Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

Модульные шкафы в Казани. Модульная мебель в Казани.В нашей группе для вас всегда в наличии широкий выбор органайзеров для дома оптом. Весь имеющийся на страницах этого раздела ассортимент товара обладает не только высочайшим качеством, практичностью и незаурядными эстетическими данными, но и довольно приятными и доступными оптовыми ценами от поставщика.Здесь каждый может купить органайзеры для дома по оптовым ценам абсолютно в любом из доступных вариантов, будь то небольшой бокс для хранения мелочей, либо большой короб для хранения множества вещей, одежды и прочего.Представленная фирменная продукция сделает пространство вашего любимого жилища более комфортным, уютным, аккуратным, стильным и красивым. Всевозможные ящики, коробки и контейнеры для дома, благодаря качественным материалам, используемым при производстве, способны прослужить в течение наиболее длительного эксплуатационного периода.Для того, чтобы всегда поддерживать идеальный порядок в рамках своей квартиры, удивлять пришедших гостей новыми стильными интерьерными дополнениями, приносящими ещё и большую практичную пользу, а также преподносить удобные и всегда полезные органайзеры для дома в подарок, вам достаточно лишь заказать и купить необходимые боксы по оптовым ценам.Всегда самый широкий выбор разнообразных моделей, расцветок и модификаций, простота, практичность, комфорт и удобство в использовании. Только самые востребованные и полезные товары для обеспечения максимального уюта и удобства в вашем доме от оптового поставщика лучших органайзеров для дома.
Модульные шкафы в Казани
Модульная мебель в Казани. В нашей группе для вас всегда в наличии широкий выбор органайзеров для дома оптом. Весь имеющийся на страницах этого раздела...
Индека - мебель на заказ от производителя. Мебель от производителя на заказ. Модульная и по индивидуальным проектам.
"Индека" - мебель на заказ от производителя
Мебель от производителя на заказ. Модульная и по индивидуальным проектам.
Сборка мебели Москва , Ступино,Новое ступино. Доброго Вам дня. Предлагаем услуги по сборке корпусной мебели. В наличии имеются шкафы, прихожие,гостинные, детские, модульные спальни и многое другое . Так же имеются в наличии модульные КУХНИ. УСТАНОВИМ ВЫТЯЖКИ,ВАРОЧНУЮ ПАНЕЛЬ, РАКОВИНУ И т.д
Сборка мебели Москва , Ступино,Новое ступино
Доброго Вам дня. Предлагаем услуги по сборке корпусной мебели. В наличии имеются шкафы, прихожие,гостинные, детские, модульные спальни и многое другое . Так...
МЕБЕЛЬ-69. Изготовление МЕБЕЛИ, шкафы купе,простые шкафы, а также модульные системы по Вашим размерам, большой выбор цветов .фурнитуры и фасадов. Выезд на дом и замер бесплатно.МЕБЕЛЬ ПО ЦЕНЕ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ,оплачивается только монтаж! Возможно изготовление по фотографии.
МЕБЕЛЬ-69
Изготовление МЕБЕЛИ, шкафы купе,простые шкафы, а также модульные системы по Вашим размерам, большой выбор цветов .фурнитуры и фасадов. Выезд на дом и замер...
Корпусная мебель и Кухни на Заказ. Добрый День!!!!Мы предлагаем Вам изготовление любой корпусной мебели.Практически каждая из моделей может быть выполнена во множестве вариантов комплектаций. Мы создадим для Вас уютную, комфортабельную мебель, а при желании, целую модульную систему, с высочайшим уровнем эргономики, многообразием форм и опцийМы гарантируем Вамвыгодные условия, — индивидуальный подход и внимательное отношение к каждому клиенту.Приглашаем к сотрудничеству:Ремонтные и строительные организации,Торговые центры и магазины,Развлекательные и спортивные центры,Корпоративных клиентов.
Корпусная мебель и Кухни на Заказ
Добрый День!!!! Мы предлагаем Вам изготовление любой корпусной мебели. Практически каждая из моделей может быть выполнена во множестве вариантов...
Модульные кухни Мурманск|Детские, спальни, шкафы. Модульные кухниКачественная корпусная мебель3D проект по вашим размерам БЕСПЛАТНОДоставка в течение 30 днейДоставляем по всей Мурманской областиВыезд дизайнера с образцами
Модульные кухни Мурманск|Детские, спальни, шкафы
Модульные кухни Качественная корпусная мебель 3D проект по вашим размерам БЕСПЛАТНО Доставка в течение 30 дней Доставляем по всей Мурманской области Выезд...
Мебель Сити. БРВ МЕБЕЛЬ в Санкт-Петербурге. Популярная модульная #мебель производства Российских и Европейских фабрик со склада в Санкт-Петербурге. Всегда в наличии. Самые низкие цены от поставщика._____________________________________Тел. (921) 915-16-89(812) 915-16-899:00 - 21:00 без выходных
Мебель Сити. БРВ МЕБЕЛЬ в Санкт-Петербурге
Популярная модульная #мебель производства Российских и Европейских фабрик со склада в Санкт-Петербурге. Всегда в наличии. Самые низкие цены от поставщика....
Мебель на заказ-Заводоуковск, Ялуторовск, Тюмень. Мебель на заказ Заводоуковск, Ялуторовск, Тюмень. ШКАФЫ-КУПЕ, КУХНИ, гардеробные, гостиные, офисная мебель, торговое оборудование, стенки, столы, мебель для ванной комнаты, детские, ... Собственное производство.Решили заказать мебель по индивидуальному проекту? Ваши действия:1. По телефону договариваетесь с мастером о замерах и составлении дизайн-проекта будущей мебели. Если у вас не встроенная мебель, то договариваетесь о встрече.2. Знакомитесь с образцами материалов и согласовываете проект.3. Заключаете договор и вносите предоплату 50% (остальные 50% оплачиваются перед монтажом или забором мебели).4. Наслаждаетесь Вашей новой обстановкой.Срок изготовления мебели 2-5 недель(срок зависит от выбора материалов и сложности проекта).Гарантия 1 год. На некоторые изделия распространяется гарантия от 2 до 5-ти лет (оговаривается в каждом конкретном случае).Уважаемые участники группы! Цена зависит от многих факторов: размеры, комплектация, материал. Чтобы назвать точную цену нужно составлять точный проект. Если вас интересует приблизительная цена сообщайте хотя бы приблизительную информацию. По одной фотографии цену не назвать. дешевая мебель тюмень, мебель тюмень, модульные кухни тюмень,модульные кухни ялуторовск, модульные кухни заводоуковск, столы-книжки тюмень, столы-книжки заводоуковск, столы-книжки ялуторовск, мебель тюмень, эконом-кухня тюмень, мебель для квартиры для сдачи, эконом мебель тюмень, мебель эконом заводоуковск, мебель эконом ялуторовск, мебель дешево тюмень, купить мебель тюмень дешево, мебель тюмень, недорого кухни тюмень, кухни в заводоуковске
Мебель на заказ-Заводоуковск, Ялуторовск, Тюмень
Мебель на заказ Заводоуковск, Ялуторовск, Тюмень. ШКАФЫ-КУПЕ, КУХНИ, гардеробные, гостиные, офисная мебель, торговое оборудование, стенки, столы, мебель для...
КОМРОСТ Мебель в Краснодаре Дом Интерьер Дизайн. Корпусная мебель со склада в Краснодаре. Оптовые цены. БЕЗ ТОРГОВОЙ НАЦЕНКИ!!!ЭКОНОМИЯ ДО 50%Комрост-мебель поставщик фабрик России и СНГСобственное производство кухонь и шкафов-купе. Дешевая модульная мебель в Краснодаре и Краснодарском крае на Кубани и Адыгее. Приглашаем к сотрудничеству фабрики и производства мебели. Имеем огромный склад и логистику.Приглашаем розничные магазины мебели для заключения договоров на поставку мебели с нашего склада в Краснодаре.
