Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

Качественно! Ремонт и отделка квартир и офисов любой сложности!. Задумали сделать ремонт?Обращайтесь к нам!!Мы воплотим любую вашу мечту об уютной квартире,офисе или загородном доме в реальность!!Мы выполним как работы* под ключ* ,так и отдельные виды работ,а именно:Демонтажные работы.Штукатурные работы.Малярные работы.Многоуровневые потолки.Декоративные конструкции.Перепланировка.Настил напольных покрытий.Укладка кафеля.Электрика.Сантехнические работы.Контактные тел: 8-902-331-07-40; 91-07-40 Альфред
Качественно! Ремонт и отделка квартир и офисов любой сложности!
Задумали сделать ремонт? Обращайтесь к нам!! Мы воплотим любую вашу мечту об уютной квартире,офисе или загородном доме в реальность!!Мы выполним как работы*...
ДИЗАЙН ИНТЕРЬЕРА, ВСЕ ВИДЫ РЕМОНТА И ОТДЕЛОЧНЫХ РАБОТ. Выполним любые виды ремонта, любой сложности, на любой вкус.Быстро, качественно, не дорого.А так же мелкий ремонт, переделка,советы по перепланировке,электрика, сантехника и сопутствующие виды работ.
ДИЗАЙН ИНТЕРЬЕРА, ВСЕ ВИДЫ РЕМОНТА И ОТДЕЛОЧНЫХ РАБОТ
Выполним любые виды ремонта, любой сложности, на любой вкус.Быстро, качественно, не дорого.А так же мелкий ремонт, переделка,советы по перепланировке,...
РЕМОНТ КВАРТИР - ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ. В этой группе или вы можете получить консультацию по любому интересующему вас вопросу относительно комплексного ремонта квартир от специалистов компании Дом Строительных ИдейДом Строительных Идей – это профессиональная строительная компания, которая успешно работает в Санкт-Петербурге с 1998 года.Мы занимаемся ремонтом квартир и офисов, проведением перепланировки и ее согласованием, отделкой загородных домов, а также монтажом французских натяжных потолков.
РЕМОНТ КВАРТИР - ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
В этой группе или вы можете получить консультацию по любому интересующему вас вопросу относительно комплексного ремонта квартир от специалистов компании "Дом...
Перепланировка и переустройство. Согласование перепланировок и переустройств жилых и нежилых помещений по г.Москве.
Перепланировка и переустройство
Согласование перепланировок и переустройств жилых и нежилых помещений по г.Москве.
ПЕРЕПЛАНИРОВКА Проектирование Согласование в СПб. Разработка и Согласование проектов перепланировки помещений. Перевод помещения в нежилой фонд.
ПЕРЕПЛАНИРОВКА Проектирование Согласование в СПб
Разработка и Согласование проектов перепланировки помещений. Перевод помещения в нежилой фонд....
Ремонт квартир. http://euroremont-kzn.ru/тел ;89600329332, 89196417845 Опытные специалисты компании «Евроремонт» выполнят для Вас отделочные и ремонтные работы различной степени сложности, используя только высококачественные строительные материалы и современные технологии ремонта и отделки помещений. Мы предлагаем Вам доступные цены, профессиональный ремонт квартир, высокое качество и реальные сроки выполнения. На выполненную отделку квартиры мы предоставляем гарантию сроком на 1 год. Гарантийный срок действует с момента подписания Заказчиком акта сдачи-приемки выполненных работ. В течение гарантийного срока Подрядчик своими силами и материалами производит устранение возникших недостатков. Цены и виды отделки квартирНаименование ремонта Стоимость работ за 1 м2Косметический ремонт квартиры* от 2000Ремонт квартиры без санузла и перепланировки от 2500Комплексный ремонт квартиры (с санузлом), без перепланировки от 3000Комплексный ремонт квартиры с частичной перепланировкой от 3000Комплексный ремонт квартиры с полной перепланировкой от 4000Евроремонт офиса от 2500 Цены указаны в рублях с учетом НДС мобильный телефон 89600329332 или 89196417845
Ремонт квартир
http://euroremont-kzn.ru/ тел ;89600329332, 89196417845 Опытные специалисты компании «Евроремонт» выполнят для Вас отделочные и ремонтные работы...
Перепланировка. Обследование зданий и сооружений. Очень часто жители квартир своими силами проводят перепланировку для того, чтобы жилье стало более удобным. При этом производят перенос дверей, закладку и устройство новых проемов, снос и монтаж перегородок, объединение и разделение помещений и т.д. Настает момент продажи квартиры и тогда необходимо регистрировать сделку. Не всякий покупатель согласится совершить покупку квартиры со старым, оформленным до проведении перепланировки, кадастровым паспортом, потому, что в этом случае мероприятия по узаконению изменений планировки квартиры лягут на его плечи.Мы Вам поможем!!! Подготовим документы для согласования перепланировки!
Перепланировка. Обследование зданий и сооружений
Очень часто жители квартир своими силами проводят перепланировку для того, чтобы жилье стало более удобным. При этом производят перенос дверей, закладку и...
РЕМОНТ БЕЗ ПРОБЛЕМ.. Ремонт и отделка в Санкт-ПетербургеВам необходим качественный ремонт квартир или офиса, загородного дома? Мы можем вам помочь! Компания A&V Industries специализируется на ремонте квартир и их отделке, а также офисов и коттеджей в Санкт-Петербурге: мы выполняем все виды работ - от косметического до капитального ремонта с изысканным и индивидуальным дизайном. Наша компания предлагает широкий спектр работ по дизайну интерьера и ремонту квартир, а также созданию индивидуального дизайн-проекта квартир, отделку офисов, дизайну и отделку коттеджей. Помимо этого, мы будем рады помочь Вам с подбором мебели и аксессуаров для Вашей квартиры, помимо отделки квартир производим перепланировку различной степени сложности под ключ.Профессиональная отделка квартир, офисов и коттеджейМы работаем со всеми типами помещений: жилые помещения, квартиры, дачи, коттеджи, а также офисные и складские помещения. Всю работу выполняют только высококвалифицированные русские мастера, в работе широко применяются самые современные технологии, передовой инструмент и лучшие отделочные материалы.Есть портфолио и отзывы клиентов. Наши друзья и партнёры:СБ ПетровичМаксидомЛеруаМерленК-Раута
РЕМОНТ БЕЗ ПРОБЛЕМ.
Ремонт и отделка в Санкт-Петербурге Вам необходим качественный ремонт квартир или офиса, загородного дома? Мы можем вам помочь! Компания A&V Industries...
Ремонт квартир Брянская обл.. Ремонт квартир и домов, строительство Брянск Ремонт квартир и домов под ключ, строительство частных домов, промышленных объектов с нуля под ключ, проектирование домов и промышленных объектов, сдача объектов установка и продажа кондиционеров, натяжные потолки по низким ценам в Брянске и областиМы осуществляем качественный ремонт квартир в Брянске и Брянской области под ключ, а также коттеджей, загородных домов, офисов и других помещений. Всю информацию вы можете получить по телефонам: 8-962-134-88-86 Опыт работы более 10 лет, хорошо знаем свое дело и используем только качественные и современные технологии и материалы. У нас только русские мастера! В перечень услуг входит: + Все виды ремонтных работ + Демонтажные работы + Перепланировка + Монтаж натяжных потолков + Установка кондиционера + Установка окон ПВХ+электрика, сантехника, водоснабжениеУ наших клиентов комфортная жизнь! http://bryansk-remont.ruБрянск
Ремонт квартир Брянская обл.
