Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

Заготовки для рукоделия, предметы интерьера. Производство, продажа, прокат аксессуаров для фотосессий, оформления праздников и торжеств. Фигурная резка пенопласта. Лазерная резка, гравировка по дереву, пластику и пр.Вы можете заказать у нас индивидуальные изделия из фанеры, мдф, картона для различных целей:* Фоторамки** Свадебная фотосессия** Подарки для ваших любимых*Мы постоянно обновляем и дополняем наш ассортимент!!!
Заготовки для рукоделия, предметы интерьера
Производство, продажа, прокат аксессуаров для фотосессий, оформления праздников и торжеств. Фигурная резка пенопласта. Лазерная резка, гравировка по дереву,...
Свадебные аксессуары и подарки ручной работы. Друзья, если Вы хотите необычного праздника, обращайтесь к нам!У нас Вы сможете найти интересные подарки для себя и Ваших близких, а также найти интересные мелочи для Вашего интерьера!Мы предлагаем Вам нашу помощь в выборе подарков. В фотоальбомах вы можете посмотреть уже готовые работы, а также можете заказать подарок. Мы осуществим Ваши идеи.
Свадебные аксессуары и подарки ручной работы
Друзья, если Вы хотите необычного праздника, обращайтесь к нам! У нас Вы сможете найти интересные подарки для себя и Ваших близких, а также найти интересные...
Свадебные аксессуары. Свадебные аксессуары(ДЕКОР бокалов,свечей,шампанского,замочков,корзинок,подвязки невесты, подушечки и корзинки для свадебных колец,украшения для машин)Оригинальные подарки ручной работы(украшения для интерьера,мягкие игрушки,русская народная кукла,сладкие букеты,цветы, деревья...)&&&&&Готовые работы от ТЁЩИНЫХ ПРИЧУДможно приобрести в Т.Ц.ПАНДА(около Центрального универмага,витрина в отделе Традиция,1 этаж), Т.Ц.АЛМАЗ(около Кукольного театра,2 этаж,Свадебный салон Невеста) в г.Архангельске.&&&&&
Свадебные аксессуары
Свадебные аксессуары(ДЕКОР бокалов,свечей,шампанского,замочков,корзинок,подвязки невесты, подушечки и корзинки для свадебных колец,украшения для машин)...
Галстуки-бабочки ручной работы. Сергиев Посад. ✨Рада приветствовать вас на моей страничке:)✨ Оригинальные, яркие аксессуары для неповторимого образа. Для вас уникальные, качественно выполненные авторские изделия: 🎈Галстуки-бабочки 🎈Повязки pin-up (солохи) 🎈Вязаные клатчи И вопрос с оригинальностью подарка также решён!😃 Пишите в личку!!!✌️
Галстуки-бабочки ручной работы. Сергиев Посад
✨Рада приветствовать вас на моей страничке:)✨ Оригинальные, яркие аксессуары для неповторимого образа. Для вас уникальные, качественно выполненные...
Украшения для волос, предметы интерьера и многое. Предлагаю Вам стильные аксессуары ручной работы по доступным ценам! Порадуйте себя и своих дочек :) Шкатулки, топиарии, картины, украшения и многое другое
Украшения для волос, предметы интерьера и многое
Предлагаю Вам стильные аксессуары ручной работы по доступным ценам! Порадуйте себя и своих дочек :) Шкатулки, топиарии, картины, украшения и многое...
Роскошные аксессуары для интерьера. Цветы, вазы, фрукты и многое другое.. Интерьер не может считаться законченным, если в нем нет милых, приятных глазу мелочей.Вазы, цветы, картины и постеры, подсвечники, ширмы и фонтаны, скульптуры и часы, зеркала и все то, что создает неповторимую атмосферу в интерьере. Именно в аксессуарах можно разглядеть характер , эстетический вкус.Немногие мировые бренды могут составить конкуренцию дизайнерам этой компании в плане создания роскошных аксессуаров для интерьера. Особенно искусственных цветов. Потому как они идеальны настолько, насколько их может создать сама природа…Нежные распускающиеся бутоны, с каплями хрусталя на лепестках, и тяжелые гирлянды цветов, скрученные вручную, способны в один миг преобразить любое помещение. Преобразить так, что дыхание замирает.Пышные букеты или одиночный цветок - неважно, что предпочтете вы. Шикарно смотрится и то и другое. Настолько, что невозможно поверить, что перед вами просто гениально выполненная имитация живого.На этом идеи не заканчиваются. Они пошли дальше и превратили стандартное в неожиданное. Цветущие бутоны переместились на импровизированный абажур на подставке из дерева. Это для тех, кто не боится отойти от привычного сочетания “цветы-ваза” и доверяет новому.Не разделяете восторга по поводу цветов, пусть и таких, какие предлагаем мы? Тогда вам фрукты. Усыпанные сахаром бархатные “персики”, невероятного цвета “ягоды” или просто молодые ярко-зеленые “яблочки” - такие аксессуары не обязательно “привязывать” к кухне. Гостиная, столовая, терраса или балкон – будет отлично и там.
Роскошные аксессуары для интерьера. Цветы, вазы, фрукты и многое другое.
Интерьер не может считаться законченным, если в нем нет милых, приятных глазу мелочей. Вазы, цветы, картины и постеры, подсвечники, ширмы и фонтаны,...
Аксессуары для вашего праздника!. Мы занимаемся творчеством: изготовлением свадебных аксессуаров, фотобутафории, оформлением мероприятий любой сложности; декорированием предметов интерьера. Мы с радостью создадим оригинальные подарки к праздникам. А также предоставляем фото- и видеосъемку, профессиональную ведущую и многое другое! Смотрите фотографии, выбирайте, уточняйте наличие понравившихся моделей и приобретайте!Мы конечно же понимаем, что индивидуальные заказы занимают больше времени, но зато вы приобретёте аксессуары, которые будут точно соответствовать цветовому и стилевому оформлению вашего торжества! Если вы не найдете в наших альбомах аксессуары, которые соответствуют вашим пожеланиям, тогда описывайте их, присылайте фото образцов - и мы будем воплощать ваши мечты в жизнь!
Аксессуары для вашего праздника!
Мы занимаемся творчеством: изготовлением свадебных аксессуаров, фотобутафории, оформлением мероприятий любой сложности; декорированием предметов интерьера....
