Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

Ремонт и строительство. Здравствуйте, дорогие гости и подписчики нашей группы!Если Вы затеваете ремонт или загородное строительство, то зашли Вы точно по адресу! :)Наша команда выполняет ремонтные работы любой сложности - ремонтные работы квартир (от косметики до перепланировки), строительство загородного жилья и хозяйственных построек, установку дверей и прочее.У нас с Вами одна цель - сделать ремонт максимально оперативно (чтобы ремонт не стал нескончаемым))), качественно и без лишних хлопот для обеих сторон.Из положительных моментов - мы русские, опытные и адекватные (но это не только наше мнение))).
Ремонт и строительство
Здравствуйте, дорогие гости и подписчики нашей группы! Если Вы затеваете ремонт или загородное строительство, то зашли Вы точно по адресу! :) Наша команда...
Высококачественный ремонт. Мы предлагаем вам все виды отделочных работ внутри помещений (перепланировка, демонтаж, плитка, ламинат, гипрок, випрок, сантехника, электрика и т.д. и т.п.). Ремонт квартир, офисов, ресторанов и других помещений. Составление сметы, подсчет количества материала. Гарантия качества, выполнение работ в установленный срок, живые примеры сделанных работ. Организация всего процесса работ для получения максимально качественного конечного продукта и экономии времени и сил заказчика. Опыт работы 12 лет, возможность пообщаться с предыдущими клиентами и выслушать их мнение на счет нашей квалификации. Работаем в средней ценовой категории, реальная оценка стоимости работ без дополнительных смет, если заказчик предоставляет полную информацию.Все вопросы и заявки принимаются по тел.: +79215509581 Александр.
Высококачественный ремонт
Мы предлагаем вам все виды отделочных работ внутри помещений (перепланировка, демонтаж, плитка, ламинат, гипрок, випрок, сантехника, электрика и т.д. и...
Согласование перепланировки СПб и Лен. области. Проектная организация ПРОЕКТ-КОМСогласование перепланировок квартир и нежилых помещений в Санкт-Петербурге и Ленинградской области.В том числе: отключение газа и увеличение электрической мощности.
Согласование перепланировки СПб и Лен. области
Проектная организация ПРОЕКТ-КОМ Согласование перепланировок квартир и нежилых помещений в Санкт-Петербурге и Ленинградской области. В том числе:...
Ремонт квартир. Выполню ремонт квартир любой сложности - от косметического до полной перепланировки. Также предоставлю услуги по монтажу натяжных потолков,ГКЛ конструкций, укладке кафельной плитки, камня, монтаж трубопровода, сантехники. В альбомах представлена малая часть моих работ. Замер - бесплатно. Договор. Возможна рассрочка.
Ремонт квартир
Выполню ремонт квартир любой сложности - от косметического до полной перепланировки. Также предоставлю услуги по монтажу натяжных потолков,ГКЛ конструкций,...
Ремонт вашей ванны и туалета под ключ.Озёрск.. Предлагаем услуги по:-Сан.технике,-Натяжным потолкам,-Электрике,-Слом,Выравнивание стен,заливка полов,-Гипсокартон,ГВЛ,стены,коробы,-Шумоизоляция,утепление,-Кафель,панели и т.д.,-В совместной работе:Помощь с документами по законной перепланировке,-Ремонт сан.тех-приборов,-Устранение засоров,- Установке сантехники (унитазы, раковины, ванны, смесители, водонагреватели,полотенцесушители и т.д);;- Разводке трубопровода горячей, холодной воды, канализации и отопления;- Переделке отопления (перенос радиаторов, монтаж доп.секций и т.д);- Работаем со всеми материалами,сварка;Быстро! Качественно! Гарантия!Стаж более 20 лет.
Ремонт вашей ванны и туалета под ключ.Озёрск.
Предлагаем услуги по: -Сан.технике, -Натяжным потолкам, -Электрике, -Слом,Выравнивание стен,заливка полов, -Гипсокартон,ГВЛ,стены,коробы,...
ПРОЕКТИРОВАНИЕ, ПЕРЕПЛАНИРОВКА И РЕКОНСТРУКЦИЯ, . Перепланировка и реконструкция - зданий, сооружений и внутренних помещений.Проектирование - коттеджей, многоэтажных жилых, общественных и производственных зданий и сооружений.Дизайн интерьера и экстерьера - компьютерное 3-D моделирование помещений и сооружений.Согласование проектной документации, получение ордеров.
ПРОЕКТИРОВАНИЕ, ПЕРЕПЛАНИРОВКА И РЕКОНСТРУКЦИЯ,
Перепланировка и реконструкция - зданий, сооружений и внутренних помещений. Проектирование - коттеджей, многоэтажных жилых, общественных и производственных...
РЕМОНТ И ОТДЕЛКА КВАРТИР l ОФИСОВ l ПОМЕЩЕНИЙ l. Выполним как комплексный ремонт квартиры, дома или офиса, так и ремонт отдельного помещения. Наши мастера выполняют весь спектр строительно-отделочных работ:- Сантехнические работы (установка, замена , демонтаж)- Электромонтажные работы- Малярные работы (штукатурка, шпаклевка, оклейка обоями, покраска)- Укладка кафельной плитки- Гипрочные работы- Монтаж подвесных потолков- Выравнивание полов, укладка ламината и паркетной доски- Настил линолеума и ковролина- Демонтаж, монтаж дверей- ПерепланировкаИ многое другое.
РЕМОНТ И ОТДЕЛКА КВАРТИР l ОФИСОВ l ПОМЕЩЕНИЙ l
Выполним как комплексный ремонт квартиры, дома или офиса, так и ремонт отдельного помещения. Наши мастера выполняют весь спектр строительно-отделочных...
Ремонт квартир, офисов, коттеджей в СПб и области НЕДОРОГО!!!. Мы занимаемся ремонтом квартир, офисов, коттеджей в Санкт-Петербурге и Ленинградской области с 1995 года. Мы возьмем на себя все Ваши проблемы, связанные с отделкой вашей квартиры, учтем все Ваши пожелания. Выполним отделку квартиры с учётом Ваших материальных возможностей и в удобные для Вас сроки. На любом этапе отделки вашей квартиры у Вас будет возможность контролировать качество выполнения работ,а также статьи расходов. Наши цены на ремонт одни из самых невысоких в сфере данного вида услуг в Санкт-Петербурге. При этом, мы уделяем особое внимание соблюдению всех строительно-ремонтных норм и правил, что обеспечивает оптимальное соотношение цены и качества. Ремонт квартир, офисов-перепланировка-штукатурные работы-выравнивание полов-гипрочные работы-оклейка обоев-столярно-плотницкие работы-сантехнические работы-электро-технические работы-кафель-настил ламината, паркета-малярные работыРемонт коттеджей-монтаж сайдингом-бетонные работы-установка ограждений на окна, двери-устройство навесов-ландшафтные работы-устройство саун, бань-перепланировка-штукатурные работы-выравнивание полов-гипрочные работы-оклейка обоев-столярно-плотницкие работы-сантехнические работы-электро-технические работы-кафель-настил ламината, паркета-малярные работы Пожалуйста, пишите в личку, илизвоните ежедневно с 9 до 21 ч. по тел.: 8-911-271-05-58. Владимир.
Ремонт квартир, офисов, коттеджей в СПб и области НЕДОРОГО!!!
Мы занимаемся ремонтом квартир, офисов, коттеджей в Санкт-Петербурге и Ленинградской области с 1995 года. Мы возьмем на себя все Ваши проблемы, связанные с...
Ремонт квартир. Мастер.. Как сделать ремонт квартиры недорого и качественно?Ответ простой: обратиться к специалисту.Меня зовут Михаил, более 10 лет я предоставляю услуги по ремонту и отделке помещений различной сложности и объёмов; будь то бюджетный косметический ремонт или дизайнерская перепланировка всего помещения. Неизменным является только одно - качество и ответственность в выполняемой работе.Ремонт квартиры - это не только необходимость, но и возможность сделать своё жилье стильным, красивым и комфортным, а все заботы по воплощению Ваших идей готов взять на себя - и всё это по вполне приемлимым ценам.Доверив ремонт квартир специалисту, Вы гарантированно получите качественный и профессиональный результат.
Ремонт квартир. Мастер.
Как сделать ремонт квартиры недорого и качественно? Ответ простой: обратиться к специалисту. Меня зовут Михаил, более 10 лет я предоставляю услуги по...
