Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

Дизайн интерьеров Шикаде и Кот. Дизайн интерьера в Санкт-ПетербургеПривет! Мы две творческие личности, у которых руки чешутся помочь вам, принять правильный выбор цветовых решений, при ремонте или смене стиля интерьера вашего чудного жилища, помочь подобрать и сам стиль, если вы совсем не гу-гу в этом, а так же визуализировать предложенный вариант для дальнейшей работы.Принимаем заказы за донейшен. Пока что😉Всё сказанное в наших публикациях, является исключительно нашим мнением, не претендующим ни на истину, ни на ложь, и ни на что иное, кроме как на то, чем оно, собственно, и является- нашим мнением😜
Дизайн интерьеров "Шикаде и Кот"
Дизайн интерьера в Санкт-Петербурге Привет! Мы две творческие личности, у которых руки чешутся помочь вам, принять правильный выбор цветовых решений, при...
Идеи интерьерных решений | CRAFTWALL. Компания «CraftWall» — профессионалы в проектировании, производстве и монтаже перегородок, а также в создании уникальных интерьерных конструкций из стекла и металла.Наши конструкции можно встретить в крупных офисах и ТЦ, в стильных жилых интерьерах и в общественных пространствах Москвы, Московской области, Санкт-Петербурга и других городах России.Мы напрямую сотрудничаем с архитекторами и дизайнерами, поэтому знаем, что вам важна наша оперативность и внимательность к деталям. Мы включаемся на всех стадиях реализации проекта: от проектирования новых зданий до зонирования действующих пространств. Приятным бонусом является бесплатный замер будущей конструкции.Гарантия на наши работы (в том числе, на материалы и комплектующие) — 18 месяцев.Мы обладаем собственным инженерным отделом, который каждый день разрабатывает новые решения для вас уже более 6 лет.Мы уверены в надежности и долговечности наших конструкций!Собственное производство в ближнем Подмосковье - это залог гибкой ценовой политики, отличный сервис и гарантия качества!
Идеи интерьерных решений | CRAFTWALL
Компания «CraftWall» — профессионалы в проектировании, производстве и монтаже перегородок, а также в создании уникальных интерьерных конструкций из стекла и...
АРХ.ТЕПЛО - дизайнерские радиаторы в Ярославле. Наша компания осуществляет прямые поставки дизайнерских радиаторов разных форм, размеров и цветовых решений.
АРХ.ТЕПЛО - дизайнерские радиаторы в Ярославле
Наша компания осуществляет прямые поставки дизайнерских радиаторов разных форм, размеров и цветовых...
Интересные дизайнерские решения на холсте.. Печать на холсте - современный подход к оформлению интерьера квартиры. Если Вы хотите иметь дома качественную репродукцию, фотографию любимого момента из жизни, способного вызвать приятные чувства не только у вас, мы поможем Вам в этом.Контакты по всем вопросам:(812) 922-08-73Светлана Галиева Тел.:+7-921-638-24-90 почта: gs@rvpr.ruМы предлагаем:-Портрет на заказ по фото;-Фотоколлаж из фото;-Заказ поп-арт картин;-Сегментированные картины на холсте;- Печать репродукций.Наша печать на холсте это• Модные европейские тенденции• 100% натуральный художественный холст• Оригинальные чернила c защитой от старения• Подрамник из настоящего дерева, как в лучших картинных галереях• Профессиональная обработка фото• Доставка в любой город России.Спешите сделать заказ прямо сейчас!
Интересные дизайнерские решения на холсте.
Печать на холсте - современный подход к оформлению интерьера квартиры. Если Вы хотите иметь дома качественную репродукцию, фотографию любимого момента из...
ДИЗАЙНЕР ИНТЕРЬЕРА * МАГНИТОГОРСК И МИР. Я - Ирина Соболева, профессиональный дизайнер интерьера. Моя цель, как специалиста, заключается в том, чтобы создать для вас уникальное и гармоничное пространство, будь то ваш дом или коммерческое помещение. Я помогу вам на всех этапах ремонта, начиная с проектирования и заканчивая оформлением интерьера.Я верю, что дом должен быть не только функциональным, но и иметь положительное влияние на ваше эмоциональное состояние и жизненную энергию. Поэтому, моя задача - создать интерьер, который будет отражать вашу индивидуальность, поднимать настроение и вдохновлять на новые достижения.Процесс работы со мной будет логичным и последовательным. Мы вместе определим ваши предпочтения и потребности, а затем перейдем к разработке эскизов и выбору оптимального цветового решения. Я буду сопровождать вас на всех этапах ремонта, чтобы убедиться, что воплощение вашей мечты о идеальном интерьере будет выполнено с максимальной точностью и качеством.Доверьте создание вашего прекрасного и функционального пространства мне, и я обещаю, что ваш дом станет источником силы, радости и вдохновения!
ДИЗАЙНЕР ИНТЕРЬЕРА * МАГНИТОГОРСК И МИР
Я - Ирина Соболева, профессиональный дизайнер интерьера. Моя цель, как специалиста, заключается в том, чтобы создать для вас уникальное и гармоничное...
Постельное белье - великолепное качество тканей, богатое разнообразие цветовых решений. Огромный выбор домашнего текстиля ведущих торговых марок: Романтика, Унисон,Magie Noire, Флоранс, Любимый дом, а также детское постельное белье ТМ Непоседа, лучшее соотношение цены и качества, эксклюзивный дизайн, стабильные поставки. Принимаем заказы на пошив постельного белья для пансионатов и гостиниц.
Постельное белье - великолепное качество тканей, богатое разнообразие цветовых решений
Огромный выбор домашнего текстиля ведущих торговых марок: "Романтика", "Унисон","Magie Noire", "Флоранс", "Любимый дом", а также детское постельное белье ТМ...
Роспись стен в интерьере. Художественная роспись стен в интерьере может оживить самые скучные обои и нейтральную краску. Если вы хотите привнести в свою квартиру красоту и оригинальность, то незаменимым для этого решением станет применение декоративной росписи в интерьере.Телефон для связи +79061926532
Роспись стен в интерьере
Художественная роспись стен в интерьере может оживить самые скучные обои и нейтральную краску. Если вы хотите привнести в свою квартиру красоту и...
Дизайн интерьера и ремонт квартир в Сургуте. Ищете дизайнера интерьера?Посмотрите наши работы, сравните их с работами других студий, и сделайте правильный выбор!Будем рады, если вы примите решение, заказать разработку проекта в нашей студии. Мы постараемся, что бы от работы с нами, у вас остались только хорошие впечатления.Записывайтесь пожалуйста к нам заранее. ОЧЕРЕДЬ ЗА РАЗРАБОТКОЙ ДИЗАЙН - ПРОЕКТА В НАШЕЙ СТУДИИ, В СРЕДНЕМ, 2 - 4 МЕСЯЦА.
