Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

Handmade экоизделия. Подарочные упаковки, экосумки, изделия для дома из экологически чистых материалов ручной работы.
Handmade экоизделия
Подарочные упаковки, экосумки, изделия для дома из экологически чистых материалов ручной...
Інтернет - магазин Місто меблів. Мебель от производителя. Весь ассортимент мебели сертифицирован и изготавливается из высококачественных материалов и экологически чистых продуктов
Інтернет - магазин" Місто меблів"
Мебель от производителя. Весь ассортимент мебели сертифицирован и изготавливается из высококачественных материалов и экологически чистых...
Эковклад. Волонтёрский просветительский проект Эковклад.Создаём и распространяем в русском Интернете разнообразные просветительские экологические материалы.В этой группе мы рассказываем о жизни проекта: какая работа ведётся, над какими материалами работаем, о маленьких победах каждого направления.
Эковклад
Волонтёрский просветительский проект "Эковклад". Создаём и распространяем в русском Интернете разнообразные просветительские экологические материалы. В этой...
Стройшеринг.Отдам Даром Стройматериалы Краснодар. Цель проекта - сократить количество утилизируемых строительных материалов и мебели, соединяя людей и организации, имеющие лишние строительные материалы с теми, кто имеет в них потребность.Делясь в этой группе строительными материалами, мебелью и инструментами, вы помогаете снизить перепроизводство и уменьшаете свой экологический след.
Стройшеринг.Отдам Даром Стройматериалы Краснодар
Цель проекта - сократить количество утилизируемых строительных материалов и мебели, соединяя людей и организации, имеющие лишние строительные материалы с...
ОТДЕЛКА КВАРТИР. Ремонт квартир косметический,капитальный,с использованием экологических и природных материалов.
ОТДЕЛКА КВАРТИР
Ремонт квартир косметический,капитальный,с использованием экологических и природных...
Экологическое краеведение. Руководитель объединения Воронкова Наталья Ивановна, педагог высшей квалификационной категории. Занятия объединения проходят на базе ОДО МАУ ЦДОДГИ, МАОУ СОШ №1, МАОУ СОШ №5 города Ишима.Для реализации программы в кабинетах имеется необходимое оборудование: ученические столы, стулья, компьютер, проектор, экран, интерактивная доска, школьная доска. Так же для работы на занятиях используются: методические материалы; презентации по темам; коллекции семян культурных и дикорастущих растений; гербарий культурных и дикорастущих растений; комнатные растения; коллекция насекомых, фрукты, овощи, ягоды (натуральные и муляжи); глобус; географические атласы; обучающие таблицы, плакаты; фотографии, картинки, карточки животных и растений; дидактические карточки; термометр, барометр, лупы; лабораторная посуда; цветная бумага, картон; простые и цветные карандаши, рабочие тетради, альбомы.
Экологическое краеведение
Руководитель объединения Воронкова Наталья Ивановна, педагог высшей квалификационной категории. Занятия объединения проходят на базе ОДО МАУ ЦДОДГИ, МАОУ...
Смешные игрушки ручной работы. Смешные вязанные игрушки для детей из экологически чистых материалов
Смешные игрушки ручной работы
Смешные вязанные игрушки для детей из экологически чистых материалов
Декоративный камень Leonardo-Stone. Псков. Leonardo-Stone - крупнейший производитель искусственного и гипсового камня в РФ теперь и в Пскове. Сегодня в ассортименте более 60 коллекций декоративного камня, гипсовой плитки, термопанелей и камня для навесных вентилируемых фасадов. Декоративный камень «Леонардо Стоун» изготавливается на основе высококачественного и экологически чистого сырья: речного и кварцевого песка, цемента высшей марки, красителей немецкой компании Bayer AG. Имеет все требуемые сертификаты качества. Наши материалы позволяют воплощать самые необычные дизайнерские решения по оформлению интерьеров и экстерьеров зданий.
Декоративный камень "Leonardo-Stone". Псков
"Leonardo-Stone" - крупнейший производитель искусственного и гипсового камня в РФ теперь и в Пскове. Сегодня в ассортименте более 60 коллекций декоративного...
ООО Массив / мебель из слэбов LOFT, под старину. Мы занимаемся:- Производством авторской мебели из массива в стилях: лофт, под старину, классика, прованс, кантри - Производством специализированной мебели для кафе, баров и ресторанов- Производством мебели из дерева для детских и рабочих кабинетов.Наши достоинства:1. Собственное производство2. Только экологически чистые и натуральные материалы3. Лучшие лакокрасочные материалы Европы4. Быстрые сроки реализации Вашего проекта 5. Более 150 законченных проектов6. Бесплатный выезд, консультация и замер по Свердловской областиВы можете к нам обратиться если Вам нужно:✅ Декор из дерева✅ Эксклюзивная мебель на заказ ✅ Надежные и красивые двери Адрес:г. Нижний Тагил, Трикотажников 1 корпус 13.Тел.: 8-950-54-14-539
ООО Массив / мебель из слэбов LOFT, под старину
Мы занимаемся: - Производством авторской мебели из массива в стилях: лофт, под старину, классика, прованс, кантри - Производством специализированной мебели...