Интерьерное вязание и аксессуары из Т-пряжи. Трикотажная пряжа - это нить шириной около 7-9 мм. из 100% хлопка. Очень удобная в вязке, она подходит для вязания как крупных предметов интерьера, таких как, корзинки, ковры, пуфы, подушки, так и аксессуаров: тапочек, сумок, рюкзачков, украшений. Готовые изделия отлично держат форму. Хотите создать уют в доме?Я помогу вам с выбором дизайна, цвета и размера изделия. А также эти чудесные вязанные вещички станут отличным подарком для родных и близких.Цены уточняйте в комментариях под фото к интересующему Вас изделию.
Интерьерное вязание и аксессуары из Т-пряжи
Трикотажная пряжа - это нить шириной около 7-9 мм. из 100% хлопка. Очень удобная в вязке, она подходит для вязания как крупных предметов интерьера, таких...
CULTRA одежда - посуда - интерьер - аксессуары. CULTRA - одежда - посуда - интерьер - аксессуары
CULTRA одежда - посуда - интерьер - аксессуары
CULTRA - одежда - посуда - интерьер - аксессуары
ТМ Мишки в интерьере Елены Загородских. Эксклюзивные игрушки ручной работы, которые могут стать отличным подарком для себя и друзей. А так же для создания уюта вашего дома. С самого начала мишки Тедди были не только детской игрушкой. Взрослые всего мира с удовольствием собирают мишек Тедди, которые оказываются и в витринах частных коллекций, и на диванах, и в сумочках. Мишка Тедди — один из самых преданных компаньонов, стильный аксессуар или акцент в интерьере, а также замечательный подарок. В моей группе вы найдете: - Авторских мишек Тедди и их друзей;- Полезную информацию о создании и истории мишек;- Какие бывают мишки;- Мастер классы по изготовлению мишек и многое другое...
ТМ "Мишки в интерьере" Елены Загородских
Эксклюзивные игрушки ручной работы, которые могут стать отличным подарком для себя и друзей. А так же для создания уюта вашего дома. С самого начала мишки...
салон дизайна и интерьера ТЮЛЬпан (шторы,мебел. Создание интерьера квартиры или дома - прекрасный способ выразить свою индивидуальность. Каждый человек хочет видеть свое жилище красивым, уютным, удобным, необычным, чтобы наиболее гармонично удовлетворить все требования и создать свой стиль.В нашем салоне Вы можете подобрать все необходимое ,для создания уюта в Вашем доме.Опытные дизайнеры подберут мебель,шторы и аксессуары для Вас.Заказы принимаются как и по интернету,так и в нашем салоне по адресу г.Ивангород ул.Гагарина д.16Мы ответим на Ваши вопросы по телефонам +79818333886 ;+79500066540
салон дизайна и интерьера "ТЮЛЬпан" (шторы,мебел
Создание интерьера квартиры или дома - прекрасный способ выразить свою индивидуальность. Каждый человек хочет видеть свое жилище красивым, уютным, удобным,...
Подарки. Аксессуары к свадьбам и другим торжеств. Мучаетесь, что подарить?Не хочется показаться банальным при выборе подарка?Мечтаете о необычных и оригинальных аксессуарах на свадьбу?Изготовление оригинальных, интересных подарков, аксессуаров и элементов интерьера для Вас.
Подарки. Аксессуары к свадьбам и другим торжеств
Мучаетесь, что подарить? Не хочется показаться банальным при выборе подарка? Мечтаете о необычных и оригинальных аксессуарах на свадьбу? Изготовление...

Маркетинг и PR

Заработок на социальных сетях.
Заработок на социальных сетях
Реклама в Wi-Fi сетях. Размещение рекламы на бесплатных площадках Wi-Fi сетях города и РФ.По вопросам размещению рекламы обращайтесь по тел.(3412) 57-69-02сот. +7 (919) 909 26 19Бесплатный WIFI для ваших клиентов – маркетинг нового поколения!Как это работает? При входе в интернет в зоне действия бесплатной точки доступа WIFI, первым, что увидит пользователь, будет ваша реклама! Мы можем продемонстрировать посетителю любой формат рекламы: баннер, видеоролик, опросный лист, мини-сайт, в выбранное время в выбранном месте. Места размещения? Места с максимальным трафиком пользователей. Объекты, в которых внимание потенциальных покупателей будет захвачено максимально: Кафе, бары, рестораны, торговые и развлекательные центры, кинотеатры, залы ожидания, банки, салоны красоты, аэропорты, вокзалы и т.д. Почему это должно Вас заинтересовать? Рекламе гарантирован 100% просмотр! Пользователь попадает в «Приватную зону», и его ничего не отвлекает от просмотра информации! Реклама воздействует на платежеспособную аудиторию активных пользователей интернета. Средний CTR - 7-9%. Целевая аудитория, на которую ориентирован наш продукт – это, мужчины и женщины со средним доходом и выше. Основная возрастная группа: 18 – 54 лет.
Реклама в Wi-Fi сетях
Размещение рекламы на бесплатных площадках Wi-Fi сетях города и РФ. По вопросам размещению рекламы обращайтесь по тел.(3412) 57-69-02 сот. +7 (919) 909 26...
Реклама для СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ. Реклама , накрутка подписчиков , и многое другое
Реклама для СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ
Реклама , накрутка подписчиков , и многое другое
СОЦИАЛЬНАЯ РЕКЛАМА. Приветствуем вас, друзья, коллеги, товарищи! Это сообщество посвящено социальной рекламе. Цель этого проекта — привлечение внимания общества к социально значимым вопросам. Мы вместе собираем здесь великое разнообразие хорошей и полезной социальной рекламы. Мы размещаем в группе интересную, на наш взгляд, социальную рекламу как из России, так и из других стран. На этой площадке мы можем обсуждать примеры социальной рекламы, предлагать конструктивные мнения, узнавать и рассматривать замечания и предложения по улучшению социальных рекламных кампаний. Присылайте ваши мнения, комментируйте (конструктивно) объекты СРК наследия.Существует четыре подвида социальной рекламы: 1. Некоммерческая, 2. Общественная, 3. Государственная, 4. Социальная.Мы широко понимаем термин социальная реклама, и включаем в него все проекты, не ставящие перед собой коммерческие цели.
СОЦИАЛЬНАЯ РЕКЛАМА
Приветствуем вас, друзья, коллеги, товарищи! Это сообщество посвящено социальной рекламе. Цель этого проекта — привлечение внимания общества к социально...
Реклама в социальных ссетях. Размещение рекламы в социальных сетях Вконтакте, Facebook, Instagram и YouTube для компаний и брендов в Минске, Гродно, Бресте, Гомеле, Витебске и Могилеве.
Реклама в социальных ссетях
Размещение рекламы в социальных сетях Вконтакте, Facebook, Instagram и YouTube для компаний и брендов в Минске, Гродно, Бресте, Гомеле, Витебске и...
ТопДоски | Постинг в соц. сетях | Реклама.
