Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

SunHouse Комнаты. Малогабаритные квартиры|Гостинки|Комнаты|Харьков
SunHouse Комнаты
Малогабаритные квартиры|Гостинки|Комнаты|Харьков
Мебельный Уют. МЫ предлагаем самые новые и технологичные решения для всех жилых зон. В ассортименте нашего магазина Вы с легкостью подберете, а еще и выгодно сможете приобрести мебель для Вашего дома, не выходя из дома. Мы всегда следим за тенденциями развития в сфере дизайна мебели и новинок конструкторских инноваций. Выбирая наш магазин Вы можете быть уверенны в актуальности и современности приобретаемых моделей. В нашем каталоге представлены модели как классического, так и современного дизайна: кухни, обеденные столы и стулья, кухонные диваны, кухонные уголки, столы-трансформеры, модульные прихожие, гостиные, шкафы-купе, журнальные столики, комоды, мебель для малогабаритных квартир
Мебельный Уют
МЫ предлагаем самые новые и технологичные решения для всех жилых зон. В ассортименте нашего магазина Вы с легкостью подберете, а еще и выгодно сможете...
Грузоперевозки | Грузовые перевозки Уфа/РБ/Рф. Грузовые перевозки,Переезды.Перевозка мебели,Доставка груза,Вывоз мусора на а/м Газель по Уфе/РБ и городам России.Услуги грузового такси:• грузовые перевозки по Уфе, РБ, РФ;• переезды (квартирные, офисные и пр.);• доставка стройматериалов;• перевозка мебели, оборудования;• транспортировка малогабаритных\крупногабаритных грузов• вывоз строительного мусора• Так же предоставляем услуги грузчиков, которые выполнят любые погрузочно-разгрузочные работы.Слова для поиска: Переезды, Грузоперевозки, Грузовое такси, Грузовые перевозки по Уфе, Заказ газели, Перевозки по Башкирии, квартирный переезд, перевозка мебели, Перевезти вещи, Переезд квартиры дешево, перевезти сейф, перевозки портер, утилизация старой мебели, перевезти мебель, перевезти мебель и упаковковать, грузовые перевозки бычок, перевезти мебель в Уфе, вывоз мебели, перевозка холодильника, грузовое такси УФА дешево, переезд квартиры под ключ, перевезти квартиру, грузоперевозки РБ/РФ, утилизация мебели, дешевое грузовое такси, грузоперевозки бычок, срочный заказ газели, газель перевозки недорого, переезд квартиры недорого, дешевые переезды, заказ газели УФА дешево, газель срочно, переезд квартиры Уфа недорого, грузовое такси каблук, заказ газели недорого, газель срочно УФА перевозка мебели недорого, перевозка сейфов Уфа, перевозки по Уфа дешево, недорогие перевозки, переезд недорого квартирный, перевозка мебели на дачу, грузоперевозки по Уфе недорого, перевозка вещей, перевозка мебели дешево, недорогие грузоперевозки, перевозки газелью, мебельные перевозки, Переезд Уфа дешево, перевозка вещей на дачу, цена перевозки газелью, перевозка домашних вещей, перевезти офис недорого, перевозка грузов на дачу, квартирный переезд под ключ, заказ газели с грузчиками, грузовое такси дешево, квартирный переезд дешево, перевозка мебели по Уфе, газель перевозка мебели, перевозка грузов дешево, квартирный переезд недорого, перевозки недорого, грузоперевозки недорого, грузоперевозки Уфа недорого, перевозка мебели с грузчиками, перевозка мебели по Уфе недорого, перевозки газель дешево, перевозка личных вещей, заказать машину для переезда, недорогой переезд, перевозка мебели недорогой переезд, перевозки по Уфе недорого, переезды дешево, перевозка вещей по Уфе, грузчики переезд недорого, грузоперевозки газель дешево, заказ машины для переезда, такси газель, перевозка грузов автотранспортом, перевоз мебели, переезды газели, перевозка мебели переезд, перевозка мебели грузчики, грузовые перевозки недорого, заказать перевозку, грузоперевозки по Уфе каблук, переезд недорого, грузовые перевозки дешево, переезд Уфе и Рб, перевозка мебели Уфа, перевозки грузов автотранспортом, перевезти холодильник, дешевые грузоперевозки, мебель Уфа доставка, перевозки по Уфе грузоперевозки, грузовое такси по Уфе, Грузовое такси газель, грузоперевозки предложения, личные перевозки, грузоперевозки по городу газель, грузоперевозки, Газель перевозки Уфа, Грузовое такси по Уфе, грузовые перевозки, Грузовые перевозки газель, грузовые перевозки по Уфе и области, Грузоперевозки газель, Грузоперевозки газель дешево, Грузоперевозки газель область, грузоперевозки Уфа, Грузоперевозки область, Грузоперевозки по РБ, Грузоперевозки по Уфе газель, Грузоперевозки по Уфе , Грузоперевозки по Уфе и РБ, Грузоперевозки Республики Башкортостан, дачный переезд, заказать газель, Заказать газель дешево, Заказать газель
Грузоперевозки | Грузовые перевозки Уфа/РБ/Рф
Грузовые перевозки,Переезды.Перевозка мебели,Доставка груза,Вывоз мусора на а/м Газель по Уфе/РБ и городам России. Услуги грузового такси: • грузовые...
Infinity Interiors | Магазин Мебели. Infinity Interiors — это уникальная мебель для создания стильных и комфортных интерьеров. Мы предлагаем современный дизайн, высокое качество и заботу о деталях. Наш ассортимент включает мебель для дома и офиса, а также уникальные решения для малогабаритных квартир. Мы гарантируем доставку, удобные условия покупки и индивидуальный подход к каждому клиенту.
Infinity Interiors | Магазин Мебели
"Infinity Interiors — это уникальная мебель для создания стильных и комфортных интерьеров. Мы предлагаем современный дизайн, высокое качество и заботу о...
отделка красноярск. Почему мы? С профессионалами легко! Да, но с чего вы взяли, что вы профессионалы? - спросите вы.Давайте представим типичную ситуацию, когда Вы решили сделать себе ремонт. У вас есть два пути: 1. Сделать ремонт самому.Вы любите делать ремонт самостоятельно, не надо никому платить, никого заставлять, но в то же время необходимо потратить кучу времени, чтобы узнать как все правильно монтировать, много усилий и здоровья, которое вы могли потратить на свой отпуск.Плюсы: Каждая деталь будет тщательно проработана, экономия денег.Минусы: Потратите очень много времени, потому что не факт что получится с первого раза. 2. Нанять бригаду монтажников.Тут есть нюансы, с которыми Заказчики часто сталкиваются:Монтажники срывают сроки. В результате приходится подстраиваться под рабочих, несвоевременно приступать к другим видам работ.Не организованность. Часто нет четкого графика работы, постоянно приходится спрашивать когда завершат проект, постоянно просят докупить материалы, отвлекают от работы.Никаких гарантий. Часто рабочие выполняют объем работ на скорую руку и забирают деньги. Неправильный монтаж выльется вам осыпанием штукатурки, протечки водопровода,Нет профессионального подхода. Зачастую Заказчик дает указания бригаде и они делаю лишь бы закончить объект. Вместо того, чтобы порекомендовать наилучшее решение, которое можно сделать в данной ситуации.Кидают. Делают неадекватно низкое по цене предложение, берут предоплату и исчезают. К сожалению пока на рынке - это общее место.Почему с нами легко в работе и качество на высоком уровне? каждый заказчик должен получить удовлетворение от вложенных средств, будь то владелец престижного особняка или малогабаритной квартиры;мы работаем только при заключении договора и в рамках согласованного бюджета;Проводим жесткий отбор, прежде чем допустим работника к ремонту. Поэтому у нас нет случайных людей.Как мы работаем:один объект — одна ответственность. Одна бригада начинает и сдаёт объект. Члены бригады владеют двумя-тремя специальностями, поэтому могут друг друга подстраховать;для сложных задач находим простые решения, строго соблюдаем технологическую дисциплину;Что вы получите:качественные материалы и привлекательные цены на ремонт квартир. В Красноярске — одни из самых привлекательных;обновлённую квартиру — в срок. Ощущение праздника — каждый день;владельцы элитных помещений — ощущение высокого статуса, владельцы квартир эконом-класса — праздник обновления.Наши цены:Можете ли вы переплачивать? Нет! Потому что нам нужны ваши рекомендации.Можно ли узнать предварительную стоимость ремонта квартир в Красноярске? Да! Ознакомьтесь с нашими расценками на отделочные работы.