INDIA STYLE: одежда из Индии, алладины, афгани, индийские шаровары, одежда для йоги. Красивая и удобная одежда из экологически чистых материалов
INDIA STYLE: одежда из Индии, алладины, афгани, индийские шаровары, одежда для йоги
Красивая и удобная одежда из экологически чистых материалов
PlumP сумки и корзины ручной работы. 🧶Натуральные и экологически чистые материалы ✂️Качественная ручная работа и индивидуальный подход 🥇Произведено в Анапе
PlumP сумки и корзины ручной работы
🧶Натуральные и экологически чистые материалы ✂️Качественная ручная работа и индивидуальный подход 🥇Произведено в...
AromaStem I Ароматные свечи I Диффузоры I Декор. Добро пожаловать на мою страничку, посвященную крафтовым изделиям!Меня зовут Ксения - я создатель свечей, в которых стремлюсь передать частичку своего тепла и любви🫶🏻В своих изделиях использую натуральные, экологически чистые материалы и аромамасла премиального качества.💫Свечи помогут тебе создать уют и неповторимую атмосферу в доме, а также станут отличным подарком для близких и друзей.🕯️
AromaStem I Ароматные свечи I Диффузоры I Декор
Добро пожаловать на мою страничку, посвященную крафтовым изделиям! Меня зовут Ксения - я создатель свечей, в которых стремлюсь передать частичку своего...

Маркетинг и PR

Lagom.Marketing / Оптимальное digital-агентство. 🤝Привет! Давайте знакомиться?Меня зовут Родион. Я генеральный директор digital-агентства Lagom.Maketing, которая занимается продвижением off-line бизнесов в Интернете. В работе своего агентства я придерживаюсь принципа: оптимальных выбор способов и методик в продвижении для каждого клиента.Чем занимается моё digital-агентство:1. Качественная техническая поддержка сайтов. Как показала практика, во многих случаях продвижение сайтов застревает на банальной правильной поддержке работоспособности сайтов.2. Разработка контекстной рекламы. При правильном использовании данного инструмента - он может приносить доход. Специалисты компании оценивают десятки показателей, которые приводят заявки: а) целевые; б) доступные по цене; в) в достаточном количестве3. SEO-продвижение. Не в классическом его понимании. А в правильном и нужном его русле, адаптированном под каждую из специфик и направлений видов бизнеса.Каждый клиент моего агентства - это, в первую очередь, мой партнер, с котором мы открываем бизнес, развиваем его в интернете, несем полезность обществу.Один в поле не воин, и на страже интересов компании и клиентов есть команда, которая в любую минуту готова помочь в решении любых вопросов.У нас есть свои принципы и правила внутри коллектива, если Ваш бизнес связан с:👉Лотереи👉Казино👉МЛМ👉Форекс👉 Кредитование на диких условиях👉Инфобизнес и тому подобные тематикиСразу отвечу: не тратьте свое время. Мы не работаем в этих тематиках. Это закон!!! Если Вам нужна помощь по продвижению в сети Интернет, то смело пишите в личные сообщения группы, и я или мои коллеги обязательно помогут Вам! 📝 Обратная связь: vk.me/lagom_marketingP.S. Мы открыты к партнерским интеграциям. Если у Вас честный бизнес, Вы уверены в своих skill-ах, то также можете писать к нам в Direct. Мы с Уважением относимся к Вашему времени, прошу также относить и к нашему.
Lagom.Marketing / Оптимальное digital-агентство
🤝Привет! Давайте знакомиться? Меня зовут Родион. Я генеральный директор digital-агентства Lagom.Maketing, которая занимается продвижением off-line бизнесов...
DIGITAL INTERNET MARKETING. Мы делаем: ⏩ Маркетинговое сопровождение бизнеса, цифровые каналы продажМы используем:✔ Интернет-аналитика, контекстная реклама (PPC), SEO продвижение, SMM
DIGITAL INTERNET MARKETING
Мы делаем: ⏩ Маркетинговое сопровождение бизнеса, цифровые каналы продаж Мы используем: ✔ Интернет-аналитика, контекстная реклама (PPC), SEO продвижение,...
