Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

Ремонт квартир. Ремонт квартир, домов, коттеджей под ключ. Отделка, перепланировка, реконструкция, ремонт офисов, магазинов и производственных помещений, ремонт любой сложности в Уфе.+7-917-44-63-666+7-917-49-87-202
Ремонт квартир
Ремонт квартир, домов, коттеджей под ключ. Отделка, перепланировка, реконструкция, ремонт офисов, магазинов и производственных помещений, ремонт любой...
Строительство домов и ремонт любых помещений. Дорогие друзья!Мы выполняем ремонтно-отделочные работы любой сложности, от простой до эксклюзивной перепланировки. Отделка жилых и нежилых помещений под ключ. Строительство Домов любой сложности (Каркасные,брусовые,газобетон) . Приемлемые цены.
Строительство домов и ремонт любых помещений
Дорогие друзья!Мы выполняем ремонтно-отделочные работы любой сложности, от простой до эксклюзивной перепланировки. Отделка жилых и нежилых помещений под...
Кстово ремонт квартир!. ремонт, отделка квартир и офисов- строительство объектов любой сложности и объёма под ключ- дизайн интерьеров- декорирование интерьеров- проектирование, согласование проектов, перепланировки__________________________________________________________________________________________________________________________________________________Точная стоимость ремонта квартиры определяется при составлении сметы с подробным описанием всех работ, в том числе скрытых. В процессе ремонта, цена не изменяется, если заказчик сам не внесёт изменения.
Кстово ремонт квартир!
ремонт, отделка квартир и офисов - строительство объектов любой сложности и объёма "под ключ" - дизайн интерьеров - декорирование интерьеров -...
Демонтаж, перепланировка, ремонт г. Балаково. Все виды демонтажных работ любой сложности!- Снос стен, перегородок, сантехкабин, зданий, сооружений!- Согласование разрешительной документации!- Вывоз строительного мусора!- На строительном рынке более 15 лет и знаем все аспекты демонтажных работ.- Мы предлагаем исключительно отработанные решения от демонтирования не очень большой жилплощади до демонтажа многоэтажного офиса или же склада..- Каждый день к количеству людей, пользующихся нашими услугами, прибавляются новые. Большинство из них остаются довольны проведенной работой.В следствии этого подбирая фирму для выполнения демонтажных работ в г.Балаково и Балаковском районе, многие останавливаются на нас. Часть из них потом становится нашими многократными клиентами.
Демонтаж, перепланировка, ремонт г. Балаково
Все виды демонтажных работ любой сложности! - Снос стен, перегородок, сантехкабин, зданий, сооружений! - Согласование разрешительной документации! - Вывоз...
Ремонт квартир в Москве. «Команда профессиональных мастеров» является специалистами в области отделки и ремонта квартир.звоните тел: 8(495)509-34-29 или оставляйте заявку личку. НАШИ ЦЕНЫКосметический ремонт квартир - от 4 500 руб./м2Простой ремонт квартир без санузла - от 6 000 руб./м2Простой ремонт квартир с санузлом - от 7 000 руб./м2Простой ремонт квартир с санузлом и частичной перепланировкой - от 7 500 руб./м2Простой ремонт квартир с санузлом и перепланировкой - от 8 000 руб./м2Евроремонт квартир (повышенное качество и сложность работ) - от 9 000 руб./м2Элитный ремонт квартир (высокое качество и сложность работ) - от 12 000 руб./м2
Ремонт квартир в Москве
«Команда профессиональных мастеров» является специалистами в области отделки и ремонта квартир. звоните тел: 8(495)509-34-29 или оставляйте заявку личку....
