Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

Строительсво и ремонт домов в Великом Новгороде. Реконструкция дома. Перестройка старого дома. Строительство каркасного дома. Строительство дома из бруса. Кровля. Строительство пристроек к дому. Отделка загородного дома. Кладка печей, каминов, дымохода недорого под ключ. А так же большой ряд услуг по отделке внутри помещений, начиная от подготовительного этапа и выбора материалов, заканчивая косметическим ремонтом и визуальной перепланировкой помещения.
Реконструкция дома. Перестройка старого дома. Строительство каркасного дома. Строительство дома из бруса. Кровля. Строительство пристроек к дому. Отделка...
Ремонт квартир, электрика Красноярск. Добрый день. Меня зовут Сергей.Опыт работы (непрерывный) с 2009 года.КАКИЕ УСЛУГИ Я ПРЕДЛАГАЮ:•Качественный ремонт квартиры под «ключ» любой сложности. •Перепланировка (Демонтируем). •Доведем до конца затянувшийся ремонт. •Исправим чужие ошибки. •Электромонтаж. •Сантехнические работы. •Демонтаж.*Услуга муж на час
Добрый день. Меня зовут Сергей. Опыт работы (непрерывный) с 2009 года. КАКИЕ УСЛУГИ Я ПРЕДЛАГАЮ: •Качественный ремонт квартиры под «ключ» любой сложности....
Ремонт и отделка. Бесплатный выезд сметчика. РЕМОС – команда молодых креативных специалистов в области ремонта и благоустройства.Вызовите сметчика сейчас бесплатно и уже сегодня Вы получите расчет бюджета в трех вариантах: эконом, индивидуальный, элитный. Наша задача - сделать Вам лучшее предложение в рамках Вашего бюджета. РЕМонтно - Отделочный Сервис – это комплекс услуг, которые включают проектирование, согласование и перепланировку помещений. На первом этапе создается и утверждается дизайн-проект, в котором очень подробно описывается порядок проведения работ. В проектировании, кроме дизайнеров компании, обычно может принимать участие и заказчик. Затем бригада приступает к перепланировке, проведению монтажа электротехнических, сантехнических и вентиляционных комплексов, в случае если речь идет о ремонте и отделке под ключ. Если Вы выбрали косметические работы, то изменения будут незначительными.
РЕМОС – команда молодых креативных специалистов в области ремонта и благоустройства. Вызовите сметчика сейчас бесплатно и уже сегодня Вы получите расчет...
Ремонт квартир в Таганроге. Основными преимуществами нашей работы являются:- большой опыт в области ремонта и отделки квартир и офисов;- высокое качество;- стоимость услуг ниже среднегородской;- широкий спектр услуг (мы делаем ремонт любой сложности: от мелкого косметического до перепланировки);- индивидуальный подход к каждому заказу;- доскональная проработка будущего дизайна помещения перед началом работ;- высокая скорость ремонта, благодаря слаженной работе опытных специалистов;- бесплатный выезд мастера на дом для оценки объема работ и подсчета стоимости услуг.● Ремонт квартир- от косметического до воплощения сложного дизайн проекта.● Вопросы пишите в личку администратору группы, либо звоните по телефону+7 (903) 471-42-68
Основными преимуществами нашей работы являются: - большой опыт в области ремонта и отделки квартир и офисов; - высокое качество; - стоимость услуг ниже...
[О.К. ГородЪ] перепланировка, согласование, проектирование, ремонт, монтаж, строительство. Наша группа создана с целью консультации и помощи людям, которые затеяли перепланировку или столкнулись со сложностями в её процессе. Помимо этого, мы окажем помощь в вопросах по согласованию переоборудования и проектирования жилых и нежилых помещений.
Наша группа создана с целью консультации и помощи людям, которые затеяли перепланировку или столкнулись со сложностями в её процессе. Помимо этого, мы окажем...
Ремонт Квартир и домов в СПб и Лен области. ОПЫТ РАБОТ БОЛЕЕ 10-ти ЛЕТ!НАШИ РАБОТЫ https://vk.com/albums-195574582Предлагаем ремонт квартир и домов под ключ в СПб и Лен области• Замена остекления• Утепление и отделка балконов• Перепланировка помещений• Кафельные работы• Штукатурка, шпаклевка• Оклейка обоев• Конструкции из гипсокартона• Электрика• Сантехника• Косметический ремонт• Натяжные потолкиЗаключение договора, график работ и гарантия предоставляетсяПРИЕМЛЕМЫЕ ЦЕНЫПри необходимости предоставляем услуги дизайнераРаботаем в Санкт-Петербурге и Ленинградской областиТелефон для связи - +7 (981) 85-00-965WhatsApp Viber mineevmro@yandex.ruhttps://remontspb2.nethouse.ru/
ОПЫТ РАБОТ БОЛЕЕ 10-ти ЛЕТ! НАШИ РАБОТЫ https://vk.com/albums-195574582 Предлагаем ремонт квартир и домов "под ключ" в СПб и Лен области • Замена...
Перепланировка и перевод помещений в г. Иркутске. Архитектурная региональная компания ООО фирма АРКОказываем услуги по переводу (перепланировка) помещений в (не) жилой фонд в г. Иркутске. Сопровождение документов. Проекты перепланировки и перевода жилых и нежилых помещений.Получение и изготовление всех необходимых документов.Согласование перепланировок в судебном порядке;Согласование кондиционеров, воздуховодов, остекления балконов, козырьков, рекламы.Звоните или пишите! Всегда готов ответить на ваши вопросы!адрес: г. Иркутск, ул. Советская, 55, офис 212т. 966-977; 89149266977. Кирилл.e-mail: allstar@inbox.ru
Архитектурная региональная компания ООО фирма "АРК" Оказываем услуги по переводу (перепланировка) помещений в (не) жилой фонд в г. Иркутске. Сопровождение...
Ремонт и отделка квартир в Тюмени. ООО ВилонНаши специалисты выполнят для Вас любой комплекс ремонтно-строительных и ремонтно-отделочных работ на самом высоком уровне качества. Наша компания работает на рынке много лет. За это время мы на практике приобрели огромный опыт в проведении различного рода работ! В оптимальные сроки, мы качественно и профессионально производим все виды ремонта. Мы же предлагаем реальную стоимость наших услуг, которая адекватна качеству работы. Ремонт - это довольно сложный процесс, и при его проведении необходимо учитывать множества факторов, очевидных для специалиста и незаметных для неопытного глаза.Наша компания осуществляет ремонт квартир, офисов, загородных домов, дач и ресторанов всех видов в Нижневартовске, а работы, проведенные нами, всегда отличаются качеством и обеспечивают долговременный результат. Ремонт под ключ, как перепланировка, проведение косметического или капитального ремонта - все работы проводятся нашими специалистами на высоком уровне, благодаря многолетнему опыту и высокой квалификации.Конечно, профессиональный ремонт квартир - не самое дешевое удовольствие, но получив в итоге квартиру с ремонтом, который будет вас радовать долгое время, вы поймете - дело того стоило. Качественно выполнить ремонт квартир в Нижневартовске, какой бы сложности он ни был, сможет только профессионал, а профессионализм - это та основа, на которой прочно стоит наша компания!Выезд специалиста на замер и консультацию СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНОНаши преимущества:- Высокий профессионализм рабочих- Заключение договора на оказание услуг по ремонту и отделке квартир- Предоставление гарантии до 2 лет- Оплата осуществляется в 2-4 этапа.- На объекте никто не проживает.- Оперативность: сегодня звонок – сегодня-завтра мастер - Полная материальная ответственность за производство работ. - В выходные дни мы проводим только бесшумные работы, чтобы не тревожить соседей.- Мы всегда готовы ответить на Ваши вопросы 7 дней в неделю.Телефон: +7 (3452) 38-70-61
ООО "Вилон" Наши специалисты выполнят для Вас любой комплекс ремонтно-строительных и ремонтно-отделочных работ на самом высоком уровне качества. Наша...