Дизайн интерьера и ремонт квартир в Сургуте
Ищете дизайнера интерьера? Посмотрите наши работы, сравните их с работами других студий, и сделайте правильный выбор! Будем рады, если вы примите решение,...
3D визуализация интерьеров. Визуализация интерьера в 3D формате позволяет оценить полный вид будущего помещения с учетом расстановленной в нем мебели и других предметов интерьера. • Вы - дизайнер/архитектор?Визуализация поможет Вам убедиться в правильности подбора материалов, мебели и цветовых решений. А также выгодно представить Ваш дизайн проект Вашему заказчику в виде фотографий будущего интерьера• Вы делаете ремонт и у вас есть идеи по оформлению будущего интерьера?3d визуализация Вашего помещения обезопасит от многих ошибок и позволит получить интерьер, в котором Вам будет комфортно.ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ, ЗАКАЗАТЬ ВИЗУАЛИЗАЦИЮ И ЗАДАТЬ ЛЮБЫЕ ИНТЕРЕСУЮЩИЕ ВАС ВОПРОСЫ:•e-mail: anastasiya.tlt@mail.ru•личное сообщение https://vk.com/anastasiya_khmeleva•skype: anastasiya-design
3D визуализация интерьеров
Визуализация интерьера в 3D формате позволяет оценить полный вид будущего помещения с учетом расстановленной в нем мебели и других предметов интерьера. •...
МИР. Мебель.Интерьерные Решения.. УНИВЕРСАЛЬНОЕ ПРОИЗВОДСТВО ПОЛНОГО ЦИКЛА.МЕБЕЛЬ ЖИЛАЯ:КУХНИ,ШКАФЫ,ГОСТИНЫЕ,ГАРДЕРОБНЫЕ,ДЕТСКИЕ.МЕБЕЛЬ ДЛЯ КОММЕРЧЕСКИХ ЗАВЕДЕНИЙ:ДЛЯ ГОСТИНИЦ,ДЛЯ АПАРТ-ОТЕЛЕЙДЛЯ БАРОВ,РЕСТОРАНОВ,КАФЕКОМПЛЕКСНОЕ ИЗГОТОВЛЕНИЕ МЕБЕЛИ,СТЕНОВЫХ ПАНЕЛЕЙ,ПРЕДМЕТОВ ИНТЕРЬЕРАИЗДЕЛИЯ В СТИЛЕ ЛОФТ-МЕТАЛЛ,МЕТАЛЛИЧЕСКИЕ КОНСТРУКЦИИКОМПЛЕКСНОЕ ИЗГОТОВЛЕНИЕ МЕБЕЛИ ДЛЯ КОТТЕДЖЕЙ,ТАУНХАУСОВ
МИР. Мебель.Интерьерные Решения.
УНИВЕРСАЛЬНОЕ ПРОИЗВОДСТВО ПОЛНОГО ЦИКЛА. МЕБЕЛЬ ЖИЛАЯ: КУХНИ,ШКАФЫ,ГОСТИНЫЕ,ГАРДЕРОБНЫЕ, ДЕТСКИЕ. МЕБЕЛЬ ДЛЯ КОММЕРЧЕСКИХ ЗАВЕДЕНИЙ: ДЛЯ ГОСТИНИЦ,ДЛЯ...
Мебель в Сызрани | Интерьер Холл | Сызрань. Интерьер Холл - мебельный центр в Сызрани нового формата. Мы собрали в одном месте лучших представителей мебельной индустрии, в том числе регионального и федерального уровней, чтобы:- БЫСТРО находить нужную мебель- УДОБНО сравнивать предложения- ЛЕГКО принимать решения о покупке===================================г. Сызрань, ул. Образцовская, 97«Нижнее кольцо Монгоры»----------------------------------------------------------------График работы: с 10-00 до 20-00 (без обеда и выходных)----------------------------------------------------------------Мебель в Сызрани, сызрань мебель, магазин мебели сызрань, мебель в сызрани каталог, мебель в сызрани цены, купить мебель в сызрани, мебель на заказ сызрань, мягкая мебель сызрань, мебель сызрань сайт, сызрань магазины мебели каталог, город сызрань мебель, диван сызрань, мебельный салон сызрань, мебель в сызрани каталог с ценами, мебель г сызрань, мебель сызрань каталог товаров, купить мебель в сызрани
Мебель в Сызрани | Интерьер Холл | Сызрань
Интерьер Холл - мебельный центр в Сызрани нового формата. Мы собрали в одном месте лучших представителей мебельной индустрии, в том числе регионального и...
Дизайн Интерьеров. Мебельные туры в Китай.. Наша группа предназначена для обсуждения и обмена опытом о Китае и Мебельных турах в Гуанчжоу.. Здесь Вам расскажут о преимуществах поездок в Китай и покажут дизайнерские решения которые не оставят Вас равнодушными. Если Вы затеяли ремонт или строительство, здесь можно получить полную информацию о том, на чем можно сэкономить), любите уютный интерьер и красивый дизайн - это Ваша группа)
Дизайн Интерьеров. Мебельные туры в Китай.
Наша группа предназначена для обсуждения и обмена опытом о Китае и Мебельных турах в Гуанчжоу.. Здесь Вам расскажут о преимуществах поездок в Китай и покажут...

Маркетинг и PR

Копирайтинг, рерайтинг, СЕО, наполнение сайтов.. ```````````___ ____ ____````______/```\__//```\__/____\``_/```\_/``:```````````//____\\`/|``````:``:``..``````/````````\|`|`````::`````::``````\````````/|`|`````:|`````||`````\`\______/|`|`````||`````||``````|\``/``|`\|`````||`````||``````|```/`|`\``|`````||`````||``````|``/`/_\`\``|`___`||`___`||``````|`/``/````\```\_-_/``\_-_/`|`____`|/__/``````\````````````````_\_--_/````\`````/```````````````/____```````````/``````````````/`````\`````````/``````````````\______\_______/А ты заказал у меня статью???[[Завершенные]]
Копирайтинг, рерайтинг, СЕО, наполнение сайтов.
```````````___ ____ ____ ````______/```\__//```\__/____\ ``_/```\_/``:```````````//____\\ `/|``````:``:``..``````/````````\...
Копирайтинг текстов бесплатно. SEO. Цены. Статьи. iContent - это seo копирайтинг текстов для Вашего сайта. Предлагаем только низкие цены, а первую статью напишем для Вас совершенно бесплатно!Стоимость за 1000 знаков - от 300 рублей.Обращайтесь к нам на электронную почту your_opinion@rambler.ru
Копирайтинг текстов бесплатно. SEO. Цены. Статьи
iContent - это seo копирайтинг текстов для Вашего сайта. Предлагаем только низкие цены, а первую статью напишем для Вас совершенно бесплатно! Стоимость за...