отделка красноярск
Почему мы? С профессионалами легко! "Да, но с чего вы взяли, что вы профессионалы?" - спросите вы. Давайте представим типичную ситуацию, когда Вы решили...
Перевозка ПИАНИНО, РОЯЛЯ по Самаре и области.. Перевозка пианино — сложный и ответственный процесс, требующий от грузчиков не только хорошей физической формы ,но и знания всех особенностей перевозки пианино. Так как, при неправильной транспортировке пианино возможны повреждения механики и резонирующих поверхностей,необходимо правильно располагать инструмент в авто .Учитывая также ,что перевозка пианино происходит не только в в г.Самара ,но и в областе,где есть сложные участки дороги для перевозки пианино. Перевозка пианино осуществляется на фургонах марки Газель.У нас работают квалифицированные крепкие грузчики , для которых аккуратность и ответственность в работе - норма и перевозка пианино не случайный заработок,а любимая профессия. Стоимость перевозки пианино определяется категорией инструмента(весом). ЦЕНЫ ПО КАТЕГОРИЯМ ПИАНИНО: Перевозка пианино I категории(облегченное)К ним относятся малогабаритные инструменты высотой до 120 см. Обычно они бывают коричневого цвета, полированные. Например, к этой категории относятся пианино марок: Лирика, Заря,Москва,Ноктюрн, Аккорд, Калужанка, Красный Октябрь, Ласточка,Rubinstein,Petroff, Geyer, Рёниш (Ronish), Циммерман (Zimmermann).Выпускаются с середины 1970-х годов. Имеют хороший дизайн.Пианино этих моделей прекрасно вписываются в небольшие квартиры.Обладают высоким качеством звука. Вполне подходят для обучения в музыкальной школе и на начальных курсах музучилища. Цена: минимальная сумма 5400 руб.(5 этажей). + Газель 1800 руб. (в черте города). Перевозка пианино II категории(среднего веса) Высота инструментов этой категории 130—150 см. Обычно они имеют черный цвет и громоздкие размеры. Например, к этой категории относятся инструменты: Заря, Лира, Красный Октябрь, Аккорд, Родина, Смоленск, Калуга, Владимир, Беларусь, Волга, Волна, Днепр, Десна, Тамбов, Урал, Украина .Цена: минимальная сумма 5400 руб. (4 этажей). + Газель 1800 руб. (в черте города). Перевозка пианино III категории (тяжелое) Обычно это немецкие инструменты, изготовленные до Второй Мировой Войны, могут иметь посвечники, резную роспись на самом корпусе инструмента и на ножках.Высота более 130 см. Например, к этой категории относятся такие марки пианино как: Август-Фестр(Германия), Бекштейн, Беккер, Блютнер, Дширако, Кроун, Петрофф, Стейнвей (США), Стенвег, Офенбах, Мюльбах, Ренеш, Ру, Шдейдер и ряд других менее известных фирм. Иногда это инструменты имеют солидный возраст, но при соответствующем ремонте они великолепно звучат и доставляют непередаваемое удовольствие своим хозяевам. Инструмент высокого уровня - хороший стимул, особенно для тех кто уже решил посвятить себя музыке.Цена: минимальная сумма 7000 руб. (3 этажей). + Газель города1800 руб. (в черте города).
Перевозка ПИАНИНО, РОЯЛЯ по Самаре и области.
Перевозка пианино — сложный и ответственный процесс, требующий от грузчиков не только хорошей физической формы ,но и знания всех особенностей перевозки...
Агентство недвижимости ИРИС. Наше малогабаритное агентство успешно работает на рынке недвижимости Казани с 2004 года. Приоритетами агентства является не количество, а качество оказываемых услуг, поэтому мы стремимся уделить максимум внимания каждому обратившемуся к нам за помощью, а также ждем ответной лояльности и доверия нашему профессионализму. Если Вам нужно легко и быстро продать, подобрать или оформить недвижимость, и Вы устали отвечать на бесконечные праздные звонки граждан и отбиваться от чересчур назойливых риэлторов, то мы Вам предлагаем воспользоваться услугами нашего агентства недвижимости. Вам гарантируются: - персональный подход; - ответственность за желаемый результат; - работа с Вашим объектом без выходных и праздников; - полная отчетность и «прозрачность». Что мы можем сделать для Вас: - найти выгодного покупателя на Вашу собственность; - подобрать желаемую недвижимость; - провести несколько связанных сделок; - сопроводить сделки; - узаконить перепланировку квартиры; - узаконить участок и строение по «дачной амнистии»; - оформить приватизацию жилья или участка; - перевести квартиру из жилого в нежилой фонд и обратно; - сдать в аренду коммерческую недвижимость; - управлять коммерческой недвижимостью. Мы всегда на связи и готовы проконсультировать по любому вопросу, связанному с недвижимостью! Если Вы еще сомневаетесь, что Вам нужны именно мы, то примите во внимание, что Агентство недвижимости «ИРИС» - это: - 10 лет работы с недвижимостью и ее владельцами; - Ваш персональный риэлтор, который всегда рядом; - сотни проведенных сделок и довольных клиентов; - «скорая помощь» в жилищном вопросе; - компетентность специалистов; - дружественный подход; - договорные отношения.
Агентство недвижимости "ИРИС"
Наше малогабаритное агентство успешно работает на рынке недвижимости Казани с 2004 года. Приоритетами агентства является не количество, а качество...
Кухни на заказ Пушкино, Мытищи, Королев, Москва. Кухни на заказ от производителя! Без лишних наценок экономьте до 30% !!! - Быстрый расчет цен и выезд дизайнера- Подбор материалов в офисе или у Вас дома- Качество уровня именитых брендовМы можем Вам предложить:* высокое качество мебели на заказ при разумных ценах* возможность обустроить любые кухни на заказ, в том числе и в малогабаритных квартирах* бесплатный замер при заключении договора* возможность выбора из 800 декоров фасадов, 100 цветов столешниц, огромного количества фурнитуры* возможность встраивания любой купленной Вами техники или покупка у нас техники любых фирм на ваш выбор* нанесение любых рисунков на стекла и зеркала* изготовление фотофасадов, фотофартуков* фасады: Массив, мдф, шпон, пленочные, пластик, крашеные, акрилайн, алюминиевые, глянцевые и с патиной;* столешницы: Скиф, Макмарт, Слотекс, Союз, Искуственный и натуральный камень.Мы производим: *кухни на заказ эконом-класса, среднего класса, элитного класса с фасадами (фигурными, гнутыми, нестандартными, рамочными), столешницами (влагостойкими толщиной 27, 38, 60 м из ДСП или из искусственного камня, мойками (круглыми, квадратными, двухчашевыми, а также мойками из искуственного камня), любой фурнитурой на ваш выбор.