Ремонт шкафов купе. Замена роликов и направляющих, замена разбитого зеркала в шкафу. Перепланировка внутреннего наполнения, ящиков, полок. Изготовление встроенных шкафов, дверей купе.
Замена роликов и направляющих, замена разбитого зеркала в шкафу. Перепланировка внутреннего наполнения, ящиков, полок. Изготовление встроенных шкафов, дверей...
ExpertPro | Строительство и Ремонт Вологда. ExpertPro — осуществляет высококачественный ремонт квартир, частных домов, коттеджей, офисов, магазинов, а также иных помещений под ключ в Вологодской обл. и близлежащих регионах. Мы выполняем :🔹 Малоэтажное строительство🔹 Монтаж и демонтаж зданий и сооружений🔹 Перепланировка помещений🔹 Монтаж системы отопления, водоснабжения и водоотведения 🔹 Штукатурно-малярные работы 🔹 Гипсокартонные работы 🔹 Устройство полов 🔹 Кафельные работы 🔹 Электромонтажные работы🔹 Сантехнические работы🔹 Устройство натяжных и подвесных потолковНаши преимущества:❗️КАЧЕСТВЕННАЯ работа❗️ БЕСПЛАТНЫЕ консультации, замер, составление сметы и расчет материалов❗️До начала работ выполняется технический ДИЗАЙН проект ❗️Работаем БЕЗ посредников и сторонних подрядчиков ❗️Работают только ОПЫТНЫЕ мастера с многолетним стажем ❗️Максимальная СКИДКИ на стройматериалы ❗️ ОПТИМАЛЬНЫЕ сроки, разумные цены!⚠️ Оплата поэтапно.☎️ 8 (817) 270-09-94 ; 8 (921) 716-09-94
ExpertPro — осуществляет высококачественный ремонт квартир, частных домов, коттеджей, офисов, магазинов, а также иных помещений под ключ в Вологодской обл....
Ремонт квартир в Самаре. -Ремонт квартир своими руками-Электрика-Сантехника-Перепланировка-Штукатурка-Стяжка-Шпаклевка под покраску-Шпаклевка под обои-Обои-Ламинат-Настил линолеума-Панели-Плитка-Выравнивание стен-Установка дверей-Наливной пол-Откосы-Косметический ремонт-Звуко и шумоизоляция стен и потолков-Демонтаж-Возможно мелкий ремонтАккуратный.Ответственный.тел. 89277355104
-Ремонт квартир своими руками -Электрика -Сантехника -Перепланировка -Штукатурка -Стяжка -Шпаклевка под покраску -Шпаклевка под обои -Обои -Ламинат -Настил...
Строительство, ремонт и отделка. Строительство коттеджей, домов, монтаж инженерных систем и сетей, реконструкция зданий и другие виды работ. Все виды ремонтно-отделочных работ! Комплексный ремонт квартиры «под ключ» - с нуля и до полной готовности, произведем ремонт дома, коттеджа, дачи, офиса, магазина или производственного помещения._______________________________________Ремонт квартир в Дмитрове и Дмитровском районе Для нас ремонт квартиры не хобби - это профессия! Именно поэтому все должно быть безупречно, начиная от качества материалов и исполнения и заканчивая созданием неповторимой атмосферы и нужного Вам настроения.Мы специализируемся на ремонте квартир по четырем основным направлениям:• Все виды ремонта и отделочных работ (косметический ремонт, ремонт эконом-класса, евроремонт квартиры под ключ, элитный ремонт с перепланировкой).• Оснащение строительными и отделочными материалами.• Комплектация оборудованием._______________________________________Цена ремонта? Ремонт бывает разный, а какой нужен Вам?При заказе через vk.com действует скидка 5%_______________________________________КОСМЕТИЧЕСКИЙ РЕМОНТ КВАРТИРЫСтоимость косметического ремонта квартиры от 4 500 рублей за 1 м2В базовом договоре такой ремонт предполагает:• - Отделка потолков под покраску;• - Отделка стен под обои;• - Замена плинтусов;• - Окраска окон и дверей;• - Окраска радиаторов отопления и труб;• - И другие ремонтные работы по желанию заказчика._______________________________________КОМПЛЕКСНЫЙ РЕМОНТ БЕЗ ПЕРЕПЛАНИРОВКИСтоимость комплексного ремонта под ключ без перепланировкиот 6 000 рублей за 1 м2В базовом договоре такой ремонт предполагает:• - Отделка потолков под покраску;• - Отделка стен под обои;• - Устройство стяжки пола, укладка ламинированного паркета, паркетной доски;• - Окраска окон и дверей;• - Окраска радиаторов отопления и труб;• - Укладка керамической плитки на пол и стены;• - Замена сантехнической разводки;• - Полная замена сантехники (ванна, унитаз, умывальник, смесители, полотенцесушитель);• - И другие ремонтные работы по желанию заказчика._______________________________________КОМПЛЕКСНЫЙ РЕМОНТ КВАРТИРЫ С ЧАСТИЧНОЙ ПЕРЕПЛАНИРОВКОЙСтоимость комплексного ремонта квартиры под ключ с частичной перепланировкойот 7 500 рублей за 1 м2В базовом договоре такой ремонт предполагает:• - Отделка потолков под покраску;• - Отделка стен под обои;• - Устройство стяжки пола, укладка ламинированного паркета, паркетной доски или циклевка существующего паркета;• - Замена всей электрической проводки с монтажом электрического щита;• - Окраска окон и дверей;• - Окраска радиаторов отопления и труб;• - Укладка керамической плитки на пол и стены;• - Замена сантехнической разводки;• - Полная замена сантехники (ванна, унитаз, умывальник, смесители, полотенцесушитель);• - Монтаж подвесных или реечных потолков;• - Устройство теплых полов;• - И другие ремонтные работы по желанию заказчика._______________________________________ЭЛИТНЫЙ (АВТОРСКИЙ) РЕМОНТ КВАРТИРЫ С ПОЛНОЙ ПЕРЕПЛАНИРВОКОЙСтоимость элитного (авторского) ремонта квартиры с полной перепланировкой от 9 000 рублей за 1 м2
Строительство коттеджей, домов, монтаж инженерных систем и сетей, реконструкция зданий и другие виды работ. Все виды ремонтно-отделочных работ! Комплексный...

Маркетинг и PR

HESHCODE - создание и продвижение сайтов. Наша компания занимается разработкой, раскруткой и поддержкой сайтов различной тематики. Уже более 40 успешных проектов и эта цифра растет!Создание сайтов, SEO продвижение, SMM раскрутка в социальных сетях, поддержка сайтов, разработка логотипов компаний+38 (099) 205 55 65+38 (063) 058 66 28+38 (097) 152 50 56
Наша компания занимается разработкой, раскруткой и поддержкой сайтов различной тематики. Уже более 40 успешных проектов и эта цифра растет! Создание сайтов,...
Веб студия Интернет Идея | Сайты и маркетинг. Интернет ИДЕЯ приветствует Вас!Мы предоставляем полный цикл работ по продвижению в интернете.Наши услуги:Разработка сайтовИнтеграции1СSMM продвижение и таргетКонтекстная реклама Яндекс и ГуглSEOДомены и юридическим сопровождениеДизайн (баннеры и пр.) и редизайнЛидогенерацияНаше портфолио в альбомах и на странице.
Интернет ИДЕЯ приветствует Вас! Мы предоставляем полный цикл работ по продвижению в интернете. Наши услуги: Разработка сайтов Интеграции 1С SMM...
