Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

Строительство и ремонт от «Скорпио-Буд». «Скорпио-Буд» занимается строительством домов, ремонтом квартир и офисов, дизайном помещений, перепланировкой и реконструкцией зданий.Телефон: (044) 599-98-99E-mail: info@sk-bud.comМы работаем для ВасПн.-Пт.: 9:00-18:00Сб.: 10:00-15:00Вс.: выходной
«Скорпио-Буд» занимается строительством домов, ремонтом квартир и офисов, дизайном помещений, перепланировкой и реконструкцией зданий. Телефон: (044)...
КОД812 | Ремонт и дизайн квартир Мурино и СПб. 🛠КОД 812 - за нами не переделывают. Дизайн и ремонт квартир для флиппинга, аренды и жизни.4 минуты, 27 секунд. Столько, в среднем, длится звонок нашим менеджером. За это время нельзя выбрать блузку или отстоять очередь кассе, но можно решить вопросы по ремонту, заказать бесплатный замер или оставить отзыв.А потом продолжайте заниматься своими очень важными делами.☎ Телефон прежний: +7 (981) 946-05-25
🛠КОД 812 - за нами не переделывают. Дизайн и ремонт квартир для флиппинга, аренды и жизни. 4 минуты, 27 секунд. Столько, в среднем, длится звонок нашим...
СОЛНЕЧНЫЙ ДОМ - ремонт и строительство. Хотите чтобы в вашем доме всегда было по-летнему солнечно и уютно, обращайтесь к нам и мы создадим для вас это теплое настроение с нашей командой профессионалов от компании Солнечный дом!!!тел. 89854305500Любые работы по ремонту и отделке:- косметический ремонт;- капитальный ремонт; - ремонт элит-класса;- ремонт балконов;- замена и установка сантехники; - прокладка и перенос электрики;- установка теплого пола;- замена батарей; - перепланировка любой сложности; - монтаж систем кондиционирования и вентиляции;- установка дверей и окон;- возведение перегородок из гипсокартона и др. материалов; А также строительство:- загородных домов;- бань;- гаражей, навесов, беседок;- лестниц;Прочие строительные работы:- кладка заборов, каминов из кирпича и камня;- плиточные работы;- и многое др. Косметический ремонт от 2000 руб./кв.м. Капитальный ремонт от 4000 руб./кв.м Мы не завышаем цены и соблюдаем оговоренную смету! Все гарантии закрепляем в договоре! Выезд замерщика и сметчика бесплатно! Также поможем в закупке материалов!
Хотите чтобы в вашем доме всегда было по-летнему солнечно и уютно, обращайтесь к нам и мы создадим для вас это теплое настроение с нашей командой...
ПЕРЕПЛАНИРОВКА В СОЧИ. #перепланировкавсочи Проектирование, согласование и узаканивание Вашего помещения, квартиры и дома в городе Сочи.Узаконим выполненную без разрешения перепланировку и (или) переустройство квартиры, жилого, нежилого помещения в многоквартирном, жилом доме, а также по Вашему желанию выполним проект перепланировки в различных стилевых направлениях.Также разрабатываем дизайн проект и ставим на кадастр.*Помогаем в изготовлении тех.паспорта; *Подготавливаем тех. заключение (есть допуски к данным видам работ);*Проходим все этапы согласования;*Подготавливаем материал в короткие сроки.#перепланировкавсочи #перепланировка #ремонтквартир #ремонт #согласование #техническийпаспорт #кадастровыйпаспорт # согласованиеперепланировкиМы работаем для Вас!!!Ждем в любой день недели!тел.: 89184047680
#перепланировкавсочи Проектирование, согласование и узаканивание Вашего помещения, квартиры и дома в городе Сочи. Узаконим выполненную без разрешения...
Перепланировка - январь 2014. Занятия в группе закончились. Вы можете просматривать записи прошедших вебинаров и обмениваться информацией.
Занятия в группе закончились. Вы можете просматривать записи прошедших вебинаров и обмениваться...
Строительство и ремонт в Ульяновске | Design. Компания Ремонт века выполнит все виды ремонтно-отделочных работ в квартире, офисе, коттедже (штукатурка, шпаклевка, стяжка, кафель, ламинат, линолеум, ГКЛ, натяжные потолки, обои, электрика, сантехника и т.д). Производим работы как под ключ, так и частично.Замер, консультации, составление сметы - БЕСПЛАТНО!!! В удобное для Вас время.На все виды работ - договор и гарантия.Цены - умеренные, сроки - оптимальные.Помощь в выборе материала.Звоните - договоримся!Мы предлагаем полный комплекс услуг по ремонту квартир офисов домов коттеджей под ключ от косметического до евро ремонта любой сложности в Ульяновске: Цены ниже рыночных! • дизайн интерьера, • перепланировка,• комплексный ремонт,• демонтажные работы,• электромонтажные работы,• сантехнические работы,• ремонт стен,• ремонт потолка,• ремонт пола,• утепление,• звукоизоляция.Контактный телефон:+7-(8422) 73-38-74У нас работают опытные специалисты, имеющие стаж работы не менее 9 лет.Это позволяет нам гарантировать самое высокое качество всех работ.Наше правило - индивидуальный подход к каждому заказчику.Мы готовыпроизвести как ремонт элитного помещения, так и ремонт эконом-класса.**********************Ремонт квартир под ключ в Ульяновске.Стоимость ремонта квартир в Ульяновске.Недорого ремонт квартир в Ульяновске.Цены на ремонт квартир в Ульяновске.Ремонт квартир в Ульяновске цена.Ремонт квартир под ключ Ульяновск.Ремонт квартир в Ульяновске недорого.Ремонт квартир в Ульяновске стоимость.Отделка квартир Ульяновск.
Компания "Ремонт века" выполнит все виды ремонтно-отделочных работ в квартире, офисе, коттедже (штукатурка, шпаклевка, стяжка, кафель, ламинат, линолеум,...
Ремонт и отделка квартир!!!НЕДОРОГО!КАЗАНЬ!. Ремонт, отделка квартир Казань, Косметический ремонт, Дизайн интерьера.Капитальный ремонт, перепланировка.Любые виды строительных и отделочных работ.Низкие цены, отличное качество!
