Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

Loft TLT. Декор в стиле ЛОФТ, для дома, дачи, студии и т.д. на любой вкус, изготовление по вашим эскизам, фото, размерам...По вопросу заказа, предложения , личных вопросов, обращаться в сообщения группы или в личные сообщения администраторов. Спасибо!)
Декор в стиле ЛОФТ, для дома, дачи, студии и т.д. на любой вкус, изготовление по вашим эскизам, фото, размерам... По вопросу заказа, предложения , личных...
PRET - мебель в стиле Loft. Pret - изготовление мебели ручной работы в стиле Loft и Industrial. Для вас, мы готовы делать мебель любого размера и формы, по индивидуальным эскизам и пожеланиям!В нашем каталоге(альбом) вы можете выбрать любую модель, и на её основе мы разработаем мебель, нужную именно вам!- Любые формы и размеры- Доставка: РФ- Вся мебель в #pretкаталог- pret.mebel@gmail.com- WhatsApp +7(919)032-72-32
"Pret" - изготовление мебели ручной работы в стиле Loft и Industrial. Для вас, мы готовы делать мебель любого размера и формы, по индивидуальным эскизам и...
Лофт студия в Ульновске. Компания Ваша Мечта - производство и продажа мебели в стиле лофтЛофт − это свободный, противоречивый интерьерный стиль, который смотрится эффектно и неординарно. Вот уже несколько лет лофт не сдаёт позиции, стиль развивается и меняется, дополняется элементами других дизайнерских течений, но остаётся актуальным.Лофт не перепутать ни с одним направлением дизайна интерьера, он узнаётся с первого взгляда.Традиционно этот термин ассоциируется с брутальностью и неуютностью. Вопреки распространённому мнению лофт − это не только кирпичные стены, холодный цементный пол и мебель из поддонов.Мы производим дизайнерскую мебель в стиле лофт, которая функциональна, привлекательная и доступная по цене!
Компания Ваша Мечта - производство и продажа мебели в стиле лофт Лофт − это свободный, противоречивый интерьерный стиль, который смотрится эффектно и...
Откатные ворота! Заборы! Сварка! Мебель лофт!. Монтаж и изготовление металлоконструкций: откатные и распашные ворота, заборы, навесы, лестницы, мангалы, мебель в стиле лофт...Так же выполняем ремонт металоконструкций! Москва! Серпуховский и Чеховский районы.#ворота #откатныеворота #воротавчехове #воротавсерпухове #сварка
Монтаж и изготовление металлоконструкций: откатные и распашные ворота, заборы, навесы, лестницы, мангалы, мебель в стиле лофт...Так же выполняем ремонт...
Холодная ковка. Металло изделия. Ловт стиль.. Холодная ковка. Теплицы,садовая мебель, лофт стиль, мангалы,ограды, ворота, калитки и многое другое такого типа.
Холодная ковка. Теплицы,садовая мебель, лофт стиль, мангалы,ограды, ворота, калитки и многое другое такого...
LOFT.VSEM - стильная мебель из дерева и металла.. ⚒ Производство мебели в стиле Лофт.🖱 Изготавливаем мебель на металлокаркасе в индивидуальных размерах по вашим эскизам и образцам с фото.🌍 Доставка по России. ☎ WhatsApp (Viber) +7 (900) 308-78-62
⚒ Производство мебели в стиле Лофт. 🖱 Изготавливаем мебель на металлокаркасе в индивидуальных размерах по вашим эскизам и образцам с фото. 🌍 Доставка по...
Rude Wood - мебель loft (лофт) на заказ Барнаул. Кто мы такие?Rude Wood – это интерьерная мастерская, осуществляющая индивидуальное производство стильной мебели из экологически чистых материалов. Мы делаем на заказ высококачественную мебель в стиле лофт, эколофт и индастриал. Именно мы готовы воплотить любые Ваши смелые идеи в мебели и интерьере!Вам нужен стильный стол из массива бука в гостиную?Тогда Вам к нам!Вы планируете открыть свой бар, гостиницу, магазин и не знаете где найти подрядчика, который делает качественную и стильную мебель?Тогда Вы зашли именно на ту страницу!Наша мебель – это уникальное сочетание старого и новейшего: простые геометрические формы мебели, натуральный массив дерева, высокий уровень эргономики, доведенный фактически до совершенства.У нас собственная мастерская, оснащенная новейшим оборудованием для работы с деревом и металлом. Мы предлагаем Вам на выбор множество уже готовых изделий, а так же готовы подключиться к реализации Ваших дизайн-проектов и создать уникальные предметы интерьера!
Кто мы такие? Rude Wood – это интерьерная мастерская, осуществляющая индивидуальное производство стильной мебели из экологически чистых материалов. Мы...
МUSIC BAR LOFT. Красноярск. Рецепт хороших выходных очень прост: возьмем много отменной кухни от шеф-повара, добавим живого концертного звучания оригинальных групп, приправим выдержанным саундом в стиле euro-dance и получим уникальный в своем роде Music bar LOFT.
Рецепт хороших выходных очень прост: возьмем много отменной кухни от шеф-повара, добавим живого концертного звучания оригинальных групп, приправим...
Мебель Loft | В стиле Loft | Саратов. Мы производим стильную и функциональную мебель в стиле loft 👍🏻В нашем ассортименте вы всегда найдете большое разнообразие журнальных столиков, барных стульев и табуретов, и многое другое.Создайте современное и стильное пространство вместе с нами! 🔥
Мы производим стильную и функциональную мебель в стиле loft 👍🏻 В нашем ассортименте вы всегда найдете большое разнообразие журнальных столиков, барных...
Американские топоры_мебель в стиле лофт. Американские топорыМебель, столы в стиле лофт, индастриал, модерн, хайтекСтолы из массива дереваДекорыНеобычные вещиАмериканские винтажные топорыАвторские работыLumberjack стиль: одежда, обувь, аксессуары и EDC (Everyday Carry) составляющая - по духу соответствующие справедливо набирающему ныне обороты «ламберджек» стилю – составляют основу данного предложения.Американский винтаж и много прочих интересных вещей: американские пряжки, оригинальные кинопостеры, чашки, кружки StarbucksНАШЕ КРЕДО))) - только MADE IN USA
Американские топоры Мебель, столы в стиле лофт, индастриал, модерн, хайтек Столы из массива дерева Декоры Необычные вещи Американские винтажные топоры...