ТопДоски | Постинг в соц. сетях | Реклама
Социальная реклама в России. Производство и размещение самой актуальной социальной рекламы в России силами общественников. Мы не говорим – мы делаем.В данной группе: координация организаторов из разных городов, обмен опытом и идеями, взаимная помощь.Создавайте движение в своём городе! Тем более, что всё проще, чем может показаться!
Социальная реклама в России
Производство и размещение самой актуальной социальной рекламы в России силами общественников. Мы не говорим – мы делаем. В данной группе: координация...
Расклейка обьявлений и реклама в соц. сетях!!!. Плюсы размещения рекламы:- ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННОСТЬ! Реклама настраивается на ВАШУ целевую аудиторию (есть возможность выбрать город проживания, пол, возраст, статус, профессию и интересы)!- МИНИМУМ КОНКУРЕНТОВ! На данный момент социальная сеть довольно мало освоена рекламными агентствами, что позволяет Вам «захватить» свою аудиторию, обойдя при этом конкурентов!- МАСШТАБНОСТЬ! 44 000 000 уникальных посетителей в месяц в VK. Самый посещаемый сайт России. По посещаемости обогнал Яндекс и Гугл. В VK зарегистрировано свыше 200 миллионов пользователей всего.- БЮДЖЕТНОСТЬ! Бюджет рекламной кампании выбираете Вы сами! Все внесенные Вами средства будут потрачены на показ рекламы ИМЕННО ВАШЕЙ ЦЕЛЕВОЙ АУДИТОРИИ! После этого стоимость рекламы на радио или телевидении покажется Вам заоблачной!- Низкие цены - от 3 руб. за листовку.- Мы клеим только в разрешенных местах. Ваш телефон не поставят на дозвон из-за расклейки листовок в несанкционированных местах. Вам будут звонить только клиенты.Расклейку можно проводить по отдельным улицам и номерам домов.- Сроки исполнения. Реализуем постоянную расклейку по индивидуальному графику, а также срочные заказы - в течение 72ч- Макет листовки. Для удобства изготовление макета и печать Вы можете заказать у нас. Тогда не придется тратить время на поиск дизайнера.- Быстро, качественно, не дорого!!!- Постоянным клиентам скидки!!!
Расклейка обьявлений и реклама в соц. сетях!!!
Плюсы размещения рекламы: - ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННОСТЬ! Реклама настраивается на ВАШУ целевую аудиторию (есть возможность выбрать город проживания, пол, возраст,...
Мнения о социальных сетях.
Мнения о социальных сетях
качественная реклама в соц сетях. сделаю рекламу в соц сетях по вашему желанию рекламам в вк и ок -реклама по группам (на стену,по обсуждениям,предложить новость,по видеозаписям,по комментариям,) по пользователям из поиска по нужным критериям либо из нужной группы(на стену, в Личку,по видео,по комментариям)сбор групп(кол-во участников,открытая стена,страна -город,открытое обсуждение,кол-во фото и видео ,кол-во записей на стене,кол-во топиков,тип сообщества,тел группы,кол-во аудио записей)пользователей(имя,фамилия,пол,возраст,страна,город,онлайн с пк или с тел,открытая стена,открытые лс,открытые Комменты
качественная реклама в соц сетях
сделаю рекламу в соц сетях по вашему желанию рекламам в вк и ок -реклама по группам (на стену,по обсуждениям,предложить новость,по видеозаписям,по...
Заработок на Социальных сетях!.
Заработок на Социальных сетях!
RICH HOUSE | Миллионы на социальных сетях. Не обещаем золотые горы, а лишь делимся с вами своим опытом ✅
RICH HOUSE | Миллионы на социальных сетях
Не обещаем золотые горы, а лишь делимся с вами своим опытом ✅

Кибербезопасность и защита данных

◄FLY FISHING CLUB►[нахлыстلрыбалкаلфильмыلуроки для начинающих и профессионаловلпомощь]. Здравствуйте, дорогие друзья!Мы рады, видеть Вас в нашем клубе,где Вы сможете получить полный спектр информации об одном из самых интересных, красивых и захватувающих способов рыбной ловли,нахлысте, а также пообщаться с единомышленниками.Мы уверены, что наш клуб станет для Вас отправной точкой в новый и великолепный образ жизни, от которого Вы будете получать немеренное удовольствие и отдых от повседневных проблем (спросите у любого нахлыстовика и он Вам подтвердит)В группе собрано множество передач, фильмов,журналов и различных статей о нахлысте, которыми Вы сможете воспользоваться для обучения.
◄FLY FISHING CLUB►[нахлыстلрыбалкаلфильмыلуроки для начинающих и профессионаловلпомощь]
Здравствуйте, дорогие друзья!Мы рады, видеть Вас в нашем клубе,где Вы сможете получить полный спектр информации об одном из самых интересных, красивых и...
Real Fishing. В течение шести лет мы занимаемся организацией рыбалки в Турции на Голубого Тунца от 70+ до 250+ кг со 100% гарантией улова.
Real Fishing
В течение шести лет мы занимаемся организацией рыбалки в Турции на Голубого Тунца от 70+ до 250+ кг со 100% гарантией...
Fishing Dope. когда зависим от рыбалки
Fishing Dope
когда зависим от рыбалки
Big Fishing 73. ОФОРМЛЕНИЕ ЗАКАЗА! Зайдя в альбом ТОВАРЫ https://vk.com/big_fishing73?z=album-167693345_254405791 , или в альбом РАСПРОДАЖА https://vk.com/big_fishing73?z=album-167693345_261821953 , выбираете номера наборов и количество упаковок. При заказе указываете откуда выбраны наборы (Товары или Распродажа). Минимальный заказ для Димитровграда от 5 упаковок, отправка в регионы Почтой России от 10 упаковок. По вопросам оформления заказа пишите в ЛС https://vk.com/id485465161 или звоните 8 908 4758458
Big Fishing 73
ОФОРМЛЕНИЕ ЗАКАЗА! Зайдя в альбом "ТОВАРЫ" https://vk.com/big_fishing73?z=album-167693345_254405791 , или в альбом "РАСПРОДАЖА"...
Рыболовный магазин «Дом рыбака» в г. Рязань. Мы занимаемся товарами для рыбалки и туризма. Так же работаем под заказ, мы официальные представители компании Argentum Fishing в г.Рязань, также вы всегда сможете найти или заказать товар от компании Волжанка, Feeder Concept (Lucky John, Salmo, NORFIN) а также весь ассортимент компании Flagman, GURU. НАШ ТЕЛЕФОН 8 920 960 38 51
Рыболовный магазин «Дом рыбака» в г. Рязань
Мы занимаемся товарами для рыбалки и туризма. Так же работаем под заказ, мы официальные представители компании Argentum Fishing в г.Рязань, также вы всегда...
