Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов
Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!
Интерьер и домашний уют
изготовление изделий в стиле лофт под заказ и готовые изделия
Изготавливаем мебель из паллет ( поддонов)
Изготовим мебель в стиле ЛОФТ
С учетом ваших пожеланий либо "под ключ"
Чтобы уточнить стоимость пишите...
--Изготавливаем подстолья для столешниц, стулья, прихожие, качели, полки, сейф мебель и т.д
--Опыт работы с различными изделиями в стиле Loft более 4 лет...
Domatis - это дизайнерская мастерская создающая красивые вещи.
Domatis - это мы!
Все изделия ТОЛЬКО РУЧНОЙ РАБОТЫ.
Мебель в стиле лофт изготавливается на...
Светильники Лофт. Изготовлю под заказ светильник в стиле лофт.
Изготовление мебели в стиле лофт для дома и дачи. Изготовление строительных...
Предлагаем вашему вниманию мебель в стиле лофт по доступным ценам. С бесплатной...
Мастерская по производству мебели и интерьера в стиле лофт.
Самые смелые решения для Вашего...
Мебель в стиле LOFT
с удобной доставкой по РФ
от стандартных до индивидуальных проектов
Мастерская мебели в Омске Предметы интерьера в стиле #loft Для дома, офиса или заведения Готовые изделия и индивидуальные размеры....
Изготовление мебели в стиле ЛОФТ, сварка металлоконструкций, покраска металлических изделий, распил...
Маркетинг и PR
Digital-агентство AiR оказывает полный комплекс услуг по разработке веб-сайтов, поддержке и интернет-маркетингу с 2012 года.
Digital-агентство AiR -...
Приветствуем вас в 1988 DIGITAL AGENCY!
Мы создаем инновационное цифровое пространство для вашего бренда, от визуала до продвижения. Наша команда состоит из...
Создаю сайты и занимаюсь визуальным оформлением социальных сетей с 2016 года
С 2020 года являюсь сертифицированным техническим специалистом по настройке и...
Мы - коммуникационное агентство
• Ведем социальные сети брендов
• Разрабатываем сайты
• Организовываем мероприятия
• Запускаем эффективные рекламные...
Полезный блог команды "MKF.digital" о современном маркетинге и рекламе с применением передовых AI инструментов. Каждый день мы не просто создаем и развиваем...
Улан-Удэ внимание! Приглашаем в НОВУЮ млм компанию Digital Smart System DSS!🚀💥🔥 Крипторобот DSS, бинар.
Пишите: t.me/dssdobrov
Описание
МЛМ Компания...
☆ Привет! Мы - Parmedia (ex Partizan Media) ☆ since 2006
Мы предоставляем комплексный маркетинг и работающие инструменты продаж!
★ 3D визуализация
★ Web...
Интернет-маркетологи, заинтересованные в вашем успехе.
Привет! Я Аделина, и я — интернет-маркетолог. Живу в городе Набережные Челны.
Специалист по таргетированной и контекстной рекламе.
Ищу твою целевую...
Алма-Ата внимание! Приглашаем в НОВУЮ млм компанию Digital Smart System DSS!🚀💥🔥 Крипторобот DSS, бинар.
Пишите: t.me/dssdobrov
Описание
МЛМ Компания...
- Таргетинговая реклама в социальных сетях
- Контекстная реклама - Яндекс.Директ
- Разработка интернет-ресурсов
- Сопровождение сайтов (наполнение новостями,...
Кибербезопасность и защита данных
Выставляю на продажу эту шикарную гитару, находящуюся в отличном ,я бы даже сказал в новом состоянии. Гитара была создана в октябре 2008г. замечательным...
Космическая многопользовательская пошаговая стратегия. Вы строите свою империю день за днем, месяц за месяцем. В игре включено в геймплей и узаконено т.н....
Студенты СПб ГУАП факультета интеллектуальных систем управления и нанотехнологий,спец. 140400,гр.3226
Электронная почта - group3226@yandex.ru
пароль -...
