Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

Студия росписи и декора ТОМАС. В нашей студии вы сможете заказать:* Роспись стен любого помещения* Изготовление бутафории* Изготовление декораций* Декорирование любого помещения* Сувениры* Подарки* Пригласительные* Открытки* Бонбоньерки* Визитки
В нашей студии вы сможете заказать: * Роспись стен любого помещения * Изготовление бутафории * Изготовление декораций * Декорирование любого помещения *...
Строительство в Украине. Институт дизайна ул.Петропавловская 34 аСоюз дизайнеров Украины227 20 48, 8 067 769 01 79, 8 063 856 857, 0Сотрудничество в строительстве. Практика в строительстве. Проектирование зданий и сооружений.В нашей группе -- уже опытные специалисты в строительстве, архитектуре, проектировании, дизайне. Они дадут консультацию по многим интересующим вас вопросам, поделятся опытом.Мы даем работу, но также расширяем свои познания и сферы деятельности. Предлагайте, мы рассмотрим все серьезные предложения.Наши направления деятельности:Все виды декоративной отделки (декорирование стен и потолка)Комплексный ремонт помещенийИзготовление дизайн-проектовБольшой набор дизайнерских находокАренда вышек (тура)Помогаем качественно и в срок сдать объектуслуги фотографа по приемлемым ценам
Институт дизайна ул.Петропавловская 34 а Союз дизайнеров Украины 227 20 48, 8 067 769 01 79, 8 063 856 857, 0 Сотрудничество в строительстве....
Bogdan13Construction. +79995852262 Кладка газобетона под шпаклёвку ТОЛЬКО РОВНЫЕ СТЕНЫ штукатурка не требуется! , монтаж демонтаж межкомнатных перегородок, выравнивание цоколя, утепление, штробление стен под трубы или проводку. Обустроим пол и потолок ГКЛ, ПВХ, OSB шумоизоляция сделаем красивыми фронтоны Придадим внешний вид вашему дому. Уложу плитку, облицовка пластиком сайдингом и т. д. Не нравится цвет шва кирпичной кладки? можно ПОМЕНЯТЬ! Чистка кладки от засохшего раствора клея. Арки, своды, колонны, заборы, бутовый камень, декорирование природным камнем входных групп фундаментов любых плоскостей, фактурная резка кирпича, фуговка (затирка подчёркивает структуру камня придаёт внешний вид блеклой кирпичной кладке), реставрация. Выполним любые каменные работы любой сложности КАЧЕСТВЕННО и в срок. Мелко-срочная работа также интересует! Консультация и ведение объектов с подробным фото отчетом, создание смет. #Только_качественная_работа
+79995852262 Кладка газобетона под шпаклёвку ТОЛЬКО РОВНЫЕ СТЕНЫ штукатурка не требуется! , монтаж демонтаж межкомнатных перегородок, выравнивание цоколя,...
Натяжные потолки. 8-953-503-54-04, 8-953-503-54-34, 8-953-501-81-59.С душой! Быстро! Качественно! Недорого!Натяжные потолки ведут свою историю со времен Древнего Рима. Уже тогда, древние строители, стараясь удивить своих заказчиков, предлагали клиентам услугу по декорированию потолка тканью. Ткань подбиралась в тон со стенами и могла быть как однотонной, так и разноцветной. Подобная драпировка легко заменялась, в случае, если потолок покрылся пылью, выцвела ткань или просто хозяин решил порадовать себя новым интерьером. Интересный прототип современных натяжных потолков был изобретен в Армении. Начиная с семнадцатого века, строители практиковали технологию, по которой изготавливали деревянный каркас, прикрепляемый под потолком, а на него натягивали пропитанную меловым раствором ткань. После высыхания и усадки ткани получалась ровная и гладкая поверхность потолка. Натяжные потолки в их нынешнем виде, были изобретены и опробованы во Франции в шестидесятых годах прошлого столетия. Применение пленки ПВХ в качестве потолочного полотна, позволило решать многие строительные задачи, ранее считавшиеся невозможными. Сегодня натяжные потолки прочно вошли в нашу жизнь как технология изготовления и декорирования потолков.
8-953-503-54-04, 8-953-503-54-34, 8-953-501-81-59. С душой! Быстро! Качественно! Недорого! Натяжные потолки ведут свою историю со времен Древнего Рима. Уже...
Сделано в Кургане/Made in Kurgan. Добро пожаловать! Продажа изделий из натурального дерева!✏ Примеры наших работ вы можете посмотреть в альбомах, на стене группы и в товарах https://vk.com/market-109510374 ✒Каждый заказ обсуждаем лично с клиентом, (то, что вы видите на фото или картинке может иметь другой размер, цвет и оформление!) 💰Итоговая стоимость Вашего заказа зависит от: - Размера, аксессуара (его высота, ширина, толщина); - Итогового декорирования (HandMade-окрашивание, однотонное окрашивание/без окрашивания);- Количества 📝Заказать или получить ответ на любой вопрос вы можете написав администратору группы https://vk.com/id161178096 или позвонив (написав) по телефону +7 9924204435 (Viber)
Добро пожаловать! Продажа изделий из натурального дерева! ✏ Примеры наших работ вы можете посмотреть в альбомах, на стене группы и в товарах...
< < DEKOR LIFE > > ЖИВОПИСЬ / РОСПИСЬ СТЕН / ПОРТРЕТЫ / ГРАФИКА. • Художественное оформление стен• роспись стен и потолков • роспись фасадов• роспись мебели• картины на заказ маслом• альфрейно-живописные работы• декорирование предметов интерьера (состаривание, патинирование и др.)• графика• изготовление декоративных элементов интерьера, эксклюзивных мелочей• отрисовка эскизов• и многое другое█ ПОЧТА- anna.ryzhik@gmail.com
• Художественное оформление стен • роспись стен и потолков • роспись фасадов • роспись мебели • картины на заказ маслом • альфрейно-живописные работы •...
ДЕКУПАЖ. Подарки на любой вкус и для любого пово. Декупаж - это способ изысканного декорирования своими руками почти любой поверхности:-на стекле и керамике-на коже-на металле-на дереве и т.д.В моей группе вы можете приобрести или заказать эксклюзивные подарки своим близким. К каждому заказу - индивидуальный подход.Спасибо всем кто уже вступил, приглашаю всех желающих.В альбоме Есть в наличии Вы найдете все то, что имеется в данный момент. Все, что Вы видите в других альбомах- можно повторить или создать что-то новенькое индивидуальное под Ваш заказ. Свой заказ Вы можете написать в личку или на стене. _________________ По всем вопросам пожалуйста обращайтесь по тел. +7-921-398-78-21 Елена.
Декупаж - это способ изысканного декорирования своими руками почти любой поверхности: -на стекле и керамике -на коже -на металле -на дереве и т.д. В моей...