Настройка Яндекс Директа|SMM|SEO|Создание сайтов. Настройка Яндекс Директа, SMM, SEO, интернет маркетинг и реклама для вашего бизнеса!
Настройка Яндекс Директа, SMM, SEO, интернет маркетинг и реклама для вашего бизнеса!
Разработка сайтов и интернет-магазинов, SEO, SMM. - Создание сайтов. интернет-магазинов, включающего все необходимые функции, в т.ч. по доставке, оплате; - Продвижение сайта в поисковых системах;- Продвижение в социальных сетях;- Все виды рассылок (email, SMS, WhatsApp, Viber, Skype...);- Реклама;- Баннеры;- Визитные карточки;- Шаблоны всех ведущих производителей по доступным ценам;- Всегда в наличии готовые интернет-проекты и магазины с доработкой под конкретные задачи.
- Создание сайтов. интернет-магазинов, включающего все необходимые функции, в т.ч. по доставке, оплате; - Продвижение сайта в поисковых системах; -...
Создание сайтов | СЕО | СММ | Sitelux24. Компания Sitelux24 предоставляет комплекс услуг по созданию, настройке и продвижению сайтов.Мы умеем!ДЕЛАТЬ САЙТЫ:*создаем сайты для вашего бизнеса с погружением в специфику (сайты на Joomla, WP);*напишем уникальный контент (если необходимо);*сделаем все необходимые настройки сайта;*дадим рекомендации по продвижению (если продвижением будем заниматься не мы).ОПТИМИЗИРОВАТЬ:*СЕО аудит: - выявим проблемы настройки СЕО; - дадим рекомендации по устранению ошибок настройки СЕО;*настроим СЕО вашего сайта: - сбор семантического ядра; - пропишем мета теги; - сделаем микро разметку; *оптимизируем сайт под ключевые запросы;*откорректируем настройки СЕО (1 раз в 6- 12 месяцев);ПРОДВИГАТЬ:* настроим рекламную компанию в Яндекс Директ и Google Adwords (настройка полностью ручная);*ведем настроенную нами рекламную компанию в Яндекс Директ и Google Adwords;*проводим аудит группы в ВКонтакте;*создадим/настроим сообщество в Вконтакте, Facebook, Инстаграм;*ведем группы и сообщества в ВКонтакте, Facebook, Инстаграм.====================================================================Для более подробной информации вы можете написать нам сообщение в группе или связаться с нами удобным вам способом.Телефон/Whatsapp/Телеграмм: 8 905 451 53 42Email: sitelux24@mail.ru====================================================================
Компания Sitelux24 предоставляет комплекс услуг по созданию, настройке и продвижению сайтов. Мы умеем! ДЕЛАТЬ САЙТЫ: *создаем сайты для вашего бизнеса с...
Cookla | Web-development | SEO | SMM. Мы амбициозные, но простые парни. Мы всегда идем на контакт. И мы не будем писать, какие мы профи и что срем бабочками. Для нас важна репутация и качество работы. Конечно, шкурный вопрос всегда будет актуален, но зачем сразу об этом?У нас за спиной немалый опыт работы в различных компаниях, участия в проектах, в том числе международных. Мы прекрасно понимаем, что мы делаем, для чего и с какой целью.
Мы амбициозные, но простые парни. Мы всегда идем на контакт. И мы не будем писать, какие мы профи и что срем бабочками. Для нас важна репутация и качество...
Продвижение Сайтов SEO Реклама SMM ЕКАТЕРИНБУРГ. ✔ Разработка сайтов в стиле Material Design.✔ Разработка лендинга Landing Page✔ Разработка сайта каталога✔ Разработка сайта визитки✔ Разработка промо страници • (Цена зависит от сложности заказа) • (Работаем без предоплаты)Верстка сайта на HTML CSS JavaScript jQuery. Адаптивный индивидуальный дизайн сайта. Разработка макетов HTML писем Email рассылки. Наполнение, сопровождение, поддержка сайтов
✔ Разработка сайтов в стиле Material Design. ✔ Разработка лендинга Landing Page ✔ Разработка сайта каталога ✔ Разработка сайта визитки ✔ Разработка промо...
Прием на работу и отбор кандидатов. Основная задача нашей команды I – увеличить прибыль клиентов.Мы консультируем бизнес, предоставляем маркетинговые услуги высокого качества и выстраиваем эффективные системы продаж.– Создание сайтов и лендингов– Ведение корпоративного или авторского блога– SMM– SEO-оптимизация– Контекстная и таргетированная реклама– Сквозная аналитика– Фото и видео-продакшн9.04. Ведется набор в команду! Пиши Работа в личные сообщения.
Основная задача нашей команды I – увеличить прибыль клиентов. Мы консультируем бизнес, предоставляем маркетинговые услуги высокого качества и выстраиваем...
SEOfox | Продвижение сайтов | SMM. Seofox - команда специалистов с глубокими познаниями в SEO и креативным мышлением.Оказываем полный комплекс услуг для Вашего бизнеса:✔ создание и продвижение сайта с нуля;✔ анализ и оптимизация сайта;✔ повышение позиций в поисковых выдачах;✔ продвижение сайта в социальных сетях;✔ лидогенерация;✔ консультации специалистов.Мы постоянно следим за тенденциями и нововведениями в сфере интернет-маркетинга, в соответствии с чем предлагаем актуальные стратегии по продвижению сайтов и привлечению клиентов. Хотите не только увеличить посещаемость Вашего портала, но и получить реальные звонки и заявки? Оформляйте заявку на сайте seofox.byЗдесь Вы можете задать любой интересующий Вас вопрос: https://vk.cc/6jPnIYА также ищите нас по тегам: #советы_Seofox #FAQ_команда_Seofox #видео_инструкции_Seofox #книги_от_Seofox #тренинги_от_Seofox #новости_компании_Seofox #новости_рынка_от_Seofox #вакансии_Seofox #отзывы_о_Seofox
Seofox - команда специалистов с глубокими познаниями в SEO и креативным мышлением. Оказываем полный комплекс услуг для Вашего бизнеса: ✔ создание и...
Бизнес-сообщество Jet Set | Обучение PR SMM. JetSet - это команда, направленная на инвестирование и получение пассивного дохода, а так же обучение организации собственного бизнеса с нуля.JetSet проводит регулярный анализ текущих тенденций во всех областях бизнеса. Можно с уверенностью сказать, что JetSet - это не просто сообщество бизнесменов, предпринимателей, инвесторов, коучей, а команда победителей, которая принимает взвешенные решения и выжимает максимум в сложившихся обстоятельствах.Для людей нашей команды проводим бесплатное обучение SEO, контекст, PR и SMM-маркетингу. Передаем лучшие знания для оптимизации вашей работы.
JetSet - это команда, направленная на инвестирование и получение пассивного дохода, а так же обучение организации собственного бизнеса с нуля. JetSet...
Продвижение сайтов SEO SMM. - Продвижение сайтов- Создание сайтов- Контекстная реклама- SMM- Аудит сайта- Поддержка сайтов
- Продвижение сайтов - Создание сайтов - Контекстная реклама - SMM - Аудит сайта - Поддержка...