Ремонт квартир и домов, строительство Брянск Ремонт квартир и домов под ключ, строительство частных домов, промышленных объектов с нуля под ключ,...
СОЛНЕЧНЫЙ ДОМ - ремонт и строительство. Хотите чтобы в вашем доме всегда было по-летнему солнечно и уютно, обращайтесь к нам и мы создадим для вас это теплое настроение с нашей командой профессионалов от компании Солнечный дом!!!тел. 89854305500Любые работы по ремонту и отделке:- косметический ремонт;- капитальный ремонт; - ремонт элит-класса;- ремонт балконов;- замена и установка сантехники; - прокладка и перенос электрики;- установка теплого пола;- замена батарей; - перепланировка любой сложности; - монтаж систем кондиционирования и вентиляции;- установка дверей и окон;- возведение перегородок из гипсокартона и др. материалов; А также строительство:- загородных домов;- бань;- гаражей, навесов, беседок;- лестниц;Прочие строительные работы:- кладка заборов, каминов из кирпича и камня;- плиточные работы;- и многое др. Косметический ремонт от 2000 руб./кв.м. Капитальный ремонт от 4000 руб./кв.м Мы не завышаем цены и соблюдаем оговоренную смету! Все гарантии закрепляем в договоре! Выезд замерщика и сметчика бесплатно! Также поможем в закупке материалов!
"СОЛНЕЧНЫЙ ДОМ" - ремонт и строительство
Хотите чтобы в вашем доме всегда было по-летнему солнечно и уютно, обращайтесь к нам и мы создадим для вас это теплое настроение с нашей командой...
Ремонт Отделка Перепланировка квартир СПб. Отделочные работы любой сложности. В кратчайшие сроки, качественно и с гарантией, по приемлемым ценам.
Ремонт Отделка Перепланировка квартир СПб
Отделочные работы любой сложности. В кратчайшие сроки, качественно и с гарантией, по приемлемым...
Дизайн /хоумстейджинг /перепланировка. 1. Дизайн интерьера от лоджии до полного сопровождения. 2. Перепланировка и согласование. 3. Хоумстейджинг для аренды и продажи квартиры, дома. 4. Дизайнерские изделия5. Консультации и подбор цвета.
Дизайн /хоумстейджинг /перепланировка
1. Дизайн интерьера от лоджии до полного сопровождения. 2. Перепланировка и согласование. 3. Хоумстейджинг для аренды и продажи квартиры, дома. 4....

Маркетинг и PR

PR-кАмпания ИПЭУ Легенды оживают. Хочешь вернуться в прошлое и узнать как все начиналось?! Хочешь увидеть настоящих викингов, шаманов и прекрасных лесных нимф? Тогда Институт Права Экономики и Управления ждёт тебя. Легенды оживут 19 октября в 18.00 в ДИ Пионер. Приходи и приводи друзей и знакомых, всех приводи, викинги обещают, что будет уууххх как мощно!
PR-кАмпания ИПЭУ "Легенды оживают"
Хочешь вернуться в прошлое и узнать как все начиналось?! Хочешь увидеть настоящих викингов, шаманов и прекрасных лесных нимф? Тогда Институт Права Экономики...
Промо группа SW-group. SW-group - промо группа=================================SW-group - проект создан в 2010 году для объединения андеграундного творчества на территории Волгоградской области и продвижение продуктов объединения.=================================Сфера деятельности «SW-group»- Разработка и проведение фестивалей- Создание имиджа торговым компаниям- Организация рекламных компаний- Организация выставок- Продакшн в медиа и в сфере развлечений- Букинг артистов и площадки- Техническое обеспечение и продакшн- Рекламная и PR-кампания- Организация пресс-конференций=================================Проекты SW-group- Фестиваль StarWay=================================ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ: ICQ: 427724858 e-mail: meloman_in@mail.ruhttp://vkontakte.ru/meloman_vlz=================================
Промо группа SW-group
SW-group - промо группа ================================= SW-group - проект создан в 2010 году для объединения андеграундного творчества на территории...
Catapult music. Продюсерский центр «Catapult Music» (http://catapult.com.ua/)- команда профессионалов, которые качественно и оперативно работают на рынке шоу-бизнеса. Наша компания предлагает широкий спектр услуг в организации и проведении проектов разных уровней, жанров и масштабов. Основные направления деятельности компании:• Участие артистов в концертах, презентациях и шоу;• Организация специальных событий с участием артистов «Catapult music»;• Участие артистов в рекламных и PR-кампаниях;• Продакт-плэйсмэнт в видеоклипах;• Производство, продвижение и дистрибуция альбомов артистов;• Public relations, пресс-обслуживание, консалтинг в области СМИ собственных артистов;• Организация праздников «под ключ».Наши артисты работают на разных площадках - от ресторанов и клубов до спортивных комплексов, стадионов и концертных залов. Мы сотрудничаем с самыми крупными звукозаписывающими компаниями и студиями, музыкальными лейблами, продюсерскими компаниями, промоутерами и рекламными агентствами. «Catapult Music» работает как концертное агентство, сотрудничая как с собственными, так и с привлеченными артистами.Продюсерский центр «Catapult Music» постоянно проводит кастинги молодых и талантливых исполнителей. Если Вы красивы, ухожены, стильны, умеете зажигательно танцевать, обладаете вокальными данными и любите музыку, тогда мы ждем Вас. Для нас важна энергетика, творческие идеи и энтузиазм, которые Вы можете привнести в наш коллектив.Проекты Catapult Music:- Пара Нормальных- Марк Савин- Антитела- Chicos de la fiesta- Alex Luna- Alesha
Catapult music
Продюсерский центр «Catapult Music» (http://catapult.com.ua/)- команда профессионалов, которые качественно и оперативно работают на рынке шоу-бизнеса. Наша...
Центр политического консалтинга. Алтайский центр политического консалтинга - это команда профессионалов, занимающихся разработкой избирательных кампаний, организацией и проведением PR-кампаний в рамках избирательных кампаний, а также консультированием политиков и кандидатов в депутаты разных уровней власти.Телеграм-канал Алтайский тандем https://t.me/altaytandem
Центр политического консалтинга
Алтайский центр политического консалтинга - это команда профессионалов, занимающихся разработкой избирательных кампаний, организацией и проведением...
STAT' SVOIM. Однажды, на луне родился необычный малыш. И случилось так, что он попал на землю, где нашел много новых друзей. А вот, что произошло дальше мы с вами сейчас и узнаем…STAT’ SVOIM – это PR-кампания созданная, чтобы рассказать вам историю, которая начиналась так⬆️
STAT' SVOIM
Однажды, на луне родился необычный малыш. И случилось так, что он попал на землю, где нашел много новых друзей. А вот, что произошло дальше мы с вами сейчас...