Кухни на заказ Пушкино, Мытищи, Королев, Москва
Кухни на заказ от производителя! Без лишних наценок экономьте до 30% !!! - Быстрый расчет цен и выезд дизайнера - Подбор материалов в офисе или у Вас дома...
Группа для тех, кто когда наводит порядок и находит какие-нибудь старые тетрадки, открытки, фотографии и прочее, садится на пол и начинает всё это рассматривать)))))))))). Итак, настал этот светлый день в вашей жизни, когда вы наконец-таки осмелились разгрести малогабаритный склад, в который превратилась ваша комната (квартира). Вы полны решимости и твердости в этой борьбе с пылью на подоконниках, книжных полках и столах. Вы клянетесь депортировать на малую родину тапки из-под кровати и, вооружившись пылесборниками, вениками, пылесосами и прочими научно-техническими достижениями человечества, начинаете штурм...И вдруг в каком-нибудь ящичке(шкафчике) появляется (И неужели это вы ее когда-то туда запихнули???) какая-то завалящая коробочка с поздравительными открытками, фотографиями и прочими раритетными ценностями, типа тетрадок за пятый класс. И - вы растаяли. Вы уже сидите на полу ( и неважно, что вокруг горы мусора и хлама - жертвы вашей облагораживающей деятельности) и рассматриваете всё это до тех пор, пока желание завершить уборку не издаст свой последний предсмертный вздох))))))) Если это о вас, то милости прошу в эту группу)
Группа для тех, кто когда наводит порядок и находит какие-нибудь старые тетрадки, открытки, фотографии и прочее, садится на пол и начинает всё это рассматривать))))))))))
Итак, настал этот светлый день в вашей жизни, когда вы наконец-таки осмелились разгрести малогабаритный склад, в который превратилась ваша комната...
Малогабаритные квартиры в Харькове. Гостинки / квартиры студии / 2х - уровневые квартиры от застройщиков. Без комиссии. Рассрочка. Площади от 10м2. Цены от 6300у.е. Официальный сайт: www.malogabaritki.infoДетальная информация по телефонам: (097)760-49-85
Малогабаритные квартиры в Харькове
Гостинки / квартиры студии / 2х - уровневые квартиры от застройщиков. Без комиссии. Рассрочка. Площади от 10м2. Цены от 6300у.е. Официальный сайт:...
мебель Удобненько. С нами Вы приобретаете возможность создать интерьер по вашему вкусу как в малогабаритной квартире, так и в большом доме.Наши интерьеры это формула вашего стиля!Стильная, качественная мебель по доступным ценам на любой вкус от классики до модерна.
мебель "Удобненько"
С нами Вы приобретаете возможность создать интерьер по вашему вкусу как в малогабаритной квартире, так и в большом доме. Наши интерьеры это формула вашего...
Компактный подъемник для колясочников- «MINIK». Индивидуальное переносное устройство для инвалидов и маломобильных больныхМожет применяться для самостоятельного (или при помощи другого лица) пересаживания инвалида-колясочника в стандартное кресло любого автомобиля, на диван, кровать, туалет или в ванну, а также, в сочетание с податной тележкой и дополнительными комплектующими, может использоваться как вертикализатор. Незаменим для малогабаритных квартир. Позволяет пересадить больного человека в ванную или на туалет без заезда инвалидного кресла в узкие дверные проёмы. Не портит интерьер.
Компактный подъемник для колясочников- «MINIK»
Индивидуальное переносное устройство для инвалидов и маломобильных больных Может применяться для самостоятельного (или при помощи другого лица)...

Маркетинг и PR

Копирайтинг. Шпаргалки и полезности..
Копирайтинг. Шпаргалки и полезности.
Копирайтинг.
Копирайтинг
КОПИРАЙТИНГ УФА | Гульназ Низамутдинова. 📚Копирайтинг в Уфе от профессионального лингвиста📚Строго без рерайта, без чужого стиля. 🔥Сообщите детали задачи и узнайте стоимость, пишите на WhatsApp +79374803810✔Копирайтинг Уфа.✔SEO-копирайтинг.✔Продающие тексты.✔Корректура и редактура текстов.✔Заказ текстов в Уфе.✔Копирайтер Уфа.✔Аудит текстового наполнения сайта. ✔Расшифровка аудио/видео.✔Студенческие работы по гуманитарному профилю ✔Слоган
КОПИРАЙТИНГ УФА | Гульназ Низамутдинова
📚Копирайтинг в Уфе от профессионального лингвиста📚 Строго без рерайта, без чужого стиля. 🔥Сообщите детали задачи и узнайте стоимость, пишите на WhatsApp...
Копирайтинг Практика - Участники тренинга. Закрытое сообщество тренинга Копирайтинг Практика
Копирайтинг Практика - Участники тренинга
Закрытое сообщество тренинга "Копирайтинг Практика"
Таргетинг и копирайтинг для малого бизнеса.
Таргетинг и копирайтинг для малого бизнеса
Копирайтинг / Статьи на заказ. Пишите в сообщения группы, все обсудим!
Копирайтинг / Статьи на заказ
Пишите в сообщения группы, все обсудим!
Работа для мам ! Все для ребенка. Копирайтинг.. Для наполнения сайта benidormtripadvisor.com требуются мастера копирайтинга, умеющие писать сочинения.Темы:Написание статей об отдыхе в Испании, Бенидорме.
Работа для мам ! Все для ребенка. Копирайтинг.
Для наполнения сайта benidormtripadvisor.com требуются мастера копирайтинга, умеющие писать сочинения. Темы: Написание статей об отдыхе в Испании,...
Копирайтинг для коучей. Как коучу продавать свои услуги с помощью текстов
Копирайтинг для коучей
Как коучу продавать свои услуги с помощью текстов
Группа 1 Копирайтинг Крутые перцы. Делаем тексты классными
Группа 1 Копирайтинг Крутые перцы
Делаем тексты классными
Копирайтинг в деталях. 🖊 Пишу тексты для веб-сайтов, блогов и социальных сетей. Мой ТГ канал https://t.me/prokontent_1. 📍Основные направления работы: ✔ Написание информационных и продающих текстов✔ Описание карточек товаров и услуг✔ Составление пресс-релизов✔ Ведение блогов в социальных сетях✔ SEO-оптимизация текстов✔ Разработка контент-стратегии📌Работаю официально, с подписанием актов и выставлением счетов📩 Контакты для связи со мной: https://t.me/Alena_Kosarovahttp://vk.com/a.kosarova
Копирайтинг в деталях
🖊 Пишу тексты для веб-сайтов, блогов и социальных сетей. Мой ТГ канал https://t.me/prokontent_1. 📍Основные направления работы: ✔ Написание информационных...
Рерайт, копирайтинг, тексты, уникальный контент. ...Мы пишем, чтобы Ваш бизнес стал прибыльнее и успешнее.Предлагаем уникальные тексты для сайтов на любые темы от профессионалов.Качественно, грамотно, в нужные сроки и с учетом всех пожеланий.
Рерайт, копирайтинг, тексты, уникальный контент
"...Мы пишем, чтобы Ваш бизнес стал прибыльнее и успешнее". Предлагаем уникальные тексты для сайтов на любые темы от профессионалов. Качественно,...
Копирайтер,копирайтинг,копирайт,написать текст. ССЫЛКА НА САЙТЫ ЗАПРЕЩЕНА!!!РЕКЛАМА ГРУПП ЗАПРЕЩЕНА!!!ТОЛЬКО С РАЗРЕШЕНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ.totext.ru -текстовая биржая для копирайтеров и рерайтеров. Защита как исполнителя, так и заказчика от недобросовестности.