Ремонт, отделка квартир Казань, Косметический ремонт, Дизайн интерьера. Капитальный ремонт, перепланировка. Любые виды строительных и отделочных работ....
Перепланировка квартиры / дизайн интерьера. Привет. Вы начинающий или профессиональный дизайнер?Умеете делать из обычной квартиры супер современную и сверх уникальную?Тогда Вы тот, кого я ищу.
Привет. Вы начинающий или профессиональный дизайнер? Умеете делать из обычной квартиры супер современную и сверх уникальную? Тогда Вы тот, кого я...
Ремонт квартир, Москва, МО. Ремонт квартир под ключ от перепланировки до установки мебели и клининговых мероприятий. Консультации.Наш специалист выезжает на замер и составляет смету. Профессиональный плиточник. Выполняем отдельно: электромонтаж,сантехнические работы(замена водопровода,канализации).
Ремонт квартир под ключ от перепланировки до установки мебели и клининговых мероприятий. Консультации.Наш специалист выезжает на замер и составляет смету....
Перепланировка квартир в Мурманске и области. Узаконивание уже выполненных, а также планируемых перепланировок квартир и коммерческих объектов.Разработаем и согласуем проект перепланировки, как в Мурманске, так и на территории всей Мурманской области.Мы предлагаем вам самую высокую скорость и минимальную стоимость при сохранении высочайшего качества выполняемых работ!Выезд на объект и консультации абсолютно бесплатно!Узнать стоимость проекта перепланировки можно связавшись с нами по телефону или отправив запрос на нашу электронную почту.По результатам 2015 г. ООО «Кольское Объединение Изыскателей и Проектировщиков» является крупнейшей организацией на территории Мурманской области по объему выполняемых и согласованных проектов перепланировок жилых и коммерческих помещений.Оплата предусматривается после выполнения проектных работ и получения разрешения на проведение перепланировки помещения.ООО«Кольское Объединение Изыскателей и Проектировщиков»г. Мурманск, ул. Генерала Журбы, д.5, оф.414телефоны: 8 (8152) 20-26-10 8 (8152) 20-25-10сайт: http://www.proektmurmansk.rue-mail: proektmurmansk@mail.ruРежим работы: с 09:30 до 18:30
Узаконивание уже выполненных, а также планируемых перепланировок квартир и коммерческих объектов. Разработаем и согласуем проект перепланировки, как в...
СТРОИТЕЛЬСТВО И РЕМОНТ В ГОРЛОВКЕ. ЧТО ПРЕДЛАГАЕМ:• Все виды ремонтных и отделочные работы(в квартирах, коттеджах, офисах, дачных домах)• Перепланировка квартир• Закупка и доставка стройматериалов• Многие виды строительных работтел.: +38 050 828 14 40(Звоните в любой день недели с 8 до 20ч.)ICQ: 308 414 167E-mail: remont_kvartir@yahoo.com
ЧТО ПРЕДЛАГАЕМ: • Все виды ремонтных и отделочные работы (в квартирах, коттеджах, офисах, дачных домах) • Перепланировка квартир • Закупка и доставка...

Маркетинг и PR

smmPR.ru. Ведение Социальных Сетей:Группы ВКонтакте, Телеграм канал, инстИНДИВИДУАЛЬНЫЕ И ГРУППОВЫЕ ОБУЧЕНИЯ😎Твой лучший двигатель▪️SMM/PR страницы по всей России▫️Страница под ключ▪️Таргет▫️Единый стиль▪️Создание и продвижение сайтов: SEO-продвижение, РСЯ, Яндекс.Директ
Ведение Социальных Сетей: Группы ВКонтакте, Телеграм канал, инст ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ И ГРУППОВЫЕ ОБУЧЕНИЯ 😎Твой лучший двигатель ▪️SMM/PR страницы по всей...
Смм | Продвижение | Сайты. SMM ПРОДВИЖЕНИЕ ✅создание продающих сообществ в нуля✅продвижение и реклама ✅администрирование сообществОставить заявку: https://vk.me/club151875411СОЗДАНИЕ/ПРОДВИЖЕНИЕ САЙТОВ✅ создание продающего сайта✅ Продвижение: соц сети, Яндекс✅ SEO - сбор семантического ядра для продвижения в поискеВсе услуги здесь : https://vk.cc/9SEWn6Отзывы: https://vk.cc/9SEWjKВсе Портфолио Здесь - https://vk.cc/9SEKRiПримеры наших групп - https://vk.cc/9SELerПоиск по группе:#оформление_сообщества@uspehudda#книги_для_бизнеса@uspehudda #курсы_обучение@uspehudda #полезные_материалы@uspehudda#услуги_smm@uspehudda#мои_проекты@uspehudda
SMM ПРОДВИЖЕНИЕ ✅создание продающих сообществ в нуля ✅продвижение и реклама ✅администрирование сообществ Оставить заявку: https://vk.me/club151875411...
