Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

Индека - мебель на заказ от производителя. Мебель от производителя на заказ. Модульная и по индивидуальным проектам.
"Индека" - мебель на заказ от производителя
Мебель от производителя на заказ. Модульная и по индивидуальным проектам.
Мебель, Кухни, Гардеробные, Двери купе. Кухни под заказ Кухни модульныеДвери купе под заказШкафы купе модульныеМягкая мебельГостиные модульныеСпальни модульныеПрихожие модульныеБытовая техникаОсвещение
Мебель, Кухни, Гардеробные, Двери купе
Кухни под заказ Кухни модульные Двери купе под заказ Шкафы купе модульные Мягкая мебель Гостиные модульные Спальни модульные Прихожие модульные Бытовая...
Кухни на заказ, мебель для дома.Качественно,по н. Дамы и господа!!!Предлагает Вам на выбор кухонный гарнитур по индивидуальному проекту и модульные конструкции. Также можете у нас заказать и другую мебель для дома: шкаф–купе, детскую, стенку, которая будет служить вам долгие годы. Вам помогут подобрать Вашу Кухню. Компьютерный дизайн-проект позволит поэкспериментировать с материалами и цветом будущей кухни. Произведем Замер помещения, рекомендации по разводке коммуникаций. Индивидуальный заказ,подбор материалов,доставка,замеры,подбор техники,подбор фурнитуры, монтаж бесплатно.Наши цены и качественная работа Вас удивят.Звонить на № +7-913-376-56-00 Анна
Кухни на заказ, мебель для дома.Качественно,по н
Дамы и господа!!!Предлагает Вам на выбор кухонный гарнитур по индивидуальному проекту и модульные конструкции. Также можете у нас заказать и другую мебель...
Домашняя и офисная мебель по смешным ценам!!!. Компания «Гладиус» предлагает Вам широкий ассортимент мебели для офиса и дома по низким ценам в сочетании с хорошим качеством:1.Мебель для руководителя: столы, стеллажи, шкафы для документов и одежды, диваны и кресла.2. Мебель для персонала: рабочие места, столы, стулья, кресла, тумбы, стеллажи, шкафы для документов, шкафы для одежды, полки.3. Мебель для переговорных: столы и стулья для переговорных, диваны и кресла, журнальные столики.4. Шкафы-купе.5. Кухонные гарнитуры (модульные и готовые).6. Комоды.7. Детские.8. Прихожие.9. Спальни.И многое другое.Вся мебель изготовлена из высококачественного Ламинированного Деревянно Стружкового Полотна толщиной 16мм 18мм, 22мм, 26мм.Фасады МДФВлагостойкие столешницы 28мм и 38ммВозможна доставка и сборка нашими силами, выезд замерщика и 3d проект.Продажа оптом и в розницу. Любая форма оплаты.Всю подробную информацию можно узнать по телефону 8(953)807-1525 и 8(383) 299-42-07.
Домашняя и офисная мебель по смешным ценам!!!
Компания «Гладиус» предлагает Вам широкий ассортимент мебели для офиса и дома по низким ценам в сочетании с хорошим качеством: 1.Мебель для руководителя:...
Корпусная мебель. В нашей группе вы найдёте мебель на любой вкус.Большой выбор мебели по приятным оптовым ценам.Корпусная и мягкая мебель из Ижевска, Нижнего Новгорода, Беларусь и Пензы со склада в Казани. Недорогая мебель в наличии и под заказ: Детская и подростковая мебель; Спальные гарнитуры эконом и модульные спальни; Матрасы; Гостиные и модульные стенки; Кухонные гарнитуры эконом класса и модульные кухни; Прихожие и шкафы - купе; Мягкая мебель; Компьютерные столы; Кухонные уголки и много другое. Высокое качество, короткие сроки и низкие цены!
Корпусная мебель
В нашей группе вы найдёте мебель на любой вкус.Большой выбор мебели по приятным оптовым ценам.Корпусная и мягкая мебель из Ижевска, Нижнего Новгорода,...
Доставка IKEA и МЕБЕЛЬ ПОД ЗАКАЗ в Петрозаводске. ★ Икеа Это большой выбор диванов (популярные диваны-книжки, угловые диваны и модульные системы, детские диваны интересных форм и расцветок); самые разнообразные кресла,также имеются солидные кожаные диваны и кресла. Мебель IKEA практична, учитывает все необходимые потребности, очень проста при самостоятельной сборке дома, имеет привлекательный внешний вид и главное достоинство — низкие цены на все товары при хорошем уровне качества. Продукция IKEA указана без процента за доставку! ★ Мебель под заказ : ТВОЙ ШКАФ , МЕБЕЛЬ ДАРОМ Мы рады предложить Вам изготовление кухни на заказ, а также изготовление корпусной мебели (шкафы, стенки, прихожие и т.д.) по индивидуальному проекту и по индивидуальным размерам из различных материалов - ДСП, МДФ, АКРИЛАЙН, ПЛАСТИК, массив дерева (сосна, береза, дуб). Мы сможем помочь Вам в выборе материала и дизайна мебели, в выборе фурнитуры и цветовой гаммы. Большим преимуществом изготовления кухонь под заказ и мебели по индивидуальному заказу является то, что проект составляется исходя из пожеланий и предпочтений заказчика с учетом помещения, эргономики и удобства пользования мебелью для семьи заказчика. Наш дизайнер бесплатно замерит Ваше помещение и составит вместе с Вами эскиз кухни или мебели, рационально разместив элементы Вашей мебельной или кухонной системы. Мы изготавливаем мебель средней ценовой категории и элитного класса, отвечающие всем запросам заказчиков, по умеренным ценам, которые показывают отличное соотношение цены и качества. Срок изготовления заказа от 5 - 20 рабочих дней, с учетом размера и сложности заказа.
Доставка IKEA и МЕБЕЛЬ ПОД ЗАКАЗ в Петрозаводске
★ Икеа Это большой выбор диванов (популярные диваны-книжки, угловые диваны и модульные системы, детские диваны интересных форм и расцветок); самые...
ВИНЕГРЕТ - Интернет-магазин мебели. Интернет-магазин Винегрет предлагает корпусную и мягкую мебель, кухни модульные и готовые, прихожие, столы и стулья. Доставка товаров по регионам:*Липецк*Тула*Тамбов*Белгород*Воронеж*Ярославль
ВИНЕГРЕТ - Интернет-магазин мебели
Интернет-магазин Винегрет предлагает корпусную и мягкую мебель, кухни модульные и готовые, прихожие, столы и стулья. Доставка товаров по регионам: *Липецк...