Avon в Арзамасе (заказы со скидкой). Всем привет, меня зовут Наталья! Здесь Вы можете приобрести продукцию кампании Avon как на заказ так и товары, которые есть в наличии. На товары по каталогу я делаю дополнительную скидку от 15 до 25%.Заказы принимаются онлайн здесь в ЛС, через интернет-магазине (веб-сайт), по телефону, Wiber, Whatsapp 9058668981.Необходимо указать страницу и откуда заказывается товар (каталог, распродажа, стиль жизни), код заказываемого товара, можно прислать фото с комментарием. Обращаю Ваше внимание, что на некоторые спец.предложения в каталоге действуют фиксированная скидка компании15%, но об этом я Вас постараюсь предупредить))).Доставка - самовывоз (пр-т Ленина), возможно встреча в центре города.Всем постараюсь помочь в выборе товара, т.к. консультантом являюсь уже больше 10 лет.
Avon в Арзамасе (заказы со скидкой)
Всем привет, меня зовут Наталья! Здесь Вы можете приобрести продукцию кампании Avon как на заказ так и товары, которые есть в наличии. На товары по каталогу...
Alex Mikulik studio. Videoproduction1) Разработка и создание видеоконтента для ваших соц.сетей Instagram, Вконтакте, Facebook, Youtube2) Съемка мероприятий, выступлений, концертов, интервью, backstage, аэросъемка3) Разработка сценариев и съемка рекламных видео, музыкальных клиповPR1) Разработка PR кампаний для соц.сетей2) Упаковка профилей: оформление постов, дизайн обложек, графика3) Работа с артистами, публичными людьми
Alex Mikulik studio
Videoproduction 1) Разработка и создание видеоконтента для ваших соц.сетей Instagram, Вконтакте, Facebook, Youtube 2) Съемка мероприятий, выступлений,...
Lutikoff video. Хотите запечатлеть самые яркие эмоции с вашего мероприятия?Всего через месяц после Вашего праздника Вы получите профессионально смонтированный фильм.Докризисные цены!Выгода от 5000 до 18000р!Мы работаем уже более 15 лет на телевизионном рынке. Студия занимается производством документальных фильмов для российских телеканалов: Первый канал, Россия, ТНТ, Культура, Russia Today, ТВ3.СнимуСвадьбу.com - это проект студии КИНОФАБРИКА Д. ХАРИТОНОВА.Это список некоторых наших работ: 1 .Сериал Короли смеха 26 мин., 2003 год, Первый канал.2. Сериал Цирковые династии 26 мин., 2004 год, Первый канал.3. Документально-игровой сериал Айболиты 5 серий, 23 мин., 2004 год, канал ТНТ 4. Никто, кроме нас! Студия Курьер Мосфильм, 44 мин., 2005 год 5. 24 документальных фильма на разные темы для телеканала Russia Today 2005-2008 годы 6. 18 фильмов документального сериала Городские легенды Телеканал ТВ3 2008-2011 годы корпоративные ролики, фильмы и рекламные кампании для:1. Компании «Базовый элемент» 2. Nokia Siemens Networks 3. Фонда социального страхования РФ 4. Строительной компании STRABAG 5. Автосалона Модус-авто 6. Антикварного салона «Наследие веков» 7. PR-агентства Epsilon 8. Телевизионного холдинга RED media 9. Корпорации МАРС 10. Концерна «Mondi»-------------------------------------------------------видеосъемка, оператор, снять свадьбу, корпоратив, утренник, праздник, видеооператор на свадьбу, свадебный видеограф, видео съемка, монтаж, видеомонтаж. Звоните: 89104574050
Lutikoff video
Хотите запечатлеть самые яркие эмоции с вашего мероприятия? Всего через месяц после Вашего праздника Вы получите профессионально смонтированный фильм....
Рекламное агентство MAZOV & Co. Рекламное агентство MAZOV & Co - надежный партнер и незаменимый консультант в вопросах рекламы, развития и продвижения.5 причин быть нашими Партнерами:1) Разработаем комплексную рекламную кампанию «под ключ» с учетом отраслевой специфики Вашего бизнеса;2) Грамотно распределим Ваш рекламный бюджет;3) Добьемся для Вас самых выгодных условий размещения на любых медианосителях;4) Предоставим исчерпывающую информацию по всем теоретическим и рабочим вопросам: от медиапланирования до технических подробностей изготовления и размещения рекламного продукта;5) Сэкономим Ваши силы и время посредством налаженных отношений с собственниками рекламных носителей.MAZOV & Co предлагает качественное проведение рекламной кампании в Интернете:- сертифицированным агентством компании Яндекс; - аккредитованным дилером компании Бегун; - партнером Google Adwords; - эксклюзивным представителем крупнейшей социальной сети Одноклассники и ВКонтакте.300041, г. Тула, пр.Ленина, д. 57, оф.301 +7 (4872) 71-07-00E-mail: info@mazov.ruНавигация: #кейсы@mazovco#мероприятия@mazovco#статьи@mazovco
Рекламное агентство MAZOV & Co
Рекламное агентство MAZOV & Co - надежный партнер и незаменимый консультант в вопросах рекламы, развития и продвижения. 5 причин быть нашими Партнерами: 1)...
PR ПО-ДРУЖБЕ.. - Организация Христианских праздников с максимальным осведовлением этого мира иПроведения мирских праздников по-Христиански!!! - Проведение PR кампаний вашему честному бизнесу, или служению Дискуссии - встречи клуба честного бизнеса Work&Smile - помощь в организации дела, промо, пиар и т.п. - идеи, разработка стратегий и рекламы, раскрутка новых брендов - молитва за урожай
PR "ПО-ДРУЖБЕ".
- Организация Христианских праздников с максимальным осведовлением этого мира иПроведения мирских праздников по-Христиански!!! - Проведение PR кампаний...
BTL ➠ PR ➠ EVENT ✌. Услуги Планирование рекламных и PR-кампаний: проведение маркетинговых и социологических исследований выбор оптимальных методов и средств продвижения, и их реализация медиапланирование и размещение в СМИ Проведение BTL-мероприятий: планирование и проведение акций sales promotion сэмплинги и дегустации мерчандайзинг Организация торжеств и праздников от А до Я (семинаров, презентаций, конференций, открытий, свадеб, выездных фуршетов, открытий) Имиджевая и представительская продукция: сувениры и эксклюзивные подарки декорирование методами тампопечати и шелкографии, лазерной гравировки фирменные пакет и упаковка собственное производство по нанесению на : текстиль, стекло, керамику, пластик и пр. Полиграфия: офсетная печать (корпоративная и рекламная продукция, деловая полиграфия) оперативная полиграфия (визитки, открытки, буклеты, календари; нестандартная полиграфическая продукция) Дизайн и креатив: создание фирменного знака и стиля полиграфический дизайн (визитки, открытки, буклеты, календари; нестандартная полиграфическая продукция) фотоработы Социологические исследования: анкетирование интервьюирование социологический опрос
BTL ➠ PR ➠ EVENT ✌
Услуги Планирование рекламных и PR-кампаний: проведение маркетинговых и социологических исследований выбор оптимальных методов и средств...