наклейки на авто,интерьерные,стикеры Киров. изготовление из виниловой пленки любых наклеек на авто,бытовую технику,стикеры,реклама на машину,реклама на витрины магазинов,наклейки на ноутбуки,наклейки на мотоциклы. Появление виниловых наклеек позволяет изменять пространство вокруг в короткие сроки. В наши дни это наиболее распространенный, экономичный и, пожалуй, креативный способ оформления. Сейчас виниловые наклейки широко используются для оформления внешнего вида автомобиля, их наклеивают на стены в квартирах и офисах, они часто присутствуют в декоре торжеств и праздников, а также являются неотъемлемым атрибутом бизнеса. Основным преимуществом виниловых наклеек является то, что их достаточно легко крепить на стену, а после того, как они становятся вам не нужны их можно легко удалить с любой поверхности. При этом не остается каких-либо следов и пятен. В сочетании с привлекательной стоимостью это делает виниловые наклейки весьма востребованным товаром.Виниловые наклейки можно наносить на любые поверхности: обои, дерево, стекло, пластик, зеркало, керамическую плитку, краску, штукатурку, гипсокартон и т.д. Интерьерные стикеры могут украсить не только стены. Современные дизайнеры активно используют их в декорировании потолков, окон, зеркал, мебели и даже бытовой техники. Существует только одно условие: поверхность должна быть ровной, чистой и сухой.
изготовление из виниловой пленки любых наклеек на авто,бытовую технику,стикеры,реклама на машину,реклама на витрины магазинов,наклейки на ноутбуки,наклейки...
Кухонный фартук Happy. Мы рады приветствовать Вас на нашей группе Наша компания занимаемся изготовление и установка стеклянных панелей с нанесенным на них рисунков. Качественно и по приемлемым ценам. Помощь в декорировании Вашего интерьера!Кухонные фартуки (скинали) - современное решение оформления рабочей зоны. Они являются идеальной основой для создания уникального интерьера, а также становится началом преобразования любимой кухни, подчеркивая вашу индивидуальность и тонкое чувство стиля. Фартук для кухни из стекла имеет целый ряд преимуществ перед устаревшей плиткой - стеклянный фартук может полностью покрывать поверхность стены, за такими панелями просто ухаживать, вас не будут раздражать швы, в которых скапливается грязь и микробы, а остатки жира не забьются в разные труднодоступные места. Фартуки для кухни изготавливаются из качественного закаленного стекла, что гарантирует их большую прочность.По всем вопросам - звоните по телефонам: 89375792092
Мы рады приветствовать Вас на нашей группе Наша компания занимаемся изготовление и установка стеклянных панелей с нанесенным на них рисунков. Качественно и...
Dragstudio.ru. Артель DragstudioАртель Dragstudio работает с 2001 года.Мы предлагаем услуги в оформлении и декорировании интерьера: ресторанов, гостиниц, магазинов, бутиков и квартир.Мы сформировали свой авторский стиль в использовании декоративных штукатурок, росписей, старого дерева в жилом и общественном пространстве.Наши услуги:Старое дерево, полы ручной работы, полы механической обработки, мебельные щиты, столешницы и мебель из старой доски, фактурная штукатурка, венецианская штукатурка, роспись стен, потолков и мебели, состаривание и декоративная покраска мебели, лепнины, зеркал и многое другое...)
Артель Dragstudio Артель Dragstudio работает с 2001 года. Мы предлагаем услуги в оформлении и декорировании интерьера: ресторанов, гостиниц, магазинов,...
Пошив Купальников Для Художественной Гимнастики. Здравствуйте!!! Рада Всех Приветствовать в Группе Индивидуальный Пошив Костюмов Для Художественной Гимнастики,Фигурного Катания и Акробатики(стоимость зависит от сложности модели) . Аппликация, роспись красками по ткани. Декорирование стразами, камнями Swarovski. Профессионально, быстро, качественно. Индивидуальный подход.Пошив по моим а также Вашим Эскизам . Возможна пересылка в любую страну. На групповые костюмы скидка 10-15% Все вопросы Л.С.Открыт альбом для продажи Купальников.Просьба всем желающим выставлять костюмы в альбом, на стене все записи будут удалятся.
Здравствуйте!!! Рада Всех Приветствовать в Группе Индивидуальный Пошив Костюмов Для Художественной Гимнастики,Фигурного Катания и Акробатики(стоимость...
Лепнина из гипса в Жигулевске и Тольятти. Здесь вы можете приобрести ручные изделия из гипса для улучшения своего интерьера. Доступны предзаказы, самовывоз. Элементы для декорирования каминов, стен, потолков и т.д.
Здесь вы можете приобрести ручные изделия из гипса для улучшения своего интерьера. Доступны предзаказы, самовывоз. Элементы для декорирования каминов, стен,...

Маркетинг и PR

XIX ЛЕГИОН - Спарта Война Империй. УСТАВ АЛЬЯНСА XIX ЛЕГИОН:1. Все воины альянса равны в правах и обязанностях.2. Каждый воин альянса находиться под защитой альянса. 3. Каждый воин альянса может обратится за материальной поддержкой, которая будет оказана в зависимости от состояния внутренних ресурсов альянса(главы альянса). 4. Каждый воин альянса имеет право на поощрения за выполнение работы на благо альянса (разработка ресурсов для альянса, иные дополнительные обязанности)5. Каждый воин альянса имеет право на рост в иерархии управления альянса в зависимости от своих дел и склонностей.ОБЯЗАННОСТИ:1. Знать и соблюдать законы Спарта: война империй и устав альянса.2. Вести себя корректно по отношению к другим воинам альянса.3. Помогать другим воинам альянса в развитии и т.д. (по мере возможности)4. Помогать соальяневцам в бою в случае нападения на них.5. Четко следовать дипломатическому курсу альянса.6. Заботиться о репутации альянса, всячески поднимать имидж альянса.Настоящий Устав обязателен к прочтению всеми воинами Альянса.Каждому воину нужно отписаться главе альянса о прочтении и согласии с уставом альянса.
УСТАВ АЛЬЯНСА XIX ЛЕГИОН: 1. Все воины альянса равны в правах и обязанностях. 2. Каждый воин альянса находиться под защитой альянса. 3. Каждый воин альянса...
