Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

Пишем STOMP — зарабатываем $. Добро пожаловать в курс Пишем STOMP — зарабатываем $Для навигации по курсу используй меню. Вопросы по курсу и домашние задания скидывай в чат.Доступ к этой группе и ко всем материалам не ограничен для тебя. Изучай столько, сколько нужно и тогда, когда удобно, хоть через год.Изучив уроки этого курса ты:- узнаешь, почему музыка в жанре Stomp стала очень востребованной на рынке;- получишь ссылки на самые продаваемые треки в этом жанре;- научишься анализировать темп и структуру образцовых треков;- увидишь изнутри Stomp'ы, которые уже продаются;- скачаешь необходимые библиотеки семплов;- сделаешь основу трека, ритм из топанья и хлопков;- узнаешь, как быстро менять динамику нот и проработаешь оттенки звучания каждого удара;- добавишь дополнительные слои второго плана;- сделаешь переходы между частями трека;- научишься делать звучание объёмным, цепляющим с первых секунд;- сделаешь частотную, динамическую и пространственную обработку, выстроишь баланс;- подгонишь мастеринг своего Stomp'а к звучанию референса.- зарегистрируешься на аудиостоке;- составишь описание своего Stomp'а так, чтобы он как можно дольше не тонул в поисковой выдаче и дольше продавался;- выложишь stomp на сток, поделишься своим треком на форуме envato, чтобы получить комментарии и привлечь потенциальных покупателей;- заполнишь форму об отказе от двойного налогообложения, чтобы сэкономить 30% своего дохода с продажи треков.
Пишем STOMP — зарабатываем $
Добро пожаловать в курс "Пишем STOMP — зарабатываем $" Для навигации по курсу используй меню. Вопросы по курсу и домашние задания скидывай в чат. Доступ...
Книжная вселенная Ирина Кассета. Группа создана для вас, моих читателей!Благодаря вам я исполняю свою мечту, создаю свою книжный клубДавайте вместе создадим уютную атмосферу домашней библиотеки и чудес#отзывы@knigi_kasseta#последняя@knigi_kasseta#книги@knigi_kasseta#развлечение@knigi_kasseta
Книжная вселенная Ирина Кассета
Группа создана для вас, моих читателей! Благодаря вам я исполняю свою мечту, создаю свою книжный клуб Давайте вместе создадим уютную атмосферу домашней...
Социально-Экономический Институт. Социально – экономический институт (СЭИ) – это современное динамично развивающееся высшее учебное заведения, в котором преподают высококвалифицированные специалисты ведущих вузов Москвы, активно занимающиеся теоретическими и прикладными научными исследованиями. Подавляющее число наших студентов трудоустраиваются уже в процессе обучения, ведь обязательная производственная практика дает возможность не только применить полученные знания и навыки в жизни, но и продемонстрировать их работодателю, которой заинтересован в привлечении образованных и серьезных специалистов. Материально-техническая база института позволяет проводить занятия на самом высоком уровне. К услугам наших студентов просторные аудитории, электронная библиотека, компьютерные классы оснащенные современным оборудованием, театральная студия, тренажерный зал, охраняемая территория (автостоянка), студенческое кафе с домашней кухней.Для поступлениязвоните по тел: 8 (495) 781-97-50 (51)
Социально-Экономический Институт
Социально – экономический институт (СЭИ) – это современное динамично развивающееся высшее учебное заведения, в котором преподают высококвалифицированные...
БЮРЧ212. 1. ЕЛК (Единый Личный Кабинет) https://lk.hse.ru/2. Смарт ЛМСhttps://smartedu.hse.ru/3. ЛМСhttps://smartedu.hse.ru/4. Библиотека https://elib.hse.ru/e-resources/library/appl_form.htm5. Групповая почта Яндексchp212@yandex.ru - логинprivatelaw212 - пароль6. Общий Гугл-диск для домашних работburchp212@gmail.com - логинprivatelaw212 - пароль
БЮРЧ212
1. ЕЛК (Единый Личный Кабинет) https://lk.hse.ru/ 2. Смарт ЛМС https://smartedu.hse.ru/ 3. ЛМС https://smartedu.hse.ru/ 4. Библиотека...
Букинистический бутик: б/у книги в Новгороде. Даём книгам новую жизнь 💚Букинистический бутик б/у книг Бу-бу-бу в Великом Новгороде.Находим ненужные книги и ищем для них новых читателей.______Куда девать старые книги в Великом Новгороде: примем, заберём, вывеземПланируете освободить место в квартире и расхламляетесь? Разбираете вещи в квартире, которую получили в наследство? Переезжаете и не можете забрать свою домашнюю библиотеку с собой? Просто хотите пристроить ненужную больше домашнюю библиотеку? Жалко выкинуть книги на помойку?Заберу все ваши книги и сама организую вывоз. Для вас это бесплатно. И не придется таскать тяжести и дышать пылью. Вы экономите свое время и деньги на грузчиках.Забираю книги и журналы любой тематики, неважно, насколько они старые, советские и современные.Не беру только те, что повреждены огнем, водой, плесенью и их уже невозможно использовать.Совсем потрёпанные книги, а также журналы, газеты, картон могу забрать для сдачи в макулатуру и вывезти самостоятельно.Что делаю с книгами:- Ищу новых владельцев на книжных развалах и барахолках- Нахожу новых читателей в библиотеке Эколофта- Совсем невостребованные сдаю в Экоточку на макулатуруВырученные средства идут на развитие городских экопроектов.Пишите в сообщения сообщества.Вывоз книг в Великом Новгороде, расхламление старой библиотеки в Новгородском районе, разбор шкафов с книгами, выкуп советских книжек. Выезд по Великому Новгороду и району.
Букинистический бутик: б/у книги в Новгороде
Даём книгам новую жизнь 💚 Букинистический бутик б/у книг "Бу-бу-бу" в Великом Новгороде. Находим ненужные книги и ищем для них новых читателей. ______ Куда...
Антикафе | Local Time | Москва. Local Time — одно из первых антикафе в России, известное прежде всего своей дружелюбной домашней атмосферой, куда люди приходят, чтобы встретить старых друзей, а также завести новых. Local Time - это антикафе на Бауманской - в самом центре Москвы. С летним двориком, вкусным чаем, кофе и сладостями. В нашем антикафе можно поиграть в настольные игры (их более 180) или сразиться с друзьями в PS4!Мы рады предложить нашим гостям:- интересные мероприятия и регулярные тематические встречи- бесплатный Wi-Fi- гитару для всех желающих- пианино- настольный футбол- настольный теннис на нашей веранде (летом)- небольшую, но хорошую книжную библиотеку- проектор, флипчарт и всё необходимое для проведения мероприятий- телевизор- 2 приставки PS4- огромное количество настольных игрАлексей (один из наших гостей) однажды признался, что, смотря сериал Друзья, всегда мечтал создать подобную атмосферу в каком-нибудь месте, а потом встретил её в Local Time. Мы стараемся сделать всё, чтобы считать этот комплимент заслуженным.Наше антикафе находится по адресу:ул. Новорязанская 29, стр.4 (м.Бауманская, м.Красносельская, м.Комсомольская).Мы ЗАКРЫТЫ.Наш телефон: +7 (965) 276-67-66Мы будем рады вам! #localtime
Антикафе | Local Time | Москва
Local Time — одно из первых антикафе в России, известное прежде всего своей дружелюбной домашней атмосферой, куда люди приходят, чтобы встретить старых...
TREKOREZKA. Даже не зачастую, а почти всегда залог успеха вашего концертного выступления или музыкального проекта – качественный звуковой материал. Моя домашняя студия редактирования аудио TREKOREZKA поможет Вам в этом. Помогу навести порядок в Вашей библиотеке аудио.Я занимаюсь реставрацией аудио, удалением шумов в фонограммах, выравниванием фонограмм по динамическому уровню(громкости), нарезкой и склейкой аудиоматериала с соблюдением музыкальной логики, без скачков и артефактов. Также создаю попурри из нескольких треков с выравниванием динамики звучания.Изменяю тональности и/или темп в ваших треках с максимальным сохранением качества. Убираю вокал или сольную партию из фонограммы превращая её в «минусовую»Ищу и подбираю для Вас наиболее качественные «минусовые» фонограммы, тематическую, танцевальную, лицензионную и нелицензионную музыку для Ваших представлений и концертных программ.Выравниваю записанный вокал.Обрабатываю записанный вокал и соединяю/свожу его с минусовой фонограммой.Занимаюсь многодорожечным/мультитрековым сведением.Оцифровываю аудиозаписи с различных аудионосителей, реставрирую старые аудиозаписи.Также пишу биты и аранжировки на заданный текст или мелодию.Рад приветствовать Вас в сообществе TREKOREZKA!