Маркетинг и PR

Разработка и продвижение сайтов - Сайтороб. 📌 Мы - современная веб-студия «Сайтороб», которая занимается созданием бизнес-сайтов и их продвижением. У нас есть опыт в разработке таких web-ресурсов и мы предлагаем Вам свои услуги, гарантируя качество и стабильность в их работе.📌 Мы поможем реализовать все Ваши идеи и пожелания в реальность!📌 Комплексная разработка, изготовление и последующее развитие интернет-проекта, оказываемая одним исполнителем, позволит Вам значительно снизить затраты, а нам даст возможность с максимальной эффективностью подготовить Ваш бизнес-ресурс для долгой и успешной жизни в интернете!
📌 Мы - современная веб-студия «Сайтороб», которая занимается созданием бизнес-сайтов и их продвижением. У нас есть опыт в разработке таких web-ресурсов и...
студия готовых сайтов для бизнеса codi.to. Создаем веб-проекты на базе 1С-Битрикс. Профессионально занимаемся интернет-магазинами и корпоративными порталами.
Создаем веб-проекты на базе 1С-Битрикс. Профессионально занимаемся интернет-магазинами и корпоративными...
McPHP™ - Разработка сайтов. McPHP хоть и молодая студия,но мы преуспели во многом. Выполнили не малое количество проектов, с которыми Вы можете ознакомится в портфолио.**********
"McPHP" хоть и молодая студия,но мы преуспели во многом. Выполнили не малое количество проектов, с которыми Вы можете ознакомится в портфолио....
Разработка Чат - Ботов для бизнеса. В Telegram🔘Facebook 🔘VK 🔘ViberСоздадим для любой ниши мощный маркетинговый инструмент, который🔹80% задач автоматизирует 🔹100% сэкономит ваше время 🔹60% увеличит прибыль вашего бизнеса🔹Ваш чат-бот будет работать 24 часа/7 дней в неделю/без обеда/выходных/отпуска/без зарплаты. ♦️Напишите сообщение нашему боту - секретарю, испытайте его в работе. Нажмите на Написать сообщение ♦️ ▶️Вы можете легко сократить расходы с помощью чат -бота▶️https://vk.com/video-156437556_456239042
В Telegram🔘Facebook 🔘VK 🔘Viber Создадим для любой ниши мощный маркетинговый инструмент, который 🔹80% задач автоматизирует 🔹100% сэкономит ваше время 🔹60%...
Суровый Маркетинг | Разработка сайтов в Тольятти. Создание продающих сайтов с гарантией окупаемости. Если мы не выполним то, что обещали, то вернем вам деньги. Наши контакты:Адрес: б-р Татищева 6а, ОЦ Дельтаплан - Офис 308Email: info@surov.marketing
Создание продающих сайтов с гарантией окупаемости. Если мы не выполним то, что обещали, то вернем вам деньги. Наши контакты: Адрес: б-р Татищева 6а, ОЦ...
Создание и разработка сайтов | Salmon. Создаем продающие сайты с конверсией до 35%!Что мы делаем:🔹Промостраницы и лендинги🔹Интернет-магазины🔹Многостраничные сайтыКак мы делаем:🔹 БЫСТРО - в среднем на создание одностраничного сайта уходит от 3 до 7 дней, интернет-магазин от 10 до 20 дней.🔹 НЕДОРОГО - разработаем сайт под ваш бюджет без навязывания лишних функций. Минимальная цена на лендинг - от 13 000 руб. Подробнее о тарифах можно узнать тут: https://m.vk.com/market-153225069🔹 КАК НАДО - сделаем уникальный дизайн, адаптив под все устройства, подключим системы аналитики, настроим базовое SEO, расскажем как пользоваться сайтом.Отзывы о нашей работе можно посмотреть тут: https://vk.com/topic-153225069_40809480📌 Напишите сейчас и получите первый экран БЕСПЛАТНО! Мы предложим вам несколько вариантов первого экрана, после подтверждения начнём работу.Связаться: https://vk.com/write-153225069Наши работы можно посмотреть тут: https://vk.com/albums-153225069
Создаем продающие сайты с конверсией до 35%! Что мы делаем: 🔹Промостраницы и лендинги 🔹Интернет-магазины 🔹Многостраничные сайты Как мы делаем: 🔹 БЫСТРО - в...
Skril | Оформление Вк | Разработка сайтов. ⚡Добрый день! Наша студия поможет оформить Ваш проект!😇Разработаем фирменный стиль и выделим вас среди конкурентов.💥Мы:✅Оформим вашу группу✅Оформим ваш аккаунт на Авито✅Создадим креатив для рекламы✅Создадим креатив для печати✅Сделаем сайт и landing page для васРаботаем до 100% результата, инвестируем в наши навыки и делаем только качественнее!🫶Оформи свой проект у нас!☺https://vk.com/im?media=&sel=-209577589И не забудь подписаться!😌
⚡Добрый день! Наша студия поможет оформить Ваш проект!😇 Разработаем фирменный стиль и выделим вас среди конкурентов.💥Мы: ✅Оформим вашу группу ✅Оформим ваш...
Индекс Ком Разработка сайтов. Создание сайтов на собственном CMS.Готовые решения. Программирование.Техническая поддержка. Каждому сайту мы создаем эксклюзивный дизаин, а не стандартный шаблон!Наше Портфолио в фотоальбоме!Наши цены:Сайт - визитка от 15.000Интернет - магазин от 30.000Контакты: 8(903)774-38-29 Александр 8(926)698-06-56 Андрей
Создание сайтов на собственном CMS. Готовые решения. Программирование. Техническая поддержка. Каждому сайту мы создаем эксклюзивный дизаин, а не стандартный...
MINDIGITAL - РАЗРАБОТКА САЙТОВ. Помогаем малому и среднему бизнесу с запуском и увеличением продаж онлайн, в рамках национального проекта Цифровой Татарстан. Внедряем инструменты и технологии, которые помогут перейти на новый уровень управления компанией. Узнать подробнее о проекте и оставить заявку можно на сайте.
Помогаем малому и среднему бизнесу с запуском и увеличением продаж онлайн, в рамках национального проекта "Цифровой Татарстан". Внедряем инструменты и...