SEO Шаолинь Михаила Шакина - Бурж сайты. ✅ Этот курс для вас, если:- Вы SEO специалист с успешным опытом в русскоязычном сегменте и планируете продвигать сайты в англоязычном интернете.- Вы хотите получать клиентов для своего бизнеса из США, Великобритании и других стран.- Вы уже пробовали продвигать сайты на Западе, но по разным причинам это пока не получилось.- Вы зарабатываете на своих сайтах в рунете и планируете расширяться на англоязычный сегмент.🛑 Этот курс вам не подойдет, если:- У вас нет опыта в SEO в русскоязычном интернете. Основы продвижения в курсе я не разбираю.- У вас недостаточное знание английского языка. Нужно знать его хотя бы на 4 по школьной программе у учителя средней строгости.- У вас нет навыков самостоятельного освоения SEO сервисов и программ. В курсе не будет инструкций по работе с ними.- Вы ищете легкие способы продвижения англоязычных сайтов. Волшебной кнопки не существует, для результата надо много работать.🔥 Для моих подписчиков ВКонтакте есть скидка 15% на любой тариф моего курса SEO Шаолинь - кодовое слово ВК или ВКонтакте.Мои ссылки:https://seoshaolin.com/https://shakin.ru/https://www.youtube.com/channel/UCkJu4WKRMJpKLsZhblBmDpghttps://vk.com/globatorhttps://t.me/shakinruhttps://t.me/burzhunetМеня зовут [id80770238|Михаил Шакин]. Я профессионально занимаюсь SEO с 2006 года. С 2007 веду блог shakin.ru. Автор книг: SEO Коллайдер, SEO Винчестер и SEO разведка. Веду популярные каналы в Telegram: shakinru и burzhunet, а также YouTube канал Михаил Шакин SEO.4 года я прожил в США. 3 месяца в Великобритании. Живя в Америке, я полтора года работал дальнобойщиком. На грузовике посетил 45 штатов, побывал в Мексике и Канаде. Опыт жизни в США помогает мне продвигать сайты, так как я хорошо знаком с менталитетом и образом жизни американцев.Я являюсь лауреатом двух премий конференции Baltic Digital Days: За популяризацию интернет-маркетинга и За лучшее обучение в отрасли - курс SEO Шаолинь (2020), премии конференции Nazapad Самый полезный спикер (2021), а также премий конференции Optimization Самая упоминаемая SEO персона в 2020 и 2021 годах.На Baltic Digital Days мои доклады занимали первое место в рейтинге лучших докладов в течение трех лет, в 2017, 2018 и 2020 годах.Кроме этого, я выступал с докладами на онлайн конференциях Nazapad, 8P Online Edition, SEO без воды, Суровый Питерский SMM, SEO Day WebPromoExperts, Неделя интернет-маркетинга IMWeek, Актуальные SEO-стратегии, WhiteMarketingConf, ROI-Маркетинг, SEO.Tech Webline Promotion, а также на вебинаре школы бизнеса Синергия.Преподаю в Нетологии. Модерировал секции и состоял в программном комитете старейшей SEO конференции рунета Optimization (Сколково).Для моих подписчиков ВКонтакте есть скидка 15% на любой тариф моего курса SEO Шаолинь - кодовое слово ВК или ВКонтакте.
✅ Этот курс для вас, если: - Вы SEO специалист с успешным опытом в русскоязычном сегменте и планируете продвигать сайты в англоязычном интернете. - Вы...
SMM-Форсаж|Блог Дмитрия Баринова. Привет!Меня зовут [id13214788|Дмитрий Баринов] и это БЛОГ о продвижении в социальных сетях.Пару слов о себе.Моя основная специализация - продажи. Я действующий руководитель отдела продаж в крупной федеральной компании. Работаю в продажах с 2009 года. Продвижение бизнеса в социальных сетях - второе направление, которое мне интересно и я успешно развиваюсь в этом направлении.Я сертифицированный специалист по SMM и SEO.Прошел курс Rockstar SMM у Артема Николаева.Прошел двух месячный курс SEO - рывок в SEO академии. Занятия вел Павел Шульга.Мой БЛОГ будет интересен действующему и начинающему Бизнесу. Здесь вы сможете найти информацию для успешного саморазвития, ведения и оформления групп и сообществ.Так же вы можете воспользоваться моими услугами:- консультация и аудит группы, рекомендации по оформлению и продвижению;- настройка приложений Гамаюн, Senler, Анкета, Интернет-Магазин и др.;- оформление группы под ключ;- настройка таргетированной рекламы, ведение рекламной кампании- контент план и комплексное ведение группы.Контакты для связи:email: barin-84@yandex.ruсообщения группы: https://vk.com/gim157717203личная страница: https://vk.com/idbarin_84Тел., WhatsApp, Telegram - 8 917 892 61 49
Привет! Меня зовут [id13214788|Дмитрий Баринов] и это БЛОГ о продвижении в социальных сетях. Пару слов о себе. Моя основная специализация - продажи. Я...
UP Marketing | SMM и Контекст специалисты. Рекламное агентство UP Marketing•Запускаем с нуля и ведем проекты - ВКонтакте, Одноклассники, Яндекс Директ, Google ADS, Instagram, Facebook, MyTarget в маркетплейсах и в интернете.Опыт работы более 6 лет с проектами клиентов в 11-ти странах Мира.•Широкий спектр рекламных услуг- SMM продвижение- SEO продвижение- PPC / контекстная реклама- YouTube•Анализ проекта и конкурентная оценка- анализ ниши- выбор стратегии продвижения•Дизайн и оформление- разработка баннеров- оформление страниц в соцсетях- видео баннера (под все соцсети)- редактирование видео- создание креативовПримеры работ по соцсетям: https://t.me/UP_marketing_club
Рекламное агентство UP Marketing • Запускаем с нуля и ведем проекты - ВКонтакте, Одноклассники, Яндекс Директ, Google ADS, Instagram, Facebook, MyTarget в...
Moneyмейкинг, SMM, SEO. Задумывались ли вы как можно зарабатывать в сети интернет? Наш проект расскажет вам тонкости и секреты бизнеса в интернет, а также покажем как раскрутить ваш проект в социальных медиа.
Задумывались ли вы как можно зарабатывать в сети интернет? Наш проект расскажет вам тонкости и секреты бизнеса в интернет, а также покажем как раскрутить ваш...
Банда черного пирата SEO. Не для кого не секрет, что любому SEO и SMM специалисту иногда нужна коллективная помощь!Что нибудь кликануть, лайкнуть, ввести определенную фразу в яндексе, вступить в группу и тд.Я предлагаю объединиться в данной группе и выполнять задания друг друга!Смысл довольно простой, на стене вы выкладываете просьбу,что нужно сделать и каквам помочь ( в плане SEO и SMM), а остальные по возможности будут выполнять ваши задания!Все построенно лишь на коллективной честности и ответственности, никаких денег!!!ПОМОГИТЕ С РАСПРОСТРАНЕНИЕМ ДАННОЙ ГРУППЫ, ПРИГЛАШАЙТЕ ДРУЗЕЙ!!! Чем нас больше, тем легче работать!Вступайте в команду Пирата аррр... Вместе мы можем!)
Не для кого не секрет, что любому SEO и SMM специалисту иногда нужна коллективная помощь! Что нибудь кликануть, лайкнуть, ввести определенную фразу в...