Расписание занятий
25 февраля в 17-00 по мск - Товарка
26 февраля в 17-00 по мск - Инфобизнес
Записи занятий после обработки будут выложены 27 февраля до...
купить 1с, внедрить 1с, доработать 1с, написать отчет 1с, сопровождать 1с и многое другое вы можете с помощью компании "АЙТИРИТМ".
Предлагаем весь спектр...
Заказывайте у нас бесплатно:
приватные фотоальбомы
приватные форумы
бесплатные аватары
Наши достоинства:
Фотоальбомы
● возможность создания приватного...
Церковь это семья и ты можешь стать ее частью!
Религиозная группа христиан веры евангельской (пятидесятников) "Краеугольный Камень" р.п. Линево действующей...
группа для студентов кафедры экономики и управлении на предприятии
НАША ПОЧТА!!!
e31-2010@mail.ru
пароль...
Закрытая группа для участников Он-лайн тренинга "ПредНОВОГОДНЯЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА"
Три вебинара будут по понедельникам (5, 12 и 19 дек.) и один в четв. 8 дек.,...
Снятие блокировок любых телефонов и планшетов.
Xiaomi/Honor /Apple /Oppo /Nokia /Samsung
/Sony/Huawei/Iphone /Ipad
Официальная разблокировка Xiaomi. EDL...
FMA FLOW M02
Полный номер: 💫15.02Д-М02/20б💫
Привет!
Для удобства мы написали здесь немного важной информации:
Деканат:
3 корпус, 6 этаж, 627 каб.
Режим...
Доброго времени суток!
Рады что посетили нашу группу, мы знаем, что вас сюда привело и постараемся решить вашу проблему!
Что мы предлагаем:
✔ Активация...
Фитнес и бодибилдинг
Бодибилдеры и пауэрлифтеры, профессионалы и просто любители - добро пожаловать к нам! Для сторонников как высокоинтенсивного (ВИТ), так и классического...
Подписывайтесь, узнавайте иного интересного и полезного для себя. Советы по питанию и тренировкам. Составление отдельных программ питания(детали в...
В рамках современной жизни вполне стало очевидным необходимость в хорошей физической подготовке, способности активно противостоять стрессам и перегрузкам, а...
Для тех кто любит и занимается БОДИБИЛДИНГОМ )))))))
![ФРЭНК МЕДРАНО. Фрэнк Медрано (Frank Medrano) - бодибилдер, веган, эксперт в калистенике, персональный тренер, фитнес модель и активист движения за права животных. Открытое применение анаболических стероидов и других гормональных средств не признает.Считает своим кумиром Натана Джексона, как пример того, что можно быть сильным и развивать мышцы на растительной - веганской диете.Веб-ресурсы:Веб-сайтFacebookTwitterInstagramКанал на YouTubeВегетарианство[Править]Команда Vegan Calisthen-X во главе с Фрэнком МедраноС вегетарианством Фрэнка познакомили друзья-бодибилдеры. Спортсмен решил отказаться от мяса, следуя их примеру, и уже вскоре почувствовал все преимущества такого питания — в первую очередь, по его словам, потрясающее увеличение энергии и уменьшение времени восстановления, не говоря уже об общем оздоровлении. Медрано настолько проникся новой системой питания, что через 3 месяца вегетарианства вместе с друзьями создал команду Vegan Calisthen-X.Диета Френка МедраноФрэнк Медрано строгий веган, то есть употребляет в пищу исключительно растительную пищу. До 30 лет употреблял в пищу мясные продукты, но вот уже почти десятилетие — с тех пор, как всерьез занялся спортом, — придерживается сугубо растительной диеты. Является строгим привержеником здорового образа жизни и домашней еды. Отказался от питания в общественных местах, поскольку считает особенно важным знание ингредиентов пищи. Рацион Медрано содержит минимальное количество жиров и много различных суперфудов. В период достижения максимальных результатов ограничивает потребление соли и увеличивает объем овощей.