Создание Flash и html Сайтов, Разработка сайтов, Дизайн сайта - Быстро, Доступно и Дешево!. Cоздание сайтов, дизайн сайтов, разработка сайтов, создание flash-сайтов, html- сайтов, разработка фирменного стиля.Цены от 5000 рублей.Создание сайта за 2 дня.Примеры сайтов вы можете посмотреть пройдя по ссылкам расположеным ниже:www.blugovoy.info www.juliewilsonphotos.comhttp://www.whitedotstudio.com/live/http://www.rachelmatos.com/live/www.magicmistlimo.com/live/http://www.belmonthsbands.com/live/http://www.mattblashaw.com/live/ Что Вы получаете?:Оригинальный дизайн, (Flash и html шаблон)Домен прямого уровня в зоне INFO/COM/NET/ORG/BIZ(первый год бесплатно), Возможность работы с почтой через веб-интерфейс, Регистрация в поисковых системах Yandex, Rambler, Google, Mail.ru, Регистрация сайта в рейтинге Rambler's Top100, Mail.ru, Консультационная поддержка по работе сайта, Бесплатная поддержка сайта в течении 3-х месяцев, Размещение (хостинг) сайта в Интернет с предоставлением системы управления сайтом. Для того чтобы узнать точную стоимость создания сайта, отправьте пожалуйста запрос в личку.Укажите в письме сколько примерно будет страниц на сайте, о чем будет сайт. ВНИМАНИЕ!Шаблоны всех заказаных сайтов будут по структуре примерно такими же как в примерах.
Cоздание сайтов, дизайн сайтов, разработка сайтов, создание flash-сайтов, html- сайтов, разработка фирменного стиля. Цены от 5000 рублей. Создание сайта за...
Разработка сайтов | Создание сайтов | Уфа. Разработка, ДОРАБОТКА сайтов любой сложности.(1C-Битрикс, Joomla, Wordpress, Opencart)__________________________________________Создаём сайты для действующих бизнесов и стартапов.__________________________________________Сайты визитки, одностраничные сайты ( Landing Page ), корпоративные сайты, интернет-магазины, промо сайты.__________________________________________Настройка и ведение контекстной рекламы (yandex direct, google adwords)Настройка и ведение таргетированной рекламы и ретаргетинга в соцсетях (ВКонтакте, Facebook, Instagram, myTarget)Продвижение в поисковых системах (SEO) vk: https://vk.com/ufaclickmail: sibvi@ya.ruhttp://ufaclick.ru
Разработка, ДОРАБОТКА сайтов любой сложности. (1C-Битрикс, Joomla, Wordpress, Opencart) __________________________________________ Создаём сайты для...
Разработка сайтов с Изюминкой. ~ Создание сайтов и интернет-магазинов.~ SEO продвижение и контекстная реклама.Наш адрес: Челябинск, ул. Чичерина, 44. Тел.: 8 (908) 708-2444.Express Landing - 5000 рублей!Сайты-визитки - от 4500 рублей!Интернет-магазины - от 7500 рублей!Landing Page - от 14500 рублей!Сайт под ключ - за 29500 рублей!
~ Создание сайтов и интернет-магазинов. ~ SEO продвижение и контекстная реклама. Наш адрес: Челябинск, ул. Чичерина, 44. Тел.: 8 (908) 708-2444. Express...

Кибербезопасность и защита данных

Группа компаний ЗАРЕЧЬЕ. Предприятия Группы компаний ЗАРЕЧЬЕ являются специализированными организациями, оказывающими услуги по управлению и содержанию жилой и нежилой недвижимости. У нас есть все необходимое для качественного обслуживания многоквартирных домов и нежилых зданий: материально-техническая база и штат сотрудников, способных решать проблемы любой сложности.Мы выполняем свою работу ПРОФЕССИОНАЛЬНО!Цель нашей работы – создать комфортные и безопасные условия для проживания.
Предприятия Группы компаний "ЗАРЕЧЬЕ" являются специализированными организациями, оказывающими услуги по управлению и содержанию жилой и нежилой...
Работа в Распадской угольной компании. Центр подбора персонала Распадской угольной компании создан для привлечения в Компанию профессионалов разных профессий.🔹 Распадская угольная компания - лидер в России по добыче коксового угля; 🔹 В состав входит 8 шахт, 2 разреза, 3 обогатительные фабрики, 10 специализированных предприятий; 🔹 Предприятия в гг. Новокузнецк, Осинники, Калтан, Междуреченск;🔹 Безопасное ведение работ благодаря современным технологиям.Приглашаем в команду профессионалов!
Центр подбора персонала Распадской угольной компании создан для привлечения в Компанию профессионалов разных профессий. 🔹 Распадская угольная компания -...
Сейф-двери компании Крепость. ППК «Крепость» предлагает следующие виды продукции:- входные металлические сейф-двери- противопожарные двери пределом огнестойкости Е60- межкомнатные двери из деревянного массива сосны, дуба, ореха- въездные, гаражные, промышленные ворота;- кованные изделия ( ворота и калитки, решетки на окна, перила и ограждения)- автоматику для ворот«Производственно-Промышленная Компания «Крепость» входит в состав Уральской Ассоциации Производителей Дверей. Целью нашей компании является забота о Вашей безопасности, защита Вашего дома и офиса от противоправных посягательств. Мы разрабатываем и предлагаем нашим Клиентам самые лучшие высокотехнологичные продукты, обеспечивающие максимальную защиту, безопасность и комфорт. С 1990 года мы занимаемся изготовлением, установкой и обслуживанием стальных дверей и металлических конструкций. Наши двери отлично зарекомендовали себя и хорошо известны на российском рынке под маркой сейф-двери «Престиж». САЛОН:ул.ЛУГАНСКАЯ 59/4 ТЕЛ: 2-005-005Часы работы:пн-пт с 10:00ч. до 20:00ч.сб-вс с 10:00ч. до 18:00ч.
ППК «Крепость» предлагает следующие виды продукции: - входные металлические сейф-двери - противопожарные двери пределом огнестойкости Е60 - межкомнатные...