Перепланировка. Технический проект. Делаю профессионально: 1) Проект перепланировки 2) Технический проект 3) Консультация по выбору квартиры с хорошей планировкой Далее подробно:1) ПРОЕКТ ПЕРЕПЛАНИРОВКИ квартиры, частного дома, общественных помещенийЧто в начале:* Вы заполните Техническое задание (узнаем Ваши пожелания и привычки, чтобы собрать планировку исходя из Вашего образа жизни)* Делаем обмер помещений (если мы друг от друга очень далеко, то Вы сами сделаете обмеры по моим точным инструкциям и схеме - а если сами, то бесплатно)* Составляем обмерный планЧто Вы получите: * Несколько вариантов планировочных решений (затем выберем один и если нужно доработаем)* План демонтажа перегородок * План возведения перегородок или кладочный план (разместим перегородки и проемы настолько точно, чтобы после штукатурки и укладки настенной плитки Ваша ванная или стиральная машина вошла в свою нишу, чтобы дверной наличник не уперся в угол стены или не спрятался за шкаф и другие важные мелочи - учтем; предложим подходящие материалы для возведения перегородок)* План расстановки мебели и оборудования (расположим мебель и оборудование которые у Вас уже есть или будут, учитывая Ваши пожелания и требования эргономики; укажем размеры мебели и оборудования) * План привязки сантехники Сколько будет стоить Перепланировка: 100 руб. за 1 кв.м. помещения, но не менее 5000 руб. за проект (стоимость проекта без учета обмера помещений). 2) ТЕХНИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ (мы с Вами уже сделали Перепланировку и Вы хотите получить решения по Электрике и Сантехнике и прочее - рабочие чертежи для строителей)Вы получите: * Схема развязки водопровода и канализации, размещения коллекторной группы (определимся нужна ли коллекторная группа и где ее разместить, где лучше проложить водопроводные трубы и какие выбрать; а может при переносе кухни или санузла необходим насос принудительной канализации)* План расположения теплого пола * План размещения розеток с разделением на группы (где разместить розетку для посудомоечной машины или духового шкафа? А может перенести электрощит с автоматами из подъезда в квартиру? А автомат в электрощите на посудомоечную машину или духовой шкаф или стиральную машину - отдельный ставить? Да! Это будет отдельная группа! С отдельным кабелем! И еще когда поедете в отпуск, можно отключить все автоматы, но оставить работающим холодильник - в проекте Электрики предусмотрим все важные мелочи)* План размещения выключателей и привязки светильников с разделением на группы. * План напольных покрытий (расположим напольные покрытия исходя из новой планировки и посчитаем их количество)Сколько будет стоить Тех. проект: решим индивидуально в зависимости от количества чертежей, может быть Вам будут нужны только решения по Электрике.3) КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО ВЫБОРУ КВАРТИРЫ С ХОРОШЕЙ ПЛАНИРОВКОЙ.Чтобы помочь Вам в выборе новой квартиры сделаем эскизные варианты планировочных решений каждой квартиры. В результате Вы увидите скрытые возможности, плюсы и минусы каждой из квартир и сможете принять верное решение.В этой группе Вы сможете посмотреть выполненные работыПодпишитесь на уведомления, чтобы первыми узнавать о новых постах (в правом меню нажать Включить уведомления)
Перепланировка. Технический проект
Делаю профессионально: 1) Проект перепланировки 2) Технический проект 3) Консультация по выбору квартиры с хорошей планировкой Далее подробно: 1)...
[формализар.ру] - перепланировка квартир и нежил. Разработка проектной документации и технического заключения. Согласование перепланировки за 25 дней. Иногда быстрее. Оформление переустройства квартир и нежилых помещений в Москве и МО.
[формализар.ру] - перепланировка квартир и нежил
Разработка проектной документации и технического заключения. Согласование перепланировки за 25 дней. Иногда быстрее. Оформление переустройства квартир и...
Ремонт Квартир в Днепропетровске. Все Виды ремонта и отделка любых помещений в Днепропетровске!Услуги по ремонту и отделке любых помещений (офиса или квартиры) в г.Днепропетровске. Перечень предоставляемых услуг нашей компании:1. капитальный и косметический ремонт офисов;2. евроремонт офиса.• реконфигурация различных узлов;• установка электропроводки;• укладка полов;• ремонтно-отделочные работы стен;• ремонтно-отделочные работы потолка;• покраска и ремонт окон;• установка дверей;• замена труб из системы газоснабжения отопления, и водоснабжения;• плиточная укладка стен и полов;• сантехнические работы;• уборка мусора по завершении ремонтных работ.А также Ремонт нежилых помещений (капитальный ремонт),• работы по демонтажу конструкций;• замена отопительной системы;• работы по отделке оконных проёмов и откосов;• ремонтные работы по выравнивание полов;• перепланировка помещений;• работы по электромонтажу;• гидроизоляционные работы;• установка сантехнических труб;• установка новой сантехники;• выравнивание стен;• штукатурные работы;• установка окон;• работа с плиткой;• ремонтно-отделочные работы стен;• монтаж дверей;• ремонт потолка;• уборка строительного мусора.Евроремонт предусматривает предварительное составление дизайнерского проекта, в котором будут учтены все пожелания заказчика и работника, который несет ответственность за дизайн. Ремонт по европейским стандартам состоит из таких основных этапов работ:• подготовка плана ремонта по индивидуальному решению;• подготовка нового архитектурного проекта офиса;• произведение перепланировки офиса;• создание элементов декора по индивидуальному проекту,• установка систем и коммуникаций внутри помещения, офиса;• возможность выполнения других работ согласно плану ремонта;
Ремонт Квартир в Днепропетровске
Все Виды ремонта и отделка любых помещений в Днепропетровске! Услуги по ремонту и отделке любых помещений (офиса или квартиры) в г.Днепропетровске. Перечень...

Маркетинг и PR

Таргетолог | Дизайнер | Пугачев Илья. – Опыт в строительных нишах, бьюти, мебель, тату, аниматоры, школа английского и другие ниши.– Работаю в рекламе и дизайне 3 года. В том числе проекты из Новой Зеландии в Гугл адс– Состою в КЛУБЕ ТОПОВЫХ таргетологов (опыт ~ 7 лет). Помогаем идеями друг другу каждую неделюГотовы обсудить ваш проект, пишите в личные сообщения – https://vk.me/pugachev_marketing – ТАРГЕТ и/или ДИЗАЙН________💼 Немного кейсов из моих последних проектов:– Натяжные потолки. Потратили 273 000 рублей, заработали 2 250 000 рублей. Окупаемость почти 2 млн рублей.– Салон красоты. Рекламный бюджет 30 000 руб/мес. Забили записи на месяц вперед.– Уроки массажа лица онлайн. Потратили 80 000 рублей. 1024 регистрации. Окупили затраты на рекламу продажей трипвайере (дешевый продукт, после которого покупают полноценный курс).Даю гарантию на свои услуги 📝________Помогу создать поток качественных заявок для вашего бизнеса из ВКонтакте и проработать маркетинговую стратегиюГрамотно упакую ваше сообщество за 1-4 дня без срыва сроков для вашей ЦА________Я с радостью готов обсудить ваш проект и дать советы, пишите в личные сообщения – https://vk.me/pugachev_marketing________МОИ ОТЗЫВЫ: https://vk.com/pugachev.marketing?w=narrative285781949_87655_456239111ТАРГЕТ КЕЙСЫ: https://vk.com/@pugachev_marketingДИЗАЙН КЕЙСЫ: https://vk.com/pugachev_marketing?z=album-212283875_2..
Таргетолог | Дизайнер | Пугачев Илья
– Опыт в строительных нишах, бьюти, мебель, тату, аниматоры, школа английского и другие ниши. – Работаю в рекламе и дизайне 3 года. В том числе проекты из...
Маркетинговое агентство | Altezza. Altezza - это маркетинговое агентство с упором на performance marketing. 🎯Performance marketing - это маркетинг, ориентированный на конкретный измеримый бизнес-результат. 🚀Мы предлагаем разработку комплексной стратегии с использованием многих каналов продвижения, а также персонализированное взаимодействие с пользователями.Мы работаем на основе (ROI, ROMI, LTV и тд), что позволяет эффективно продвигать бизнесы наших клиентов. 💪
Маркетинговое агентство | Altezza
Altezza - это маркетинговое агентство с упором на performance marketing. 🎯 Performance marketing - это маркетинг, ориентированный на конкретный измеримый...