Агентство интернет-маркетинга INMARS. Internet Marketing & Sales - актуальные новости поисковых систем и digital рынка, рекламные идеи и мировой креатив, последние исследования и рейтинги. Здесь все для того, чтобы помочь Вам сделать свой бизнес успешным. Присоединяйтесь и будьте в тренде!#инмарс
Агентство интернет-маркетинга INMARS
Internet Marketing & Sales - актуальные новости поисковых систем и digital рынка, рекламные идеи и мировой креатив, последние исследования и рейтинги. Здесь...
Digital Smart System DSS Кропивницкий. Кропивницкий внимание! Приглашаем в НОВУЮ млм компанию Digital Smart System DSS!🚀💥🔥 Крипторобот DSS, бинар.Пишите: t.me/dssdobrov ОписаниеМЛМ Компания Digital Smart System Кропивницкий ⚡ Успейте занять места в новой МЛМ программе Digital Smart System (DSS)! Digital Smart System - революционная система заработка от лидеров MLM маркетинга с самым высоким бинарным бонусом в истории! Цель и миссия компании DSS - разработка и вывод на рынок высокотехнологичных продуктов, ежедневно улучшающих жизнь людей по всему миру. Первый продукт компании - крипторобот. ❗ Приглашаем сетевых лидеров и активных людей из города Кропивницкий и не только!➡ Телеграм: https://t.me/dssdobrov
Digital Smart System DSS Кропивницкий
Кропивницкий внимание! Приглашаем в НОВУЮ млм компанию Digital Smart System DSS!🚀💥🔥 Крипторобот DSS, бинар. Пишите: t.me/dssdobrov Описание МЛМ...
Be digital. Таргетированная и контекстная реклама, лидогенерация, SMM, разработка сайтов, сквозная аналитика, дизайн, digital
Be digital
Таргетированная и контекстная реклама, лидогенерация, SMM, разработка сайтов, сквозная аналитика, дизайн,...
Digesale.com. DigeSale is a Premium Digital Marketplace for your Internet Marketing, Social Media, SEO, Automation (iMacros), Graphics, eBooks, Reports and more needs.
Digesale.com
DigeSale is a Premium Digital Marketplace for your Internet Marketing, Social Media, SEO, Automation (iMacros), Graphics, eBooks, Reports and more needs.
ЛАБМАР | Агентство интернет-маркетинга. Присоединяйтесь к официальной группе интернет-агентства ЛАБМАР, где мы выкладываем свои новости и интересные факты. Переходите на наш сайт и оставляйте заявку на услуги. Немного о нас:ООО «ЛАБМАР» (Лаборатория Маркетинга) — интернет-агентство, специализирующееся на рекламе, создании сайтов и управлении социальными сетями для привлечения клиентов в ваш бизнес. Наша команда опытных дизайнеров, рекламщиков и маркетологов обеспечивает превосходные результаты для малого, среднего и крупного бизнеса во всех отраслях, включая образование, финансы, медицину, высокие технологии, кино и другие. Наша уникальная система работы под названием ЦЕХ гарантирует максимальную эффективность и качество выполнения каждой задачи. Доверьте свой успех нам и достигните новых высот в digital-мире. Brand & Performance Digital-marketing of Labmar 2025ООО ЛАБМАРИНН: 7457 0137 31ОГРН: 12374 00023 849Почта: info@labmar.ru
ЛАБМАР | Агентство интернет-маркетинга
Присоединяйтесь к официальной группе интернет-агентства ЛАБМАР, где мы выкладываем свои новости и интересные факты. Переходите на наш сайт и оставляйте...
Digital маркетинг и продвижение Leo Heleneken. Создаю сайты и занимаюсь визуальным оформлением социальных сетей с 2016 годаС 2020 года являюсь сертифицированным техническим специалистом по настройке и поддержке образовательных онлайн курсовС 2022 года занимаюсь продвижением сайтов и бизнеса в интернете
Digital маркетинг и продвижение Leo Heleneken
Создаю сайты и занимаюсь визуальным оформлением социальных сетей с 2016 года С 2020 года являюсь сертифицированным техническим специалистом по настройке и...
HAN Media | Digital-агентство в Telegram. Digital-агенство HAN Media в мессенджере Telegram: ▫️Продвижение и реклама▫️Контент–маркетинг▫️Создание стикеров▫️Разработка ботов▫️Каналы под ключ▫️Дизайн услуги▫️Консультации Подробнее о наших услугах читайте ниже.
HAN Media | Digital-агентство в Telegram
Digital-агенство HAN Media в мессенджере Telegram: ▫️Продвижение и реклама ▫️Контент–маркетинг ▫️Создание стикеров ▫️Разработка ботов ▫️Каналы под ключ...