Система управления финансами в бизнесе. Меня зовут Анатолий Желудков. Я кандидат экономических наук, независимый финансовый директор с более чем 25-летним опытом в экономике и финансах. Работал как наемным сотрудником, так и предпринимателем в сферах строительства, консалтинга, производства и других отраслях.Помогаю бизнесу наводить порядок в финансах: от внедрения управленческого учета до разработки стратегий роста. За годы работы сотни предпринимателей воспользовались моими знаниями через консультации, семинары и тренинги.Мой контент для тех, кто хочет:* Понять свои финансы без лишних сложностей.* Найти точки роста прибыли и минимизировать риски.* Оцифровать бизнес и автоматизировать учет.* Учиться у эксперта, который разбирается не только в теории, но и в практике реального бизнеса.Какие преимущества у моих продуктов? * Простота и доступность. Я объясняю сложные финансовые вопросы простым языком.* Практическая польза. Все методики проверены на реальных бизнесах.* Индивидуальный подход. Разбираем ваши задачи на консультациях и тренингах.* Результат. Больше прибыли, меньше потерь и понимание, что происходит с вашими деньгами.Подписывайтесь на сообщество, чтобы быть в курсе проверенных стратегий для роста бизнеса! У вас уже есть отличный продукт — давайте сделаем его прибыльным!
Меня зовут Анатолий Желудков. Я кандидат экономических наук, независимый финансовый директор с более чем 25-летним опытом в экономике и финансах. Работал...
Продажи. Найм, организация и управление.. Помогаю в решении ключевых вопросов найма менеджеров прямых продаж. От одного сотрудника до департамента продаж крупной компании.Создание объявления.Генерация откликов.Прием звонков.Модель собеседования.Модель оценки кандидатов.
Помогаю в решении ключевых вопросов найма менеджеров прямых продаж. От одного сотрудника до департамента продаж крупной компании. Создание объявления....
Группа компаний «Полины Крупчак». Добро пожаловать в официальное сообществогруппы компаний Полины Крупчак►В группу компаний Полины Крупчак входит 12 предприятий в сфере ресторанного бизнеса в различных форматах и ценовых сегментах. Компания занимается открытием и управлением кафе, баров и ресторанов с 2002 года. Первым заведением, открытым Полиной Крупчак в Архангельске, стала кофейня «У Полины».На сегодняшний день в группу компаний входит: два ресторана премиум-класса — «Поморский» и караоке-ресторан «Ванильное кафе» ресторан при гостинице — «Le Petit» с лобби-баром; концептуальный пивной бар «Bier Fest», несколько кафе в торговых центрах («Мята», детское кафе «Фиеста», Фуд-корт и «Караван»), суши-бар «Теща-Сан», кафе «Бисквит», «Полина» и ресторан «Соль & Перец».В 2010 году Группа компаний запустила единую дисконтную программу, которая объединяет все заведения Полины Крупчак.►Вы можете обратиться к нам по адресу: г. Архангельск, ул. Поморская, 5, офис 401.Веб-сайт: http://www.gkpolina.ru/Тел./факс +7 (818-2) 20-18-65, 65-15-15.
Добро пожаловать в официальное сообщество группы компаний Полины Крупчак ► В группу компаний Полины Крупчак входит 12 предприятий в сфере ресторанного...
Наборы для творчества компании DONERLAND. Абсолютно безопасный песок и пластилин Angel для Ваших детей. Идеален для домашнего использования, легко убирается, не липнет к рукам. Развивает мелкую моторику рук, прекрасно успокаивает. Оригинальный подарок. Настоящая песочница у Вас в доме!Доставка по РоссииМы в соц. сетях:Одноклассники: http://ok.ru/group/53657056837882Facebook: www.facebook.com/kinderclubangel
Абсолютно безопасный песок и пластилин "Angel" для Ваших детей. Идеален для домашнего использования, легко убирается, не липнет к рукам. Развивает мелкую...
Институт Инженерной и Экологической Безопасности. Добро пожаловать в группу Институт инженерной и экологической безопасностиИстория нашего института начинается с 1985 в Тольяттинском политехническом институте организована кафедра «Охрана труда и окружающей среды»2001 - кафедра получила новое название «Промышленная безопасность и экология» и статус выпускающей2005 - кафедра переименована в «Управление промышленной и экологической безопасностью»16.12.2019 г. - на базе кафедры «Управление промышленной и экологической безопасностью» создан Институт инженерной и экологической безопасности.Директор института Институт Инженерной и Экологической Безопасности - Горина Лариса Николаевна, доктор педагогических наук, профессор.Студ.Совет ИИиЭБ , выступает организатором различных мероприятий, реализует студенческий проекты и поддерживает студенческие инициативы.
Добро пожаловать в группу Институт инженерной и экологической безопасности История нашего института начинается с 1985 в Тольяттинском политехническом...
Всеобщее управление качеством. Сообщество для уверенных профессионалов и начинающих специалистов, связанных с индустрией питания.
Сообщество для уверенных профессионалов и начинающих специалистов, связанных с индустрией...
Войска РХБЗ - Федеральное Управление по Безопасн. В группу может вступить каждый, кто когда либо имел, или имеет отношение к Войскам РХБЗ.
В группу может вступить каждый, кто когда либо имел, или имеет отношение к Войскам РХБЗ.
Группа компаний Сфера Комфорта - Престиж. Аварийно-диспетчерская служба: ул. Курашова, д. 38 Время работы: круглосуточно Контактные телефоны: 25-65-35, +7924-765-65-35Офис: ул. Курашова, д. 38 Режим работы: Пн-Пт: 9:00-18:00 Перерыв: 13:00-14:00 Приемная тел.: 25-10-55 E. mail: sferacomfortas@mail.ruГенеральный директорЧервяков Дмитрий Геннадьевич Часы личного приёма граждан: 14:00 – 17:00, каждый 3-ий четверг месяца. Предварительная запись по телефону: 25-10-55Руководитель центра оперативного управления:+7924-161-65-35. Режим работы: Пн-Сб: 9:00-18:00Бухгалтерия по квартплате: часы приема бухгалтерии: Пн-Пт: 09:00 - 18:00. Перерыв: 13:00-14:00. Суббота: 10:00-14:00, без перерыва Тел.: 25-40-55 Ватсап для передачи показаний: +7924-899-27-25, в зависимости от адреса МКД - МП «Моя квартира», «Мой дом онлайн»
Аварийно-диспетчерская служба: ул. Курашова, д. 38 Время работы: круглосуточно Контактные телефоны: 25-65-35, +7924-765-65-35 Офис: ул. Курашова, д. 38...
НАДЕЖДА КЛИМОК | Бизнес, финансы, управление. Помогаю навести порядок в бизнесе:📈Строю систему управления деньгами⚙️Систематизация бизнеса🎓Простым языком о сложных процессахА еще обучаю предпринимателей финансам и управлению на основе цифр. Помогаю выстроить стабильную, прибыльную компанию.