Маркетолог на миллион | Анастасия Варыгина. Привет! Я Анастасия Варыгина — бизнес-консультант и маркетолог-стратег. 🥷🏻5 лет в маркетинге и бизнесе.🥷🏻7 лет в продажах.Я знаю и проповедую: маркетинг — это по любви, а бизнес — это система.Приглашаю тебя бесплатно принять участие в онлайн-встрече Маркетолог на миллион https://community-education.ru/million?utm_source=vko..Вы узнаете:- Почему профессия маркетолога-стратега — актуальная и востребованная?- Как расширить свою специализацию таргетолога, копирайтера, SMM-специалиста или проджекта с помощью навыка разработки стратегий и зарабатывать больше?- Для чего и кому нужна стратегия? Почему клиенты готовы платить за неё 100 000+ рублей?- Пошаговый план разработки маркетинговой стратегии.- Моя личная история выхода на чек 1 000 000 рублей за 1 стратегию.Подарок за регистрацию: ТОП-5 высокооплачиваемых направлений в маркетинге в 2023 году: какие навыки нужны и уровень заработка по каждому.Приходи, чтобы быть на шаг впереди своих конкурентов
Маркетолог на миллион | Анастасия Варыгина
Привет! Я Анастасия Варыгина — бизнес-консультант и маркетолог-стратег. 🥷🏻5 лет в маркетинге и бизнесе. 🥷🏻7 лет в продажах. Я знаю и проповедую: маркетинг...
Маркетинговое агентство ДРАКОН. Получите пожаговую стратегию развития для вашего бизнеса. Более 10 лет в сфере развития онлайн проектов. СЕО, реклама, маркетинг.Разработка интернет магазинов на 1с Битриксе.
Маркетинговое агентство ДРАКОН
Получите пожаговую стратегию развития для вашего бизнеса. Более 10 лет в сфере развития онлайн проектов. СЕО, реклама, маркетинг. Разработка интернет...
MARKA | Маркетинг и аналитика. MARKA — инвестиционно-маркетинговое агентство. ➤ Аналитика➤ Разработка комплексной маркетинговой стратегии (онлайн и оффлайн)➤ Реализация стратегия + инвестиции
MARKA | Маркетинг и аналитика
MARKA — инвестиционно-маркетинговое агентство. ➤ Аналитика ➤ Разработка комплексной маркетинговой стратегии (онлайн и оффлайн) ➤ Реализация стратегия +...
Skillbox. Бесплатный интенсив по менеджменту. Вы узнаете, кто такой геймдизайнер, познакомитесь с основными приёмами проектирования игр и научитесь применять их на практике. Разработаете концепт своего проекта и поймёте, что с ним делать дальше.Стоимость: БесплатноКогда: 28 февраля - 2 марта в 19.00Вы научитесь:— Анализировать спортивные организации;— Составлять маркетинговую стратегию;— Подбирать команду;— Искать спонсоров;— Контролировать бюджет;— Привлекать зрителей.Жмите по ссылке и регистрируйтесь на интенсив!
Skillbox. Бесплатный интенсив по менеджменту
Вы узнаете, кто такой геймдизайнер, познакомитесь с основными приёмами проектирования игр и научитесь применять их на практике. Разработаете концепт своего...
Marketing Story. Ресторанный бизнес снаружи и изнутри! Marketing Story - это команда ведущих ресторанных практиков, помогающих развивать бизнес общественного питания. Концепция, маркетинговая стратегия, оптимизация заведения, команда, креатив - мы помогаем рестораторам зарабатывать, а команде расти и развиваться.Канал Telegram: https://t.me/marketingstory_ru
Marketing Story
Ресторанный бизнес снаружи и изнутри! Marketing Story - это команда ведущих ресторанных практиков, помогающих развивать бизнес общественного питания....
Создание и продвижение сайтов. Создание и продвижение сайтов PAVING COM - команда профессионалов в сфере веб-разработки и интернет-маркетинга. Мы создаем сайты любого типа: промо, корпоративные, интернет-магазины и др. Используем передовые технологии, инновационные решения и лучшие практики.После запуска продвигаем ресурсы с помощью SEO-оптимизации, контекстной и таргетированной рекламы, комплексных маркетинговых стратегий. Гарантируем качество, скорость и положительный результат!Подробности и консультация - в сообщениях группы или на сайте.
Создание и продвижение сайтов
Создание и продвижение сайтов PAVING COM - команда профессионалов в сфере веб-разработки и интернет-маркетинга. Мы создаем сайты любого типа: промо,...
Продвижение ВКонтакте | Виктор Данилов. - Создание и настройка страницы в VK для бизнеса- Разработка контент-плана- Маркетинговая стратегия- Продвижение группы, поиск целевой аудитории.- Привлечение новых клиентов с помощью рекламы в VK- Ведение группы
Продвижение ВКонтакте | Виктор Данилов
- Создание и настройка страницы в VK для бизнеса - Разработка контент-плана - Маркетинговая стратегия - Продвижение группы, поиск целевой аудитории. -...
Neolix. Смелые решения с уверенностью в своём деле - да, мы руководствуемся этим принципом. 💡Совершенствуя проверенные подходы новыми взглядами, маркетинговое агентство “Neolix” способно решать задачи не только красочно, но и достойно, используя все навыки своей команды... и немного больше.Маркетинговые стратегии, продуктивная коммуникация и разносторонний пиар - всё это ярко, со вкусом и постоянным стремлением делать лучше и свободнее 🙌🏻
Neolix
Смелые решения с уверенностью в своём деле - да, мы руководствуемся этим принципом. 💡 Совершенствуя проверенные подходы новыми взглядами, маркетинговое...
Маркетинговое агентство Выдержка. Вам требуется маркетинговый анализ и маркетинговая стратегия? Интересуетесь рыночным позиционированием? Собираетесь брендировать свой продукт? Нужны эффектные слоганы, фирменный стиль, рекламные материалы? Значит, нам есть о чем поговорить! Маркетинговое агентство Выдержка готово помочь вам в этом.Наше агентство гарантирует , что конечный результат будет соответствовать потребностям именно вашей компании. Молодые не значит неопытные, молодые значит готовые создавать!
Маркетинговое агентство "Выдержка"
Вам требуется маркетинговый анализ и маркетинговая стратегия? Интересуетесь рыночным позиционированием? Собираетесь брендировать свой продукт? Нужны...
Менеджер селлеров на маркетплейсе Wildberries. Привет! Меня зовут Татьяна, я менеджер на Wildberries. Я прошла онлайн обучение по курсу Востребованный менеджер маркетплейсов в Школе PROдвижение. За это время я овладела всеми необходимыми навыками для успешного управления магазином на платформе Wildberries. Я разбираюсь в аналитике продаж, умею составлять эффективные маркетинговые стратегии и организовывать рекламные кампании. Мои сильные стороны - это внимательность к деталям, способность работать в условиях многозадачности и стремление постоянно улучшать результаты. С радостью помогу вашему бизнесу расти и достигать новых высот!
Менеджер селлеров на маркетплейсе Wildberries
Привет! Меня зовут Татьяна, я менеджер на Wildberries. Я прошла онлайн обучение по курсу "Востребованный менеджер маркетплейсов" в Школе PROдвижение. За это...

Кибербезопасность и защита данных

Давай WiFi. Объеденяем людей в сообщество, которые будут раздавать друг-другу WiFi под единым паролем. Основная идея в том, что можно будет, находясь в любом месте мира, где живут люди из нашего сообщества, подключаться к WiFi точкам, которые будут на одинаковом пароле, и чем нас будет больше, тем наше покрытие будет шире.РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ ---------------->>>_____________________________________Подробнее:Без планшетов, ноутбуков и смартфонов в наше время тяжеловато представить себе жизнь:) Мы к ним очень привыкли.. Однако вся эта техника, без подключения к Интернету, грубо говоря, не функционирует. Зачастую, особенно в небольших городках, достаточно трудно найти точку доступа, через которую можно было бы зайти в сеть, хотя запароленых точек рядом просто валом. Интернет сейчас у всех скоростной, у большинства каналы обычно забиваются не более чем на 10%. Получается, что мы по-прежнему платим провайдерам за интернет, но, как бы, в холостую.. К нашим каналам можно свободно подключить ещё 5-7 человек и ухудшений в скорости никаких не почувствуем. (Сам, будучи студентом, на съёмных квартирах всегда подключался на не запароленные точки добрых людей, хотя их даже в лицо ни разу и не видел:) Переселялся я в среднем раз в 3-4 месяца, поэтому проводить каждый раз интернет смысла не было). Так вот: наши провайдеры же, тем временем, за эти наши простои могут себе обеспечивать (и обеспечивают) всё больше подключающихся клиентов на том же оборудовании, за счёт этой самой не полной загруженостью канала, купленного нами. Так почему бы нам не воспользоваться им с выгодой для себя?! Даже в крупных городах ещё не скоро будет WiFi покрытие во всех населённых районах города, а если кто-то и захочет вложиться в это, то он обязательно сделает доступ платным. Нам же, если открывать доступ на точки единично, то естественно халявщиков пока что больше чем желающих делиться трафиком и это реально принесёт неудобства человеку, открывшему свою точку.. Но вот если бы все действовали единовременно, то никто бы даже и не почувствовал, что к нему кто-то подрубился (вариантов куда подключиться много - на одну точку все налетать не будут). Таким образом, за не большой период времени, можно было бы сделать доступный Вай-фай во всех более-менее населённых частях города. Среди недостатков этого мероприятия то, что при подключении к чужой точки доступа, без шифрования данных (VPN соединения), все пароли могут быть просмотренны владельцами точки доступа, к которой вы подключаетесь. Поэтому не следует в таких местах делать какие-либо интернет-покупки и прочее, где необходимо предоставлять вашу конфидециальную информацию. Покупками занимайтесь через вашу собственную домашнюю точку доступа.Всем, кто желает присоедениться в наши ряды предлогаю сделать следущее:1) Назавть свою точку (SSID) DavaiWiFi, чтобы те кто в курсе, могли всегда подрубиться к точке2) изменить пароль вашей точки доступа на: 0123456DW3) Репост сообщества и в свободное время приглашать своих друзей.УДАЧИ НАМ В РЕАЛИЗАЦИИ!!! )))
Давай WiFi
Объеденяем людей в сообщество, которые будут раздавать друг-другу WiFi под единым паролем. Основная идея в том, что можно будет, находясь в любом месте...
