Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

ИНТЕРЬЕР В СТИЛЕ ЛОФТ LOFT. Направление «лофт» (англ. loft — «чердак») зародилось в 40-х годах XX в. в индустриальных кварталах Нью-Йорка. Очередной скачок цен на землю в центре города вынудил владельцев промышленных предприятий оставить свои помещения и вывести производство на окраины. Опустевшие фабричные здания встретили покупательский интерес со стороны богемы, привлечённой как функциональными характеристиками помещений (высокие потолки, хорошее освещение), так и низкими, по сравнению с обычными квартирами, арендными ставками. Пройдя путь от мастерской до стильного помещения, лофты оказались на пике моды к 1950-м годам. Именно здесь сосредотачивалась артистическая жизнь Нью-Йорка. Модные художники открывали в лофтах свои галереи и студии. Хрестоматийный пример — «фабрика» Энди Уорхолла, с 1962 по 1968 годы располагавшаяся в Манхэттене на 5-м этаже дома 231 по 47-й улице. Вскоре за оригинальным жильем окончательно закрепился статус элитного. Снимать большие площади в историческом центре города, в зданиях, уже близких к тому, чтобы за давностью лет получить статус памятника архитектуры, молодым художникам становилось не по карману, и их место заняли успешные адвокаты и финансисты
Направление «лофт» (англ. loft — «чердак») зародилось в 40-х годах XX в. в индустриальных кварталах Нью-Йорка. Очередной скачок цен на землю в центре города...
Световые декорации. Аплайтинг. Подсветка интерьера профессиональными сценическими приборами. Декоративное освещение президиумов и арок.Полное перевоплащение зала и погружение в атмосферу праздника.
Подсветка интерьера профессиональными сценическими приборами. Декоративное освещение президиумов и арок. Полное перевоплащение зала и погружение в атмосферу...
Интерьерная мастерская. Я практикующий дизайнер со стажем работы около 10 лет. Основная специализация - стилизация, работа с цветом и освещением. В больших мегаполисах с недостаточным количеством солнечных дней важную роль играет цветовая гармония жилого пространства. Цвет играет важную роль в нашей эмоциональной жизни, а я знаю как использовать его грамотно. Даже если вы опасаетесь вносить в интерьер много цветовых акцентов, я подберу для вас те цвета, которые подойдут именно вам и сделаю их гармоничными. Беру в работу квартиры и дома. Работаю по всей России
Я практикующий дизайнер со стажем работы около 10 лет. Основная специализация - стилизация, работа с цветом и освещением. В больших мегаполисах с...
Студия комплектации Формула ремонта. Комплектация проектов под ключ* От отделки до декораВсе отделочные материалы для интерьера в одном месте* Собственное мебельное производствоПомощь в проектированииИнтерьерные обоиЦветная и белая лепнинаДекоративная штукатуркаИскусственное озеленениеОсвещение
Комплектация проектов под ключ * От отделки до декора Все отделочные материалы для интерьера в одном месте * Собственное мебельное производство Помощь в...
Крашеное стекло на заказ в Братске. Студия интерьерного дизайнаЗеркало на заказ любого размераИзготовление стекла и зеркалУстановкаНизкие ценыСрочное изготовлениеУдобная форма оплаты20 лет на рынке❤Собственное производство❤Обработка и резка стекол / зеркал❤ фотопечать на стекле❤Вы получите полноценное изделие по вашим размерам❤Выезд, профессиональный монтажМы занимаемся производством следующих видов зеркал:Зеркала с подсветкойПодсветка расширяет функционал зеркала и служит источником дополнительного освещения. Такие зеркала особенно популярны для ванных комнат, спален, гардеробных, прихожих.Зеркала для спортивных заловМы изготавливаем на заказ большие зеркала для тренажерных и хореографических залов. Они необходимы, чтобы посетители могли хорошо видеть движения тренера и контролировать свои собственные. Важное требование к таким зеркалам – высокая прочность.Зеркала для ванных комнатУ нас можно купить зеркало для ванной комнаты любой площади и планировки. Мы изготавливаем зеркала различных форм, размеров и стилистики, от самых простых дешевых моделей до эксклюзивных и функциональных, с подогревом и подсветкой.Гримерные зеркалаГримерные зеркала оснащаются подсветкой по периметру, которая создает комфортные условия для нанесения макияжа. Это не только функциональный аксессуар, но и стильное украшение интерьера. Поэтому изготовление гримерных зеркал на заказ – востребованная услуга.Зеркала в багетных рамахВ багетной раме зеркало приобретает благородный и элегантный вид. Теплая фактура резной древесины идеально дополнит классический интерьер или кантри, разбавит аскетичность некоторых современных направлений. С багетной рамой зеркало превращается в настоящее произведение искусства.Зеркальные панноПри производстве мы используем все современные технологии обработки зеркал, что позволяет изготавливать на заказ живописные зеркальные панно. Это уникальные композиции, которые визуально расширяют пространство и подчеркивают роскошь интерьера.Звоните – мы подробнее проконсультируем по нашим возможностям и сориентируем по ценам.
Студия интерьерного дизайна Зеркало на заказ любого размера Изготовление стекла и зеркал Установка Низкие цены Срочное изготовление Удобная форма оплаты 20...
PRODIS Профессиональный дизайнерский свет в СПб. Не каждый человек осознает, что свет - это такая же важная составляющая любого интерьера, как мебель или отделка помещения. Порой именно световое решение может стать изюминкой всего интерьера, основным стилевым акцентом.Грамотно подобранное освещение всегда оправдывает себя, позволяя подчеркнуть достоинства выбранного стиля, минимизировать затраты на обслуживание и никогда не жаловаться на недостаточную освещенность помещений.В нашей компании представлены ведущие мировые бренды в области светотехники.Ассортимент насчитывает сотни европейских фабрик, охватывающих все без исключения известные стили и направления освещения!
Не каждый человек осознает, что свет - это такая же важная составляющая любого интерьера, как мебель или отделка помещения. Порой именно световое решение...
Дизайнер интерьеров(Дмитров, Москва, Зеленоград). ЧАСТНЫЙ ДИЗАЙНЕР🔹Принимаю заказы на разработку дизайн-проектов интерьеров🎓Высшее профильное образование ✔Красный диплом✔Многолетний опыт работы в различных сферах дизайна. ✅ Разработка концепции будущего интерьера. ✅ Проектирование чертежей. ( обменный план, монтажный план, план расстановки мебели, план полов и потолков, развертки стен, план освещения и электрики и др. ) ✅ Фотореалистичная визуализация проекта в 3ds max. ✅ Подбор материалов. ✅ Сотрудничество с производителями дающее право на предоставление скидок на закупку. ✅ Авторский надзор. ℹНюансов много, цена обговаривается лично. Стоимость дизайн-проекта интерьера от 1000р за кв. м❕Все материалы сообщества являются интеллектуальной собственностью автора и охраняются законом Об авторском праве и смежных правах. Любое использование данных материалов допускается только с разрешения его правообладателя - автора. Под использованием понимается любое воспроизведение, распространение, переработка и другие способы, предусмотренные Законом РФ «Об авторском праве и смежных правах». Использование материалов с нарушением любого из условий данных Правил означает, что произведение используется без разрешения автора, что является нарушением исключительных прав автора и может повлечь ответственность, предусмотренную законодательством об авторском и смежных правах. Действие настоящих Правил распространяется на все электронные и печатные СМИ, официальные интернет-сайты компаний, физических лиц и других пользователей.
ЧАСТНЫЙ ДИЗАЙНЕР 🔹Принимаю заказы на разработку дизайн-проектов интерьеров 🎓Высшее профильное образование ✔Красный диплом✔ Многолетний опыт работы в...