КОМРОСТ Мебель в Краснодаре Дом Интерьер Дизайн
Корпусная мебель со склада в Краснодаре. Оптовые цены. БЕЗ ТОРГОВОЙ НАЦЕНКИ!!!ЭКОНОМИЯ ДО 50% Комрост-мебель поставщик фабрик России и СНГ Собственное...
Модульная мебельная система на заказ.. Производство корпусных модулей для создания мебели под любой интерьер. Преимущества такой мебели:1.Инновационный и современный дизайн.2.Безграничная функциональность.3.Широкий выбор вариантов наполнения по фурнитуре.4.Неограниченные возможности трансформации (перепланировки).5.Ресурсы улучшение (заказ новых модулей и дополнений к ним).6.Возможность подгонки размеров мебели под любое пространство.7.Подбор цвета.8.Простота сборки и разбора при переезде (транспортировки).9.Этот список можно дополнять до бесконечности.
Модульная мебельная система на заказ.
Производство корпусных модулей для создания мебели под любой интерьер. Преимущества такой мебели: 1.Инновационный и современный дизайн. 2.Безграничная...
АВАНТЕ-МЕБЕЛЬ.РФ. МЕБЕЛЬ НА ЗАКАЗ.МОДУЛЬНАЯ МЕБЕЛЬ
АВАНТЕ-МЕБЕЛЬ.РФ
МЕБЕЛЬ НА ЗАКАЗ.МОДУЛЬНАЯ МЕБЕЛЬ
Мебель Усть -Кишерть, Комсомольская 8 а. Мы продаем качественную и недорогую мебель. У нас всегда можно купить: детские кровати-чердаки, шкаф-купе, диван , мебель в прихожую (прихожие, модульные прихожие и обувницы), мебель на кухню (модульные кухни, кухни эконом-класса на дачу, кухни с фотопечатью, кухонные столы и кухонные уголки) и стенку в гостиную (в том числе модульную стенку). Помимо этого у нас есть: картины, часы, люстры,фурнитура, комоды, столы, шкафы, спальные гарнитуры, кровати...Доставка в кратчайшие сроки.Сборка мебели (возможна в день доставки) - 10% Наш адрес:с. Усть-Кишерть ул. Комсомольская 8 аТел.: +7 951 940 48 93
Мебель Усть -Кишерть, Комсомольская 8 а
Мы продаем качественную и недорогую мебель. У нас всегда можно купить: детские кровати-чердаки, шкаф-купе, диван , мебель в прихожую (прихожие, модульные...

Маркетинг и PR

❖ Семейный/свадебный ФОТОГРАФ ❖ Кронштадт СПБ. Профессиональный фотограф Анастасия КоваленкоСемейный/свадебный и контент фотограф🔥Отдаю много обработанных фото⭐Показываю позы на себе🤪☄Ваши фото уже через 10 днейСанкт-Петербург
❖ Семейный/свадебный ФОТОГРАФ ❖ Кронштадт СПБ
Профессиональный фотограф Анастасия Коваленко Семейный/свадебный и контент фотограф 🔥Отдаю много обработанных фото ⭐Показываю позы на себе🤪 ☄Ваши фото уже...
Роговдом - грибники в поисках грибов. 🍄 Мы - любители тихой охоты и это наш грибной блог! Где вы найдёте наши фотоотчеты с леса, короткие видеоматериалы и просто красивые фото грибов.🍄 Мы - изготовление и продажа Иван-чая с доавлением лекарственных трав и ягод🍄 Нас можно найти: ✔️ в ТикТок - https://www.tiktok.com/@rogovdom ✔️ в Ютубе -https://www.youtube.com/channel/UCfYTqtfMRdgglBnJc9z7MfQ ✔️ в Инстаграм -https://www.instagram.com/rogovdom/ 🍄 Наша группа также - свежие новости и сводка из леса, актуальная информация о наличии грибов в Московской и Калужской областях. Любой посетитель может опубликовать отчёт о своём грибном сборе с указанием области, района и даты находки.Также приветствуются отчёты из соседних к Подмосковью областей: Владимирской, Тверской, Тульской. Будем рады отчётам наших гостей из Ленобласти и Пскова.🍄 Для наших постоянных подписчиков, которые желают видеть только контент канала «Роговдом - в поисках грибов» мы сообщаем, что на стене имеется вкладка «записи сообщества», переключив которую вы можете видеть только наши публикации.
Роговдом - грибники в поисках грибов
🍄 Мы - любители тихой охоты и это наш грибной блог! Где вы найдёте наши фотоотчеты с леса, короткие видеоматериалы и просто красивые фото грибов. 🍄 Мы -...
Copy&Write - контент-маркетинговое агентство. Текст – визитная карточка любого интернет-ресурса. Уникальный контент гарантирует: ✔ Продажу идеи, товара или услуги ✔ Формирование образа компании/товара или услуги ✔ Побуждение к заказу/покупке или связиЗаказывайте уникальные тексты, которые начнут приносить Вам прибыль.
Copy&Write - контент-маркетинговое агентство
Текст – визитная карточка любого интернет-ресурса. Уникальный контент гарантирует: ✔ Продажу идеи, товара или услуги ✔ Формирование образа...
НАСТАВНИК ПО ПРОДАЖАМ В СОЦ СЕТЯХ ДЛЯ ЭКСПЕРТОВ. Научу системе регулярных продаж в любой соц сети, красиво продавать в переписках, мыслить контентомЧерез 2 недели со мной скажешь пока самозванцу и боюсь, что не купятНе знаешь как начать продавать в соц сетях или как увеличить доход? Пиши, в этом я точно помогу
НАСТАВНИК ПО ПРОДАЖАМ В СОЦ СЕТЯХ ДЛЯ ЭКСПЕРТОВ
Научу системе регулярных продаж в любой соц сети, красиво продавать в переписках, мыслить контентом Через 2 недели со мной скажешь пока "самозванцу" и...
Фабрика веб-контента. Производим Экологически чистый контент для наполнения солидных ресурсов.Даем эксклюзивную Гарантию на тексты.Проводим поисково-технические аудиты сайтов, даем консультации по улучшению, продвижению, конверсии, монетизации и т. д.: http://content-factory.ruОбращайтесь, заказывайте!ВСЕ ЗАКАЗЫ И ВОПРОСЫ - через сайт или блог.БЕСПЛАТНЫЙ пошаговый курс по универсальному и безопасному продвижению любых сайтов: http://content-factory.ru/azbukaОбучайтесь бесплатно!Блог о наполнении и улучшении сайтов, о личной эффективности и т. д.:http://successfill.ruЧитайте, комментируйте, обсуждайте, внедряйте!
Фабрика веб-контента
Производим Экологически чистый контент для наполнения солидных ресурсов. Даем эксклюзивную Гарантию на тексты. Проводим поисково-технические аудиты сайтов,...
НИКИТА МАРК | КОНТЕНТ. Основатель компании KINOMARK FILM🎥Режиссёр самых популярных кино-роликовРазработал свою «Формулу Контента» 💵Если ты эксперт в своем деле, то здесь ты узнаешь как с помощью продающего контента и качественного визуала сделать больше продаж своего продукта.
НИКИТА МАРК | КОНТЕНТ
Основатель компании KINOMARK FILM🎥 Режиссёр самых популярных кино-роликов Разработал свою «Формулу Контента» 💵 Если ты эксперт в своем деле, то здесь ты...