Мебель Воронеж.Диваны,кровати,кухни,гостиные.. Мебель для дома от ведущих фабрик. Диваны прямые и угловые, кресла из ткани, искусственной и натуральной кожи. Кровати двуспальные,односпальные, тахта. Матрасы от эконом до элит, нестандартные размеры. Кухни по доступным ценам модульные (лдсп, мдф массив). Спальни,гостиные как в классическом, так и современном стилях. Большой выбор детской мебели - двух-ярусные кровати, компактные кровати для 2-х детей, шкафы, столы, комоды. Кованая мебель из Малайзии - кровати, туалетные столики, тумбы. Дизайнерская мебель - кресла, столы. Мебель из натурального дерева - комоды,сундуки,зеркала.
Мебель Воронеж.Диваны,кровати,кухни,гостиные.
Мебель для дома от ведущих фабрик. Диваны прямые и угловые, кресла из ткани, искусственной и натуральной кожи. Кровати двуспальные,односпальные, тахта....
МЕБЕЛЬ НА ЗАКАЗ MODERN FURNITURE 35 ЧЕРЕПОВЕЦ. Наша компания специализируется на производстве красивых шкафов, комодов , кроватей, столов, кухонь и другой модульной мебели . В отличие от мебельных фабрик, мы изготавливаем изделия только по индивидуальному заказу. Каждая модель неповторима!У нас вы сможете погрузиться в мир индивидуальности.
МЕБЕЛЬ НА ЗАКАЗ "MODERN FURNITURE 35" ЧЕРЕПОВЕЦ
Наша компания специализируется на производстве красивых шкафов, комодов , кроватей, столов, кухонь и другой модульной мебели . В отличие от мебельных...
КУХНИ, ШКАФЫ-КУПЕ, КОРПУСНАЯ МЕБЕЛЬ НА ЗАКАЗ. Изготовление корпусной мебели на заказ, встроенная мебель, шкафы-купе, модульные шкафы, стеллажи, прихожие, стенки, кухни, библиотеки, гардеробы, а также любая мебель нестандартных размеров. Индивидуальный дизайн с учетом всех ваших пожеланий и предпочтений. Поможем определиться с выбором материалов и фурнитуры. Возможно проектирование понравившейся вам мебели по фотографии. Есть услуга по замене старых фасадов(например кухонных) на новые. Недорого, качественно, в срок! Без посредников! Выезд на обмер помещения и составление дизайн-проекта бесплатно! звоните 8 930 711 98 52 Николай8 920 030 56 33 Сергей8920 055 69 13 Алексей
КУХНИ, ШКАФЫ-КУПЕ, КОРПУСНАЯ МЕБЕЛЬ НА ЗАКАЗ
Изготовление корпусной мебели на заказ, встроенная мебель, шкафы-купе, модульные шкафы, стеллажи, прихожие, стенки, кухни, библиотеки, гардеробы, а также...
Мебель в Омске и не только!. «Мебель Омск» – это удобный и содержательный портал о всевозможной мебели в Омске. В нашем электронном каталоге представлены более 10000 образцов мебели для дома, офиса, ресторана, гостиницы и магазина. Это кухонные гарнитуры, обеденные зоны, столы, стулья, диваны, кресла, пуфики, книжные стеллажи, стенки, шкафы, полочки, шкафы-купе, гардеробные, прихожие, детские, кровати, тумбочки, комоды, матрацы, барные стоики, торговое оборудование, модульные офисные перегородки и многое другое.Мы работаем с более чем 60 производителями мебели в Омске, расположенными в крупнейших торговых центрах города: Мебельный Континент-3, Стройрынок «Южный», КИТ-интерьер, ТК Магистраль, ТК Мебель на Орджоникидзе. На странице «Профессионалам» представлена инфрмация о материалах для производства мебели: Системы выдвижения ящиков, Мебельные ручки, Подъемные механизмы для фасадов, Петли и амортизаторы, Мебельные фасады, ЛДСП, ДВПО, Раскрой материалов, Наклейка кромки, Постформинг.
Мебель в Омске и не только!
«Мебель Омск» – это удобный и содержательный портал о всевозможной мебели в Омске. В нашем электронном каталоге представлены более 10000 образцов мебели для...
Корпусная мебель на заказ. Добро пожаловать!Производство корпусной мебели на заказ - это наша работа. Наша компания более 15 лет на мебельном рынке в Калининграде.Мы занимаемся изготовлением и продажей корпусной мебели по индивидуальным проектам и предлагаем самые различные изделия:• кухонные гарнитуры• шкафы-купе и стеллажи• мебель для детских комнат• корпусную мебель для гостиной, спальни, кабинета• модульную корпусную мебель для гардеробных и многое другое!Собственная производственная база, современное оборудование и штат опытных мастеров позволяют нам производить долговечную и надежную мебель, созданную с учетом всех пожеланий заказчика. При этом мы даем клиентам отличную возможность получить качественную мебель по адекватным ценам – продажа корпусной мебели осуществляется без посреднических накруток.Все вопросы по тел. 50-89-51 Сергей ________________________________________________________________________________СКИДКА 5%, ЕСЛИ СКАЖЕТЕ, ЧТО НАШЛИ НАС ВКОНТАКТЕ________________________________________________________________________________
Корпусная мебель на заказ
Добро пожаловать! Производство корпусной мебели на заказ - это наша работа. Наша компания более 15 лет на мебельном рынке в Калининграде. Мы занимаемся...