Стройка, ремонт в Калининграде и области. МЫ СОЗДАЁМ ДЛЯ ВАС УЮТ!ВСТУПИВШИМ В ГРУППУ ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ СКИДКА!Ремонт квартир и офисных помещений любой сложности- Эконом вариант - от 3000 руб. за кв.м.-Стандарт вариант - от 3500 руб. за кв.м.-Комфорт вариант (с перепланировкой) - от 3700 руб. за кв.м.- Дизайнерский вариант - от 4700 за кв.м.Гарантия на 5 лет.Индивидуальный подход к каждому заказчику. - Строительство домов под черный, серый, белый ключ - Кровельные работы любой сложности- Фасадные работы- Бетонные работы- Внутренняя отделка всех видов помещений- Электромонтажные работы- Сан технические работы Гибкая система скидокГарантируемое качествоЗаключение договоров на взаимовыгодных условияхКонсультация бесплатноРасчет смет: 0 руб. при сотрудничестве. 500 руб. без дальнейшего сотрудничестваВозможно работа на бартерных условиях.8(952) 799 26 88 Алексей alekseevrabota84@mail.ru
Стройка, ремонт в Калининграде и области
МЫ СОЗДАЁМ ДЛЯ ВАС УЮТ! ВСТУПИВШИМ В ГРУППУ ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ СКИДКА! Ремонт квартир и офисных помещений любой сложности - Эконом вариант - от 3000 руб. за...
Ремонт любой сложности. Профессиональный ремонт и отделочные работы квартир, офисов, коттеджей, производственных помещений под ключ. Все виды работ: от косметического ремонта до капитального. Штукатурка, стяжка, обои, ламинат, плитка, подвесные, электрика, сантехника, перепланировка и т.д. Ремонт любой сложности. Опыт работы более 10 лет. Гарантия. Сами купим по низким ценам и доставим все черновые материалы. Индивидуальный подход к каждому клиенту. Работаем быстро, аккуратно и без предоплаты. Если Вам нужен качественный ремонт без проблем - звоните, сделаем! Звоните 89372526777
Ремонт любой сложности
Профессиональный ремонт и отделочные работы квартир, офисов, коттеджей, производственных помещений "под ключ". Все виды работ: от косметического ремонта до...
Проектирование / Перепланировка / Дизайн СПБ. Здесь мы предлагаем делиться проблемами, сложностями или наоборот - удачами, возникающими в процессе согласования проектов перепланировки в СПб на всех этапах. В свою очередь и мы готовы поделиться опытом со своими друзьями и коллегами. Так же приглашаем всех профессионалов и любителей в сфере недвижимости к диалогам на любые актуальные темы. Открывайте новые обсуждения, оставляйте объявления, делитесь опытом, рассказывайте новости! Общайтесь, уважаемые коллеги! В группе полная демократия! Также будем рады всем , для кого актуальна тема перепланировки своей недвижимости - наших потенциальных клиентов. По вопросам оказания услуг в согласовании и проектировании просим писать в лич. администратору группы
Проектирование / Перепланировка / Дизайн СПБ
Здесь мы предлагаем делиться проблемами, сложностями или наоборот - удачами, возникающими в процессе согласования проектов перепланировки в СПб на всех...
Строительство и ремонт в Ярославле. У нас Вы найдете советы по ремонту и строительству, дизайну и выбору материалов, а так же можем сделать все за Вас! НИЗКИЕ ЦЕНЫ, КОМАНДА ПРОФЕССИОНАЛОВ, ГАРАНТИЯ КАЧЕСТВА!- Строительство- отделка- ремонт- демонтаж- дизайн- перепланировка- все отделочные работы
Строительство и ремонт в Ярославле
У нас Вы найдете советы по ремонту и строительству, дизайну и выбору материалов, а так же можем сделать все за Вас! НИЗКИЕ ЦЕНЫ, КОМАНДА ПРОФЕССИОНАЛОВ,...