Кибербезопасность и защита данных

СПАСЕМСЯ ОТ СМОГА ЛЕСНЫХ ПОЖАРОВ. СМОГ ЛЕСНЫХ ПОЖАРОВ уже очень скоро окутает нас. Согласно прогнозам синоптиков: это лето будет таким же жарким и сухим, как и прошлое. Ни для кого не секрет, что наше любимое государство, хоть и добавило лишние три пожарные автомашины к части пожарных и 2 человека к штату лесников, ничего для предотвращения лесных пожаров не делает. А ведь пожары уже во всю бушуют в Якутии и других регионах России. И государство, как и в прошлом году, ВНОВЬ оказалось не в состоянии справится с этим стихийным бедствием. С наступлением лета приток «дачников» и «туристов» в Московскую область увеличивается. И так, как многие из них едут в лесополосу, где, вопреки всем запретам, БУДУТ жечь костры, лесные пожары начнутся и в нашем регионе. Правительство Московской области не вмешивается в данную ситуацию. КТО защитит нас от ЯДОВИТОГО СМОГА лесных и торфяных пожаров, которые начнутся уже в ближайший месяц? Я отвечу вам – НИКТО КРОМЕ НАС САМИХ. А ведь, когда пожары начнут душить нас, уже будет слишком поздно что-либо делать! Смог окутает Московскую область и столицу очень быстро. А то, что этот дым ядовит – государство отчаянно скрывает!!! Во времена СССР во время торфяных пожаров – население эвакуировалось. Как вы можете видеть, исходя из событий прошлого года – действующая власть таких шагов не предпринимает, так как дешевле скрыть от народа опасность, чем действительно пытаться помочь людям.В настоящее время создается народное движение «НЕТ СМОГУ!», но из-за безразличия чиновников, занятых лишь собственным обогащением, деньги из казны государства не выделяются.Вступайте в ряды движения «НЕТ СМОГУ»!!! Окажите посильную помощь в предотвращении лесных и торфяных пожаров.- если видите людей, разводящих костры – вмешайтесь, ведь это запрещено действующим законодательством;- вступайте в организуемые добровольные лесные патрули по пресечению пожаров и своевременному оповещению о их начале;- вступайте в разъяснительные бригады и расскажите об опасности СМОГА в школах региона;- НА ДОБРОВОЛЬНОЙ ОСНОВЕ ПЕРЕЧИСЛЯЙТЕ ЛЮБЫЕ СРЕДСТВА НА СЧЕТ ДВИЖЕНИЯ:Сбербанк России ОАО г.МосквыИНН 7707083893КПП 775003035БИК 044525225номер лицевого счета 408178103380949448415
СМОГ ЛЕСНЫХ ПОЖАРОВ уже очень скоро окутает нас. Согласно прогнозам синоптиков: это лето будет таким же жарким и сухим, как и прошлое. Ни для кого не секрет,...
Новости города Богданович. ИСТОРИЯ ГОРОДА В 1866 году полковник Е.В. Богданович, офицер, ученик адмиралов Лазарева, Корнилова и Нахимова, участник Крымской войны на Дунайском фронте, был направлен в Вятскую и Пермскую губернии как полномочный представитель министра внутренних дел П.А. Валуева для исследования последствий неурожая 1864-1865 годов и принятия мер по предотвращению массового голода.23 марта 1866 года Евгений Васильевич приходит к выводу, что самым надежным решением вопроса является прокладка железнодорожной линии из внутренних областей России через Урал до Тюмени, а впоследствии - через Сибирь до границы с Китаем.Докладная записка, поданная на рассмотрение императору Александру III, получила официальное одобрение. В 1885 году казенная Екатеринбурго - Тюменская железная дорога была пущена в эксплуатацию. Узловая станция Оверино, расположенная практически на середине пути между Екатеринбургом и Тюменью, в том же 1885 году получает новое название - станция Богданович.15 августа 1924 года образован Богдановический район с центром в селе Троицкое, в 1930-м центр района перенесен в поселок при станции, в июле 1931-го Богдановический и Курьинский районы объединены в один - Сухоложский. И только в 1944 году на карте Свердловской области вновь появился наш район. С тех пор его территория неоднократно менялась. На сегодняшний день в его состав, помимо районного центра-города Богданович, входят сельские территории: Байновская, Барабинская, Волковская, Гарашкинская, Ильинская, Коменская, Кунарская, Троицкая, Тыгишская и Чернокоровская - всего 40 населенных пунктов.Территория района составляет 1498 квадратных километров. На востоке он граничит с Камышловским районом, на юге - с Каменским районом Свердловской и Катайским районом Курганской области, на западе - с Белоярским районом и Асбестом, а на севере - с Сухоложским районом. Основным богатством считаются запасы огнеупорной глины и камня известняка, активно разрабатываемые городскими предприятиями. Из сельскохозяйственных предприятий крупнейшим является колхоз имени Свердлова, входящий в список 300 наиболее рентабельных хозяйств РФ. Географическое положение и климатические условия нашего района позволяют отнести к территории равнинного Зауралья. Здесь нет ни больших рек, ни горных вершин. Крупнейшие реки - Кунара и большая Калиновка (обе не длиннее 60 километров) впадают в Пышму. Наиболее значительное из озер - Куртугуз (1100 га). Скалистые возвышенности расположены вдоль берегов Кунары к северо-востоку от города. Из особенностей фауны можно назвать наличие жёлтого (золотого) карася в Каменном озере и зеркального карпа, разводимого в Билейском рыбопитомнике. Богданович, как и подавляющее большинство молодых городов (официально свой нынешний статус он получил только в 1947 году), невелик. По оси север - юг его можно пройти пешком максимум за час, а с востока на запад - и вовсе минут за сорок. Разделенный почти посередине железнодорожными путями, город состоит из двух микрорайонов: Северного и Южного.Северный, называемый в народе микрорайон БФЗ, включает в свои границы деревни Аверино и Глухово и район мясокомбината. Основной жилой фонд здесь построен на средства фарфорового завода и комбината крупнопанельного домостроения. Промышленная зона этой части города отделена от собственно жилых кварталов долиной реки Кунара. С востока к Северному микрорайону примыкает территория шпалопропиточного завода, рабочий поселок которого всегда держался несколько особняком от основной массы строений, как и поселок Восток, входящий в состав южной части города.Южный микрорайон является административным центром Богдановича, здесь базируются все властные структуры района и большинство коммунальных служб. Центр города в целом составляет территория, ограниченная улицами Первомайская, Гагарина и Кунавина в их пересечении с Октябрьской, Партизанской и Ленина. С востока к этой неправильной трапеции примыкает территория АО Огнеупоры&
ИСТОРИЯ ГОРОДА В 1866 году полковник Е.В. Богданович, офицер, ученик адмиралов Лазарева, Корнилова и Нахимова, участник Крымской войны на Дунайском фронте,...
Тренинг МУДРАЯ МАМА - ПОСЛУШНЫЙ МАЛЫШ-3. Почти все люди рано или поздно становятся родителями, но почти никто не знает, что такое БЫТЬ родителем. В современном мире мало кто чувствует призвание к родительству, а ведь мудрая природа предусмотрела, чтобы этот процесс протекал легко и естественно.Но порой родительство превращается в настоящее испытание...А ведь так хочется, чтобы воспитание перестало быть противостоянием, превратившись в сотрудничество!После прохождения тренинга МУДРАЯ МАМА - ПОСЛУШНЫЙ МАЛЫШ вы забудете о постоянном нытье, капризах, слезах, истериках и непослушании, потому что мы будем:-подробно обсуждать теоретически и прорабатывать на практике правильные реакции по отношению к детям;-бороться со своим привычным, устоявшимся, стереотипным поведением;-переводить наши интуитивные знания в умения и использовать их ежедневно для улучшения отношений с ребенком;-тренировать навык быть мудрым родителем, чтобы помочь своему ребенку вырасти самодостаточной зрелой личностью, способной реализовать свой потенциал.К концу тренинга Вы:-сможете объективно оценивать поведение ребенка;-будете яснее представлять себе причины нежелательного детского поведения;-научитесь спокойнее реагировать на него;-станете лучше понимать, что именно нужно говорить и делать в той или иной ситуации (а также для предотвращения этой ситуации).Ребенок станет более спокойным, более послушным и управляемым.А отношения между вами - теплыми, близкими и доверительными!