Копирайтер,копирайтинг,копирайт,написать текст
ССЫЛКА НА САЙТЫ ЗАПРЕЩЕНА!!! РЕКЛАМА ГРУПП ЗАПРЕЩЕНА!!! ТОЛЬКО С РАЗРЕШЕНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ. totext.ru -текстовая биржая для копирайтеров и рерайтеров. Защита...

Кибербезопасность и защита данных

Электронные платежи в ЖКХ. Цель - собрать информацию о максимально удобных способах оплаты за услуги ЖКХ через интернет.
Электронные платежи в ЖКХ
Цель - собрать информацию о максимально удобных способах оплаты за услуги ЖКХ через...
ПЭрсик-интернет магазин.. Дорогие пЭрсики, я рада приветствовать вас в своей группе. Здесь вы найдёте много красивых, скромных платьев по приемлемым ценам. Я предлагаю вам совместные закупки разных фирм. Почему именно совместные закупки? Потому что это очень выгодно, вместе мы сможем сэкономить и на цене и на доставке. Так же некоторые вещи есть в наличии. Выбирайте, заказывайте. Пишите мне, помогу с выбором фасона и размера. Пусть вам будет здесь уютно и тепло))Работаю по 100% предоплате. Отправляю почтой по всему миру.❗️❗️❗️Заказы принимаю только я https://m.vk.com/makhievaleila🛍 Все актуальные закупки и модели, доступные к заказу отображены на стене группы🛍📌Прошу обратить ВНИМАНИЕ!!!📌 🤓Совместные закупки это современный способ купить товар по оптовой цене с небольшой наценкой в виде зарплаты организатора. Предлагаю вам поучаствовать в такой закупке. 🔵Условия следующие: 1. В альбоме под фото понравившейся вам модели вы пишите своё фио и размер. С этого момента вы становитесь участником закупки. Можете так же написать мне в личку с ссылкой на модель, это как вам удобнее. НЕ УДАЛЯЙТЕ свой комментарий, если вы по какой-то причине решили отказаться от заказа, напишите мне в личку и я вас удалю с заказа. 2. Как набираем размерный ряд я пишу вам в личку номер своей карты и сумму к оплате. С этого момента вы не можете отказаться от закупки, потому как ваш отказ подведёт остальных участниц. На оплату 1-2дня. 3. Участницы из Санкт-Петербурга смогут забрать товар у меня лично, остальным отправляю почтой России. Отправку почтой оплачиваете вы сами по тарифам (250-300рублей). 4. Работаю только по 100% предоплате, наложенным платежом не отправляю. Возврату и обмену товар не подлежит. Если вам по какой то причине не подошёл товар я могу лишь помочь вам его продать. ‼️ЦЕНЫ ПО ЗАКУПУ НА МНОГО НИЖЕ РОЗНИЧНЫХ!‼️ 🌷🛍Приятных и выгодных вам покупок! 🛍🌷
ПЭрсик-интернет магазин.
Дорогие пЭрсики, я рада приветствовать вас в своей группе. Здесь вы найдёте много красивых, скромных платьев по приемлемым ценам. Я предлагаю вам совместные...
Мужская одежда «Sergo shop» Интернет-магазин. Интернет - магазин мужской одежды «Sergo shop». Мы рады приветствовать Вас в интернет магазине «Sergo shop» - магазин качественной одежды от производителей. Мы занимаемся реализацией спортивной одежды. У нас Вы найдете большой выбор качественной мужской спортивной одежды от S до XXL размера, без посредников. Ассортимент товара постоянно будет обновляться и увеличиваться в связи с ростом нашей молодой компании. ​Делать покупки у нас легко и приятно.Почему именно мы? - Ответ менеджера круглые сутки. - Отправка товара наложенным платежом (без предоплаты).- Хороший ассортимент спортивной одежды.- Наличие всех размеров.- Доставка 1-3 дня по Украине. - Возможен обмен или возврат товара:*если не подошёл размер;*прислали не то что Вы хотели;- Постоянным клиентам постоянные скидки.
Мужская одежда «Sergo shop» Интернет-магазин
Интернет - магазин мужской одежды «Sergo shop». Мы рады приветствовать Вас в интернет магазине «Sergo shop» - магазин качественной одежды от производителей....
ХОМЯК ИНТЕРНЕТ МАГАЗИН. Для оформления заказа мне нужно:1. Фамилия2. Имя3. ТелефонАдрес доставки НОВА ПОШТА1. Область2. Город3. Отделение НОВА ПОШТАСпособ оплаты:1. Оплата при получении2. Перевод на карту=============================================================Условия доставки- Срок доставки заказа по Украине с помощью транспортной компании Новая Почта составляет 2-4 дня.- Возможность наложенного платежа позволяет примерять/осмотреть товар перед оплатой, если передумаете, Вы можете отказаться от оплаты товара.- Стоимость доставки вашего заказа в случае наложенного платежа будет зависеть не только от пункта назначения, но и от суммы покупки.- Вы можете оплатить покупку на карту, тогда услуги пересылки денег Вам оплачивать не прийдётся, соответственно вы сэкономите средства.- Новая Почта предоставляет возможность отслеживать состояние посылки по номеру транспортной накладной, который вы получите в смс после отправки вашего заказа. Обратите вниманиеУслуга наложенного платежа платная, и составляет 2% от суммы заказа. Более детальную информацию можно узнать на сайте Новой Почты или по телефону горячей линии службы.=============================================================Гарантии и возвратВ каком случае и в какие сроки можно вернуть товар- Если товар оказался ненадлежащего качества, вы имеете право вернуть его в течение гарантийного срока – 14 дней со дня покупки.В каком случае и в какие сроки можно обменять товар- Если товары надлежащего качества, но не подошел размер, вы имеете право обменять его в течение 14 дней со дня покупки.Условия возврата/обмена товара надлежащего качества- Товар надлежащего качества, т.е. соответствующий предоставленному на сайте описанию и фото и без дефектов, подлежит возврату при условии сохранения его товарного вида и свойств: оригинальная упаковка и ярлыки без повреждений, отсутствие следов эксплуатации.- Отправка возврата осуществляется за счет покупателя транспортной компанией Новая Почта.Условия возврата товара ненадлежащего качества- К такой категории относятся товары с производственными дефектами, не соответствующие описанию и фото, представленным на сайте магазина.Возврат возможен в течение 14 дней со дня покупки в случае обнаружения дефектов при осмотре и примерке, без эксплуатации.Как отправить возврат:- Упаковать товар, который вы хотите вернуть, включая оригинальную упаковки, ярлыки и бирки.- Заполнить заявление на возврат в устном виде - связавшись с нашим менеджером по телефону, указав причины возврата.- Отправить посылку транспортной компанией Новая почта, предварительно согласовав с нашим менеджером.Возврат денежных средств- Денежные средства за товар, подлежащий возврату, выплачиваются в течение 5 дней после физического получения отправленной вами посылки на отделении Новой почты.Возврат денежных средств оплаченных по предоплате- Денежные средства оплаченные по предоплате (полная предоплата заказа до отправки) возвращаются только на карту, с которой производилась оплата.
"ХОМЯК" ИНТЕРНЕТ МАГАЗИН
Для оформления заказа мне нужно: 1. Фамилия 2. Имя 3. Телефон Адрес доставки "НОВА ПОШТА" 1. Область 2. Город 3. Отделение "НОВА ПОШТА" Способ оплаты:...