Важно знать. Управление репутацией. ORM, SERM.. Агентство управления репутацией
Агентство управления репутацией
Гитары Kramer.. Kramer Guitars возникли в США в 1977 году. В поисках своей индивидуальности на рынке электрогитар, Kramer предложили свою версию конструкции электрогитары - инструмента с алюминиевым грифом. Действительно, эта идея вызвала интерес, в основном среди басистов, которые более, нежели гитаристы, поддержали эксперимент. Всё же, по-большому счёту, идея о полноценном применении инструмента с грифом из алюминия не оказалась принята ни музыкантами, ни специалистами в сфере звукозаписи. Выпуск таких инструментов был окончен в 1982 году, и они сразу стали настоящей легендой. Kramer приобрели необходимый хороший опыт производства и перешли к выпуску электрогитар, основываясь на традиционной конструкции типа Stratocaster. Огромную роль в становлении репутации Kramer Guitars сыграла разработка гитар с Floyd Rose и сотрудничество с Эдди Ван Халеном.Так Kramer Guitars гордо встали в один ряд с лидерами рынка, такими как Jackson/Charvel, Ibanez, Hamer, и праздновали победу.Однако, одновременно с движением этого триумфального шествия обозначилось начало конца истории Kramer - в результате неправильного управления компанией своими финансами она последовательно подошла к своему банкротству в 1990 году.В 1995 году лицензия на производство Kramer Guitars была выкуплена концерном Gibson. Эксплуатируя легенду, Gibson выпускает переиздания гитар Kramer, но их качество не может быть сравнено с тем, которым обладают настоящие гитары Kramer, сделанные в 1980-х.
Kramer Guitars возникли в США в 1977 году. В поисках своей индивидуальности на рынке электрогитар, Kramer предложили свою версию конструкции электрогитары -...
УК ООО ЖИЛСТРОЙСЕРВИС. Управляющая компания ООО «ЖИЛСТРОЙСЕРВИС» - это успешно развивающаяся управляющая компания нового типа. Наша компания основана в 2013 г., свидетельство о государственной регистрации от 06.09.2013 г. серия 78 № 009013584. Лицензия на осуществление предпринимательской деятельности по управлению многоквартирными домами (78-000284 от 15.05.2015 г.). Мы –команда профессионалов, с новым мышлением и взглядом. Управляющая компания, которая строит новую формацию в управлении многоквартирными домами и разрушает стереотипы, сложившиеся у людей по отношению к сфере обслуживания жилья. Мы занимаемся управлением и эксплуатацией жилищного фонда. Каждый день мы делаем все, чтобы стать лучше. Мы четко представляем и развиваем свои преимущества, залогом которых являются знания, опыт и деловая репутация. Вся наша работа основана на принципах открытости, профессионализма, репутации и обеспеченности. Основными задачами компании являются обеспечение надлежащего содержания и ремонта общего имущества многоквартирных жилых домов, оказание услуг в сфере жилищно-коммунального хозяйства и обеспечение комфортных условий проживания граждан. Мы работаем в соответствии с нормами и требованиями российского законодательства. ООО «ЖИЛСТРОЙСЕРВИС» укомплектовано штатом профессиональных работников в области управления, техническим и сантехническим персоналом, имеющим допуск к работам. В нашей организации более 82 работников жилищно-эксплуатационной службы, 15 представителей административно-управленческого персонала, а также аварийно-диспетчерская служба в составе 16 человек. Опыт работы: Управляющая компания предоставляет полный спектр услуг по обслуживанию многоквартирных домов: управление жилым фондом. Содержание, обслуживание зданий, конструкций и оборудования, территорий. Круглосуточная работа объединенной диспетчерской службы. Обслуживание и уборка придомовой территории, мест общего пользования, мусоропроводов. Обслуживание ИТП и ЦТП. Приемка и ввод жилых домов в эксплуатацию от строительных организаций. Управление процессами инженерных систем энергоэффективности. Заключение договоров с ресурсоснабжающими компаниями и другими смежными организациями, обеспечивающих жизнедеятельность района. На сегодняшний день в нашем управлении находятся многоквартирные дома, расположенные на территории Красносельского, Колпинского и Приморского районов, общей площадью более 250 тыс.кв.м.Уже за такой короткий период времени ООО «ЖИЛСТРОЙСЕРВИС» проведено ряд мероприятий по улучшению технического состояния общего имущества данных многоквартирных домов, а именно выполнены следующие работы:1.Приморский район - герметизация межпанельных швов: объем 5000 п.м2.Приморский район - ремонт лестничных клеток: 11 л/кл.3.Красносельский район - капитальный ремонт системы горячего водоснабжения (замена розлива).4.Освидетельствование, экспертиза, продление сроков эксплуатации лифтов.5.Восстановление системы учета отопления и горячего водоснабжения.6. Внедрение новейших технологий по контролю за расходами коммунальных услуг посредством установки индивидуальных счетчиков с дистанционным снятием показаний . Учитывая реальные технические и административные возможности ООО «ЖСС», наша компания готова к обслуживанию многоквартирных домов, общей площадью до 1,5 млн. кв.м. Участие в СРО ООО «ЖИЛСТРОЙСЕРВИС» является членом саморегулируемой организации и (или) других объединений управляющих организаций. Свидетельства о допуске к работам и услугам по управлению, обслуживанию и эксплуатации многоквартирными домами и иными объектами недвижимости от 20.02.2014 г. за № СРО-0074-УО-2014-7838494858 .
Управляющая компания ООО «ЖИЛСТРОЙСЕРВИС» - это успешно развивающаяся управляющая компания нового типа. Наша компания основана в 2013 г., свидетельство о...
Агентство репутации EpicCenter - ООО Эпик Центр. ООО Эпик Центр - мы представляем собой сплоченную команду лучших российских и зарубежных специалистов в сфере Репутациии партизанского маркетинга. Индивидуальный подход и системное решение ваших задач выделяет нас средидругих, экономит время и деньги наших Клиентов. Мы знаем, ЧТО и КАК улучшить в вашей Репутации.Для этого наше агентство предлагает полный спектр услуг по управлению Репутацией, который включает в себяпередовые технологии и методы работы в Интернете в данном направлении.Наш адрес:Москва, 115191 2-я Рощинская улица, дом 4Телефон:+7 (495) 215-57-58E-mail:info@epiccenter.ru#управлениерепутацией #управлениерепутациейкомпании #репутационныйменеджмент #репутациявинтернете #управлениеонлайнрепутацией #бизнесрепутация #бизнесрепутациявинтернете #отрицательныеотзывы #отрицательныеотзывыокомпании #удалитьотрицательныеотзывы #отрицательныйотзывокомпании #удалитьотрицательныеотзывы #какможноудалитьотзыв #Удалитьотзывы #какудалитьотзыв #удалениеотзывов #удалитьнегативныеотзывы #какудалитьотзывы #какудалитьотзывынасайте #Удалитьотзывыокомпании #помощьвудаленииотзывов #репутациявсети #репутационноеагентство #репутациявинтернет #репутациявпоисковыхсистемах #управлениерепутациейвинтернете #деловаярепутациявинтернете #репутациякомпаниивинтернете #управлениеделовойрепутацией #управлениерепутациейорганизации #управлениерепутациейфирмы #управлениекорпоративнымимиджемирепутацией #созданиерепутациивинтернете #управлениекорпоративнойрепутацией #созданиерепутации #работаснегативнымиотзывами #работасотрицательнымиотзывами #удалениеотрицательныхотзывов #удалениенегативныхотзывов #удалениеплохихотзывов #какудалитьотзывыссайта #удалитьплохиеотзывы #формированиеимиджавинтернете #имиджкомпаниивинтернете #купитьотзывына #управлениеимиджем #управлениеимиджеморганизации #управлениеимиджем #управлениеимиджемкомпании #управлениекорпоративнымимиджем #управлениеимиджемфирмы #управлениеличнымимиджем#ЭпикЦентр #ОООЭпикЦентр
ООО "Эпик Центр" - мы представляем собой сплоченную команду лучших российских и зарубежных специалистов в сфере Репутации и партизанского маркетинга....