SMM | Рекламное Агентство ART-PR. Наше Рекламное Агентство ART-PR работает уже более 10 лет☝️У нас есть несчитанное количество готовых работ и наработанная клиентская база!Некоторые наши услуги:✔️Разработка рекламы любой сложности;✔️Дизайнерские работы;✔️Продвижение аккаунта в Инстаграме;✔️Раскрутка страниц и групп ВКонтакте;✔️Ведение группы ВКонтакте;✔️Ведение аккаунта в Инстаграме;✔️Разработка и продвижение сайтов;✔️Разработка контент-плана;✔️Оформление аккаунтов: Инстаграм и ВКонтакте;✔️Контекстная реклама Google и Yandex (вывод рекламы в топ поиска);✔️Разработка ВИДЕО-рекламы ;✔️Таргетированная реклама ВКонтакте и Инстаграм;✔️SEO-продвижение;✔️Разработка рекламных стратегий (от опытного маркетолога с образованием);✔️Вывод группы ВКонтакте в топ поиска по статистике;✔️Продвижение канала на Youtube;✔️Ручной поиск клиентов для Вашего бизнеса;✔️Копирайтинг и Рерайтинг;✔️Проведение розыгрышей и акций;✔️Коррекция рекламных компаний: Google, Yandex, ВКонтакте и Инстаграм;✔️Реклама в Одноклассниках;✔️Продвижение аккаунта на АВИТО;✔️Продвижение аккаунта на КУФАРЕ.И многое другое, в зависимости от того, какой требуется результат!
Наше Рекламное Агентство "ART-PR" работает уже более 10 лет☝️ У нас есть несчитанное количество готовых работ и наработанная клиентская база! Некоторые наши...
Создание и продвижение сайтов | блог Narine. ✍Создание и продвижение одностраничных и многостраничных сайтов - Landing Page✍ Создание интернет магазина✍Настройка рекламы:✓Яндекс Директ✓SEO✓Google Adwords✓SMM-продвижение-создание, настройка и оформление группы;-аудит существующей группы;-настройка и ведение РК
✍Создание и продвижение одностраничных и многостраничных сайтов - Landing Page ✍ Создание интернет магазина ✍Настройка рекламы: ✓Яндекс Директ ✓SEO ✓Google...

Кибербезопасность и защита данных

Мы работаем в лучшей Компании!. Наша Компания – одна из самых крупных и динамично развивающихся Компаний региона, насчитывающая более 4 000 сотрудников. Наши магазины находятся в Новосибирске, Новосибирской области, Барнауле и Алтайском крае. Мы максимально удовлетворяем спрос различных групп покупателей продуктов питания и сопутствующих товаров, за счет создания и профессионального управления уникальными, эффективными сетями магазинов.По вопросам трудоустройства, звоните: 255-00-53
Наша Компания – одна из самых крупных и динамично развивающихся Компаний региона, насчитывающая более 4 000 сотрудников. Наши магазины находятся в...
Smart Security - Видеонаблюдение и безопасность. Smart Security - современная компания, отвечающая стандартам качества в области защиты и безопасности.Несколько фактов о нашей компании:- Проводим аудит существующей системы безопасности- Бесплатно выезжаем на объект и составляем смету работ- Не только устанавливаем оборудование, но и производим обслуживание.Какие услуги мы предоставляем?— Системами видеонаблюдения— Охранно-пожарными системами— Системами контроля управления доступом— Установкой домофонии в том числе IPОбращайте в SmartSecurity!
Smart Security - современная компания, отвечающая стандартам качества в области защиты и безопасности. Несколько фактов о нашей компании: - Проводим аудит...
Доверительное управление деньгами. Доверительное управление деньгами с компанией SearchTrader это возможность получить прибыль до 432% годовых со страхованием от госкорпорации АСВ.доверительное управление деньгамидоговор доверительного управления деньгамидоверительное управление деньгами банкомдоверительное управление деньгами банкидоверительное управление деньгами сбербанкдоверительное управление деньгами отзывыотдам деньги в доверительное управлениедоверительное управление деньгами компаниидоверительное управление деньгами рейтингдоверительное управление деньгами физическим лицомдоговор доверительного управления деньгами между физическими лицамипередать деньги в доверительное управлениеполучить деньги в доверительное управлениепередам деньги в доверительное управлениеденьги в доверительное управление трейдерамдоверительное управление деньгами рейтинг компанийденьги самостоятельным объектом доверительного управлениявложить деньги доверительное управлениекак получить лицензию на доверительное управление деньгамипередача денег в доверительное управлениекак брать деньги в доверительное управлениедоверительное управление деньгами процент
Доверительное управление деньгами с компанией SearchTrader это возможность получить прибыль до 432% годовых со страхованием от госкорпорации АСВ....
УК Управление Коммунальными Системами. Добро пожаловать в группу Управляющей компании «Управление Коммунальными Системами»!Мы работаем для Вас и Вашего уюта!— управление и обслуживание МКД и коммерческой недвижимости— предоставление коммунальных услуг жителям— обеспечение жителей и собственников актуальной информацией, а также новостями из сферы ЖКХДля Вашего удобства в группе предоставлена информация, с которой вы можете ознакомиться в удобное для вас время:— увидеть всю необходимую документацию— посмотреть список домов, которые Нам доверяют— ознакомиться с нашими планами на текущий и следующий годМы всегда рады видеть Вас в Нашей компании!АДС 24/7: +7 (496) 218-08-08 +7 (985) 800-35-31
Добро пожаловать в группу Управляющей компании «Управление Коммунальными Системами»! Мы работаем для Вас и Вашего уюта! — управление и обслуживание МКД и...
Группа компаний АТС-Центр. Группа Компаний АТС-ЦентрООО «Группа компаний АТС-ЦЕНТР» берёт на себя полный спектр услуг по техническому обслуживанию зданий, а при необходимости разработает проект и установит «под ключ»: охранно-пожарную сигнализацию (ОПС), систему автоматического пожаротушения, дымоудаления, систему видеонаблюдения, контроль доступа (СКУД), охрану периметра, систему оповещения и управления эвакуацией людей (СОУЭ).Но, нужно помнить, что любая система должна качественно обслуживаться и по необходимости заменяться или дополняться, заключив с нами договор на техническое обслуживание (ТО) Вы забудете и об этой каждодневной задаче.
Группа Компаний АТС-Центр ООО «Группа компаний АТС-ЦЕНТР» берёт на себя полный спектр услуг по техническому обслуживанию зданий, а при необходимости...