NEWMEDIA - Реклама Нового Поколения. Амбициозность. Рекламное агентство «NEWMEDIA» - это известный бренд, уже 15 лет успешно развивающийся, на рекламном рынке в Европе. Наше агентство сделало реальной возможность создания рекламы такой как вы её видите, вы не ошиблись, именно так как вы её видите.Развитие. Компания регулярно следит за появлением новинок рекламного бизнеса в интернете, прессе и на профильных фестивалях. А для того, чтобы мы стали еще лучше, наши специалисты собирают отзывы клиентов и работают над усовершенствованием компании.Гарантии. Мы заботимся о том, чтобы клиенты получали реальную отдачу вложенных средств, размещая рекламу клиента на тех каналах, которые смотрит его целевая аудитория.Отличный сервис. В нашей компании работает профессиональная команда. Это дружный и слаженный коллектив, что не раз отмечалось нашими клиентами. Удачное расположение офиса позволяет клиенту легко добраться из любого района города. Рядом с офисом есть собственная парковка и место для автомобиля клиента, а при необходимости наши менеджеры выезжают к клиентам в любую точку города.Индивидуальный подход. Мы стремимся достичь понимания бизнеса каждого Клиента и предлагаем рекламную кампанию, направленную на эффективное решение стоящих перед ним маркетинговых задач. А наш отдел производства всегда готов оперативно придумать сценарий и качественно создать рекламный ролик, используя любой вариант продакшна, который вписывается в бюджет клиента.Надёжность. В нашей компании действует гибкая ценовая политика для постоянных клиентов — при заключении годового контракта клиенты получают особые условия.Философия. Наш успех — успех наших клиентов, прежде всего потому, что Клиент для нас главный работодатель.Опыт. За плечами нашего агентства большой опыт создания и проведения рекламных кампаний. Благодаря этому сценарии, которые мы предлагаем, учитывают потребности целевой аудитории, всегда реализованы на понятном для потребителя языке и нацелены на достижение максимально эффективного результата!Наш продукт заключается:-Разработка сценария-Съемки рекламного ролика-Мега-монтаж-Создания 2D графики-Создания 3D графики-Разработка плакатов-Оформление магазинов(фирм,офисов,компаний)-Создания рекламного плаката-Разработка 2D логотипа(компании,фирмы,магазина)-Разработка 3D логотипа(компании,фирмы,магазина)-Съемка Сюжета(по нашему, или по вашему сценарию)-Съемка муз-их видео клипов-Разработка и режиссура сценария к видео клипу-Разработка и режиссура сценария к видео фильму по вашему заказу-Разработка и оформление PR(рекламных) акций-Создание PR акции-Обработка фото видео с вашего домашнего архива-Реализация ваших старых чорно-белых фото в реальное качественное цветное фото- И.Т.ДКонтакты для консультаций тел. 095 781 91 77email: newmedia@mail.ua
"NEWMEDIA" - Реклама Нового Поколения
Амбициозность. Рекламное агентство «NEWMEDIA» - это известный бренд, уже 15 лет успешно развивающийся, на рекламном рынке в Европе. Наше агентство сделало...

Кибербезопасность и защита данных

COMPHELP СТАВРОПОЛЬ ПРОДАЖА РЕМОНТ ПК. ПК,PC,НОУТБУКИ, НЕТБУКИ И ТД.- ,ПРОДАЖА, ПОКУПКА, РЕМОНТ , ДИАГНОСТИКА, ЧИСТКА , АПГРЕЙД(МОДЕРНИЗАЦИЯ) , АНТИВИРУСНАЯ ЗАЩИТА И ПРОФИЛАКТИКА , ЛЮБАЯ РАБОТА С ПО( ПРОГРАММЫ), ВОССТАНОВЛЕНИЕ СИСТЕМЫ ОС (WIDOWS, MAC-OS)КОНТАКТЫ:- Г.СТАВРОПОЛЬ УЛ.ШПАКОВСКАЯ 84\4ТЕЛ. МОБ. -89887537760 (звонки или сообщение whatsapp)ПОЧТА : TOLIK_K13@MAIL.RUМОЖНО ОБРАТИТЬСЯ НА ПРЯМУЮ В ГРУППУ ИЛИ ПО ССЫЛКЕ http://vk.com/id246147555
"COMPHELP" СТАВРОПОЛЬ ПРОДАЖА РЕМОНТ ПК
ПК,PC,НОУТБУКИ, НЕТБУКИ И ТД. - ,ПРОДАЖА, ПОКУПКА, РЕМОНТ , ДИАГНОСТИКА, ЧИСТКА , АПГРЕЙД(МОДЕРНИЗАЦИЯ) , АНТИВИРУСНАЯ ЗАЩИТА И ПРОФИЛАКТИКА , ЛЮБАЯ...
Antivirus для Андроид | Антивирус для Android. Скачай антивирус бесплатно: лучшие антивирусы и антивирусные программы без регистрации. Защити от шпионов и вирусов свой смартфон и планшет.
Antivirus для Андроид | Антивирус для Android
Скачай антивирус бесплатно: лучшие антивирусы и антивирусные программы без регистрации. Защити от шпионов и вирусов свой смартфон и...
EL-Profi. * Заправка и восстановление картриджей* Один из основных направлений работы - заправка и восстановление картриджей лазерных принтеров и копировальных устройств.В инструкциях по эксплуатации и гарантийных обязательствах многих фирм-производителей принтеров есть пункты, предостерегающие пользователей от применения восстановленных картриджей. Отработанные картриджи должны утилизироваться. Однако, известно, что после отработки тонера, части картриджа остаются практически неизношенными и могут выдержать несколько циклов заправки. Нужно также учесть, что картриджи достаточно дорогие и при интенсивной печати затраты на новые картриджи могут вылиться в приличную сумму. Картридж полностью разбирается, все его детали и узлы тщательно очищаются и проверяются на наличие дефектов. Поврежденные и выработавшие ресурс элементы заменяются новыми. Заправка картриджей производится только качественными расходными материалами. Восстановление картрижей обходятся в 5-10 раз дешевле покупки нового. Качество восстановленных картриджей удовлетворяет требованиям подавляющего большинства пользователей, имея оптимальное соотношение цена /качество. *Обслуживание и ремонт офисной техники*При поражении компьютера вирусами, необходимо экстренное профессиональное вмешательство, во избежание утери информации и выхода из строя программного обеспечения и компьютерного оборудования. Компьютерные вирусы представляют собой самовоспроизводящиеся компьютерные программы, внедряющиеся в коды других программ или документы специального формата, которые содержат макрокоманды типа MS Word и Excel. Главной целью распространения подобных программ является заражение как можно большего количества компьютеров. Однако многие вирусы препятствуют нормальной работе ПК и повреждают хранящиеся на нем данные. Компьютерные вирусы несут наибольшие финансовые убытки по сравнению с другими информационными угрозами. Они проникают в ПК несмотря на обилие антивирусных программ, потому что развиваются и претерпевают все более опасные модификации, находят все новые лазейки в операционной системе и все чаще играют на психологии людей. Наравне с вирусами в настоящее время распространяются такие программы, как spyware – шпионские программы, позволяющие следить за действиями пользователя, adware – рекламные утилиты, а также «троянские кони» - программы, предоставляющие посторонним доступ к информации, хранящейся на компьютере пользователя. Каждый день появляются все более усовершенствованные вирусные программы, способные преодолеть антивирусные барьеры. EL-PROFI предлагает Вам комплексный пакет услуг по борьбе с вирусами. В него входит глубокая проверка компьютера на вирусы и шпионы и их удаление, установка антивирусного и антишпионского программного обеспечения, а также настройка автоматического обновления всего установленного программного обеспечения.