Интернет-магазин MilkaShop. Доброго времени суток:) Предлагаю вашему вниманию интернет-магазин MilkaShop:) Создан специально для удовлетворения ваших потребностей:) Предоплата составляет 50% (обязательно), на заказы ДО 900 рублей предоплата составляет 100%Без предоплаты не работаем. Если есть возможность, оплачивайте 100% сразу, т.к. почта берет себе 7% от суммы наложенного платежа, т.е. от 2 части, которую вы будет оплачивать на почте, при получении своего заказа. (экономьте свои денежные средства:) Оплата производиться через киви кошелек. Посылка идет 15-50 рабочих дней. Отличного просмотра альбомов!:)
Интернет-магазин "MilkaShop"
Доброго времени суток:) Предлагаю вашему вниманию интернет-магазин "MilkaShop":) Создан специально для удовлетворения ваших потребностей:) Предоплата...
Интернет Магазин MARACUJA. РЮКЗАКИ, СУМОЧКИ, ЧАСЫ, ОБЛОЖКИ НА ПАСПОРТ, КОШЕЛЬКИ И ДРУГИЕ ОРИГИНАЛЬНЫЕ АКСЕССУАРЫ!КАК ЗАКАЗАТЬ ТОВАР1.Сначала нужно уточнить у администратора https://vk.com/id346668061 наличие товара и цену.2. Для заказа понравившегося вам товара укажите: 1. Фото нужного Вам товара (ссылку из альбома); 2. Ваш адрес: Город, номер отделения Новой почты; 3. Ф.И.О; 4. Мобильный телефон. ОПЛАТА- на карту- наложенным платежом ДОСТАВКАТолько по Украине
Интернет Магазин MARACUJA
РЮКЗАКИ, СУМОЧКИ, ЧАСЫ, ОБЛОЖКИ НА ПАСПОРТ, КОШЕЛЬКИ И ДРУГИЕ ОРИГИНАЛЬНЫЕ АКСЕССУАРЫ! КАК ЗАКАЗАТЬ ТОВАР 1.Сначала нужно уточнить у администратора...
Интернет-Магазин BEST SHOP. Интернет Магазин Модной Одежды для всей семьи а так же аксессуары, косметика и многое другое! Низкие цены и отличное качество! Дорогие друзья, добро пожаловать в наш интернет магазин. В нашем магазине вы можете приобрести стильные, удобные, модные и главное не дорогие вещи. Работаем мы по 100% предоплате, оплата заказа производится через карту Сбербанка(через кассу, банкомат или Сбербанк онлайн)в комментариях о платеже ничего не указывать.После оплаты обязательно пришлите скриншот об оплате или фото чека. Закупка производится еженедельно(понедельник-вторник) !!!!Заказ отправляю в воскресенье, поэтому оплачиваем край в субботу!! Доставка в течении 10-14 дней. Обязательно обратите внимание на то что вся обувь выкупается только коробом(т.е весть размерный ряд), поэтому не оплачивайте обувь пока я не дам вам Подтверждение, что ряд собран и выбранный вами размер будет выкуплен!!Если ряд не собирается, то переносится на след неделю закупки товара! !!!!Возврат и обмен возможен только при наличии брака или полного не соответствии заказанного вами товара. Возврат денежных средств в случае отсутствия выбранной вами модели производится после закупки.Возврат так же производится на карту сбербанка. Если вы делаете заказ, значит вы согласны с моими условиями работы Удачных Вам покупок, Дорогие Друзья!
Интернет-Магазин BEST SHOP
Интернет Магазин Модной Одежды для всей семьи а так же аксессуары, косметика и многое другое! Низкие цены и отличное качество! Дорогие друзья, добро...
Интернет-магазин детской дизайнерской одежды Papilio kids. В нашем интернет магазине Вы сможете приобрести стильную детскую одежду для школы и праздниковДоставка по СНГ почтой наложенным платежом за счет покупателя, возможен самовывозВозврат и обмен в течение 14 рабочих днейДля получения подробного описания и фотографий товара, пишите в личку
Интернет-магазин детской дизайнерской одежды Papilio kids
В нашем интернет магазине Вы сможете приобрести стильную детскую одежду для школы и праздников Доставка по СНГ почтой наложенным платежом за счет покупателя,...
Интернет-магазин Спорт Экстрим. Добро пожаловать на официальную страницу интернет-магазина www.sport-extrim.com !На нашей странице вы можете узнать о самых свежих акционных предложениях нашей компании и новостях мира спорта.Интернет-магазин Спорт-Экстрим - это:- лучшая подборка спортивной продукции и товаров для активного отдыха;- товары только проверенных временем производителей;- постоянно расширяющийся ассортимент;- сезонные скидки и акции;- низкие цены в каждом сегменте товаров;- доставка во все регионы Украины;- бесплатные консультации наших менеджеров.В магазине постоянно есть акции и скидки на товары! Весь ассортимент магазина прошел проверку на качество временем, новинки только от проверенных производителей.Ассортимент магазина постоянно расширяеться, привлекая Ваше внимание интересными новинками и потрясающими предложениями! В наличии есть большой выбор роликов, самокатов, скейтбордов, всевозможной защиты, а также товаров для спорта, активного отдыха и развлечений!Цены:У нас гибкая система ценообразования, учитывающая пожелания наших клиентов. Всегда в наличии супер-предложения и акции на сайте, следите за нашими новинками.Все цены на товары в интернет-магазине Спорт-Экстрим - являются розничными и минимальными в данный момент на рынке, и при этом мы можем предложить Вам интересные условия при оптовых закупках (при количестве от ящика)! Оплата:Мы работаем как по предоплате, так и с оплатой при получении товара.1) Оплата наложенным платежом при получении товара на Новой Почте.2) Оплата на карточку Приватбанка.3) Ваш вариант оплаты.Доставка:Ролики доставляются в любую точку Украины курьерской службой Новая Почта . Схема работы: Вы можете осуществить оплату при получении, вначале предварительно ознакомившись с товаром в ближайшем к Вам офисе службы Новая почта.Вы проверяете наличие посылки и нужного в ней товара и после этого оплачиваете! Отправка товара исполняется на следующий день после заказа. Срок доставки 1-2 дня!Консультации:Менеджеры магазина Спорт-Экстрим всегда готовы Вас проконсультировать в выборе оптимального по качеству и цене товара.Пишите нам или звоните - с радостью Вам поможем !Мы работаем для Вас!!!
Интернет-магазин "Спорт Экстрим"
Добро пожаловать на официальную страницу интернет-магазина www.sport-extrim.com ! На нашей странице вы можете узнать о самых свежих акционных предложениях...
Ассоциация помощи детям «Безопасное детство». С 2019 года помогаем родителям в трудной ситуации в присмотре и уходе за детьми в проекте Ищу няню!. Это помогает улучшить внутрисемейные отношения и сохранить ребёнка в семье вместо сдачи в интернат.Вы можете помочь: https://bezopasnoedetstvo40.ru/pomoch/Мы - проверенная организация, верифицированная на главных площадках страны:Благо.ру https://www.blago.ru/companies/view/330Мы помогаем:- семьям, воспитывающим детей с ограниченными возможностями и инвалидностью- многодетным семьям- неполным семьям- семьям беженцев- семьям мобилизованныхКак мы помогаемПредоставляем бесплатные комплексные услуги по кратковременному присмотру и уходу на дому за детьми в возрасте от 2 до 18 лет, проживающих на территории г. КалугиРезультаты проекта «Ищу няню» с 2018 года: сохранение детей в семье, укрепление отношений между родителями, рождение детей, трудоустройство родителей.Обратитесь к нам,если вам нужна услуга по кратковременному присмотру за ребенком на дому:8 4842 40 20 10+7 953 325 00 00Заявление: https://vk.com/doc-168305375_652338877Реквизиты для пожертвований:АПД Безопасное детствоИНН 4027137257КПП 402701001ОГРН 1184027009858ОКВЭД (основной) 94.99Р/с 40703810800000721209 АО «ТИНЬКОФФ БАНК» БИК 044525974 К/с 30101810145250000974Назначение платежа: благотворительное пожертвование
Ассоциация помощи детям «Безопасное детство»
С 2019 года помогаем родителям в трудной ситуации в присмотре и уходе за детьми в проекте "Ищу няню!". Это помогает улучшить внутрисемейные отношения и...