Digital Smart System DSS Бийск. Бийск внимание! Приглашаем в НОВУЮ млм компанию Digital Smart System DSS!🚀💥🔥 Крипторобот DSS, бинар.Пишите: t.me/dssdobrov ОписаниеМЛМ Компания Digital Smart System Бийск ⚡ Успейте занять места в новой МЛМ программе Digital Smart System (DSS)! Digital Smart System - революционная система заработка от лидеров MLM маркетинга с самым высоким бинарным бонусом в истории! Цель и миссия компании DSS - разработка и вывод на рынок высокотехнологичных продуктов, ежедневно улучшающих жизнь людей по всему миру. Первый продукт компании - крипторобот. ❗ Приглашаем сетевых лидеров и активных людей из города Бийск и не только!➡ Телеграм: https://t.me/dssdobrov
Digital Smart System DSS Бийск
Бийск внимание! Приглашаем в НОВУЮ млм компанию Digital Smart System DSS!🚀💥🔥 Крипторобот DSS, бинар. Пишите: t.me/dssdobrov Описание МЛМ Компания...
Digital Smart System DSS Павлодар. Павлодар внимание! Приглашаем в НОВУЮ млм компанию Digital Smart System DSS!🚀💥🔥 Крипторобот DSS, бинар.Пишите: t.me/dssdobrov ОписаниеМЛМ Компания Digital Smart System Павлодар ⚡ Успейте занять места в новой МЛМ программе Digital Smart System (DSS)! Digital Smart System - революционная система заработка от лидеров MLM маркетинга с самым высоким бинарным бонусом в истории! Цель и миссия компании DSS - разработка и вывод на рынок высокотехнологичных продуктов, ежедневно улучшающих жизнь людей по всему миру. Первый продукт компании - крипторобот. ❗ Приглашаем сетевых лидеров и активных людей из города Павлодар и не только!➡ Телеграм: https://t.me/dssdobrov
Digital Smart System DSS Павлодар
Павлодар внимание! Приглашаем в НОВУЮ млм компанию Digital Smart System DSS!🚀💥🔥 Крипторобот DSS, бинар. Пишите: t.me/dssdobrov Описание МЛМ Компания...
Performance marketing от Digital G. Агентство интернет-маркетинга высокотехнологичных решенийЗаказ- заполните форму на сайте digital-g.ruИли отправьте заявку на info@digital-g.ru
Performance marketing от Digital G
Агентство интернет-маркетинга высокотехнологичных решений Заказ- заполните форму на сайте digital-g.ru Или отправьте заявку на...

Кибербезопасность и защита данных

КупиРебёнку | Игрушки, Товары для детей | Пермь. 🧸С 2021 года более 200 довольных покупателей.🧸Широкий ассортимент игрушек.🧸Приятные цены.🧸Вежливый персонал, который поможет с выбором лучшей игрушки.Будем рады видеть Вас в наших магазинах!
КупиРебёнку | Игрушки, Товары для детей | Пермь
🧸С 2021 года более 200 довольных покупателей. 🧸Широкий ассортимент игрушек. 🧸Приятные цены. 🧸Вежливый персонал, который поможет с выбором лучшей игрушки....
Сюрреализм, метареализм, психодел, киберпанк,etc.
Сюрреализм, метареализм, психодел, киберпанк,etc
кибербуллинг епта.
кибербуллинг епта
Гиперборейский прорыв. Родноверческий, музыкальный, славянский печатный ресур Гиперборейский Прорыв
Гиперборейский прорыв
Родноверческий, музыкальный, славянский печатный ресур "Гиперборейский Прорыв"
ГиперБулятор ЧАТ). ребяят добавляйтесь все кто сидит в этом чате и приглашайте друзей!=**добавляйте в альбом свои фотки!GипеrбуLятор icq-чат)311140673222672436660183299914056502518165171472652537336578537066001512662416006681829166952395
ГиперБулятор ЧАТ)
ребяят добавляйтесь все кто сидит в этом чате и приглашайте друзей!=** добавляйте в альбом свои фотки! GипеrбуLятор icq-чат) 31114067 32226724 36660183...
Школа робототехники в Иркутске | Киберполис. Для всех желающих у нас открыты бесплатные (пробные) уроки , запись производится по телефону +7 (999) 644 2018. Занятия проходят по адресам: м-н Крылатый 6 и Байкальская 307. Урок длится 2 часа, за это время у Вашего Ребенка будет возможность окунуться в Мир Робототехники и Моделизма. Набор группы производится от 3 до 12 лет.Если хотите записаться на занятие, Вы можете оставить свою заявку здесь, с удобным для Вас днем и временем. Администратор ответит Вам.