Владислава | Маркетолог • SMM-специалист. Здесь о▫️ smm с любовью и простотой🤍▫️ мотивации делать и добиваться▫️ и, конечно, о продажах 💰Что я могу? - Комплексные ведение страниц в ВК, телеграм, инстаграм, Яндекс дзен - Упаковка профиля (создание визуала, актуальных) - Анализ конкурентов / анализ целевой аудитории - Напишу посты / статьи - Составлю контент-план - Создам телеграмм Бота или рассылки SenlerТебе важно продолжать свое дело, но не знаешь как? С удовольствием тебе помогу! Вместе пройдем путь с 0 до высокой прибыли🔝
Владислава | Маркетолог • SMM-специалист
Здесь о ▫️ smm с любовью и простотой🤍 ▫️ мотивации делать и добиваться ▫️ и, конечно, о продажах 💰 Что я могу? - Комплексные ведение страниц в ВК,...
Fish on продажи(для партнеров). 💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰Страница для продажников методики Fish on!Что у нас в группе есть:💊- Мануалы по продажам💊-шаблоны писем и скрипты💊- описание каналов и методов продаж 💊- творческая атмосфераЯ заинтересован в Вашем обучении, ведь ваши продажи=моя прибыль.👽👽👽👽👽Как попасть к нам:1 -Оставляем заявку на вступление в группу2- пишем в личку (есть глопарт: как вас зовут, нету глопарта: просите просто авторизовать)-есть вопросы? в личку группы-долго не добавляю? Пишите в личку, могу не увидеть-----------------------------кстати, основная группа с контентом: https://new.vk.com/catching_ladiesи промо страница https://new.vk.com/fishonpromo
Fish on продажи(для партнеров)
💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰 Страница для продажников методики Fish on! Что у нас в группе есть: 💊- Мануалы по продажам 💊-шаблоны писем и скрипты 💊- описание каналов...
Студия маникюра SVETA | Великий Новгород. Псковский район Октябрьская 8АМаникюр • Дизайн ногтей • Укрепление ногтей• Японский маникюр • Пилочный маникюр•Скорость и качество •Онлайн запись 24/7•Промо 500₽ на первое посещение Студия маникюра Светланы Игнатовой. Эстетическое пространство в которое хочется возвращаться, делает визит на маникюр терапией для вас: горячий напиток на выбор, тишина, приятный интерьер, специалист высокого уровня, материалы премиум класса Luxio Gel - всё это доступно для каждого гостя!ХОЧУ ПОСЕТИТЬ ЭТУ СТУДИЮ!Whot`s app +79116078410
Студия маникюра SVETA | Великий Новгород
Псковский район Октябрьская 8А Маникюр • Дизайн ногтей • Укрепление ногтей• Японский маникюр • Пилочный маникюр •Скорость и качество •Онлайн запись 24/7...
Продажа steam акаунтов !!! (по очень низким ценам). STEAM - это крупнейшая система цифровой дистрибуции контента. Клиент работает под Microsoft Windows и Mac OS X.Ну и как вы уже поняли,мы занимаемся продажей steam аккаунтов.У нас самые дешёвые цены,отзывчивая администрация и очень удобный каталог с играми! --------------------------------------------------------------Удачных покупок !Skype: dima428321 и aka.dem1k
Продажа steam акаунтов !!! (по очень низким ценам)
STEAM - это крупнейшая система цифровой дистрибуции контента. Клиент работает под Microsoft Windows и Mac OS X. Ну и как вы уже поняли,мы занимаемся продажей...
Литературный уголок Аннет. Приветики)Меня зовут Аня и я занимаюсь качественными переводами тематических английских тиклинг-рассказов на русский язык)В этой группе вы найдёте эксклюзивный контент на любой вкус, который никогда до этого не был опубликован в российском сегменте)Всегда рада вашим лайкам, комментариям и подпискам) Приглашайте друзей в группу!Принимаю донаты через свой профиль на VK pay, в поле Поддержать автора по кнопке ниже, либо на своём аккаунте Boosty) Так вы поддерживаете развитие литературного тиклинг-сообщества, которое сейчас переживает не лучшие времена)Всем добра и искреннего смеха :3
Литературный уголок Аннет
Приветики) Меня зовут Аня и я занимаюсь качественными переводами тематических английских тиклинг-рассказов на русский язык) В этой группе вы найдёте...
фотобанк, покупка/продажа, контент, видео,аудио,музыка,фото, интернет-бизнес,книги, журналы, микростоки, стоки.. Дорогие друзья! Многие месяцы мы работали над новым и уникальным для нашей страны проектом – порталом, где могли бы объединиться люди творческих профессии: художники, фотографы, музыканты, писатели. И не только объединиться – но и зарабатывать на нем своим трудом. И вот свершилось – наш проект родился. Портал Stockwave открыт и готов к работе. Мы хотим пригласить вас разделить нашу радость. Давайте сотрудничать вместе. Нам нужны вы! Мы хотим, чтобы наш проект был живым, а без вас он таким не будет. А мы, в свою очередь, предлагаем вам организовать свою интернет-витрину, полноценный магазин собственных идей и работ, возможность творить и зарабатывать на своем творчестве, общаться с друзьями и незнакомцами, единомышленниками и оппонентами, получать свежую информацию, искать заказчиков, быть на волне….. stockwave.ru
фотобанк, покупка/продажа, контент, видео,аудио,музыка,фото, интернет-бизнес,книги, журналы, микростоки, стоки.
Дорогие друзья! Многие месяцы мы работали над новым и уникальным для нашей страны проектом – порталом, где могли бы объединиться люди творческих профессии:...

Кибербезопасность и защита данных

Официальная группа ГБОУ СОШ ОЦ с. Красносельск. В этой группе рады всем тем, кто учился, учиться и собирается пойти в нашу школу.Правила группы:Все участники имеют равные права и обязанности, независимо от возраста, пола, национальности, места проживания, сетевого адреса и социотипа.Запрещено:1. Спам - массовая рассылка коммерческой, политической и иной рекламы (информации) или иного вида сообщений лицам, не выражавшим желания их получать (реклама, реклама незаконной продукции, Антиреклама Нигерийские письма, фишинг).2. Реклама групп на стене группы и самореклама.3. Мат, унижение, оскорбление участников группы. Относимся с уважением ко ВСЕМ участникам группы. Все оскорбительные комментарии и мат в группе строго запрещаются. Сообщения, унижающие других людей (участники группы или люди на фото), будут удалятся без предупреждения.4. Запрещено распространение в группе материалов насильственного и порнографического содержания.5. Любое проявление педофилии, гебофилии, эфебофилии, зоофилии, копрофилии и т. п.6. некорректные высказывания о национальностях, религиях или некорректные рассуждения на расовую и религиозную тематику, призывы к насилию, их одобрение и угрозы в адрес людей других национальностей и вероисповедания. Главное: Администратор всегда прав.Муниципальное общеобразовательное учреждениеКрасносельская средняя общеобразовательная школа«Образовательный центр»муниципального района Сергиевский Самарской области.Юридический адрес: 446561 Самарская область, муниципальный район Сергиевский, с.Красносельское ул.Школьная-7Телефон: (846) 55-44-196E-mail: kracn44@mail.ru Ресурсная базаГод постройки здания школы - 1974. Тип здания: типовое кирпичное, двухэтажное, десятилетняя общеобразовательная школа на 11 классов (236 учащихся). Школа имеет компьютерный класс, оснащенный 12 персональными компьютерами типа IBM на базе процессоров Pentium IV. Все компьютеры школы объединены в единую локальную сеть с выходом в Интернет через оператора Волгателеком. Библиотеку, имеющую 6257 экземпляров книг, из них 1324 учебников. Библиотека объединена с компьютерным классом в медиатеку.Спортивный зал 20x8м и спортивную площадку со спортивным городком.Столовую на 70 посадочных мест.Школьный музей историко-краеведческой направления неоднократно награждался почетными грамотами, дипломами и ценными призами на районных и обласных конкурсах.Имеется кабинет домоводства, который имеет прекрасную электроплиту с духовкой, швейные машинки.