Оплатить налог. Гарантия погашенияСведения об оплате автоматически передаются в базу данных Федеральной налоговой службыОфициальные данныеОфициальные данныеПоиск задолженностей проводится в базе данных Федеральной налоговой службыМгновенная оплатаМгновенная оплатаПлатежное поручение кредитной организации бесплатно отправляется Вам на адрес электронной почты сразу же по совершению оплатыБезопасные платежиБезопасные платежиБезопасность платежей обеспечивается сквозным TLS шифрованием и подтверждена сертификатом PCI DSS
Оплатить налог
Гарантия погашения Сведения об оплате автоматически передаются в базу данных Федеральной налоговой службы Официальные данные Официальные данные Поиск...
~РЕМОНТ КОМПЬЮТЕРОВ И НОУТБУКОВ~. Услуги Профессиональный ремонт и настройка компьютеров (ноутбуков) в Электрогорске для частных лиц оказывается квалифицированными специалистами.Диагностика компьютера;Устранение сбоев в работе ПК;Установка, настройка, устранение неполадок операционных систем: Windows 95/98/ME/2000/XP/Vista/Windows 7;Установка, настройка, восстановление программного обеспечения;Поиск, подбор, установка драйвера для устройства;Резервное копирование и восстановление данных;Поиск и уничтожение вирусов и других вредоносных программ;Настройка антивирусных программ, защищающих соединение с Интернетом;Подключение/отключение/замена/настройка периферийных устройств: (принтеры, сканеры, модемы и т.п.);Сборка нового компьютера, подбор оптимальных комплектующих;Модернизация компьютера, подбор оптимальных комплектующих;Установка и настройка комплектующих персонального компьютера;Замена, установка, настройка или тестирование аппаратного обеспечения;Увеличение производительности компьютера путем поднятия частоты и оптимизации операционной системы;Защита информации (шифрование, скрытие).и другие услуги.Стоимость услуг:Бесплатный выезд в любой район Москвы и МО, а также бесплатная диагностика компьютера и определение неисправностей Вашего компьютера (в случае продолжения работ).Бесплатное гарантийное обслуживание. А также бесплатное обучение по использованию установленного программного обеспечения.Вы можете заказать услуги отдельно, либо приобрести пакетный вариант. Чаще всего заказывают последнее — понятно, фиксированный платёж, доступная цена (если сравнивать с конкурентами).Если Вам необходим ремонт компьютера, а Вы не можете определить, какая именно услуга необходима в Вашей ситуации, просто позвоните по телефону +7(962)906-48-02 и получите бесплатную консультацию.
~РЕМОНТ КОМПЬЮТЕРОВ И НОУТБУКОВ~
Услуги Профессиональный ремонт и настройка компьютеров (ноутбуков) в Электрогорске для частных лиц оказывается квалифицированными специалистами....
Компьютерный мастер | Хакасия. Ремонт любой сложности.✅ Ремонт компьютеров, планшетов, ноутбуков, сотовых;✅ Чистка ПК/ноутбука любой сложности;✅ Ремонт и прошивка принтеров;✅ Покупка, продажа;✅ Чистка и переустановка Windows;✅ Восстановление данных;✅ Удаление вирусов. Установка антивируса;✅ Установка любого ПО;✅ Установка антирекламных модулей;✅ Установка или замена комплектующих;✅ Настройка интернета, настройка и установка локальной сети, обжим сетевых проводов;✅ Поиск и установка драйверов;✅ Заказ комплектующих для ремонта, сборка ПК;✅ Замена термопасты;✅ Программы шифрования, ограничения доступа, защиты от программ-шпионов и других видов несанкционированного доступа;✅ Возможность помощи через программу TeamViewer;✅ Восстановление техники после неквалифицированного ремонта;✅ Консультации. Установка оборудования. Помощь в выборе, приобретении и т.д.🍀 - Обязательная сохранность информации.Если вы не нашли услугу, которая нужна, то обязательно свяжитесь со мной, и я подберу для вас решение!Также по желанию клиента объясняю что и как работает, либо как пользоваться разного вида программами.- Честные и доступные цены;- ГАРАНТИЯ;- Скидки постоянным клиентам, а также пенсионерам;- При вступлении в группу скидка 25% (необходима демонстрация);- Розыгрыши;- Оплата удобным для вас способом;- Консультация осуществляется бесплатно!Диагностика (в случае отказа от дальнейшего ремонта) - 300 руб.Диагностика (если ремонт согласован и мы будем его осуществлять) - бесплатно.💥Работаю ПО ВСЕЙ ХАКАСИИ со всеми моделями ПК и ноутбуков.💥Возможность выезда на дом и доставки до дома.💥График работы - без выходных.💥Стаж работы более 10 лет.✔️Добавьте группу в закладки (Сtrl + D), чтобы быстро найти её в любое время.Всегда буду Рад Вам помочь!📞Звонки принимаю с 8:00 до 23:59, без праздников и выходных.📲 Номер привязан к WhаtsАрр, Telegram, и Viber.
Компьютерный мастер | Хакасия
Ремонт любой сложности. ✅ Ремонт компьютеров, планшетов, ноутбуков, сотовых; ✅ Чистка ПК/ноутбука любой сложности; ✅ Ремонт и прошивка принтеров; ✅ Покупка,...
Зароботок в Интернете Globus Intercom. Задумайтесь, с каким количеством рекламы Вы сталкиваетесь в течение дня! Смотрите телевизор или слушаете радио? Сколько Вы видите бигбордов? Вы делаете это бесплатно!А если бы Вы получали за каждую из них хотя бы одну копейку, - это дало бы дополнительный доход в Ваш бюджет!Globus - это революционный демократичный проект. Мы ценим Вас и Ваше время, поэтому платим Вам каждый раз за просмотр рекламы, которая приходит от нас. А если Вы расскажите об этой возможности друзьям и знакомым, - мы будем платить больше!Чтобы начать зарабатывать на просмотре рекламы в Globus, надо: Зарегистрироваться;Установить специальную программу для смартфона, планшета или компьютера;Войти в программу с Вашим логином и паролем.Реклама будет приходить автоматически при разблокировке экрана смартфона или планшета. Если же Вы работаете за компьютером - тогда по таймеру, или если некоторое время не будет задействована мышка и клавиатура.Globus поддерживает несколько способов вывода заработанных средств. Мы постоянно работаем над подключением новых платежных систем.Компания «ГЛОБУС ИНТЕРКОМ» официально зарегистрирована на территории Украины. Также наша подлинность подтверждена цифровым сертификатом выданным уважаемой международной организацией.Во время пребывания на нашем сайте, все данные, которые передаются между Вашим компьютером и нашими серверами надежно защищены современными алгоритмами шифрования, применяющимися в банковской сфере.Компания ГЛОБУС ИНТЕРКОМ не возьмет с Вас ни копейки за подключение или какие-либо другие услуги. Нет никаких скрытых платежей!У нас ВСЕ БЕСПЛАТНО! Подключайтесь,ведь мы платим за то, что Вы делали даром!Вам не нужно ни за что платить. Политика компании в том, что уже с первого знакомства мы не попросим заплатить нам ни копейки, а значит мы не пирамида.Вам не нужно тратить на это специальное время, отображение и просмотр информационного контента происходит в фоновом режиме, во время обычного пользования телефоном, компьютером или планшетом.Вы сможете оставаться при своем мнении, Globus не принуждает Вас что либо покупать.Вы сможете высказать свое мнение по поводу получаемого контента и получать то, что Вам нравится, сводя то, что не нравится, до минимума.Вы будете получать скидки на те товары, которыми пользуетесь.Вы будете зарабатывать на том, что всегда делали даром - на просмотре рекламы, а если расскажете о Globus друзьям, то будете зарабатывать еще больше.Вы будете в курсе последних новинок, скидок и распродаж в своем регионе.Вы будете зарабатывать живые деньги, которые можно обналичить и купить за них что-нибудь.Вы сможете приводить друзей и знакомых в сетевое сообщество Globus и зарабатывать больше денег на свой лицевой счет.Выгода от использования Globus очевидна, поэтому Вам будет не стыдно предложить друзьям подключиться в Вашу команду.Компания Globus Intercom - глобальный информационный провайдер. Мы платим за то, что вы делали даром. Представьте, если бы вы получали деньги за разблокирование своего гаджета, а может после входящего звонка или СМС, или за просмотр информационного контента на персональном компьютере. Приводите друзей и получайте больше, больше и еще больше денег. Присоединяйтесь.