Маркетинг и PR

Krafty Kuts. Семнадцатилетнего паренька, который дошел до финала конкурса DJ, встав за вертушки чуть ли не первый раз в своей жизни, иначе как чародеем не назовешь. Впрочем, такой исход вполне закономерен, еще 12 лет, в то время как сверстники играли в 'войнушку', Martin Reeves (Krafty Kuts) лично познавал культуру жизни гетто. Через пять лет, приняв участие в конкурсе, Martin доказал, что помимо умения играть, ди-джей прежде всего должен обладать 'даром от Бога' и удачей.Сегодня Krafty Kuts занимает почетное место среди мировой брейк-бит элиты. Имя Martin Reeves ставят наравне с Adam Freeland, Rennie Pilgrim, DJ Rap, Freq Nasty и Plump DJs. В Австралии он был официально признан Best International DJ, по итогам голосования International Breakspoll Awards 2003 года - 'Face of Breaks', а читателями журнала DJ Magazine включен в сотню лучших ди-джеев мира. Перечень его заслуг очень внушителен, но вряд ли можно назвать достижения Krafty Kuts мимолетной фортуной или неожиданной удачей.Krafty Kuts - Martin Reeves начал свою карьеру в музыкальной индустрии с управления магазином пластинок, где он досконально изучил все, что касается хип-хопа и фанка.В 1980-е годы Krafty Kuts (Крафти Катс) был полностью поглощен Old School звучанием, периодически играл в таких легендарных клубах как Sterns, The Zap, and The Concorde. Временем позже, Martin открыл свой собственный музыкальный магазин и купил свои первые вертушки. Обладая безупречным знанием музыки и репутацией успешного DJ, вскоре Krafty взялся за создание собственной музыки.Регулярно выступая на побережье, Krafty в какой-то момент созрел, для того чтобы начать создавать собственные биты. Первый пластмассовый блин, который вовсе не вышел комом, быстро прибрал к своим рукам Norman Cook (Fatboy Slim) и незамедлительно лицензировал его на Southern Fried records. Позже Ministry of Sound через свой дочерний лейбл выпустили три следующих релиза Krafty, а за этим последовал релиз первой компиляции Slam the Breaks On, разошедшейся внушительным тиражом. Вскоре Krafty обнаружил свое имя в списке лучших диджеев мира и номинациях на всевозможные музыкальные награды, количество промоутеров, желающих пригласить к себе новую звезду, достигло неприличных величин, и к нему посыпались заказы на создание музыки для рекламы Coca Cola, заставок для PlayStation 2 и саундтреков к фильмам Гая Риччи.Помимо всех заслуг Mr.Kuts является владельцем двух звукозаписывающих лэйблов Against The Grain и Supercharged и сегодня работает с удвоенной силой.В 2006 году на его собственном лейбле Against the Grain вышел его первый альбом Freakshow, участие в котором приняли Tim Deluxe и Ashley Slater из английской группы Freak Power. Также он принимал участие в альбоме диджея A Skillz и вместе с ним выпустил альбом Tricka Technology
Krafty Kuts
Семнадцатилетнего паренька, который дошел до финала конкурса DJ, встав за вертушки чуть ли не первый раз в своей жизни, иначе как чародеем не назовешь....
NE FACT | PR Агентство. Рекламное PR агентство «NE FACT». Подвергаем сомнениям. Управляем репутацией. Создаем факты.Услуги, предоставляемые PR Агентством «NE FACT» могут быть полезны для формирования привлекательного имиджа в глазах потенциальных и существующих клиентов:- Управление репутацией;- Конструирование сайтов;- Разработка фирменного стиля;- Продвижение в социальных сетях;- Написание статей/пресс-релизов: копирайт/рерайт.
NE FACT | PR Агентство
Рекламное PR агентство «NE FACT». Подвергаем сомнениям. Управляем репутацией. Создаем факты. Услуги, предоставляемые PR Агентством «NE FACT» могут быть...
Агентство по управлению репутацией ТимБукТу. ORM//SERM//Отзывы на заказ//https://t.me/timbook2_ruhttps://vk.com/venal_poster
Агентство по управлению репутацией ТимБукТу
ORM//SERM//Отзывы на заказ// https://t.me/timbook2_ru https://vk.com/venal_poster
АН ЭЛ НЕДВИЖИМОСТЬ/ EL REALTY LLC. Современный рынок недвижимости подобен бурной реке, именно поэтому весьма важно иметь на нем надежную опору и поддержку. Наша команда профессионалов и экспертов, имеет опыт работы над многими знаковыми проектами. За время работы мы совершили множество сделок и получили безупречную репутацию среди наших партнёров, сотрудничеством с которыми мы дорожим и гордимся. Мы уважаем своих клиентов и гарантируем им индивидуальный подход, безопасность и конфиденциальность сделок. Наша компания работает на высокопрофессиональном уровне с любыми видами объектов: готовая квартира, новостройка, загородный дом или коттедж, таунхаус, коммерческая недвижимость, земельный участки т.д. Мы поможем Вам решить вопрос любой сложности касаемо аренды, продажи, обмена объектов недвижимости, земельных участков, а так же предоставим услуги по управлению и технической эксплуатации объектов коммерческой недвижимости наряду с предоставлением полного комплекса брокерских и консалтинговых услуг. Операции с недвижимостью (продажа, купля, или аренда) очень сильно отличаются как в житейском отношении, так и в юридическом. В итоге любой человек, который решился на какую-либо операцию с недвижимостью, но совсем не разбирается в рисках и правилах, подвергается опасности остаться без драгоценной недвижимости или без больших денег, или без того и другого. В наши дни вводится очень много изменений, связанных с процессом регистрации сделок, выпиской, сбором и оформлением документов, и только специалист, который каждый день сталкивается с данными изменениями на своём опыте, в состоянии своевременно отследить все изменения. Только опытный специалист по недвижимости сможет ответить Вам правильно на самые актуальные Ваши вопросы. Для экономии Вашего времени мы предлагаем консультации и индивидуальный подбор квартиры или помещения бизнес и элитного класса. Покупая, продавая или арендуя недвижимость через компанию ЭЛ НЕДВИЖИМОСТЬ/ EL REALTY LLC, вы получаете гарантию, что сделка будет проведена в полном соответствии с действующим законодательством, в кратчайшие сроки, по наилучшей цене и в максимально комфортной для вас обстановке.
АН "ЭЛ НЕДВИЖИМОСТЬ/ EL REALTY LLC"
Современный рынок недвижимости подобен бурной реке, именно поэтому весьма важно иметь на нем надежную опору и поддержку. Наша команда профессионалов и...