Помогаю навести порядок в бизнесе: 📈Строю систему управления деньгами ⚙️Систематизация бизнеса 🎓Простым языком о сложных процессах А еще обучаю...

Фитнес и бодибилдинг

Street Workout (Прокопьевск). Добро пожаловать в нашу группу!Турник, брусья, штанги, гантели - все это не железо, и даже не вещи, как считают многие люди, это всё жизнь!Акро, как много в этом слове… Популярность паркура в Украине , растет с каждым днем, но все чаще и чаще паркур предстает перед людьми совсем не таким, какой он есть на самом деле – в виде акробатики… То есть получается все примерно так – несколько человек делают ( или не делают, а только пытаются сделать) какие-либо сальто с перил или со скамеек ( особо одаренные делают с более больших высот) – мимо проходят люди, глазеют – вот прекрасно как – парнишки просто молодцы – ну и естественно задают им вопрос – а чем это они занимаются – на что слышать великолепный ответ – ПАРКУРом !Давайте вести здоровый способ жизни, скажем алкоголю, наркотикам и сигаретам - НЕТ!!!День рождение группы 10 апреля 2012 года!!!!!
Добро пожаловать в нашу группу! Турник, брусья, штанги, гантели - все это не железо, и даже не вещи, как считают многие люди, это всё жизнь! Акро, как...
СпортМикс ― Гантели и штанги в кейсе!. СпортМикс − Ваш интернет-магазин спортивных товаров для фитнеса! Работаем на рынке более 5 лет! Сотни довольных клиентов!Наши преимущества:👍 Высокое качество железа!🚚🆓 Бесплатная доставка по Москве до Вашей станции метро (при заказе до 20 кг)!💰 📦 Оплата товара при получении! 📝 Заказывайте прямо сейчас!➡ По всем вопросам обращайтесь 📝 https://vk.com/im?sel=-75327615 ❗−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−Нет времени на посещение спортзала? Не беда!С универсальными наборами для домашнего фитнеса Вы сможете продуктивно заниматься дома в любое удобное для Вас время!Наборы подходят как для парней так и для девушек!−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−✔ Все фитнес-наборы:− разборные;− компактные - не занимают много места в сложенном состоянии; − удобные в транспортировке;− упакованы в легкие и прочные пластиковые кейсы;− изготовлены из качественных материалов (без люфта, запаха, металлических заусениц, ржавчины).−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−СпортМикс − Ваш фитнес в кейсе!
СпортМикс − Ваш интернет-магазин спортивных товаров для фитнеса! Работаем на рынке более 5 лет! Сотни довольных клиентов! Наши преимущества: 👍 Высокое...
Roombel - все гениальное просто!. Друзья, в этой группе мы попробуем сделать невозможное возможным, недоступное доступным - во имя молодой, умной, а главное здоровой Украины!Цель проекта:Украинцы - здоровая нация!Украина креативная (поддержка наших изобретателей, популяризация мировых идей в Украине).На данный момент ведутся переговоры с поставщиками ноу хао в Украину от всемирно известных производителей, одобренных и признанных более чем 30 стран и регионов, включая Европу, Америку, Австралию, Ближний Восток и в Юго-Восточную Азию. Нам очень хотелось бы, чтоб мы могли реализовывать свои мечты и идеи в нашей стране, чтоб наши знания рождали шедевры или как минимум становились фундаментом новых земных открытий!Мы в свою очередь откроем Белые комнаты в г.Одессаг.Киева также всеукраинский интернет магазин с доставкой этих продуктов по всей территории нашей страны (на данный момент принимаем заявки вконтакте)В магазинах вы сможете приобрести или просто посмотреть изобретения, попробовать их в действии, возможно именно они натолкнут Вас на создание вашего велосипеда или станут у истоков нового культурно-спортивного течения!?______________________________________Теги группы: Aqua Skipper, Water-Bird, Ganteli, Orbital wheel, MOONJUMPER, 3G Stepper, Enicycle, Джампер
Друзья, в этой группе мы попробуем сделать невозможное возможным, недоступное доступным - во имя молодой, умной, а главное здоровой Украины! Цель проекта:...
<Король И Шут-живая легенда>. Группа для тех кто любит по настоящему группу Король И Шут и их творение! Двери сюда открыты только для преданных поклоников группы! Прошу тех кто отрицательно относится к группе КиШ свое мнение не оставлять и ваще сюда не лезть!... ну а настоящим ШУТам остается только сказать!- Будь как дома ,Путник!... Хотелось бы кратенько ознакомить с самым началом существования группы Король И Шут--Начало группы Король и шут было положено в 1988 году. Тогда 3 ленинградских школьников одноклассников: Миша Горшок Горшенев, Саша Балу Балунов и Саша Поручик Щиголев, которым ужасно хотелось играть рок-музыку основали группу под названием Контора. Горшок тогда играл на гитаре, Балу на бас - гитаре, а Поручик на барабанах. Тексты сочиняли Горшок и Балу, но у них это не сильно получалось. После 8 класса Горшок поступил в реставрационное училище, где познакомился с Андреем Князем Князевым, что круто изменило их музыкальную карьеру. С приходом Князя у группы вскоре появились настоящие хорошие тексты, на которые вскоре была написана музыка. К наступлению 1990 года было у Короля и шута так много песен, что можно было подумать и о записи альбома. Тогда же участники группу стали разрабатывать ее концепцию и пришли к выводу, что название Контора совсем не сочетается со сказочными текстами из их песен. Среди вариантов были такие смешные, типа Зарезанный одуванчик или Апокалипсис. В итоге остановились на Короле и шуте.Тогда же состоялся первый радиоэфир Короля и шута на радио Маяк.Потом Поручика забрали в армию, хотя он пытался долго от нее косить. Балу даже пытался кидать Поручику на голову гантели, в надежде, что Поручик получит сотрясение мозга и его никуда не заберут, но ничего не помогло. Потом в армию забрали Балу, хотя пробыл он там недолго. Последним в армии побывал Князь, но воспринял он это спокойно. Единственному удалось избежать армии - Горшку и он продолжал дело группы, писал музыку к текстам Князя... В принципе настоящие Шуты знают историю своих кумиров) но я решил это выложить...список всех альбомов: 1. камнем по голове2. Король и шут3. Акустический альбом4. Ели мясо мужики5. Герои и злодеи6. Собрание7. Как в старой сказке8. Жаль, нет ружья9. Мертвый анархист10. Бунт на корабле11. Я алкоголик, я анархист12. Любовь негодяя13. Продавец кошмаров14. Страшные сказки15. Тень клоуна*Участники*Андрей Князев (Князь) — вокалМихаил Горшенёв (Горшок) — вокалАлександр Щиголёв (Поручик) — барабаныЯков Цвиркунов — гитараДмитрий Ришко (Каспер) — скрипкаСергей Захаров (Захар) — бас-гитараПавел Сажинов — клавиши*Бывшие участники*Александр Балунов (Балу) — бас-гитараАлександр Леонтьев (Ренегат) — гитараШурик Васильев (Вася) — барабаныДмитрий Рябченко (Рябчик) — бас-гитараДмитрий Кандауров (Колбаса) — бас-гитараГригорий Кузьмин — бас-гитараАлексей Горшенёв (Ягода) — барабаныМария Нефёдова (Маша) — скрипка
Группа для тех кто любит по настоящему группу Король И Шут и их творение! Двери сюда открыты только для преданных поклоников группы! Прошу тех кто...