EL-Profi
* Заправка и восстановление картриджей* Один из основных направлений работы - заправка и восстановление картриджей лазерных принтеров и копировальных...
Ремонт и модернизация компьютеров в г. Анапа. Диагностика, настройка и ремонт компьютеров. Восстановление данных. Настройка подключения к сети Интернет, Wi-Fi. Установка и отладка любых программ. Установка антивирусных программ, лечение и удаление вирусов. Модернизация ПК. Возможен выезд специалиста на дом! Быстро, качественно, недорого.
Ремонт и модернизация компьютеров в г. Анапа
Диагностика, настройка и ремонт компьютеров. Восстановление данных. Настройка подключения к сети Интернет, Wi-Fi. Установка и отладка любых программ....
Все о компьютерах | Компьютерные советы. Компьютерные советы, срочная компьютерная помощь, все о компьютерах, оптимизация, настройка Windows, антивирусная защита компьютера, полезные программы для пк.#Windows #Виндовс #Microsoft
Все о компьютерах | Компьютерные советы
Компьютерные советы, срочная компьютерная помощь, все о компьютерах, оптимизация, настройка Windows, антивирусная защита компьютера, полезные программы для...
Антевирусы и все для них.... ОТкрылся новый сайт посвещенный антевирусным программам.Здесь можно скачать антивирусные базы, ключи регистрации, дистрибути программ.
Антевирусы и все для них...
ОТкрылся новый сайт посвещенный антевирусным программам. Здесь можно скачать антивирусные базы, ключи регистрации, дистрибути...
AVZ Антивирусная утилита. Антивирусный продукт AVZ предназначен для удаления SpyWare и AdWare (основной профиль утилиты), Trojan.Dialer, BackDoor модулей, троянских программ, почтовых и сетевых червей и т .д. (TrojanDownloader, TrojanSpy, TrojanDropper)AVZ - прямой аналог LavaSoft Ad-aware и TrojanHunter.
AVZ Антивирусная утилита
Антивирусный продукт AVZ предназначен для удаления SpyWare и AdWare (основной профиль утилиты), Trojan.Dialer, BackDoor модулей, троянских программ, почтовых...
Чистка и настройка ПК, ноутбуков - В.Новгород. - диагностика работы ПК и ноутбуков;- установка/настройка программ, драйверов; - поиск и удаление вирусов;- настройка антивирусной защиты; - подключение и настройка устройств;- оптимизация работы компьютера, чистка;- консультация в выборе устройства и многое другое.В данном сообществе можно найти полезную информацию, разместить объявление о продаже/покупке комп.техники, комплектующих и др.
Чистка и настройка ПК, ноутбуков - В.Новгород
- диагностика работы ПК и ноутбуков; - установка/настройка программ, драйверов; - поиск и удаление вирусов; - настройка антивирусной защиты; - подключение и...
bestit.kiev.ua. Компьютерная помощь в г.Киеве:Ремонт компьютеров.Сборка компьютеров.Установка программ.Создание веб сайтов.Услуги 1С.Антивирусная защита.Создание локальных сетей.Установка видео наблюдения.Контакты:0952701905 0678358767 0930562800 3616278ул. Тростянецкая 49
bestit.kiev.ua
Компьютерная помощь в г.Киеве: Ремонт компьютеров. Сборка компьютеров. Установка программ. Создание веб сайтов. Услуги 1С. Антивирусная защита. Создание...
Dr.Web CureIt скачать бесплатно. Dr.Web CureIt! (Доктор Веб Курейт) – антивирусная утилита, позволяющая пользователю легко избавиться от вредоносных файлов и шпионских программ. Достаточно загрузить ее и запустить – все необходимые процедуры она выполнит максимально быстро и безопасно для компьютера. Утилиту Dr Web CureIt скачать бесплатно можно прямо сейчас, нажав на ссылку ниже.
Dr.Web CureIt скачать бесплатно
Dr.Web CureIt! (Доктор Веб Курейт) – антивирусная утилита, позволяющая пользователю легко избавиться от вредоносных файлов и шпионских программ. Достаточно...
Компьютерная помощь. Мы оказываем услуги по ремонту компьютеров и ноутбуков, установке, настройке любых программ, лечению вирусов, а так же - решение проблем с программным обеспечением и железом; установка операционных систем и программ - поиск и лечение вирусов, обновление антивирусных баз - апгрейд компьютеров - абонентское обслуживание
Компьютерная помощь
Мы оказываем услуги по ремонту компьютеров и ноутбуков, установке, настройке любых программ, лечению вирусов, а так же - решение проблем с...
Компьютерный сервис Solnet г. Таганрог. ✪ диагностика и наладка ПК или ноутбука;✪ установка программного обеспечения, его наладка и обновление;✪ миграция на бесплатные ОС семейства Linux✪ удаленная поддержка пользователей;✪ обучение работе на ПК;✪ настройка мультимедийных программ;✪ установка антивирусных программ, излечения компьютеров от вирусов;✪ разбивка жестких дисков на разделы, форматирование;✪ подключение к Интернету, настройка роутера;✪ восстановление утерянных данных;✪ замена неисправных и поврежденных деталей, полный ремонт ПК;✪ гарантия до 1 года;✪ опыт в данной сфере более 10 лет.
Компьютерный сервис "Solnet" г. Таганрог
✪ диагностика и наладка ПК или ноутбука; ✪ установка программного обеспечения, его наладка и обновление; ✪ миграция на бесплатные ОС семейства Linux ✪...

Фитнес и бодибилдинг

-=клуб паурлифтеров и бодибилдеров=-. клуб для тех кто хотя бы раз в жизни был в тренажерном зале...
-=клуб паурлифтеров и бодибилдеров=-
клуб для тех кто хотя бы раз в жизни был в тренажерном зале...