Программа тренировок[Править]Мотивационное видео: тренировки с собственным весомФрэнк Медрано со своей девушкой в Метрофлексе.Тренировка Френка Медрано с CT Fletcher (плюшевая борода)Тренировочное кредо:Постоянство. Чем вы более постоянны, тем больше и быстрее вы будете развиваться на пути к собственным целям.Читайте также: Лучшее время для тренировок, Оптимальная частота тренировокДиета и питание. Как бы упорно вы не тренировались, вы не сможете иметь идеальную форму, если не будете следовать правильному и здоровому плану питания. Фрэнк также убежден, что лучшее питание — именно веганское.Читайте также: Диета для похудения, Диета для набора мышечной массыHIIT. Высокоинтенсивные интервальные тренировки помогают тренировать сердце, разогнать метаболизм и сжигать жир.Читайте также: Интервальный тренинг, Обмен веществПонедельник30 выходов силой100 обычных отжиманийЖим гантелей на наклонной скамье — 4 подхода по 10 повторенийЖим гантелей лежа на скамье — 4 подхода по 10 повторений5 подходов по 20 повторений отжиманий на брусьях200 обычных отжиманий50 отжиманий, когда руки выше ног50 отжиманий узким хватом50 отжиманий, когда ноги выше рук15 минут высокоинтенсивного интервального тренинга (HIIT)15 скручиваний — 15 боковых скручиваний15 подъемов ног — 3 подходаВторник30 выходов силой100 подтягиваний хватом сверху4 подхода по 10 повторений тяги гантели4 подхода по 10 повторений пуловеров50 подтягиваний хватом снизу50 подтягиваний хватом сверху10 выходов силой15 минут HIIT15 скручиваний — 15 боковых скручиваний15 подъёмов ног — 3 подходаСреда100 отжиманий от пола4 подхода по 10 повторений жима гантелей стоя4 подхода по 10 повторений подъема гантелей в стороны стоя4 подхода по 10 повторений подъема гантелей в стороны в наклоне100 скручиваний50 кроссоверов50 интенсивных скручиваний2 минуты ножниц (3 подхода)60 секунд удержания в скручивании15 скручиваний — 15 боковых скручиваний15 подъемов ног — 3 подходаТренировка стойки на руках до упаду15 минут HIITЧетверг30 выходов силой50 подтягиваний хватом снизуПодъем штанги на бицепс на скамье — 4 подхода по 10 повторенийПо](https://sun1-54.userapi.com/s/v1/if1/7iDZLswVjaNeZlv7PSsU_GcCh9dstF2xUaEkKk0dMRfX2c1WNBnQsNtxfd0WB1rhVuI4_vu0.jpg?quality=96&crop=382,46,635,635&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360,480x480,540x540&ava=1&cs=480x480 "ФРЭНК МЕДРАНО. Фрэнк Медрано (Frank Medrano) - бодибилдер, веган, эксперт в калистенике, персональный тренер, фитнес модель и активист движения за права животных. Открытое применение анаболических стероидов и других гормональных средств не признает.Считает своим кумиром Натана Джексона, как пример того, что можно быть сильным и развивать мышцы на растительной - веганской диете.Веб-ресурсы:Веб-сайтFacebookTwitterInstagramКанал на YouTubeВегетарианство[Править]Команда Vegan Calisthen-X во главе с Фрэнком МедраноС вегетарианством Фрэнка познакомили друзья-бодибилдеры. Спортсмен решил отказаться от мяса, следуя их примеру, и уже вскоре почувствовал все преимущества такого питания — в первую очередь, по его словам, потрясающее увеличение энергии и уменьшение времени восстановления, не говоря уже об общем оздоровлении. Медрано настолько проникся новой системой питания, что через 3 месяца вегетарианства вместе с друзьями создал команду Vegan Calisthen-X.Диета Френка МедраноФрэнк Медрано строгий веган, то есть употребляет в пищу исключительно растительную пищу. До 30 лет употреблял в пищу мясные продукты, но вот уже почти десятилетие — с тех пор, как всерьез занялся спортом, — придерживается сугубо растительной диеты. Является строгим привержеником здорового образа жизни и домашней еды. Отказался от питания в общественных местах, поскольку считает особенно важным знание ингредиентов пищи. Рацион Медрано содержит минимальное количество жиров и много различных суперфудов. В период достижения максимальных результатов ограничивает потребление соли и увеличивает объем овощей.