КАШПО(горшок)ДЛЯ ЦВЕТОВ СВЕТЯЩИЕСЯ В ТЕМНОТЕ. ИП Ахметов -ОФИЦИАЛЬНЫЙ ДИЛЕР компании OSCAR в Республике Башкортостан, представляет уникальный товар для Вашего интерьера ***********************************Дорогие друзья мы рады вам первыми сообщить о СЕНСАЦИИ в мире цветочных горшков! Это новый уникальный подарок для Вашего дома и для Ваших дорогих друзей. «Светящиеся кашпо» - это ПЕРВЫЙ уникальный продукт среди товаров, представленных на рынке современных товаров для дома и, несомненно, это - ХИТ НОВЫХ ТЕНДЕНЦИЙ в мире флористики и дизайна! И что особенно значимо - это НЕ импортные материалы. Это высококачественный продукт отечественного производителя. ==========================Кашпо имеет следующие размеры и цены:Большой с подставкой 19см. по----- 120р.Малый с подставкой 15см. по ------100р.Подставка отдельно по ------ 25р. ===ОПТОВИКАМ ЦЕНА ДОГОВОРНАЯ== «Светящиеся кашпо» - это оригинальноне украшение в интерьере помещения в вечернее и ночное время.Это необычный и полезный дизайн окон и интерьера.Кашпо светятся благодаря пигменту, входящему в состав пластмассы, способному накапливать любой свет и отдавать его в темноте. Свечение продолжается более часа и возобновляется после кратковременного (20-60 секунд) повторного освещения.Такое свечение объясняется физическими законами флюоросценции. Флюоросценция БЕЗВРЕДНА и встречается в природе, к примеру, у светлячков и подводных животных. Кашпо НЕ ТОКСИЧЕН и ДОЛГОВЕЧЕН, их свечение можно наблюдать в течение нескольких лет.Светящиеся кашпо легко впишутся в любой интерьер, его потрясающий эффект от подсветки создает неповторимый дизайн интерьера Вашего дома. Они не боятся сильной жары и холода, не боятся падений, выдерживают мойку любыми химическими веществами. А комбинация из различных цветов Светящихся кашпо также обеспечит веселенький дизайн Вашего жилища. **************************************** Сейчас в ассортименте цветовой гаммы имеются: Белый, голубой, розовый,зеленый.Но эти кашпо замечательно смотрятся и в дневном цвете.Тем более такая изюминка:обычно цветы стоят на подоконники и их не видно, а эти кашпо, заряжаясь от любого света, светятся(да еще и отпугивают котов-любителей комнатных растений(это из практики)). Вы можете спокойно продолжать использовать дальше обычные пластиковые или глиняные горшки для растений в своём доме... Но таким образом вы НИКОГДА не создадите ничего уникального у себя дома.!**************************************** И помните, что самая низкая цена только у официального дилера.За кашпо, купленное в магазине вы переплачиваете приличную сумму денег. ==============================
ИП Ахметов -"ОФИЦИАЛЬНЫЙ ДИЛЕР" компании "OSCAR" в Республике Башкортостан, представляет уникальный товар для Вашего интерьера...
Студия массажа «Анатомия Человека». Массажный салон «Анатомия Человека»Салон «Анатомия Человека» — это оазис спокойствия и гармонии, расположенный в центре города. Здесь каждый посетитель может насладиться атмосферой уюта и расслабления, где профессиональные массажисты помогут восстановить силы и гармонию тела и души.При входе в салон вас встречает стильный и современный интерьер, оформленный в теплых тонах. Стены украшены картинами с изображением человеческой анатомии, что подчеркивает концепцию заведения. Мягкое освещение создает атмосферу спокойствия, а ароматерапия с использованием эфирных масел наполняет пространство легким, расслабляющим запахом.1. Ресепшн: Вежливый администратор встречает гостей, предлагает чай или травяной настой и помогает выбрать подходящий вид массажа. 2. Массажные кабинеты: Каждый кабинет оформлен в индивидуальном стиле, оснащен удобными массажными столами, мягкими полотенцами и необходимыми принадлежностями. Музыка для релаксации играет на фоне, создавая комфортную обстановку.3. Зона отдыха: После процедуры клиенты могут отдохнуть в уютной зоне с мягкими диванами, где предлагаются свежие фрукты, минеральная вода и чай.Услуги:Салон предлагает широкий спектр массажей:- Классический массаж: для снятия напряжения и расслабления.- Спортивный массаж: для активных людей, занимающихся спортом.- Ароматерапевтический массаж: с использованием эфирных масел для улучшения общего состояния.«Анатомия Человека» — это не просто массажный салон, а место, где заботятся о вашем здоровье и благополучии. Здесь каждый найдет поддержку на пути к гармонии тела и духа.ООО «АНАТОМИЯ ЧЕЛ»ИНН: 7453360050ОГРН: 1247400018359
Массажный салон «Анатомия Человека» Салон «Анатомия Человека» — это оазис спокойствия и гармонии, расположенный в центре города. Здесь каждый посетитель...
Мебель из Китая. Мебельные туры в Китай. МЫ ПОДБЕРЕМ ДЛЯ ВАС И ДОСТАВИМ ЛУЧШУЮ МЕБЕЛЬ ИЗ КИТАЯ ДЛЯ ВАШЕГО ИНТЕРЬЕРА! ВЫ ЭКОНОМИТЕ 50-100% БЮДЖЕТА!Наши профессиональные дизайнеры помогут Вам подобрать мебель, освещение и отделочные материалы по каталогам фабрик!Осуществляем доставку товаров до объекта!Цены вдвое ниже мебельных салонов!Организуем Мебельные туры в Китай. Мы сделаем обустройство Вашего дома максимально комфортным!Звоните нам по любым вопросам +7 985 210 40 90 Или пишите в личку!
МЫ ПОДБЕРЕМ ДЛЯ ВАС И ДОСТАВИМ ЛУЧШУЮ МЕБЕЛЬ ИЗ КИТАЯ ДЛЯ ВАШЕГО ИНТЕРЬЕРА! ВЫ ЭКОНОМИТЕ 50-100% БЮДЖЕТА! Наши профессиональные дизайнеры помогут Вам...
РЕМОНТ КВАРТИР | ДИЗАЙН ИНТЕРЬЕРА КРАСНОЯРСК. Ремонт Классическа10 000р.м2Европейский ремонт7 500-9 000р.м2Косметический ремонт3 500-4 500р.м2Если вы планируете ремонт делать своими силами и вам нужен дизайн проектодин из предложенных пакетов:ДИЗАЙН ПАКЕТ3 ЗВЕЗДЫ 450р.м25 ЗВЕЗД 700 р.м27 ЗВЕЗД 1100р.м210 ЗВЕЗД 1700р.м2Можно заказать частямиСПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕКонсультация по перепланировке и отделке - 3.500р.1.Перепланировка с расстановкой мебели и оборудования - 200р./м.кв.2.План потолка с привязкой светильников /варианты/ - 100р./м кв.3.Схема размещения электрооборудования - 150р./м кв.4.Схема напольных покрытий - 50р./м кв.5.Развёртки стен с указанием отделочных материалов /варианты/ - 250р./м кв.6.Подбор материалов и мебели - 150р./м кв.7.Трёхмерные виды помещений (визуализация) - 350р./м кв.8. Трёхмерные виды помещений (фотореалистичная визуализация) - 450р./м кв.9. Стоимость консультаций 3500р.10. Разработка дизайна и освещения фасада, оформления входной группы, крыльца, козырька, тамбура, логотипа, вывески, от 15.000р.Проект жилого дома от 200р./м.кв
Ремонт Классическа 10 000р.м2 Европейский ремонт 7 500-9 000р.м2 Косметический ремонт 3 500-4 500р.м2 Если вы планируете ремонт делать своими силами и вам...
Домик с сауной в центре Питера 3000руб/сутки ***Motel. 3000 РУБ/СУТ ДВУХУРОВНЕВЫЙ ДОМИК С САУНОЙ В ЦЕНТРЕ ПЕТЕРБУРГАНаше заведение представляет собой двухэтажный дом в частном закрытом от посторонних взоров дворике, где Вас никто не побеспокоит.Наши двери открыты круглые сутки; поблизости находятся не менее гостеприимный бар и круглосуточный магазин, а в пяти минутах ходьбы Вы обнаружите ст. м. Лиговский проспект. Эффектное освещение, интерьер в стиле эклектика, декоративное убранство в венецианском стиле - у Вас будет много поводов для положительных эмоций, когда Вы посетите двухуровневый мотель Rose!- в 5-ти мин. от ст.м. Лиговский пр.- 5 спальных мест- сауна с купелью- караоке- 2 LCD телевизора с DVD- интерьер в стиле эклектика- закрытый двор, мангалвозможно проведение вечеринок,банкетов.►НОВЫЙ ГОД В MOTEL ROSE! СТОИМОСТЬ 3500руб./ С ЧЕЛОВЕКА ЗА ДВОЕ СУТОК.عععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععОплата посуточная! Минимальный заказ 3000 руб.Пн. 450 руб/человекВт. 450 руб/человекСр. 600 руб/человекЧт. 600 руб/человекВс. 600 руб/человекПт. 800 руб/человекСб. 800 руб/человекДействует гибкая система скидок, подробности по телефону.ععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععع►тел. 952-59-92звонить с 11 до 24
3000 РУБ/СУТ ДВУХУРОВНЕВЫЙ ДОМИК С САУНОЙ В ЦЕНТРЕ ПЕТЕРБУРГА Наше заведение представляет собой двухэтажный дом в частном закрытом от посторонних взоров...