Золотая Эра Бодибилдинга. Стремись к успеху, старайся превзойти себя, люби своих друзей, говори правду, будь уверен, уважай родителей.Эти жизненные принципы помогут тебе достичь совершенства, сделают сильным, подарят надежду и приведут к истинному величию.Джо Вейдер - тренер чемпионов.Рег Парк, Серджио Олива, Ларри Скотт, Серж Нюбре, Франко Коломбо,Арнольд Шварценеггер, Дэйв Дрэппер и др. Шестидесятые-семидесятые годы можно по праву назвать «золотой эрой» культуризма, поскольку именно тогда бодибилдинг находился в своём расцвете. В те годы лучшие бодибилдеры планеты и кумиры миллионов простых людей купались в лучах собственной славы. Чтобы представить то чудесное время стоит лишь вспомнить о таких иконах «железного спорта» как Рег Парк, Серджио Олива, Ларри Скотт, Серж Нюбре,Франко Коломбо, Арнольд Шварценеггер, Дэйв Дрэппер и др. В то время главными ценностями у спортсменов были не мышечные объёмы, а пропорциональность и эстетичность мускулатуры.Стоит лишь вспомнить широкую грудную клетку Рега Парка, феноменальные бицепсы и грудь Арнольда Шварценеггера, ноги Кена Уоллера или невероятную спину Серджио Оливы - просто мурашки бегут по спине от восхищения подобным зрелищем. Многие культуристы не были так массивны как остальные, однако они демонстрировали просто феноменальный рельеф и уникальные пропорции. Таким чемпионом был известный Фрэнк Зейн, который буквально в сухую разбивал своих противников, опережавших его по количеству мышечной массы и размерам. В рядах побеждённых оказался даже только прибывший в Америку Арнольд Шварценеггер. Однако «австрийский дуб» сделал правильный вывод: больше вовсе не значит лучше и больше не допускал подобных ошибок. Потрясающим рельефом и мышечными объёмами обладал Франко Коломбо, силач из Сардинии. Несмотря на свой невысокий рост Франко, умело обставлял рослых спортсменов. Всех окружающих буквально поражали его широчайшие мышцы, едва он распрямлял их, а также великолепно разделённые отделы грудных мышц.В позировании на сцене более всех прославился ветеран бодибилдинга Эд Корни, которого не без преувеличения называли настоящим «королём позирования». Эд разработал свыше нескольких десятков различных поз, которые поражали своей эстетичностью и подчёркивали всю красоту его мускулатуры. Как прекрасен был Самир Банноут, сколько харизмы было в старине Дэйве, как прекрасны были Фредди Ортиз и Гарольд Пул. Гармоничная мускулатура была также у Кена Уоллера, прекрасен был Робби Робинсон, великолепен Серж Нюбре. Двухметровый гигант Лу Ферриньо победил на конкурсе среди любителей и шёл к славе, прорабатывая свою огромную массу. В отличии от современных соревнований все участники были очень разными. Кто то изящен и пропорционален как Фрэнк Зейн или Серж Нюбре, кто-то потрясал публику своей массой и рельефом как Шварценеггер, Коломбо, Олива или Робинсон. Посмотрите на них, взгляните на Бойера Ко, Майка Катца, братьев Ментцеров или Дэйва Дрэппера - сколько разных людей! У всех отличная мускулатура, но всё равно они очень сильно различаются. Степень разработки, форма мышц, приоритет.... А что же объединяло всех этих великих и очень разных спортсменов? Любовь к бодибилдингу, стремление к красоте и эстетичности, пропорции и качество проработки.Группа создана с целью собрать все интересующие для меня материалы по ББ в одном месте, если вам интересно то присоединяйтесь ко мне)
Золотая Эра Бодибилдинга
Стремись к успеху, старайся превзойти себя, люби своих друзей, говори правду, будь уверен, уважай родителей. Эти жизненные принципы помогут тебе достичь...
★◄█═█►★ BODYBUILDING ★ POWERLIFTING★◄█═█►★. Для тех кто занимается железом, кто прокачивает себя и хочет иметь красивое тело ) Бодиби́лдинг (англ. body building — строительство тела) или культури́зм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями, высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белков и достаточного для гипертрофии мышечных волокон. Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объема или качества мышц, называют бодибилдером (или культуристом).Соревновательный бодибилдинг — спорт, где судьи на основании эстетичности, объема и качества физического развития культуристов, демонстрирующих их путём позирования, определяют лучшего бодибилдера.В бодибилдинге в качестве отягощений используются гири, штанги, гантели, эспандеры, тренажеры различных типов, а также собственный вес тела (например в подтягиваниях).Участием в соревнованиях и позированием занимается относительно небольшой процент бодибилдеров, в основном, профессиональные спортсмены. Также устраиваются любительские непрофессиональные или полу-профессиональные турниры.Каждый человек желает быть в отличной физической форме.Кто-то мечтает поднабрать мышечной массы и стать сильнее, кто-то - сбросить лишний жир, но все хотят иметь здоровое и красивое тело, являющееся общим признаком здоровья всего организма.Сегодня быть здоровым в моде! Но не каждый может воплотить свою мечту в жизнь.Именно для этого и создана наша группа.Наша группа поможет Вам познать и изучить железный спорт как великую науку, способную творить с человеческим телом чудеса.В нашей группе Вы найдете: Методические материалы, собрание советов и статей о культуризме, бодибилдинге и пауэрлифтинге: подборки упражнений и тренировок, описание спортивных диет. Рассказы об известных спортсменах-культуристах, фотографии. Описание фармакологических препаратов, применяемых спортсменами. И многое другое.P.S.Предлагаемая страница адресована любителям бодибилдинга (вроде меня самого), не стремящимся в профессионалы, начинающим и, особенно, тем, кто опасается сделать свой выбор в пользу бодибилдинга, наслушавшись авторитетных страшилок от специалистов.
★◄█═█►★ BODYBUILDING ★ POWERLIFTING★◄█═█►★
Для тех кто занимается железом, кто прокачивает себя и хочет иметь красивое тело ) Бодиби́лдинг (англ. body building — строительство тела) или культури́зм...
Фитнес-Центр Титан. Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом, или бодибилдером. В просторечии — качо́к (мн. число — качки́)Бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием питательных веществ и, в частности, белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон.
Фитнес-Центр "Титан"
Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом, или бодибилдером. В просторечии — качо́к (мн....