Голубое Озеро. Вендинг. Все хотят пить чистую воду. Автоматические киоски по бесперебойной продаже питьевой воды на розлив «Голубое озеро», разработанные Камской промышленной компанией, позволят вашим потребителям покупать воду в любое удобное для них время дня или ночи. Полная автоматизация процессов исключает влияние на продажи человеческого фактора. Уникальные конструктивные особенности киосков «Голубое озеро» гарантируют длительную эксплуатацию при температуре окружающей среды от -40 до +40. Киоски просты в обслуживании, а встроенный модуль GSM позволяет отслеживать расход, продажи воды и сообщает об нештатных ситуациях. При производстве киосков Камская промышленная компания использует собственные разработки, учитывающие особенности российского рынка. Антивандальная конструкция киоска «Голубое озеро» весом 1 т успешно выдерживает как противоправные действия граждан, так и порывы шквалистого ветра. Принципиальная позиция компании – использование комплектующих только промышленного, преимущественно импортного, производства. Ключевые детали – расходомер, купюро- и монето-приемники – производятся в Германии и Канаде. Покупка воды в автоматических киосках «Голубое озеро» производства Камской промышленной компании дает потребителю гарантии, во-первых, чистоты воды (обеспеченной наличием бактерицидной лампы), во-вторых, точности налива (подтвержденной Свидетельством об утверждении типа средств измерений, выданном Федеральным агентством по техническому регулированию и метрологии). Интуитивно понятная панель управления позволяет потребителю просто и быстро покупать воду в свою емкость от 5 до 19 л. Камская промышленная компания производит автоматизированные киоски по бесперебойной продаже воды «Голубое озеро» с 2010 г. Компания имеет репутацию надежного поставщика и партнера, продукция компании успешно работает в нескольких регионах Российской Федерации.
Голубое Озеро. Вендинг
Все хотят пить чистую воду. Автоматические киоски по бесперебойной продаже питьевой воды на розлив «Голубое озеро», разработанные Камской промышленной...
Управление репутацией. Отзывы на заказ. В этой группе вы можете купить отзывы на площадках:Авито | Яндекс.Услуги | 2GIS | Профи.ру | Юла | Яндекс.Карты.
Управление репутацией. Отзывы на заказ
В этой группе вы можете купить отзывы на площадках: Авито | Яндекс.Услуги | 2GIS | Профи.ру | Юла |...
Частный риэлтор I Москва. С операциями с Недвижимостью сегодня сталкиваются многие люди. Покупка квартиры, продажа дома, аренда – это наиболее распространенные ситуации. Рынок недвижимости полон «подводных камней» и для того, чтобы избежать неприятностей, большинство людей предпочитают пользоваться услугами риэлторов.Преимущества частных риэлторовЕсли говорить о преимущества частных брокеров, работающих в сфере недвижимости, то основными из них можно выделить следующие:Частный риэлтор полностью контролирует и сопровождает сделку, и клиент может обратиться к нему по любым вопросам. То есть не нужно искать в агентстве тех, кто, например, занимается рекламой или заказывает оценку недвижимости. Существует Прямая связь с тем, кто продает Ваш объект или подбирает жилье по Вашим требованиям – это важно.Стоимость услуг. Как правило, частные агенты устанавливают лояльные цены на свои услуги, понимая, что они по репутации могут проигрывать агентствам. Хотя, существуют случаи, когда независимый риэлтор, с огромным багажом знаний и многолетним опытом, полученным в престижном агентстве недвижимости, собирает свою клиентскую базу и устанавливает достаточно высокие цены. Конечно, опыт и знания стоят дорого, но здесь многие «перегибают палку», приписывая себе ложные качества.Время. Главным и наиболее ценным ресурсом современных людей является время, и поэтому при обращении к частному агенту важно оговорить временные сроки, которые Вас удовлетворяют. Как правило, независимые брокеры стараются удовлетворить все пожелания своих клиентов, чтобы заработать хорошую репутацию. Однако ситуации бывают разные. Если Вам «не горит» покупка квартиры, и Вы об этом заявили брокеру, то будьте уверены в том, что спешить он не будет, особенно, если у него одновременно несколько крупных сделок. Но и в случае, если Вам за две недели нужно приобрести жилье и успеть оформить документы, не каждый специалист сможет найти именно ту квартиру, которую Вы хотите. В таком случае приходится полагаться на удачу.Меня ищут по тегам: риэлтор москва, частный риэлтор москва, услуги риэлтора москва, купить квартиру в москве, снять квартиру в москве, аренда жилья москва, помощь в одобрении ипотеки москва, покупка недвижимости москва, продажа недвижимости москва, купить землю москва, подбор недвижимости москва.
Частный риэлтор I Москва
С операциями с Недвижимостью сегодня сталкиваются многие люди. Покупка квартиры, продажа дома, аренда – это наиболее распространенные ситуации. Рынок...
Клуб HR-менеджеров Казахстана. Клуб hr-менеджеров создан под эгидой крупнейших Кадровых Центров РК.Это профессиональное сообщество, среди которых директора hr-служб крупнейших компаний столицы, представители элиты казахстанского hr-а, профессиональные hr-менеджеры и специалисты кадровых служб, а также ведущие бизнес-тренеры, консультанты-практики, специализирующиеся в управлении персоналом и практикующие юристы в области трудового законодательства.Главная задача Клуба — создание комфортного пространства для общения, обмена опытом и профессионального развития в области HR.На базе Клуба создана страница в интернете, в ВК – электронная площадка для активного участия в клубных мероприятиях, обмена мнениями и контактами между членами сообщества.Участники сообщества становятся всем кому интересна сфера HR.Члены Клуба могут участвовать во всех мероприятиях клубной жизни.Одно из приоритетных направлений деятельности Клуба – развитие Школы HR. В рамках этого проекта предусмотрены различные образовательные программы.Практические семинары, тренинги и авторские мастер-классы проводят популярные бизнес-тренеры, известные консультанты-практики, приглашенные hr-гуру казахстанского и международного бизнеса, а также профессора кафедр управления персоналом и организационной психологии ведущих столичных вузов.Создавайте свою профессиональную репутацию.Станьте частью профессионального hr-сообщества.Присоединяйтесь и вы!
Клуб HR-менеджеров Казахстана
Клуб hr-менеджеров создан под эгидой крупнейших Кадровых Центров РК. Это профессиональное сообщество, среди которых директора hr-служб крупнейших компаний...