Официальная группа ГБОУ СОШ "ОЦ" с. Красносельск
В этой группе рады всем тем, кто учился, учиться и собирается пойти в нашу школу. Правила группы: Все участники имеют равные права и обязанности,...
Совместные закупки Садовод (fishing) Брянск. Счета об оплате приходят только от имени группы!!!И только с использованием ЛК!!!В счёте имеется ссылка на организатора закупки,а так же Вы можете пройти через сообщение в личный кабинетЕсли всего этого нет,значит перед Вами мошенник!!!Срочно обратитесь к администраторуТовары для рыбалки и туризма, Одежда, Обувь, Детская одежда, Товары для дома,
Совместные закупки Садовод (fishing) Брянск
Счета об оплате приходят только от имени группы!!! И только с использованием ЛК!!! В счёте имеется ссылка на организатора закупки,а так же Вы можете пройти...
Продажа Аккаунтов-Танки-Онлайн-(Раздачи). Правила: ✅1)Не флудить а так же флеймить и спамить. ✅2)Не распространять другие группы(рекламу или фишинги). ✅3)Переход на личности(Родители,близкие). ✅4)Размещать приватную информацию об участнике. ✅5)Размещать сообщения о продаже и перепродаже любых товаров и услуг. ✅Нарушения правил караются предупреждениями, временным или постоянным исключением из группы – в зависимости от тяжести нарушения а так же и вылетом в БАН-ЛИСТ ✅По вопросам продажи или иным другим ,пишите нам (https://vk.com/vit.d.e.m777),(https://vk.com/id208542620). ✅Аккаунты на проверку не даются !
Продажа Аккаунтов-Танки-Онлайн-(Раздачи)
Правила: ✅1)Не флудить а так же флеймить и спамить. ✅2)Не распространять другие группы(рекламу или фишинги). ✅3)Переход на личности(Родители,близкие)....
Online store fishing. Мы занимаемся онлайн рознично - оптовой торговлей рыболовных снастей и дополнительным инвентарем для рыбалки по всей России. У нас только качественный и оригинальный товар от известных брендов.
Online store fishing
Мы занимаемся онлайн рознично - оптовой торговлей рыболовных снастей и дополнительным инвентарем для рыбалки по всей России. У нас только качественный и...
Fishing Dope. когда зависим от рыбалки
Fishing Dope
когда зависим от рыбалки
ИНТЕРНЕТ МАГАЗИН FISHING-TREND. Рады приветствовать вас в рыболовном интернет-магазине Fishing-Trend!Успешная рыбалка напрямую зависит от правильно подобранных снастей и снаряжения. В нашем интернет-магазине вы можете приобрести все самые популярные и современные рыболовные товары для фидерной и карповой ловли. И будьте уверены - с нашими ассортиментом, вы будете всегда в тренде. Потому что мы очень тщательно следим за рыболовным рынком и всегда радуем наших покупателей интересными новинками.В нашей команде работают только профессиональные рыболовы спортсмены с большим опытом, которые всегда готовы ответить на ваши вопросы, посоветовать и помочь определиться с выбором.Мы ценим каждого покупателя и рассчитываем на долгие и взаимовыгодные отношения и поэтому разработали удобный и современный сайт, а так же привлекательную систему лояльности.
ИНТЕРНЕТ МАГАЗИН FISHING-TREND
Рады приветствовать вас в рыболовном интернет-магазине Fishing-Trend! Успешная рыбалка напрямую зависит от правильно подобранных снастей и снаряжения. В...
╔+++++++++++++++++++++╗ +++++ROGUES Всего WOW+++++ ╚+++++++++++++++++++++╝. Разбойник(Rogue) Они тени этого мира…Тени всегда двигают мирами. Их удары смертельны и неожиданны, их жертва поздно понимает, что обречена на смерть. Да это воры, шпионы и убийцы Азерота. Имея кошачью ловкость, умело исчезая с глаз преследователей и зная рецепты смертельных ядов, разбойники являются одними из самых опасных противников. Сочетая мастерство скрытности с боевыми навыками разбойник обратит ваши же сильные стороны против вас. Будьте аккуратней с разбойниками, вы поймете что зря оскорбили того маленького карлика только распластавшись в луже собственной крови. Разбойник - очень увлекательный и интересный класс. Эффективность вашего персонажа зависит, скорее, не от того, насколько он опытен, а от того, насколько опытны вы: умение и мастерство Разбойника можно получить только с опытом, главное - применить правильную тактику. Сильные стороны: • Скрытность (Stealth), позволяет разбойникам безопасно двигаться по локациям полным монстров и оставаться незамеченными врагами; • Наносят огромные повреждения за единицу времени в ближнем бою; • Могут без труда скрыться прямо с бою (Vanish) или попросту убежать (Sprint), если ситуация принимает дурной оборот; • Могут создавать и наносить на оружие яды, с различными эффектами; • Способны открывать запертые двери и сундуки. Слабые стороны: • Отсутствие лечащих способностей; • Могут носить только одежду из ткани (cloth) и кожу (leather); • Отсутствие благословений, которые можно было бы наложить на других игроков. Доступные расы: • Люди (Humans) • Дварфы (Dwarves) • Ночные Эльфы (Night Elves) • Орки (Orcs) • Нежить (Undead) • Гномы (Gnomes) • Тролли (Trolls) • Кровавые эльфы (Blood elves) Основные показатели: Здоровье/Энергия. Доступная броня: Ткань (Cloth), Кожа (Leather). Доступное оружие: Кинжалы (Daggers), Мечи (Swords), Метательное оружие (Throw weapon), Луки (Bows), Арбалеты (Crossbows), Молоты (Maces), Кастеты (First wapon), Ружья (Guns). Профессии, желательные для этого класса: Вы вправе выбирать любые профессии, но представленные ниже наиболее подходят для разбойника. • Skinning и Leatherworking – Разбойник сможет создавать кожаные доспехи для себя и для продажи другим игрокам. • Enchanting – вы сможете накладывать на свое снаряжение чары, усиливающие вашего героя. • Herbalism и Alchemy – Разбойник сможет создавать полезные зелья. • Fishing и Cooking – Разбойник не имеет лечащих способностей, поэтому вам будет весьма полезна профессия по приготовлению пищи для себя и членов своей партии. Также у вас появится шанс выловить сундук, который будет закрыт, но это не проблема для разбойника, с его классовой способностью. Особые умения разбойников: Яды (Poisons) Разбойник имеет уникальную способность создавать яды и применять их на оружии. Отравление может быть изучено на уровне 20. Чтобы создавать яды, вы должны покупать пустые пузырьки, а также различные реактивы в соответствие с рецептом. На более высоком уровне Разбойник может изучать применение более мощных и уникальных рецептов яда. Есть даже дополнительные, чрезвычайно мощные рецепты, которые требуют самых редких и труднодоступных компонентов. Нанесение вреда Ядом, который может уменьшить скорость движения врага, является очень эффективным против монстров, которые убегают. Это делает Разбойника очень полезным в группе. Члены группы ценят Разбойника за эту уникальную способность. Разбойники могут также применять яд на оружии других игроков. Делается через торговый экран, также как и зачарование. Разбойники могут также продавать отравленное оружие или подарить в знак дружбы. Взлом Замков (Lock Picking) Разбойник имеет уникальную способность по взламыванию замков. Вы можете улучшать этот навык, отпирая закрытые двери и сундуки. Вы можете также использовать Инженерное Дело, или купить отмычки у других инженеров, чтобы развивать этот навык быстрее.