ООО Центральное лифтовое управление. Компания «ООО «Центральное лифтовое управление» является крупнейшим поставщиком подъемно-транспортного оборудования в ЦФО и специализируется на монтаже лифтового оборудования. Мы ведем комплексную работу по оснащению оборудованием объектов строительства в Москве и Московской области, осуществляем активную деятельность по модернизации устаревшего лифтового парка.Наши преимущества — прямая связь с заводами-изготовителями, индивидуальный подход к каждому объекту, профессиональная команда - позволяют заказчикам быть уверенными в качестве нашей работы на всех ее этапах, от поставки до эксплуатации.
Компания «ООО «Центральное лифтовое управление» является крупнейшим поставщиком подъемно-транспортного оборудования в ЦФО и специализируется на монтаже...
Avon-Сургут! ПОСТОЯННЫЕ СКИДКИ, ПОДАРКИ ОТ КОМПАНИИ!. Avon- это Компания для женщин.Наша миссия- помочь всем женщинам, независимо от их расы, национальности, профессии, социального положения и вероисповедания, оказывая им содействие в создании лучших условий жизни для них самих и их семей. Мы преданы этой миссии сегодня так же, как это было в 1886 году, когда была основана наша Компания. Более 6 миллионов независимых Представителей AVON более чем в 1000 странах мира предлагают косметическую продукцию мирового класса Клиентам по всему земному шару уже более 120 лет.От Китая до США, от России до Венесуэлы- женщины и мужчины по всему миру доверяют продукции AVON. Наши ароматы, средства по уходу за кожей и декоративная косметика являются признанными брендами в индустрии красоты, включая знаменитые средства по уходу за кожей лица серии Anew и декоративная косметика AVON. Компания AVON - лидер продаж инновационных средства красоты, на исследования и разработку которых тратятся миллионы долларов. И в этом наука красоты объединяется с ответственностью Компании перед обществом: для AVON безопасность и качество продукции всегда были, есть и будут важными направлениями.
Avon- это Компания для женщин.Наша миссия- помочь всем женщинам, независимо от их расы, национальности, профессии, социального положения и вероисповедания,...
Группа компании Приорат. В группу компании Приорат входит две управляющие организации:ООО УК Приорат, ООО УК Ингербург.Под управлением ООО «УК «Приорат» находятся многоквартирные дома по адресу:ул. Беляева дом 7ул. Володарского дом 26ул. Володарского дом 34ул. Володарского дом 39ул. Генерала Кныша дом 6ул. Заводская дом 3ул. Изотова дом 11ул. Карла Маркса дом 48ул. Куприна дом 40ул. Куприна дом 42ул. Куприна дом 48ул. Радищева дом 30Аул. Рощинская дом 14ул. Рощинская дом 21ул. Урицкого дом 15пр. 25 Октября дом 33пр. 25 Октября дом 67ул. 120-й Дивизии дом 5АПод управлением ООО «УК «Ингербург» находятся многоквартирные дома по адресу:ул. Авиатриссы Зверевой дом 3ул. Киргетова дом 8ул. Киргетова дом 21ул. Киргетова дом 23ул. Слепнева дом 17Контакты:г. Гатчина ул. Киргетова дом 23Ател. (81371) 203-43, (952) 374-88-23электронная почта: ukpriorat@mail.ruДиспетчерская: 2-03-43 или (952) 374-88-23Аварийная служба сантехника: (950) 044-28-12 (Михаил Александрович)Аварийная служба электрика: (921) 927-74-76 (Александр Сергеевич) Режим работы паспортного стола:Понедельник, среда, пятница – с 09:00 до 18:00, обед с 13:00 до 14:00Вторник, четверг – с 14:00 до 18:00, обед с 13:00 до 14:00Прием руководства по общим вопросам:вторник с 16.00 до 18.00 График работы:Пн 9:00 - 13:00, 14:00 - 18:00Вт 9:00 - 13:00, 14:00 - 18:00Ср 9:00 - 13:00, 14:00 - 18:00Чт 9:00 - 13:00, 14:00 - 18:00Пт 9:00 - 13:00, 14:00 - 18:00Сб ЗакрытоВс ЗакрытоС уважением, Генеральный директор Шохина Екатерина Вячеславовна
В группу компании "Приорат" входит две управляющие организации: ООО "УК "Приорат", ООО "УК "Ингербург". Под управлением ООО «УК «Приорат» находятся...
Кредит Наличными от Компании Экспресс Финанс. МЫ МИКРОКРЕДИТНАЯ КОМПАНИЯ ЭКСПРЕСС ФИНАНС!★ ОБЩИЕ УСЛОВИЯ ПРИ ВЫДАЧЕ КРЕДИТА : • Кредиты выдаются гражданам Украины и иностранцам с постоянным видом на жительство,возрастом от 18 до 75.(Клиенты,которым исполнилось 76 лет и которые находятся в белом списке могут получить кредит только если предоставят поручителя). • Для получения кредита необходимо иметь идентификационный номер налогоплательщика (ИНН),паспорт гражданина Украины,который оформлен согласно нормам,и требованиям законодательства (присутствие фотографий без видимых дефектов в 16,25,45,обязательной пропиской,не повреждён,не надорван). • На кредит с ежемесячными взносами могут претендовать клиенты - пенсионеры если,предоставляют копию пенсионного удостоверения и клиенты,которые работают по трудовому договору,если их работа не может провериться по служебному стационарному телефону,то тогда они обязаны предоставить справку о доходах за последние 6 месяцев. • На кредит могут претендовать клиенты которые работают,но не официально!В таком случае кредит оформляется на еженедельное погашение или двухнедельное.★ ОСНОВНЫЕ УСЛОВИЯ ПРИ ВЫДАЧЕ КРЕДИТА : • Заполнение заявки Нашими Специалистами на получение кредита (на офисе)занимает 15 - 20 минут Вашего времени. • После чего ваша заявка отсылается на обработку в Службу Безопасности на получение кредита. • После этого,если Вы проходите Службу Безопасности,Мы звоним Вам и ставим в известность,что Ваш кредит подтвердился. • Вы берёте паспорт и ИНН(оригиналы документов) и приезжаете к Нам в офис для подписания договора на выдачу кредита. • После мы выдаём Вам нашу Универсальную Карту,которую Вы идёте активируете и снимаете деньги наличными.★ НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА : • Наши менеджеры работали в банках • Возможность проверки по службе безопасности • Уникальная методика консультирования и реальные связи в банках позволяет в два раза снизить риск получения отказа • Мы не берем предоплат, оплата наших услуг только по факту получения кредита • Удобное расположение офиса, в центре города на 95 квартале,Проспект Мира 48 • Работаем со всеми клиентами от 18 до 75 лет, даже с плохой кредитной историей. • Оформление на протяжении дняК сожалению открытые просрочки в банках не позволят Вам пройти скорринг, но не стоит расстраиваться у нас есть несколько альтернативных вариантов получения денег!