Маркетинг и PR

Контент Для Бизнеса под кодом 03. «Бизнес — движение от продукта до клиентов с целью извлечения прибыли. Успешное движение гарантирует не только прибыль, но и лояльное отношение клиентов».© С. А. Ямпилова.Наполняем группу контентом об успешном продвижении бизнеса через интернет.Присоединяйтесь и двигайте #бизнес с нами!
«Бизнес — движение от продукта до клиентов с целью извлечения прибыли. Успешное движение гарантирует не только прибыль, но и лояльное отношение клиентов». ©...
Нытва| Доска объявлений. Группа создана для подачи,бесплатных частных объявлений.(продажа,покупка,услуги).Коммерческие объявления подаются платно !!! Объявления с ссылками и рекламный контент, будут удалятся !!!
Группа создана для подачи,бесплатных частных объявлений.(продажа,покупка,услуги).Коммерческие объявления подаются платно !!! Объявления с ссылками и...
АРТЕМОВСКИЙ БАРАХОЛКА (Объявления, куплепродажа). Свободная купле продажа.Правила группы...Разрешено выкладывать объявления практически любого характера: куплю, продам, сниму, сдам, обменяю и т.д.Запрещено: нецензурно выражаться, скидывать в группу порно контент, предлагать работу курьером (закладчиком наркотиков) бан сразу и на всегда, запрещено выкладывать шок контент._______________________________________________По всем вопросам обращаться в сообщения группы или к главному администратору группы. https://vk.com/vanyokvk_______________________________________________Убедительная просьба! Если вам предлагают какую-то не понятную схему, вакансию, подработку и т.д.Вы можете так же проконсультироваться с администрацией группы.Мы заботимся о безопасности участников нашей группы, будьте бдительны, не ведитесь на уловки мошенников!
Свободная купле продажа. Правила группы... Разрешено выкладывать объявления практически любого характера: куплю, продам, сниму, сдам, обменяю и т.д....
Про контент. Продвижение | идеи | смыслы. Я - Ассоль, контент-маркетолог и отличный эксперт в создании лояльности с аудиторией.🏅7 лет опыта продаж изделий в соц.сетях 🏅4 года продаж МК по вязанию 🏅опыт продвижения блога до 24К подписчиков🏅 десятки учеников, перенявших мой опыт в создании продающего контента и упаковке аккаунта Мой подход: минимум бессмысленных действий, максимум эффективности.
Я - Ассоль, контент-маркетолог и отличный эксперт в создании лояльности с аудиторией. 🏅7 лет опыта продаж изделий в соц.сетях 🏅4 года продаж МК по вязанию...
Скрипты продаж. Студия увеличения продаж Валенцовой Марии════════=ஜ۩۞۩ஜ════════Мы много чего делаем, поэтому в целях экономии времени обращайтесь в л\с группы за консультацией! У нас только реальные способы работающие в этом году, без воды, старья и заговоров. ════════=ஜ۩۞۩ஜ════════Для удобной навигации, пользуйтесь поиском на стене группы или нашими хэштегами:1. Сценарии (скрипты) продаж по телефону, на встрече, по смс, в магазине #bfy_скрипты_продаж2. Дизайн #bfy_дизайн3. Продающие тексты (на сайт, в соц.сети, контент-план, рекламные слоганы и лозунги, тексты для рекламы, статьи) #bfy_контент4. Выполненные работы #bfy_выполненные_работы5. Таргетированная реклама в контакте #bfy_таргетвк #bfy_таргетвинстаграм
Студия увеличения продаж Валенцовой Марии ════════=ஜ۩۞۩ஜ════════ Мы много чего делаем, поэтому в целях экономии времени обращайтесь в л\с группы за...
PROпродажи | Максим Щербаков. Привет, рад видеть тебя! Давай знакомиться. Меня зовут Максим Щербаков. Здесь пишу все, что связано с продажами. Продажа - это как секс по любви. Обоим приятно вспомнить. Обоим хочется повторитьПаблик будет полезен для тех, кто хочет продавать с лёгкостью и удовольствием. А также ты получишь:🔥 Уникальный контент по продажам🔥 Овладеешь навыком продаж🔥 Узнаешь про секреты и лайфхаки🔥 Полюбишь продажи🔥 Начнешь получать кайф от бизнеса[club170191513|Присоединяйся!] _____________________________________________Кто я такой и почему вам стоит подписаться в мой блог? Занимаюсь продажами и настраиваю систему продаж. Из личных достижений за 14 летДостиг: 💥 С января 2018 года являюсь соучредителем оптовой компании «Хороший Опт». Выстроил систему продаж. На сегодня оборот более 5.000.000 рублей. Ежемесячно увеличиваю. Результаты с полного нуля и без рекламы. Отзывы с компании Хороший Опт можете прочитать здесь https://horoshii-opt.ru/otzyvy💥 4.200.000 $ , за 3 года, объём продаж на последнем месте работы (до собственного бизнеса)💥 1.000.000 ₽ (первый) заработал наёмным менеджером по продажам💥 Менял и меняю людям жизни в лучшую сторону, с помощью обучения умению продавать (нанимал на работу и обучал продажам людей разных профессий и без профессий вообще)💥 Те кого я обучал продажам , давно топ-руководители, топ-1 по продажам и успешные предприниматели. 💥 Самые сильные стороны:1. Обработка возражений. 2. Решение конфликтных ситуаций. 3. Составление продающего скрипта. 💥 Результативно продаю с возраста 14 лет в живую и по телефону
Привет, рад видеть тебя! Давай знакомиться. Меня зовут Максим Щербаков. Здесь пишу все, что связано с продажами. Продажа - это как секс по любви. Обоим...
ЛК. Тематическое сообщество: сексвайф, свинг, куколд, домашнее частное видео.Большой архив контента сайта MYSW.Ссылку можно получить через сообщения группы!
Тематическое сообщество: сексвайф, свинг, куколд, домашнее частное видео. Большой архив контента сайта MYSW. Ссылку можно получить через сообщения...
Steam Deck Life & портативки.. Это фан-группа, созданная игроком для других игроков.Тут мы будем обсуждать, общаться о всем что связанно с портативными пкСоветую ознакомится с информацией про группу и небольшими правилами ниже. Незнание правил не освобождает вас от ответственности.Открытая стена для общения где любой может поделится новостью, обновкой или спросить совета. Задать любой вопрос по портативкамС моей стороны я так же буду постить все что считаю интересным мне или вам.Я не хочу флуда, оффтопа и прочего бреда кроме темы портативокКороче я постараюсь сделать максимально адекватно, полезно для всех.Но придется придерживаться некоторых правил которые будут дополнятся по мере необходимости.Никаких матов!Никакой политики!Никаких наездов и оскорблений на админов, участников, новеньких за элементарные вопросы! или повтор новости или вопроса. Никаких объявлений о продаже на стене.Никаких разборок какая железка лучше в жёсткой форме! Никакого флуда, оффтопа. Оффтоп это все что не связанно хоть как то с портативками (будет дополнено если надо и красная линия для оффытопа опрелеляется мной)Никакой рекламы! (будет дополнено если надо)Никакого контента 18+Не спойлерить новые игры.И уважайте мнение других если даже оно отличается от вашего.Я оставляю за собой право:Дополнять правила, раздавать предупреждения, баны и удалять все что нарушает правила группы (обязательно с объяснением почему если вас это интересует).По любым неуказанным вопросам, правилам,проблемам группы,пожеланиям можно писать лично мне в лс.Так что давайте постараемся сделать идеальную группу для нас всех.
Это фан-группа, созданная игроком для других игроков. Тут мы будем обсуждать, общаться о всем что связанно с портативными пк Советую ознакомится с...