[Танки Онлайн °] продажа, от давание акк. Правила Данной Группы.1. Запрещаеться выдавать себя за Администратора, Модератора.В случаи нарушении бан ( от 1 месяца до 1 года. )2. Запрещен Спам, флудить 3.Мат запрещен.4.Фишинг, мошеничество запрещаеться.5.Запрещаеться реклама!6.Писать через caps lock (большими буквами) запрещено!7.Аки в ЛС, можно просить чтоб поиграть,
[Танки Онлайн °] продажа, от давание акк
Правила Данной Группы. 1. Запрещаеться выдавать себя за Администратора, Модератора. В случаи нарушении бан ( от 1 месяца до 1 года. ) 2. Запрещен Спам,...
Fishing-Trade Рыболовные товары. Компания Fishing-Trade представляет на российском рынке бренды:Ice TITAN Титановый бур - 240 модификаций ледобуров из самого легкого и надежного металла. Цены Вас приятно удивят! Есть модели под шуруповёрт и телескопы для бурения льда до 2 метров. Изготовление под заказ за 2-3 рабочих дня.Советская блесна - Блесны по мотивам прошедших лет, сделанные со всей душой из чистого металла медь, латунь и нержавеющая сталь. Cara Fishing - Корейские удилища с завода N-S для разных направлений рыбалки высочайшего качества. Современный дизайн, новейшие технологии и низкая оптовая цена, делают удилища Cara Fishing самыми востребованными на рынке.HURRICANE - проверенные на турнире PAL тейл-спиннеры Российского производства с безупречным качеством. Универсальная приманка для ловли хищной рыбы. Стала одной из самых популярных приманок 2020 года! SHINDIN - воблеры сделанные полностью в России. Ручная работа, дизайнерские расцветки и отличное качество.TRAVEL FISHING GEAR - Шнуры нового поколения из самого крепкого материала в мире.Свинец FT - огромный ассортимент свинцовых грузил. У нас самая выгодная цена на рынке за счет того, что мы отпускаем товар от завода производителя с доставкой сразу в Ваш магазин.Вы не знакомы с брендами?Вы не работали с нашими брендами или рыболовный бизнес для Вас только открывается. Не беда! Наши профессиональные специалисты подберут для Вашего бизнеса самый ходовой товар исходя из особенностей Вашего региона, статистики запросов в вашем городе и самыми продаваемыми товарами ваших конкурентов.Мы еще не заключили договор поставки?Пришлите вашу карту клиента на почту:opt@fishing-trade.ru
Fishing-Trade Рыболовные товары
Компания Fishing-Trade представляет на российском рынке бренды: Ice TITAN Титановый бур - 240 модификаций ледобуров из самого легкого и надежного металла....
Рыбаки Самары Fishing Club. Вы любите рыбалку так, как любим ее мы? Вы с нетерпением ждете выходных, чтобы отдаться полностью своему хобби? Если да, то вступайте в нашу группу. Здесь вас ждет интересное общение с рыбаками-единомышленниками. Обменивайтесь опытом и приятными ощущениями от рыбалки!ПРАВИЛА ГРУППЫ1) В группе запрещена любая реклама без разрешения администрации группы. 3) Запрещены любые ссылки на сторонние ресурсы (другие группы вконтакте.)4) Запрещено оскорбление участников и администраторов группы.5)Размещение ссылок только с согласия администрации.За не соблюдением правил группы администрация может отправить вас в БАН!
Рыбаки Самары "Fishing Club"
Вы любите рыбалку так, как любим ее мы? Вы с нетерпением ждете выходных, чтобы отдаться полностью своему хобби? Если да, то вступайте в нашу группу. Здесь...
=== GLOBAL FISHING ===. Рыбалка это серьезная наука! Не каждый может сходив на речку с удочкой, вернуться от туда с уловом, эта группа поможет вам стать настоящим профи ( если даже не профи, то хотя бы хорошим рыбаком)Правила группы:1) Не ругаться матом, не заниматься флудом и т.п.2) Не создавать топики и обсуждения не относящиеся к теме группы, а также не загружать совсем отдалённые от тем фото, видео и аудио файлы.3) Не забывать про группу и оставлять свои пожелания, предложения. Проявлять участие.4) Не выполняющие требования 1, 2 будут баниться!;)
=== GLOBAL FISHING ===
Рыбалка это серьезная наука! Не каждый может сходив на речку с удочкой, вернуться от туда с уловом, эта группа поможет вам стать настоящим профи ( если даже...
Рыбалка с Дивана.. Рыбалка с Дивана.Street fishing(уличная рыбалка) - очень интересное, направление рыбалки, где можно хорошо отдохнуть, пообщаться, набраться опыта, минимум снастей и вещей - максимум удовольствия от времяпровождения. Цель не наловить кучу рыбы, отдохнуть отвлечься от рабочих буден .Соблюдение принципа «Поймал-Отпусти»
Рыбалка с Дивана.
Рыбалка с Дивана. Street fishing(уличная рыбалка) - очень интересное, направление рыбалки, где можно хорошо отдохнуть, пообщаться, набраться опыта, минимум...
Fishing Family | Amazing Azure. Приветствую дорогой участник нашей семьи на Amazing online сервера Azure!В этом сообществе вы можете отдохнуть, узнать как проходит отдых у ваших собратьев по семье. Так-же можете увидить себя в видео которые мы будем как можно чаще выкладывать. В эти видео можешь попасть и ты, от тебя лишь требуется проявление активности да что ты можешь получить игровую валюту или ранг.Вообщем, подписывайся на наше сообщество ВКонтакте и заходи в наш Дискорд канал!
Fishing Family | Amazing Azure
Приветствую дорогой участник нашей семьи на Amazing online сервера Azure! В этом сообществе вы можете отдохнуть, узнать как проходит отдых у ваших собратьев...
НеЛеди. Граждане отдыхающие и, не побоюсь этого слова, сообщники! Мы хоть и свободные люди, но существуют правила, которые придется соблюдать, иначе нас прикроет руководство ВК.Не допускаются расистские высказывания, сексизм, национализм, экстремизм и оскорбление сексуальных меньшинств.Нет спаму и фишингу! Вечный бан и веселые похороны.Размещение фото и видео порнографического характера под запретом. (см.закон № 530-ФЗ от 30 декабря 2020).Комментарии оскорбительного характера , при наличии жалобы, будут удаляться безжалостной рукой администратора, а нарушители правил отправляться в бан. Пишите обо всем на свете! Юмор приветствуется.Всем добра!P. S. Администрация группы не читает все комментарии, поэтому, в случае нарушение правил авторами тем или комментаторами, пишите в личку редактору или владельцу сообщества.