╔+++++++++++++++++++++╗ +++++ROGUES Всего WOW+++++ ╚+++++++++++++++++++++╝
Разбойник(Rogue) Они тени этого мира…Тени всегда двигают мирами. Их удары смертельны и неожиданны, их жертва поздно понимает, что обречена на смерть. Да это...
VOLGODONSK FISHING. Наше сообщество VOLGODONSK fishing создано для любителей, профессионалов и просто фанатиков рыбалки! Ну и конечно просто для людей которые любят реку, море, воду, природу отдых на ней. Тут вы можете встретить знатаков снасей, приманок, наживок и всяких рыболовецких хитростей. Задав вопрос в предложку группы можно получить ответ от спецов по многим снастям и прикормкам. Можно поделится своими трефеями и просто весело провести время в кругу единомышлеников. Самое важное, что администрация группы Категорически против всех браконьерских видов ловли и загрязнения окружающей среды, поэтому призываем и даже агитируем других соблюдать чистоту и порядок на водоёмах и не браконьерничать!!! Всех рады видеть в рядах нашей дружной группы!
VOLGODONSK FISHING
Наше сообщество VOLGODONSK fishing создано для любителей, профессионалов и просто фанатиков рыбалки! Ну и конечно просто для людей которые любят реку, море,...
Приманки FISHING LURE. Дима- 89026351302 Заказы принимаем от 1000р,отправка почтой России 450р,в любые города РФ,заказы принимаем по номерам!Уважаемые рыбаки, предлагаем вам силиконовые приманки по отличным ценам, реплики на именитые приманки очень достойного качества ! Наше преимущество - низкая цена при высоком качестве ! Изготавливаем методом центробежного литья . Возможны оптовые партии.
Приманки FISHING LURE
Дима- 89026351302 Заказы принимаем от 1000р,отправка почтой России 450р,в любые города РФ,заказы принимаем по номерам!Уважаемые рыбаки, предлагаем вам...
РЫБАЛКА 18 регион | GOODS for FISHING | ИЖЕВСК. ТОВАРЫ ДЛЯ РЫБАЛКИ Internet-shop#ИЖЕВСК 18 регион#БЕСПЛАТНАЯ доставка по всей России.Минимальный заказа продукции компании ТОНАР или JAXON на сумму от 5000 руб.ЦЕНА товара зависит от выбранных Вами характеристик.#ГАРАНТИЯ интернет-магазина РЫБАЛКА 18 регион | GOODS for FISHING | ИЖЕВСКВы полностью застрахованы от рисков при заказе в интернет-магазине, т.к. мы: Всегда работаем в соответствии с положениями закона РФ «О защите прав потребителей»; Гарантируем высокое европейское качество представленных товаров, наилучший уровень обслуживания и надежность; Закупаем товар напрямую у производителя, что исключает возможность приобретения подделки и гарантирует доступные цены; ⚠ВАШИ ГАРАНТИИ ПРИ ПОКУПКЕ Качество товара ; Гарантии закона РФ - Наша работа в соответствии с положениями закона РФ «О защите прав потребителей» гарантирует надежность покупки; Права потребителей - Если товар не понравился или не подошел Вам, Вы имеете право обменять его на аналогичный при сохранении упаковки; Доступные цены ; Прямые продажи – Мы не предлагаем Вам товар, которого нет в наличии, поэтому Вы абсолютно защищены от случаев финансового риска или мошенничества. ⚠ВАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА ПРИ ЗАКАЗЕ Внимание каждому покупателю. Мы стремимся уделить то количество внимания, которое клиент считает необходимым; Наши специалисты профессионалы, а значит вы получите квалифицированные консультации; Быстрая доставка рыболовных товаров по всей России; Гарантия высокого качества товара. Кроме того, весь товар проверяется перед отправкой; Оплата возможна любым способом, от перечисления на расчетный счет, до карты или наличных; Для постоянных покупателей предусмотрены скидки; Мы ценим наших клиентов и даем им только достоверную информацию. Доверие невозможно купить за деньги. ⚠ПОРЯДОК ОБМЕНА И ВОЗВРАТА ТОВАРОВ В своей деятельности мы руководствуемся нормами закона «О защите прав потребителей».#ЛодкиПВХ #спиннинги #леска #плетенныешнуры #блесналетние #блесназимние #флюорокарбоновыелески #монофильныелески #воблеры #чехлыдляспиннинга #фидерныеснасти #рыбалкавИжевске #балансир #ледобур #пилькер
РЫБАЛКА 18 регион | GOODS for FISHING | ИЖЕВСК
ТОВАРЫ ДЛЯ РЫБАЛКИ Internet-shop #ИЖЕВСК 18 регион #БЕСПЛАТНАЯ доставка по всей России. Минимальный заказа продукции компании ТОНАР или JAXON на сумму от...
НеЛеди. Граждане отдыхающие и, не побоюсь этого слова, сообщники! Мы хоть и свободные люди, но существуют правила, которые придется соблюдать, иначе нас прикроет руководство ВК.Не допускаются расистские высказывания, сексизм, национализм, экстремизм и оскорбление сексуальных меньшинств.Нет спаму и фишингу! Вечный бан и веселые похороны.Размещение фото и видео порнографического характера под запретом. (см.закон № 530-ФЗ от 30 декабря 2020).Комментарии оскорбительного характера , при наличии жалобы, будут удаляться безжалостной рукой администратора, а нарушители правил отправляться в бан. Пишите обо всем на свете! Юмор приветствуется.Всем добра!P. S. Администрация группы не читает все комментарии, поэтому, в случае нарушение правил авторами тем или комментаторами, пишите в личку редактору или владельцу сообщества.
НеЛеди
Граждане отдыхающие и, не побоюсь этого слова, сообщники! Мы хоть и свободные люди, но существуют правила, которые придется соблюдать, иначе нас прикроет...
Рыбка. Рыбк🐟 - это концепция.Родилась больше десяти лет назад. Вместо последней буквы А, используется видоизмененный Ихтис. (от греч.) - рыба. Древняя монограмма: Иисус Христос Божий Сын Спаситель. Т.е. сам ихтис суть рыбка, а сама рыбка суть Иисус.🐟Он оставил нам идеи любви и добра. Потому, видим рыбку вспоминаем, о том, что мы Humans. Посыл концепции таков!Это должно стать установкой. Отпечататься на подкорке. Рыбка = любовь!Все работы о писании и других религиях в разных формах, всем, что связано с океаном, чешуёй, морскими гадами. Он говорил: gone fishing. Апостолов называл Ловцами Человеков. Ловить на рыбку кого-то целей нет. А вот напомнить, о том, что мы люди, и должны и можем любить - да.!славь рыбк🐟 ор дай!
Рыбка
Рыбк🐟 - это концепция. Родилась больше десяти лет назад. Вместо последней буквы "А", используется видоизмененный Ихтис. (от греч.) - рыба. Древняя...