OK MODEL AGENCY. Модельное агентство OK Model Agency- первое в Украине модельное агентство европейского уровня! Цель Ok Model Agency – открывать новые лица и давать им возможность развиваться не только на родине, но и за рубежом. На сегодняшний день Ok Mode lAgency сотрудничает с лучшими агентствами Милана, Парижа, Нью-Йорка и стран СНГ. Не менее важное направление – Азия. Девушки и юноши регулярно работают в Токио, Шанхае, Пекине и Гонконге. Крепкие партнерские отношения позволяют нам гарантировать нашим моделям лучшие условия работы и проживания за рубежом. Наши менеджеры имеют собственный опыт работы за рубежом, а партнеры высоко ценят профессионализм и работоспособность моделей из Украины, но главным достоинством, конечно же, считается красота. Все наши зарубежные партнеры – это агентства с безупречной репутацией, занимающие лидирующие позиции в модельном бизнесе в своих странах.Основные направления нашей работы:- Скаутинг (поиск новых моделей в Украине).- Подготовка начинающих моделей (обучение в Школе Моделей, создание портфолио, выход на рынок).- Управление карьерой модели (украинский и международный менеджмент).- Организация fashion-показов, презентаций, съемок.- Проведение кастингов (подбор моделей для различных фото и видео съемок и fashion-мероприятий).- Сопровождение мероприятий в формате хостесс .- Работа стендисток на выставках.- Работа на эксклюзивных условиях с медиа - звездами Украины и России ( лицо рекламной кампании бренда, проведение мероприятий, съемка в видео -фото проектах , работа в полнометражном видео и т.д) - эта услуга на Украине есть только у нашего агентства. Наши модели постоянно участвуют в фотосессиях лучших фотографов Украины и России, в модных показах, презентациях, различных видеосъемках (музыка, реклама, кино), выезжают по контракту с нашими зарубежными партнерами в Америку, Европу и в страны Азии (Сингапур, Япония, Китай).С уважением, Команда Ok Model AgencyТеl: +380-97-583-33-33email: okmodelagency@gmail.cominternational booking: okmodelskiev@gmail.com
OK MODEL AGENCY
Модельное агентство OK Model Agency- первое в Украине модельное агентство европейского уровня! Цель Ok Model Agency – открывать новые лица и давать им...
Высокодоходные инвестиции! Ближний восток.. БАХРЕЙН.ПОКУПКА НЕДВИЖИМОСТИ НАПРЯМУЮ ОТ ЗАСТРОЙЩИКА.Дочитай до конца !!!В последнее время Бахрейн считается самым быстро растущим финансовым центром на Ближнем Востоке, поскольку королевство основано на свободной и открытой экономической политике. Многие международные компании работающие на Ближнем Востоке базируются в Бахрейне. К примеру Амазон открывает в этом году главный офис ближнего Востока именно в Бахрэйне. Даже общий объем торговых обменов между Бахрейном и Россией вырос на 292% за последние два года! Такой экономический прогресс, наблюдаемый в Бахрейне, обусловлен не только стратегией правительства, которое в последнее время очень активно стало расширяется в сфере туризма и недвижимости. Все дело в том, что изначально страна располагалa незначительными запасами нефти, которые находились на грани истощения. Однако, в начале апреля 2018 года власти Бахрейна объявили об открытии крупнейшего в мире месторождения сланцевой нефти общим объемом 80 млрд баррелей, а это почти столько же как в России. После таких новостей рынок недвижимости получает мощный импульс для инвестирования и в недвижимость Бахрэйна. УЖЕ ХЛЫНУЛИ ИНВЕСТИЦИИ СО ВСЕГО МИРА Что предполагает ЗНАЧИТЕЛЬНЫЙ РОСТ ЦЕН в ближайшие время как ранее в Дубае. И у нас с вами есть потрясающая возможность быть одними и первых на этом растущем рынке недвижимости! --------------------------------------------------Застройщик Bin Faqeeh одним из 3 крупнейшых застройщиков с самой прозрачной репутацией. Компания была основанна в 2008 году и является лидером рынка. in Faqeeh занимается главным образом девелопментом, строительством и управлением недвижимости. Компания успешно разработала проекты на сумму 1,2 миллиарда долларов с 2010 года по сегодняшний день, а это 28 проэктов. Но сейчас я хочу выделить один из самых особенных проектов компании. Bahrain Water Bay *В этом проекте застройщик предлагает гарантированный чистый доход 30% за первые 3 года, где после сдачи проекта, покупатель получит от застройщика 12 чеков за аренду на 3 года вперед на 30% от общей цены квартиры. * *Сдача Проекта - Май 2019* Проект Water Bay (3 идентичных здания) Расположен центре Бахрейна (Бахрейн Бэй), напротив гостиницы Four Seasons. 10-этажные здания c подземной 3-х этажной парковкой Они спроектированы и разработаны по самыми роскошными стандартами. Владельцы и арендаторы будут наслаждаться захватывающим видом на залив и сады отеля* Four Seasons, * *расположенный по соседству самым главным молом Бахрэйна, Авеню Мол открылся в октябре 2017 года.* На острове есть специальная система охлаждения воды французской компанией под названием DELKIA. Услуги:•Лобби и стойка регистрации лучше как в 5-звездочном отеле •Бассейн • .Детская игровая комната и детская комната •Магазины в холе • Детская игровая комната и детская комната •Магазины в холе •Женский салон •Кинотеатр •Многофункциональный зал для проведения мероприятий и вечеринок. •Кофейня, которая будет обслуживать бассейн и предложит персонализированную услугу арендаторов •Тренажерный зал 1. 2х и 3х комнатные апартаменты в Water Bay East полностью мебилированны модным брендом FENDI Интересные факты:! Покупатель заключает покупку недвижимости на прямую от застройщика! Оформлением документов занимается застройщик.! Виза оформляется по приезду в Бахрейн.! При бронировании квартиры, застройщик берёт на себя все расходы на поездку! При покупке квартиры получаете резидентскую визу! Каждый день прямой рейс из Москвы. ЕСЛИ ВАМ ИНТЕРЕСНО НАШЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ. СВЯЖИТЕСЬ с администратором группы Егоровой Кариной.
Высокодоходные инвестиции! Ближний восток.
БАХРЕЙН. ПОКУПКА НЕДВИЖИМОСТИ НАПРЯМУЮ ОТ ЗАСТРОЙЩИКА. Дочитай до конца !!! В последнее время Бахрейн считается самым быстро растущим финансовым центром...
Студия PR ЦЕНТР. Красноярск. Управление имиджем и репутациейКомплексная программа развития БрендаСоздание и продвижение Торговых марокPR & Brand сопровождениеКоммуникации с клиентами, партнерами, СМИ Мы повышаем стоимость Компании на рынке!