НеЛеди
Граждане отдыхающие и, не побоюсь этого слова, сообщники! Мы хоть и свободные люди, но существуют правила, которые придется соблюдать, иначе нас прикроет...

Фитнес и бодибилдинг

Качаемся вместе.. - Группа создана для НАТУРАЛЬНЫХ культуристов,которые тренируются без химии !- Здесь вы можете обсудить (прочитать) ответ на интересующий вас вопрос касательно ТРЕНИРОВОК,ПИТАНИЯ И РЕЖИМА, слово тренировки стоит 1-м не случайно , ведь именно качественные и правильные тренировки играют самую большую роль в развитии натурала ! Вы спросите почему так ? Почему именно тренировки ? Ответ прост: В НАТУРАЛЬНОМ КУЛЬТУРИЗМЕ ИНЫЕ СИСТЕМЫ ТРЕНИРОВОК ,методы и комплексы упражнений, чем в тренинге на АС и роста мышц не будет без тренинга до отказа . Ну например:- Основным толчком для роста мышц натурала есть отказной тренинг в каждом сете + умение не попасть в перетренированность )- Быть накаченным без примирения АС вполне реально, но для этого нужно делать все правильно.- Стоит признать, что на сегодняшний день тяжело представить культуризм без АС (даже любительский) возможно из-за пропаганды :химия это норма на всем известных нам пабликах ... Но вопрос в том, что есть и другая категория людей, которая просто не хочет добиваться результата коротким путём с возможными последствиями.- Для тех, кто верит в свои силы , не хочет связывать свой прогресс с применением АС я и создал эту группу . ЕСЛИ ИНТЕРЕСУЮТ ТРЕНИРОВКИ И РЕЗУЛЬТАТ БЕЗ АСС - МОЖЕШЬ СМЕЛО ВСТУПАТЬ! P/S - В последнее время часть общества высказывает мнение мол накачаться можно только с АС. ЭТО ЛОЖЬ ! Возможно это выгодно с коммерческой точки зрения. Впаривать молодым ребятам и фарму.Думаю, не каждый согласился выкидывать столько ,извиняюсь за сленг, БАБЛА ,если бы знал свои реальные возможности... Чтобы не быть голословным кину ссылку на видео где я (администратор данной группы) качался даже без спортивного питания https://vk.com/video169141786_162157468 Фотографии там в возрасте 13-18 лет... на последних фотографиях я уже начал ходить в зал, до зала рукопашный бокс, гантели,турник, брусья (весьма хорошие результаты).
Качаемся вместе.
- Группа создана для НАТУРАЛЬНЫХ культуристов,которые тренируются без химии ! - Здесь вы можете обсудить (прочитать) ответ на интересующий вас вопрос...
Тренажерный зал_Слоновник_Ростов-на-Дону. Тренажерный заладрес: г. Ростов-на-Дону, пр. Буденновский 92#слоновникзалСуровая атмосфера 90-х,Оборудование проверенное временем, на котором были набраны сотни килограмм мышц, Рабочая атмосфера,Ничего лишнего, только нужное для максимально эффективного достижения цели.НЕ ПО ДУШЕ ФИТНЕС КЛУБЫ С ПОНТАМИ И КУЧЕЙ БЛЕСТЯЩЕГО ДОРОГОГО И ...... НЕНУЖНОГО ОБОРУДОВАНИЯ И ТОЛПОЙ БЕСПОЛЕЗНЫХ ПСЕВДОФИЗКУЛЬТУРНИКОВ ЗАНИМАЮЩИХСЯ НЕПОНЯТНО ЧЕМ?- ТОГДА ,БРО, ТЫ ПОПАЛ ПО АДРЕСУ- ПРИХОДИ И ЗАНИМАЙСЯ С НАМИ!У нас ты найдешь:-Тренажеры на все основные группы мышц;- Гантели от минимального веса до 40 кг, многообразие грифов и достаточное количество блинов;-Раздевалка, душ, кондиционер.ЧАСЫ РАБОТЫ : ПОНЕДЕЛЬНИК -СУББОТА - С 12 ДО 22 Ч.ВОСКРЕСЕНИЕ - С 14 ДО 18 Ч.СТОИМОСТЬ РАЗОВОГО ПОСЕЩЕНИЯ 150 ₽
Тренажерный зал_Слоновник_Ростов-на-Дону
Тренажерный зал адрес: г. Ростов-на-Дону, пр. Буденновский 92 #слоновникзал Суровая атмосфера 90-х, Оборудование проверенное временем, на котором были...