Почти все люди рано или поздно становятся родителями, но почти никто не знает, что такое БЫТЬ родителем. В современном мире мало кто чувствует призвание к...
Силиконовые коготки-Антицарапки. «Мягкие коготки» - что это?«Мягкие коготки» не причиняют боли и являются решением проблемы царапин без хирургического вмешательства. Разработанные ветеринаром, «Мягкие коготки» представляют собой виниловые колпачки, которые легко крепятся на когти кошек, не причиняя боли, и долго держатся. Каждая процедура занимает 1 минуту, а результатсохраняется до 6 недель.Эффективная, гуманная альтернатива! Если вы пробовали другие способы предотвращения царапин, вы оцените простоту и эффективность «Мягких коготков». Для того, чтобы отучить кошку царапать мебель, нужно много времени и терпения. Подрезанные когти снова становятся острыми через несколько дней. В отличие от этого, «Мягкие коготки» являются гуманной альтернативой удаления ногтей.4 возможных размера для разной длины когтей. «Мягкие коготки» представлены в 4 размерах, которые могут быть использованы для кошек с разной длиной когтей. Кроме этого, колпачки представлены в нескольких модных и веселых цветах: натуральный (прозрачный), красный, синий, фиолетовый, розовый, черный и цвета времени года (например, красный с зеленым).«Мягкие коготки» - простое решение проблемы с царапинами! - Защищают домашнюю мебель от острых когтей- Помогают защитить детей и пожилых людей с нежной кожей- Защищают кошек с тонкой кожей от ранений себя когтями задних лап.- Идеально подходят для дворовых кошек, временно живущих в доме- Безопасны и эффективны для кошек любого возраста- Легки в применении- Результат сохраняется до 6 недель- Гуманная и безболезненная альтернатива хирургическому удалению когтей! - Не препятствуют естественному росту когтей.Приучение кошки к ношению колпачковСначала некоторые кошки могут попытаться сгрызть колпачки с ногтей. Это нормально для периода приучения, пока ношение колпачков не станет привычным для животного. Заменяйте отпавшие колпачки по мере необходимости. В дальнейшем ваш кот или кошка будет их сбрасывать через 4-8 недель, что является обыкновенным для здоровых животных. В случае необходимости, просто приклейте новые колпачки. Если они не отпали сами, обрезайте когти вместе с колпачками каждые8 недель, не допуская их чрезмерного отрастания.
«Мягкие коготки» - что это? «Мягкие коготки» не причиняют боли и являются решением проблемы царапин без хирургического вмешательства. Разработанные...
Успешный всезнайка ッ. В этой группе будут рассматриваться варианты организации и развития бизнеса на начальном этапе, а также выноситься на обозрение и, при необходимости, обсуждение, отдельные положения нормативно-правовых актов, интересные в материальном аспекте.В группе никто не будет Вам садиться на уши относительно необходимости мотивации и активизации некоего скрытого потенциала, поскольку это дело каждого. Группа носит информативный характер, в связи с чем её целью является повышение уровня правосознания в сочетании с распространением среди широких масс информации о порядке организации бизнеса и принципах управления им на начальном этапе.Любые комментарии, оставленные в группе, являются выражением воли каждого, кто эти комментарии оставил. Администрация группы не несёт ответственности за комментарии в группе, нарушающие законодательство тем или иным способом, но, в силу объективных возможностей, стремится к предотвращению появления таких комментариев, а при необходимости - их удалению.
В этой группе будут рассматриваться варианты организации и развития бизнеса на начальном этапе, а также выноситься на обозрение и, при необходимости,...
SUPER cпециалист Laser Pro & Laser Love. Курс из четырех занятий.Эксперт - Анастасия Колотова14.11.2019 в 13.301. Работа с скриптом консультации, основные акценты.15.11.2019 в 13.302. Противопоказания, подробное разъяснение18.11 в 13.303. Техническая квалификация специалиста:- Фототипы и структура волоса-«берём клиента или отказываем в процедуре»- Работа с тату, инъекционными вмешательствами- Работа на новом Арарате/манипуле/стекле- Работа с искусственным и естественным загаром- Ожоги их предотвращение и лечение19.11 в 13.304. Настройки аппарата, срок между процедурами (его влияние на результат) дополнительные меры предпринимаемые для достижения лучшего результатаОбучение будет проходить в Zoom. Все видео будут храниться здесь.
Курс из четырех занятий. Эксперт - Анастасия Колотова 14.11.2019 в 13.30 1. Работа с скриптом консультации, основные акценты. 15.11.2019 в 13.30 2....
ССК Лидер ГБПОУ КК ТСПК. Молодёжное общественное объединение “Студенческий спортивный клуб ” (ССК Лидер ГБПОУ КК ТСПК) – это группа активных студентов и преподавателей, которые пропагандируют ЗОЖ, стремятся сделать спорт доступным для каждого. Основными задачами деятельности ССКЛидер ТСПК являются: формирование у обучающихся мотивации и устойчивого интереса к ЗОЖ; развитие массового студенческого спорта; организация спортивной, физкультурной и оздоровительной работы. Деятельность ССК имеет важное общественно-социальное значение для формирования устойчивой мотивации обучающихся ТСПК к занятиям физической культурой и спортом, предотвращения возможности вовлечения их в антисоциальную деятельность. Достичь этих задач можно только одним путём – давая молодым людям возможность самим показать себя, показать, на что они способны.
Молодёжное общественное объединение “Студенческий спортивный клуб ” (ССК "Лидер" ГБПОУ КК ТСПК) – это группа активных студентов и преподавателей, которые...
Подготовка к родам БудуМамойЯ г.Тюмень. приглашаем Вас в нашу группу, где Вы найдете всю информацию о нас и наших курсах https://vk.com/bdm72Здравствуй, Дорогая БУДУЩАЯ МАМА! Мы открыли двери нашего центра для Тебя, чтобы помочь подготовиться к самому радостному, и в то же время волнительному событию в жизни — рождению новой жизни, появлению на свет малыша, с приходом которого фактически заново рождается и Ваша семья. Прежней она уже не будет).Наши курсы предназначены всем будущим мамочкам и семейным парам, которые хотят хорошо подготовиться к родам. Рождение ребенка — очень важный этап в жизни не только каждой женщины, но и каждой семьи. Этап непродолжительный, но ответственный. От степени подготовленности к нему зависит течение родового процесса, здоровье ребенка и мамы, будущее семьи, желание, а иногда и способность, снова рожать детей.Счастливые роды- залог физического и психического здоровья мамы и малыша.Ваши внимание и любовь в период родов, способствуют установлению психоэмоциональной связи с малышом. Ребенок, рожденный в любви, а не в страхе, получает фундамент доверия и уверенности в себе, чувствует, что о нем заботятся, любят, ждут. И тогда роды из волнительного и пугающего процесса трансформируются в процесс любви, созидания и труда.Почему же многие так бояться рожать? Чаще потому, что не знают, что их ждет, как себя вести и что необходимо делать. Это страх неизвестности. Наша задача помочь Вам подготовиться к родам. Давайте учиться вместе, и страх уйдет, уступив место знанию и пониманию одного из самых важных процессов в жизни каждой женщины- рождению малыша.НА НАШИХ КУРСАХ ПОДГОТОВКИ К РОДАМ ВЫ ПОЛУЧИТЕ ИНФОРМАЦИЮ:🎯Нужна ли эпидуральная анастезия? Положительные/отрицательные стороны.🎯Кесарево сечение. В каких случаях проводится? Профилактика послеоперационных осложнений.🎯Особенности течения периодов родов.🎯Профилактика осложнений послеродового периода.🎯Влияние медикаментов на плод.🎯Права и обязанности беременной женщины. Юридический аспект.🎯 Частые причины гипоксии плода. Последствия и профилактика.🎯 Угроза выкидыша и преждевременных родов. Возможные причины и способы предотвращения.🎯 Влияние интимной жизни на течение беременности?🎯 Важность психоэмоционального состояния женщины на развитие и здоровье малыша.🎯Оправданность и целесообразность партнерских родов. Насколько это нужно? Психологический аспект.🎯 УЗИ плода. Оптимальные сроки проведения. Диагностическая ценность и необходимость.🎯 Техники релаксации и саморегуляции.🎯 Резус конфликт.🎯 Предлежание плаценты.🎯 Беременность и инфекции половых путей.🎯 Витаминотерапия.🎯 Послеродовая контрацепция.⏰Время: 4 сентября, 17:00-20:00 Наш адрес: Тюмень, ул. Широтная, 29 Телефоны: 533-113, 8 (9323)2377-77#материнство#беременность#подготовкакродам#тюмень#курсыпоподготовкекродам#роды#счастливоеродительство#курсыдлямамипап#работасбесплодием#бесплодие#зачатие#планированиесемьи#роды #тюмень #курсыдлябеременных #школадлябудущихмамипап #роддом #подготовкакродам #bdm72
приглашаем Вас в нашу группу, где Вы найдете всю информацию о нас и наших курсах https://vk.com/bdm72 Здравствуй, Дорогая БУДУЩАЯ МАМА! Мы открыли двери...