Студия PR ЦЕНТР. Красноярск
Управление имиджем и репутацией Комплексная программа развития Бренда Создание и продвижение Торговых марок PR & Brand сопровождение Коммуникации с...
Dreamtag.ru - агентство Интернет-рекламы. Агентство Интернет-рекламы: PR-поддержка, управление репутацией в Интернете (SERM), SMM, SEO, контекстная реклама.Продвигаем, делаем известными.Год основания: 2011Сайт компании: www.dreamtag.ruEmail: info@dreamtag.ruТелефоны: 8 (495) 665-15-34
Dreamtag.ru - агентство Интернет-рекламы
Агентство Интернет-рекламы: PR-поддержка, управление репутацией в Интернете (SERM), SMM, SEO, контекстная реклама. Продвигаем, делаем известными. Год...

Кибербезопасность и защита данных

KIBERBETS. KIBERBETS - Прогнозы cs go dota 2
KIBERBETS
KIBERBETS - Прогнозы cs go dota 2
Киберъяп | Говорим по-японски. Что если «учить» японский — заведомо провальный подход?Язык нужен не для того, чтобы его «учили». Он нужен для общения. Но в попытках «заучить» ещё один иероглиф, ещё одну конструкцию, ещё одно правило — мы забываем об этом.Этот курс — результат наших проб и ошибок во время изучения японского, страданий и радостей на парах, опыта письменного и устного перевода, общения и работы с японцами.Мы хотим обучать японскому так, как хотели бы, чтобы обучали нас :)
Киберъяп | Говорим по-японски
Что если «учить» японский — заведомо провальный подход? Язык нужен не для того, чтобы его «учили». Он нужен для общения. Но в попытках «заучить» ещё один...
Администрация гпрп Майский. Администрация городского поселения Рабочий поселок Майский Советско-Гаванского муниципального района Хабаровского края
Администрация гпрп Майский
Администрация городского поселения "Рабочий поселок Майский" Советско-Гаванского муниципального района Хабаровского...
Магазин КубиРуби. Игры и игрушки. Тщательно отобранные игры и игрушки от лучших российских и зарубежных производителей.
Магазин КубиРуби. Игры и игрушки
Тщательно отобранные игры и игрушки от лучших российских и зарубежных производителей.
Первый МОЛОДежный журнал РК ГИПЕРБОРЕЯ. Если ты активный, думающий, целеустремленный, если ты работаешь над собой и стремишься изменить жизнь к лучшему, то эта группа для тебя!ПРИГЛАШАЕМ К СОТРУДНИЧЕСТВУ МОЛОДЫХ ЖУРНАЛИСТОВ И ФОТОГРАФОВ!Электронная почта: imo_otdel@mail.ruТелефон для размещения информации: 56 06 25Адрес: 185030, РК, Петрозаводск, ул.Станционная, 24, журнал Гиперборея.
Первый МОЛОДежный журнал РК "ГИПЕРБОРЕЯ"
Если ты активный, думающий, целеустремленный, если ты работаешь над собой и стремишься изменить жизнь к лучшему, то эта группа для тебя! ПРИГЛАШАЕМ К...
Copperplate (март-май 2021). Дорогие друзья, добро пожаловать в нашу группу, наш рабочий класс! Сюда вы сможете направлять свои домашние задания на проверку, задавать вопросы. А так же тут вы найдете статьи, которые будут помогать вам в процессе обучения. Я желаю всем безграничного вдохновения!
Copperplate (март-май 2021)
Дорогие друзья, добро пожаловать в нашу группу, наш рабочий класс! Сюда вы сможете направлять свои домашние задания на проверку, задавать вопросы. А так же...
Гиперборея - альянс в игре Спарта Война империй. Группа посвящена альянсу Гиперборея в игре Спарта Война империй
Гиперборея - альянс в игре "Спарта Война империй
Группа посвящена альянсу Гиперборея в игре Спарта Война империй
Клан GBRB. Закрытая группа клана GBRB
Клан "GBRB"
Закрытая группа клана "GBRB"
КиберБезОпасники.
КиберБезОпасники
Постапокалиптика, Постиндастриал, Киберпанк в Як. В этой группе собираются любители таких направлений как Постапокалиптика, Постиндастриал и Киберпанк, а также любители приключений и заброшенных местностей и необъяснимых явлений, да и вообще люди которые постоянно ищут ответы на глобальные вопросы. Активней народ!:-)
Постапокалиптика, Постиндастриал, Киберпанк в Як
В этой группе собираются любители таких направлений как Постапокалиптика, Постиндастриал и Киберпанк, а также любители приключений и заброшенных местностей и...
В поле зрения | Про буллинг и кибербуллинг. Проект В поле зрения был создан в 2019 году при участии специалистов, сталкивающихся в своей работе с явлением буллинга среди детей и подростков. Целью проекта стала профилактика буллинга и кибербуллинга в молодежной среде по средствам создания новых форм работы или усовершенствования уже существующих.Данная группа создана в конце проекта, как платформа для проведения первого регионального образовательного онлайн-форума В поле зрения для молодых специалистов в области психологии и педагогики который состоялся 24 июня.По завершении проекта группа сохранит авторские материалы, составленные авторами проекта, а также пополнится полезными инструментами в виде методических рекомендаций, статей, посвященных профилактике буллинга и кибербуллинга.
В поле зрения | Про буллинг и кибербуллинг
Проект "В поле зрения" был создан в 2019 году при участии специалистов, сталкивающихся в своей работе с явлением буллинга среди детей и подростков. Целью...
Не будь обманутым,черный список пирамид и хайпов. Группа посвящена модному способу мошенничества в интернете - вкладам и живым очередям, которые мы выводим на чистую воду и предоставляем Вам полную информацию о их мошеннических действиях и о самих мошенниках непосредственно. Данную группу ведет специалист отдела по борьбе с киберпреступностью и представляет свое субъективное мнение на основе документально подтвержденных дел.
Не будь обманутым,черный список пирамид и хайпов
Группа посвящена модному способу мошенничества в интернете - вкладам и "живым очередям", которые мы выводим на чистую воду и предоставляем Вам полную...