Школа робототехники в Иркутске | Киберполис
Для всех желающих у нас открыты бесплатные (пробные) уроки , запись производится по телефону +7 (999) 644 2018. Занятия проходят по адресам: м-н Крылатый 6 и...
Дело номер 23 / Новая повесть Ориби Каммпирр. Детективная история о троллинге и том, чем он чреват. Основано на опыте долгого наблюдения. Все совпадения с реальными людьми и событиями случайны.Однажды Дэвид Дрин, бывший сотрудник полиции, внезапно получает по почте посылку от своей племянницы Эммы. В коробке находились десятки дневников, которые она вела в течение всей своей жизни, письмо и досье на своих бывших друзей, написанное нею. Девушка слёзно просит дядю о помощи и даёт чёткий план действий, а ещё недвусмысленно намекает на то, что её убили и просит дядю найти и наказать виновных. После дядя узнаёт, что племянница покончила с собой... из за постоянной травли в Интернете.С тех пор в жизнь Дэвида врывается огромное количество разных событий. Его жизнь больше не та, что прежде! Он решает выполнить последнюю просьбу любимой племянницы. Взявшись за собственное расследование он понимает, что это действительно было настоящее спланированное, жестокое убийство, подготовка к которому длилась несколько лет. Зацепок в этой истории становилось всё больше и больше... Дэвид постоянно встречает повторяющиеся имена, находит огромное количество связанных друг с другом друзей и понимает, что это целая организация, которая занимается троллингом в сети, начиная с самых низов и подключая к этому самих подростков. Расследование заводит его глубоко в пучину киберпреступности, повседневного буллинга и заставляет увидеть и узнать очень многое о том, что он раньше не знал. Погрузившись настолько глубоко и не желая отступать, детектив начинает видеть... призрак Эммы, который помогает ему в расследовании.Повесть уже совсем скоро в Сети!
Дело номер 23 / Новая повесть Ориби Каммпирр
Детективная история о троллинге и том, чем он чреват. Основано на опыте долгого наблюдения. Все совпадения с реальными людьми и событиями случайны. Однажды...
ПРИ Господин В. Новгород. Алтари Гипербореи 2017. МГ «Серебряный единорог» при поддержке МГ Умбар представляют:Полигонную Ролевую Игру Господин Великий Новгород. Алтари ГипербореиДата проведения: 10-12 июня 2017 годаМесто проведения: г. Белореченск
ПРИ Господин В. Новгород. Алтари Гипербореи 2017
МГ «Серебряный единорог» при поддержке МГ "Умбар" представляют: Полигонную Ролевую Игру "Господин Великий Новгород. Алтари Гипербореи" Дата проведения:...
101 товар у Кибербати. Добро пожаловать в мою лавку!Здесь вы сможете приобрести все необходимое для комфортной работы с ПК.Если вас интересуют высококачественные товары по низким ценам, то вам к нам!Доставка по всей России!
101 товар у Кибербати
Добро пожаловать в мою лавку! Здесь вы сможете приобрести все необходимое для комфортной работы с ПК. Если вас интересуют высококачественные товары по...
СПС за кибербуллинг.
СПС за кибербуллинг
д.КУПЕРбаш Electro Disco.
д.КУПЕРбаш Electro Disco
Курс Copperplate Nikolietta, фев-апр 2024. Дорогие друзья! Я очень рада приветствовать ваш в нашей группе. С сегодняшнего дня мы погружаемся в изучение письма острым пером! Я желаю вам самого интересного обучения и всегда буду рада ответить на любые ваши вопросы.
Курс Copperplate Nikolietta, фев-апр 2024
Дорогие друзья! Я очень рада приветствовать ваш в нашей группе. С сегодняшнего дня мы погружаемся в изучение письма острым пером! Я желаю вам самого...

Фитнес и бодибилдинг

Фитнес-тренер Серова Ирина | СПб. Почему люди ищут нового тренера? 90% тренировочных программ, направлены на снижение веса за счет сжигания в большей степени мышц и в меньшей степени жировой ткани. И основной показатель у таких программ, это показания весов. И не важно, что сжигаются жизненно важные мышцы. Главное в таких программах, это пустить пыль в глаза. Чему вы научитесь у меня: - снижать вес за счет сжигания жировой ткани, а не мышечной;- ориентироваться на показатели уровня подкожного и внутреннего жира;- освоите доступное, сбалансированно правильное питание;- встроите в свой режим ежедневную здоровую физическую активность;- получите упругое и здоровое тело;- забудете о болезнях и болях.Хотите заниматься со мной в зале? Нужно составить программу тренировок или план питания? Пишите и звоните мне: +7 (921) 895-58-83 ИринаЗанятия в зале проводятся по адресу: улица Кржижановского, дом 8, с 7 до 23 часов.