TREKOREZKA
Даже не зачастую, а почти всегда залог успеха вашего концертного выступления или музыкального проекта – качественный звуковой материал. Моя домашняя студия...
Отдых в Крыму. База отдыха Майская. База отдыха Майская расположена в 25 км от Севастополя в пос. Андреевка.Номера со всеми удобствами, круглосуточное снабжение горячей и холодной водой.Также на базе есть столовая (домашняя кухня), кафе с летней площадкой, открытый бассейн с пресной водой, библиотека и мед. пункт.Алёна063-235-64-45e-mail: morta0404@yandex.ruSkype: morta0404ICQ: 361611687
Отдых в Крыму. База отдыха "Майская"
База отдыха "Майская" расположена в 25 км от Севастополя в пос. Андреевка. Номера со всеми удобствами, круглосуточное снабжение горячей и холодной водой....
Моя домашняя библиотека. Детский отдел МБУК Калязинская районная МБС объявляет Межрегиональную сетевую акцию Моя домашняя библиотека, посвящённую Всероссийскому дню библиотекКонтакты:E-mail - voprosy.library@yandex.ru
Моя домашняя библиотека
Детский отдел МБУК "Калязинская районная МБС" объявляет Межрегиональную сетевую акцию "Моя домашняя библиотека", посвящённую Всероссийскому дню библиотек...
ЛИМОН. Симферополь.. ЦЕНТР ТВОРЧЕСКОЙ РЕАЛИЗАЦИИ «ЛИМОН» ПРЕДСТАВЛЯЕТ Почувствуй себя настоящим творцом, участвуй в креативных проектах нашей Молодежки:1) Студия игровой импровизации книга + театр. На наших мастер-классах вы познакомитесь с основами актёрского мастерства, научитесь владеть своим телом, мимикой, что позволит вам стать более уверенными, раскрепощёнными. Мы ждём вас каждое воскресенье в 12.00 2) Хенд-мейд мастерская «Домашний очаг» . На таких занятиях молодые мамы с детьми вместе реализуют творческий потенциал, ведь творчество всегда объяединяет. Какие только «красивости» своими руками мы не создаём!:)От бисероплетения до оригинальной техники создания цветов из фоамирана. Лучше один раз увидеть, согласны? Так что, приходите к нам каждое воскресенье в 11.003) «Лингво-дайвинг» - лингвистические курсы по изучению иностранных языков. На наших курсах каждый желающий может изучить не только английский, но и турецкий язык абсолютно бесплатно, что позволит без особого труда перемещаться по всему Земному шару:) Другими словами, путешествовать и собирать в свой культурный багаж незабываемые впечатления:) Приходите к нам в библиотеку каждое воскресенье в 12.00.Адрес:Россия Республика Крым, г. Симферополь, ул. Кечкеметская, 94 аТел./факс. (0652) 22-86-95, (0652)60-67-02e-mail: info@krbm.ruГородской транспорт: троллейбус — 5, 10 – остановка « ул.Куйбышева» ; маршрутки –52,62.70,102,104 и др. ; автобусы — 16, 100 и др. – остановка — « Автодель».Вам необходимо перейти через дорогу, слева от гастронома по парапету пройти в глубь двора к первому дому (ул.Кечкеметская,94-А),обойти его справа, дойдетедо лестниц, поднимитесь по ним и увидите библиотеку.
ЛИМОН. Симферополь.
ЦЕНТР ТВОРЧЕСКОЙ РЕАЛИЗАЦИИ «ЛИМОН» ПРЕДСТАВЛЯЕТ Почувствуй себя настоящим творцом, участвуй в креативных проектах нашей Молодежки: 1) Студия игровой...
The Muted. _____________________________________________The Muted.Останавливается время,замедляются движения,тишина,молчание,одиночество.Вот как я представляю себе всё это в звуках.Это мой личный домашний проект.В нем нет заранее продуманных песен. Всё начинается с одного записанного кусочка, а дальше - редактирование, синтезирование, поиск чего-то красивого. И постепенно всё это вырастает в нечто целое и получает название.Важность представляет совсем не мелодия, а звучание.Практически весь материал является оригинальным. Заимствованными являются только некоторые барабанные сэмплы и несколько звуковых файлов, взятых из библиотеки шумов._____________________________________________
The Muted
_____________________________________________ The Muted. Останавливается время, замедляются движения, тишина, молчание, одиночество. Вот как я представляю...
Библиотека школы Хогвартс. Библиотека Хогвартса практически не отличается от любой другой библиотеки, находящейся в стенах иных учебных заведений. Разве что книги там хранятся несколько другие. В библиотеке есть читальный зал, где ученики готовят домашние задания, выписывая нужные цитаты из различных фолиантов. Если заявка не принята, и доступ ограничен, пишите библиотекарю, она вышлет нужный материал.
Библиотека школы Хогвартс
Библиотека Хогвартса практически не отличается от любой другой библиотеки, находящейся в стенах иных учебных заведений. Разве что книги там хранятся...

Маркетинг и PR

реклама во всемирных сетях. нужна реклама вам сюда
реклама во всемирных сетях
нужна реклама вам сюда
Социальная реклама в России. Производство и размещение самой актуальной социальной рекламы в России силами общественников. Мы не говорим – мы делаем.В данной группе: координация организаторов из разных городов, обмен опытом и идеями, взаимная помощь.Создавайте движение в своём городе! Тем более, что всё проще, чем может показаться!
Социальная реклама в России
Производство и размещение самой актуальной социальной рекламы в России силами общественников. Мы не говорим – мы делаем. В данной группе: координация...
Реклама в соц.сетях. Студия - InterMarinаот рекламы - к магазину
Реклама в соц.сетях
Студия - "InterMarinа" от рекламы - к магазину
Биржа аккаунтов социальных сетей Реклама Бесплат.
Биржа аккаунтов социальных сетей Реклама Бесплат
RICH HOUSE | Миллионы на социальных сетях. Не обещаем золотые горы, а лишь делимся с вами своим опытом ✅
RICH HOUSE | Миллионы на социальных сетях
Не обещаем золотые горы, а лишь делимся с вами своим опытом ✅
РЕКЛАМА РАСКРУТКА В СОЦ СЕТЯХ.
РЕКЛАМА РАСКРУТКА В СОЦ СЕТЯХ
Раскрутка во всех социальных сетях!. рол
Раскрутка во всех социальных сетях!
рол
Кафе «Лагуна».
Кафе «Лагуна»
Vreklame - реклама в торговых сетях. Хотите, чтобы о ваших товарах и услугах узнали миллионы людей по всей стране? Готовы продвигать свою продукцию в новых регионах? Тогда вам — к нам!Наша компания сотрудничает с крупнейшими торговыми сетями России. С нами Вы, вне всяких сомнений, пробьетесь к своей целевой аудитории.Мы обеспечиваем наших клиентов эффективным взаимодействием с покупателями в точках продаж!Свыше 120 000 точек размещения рекламы в более чем 1000 городах России. Эксклюзивные рекламные носители.Производство рекламных материалов (баннер, самоклеющаяся пленка, бумага, бэклит, баннерная сетка, ПВХ, картон, пенокартон). Изготовление и монтаж рекламных вывесок.
Vreklame - реклама в торговых сетях
Хотите, чтобы о ваших товарах и услугах узнали миллионы людей по всей стране? Готовы продвигать свою продукцию в новых регионах? Тогда вам — к нам! Наша...
VK-infa.ru - всё о социальных сетях!. VK-infa.ru - всё о социальных сетях! Только уникальные статьи о всех секретах Вконтакте, Одноклассники.ру и Мой мир!
VK-infa.ru - всё о социальных сетях!