Санузлы под ключ, перепланировка, частичные рабо. ИП Шаблинский Евгений Александрович Виды работ:1.Все виды санитарно-технических работ:(разводка и подключение труб водоснабжения, канализации, отопления); Монтаж газовых, электрических, твердотоплевных котлов отопления и др. кательного оборудования, укладка теплых полов, установка радиаторов отопления;2.Перепланировка;3.Гипсокартонные системы любой сложности;4.Все виды отделочных работ;5.Облицовочные работы;6.Электрика (полная/частичная);7.Разработка дизайн-проектов. От вас смелые идеи, от нас качественная работа выполненная максимально быстро!!!Серьёзный и грамотный подход к каждому клиенту.Бесплатно для Вас: 1. Консультации по ремонту. 2. Предварительный выезд на объект. Подберем Вашу ценовую шкалу - от простого, до эксклюзива. Поможем подобрать качественный и не дорогой материал, доставка.Полное сопровождение заказа! Качество работы гарантируем! ГАРАНТИЯ НА ВЫПОЛНЕННЫЕ РАБОТЫ 3 ГОДА!!! Мы работаем так, чтобы Вы порекомендовали нас друзьям, ЗВОНИТЕ, ДОГОВОРИМСЯ! ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ЗВОНИТЕ в рабочие и выходные дни до 22.00!!! Контактный телефон: МТС 8029 557 07 91 - ЕВГЕНИЙ
Санузлы под ключ, перепланировка, частичные рабо
ИП Шаблинский Евгений Александрович Виды работ: 1.Все виды санитарно-технических работ:(разводка и...
Ремонт/отделка помещений-Минск. Затеяли ремонт,решили сделать перепланировку,нужен муж на час)-Семёнов и Компания,поможет Вам!!!Все виды отделочных работ,поможем с выбором материалов и их доставкой!Проработаем индивидуальный дизайн!Сделаем всё быстро и качественно!!!!Mинск,Mинская обл.+375256787283
Ремонт/отделка помещений-Минск
Затеяли ремонт,решили сделать перепланировку,нужен муж на час)-Семёнов и Компания,поможет Вам!!!Все виды отделочных работ,поможем с выбором материалов и их...
РЕМОНТ,ОТДЕЛКА ПОМЕЩЕНИЙ.. оооТрояВыполняем Ремонт любой сложности в помещениях различного назначения.Готовы предложить своим клиентам как косметический ремонт, так и евро-ремонт с заменой коммуникаций, выполнением перепланировки и созданием современного интерьера.Доступные цены. +7 904 61 01 555 Константин
РЕМОНТ,ОТДЕЛКА ПОМЕЩЕНИЙ.
ооо"Троя" Выполняем Ремонт любой сложности в помещениях различного назначения. Готовы предложить своим клиентам как косметический ремонт, так и евро-ремонт с...

Маркетинг и PR

Копирайтинг для бизнеса. Как сделать так, чтобы ваши тексты продавали? Ответу на этот вопрос и посвящено наше сообщество
Копирайтинг для бизнеса
Как сделать так, чтобы ваши тексты продавали? Ответу на этот вопрос и посвящено наше...
Копирайтинг для рок-групп.
Копирайтинг для рок-групп
Копирайтинг | PRO-COPYWRITE.
Копирайтинг | PRO-COPYWRITE
SMM | Копирайтинг | Продвижение.
SMM | Копирайтинг | Продвижение
Продающий копирайтинг | Заказать текст. Хотите продвинуть свой сайт в поисковых системах и повысить лояльность покупателей за счет уникального и полезного текстового контента?Хотите получить текст, который точно поможет продать ваш товар?Тогда буду рад вам помочь ^_^Писать сюда - vk.com/write70092922
Продающий копирайтинг | Заказать текст
Хотите продвинуть свой сайт в поисковых системах и повысить лояльность покупателей за счет уникального и полезного текстового контента? Хотите получить...
Доходный копирайтинг с Галиной Кайгородовой. Мало продаж и трафика. Тебе сюда! 🔥 Копирайтер, контент-маркетолог специализируюсь на написании продающих текстов для онлайн-продаж. Помогаю увеличить прибыль бизнеса через качественный контент. Обеспечиваю создание эффективных рекламных материалов, оптимизацию контента для СEO, контент для социальных медиа и другие виды продающих текстов.Заказывайте тексты под свои маркетинговые цели. Для заказа напишите мне личное сообщение. Получите коммерческое предложение по этой ссылке, чтобы узнать, какие виды текстов вы можете заказать, актуальные цены и другую важную информацию о работе со мной: https://vk.com/app5898182_-172435103#s=2766515
Доходный копирайтинг с Галиной Кайгородовой
Мало продаж и трафика. Тебе сюда! 🔥 Копирайтер, контент-маркетолог специализируюсь на написании продающих текстов для онлайн-продаж. Помогаю увеличить...