Фитнес-тренер Серова Ирина | СПб
Почему люди ищут нового тренера? 90% тренировочных программ, направлены на снижение веса за счет сжигания в большей степени мышц и в меньшей степени...
Эндоморф. ЭндоморфБольшинство людей, которые постоянно трудятся для того, чтобы сбросить жир, являются Эндоморфами. Эндоморф, это тот у кого медленный метаболизм, у кого наследственная склонность к накоплению лишнего жира. Зачастую, но не всегда, эндоморфы тучные, с большими суставами люди.У разных эндоморфов встречаются разные степени чувствительности к углеводам и инсулину. Поэтому высокоуглеводные диеты для сброса жира им не подходят. Сложные и обработанные углеводы, которые содержат сахар, белую муку, особенно вредны для них, потому что усиливают тенденцию к складированию излишков жира. Низгоуглеводное питание с высоким уровнем белка работает в этом случае намного лучше.В то время как эктоморф и мезоморф могут есть, что хотят и не беспокоиться о излишках жира, эндоморф должен питаться натуральными и правильными продуктами почти постоянно. Это требует развития высокого уровня пищевой дисциплины. Эндоморфы – это тот тип людей, который будет накапливать телесный жир при любом удобном случае: если они переели или поели «неправильных» продуктов.Эндоморфам непозволительно часто «жульничать» и не иметь последствий. Их метаболизм этого не прощает. Один или два раза в неделю, это предел для того, чтобы поесть вредного. Плохая дисциплина и частые дни «расслабона» сильно затрудняют процесс сгонки лишнего жира.Эндоморфам вообще очень трудно согнать жир одним только питанием. Даже идеально сбалансированное и правильное питание не будет работать само по себе, потому что эндоморфу просто необходимо разгонять метаболизм, что доступно только с помощью упражнений.Большое количество кардионагрузок – это почти обязательное условие для эндоморфа при сгонке жира. Кто-то, у кого от эндоморфа только небольшая доля, может оставаться худым и без кардио или с минимальным их количеством. Ярко выраженные эндоморфы часто должны заниматься ежедневными кардио нагрузками, прежде чем жир начнет сгорать.Зачастую, чистый эндоморф (7 по шкале) будет испытывать трудность с избавлением от жира даже при правильно построенном графике упражнений и программе питании. Чистые эндоморфы иногда должны здорово ограничивать количество углеводов в своем рационе (100 грамм/день для женщин и 175 грамм/день для мужчин), прежде чем начнется хоть какой-то существенный сброс жира. Также они могут использовать подход ротации углеводов, то есть чередование высокоуглеводных и низкоуглеводных дней, чтобы разгонять метаболизм, не позволяя организму входить в режим голодания.Санта Клаус – архетип эндоморфа!!!Особенности эндоморфаЕстественный высокий уровень содержания жира в организме (часто избыточный вес)Обычно крупная кость, большие суставы, крупный скелет (но не всегда)Короткие конические руки и ногиГладкие, круглые контуры тела (форма тела шар или груша)Широкая талия, которая выдается дальше грудной клетки.Склонность к сохранению лишний калорий в виде жира (неприятности от переедания).Проблемы с удержанием нужного уровня жира в организмеСклонность быть вялым и неторопливымМедленные тироидный или другой гормональный дисбаланс (иногда)Довольно высокий уровень силыЧувствительность к углеводам (легко сохраняются в виде жира)Лучше работает с низкоуглеводными диетами с высоким содержанием белкаОт природы медленный метаболизмХороший и глубокий сонНеобходимость в большом количестве кардионагрузок для сжигания жираОчень трудно похудетьПриступы утомления
Эндоморф
Эндоморф Большинство людей, которые постоянно трудятся для того, чтобы сбросить жир, являются Эндоморфами. Эндоморф, это тот у кого медленный метаболизм, у...