Фитнес и бодибилдинг

|BBMAN| Кулон штанга, гантеля, блин, диск, гиря. Продажа тематических сувениров:Статуэтки бодибилдинг, фитнес, бодифитнес;Статуэтки пауэрлифтинг;Кулоны - кулон в виде штанги (штанга), кулон в виде гантели (гантель), кулон в виде диска (блина) от штанги, кулон бодибилдер;Одежда для бодибилдинга и пауэрлифтинга, для тренировок.
|BBMAN| Кулон штанга, гантеля, блин, диск, гиря
Продажа тематических сувениров: Статуэтки бодибилдинг, фитнес, бодифитнес; Статуэтки пауэрлифтинг; Кулоны - кулон в виде штанги (штанга), кулон в виде...
бодибилдеры города Кумертау. Группа для тех у кого есть желание изменить своё тело .
бодибилдеры города Кумертау
Группа для тех у кого есть желание изменить своё тело .
Бегуны. Группа Бегуны создана для любителей бега всех типов, от free run до спринта. Хотелось бы, что-бы люди нашли здесь ответы на вопросы и вопросы для ответов, о таких проблемах как: одежда, питание, моральная поддержка... да и просто вместе радовались достижениям друг-друга, ведь бег - это не спорт, бег - это прогулка особого, медитативного типа. Его польза неизмеримо велика при минимальных затратах. Мы - бгуны, мы не мутанты-бодибилдеры у которых проблемы с гормонами, мы не футболисты с больными ногами и потерянными возможностями. Для нас не существует правил и преград, мы сильны и свободы!Я желаю каждому воздушные кросовки, невыпадающие наушники и всегда зелёный свет светофора.:)
Бегуны
Группа "Бегуны" создана для любителей бега всех типов, от "free run" до спринта. Хотелось бы, что-бы люди нашли здесь ответы на вопросы и вопросы для...
О---О КачЗал Геркулес 0----0. Для реальных мужиков и нереальных бодибилдеров, а также в зале присутствуют болеруны, хореографы и пр......
О---О КачЗал Геркулес 0----0
Для реальных мужиков и нереальных бодибилдеров, а также в зале присутствуют болеруны, хореографы и...
начинающие бодибелдеры. Для начинающих Бодибилдеров !!!
начинающие бодибелдеры
Для начинающих Бодибилдеров !!!
SporBodybildingClub>>>. Культуризм (фр. culturisme — культура тела), или бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием питательных веществ и, в частности, белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом, или бодибилдером. В просторечии — кач́ок (мн. число — качќи).Соревновательный культуризм — спорт, в котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании объема, эстетичности пропорций, симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом.
SporBodybildingClub>>>
Культуризм (фр. culturisme — культура тела), или бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем...
В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ ЗДОРОВЫЙ ДУХ БОЛЬШОЕ ГРЫЗЛОВО + Пущино. Культуризм (фр. culturisme — культура тела), ъ — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием питательных веществ и, в частности, белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом, или бодибилдером. В просторечии — кач́ок (мн. число — качќи).Соревновательный культуризм — спорт, в котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании объема, эстетичности пропорций, симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом.
" В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ ЗДОРОВЫЙ ДУХ" БОЛЬШОЕ ГРЫЗЛОВО + Пущино
Культуризм (фр. culturisme — культура тела), ъ — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и...
Phillip Rhee ★★★ Филлип Ри. Группа посвящена легендарному мастеру боевых искусств, кинорежиссеру, философу и просто Прекрасному Человеку- Филиппу Ри!Филипп Ри родился 7 сентября 1960 года в Сеуле, Южная Корея. Являясь сыном известного мастера восточных единоборств в Азии, Филипп начал изучать боевые искусства в возрасте 4 лет. У него есть старший брат Саймон, который, перенеся в довольно раннем возрасте тяжелую форму менингита, тоже начал усердно заниматься боевыми искусствами, в результате чего болезнь отступила. Будучи еще ребенком, Филипп вместе с семьей переехал в США, где они продолжили практикование боевых искусств. С самого раннего детства Филипп мечтал пойти по стопам своего родного дяди, который был весьма известной личностью в корейском кинематографе. Это не могло не повлиять на его дальнейшую судьбу, так как юный Филипп все время интересовался кинематографией, в то же время понимая, что для большинства иностранцев Голливуд так и остается непокоримой вершиной. Но Филиппа это не остановило. Итак, вооруженный кинокамерой и собственным сценарием, Филипп стал искать средства для съемок своего первого малобюджетного фильма. Затем в киноиндустрии Голливуда состоялось знакомство с известным продюсером Питером Штраусом, вместе с которым Филипп начал продюсировать свой первый широкомасштабный кинопроект Лучшие из лучших, где сам мастер Ри исполнил одну из главных ролей в одном строю с такими мэтрами американского кино, как Эрик Робертс и Джеймс Эрл Джонс. Фильм сразу же получил статус классики по всему миру и большое количество поклонников. Однако, Ри не собирался останавливаться на достигнутом, и через два года было снято продолжение этого фильма под названием Лучшие из лучших 2: битва в Колизее. В съемках принял участие один из самых известных бодибилдеров Америки Ральф Мюллер. Фильм также произвел фурор в кинопрокате США, а сам Филипп Ри получил всемирную известность. Затем были сняты еще два продолжения: Лучшие из лучших 3: возврата нет и Лучшие из лучших 4: без предупреждения. После своего блестящего появления на киноэкранах Филипп все же принял для себя решение отойти от главных ролей в художественных фильмах и посвятить себя благотворительности и съемкам собственных документальных фильмов, которые учат культуре, нравственности и духовной стабильности. Сейчас его фильмы распространяются по всему миру под марками таких кинокомпаний, как Sony Pictures, 20th Century Fox, ВВС и Miramax/Dimension Films и имеют широкую популярность. Ри верит, что киноиндустрия сможет сыграть важную роль в положительном влиянии на молодежь через культурные истории, которые учат морали и внутренней стабильности. Наряду с производством собственных кинофильмов, Филипп Ри также является инструктором собственной школы боевых искусств, которую они открыли вместе со своим братом Саймоном. Школа является открытой, и в ней может заниматься любой желающий, независимо от возраста и социального положения. Сам Филипп является обладателем 6 дана по тэйквондо, 3 дана по хапкидо и 1 дана по кендо. Также Мастер Ри является заслуженным мастером спорта по тэйквондо ITF и чемпионом мира по тэйквондо WTF. Супруга Филиппа, Эмми Ри, является художником по костюмам в Голливуде. У них есть сын. Филипп уверен, что главное в жизни человека- это вера, надежда, любовь к людям и стремление к своим мечтам, а все жизненные препятствия даются только для того, чтобы стать более сильными и мудрыми. Нужно всегда стремиться к своим целям и не останавливаться ни перед чем, что бы ни случилось, не теряя при этом своей веры, чести и благородства, защищая слабых и тех, кто оказался в беде и нуждается в помощи. Этому Сэнсэй Ри и учит своих учеников.