МЫ МИКРОКРЕДИТНАЯ КОМПАНИЯ ЭКСПРЕСС ФИНАНС! ★ ОБЩИЕ УСЛОВИЯ ПРИ ВЫДАЧЕ КРЕДИТА : • Кредиты выдаются гражданам Украины и иностранцам с постоянным видом на...
ТАУ и АСУ – заказать помощь студентам 24/7. Заказать помощь студентам по АСУ / ТАУ можно через сайт: https://foper.ruМы работаем в данной сфере более 5 лет, помогаем студентам по разным видам работ, консультируем по всем разделам, которые включаются в АСУ и ТАУ, поэтому если Вы готовы купить решение своих проблем, то мы окажем качественное сопровождение на пути к хорошим оценкам.АСУ - Автоматизированная система управленияТАУ - Теория автоматического управленияВиды работ, по которым Вы можете получить помощь: контрольная работа, РГР, РГЗ, лабораторная работа, курсовая работа, дипломная работа ВКР, презентация, реферат, научная статья, отчет по практике, тест, онлайн помощь, доклад и многое другое на нашем сайте: https://freesummer.spaceМы работаем через безопасную сделку, поэтому Вы можете быть уверены, если заказать помощь в рамках биржи, Вас никто не кинет. Вы изучите отзывы исполнителей, рейтинг и сможете пообщаться в чате, чтобы убедиться, знает человек информацию или пускает пыль в глаза.
Заказать помощь студентам по АСУ / ТАУ можно через сайт: https://foper.ru Мы работаем в данной сфере более 5 лет, помогаем студентам по разным видам работ,...
Управление компанией и развитие бизнеса МФК весн. Группа участников - студентов и преподавателей - межфакультетского курса Управление компанией и развитие бизнеса Высшей школы бизнеса МГУ весеннего семестра 2017-18 уч.года
Группа участников - студентов и преподавателей - межфакультетского курса "Управление компанией и развитие бизнеса" Высшей школы бизнеса МГУ весеннего...
ООО Верхнекамское Монтажное Управление. ООО ВМУ – широкопрофильная производственная компания, выполняющая работы по изготовлению, монтажу, антикоррозийной защите оборудования. Предприятие основано в 2008 году в городе Березники Пермского края.
ООО "ВМУ" – широкопрофильная производственная компания, выполняющая работы по изготовлению, монтажу, антикоррозийной защите оборудования. Предприятие...

Фитнес и бодибилдинг

М и Ж становятся качками. :). Мы - начинающие бодибилдеры Миша и Женя. :)На протяжении 1 года мы будем еженедельно (каждое воскресение) выкладывать по одной нашей фотографии, которые позволят пронаблюдать изменения строения наших тел с течение времени.ЭТО в какой-то степени ЭКСПЕРИМЕНТ, он поможет нам и всем желающим определить можно ли достичь каких-либо результатов, если заниматься спортом для себя, на не профессиональном уровне.Поддержите нас! ВСТУПАЙТЕ!Мы будем рады всем и каждому.
Мы - начинающие бодибилдеры Миша и Женя. :) На протяжении 1 года мы будем еженедельно (каждое воскресение) выкладывать по одной нашей фотографии, которые...
Спортивное питание на развес. Мы индивидуально подходим к работе с каждым клиентом. Вы в любой момент можете получить всю информацию по товарам и их доставке. Вы платите за товар и доставку ровно столько - сколько видите на сайтеНемаловажным является тот факт, что заказывая товар у нас, Вы гарантированно получаете именно его, а не какую-нибудь подделку или просроченное, бракованное питание. К тому же, Вам не надо ехать в магазин за питанием через весь город - Вы можете получить его как непосредственно из рук нашего курьера, так и в соответствующем отделении службы доставки в любое удобное для Вас время! И Вы всегда можете обратиться к нам за консультацией и мы поможем подобрать питание нужное именно Вам! Спортивное питание и аксессуары, представленные в нашем магазине предназначено не только бодибилдерам, но и всем, занимающимся активными видами спорта и живущим полной, активной жизнью
Мы индивидуально подходим к работе с каждым клиентом. Вы в любой момент можете получить всю информацию по товарам и их доставке. Вы платите за товар и...
+Самая зачетная группа, про бодибилдинг+. Бодибилдинг — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием калорий и в частности белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом (или бодибилдером).Люди часто не находят мотивации, чтобы начать заниматься или просто продолжать, если не видят результатов. Довольно частая картина, правда? Множество людей постоянно находят себе причины, по которым им кажется, что их жизнь настолько нагружена событиями – дом, семья, работа – что места спорту в ней нет. Чтобы они не говорили, это всего-навсего обычные отговорки. Нехватка желания, мотивации, отсутствие веры в себя.
Бодибилдинг — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным...
Orange Country Shop. Мы предлагаем эксклюзивную одежду от:1. Пола Тейтула старшего - Американский чоппер.2. Уилла Хэйдена - Парни с пушками.3. Компаний House of Pain и Monsta производящих одежду для бодибилдеров и пауэрлифтеров.
Мы предлагаем эксклюзивную одежду от: 1. Пола Тейтула старшего - "Американский чоппер". 2. Уилла Хэйдена - "Парни с пушками". 3. Компаний House of Pain и...