Управляющая компания Острог. Управляющая компания «Острог» – это динамично развивающаяся организация нового формата. Наша компания занимается профессиональным управлением и эксплуатацией жилищного фонда.Закладывая сегодня прочный фундамент управления недвижимостью, мы делаем все, чтобы стать лучше в дне завтрашнем. Мы четко представляем и развиваем свои преимущества, залогом которых являются знания, опыт и деловая репутация команды профессионалов. Мы развиваем территорию, воплощая комфорт и увеличивая ценность жилья.
Управляющая компания «Острог» – это динамично развивающаяся организация нового формата. Наша компания занимается профессиональным управлением и...
ООО ДОМИОН недвижимость. Покупка,продажа,аренда квартир,комнат,управление недвижимостью,загородная недвижимость,коммерческая недвижимость!!! Мы работаем для Вас!!!Быстро и надежно! Фирма с хорошей репутацией на рынке недвижимости и с гарантией качества выполнения своей работы!
Покупка,продажа,аренда квартир,комнат,управление недвижимостью,загородная недвижимость,коммерческая недвижимость!!! Мы работаем для Вас!!!Быстро и надежно!...
Dreamtag.ru - агентство Интернет-рекламы. Агентство Интернет-рекламы: PR-поддержка, управление репутацией в Интернете (SERM), SMM, SEO, контекстная реклама.Продвигаем, делаем известными.Год основания: 2011Сайт компании: www.dreamtag.ruEmail: info@dreamtag.ruТелефоны: 8 (495) 665-15-34
Агентство Интернет-рекламы: PR-поддержка, управление репутацией в Интернете (SERM), SMM, SEO, контекстная реклама. Продвигаем, делаем известными. Год...
Строительство и ремонт в Москве и Московской обл. Компания Структура создана в 2005 году в противовес системной безответственной работе в строительной сфере. Каждый из Вас, разумеется, сталкивался с некачественным строительством, осо-бенно в только что построенных домах, некачественным ремонтом, невыполненными обещаниями, сорванными сроками ремонта и строительства. Пренебрежение строительными нормами и прави-лами в пользу сиюминутной выгоды прослеживается на каждом шагу. Компания Структура в своей работе руководствуется следующими основными принципами в своей работе – ответственность, качество, профессионализм. Сейчас интернет ресурсы всех без исключения строительных компаний пестрят призывными лозунгами, мол, дешево, и качественно, и с гарантией. В итоге сроки сорваны, стоимость работ возросла по ходу выполнения, качество отсутствует, и Вы понимаете, что Вас в очередной раз обманули. Телефон вежливого прораба выключен или находится вне зоны действия. Такая практика присутствует у абсолютного большинства строительных компаний разного масштаба, начиная от корпораций, заканчивая свободными художниками. Это вызвано тем, что каждый нерадивый строитель точно знает, что клиентов на его век хватит, не задумываясь ни о собственной репутации, ни о душевных страданиях потребителя. В нашей компании с момента ее основания структура управления выстроена таким образом, что существует персональная ответственность исполнителя на каждом этапе работ, двойной контроль и оплата по результату. Так сложилось, что в нашей стране до сих пор отсутствует привычка выполнять послепродажные обязательства. Таким образом, клиенты, которые справедливо требуют выполнения обязательств подрядчиком, сталкиваются с полным безразличием как представителей подрядчика, так и государственных надзорных органов. И последнее - если вы хотите минимизации каждого из трех параметров «цена, качество, сроки», будьте готовы потерпеть фиаско, даже если приятные люди это Вам и обещают.В чем принципиальная разница подхода к обязательствам между компанией Структура и другими участниками рынка?1. Качество = СНиП. Мы заявляем, что строим, ремонтируем, отделываем согласно строи-тельным нормам и правилам, которые регламентируют каждую выполненную работу гораздо жестче, чем правила так называемого «евроремонта».2. Сроки = технология. Сроки выполнения работ определяются только технологическими особенностями того или иного процесса. Бетон не может высохнуть и набрать прочность за 1 день, как бы этого ни хотелось. Краска сохнет ровно столько, сколько положено, небо синее.3. Цена = смета. Цена определяется изначально, и изменению не подлежит, если учтены все работы. При появлении новых работ, они расцениваются отдельно профессиональ-ным сметчиком и фиксируются дополнительным соглашением к договору.4. Договор = обязательства. Мы обязуемся выполнить работы в сроки и за стоимость ука-занные в договоре и осуществлять гарантийное обслуживание в течение всего гарантийного срока с учетом нормального износа.5. Мы не строим дешево, мы строим качественно.6. Мы беремся только то, что реально готовы выполнить и проконтролировать. Поэтому ареал производства работ нашей компанией ограничен СЗАО – ремонт, отделка, Ново-рижское направление - малоэтажное строительство, ремонт, отделка.7. Компания Структура одна из первых заключила долгосрочный договор с Городским бюро технической экспертизы на проведение работ по контролю качества работ. Мы готовы к постоянному контролю со стороны экспертного бюро для того, чтобы Вы были спокойны и уверены в качестве работ.8. По желанию заказчика, при проведении строительно-монтажных работ, ответст-венность подрядчика может быть застрахована в ряде ведущих страховых компаний.
Компания Структура создана в 2005 году в противовес системной безответственной работе в строительной сфере. Каждый из Вас, разумеется, сталкивался с...