Зароботок в Интернете Globus Intercom
Задумайтесь, с каким количеством рекламы Вы сталкиваетесь в течение дня! Смотрите телевизор или слушаете радио? Сколько Вы видите бигбордов? Вы делаете это...
Заработок без вложений. Чтобы начать зарабатывать на просмотре рекламы в Globus, надо:Зарегистрироваться;Установить специальную программу для смартфона, планшета или компьютера;Войти в программу с Вашим логином и паролем.Реклама будет приходить автоматически при разблокировке экрана смартфона или планшета. Если же Вы работаете за компьютером - тогда по таймеру, или если некоторое время не будет задействована мышка и клавиатура.Globus поддерживает несколько способов вывода заработанных средств. Мы постоянно работаем над подключением новых платежных систем.Компания «ГЛОБУС ИНТЕРКОМ» официально зарегистрирована в Украине, поэтому со всей ответственностью относится к Вашим персональным данным. Регистрационные документы представлены ниже на стене. Обмен данными, который происходит между Вашим компьютером и нашими серверами надежно защищен современными алгоритмами шифрования, применяющимися в банковской сфере.Подлинность нашего сайта подтверждена сертификатом безопасности выданным StartCom Ltd.Подключайтесь,ведь мы платим за то, что Вы делали даром!https://murik14.globus-inter.com
Заработок без вложений
Чтобы начать зарабатывать на просмотре рекламы в Globus, надо: Зарегистрироваться; Установить специальную программу для смартфона, планшета или компьютера;...
СМС рассылка Барнаул. СМС РАССЫЛКА В Барнауле и по всей России. Смс рассылка тот самый сервисдля мгновенного SMS оповещения: P1SMS.RU Мы занимаемся мгновенным информированием Ваших клиентов, партнёров и сотрудников, с помощью СМС сообщений. Мы предлагаем услуги по рассылке SMS-сообщений - это простой, быстрый и недорогой способ уведомления клиентов Вашего развлекательного комплекса о различных событиях и мероприятиях, таких как: -Анонс мероприятий (вечеринок, турниров и т.п.) -Расширение ассортимента услуг. - Новинки в меню. - Наличие специальных предложений и скидок (SMS-скидка и SMS-купон). - Открытие новых филиалов. - Поздравление с праздниками (День Рождения, Новый Год и т.п.) - Проведение лотерей и розыгрышей призов. Нашими ключевыми конкурентными преимуществами являются:- Гарантированный результат. - Отправки SMS-сообщений в сети ВСЕХ мобильных операторов стандарта GSM в РФ и странах СНГ. - Честные цены. - Бесплатное подключение и отсутствие ежемесячной абонентской платы. - Статистика и отчёты в режиме реального времени. - Отсутствие срока использования приобретенных SMS-пакетов. - Название Вашей компании вместо номера отправителя SMS-сообщения. - Шифрование и конфиденциальность передаваемых данных являются неотъемлемыми договорнымиобязательствами. - Квалифицированная служба технической поддержки.РАССЫЛКА СМС/rassylka smsSMS РАССЫЛКА/sms rassylkarassylka sms/рассылка смсОТПРАВКА СМС /otpravka sms СМС РЕКЛАМА/sms reklamarassylka sms/рассылка смс СМС СЕРВИС/ sms servis
СМС рассылка Барнаул
СМС РАССЫЛКА В Барнауле и по всей России. Смс рассылка тот самый сервис для мгновенного SMS оповещения: P1SMS.RU Мы занимаемся мгновенным информированием...
Системний Адміністратор. Удаленная настройка ПК Ноутбуков, планшетов, Серверов, удаление вирусов, лечение сайтов, обнаружение шпионского софта в телефона и планшетах. Консультация по информационной безопасности. Разработка шифрования передачи данных под клиента. Помощь в поиске мошенников. как узнать айпи, мак, реальный адрес собеседника. Помощь в семейных проблемах. Родительский контроль
Системний Адміністратор
Удаленная настройка ПК Ноутбуков, планшетов, Серверов, удаление вирусов, лечение сайтов, обнаружение шпионского софта в телефона и планшетах. Консультация по...
Клуб почитателей Опера. Opera - один из самых быстрых и гибких в настройке браузеров. Используя скины, пользовательские панели и другие средства настройки интерфейса, внешний вид которого можно изменять до неузнаваемости. Программа позволяет на лету отключать и включать графику, а также может похвастаться фирменной технологией масштабирования веб-страниц, благодаря которой пользователи браузера практически никогда не видят горизонтальной прокрутки. Браузер Opera разработан, чтобы максимально удовлетворить ваши потребности – будь то эффективная работа, интересные развлечения или самовыражение. В 11-ой версии обновилась версия движка Presto до версии 2.9, повысилась производительность программы, появились различные улучшения в Opera Mail, усовершенствовалась CSS производительность и множество других нововведений. Также разработчики сообщают, что новая версия браузера будет проходить Acid3 тест с результатами 100/100.Вы хотите скачать оперу? Чуть ниже можно скачать оперу на этой странице.Возможности программы:» Способ доступа к вашим любимым сайтам с помощью Speed Dial» Защита от мошенничества» BitTorrent клиент» Блокировщик содержимого» Добавление своих поисковых систем» Просмотр миниатюр открытых страниц» Настройки для каждого сайта по-отдельности» Использование виджетов» Новые возможности редактирования текста» Диспетчер загрузки» Навигация по табам» Менеджер паролей» Интегрированный поиск» Блокирование всплывающих окон» Жестикуляция мышью» Функция быстрого перехода вперед» Быстрые настройки с помощью кнопки F12» Голосовое управление» Горячие клавиши клавиатуры» Функция Корзины» Поддерживает протокол защиты информации SSL, версии 3, и протокол TLS 1.0 и 1.1» 256-битное шифрование» Удаление личных данных» Управление cookies» Электронная почта браузера Opera» IRC-чат» Поддержка функции Drag and drop» Поддержка смены скинов интерфейса» Мультиязычность» И многие другие возможности...
Клуб почитателей Опера
Opera - один из самых быстрых и гибких в настройке браузеров. Используя скины, пользовательские панели и другие средства настройки интерфейса, внешний вид...
Компьютерная помощь. Здравствуйте! Я - частный компьютерный мастер в Йошкар-Оле. Занимаюсь обслуживанием компьютерной техники более 15 лет. Имею опыт решения широкого спектра программных проблем с компьютерами, ноутбуками и нетбуками.Установка WINDOWS (XP, 7, 8, 10)+ ДРАЙВЕРЫ+ НЕОБХОДИМЫЕ ПРОГРАММЫ+ АНТИВИРУС и БЛОКИРОВЩИК рекламыВРЕМЯ установки - 20-30 минут.А ТАКЖЕ:- настройка BIOS- настройка Wi-Fi- разгон и ускорение работы СТАРЫХ компьютеров- подключение принтеров, сканеров и МФУ- решение проблем с ИНТЕРНЕТОМ- диагностика процессора (перегрев), оперативной памяти (ошибки), HDD и SSD (обнаружение и лечение bad-секторов)- оптимизация, чистка и исправление проблем и ошибок WINDOWS- лечение при заражении вирусами, троянами и другими вредоносными программами- разблокировка от баннера-вымогателя- родительский контроль (блокировка сайтов для взрослых)- легальный доступ к заблокированным САЙТАМ- ВОССТАНОВЛЕНИЕ удаленной информации- восстановление поврежденных файлов- восстановление загрузки WINDOWS- откат системы к контрольной точке- сохранение данных при незагружаемости ОС- удаление забытого ПАРОЛЯ для входа в WINDOWS- сохранение паролей интернет-браузеров- деление HDD и SSD на разделы- изменение размера разделов HDD и SSD БЕЗ ПОТЕРИ информации- создание и восстановление резервной копии WINDOWS- шифрование и скрытие информации- обработка, конвертирование и OCR файлов DjVu и PDF- редактирование, конвертирование и сжатие АУДИО, ФОТО и ВИДЕО в самые современные форматы JPEG2000, HE-AAC, H.265- установка облака (удаленный сервис хранения ваших данных)- виртуальные машины (Windows на MacBook)- установка LINUX (Ubuntu, Linux Mint, openSUSE, Runtu)- удаленная поддержка (TeamViever)... а также - прочая ситуативная помощь...НЕ ПОСРЕДНИК!ВЫЕЗД по Йошкар-ОлеПОМОЩЬ в подборе и покупке компьютерной техники
Компьютерная помощь
Здравствуйте! Я - частный компьютерный мастер в Йошкар-Оле. Занимаюсь обслуживанием компьютерной техники более 15 лет. Имею опыт решения широкого спектра...