Фитнес и бодибилдинг

▬▬▬▬▬▬▬▬ЛЮБИТЕЛІ СПОРТА▬▬▬▬▬▬▬▬. Автор: Роман Гнатенко , бодибилдер и атлетПосле опубликования моей статьи о спецподразделении Морские Котики, я получил огромное количество писем с вопросами, благодарностями и просто с сообщениями о том, что кто-то собирается попробовать эту тренировочную программу. Я и не подозревал, что желающих выбить душу из своего тела окажется так много. Но, как сказал философ: Гранды судьбы убивают лентяев. Движимый естественным желанием помочь людям в их стремлении к физическому совершенству, я нашел еще одну подобную программу. Мой друг, тот самый, который предоставил мне программу Морских Котиков, прислал мне Программу подготовки десантно-диверсионных частей США. Я спросил его, каким образом он получает эти военные тренировочные программы, но он уклонился от ответа. Мне оставалось лишь пожать плечами и сесть за компьютер…Эта статья описывает программу, специально разработанную для подготовки рекрутов в школе рейнджеров. Многие утверждают, что она даже тяжелее программы Морских Котиков. Так же, как и предыдущая, она рассчитана на общее развитие, увеличение силы и выносливости. Тем, кто ищет сугубо бодибилдерские программы, вряд ли эта статья будет интересна. Здесь вы найдете только простые, основные упражнения, а еще почувствуете запах казармы и дух полевого лагеря...Ну, чё стоим, духи? Вперед!!!Неделя 1День1 A. Плавание 100 метров (без перерыва, любым стилем, на спину не переворачиваться, дна и стенок не касаться). B. Марш-бросок с рюкзаком (1/4 веса тела); 3 мили за 45 минут по ровной дороге или за 1 час по пересеченной местности. День 2A. Велотренажер; 20 минут 70% от максимальной нагрузки. B. Боковые прыжки через низкую скамью или прыжки со скакалкой 10 минут (без перерыва). День 3A. Отжимания. Максимальное количество повторений за 30 секунд. 3 подхода. B. Бег 3 мили (в умеренном темпе, за 8-9 минут). C. Лазание по канату или 3 подхода подтягиваний на перекладине (до отказа); Марш-бросок с рюкзаком (1/4 веса тела); 5 миль за 1 час 15 минут по ровной дороге или за 1 час 40 минут по пересеченной местности. День 4A. Велотренажер; 20 минут, 70% от максимальной нагрузки. B. Спринт 40 ярдов (10 раз, с 30-секундными паузами). C. Плавание 15 метров. День 5A. Марш-бросок с рюкзаком (1/4 веса тела), 5 миль за 1 час 15 минут по ровной дороге или за 1 час 40 минут по пересеченной местности. День 6A. Отжимания 3 подхода и подъемы туловища (пресс), за 30 секунд максимальное количество повторений. B. Подтягивания на перекладине 3 подхода (до отказа). C. Плавание 200 метров. День 7ОТДЫХ Неделя 2День 1A. Марш-бросок с рюкзаком (1/3 веса тела); 8 миль за 2 часа по ровной дороге или за 2 часа 40 минут по пересеченной местности. День 2A. Велотренажер; 20 минут, 70% от максимальной нагрузки. День 3A. Отжимания, подтягивания, подъемы туловища. Максимальное количество повторений за 35 секунд. 3 подхода. B. Бег 5 миль (в умеренном темпе, за 8-9 минут). C. Приседания с рюкзаком (1/4 веса тела), 3 подхода по 30-50 повторений. Выполнять чисто, до конца, ноги сгибать в коленях до угла не менее 90 градусов. День 4A. Плавание 300 метров, без перерыва; любым стилем, но не на спине. День 5A. Марш-бросок с рюкзаком (1/3 веса тела); 10 миль за 3 часа по ровной дороге, или за 4 часа по пересеченной местности. День 6A. Отжимания, подтягивания, подъемы туловища. Максимальное количество повторений за 35 секунд. 3 подхода. B. Велотренажер; 20 минут, 80% от максимальной нагрузки. C. Плавание 15 метров. День 7ОТДЫХ Неделя 3День 1A. Отжимания, подтягивания, подъемы туловища. Максимальное количество повторений за 40 секунд. 4 подхода. B. Бег 4 мили (в умеренном темпе, за 7-8 минут). C. Приседания с рюкзаком (1/3 веса тела), 4 подхода по 50 повторени
▬▬▬▬▬▬▬▬ЛЮБИТЕЛІ СПОРТА▬▬▬▬▬▬▬▬
Автор: Роман Гнатенко , бодибилдер и атлет После опубликования моей статьи о спецподразделении "Морские Котики", я получил огромное количество писем с...
★ Бодибилдинг для вас ★ Бодибилдинг — это не тол. ๑۩۩๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑۩۩๑Здесь вы можете прочитать много интересных статей тренировки, питание, посмотреть видео и фото.Бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) или культуризм фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) - процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями, высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белков и достаточного для гипертрофии мышечных волокон. Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объема или качества мышц, называют бодибилдером (или культуристом).๑۩۩๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑۩۩๑
★ Бодибилдинг для вас ★ Бодибилдинг — это не тол
๑۩۩๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑۩۩๑ Здесь вы можете прочитать много интересных статей тренировки, питание, посмотреть видео и фото. Бодибилдинг (англ....
Любители Спорта !. Поскольку работать с полной отдачей можно только короткое время и поскольку способность мышц к восстановлению у любителей не так уж велика, объем работы должен быть очень ограниченным. Необходимо полностью концентрироваться на основных и самых трудных упражнениях. Это позволит вам добиться от них максимальной \выгоды\ в смысле роста силы и размеров мышц. Таким образом, главное - отобрать несколько базовых упражнений или их вариантов.Совсем не обязательно всегда придерживаться одного и того же комплекса упражнений.Итак, любителю-середнячку надо выбирать приседания, а не разгибания ног; жимы лежа или отжимания на брусьях, а не разведения лежа или кроссоверы; становую тягу, а не гиперэкстензии; жимы над головой, а не подъемы через стороны, и так далее. Самыми продуктивными являются упражнения, которые напрягают\ вас больше всего (при использовании правильной техники!). Чем сильнее вы \выматываетесь\, тем быстрее будут расти ваши мускулы. Тут следует заметить, что упражнения, предназначенные для развития конкретных мышц (изолирующие упражнения), тоже очень утомительны и их никак не назовешь \удобными\. Однако это утомление носит, так сказать, местный характер, а от приседаний, становой тяги, жима лежа, отжиманий на брусьях и тому подобных “комплексных” упражнений вы будете попросту валиться с ног. Именно это вам и нужно. Любители обладают гораздо меньшей способностью к восстановлению, чем генетически одаренные профессионалы, особенно если последние употребляют стероиды. Поэтому для нас так важны именно простые, базовые упражнения. Нам нужно извлечь максимум пользы из самого малого количества упражнений. В идеале этот принцип даст нам комплекс всего из одного-трех упражнений. Пусть профессионалы хохочут, зато такой сокращенный комплекс с гарантией обеспечит вам максимальный темп роста мышечной массы. Но уж сокращенные комплексы будьте добры выполнять предельно фанатично.Посмотрите, как тренируются тяжелоатлеты. Они почти полностью пренебрегают вспомогательными упражнениями. Они просто выжимают штангу двумя-тремя способами, причем делают это не чаще раза-двух в неделю, но их мышечная масса растет на глазах! Конечно, их общий баланс мускулатуры далек от совершенства, а внешний вид не особенно эстетичен (по меркам профессионального бодибилдера), но разве в этом дело? Суть в том, что такой подход реально растит массу и силу, а традиционные комплексы культуристов из 8-10 упражнений - нет. Более того, у тяжелоатлетов есть даже \нормы\ роста силы. К примеру, новички к исходу первого года должны уверенно жать с груди стоя 100 кг. Ау, \качки\, кто из вас может похвастать тем же после 12 месяцев тренинга? Кстати, пусть вас не смущает комплекция штангистов-тяжеловесов. Их коллеги весом до восьмидесяти килограммов выглядят более сбитыми и \оформленными\. Дай бог простому любителю выглядеть так же и поднимать такие же веса!Здесь мы подошли к одному из самых важных различий между типичными любителями и генетически одаренными и сидящими на стероидах культуристами. Профессионалы способны одновременно наращивать мышечную массу и заниматься \отделкой\ своей мускулатуры. Любители же могут только наращивать \массу\, и то если будут упорно работать над этим годами. И лишь когда они накачают \массу\, можно браться за тонкую шлифовку формы и рельефа.У генетически типичных и не принимающих анаболиков бодибилдеров ограничены и запас сил, и способность мышц к восстановлению - во всем этом они не могут равняться с профессионалами. Ничего не поделаешь! Любой профессионал с легкостью выполнит комплекс упражнений, который я приведу в восьмой главе, а типичный культурист сочтет его очень трудным. Чтобы покорить эту относительно невысокую вершину, ему понадобятся долгие годы самоотверженного труда. У пр
Любители Спорта !