«PR-технологии в системе маркетинговых коммуникаций: современная практика». Цель семинара:помочь наладить планомерную и систематическую работу по улучшению или укреплению репутации предприятия, научить искусству эффективного распространения позитивной информации о компании.Эффективный PRОбеспечивает бесплатное и результативное продвижениеЯвляется наиболее продвинутой технологией формирования репутацииСпособно управлять как внешними, так и внутренними параметрами компании, является наиболее универсальным инструментом управления репутациейФормирует внешнюю и внутреннюю лояльностьСоздает устойчивый иммунитет к возникновению репутационных кризисов и проведению в отношении компании черных PR-акцийПочему этому надо учиться?Управление PR требует виртуозностиГрамотные PR-коммуникации способны без всяких рекламных затрат поднять компанию на первое местоЭто самая современная и продвинутая технология, учиться которой необходимо постоянно, чтобы знания не потеряли актуальностиРезультат обученияВы овладеете наиболее продвинутыми инструментами PRВы узнаете тонкости взаимодействия со СМИВы сможете обладать иммунитетом против возникновения репутационных рисков и агрессивных PR-компаний со стороны конкурентовВы сумеет обеспечить высокую лояльность сотрудников и клиентов компанииЧтобы записаться на тренинг нужно пройти собеседование , собеседование бесплатно и ни к чему не обязывает . Записаться на собеседование можно по телефону :тел . 89876632617
Цель семинара: помочь наладить планомерную и систематическую работу по улучшению или укреплению репутации предприятия, научить искусству эффективного...
Купить отзывы. Отзывы на Авито, Яндекс картах, Гугл картах, 2гис, Отзовик, Фламп и других. SERM репутационный маркетинг в области управления репутацией. Купить услугу продвижения в интернете.Телефон 89216446690https://t.me/rustars_official1https://wapp.click/79216446690Заказывайте качественные услуги. Реальная гарантия месяц.Нас часто ищут что бы купить услуги по:Купить отзывы запись видео отзывов купить видео отзыв заказать видео отзыв отзывы на гугл плей отзывы плей маркет купить отзыв на картах гугл +как написать отзыв +на компания отзывы москва отзывы отзывы отзывы купить отзывы отзывы клиентов услуги отзывы где купить отзывы +на купить отзыв +на профиль купить отзывы +и рейтинг +на купить отзывы +на +в спб купить отзывы +на kwork купить отзывы +на магазин купить отзывы +на цена купить отзыв купить отзывы купить отзывы +с гарантией купить отзывы ru купить отзывы недорого купить отзывы ру купить отзывы рф купить отзывы услуги купить отзывы яндекс купить хорошие отзывы +на можно ли купить отзывы +на отзывов отзывов купить отзыв человеку +на отзывы +на авто купить serm отзывы +на купить форум отзывы купить дешево отзывы цена купить отзыв на профи ру накрутить отзывы на профи ру заказать отзывы на профи ру покупка отзывов +на положительные отзывы +на купить положительный отзыв +о продавце +на хороший отзыв +на хороший отзыв +о продавце +на купить реальные отзывы купить отзывы реальных людей какой купить отзывы купить отзывы цена купить отзывы +на отзовик купить отзывы +на яндекс отзывы +на яндекс картах купить накрутить отзыв +на профиль накрутить отзывы +и рейтинг
Отзывы на Авито, Яндекс картах, Гугл картах, 2гис, Отзовик, Фламп и других. SERM репутационный маркетинг в области управления репутацией. Купить услугу...

Кибербезопасность и защита данных

ПОЛЕЗНЫЕ И НУЖНЫЕ ПРОГРАММЫ! БЕСПЛАТНО!. Качайте. Вирусов в файлах нет, это файлы с моего компьютера, и все эти программы установленны у меня, я ими пользуюсь, ну не все конечно!Каждая программы помещенна в архив WinRAR для удобства хранения.
Качайте. Вирусов в файлах нет, это файлы с моего компьютера, и все эти программы установленны у меня, я ими пользуюсь, ну не все конечно! Каждая программы...
Эконом-Эксперт. Программа для госзакупок. Ведете закупки по 44-ФЗ или 223-ФЗ? Эта группа для Вас!Мы - разработчики программы-помощника для контрактных служб Эконом-Эксперт. Сегодня она помогает 2500 госучреждениям в 85 регионах РФ вести контроль и учет закупок, защититься от ошибок и штрафов. Будем рады помочь Вам разобраться в вопросах автоматизации закупок. Вступайте в сообщество и получайте ценную информацию и советы по ведению госзакупок.⮞ Вебинары https://www.youtube.com/user/EkonomExpert⮞ Наш telegram-канал: https://t.me/zak44fz⮞ Наш email: info@persis.ruРесурс включён в перечень Роскомнадзора https://gosuslugi.ru/snet/67b338692ed5ff6ad7e52f6d
Ведете закупки по 44-ФЗ или 223-ФЗ? Эта группа для Вас! Мы - разработчики программы-помощника для контрактных служб "Эконом-Эксперт". Сегодня она помогает...
Программа для просмотра Ollia IPTV на компьютере. Сообщество программы Ollia IPTVПрограмма Ollia IPTV создана для просмотров IPTV каналов (встроено более 1000) и видео файлов.Обсуждаются новости, развитие и тд.
Сообщество программы Ollia IPTV Программа Ollia IPTV создана для просмотров IPTV каналов (встроено более 1000) и видео файлов. Обсуждаются новости, развитие...
MediaGet Share - Торрент-клиент нового поколения с возможностью поиска и онлайн-просмотра файлов. MediaGet — торрент-клиент со встроенным поиском по открытым торрент-трекерам, а также с возможностью онлайн просмотра и прослушивания аудио и видео файлов.Основные возможности программы:- регулярно обновляемый каталог фильмов;- поиск по открытым торрент-треккерам;- возможность экспорта/импорта загрузок;- возможность поделиться раздачей (генерируется специальная ссылка, при переходе по которой, пользователю будет предложено запустить исполняемый файл,который сам установит на компьютер Media Get и начнет закачку нужного торрента);- возможность потокового воспроизведения аудио и видео торрентов с помощью встроенного медиа-проигрывателя
MediaGet — торрент-клиент со встроенным поиском по открытым торрент-трекерам, а также с возможностью онлайн просмотра и прослушивания аудио и видео файлов....
Подработка для ВСЕХ, ВСЕХ, ВСЕХ!. Подарки бывают двух видов, которые еще не подарили и которые лучше б не дарили. Еще есть один вид подарка, который всем всегда приятно дарить и получать, конечно же, это деньги. Все любят получать такие подарки, но не все любят дарить их. В нашем проекте «Любимые подарки», всем понравится не только получать, но и дарить такие подарки. Ведь сделав один такой «Любимый подарок», вы обязательно получите два таких «Любимых подарка». Мы создали систему, которая поможет вам улучшить ваше материальное состояние, тогда, когда вы будете помогать другим. Ведь сделав один раз добро, оно вернется к вам в двойне. А если вы еще будете помогать другим людям, дарить и получать «Любимые подарки», приводя их в наш проект, ваше материальное состояние возрастет в неограниченном размере. 1. Уникальный дизайн! 2. Защита от DDos атак! 3. Профессиональная раскрутка проекта! 4. Реферальная программа: 3 доллара с каждого «Любимого подарка»! 5. Постоянная тех. поддержка по вопросам проекта! 6. Наш проект работает с платежной системой Perfect Money! 7. Живое общение в чате проекта для всех участников!