Andreas Munzer Андреас Мюнцер. Родился 25 октября 1964 годаУмер 14 марта 1996 года в возрасте 31 годаРост 176 смСоревновательный вес 89 кгАндреас Мюнцер родился 25 октября 1964 года в Австрии в простой крестьянской семье. У его родителей была молочная ферма, которая приносила неплохой доход. Андреас рос работящим, беспроблемным (по словам его отца) ребенком. Он частенько помогал родителям в поле, а в свободное время играл на трубе в местном музыкальном клубе. Но была и другая страсть, которой Андреас старался отводить максимум времени - спорт. Летом - футбол, зимой - лыжи. Когда горные склоны приелись, Андреас сам построил для себя трамплин. С бодибилдингом юноша столкнулся волей случая. Он начал учиться на слесаря и был вынужден после работы по два часа ждать автобуса. Просто слоняться и пить пиво Андреасу было скучно и он записался в фитнесс-центр. Вскоре партнеры по тренингу заметили, что мышечная масса у юноши растет быстрее всех, и уговорили его принять участие в соревнованиях. 2-е место среди юниоров стало неожиданностью даже для самого Мюнцера. После этого увлечение превратилось в страсть. В 1986 году Андреас вместе с другом открывает собственный фитнесс-клуб, отчасти и для того чтобы обеспечить себе возможность полностью погрузиться в тренировки. Сами выступления на подиуме не особенно прельщали бодибилдера, но успех оказался непреодолимым искушением. В 1987 году он занимает 3-е место на Чемпионате мира, а годом позже, снова завоевав бронзу, попадает в поле зрения Альберта Бусека. Когда Бусек поместил фотографию Андреаса на обложку журнала FLEX, юный спортсмен заявил, что это для него важнее, чем золото на Чемпионате Мира. Вскоре Бусек предлагает Мюнцеру место управляющего и тренера в мюнхенском спорт-центре. Андреас воспринял Мюнхен как своеобразный трамплин для будущей карьеры. Ему казалось, что он все ближе к своему идеалу - Арнольду Шварценеггеру. В 1989 году, став победителем World Games, Андреас получил статус профессионала IFBB. На пути к своей цели Мюнцер начинает совмещать продолжительные изнуряющие тренировки (по 6 - 8 часов в день) с жесткими диетами. За 10 дней до соревнований он ограничивал потребление воды до 0,5 литра в день, удаляя жидкость из организма. Процент жира в его теле на соревнованиях составлял 4%. Многие эксперты бодибилдинга говорили, что еще ни один спортсмен никогда не был настолько рельефен как Мюнцер. Андреас получает прозвище человек без кожи - из-за минимального количества жира и вправду создается впечатление, что зритель смотрит на голые мышцы. И тем не менее, судьи снижали ему оценки за слишком деревянные выступления на сцене. И все же секретом успеха Андреаса стали не только тренировки и диеты. Не довольствуясь естественными результатами, спортсмен начинает употреблять медикаменты. И чем дальше, тем меньше реагирует привыкающий организм и тем большие дозы требуются бодибилдеру. В результате, Мюнцеру приходилось давать по 40 выступлений в год, чтобы хотя бы окупить стоимость всех препаратов. Андреас не обращал внимания на проблемы со здоровьем, пока дело не обернулось трагедией. 13 марта 1996 года он почувствовал боли в желудке. Доктора диагностировали кровотечение в брюшной полости (стремительно начала разрушаться печень). Мюнцера оперировали в течение 19 часов, но жизнь спортсмена так и не удалось спасти. Ночью Андреас умер от множественного отказа органов.История выступленийСоревнование МестоСан-Франциско Про 1996 7Арнольд классик 1996 6Арнольд классик 1995 4Гран При Франция 1994 8Арнольд классик 1994 5Гран При Германия 1994 5Мистер Олимпия 1994 9Мистер Олимпия 1993 9Гран При Германия 1993 4Ночь чемпионов 1993 2Арнольд классик 1993 7Гран При Германия 1993 2Мистер Олимпия 1991 Питсбург Про 1991 4Арнольд классик 1991 9Айронмен Про 1991 3Арнольд классик 1990 3Гран При Германия 1990 3Мистер Олимпия.
Andreas Munzer Андреас Мюнцер
Родился 25 октября 1964 года Умер 14 марта 1996 года в возрасте 31 года Рост 176 см Соревновательный вес 89 кг Андреас Мюнцер родился 25 октября 1964 года в...
Секреты ПРО KZ. Секреты ПРО KZ-советы,ответы на ваши вопросы профессиональных бодибилдеров!продажа спортивного питания,гормона роста и т д...
Секреты ПРО KZ
Секреты ПРО KZ-советы,ответы на ваши вопросы профессиональных бодибилдеров!продажа спортивного питания,гормона роста и т...
Спортивное питание-Продажа по самым выгодным ценам от производителя.. Великолепный пресс, роскошные бицепсы, завидная трапеция – кто из бодибилдеров не мечтает об этом! Конечно, достичь такого потрясающего результата невозможно без упорных тренировок и соблюдения жесткого режима. Однако не стоит сбрасывать со счетов и такой принципиальный фактор как рацион, ведь чтобы построить идеальное тело, нужен качественный и надежный строительный материал.телефон для связи+38067-635-24-35http://vkontakte.ru/id136754734
Спортивное питание-Продажа по самым выгодным ценам от производителя.
Великолепный пресс, роскошные бицепсы, завидная трапеция – кто из бодибилдеров не мечтает об этом! Конечно, достичь такого потрясающего результата невозможно...
Девид Шврцнегир. Добро пожаловать на самый «раскаченую» групу о бодибилдинге на русском языке . С чего начинается бодибилдинг? С признания простого факта, что природа дает человеку строительный материал, из которого он строит свое совершенное тело. У вас есть цель добиться совершенства и нужный настрой, а «Мускулы» помогут вам со всем остальным.Итак, быть лучшим – это ваша цель. Становится лучшим – это трудный процесс, во время которого вам понадобится действительно полезная информация. Даже те, кто сегодня носит титул «Мистер Олимпия», тоже когда-то были новичками. И уже добившись многого, они снова обращались к азам или упорно искали новые методики преодоления возникших препятствий. А вам не надо долго искать, потому что есть «Мускулы». Этот сайт подробно расскажем вам, как накачать мышцы, сбросить лишний вес, обрести уверенность в себе.Здесь вы найдете эффективные комплексы упражнений, которые помогут не просто накачать мышцы, а гармонично развить свое тело. Много информации о правильном спортивном питании. Переведенные статьи из компетентных источников, а также отечественные наработки. Реально действующие программы для бодибилдеров. На форуме вы получите советы профессионалов и сможете найти единомышленников. Новости бодибилдинга будут интересны тем, кто регулярно следит за событиями в «железном» спорте. Есть возможность скачивать видео и книги о бодибилдинге, просматривать самые полные галереи атлетов.Совершенствуйтесь, работайте над собой вместе с «Мускулами». Успех придет!
Девид Шврцнегир
Добро пожаловать на самый «раскаченую» групу о бодибилдинге на русском языке . С чего начинается бодибилдинг? С признания простого факта, что природа дает...
>>Антэй<<. С чего начинается бодибилдинг? С признания простого факта, что природа дает человеку строительный материал, из которого он строит свое совершенное тело. У вас есть цель добиться совершенства и нужный настрой, а «Мускулы» помогут вам со всем остальным. Итак, быть лучшим – это ваша цель. Становится лучшим – это трудный процесс, во время которого вам понадобится действительно полезная информация. Даже те, кто сегодня носит титул «Мистер Олимпия», тоже когда-то были новичками. И уже добившись многого, они снова обращались к азам или упорно искали новые методики преодоления возникших препятствий. А вам не надо долго искать, потому что есть «Мускулы». Этот сайт подробно расскажем вам, как накачать мышцы, сбросить лишний вес, обрести уверенность в себе. Здесь вы найдете эффективные комплексы упражнений, которые помогут не просто накачать мышцы, а гармонично развить свое тело. Много информации о правильном спортивном питании. Переведенные статьи из компетентных источников, а также отечественные наработки. Реально действующие программы для бодибилдеров. На форуме вы получите советы профессионалов и сможете найти единомышленников. Новости бодибилдинга будут интересны тем, кто регулярно следит за событиями в «железном» спорте. Есть возможность скачивать видео и книги о бодибилдинге, просматривать самые полные галереи атлетов. Совершенствуйтесь, работайте над собой вместе с «Мускулами». Успех придет!