Артель копирайтеров. Любой контент точно в срок!. Наше сообщество создано для того, чтобы помочь Вам увеличить продажи в Вашем бизнесе, охватить новые рынки сбыта продукции (услуг), сделать узнаваемым Ваш бренд и для много другого.Добиваемся мы этого посредством продающих текстов и размещения их в местах, доступных взгляду Ваших потенциальных клиентов. Наши услуги нужны всем, кому важны продажи, и кто хочет их увеличить.Какие перспективы откроют для Вас качественные продающие тексты в Вашем бизнесе?- Продающий текст – это основа для рекламы любого формата: онлайновой и оффлайновой, звуковой, видео и мультимедийной рекламы и др. Вы сможете применить его где угодно и когда угодно, рекламирую свой товар. Обратившись к нам, Вы получите самый универсальный инструмент продаж.- В Ваших руках окажется виртуальный продавец, который работает в режиме 24/7, продавая Ваши товары или услуги. При этом он не требует зарплаты, не болеет, не отпрашивается с работы и не уйдет в декрет.- Вы и Ваш бизнес будете сильно выделяться на фоне конкурентов.Мы работаем командой. Мы максимально качественно и детально выполним проект и закончим работу точно в срок. Это положительно отразится на уровне продаж в Вашем бизнесе и не нарушит Ваши планы.Напишите администраторам сообщества, и мы свяжемся с Вами в ближайшие 24 часа для того, чтобы обсудить вашу ситуацию, и подобрать для вас лучший вариант ее решения.
Наше сообщество создано для того, чтобы помочь Вам увеличить продажи в Вашем бизнесе, охватить новые рынки сбыта продукции (услуг), сделать узнаваемым Ваш...
SAR, MDT, KGM, ISK, ЗАЧЕМ, ЧЭ, РО.. Администрация группы может заблокировать Вас за: - распространение рекламы и спама- грубость по отношению к Администрации и участникам группы - выяснение религиозных вопросов - разжигание межнациональной розни - разговоры о наркотиках, попытку их продажи через данную группу - навязывание своего мнения на какую-либо из вышеперечисленных тем- настойчивость сделать то, что Вы хотите (сделать пост, объявить о чем-либо)----------------------------------------------------Администрация группы не несет ответственность за высказывания пользователей и за содержание контента, выложенного пользователями в нашем сообществе.----------------------------------------------------
Администрация группы может заблокировать Вас за: - распространение рекламы и спама - грубость по отношению к Администрации и участникам группы - выяснение...
РИТА БОДРИТА | ПРОДАЖИ | КОНТЕНТ | КЛИПЫ | REELS. Привет! с вами на связи Рита Бодрита — наставник, помогаю экспертам, предпринимателям создавать деньги, цепляющий контент и проявляться в соцсетях 🖤— 8 лет я сама в блогинге, создаю контент, регулярно и дисциплинированно, не смотря на то, что меняла ниши, мои основные блоги ⬇инст: https://www.instagram.com/rita.bodrita/телеграм: https://t.me/ritabodritaavk: https://vk.com/rita_bodrita— 1,5 года была в сетевом, в сильнейшем окружении и сейчас занимаюсь инвестированием благодаря этому окружению и своим принятым решениям— с 2020 года в наставничестве, продажах и продюсировании — консультирую по блогингу, reels и вк-клипам, продажам услуг/товаров в социальных сетях— спикер с 2018 года, провела несколько сотен лекций и выступлений (интересный факт: первую проф лекцию провела на английском языке)Моя миссия: передавать свой опыт, знания, трансформации, вдохновлять на изменения в жизни, помогать проявляться Мои продукты и услуги для тех, кто:- не умеет продавать- не умеет создавать контент и не понимает что транслировать- не умеет вовлекать и удерживать внимание аудитории- испытывает стресс и сложности при ведении блога и продажах- имеет нестабильный заработок- нет четкой структуры действий развития себя и своих услуг/продукта➡ как со мной можно повзаимодействовать, если вы хотите изменений в жизни, усилить свои соцсети и контент, выйти на новый уровень дохода, создать свое обучение? ⬇записывайся в личные сообщения на безоплатный разбор, подсвечу зоны роста
Привет! с вами на связи Рита Бодрита — наставник, помогаю экспертам, предпринимателям создавать деньги, цепляющий контент и проявляться в соцсетях 🖤 — 8 лет...
Дизайнер соц. сетей| СММ|контент менеджер. Привет меня зовут Лада и я создаю Магию Продающего Визуала*Преобрази свою социальную сеть вместе со мной!📈 Я, создаю визуальный контент, который притягивает взгляды и увеличивает продажи. Благодаря моим навыкам и креативности, ваш бренд станет узнаваемым, а аудитория — лояльной.📈 Ваш успех — моя работа. - Продажи с первого взгляда:- визуал, который цепляет и продает. - Тренды и стиль:- своевременный эстетичный подход к каждому проекту. - Персонализация:🌟 уникальные решения, которые отражают суть вашего бренда.🌟 *Доверьтесь профессионалу, который знает, как сделать ваш контент неотразимым.*💌 Свяжитесь со мной прямо сейчас и давайте начнем создавать магию.
Привет меня зовут Лада и я создаю Магию Продающего Визуала *Преобрази свою социальную сеть вместе со мной!📈 Я, создаю визуальный контент, который...

Кибербезопасность и защита данных

Заработок без вложений. От создателей BuxMoneyРабота заключается в просмотре коротких виде (10 сек). С каждым просмотром видеороликов у Вас увеличивается рейтинг, а в месте с ним и стоимость просмотра видео и реферальных отчислений.Рефсистема от 10% до 20% (в зависимости от Вашего рейтинга)Заработок в $Вывод средств (от 1$)Есть легальный автокликер видео для Андроид от АДМИНАГлавное не используйте VPN, МУЛЬТИАККАУНТЫ И СТОРОННИЕ КЛИКЕРЫРегистрируемся по ссылке https://payup.video/u/85800Минималка 1 доллар, выводится на PAYEER, Advcash, TRON TRX, Dogecoin (DOGE).Задание многоразовое, плачу, пока проект платит. Удачи!
От создателей BuxMoney Работа заключается в просмотре коротких виде (10 сек). С каждым просмотром видеороликов у Вас увеличивается рейтинг, а в месте с ним и...
Generals Zero Hour: Rise of the Reds 1.87 PB2.0. SWR.Net НЕ РАБОТАЕТ! Используйте Radmin:https://www.radmin-vpn.comВся основная информация по моду - наиболее частые вопросы и ответы на них - [https://vk.com/topic-12433323_52277557|здесь].Русскоязычный дискорд (ищите там игроков и названия\пароли сетевых комнат для Radmin):https://discord.gg/9YkRWvXСкачать Rise of the Reds можно по ссылкам [https://vk.com/topic-12433323_21919379|в этом обсуждении]Скачать версию 1.87 (ставится на 1.85 + 1.86, иначе не будет работать):https://www.mediafire.com/file/nvxesbo21ccf8vs/ROTR_187_PB_2_0.zip/fileРусификатор для последней версии [https://vk.com/topic-12433323_31880205|здесь].Мод Rise of the Reds (ROTR) добавляет 2 новых, уникальных по геймплею фракции - Российскую Федерацию и Европейский Континентальный Альянс, при этом подвергая старые значительной переработке.ROTR отличается качественной обновленной графикой, сохраняющей стиль оригинала, наличием собственной любительской озвучки для большинства юнитов, более сложным геймплеем, а также наличием собственного встроенного мультиплеерного сервиса SWR.net.Для каждой стороны запланировано по три генерала, добавить которые планируется в версии 2.0 вместе с режимом вызова и кампанией. Информацию по каждому генералу смотрите в их карточках в альбомах группы.Стоит заметить, что Россия здесь заметно отличается от СССР вселенной Red Alert. Единственными отголосками той стратегии можно считать любовь к тяжелой технике, использование технологий Тесла и коммандоса Бориса...Более подробную информацию ищите в соответствующей [https://vk.com/topic-12433323_52277557|теме].
SWR.Net НЕ РАБОТАЕТ! Используйте Radmin: https://www.radmin-vpn.com Вся основная информация по моду - наиболее частые вопросы и ответы на них -...