FITNESS MIX - спортивное тело, подтянутая фигура. Приглашаем девушек и женщин на аэробно-силовые тренировки ஐஐஐ FITNESS MIX ஐஐஐ!☯Красивое тело, спортивная, подтянутая фигура – мечта многих женщин. Вы решили сделать своё тело совершеннее, избавиться от лишнего веса, укрепить и подтянуть мышцы? Тогда данное направление для Вас! ஐFITNESS MIXஐ – эффективная аэробно-силовая тренировка, которая включает в себя среднеинтенсивную аэробную часть и силовую работу над проблемными зонами с использованием различного оборудования: гантелей, боди-баров, фитболов, степ-платформ. Активная физическая тренировка состоит из комплекса силовых упражнений на разные группы мышц. Вследствие такой нагрузки улучшается Ваше физическое состояние, укрепляется дыхательная и сердечно-сосудистая системы, повышается координация движений, вырабатывается выносливость, повышается эластичность мышц, сжигается лишний жир, а Вы получаете заряд бодрости и позитива! ❤➤На тренировках по программе FITNESS-MIX Вы: ✦ проработаете все части тела, а не только проблемные – и будете выглядеть гармонично; ✦ начнёте занятия с самых простых упражнений, постепенно переходя сложным; ✦ будете сочетать кардионагрузки с силовыми упражнениями. Это повышает результативность Ваших тренировок во много раз; ✦ в программе присутствуют круговые тренировки, которые за одно занятие позволяют проработать все группы мышц, при этом ускоряя обмен веществ, быстро сжигая жиры, укрепляя организм в целом. ❣ Важно помнить, что потребуется минимум месяц регулярных тренировок, чтобы увидеть первые результаты, не нужно ждать, что сразу после первой тренировки Вы будете выглядеть стройнее. Однако через месяц Вы уже сможете порадоваться своему отражению в зеркале . Здесь важна системность, регулярность и терпение.✮Форма одежды: спортивная ✮Обувь: кроссовки ★Тренер - Дьякова Маргарита►Расписание тренировок: ВТОРНИК, ПЯТНИЦА 20.30.►Начало занятий - 4 октября☯ Мы находимся по адресу: г.Вологда ул.Козлёнская, 42, 2 этаж☎Записывайтесь на тренировки по тел. 70-12-18; 8921-716-12-18, а также в лс http://vk.com/nastya_freedance
FITNESS MIX - спортивное тело, подтянутая фигура
Приглашаем девушек и женщин на аэробно-силовые тренировки ஐஐஐ FITNESS MIX ஐஐஐ! ☯Красивое тело, спортивная, подтянутая фигура – мечта многих женщин. Вы...
ПермьНорма. Красивая, стройная.ПРОГРАММА СНИЖЕНИЯ ВЕСА «ВЕСНОРМА» - это программа, основанная на безопасных психологических техниках и информации о правильном пищевом поведении. В программе «Веснорма» НЕ используются: - БАДы; - таблетки; - иглоукалывание; - тяжелые физические нагрузки; - гипноз и кодирование. Программа снижения веса ВЕСНОРМА включает в себя:- Выявление причин набора веса. - Групповые и индивидуальные занятия с психологом, которые включают в себя использование технологий грамотного и безопасного снижения веса, а также информацию о том, как сохранить стройность. - Современные и безопасные психотерапевтические техники, которые позволят вам не только переключить организм в режим сжигания жира, но и контролировать своё питание. - Интернет-сопровождение в течение всего периода нахождения в программе. Преимущества метода: ✓ С первых сеансов организм переключается с режима накопления в режим снижения веса. ✓ Перед сеансом проводится диагностика эмоционального и физического состояния организма. ✓ Динамическое наблюдение самочувствия, сброшенных килограммов, с самого начала и на протяжении всего периода снижения веса. ✓ Программа дополнительного психологического интернет-сопровождения, позволяющая глубже проработать причины лишнего веса. ✓ Использование современных психологических техник и тренинговых упражнений, позволяющих сознательно контролировать своё питание, аппетит, эмоции. ✓ Обучение тому, как сохранять свой вес и свою стройность, а не просто снижать вес.Возможность как индивидуальной, так и групповой работы.Вместе с нами вы обретёте:☺ Стройное тело;☺ Красивую одежду;☺ Комплименты знакомых;☺ Восхищение подруг;☺ Лёгкую походку;☺ Гордость детей и внуков;☺ Сексуальность. МЕТОД ОДИНАКОВО ЭФФЕКТИВЕН ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН!Стоимость семинара: - при внесении предоплаты 3000 рублей * до 18.01.2015 - 12000 рублей;* до 25.01.2015 - 13000 рублей;* до 01.02.2015 - 14000 рублей;в день тренинга - 15000 рублей.6-8 февраля 2015 года ПРОГРАММА КОРРЕКЦИИ ВЕСА «ВЕСНОРМА» Координатор Евгения +79026452900 +79194744726 Место проведения: г. Пермь
ПермьНорма
Красивая, стройная. ПРОГРАММА СНИЖЕНИЯ ВЕСА «ВЕСНОРМА» - это программа, основанная на безопасных психологических техниках и информации о правильном пищевом...
Основы красоты и здоровья в движении. Этот прибор применяется для: 1. Уменьшения боли в мышцах и суставах. 2. Повышения тонуса мышц тела. 3. Профилактики хронических заболеваний. 4. Интенсивной тренировки мышц тела. 5. Омолаживающего массажа. 6. Сжигания подкожного жира. 7. Борьбы с целлюлитом. 8. Снятия синдрома усталости и болей в мышцах. 9. Очистки организма от шлаков и токсинов. 10. Стимулирования кровообращения.