GoodGirl-Shop интернет-магазин. ❗❗❗НА СООБЩЕНИЯ ОТВЕЧАЕТ ТОЛЬКО АДМИНИСТРАЦИИ ГРУППЫ ❗❗❗В ЛС НИКОМУ НЕ ОТВЕЧАЕМ ❗❗❗МОЖЕТЕ ПИСАТЬ В СООБЩЕНИЯ ГРУППЫ ОПЛАТА ЗАКАЗА 100% НА КАРТУ В ТЕЧЕНИЕ 2-Х ДНЕЙ ПОСЛЕ СТОПА. ИНФОРМАЦИЮ О ПЛАТЕЖЕ И ПРИБЫТИИ ТОВАРА СКИДЫВАЮ В ЛИЧКУ КАЖДОМУ После СТОПа отказ не принимается!Помните главное: ЗАКУПКА – НЕ магазин (возможен пересорт) ОРГАНИЗАТОР – НЕ продавец (мы помогаем Вам купить то, что Вам нравится) ОРГАНИЗАТОРЫ ТАКЖЕ КАК И УЧАСТНИКИ УЧАСТВУЮТ В ЗАКУПКАХ, ТАКЖЕ РИСКУЮТ НАРВАТЬСЯ НА БРАК И ПЕРЕСОРТ! НО ЭТО НАШ ВЫБОР!!!! МЫ НЕ МОЖЕМ ОТВЕЧАТЬ ЗА ПОСТАВЩИКОВ!!!!!
GoodGirl-Shop интернет-магазин
❗❗❗НА СООБЩЕНИЯ ОТВЕЧАЕТ ТОЛЬКО АДМИНИСТРАЦИИ ГРУППЫ ❗❗❗В ЛС НИКОМУ НЕ ОТВЕЧАЕМ ❗❗❗МОЖЕТЕ ПИСАТЬ В СООБЩЕНИЯ ГРУППЫ ОПЛАТА ЗАКАЗА 100% НА КАРТУ В ТЕЧЕНИЕ...
Интернет - магазин Live Style. 💎 У С Л О В И Я 💎 Р А Б О Т Ы 💎 🚘 Закупка товара 4 раза в неделю (ПН,СР,ЧТ,СБ). 📩 Отправка Новой почтой в день закупки. Отправка товара В НАЛИЧИИ почти каждый день. 📩 Отправка Укрпочтой - вторник,четверг,суббота. ✔ Самые низкие цены в интернете. 👍 СРАВНИТЕ САМИ! ✔ Оплата производится на карту ПриватБанка При оплате учитывайте,пожалуйста, комиссию банка❗ 🔺 0,5% от суммы при переводе через Приват24. 🔺 0,5%+2 грн при переводе через терминал. ⚠ Поле НАЗНАЧЕНИЕ ПЛАТЕЖА оставляем пустым!!! ✔ Заказы и оплаты принимаются каждый день до 22:00 ⏰ Если сообщение написано позже, то вероятнее всего ваш заказ будет обработан на след. день (зависит от загруженности оператора). ✔ Заказы или вопросы скидывайте, пожалуйста, с ссылочкой на фото из моих альбомов ‼ Тогда сообщения будут обрабатываться гораздо быстрее. ✔ Сообщений много. На все сообщения оператор отвечает в порядке очереди - снизу вверх по списку диалогов. Первыми получают ответ самые терпеливые! 🔄 ОБМЕН товара возможен только в случае фабричного брака, на идентичную модель. Если вы отправите вещь обратно в течении 5 дней после получения заказа. 🔙 ВОЗВРАТА НЕТ К сожалению не всегда модель может подойти. Поэтому только ВАМ решать - заказывать или нет. Если вы приобретаете копию, то не стоит ожидать качество брендового оригинала! В заказе не должно быть лишней информации ❌ В заказе должна быть ссылка на фото из моего альбома (фото прикрепится само)❗
Интернет - магазин " Live Style"
💎 У С Л О В И Я 💎 Р А Б О Т Ы 💎 🚘 Закупка товара 4 раза в неделю (ПН,СР,ЧТ,СБ). 📩 Отправка Новой почтой в день закупки. Отправка товара В НАЛИЧИИ почти...

Фитнес и бодибилдинг

JAN TANA - грим для соревнований JANTANA профеес. В нашем магазине Вы можете приобрести оригинальный грим Jan Tana - единственный грим, официально разрешенный Федерацией Бодибилдинга(IFBB).Мы отпрвляем по всей России и странам СНГ!Грим Jan Tana на сегодняшний день лидер в своей категории. Им регулярно пользуются самые известные бодибилдеры, как среди мужчин, так и среди женщин. Он завоевал такую огромную популярность не только потому, что им просто пользоваться, но и потому, что это действительно качественный и безопасный продукт. Уже несколько лет Джантана применяют участники Мистера Олимпия, Арнольд Классик и других соревнований по фитнесу и бодибилдингу.
JAN TANA - грим для соревнований JANTANA профеес
В нашем магазине Вы можете приобрести оригинальный грим Jan Tana - единственный грим, официально разрешенный Федерацией Бодибилдинга(IFBB). Мы отпрвляем по...
Я не Качек)))) Я БОДИБИЛДЕР!!!. Группа для мужиков
Я не Качек)))) Я БОДИБИЛДЕР!!!