избраные этого мира пющие напиток богов ПИВО. _____________________________________Группа создается против всяких движений которые происходят тесть драки и тд.Что бы замес того что бы не драться а пойти и дружно бахнуть «Вина, Пива, Наливочки, Водочки, Абсента, и тд. »ЗАПРЕЩАЕТЬСЯ:1.употреблять не нормативную лексику(в том числе такие шифрования типа П*здец, х#й, ебч и т.д.)2. публиковать сообщения не имеющие прямого отношения к данной теме.3.Переходить на личности.4.публиковать глупые, не субъективные сообщения или оскорбляющие субкультуры и людей в целом.( мочи волосатых, эмо-геи И Т.Д.)5.Упрекать руковдство за его работу и принятые им решения____________________________________В случае невыполнения Удаляем с группы____________________________________
избраные этого мира пющие напиток богов ПИВО
_____________________________________ Группа создается против всяких движений которые происходят тесть драки и тд. Что бы замес того что бы не драться а...
Signal Fan Club. Signal - первый и единственный мессенджер, который полностью защищает твою личную информацию и сохраняет тайну переписки.Signal не передает никому данные, нигде их не хранит, не сливает информацию правительственным организациям, спецслужбам, агентам и т.д. Перехватить передаваемую посредством Signal информацию невозможно, так как она шифруется сквозным шифрованием на устройстве отправителя и расшифровывается на устройстве получателя. Даже сам разработчик Signal не имеет к ней доступа.Присоединяйся к фанклубу Signal, становись с нами одной семьей, если тебе небезразлична твоя безопасность, ты уважаешь право каждого человека на личную жизнь, ты обеспокоен безопасностью твоих близких.Подписывайся, чтоб узнать больше.
Signal Fan Club
Signal - первый и единственный мессенджер, который полностью защищает твою личную информацию и сохраняет тайну переписки. Signal не передает никому данные,...

Фитнес и бодибилдинг

СпортЛайн Лазаревское. Sport ⚽️ Line - спортивный магазин с самым высоким ассортиментом в Лазаревском районе г. Сочи.В магазине можно приобрести товары для :-Футбола, баскетбола, волейбола ( форма, мячи, обувь и многое другое)-Дзюдо, рукопашного боя, бокса-Плавания-Танцев и художественной гимнастики- Большого и настольного тенниса, бадминтона- Тяжелой Атлетики ( гири, гантели, штанги)- Йоги и пилитесаИ многое другоеМы находимся по адресу : п. Лазаревское, ул. Калараша 56 ( район ЦНК)8-938-878-21-61Режим работы:Ежедневно с 10:00 до 19:00 без перерываЛетний режим: с 10:00 до 20:00 без перерыва.#спортивныймагазинлазаревское , #бильярдлазаревское
СпортЛайн Лазаревское
Sport ⚽️ Line - спортивный магазин с самым высоким ассортиментом в Лазаревском районе г. Сочи. В магазине можно приобрести товары для : -Футбола,...
Спортивное питание в г. Калуге. Качественное спортивное питание без добавок в г. Калуге!Контакты:vk: http://vk.com/write145130975м.т.: +7e-mail: kaluga-protein@ya.ruicq: 410172236Прайс лист: http://vk.com/photo-28962787_293118954Заказать: http://vk.com/topic-28962787_27365880Доставка: http://vk.com/topic-28962787_27365944Отзывы: http://vk.com/topic-28962787_24923007Ключевые слова: протеин; белок; бицуха; lactoprot; лактопрот; Milei; программы тренировок; Германия; тяжелая атлетика; бодибилдинг; паурлифтинг; похудение; диета; Протеины; как накачаться; что есть перед тренировкой; программы питания; спортивное питание, , спортивное питание Калуга; купить; protein; мышцы; накачаться; вырасти; бицепс; трицепс; силачи; жимовик; Калуга; продажа спортивного питания; где купить спортивное питание; культуризм; жим лёжа; силовой экстрим; спорт; фитнес; Бодибилдинг, пауэрлифтинг, культуризм, фитнес, bodybuilding, powerlifting, fitness, культурист, культуристка, бодибилдер, бодибилдерша, становая тяга, жим лежа, приседания со штангой, бицепсы, трицепсы, квадрицепсы, спортивное питание, протеин, креатин, аминокислоты,качалка, тренажерный зал, гантели, мускулы, мышцы, сила, мыщцы; спортпит; спорт пит; ghjntby$ ,tkjr$ ,bwe[f$ дфсещзкщеж kfrnjghjn$ Ьшдушж ghjuhfvvs nhtybhjdjr$ Uthvfybz$ nz;tkfz fnktnbrf$ ,jlb,bklbyu$ gfehkbanbyu$ gj[eltybt$ lbtnf$ Ghjntbys$ rfr yfrfxfnmcz$ xnj tcnm gthtl nhtybhjdrjq$ ghjuhfvvs gbnfybz$ cgjhnbdyjt gbnfybt? ? cgjhnbdyjt gbnfybt Rfkeuf$ regbnm$ зкщеуштж vsiws$ yfrfxfnmcz$ dshfcnb$ ,bwtgc$ nhbwtgc$ cbkfxb$ ;bvjdbr$ Rfkeuf$ ghjlf;f cgjhnbdyjuj gbnfybz$ ult regbnm cgjhnbdyjt gbnfybt$ rekmnehbpv$ ;bv k`;f$ cbkjdjq 'rcnhbv$ cgjhn$ abnytc$ <jlb,bklbyu? gfe'hkbanbyu? rekmnehbpv? abnytc? ищвнигшдвштпб зщцукдшаештпб ашетуыыб rekmnehbcn? rekmnehbcnrf? ,jlb,bklth? ,jlb,bklthif? cnfyjdfz nzuf? ;bv kt;f? ghbctlfybz cj infyujq? ,bwtgcs? nhbwtgcs? rdflhbwtgcs? cgjhnbdyjt gbnfybt? ghjntby? rhtfnby? fvbyjrbckjns?rfxfkrf? nhtyf;thysq pfk? ufyntkb? vecreks? vsiws? cbkf? vsows$ cgjhngbn$ cgjhn gbn.
Спортивное питание в г. Калуге
Качественное спортивное питание без добавок в г. Калуге! Контакты: vk: http://vk.com/write145130975 м.т.: +7 e-mail: kaluga-protein@ya.ru icq: 410172236...