Поскольку работать с полной отдачей можно только короткое время и поскольку способность мышц к восстановлению у любителей не так уж велика, объем работы...
Sports Society ❤. ТУРНИКИ И БРУСЬЯ — ЧТО ОНИ ДАДУТ?Многие бодибилдеры игнорируют упражнения на брусьях и турнике, мотивируя это или недостатком времени тренировки, либо мнимой бессмысленностью выполнения упражнений, где максимальный вес равен собственному. На самом деле ошибочны оба постулата. Времени может не хватить на вспомогательные и изолирующие упражнения, те, которые выполняются под занавес тренировки. Подтягивания на турнике, равно как и отжимания на брусьях вовлекают в работу большое количество мышц групп, а потому всегда должны выполняться одними из первых, и не могут быть изолирующими. Они хороши в наборе массы, повышении силы и выносливости.К тому же делать эти упражнения вовсе не обязательно только с собственным весом – достаточно повесить на пояс несколько дисков. На турнике можно прорабатывать следующие мышцы: трапециевидные, широчайшие, круглые мышцы спины, бицепсы и мышцы предплечья, дельтовидные. Это одно из лучших упражнения на развитие плеч, визуального их уширения. На брусьях – трицепс, грудь, трапециевидные, мышцы спины.Комбинация отжиманий на брусьях и подтягиваний в суперсетах укрепляет сухожилия локтевых суставов. Если использовать подтягивания в качестве базового упражнения на широчайшие мышцы спины (крылья), то в совокупности с тягой штанги и гантелей в наклоне, тяги верхнего/нижнего блока, всего одного упражнения в неделю, минут по 40-50, становится достаточно для хорошего укрепления мышц верха спины. Причем, если от подтягиваний отказаться, то для достижения аналогичного результата придется увеличить тренировочное время в два, а то и три раза.Отжимания на брусьях рекомендуется использовать совместно с жимом лежа для ускорения роста грудных мышц. Чтобы акцентировать нагрузку именно на них, а не на трицепсах – корпус подается немного вперед, а сами брусья расставляются по возможности шире. Так же отжимания на брусьях, но в вертикальной «стойке» и на близко поставленных брусьях хорошо кооперируется с французским жимом. Как показывает практика, использование вышеописанных схем работы с турником и брусьями ускоряет процесс роста мышечной массы, а так же сил ы выносливости мускул на 15-35% по сравнению с традиционными способами.Для начинающих бодибилдеров – работа на брусьях и турнике даст необходимую «базу» - комплекс силы, выносливости и объема мышц, необходимых для эффективной работы с дополнительным отягощением. Такие занятия не отнимут много времени – всего 40 минут 3 в неделю, но скорость набора мышечной массы при переходе на тренировку по «настоящим» программам будет изначально выше, по сравнению со спортсменами, не прошедшими такую предварительную подготовку, отсутствовать усталость и утомление. Так же эти упражнения рекомендованы к выполнению после некоторых травм, когда работа со штангой наоборот запрещена. Таким образом, подтягивания и отжимания на брусьях дают спортсмену возможность возвращения к нормальной тренировке.Для любителей бодибилдинга, а так же всех тех, кто предпочитает заниматься физкультурой – ежедневные занятия на турнике и брусьях дадут силу и выносливость. Замечено, что ежедневные подтягивания – всего по 50-70 раз, можно «лесенкой», равными или случайными по количеству повторов подходами уже через 2-3 месяца оборачиваются формирование крепких и выносливых мышц рук (бицепсов и предплечий), при том, что на их объеме почти никак не сказываются.Так же работа на турнике и брусьях может стать отличным методом разогреться перед тренировкой, если речь идет о предсоревновательной подготовке к выступлениям по бодибилдингу, когда спортсмен выполняет только изолирующие упражнения, для большей детализации мышц. На самих соревнования, непосредственно перед выступлением служат цели накачки крови в отдельные группы мышц. В пауэрлифтинге подтягивания всеми видами хвата позволяют задействовать не затрагиваемые стандартной тренировочной программой группы мышц, в первую очередь бицепсы.
Sports Society ❤
ТУРНИКИ И БРУСЬЯ — ЧТО ОНИ ДАДУТ? Многие бодибилдеры игнорируют упражнения на брусьях и турнике, мотивируя это или недостатком времени тренировки, либо...
Спортивное питание низкие цены Украина, Одесса. Спортивное питание, купить протеин в Одессе, протеин недорого, купить гейнер Одесса, купить гейнер Украина недорого, углеводы карбо недорого купить, углеводы для бодибилдеров, снижение веса, витамины и минералы, креатин, глютамин, добавки для суставов и связок, повышение тестостерона, тренировочные стимуляторы, энергетики, спортивные батончики, купить шейкер для тренировки, купить шейкер в Одессе.
Спортивное питание низкие цены Украина, Одесса
Спортивное питание, купить протеин в Одессе, протеин недорого, купить гейнер Одесса, купить гейнер Украина недорого, углеводы карбо недорого купить,...
Наколенники Smalets. Серия защитных наколенников Smalets для спортсменов и любителей силовых тренировок. - анатомический крой: 100% принимает форму сустава и мышц;- увеличенная размерная сетка позволяет максимально точно подобрать идеальный размер;- женская серия разработана с учетом анатомических особенностей женской фигуры.Протестированные несколько лет на тяжелоатлетах, сегодня наколенники Smalets стали доступны всем любителям спорта, кто серьезно относится к здоровью.Избавьтесь и вы от скованности движений, отеков и болевых ощущений во время тренировок благодаря Smalets, которые для вас разработала спортивный врач. Инга Добельтс - врач Центра спортивной медицины Швеции. Разработала свои анатомические наколенники, когда 10 лет назад получила травму, катаясь на горных лыжах. «Стоило надеть любой наколенник, - вспоминает Инга, - как возникало ощущение скованности, дискомфорта и усиливалась боль в колене. Выход был один либо навсегда забыть о лыжах, либо разработать новый удобный наколенник.» Вот что говорит Инга Добельтс о своем детище: «Мой бренд родился из мечты о том, что каждый травмированный спортсмен имеет право вернуться в спорт и добиться выдающихся результатов. В течении 5 лет я пробовала, экспериментировала, тестировала свои бандажи в Центре спортивной медицины. Искала решение, которое позволило бы бодибилдерам надевая бандажи Smalets исключать боль и травмы.»➕ Выгодная покупка: цена указана за 2 наколенника➕ Гарантия 15 месяцев
Наколенники Smalets
Серия защитных наколенников Smalets для спортсменов и любителей силовых тренировок. - анатомический крой: 100% принимает форму сустава и мышц; - увеличенная...