Основы красоты и здоровья в движении
Этот прибор применяется для: 1. Уменьшения боли в мышцах и суставах. 2. Повышения тонуса мышц тела. 3. Профилактики хронических заболеваний. 4. Интенсивной...
жиро сжигание.
жиро сжигание
Делаем фигуру к 8 Марта!Экспресс-фитнес для леди. ▬10 онлайн-занятий, на каждом из которых мы будем давать простые и понятные задания, приближающие вас к стройной фигуре▬ Проверенные годами и научно-обоснованные технологии быстрого достижения результатов▬ Ответы на вопросы и обратную связь от фитнес-экспертов, профессионалов своего дела▬ Четкие инструкции по приведению в порядок всего тела, включая проблемные зоны▬ Специально разработанные программы питания для быстрого снижения веса и сжигания жира▬ Специально разработанные комплексы тренировок, как для занятий в фитнес-клубе, так и для домашних тренировок▬ Советы и секреты правильной организации своего дня, питания и режима без ущерба для работы/учебы/личных дел▬ Общение в группе единомышленниц и постоянная поддержка от нас, тренеров, и коллег по группе
Делаем фигуру к 8 Марта!Экспресс-фитнес для леди
▬10 онлайн-занятий, на каждом из которых мы будем давать простые и понятные задания, приближающие вас к стройной фигуре ▬ Проверенные годами и...
Хорошие рецепты. Здесь собираются/предлагаются/обсуждаются хорошие рецепты из доступных продуктов, быстрые и простые в приготовлении :) приоритет отдаётся рецептам здоровой кухни!Для удобства мы стараемся указывать кол-во белков, жиров и углеводов того или иного блюда!Вы также можете найти здесь полезные советы по совершенствованию своего тела и видео с комплексами упражнений! Всё в Ваших руках!
Хорошие рецепты
Здесь собираются/предлагаются/обсуждаются хорошие рецепты из доступных продуктов, быстрые и простые в приготовлении :) приоритет отдаётся рецептам здоровой...
Дневники Йога. Авторский канал о йоге, от опытного преподавателя практики
Дневники Йога
Авторский канал о йоге, от опытного преподавателя практики
Кислородный коктейль. Применение кислородных коктейлей в оздоровительных целях способствует:-Повышению сопротивляемости организма к вирусным и инфекционным заболеваниям -Активизации работы имунной системы -Повышению работоспособности, увеличению физических и умственных возможностей человека -Активизации работы головного мозга-Снятию утомления и общей усталости -Профилактики преждевременного старения -Сжиганию жиров -Положительному влиянию на потенцию Также кислородный коктейль:-Оказывает прекрасное общетерапевтическое действие на весь организм, активно снабжая его кислородом и активизируя работу иммунной системы-поможет Вам справиться с синдромом хронической усталости. Наилучшее время приема кислородного коктейля это 10-15 минут до очередного принятия пищи.Приходите в Универбыт на 0 этаж, в ДТЦ ВЫРАСТАЙКА
Кислородный коктейль
Применение кислородных коктейлей в оздоровительных целях способствует: -Повышению сопротивляемости организма к вирусным и инфекционным заболеваниям...
ЗАЧЕМ Я ВСЕ ЕЩЕ ТОЛСТАЯ или крутой рецепт для. Вебинар: ЗАЧЕМ Я ВСЕ ЕЩЕ ТОЛСТАЯ или крутой рецепт для сжигания жира на животе или как стать стройной и здоровой и держать этот свой оптимальный вес все время
ЗАЧЕМ Я ВСЕ ЕЩЕ ТОЛСТАЯ или крутой рецепт для
Вебинар: ЗАЧЕМ Я ВСЕ ЕЩЕ ТОЛСТАЯ или крутой рецепт для сжигания жира на животе или как стать стройной и здоровой и держать этот свой оптимальный вес все...
Астазандра спорт. Самый мощный природный антиоксидант в миреДоказано что астазандра:Увеличивает показатели силы и выносливости, что приводит к улучшению результатовПомогает мышцам в скорейшем восстановлении, что уменьшает количество травм.Усиливает процессы влияющие на сжигания жира, что приводит к потере лишних килограммовСнижает воспаление путем ингибирования воспалительных маркеров.Не является допинговым препаратомПридает энергию и повышает производительность, влияет на улучшение показателейтел 067 410 03 03
Астазандра спорт
Самый мощный природный антиоксидант в мире Доказано что астазандра: Увеличивает показатели силы и выносливости, что приводит к улучшению результатов Помогает...
© 2020-2024, trolvira.com