Бодибилдинг - Самая Лучшая Группа !!?. Самая Лучшая Группа Для Начинающий И Опытных Бодибилдеров, Легко Атлетов И Просто Для Тех Кто Хочет Всегда И Везде Выглядеть Красиво И Уверенно !!?Бодибилдинг - Процесс Наращивания И Развития Мускулатуры Путем Занятия Физическими Упражнениями С Отягощениями, Высокоэнергетического Питания С Повышенным Содержанием Белков И Достаточного Для Гипертрофии Мышечных Волокон.Человек, Занимающийся Поднятиями Тяжестей С Целью Увеличения Объёма Или Качества Мышц, Называют Культуристом Или Бодибилдером !!?
Самая Лучшая Группа Для Начинающий И Опытных Бодибилдеров, Легко Атлетов И Просто Для Тех Кто Хочет Всегда И Везде Выглядеть Красиво И Уверенно !!?...
Бегуны. Группа Бегуны создана для любителей бега всех типов, от free run до спринта. Хотелось бы, что-бы люди нашли здесь ответы на вопросы и вопросы для ответов, о таких проблемах как: одежда, питание, моральная поддержка... да и просто вместе радовались достижениям друг-друга, ведь бег - это не спорт, бег - это прогулка особого, медитативного типа. Его польза неизмеримо велика при минимальных затратах. Мы - бгуны, мы не мутанты-бодибилдеры у которых проблемы с гормонами, мы не футболисты с больными ногами и потерянными возможностями. Для нас не существует правил и преград, мы сильны и свободы!Я желаю каждому воздушные кросовки, невыпадающие наушники и всегда зелёный свет светофора.:)
Группа "Бегуны" создана для любителей бега всех типов, от "free run" до спринта. Хотелось бы, что-бы люди нашли здесь ответы на вопросы и вопросы для...
Том Платц/Tom Platz. Томас Стивен Платц родился 26 июня 1955 года в Оклахоме. В 1965-ом родители Томаса приобрели руководство Джо Вейдера по тренировкам вместе с полной экипировкой. По словам спортсмена, когда он впервые ощутил штангу в руках, его жизнь переменилась. Мальчик следовал каждому слову руководства, посвящая тренировкам все свободное время. Вскоре ему попался на глаза журнал с фотографиями Дэйва Дрепера, и Том твердо решил посвятить свою жизнь бодибилдингу. Уже переехав в Калифорнию, Том абсолютно случайно поселился неподалеку от Дрепера и частенько тренировался вместе с кумиром своих детских лет. Успел Томас побывать в учениках и у Арнольда Шварценеггера. Именно у него спортсмен учился планировать свои действия. По словам Томаса, Арнольд ненавидел зависимость от слепых обстоятельств.И по сей день систему тренинга Платца зачастую называют экстремальной. Томас вешал на штангу по шесть 20-и килограммовых блинов с каждой стороны и приседал с ней до полного отказа мышц. После тренировки болело все - от икр до спины, но тогда спортсмена это не волновало. Главной целью было - обойти соперников. С другой стороны, приседания вообще тогда занимали отдельное место в жизни бодибилдеров. Раз в два месяца Томас вместе с друзьями-профессионалами устраивал домашние соревнования по приседаниям. В результате, именно своими невероятно развитыми ногами Платц и обязан своей громкой славой. Несмотря на то, что последний раз он участвовал в Олимпии в 1986 году, его имя знает каждый настоящий фанат бодибилдинга. И все же именно ноги его и подвели - Томас сильно опередил свою эпоху, судьи не раз говорили ему, что он нарушает пропорции.Но были и курьезные неприятности, связанные с ногами. К примеру, брюки. В обычные джинсы Томас, по понятным причинам, не влезал, шить брюки на заказ было слишком дорого, и достаточно долгое время спортсмен был вынужден ходить в трениках даже в рестораны.Оставив карьеру бодибилдера, Томас начал сниматься в кино, в основном, в амплуа гангстеров или сыщиков. Это были роли второго плана, но Платца больше увлекал сам процесс, чем известность. Вскоре его жена открыла фитнесс-клуб, и Том начал помогать ей, обучая клиентов, как правильно тренироваться. Позже он вступил в Международную ассоциацию спортивных наук и стал руководителем отделения бодибилдинга.Современный бодибилдинг Томаса достаточно сильно удручает. Ему кажется, что стало меньше фанатизма. Многие профи качаются только ради денег. В мои годы такого не было, - вспоминает спортсмен - культуристы были одной семьей, со своими трениями, но и со своей общей любовью - бодибилдингомПо словам Томаса, бодибилдинг дал ему очень многое - в первую очередь опыт известности, славу. А это заставляет быть мудрее и ответственнее, ведь ты становишься примером для подражания. И рано или поздно, приходится ответить самому себе на вопрос: Достоин ли ты своей славы? Для Томаса этот вопрос не стал проблемой. И фанаты, и друзья, и соперники в равной мере восхищались им как талантливым спортсменом, целеустремленной личностью и просто широкой души человеком, открытым для всех - друзей и знакомых.
Томас Стивен Платц родился 26 июня 1955 года в Оклахоме. В 1965-ом родители Томаса приобрели руководство Джо Вейдера по тренировкам вместе с полной...
Музыка для тренировок.. Многие ругают нынешнюю музыку, мол она безвкусна, а ученые выяснили, что еще она не безопасна для здоровья и психики человека. Но в случае с бодибилдингом все не так, воздействие акустики очень хорош влияет на культуристов во время тренинга. Музыка для тренировок по бодибилдингу полезна. Исследования только начались, но это уже и так понятно. Например воздействие музыки на растения и животных изучается уже давно, многим коровам, чтобы молоко вкуснее было дают прослушивать классическую музыку. Но какое это отношение имеет к бодибилдингу? Музыка повышает уровень тестостерона в крови. Получается ли, что рок музыка стимулирует рост мышечной массы? Но музыка музыке рознь, например дискотечная музыка приводит к мини спазмам мышц и во время работы с большими массами это может привести к трагедии. Быстрые ритмы часто используются в аэробике и исследования показали, что в некоторых травмах все-таки виновны низкочастотные ритмы. Тихая сентиментальная музыка тоже не очень хорошо влияет на реакцию, но в то же время отлична при этапе восстановления. Но вернемся все-таки к року. Бодибилдеры не сделали для себя открытие, узнав, что рок положительно влияет на мышцы, они и до этого крутили его у себя в тренажерных залах. И это не только в культуризме, во многих видах спорта рок считается стимулятором, вспомните хотя бы хоккей, при каждом перерыве крутят именно такую музыку. Но все же там музыка считается стимулятором психики, а в бодибилдинге склонны предполагать, что она напрямую стимулирует мышцы, разница принципиальная. Так что и подбор музыки в бодибилдинге куда более тщательней, чем где-либо еще. Иначе музыка останется всего лишь музыкой, с ней хорошо, с ней приятно, но не более того. Самым эффективным для атлетов стилем рока является хард-рок. А для интенсивных тренировок с большими массами подходит тяжелый металл. Но это не значит, что можно крутить все треки с диска, все мелодии должны быть однотонными, не допускается резкая перемена ритма и настроения.