Копирайтинг: Скажи конкурентам прощай. Маркетинговое агентство LuKa Studio представляет:Вы - бизнесмен. Трудитесь в поте лица, чтобы увеличить свои доходы. Но, к сожалению, времени невозможно сказать: «остановись»! И при всей своей целеустремленности вы все равно не в состоянии разорваться, чтобы привлечь еще больше потенциальных клиентов. Ведь отдых нужен даже самым энергичным. Поэтому ваш бизнес теряет немалые доходы. А это очень досадный аргумент.Вам, безусловно, нужен личный менеджер, который будет работать 24 часа в сутки, и привлекать новых клиентов. Казалось бы, это невозможно. Но позвольте вас уверить, что это всего лишь заблуждение, ведь решение уже найдено – уникальный копирайтинг. Что это такое? Разрешите объяснить. Мы предлагаем вам оригинальные рекламные тексты, которые основаны на современных маркетинговых технологиях. Дело в том, что эти тексты будут работать, как ваши личные менеджеры, которые в любое время дня и ночи смогут уговорить ваших потенциальных клиентов приобрести именно ваш товар или воспользоваться услугой.Такие тексты вы сможете разместить где угодно, и они помогут вам увеличить доходы в несколько раз. Технологии нашего копирайтинга состоят из:• Изучения потребительского рынка;• Изучения ваших конкурентов;• Выявления вашего уникального торгового предложения;• Создания текстов, которые будут работать на вас!Сегодня в рекламе люди ищут что-нибудь свежее и новое. Мы с вами дадим клиентам то, чего они хотят, и удовлетворим их потребности.Увеличить свои доходы? Легко! Если это уникальный копирайтинг. Не верите? Тогда проверьте! ______________________________________ Цены на услуги:• Копирайтинг – 200 руб/1000 символов• Рерайтинг – 100 руб/1000 символов• Публицистические статьи – 100 руб/1000 символов• Редактирование статей – 70 руб/1000 символов• Письма клиентам, как рекламное предложение – 150 руб/ 1000 символов• Отзывы и комментарии – 30руб/1000 символов • Копирайтинг на английском языке – 300 руб/ 1000 символов
Копирайтинг: Скажи конкурентам "прощай"
Маркетинговое агентство "LuKa Studio" представляет: Вы - бизнесмен. Трудитесь в поте лица, чтобы увеличить свои доходы. Но, к сожалению, времени невозможно...
SMM-копирайтинг. Интенсив ведет Лара Костровая.
SMM-копирайтинг. Интенсив ведет Лара Костровая
Продажи в ВК/Копирайтинг. ☑ Рост продаж.☑ Привлечение целевой аудитории.☑ Качественный контент.☑ Без предоплаты.Для связи пишите https://vk.com/id879160
Продажи в ВК/Копирайтинг
☑ Рост продаж. ☑ Привлечение целевой аудитории. ☑ Качественный контент. ☑ Без предоплаты. Для связи пишите...
Абзац. Агентство копирайтинга. Привет! Мы агентство копирайтинга «Абзац».Если вам нужно написать текст для блога, пост в социальные сети, новость о компании, статью, интервью или любой другой материал — будем рады помочь.
Абзац. Агентство копирайтинга
Привет! Мы агентство копирайтинга «Абзац». Если вам нужно написать текст для блога, пост в социальные сети, новость о компании, статью, интервью или любой...