Fitness & Bodybuilding. Самосовершенствование и мотивация.КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ. ПРИМЕР ПРОГРАММЫ.Одним из стандартных тренировочных приёмов при жиросжигании является использование круговых тренировок. Основные принципы и пример тренировочной программы изложены ниже.Круговые тренировки предполагают тренировку всего тела за одну тренировку. Используется 1 упражнение на группу, причем преимущественно базовое, первыми выполняются тяжелые многосуставные движения, прорабатывающие крупные мышечные группы (ноги, спина, грудь), за ними - упражнения, прорабатывающие более мелкие группы (дельты, мышцы рук). Круг - полный набор упражнений, выпполняется от 1 до 3-4 раз, в зависимости от степени подготовленности. Таким образом, все мышечные группы прорабатываются 3 раза в неделю (если тренировки проходят трижды в неделю).Поскольку целью тренировки является жиросжигание, отдых между упражнениями не предусмотрен, после выполнения одного необходимо сразу переходить к выполнению следующего. Количество повторов - 12-20. Это делается для того, чтобы поддерживать повышенный пульс и включить в работу ММВ, топливом для которых и являются жирные кислоты. Программа составляется с учетом следующих особенностей - упражнения должны выбираться преимущественно многосуставные, при этом выполнение упражнения на тренажере или со свободным весом зависит скорее от степени подготовленности (одни рекомендуют выполнять упражнения со свободным весом, другие - исключительно в тренажерах). Работа осуществляется в режиме памп, т.е. много повторов, вес достаточный для утомления мышцы за указанное число повторов, но отказы исключаются. Количество упражнений - обычно в районе 6-8. Отдых возможен между кругами, перед каждым новым. В среднем на тренировку по данной программе у вас должен уходить примерно 1 час. Темп выполнения такой, чтобы поддерживать пульс на повышенном уровне. Обычно в разные дни используются разные упражнения на одни и те же группы для полной проработки тела за неделю.Далее приведен пример программы круговой тренировки в зависимости от дня недели. Упражнения, выполняемые в тренажерах, можно заменить на упражнения со свободным весом при хорошей степени подготовленности. Девушки с небольшим опытом занятий могут исключить 1-2 упражнения на мелкие группы рук, чтобы упростить программу, потому что в первых многосуставных упражнениях эти группы всё равно получают нагрузку.ТРЕНИРОВКА 1. ПОНЕДЕЛЬНИК.Тяги нижнего блока 1 подход по 12-15 повторений (1x12-15)Жим лежа на горизонтальной скамье либо жим в тренажере 1x12-15Жим ногами 1x12-15Сгибание ног лежа 1 подход по 12-15 повторений (1x12-15)Жим сидя в тренажере 1x12-15Сгибание рук с грифом штанги 1x12-15Разгибание рук с рукояткой верхнего блока хватом сверху 1x12-15Скручивания туловища с верхним блоком 1x12-15ТРЕНИРОВКА 2. СРЕДА.Тяга верхнего блока к груди 1x12-15Наклонный жим в тренажере или жим гантелей на наклонной скамье 1 подход по 12-15 повторений (1x12-15)Приседания со штангой на плечах в тренажере Смита 1x12-15Тяга на прямых ногах 1x12-15Плечевая передняя протяжка штанги или нижнего блока 1x12-15Сгибание рук с гантелями хватом молоток 1x12-15Отжимания на брусьях в гравитроне или в тренажере 1x12-15Подъемы коленей в упоре или в висе 1 подход по максимуму (1х Мах)ТРЕНИРОВКА 3. ПЯТНИЦА.Подтягивания (с помощью партнера или гравитрона при необходимости) 1x12-15Жим штанги с груди сидя в тренажере Смита 1x12-15Жим ногами сидя 1 подход по 12-15 повторений (1x12-15)Гиперэкстензии 1x12-15Разведение гантелей, лежа на наклонной скамье (вниз лицом) 1x12-15Попеременные сгибания рук с гантелями 1x12-15Французский жим 1x12-15Подъемы туловища на наклонной скамье 1 подход по максимуму (1х Мах)И помните, что без соблюдения соответствующей диеты никакие программы на жиросжигание не работают.
Fitness & Bodybuilding
Самосовершенствование и мотивация. КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ. ПРИМЕР ПРОГРАММЫ. Одним из стандартных тренировочных приёмов при жиросжигании...
Фитнес дома с Машей Libra. Идея создать группу возникла давно, как для себя (этакий дневник), так и для девушек и, возможно, парней, интересующихся моим опытом в борьбе за красивое тело.Welcome, друзья!😉🎉 Если ты хочешь тренироваться дома, но не знаешь с чего начать и у тебя много вопросов, не поленись☝ прочти это👇 ❗Несколько советов для начинающих:❗ 1⃣ Программы для начала: Стройное тело за 30 дней, Beginner Shred, Body Revolution (Джиллиан Майклс). Я тоже начинала с нее. 2⃣ Пересмотри питание.🍔🍟Загугли про пп 🍛🍲 (правильное питание), если не знакомы эти буквы. 3⃣ Мою историю можно прочитать в разделе ПРЕДЫСТОРИЯ📄 и в ОБСУЖДЕНИЯХ. 4⃣ Купи гантели для начала от 1 кг до 3 кг. Если нет возможности можно заменить бутылками с водой, песком и т.д. (Опять же гуглим). 5⃣ Не стесняйся задавать свои вопросы на стене📥 Тут много толковых девчонок и кто-то обязательно даст совет без всяких наездов и оскорблений☝ 6⃣ Заведи свой дневник тренировок и питания ✏📔, например, в этой группе в обсуждениях, чтобы появилась некая ответственность. P.S. Вы часто пишите в личку и у меня не всегда хватает времени ответить всем. Надеюсь на понимание😉Instagramwww.instagram.com/rusakovamary
Фитнес дома с Машей Libra
Идея создать группу возникла давно, как для себя (этакий дневник), так и для девушек и, возможно, парней, интересующихся моим опытом в борьбе за красивое...
Адреналин. Адреналин - это крепкая и профессиональная команда. Индивидуальный подход для каждого клиента, приятная атмосфера, гарантированный результат, грамотное и удобное расписание тренировок.Зал работает: Понедельник-пятница с 9.00 до 21.00Суббота с 9.00 до 13.00Воскресение - выходной.Мы ждём всех, кто готов измениться в лучшую сторону. Тренажерный зал Адреналин подарит вам то, что вы хотели получить от спорта. Зал оборудован современным оборудованием: беговые дорожки, кресло-массаж, велотренажеры, элипсоид, комплексно-силовые тренажёры, горизонтальная скамья для жима лёжа, наклонная скамья 45 градусов для жима, гантели от 1кг до 45 кг, гиперэкстензия. Занятие проводиться с инструктором, составление программ тренировок для любых возрастов, составление правильного питания, индивидуальный тренинг. Время занятий не ограничено. Стоимость посещения тренажёрного зала:С 9.00 до 16.00 разовое занятие -4р.00коп; абонемент на 8 занятий -28р.00коп; абонемент на 12 занятий -36р.00коп.С16.00 до 21.00 разовое занятие -6р.00коп; обонемент на 8 занятий -40р.00коп; абонемент на 12 занятий -60р.00коп.
Адреналин
Адреналин - это крепкая и профессиональная команда. Индивидуальный подход для каждого клиента, приятная атмосфера, гарантированный результат, грамотное и...
Выбирай спорт, Бро!. Привет, тебя устраивает как ты живешь? В кругу наркотиков, пьянства, и разврата.Тебе нравится вставать утром и сжирать калорий которых требуется на целый месяц?Тебе нравится когда сидишь на лавке с пивом,и радуешься жизни?Нравится? Просто ответь себе.Если ты убежден что это естественно,то знаешь что я тебе скажу?Покупая пиво,сигареты,норкоту,ты платишь деньги за то, чтобы испоганить свое здоровье,зачем?!Наверно ты себе ответил. И что в этом такого сегодня выпил завтра поболел,а после завтра что?! Снова выпьешь,или кубик себе уколишь?Почему ты жалеешь денег на гантели,а на сигареты нет? Просто задумайся,что гантели это кусок железа, от которого ты можешь стать сильнее, увереней, красивей.Вступайте к нам в группу и делись своими успехами, все мы люди и все любим лениться, но прото однажды нужно сказать нет, отдеть кроссовки и побежать, и жизнь изменится, просто попробуй!А если уж ты и во все не хочешь меня слушать, и тебя все устраивает, то купи себе банку пива, и присядь на лавке, сделай глоток и приблизь свою жизнь к концу, не думаю что твой ребенок, начнет уважать тебя.Мне 16 лет меня зовут Паша и это мой новый путь к новой жизни!Успех совсем рядом,главное сделать шаг к нему на встречу!
Выбирай спорт, Бро!
Привет, тебя устраивает как ты живешь? В кругу наркотиков, пьянства, и разврата. Тебе нравится вставать утром и сжирать калорий которых требуется на целый...
Магазин спортивных товаров | СПОРТ56.РФ. Компания «Спорт56» предлагает уникальную спортивную продукцию для домашнего пользования, а также спортинвентарь, тренажеры, спортивные комплексы для тренажерных залов, учебных и других государственных учреждений.В наличии имеются товары Российского производства такие как:➜ Детские спортивные комплексы, гимнастические маты, навесное оборудование.➜ Многофункциональные настенные турники и брусья.➜ Товары для тяжелой атлетики: гантели, диски для штанги, грифы.➜ Профессиональные и любительские боксерские мешки.Мы представляем товар большинства крупнейших производителей спортивного оборудования России. Долговременная работа и тесные связи с которыми позволяют обеспечить минимально низкие цены и кратчайшие сроки доставки при неограниченном объеме закупки.✔ Мы не сомневаемся в высоком качестве поставляемых товаров и даем гарантию на всё от 12 до 24 месяцев!✔ Работаем как с физическими, так и с юридическими лицами!✔ Для постоянных заказчиков и корпоративных клиентов существует гибкая система скидок. Всегда рады видеть Вас среди наших клиентов!Адрес магазина: г. Оренбург, ул. Монтажников, 23, ТК Строй-Сити, 1 этаж.Режим работы:ПН-ПТ: 10:00-19:00СБ-ВС: 11:00-16:00тел: 8 (3532) 90-24-56Viber/WhatsApp: 8 922 829-24-56
Магазин спортивных товаров | СПОРТ56.РФ
Компания «Спорт56» предлагает уникальную спортивную продукцию для домашнего пользования, а также спортинвентарь, тренажеры, спортивные комплексы для...