Подарки бывают двух видов, которые еще не подарили и которые лучше б не дарили. Еще есть один вид подарка, который всем всегда приятно дарить и получать,...
Профсоюз ВОКБ2. Представительство и защита индивидуальных, коллективных социально-трудовых, профессиональных, экономических и иных прав и интересов работников ВОКБ2 - вот основная цель нашей организации. Если вы медицинский сотрудник, просто трудитесь в ВОКБ2 или получаете образование в области здравоохранения - присоединяйтесь к нашей профсоюзной организации. Только вместе мы сумеем обеспечить эффективную правовую защиту для каждого работника нашей больницы!Навигация по разделам нашей группы👇✅ Общая профсоюзная информация #пропрофсоюз@profsouz_vokb2 ✅ Работа нашего профсоюза #работа_профсоюза@profsouz_vokb2✅ Льготы и права членов профсоюза #профсоюзная_мотивация@profsouz_vokb2✅ Коллективный договор #коллективный_договор@profsouz_vokb2✅ Интересные люди нашей первички #люди@profsouz_vokb2✅ Молодежный совет #молодёжка@profsouz_vokb2✅ Программа оздоровления членов пофсоюза #за_здоровый_образ_жизни@profsouz_vokb2 ✅ Наши добрые дела #время_добрых_дел@profsouz_vokb2✅ Наши совместные мероприятия #профсоюз_объединяет@profsouz_vokb2 ✅ Охрана труда #охрана_труда@profsouz_vokb2✅ Наши достижения#знай_наших@profsouz_vokb2✅ Память о героях Великой Отечественной войны #мы_помним_мы_гордимся@profsouz_vokb2✅ Мы поём#музыка_нас_связала@profsouz_vokb2
Представительство и защита индивидуальных, коллективных социально-трудовых, профессиональных, экономических и иных прав и интересов работников ВОКБ2 - вот...
***СКАЧИВАНИЕ ФАЙЛОВ***. -Саундтери-Музыка-Программы-Видео-Фильмыи многое другое вы можете скачать у нас
-Саундтери -Музыка -Программы -Видео -Фильмы и многое другое вы можете скачать у нас
Фонд защиты вкладчиков, Крым. Сумма св. 700к руб. Сообщество создано для объединения участников потерявшим свои вклады из Севастополя и Крыма в целях совместного решения проблем связанных с выполнением фондом обязательств перед участниками программ по выплате компенсаций после присоединения Крыма и Севастополя к Российской Федерации.
Сообщество создано для объединения участников потерявшим свои вклады из Севастополя и Крыма в целях совместного решения проблем связанных с выполнением...
NFT-protect® | NFT Текст&Арт MetaPersons. 📘МедиаСтудия Культурного центра «Метаперсов»* с 2011 г. добилась больших успехов: 🔆 созданы и успешно работают Маркетплейсы лучшего в стране NFT-арта;🔆 впервые в мире создана технология NFT-protect® для моментальной защиты авторских прав писателей, фотографов и художников, защиты ноу-хау людей бизнеса, товарных знаков и NFT-предпродаж товаров и услуг, заказать их можно в разделе «Услуги» или по ссылке: https://vk.com/market-87391846_9121771🔆 Каждый автор может стать участником наших сборников избранной прозы и стихов с возможностью выиграть бесплатную публикацию и защиту своих авторских прав с получением сертификата и экземпляров книги:https://vk.com/app7685942_-87391846🔆 во вкладке «Файлы» вы найдете мануал для желающих выставить на наших площадках свои произведения искусства, NFT-арт, узнать о нашем суперпроекте нфтизации медиакниг.💥 Выигрывайте NFT-арт, бонусы и участие в наших сборниках с защитой Ваших авторских прав: https://vk.com/app7685942_-87391846Кроме того, все владельцы токенов получают инвайты участников торговой площадки и комьюнити, а также могут выиграть тур в Антарктиду к легендарному Сайлентпорту - надо просто зайти в наши NFT-Маркетплейсы: https://mpnft.space https://thmp.x.rarible.com (Polygon)https://mpers.x.rarible.com (ETH) Зайди со своим эл. валлетом (если нет, можно бесплатно завести coinbase wallet или metamask), купи хотя бы один арт-токен и выставляй токены коллекций MetaPersons (ETH) или THMP (Polygon) на продажу, указав свое роялти от 1 до 50%! Или можно «холдить» – указать, что токен пока не продается. Всё! Вы – участник проекта со всеми его привилегиями: скидки, белый лист, бонусы!‼️ N.B. Многие друзья в нашем сообществе занимаются литературой, искусством, музыкой, IT, занимаются NFT-технологиями, владеют криптоактивами. Мы желаем всем комфортного общения, не разглашаем контактные данные наших подписчиков и участников и не рассылаем рекламу.⚡NFT MetaPersons появятся на вашей витрине ВКонтакте (синхронизация в панели витрины ВК) после их покупки. Можно их вставить в свой аватар VK. ⚡Планируется отчеканить более 12000+*** токенов MP 3.0 (см. раздел «Видео» Сообщества), а также специальные airdriop-токены для полярников, космонавтов и первопроходцев в разных сферах нашей жизни.‼️ * Подробнее о коллекции, которая скоро будет внесена в книгу рекордов Гиннеса как самая большая портретная галерея из созданных одним художником: MetaPersons 3.0 (MP 3.0) – огромная коллекция уникальных портретов-аватаров современников и знаменитостей настоящего и прошлого всех возрастов и рас, созданная Александром Ольшанским - писателем и членом Союза художников России с 1993 года, лауреатом нескольких престижных премий, академиком и автором этого проекта, который считает, что понимание искусства – это всегда сопереживание, жажда разумной гармонии, образование, страсть, великая радость и боль... за другого и за себя. И ещё. Пушкин говорил: Не продаётся вдохновенье, но можно рукопись продать!.. В Созвездии персон или MetaPersons3.0 широко представлены знаменитости-небожители и простые смертные всех возрастов, рас, гендеров из прошлого, настоящего и дажевоображаемого будущего. Кстати, для этой коллекции впервые в мире было разработано графическое обрамление токенов CyberAntique для дополнительной защиты от скриншотинга.Многие из нас выбирают аватары отчасти внешне или внутренне схожие с нашимпредставлением о себе или дистанцированные, необычные под определенное сиюминутное настроение. Лейтмотив коллекции – каждый может быть кем хочет. Подробности в видео-ките: https://vk.com/video-87391846_456239027?list=be3e22a159df229508💥 Становитесь участником этого мегапроекта со всеми его привилегиями! Не забывайте защищать свои права автора по технологии NFT-protect®.© МедиаСтудия Olshtop
📘МедиаСтудия Культурного центра «Метаперсов»* с 2011 г. добилась больших успехов: 🔆 созданы и успешно работают Маркетплейсы лучшего в стране NFT-арта; 🔆...