ЗАО Астраханское цифровое телевидение Плюс. Телекоммуникационная компания ЗАО АЦТ Плюс Суть проекта_____________________________________________Организация широкополосной мультисервисной сети в г. Астрахани, для предоставления пользователям (частным лицам и организациям) полного пакета услуг:• Передача данных (высокоскоростной широкополосный доступ в Интернет и локальную сеть, реализация VPN-сетей, аренда каналов связи);• Передача видео (цифровое телевидение, видеоконференции, видео-по-запросу, видеонаблюдение);• Передача голоса (цифровая телефония, многоканальное радио, телеконференции)._______________________________________________Абонентский отдел: 48-00-01; с 8:00 до 17:00; сб, вс - выходной; e-mail: info@telplus.ruСлужба технической поддержки: 48-00-00; круглосуточно; е-mail: support@telplus.ruНаш адрес: Астрахань, ул. Моздокская, 65.Проезд маршрутными такси №2, 17, 18, 62, 44, 55, 79, 80, 86. Остановка «Автогородок». Первый этаж жилого 5-ного дома, вход со стороны ул. Моздокской.
Телекоммуникационная компания ЗАО АЦТ "Плюс" Суть проекта _____________________________________________ Организация...
Arcaim Vip. Это просто денежная бомба Начать можно с любой площадки( у кого какие возможности).На сайт заходим через vpnФорсаж:вход 2$, выход 412$ + переход в Основную и Шанс ,Семь 4х местных столов(вы и под вами три места )Выплаты в каждом столе. Основная :вход 12$, выход более 60000$Двенадцать 4х местных столов(вы и под вами три места)Выход клонов,, выплаты в каждом столе, реинвестШанс:вход 80$, выход -512$Всего три 3х местных стола (вы и под вами два места)Выплата в третьем столе 512$, реинвестДрайв:Вход 8$, выход 10000$12 трехместок(вы и всего два места под вами)Клоны в помощь, ремнвест, автопереход в Форсаж, Аркаим(Основную) и Шанс.РЕКОМЕНДУЮ. Площадка для работы просто супер.РЕГИСТРАЦИЯ: по кнопке вверху или переходи на сайт ниже.Отзывчивая администрация, дружная команда и вовремя выплатыХочешь зарабатывать, но нет денег или боишься? ...выход есть - ФОРСАЖ - вход от 2$(заходим сразу на три места за 6$ или по возможности на 2 стола - это 10$- три еста в первом и место во 2м, ну, а при входе на три стола за 14$, движение к цели просто космическое ) //ИЛИ НАЧНИ С ДРАЙВА, вход всего 8$Маленькие деньги могут делать чудеса, преврати их в тысячи и потрать на свои хотелкиЖду в команду целеустремленных и желающих зарабатывать. Благодаря стратегии, на доходы выходят все(актив и пассив)Начни свой путь в мир процветания, начни с минимума, с площадки Форсаж.или Драйв***********************************Аркаим - это супер предложение...посмотри маркетинг, изучи до конца и ты сам увидишь преимущества....Принимай решение прямо сейчас.Поможем сделать первые шаги!И, помните, просто регистрация результата не дастГруппа в теллеграммhttps://t.me/joinchat/-7o7BcAscwkzN2Zi
Это просто денежная бомба Начать можно с любой площадки( у кого какие возможности).На сайт заходим через vpn Форсаж: вход 2$, выход 412$ + переход в...
Заработок в вашем телефоне Проект Поток Кеш. Приветствую Вас!!! Меня зовут Людмила, я финансовый консультант и помогу вам настроить рабочий кабинет, в вашем телефоне и познакомлю с криптовалютой Екаренси. Ваши свободные деньги не должны просто лежать на карте или в кармане, они должны каждый день работать и преумножаться. Приглашаю вас ко мне на канал с обратной связьюПомогу, расскажу, отвечу на все вопросы https://t.me/Zvezda802Регистрация через VPN 👉https://potok.cash/ref/nzKiGayqВаш пригласитель на связи @Zvezda822 вся необходимая помощь на каждом этапе регистрации и знакомства с проектом и потоками.
Приветствую Вас!!! Меня зовут Людмила, я финансовый консультант и помогу вам настроить рабочий кабинет, в вашем телефоне и познакомлю с криптовалютой...
OPTI VPN ВПН. Безопасный сервис, который поможет вам все время быть на связи.
Безопасный сервис, который поможет вам все время быть на связи.
Программа Evolve. Это группа бесплатной программы Evolve.Программа имеет множетсво функций для одиночной, так и для многопользовательской игры. Одна из функций - это создание VPN групп (Как Hamachi). У Evolve есть ещё много нужных функций:VPN группа не имеет ограничений кол-ва игроков,media sharing, Универсальный matchmaking,бесплатный VoIP, и многое другое.
Это группа бесплатной программы Evolve. Программа имеет множетсво функций для одиночной, так и для многопользовательской игры. Одна из функций - это создание...
All the Young Dudes на русском. О книге:История об эре мародёров в Хогвартсе и позже от лица Римуса Люпина. Присутствуют некоторые отклонения от канона, но все смерти согласно канону. История охватывает только 1971-1995 годы.Boosty (здесь уже можно послушать следующие 3 главы): https://boosty.to/atydЧитать на русском (под VPN): https://ficbook.net/readfic/10308283.Читать в оригинале (под VPN): https://archiveofourown.org/works/10057010/chapters/2.. Автор оригинала: MsKingBean89.Перевод: dnimreven_hp.Читает Глеб Туржанский. Звук записан на SHURE SM7B.
О книге: История об эре мародёров в Хогвартсе и позже от лица Римуса Люпина. Присутствуют некоторые отклонения от канона, но все смерти согласно канону....
СЕРДЕЧНАЯ РАНА ВСЕ СЕРИИ ТУРЕЦКИЙ СЕРИАЛ. Платная подписка на закрытую группу позволит вам смотреть все серии Сердечная рана каждая серия по 2 часа всего серий 32 и много других сериалов которые блокируют в РФ, всего за 100руб в месяц.БЕЗ ВПН, ВСЕ СЕРИИ ВКонтактеСсылка на админа: https://vk.com/im?media=&sel=-201414227-Сердечная рана- Ветреный все 256 серий в проф озвучке- Любовь против судьбы- Черно белая любовь- Великолепный век- Черная любовь- Жестокий Стамбул- Мом мама- Рецепт любви- Игра на удачу❤ ПОДПИШИТЕСЬ чтобы не пропустить новую серию! ❤
Платная подписка на закрытую группу позволит вам смотреть все серии Сердечная рана каждая серия по 2 часа всего серий 32 и много других сериалов которые...