Моделирование лица | Юлия Харченко. Я - Юлия Харченко, и я специалист по массажу лица.Если Вы хотите расслабиться, иметь красивую и здоровую кожу, замедлить естественные процессы увядания кожи, выглядеть моложе своих лет, разгладить имеющиеся морщинки, выглядеть потрясающе, то - это ко мне!С удовольствием приму Вас в своём массажном кабинете, выявлю имеющиеся проблемки, проведу процедуру для их устранения и предотвращения, расскажу как правильно поддерживать красоту и молодость кожи в домашних условиях, а по окончанию процедуры угощу вкуснейшим травяным чаем и буду с нетерпением ждать Вас снова!На каждую процедуру приемлемая цена.Процедура занимает 40 минут.К каждому клиенту особый подход.Уже после первой процедуры Вы увидите эффект!От меня Вы уйдёте довольными и преображёнными!
Я - Юлия Харченко, и я специалист по массажу лица. Если Вы хотите расслабиться, иметь красивую и здоровую кожу, замедлить естественные процессы увядания...
Водопонижение / откачка воды - Москва и регионы. ООО «ТД СТРОЙ» - организация, работающая в сфере строительного водопонижения далеко не первый год.Сегодня наша компания предлагает вам услуги по водопонижению любой категории сложности и для различных целей, таких как: откачка воды (грунтовых вод)/перекачка воды, осушение грунта в пределах строящегося объекта (котлованы, траншеи, колодцы), водопонижение иглофильтрами или полное устранение гидродавления на водоупорный слой, предотвращение разжижения водонасыщенных грунтов при устройстве фундаментов зданий и сооружений, при строительстве автодорог, организации подземных инженерных коммуникаций, паркинга и др.Решили взять в аренду мотопомпы для водопонижения? Представители ООО «ТД СТРОЙ» внимательно выслушают все Ваши пожелания относительно техники, проанализируют их и предоставят Вам варианты, которые наилучшим образом подходят для решения поставленной задачи.
ООО «ТД СТРОЙ» - организация, работающая в сфере строительного водопонижения далеко не первый год. Сегодня наша компания предлагает вам услуги по...
ОДОП. Группа (18+) создана для предотвращения развратных действий в отношении детей, для помощи подросткам и их родителям. К национализму наша группа отношения не имеет!
Группа (18+) создана для предотвращения развратных действий в отношении детей, для помощи подросткам и их родителям. К национализму наша группа отношения не...
Добровольная Молодежная Дружина Брянск. Добровольная молодежная дружина возникла как федеральное направление в рамках Молодежного движения «НАШИ» с целью восстановить в регионах России институт добровольных дружин. В рамках работы Дружины молодежь имеет возможность участвовать в жизни страны, может предупреждать и пресекать правонарушения, окружающие нас, может помочь в борьбе с преступностью и с проявлениями национализма и ксенофобии.На сегодняшний день в проекте задействованы 20 российских городов: Томск, Астрахань, Ярославль, Саранск, Тула, Воронеж, Курск, Брянск, Нижний Новгород, Тверь, Калуга, Новосибирск, Владимир, Иваново, Сургут,Тамбов, Смоленск, Санкт-Петербург, Кемерово, Москва.Работа региональных отделений направлена не только на развитие самого института добровольных дружин, но и, прежде всего, на формирование здравомыслящих молодых людей, которые в рамках проекта получают знания из различных сфер жизни общества: физической культуры, социологии, психологии, менеджмента и др.Работа проекта построена по принципу универсального получения знаний и навыков, то есть, участвуя в работе Дружины, каждый активист развивается не только физически, но и морально. За все время существования Дружины с 2005 года по сегодняшний день дружинники помимо основной работы по патрулированию улиц своих населенных пунктов принимали участие в образовательных программах, семинарах, сборах и тренингах, направленных на развитие их как личности. На сегодняшний день проект Добровольная молодежная дружина во многих регионах стал привычным и знакомым, а сами дружинники ассоциируются у населения только с положительными явлениями.Деятельность Добровольной молодежной дружины охватывает несколько сфер: содействие милиции (патрулирование, работа с трудными подростками, охрана мероприятий и др.), социальная работа (помощь детским садам и детским домам, оказание поддержки храмам, монастырям и музеям, участие в жизни ветеранов и пожилых одиноких людей), образование (всестороннее развитие активистов направления).В настоящее время в Российской Федерации наблюдается рост количества преступлений и административных правонарушений, посягающих на общественный порядок и общественную безопасность. В то же время повсеместно отмечается повышенный интерес молодежи к участию в решении проблем в сфере собственной безопасности и безопасности своих близких. В условиях нестабильной криминогенной ситуации в России, когда сил работников охраны правопорядка недостаточно для предотвращения почти ежечасно совершающихся преступлений, работа Добровольной молодежной дружины - это одно из средств выхода из сложившегося положения.
Добровольная молодежная дружина возникла как федеральное направление в рамках Молодежного движения «НАШИ» с целью восстановить в регионах России институт...

Фитнес и бодибилдинг

+Самая зачетная группа, про бодибилдинг+. Бодибилдинг — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием калорий и в частности белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом (или бодибилдером).Люди часто не находят мотивации, чтобы начать заниматься или просто продолжать, если не видят результатов. Довольно частая картина, правда? Множество людей постоянно находят себе причины, по которым им кажется, что их жизнь настолько нагружена событиями – дом, семья, работа – что места спорту в ней нет. Чтобы они не говорили, это всего-навсего обычные отговорки. Нехватка желания, мотивации, отсутствие веры в себя.
Бодибилдинг — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным...
Я Новый Бодибилдер и Штанга-мой помощник (Начни. Группа для тех, кто любит спорт:Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес, тяжелая атлетика, аэробика, велоспорт, единоборства, культуризм, каратэ, -- спортивное питание, -- наши достижения-- советы экспертов и выступающих спортсменов - всем и бесплатно!-- диеты, статьи,-- программы тренировокПриглашайте своих друзей после того как зайдете в группу!!!Обретите красивую осанку, подтянутые мышцы и много энергии!
Группа для тех, кто любит спорт: Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес, тяжелая атлетика, аэробика, велоспорт, единоборства, культуризм, каратэ, -- спортивное...