АлёВасиль! Копирайтинг. Контент.. Привет, я Александра Васильева. Если ищете копирайтера, вы его нашли. Ищете информацию и литературу по копирайтингу, оставайтесь тут, она скоро появится и будет пополняться. Если вы заблудились, не уходите, я расскажу вам кое-что интересное!Кстати, вступить в группу ко мне, отличная идея! Wellcome!
АлёВасиль! Копирайтинг. Контент.
Привет, я Александра Васильева. Если ищете копирайтера, вы его нашли. Ищете информацию и литературу по копирайтингу, оставайтесь тут, она скоро появится и...
Классный копирайтинг.
Классный копирайтинг

Кибербезопасность и защита данных

Биткоин DARAD. ► Вступая в группу, Я соглашаюсь пригласить 20-ть друзей +👨👨👨👨👨В поисковой строке браузера, в верху, кликните на ★ или ❤, сохраните группу в закладках, кликнув на кнопку ГОТОВО ◄👨🚀🌏 ►Забери свои биткоины здесь!1. Регистрация на кране Ссылка на регистрацию под видео в описании ✅ 🌏► http://bitkoinfreebtc.blogspot.com/ 🌏► Сайт - Инструкция2. Код регистрации 👉🏻👉🏻👉🏻 1350364 👈🏻👈🏻👈🏻 Указать этот код в нижней строке регистрации ✅Bitcoin Free Всегда Бесплатно 🌏► https://youtu.be/HRk1lQeiz9o ◄👨 Ссылка на регистрацию под видео ▬▬▬►кликай на Показать полностью◄▬▬▬🌏► https://www.blockchain.com/ ◄ Если у Вас нету биткоин кошелька. Зарегистрируйте его здесь ◄ https://youtu.be/cmiU8TGEFrcПодробности: 🌏► http://bitkoinfreebtc.blogspot.com/ 🌏► Сайт - Инструкция правильной регистрации на бесплатном Биткоин кране - денег платить не нужно! Смелее! У вас получится! Всегда бесплатно🌏►🌏►🌏►🌏►🌏►🌏►🌏►🌏►🌏►🌏►▬▬▬▬▬▬▬►верь в себя◄▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬🎁🎁🎁▬▬▬▬▬счастье▬▬▬*******************************************************************Поддержка:Skype по логину: live:657dfa49eade5beaSkype по ссылке: https://clck.ru/QXqVY​​​​ВКонтакте: https://vk.com/id600293477​​​​Инста Группа ВК : https://vk.com/club200854433​​​​Мой Telegram: https://t.me/bogolybov​​​​*******************************************************************Успеха Вам и Процветания! БОНУСЫ:▬▬▬🎁🎁🎁▬▬▬▬▬▬▬ бонус 1 ▬▬▬▬▬▬▬▬🌏 ►БОНУС 1 ► https://clck.ru/CbpVc​​​​ ► Как скачать это видео. Кликай в верху на УСТАНОВИТЬ.▬▬▬🎁🎁🎁▬▬▬▬▬▬▬ бонус 2 ▬▬▬▬▬▬▬▬◄👨🚀🌏 ► БОНУС 1 ► http://baner100.blogspot.com​​​​ ◄ Сайт▬▬▬🎁🎁🎁▬▬▬▬▬▬▬ бонус 3 ▬▬▬▬▬▬▬▬◄👨🚀🌏 ► БОНУС 2 ► Если у вас нет ПАУЕЕР кошелька то получите его здесь ►Создать свой ПАУЕЕР кошелёк здесь ► https://payeer.com/0846267​​​​ ◄ Регистрация▬▬▬🎁🎁🎁▬▬▬▬▬▬▬ бонус 3 ▬▬▬▬▬▬▬▬ Подарок🌏► https://www.blockchain.com/ ◄ Если у Вас нету биткоин кошелька. Зарегистрируйте его здесь ◄ Бесплатный ВПНhttps://vpn-free.pro/Новинка: Проаерить работу ВПН - https://www.coinpayu.com/?r=raddar▬► Для доната: 1DwB4pVs3r35Wx8bbQ1y3eJikMNmprD5vhttps://vk.cc/cuBMrN
Биткоин DARAD
► Вступая в группу, Я соглашаюсь пригласить 20-ть друзей +👨👨👨👨👨 В поисковой строке браузера, в верху, кликните на ★ или ❤, сохраните группу в закладках,...