VK-infa.ru - всё о социальных сетях! Только уникальные статьи о всех секретах Вконтакте, Одноклассники.ру и Мой...
Реклама в WI-FI сетях. Брендированная Wi-Fi зона бесплатного доступа в интернет, как эффективный способ коммуникации с потребителем, вовлечение в ценности бренда, информирование о новых продуктах и услугах. тел. 8(922) 771 44 67
Реклама в WI-FI сетях
Брендированная Wi-Fi зона бесплатного доступа в интернет, как эффективный способ коммуникации с потребителем, вовлечение в ценности бренда, информирование о...
◄РЕКЛАМА_В_СОЦ.СЕТЯХ►.
◄РЕКЛАМА_В_СОЦ.СЕТЯХ►

Кибербезопасность и защита данных

Граница Россия Украина (дискуссионный клуб). Доброе пожаловать в дискуссионный клуб!На стене сообщества каждый может задать свой вопрос для помощи разобраться и обсуждения. У НАС ЗАПРЕЩЕНЫ: мат, оскорбительное поведение, грубость, хамство, провокации, конфликты, переход на личности с оскорблениями в комментариях и так далее. Все комментарии или посты, в которых будут присутствовать данные сообщения будут удаляться!Размещение рекламы только по согласованию с администратором.Как сегодня путешествовать и пересекать границу РФ - Украина и наоборот. Правила, ограничения, нюансы. Отзывы.Информация обновляется и дополняется.ВНИМАНИЕ. Удаляются все сомнительные, недостоверные рекламные объявления.Информация Погранслужбы ФСБ РФ о возможности выезда и въезда в РФ в период ограничения.http://ps.fsb.ru/general/info/covid.htmВопросы и ответы на сайте Погранслужбы ФСБhttp://ps.fsb.ru/dpk/oficial_materialy/v…Пограничные управления Погранслужбы РФ с контактами для обращенийhttp://ps.fsb.ru/regions.htmВсе распоряжения Правительства в контексте карантинаhttp://government.ru/rugovclassifier/891… Распоряжение Правительства об ограничении въезда в РФhttp://www.consultant.ru/document/cons_d…Распоряжение Правительства об ограничении выезда из РФhttp://www.consultant.ru/document/cons_d…Постановление главного государственного врача РФ (с изменениями)http://www.consultant.ru/document/cons_d…Изменения в постановления главного государственного врача относительно прилетающих в РФhttp://publication.pravo.gov.ru/Document…Информация ФСБ России “Путешествия с несовершеннолетними” (март 2019 г.)https://www.garant.ru/products/ipo/prime…__________________________________Инструкция сервиса Дiй вдомаhttps://www.kmu.gov.ua/storage/app/sites…Документы для пересечения границы Украины. Подтверждение финансового обеспеченияhttps://dpsu.gov.ua/ua//dokumenti-dlya-p…/Сервис проверки действительности украинских документов (может потребоваться VPN)https://nd.dmsu.gov.ua Закон Украины о правовом статусе иностранцевhttps://kodeksy.com.ua/ka/o_pravovom_sta… Информационный лист о приглашениях в Украинуhttp://yurradnik.com.ua/news/informatsiy… Миграционная картаhttps://dpsu.gov.ua/upload/file/mm_grac_…Вопросы гражданства Украины, условия выхода и правовые последствия двойного гражданстваhttps://dmsu.gov.ua/faq/pitannya-gromady…В качестве рассуждения о втором гражданствеhttps://vz.ru/question/2019/7/18/988090.… Служба Доверие Погранслужбы Украиныhttps://dpsu.gov.ua/ua/sluzhba-dovira/Выезд из Украины несовершеннолетних детейhttps://dpsu.gov.ua/ua//viizd-za-kordon-… Миграционный калькуляторhttps://dmsu.gov.ua/services/migcalculat…Пункты пропуска и режимы их работыhttps://dpsu.gov.ua/ua/mapИнтерактивная карта с актуальными данными о режиме пересечения границыhttps://covid19.mtu.gov.ua/portal/apps/w… Постановление Кабмина Украины о карантинеhttps://zakon.rada.gov.ua/laws/show/1236… Постановление Кабмина Украины о карантине с изменением срока сдачи тестовhttps://www.kmu.gov.ua/npas/pro-vstanovl…Страховые компании Украины, где оформляются страховки онлайн для иностранцев, въезжающих в Украинуhttps://ic-misto.com.ua/individualne-str…https://eurotravelins.com.ua/ru/onlain-s…Правила для туристов, въезжающих в Украинуhttps://visitukraine.today/ruРазмещение рекламы только по согласованию с администратором
Граница Россия Украина (дискуссионный клуб)
Доброе пожаловать в дискуссионный клуб! На стене сообщества каждый может задать свой вопрос для помощи разобраться и обсуждения. У НАС ЗАПРЕЩЕНЫ: мат,...
ARPAKIT NPV. Будь в сетиМногофункциональный, надёжный и качественный VPN сервисМы в сети уже 2 года, нам доверяют более 3000 клиентов и наш сервис рекомендуют во многих медиа ресурсах
ARPAKIT NPV
Будь в сети Многофункциональный, надёжный и качественный VPN сервис Мы в сети уже 2 года, нам доверяют более 3000 клиентов и наш сервис рекомендуют во...
★★Cʟᴀɴ[ᴀᴅᴍɪɴ]★★MadOut2(BCO)★★. Немного о клане Админ:мӹ дσбρӹε - нσ ӟԉσпαмяϯнӹε, мӹ cαмú пσ cεбε, нε пσдчúняεмcя нú кσмү, ү нαc cвσú пραвúԉα. кϯσ ×σчεϯ вσúнӹ c нαмú, σнα бүдεϯ пσ нαωúм пραвúԉαм, εcϯь ԉú ү нαc дρүӟья? ú× мнσгσ, мӹ кαк үԉεú úӟ пчεԉ ӟαщúщαющεε cвσú мεд.- Проект создан для адекватных людей.- Наборы участников в клан от 18+ (17- если адекват).Клановые войны:- Не принимаем кв 1×1, 2×2, 3×3 от ноунейм банд,шаек и прочих по причине: это выглядит как свалка, не разбериха...В CW должен учавствовать весь состав клана.Только крупные олд кланы, со стажем в игре.5х5 и более, коробкакоробка 2 крем завод городПравила sw:FRОриг версия - onМод на бесплатное оружие - onРашь - onПинг 0-100 - onЗапрещено:Углы - ofБетон - ofПрострелы через текстуры - ofЧиты, моды, скрипты, gg - ofТекстуры - ofОграничение 30 и менее fps - ofПинг 100 - 1000 ofБомбы - ofИгра через VPN of (не регает урон при раше)Нам более 4х лет.Admin был создан почти с основания игры.- Великий клан который пережил всех и не разу не пал и переживет еще многих.Заявки на CW в лс клана.Заявки с ерпэшными кб не принимаем, только CW FR клан на клан.CW: ОПГ vs ADMIN (admin win)Северное СОШ vs ADMIN (admin win)Мафия vs ADMIN (admin win)LEGENDS vs ADMIN (admin win)SPICE vs ADMIN (spice win)ADMIN vs SPICE реванж (admin win)SPICE vs ADMIN реванж (admin win)POXYIZM vs ADMIN (admin win)POXYIZM, VZML vs ADMIN,PRIDE(admin, pride win)POXYIZM vs ADMIN (admin win)VZML vs ADMIN (admin win)SPECTRA vs ADMIN (admin win)TGR vs ADMIN (admin win)LEGION vs ADMIN (admin win)Северное ОПГ vs ADMIN (admin win)EXCLUSIVE vs ADMIN (admin win)PRIDE vs ADMIN (admin win)BEATS vs ADMIN (admin win)NATO vs ADMIN (admin win)GOST vs ADMIN (admin win)OLPD vs ADMIN (admin win)СPU vs ADMIN (admin win)BETA vs ADMIN (beta win)SPARTA vs ADMIN (admin win)ADMIN vs BETA реванж (admin win)ADMIN vs SLT (admin win)BRABUS vs ADMIN (admin win)FAITH vs ADMIN (admin win)BRABUS, FAITH vs ADMIN,SWORD(admin,sword win)ЦРУ vs ADMIN (admin defeat)PANDORA vs ADMIN (admin win)DIAMONDS vs ADMIN (admin win)MIX vs ADMIN (admin win)SPICE vs ADMIN реванж (Ничья)Итоги cw:31 win / 1 defeat.1) Знать и соблюдать правила клана и правила проекта.2) По возможности помогать соклановцам и не допускать внутриклановых конфликтов 3) Заботиться о репутации клана 4) Если участник клана пропадает без предупреждения на срок более месяца то он может быть исключен Советом кланаЧлену клана запрещается: 1) Разглашать внутреннюю информацию клана2) Оскорблять соклановцев игроков из других кланов и одиночек по любому поводу3) Любыми действиями портить репутацию кланаИспользовать читы,и различный софт строго запрещен.За нарушение правил, кик с клана.