турникмэны, борцы, Бодибилдеры и все спортсмены . Эта группа создана для всех спортсменов. Присылайте свои фото. Делитесь советами. И помогите добится того чтобы удалили эти паблики http://vk.com/public30349584http://vk.com/sport_must_die_officialhttp://vk.com/club40095809
Эта группа создана для всех спортсменов. Присылайте свои фото. Делитесь советами. И помогите добится того чтобы удалили эти паблики...
Спорт-Клуб General Forces. Николаевский Спорт-Клуб General Forces- некоммерческая организация,основанная на членстве физических лиц. Спорт-Клуб General Forces- Является добровольным объеденением,осуществляющим деятельность на всей территории- Николаева и Украины в целом. Значение-General Forces--ОБЩИМИ СИЛАМИ-- это значит создание Спорт-Клуба General Forces-нашими с вами РУКАМИ и вложениями, тоесть мы сами должны создать такие условия в которых нам всем будет комфортно заниматься СПОРТОМ.Пусть это тяжело но Объеденившись мы сможем добиться успеха.Первоначальный акцент-это ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ и привлечение к нему ВСЕХ СПОРТСМЕНОВ-(бодибилдеры,паурлифтеры,армреслеры а также варкаут и тд....Почему ЗАЛ???-они менее доступны человеку который хочет поддерживать форму в любое время года.Тем самым мы покажем свою силу и стремление к СПОРТИВНОЙ ЖИЗНИ.Пусть Администрация Города Задумается До чего они довели СПОРТ. ----Предметом и целями деятельности Спорт-Клуба General Forces являются популяризация здорового образа жизни, создание необходимых условий для развития физической культуры, активного занятия спортом и организации физически активного отдыха. --- объединение усилий отдельных граждан, государственных, общественных, коммерческих и некоммерческих организаций в области развития и поддержки-СПОРТА В НИКОЛАЕВЕ и ОБЛАСТИ---- --- проведение соревнований, фестивалей, тренировок, зборов, конференций и других мероприятий, направленных на развитие СПОРТА в Николаеве и Украине. Ветераном становится спортсмен, достигший 25-летнего возраста... ---а также объеденение Спортсменов-ВЕТИРАНОВ ушедших из спорта или забытых им-для роста Спорта в целом.С ними спорт будет более доступен!!!
Николаевский Спорт-Клуб "General Forces"- некоммерческая организация,основанная на членстве физических лиц....
Клуб поддержки начинающих бодибилдеров. Эта группа созданна для того чтобы собрать вместе новичков и профессионалов бодибилдинга. Чтобы новечки могли узнать у профессионалов тонкости этого искуства. Да, да именно искуства, искуства красиво и гармонично построить своё тело!
Эта группа созданна для того чтобы собрать вместе новичков и профессионалов бодибилдинга. Чтобы новечки могли узнать у профессионалов тонкости этого...
>>Антэй<<. С чего начинается бодибилдинг? С признания простого факта, что природа дает человеку строительный материал, из которого он строит свое совершенное тело. У вас есть цель добиться совершенства и нужный настрой, а «Мускулы» помогут вам со всем остальным. Итак, быть лучшим – это ваша цель. Становится лучшим – это трудный процесс, во время которого вам понадобится действительно полезная информация. Даже те, кто сегодня носит титул «Мистер Олимпия», тоже когда-то были новичками. И уже добившись многого, они снова обращались к азам или упорно искали новые методики преодоления возникших препятствий. А вам не надо долго искать, потому что есть «Мускулы». Этот сайт подробно расскажем вам, как накачать мышцы, сбросить лишний вес, обрести уверенность в себе. Здесь вы найдете эффективные комплексы упражнений, которые помогут не просто накачать мышцы, а гармонично развить свое тело. Много информации о правильном спортивном питании. Переведенные статьи из компетентных источников, а также отечественные наработки. Реально действующие программы для бодибилдеров. На форуме вы получите советы профессионалов и сможете найти единомышленников. Новости бодибилдинга будут интересны тем, кто регулярно следит за событиями в «железном» спорте. Есть возможность скачивать видео и книги о бодибилдинге, просматривать самые полные галереи атлетов. Совершенствуйтесь, работайте над собой вместе с «Мускулами». Успех придет!
С чего начинается бодибилдинг? С признания простого факта, что природа дает человеку строительный материал, из которого он строит свое совершенное тело. У...
Спорт-это жизнь. Совместимость продуктов: как извлечь из пищи максимальную пользуМы не сможем переоценить роль питания в жизни бодибилдера. Но не менее важно, как именно совмещать продуты, чтобы они приносили максимальную пользу.Концентрированные белки1. К ним относятся мясо, рыба, яйца, для переваривания требую большого количества кислоты, поэтому не запивай такую пищу водой.2. Белок лучше усваивается с овощами, поэтому ешь мясо и рыбу с салатами.3. Следующий приём пищи запланируй не ранее чем через 3–4 часа. Столько времени требуется белкам на переваривание.Комплексные углеводы1. Сюда относятся макароны, крупа, картофель, хлеб, перевариваются в щелочной среде. Они отлично усваиваются если не смешивать их с белковыми продуктами.2. На усвоение углеводов потребуется 1,5–2 часа.3. Не запивай еду. Пить воду, чай или сок следует не ранее чем через полчаса после приёма пищи.Фрукты1. В рациональном питании они играют роль заменителя сладостей, а так же служат источником быстрых углеводов, так же лучше употреблять отдельно.2. Можно смешивать между собой фрукты которые относятся к группе сладких (финики, инжир, бананы, сухофрукты), так же их можно сочетать с молочными продуктами, например с творогом. Полукислые фрукты, такие как яблоки, персики, груши, виноград, манго можно смешивать между собой, дополнять молочными продуктами не желательно.3. Принимать основную пищу следует не ранее чем через полчаса после фруктов.Овощи1. Они хорошо сочетаются с белками, но не следует их смешивать с фруктами.2. Не смешивай овощи с молоком.3. Сложнокомбинированные овощи, такие как цветная капуста, кабачки, баклажаны, тыква, сочетаются с продуктами, содержащими крахмал и другими овощами. С концентрированным белком и фруктами не сочетаются.В итогеТеперь ты понимаешь, что бифштекс с картофелем, это не совсем то, что нужно. Мягко говоря. А вот если сначала съесть пару картофелин с цветной капустой, а через полтора часа мясо с огурцами и помидорами — попадёшь в десятку. Делай выводы и вноси поправки в свой рацион!
Совместимость продуктов: как извлечь из пищи максимальную пользу Мы не сможем переоценить роль питания в жизни бодибилдера. Но не менее важно, как именно...