Копирайтинг для вашего инфобизнеса. Как научиться писать безотказно продающие тексты
Копирайтинг для вашего инфобизнеса
Как научиться писать безотказно продающие тексты
Клавиша Копирайтинг. Здравствуйте! Меня зовут [id414892474|Алексей Ходак]. Я копирайтер-маркетолог. Это моя страница-визитка.В обсуждениях вы найдёте примеры моих работ, отзывы клиентов и некоторые мои достижения.В ленте группы ничего особо интересного нет, но на своей личной странице я делаю репосты толковых статей по копирайтингу и смежным темам. А перед этим всегда внимательно читаю их сам.Почта: alekseiklavisha@gmail.com
Клавиша Копирайтинг
Здравствуйте! Меня зовут [id414892474|Алексей Ходак]. Я копирайтер-маркетолог. Это моя страница-визитка. В обсуждениях вы найдёте примеры моих работ, отзывы...
АПССО ☼ КОПИРАЙТИНГ. ジДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ГРУППУ Активная позиция. Связи с общественностью. КОПИРАЙТИНГ!В группе вы можете:✔получить бесплатный разбор вашего текста и рекомендацию (см. обсуждение: ПРАКТИКА);✔разместить ваше резюме (см. обсуждение: РЕЗЮМЕ) и просмотреть актуальные вакансии (см. обсуждение: ВАКАНСИИ);✔ознакомиться с информационными и методическими материалами, посмотреть видео и прослушать аудио на тему Копирайтинг ( и смежные); ✔скачать бесплатно интересные и полезные книги, отслеживать выход в свет ближайших новинок;✔узнать какие мероприятия пройдут на тему копирайтинга в текущем году;✔задать интересующие вопросы, сообщить о поиске книги, оставить отзыв и внести свои предложения.
АПССО ☼ КОПИРАЙТИНГ
ジДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ГРУППУ "Активная позиция. Связи с общественностью. КОПИРАЙТИНГ"! В группе вы можете: ✔получить бесплатный разбор вашего текста и...
Копирайтинг Бесплатные Бонусы. Маркетолог — это человек, который должен разбираться во всем. Контент-маркетинг, активность в соцсетях, публикация рекламы, создание репутации — это только часть его повседневных обязанностей. Маркетинг — это сложная паутина взаимосвязанных прикладных наук, которая в идеале должна работать как хорошо отлаженный механизм. И иногда ему тоже нужно вдохновение.
Копирайтинг Бесплатные Бонусы
Маркетолог — это человек, который должен разбираться во всем. Контент-маркетинг, активность в соцсетях, публикация рекламы, создание репутации — это только...
Копирайтинг для рукодельниц Группа 1. Как сделать хороший рекламный текст?Как привлечь внимание потребителя?Как лучше донести информацию?Как сделать так, чтобы потребитель купил Ваш товар?
Копирайтинг для рукодельниц Группа 1
Как сделать хороший рекламный текст? Как привлечь внимание потребителя? Как лучше донести информацию? Как сделать так, чтобы потребитель купил Ваш...
КОПИРАЙТИНГ\РЕРАЙТИНГ. Здесь вы можете заказать тексты любой стилистической направленности - от рекламных до эксклюзивных на заданную тему, вплоть до школьных сочинений. Также рерайт текстов любой сложности. Уникальность от 95%.Цена зависит от степени сложности текста и его стиля, а также сроков сдачи, и варьируется от:- от 100р за 1000 знаков печатного текста- копирайт -от 50р. за 1000 знаков печатного текста- рерайт. - рекламные для соц.сетей- от 500р.Работаю исключительно по предоплате 50%. т.89174867817
КОПИРАЙТИНГ\РЕРАЙТИНГ
Здесь вы можете заказать тексты любой стилистической направленности - от рекламных до эксклюзивных на заданную тему, вплоть до школьных сочинений. Также...
Объявления: копирайтинг, тексты для сайта.. Делитесь своими объявлениями, подписывайтесь, зовите друзей.
Объявления: копирайтинг, тексты для сайта.
Делитесь своими объявлениями, подписывайтесь, зовите друзей.
Маркетолог/Таргет*Копирайтинг*SMM. Привет всем! Меня зовут Лениза Мансурова. Я онлайн-маркетолог, копирайтер. Путешествую и живу в Испании. Если вы хотите начать развивать свой бизнеса в интернете, я могу стать вашим личным помощником. У вас будут реальные результаты - новые клиенты и продвижение вашего продукта онлайн.🔸Реклама:- таргетированная ВК/Instagram/Facebook- контекстная реклама Яндекс. Директ- анализ Яндекс.Метрика- бизнес-страницы в Instagram🔸Разработка сайтов:- визитки- лендинги- многостраничные🔸SMM-ведение групп ВК и профилей Instagram🔸Рассылка автосообщений и чат-боты🔸Influence маркетинг в Instagram🔸Продвижение на каналах TelegramПодписывайтесь в мою группу 👉🏼 https://vk.com/marcetolog_lenizaИли пишите мне лично ➡️ https://vk.com/leniza_smmВсегда на связи, Лениза Мансурова
Маркетолог/Таргет*Копирайтинг*SMM
Привет всем! Меня зовут Лениза Мансурова. Я онлайн-маркетолог, копирайтер. Путешествую и живу в Испании. Если вы хотите начать развивать свой бизнеса в...
ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ КОПИРАЙТИНГ. ОФОРМЛЕНИЕ ГРУПП.. Оформление и ведение групп, копирайтинг
ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ КОПИРАЙТИНГ. ОФОРМЛЕНИЕ ГРУПП.
Оформление и ведение групп, копирайтинг
СММ продвижение| Дизайн. Всем привет! Меня зовут Каролина и я влюблена в SMM🤍С 2021 года активно развиваюсь и работаю VK:▪Умею создавать с нуля и настраивать сообщество VK▪Разрабатываю индивидуальные стратегии продвижения▪Оформляю сообщества в едином стиле. ▪Владею навыками работы в графическом редакторе — Canva▪Умею собирать и анализировать данные (анализ аудитории, конкурентов)▪Пишу посты и статьи▪Составляю контент-план▪Создаю чат-бота▪Подготавливаю сообщество к таргету▪Знаю какие инструменты нужно применить для парсинга аудитории▪Настраиваю рекламный кабинет▪Создаю рекламные тексты и креативы Заинтересовало?Тогда скорее пишите и мы обсудим план продвижения - https://vk.me/public203775246
СММ продвижение| Дизайн
Всем привет! Меня зовут Каролина и я влюблена в SMM🤍 С 2021 года активно развиваюсь и работаю VK: ▪Умею создавать с нуля и настраивать сообщество VK...