★★Cʟᴀɴ[ᴀᴅᴍɪɴ]★★MadOut2(BCO)★★
Немного о клане Админ: мӹ дσбρӹε - нσ ӟԉσпαмяϯнӹε, мӹ cαмú пσ cεбε, нε пσдчúняεмcя нú кσмү, ү нαc cвσú пραвúԉα. кϯσ ×σчεϯ вσúнӹ c нαмú, σнα бүдεϯ пσ нαωúм...
Swords of Legends Online. Сообщество русскоговорящих игроков Swords of Legends Online в Европе.Важная информация о нашем сообществе📌‣ Все материалы, публикуемые в [https://vk.com/soloeu_ru| нашем сообществе], основываются на информации, размещенной официальными представителями Gameforge на различных ресурсах посвященных Swords of Legends Online.‣ [https://vk.com/soloeu_ru| Мы] не являемся сотрудниками Gameforge, ни специалистами Службы поддержки Gameforge, ни разработчиками.‣ При покупке, обязательно проверяем доступность игры в вашем регионе, посетив страницу в Steam. Напоминаем, использование VPN или других технологий скрывающих ваш реальный ip, нарушает пользовательское соглашение и может повлечь за собой санкции по отношению к вашему аккаунту.
Swords of Legends Online
Сообщество русскоговорящих игроков Swords of Legends Online в Европе. Важная информация о нашем сообществе📌 ‣ Все материалы, публикуемые в...
ЛЮБИМЫЕ СП Одежда и обувь из Европы и США.. ❤ЛЮБИМЫЕ СП❤ Одежда и обувь из Европы и США, КитаяВСЕ ЕВРОПЕЙСКИЕ БРЕНДЫ МОЖНО ЗАКАЗАТЬ В НАШЕЙ ГРУППЕ! ПРИГЛАШАЕМ В СОВМЕСТНУЮ ЗАКУПКУ ЕВРОПЕЙСКИХ КАЧЕСТВЕННЫХ ВЕЩЕЙ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ! Выдача заказов: - Воркута - Таганрог Отправляем заказы в любой город России, удобным Вам способом (ПОЧТА, Boxberry, СДЕК) по тарифам трансп. компаний. Эта группа создана для тех, кто любит красивые вещи и умеет считать деньги! Приятных покупок, не выходя из дома! *** Администрация группы не занимается коммерческой деятельностью. Мы осуществляем коллективные закупки товаров с целью минимизировать расходы на доставку. Группа работает для вас с 2015 г. МАГАЗИНЫ ГЕРМАНИИ: Zara https://www.zara.com/de/en/ H&M https://www2.hm.com/de_de/index.html Massimo Dutt i https://www.massimodutti.com/de/en Mangooutlet https://www.mangooutlet.com/de/damen Mango https://shop.mango.com/de/damen Bershka https://www.bershka.com/de/en/ KIK http://www.kik24.de/ Limango http://www.limango-outlet.de/ (мультибренд) Zalando https://www.zalando-lounge.de/#/ (мультибренд) Victorias secret https://www.victoriassecret.com/de/ Mytoys http://www.mytoys.de/ Reserved https://www.reserved.com/de/de/ Stradivarius https://www.stradivarius.com/de/ C&А https://www.c-and-a.com/de/de/shop George https://global.direct.asda.com/george/clothing/10,default,sc.html? (выбрать страну Германия) Corso https://corso.de/ Брендовая одежда для всей семьи, товары и аксессуары для дома по очень низким ценам! (работает c ВПН) Next https://www.next.de/de Afound https://www.afound.com/de-de/damen (H&M, мультибренд) Ikea https://www.ikea.com/de/de/ Iherb https://de.iherb.com Marks&Spenser https://www.marksandspencer.com/de/home Pull&Bear https://www.pullandbear.com/de/damen-n6417 Uniqlo https://www.uniqlo.com/de/de/home Amazon https://www.amazon.de/-/en/ref=nav_logo Lidl https://www.lidl.de/ DM https://www.dm.de/ (витамины, косметика, бытовая химия) KIKO https://www.kikocosmetics.com/de-de/ (декоративная косметика) NIKE https://www.nike.com/de/ PUMA https://eu.puma.com/de/en/home REEBOK https://www.reebok.eu/de-de/ SINSAY https://www.sinsay.com/de/de/ Mirapodo https://www.mirapodo.de/ ПАРФЮМЕРИЯ https://www.douglas.de/de/ https://www.notino.de/ https://www.parfumsclub.de/
ЛЮБИМЫЕ СП Одежда и обувь из Европы и США.
❤ЛЮБИМЫЕ СП❤ Одежда и обувь из Европы и США, Китая ВСЕ ЕВРОПЕЙСКИЕ БРЕНДЫ МОЖНО ЗАКАЗАТЬ В НАШЕЙ ГРУППЕ! ПРИГЛАШАЕМ В СОВМЕСТНУЮ ЗАКУПКУ ЕВРОПЕЙСКИХ...
Mouzenidis Travel. Ведущий туроператор по Греции, Кипру, России, Болгарии, Грузии и Венгрии. Больше информации на mzt.ru.
Mouzenidis Travel
Ведущий туроператор по Греции, Кипру, России, Болгарии, Грузии и Венгрии. Больше информации на...
