простой способ. Но есть проблема: вам нужны эти веса (например, гантели и штанга). Но не каждый...
Спортивная одежда NEBBIA в Украине. В нашей группе вы сможете купить спортивную одежду по самым низким ценам nebbia!Один из лучших брендов удобной и стильной мужской и женской одежды для фитнеса и бодибилдинга в мире. Крутая одежда для любой физической активности, которую предпочитают лучшие бодибилдеры и фитнесисты мира! Будь в числе лучших - одевайся в NEBBIA!
Спортивная одежда NEBBIA в Украине
В нашей группе вы сможете купить спортивную одежду по самым низким ценам nebbia!Один из лучших брендов удобной и стильной мужской и женской одежды для...
© 2020-2024, trolvira.com