для знакомств. произвожу взлом всегопродаю уины и программыс защитой от взлома555555-400-500р666666-400-500р777777-400-500р444444-400-500р999999-400-500р333333-400-500р222222-400-500р111111-400-500р888888-400-500рсоздаю чаты и сайты по 200-600ри многие другие пиши ко мне в асю 559703886
произвожу взлом всего продаю уины и программы с защитой от взлома 555555-400-500р 666666-400-500р 777777-400-500р 444444-400-500р 999999-400-500р...
Настройка компьютеров Пенза. Ремонт компьютеров и ноутбуков, установка/восстановление Windows и программ, чистка систем охлаждения ноутбуков и ПК, антивирусная защита и лечение вирусов, удаление блокирущих баннеров, восстановление файлов и многое другое.Вам больше не нужно везти свой компьютер в ремонтную мастерскую - наши специалисты приедут к Вам домой или офис в любое удобное время.Оставить заявку можно по телефону 8-800-18-118-30Тэги: ремонт компьютеров, настройка компьютеров, установка windows, восстановление системы, удаление вирусов, чистка ноутбуков, удаление баннеров, восстановление файлов, установка антивируса,прокладка кабеля по квартире, компьютерная помощь, обучение работе с ПК,
Ремонт компьютеров и ноутбуков, установка/восстановление Windows и программ, чистка систем охлаждения ноутбуков и ПК, антивирусная защита и лечение вирусов,...
TopsFiles.ru - Все файлы в одном месте. TopsFiles это бесплатный торрент трекер, где вы сможете скачать программы, игру на компьютер, любимый фильм. Все это совершенно бесплатно и без регистрации на сайте www.topsfiles.ru
TopsFiles это бесплатный торрент трекер, где вы сможете скачать программы, игру на компьютер, любимый фильм. Все это совершенно бесплатно и без регистрации...

Фитнес и бодибилдинг

SportFood86. Спортивное питание в пгт.МеждуреченскийМы рады сообщить Вам, что теперь в пгт.Междуреченский можно приобрести качественное спортивное питание не выходя из дома. Благодаря этим пищевым добавкам Вы сможете максимально просто достигнуть результата, добиться своих целей и улучшить физическую форму!
Спортивное питание в пгт.Междуреченский Мы рады сообщить Вам, что теперь в пгт.Междуреченский можно приобрести качественное спортивное питание не выходя из...
Fitness Consultant Group. Консультации в сфере фитнеса и бодибилдинга по всем направлениям. Всем, кто хочет качественно изменить свою жизнь: лучше выглядеть, уверенней себя чувствовать, быть здоровым, разбираться в спортивном питание и специальных добавках - вам здесь рады! Обязательно поможем добиться результата!
Консультации в сфере фитнеса и бодибилдинга по всем направлениям. Всем, кто хочет качественно изменить свою жизнь: лучше выглядеть, уверенней себя...
Lovelybody. Тренировки, здоровое питание, спортивные добавки, а также тёмная сторона фитнеса и бодибилдинга!
Тренировки, здоровое питание, спортивные добавки, а также тёмная сторона фитнеса и...
СоколМаг.ру - Люби и качайся!. Ты спортсмен? тогда ты попал по адресу.Именно здесь ты можешь заказать проверенное качественное и самое главное НЕДОРОГОЕ спортивное питание!В нашем интернет-магазине спортивного питания Вы можете приобрести: протеины и аминокислоты, гейнеры для увеличения мышечной массы, креатин, ВСАА, глютамин, а также заменители пищи, препараты для похудения и снижения веса, сжигатели жира и другие биологически активные добавки для здоровья, красоты и активного долголетия.Делая покупки у нас , Вы принимаете правильное решение:1.Представлен очень широкий ассортимент спортивного питания.2.Наш магазин предлагает продукцию ведущих компаний.3.Предлагаем только качественные продукты.4.У нас Вы сможете получить квалифицированную консультацию по выбору товара.Заказы принимаются на сайте www.sokolmag.ru по телефону +7(916)039-59-87
Ты спортсмен? тогда ты попал по адресу. Именно здесь ты можешь заказать проверенное качественное и самое главное НЕДОРОГОЕ спортивное питание! В нашем...
Stone Muscule. Хотите улучшить свои результаты? Магазин спортивного питания Stone Muscule создан специально для воплощения в реальность ваших целей, при этом мы предлагаем адекватные цены на спортивное питание, в чем легко убедиться, сравнив наши цены с прайсами других ведущих интернет магазинов.В нашем магазине вы найдете ДОБАВКИ и АКСЕССУАРЫ по лучшим ценам: протеин, БЦАА, глютамин, витамины, жиросжигатели и МНОГОЕ ДРУГОЕ. Все товары от ведущих мировых производителей, таких как - Optimum Nutrition, MuscleTech, Universal Nutrition. Вся продукция высочайшего качества!Наш магазин предлагает на выбор линию продукта, который направлен на то, чтобы спортсмен мог получить определенный результат. Именно поэтому спортивное питание станет вашим помощником в достижении поставленных целей.
Хотите улучшить свои результаты? Магазин спортивного питания Stone Muscule создан специально для воплощения в реальность ваших целей, при этом мы предлагаем...
Kevin Levrone Russia. Эксклюзивный представитель бренда Kevin Levrone в России - Fitness Formula.Авторская линейка спортивного питания Kevin Levrone Signature Series — это революционные пищевые добавки, в создании которых, я, Кевин Леврон, принимал непосредственное участие. Что же выделяет бренд Kevin Levrone среди других? Продукты авторской линии Levrone это оптимальное качество, безопасность и глубокая научная проработка каждого продукта, выпускаемого под торговой маркой.
Эксклюзивный представитель бренда Kevin Levrone в России - Fitness Formula. Авторская линейка спортивного питания Kevin Levrone Signature Series — "это...
Сильный город. Магазин спортивного питания и экипировки в Елабуге.Спортивное питание и добавки.Одежда, экипировка и аксессуары для: фитнеса, MMA, бокса, кроссфита, бодибилдинга, пауэрлифтинга. город Елабуга
Магазин спортивного питания и экипировки в Елабуге. Спортивное питание и добавки.Одежда, экипировка и аксессуары для: фитнеса, MMA, бокса, кроссфита,...