Тренажёрный зал**ОПС**. Группа для тех, кто ходил, ходит и будет ходить в ОПСПримерный тренировочный комплекс начинающего атлетаПервый этап Вид упражнения1 неделя2 неделя1 деньПриседания1х12, 1х10*, 4х8/70%1х10*, 1х8*, 5х6/75%Разгиб ног3х10/60%3х10/60%Жим штанги лёжа2х10*, 5х6/75%1х12*, 1х10*, 4х8/70%Жим штанги узким хватом4х8/70%4х8/70%Жим штанги лёжа широким хватом3х10/65%3х10/65%Голень4х12/60%4х12/60%Подъём туловища4х10 (10-15 кг)4х10 (10-15 кг)Скручивания1х30 (10-15 кг)1х30 (10-15 кг)2 деньСтановая тяга1х12, 1х10*, 4х8/70%1х10*, 1х8*, 5х6/75%Шраги со штангой3х10/60%3х10/60%Тяга Т-грифа4х8/70%4х8/70%Бицепс со штангой1х8*, 1х8*, 3х8/60%1х8*, 1х8*, 3х8/60%Жим штанги +452х10*, 5х6/75%2х10*, 4х8/70%Подъём туловища4х10(10-15 кг)4х10(10-15 кг)Скручивания1х30 (10-15 кг)1х30 (10-15 кг)3 деньПриседания1х12, 1х10*, 5х6/75%1х12, 1х10*, 4х8/70%Сгиб ног лёжа3х10/60%3х10/60%Жим штанги из-за головы сидя2х10*, 5х6/75%2х10*, 4х8/70%Жим штанги с груди сидя4х8/70%5х6/75%Махи гантелей в наклоне3х10/60%3х10/60%Голень4х12/60%4х12/60%Подъём туловища4х10 (10-15 кг)4х10 (10-15 кг)Скручивания1х30 (15-20 кг)1х30 (15-20 кг)Второй этап Вид упражнения1 неделя2 неделя3 неделя1 деньСтановая тяга1х12, 1х10, 4х8/70%1х15, 1х12, 3х10/60%1х10*,1х8*, 5х6/75%Сгиб ног лежа3х10/60%3х10/60%3х10/60%Тяга штанги в наклоне1х10,1х8*, 3х8/70%1х10,1х8*, 3х8/70%1х10,1х8*, 3х8/70%Бицепс со штангой1х8, 1х8*, 3х8/60%1х8, 1х8*, 3х8/60%1х8, 1х8*, 3х8/60%Жим штанги +452х10*, 5х6/75%2х10*, 4х8/70%2х10*, 4х8/70%Голень4х12/60%4х12/60%4х12/60%Подъем туловища4х10 (10-15 кг)4х10 (10-15 кг)4х10 (10-15 кг)Скручивания1х30 (15-20 кг)1х30 (15-20 кг)1х30 (15-20 кг)2 деньРазгиб ног3х10/50%3х10/50%3х10/50%Приседания1х15,1х12,3х10/60%1х10*,1х8*,5х6/75%1х12,1х10*,4х8/75%Жим штанги лежа1х10*,1х8*,5х6/75%1х12,1х10*,4х8/70%1х15,1х12,3х10/60%Жим штанги узким хватом4х8/70%4х8/70%4х8/70%Разводка гантелей лежа1х12*, 3х10/60%1х12*, 3х10/60%1х12*, 3х10/60%Подъем туловища4х10 (10-15 кг)4х10 (10-15 кг)4х10 (10-15 кг)Скручивания1х30 (15-20 кг)1х30 (15-20 кг)1х30 (15-20 кг)3 деньСтановая тяга1х10*,1х8*, 5х6/75%1х12,1х10,4х8/70%1х15,1х12,3х10/65%Шраги со штангой3х8/75%3х10/75%3х8/75%Жим штанги с груди сидя1х10*,1х8*, 5х6/75%1х12,1х10,4х8/70%1х10*,1х8*, 5х6/75%Жим штанги из-за головы сидя4х8/70%5х6/75%4х8/70%Махи гантелей в наклоне3х10/60%3х10/60%3х10/60%Голень4х12/60%4х12/60%4х12/60%Подъем туловища4х10 (10-15 кг)4х10 (10-15 кг)4х10 (10-15 кг)Скручивания1х30 (15-20 кг)1х30 (15-20 кг)1х30 (15-20 кг)Третий этап Вид упражнения1 неделя2 неделя3 неделя4 неделя1 деньПриседания1х10*, 1х8*, 5х6/75%1х15, 1х12, 3х10/60%1х12, 1х10*, 4х8/70%1х10*, 1х8*, 5х6/75%Разгиб ног3х10/65%3х10/65%3х10/60%3х10/60%Жим штанги лёжа1х11*, 1х10, 4х8/70%1х15, 1х12*, 3х10/65%1х8*, 1х6*, 6х2/92%1х10*, 1х8*, 5х6/75%Жим штанги узким хватом4х8/70%4х8/70%4х8/70%4х8/70%Жим штанги лёжа широким хватом3х10/60%3х10/60%3х10/60%3х10/60%Голень4х12/60%4х12/60%4х12/60%4х12/60%Подъём туловища4х10 (10-15 кг)4х10 (10-15 кг)4х10 (10-15 кг)4х10 (10-15 кг)Скручивания1х30 (15-20 кг)1х30 (15-20 кг)1х30 (15-20 кг)1х30 (15-20 кг)2 деньСтановая тяга1х12, 1х10*, 4х8/70%1х10*, 1х8*, 5х6/75%1х10, 1х8, 1х6, 6х2/95%1х15, 1х12, 3х10/65%Шраги со штангой3х10/70%3х10/70%3х10/65%3х10/65%Тяга Т-грифа2х10*, 3х8/70%2х10*, 3х8/70%2х10*, 3х8/70%2х10*, 3х8/70%Бицепс со штангой1х8*, 1х8*, 3х8/60%1х8*, 1х8*, 3х8/60%1х8*, 1х8*, 3х8/60%1х8*, 1х8*, 3х8/60%Жим штанги +451х10*, 1х8*, 5х6/75%2х10*, 4х8/70%1х10*, 1х8*, 5х6/75%2х10*, 4х8/70%Подъём туловища4х10 (10-15 кг)4х10 (10-15 кг)4х10 (10-15 кг)4х10 (10-15 кг)Скручивания1х30 (15-2
Тренажёрный зал**ОПС**
Группа для тех, кто ходил, ходит и будет ходить в ОПС Примерный тренировочный комплекс начинающего атлета Первый этап Вид упражнения 1 неделя 2 неделя...
Парные танцы. Пробный урок. 💥 Найди друзей, идеальную пару и самого себя - танцуя!Добавь красок этой осени, погрузившись в мир страстного танца, любители которого регулярно собираются в залах, парках и на набережных Москвы — и танцуют под любую музыку с любым другим понравившимся танцором противоположного пола.Знакомьтесь, общайтесь, наслаждайтесь общением и легкими прикосновениями с десятками симпатичных девушек и парней за вечер безо всякого стеснения!💥 А как тебе возможность сбросить пару лишних килограмм и подкачаться за пару недель без нудных упражнений, гантелей и штанги, удерживая в своих руках куда более приятный «снаряд» — женское тело? 😉Объятия, улыбки, общение, приятная (и не менее результативная) альтернатива спортзалу - все это танцы!💥 Пробный урок для новичков «с нуля» в «Динамике» (школе танцев, в которой преподают действующие чемпионы Москвы и России) — всего за 199 рублей! На занятиях не нужна ни «своя» пара, ни танцевальный опыт, ни специальная одежда… Только любая сменная обувь и любопытство ПРОБНЫЙ УРОК ЗА 199 РУБЛЕЙ - можно посетить в любой начинающей группе клуба.✒Записывайтесь, пока места еще есть: http://dinamica.dance По всем вопросам звоните: +7-916-824-666-1
Парные танцы. Пробный урок
💥 Найди друзей, идеальную пару и самого себя - танцуя! Добавь красок этой осени, погрузившись в мир страстного танца, любители которого регулярно собираются...