Кибербезопасность и защита данных

Заполнение деклараций 3-НДФЛ. ОКАЗЫВАЕМ УСЛУГИ ПО ДИСТАНЦИОННОМУ КОНСУЛЬТИРОВАНИЮ И ЗАПОЛНЕНИЮ НАЛОГОВЫХ ДЕКЛАРАЦИЙ 3-НДФЛ.Быстро заполнить декларацию не выходя из дома – это к нам! Место проживания и регистрации значения не имеет – работаем со всеми регионами России. Срок заполнения налоговой декларации – в течение 24 часов.ЭЛЕКТРОННАЯ ПОДАЧА БЕЗ ПОСЕЩЕНИЯ НАЛОГОВОЙ ИНСПЕКЦИИПодготовка файлов для отправки декларации в электронном виде через Личный кабинет налогоплательщика.Вы направляете нам сканы (фото) документов, мы проводим анализ документов, готовим и направляем Вам заполненную декларацию в форматах PDF (для распечатки), а также инструкцию по сдаче.Если вы Риэлтор – приглашаем к сотрудничеству.Гарантия защиты персональных данных в соответствии с федеральным законом от 27.07.2006 №152-ФЗ «О персональных данных».Опыт работы 12 лет.Звоните или напишите сообщение в группу для получения бесплатной консультации или заказа декларации.Всегда рады вам помочь!Звоните: +7-919-528-04-25.Пишите: sferakirov@mail.ru
Заполнение деклараций 3-НДФЛ
ОКАЗЫВАЕМ УСЛУГИ ПО ДИСТАНЦИОННОМУ КОНСУЛЬТИРОВАНИЮ И ЗАПОЛНЕНИЮ НАЛОГОВЫХ ДЕКЛАРАЦИЙ 3-НДФЛ. Быстро заполнить декларацию не выходя из дома – это к нам!...
Mr.Artem. В ответ на новую политику ВКонтакте я настоящим объявляю, что все мои персональные данные, фотографии, рисунки, переписка и так далее являются объектами моего авторского права. Для коммерческого использования всех вышеупомянутых объектов авторского права в каждом конкретном случае необходимо моё письменное разрешение. ВКонтакте теперь является публичной компанией. Именно поэтому всем пользователям данной социальной сети рекомендуется разместить на своих страницах подобное «уведомление приватности», в противном случае (если уведомление не опубликовано на странице хотя бы однажды), вы автоматически разрешаете любое использование данных с вашей страницы, ваших фотографий и информации, опубликованной в сообщениях на стене вашей страницы. Каждый, кто читает этот текст, может скопировать его на свою стену в ВКонтакте. После этого вы будете находиться под защитой законов об авторском праве. Это коммюнике оповещает ВКонтакте о том, что разглашение, копирование, распространение моей личной информации или любые другие противоправные действия по отношению к моему профилю в социальной сети строго запрещены.
Mr.Artem
В ответ на новую политику "ВКонтакте" я настоящим объявляю, что все мои персональные данные, фотографии, рисунки, переписка и так далее являются объектами...
Nl International. Гарантия подлинности продукции.Соблюдение условия хранения.Контроль сроков годности.Возможность возврата и обмена. Обеспечение сохранности заказов при доставке.Защита персональных данных.
Nl International
Гарантия подлинности продукции. Соблюдение условия хранения. Контроль сроков годности. Возможность возврата и обмена. Обеспечение сохранности заказов при...
51460 Млечник РМП. Участники группы - родственники военнослужащих. Правила группы: 1. Участники сообщества - бывшие военнослужащие части и их родственники. Одновременно с заявкой о вступлении в группу прошу сообщать номер вашего заказа и номер почтового идентификатора на полученном Вами конверте ( например с12/241-249 и 6800548265340). Заявки на вступление в группу без указанного сообщения не рассматриваются. Вступая в группу , Вы соглашаетесь на получение заказанного Вашим родственником комплекта и приобретаете право пользоваться размещаемыми в группе фото и видеоматериалами на условиях , оговоренных в п.3, п.42 Фейковые страницы не приветствуются...3. Представленные в группе фото и видеоматериалы предназначены исключительно для частного личного просмотра и(или) копирования.4. Распространение или демонстрация в социальных сетях представленных в группе фото(видео)материалов влечет исключение из группы и ответственность , предусмотренную Законом РФ от 09.07.1993 N 5351-1 (ред. от 20.07.2004) Об авторском праве и смежных правах5. Передача персональных идентификационных данных ,в том числе треков почтовых идентификаторов, номеров заказов другим лицам влечет исключение из группы с прекращением права пользования фото-видеоальбомами .
51460 Млечник РМП
Участники группы - родственники военнослужащих. Правила группы: 1. Участники сообщества - бывшие военнослужащие части и их родственники. Одновременно с...
Соседи Спортивного микрорайона Ива. Группа УПРАВЛЯЮЩЕЙ КОМПАНИИ ИВА для участников долевого строительства Спортивного микрорайона Ива.Во избежание распространения сторонними лицами недостоверной информации, касающейся объектов строительства, и в целях ограничения доступа к персональной информации, касающейся участия юридических и физических лиц в долевом строительстве созданная группа является «закрытой».Для того чтобы стать участником закрытой группы в подтверждении статуса участника долевого строительства Вам необходимо предоставить администратору группы https://vk.com/iva_perm данные о номере договора долевого участия, ФИО на кого оформлен договор, номер дома и квартиру. Также необходимо отправить заявку на вступление в группу. После прохождения модерации вы станете участником группы.Давайте строить наше дружное соседство вместе!
Соседи Спортивного микрорайона Ива
Группа УПРАВЛЯЮЩЕЙ КОМПАНИИ ИВА для участников долевого строительства Спортивного микрорайона "Ива". Во избежание распространения сторонними лицами...
Crazygood. Crazygood - это новая международная социальная сеть. Чем она отличается от традиционных?- полным отсутствием рекламы- защитой ваших персональных данных- защитой от спама, порно и тд- ВАМ ПЛАТЯТ 1 доллар ЗА КАЖДОГО ВАШЕГО ДРУГА ДО 5 уровня вниз В МЕСЯЦ ! ! !Все подробности здесь
Crazygood
Crazygood - это новая международная социальная сеть. Чем она отличается от традиционных? - полным отсутствием рекламы - защитой ваших персональных данных -...