Группа для мужиков
КаЧки в Кургане. Добро Пожаловать в нашу группу!Эта группа создана для Бодибилдеров, Лифтеров, Новичков и для тех кто бы хотел начать заниматься. В этой группе вы найдете полезную инфу, сможете посоветоваться с более опытными,дать советы новичкам и просто пообщаться.----------------------------------------------------------Будьте уважительны друг к другу и к администрации!------------------------------------------------------------Большая просьба, тк наша группа очень молода приглашайте своих друзей кто занимаеться и тех кто хотел бы заниматься.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Дрыщ - человек едва пришедший в зал, увидивший штангу буквально 2 раза, но уже показывающий бичу на право и налево. (вес - до 70 кг)Дохлик - человек отзанимавшийся около года, наконец-то побивший старшего брата. Бицепс показывает не переставая. (вес до 85 кг).Дохлик с большим презрением относится к Дрыщам...Увидев Дрыща в зале сплевывает на пол и замечает, что опять Дрыщи не дадут позаниматься нормальным качкам, как мы с Большим ...Донор - человек пожавший 100 кг и теперь считающий себя великим лифтёром. Научился показывать грудь сбоку. (Вес - до 95 кг)Хряк(Боров, в зависимости от веса) - весит уже свыше 100 кг, но имеет 25% жировую прослойку. Бича около 45 см. Жим - до 140 кг подумывает о соревнованияхКрепенький - выше ста кг и пресс видно. Жим в районе 170 кг. Бича под полтинник, соревнуется, но пролетаетБольшой - вес свыше 115 кг, с остатками пресса или с прессом, жим почти 200( +10 кг) соревнуется и побеждаетКрасавчик - жим и размер руки не имеет значения. Все упражнения выполняет возле зеркала, имеет самую яркую майку в зале.Вейдер - как добавление после имени (например, Вовка - Вейдер)- знает ВСЁ. Жим и размер руки не имеет значения.Упырь - вес произвольный, но пресса нет и никогда небыло. растопыривает руки имитирую широчайшие. раздает советы направо и налевоБолтун - ходит по залу и обсуждает бытовые проблемы с такими же, а когда никого нет то сам с собой.Размеры спрятаны подмайками.....Cиловик -вес за 110, прцент жира за 25. работает всегда с максимальным весом, в 1/4 амплитуды, отдыхает минут по 10 между подходами, шумно дышит и обильно потеет. штанги и тренажоры за собой НИКОГДА не разбирает!ТолстоЖопик - Вес 100 и более. Поражает всех включая Большого своим приседом, пугает криками приходящих девушек...Стремиться к тому, чтобы Хряк тоже стал Толстожопиком и не вырос до Фитнессиста...Заодно перетягивает к себе и Крепыша...Фитнессист - в межсезонье не отличишь от Хряка или Крепыша, но перед соревнованиями умудряется сдуваться до размером Дрыща и сразу же начинает издеваться над большими животами ТЖ и Хряка. Всегда выставляет напоказ свой красивый и рельефный пресс, чем сильно нравится приходящим девушкам, жаль только, что они убегают из зала в ужасе от криков Толстожопика.Черепаха - химик до мозга костей. Имеет вид черепахи, т.к. спина и грудь сплошь покрыта толстым слоем прыщей, как панцирь у черепахи. Вес значения не имеет, т.к. может быть Черепаха-Дрыщ, а может быть и Черепаха-Хряк.Однопалчанин - как правило, качок, прозанимавшийся год-два. Вес 80-90, начинающий химик. Почему однопалчанин? Потому, что крайне жестко следит за массой вплоть до того, что больше одной палки не ставит. Считает, что это повредит его огромной массе.Мутант - вес далеко за сто, рабочие веса огромны, химик-профи. В зале ни с кем не разговаривает, работает профессионально. Если нужен станок для жима, а он занят, ничего не говоря, просто отодвинет мелкоту и начнет свои чудовищные жимы. Вызыва
КаЧки в Кургане
Добро Пожаловать в нашу группу! Эта группа создана для Бодибилдеров, Лифтеров, Новичков и для тех кто бы хотел начать заниматься. В этой группе вы...
Bodybuilding. Культуризм (фр. culturisme — культура тела), или бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процессс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием питательных веществ, в частности, белков, достаточным для гипертрофии скелетных мышц.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом, или бодибилдером.Соревновательный культуризм — спорт, в котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании объема, эстетичности пропорций, симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом
Bodybuilding
Культуризм (фр. culturisme — культура тела), или бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процессс наращивания и развития мускулатуры путем...
М и Ж становятся качками. :). Мы - начинающие бодибилдеры Миша и Женя. :)На протяжении 1 года мы будем еженедельно (каждое воскресение) выкладывать по одной нашей фотографии, которые позволят пронаблюдать изменения строения наших тел с течение времени.ЭТО в какой-то степени ЭКСПЕРИМЕНТ, он поможет нам и всем желающим определить можно ли достичь каких-либо результатов, если заниматься спортом для себя, на не профессиональном уровне.Поддержите нас! ВСТУПАЙТЕ!Мы будем рады всем и каждому.
М и Ж становятся качками. :)
Мы - начинающие бодибилдеры Миша и Женя. :) На протяжении 1 года мы будем еженедельно (каждое воскресение) выкладывать по одной нашей фотографии, которые...
Спортивное питание Superbody.com.ua. Вы не знаете как жить без спортзала. Штанга с блинами ваши лучшие друзья. Вы регулярно покупаете протеин, аминокислоты, креатин...с нами это дешевле. Все товары прямо с заграницы. Нас находят по запросах: #Спортивное_питание_Киев #протеин_дешевый #спортивное_питание_Украина # лучший_жиросжигатель# питание_для_бодибилдеров #нарастить_массу #superbody#спортивное_питание_Днепропетровск#спортивное_питание_Запорожье#купить_спортивное_питание
Спортивное питание Superbody.com.ua
Вы не знаете как жить без спортзала. Штанга с блинами ваши лучшие друзья. Вы регулярно покупаете протеин, аминокислоты, креатин... с нами это дешевле. Все...
ФРЭНК МЕДРАНО. Фрэнк Медрано (Frank Medrano) - бодибилдер, веган, эксперт в калистенике, персональный тренер, фитнес модель и активист движения за права животных. Открытое применение анаболических стероидов и других гормональных средств не признает.Считает своим кумиром Натана Джексона, как пример того, что можно быть сильным и развивать мышцы на растительной - веганской диете.Веб-ресурсы:Веб-сайтFacebookTwitterInstagramКанал на YouTubeВегетарианство[Править]Команда Vegan Calisthen-X во главе с Фрэнком МедраноС вегетарианством Фрэнка познакомили друзья-бодибилдеры. Спортсмен решил отказаться от мяса, следуя их примеру, и уже вскоре почувствовал все преимущества такого питания — в первую очередь, по его словам, потрясающее увеличение энергии и уменьшение времени восстановления, не говоря уже об общем оздоровлении. Медрано настолько проникся новой системой питания, что через 3 месяца вегетарианства вместе с друзьями создал команду Vegan Calisthen-X.Диета Френка МедраноФрэнк Медрано строгий веган, то есть употребляет в пищу исключительно растительную пищу. До 30 лет употреблял в пищу мясные продукты, но вот уже почти десятилетие — с тех пор, как всерьез занялся спортом, — придерживается сугубо растительной диеты. Является строгим привержеником здорового образа жизни и домашней еды. Отказался от питания в общественных местах, поскольку считает особенно важным знание ингредиентов пищи. Рацион Медрано содержит минимальное количество жиров и много различных суперфудов. В период достижения максимальных результатов ограничивает потребление соли и увеличивает объем овощей.Программа тренировок[Править]Мотивационное видео: тренировки с собственным весомФрэнк Медрано со своей девушкой в Метрофлексе.Тренировка Френка Медрано с CT Fletcher (плюшевая борода)Тренировочное кредо:Постоянство. Чем вы более постоянны, тем больше и быстрее вы будете развиваться на пути к собственным целям.Читайте также: Лучшее время для тренировок, Оптимальная частота тренировокДиета и питание. Как бы упорно вы не тренировались, вы не сможете иметь идеальную форму, если не будете следовать правильному и здоровому плану питания. Фрэнк также убежден, что лучшее питание — именно веганское.Читайте также: Диета для похудения, Диета для набора мышечной массыHIIT. Высокоинтенсивные интервальные тренировки помогают тренировать сердце, разогнать метаболизм и сжигать жир.Читайте также: Интервальный тренинг, Обмен веществПонедельник30 выходов силой100 обычных отжиманийЖим гантелей на наклонной скамье — 4 подхода по 10 повторенийЖим гантелей лежа на скамье — 4 подхода по 10 повторений5 подходов по 20 повторений отжиманий на брусьях200 обычных отжиманий50 отжиманий, когда руки выше ног50 отжиманий узким хватом50 отжиманий, когда ноги выше рук15 минут высокоинтенсивного интервального тренинга (HIIT)15 скручиваний — 15 боковых скручиваний15 подъемов ног — 3 подходаВторник30 выходов силой100 подтягиваний хватом сверху4 подхода по 10 повторений тяги гантели4 подхода по 10 повторений пуловеров50 подтягиваний хватом снизу50 подтягиваний хватом сверху10 выходов силой15 минут HIIT15 скручиваний — 15 боковых скручиваний15 подъёмов ног — 3 подходаСреда100 отжиманий от пола4 подхода по 10 повторений жима гантелей стоя4 подхода по 10 повторений подъема гантелей в стороны стоя4 подхода по 10 повторений подъема гантелей в стороны в наклоне100 скручиваний50 кроссоверов50 интенсивных скручиваний2 минуты ножниц (3 подхода)60 секунд удержания в скручивании15 скручиваний — 15 боковых скручиваний15 подъемов ног — 3 подходаТренировка стойки на руках до упаду15 минут HIITЧетверг30 выходов силой50 подтягиваний хватом снизуПодъем штанги на бицепс на скамье — 4 подхода по 10 повторенийПо
ФРЭНК МЕДРАНО
Фрэнк Медрано (Frank Medrano) - бодибилдер, веган, эксперт в калистенике, персональный тренер, фитнес модель и активист движения за права животных. Открытое...