Woman Club. WOMAN club Персональный тренинг для дам - Тренажерный зал. Фитнес клуб. Задача тренажерного зала- формирование эстетически привлекательной фигуры. Силовые тренировки на тренажерах со свободными весами (штангами, гантелями) целенаправленно лепят тело, изменяют его, превращают в совершенство. Систематические силовые тренировки - это наилучший способ избежать гипотонии (ослабления) мышц и жалоб на суставы. Регулярные тренировки играют важную роль для поддержания Вашей фигуры в отличной форме и сохранения привлекательной внешности.----------------------------------------------------------------г.Томск, пр.Ленина 94, 3 подъезд, 3 этаж(ориентир: здание DNS центра,остановка ЦУМ)----------------------------------------------------------------тел.: +7 (3822) 506 206; сот.: +7 (913) 8 206 206.e-mail: WomanClubTomsk@gmail.com----------------------------------------------------------------Время работы:16.00 - 22.00 Пн, Вт, Ср, Чт, Пт 10.00 - 22.00 Сб, Вс *Время посещения обговаривается индивидуально, необходима предварительная запись
Woman Club
WOMAN club Персональный тренинг для дам - Тренажерный зал. Фитнес клуб. Задача тренажерного зала- формирование эстетически привлекательной фигуры. Силовые...
Спортивное питание Хабаровск. Спорт. пит. в наличии и под заказ, любая продукция(P.S. - по предзаказу дешевле)Также предлагаем шейкеры, инвентарь и гантели (разборные).Доставка!. Заказы принимаются в любое время дня и ночи!
Спортивное питание Хабаровск
Спорт. пит. в наличии и под заказ, любая продукция(P.S. - по предзаказу дешевле)Также предлагаем шейкеры, инвентарь и гантели (разборные).Доставка!. Заказы...
ТАЙ-БО(Фитнес программа с элементами восточных е. Программа, которая развивает все группы мышц, делает ваше тело крепким и подтянутым.В программу включена большая работа ударов с ногами, спецфизическая подготовка, работа руками, растяжки, комбинации с гантелями...
ТАЙ-БО(Фитнес программа с элементами восточных е
Программа, которая развивает все группы мышц, делает ваше тело крепким и подтянутым.В программу включена большая работа ударов с ногами, спецфизическая...
тренажерный зал fitness dans center Барнаул. ➡️ПРИВЕТ🖐 ➡️СПОРТСМЕН?💪 ➡️ТОГДА ТЕБЕ К НАМ!🙌 ➡️НАШ ТОЧНЫЙ АДРЕС: Г. Барнаул, ул. Молодежная 20 корпус 3!👣 ➡️ГРАФИК ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА: ✔ПОНЕДЕЛЬНИК-ПЯТНИЦА: 12:00 ДО 20:00 ✔СУББОТА: 10:00 ДО 14:00 ✔ВОСКРЕСЕНЬЕ: ВЫХОДНОЙ☝️ ➡️ПРЕЙСКУРАНТ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА: ✔РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ - 300р. ✔ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА - 600р. ✔ 2 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ (НА МЕСЯЦ) - 1000р. ✔3 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ (НА МЕСЯЦ) - 1300р. ✔БЕЗЛИМИТНОЕ ПОСЕЩЕНИЕ НА МЕСЯЦ - 1500р. ➡️СОСТАВЛЕНИЕ ПРОГРАМ ТРЕНИРОВКИ 200р (первая бесплатно)📄 ➡️КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ🍓🍌🍲🍽 ➡️НАШИ КОНТАКТЫ: АДМИНИСТРАТОР: Светлана Валентиновна. тел: +79635227232 ТРЕНЕР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА: Антон Юрьевич. тел: 89236411751(вацап) ссылка вк: https://vk.com/toha217___________________________________________________👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇ПРЕИМУЩЕСТВО ФИТНЕС ДАНС ЦЕНТРА ●центр города; ●просторные залы; ●современное оборудование; ●раздевалки с душевыми кабинами.ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ ●кардиозона; ●силовые и многофункциональные тренажеры; ●коррекция фигуры; ●составление тренировочных программ; ●консультация по правильному питанию; ●индивидуальные тренировки!ФИТНЕСС ЗАЛ ●силовые тренировки с использованием оборудования (гантели, бодибары, эспандеры, метбол, фитбол и т.д); ●кардиотренировки (степ-аэробика, танцевальные направления, кардиокикбоксинг); ●интервальные тренировки; ●функциональный тренинг; ●hot iron хот айрон (тренировка со штангой) ●mind bodi майнд боди (йога, пилатес, стретчинг, боди арт, пор де бра); ●один из самых современных тенденций - B.E.S.T fit табата.ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ЗАЛ ●латиноамериканские танцы; ●европейские танцы.ЗАЛ ДЛЯ ЙОГИ ● классическая йога ●пилатес РАБОТАЕТ САУНА: ДВУХЭТАЖНАЯ, КРАСИВАЯ И КОМФОРТНАЯ, ТУРБОБАССЕЙН И ДЖАКУЗИ НА 4-8 ЧЕЛОВЕК!
тренажерный зал "fitness dans center" Барнаул
➡️ПРИВЕТ🖐 ➡️СПОРТСМЕН?💪 ➡️ТОГДА ТЕБЕ К НАМ!🙌 ➡️НАШ ТОЧНЫЙ АДРЕС: Г. Барнаул, ул. Молодежная 20 корпус 3!👣 ➡️ГРАФИК ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА:...