Школа тактики и безопасности/ Активная защита. Проект для профессиональной подготовки ТЕЛОХРАНИТЕЛЕЙ и групп ЛИЧНОЙ ОХРАНЫ., а также гражданских лиц , которые хотят получить реальные навыки защиты жизни и здоровья для себя и близких.Тактическая и огневая подготовка. Практическая самооборона для женщин и детей.Первая Помощь. Навыки и алгоритмы действий для личной безопасности при чрезвычайных ситуациях.Тренинги, груповые и персональные, семинары. Инструктора и преподователи, только с реальным практическим опытом работы и подготовки.
Школа тактики и безопасности/ Активная защита
Проект для профессиональной подготовки ТЕЛОХРАНИТЕЛЕЙ и групп ЛИЧНОЙ ОХРАНЫ., а также гражданских лиц , которые хотят получить реальные навыки защиты жизни и...
МБДОУ г. Мурманска №74. Данная группа создана для того, чтобы процесс дошкольного образования воспитанников МБДОУ г. Мурманска № 74 не останавливался. Здесь занятия проводятся дистанционно. Так же в группе вы можете знакомится с событиями и мероприятиями нашего учреждения и города.Группа существует для непрерывной реализации образовательных программ.Публикация персональных данных, в том числе фотографий, производится в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 г. № 152-ФЗ О персональных данных, с согласия субъекта персональных данных.Адрес места нахождения образовательной организации: 183034, Мурманская область, г. Мурманск, пр. Героев-североморцев, д. 43Режим и график работы: Пятидневная рабочая неделя (выходные: суббота и воскресенье);Режим работы - с 07:00 до 19:00.Контактный телефон: 8 (8152) 43-03-23Адрес электронной почты: mbdou74@bk.ruОфициальный сайт МБДОУ г. Мурманска № 74: https://buratino74.nubex.ru/
МБДОУ г. Мурманска №74
Данная группа создана для того, чтобы процесс дошкольного образования воспитанников МБДОУ г. Мурманска № 74 не останавливался. Здесь занятия проводятся...
Социальный фонд России по Новосибирской области. Добро пожаловать в официальную группу Социального фонда России по Новосибирской областиЗдесь вы можете получить ответы на интересующие вас вопросы по теме СФР. Консультирование проводится по общим вопросам, не требующим использования персональных данных. Будем рады вам помочь!📌 Миссия Социального фонда:мы заботимся о благополучии каждого человека, реализуя социальную политику государства, обеспечиваем простоту и удобство получения гражданами мер социальной поддержки на основе современных технологий.🕣 Модераторы отвечают на вопросы:ПН - ЧТ с 8-30 до 17-30ПТ с 8-30 до 16-15❗На время выходных и праздничных дней консультации прекращаются.Пожалуйста, помните, о необходимости защиты своих персональных данных во избежание их использования злоумышленниками.При инициативном направлении вами персональных данных объекта запроса администратору или участникам группы, вы несете личную ответственность за это решение.Для получения личной консультации по вопросу, требующему получения и обработки ваших персональных данных (ФИО, дата рождения, СНИЛС, паспортные данные), вы всегда можете обратиться:🏢 в клиентскую службу СФР по месту Вашего проживания/нахожденияhttps://sfr.gov.ru/branches/novosibirsk/🌐 в Электронную приемную на официальном сайте СФР, которая работает в режиме 24/7https://sfr.gov.ru/branches/novosibirsk/☎️ к оператору по номеру телефона регионального контакт-центра8 800 100 00 01в рабочие дни с 8-30 до 17-30, (пятница с 8-30 до 16-15)
Социальный фонд России по Новосибирской области
Добро пожаловать в официальную группу Социального фонда России по Новосибирской области Здесь вы можете получить ответы на интересующие вас вопросы по теме...
REA support - персональная помощь студентам РЭУ. Сервис помощи студентам от выпускников, магистров и аспирантов РЭУ с выполнением работ по: экономическим, гуманитарным и техническим направлениям вуза!📝Почему студенты выбирают наш сервис?1. Подбор компетентных специалистов строго из РЭУ хорошо знакомых с программой твоего факультета2. Полная конфиденциальность личных данных3. Сопровождаем до сдачи и вносим правки совершенно бесплатно4. Работаем 24/7Для получения консультации по стоимости работы - пишите [id451714392|Валентине] или в сообщения группы, где время ответа не занимает более 5 минут!P.S. Обязательно стучитесь в друзья и вступайте в группу, для друзей постоянная скидка 10% и другие приятные бонусы от нашей команды!😋
REA support - персональная помощь студентам РЭУ
Сервис помощи студентам от выпускников, магистров и аспирантов РЭУ с выполнением работ по: экономическим, гуманитарным и техническим направлениям вуза!📝...
Ваш персональный риэлтор. АН Метро г. Ярославль. Данная группа будет интересна тем, у кого есть вопросы связанные с недвижимостью. Автор данной группы, риэлтор самого крупного агентства в г. Ярославль Метро. Буду рад помочь Вам, Вашим родным и Друзьям в решении жилищных вопросов.Агентство недвижимости МЕТРО это:• Продажа и покупка квартир и комнат в Ярославле, как на рынке вторичного, так и первичного жилья.• Обмен любой сложности.• Продажа и покупка коттеджей и домов, земельных участков.• Полное юридическое сопровождение сделок.• Аренда жилых помещений.• Бесплатные консультации специалистов.• Подбор квартиры.• Подготовка документов и проверка юридической чистоты покупаемой квартиры.<< Отделение на улице Победы >>АДРЕС: г. Ярославль, ул. Победы д.35/52ТЕЛ./ФАКС: (4852) 74-54-42МОБ.: 333-027 Дмитрий Говоров
Ваш персональный риэлтор. АН "Метро" г. Ярославль
Данная группа будет интересна тем, у кого есть вопросы связанные с недвижимостью. Автор данной группы, риэлтор самого крупного агентства в г. Ярославль...
Персональный тренер Ижевск. Индивидуальные занятия, персональные тренировки в тренажёрном зале с Забавиным Денисом, составление комплексов, диет, работа с вашими анатомическими данными и многое другое...
Персональный тренер Ижевск
Индивидуальные занятия, персональные тренировки в тренажёрном зале с Забавиным Денисом, составление комплексов, диет, работа с вашими анатомическими данными...

Фитнес и бодибилдинг

Группа поклонников Романа Гаврищука. Група посвящена бодибилдеру, настоящему мужчине и просто красавцу - Роману Гаврищуку.Роман Гаврищук - многократный чемпион Украины, чемпион Европы и мира, а также призер различных международных турниров на днях стал обладателем еще одного крупного турнира «Мистер Вселенная».Традиционный чемпионат «Мистер Вселенная», который проводится в конце ноября в Гамбурге (Германия) в этом году завершился победой для украинского бодибилдера Романа Гаврищука.В 2012 году принимал участие в 5 сезоне шоу Танцюють всі.В группе КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕНЫ оскорбления в адрес Романа!За нарущения правил, попадания в БАН-ЛИСТ НАВСЕГДА!!!