Фитнес клуб ОСА. Вас заботит Ваше здоровье? Хотите быть стройными, красивыми, иметь подтянутую фигуру и правильную осанку?Наш тренажерный зал ждет Вас! Занятия в тренажерном зале помогут Вам добиться желаемого результата.Тренажерный зал укомплектован самыми современными тренажерами премиум — уровня;- кардиозона:- беговые дорожки,- эллиптические тренажеры (имитатор ходьбы на лыжах),- велотренажеры, Зал грузоблочных тренажеров: представлена полная линейка тренажеров премиум-класса.Эти тренажеры позволяют прорабатывать все группы мышц.В отдельной зоне представлены тренажеры на все части живота:- нижнюю, верхнюю, боковые мышцы;- тренажеры для нижней части спины,- «женские» тренажеры — для внутренней и внешней поверхности бедер, а также для ягодичной мышцы.Комплект гантелей состоит из 22 пары гантелей, весом от 3кг до 55кг. Скамейки для жима представлены во всех возможных вариантах. Абонемент УТРО - с 8.00-17.00.,первый месяц- 490грн., второй месяц скидка 5% - 465грн.Абонемент БЕЗЛИМИТ - с 8.00-22.00.,первый месяц 600грн., второй месяц скидка 5% - 570грн.ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА С ПЕРСОНАЛЬНЫМ ТРЕНЕРОМ - 160грн.РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ - 80грн.СОСТАВЛЕНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ - 200грн.СОПРОВОЖДЕНИЕ С ТРЕНЕРОМ НА МЕСЯЦ - 600грн.БАННЫЙ КОМПЛЕКС - разовое посещение до 6-ти человек 1час - 200грн.СОЛЯРИЙ - 1минута - 8грн.НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС - 1час - 100грн.МАССАЖ СПИНЫ - 200грн.МАССАЖ ОБЩИЙ - 400грн., 10 сеансов + 10% = 2700грн.
Вас заботит Ваше здоровье? Хотите быть стройными, красивыми, иметь подтянутую фигуру и правильную осанку? Наш тренажерный зал ждет Вас! Занятия в тренажерном...
Jeffrey Lionel Dahmer. Джеффри Дамер (англ. Jeffrey Lionel Dahmer) (1960—1994) — известный американский серийный убийца и каннибал, убивший и изнасиловавший 17 мальчиков и юношей в период между 1978-м и 1991-м годами.Биография.Джеффри Дамер родился 21 мая 1960 года в Милуоки, штат Висконсин в семье Лайонела и Джойс Дамер. Отец работал учёным-химиком. Джеффри рос чрезмерно стеснительным и замкнутым ребенком, его отец Лайонел сам в детстве столкнувшийся с похожими проблемами полагал, что со временем его сын преодолеет свою замкнутость, как это случилось с ним. Но надеждам отца не суждено было сбыться — чем старше становился Джеффри, тем больше росла его отчужденность от людей. В 15 лет он перестал общаться со своим единственным близким другом, все чаще и чаще он сидел один дома, уставившись в телевизор с отсутствующим выражением лица. Позже на суде, отец Дамера, скажет, что примерно в это время Джеффри начнет бродить по окрестностям в поисках мертвых бездомных кошек и собак, которых он подбирал и хоронил на своем кладбище. В то же время было заметно, что у Джеффри нет склонности к издевательствам над животными, в детстве он любил своих домашних животных, а, будучи взрослым, держал аквариумных рыбок. Можно сказать, что его привлекали не боль и мучения, скорее, мертвые тела обладали для него неким странным очарованием. В школе Джеффри играл в теннис, писал для школьной газеты. Одноклассники считали его нелюдимым одиночкой и алкоголиком — Джеффри иногда приносил выпивку в класс.Отец убедил Джеффри поступить в университет штата Огайо, однако он там долго не проучился — в течение всего семестра он пьянствовал и в результате очень скоро был отчислен. Тогда отец поставил его перед выбором — либо он находит себе работу, либо отправляется служить в армию. Джеффри выбрал службу в армии. Он проходил службу на базе Баумхольдер в Германии, где работал по специальности санитара. По словам родственников Джеффри был вполне доволен службой. Впрочем, служил он недолго — вскоре его выгнали за пьянство. Дамер переехал в Милуоки к своей бабушке и устроился работать на кондитерскую фабрику.Первое убийство.Свое первое убийство совершил через год после окончания школы. Вышло так, что родители, которые недавно развелись и не разговаривали друг с другом, по ошибке оставили юного Дамера одного дома, — мать уехала, ошибочно полагая, что ее бывший муж остался дома. Оставшейся в полном одиночестве, без денег и еды, Дамер бесцельно колесил по городу в надежде встретить кого-нибудь. Его попутчиком стал несовершеннолетний Стивен Хикс, которого Дамер пригласил к себе домой, где они пили пиво и занимались сексом. Когда Хикс захотел уйти, Дамер убил его, ударив гантелей по голове. Через несколько лет, уже после службы в армии Дамер выкопает разложившееся тело Хикса, разобьет его кувалдой и раскидает то, что осталось, по лесу.Дальнейшие убийства.В 1987 году Дамер в нетрезвом состоянии убивает Стивена Туоми, с которым познакомился в гей-баре. По словам Дамера он не помнит, как убивал Туоми, просто проснувшись утром в гостинице после совместной попойки он обнаружил рядом со собой в постели труп Туоми. Мертвое тело Туоми Дамер поместил в большой чемодан и увёз на такси в дом бабушки, где после сексуальных манипуляций расчленил труп. Это была его вторая жертва. На следующий год он убивает ещё нескольких человек.В 1988 году Дамер был задержан за развратные действия в отношении тринадцатилетнего мальчика Кейсона Синтасомфона (по невероятному стечению обстоятельств, этот мальчик был старшим братом Конерака Синтасомфона, который погибнет от руки Дамера в мае 1991 года). Будучи под следствием, он убивает 24-летнего представителя сексуальных меньшинств, афроамериканца Сирса, который сам предложил ему заняться сексом. Утром он убил Сирса, а его голову и гениталии сохранил. Для того чтобы замаскировать череп под пластиковую модель он покрасил его серой краской.