Программа тренировок[Править]Мотивационное видео: тренировки с собственным весомФрэнк Медрано со своей девушкой в Метрофлексе.Тренировка Френка Медрано с CT Fletcher (плюшевая борода)Тренировочное кредо:Постоянство. Чем вы более постоянны, тем больше и быстрее вы будете развиваться на пути к собственным целям.Читайте также: Лучшее время для тренировок, Оптимальная частота тренировокДиета и питание. Как бы упорно вы не тренировались, вы не сможете иметь идеальную форму, если не будете следовать правильному и здоровому плану питания. Фрэнк также убежден, что лучшее питание — именно веганское.Читайте также: Диета для похудения, Диета для набора мышечной массыHIIT. Высокоинтенсивные интервальные тренировки помогают тренировать сердце, разогнать метаболизм и сжигать жир.Читайте также: Интервальный тренинг, Обмен веществПонедельник30 выходов силой100 обычных отжиманийЖим гантелей на наклонной скамье — 4 подхода по 10 повторенийЖим гантелей лежа на скамье — 4 подхода по 10 повторений5 подходов по 20 повторений отжиманий на брусьях200 обычных отжиманий50 отжиманий, когда руки выше ног50 отжиманий узким хватом50 отжиманий, когда ноги выше рук15 минут высокоинтенсивного интервального тренинга (HIIT)15 скручиваний — 15 боковых скручиваний15 подъемов ног — 3 подходаВторник30 выходов силой100 подтягиваний хватом сверху4 подхода по 10 повторений тяги гантели4 подхода по 10 повторений пуловеров50 подтягиваний хватом снизу50 подтягиваний хватом сверху10 выходов силой15 минут HIIT15 скручиваний — 15 боковых скручиваний15 подъёмов ног — 3 подходаСреда100 отжиманий от пола4 подхода по 10 повторений жима гантелей стоя4 подхода по 10 повторений подъема гантелей в стороны стоя4 подхода по 10 повторений подъема гантелей в стороны в наклоне100 скручиваний50 кроссоверов50 интенсивных скручиваний2 минуты ножниц (3 подхода)60 секунд удержания в скручивании15 скручиваний — 15 боковых скручиваний15 подъемов ног — 3 подходаТренировка стойки на руках до упаду15 минут HIITЧетверг30 выходов силой50 подтягиваний хватом снизуПодъем штанги на бицепс на скамье — 4 подхода по 10 повторенийПо")
Фрэнк Медрано (Frank Medrano) - бодибилдер, веган, эксперт в калистенике, персональный тренер, фитнес модель и активист движения за права животных. Открытое...
Группа для всех любителей вышеперечисленного спорта,а также специалистов по спортивному питанию(не...
Продажа спортивного питания в Киеве, по самим низким ценам, любой марки и качества,на любого покупателя, для новичков и бодибилдеров и так дальше,все что...
Група посвящена бодибилдеру, настоящему мужчине и просто красавцу - Роману Гаврищуку.
Роман Гаврищук - многократный чемпион Украины, чемпион Европы и мира,...
Бодиби́лдинг (англ. body building — строительство тела) или культури́зм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) — процесс наращивания и...
Наша группа создана для бодибилдеров, паурлифтеров и просто качков. Мы обсуждаем все темы которые касаются тренеровок. У нас очень...
Не знаете что подарить человеку у которого и так все есть? Предлагаем Вашему вниманию новинку 2014 года! Мы изготавливаем миниатюрные фигурки людей с...
Если вы хотите нарастить мускулы, упражнение с весами – самый простой способ. Но есть проблема: вам нужны эти веса (например, гантели и штанга). Но не каждый...