Группа поклонников Романа Гаврищука
Група посвящена бодибилдеру, настоящему мужчине и просто красавцу - Роману Гаврищуку. Роман Гаврищук - многократный чемпион Украины, чемпион Европы и мира,...
Вечная память Владимиру Турчинскому. Помним,любим,скорбим.... Он родился 28 сентября 1963 года в Москве в семье офицера Главного управления погранвойск КГБ СССР. В четвёртом классе начал серьёзно заниматься спортом и быстро добился успеха, в пятом классе став серебряным призёром первенства Москвы по борьбе. В восьмом классе попал в сборную Москвы по самбо, а в 16 лет выполнил норматив мастера спорта.До третьего курса Турчинский учился в Московском институте инженеров гражданской авиации (МИИГА) по специальности программист. По собственному желанию ушёл в армию, служил в десантных войсках. Демобилизовавшись, перешёл в Государственный центральный ордена Ленина институт физической культуры (ГЦОЛИФК), где получил диплом тренера-преподавателя.Переводил статьи с английского языка для российской спортивной прессы. Работал в охране Черкизовского мясокомбината. Позднее возглавил службу безопасности в семейной фирме, занимавшейся компьютерными технологиями, и даже работал учителем младших классов.Владимир являлся мастером спорта по борьбе дзюдо, кандидатом в мастера спорта по вольной и классической борьбе. В 1991 году на первом и единственном чемпионате СССР по американскому футболу он стал чемпионом СССР в составе команды «Московские медведи», с которой также выступал в полупрофессиональной футбольной лиге в США.В середине 1990-х годов Владимир участвовал в знаменитом телешоу «Бои гладиаторов», где прославился как гладиатор Динамит. В 1994 году стал обладателем рейтинга № 1 в мировой классификации участников этого шоу. Неоднократно принимал участие в мировых первенствах среди самых сильных атлетов планеты — World's Strongest Man. Был признан самым сильным атлетом России 1998 года по версии профессиональной лиги «Интерстронг». С 2003 года Владимир является президентом российской Профессиональной лиги силового экстрима (PLSE). С 2002 года занимался и певческой карьерой, являясь солистом рок-группы «Гуарана».Турчинский вёл целый ряд телепрограмм различного формата: «Фактор страха», «Самый сильный человек», «Смех без правил» и «Убойная лига».Снялся во многих российских фильмах, среди которых «Спецназ», «Кобра. Антитеррор», «Самый лучший фильм». Играл в спектакле «Резиновый принц» на сцене Театра эстрады.В сентябре 2006 года в серии «Гид по фитнесу» вышла книга Турчинского «Взрывная философия», раскрывающая философские и практические аспекты здорового образа жизни.На 47-м году жизни, предположительно, от сердечного приступа скончался известный бодибилдер и телеведущий Владимир Турчинский, который месяц назад жаловался на боли в груди. Представители медицинского центра Москвы, где накануне Турчинский проводил плазмаферез – процедуру по очистке крови, обвинения в свой адрес опровергли.«Он потерял сознание, упал на пол и ударился подбородком, – сообщает Life News со ссылкой на пресс-службу СКП России. – Его супруга вызвала бригаду «скорой помощи». Прибывшие врачи констатировали смерть. Причиной смерти, по предварительной версии, явился инфаркт».
Вечная память Владимиру Турчинскому. Помним,любим,скорбим...
Он родился 28 сентября 1963 года в Москве в семье офицера Главного управления погранвойск КГБ СССР. В четвёртом классе начал серьёзно заниматься спортом и...
ЛЮДИ КАЧАЮЩИЕ ЖЕЛЕЗО.. Бодибилдеры, пауэрлифтеры люди работающие над культурой своего тела. Эта группа для нас!
ЛЮДИ КАЧАЮЩИЕ ЖЕЛЕЗО.
Бодибилдеры, пауэрлифтеры люди работающие над культурой своего тела. Эта группа для...
AliExpress для бодибилдеров. AliExpress для бодибилдеров
AliExpress для бодибилдеров
AliExpress для бодибилдеров
Джо Вейдер-Золотая Эпоха Бодибилдинга. Джо Вейдер-этот человек образец удачного сочетания беспримерного трудолюбия и предпринимательского таланта.Когда в те годы (30 годы прошлого века) никто толком не слышал о физическом развитии именуемом бодибилдинге, молодой Джо в возрасте 17 лет начинает издавать первый свой журнал о своих тренировках, где описывает принципы тренировочного процесса.Вместе со своим братом Беном он активно занимается пропагандой бодибилдинга и организовывает профессиональную федерацию по бодибилдингу (IFBB International Federation of BodyBuilding & Fitness) и проводит в 1965 году первые соревнования (конкурс), который назвал «Мистер Олимпия».Конечно, братьями Вейдерами двигали не только денежные и тщеславные мотивы, хотя безусловно и это было, но помимо этого, они старались привить любовь к занятиям силовыми физическими упражнениями и показали миру к чему это может привести.В то время стероиды всеми воспринимались как лекарство, например, против мышечной дистрофии, но они так и позиционировались. Никому и в голову не могло прийти их использование на здоровых людях.Поэтому те физические формы, которых достигали атлеты, были относительны чисты и были получены исключительно в тренировочном процессе. И они были красивы, гармоничны, не было выпирающих животов и ног-окорочков, которыми сейчас так «блистают» современные бодибилдеры.Самой большой удачей для Вейдера был Арнольд Шварценеггер в качестве живого примера для демонстрации на деле методик, который Вейдер пропагандировал и развивал. Кстати, для Арнольда это было тоже большой удачей. Именно в конкурсах, которые проводил Вейдер, он становился победителем семь раз подряд. Как говорится «они нашли друг друга».Кроме тренировок Арнольда Вейдер «прикладывался» к таким именам как Серджио Олива, Фрэнк Зейн.Нужно отдать должное Вейдеру, помимо продвижения своих идей он также хотел, чтобы спортсмены получали нормальные призовые от участия в его конкурсах.
Джо Вейдер-Золотая Эпоха Бодибилдинга
Джо Вейдер-этот человек образец удачного сочетания беспримерного трудолюбия и предпринимательского таланта.Когда в те годы (30 годы прошлого века) никто...