>>Антэй<<
С чего начинается бодибилдинг? С признания простого факта, что природа дает человеку строительный материал, из которого он строит свое совершенное тело. У...
Том Платц/Tom Platz. Томас Стивен Платц родился 26 июня 1955 года в Оклахоме. В 1965-ом родители Томаса приобрели руководство Джо Вейдера по тренировкам вместе с полной экипировкой. По словам спортсмена, когда он впервые ощутил штангу в руках, его жизнь переменилась. Мальчик следовал каждому слову руководства, посвящая тренировкам все свободное время. Вскоре ему попался на глаза журнал с фотографиями Дэйва Дрепера, и Том твердо решил посвятить свою жизнь бодибилдингу. Уже переехав в Калифорнию, Том абсолютно случайно поселился неподалеку от Дрепера и частенько тренировался вместе с кумиром своих детских лет. Успел Томас побывать в учениках и у Арнольда Шварценеггера. Именно у него спортсмен учился планировать свои действия. По словам Томаса, Арнольд ненавидел зависимость от слепых обстоятельств.И по сей день систему тренинга Платца зачастую называют экстремальной. Томас вешал на штангу по шесть 20-и килограммовых блинов с каждой стороны и приседал с ней до полного отказа мышц. После тренировки болело все - от икр до спины, но тогда спортсмена это не волновало. Главной целью было - обойти соперников. С другой стороны, приседания вообще тогда занимали отдельное место в жизни бодибилдеров. Раз в два месяца Томас вместе с друзьями-профессионалами устраивал домашние соревнования по приседаниям. В результате, именно своими невероятно развитыми ногами Платц и обязан своей громкой славой. Несмотря на то, что последний раз он участвовал в Олимпии в 1986 году, его имя знает каждый настоящий фанат бодибилдинга. И все же именно ноги его и подвели - Томас сильно опередил свою эпоху, судьи не раз говорили ему, что он нарушает пропорции.Но были и курьезные неприятности, связанные с ногами. К примеру, брюки. В обычные джинсы Томас, по понятным причинам, не влезал, шить брюки на заказ было слишком дорого, и достаточно долгое время спортсмен был вынужден ходить в трениках даже в рестораны.Оставив карьеру бодибилдера, Томас начал сниматься в кино, в основном, в амплуа гангстеров или сыщиков. Это были роли второго плана, но Платца больше увлекал сам процесс, чем известность. Вскоре его жена открыла фитнесс-клуб, и Том начал помогать ей, обучая клиентов, как правильно тренироваться. Позже он вступил в Международную ассоциацию спортивных наук и стал руководителем отделения бодибилдинга.Современный бодибилдинг Томаса достаточно сильно удручает. Ему кажется, что стало меньше фанатизма. Многие профи качаются только ради денег. В мои годы такого не было, - вспоминает спортсмен - культуристы были одной семьей, со своими трениями, но и со своей общей любовью - бодибилдингомПо словам Томаса, бодибилдинг дал ему очень многое - в первую очередь опыт известности, славу. А это заставляет быть мудрее и ответственнее, ведь ты становишься примером для подражания. И рано или поздно, приходится ответить самому себе на вопрос: Достоин ли ты своей славы? Для Томаса этот вопрос не стал проблемой. И фанаты, и друзья, и соперники в равной мере восхищались им как талантливым спортсменом, целеустремленной личностью и просто широкой души человеком, открытым для всех - друзей и знакомых.
Том Платц/Tom Platz
Томас Стивен Платц родился 26 июня 1955 года в Оклахоме. В 1965-ом родители Томаса приобрели руководство Джо Вейдера по тренировкам вместе с полной...
>>Бодибилдеры Иловайска<<. Группа создана с целью объединения любителей бодибилдинга или просто занятий в спорт-зале, а также для обмена опытом в столь нелёгком деле, как бодибилдинг. Здесь также будут выводится рекомендации, программы тренировок, рассказываться о правильном питании, о теоритическом и практическом применении тех или иных препаратов (не путать с допингом, исключительно витамины, белки и протеины).
>>Бодибилдеры Иловайска<<
Группа создана с целью объединения любителей бодибилдинга или просто занятий в спорт-зале, а также для обмена опытом в столь нелёгком деле, как бодибилдинг....
Спорт-это жизнь. Совместимость продуктов: как извлечь из пищи максимальную пользуМы не сможем переоценить роль питания в жизни бодибилдера. Но не менее важно, как именно совмещать продуты, чтобы они приносили максимальную пользу.Концентрированные белки1. К ним относятся мясо, рыба, яйца, для переваривания требую большого количества кислоты, поэтому не запивай такую пищу водой.2. Белок лучше усваивается с овощами, поэтому ешь мясо и рыбу с салатами.3. Следующий приём пищи запланируй не ранее чем через 3–4 часа. Столько времени требуется белкам на переваривание.Комплексные углеводы1. Сюда относятся макароны, крупа, картофель, хлеб, перевариваются в щелочной среде. Они отлично усваиваются если не смешивать их с белковыми продуктами.2. На усвоение углеводов потребуется 1,5–2 часа.3. Не запивай еду. Пить воду, чай или сок следует не ранее чем через полчаса после приёма пищи.Фрукты1. В рациональном питании они играют роль заменителя сладостей, а так же служат источником быстрых углеводов, так же лучше употреблять отдельно.2. Можно смешивать между собой фрукты которые относятся к группе сладких (финики, инжир, бананы, сухофрукты), так же их можно сочетать с молочными продуктами, например с творогом. Полукислые фрукты, такие как яблоки, персики, груши, виноград, манго можно смешивать между собой, дополнять молочными продуктами не желательно.3. Принимать основную пищу следует не ранее чем через полчаса после фруктов.Овощи1. Они хорошо сочетаются с белками, но не следует их смешивать с фруктами.2. Не смешивай овощи с молоком.3. Сложнокомбинированные овощи, такие как цветная капуста, кабачки, баклажаны, тыква, сочетаются с продуктами, содержащими крахмал и другими овощами. С концентрированным белком и фруктами не сочетаются.В итогеТеперь ты понимаешь, что бифштекс с картофелем, это не совсем то, что нужно. Мягко говоря. А вот если сначала съесть пару картофелин с цветной капустой, а через полтора часа мясо с огурцами и помидорами — попадёшь в десятку. Делай выводы и вноси поправки в свой рацион!
Спорт-это жизнь
Совместимость продуктов: как извлечь из пищи максимальную пользу Мы не сможем переоценить роль питания в жизни бодибилдера. Но не менее важно, как именно...
© 2020-2024, trolvira.com