Купить | Игры | Ключи | Gamepass | Аргентина. 👉Здесь вы можете приобрести лицензионные ключи и подписки для XBOX по лучшей цене!💲Совершенно легально и без риска вы можете приобрести здесь ключи от новинок и других игр, а также подписку XBOX GAMEPASS по региональным ценам других стран, что является большой экономией.🔥От вас потребуется только VPN на компьютере или телефоне, чтобы разово активировать ключ - больше он вам не понадобится. Это просто.
Купить | Игры | Ключи | Gamepass | Аргентина
👉Здесь вы можете приобрести лицензионные ключи и подписки для XBOX по лучшей цене! 💲Совершенно легально и без риска вы можете приобрести здесь ключи от...
Методика Здорового Тела. <MZT>. Группа и открытие сайта(!) пока в разработке, не судите строго за оформление :)В последнее время на улицах все чаще и чаще стали появляться люди, страдающие ожирением, избыточным весом, худенькие парни, которые ходят на турники/в тренажерный зал, но у которых не получается набрать мышечной массы. Одного желания в таких делах недостаточно.Чтобы играть на гитаре - недостаточно поставить к деке и грифу. Нужно еще их настроить.Организм - это в каком-то смысле наш инструмент. Им нужно научиться правильно пользоваться.В большинстве случаев главное не масса, а ее качество.Если вы читаете это сообщение, значит, вы хотите стать лучше : избавиться от лишнего веса, или наоборот, набрать мышечную массу, если девушка - заиметь хорошие ягодицы, парень - мышцы спины/рук/трапеции и пр.Начну с того, что представлюсь - я студент Первого Московского Медицинского университета.Занимаюсь в тренажерном зале 6 лет, имею 1 разряд(спортивный) по боксу и 2 юношеский по плаванию.Занимаюсь прописыванием спортивных и домашних методик уже 3.5 года, но только сейчас решил пойти на «маркетинг» этим делом.ИНДИВИДУАЛЬНО нахожу подход к вашему телу. А что это значит? - спросите вы.Каждый организм имеет свою физиологию и анатомическое развитие. В связи с этим каждому человеку, будь то набор массы или сбавление веса - нужен индивидуальный подход. С вам требуется:1) Сдать анализы в ближайшую поликлинику или платную сеть(invitro,Гемотест) и взять их с собой.2)Желание стать лучше. Со своей стороны я :1) Прописываю вам определенную диету на набор мышечной массы или сбавление веса, состоящую из 3 периодов.2)Если вы посещаете какие-либо спортивные секции (плавание/тренажерный зал(лучшее)/йога/пластика/пилатес) - прописываю тренировку ДЕТАЛЬНО или дополнение к тренировке, так же состоящую из 3 периодов.3) При прописании методики УЧИТЫВАЮ ВСЁ! Пол, возраст, рост, вес, секрецию жировых желез, объем грудной клетки и легких, анализы , количество посещений секции, образ жизни, заболевания(сколиоз, плоскостопия и др.), работу или любую другую деятельность!4) Объясню вам физиологию вашего тела, анатомию и поведения лично ваших мышц. ТОЛЬКО ЛИЧНАЯ ВСТРЕЧА. ПРЯМО ПРИ ВАС прописываю вам весь чудесный комплекс.Стоимость услуги - 1000 рублей.за всеми подробностями пишите в Лс.!СКОРО ОТКРОЕТСЯ САЙТ MZT!Alex Svan.
Методика Здорового Тела.
Группа и открытие сайта(!) пока в разработке, не судите строго за оформление :) В последнее время на улицах все чаще и чаще стали появляться люди,...