VITAL MAX. В этой группе спортивное питание чешского производителя VITAL MAX , а также экипировка и акcессуары для пауэрлифтинга и бодибилдингаVital MaxКомпания VitalMax занимается производством, развитием и распространением спортивного питания и добавок нового поколения, предназначенных для повышения спортивных показателей, ускорения восстановления, наращивания и улучшения мышечной массы.При разработке спортивного питания VitalMax используются новейшие знания и передовые технологии в области спортивного питания. Компания VitalMax производит продукцию только из высококачественного сырья, которое импортируется со всего мира.Именно по-этому спортивное питание VitalMax завоевало свое прочное место на рынке и из года в год популярность продукции VitalMax стремительно растет, ее используют как новички в спорте, так и многие профессиональные спортсмены, среди которых бодибилдер профессионального эшелона IFBB — Павол Яблоницки
VITAL MAX
В этой группе спортивное питание чешского производителя VITAL MAX , а также экипировка и акcессуары для пауэрлифтинга и бодибилдинга Vital Max Компания...
БОДИБИЛДЕРЫ МАЙКОПА. Для тех кто любит и занимается БОДИБИЛДИНГОМ )))))))
БОДИБИЛДЕРЫ МАЙКОПА
Для тех кто любит и занимается БОДИБИЛДИНГОМ )))))))
Одежда для БОДИБИЛДЕРов и СПОРТСМЕНов - индивидуальный пошив, сценические костюмы.. Основная цель нашей группы - обеспечить красивых людей качественной, удобной, подчеркивающей красоту тела одеждой!- Индивидуальный пошив одежды нестандартных объемов- Сценические костюмы для выступлений - Проектирование и дизайн платьев и костюмов- Пошив купальников и плавок - Стрип-костюмы для выступений
Одежда для БОДИБИЛДЕРов и СПОРТСМЕНов - индивидуальный пошив, сценические костюмы.
Основная цель нашей группы - обеспечить красивых людей качественной, удобной, подчеркивающей красоту тела одеждой! - Индивидуальный пошив одежды...
Спортивное питание | г.Иркутск. Федеральная сеть магазинов спортивного питания Nutrifit.ruДоставка и наличие - т.89247168881 Спортивное питание – эффективные добавки, способствующие улучшению результатов в спорте. Широко распространены среди тяжеловесов, атлетов, бодибилдеров и всех тех, кто активно занимается физическими нагрузками. Интернет-магазин спортивного питания Nutrifit.ru предлагает вашему вниманию широкий выбор протеинов, гейнеров, аминокислот, ВСАА, L-карнитина, креатина, жиросжигателей, витаминов и других препаратов, оказывающих положительное воздействие на рост мышечной массы и похудения. Без спортивного питания довольно сложно добиться продуктивных результатов в спорте. Особенно, если вы постоянно занимаетесь в спортзале, работаете с большими весами и хотите добиться положительных результатов в скором времени. Другими словами, спортивное питание позволяет насытить организм важными для мышечного роста компонентами, восстановиться после тяжелых нагрузок и избавиться от лишнего жира. Кроме того, такой спортпит помогает быстрее побороть стресс, который может быть вызван колоссальными ежедневными нагрузками. А это особенно важно для атлетов, привыкших ставить перед собой цели и добиваться их. Одной из главных составляющих спортивного питания считается протеин. В нашем интернет-магазине вы можете купить несколько видов протеина: изолят, казеин, сывороточный и многокомпонентный протеин. Такое спортивное питание является богатейшим источником белка, который, как известно, необходим для наращивания мышечной ткани. Добавка также укрепляет иммунитет и улучшает силовые показатели атлета. Но наряду с протеином существует и другие спортивные смеси, без которых также довольно сложно добиться эффективных результатов. Прежде всего, речь идет о гейнерах, аминокислотах и анаболических комплексах, которые помогут вам добиться быстрого увеличения мускулатуры. Вместе с тем, интернет-магазин спортивного питания Nutrifit.ru предлагает широкий выбор лучших смесей, обеспечивающих качественный набор массы без вреда для здоровья. Немаловажную роль в этом смысле выполняет креатин – добавка, позволяющая увеличить работоспособность атлета. Это в свою очередь помогает получать от тренировки максимальные результаты. Помимо этого, у нас вы можете купить спортивное питание, способствующее восполнению энергии, а также солей и жидкостей, важных для нормального функционирования организма. В том числе в нашем каталоге представлены препараты, защищающие суставы и связки от растяжений и травм. Большой раздел посвящен товарам для похудения, а именно, жиросжигателям. У нас вы можете купить липотропики, термогеники и CLA. Мало того, наш каталог всегда пополняется спортпитом на основе гуараны и кофеина. У нас вы найдете лучшие витаминные комплексы, полезные жиры и специальные препараты для приема во время, после тренировки и перед сном. И, конечно же, для тех, кто ведет активный образ жизни, мы подготовили целый раздел аксессуаров, где каждый сможет приобрести для себя и в подарок футболки, кроссовки, сумки, шейкеры, подарочные наборы и сертификаты. Купить спортивное питание вы всегда можете в Nutrifit.ru по доступной цене, причем в любое удобное время. Для нас приоритетным является высокое качество и оперативная доставка. В нашем интернет магазине вы можете купить лучший спортпит самых известных зарубежных и отечественных брендов, среди которых особенно на слуху: SAN, BSN, Dymatize, Geon, Maxler, Optimum Nutrition, Olimp, Ostrovit, PureProtein, Rline и многие другие. На любой из брендов действует привлекательная цена. Заказать спортивное питание можно у нас в любое время по Иркутску
Спортивное питание | г.Иркутск
Федеральная сеть магазинов спортивного питания Nutrifit.ru Доставка и наличие - т.89247168881 Спортивное питание – эффективные добавки, способствующие...
БОДИБИЛДИНГ!! СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ!. Група создана для того чтоб професиональные бодибилдеры и пауэрлифтеры давали советы начинаюшим атлетам!!
БОДИБИЛДИНГ!! СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ!
Група создана для того чтоб професиональные бодибилдеры и пауэрлифтеры давали советы начинаюшим...
Душевные бодибилдеры.. Тренируй тело - от души!Строй тело - для души!Открытая группа для тех, кто хочет тренироваться для здоровья, красоты, хорошего настроения и ощущения счастья!Мы хотим быть здоровыми, красивыми, весёлыми, счастливыми, и поэтому мы - бодибилдеры!Мы тренируемся не для судей, потому что мы - сами себе судьи! И поэтому мы - бодибилдеры!Милые девушки! Дорогие дамы!Давайте начнём тренироваться в тренажёрном зале! Для здоровья, для хорошего настроения, для состояния счастья и уверенности в себе! Жаль, что ещё не все из Вас знают, какое это божественное ощущение полного владения своим телом, когда у тебя прямая спина, развёрнутые плечи,крепкие сильные ноги! Да, именно так - сначала ощущение здоровья, прилива сил, а потом уже можно подкорректировать фигуру - ножки, грудь, талию, ягодицы, сбросить лишний вес - всё, что хотите!
Душевные бодибилдеры.
Тренируй тело - от души! Строй тело - для души! Открытая группа для тех, кто хочет тренироваться для здоровья, красоты, хорошего настроения и ощущения...
© 2020-2024, trolvira.com