▬▬▬ BODYBUILDING | CULTURISME | POWERLIFTING | FITNESS | БОДИБИЛДИНГ | ПАУЭРЛИФТИНГ | ФИТНЕС™ © 2012▬▬▬. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬➡ Здесь вы найдете эффективные комплексы упражнений, которые помогут не просто накачать мышцы, а гармонично развить свое тело. ➡ Много информации о правильном спортивном питании. ➡ Переведенные статьи из компетентных источников, а также отечественные наработки. ➡ Реально действующие программы для бодибилдеров. ➡ На форуме вы получите советы профессионалов и сможете найти единомышленников.➡ Новости бодибилдинга будут интересны тем, кто регулярно следит за событиями в «железном» спорте.➡ Есть возможность скачивать видео и книги о бодибилдинге, просматривать самые полные галереи атлетов. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬✔ Совершенствуйтесь, работайте над собой вместе с «Мускулами». Успех придет!▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
▬▬▬ BODYBUILDING | CULTURISME | POWERLIFTING | FITNESS | БОДИБИЛДИНГ | ПАУЭРЛИФТИНГ | ФИТНЕС™ © 2012▬▬▬
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ➡ Здесь вы найдете эффективные комплексы упражнений, которые помогут не просто накачать мышцы, а гармонично развить свое тело. ➡ Много...
Для любителей Железного Спорта. Ювелирная мастерская Emraer's Jewelry предлагает Вашему вниманию коллекцию украшений, созданную специально для бодибилдеров и пауэрлифтеров. Такие вещи могут стать прекрасным подарком другу-качку, своему супругу или самому себе!Все наши украшения изготавливаются вручную и не тиражируются миллионами экземпляров. Они предназначены только для избранных!
Для любителей Железного Спорта
Ювелирная мастерская Emraer's Jewelry предлагает Вашему вниманию коллекцию украшений, созданную специально для бодибилдеров и пауэрлифтеров. Такие вещи могут...
Bully’s bros kennel. Здесь Вы можете познакомиться с нашими собаками, присмотреть щенка Булли,а также почитать стандарт породыВсе наши собаки зарегистрированы в АВКС (American Bully Kennel Club)Булли появились совсем недавно, порода пока малоизвестная. Не стоит путать их с питбулями, потому, что различия в характере и размерах довольно существенны.Американские булли - массивные собаки. Их мышечной массе позавидует бывалый бодибилдер. Они вполне сносно поддаются дрессировке и могут выступать в нескольких дисциплинах. К сожалению, бицуха не пророчит питомцам головокружительную спортивную карьеру, с таким тяжелым телом булли не способны составить конкуренцию питбультерьерам или стаффам.Данную породу выводили исключительно как компаньонов для большой и дружной семьи. Американские Булли очень терпимо относятся к детям, выдерживая тычки в нос и таскания за уши. Высокая толерантность к боли делает из Булли лучшего товарища для игр, способного исполнять роль послушной лошадки.В целом Булли не доставляют проблем, они спокойные и сдержанные. Это человекориентированная порода, которая всегда счастлива угодить людям.Питомники Американских Булли с некоторых пор существуют и в России, поэтому желающие могут выбрать себе собаку, не выезжая в Штаты. Средний ценник на щенка высокий, 150-300 т.р.
Bully’s bros kennel
Здесь Вы можете познакомиться с нашими собаками, присмотреть щенка Булли,а также почитать стандарт породы Все наши собаки зарегистрированы в АВКС (American...
Bodybuilding | Бодибилдинг | Советы как лучше ка.
Bodybuilding | Бодибилдинг | Советы как лучше ка
Золотая Эра Бодибилдинга. Стремись к успеху, старайся превзойти себя, люби своих друзей, говори правду, будь уверен, уважай родителей.Эти жизненные принципы помогут тебе достичь совершенства, сделают сильным, подарят надежду и приведут к истинному величию.Джо Вейдер - тренер чемпионов.Рег Парк, Серджио Олива, Ларри Скотт, Серж Нюбре, Франко Коломбо,Арнольд Шварценеггер, Дэйв Дрэппер и др. Шестидесятые-семидесятые годы можно по праву назвать «золотой эрой» культуризма, поскольку именно тогда бодибилдинг находился в своём расцвете. В те годы лучшие бодибилдеры планеты и кумиры миллионов простых людей купались в лучах собственной славы. Чтобы представить то чудесное время стоит лишь вспомнить о таких иконах «железного спорта» как Рег Парк, Серджио Олива, Ларри Скотт, Серж Нюбре,Франко Коломбо, Арнольд Шварценеггер, Дэйв Дрэппер и др. В то время главными ценностями у спортсменов были не мышечные объёмы, а пропорциональность и эстетичность мускулатуры.Стоит лишь вспомнить широкую грудную клетку Рега Парка, феноменальные бицепсы и грудь Арнольда Шварценеггера, ноги Кена Уоллера или невероятную спину Серджио Оливы - просто мурашки бегут по спине от восхищения подобным зрелищем. Многие культуристы не были так массивны как остальные, однако они демонстрировали просто феноменальный рельеф и уникальные пропорции. Таким чемпионом был известный Фрэнк Зейн, который буквально в сухую разбивал своих противников, опережавших его по количеству мышечной массы и размерам. В рядах побеждённых оказался даже только прибывший в Америку Арнольд Шварценеггер. Однако «австрийский дуб» сделал правильный вывод: больше вовсе не значит лучше и больше не допускал подобных ошибок. Потрясающим рельефом и мышечными объёмами обладал Франко Коломбо, силач из Сардинии. Несмотря на свой невысокий рост Франко, умело обставлял рослых спортсменов. Всех окружающих буквально поражали его широчайшие мышцы, едва он распрямлял их, а также великолепно разделённые отделы грудных мышц.В позировании на сцене более всех прославился ветеран бодибилдинга Эд Корни, которого не без преувеличения называли настоящим «королём позирования». Эд разработал свыше нескольких десятков различных поз, которые поражали своей эстетичностью и подчёркивали всю красоту его мускулатуры. Как прекрасен был Самир Банноут, сколько харизмы было в старине Дэйве, как прекрасны были Фредди Ортиз и Гарольд Пул. Гармоничная мускулатура была также у Кена Уоллера, прекрасен был Робби Робинсон, великолепен Серж Нюбре. Двухметровый гигант Лу Ферриньо победил на конкурсе среди любителей и шёл к славе, прорабатывая свою огромную массу. В отличии от современных соревнований все участники были очень разными. Кто то изящен и пропорционален как Фрэнк Зейн или Серж Нюбре, кто-то потрясал публику своей массой и рельефом как Шварценеггер, Коломбо, Олива или Робинсон. Посмотрите на них, взгляните на Бойера Ко, Майка Катца, братьев Ментцеров или Дэйва Дрэппера - сколько разных людей! У всех отличная мускулатура, но всё равно они очень сильно различаются. Степень разработки, форма мышц, приоритет.... А что же объединяло всех этих великих и очень разных спортсменов? Любовь к бодибилдингу, стремление к красоте и эстетичности, пропорции и качество проработки.Группа создана с целью собрать все интересующие для меня материалы по ББ в одном месте, если вам интересно то присоединяйтесь ко мне)
Золотая Эра Бодибилдинга
Стремись к успеху, старайся превзойти себя, люби своих друзей, говори правду, будь уверен, уважай родителей. Эти жизненные принципы помогут тебе достичь...