Турник 3 в 1 | УФА. Занимаемся продажей турников и спортивного инвентаря и тренажеров с 2013 года. Цены ниже, чем в спортивных магазинах.- Разборный турник 3 в 1Нагрузка до 250 кгВ упаковке с крепежами- Гири 16 кг и 12 кг- Гантели 3 кг,- Коврики для фитнеса и йоги- Степ платформы- Босу полусферы- Утяжелители для ноги многое другоеДелаем спорт доступным!г. Уфа
Турник 3 в 1 | УФА
Занимаемся продажей турников и спортивного инвентаря и тренажеров с 2013 года. Цены ниже, чем в спортивных магазинах. - Разборный турник 3 в 1 Нагрузка до...
BARFITS : SALE. 📌 BarFits – магазин спортивных товаров! Домашние турники, брусья, пресс,3 в 1 от 1200 рублей с самовывозом в 146 городах России.Мы занимаемся продажей спортивного инвентаря для домашних тренировок. Начиная от шведских стенок и турников, заканчивая штангами и гантелями.💪Наши тренажеры – это:✅ НАДЕЖНОСТЬБольше никаких профилей 30х30, минимум 40х40. Тонкие и хлипкие профили ушли в прошлое✅ БЕЗОПАСНОСТЬ12 креплений к стене у шведской стенки, 4 крюка по 4 мм толщиной и 4 см шириной у турника надежно зафиксируют тренажер без страха слететь с него✅ ГАРАНТИЯ САМОЙ НИЗКОЙ ЦЕНЫМы уверены, что предлагаем лучшее качество, по лучшим ценам. Если сможете найти изделие такого же качества по меньшей цене, звоните нам – и мы сделаем Вам ещё более выгодное предложение!🏃 ПРИХОДИТЕ К НАМ В ВЫСТАВОЧНЫЙ ЗАЛУбедитесь в потрясающем качестве, выгодно отличающим нас от других. Сможете позаниматься на любом изделии еще до покупкиМы находимся по адресу:Магазин в Москве - Шоссе Фрезер, 15Магазин в СПб - Звенигородская ул., 32Связь с магазином:Пишите в личные сообщения группы vk.me/barfitsЗвоните:+7 (812) 603-75-92+7 (800) 200-25-55
BARFITS : SALE
📌 BarFits – магазин спортивных товаров! Домашние турники, брусья, пресс,3 в 1 от 1200 рублей с самовывозом в 146 городах России. Мы занимаемся продажей...
Фитнесс - класс Ирины Климович/Мурманск-Северомо. КАЛЛАНЕТИК - это очень пластичная гимнастика, которая основана на стретчинге (растяжке) и статических упражнениях, которые вызывают активность глубоко расположенных мышечных групп. Поэтому быстро начинают худеть глубокие участки залежалой жировой ткани. С помощью калланетика вы сделаете свои бедра стройными, подтяните живот, укрепите бюст и и избавитесь от лишнего веса. Если вы не любите совершать резкие движения, прыжки, если у вас имеются противопоказания к шейпингу или аэробике, если у вас наблюдается сколиоз или остеохондроз, то калланетик - это то, что вам необходимо. Калланетик дает удивительные результаты, которые можно измерить или взвесить уже через несколько занятий. ИНТЕГРАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА - это объединение динамических и статических силовых упражнений с использованием тренажера Жимылектор, фитбола и гантелей, которые помогут за короткое время сформировать вашу фигуру, избавиться от лишних килограммов и обрести крепкое здоровье.СТРИП-ПЛАСТИКА - Наши занятия рассчитаны для тех, кто хочет выглядеть завораживающими и соблазнительными. Мы поможем овладеть пластикой своего тела, научиться преподносить себя, раскрыться изнутри, стать пластичной, гибкой, уверенной в себе, а значит, и привлекательной, сексуальной, желанной и неотразимой в глазах мужчин. Стрип-пластика – не просто способ красиво раздеться под музыку. Это настоящее искусство. Ведь любое тело надо уметь правильно преподнести. Стрип-пластика - сделает движения грациозными, а фигуру – стройной и гибкой.Фитнес-латина-это самый эффективный, приятный, веселый вид фитнесса. Попробуйте, это лучше, чем просто аэробика! Всего час ритмичных движений под музыку, и вы превращаетесь в королеву красоты: движения становятся пластичными и грациозными. Кроме того, занимаясь по нашей программе, вы очень скоро превратитесь в настоящую звезду дискотек!))ТАНЕЦ ЖИВОТА - программа для начинающих: простейшие танцевальные комбинации, которые станут основой сногсшибательных вечеринок в восточном стиле.
Фитнесс - класс Ирины Климович/Мурманск-Северомо
КАЛЛАНЕТИК - это очень пластичная гимнастика, которая основана на "стретчинге" (растяжке) и статических упражнениях, которые вызывают активность глубоко...
Woman's Fitness (Фитнес город Сумы). Уважаемые девушки и женщины! Объявляется набор на групповые занятия фитнесом!Программы тренировок: аэробная (фитбол, стэп), силовая (гантели) , стретчинг, кардио, зумба, кардио хип хоп.Подробности по тел. 050 738 70 59ЛС: http://vk.com/ms.yu_d
Woman's Fitness (Фитнес город Сумы)
Уважаемые девушки и женщины! Объявляется набор на групповые занятия фитнесом! Программы тренировок: аэробная (фитбол, стэп), силовая (гантели) , стретчинг,...
ЛАГУНА Молодежный лагерь п. Лермонтово (Черное. Описание Молодежного лагеря ЛагунаРасположение Центр отдыха «Лагуна» уютно разместился на берегу живописной горной реки в курортном п. Лермонтово в 60 км от города Туапсе. До моря и песчано-галечного пляжа всего 400 метров. Вдоль пляжа протянулась красивая современная набережная со множеством кафе и ночными клубами. На пляже - большой выбор развлечений от водных горок до полёта на парашюте. В Лермонтово находится аквапарк «Черномор», один из лучших на побережье. Рядом расположен рынок, где всегда есть свежие овощи и фрукты, курортные товары.Лагуна - современный центр отдыха для подростков и молодёжи.ПроживаниеПо 2-4 человека в комнатах с удобствами (туалет, душ, умывальник, холодная вода – круглосуточно, горячая – по графику). На территории находятся летние души, где холодная и горячая вода круглосуточно. Комнаты оборудованы кроватями, холодильником, сплит-системой.Все комнаты после капитального ремонта, который был сделан в 2013 г.Питаниетрехразовое, в современном кафе выше всяких похвал. Фантазия и умение поваров удивят даже «приверед». Обслуживание официантами.Инфраструктура В молодежном центре отдыха Лагуна созданы все условия для спортсменов-любителей и тех, кто любит отдыхать спокойно:• Универсальная площадка с искусственным покрытием для мини-футбола, волейбола, баскетбола.• Тренажерный зал с резиновым покрытием (гири, гантели, штанги, беговая дорожка).• Настольный теннис.• Стол для классического бильярда (за доп. плату).• В непогоду, вы можете устанавливать спортивные рекорды в закрытом бассейне (25,7х6,3).• Видеозал с большим видеопроектором.• Сауна с бассейном и выходом на реку (за доп. плату).• 2 бара с приемлемыми ценами. • Самое запоминающееся впечатление для всех – это, конечно, катание на скоростном катере по реке к морю (за доп. плату).• Есть прокат спортивного и пляжного инвентаря.• Для любителей рыбалки – удочки.Круглосуточно работают медпункт и изолятор. Территория центра отдыха ограждена и охраняется.ПрограммаСоревнования и конкурсы, вечерние дискотеки с мощным звуком и современной музыкой в сочетании с удивительной прохладой горной реки. И настоящая романтика - походы в горы и выезды на природу. А команда аниматоров сделает всё, чтобы на вашем лице каждый вечер сияла улыбка. Для тех, кто не представляет свою жизнь без танцев есть возможность танцевать всю ночь всовременном ночном баре. За дополнительную плату предлагаются увлекательные экскурсии, среди которых обзорная экскурсия в Сочи, Геленджик, на завод шампанских вин в Абрау-Дюрсо, Утришский дельфинарий, водопады, древние дольмены
"ЛАГУНА" Молодежный лагерь п. Лермонтово (Черное
Описание Молодежного лагеря "Лагуна" Расположение Центр отдыха «Лагуна» уютно разместился на берегу живописной горной реки в курортном п. Лермонтово в 60...
© 2020-2024, trolvira.com