Джеффри Дамер (англ. Jeffrey Lionel Dahmer) (1960—1994) — известный американский серийный убийца и каннибал, убивший и изнасиловавший 17 мальчиков и юношей в...
Универсальные Бойцы | Первоуральск | uniboec.ru. 🇷🇺 Ассоциация смешанных единоборств «Универсальные бойцы» представляет вашему вниманию и приглашает на занятия по 12 видам единоборств детей от 4 лет и взрослых в Первоуральске и Екатеринбурге.Занимаясь у нас вы получите:👊Практические навыки самообороны💪Физическое и духовное развитие☝Воспитание и дисциплина🤼‍♂️Выступление на соревнованиях🥋Присвоение поясов📝Присвоение разрядов👍Дружный коллективНаши преимущества:💥Бесплатная пробная тренировка👪Занятия для детей от 4 лет и взрослых⏰Тренировки с 9:00 до 22:00 каждый день🏢Мы находимся в удобной части города👊12 видов единоборств📜Квалифицированные и опытные тренеры🥇Вы получите первые результаты за пол года📊Набор на тренировки с любым уровнем подготовки👪Деление групп на новичков и опытных🎉Постоянные акции и скидки👕В спортзале 2 раздевалки с личными шкафчиками💦В каждой раздевалке душ🏋В стоимость входит бесплатное посещение зоны тренажеров и кроссфита🥊Большое количество спортивного инвентаря (гантели, медболы, шлемы, перчатки, груши, манекены для бросков и пр.)☕Приятная зона ресепшн, в которой можно дождаться ребенка, отдохнуть до и после тренировки, посмотреть телевизор, выпить чай🚘Большая парковкаВиды единоборств:✔Комбат самооборона✔Смешанные единоборства ММА✔Рукопашный бой✔Армейский рукопашный бой✔Комплексное единоборство✔Джиу-Джитсу✔Кобудо✔Кудо✔Панкратион✔Боевое самбо✔Бразильское Джиу-Джитсу✔ГрэпплингФакты о нас:📅Работаем с 2000 года⛩Спортивный зал более 220 кв.м.👱Подготовили более 100 чемпионов🇷🇺Ежегодно проводим около 10 соревнований в Первоуральске🔥Приглашаем мастеров международного уровня из-за границы, чемпионов мира и профессионалов для мастер-классовНаши группы:🔻Детские группы ОФП с элементами единоборств (4-6 лет)🔻Детские группы единоборств для начинающих (6-9 лет)🔻Юношеские спортивные группы (10-17)🔻Группы для взрослых (18+)🔻Персональные тренировки в любое удобное для Вас времяСК Универсальные бойцы является учредителем официальных спортивных федераций:📜Федерация комбат самообороны Свердловской области📜Федерация смешанного боевого единоборства ММА г.Первоуральска📜Федерация рукопашного боя г.Первоуральска📜Федерация армейского рукопашного боя г.Первоуральска📜Федерация комплексного единоборства г.Первоуральска📜Федерация джиу-джитсу г.Первоуральска📜Федерация панкратиона г.Первоуральска📜Федерация кобудо г.Первоуральска📜Федерация восточного боевого единоборства г.Первоуральска🔴 Универсальные бойцы - это ШКОЛА смешанных единоборств с уникальной системой подготовки спортсмена. Она включает в себя технику ударов руками, ногами, коленями, бросковую технику и технику болевых и удушающих приёмов в партере, а также ударную технику в партере.🙏 За навыками единоборств не прячутся, с их помощью поднимаются на скалу своего духа! Лучшее время, чтобы посадить дерево, было двадцать лет назад. Следующее лучшее время — сегодня 👊‼Акция - неделя бесплатных занятий: vk.cc/72regi‼🐩Группа в контакте [club9392573|Универсальные бойцы]📞Телефон: 8-965-525-77-33📱whatsapp/viber: 8-965-525-77-33✉PervoMMA@yandex.ru🏢г. Первоуральск, ул. Ленина 31 (Дом мод), 3 этаж, 322 офис
🇷🇺 Ассоциация смешанных единоборств «Универсальные бойцы» представляет вашему вниманию и приглашает на занятия по 12 видам единоборств детей от 4 лет и...
супер ФИТНЕС-все включено!. Верный способ похудеть и поддержать Ваше тело в тонусе!Аэробные нагрузки, работа с гантелями и около станка, продуктивные физические упражнения на все группы мышц в положении стоя и на полу, танцевальные связки, элементы на растяжку и релаксация обеспечат Вас стройностью, подтянутостью, гибкостью, точеными ножками, зарядом энергии и отличного настроения!Консультации по правильному питанию,дневник по замерам параметров. Вас ждет комфортный зал, отличная атмосфера и соответствующий результат!Без ограничений в возрасте!Спортклуб ЛУЧ(Орджоникидзе 45, 0-й этаж, рядом с Билайн центром и Сберкассой)разовое занятие 600тг, месяц 4000тг. 87777424766
Верный способ похудеть и поддержать Ваше тело в тонусе!Аэробные нагрузки, работа с гантелями и около станка, продуктивные физические упражнения на все группы...
Курс домашних тренировок Новичок. Для тренировок вам понадобится: стул, вода, полотенце, дополнительный вес (гантели или бутылочка с водой, песком; фитнес резинка при желании )
Для тренировок вам понадобится: стул, вода, полотенце, дополнительный вес (гантели или бутылочка с водой, песком; фитнес резинка при желании...