Phillip Rhee ★★★ Филлип Ри
Группа посвящена легендарному мастеру боевых искусств, кинорежиссеру, философу и просто Прекрасному Человеку- Филиппу Ри! Филипп Ри родился 7 сентября 1960...
Любители Боди -илдинга. Культури́зм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодиби́лдинг (англ. body building — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями, высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белков и достаточного для гипертрофии мышечных волокон. Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объема или качества мышц, называют культуристом (или бодибилдером).Соревновательный культуризм — спорт, где судьи на основании эстетичности, объема и качества физического развития культуристов, демонстрирующих их путём позирования, определяют лучшего культуриста.В культуризме в качестве отягощений используются гири, штанги, гантели, эспандеры, тренажёры различных типов, а также собственный вес тела (например в подтягиваниях).Участием в соревнованиях и позированием занимается относительно небольшой процент культуристов, в основном, профессиональные спортсмены. Также устраиваются любительские непрофессиональные или полупрофессиональные турниры.Основы и терминология современного культуризма разработаны в Европе конца XIX века выходцем из России Евгением Сандовым (автор книги «Строительство тела»).В 50-е годы в США братьями Джо и Беном Вейдерами была создана первая научно обоснованная система культуризма, объединившая множество существовавших систем тренировок, основан ряд специализированных изданий (Muscle & Fitness, Flex и др.), а также самый престижный международный турнир «Мистер Олимпия».В 1946 году Вейдеры основали Международную Федерацию Бодибилдинга (IFBB), объединившую атлетов разных стран. На сегодняшний день это крупнейшая организация культуристов с представительствами в 179 странах мира, признана МОКом.
Любители Боди -илдинга
Культури́зм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодиби́лдинг (англ. body building — строительство тела) — процесс наращивания и развития...
Культуристы. Бодибилдеры. Реперы.. Для тех кто знает про бодибилдинг, и тех кто им увлекается, и конечно при этом слушает и читает реп.
Культуристы. Бодибилдеры. Реперы.
Для тех кто знает про бодибилдинг, и тех кто им увлекается, и конечно при этом слушает и читает...
Бодибилдер. Хабаровск.. 1. Начав заниматься, уже не говорите себе я устааал...Если была серьезная причина начать тренировки, вспомните какая.НИКОГДА не смиряйтесь! Смирение - это слабость. Вытравите ее из себя навсегда.Вашим девизом должны стать слова: Победа, или смерть!2. Если мотивация начинает пропадать, вспомните все проигранные драки,всех отвергнувших вас девушек, всех кто называл вас дрищем не так давно.Почуствовали злость? Хочется что то сломать? Вот и отжимайтесь, вот и качайтесь на этом порыве. Мотивация вернулась.3. Если нет результатов, а вы трудитесь в поте лица, будьте бдительны. Возможно развиласьперетренированность, тогда надо сбавить обороты. Организму нужно дать время отдохнуть.4. Если вы чуствуете небывалый подъем вашего ЧСВ, будте аккуратнее с этим чуством.Оно может и навредить вам.5. Если всё против вас и сама жизнь вам мешает идти к цели, примите это как вызов и бросайтесь в бой. НЕ останавливайтесь. Аппатия - это смерть. Отсутствие развития - это смерть. Смерть для вашего успеха.6. Прислушивайтесь к советам, но не слепо, а избирательно. Учитесь отделять плохие советы от хороших и помните, нельзя стать суперменом за три месяца, год, но изменения будут.7. Тянитесь к знаниям! Культуризм - это наука, очень тесно связанная с медициной (нет не из за стероидов). Думайте головой товарищи, а уж потом работайте руками (эх, как заливаю то!)
Бодибилдер. Хабаровск.
1. Начав заниматься, уже не говорите себе "я устааал"... Если была серьезная причина начать тренировки, вспомните какая. НИКОГДА не смиряйтесь! Смирение -...
Мы Все Силачи кРоме Орхана xD. Если вы хотите нарастить мускулы, упражнение с весами – самый простой способ. Но есть проблема: вам нужны эти веса (например, гантели и штанга). Но не каждый может позволить себе записаться в тренажерный зал (например, нет на это денег или просто-напросто не хватает времени, чтобы туда ходить) или купить инвентарь домой (мой друг-одногруппник откладывал два месяца, чтобы купить себе гантели ;-) ). Возможно, у вас нет желания набрать огромную мышечную массу (как, например, у того самого моего друга-одногруппника, который хочет иметь фигура атлета, а не бодибилдера). Вы просто хотите выглядеть стройно или вам нужно укрепить уже имеющиеся мышцы. К счастью, существует несколько простых, но эффективных упражнений, благодаря которым вы сможете сделать из своего тела конфетку.Подтягивание. Развивает мышцы спины, рук и плеч. Турники можно приобрести в специализированных магазинах. А лучше всего – ходите на ближайший стадион. Там наверняка окажется перекладина. К тому же, подышите свежим воздухом. Вдвойне свежим – если пойдете часов так в пять утра. С техников подтягивания можете ознакомиться в этом видеоролике (но мне, честно говоря, всегда казалось, что подтягиваться нужно очень плавно и медленно; кстати, а вы что думаете по этому поводу?).Отжимание. Развивает мышцы груди, рук и плеч. Делайте все виды этого упражнения. На этом видео представлено несколько видов отжиманий. Меняйте вид отжимания на другой, как только он становится для вас легким.Приседы. Развивают мышцы ног. Положите руки за голову и согните свои колени. Не отрывайте пятки от пола.Тренировочная программаСайт SimpleFit.org предлагает базовую тренировочную программу, которая займет всего полтора часа в неделю. Очень легко внедрить ее в свой день, насыщенный работой, бизнесом, отношениями и хобби. Посмотрите программу и FAQ (на англ.).
Мы Все Силачи кРоме Орхана xD
Если вы хотите нарастить мускулы, упражнение с весами – самый простой способ. Но есть проблема: вам нужны эти веса (например, гантели и штанга). Но не каждый...
© 2020-2024, trolvira.com