Вулкан официальный сайт зеркало. Vavada clck.ru/38Mpzt1Win clck.ru/38hNbaВулкан clck.ru/38TmqDJoy clck.ru/38TmvmSlotozal clck.ru/38Tmx6Казино Вулкан предлагает ассортимент из более 350 лицензионных автоматов. Ассортимент регулярно пополняется новыми бесплатными версиями. У каждого игрового аппарата Вулкан есть демоверсия. Тестовый режим запускается после нажатия кнопки «Демо». Для удобства выбора бесплатные слоты Вулкан распределены по категориям: «Новинки», «Популярные», «Столы» и др. Также есть поисковый фильтр. С его помощью можно найти игровой автомат Вулкан и включить его бесплатно... Если официальный сайт казино Vulkan не открывается, попробуйте использовать зеркало. Вы можете запросить актуальную ссылку в службе поддержки игрового клуба. Альтернативой зеркалу могут быть VPN-клиенты, плагины для браузеров и онлайн-анонимайзеры. Пополнить новый игровой счет Vulcan можно несколькими способами: с банковской карты, онлайн-кошелька или через интернет-банкинг. Количество доступных способов пополнения зависит от выбранной валюты счета. Внесение депозитов обычно проходит мгновенно. Казино не взимает комиссий при пополнении и выводе. Чтобы сделать ставку в казино Vulcan, выберите в игровом зале интересующий автомат, запустите его и определите стоимость одного кредита... Игровые автоматы Вулкан доступны с ПК и мобильных устройств. Играйте на деньги на официальном сайте Vulkan, где ваши данные и транзакции надежно защищены. ... Новые аппараты Вулкан отмечены знаком «New». В разделе, где они размещаются, можно задать параметры поиска по алфавиту, отдаче, рейтингу пользователей. Первую строчку рейтинга занимает новый слот от Новоматик - Sizzling Hot 6 Extra Gold... В казино Вулкан Россия представлены лучшие игровые автоматы онлайн. Играть в аппараты бесплатно можно в любое время. Для игры на деньги в casino Vulcan Russia нужно пройти быструю регистрацию. Скачать игровой клуб можно на официальном сайте. ... Особенности официального сайта клуба. Интерфейс сайта casino русскоязычный. В верхней части страницы находятся кнопки для регистрации и входа в аккаунт. Ниже расположены разделы с информацией о турнирах, лотереях, бонусах. На площадке есть «FAQ», где собраны ответы на популярные вопросы пользователей. Вверху сайта присутствует вкладка «Зал Славы». Там представлена информация о крупных выигрышах, полученных геймерами... Игра на деньги в казино Вулкан 24 не только с использованием официального сайта, но и через зеркала; Быстрая и круглосуточная работа специалистов саппорта, которые готовы помочь геймерам в решении любых игровых и финансовых вопросов. Насладится всеми преимуществами игры на реальные деньги в казино Вулкан 24 могут все совершеннолетние гэмблеры... Играть на деньги в онлайн-казино Вулкан выгодно и интересно. Заходите на официальный сайт и выигрывайте. На официальном сайте это возможно максимально быстро... Зеркало официального сайта клуба Вулкан 24. Восстановление доступа к играм и данным личного счета, быстрая загрузка игр и проведение выплат. ... Чем зеркало отличается от основного сайта Вулкан 24. Альтернативная страница отличается от официального веб-ресурса клуба только доменным именем в ссылке. В остальном она полностью дублирует главный ресурс, включая игры, контент, стилистику и разделы меню. Геймеры могут играть на деньги и получать выигрыши на свой баланс, подавать заявки на вывод, участвовать в турнирах и лотереях, активировать бонусы. На запасном сайте соблюдаются все требования по безопасности личной и финансовой информации пользователей... Для зарегистрированных гэмблеров в казино Вулкан 24 проводятся турниры по автоматам. Во время соревнований игрокам начисляются баллы за ставки в определенных игровых аппаратах. Победители турниров определяются по количеству накопленных очков... #вулкан_официальный_сайт_зеркало_на_сегодня#вулкан_официальный_сайт_зеркало_рабочее#вулкан_казино_официальный_сайт_зеркало#вулкан_клуб_официальный_сайт_зеркало#актуальное_зеркало_вулкан_официальный_сайт
Vavada clck.ru/38Mpzt 1Win clck.ru/38hNba Вулкан clck.ru/38TmqD Joy clck.ru/38Tmvm Slotozal clck.ru/38Tmx6 Казино Вулкан предлагает ассортимент из более 350...
KLAN NIGHT DRIFT V2.0. ●●●●●●●●●Добро пожаловать●●●●●●●●●✅ Официальная группа, KLAN NIGHT DRIFT клана!✅ Мы игровое сообщество ▪ MTA:SA ▪✅ Играем на разных серверах✅ vk.com/kndoficial✅ Discord ЧАТ - [ https://discord.gg/dQK3Fbz ]✅ instagram - [ https://instagram.com/klan_night_drift ]✅ Telegram - https://t.me/kndoficial■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■✅Топ клан по количеству учасников✅Отзывчивая администрация✅Общительный Создатель кланаВступай зови друзей. ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■⛔ Реклама в группе запрещена! БАН в группе👤 Основной_Создатель- vk.com/koptevryslan💭 Skype: [ BigJekGames ]■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■💽А так же есть у нас свой локальный сервер где мы часто играем✅:Скачиваем Radmin VPN✅:Заходим в Radmin VPN (на вашем и друга пк)✅:Создаём Комнату (Там Будет Айпи)✅:Тот Айпи даём вашему другу✅:Заходим В МТА:SA✅:Включаем Локальный Сервер✅:И теперь вы можете заходить к вашемому другу в игру.■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■✅ Есть привелегии клана!👥 Приглашаем друзей в группу, и на сервер играть)🤚 Мы рады всем!■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■😈 Стань легендой клана🫂 Большое уважение клана📲 Личная связь создателя клана■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■💸 Помогаем нам развиваться!💵 QIWI:Кошелек +380663258222.■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■🔊 Тех поддержка👤-serverbdm16@gmail.com-koptev639757@gmail.com■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■Мы Большой Клан Мы Постоим За каждого из нас😈Администрация Клана:_________________________________________👑Властелин и Создатель Клана:Руслан Коптев🔱Заместитель Клана Клана:Yan Gerni📖Организатор Сходок Клана: Екатерина Александрова_________________________________________#2020 #москва #мир #bdm #бпан #дрифт #moscow #2к20 #кайф #красноярск #ростов #челябинск #волгодонск #санктпетербург #новочеркаск #ульяновск #самара #саратов #воронеж #волгоград #крым #россия #drift #gta #mta #bass #autozvuk #корч #server #top #1 #vaz #иномарки #сходки #bpandriftmoscow #game #вазгта #бпангта #дрифтмта #дрифтгта #дрифтmta #driftmta #driftмта #bdmmta__________________________________________😜Приятной игры мы ждём каждого удачной игры тебе мой друг)).
●●●●●●●●●Добро пожаловать●●●●●●●●● ✅ Официальная группа, KLAN NIGHT DRIFT клана! ✅ Мы игровое сообщество ▪ MTA:SA ▪ ✅ Играем на разных серверах ✅...
Каталог услуг. Подпишись на группу и получи Кешбэк от 1до 30% на покупку товаров! Начинай экономить на:1. [club138921342|Сделка!] 2. [club165521932|Банковский Рынок!] * [club185111399|Дебетовки!] * [club184756451|Kредитки!] 3. [club126900459|Разноторг!]4. [club165529811|Готовим кадры!]5. [club126900246| Туризм!]6. [club126846367|Объявления!]7. [club165378970|VPN!]8. [club164291657|Трафик!]
Подпишись на группу и получи Кешбэк от 1до 30% на покупку товаров! Начинай экономить на: 1. [club138921342|Сделка!] 2. [club165521932|Банковский Рынок!]...

Фитнес и бодибилдинг

Клуб любителей Бодибилдинга!!!. Бодиби́лдинг (англ. body building — строительство тела) или культури́зм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями, высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белков и достаточного для гипертрофии мышечных волокон. Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объема или качества мышц, называют бодибилдером (или культуристом).Соревновательный бодибилдинг — спорт, где судьи на основании эстетичности, объема и качества физического развития культуристов, демонстрирующих их путём позирования, определяют лучшего бодибилдера.В бодибилдинге в качестве отягощений используются гири, штанги, гантели, эспандеры, тренажеры различных типов, а также собственный вес тела (например в подтягиваниях).Участием в соревнованиях и позированием занимается относительно небольшой процент бодибилдеров, в основном, профессиональные спортсмены. Также устраиваются любительские непрофессиональные или полу-профессиональные турниры.Наука и бодибилдинг:Бодибилдинг, как и медицина, вмешивается в физиологию человека. В обоих случаях человеческое тело является объектом изучения. Бодибилдинг — это наука о тренинге мышц, которая вышла из медицины. Бодибилдинг обладает свойствами и качествами любой науки, то есть является точной и непреложной дисциплиной. «Отличительное свойство любой науки — точность», пишет Майк Ментцер, один из лучших бодибилдеров 20 столетия в книге «Супертренинг».ТренингОднако точность, как некоторые другие качества науки, в бодибилдинге имеют свойство игнорировать. Самый распространённый, практически «классический» подход: «Поскольку все люди разные, каждый бодибилдер нуждается в собственной методике тренировок, которую ему необходимо искать методом множества проб и ошибок».Медицина признаёт, что все люди одинаковы в анатомическом и физиологическом смысле. В отношении культуризма физиология людей не меняется. Принципы эффективных методик тренинга неизменны и научно точны для всех. Плюрализм по поводу множественности методов наращивания мускулатуры не всегда обоснован и может быть вреден для здоровья.Все-таки, несмотря на то, что люди одинаковые в физиологическом и анатомическом смысле, тем не менее, известно, что в состав мышц входят «красные» и «белые» мышечные волокна (мышечные клетки). Первые отвечают за возможность длительной работы (стайеры), вторые — за кратковременную мощную работу (спринтеры). Поскольку в состав мышцы входят и те, и другие волокна, мышцы разных людей отличаются по соотношению этих волокон. Одновременно и общее количество волокон в одной мышце разных людей неодинаково[источник?]. Известны и конституциональные типы: гиперстеник (с рождения много жира и много мышц), астеник (от рождения мало мышц), нормостеник (все оптимально). Отсюда и разные спортивные таланты людей — один высоко прыгает, другой долго бегает, третий много поднимает. Поэтому методики тренировок могут и должны быть разными, ведь человек, захотев стать звездой культуризма, не знает, сколько у него тех или иных мышечных волокон. Именно методом проб, ошибок и самонаблюдений он выявляет подходящие для себя варианты нагрузок для роста мышечной массы. И уже не важно, белые или красные у него волокна преобладают, главное, чтобы эти преобладающие волокна нагружались и росли. Хотя, конечно, с белыми волокнами наращивать массу легче и быстрее, ведь эффективность их работы зависит от их толщины (по-другому, числа сократительных белков), а у красных волокон — от других, более тонких факторов (например, количество митохондрий в клетке)Торгуйте с Компанией Альпари!!!http://www.alpari.ru/ru/?partner_id=65044Становитесь нашим партнером! Зарабатывайте...