Граница Россия-Украина в период карантина. Как сегодня путешествовать и пересекать границу РФ - Украина и наоборот. Правила, ограничения, нюансы. Отзывы.Информация обновляется и дополняется.ВНИМАНИЕ. Удаляются все сомнительные, недостоверные рекламные объявления. Для просмотра всей информации клик на Показать полностьюИнформация Погранслужбы ФСБ РФ о возможности выезда и въезда в РФ в период ограничения.http://ps.fsb.ru/fps/general/info/covid.htmВопросы и ответы на сайте Погранслужбы ФСБhttp://ps.fsb.ru/dpk/oficial_materialy/voprosy.htmПограничные управления Погранслужбы РФ с контактами для обращенийhttp://ps.fsb.ru/regions.htmВсе распоряжения Правительства в контексте карантинаhttp://government.ru/rugovclassifier/891/events/ Распоряжение Правительства об ограничении въезда в РФhttp://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_347693/f62ee45faefd8e2a11d6d88941ac66824f848bc2/Распоряжение Правительства об ограничении выезда из РФhttp://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_348748/Постановление главного государственного врача РФ (с изменениями)http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_348022/Изменения в постановления главного государственного врача относительно прилетающих в РФhttp://publication.pravo.gov.ru/Document/View/0001202007310061?index=2&rangeSize=1Информация ФСБ России “Путешествия с несовершеннолетними” (март 2019 г.)https://www.garant.ru/products/ipo/prime/doc/72094316/__________________________________Инструкция сервиса Дiй вдомаhttps://www.kmu.gov.ua/storage/app/sites/1/18%20-%20Department/18%20-%20PDF/04.2020/instrukciya-diy-vdoma.pdfДокументы для пересечения границы Украины. Подтверждение финансового обеспеченияhttps://dpsu.gov.ua/ua//dokumenti-dlya-peretinannya-derzhavnogo-kordonu-ukraini//Сервис проверки действительности украинских документов (может потребоваться VPN)https://nd.dmsu.gov.ua Закон Украины о правовом статусе иностранцевhttps://kodeksy.com.ua/ka/o_pravovom_statuse_inostrancev_i_lic_bez_grazhdanstva/statja-1.htm Информационный лист о приглашениях в Украинуhttp://yurradnik.com.ua/news/informatsiyniy-list-shhodo-zaproshennya-v-ukrayinu-inozemnih-gromadyan-ta-osib-bez-gromadyanstva/ Миграционная картаhttps://dpsu.gov.ua/upload/file/mm_grac_yna_kartka_(4).pdfВопросы гражданства Украины, условия выхода и правовые последствия двойного гражданстваhttps://dmsu.gov.ua/faq/pitannya-gromadyanstva.htmlВ качестве рассуждения о втором гражданствеhttps://vz.ru/question/2019/7/18/988090.html Служба Доверие Погранслужбы Украиныhttps://dpsu.gov.ua/ua/sluzhba-dovira/Выезд из Украины несовершеннолетних детейhttps://dpsu.gov.ua/ua//viizd-za-kordon-nepovnolitnih-ditey/ Миграционный калькуляторhttps://dmsu.gov.ua/services/migcalculator.htmlПункты пропуска и режимы их работыhttps://dpsu.gov.ua/ua/mapИнтерактивная карта с актуальными данными о режиме пересечения границыhttps://covid19.mtu.gov.ua/portal/apps/webappviewer/index.html?id=897b64484f7d426081f0cf2b779eb88b Постановление Кабмина Украины о карантинеhttps://zakon.rada.gov.ua/laws/show/1236-2020-%D0%BF#Text Постановление Кабмина Украины о карантине с изменением срока сдачи тестовhttps://www.kmu.gov.ua/npas/pro-vstanovlennya-karantinu-ta-zapr-641Страховые компании Украины, где оформляются страховки онлайн для иностранцев, въезжающих в Украинуhttps://ic-misto.com.ua/individualne-strakhuvannya/medichne-ta-osobiste-strakhuvannya/strakhuvannya-vid-koronavirusu-onlaynhttps://eurotravelins.com.ua/ru/onlain-servis/kupit-polis-onlain/strakhovanie-po-ukraine/Правила для туристов, въезжающих в Украинуhttps://visitukraine.today/ruРаспределение стран по красным и зеленым зонам https://moz.gov.ua/koronavirus-2019-ncov
Граница Россия-Украина в период карантина
Как сегодня путешествовать и пересекать границу РФ - Украина и наоборот. Правила, ограничения, нюансы. Отзывы. Информация обновляется и дополняется....
НЕРАБОТА. Ссылка регистрации. По любой ссылке: ❤ https://nerabota.center/reg/darad Регистрации ❤ https://nerabota.center/p/darad Главная▬▬▬▬▬▬▬🎁🎁🎁▬▬▬▬▬▬▬▬◄ 👨🚀🌏 ►Донат P14236288 Повысьте вашу карму ◄◄▬▬▬▬▬▬▬🎁🎁🎁▬▬▬▬▬▬▬▬Сайт: https://payeer.com/0846267▬▬🎁🎁🎁▬▬▬СУПЕР▬БОНУС ▬▬▬🎁🎁🎁▬▬1. Укорачиватель ссылок от ВК:https://vk.com/cc2. Бесплатный ВПНhttps://vpn-free.pro/3. Подбор тегов по ключевому слову или фразеhttps://vk.cc/9Zegky4. Надёжный обменник всех валютhttps://vk.cc/cs6Adv5. Группа: Арнака. Кошелёк: Advcashhttps://vk.com/club223258641 6. https://vk.com/club197193414 PAYEER мировой электронный интернет кошелёк ТОП7. Успехов Вам и процветания!-------------------------НЕРАБОТА------------------------
НЕРАБОТА
Ссылка регистрации. По любой ссылке: ❤ https://nerabota.center/reg/darad Регистрации ❤ https://nerabota.center/p/darad Главная ▬▬▬▬▬▬▬🎁🎁🎁▬▬▬▬▬▬▬▬ ◄ 👨🚀🌏...
Маникюр.Педикюр.Академка,Политех.Спб. Милые девушки!Меня зовут Ксения Спасибо что заглянули ко мне в группу! ;)Уже как 8 лет я успешно работаю (с 2015 г.) мастером маникюра и педикюра С недавних пор вести страничку в Инстаграм проблематично, вечные перебои с ВПН приводят в бешенство 🫤 В этой группе не так часто пополнялись мои свежие работы, в ближайшее время постараюсь это исправить Предлагаю Вам следующие услуги:комбинированный (аппаратный) маникюр, покрытие гель лаком (около 180 цветов!!!), донаращивание ноготков, поднятие клюющих ногтей, укрепление гелем, а так же моделирование жесткими материалами проблемные ногти, ibx система восстановления ногтей, многие виды дизайнов (рисую сама, а так же около 150 примеров слайдеров, много страз, присыпок, фольги, втирок, зеркального блеска, стемпинг более 50 пластин для выбора и многого другогого)___________________________________Имеется множество сертификатов о прохождении обучения ____________________________________Инструменты проходят все этапы обработки ===> СУХОЖАР____________________________________Девушки, не забывайте читать отзывы о моей работе, а так же обращайте внимание на качество носки покрытия (см.общие фото с работами). Всем добра !____________________________________территориально нахожусь около м. Академическая, 8-10 минут пешком от Метро. Гражданский проспект 26, Бизнес-центр, вход с улицы Гидротехников ____________________________________Предлагайте свои идеи, записывайтесь, постараюсь воплотить Ваши желания в теплой уютной студии за чашечкой ароматного чая! :))____________________________________Если Вам необходима консультация или Вы хотите записаться ко мне:-тел, WhatsApp, Viber и iMessage:8-911-290-77-10 Можете так же найти меня в Инстаграм Ksenialis_nails#nailmaster #neonail #nailart #ksenialis #ksenialis_nails #shellac #близкоккутикуле #ногтинедорого #гельлак #дизайн #дизайнногтей #рисуноквручную #комбинированныйманикюр #рисуюсама #маникюрнадому#маникюр #лак #шеллак #гель #биогель #ногти #наращивание #академическаяметро #политехническаяметро #выборгскийрайон #спбногти #спб #калининскийрайон
Маникюр.Педикюр.Академка,Политех.Спб
Милые девушки! Меня зовут Ксения Спасибо что заглянули ко мне в группу! ;) Уже как 8 лет я успешно работаю (с 2015 г.) мастером маникюра и педикюра С...
Букмекерские вилки. Обучение букмекерским вилкам. Гарантированный доход от 30$ в день.Для многих эта тема не нова. И кто- то по опыту скажет, что много на этом не заработаешь. Сразу обозначу цифры для скептиков. С 1к$ можно за месяц делать 1-1.2к$. Максимальный предел, который мне удалось заработать, это 4к$ с банком 5к$. Думаю, что больше не заработать. По крайней мере, я не знаю о способах заработать больше 5к$ в месяц с вилок. Я расскажу о своем опыте работы в бук конторах:1) в каких конторах торговать. 2) как ставить так, чтобы не порезали как можно дольше (урезание лимитов)3) особенности работы с некоторыми конторами. 4)Правильная верификация акков в конторах. 5) платежные системы, с которыми стоит работать6) Самое главное: как бук конторы вычисляют вилочников (для всезнаек добавлю: ставки типа 2.98$, ставки на маловажные события, частые ставки - это все хрень. Буки вычисляют вилочников совсем по другим параметрам)7) настройка компьютера для работы, браузер, впн, прокси, чистка.В качестве доказательства могу привести пример счетов марафона, которые живут 150 и 285 ставок. Кто в теме, тот знает, что марафон может порезать лимиты до 1$ в течение дня-двух.В общем, если будете придерживаться моих рекомендаций, то сможете спокойно делать 90-100% в месяц, уделяя 3-4 часа в день. Предел для новичков, думаю,- 3к$ в месяц. То есть, выше головы тут не прыгнуть.
Букмекерские вилки
Обучение букмекерским вилкам. Гарантированный доход от 30$ в день. Для многих эта тема не нова. И кто- то по опыту скажет, что много на этом не заработаешь....
Веб-сайты.Реклама.IT услуги. Воронеж.. Добро пожаловать. Предлагаю Вам широкий спектр качественных услуг в сфере информационных технологий. Разработка веб-сайтов, лендингов, интернет-магазинов. Подберу для Вас оптимальные варианты по цене и срокам. Помогу с поддержкой и развитием проекта. Так-же предоставляем различные услуги связанные с администрированием систем, Windows,Linux. Настройка LAN,VPN. Веб и игровые серверы. Защита информации и восстановление утерянных данных.