Грэпплинг | Первоуральск | uniboec.ru. 🇷🇺 Ассоциация смешанных единоборств «Универсальные бойцы» представляет вашему вниманию и приглашает на занятия по 12 видам единоборств детей от 4 лет и взрослых в Первоуральске и Екатеринбурге.Занимаясь у нас вы получите:👊Практические навыки самообороны💪Физическое и духовное развитие☝Воспитание и дисциплина🤼‍♂️Выступление на соревнованиях🥋Присвоение поясов📝Присвоение разрядов👍Дружный коллективНаши преимущества:💥Бесплатная пробная тренировка👪Занятия для детей от 4 лет и взрослых⏰Тренировки с 9:00 до 22:00 каждый день🏢Мы находимся в удобной части города👊12 видов единоборств📜Квалифицированные и опытные тренеры🥇Вы получите первые результаты за пол года📊Набор на тренировки с любым уровнем подготовки👪Деление групп на новичков и опытных🎉Постоянные акции и скидки👕В спортзале 2 раздевалки с личными шкафчиками💦В каждой раздевалке душ🏋В стоимость входит бесплатное посещение зоны тренажеров и кроссфита🥊Большое количество спортивного инвентаря (гантели, медболы, шлемы, перчатки, груши, манекены для бросков и пр.)☕Приятная зона ресепшн, в которой можно дождаться ребенка, отдохнуть до и после тренировки, посмотреть телевизор, выпить чай🚘Большая парковкаВиды единоборств:✔Комбат самооборона✔Смешанные единоборства ММА✔Рукопашный бой✔Армейский рукопашный бой✔Комплексное единоборство✔Джиу-Джитсу✔Кобудо✔Кудо✔Панкратион✔Боевое самбо✔Бразильское Джиу-Джитсу✔ГрэпплингФакты о нас:📅Работаем с 2000 года⛩Спортивный зал более 220 кв.м.👱Подготовили более 100 чемпионов🇷🇺Ежегодно проводим около 10 соревнований в Первоуральске🔥Приглашаем мастеров международного уровня из-за границы, чемпионов мира и профессионалов для мастер-классовНаши группы:🔻Детские группы ОФП с элементами единоборств (4-6 лет)🔻Детские группы единоборств для начинающих (6-9 лет)🔻Юношеские спортивные группы (10-17)🔻Группы для взрослых (18+)🔻Персональные тренировки в любое удобное для Вас времяСК Универсальные бойцы является учредителем официальных спортивных федераций:📜Федерация комбат самообороны Свердловской области📜Федерация смешанного боевого единоборства ММА г.Первоуральска📜Федерация рукопашного боя г.Первоуральска📜Федерация армейского рукопашного боя г.Первоуральска📜Федерация комплексного единоборства г.Первоуральска📜Федерация джиу-джитсу г.Первоуральска📜Федерация панкратиона г.Первоуральска📜Федерация кобудо г.Первоуральска📜Федерация восточного боевого единоборства г.Первоуральска🔴 Универсальные бойцы - это ШКОЛА смешанных единоборств с уникальной системой подготовки спортсмена. Она включает в себя технику ударов руками, ногами, коленями, бросковую технику и технику болевых и удушающих приёмов в партере, а также ударную технику в партере.🙏 За навыками единоборств не прячутся, с их помощью поднимаются на скалу своего духа! Лучшее время, чтобы посадить дерево, было двадцать лет назад. Следующее лучшее время — сегодня 👊‼Акция - неделя бесплатных занятий: vk.cc/72regi‼🐩Группа в контакте [club9392573|Универсальные бойцы]📞Телефон: 8(343) 300-92-27, 8-965-525-77-33, 8-965-525-77-22📱whatsapp/viber: 8-965-525-77-33✉PervoMMA@yandex.ru🏢г. Первоуральск, ул. Ленина 31 (Дом мод), 3 этаж, 322 офис
Грэпплинг | Первоуральск | uniboec.ru
🇷🇺 Ассоциация смешанных единоборств «Универсальные бойцы» представляет вашему вниманию и приглашает на занятия по 12 видам единоборств детей от 4 лет и...
-=_street-workout and Турник и брусья_=-. 1 день. Спина, бицепс.-Становая тяга 3 по 8;-Подтягивания 3 по 10-12 (если вы подтягиваетесь раз 20, то можно подтягиваться с грузом, раз 10- 12). Если не можете подтягиваться- можно делать тягу блока за голову;-Тяга штанги к поясу 3 по 8;-Шраги 3 по 12;-Подъем штанги на бицепс стоя 3 по 10;-Скручивания 3-4 на максимум.-2 день. Грудь, трицепс.-Жим лежа 4 по 8;-Жим гантелей лежа 3 по 8-10;-Отжимания на брусьях 3 по 10;-Пуловер 3 по 10;-Французский жим 3 по 10;-3 день. Ноги, плечи.-Приседания со штангой 4 по 8;-Жим ногами в Гакк машине 3 по 8;-Подъем на носки стоя 3 по 12-15;-Жим штанги стоя 3 по 8;-Жим Арнольда 3 по 8-10;-Разведение гантелей стоя 3 по 12;-Подъем туловища в римском стуле 3-4 на максимум.
-=_street-workout and Турник и брусья_=-
1 день. Спина, бицепс. -Становая тяга 3 по 8; -Подтягивания 3 по 10-12 (если вы подтягиваетесь раз 20, то можно подтягиваться с грузом, раз 10- 12). Если не...
Q U E E N dance studio. Студия танца «Queen» и Танцевальный спортивный клуб “проДВИЖение” В программе обучения: - Латиноамериканская программа (самба, ча-ча-ча, румба, пасадобль, джайф) - Европейская программа (медленныйвальс, танго, венский вальс, медленный фокстрот, быстрый фокстрот). - Классическая хореография (экзерсис у балетного станка), современная хореография- индивидуально. -Также мы поставим вам незабываемый свадебный танец!Набор проходит в детские группы:3 (года)4-5 (лет)6-10 (лет)ПИЛАТЕС -групповые занятия вт и чт 9:30ФИТНЕС для детей и взрослых:-групповые занятия(вечер) Пн, Ср, Пт 20:00.(Утро) Пн, Ср, Пт 8:30В занятие входит: степ аэробика; классическая аэробика; силовые упражнения с бодибарами, фитболами, митболами, гантелями; растяжка. Индивидуальные уроки по направлению стретчинг, а так же по фитнесу. Первое занятие для вас, будет в подарок 🎁Тск проДВИЖение Самара, находится в уютной танцевальной студии по адресу: ✔️ВОЛГАРЬ, ул. ПАРНИКОВАЯ 54;✔️Ул. Георгия Димитрова 14 «Студия танца Queen»За дополнительной информацией обращаться по телефону: ➡️+7 (937) 650 11 11 - волгарь, Парниковая 54. ➡️ +7 (987) 444-17-07 - Георгия Димитрова 14.+7 (902) 372 31 35 руководитель Ксения Игоревна https://vk.com/koroleva.kseniya.igorevna
Q U E E N dance studio
Студия танца «Queen» и Танцевальный спортивный клуб “проДВИЖение” В программе обучения: - Латиноамериканская программа (самба, ча-ча-ча, румба, пасадобль,...
Коррекция фигуры в фитнес-клубе Atlantic (по П. Программа «Коррекция фигуры»Предназначена для создания идеальной фигуры, укрепления организма и поддержки отличной формы. 5 силовых направлений:- силовые упражнения- скалпт- ки-бо- программа с гантелями- программа с шарами2 танцевальных направления:- восток- латиноа также ПИЛАТЕСВсе направления входят в 1 программу, чередуясь по днямТренировки проходят три раза в неделю: вторник, четверг и субботаВремя занятий: с 19.30 до 20.30(вторник, четверг), с 10 до 11 утра в субботуФитнес-клуб Atlantic city (за кинотеатром Сарыарка, по Правде, ниже Абая)
Коррекция фигуры в фитнес-клубе "Atlantic" (по П
Программа «Коррекция фигуры» Предназначена для создания идеальной фигуры, укрепления организма и поддержки отличной формы. 5 силовых направлений: - силовые...
© 2020-2024, trolvira.com