Бодиби́лдинг (англ. body building — строительство тела) или культури́зм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) — процесс наращивания и...
О---О КачЗал Геркулес 0----0. Для реальных мужиков и нереальных бодибилдеров, а также в зале присутствуют болеруны, хореографы и пр......
Для реальных мужиков и нереальных бодибилдеров, а также в зале присутствуют болеруны, хореографы и...
FITNESS PROGRAMS | ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК. 💥В нашей группе мы расскажем вам о правильности тренировок, свойствах продуктов питания спортсмена, о пищевых добавках бодибилдеров и многое другое..🔥Составим для вас программы тренировок и питания, а также у нас есть пакет ВСЕ ВКЛЮЧЕНО, в котором действуют онлайн-консультации наших экспертов в любое время суток ❗ ✨Также будем делиться новостями из мира фитнеса и бодибилдинга.💻Предлагайте свои идеи постов в обсуждениях📩
💥В нашей группе мы расскажем вам о правильности тренировок, свойствах продуктов питания спортсмена, о пищевых добавках бодибилдеров и многое другое.....
начинающие бодибелдеры. Для начинающих Бодибилдеров !!!
Для начинающих Бодибилдеров !!!
ДОСТАВКА ТОВАРОВ. Доставка товаров со всего мира по ценам ниже рыночных!!!Вот сайты для поиска товаровЖенское бельеhttp://seductionextreme.comhttp://www.barenecessities.comhttp://www.victoriassecret.comСумки и обувь,часыhttp://www.dellamoda.comhttp://www.kenmarwatches.comhttp://www.endless.comhttp://www.westferen.comhttp://www.elaineturner.comhttp://www.zappos.comhttp://www.6pm.comОдежда, обувь и аксессуарыhttp://www.hanes.comhttp://www.gap.comhttp://oldnavy.gap.comhttp://bananarepublic.gap.comhttp://piperlime.gap.comhttp://shop.nordstrom.comhttp://usa.tommy.comhttp://www.saksfifthavenue.comhttp://www.neimanmarcus.comhttp://www.louisvuitton.comhttp://us.burberry.comhttp://www.jcpenney.comhttp://www.bloomingdales.comhttp://www.bebe.comhttp://www.target.comhttp://www.walmart.comhttp://www.abercrombie.comhttp://www.undergear.comhttp://www.macys.comhttp://www.overstock.comhttp://www.ae.com/77kidshttp://www.armaniexchange.comhttp://www.emporioarmani.comhttp://www.formula1Mall.comhttp://www.lacoste.com/usa/main.htmlhttp://www.ninewest.comhttp://www.juicycouture.comhttp://shop.guess.comhttp://www.kennethcole.comhttp://www.calvinklein.comhttp://www.venus.comhttp://www.shopdolcevita.comhttp://www.zappos.comhttp://www.6pm.comОдежда для детейhttp://www.gap.comhttp://oldnavy.gap.comhttp://www.target.comhttp://www.walmart.comhttp://www.6pm.comhttp://www.childrensplace.comhttp://www.flowergirldressshop.comCвадебные платьяhttp://www.florasdress.comhttp://www.alinasbridal.comhttp://www.romanticgowns.comhttp://www.aphrobridal.comОдежда для беременныхhttp://www.isabellaoliver.comhttp://www.duematernity.comhttp://www.motherhood.comОдежда нестандартных размеров для женщинhttp://www.womanwithin.comhttp://www.silhouettes.comhttp://www.catherines.comhttp://www.lanebryant.comОдежда нестандартных размеров для мужчинhttp://www.kingsizedirect.comhttp://www.casualmale.comhttp://www.bigmansland.comСпортивная одеждаhttp://www.shopadidas.comhttp://athleta.gap.comhttp://otomix.stores.yahoo.nethttp://www.patagonia.comhttp://store.nike.comhttp://www.championusa.comhttp://www.shop.puma.comhttp://www.backcounty.comВсе для спортаhttp://www.sportsauthority.comhttp://www.bikesdirect.comhttp://www.atvtraderonline.comВсе для бодибилдеровhttp://www.bodybuilding.comhttp://www.allstarhealth.comhttp://thebenchpress.comhttp://otomix.stores.yahoo.netЛыжи, сноуборды и экипированиеhttp://www.upsideover.comhttp://www.rei.comhttp://www.snowshack.comТехника, компьютеры, телефоны, камеры, фотоаппаратыhttp://www.bestbuy.comhttp://www.costco.comhttp://www.ebay.comhttp://www.store.apple.comhttp://www.amazon.comhttp://www.walmart.comМузыкальное оборудованиеhttp://www.musiciansfriend.comhttp://www.guitartrader.comhttp://www.guitarcenter.comИгрушки и все для новорожденныхhttp://www.toysrus.comhttp://www.raidentech.comhttp://www.top-toys-kids.comhttp://www.disneystore.comВсе для домаhttp://www.potterybarn.comhttp://www.sunlandhomedecor.comhttp://www.bedbathandbeyond.comhttp://www.overstock.comВсе для животныхhttp://www.petsmart.comhttp://www.petco.comВсе для красоты и здоровьяhttp://www.healthandbeauty.comhttp://www.verseo.comhttp://www.athealthstore.comhttp://www.911HealthShop.comhttp://www.gonsi.comhttp://www.cosmeticmall.comhttp://www.fresh.comhttp://www.rickysnyc.comНатуральные волосы и ресницы для профессионаловhttp://www.3d-beauty.comhttp://www.socap-sobehair.comУниформа для гостиниц и рес
Доставка товаров со всего мира по ценам ниже рыночных!!! Вот сайты для поиска товаров Женское белье http://seductionextreme.com...
Upndo. Приложения сервиса Upndo.ru. Фиксируй свои результаты, отмечай выполнение упражнений и модифицируй свою программу тренировок прямо в спортзале.Upndo.ru - онлайн дневник тренировок для бодибилдеров, тяжелоатлетов и пауэрлифтеров, который позволяет вести учет всех тренировок и видеть результат физического развития.Каждый из нас хочется быть здоровым и красивым. Сайт Upndo.ru создан для обмена опытом и информацией о том, как добиться победы над собой и своим телом. Тренировки, мотивации, питание, диеты, фотографии участников, обзоры спортзалов и их работников, а так же много сопутствующей информации для достижения результата. Мы будем вместе наблюдать за своим телом и научимся понимать, что нужно нашему организму. Выжимать максимум из каждого повтора и упражнения. Нам нужен четкий результат в килограммах и сантиметрах! Самое главное, что все это мы будем делать вместе. Здесь нет главных. Строить этот сайт мы будем вместе, как и наши тела. Вперед к победе!Upndo (старое название Trainme) перезагружается, и скоро нашим пользователям будут доступны:— дневник с весами и программами;— возможность делиться программами тренировок друг с другом в один клик;— графики и статистика прогресса по группам мышц;— профиль. статистика развития;— база упражнений;— возможность создания базы спортзалов;— база добавок;— фотографии прогресса;
Приложения сервиса Upndo.ru. Фиксируй свои результаты, отмечай выполнение упражнений и модифицируй свою программу тренировок прямо в спортзале. Upndo.ru -...
Street Workout (Турник+Брусья,Бодибилдинг.). Группа для людей, которые занимаются на турнике и брусьях, а так же для тех кто уважает силовые упражнения!!!(здесь вы найдёте всё про ТурникМенов и Бодибилдеров)
Группа для людей, которые занимаются на турнике и брусьях, а так же для тех кто уважает силовые упражнения!!!(здесь вы найдёте всё про ТурникМенов и...