Веб-сайты.Реклама.IT услуги. Воронеж.
Добро пожаловать. Предлагаю Вам широкий спектр качественных услуг в сфере информационных технологий. Разработка веб-сайтов, лендингов, интернет-магазинов....
BRENDHOUSE брендовые вещи Череповец. Привезу Ваши любимые бренды. Америка. Германия. Италия. ТОЛЬКО ОРИГИНАЛ. Срок доставка от 4-6 недель. Гарантия возврата денег, если товар не придет. Возврат товара по причине не тот размер, не тот фасон, не тот цвет, не предусмотрен. Я всего лишь посредник/перевозчик. Не продавец.Самые🔥горячие скидки и распродажи здесь https://vk.me/join/AJQ1d2rtISYFzTi5n/yILj/cВ НАЛИЧИИ! БЕЗ ОЖИДАНИЯ! Смотри здесь 👉#вналичии@brendhouse35 Список популярных магазинов, доступных для выкупа из США и ссылки на них 👇🏻 Бренды:https://shoppremiumoutlets.com/Очки PRADA https://www.ashford.com/prada-ps05vs-1bo5s0-57.html Часы VERSUS VERSACEhttps://www.ashford.com/versus-versace-vsp791718.htmlСумки FURLA тоже здесь https://shoppremiumoutlets.com/products/furla-crossbody-mini-4?crpid=7130870612028Coach - https://www.coachoutlet.com/Calvin Klein - https://www.calvinklein.us/en Tommy Hilfigher - http://usa.tommy.com/ New Balance - http://newbalance.com Nike - https://www.nike.com/ Victoria Secret - https://www.victoriassecret.com/u🌿Заказы с IHERB (🇺🇸)https://ru.iherb.com/ ВАЖНО! Как разместить заказ.1. Самый простой способ - просто напишите в сообщения группы2. Второй простой способ - просто оставьте + или +размер под фото в посте.Ещё магазины, доступные к заказам:Америка:www.ralphlauren.comwww.michaelkors.com www.armaniexchange.comwww.victoriassecret.comwww.intimissimi.comwww.tommy.com/uswww.levis.comwww.karllagerfeldparis.comwww.guessfactory.comwww.calvinklein.uswww.dkny.comwww.uspoloassn.comwww.jcrew.comwww.timberland.comwww.hollisterco.comwww.abercrombie.comwww.gap.comwww.oldnavy.comwww.bananarepublic.comwww.gapfactory.comwww.bananarepublicfactory.comwww.shopdisney.com www.carters.comwww.oshkosh.comwww.childrensplace.comwww.gymboree.comwww.janieandjack.comwww.skiphop.comwww.amazon.com www.macys.comwww.6pm.com www.forever21.comwww.landsend.com www.walgreens.com www.iherb.com www.juicycouture.com www.hannaandersson.comwww.sephora.comЕвропа:www.pharmashopdiscount.com (косметика из Франции)www.worldofsweets.de (сладости из Германии) www.juvalis.de (аптека)www.notino.de (косметика)www.c-and-a.com/eu/en/shopwww.amazon.de www.ernstings-family.de www.tchibo.de www.lidl.de www.kik.de www.de.sportsdirect.com www.dm.deУходовая косметика (Корея):www.roseroseshop.comwww.beautynetkorea.com🟥Сайты в РФ заблокированы. Вкл VPN.Условия доставки:Курс 100💲 + вес (200₽/100гр.)Оформлю заказ с доставкой в любой город!
BRENDHOUSE брендовые вещи Череповец
Привезу Ваши любимые бренды. Америка. Германия. Италия. ТОЛЬКО ОРИГИНАЛ. Срок доставка от 4-6 недель. Гарантия возврата денег, если товар не придет. Возврат...

Фитнес и бодибилдинг

Экстракт Герани/DMAA Санкт-Петербург(СПБ) и РФ. 1. Лояльные цены.2. Отменное качество.3. Быстрая доставка по СПБ и РФ.4. Всегда в наличии. Экстракт герани:- Мощная стимуляция физических и психических свойств - Повышение общей работоспособности и тонуса.- Повышение настроения и самочувствия.- Мощное сжигание жира.- Подавление аппетита.1,3-диметиламиламин (DMAA) - это невероятно мощное органическое соединение и стимулятор. В головном мозге DMAA влияет на настроение и эмоции, увеличивает ментальную сосредоточенность.DMAA считается от 4 до 10 раз сильнее, чем кофеин, при этом не вызывая токсичности и вреда для организма - классифицируется как мягкий стимулятор, по сравнению с эфедрином, кофеином и другими стимуляторами.Чаще всего DMAA используется среди спортсменов и бодибилдеров в качестве предтренировочной добавки, однако вещество также имеет широкий спектр ноотропных эффектов, улучшающих умственную работоспособность человека, поскольку вещество способно вызывать значительное увеличение энергии и сосредоточенности.
Экстракт Герани/DMAA Санкт-Петербург(СПБ) и РФ
1. Лояльные цены. 2. Отменное качество. 3. Быстрая доставка по СПБ и РФ. 4. Всегда в наличии. Экстракт герани: - Мощная стимуляция физических и психических...
Vkachalke на ДК. группа для людей-спортсменов(дрищей,любителей,охуенных лифтеров и бодибилдеров) и просто хороших людей,которые занимаются спортом! а именно в зале на ДКДни Работы:Понедельник с 13:00 до 21:00Вторник с 13:00 до 21:00 Среда с 13:00 до 21:00 Четверг с 13:00 до 21:00 Пятница с 13:00 до 20:00 Стоимость до 18 лет - 40р одно занятие!Стоимость от 18 лет - 80р одно занятие!Абонемент до 18 лет -Абонемент от 18 лет -
Vkachalke на ДК
группа для людей-спортсменов(дрищей,любителей,охуенных лифтеров и бодибилдеров) и просто хороших людей,которые занимаются спортом! а именно в зале на ДК Дни...
Спорт-это жизнь. Совместимость продуктов: как извлечь из пищи максимальную пользуМы не сможем переоценить роль питания в жизни бодибилдера. Но не менее важно, как именно совмещать продуты, чтобы они приносили максимальную пользу.Концентрированные белки1. К ним относятся мясо, рыба, яйца, для переваривания требую большого количества кислоты, поэтому не запивай такую пищу водой.2. Белок лучше усваивается с овощами, поэтому ешь мясо и рыбу с салатами.3. Следующий приём пищи запланируй не ранее чем через 3–4 часа. Столько времени требуется белкам на переваривание.Комплексные углеводы1. Сюда относятся макароны, крупа, картофель, хлеб, перевариваются в щелочной среде. Они отлично усваиваются если не смешивать их с белковыми продуктами.2. На усвоение углеводов потребуется 1,5–2 часа.3. Не запивай еду. Пить воду, чай или сок следует не ранее чем через полчаса после приёма пищи.Фрукты1. В рациональном питании они играют роль заменителя сладостей, а так же служат источником быстрых углеводов, так же лучше употреблять отдельно.2. Можно смешивать между собой фрукты которые относятся к группе сладких (финики, инжир, бананы, сухофрукты), так же их можно сочетать с молочными продуктами, например с творогом. Полукислые фрукты, такие как яблоки, персики, груши, виноград, манго можно смешивать между собой, дополнять молочными продуктами не желательно.3. Принимать основную пищу следует не ранее чем через полчаса после фруктов.Овощи1. Они хорошо сочетаются с белками, но не следует их смешивать с фруктами.2. Не смешивай овощи с молоком.3. Сложнокомбинированные овощи, такие как цветная капуста, кабачки, баклажаны, тыква, сочетаются с продуктами, содержащими крахмал и другими овощами. С концентрированным белком и фруктами не сочетаются.В итогеТеперь ты понимаешь, что бифштекс с картофелем, это не совсем то, что нужно. Мягко говоря. А вот если сначала съесть пару картофелин с цветной капустой, а через полтора часа мясо с огурцами и помидорами — попадёшь в десятку. Делай выводы и вноси поправки в свой рацион!