НА СПОРТЕ. Тренировки | Правильное питание | Спортивные добавки | Режим | Сушка | Набор массы | Тренировочные программы | Спортивный инвентарь | Новости из мира спорта | Интересные личности | Спортивные блоги | Море иной полезной информации для нашей нелегкой работы над собой |
Тренировки | Правильное питание | Спортивные добавки | Режим | Сушка | Набор массы | Тренировочные программы | Спортивный инвентарь | Новости из мира спорта...
iHerb.com. iHerb - это:- Органические натуральные ПРОДУКТЫ- 35 тысяч ТОВАРОВ от 1000 мировых производителей- Свежая продукция с указанием сроков годности.- Добавки- Товары для красоты- Спортивное питание- Пищевые продукты для детей и малышей- Товары для животных- Для похудения- Ароматерапия
iHerb - это: - Органические натуральные ПРОДУКТЫ - 35 тысяч ТОВАРОВ от 1000 мировых производителей - Свежая продукция с указанием сроков годности. - Добавки...
Протеин Лактомин Спортивное питание Новосибирск. Сывороточный протеин Лактомин80 - это концентрат сывороточного протеина высшего качества от немецкого производителяМышцы и ничего лишенго! 3 причины почему нужно выбрать именно наш протеин:Не содержит добавок. Смысла от которых - как от третьей ноги, просто нет.Цена. Существенно дешевле аналогов, покупая которые, ты заплатишь за красивую упаковку и вкусовые добавки, а не за то что тебе действительно нужно - это высококачественный протеин(80%).Немецкое качество - это не пустые слова. Не даром концерн Lactoprot Deutchland GmbH является одним из крупнейших производителей сывороточного белка в Европе, который по качеству превосходит аналоги, произведенные на территории России, Белоруссии и Украины.Наши цены - Вас приятно удивят!Не переплачивай за рекламу и красивую упаковку, которую все равно выбросишь. Не ищи пользы в добавках, таких как: красители, эмульгаторы, ароматизаторы и пеногасители, твоим мышцам это не нужно. Приди и возьми свой честный протеин, а в замен ты получишь только мышцы и ничего лишнего!
Сывороточный протеин Лактомин80 - это концентрат сывороточного протеина высшего качества от немецкого производителя Мышцы и ничего лишенго! 3 причины почему...
EXPERT SPORT-SHOP. У нас Вы можете найти спортивные добавки на любой вкус.Спортивное питание по оптовым ценам.Гарантия качества.Сервис обслуживания, а так же весь товар в наличии и не нужно ждать его месяцами.Доставка по всей Белоруссии и СНГ.Оплата через наложенный платеж(по РБ) . По Гродно , и Волковыску работают курьеры, доставка бесплатно!
У нас Вы можете найти спортивные добавки на любой вкус. Спортивное питание по оптовым ценам.Гарантия качества.Сервис обслуживания, а так же весь товар в...
√ιק Сайт спортивного питания! www.athletica.in.ua √ιק athletica.in.ua Сайт спортивного питания!. Магазин спортивного питания Атлетика - протеины, гейнеры, аминокислоты, креатин, карнитин , витамины, энергетики. Доставка по Украине.Правильное питание - это залог успеха и постоянного прогресса в спорте. Правильно подобранный и вкусный рацион способствует не только удовлетворение вкусовых потребностей от пищи, но и является немаловажным фактором при интенсивных силовых тренировках.____Что мы подразумеваем, когда говорим правильное питание? Прежде всего мы имеем в виду употребление продуктов полезных для нашего организма: фруктов, нерафинированных углеводов, продуктов богатых клетчаткой и белком, ненасыщенных жиров, витаминов и минералов.Что должен знать человек для составления правильного и полезного рациона? - Прежде всего это калорийность продуктов, белково-углеводный состав продуктов и содержание витаминов и других полезных веществ. В этом цикле статей мы попытаемся дать все неоходимые сведения для успешного составления рациона правильного питания.ПРОТЕИНЫ. Из белка состоят нашимышцы. Восстановление мышц после нагрузки требует регулярного употребления протеина около 2 г на килограмм собственного веса, а при тяжёлых тренировках эту норму нужно как минимум удвоить. Упор надо делать на натуральные продукты, но сами посебе они содержат слишком мало белка, и их приходится дополнять приёмом белкового концентрата в порошке. Самым «рабочим» считается сывороточный протеин.КРЕАТИН. Соединение трёх аминокислот, которое наш организм использует, как «топливо» для мышечных сокращений. Чем больше креатина накоплено в вашей мышечной ткани, тем сильнее и выносливее ваши мышцы. Креатин вызывает быстрый рост массы мышц и силовых показателей. Самая популярная — порошковая форма.СЖИГАТЕЛИ ЖИРА - кофеин, экстракт зелёного чая, карнитин, гупулстероны - ускоряют обменные процессы, включая сжигание жира. Сами по себе не являются волшебной палочкой, но в сочетании с программой тренировок и низкожировой диетой способны весьма существенно помочь вам в избавлении от лишних килограммов.МУЛЬТИВИТАМИНЫ. Витамины являются чрезвычайно активными биологическими соединениями, которые участвуют во всех процессах жизнедеятельности и их нехватка ослабляет ваш жизненный потенциал. Физические нагрузки повышают потребность организма в витаминах, а натуральная пища не отличается их высоким содержанием.АМИНОКИСЛОТЫ -это как раз те кирпичики, из которых состоит белок мышечной ткани. Их главный плюс - очень быстрое усвоение и низкая калорийность, то есть их можно принимать даже во время самой жёсткой диеты. Помогают быстрому восстановлению после тренировки.ГЛЮТАМИН - эта аминокислота является «топливом» иммунитета, предохраняет мышечную ткань от «перегорания» и борется с мышечной усталостью. Активно расходуется при физических нагрузках. При нехватке глютамина наступает перетренированность.ГЕЙНЕРЫ- белково-углеводные энергетики. Применяются для накачки мышечной массы. Во время тренировки вы интенсивно расходуете свои энергетические запасы. Поэтому, чтобы мускулы хорошо восстановились и начали расти, необходима подзарядка, которую даёт приём углеводно-белковой смеси сразу после выхода из тренажёрного зала. Но если вы склонны легко набирать лишний вес — эта добавка не для вас.ТРИБУЛУС- экстракт травы «якорцы стелющиеся», растущей на юге Европы. Обладает поистине волшебным свойством стимулировать в организме выработку мужского полового гормона тестостерона.Этот гормон резко ускоряет рост мышечной массы и увеличивает силу мышц.Незаменим для мужчин «за 30».БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА по Киеву !!!!
Магазин спортивного питания "Атлетика" - протеины, гейнеры, аминокислоты, креатин, карнитин , витамины, энергетики. Доставка по Украине. Правильное...