Многие ругают нынешнюю музыку, мол она безвкусна, а ученые выяснили, что еще она не безопасна для здоровья и психики человека. Но в случае с бодибилдингом...
атлет-профессионал. группа для начинающих и профессионаловатлетов-бодибилдеровмножество информации взято с различных источниковsteroid.ru / kach.ru /,www.sportime.by
группа для начинающих и профессионалов атлетов-бодибилдеров множество информации взято с различных источников steroid.ru / kach.ru...
БОДИБИЛДИНГ. Бодибилдинг, как вид спорта, зародился в вечном стремлении человечества к физическому и духовному совершенству. Понятие совершенства человеческого тела появилось еще в древнем мире. Мы можем и сегодня увидеть великолепные образцы человеческого телосложения, запечатленные мастерами - скульпторами древнего средиземноморья. Но в своих произведениях мастера отражали не только внешнюю красоту, но и богатое внутреннее содержание героев своих творений, подтверждением чему служат описанные в литературе незабываемые образы Геркулеса, Антея, Ахилла и других героев. В древних государствах таких как, например, Спарта, где самым важным считалось вырастить из человека настоящего воина, огромное внимание уделялось всестороннему развитию. Физическое воспитание неотъемлемо сочеталось с духовным и умственным развитием.Именно эта вечная идея гармонического развития личности и легла в основу современного бодибилдинга. Но профессиональный спорт в любом своем виде (будь то бодибилдинг, футбол и т. д.) - это мир рекордов и максимального проявления возможностей человека. Зачастую спортсмен своим девизом ставит: результат любой ценой. Борьба человеческих характеров превращается в борьбу фармакологических фирм, но это уже тема для отдельного разговора. Любой из вас сталкивался в повседневной жизни или видел на телеэкране, рекламных плакатах, журналах спортсменов - бодибилдеров. Почему - то у большинства обывателей складывается неправильное отношение к этому виду спорта как к бесполезному занятию, пустой трате времени, бездумному наращиванию мускулатуры. Но на самом деле за этими огромными мышцами стоит титанический труд, регулярные тренировки, железная воля.Только человек, обладающий огромным стремлением, основательными знаниями по анатомии, физиологии, биохимии, диетологии, биомеханике и истинным желанием, сможет достигнуть высоких результатов в этом спорте.
Бодибилдинг, как вид спорта, зародился в вечном стремлении человечества к физическому и духовному совершенству. Понятие совершенства человеческого тела...
Группа для любителей bodybuildingа. Культуризм или бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием питательных веществ, в частности, белков, достаточным для гипертрофии скелетных мышц.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом, или бодибилдером.Соревновательный культуризм — спорт, в котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании объема, эстетичности пропорций, симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом.
Культуризм или бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с...
Ghetto/Street Workout. ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ СВОИМИ РУКАМИ!Итак, сегодня вы узнаете один из рецептов приготовления протеинового коктейля. Для увеличения массовой доли белка в ежедневном рационе уже более полувека спортсмены используют различные протеиновые смеси, использование которых позволяет успешно решить первопричинную задачу, а также попутно сэкономить массу времени и сил на готовку сложных блюд. Учитывая то обстоятельство, что средний бодибилдер вынужден питаться от 4 до 6 раз в день, приверженность к употреблению протеиновых коктейлей приобретает особое значение. Главный критерий при приготовлении протеинового коктейля собственными руками – это, конечно, обилие белка в нем. Все остальное в принципе не исключено, правда, если у вас на сегодняшний день нет жестких ограничений в выборе тех или иных продуктов питания. За основу коктейля возьмем молоко. Сколько? Решайте сами. В одном литре содержится в среднем 28 грамм молочного белка, а также простой углевод – лактоза, плюс жир – его процент обычно указан на этикетке крупными цифрами. При ограничениях в потреблении жира, можно выбрать и обезжиренное молоко. Далее возьмите пачку тоже обезжиренного творога – в двухсотграммовой пачке содержится 32-38 грамм белка, несколько грамм углеводов и жиров. Итого минимум у нас вышло – 28+32=60 грамм молочного белка. Для еще большего обогащения приготавливаемого коктейля необходимым протеином возьмите сухие пивные дрожжи – их можно без труда найти в продуктовом супермаркете. По мимо их основного преимущества – высокого процента белка и не менее высокой концентрации биологически активных витаминов группы В – сухие пивные дрожжи в герметичной упаковке могут долго храниться на полке, что делает их удобным ингредиентом в питании культуристов. Добавьте одну-две чайные ложки пивных дрожжей в высокую емкость, куда ранее уже были отправлены молоко и творог. И не забудьте приплюсовать еще 8-10 грамм белка. Итого выходит – 70 грамм. Для улучшения вкусовых качеств будущего протеинового коктейля добавьте горсть ягоды, любой -клубники, малины, смородины, вишни и даже черноплодной рябины. Можете отправить туда же столовую ложку проверенного меда, на худой конец, ложку сахара – если это для вас позволительно. В свою очередь, вместо ягоды можно взять кусок шоколада или, что еще лучше, порошка чистого какао – он тоже без особых проблем продается во всех продуктовых магазинах. И теперь самое главное – взбейте полученное месиво блендером или миксером – обычным венчиком здесь не справиться. Все! Протеиновый коктейль готов!
ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ СВОИМИ РУКАМИ! Итак, сегодня вы узнаете один из рецептов приготовления протеинового коктейля. Для увеличения массовой доли белка в...