В память Владимира Турчинского. Москву потрясла новость о смерти Владимира Турчинского. Его называли русским Шварцнеггером. Рекордсмен сразу в пяти силовых видах спорта очень быстро стал популярным теле- и радиоведущим, а также актером, писателем и бизнесменом. Родом из Ульяновска — Турчинский отличался сибирским здоровьем, много работал и ежедневными занятиями спортом подавал другим пример. Ему было 46. Врачи говорят, что это инфаркт.Прозвище Динамит Владимиру дали французские самбисты в 80-х годах за своеобразие характера. Турчинский — единственный россиянин, занесённый в почётный справочник «Силачи XX века» Самый большой предмет, который удавалось сдвинуть с места Владимиру, — 160-тонный самолёт «Руслан».Последние годы Владимир боролся с незаконным распространением среди молодых спортсменов-бодибилдеров стероидных препаратов.«Спорт высших достижений предполагает, что вы будете стимулировать свой организм всеми доступными видами способов, — говорил Владимир Турчинский. — Никогда ни один молодой человек, зная, что он может достичь первого места и обладая информацией, как он это может сделать, не откажется от этого».В прокуратуре сейчас выясняют причины смерти шоумена. По некоторым данным, накануне актер обратился в одну из московских клиник с жалобами на сердце. Там же он прошел процедуру по очищению крови.Как сообщила мама Владимира Турчинского, после плазмофереза Владимир чувствовал себя очень хорошо. На следующий день он встал рано утром и сразу потерял сознание.«Около пяти часов утра в своем загородном доме был обнаружен Владимир Турчинский, — сообщила старший помощник руководителя Следственного управления Следственного комитета при прокуратуре РФ по Московской области Юлия Жукова. — По предварительной информации, которой располагает следствие, он почувствовал себя плохо и упал дома. Впоследствии была вызвана “Скорая помощь”, которая констатировала смерть».При процедуре плазмофереза производиться удаление определенного количества крови из кровотока, разделение ее на компоненты — плазму и кровяные тельца, а затем возвращение уже очищенных клеточных компонентов в организм с добавлением витаминов. Плазмоферез последнее время находит широкое применение в лечебной практике.«За 15 лет работы мы не наблюдали ни одного случая летального от плазмофереза, — констатирует заведующий лабораторией экстракорпоральной гемокоррекции клинической больницы №119 Федерального медико-биологического агентства Олег Зеликов. — Даже какого-то дискомфорта нет. Лишь небольшая гипотония, которая легко коррегируется введением раствора глюкозы или просто стаканом чая».Владимир был олицетворением здорового образа жизни. Большинство проектов, в которых он участвовал, посвящены именно этой теме. Друзья и коллеги вспоминают о Владимире только с теплотой.«У него была настоящая семейственность! – рассказывает заслуженный артист России, дрессировщик Эдгар Запашный. — Он любил свою жену, он берег её! Это большой пример для любого!»Заслуженный мастер спорта по дзюдо, бронзовый призёр Олимпийских игр 2004 года Дмитрий Носов добавляет: «Мы с Володей вместе учредили, которая называется “Я рад”. Это организация, способствующая увеличению продолжительности жизни россиян. Что случилось — для меня загадка. И я нахожусь в шоке, мне сложно что-то либо говорить. Я до сих пор просто не верю, что произошло».Владимир Турчинский был мастером спорта по дзюдо, кандидатом в мастера спорта по вольной и классической борьбе. Широкую известность получил благодаря работе на радио и телевидении и многочисленным ролям в кино.Сегодня в клубе Турчинского — рабочий день, но большая часть тренажеров простаивает.«Клиенты приходят, выражают соболезнования и уходят — не могут заниматься», — рассказывает помощник руководителя спортивного клуба Наталья Диевская.Прощание с Владимиром Турчинским состоится в пятницу, в церкви Успения Пресвятой Богородицы в Вешняках.
В память Владимира Турчинского
Москву потрясла новость о смерти Владимира Турчинского. Его называли русским Шварцнеггером. Рекордсмен сразу в пяти силовых видах спорта очень быстро стал...
Спорт-это жизнь. Совместимость продуктов: как извлечь из пищи максимальную пользуМы не сможем переоценить роль питания в жизни бодибилдера. Но не менее важно, как именно совмещать продуты, чтобы они приносили максимальную пользу.Концентрированные белки1. К ним относятся мясо, рыба, яйца, для переваривания требую большого количества кислоты, поэтому не запивай такую пищу водой.2. Белок лучше усваивается с овощами, поэтому ешь мясо и рыбу с салатами.3. Следующий приём пищи запланируй не ранее чем через 3–4 часа. Столько времени требуется белкам на переваривание.Комплексные углеводы1. Сюда относятся макароны, крупа, картофель, хлеб, перевариваются в щелочной среде. Они отлично усваиваются если не смешивать их с белковыми продуктами.2. На усвоение углеводов потребуется 1,5–2 часа.3. Не запивай еду. Пить воду, чай или сок следует не ранее чем через полчаса после приёма пищи.Фрукты1. В рациональном питании они играют роль заменителя сладостей, а так же служат источником быстрых углеводов, так же лучше употреблять отдельно.2. Можно смешивать между собой фрукты которые относятся к группе сладких (финики, инжир, бананы, сухофрукты), так же их можно сочетать с молочными продуктами, например с творогом. Полукислые фрукты, такие как яблоки, персики, груши, виноград, манго можно смешивать между собой, дополнять молочными продуктами не желательно.3. Принимать основную пищу следует не ранее чем через полчаса после фруктов.Овощи1. Они хорошо сочетаются с белками, но не следует их смешивать с фруктами.2. Не смешивай овощи с молоком.3. Сложнокомбинированные овощи, такие как цветная капуста, кабачки, баклажаны, тыква, сочетаются с продуктами, содержащими крахмал и другими овощами. С концентрированным белком и фруктами не сочетаются.В итогеТеперь ты понимаешь, что бифштекс с картофелем, это не совсем то, что нужно. Мягко говоря. А вот если сначала съесть пару картофелин с цветной капустой, а через полтора часа мясо с огурцами и помидорами — попадёшь в десятку. Делай выводы и вноси поправки в свой рацион!
Спорт-это жизнь
Совместимость продуктов: как извлечь из пищи максимальную пользу Мы не сможем переоценить роль питания в жизни бодибилдера. Но не менее важно, как именно...
© 2020-2024, trolvira.com