Спорт-это жизнь
Совместимость продуктов: как извлечь из пищи максимальную пользу Мы не сможем переоценить роль питания в жизни бодибилдера. Но не менее важно, как именно...
Золотая Эра Бодибилдинга. Стремись к успеху, старайся превзойти себя, люби своих друзей, говори правду, будь уверен, уважай родителей.Эти жизненные принципы помогут тебе достичь совершенства, сделают сильным, подарят надежду и приведут к истинному величию.Джо Вейдер - тренер чемпионов.Рег Парк, Серджио Олива, Ларри Скотт, Серж Нюбре, Франко Коломбо,Арнольд Шварценеггер, Дэйв Дрэппер и др. Шестидесятые-семидесятые годы можно по праву назвать «золотой эрой» культуризма, поскольку именно тогда бодибилдинг находился в своём расцвете. В те годы лучшие бодибилдеры планеты и кумиры миллионов простых людей купались в лучах собственной славы. Чтобы представить то чудесное время стоит лишь вспомнить о таких иконах «железного спорта» как Рег Парк, Серджио Олива, Ларри Скотт, Серж Нюбре,Франко Коломбо, Арнольд Шварценеггер, Дэйв Дрэппер и др. В то время главными ценностями у спортсменов были не мышечные объёмы, а пропорциональность и эстетичность мускулатуры.Стоит лишь вспомнить широкую грудную клетку Рега Парка, феноменальные бицепсы и грудь Арнольда Шварценеггера, ноги Кена Уоллера или невероятную спину Серджио Оливы - просто мурашки бегут по спине от восхищения подобным зрелищем. Многие культуристы не были так массивны как остальные, однако они демонстрировали просто феноменальный рельеф и уникальные пропорции. Таким чемпионом был известный Фрэнк Зейн, который буквально в сухую разбивал своих противников, опережавших его по количеству мышечной массы и размерам. В рядах побеждённых оказался даже только прибывший в Америку Арнольд Шварценеггер. Однако «австрийский дуб» сделал правильный вывод: больше вовсе не значит лучше и больше не допускал подобных ошибок. Потрясающим рельефом и мышечными объёмами обладал Франко Коломбо, силач из Сардинии. Несмотря на свой невысокий рост Франко, умело обставлял рослых спортсменов. Всех окружающих буквально поражали его широчайшие мышцы, едва он распрямлял их, а также великолепно разделённые отделы грудных мышц.В позировании на сцене более всех прославился ветеран бодибилдинга Эд Корни, которого не без преувеличения называли настоящим «королём позирования». Эд разработал свыше нескольких десятков различных поз, которые поражали своей эстетичностью и подчёркивали всю красоту его мускулатуры. Как прекрасен был Самир Банноут, сколько харизмы было в старине Дэйве, как прекрасны были Фредди Ортиз и Гарольд Пул. Гармоничная мускулатура была также у Кена Уоллера, прекрасен был Робби Робинсон, великолепен Серж Нюбре. Двухметровый гигант Лу Ферриньо победил на конкурсе среди любителей и шёл к славе, прорабатывая свою огромную массу. В отличии от современных соревнований все участники были очень разными. Кто то изящен и пропорционален как Фрэнк Зейн или Серж Нюбре, кто-то потрясал публику своей массой и рельефом как Шварценеггер, Коломбо, Олива или Робинсон. Посмотрите на них, взгляните на Бойера Ко, Майка Катца, братьев Ментцеров или Дэйва Дрэппера - сколько разных людей! У всех отличная мускулатура, но всё равно они очень сильно различаются. Степень разработки, форма мышц, приоритет.... А что же объединяло всех этих великих и очень разных спортсменов? Любовь к бодибилдингу, стремление к красоте и эстетичности, пропорции и качество проработки.Группа создана с целью собрать все интересующие для меня материалы по ББ в одном месте, если вам интересно то присоединяйтесь ко мне)
Золотая Эра Бодибилдинга
Стремись к успеху, старайся превзойти себя, люби своих друзей, говори правду, будь уверен, уважай родителей. Эти жизненные принципы помогут тебе достичь...
Upndo. Приложения сервиса Upndo.ru. Фиксируй свои результаты, отмечай выполнение упражнений и модифицируй свою программу тренировок прямо в спортзале.Upndo.ru - онлайн дневник тренировок для бодибилдеров, тяжелоатлетов и пауэрлифтеров, который позволяет вести учет всех тренировок и видеть результат физического развития.Каждый из нас хочется быть здоровым и красивым. Сайт Upndo.ru создан для обмена опытом и информацией о том, как добиться победы над собой и своим телом. Тренировки, мотивации, питание, диеты, фотографии участников, обзоры спортзалов и их работников, а так же много сопутствующей информации для достижения результата. Мы будем вместе наблюдать за своим телом и научимся понимать, что нужно нашему организму. Выжимать максимум из каждого повтора и упражнения. Нам нужен четкий результат в килограммах и сантиметрах! Самое главное, что все это мы будем делать вместе. Здесь нет главных. Строить этот сайт мы будем вместе, как и наши тела. Вперед к победе!Upndo (старое название Trainme) перезагружается, и скоро нашим пользователям будут доступны:— дневник с весами и программами;— возможность делиться программами тренировок друг с другом в один клик;— графики и статистика прогресса по группам мышц;— профиль. статистика развития;— база упражнений;— возможность создания базы спортзалов;— база добавок;— фотографии прогресса;
Upndo
Приложения сервиса Upndo.ru. Фиксируй свои результаты, отмечай выполнение упражнений и модифицируй свою программу тренировок прямо в спортзале. Upndo.ru -...
<< БОДИБИЛДИНГ, ПАУЭРЛИФТИНГ И ФИТНЕС В Г.БРЯНСКЕ И ОБЛАСТИ >>. Эта группа создана с целью объединить всех бодибилдеров и лифтеров, а так же людей, активно занимающихся фитнесом. Группа только для жителей г.Брянска и области!Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. body building — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями, высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белков и достаточного для гипертрофии мышечных волокон.Powerlifting (пауэрлифтинг) - это силовое троеборье со штангой, три упражнения: приседание со штангой, жим штанги лежа и тяга штанги...Вес, поднятый в упражнениях, суммируетца и тот у кого сумма больше - побеждает!!! Есть деление по весовым категориям...Тройка абсолютных победителей высчитывается исходя их суммы и собстенного веса (коэффициент Вилкса)...В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат . Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. В отличие от аэробики, упражнения и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения и особенностей фигуры. Заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины.<< ПРАВИЛА ОБЩЕНИЯ В ГРУППЕ - ЧИТАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО! >>1. Запрещены: реклама, объявления, не имеющие отношения к лифтингу или бодибилдингу, а так же целенаправленный флуд.2. Альбомы в группе тематические, размещение в них фотографий должно быть соответственным. Фотографии не подходящие к теме альбома будут удаляться без предупреждения.Так же, запрещено создавать именные альбомы, с целью выкладывания собственных фоток.3. Мат и оскорбления - не допустимы.4. Запрещено общение вне общей темы группы.5. ВСТУПИВШИМ в группу - НЕ ПИШИТЕ привет всем на стене и я занимаюсь n-столетий\лет\месяцев\дней\часов - это никому не интересно и засоряет стену.6. Если вы хотите создать тему для обсуждения, и данной темы нет в темах попросите админа об этом на стене.Вступая в группу, Вы обязуетесь исполнять все вышеперечисленное. Если нет - кнопка Выход - сверху.
<< БОДИБИЛДИНГ, ПАУЭРЛИФТИНГ И ФИТНЕС В Г.БРЯНСКЕ И ОБЛАСТИ >>
Эта группа создана с целью объединить всех бодибилдеров и лифтеров, а так же людей, активно занимающихся фитнесом. Группа только для жителей г.Брянска и...
Пенза, фитнес, бодибилдинг.. Группа для ПЕНЗЕНЦЕВ - бодибилдеров. Добавляем фото, пишем программы тренировок, обсуждаем и т.д.
Пенза, фитнес, бодибилдинг.
Группа для ПЕНЗЕНЦЕВ - бодибилдеров. Добавляем фото, пишем программы тренировок, обсуждаем и...