НЕНАВИЖУ СТАРЫХ БАБОК. С СУМКАМИ И В ТРАНСПОРТЕ. ЗАИПАЛИ УЖЕ ЕЗДИТЬ В ОБЩ.ТРАНСПОРТЕ И ЕБАТЬ НАМ МОЗГ...Бешеные бабки — специальное подразделение гвардии пенсионеров. Цели неясны, задачи неопределённы. Бешеные бабки являются наиболее опасными видами автобусных макроорганизмов.Нападают практически на любого человека, характеризуемого ими как несолидный (неуважаемый). Любимая мишень бешеных бабок — поганая молодёж.Места наибольшего скопления (т.н. Бабулькарии) — подъездные лавочки и дворы. Также были замечены в очередях и общественном транспорте. Из особо опасных бабулькариев можно отметить отделения связи, поликлиники и различные социальные учреждения.Даже бабки-одиночки представляют большую опасность для окружающих.По слухам, у многих олигархов есть личный спецназ/охрана, состоящий из большого количества бешеных бабок.В большинстве случаев бешеные бабки вдовы, поскольку ихние сволочи проклятые мужья уже давно та шоп ты сдох.Один из способов заработка - баттл-хантинг. Все Бабки мира соединены единым устройством - бабконетом , через который бабками управляет Бабкомозг находящийся в подземельях Антарктиды . Также в каждой стране есть свой сервер бабконета и глава бешенных бабок етой страны ( наместник бабкомозга ) коим в Украине является Леонид ЧерновецкийМетоды атакиБешеная бабка на боевом дежурстве в метро * Оральная атака — атака с помощью не меча, но орала. Громкое обсуждение проходящего (а особенно проходящей) мимо жертвы. Произносимый текст направлен на сильное снижение самооценки. Особо важен поднимаемый при атаке уровень шума. * Уступите место — излюбленная атака бабок, специализирующихся на транспорте. Подготовка к атаке начинается с выбора сумок и тележек, которые заполняются неизвестно чем, бесполезным и при этом как можно более объёмным. Учёные спорят, что появилось раньше — надувное бревно Ленина или неизвестно что бешеных бабок. При атаке выбирается наиболее уставшая жертва, которую обычно просят уступить место, часто с дополнительным применением средств, используемым в ходе оральной атаки. * Разящая колесница — бабка вооружается тележкой, гружённой кирпичами, свинцом из аккумуляторов, гантелями, гайками, иным тяжёлым грузом и с разбегу атакует мирно едущих в транспорте людей, разбрасывая их в стороны и травмируя ноги специально отточенными колёсиками.
ЗАИПАЛИ УЖЕ ЕЗДИТЬ В ОБЩ.ТРАНСПОРТЕ И ЕБАТЬ НАМ МОЗГ... Бешеные бабки — специальное подразделение гвардии пенсионеров. Цели неясны, задачи неопределённы....
зал в аренду. зал 60м2 покрытие-ламинат, есть ковер зеркальные стены и потолок оборудование для фитнеса-кофрики-маты-мячи гантели ббары итд раздевалки со шкафчиками душевая по соседству тренажерный зал с грушей стоимость от 200 до 350р час адрес-пр стачек 170 10мин от метро ленинский пр и автово ходьбы звоните 89046360197 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! много свободного времени..звоните ----------------------------ключевые слова зал ищу нужен зал помещение требуется место для репитиций танцев йоги зал на час почасовая аренда танцеальный зал ищу зал для занятий нужен клуб аренда для персональных тренировок ищу
зал 60м2 покрытие-ламинат, есть ковер зеркальные стены и потолок оборудование для фитнеса-кофрики-маты-мячи гантели ббары итд раздевалки со шкафчиками...
спорт это жизнь)))!!. Первое, что бросилось мне в глаза при просмотре американских боевиков в детстве, так это практически полное отсутствие шеи у их главных героев. Голова росла прямо из какой-то треугольной штуки, чье название тогда было мне неведомо. Но сбалансировано накачанная трапеция – не уродство, а способ подчеркнуть свой спортивный образ практически в любой одежде. Поэтому сегодня мы поговорим, как накачать трапецию.Читинг допустимТак уж получилось, что вопреки консервативным методикам накачки трапеции, ставящим на первое место по эффективности шраги, (об этом упражнении поговорим позже) лично мне нарастить массу трапеции помогла тяга штанги к подбородку. Причем не классическая, с узким хватом и четкой техникой, а широкая, с использованием читинга:Ваши руки должны находиться на грифе не ближе, чем 30-35 см друг от друга, а сами вы активно помогаете себе тянуть штангу к подбородку. Стартуете движение с помощью толчка ног и подсаживаетесь под гриф в финальной фазе. Единственное условие, чтобы ваши локти находились не ниже уровня грифа, а еще лучше, чуть выше него на протяжении всей амплитуды упражнения. Вовлечение в работу большого количества дополнительных мышц с помощью читинга, позволяет этому упражнению прекрасно растить не только массу, но и силу вашей трапеции.А вот тяга к подбородку узким хватом при соблюдении строгой техники, как раз позволяет закрепить полученный ранее результат, как следуя проработать накопленную силу и массу:Кстати, в этом упражнении есть небольшая хитрость. Если вашим кистевым суставам доставляет неудобство находиться близко друг к другу, держась за прямой гриф, можно без проблем заменить его на EZ-гриф, который устранит этот дискомфорт. Но помните, что на этот раз вы не должны помогать себе корпусом или ногами при этой разновидности тяги.Шраги со штангой или гантелямиОбычно именно это упражнение принято считать главным ответом на вопрос, как накачать трапецию, я же отвел ему в своей программе второстепенное место. Механизм движения очень прост. Возьмите в руки гантели или штангу и подтяните плечи к ушам, как будто вы ими акцентировано пожимаете:Важно, чтобы во время исполнения упражнения вы не отклонялись назад, помогая себе поясницей, и не делали толчка ногами. Одним словом, в движении должны участвовать только ваши плечи. Шраги с гантелями дают вам работать по большей амплитуде движения по сравнению со штангой. Штанга же дает возможность выполнять шраги с большими весами. Если же вам тяжело удерживать снаряд в руках на протяжении всего подхода, можно воспользоваться лямками для турника, о которых более подробно написано тут.
Первое, что бросилось мне в глаза при просмотре американских боевиков в детстве, так это практически полное отсутствие шеи у их главных героев. Голова росла...