магазин спортивного питания,диеты спорт бодибилдинг фитнес.... С чего начинается бодибилдинг? С признания простого факта, что природа дает человеку строительный материал, из которого он строит свое совершенное тело. У вас есть цель добиться совершенства и нужный настрой, а «Мускулы» помогут вам со всем остальным. Итак, быть лучшим – это ваша цель. Становится лучшим – это трудный процесс, во время которого вам понадобится действительно полезная информация. Даже те, кто сегодня носит титул «Мистер Олимпия», тоже когда-то были новичками. И уже добившись многого, они снова обращались к азам или упорно искали новые методики преодоления возникших препятствий. А вам не надо долго искать, потому что есть «Мускулы». Этот сайт подробно расскажем вам, как накачать мышцы, сбросить лишний вес, обрести уверенность в себе. Здесь вы найдете эффективные комплексы упражнений, которые помогут не просто накачать мышцы, а гармонично развить свое тело. Много информации о правильном спортивном питании. Переведенные статьи из компетентных источников, а также отечественные наработки. Реально действующие программы для бодибилдеров. На форуме вы получите советы профессионалов и сможете найти единомышленников. Новости бодибилдинга будут интересны тем, кто регулярно следит за событиями в «железном» спорте. Есть возможность скачивать видео и книги о бодибилдинге, просматривать самые полные галереи атлетов. Совершенствуйтесь, работайте над собой вместе с «Мускулами». Успех придет!
С чего начинается бодибилдинг? С признания простого факта, что природа дает человеку строительный материал, из которого он строит свое совершенное тело. У...
Bodybuilding-высшая степень. Бодиби́лдинг (англ. body building — строительство тела) или культури́зм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями, высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белков и достаточного для гипертрофии мышечных волокон. Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объема или качества мышц, называют бодибилдером (или культуристом).Соревновательный бодибилдинг — спорт, где судьи на основании эстетичности, объема и качества физического развития культуристов, демонстрирующих их путём позирования, определяют лучшего бодибилдера.В бодибилдинге в качестве отягощений используются гири, штанги, гантели, эспандеры, тренажеры различных типов, а также собственный вес тела (например в подтягиваниях).Участием в соревнованиях и позированием занимается относительно небольшой процент бодибилдеров, в основном, профессиональные спортсмены.
Бодиби́лдинг (англ. body building — строительство тела) или культури́зм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) — процесс наращивания и...
БОДИБИЛДИНГ!! СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ!. Група создана для того чтоб професиональные бодибилдеры и пауэрлифтеры давали советы начинаюшим атлетам!!
Група создана для того чтоб професиональные бодибилдеры и пауэрлифтеры давали советы начинаюшим...
Казахстанский онлайн-клуб бодибилдинга и фитнеса. Мы приветствуем и приглашаем в группу всех любителей спорта и активного отдыха! Если Вы ведете активный образ жизни и неравнодушны к своей фигуре – эта страничка для Вас!Здесь Вы найдете много полезной информации и свежих новостей из мира здоровья и спорта!К Вашим услугам интересные фото и видео, а также полезные советы, которые непременно помогут Вам обрести красивое и здоровое тело, правильно питаться и оставаться всегда в отличной форме!Регулярные занятия спортом не только день за днем совершенствуют Ваше тело, но и укрепляют здоровье! К тому же спорт дарит массу положительной энергии, возможность всегда быть в тонусе и даже повышает самооценку!Иметь совершенное тело сегодня гораздо легче, чем принято думать! От природы мы наделены мускулатурой с колоссальным потенциалом роста. И у Вас такие же мышцы, как и у известнейших бодибилдеров и атлетов! Разница только в том, что они уже выявить свой потенциал – а, значит, при правильном подборе упражнений и занятий, можете и Вы!
Мы приветствуем и приглашаем в группу всех любителей спорта и активного отдыха! Если Вы ведете активный образ жизни и неравнодушны к своей фигуре – эта...
Andreas Munzer Андреас Мюнцер. Родился 25 октября 1964 годаУмер 14 марта 1996 года в возрасте 31 годаРост 176 смСоревновательный вес 89 кгАндреас Мюнцер родился 25 октября 1964 года в Австрии в простой крестьянской семье. У его родителей была молочная ферма, которая приносила неплохой доход. Андреас рос работящим, беспроблемным (по словам его отца) ребенком. Он частенько помогал родителям в поле, а в свободное время играл на трубе в местном музыкальном клубе. Но была и другая страсть, которой Андреас старался отводить максимум времени - спорт. Летом - футбол, зимой - лыжи. Когда горные склоны приелись, Андреас сам построил для себя трамплин. С бодибилдингом юноша столкнулся волей случая. Он начал учиться на слесаря и был вынужден после работы по два часа ждать автобуса. Просто слоняться и пить пиво Андреасу было скучно и он записался в фитнесс-центр. Вскоре партнеры по тренингу заметили, что мышечная масса у юноши растет быстрее всех, и уговорили его принять участие в соревнованиях. 2-е место среди юниоров стало неожиданностью даже для самого Мюнцера. После этого увлечение превратилось в страсть. В 1986 году Андреас вместе с другом открывает собственный фитнесс-клуб, отчасти и для того чтобы обеспечить себе возможность полностью погрузиться в тренировки. Сами выступления на подиуме не особенно прельщали бодибилдера, но успех оказался непреодолимым искушением. В 1987 году он занимает 3-е место на Чемпионате мира, а годом позже, снова завоевав бронзу, попадает в поле зрения Альберта Бусека. Когда Бусек поместил фотографию Андреаса на обложку журнала FLEX, юный спортсмен заявил, что это для него важнее, чем золото на Чемпионате Мира. Вскоре Бусек предлагает Мюнцеру место управляющего и тренера в мюнхенском спорт-центре. Андреас воспринял Мюнхен как своеобразный трамплин для будущей карьеры. Ему казалось, что он все ближе к своему идеалу - Арнольду Шварценеггеру. В 1989 году, став победителем World Games, Андреас получил статус профессионала IFBB. На пути к своей цели Мюнцер начинает совмещать продолжительные изнуряющие тренировки (по 6 - 8 часов в день) с жесткими диетами. За 10 дней до соревнований он ограничивал потребление воды до 0,5 литра в день, удаляя жидкость из организма. Процент жира в его теле на соревнованиях составлял 4%. Многие эксперты бодибилдинга говорили, что еще ни один спортсмен никогда не был настолько рельефен как Мюнцер. Андреас получает прозвище человек без кожи - из-за минимального количества жира и вправду создается впечатление, что зритель смотрит на голые мышцы. И тем не менее, судьи снижали ему оценки за слишком деревянные выступления на сцене. И все же секретом успеха Андреаса стали не только тренировки и диеты. Не довольствуясь естественными результатами, спортсмен начинает употреблять медикаменты. И чем дальше, тем меньше реагирует привыкающий организм и тем большие дозы требуются бодибилдеру. В результате, Мюнцеру приходилось давать по 40 выступлений в год, чтобы хотя бы окупить стоимость всех препаратов. Андреас не обращал внимания на проблемы со здоровьем, пока дело не обернулось трагедией. 13 марта 1996 года он почувствовал боли в желудке. Доктора диагностировали кровотечение в брюшной полости (стремительно начала разрушаться печень). Мюнцера оперировали в течение 19 часов, но жизнь спортсмена так и не удалось спасти. Ночью Андреас умер от множественного отказа органов.История выступленийСоревнование МестоСан-Франциско Про 1996 7Арнольд классик 1996 6Арнольд классик 1995 4Гран При Франция 1994 8Арнольд классик 1994 5Гран При Германия 1994 5Мистер Олимпия 1994 9Мистер Олимпия 1993 9Гран При Германия 1993 4Ночь чемпионов 1993 2Арнольд классик 1993 7Гран При Германия 1993 2Мистер Олимпия 1991 Питсбург Про 1991 4Арнольд классик 1991 9Айронмен Про 1991 3Арнольд классик 1990 3Гран При Германия 1990 3Мистер Олимпия.
Родился 25 октября 1964 года Умер 14 марта 1996 года в возрасте 31 года Рост 176 см Соревновательный вес 89 кг Андреас Мюнцер родился 25 октября 1964 года в...