В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ ЗДОРОВЫЙ ДУХ БОЛЬШОЕ ГРЫЗЛОВО + Пущино. Культуризм (фр. culturisme — культура тела), ъ — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием питательных веществ и, в частности, белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом, или бодибилдером. В просторечии — кач́ок (мн. число — качќи).Соревновательный культуризм — спорт, в котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании объема, эстетичности пропорций, симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом.
" В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ ЗДОРОВЫЙ ДУХ" БОЛЬШОЕ ГРЫЗЛОВО + Пущино
Культуризм (фр. culturisme — культура тела), ъ — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и...
Кевин Леврон. Кевин Леврон – один из самых заметных персон в бодибилдинге, он родился в июле 1966 года в штате Мериленд, США. Бодибилдинг пришел в жизнь будущей звезды вместе с трагедией в семье, когда умер его отец. Именно тогда Кевин Леврон начал ходить в тренажерный зал и полностью отдавался тренировках и накачиванию мускул.После того, как Кевин Леврон окончил колледж, он начал заниматься карьерой, но потом его мама заболела раком, а после ее смерти он начал все больше и больше времени проводить в тренажерном зале, тогда он полностью погрузился в бодибилдинг. В 1990 году он по совету друга впервые принял участие в соревновании культуристов штата, и неожиданно для себя Кевин Леврон выиграл его. Год спустя Кевин Леврон принял участие в Национальном Чемпионате и также занял первое место, официально став профессионалом. После этого, количество титулов и наград Кевина только увеличивалось с каждым годом – его считают одним из самых продуктивных в данном отношении бодибилдеров. В 2001 году Кевин Леврон стал обладателем титула Гран При Англии, это был его последний триумф. В 2002—2003 годах он принимал участие в Мистер Олимпия (Mister Olympia), но выше 2 места подняться не смог.Сейчас Кевин является владельцем тренажерных залов, часто устраивает соревнования для культуристов, а вырученные деньги перечисляет в фонды помощи детям.
Кевин Леврон
Кевин Леврон – один из самых заметных персон в бодибилдинге, он родился в июле 1966 года в штате Мериленд, США. Бодибилдинг пришел в жизнь будущей звезды...
Бегуны. Группа Бегуны создана для любителей бега всех типов, от free run до спринта. Хотелось бы, что-бы люди нашли здесь ответы на вопросы и вопросы для ответов, о таких проблемах как: одежда, питание, моральная поддержка... да и просто вместе радовались достижениям друг-друга, ведь бег - это не спорт, бег - это прогулка особого, медитативного типа. Его польза неизмеримо велика при минимальных затратах. Мы - бгуны, мы не мутанты-бодибилдеры у которых проблемы с гормонами, мы не футболисты с больными ногами и потерянными возможностями. Для нас не существует правил и преград, мы сильны и свободы!Я желаю каждому воздушные кросовки, невыпадающие наушники и всегда зелёный свет светофора.:)
Бегуны
Группа "Бегуны" создана для любителей бега всех типов, от "free run" до спринта. Хотелось бы, что-бы люди нашли здесь ответы на вопросы и вопросы для...
Любители Спорта !. Поскольку работать с полной отдачей можно только короткое время и поскольку способность мышц к восстановлению у любителей не так уж велика, объем работы должен быть очень ограниченным. Необходимо полностью концентрироваться на основных и самых трудных упражнениях. Это позволит вам добиться от них максимальной \выгоды\ в смысле роста силы и размеров мышц. Таким образом, главное - отобрать несколько базовых упражнений или их вариантов.Совсем не обязательно всегда придерживаться одного и того же комплекса упражнений.Итак, любителю-середнячку надо выбирать приседания, а не разгибания ног; жимы лежа или отжимания на брусьях, а не разведения лежа или кроссоверы; становую тягу, а не гиперэкстензии; жимы над головой, а не подъемы через стороны, и так далее. Самыми продуктивными являются упражнения, которые напрягают\ вас больше всего (при использовании правильной техники!). Чем сильнее вы \выматываетесь\, тем быстрее будут расти ваши мускулы. Тут следует заметить, что упражнения, предназначенные для развития конкретных мышц (изолирующие упражнения), тоже очень утомительны и их никак не назовешь \удобными\. Однако это утомление носит, так сказать, местный характер, а от приседаний, становой тяги, жима лежа, отжиманий на брусьях и тому подобных “комплексных” упражнений вы будете попросту валиться с ног. Именно это вам и нужно. Любители обладают гораздо меньшей способностью к восстановлению, чем генетически одаренные профессионалы, особенно если последние употребляют стероиды. Поэтому для нас так важны именно простые, базовые упражнения. Нам нужно извлечь максимум пользы из самого малого количества упражнений. В идеале этот принцип даст нам комплекс всего из одного-трех упражнений. Пусть профессионалы хохочут, зато такой сокращенный комплекс с гарантией обеспечит вам максимальный темп роста мышечной массы. Но уж сокращенные комплексы будьте добры выполнять предельно фанатично.Посмотрите, как тренируются тяжелоатлеты. Они почти полностью пренебрегают вспомогательными упражнениями. Они просто выжимают штангу двумя-тремя способами, причем делают это не чаще раза-двух в неделю, но их мышечная масса растет на глазах! Конечно, их общий баланс мускулатуры далек от совершенства, а внешний вид не особенно эстетичен (по меркам профессионального бодибилдера), но разве в этом дело? Суть в том, что такой подход реально растит массу и силу, а традиционные комплексы культуристов из 8-10 упражнений - нет. Более того, у тяжелоатлетов есть даже \нормы\ роста силы. К примеру, новички к исходу первого года должны уверенно жать с груди стоя 100 кг. Ау, \качки\, кто из вас может похвастать тем же после 12 месяцев тренинга? Кстати, пусть вас не смущает комплекция штангистов-тяжеловесов. Их коллеги весом до восьмидесяти килограммов выглядят более сбитыми и \оформленными\. Дай бог простому любителю выглядеть так же и поднимать такие же веса!Здесь мы подошли к одному из самых важных различий между типичными любителями и генетически одаренными и сидящими на стероидах культуристами. Профессионалы способны одновременно наращивать мышечную массу и заниматься \отделкой\ своей мускулатуры. Любители же могут только наращивать \массу\, и то если будут упорно работать над этим годами. И лишь когда они накачают \массу\, можно браться за тонкую шлифовку формы и рельефа.У генетически типичных и не принимающих анаболиков бодибилдеров ограничены и запас сил, и способность мышц к восстановлению - во всем этом они не могут равняться с профессионалами. Ничего не поделаешь! Любой профессионал с легкостью выполнит комплекс упражнений, который я приведу в восьмой главе, а типичный культурист сочтет его очень трудным. Чтобы покорить эту относительно невысокую вершину, ему понадобятся долгие годы самоотверженного труда. У пр
Любители Спорта !
Поскольку работать с полной отдачей можно только короткое время и поскольку способность мышц к восстановлению у любителей не так уж велика, объем работы...
SportPit MarKeT 76 (Ярославль). Продукты от мировых лидеров в области спортивного питания,огромный выбор продукции от ведущих мировых брендов, по РЕАЛЬНО НИЗКИМ ЦЕНАМ. Только официальные поставки, 100% сертифицировано и оригинально.В магазине спортивного питания «SportPit Market 76» Вы найдёте широкий ассортимент продуктов, которые помогут не только привести тело в идеальную форму, но и добиться хороших результатов в спорте. У нас есть спортивное питание как для любителей, так и для профессиональных бодибилдеров и атлетов. Если Вы уделяете особое внимание своему весу и мышечному рельефу, то Вы обратились по адресу. Мы предлагаем разнообразные виды спортивного питания: аминокислоты, гейнеры, креатин, глютамин, протеины, ZMA, BCAA и др. В магазине«SportPit Market 76» действует бесплатная доставка товаров курьером по всему городу, что позволяет экономить ваше время. Мы заботимся о наших покупателях!
SportPit MarKeT 76 (Ярославль)
Продукты от мировых лидеров в области спортивного питания,огромный выбор продукции от ведущих мировых брендов, по РЕАЛЬНО НИЗКИМ ЦЕНАМ. Только официальные...
© 2020-2024, trolvira.com