Любые добавки для бодибилдеров!!!. Любые добавки для качков!!!!обращатся к руководству!!!
Любые добавки для бодибилдеров!!!
Любые добавки для качков!!!! обращатся к руководству!!!
Спортивное Питание и Аксессуары. Великолепный пресс, роскошные бицепсы, завидная трапеция – кто из бодибилдеров не мечтает об этом!У нас продаются товары только известных западных фирм – продукты высочайшего качества и эффективности. Очень широко представлено спортивное питание для набора массы, спортивное питание для бодибилдинга. При нашем ассортименте вы без труда сможете определить свой набор спортивного питания.Оформить заказ и получить консультацию вы можете:1. По телефону: 2. Написав нашему консультанту :http://vk.com/aa77_66vrВнимание - прием заказов осуществляется с 10 до 22 каждый день.
Спортивное Питание и Аксессуары
Великолепный пресс, роскошные бицепсы, завидная трапеция – кто из бодибилдеров не мечтает об этом! У нас продаются товары только известных западных фирм –...
Бодибилдинг это искуство. Всё самое интересное и нужное для бодибилдеров
Бодибилдинг это искуство
Всё самое интересное и нужное для бодибилдеров
Музыка для тренировок.. Многие ругают нынешнюю музыку, мол она безвкусна, а ученые выяснили, что еще она не безопасна для здоровья и психики человека. Но в случае с бодибилдингом все не так, воздействие акустики очень хорош влияет на культуристов во время тренинга. Музыка для тренировок по бодибилдингу полезна. Исследования только начались, но это уже и так понятно. Например воздействие музыки на растения и животных изучается уже давно, многим коровам, чтобы молоко вкуснее было дают прослушивать классическую музыку. Но какое это отношение имеет к бодибилдингу? Музыка повышает уровень тестостерона в крови. Получается ли, что рок музыка стимулирует рост мышечной массы? Но музыка музыке рознь, например дискотечная музыка приводит к мини спазмам мышц и во время работы с большими массами это может привести к трагедии. Быстрые ритмы часто используются в аэробике и исследования показали, что в некоторых травмах все-таки виновны низкочастотные ритмы. Тихая сентиментальная музыка тоже не очень хорошо влияет на реакцию, но в то же время отлична при этапе восстановления. Но вернемся все-таки к року. Бодибилдеры не сделали для себя открытие, узнав, что рок положительно влияет на мышцы, они и до этого крутили его у себя в тренажерных залах. И это не только в культуризме, во многих видах спорта рок считается стимулятором, вспомните хотя бы хоккей, при каждом перерыве крутят именно такую музыку. Но все же там музыка считается стимулятором психики, а в бодибилдинге склонны предполагать, что она напрямую стимулирует мышцы, разница принципиальная. Так что и подбор музыки в бодибилдинге куда более тщательней, чем где-либо еще. Иначе музыка останется всего лишь музыкой, с ней хорошо, с ней приятно, но не более того. Самым эффективным для атлетов стилем рока является хард-рок. А для интенсивных тренировок с большими массами подходит тяжелый металл. Но это не значит, что можно крутить все треки с диска, все мелодии должны быть однотонными, не допускается резкая перемена ритма и настроения.
Музыка для тренировок.
Многие ругают нынешнюю музыку, мол она безвкусна, а ученые выяснили, что еще она не безопасна для здоровья и психики человека. Но в случае с бодибилдингом...
~~~#SUPER ATHLETE#~~~. СпринтЕще одна методика увеличения объемов и сепарации мышц ногГлавным мерилом физической формы человека зачастую становится выносливость. Считается, что аэробная нагрузка помогает «держать в узде» подкожный жир и массу тела, сжигая лишние калории и ускоряя метаболизм. Для бодибилдеров кардиотренинг имеет два существенных недостатка: развитие, медленносокращлющихся мышечных волокон в ущерб быстросокращающимся и повышенная травмоопасность.Кардиоупражнения развивают медленносокращающиеся мышечные волокна, улуч­шая выносливость. Это замечательно, если именно такова ваша тренировочная цель. Но при этом ограничивается развитие быстросокращающихся волокон, на которые ложится основная ответственность по выработке усилий, и которые способны значительно увеличиваться в размерах. Поэтому слишком большой объем кардиотренинга ограничивает рост мышечной массы.Многие кардиоупражнения значительно нагружают суставы. Аэробика, занятия на степпере, бег - первое, что приходит на ум. Если вы добавляете к этой нагрузке еще и тренировки с отягощениями, чтобы заставить ноги вырасти, то дело может закончиться серьезной травмой.Так что же делать бодибилдеру? Ведь кардиотренировки необходимы для под­держания поджарого вида, верно? Вы можете удивиться, но ответ на последний вопрос - отрицательный. Для того, чтобы снизить вес, вам следует создать дефицит калорий (звучит знакомо, не так ли?), но где сказано, что кардиотренировки - это единственный путь? Все, что вам нужно сделать, так это найти нечто очень интенсивное, способное сжигать много калорий и в то же время развивать быстрые мышечные волокна. Один из подходящих для этой цели видов физической активности - спринт.Преимущества спринтаСпринт обладает тремя основными плюсами, существенными для бодибилдера: во-первых, это великолепная тренировка нижней части тела; во-вторых, нервная система обучается быстро включать в работу мышечные волокна; в-третьих, спринт развивает энергетические механизмы как кратковременного, так и более продолжительного действия.Спринт отлично тренирует квадрицепсы, икры, ягодичные мышцы и даже пресс и передние зубчатые мышцы. В зависимости от дистанции забегов, описанные здесь тренировки способны не только развить мышцы, но и повысить в них плотность капилляров. А это значит, что мышечные волокна будут лучше снабжаться кровью, кислородом, питательными веществами и топливом для работы, и следовательно возрастет потенциал их роста.Забеги на короткие дистанции, спринты, развивают способности головного и спинного мозга оперативно включать в работу мышечные волокна, что позволяет вам быстрее вырабатывать значительные усилия. Именно скорость вовлечения в работу мышечных волокон часто является лимитирующим фактором выработки усилий, а спринты способны помочь вам преодолеть эти ограничения. Более того, спринты улучшают механизмы выработки энергии, которая требуется вам на те три минуты, что длится упражнение. Эти механизмы снабжают вас энергией как при максимальной попытке в одно повторение, так и в сете в 15-20 повторениях. Недостаточное их развитие ограничивает интенсивность ваших тренировок.
~~~#SUPER ATHLETE#~~~
Спринт Еще одна методика увеличения объемов и сепарации мышц ног Главным мерилом физической формы человека зачастую становится выносливость. Считается, что...
© 2020-2024, trolvira.com