Идеальное тело легко и просто! СУПЕР-МЕТОДИКА!. Впервые в Казахстане! Индивидуальная методика подбора питания и упражнений для создания тела твоей мечты. С нами сотрудничают три специалиста из США - опытный тренер, спортивный диетолог и эндокринолог. Наш индивидуальный подход предназначен для людей всех возрастных категорий и видов спорта (воркаутеров, бодибилдеров, бойцов единоборств, пауэрлифтеров, фитнес леди, бегунов, хоккеистов, танцующих и пр) Вы никогда не задумывались, почему в интернете, спортивных журналах, на youtube сотни различных методик и каждая утверждает, что именно занимаясь по ней Вы добьетесь успеха - это ОБМАН. К сожалению данная сфера спорта сейчас как и здравоохранение служат для зарабатывания на людях (в первом случае люди месяцами занимаются не видя достойного прогресса, во втором - сейчас даже при лечении обычной простуды нам выписывают лекарств на 10 тыс тг, ведь все это было бы невыгодно - спортивная, здоровая нация) Вся проблема кроется в том, что в действительности уровень и тип нагрузок, график и состав питания нужно подбирать под каждого человека индивидуально - один худощавый, другая полная, третий подвержен заболеванию со стороны эндокринной системы. Разве может одна тренировочная программа подходить для всех этих людей? Ответ очевиден: Нет. Вы когда нибудь видели в спортзале программу тройной сплит? Пример: Понедельник грудь/ трицепс, среда спина/бицепс, пятница - ноги. На самом деле эта программа действует лишь на новичков у которых будет краткий результат от любых тренировок и на генетически одаренных, а также для химиков, у которых не наступит фазы перетренированности и они будут расти по этой программе. Вторая проблема - это то, что люди не особо уделяют внимания планированию своего отдыха и питания, а ведь формула прогресса следующая 20% - результат тренировок и 80% результат от восстановления и питания. Третья проблема. Если Вы когда нибудь были в спорт. магазине, наверняка видели сотни наименований спортпита, на самом деле из этого разнообразия продуктов действенные либо хорошее соотношение цены/качества лишь 10-30%. Эффект многих компонентов не доказан и не имеет под собой фундамента и является - плацебо. Также нужно учитывать в составе продукта количество действующего вещества, ведь его там может оказаться в 1-20% от необходимого нам потребления. Мы поможем Вам подобрать спортивное питание только ДЕЙСТВУЮЩЕЕ и МАКСИМАЛЬНО ПОЛЕЗНОЕ для здоровья, если же Вы хотите ускорить достижения результатов, можем подобрать немного вредные спортивные добавки если у Вас нет противопоказаний (их вред условно наравне с кофе, редбулом и пр).Спорт дает не только красивое тело, но и ровную осанку, ясность ума и улучшенный обмен веществ, все это напрямую отражается в Вашей жизни.================================== Для того, чтобы стать участником нашего проекта, Вам необходимо проделать следующее: 1)Вы заполняете анкету указывая необходимые данные, можно нарочно либо в электронном виде:- антропометрические данные - рост, вес и тд.- указываете проблемы со здоровьем (ведь безграмотные занятия спортом могут ухудшать здоровье, причем человек этого не будет чувствовать).- к анкете также желательно приложить фотографии: в юности 16-18 лет и в текущем возрасте, чтобы были видны пропорции тела для анализа изменений.- прочие данные. 2)закупить у нас рекомендованное спорт. питание на сумму не менее 9000 тыс тенге. Цены сопоставимы с другими магазинами.После этого Вы становитесь участником нашей программы. Через 2-5 дней Вы получаете разработанную для Вас программу тренировок и питания или только питания, если Вы являетесь посетителем определенной группы или секции. Ежемесячно будем следить за Вашим прогрессом и отвечать на вопросы.==================================Ощути результаты уже через 1-2 месяца!!! 300%-500% по сравнению с твоими тренировками в прошлом.Проект стартует ориентировочно 1 декабря 2012г.
Впервые в Казахстане! Индивидуальная методика подбора питания и упражнений для создания тела твоей мечты. С нами сотрудничают три специалиста из США -...
♔ MR.OLYMPIA.//Бодибилдинг,пауэрлифтинг,турникмэ. Группа для всех любителей вышеперечисленного спорта,а также специалистов по спортивному питанию(не рекламы!)Бодибилдеры,пауэрлифтеры,стронгмены,турникмены,фитнесисты
Группа для всех любителей вышеперечисленного спорта,а также специалистов по спортивному питанию(не...
Бодибилдеры, пауэрлифтеры и все самые здоровые. Только вместе мы сможем продвигать эти виды спорта. Вступайте все те кому они не безразличны, будем общаться, делиться советами и навыками и просто хорошо проводить время. Также здесь вы получите квалифицированную помощь по составлению курсов, и их прохождению ( ПЛЮС В ТОМ, ЧТО СОБЛЮДАЮ ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА И ТРЕБОВАНИЯ ВЫ СОХРАНИТЕ НАБРАННУЮ ВАМИ МАССУ НА КУРСЕ, ПОСЛЕ ЕГО ОКОНЧАНИЯ). Ничего сложного! Вместе мы поможем друг другу, не оставим никого в обиде и поможем нормальным парням стать на верный путь. Жду ваших заявок, всем удачи!
Только вместе мы сможем продвигать эти виды спорта. Вступайте все те кому они не безразличны, будем общаться, делиться советами и навыками и просто хорошо...
Невероятный Халк. «Невероятный Халк» Он сильный. Огромный. Зеленый. И один из самых популярных героев комиксов в Америке. Впервые Халк появился на страницах комиксов издательства Marvel в мае 1962 года. Тогда молодой автор Стэн Ли только что закончил первую линию комиксов — про тогда еще неизвестную команду под названием «Фантастическая четверка» — и находился в поисках нового героя, не такого симпатичного и очаровательного, который разительно бы отличался от всех супергероев. Ли и его напарник, художник Джек Кирби, хотели сотворить «непонятного героя». Стэн Ли признается, что всегда любил фильм «Франкенштейн»: «Мне всегда казалось, что монстр, которого играл Борис Карлофф на самом деле не был злодеем. Он был хорошим. Не хотел никого обижать. Просто за ним бегали все эти идиоты с факелами и вилами и злили его. Вот я и подумал, что быдет забавно создать настоящее чудовище и сделать его положительным персонажем». И тогда автор вспомнил создание из картины Робена Мамуляна «Доктор Джекилл и мистер Хайд» 1931 года. «Да, я соединил Джекилла и Хайда с монстром Франкенштейна, — рассказывает Ли, — и получил искомое чудовище. Мой герой мог превращаться в человека и обратно. Так родилась легенда». Воображение Ли и Кирби породило доктора Брюса Баннера, физика-ядерщика, который мутирует после облучения во время эксперимента. Тут надо заметить, что Ли всегда питал страсть к человеческим мутациям – взять всю Фантастическую четверку или того же Человека-паука. И когда Баннера доводили до «белого каления», то адреналин воздействовал на его человеческую оболочку не самым щадящим способом: ученый превращался в огромного Халка – агрессивное чудище с безграничной силой. Разозленный Халк представлял угрозу для общества, но со временем научился использовать свою силищу во благо и помогать людям. В первом выпуске Халк красовался на обложке с лицом а-ля Карлофф в гриме из «Франкенштейна», но был серого цвета. После шести выпусков комикс прикрыли, но он стал постоянным гостем в «Фантастической четверке», а вскоре — одним из «Мстителей». Только с 1968 года Халк снова получил отдельный комикс, под названием «Невероятный Халк». В 70-х у Баннера появилась кузина, способная превращаться в огромную зеленую женщину, но в отличие от брата, сохранявшая трезвость мысли. С 1977 года на американском телевидении запустили телесериал, где зеленое альтер-эго Брюса играл бодибилдер Лу Ферриньо. В декабре 1992 года студия Universal начала переговоры с Marvel на предмет полнометражной версии Халка. Но проект с самого начала преследовали неприятности. Нанятый Джо Джонстон выбыл, чтобы снять «Октябрьское небо», а занявший его место продюсер Джонатан Хенсли неимоверно раздул бюджет и в марте 1998 Universal, потратив уже 20 миллионов долларов, закрыла картину. Самым слабым местом в первой полнометражной версии Халка был сценарий. Когда в 2001 году к нему приложились режиссер Энг Ли и его продюсер-напарник Джеймс Шеймус, на студии вздохнули спокойно. К сожалению, тогда еще никто и представить себе не мог, что Ли в своем фильме намешает понемногу от Кинг-Конга, Красавицы и Чудовища, Фауста и греческой мифологии. И вот теперь, спустя пять лет, Халк пытается реабилитироваться. В Штатах ленту Луи Летерье будут показывать 3400 с лишним кинотеатров.
«Невероятный Халк» Он сильный. Огромный. Зеленый. И один из самых популярных героев комиксов в Америке. Впервые Халк появился на страницах комиксов...