Ваш системный администратор | аутсорсинг | Пермь. В течение пяти лет мы занимаемся обслуживание и ремонтом компьютерной техникиНАШИ УСЛУГИ:- Выезд мастера к заказчику в течении 1 часа- Диагностика оборудования БЕСПЛАТНО!- ремонт планшетов- ремонт сенсорных телефонов- Профилактика ПК (ноутбука): чистка, смазка- Пайка- сборка компьютера- Установка драйверов- Установка Операционной Системы- Восстановление Операционной Системы- Восстановление Любых данных, в случае случайного удаление или форматирования Hdd носителя- Лечение, Удаление Вирусов- Установка Антивирусной программы- Установка ПО- Установка и настройка Интернет- Настройка серверного оборудования (AD, DNS, RAS, DHCP, RDP, NAT, VPN)- Настройка сетевого оборудования (модемы, роутеры, машрутизаторы, wifi)- Монтаж и настройка локальной сети- Настройка политик безопасностине нашли своей проблемы в списке, позвоните нам, мы поможем Вам решить ЛЮБЫЕ проблемы связанные с компьютерной техникой.Наши специалисты работают 24 часа.ВСЕМ КЛИЕНТАМ АНТИВИРУС В ПОДАРОК!
Ваш системный администратор | аутсорсинг | Пермь
В течение пяти лет мы занимаемся обслуживание и ремонтом компьютерной техники НАШИ УСЛУГИ: - Выезд мастера к заказчику в течении 1 часа - Диагностика...
GGC-Garena. Garena (ранее Good Game Client, или просто GGC) — платформа для игр на основе VPN, позволяет создать локальную сеть поверх Интернета. Распространяется на основе принципа «Free-to-play»[1]. Популярна благодаря возможности играть по Интернету без лицензионной копии игры с хорошим откликом[источник не указан 32 дня], отсутствия необходимости производить какие-либо настройки перед началом игры, и наличию постоянно обновляемой защиты от читов.Спам и Фейк запрещён! © 2011-2011С Ув.Администрация
GGC-Garena
Garena (ранее Good Game Client, или просто GGC) — платформа для игр на основе VPN, позволяет создать локальную сеть поверх Интернета. Распространяется на...
Клуб. Команда: Храбрые поросята. ► Вступая в группу, Я соглашаюсь пригласить 20-ть друзей +👨👨👨👨👨В поисковой строке браузера, в верху, кликните на ★ или ❤, сохраните группу в закладках, кликнув на кнопку ГОТОВО ◄👨🚀🌏 ► ▬▬▬▬🎁🎁🎁▬▬▬▬▬▬ смотрите ниже ▬▬▬▬▬▬🎁🎁🎁▬▬▬▬◄👨🚀🌏 ► Доброго времени суток, дорогой подписчик! Приветствуем тебя, в нашем скромном сообществе предпринимателей и бизнесменов) ▬▬▬▬▬▬ смотрите ниже ▬▬▬▬▬▬🎁🎁🎁▬▬▬◄👨🚀🌏 ► https://vk.com/club196903229 ► Читай, комментируй, узнавай новые фишки из мира бизнеса, ищи интересные идеи для своего города, приятного времяпрепровождения!)▬▬▬▬▬▬▬🎁🎁🎁▬▬▬▬▬▬▬▬1. ◄👨🚀🌏 ► Если у вас нет ПАУЕЕР кошелька то получите его здесь ►Создать свой ПАУЕЕР кошелёк: https://payeer.com/08462672.◄👨🚀🌏 ► https://youtu.be/jRdp1dNWBOY Видео-инструкция регистрации PAYEER®3. ◄👨🚀🌏 ► Группа ВК PAYEER https://vk.com/club197193414▬▬▬▬▬▬▬🎁🎁🎁▬▬▬▬▬▬▬▬Лучшие группы:► ВИП группа: https://vk.com/club200854433 ИНСТА1. https://vk.com/club196903229 Фишки ЗАРАБОТКА2. https://vk.com/club198299678 Ураган3. https://vk.com/club198296813 Семь рублей4. https://vk.com/club197991638 Храбрые поросята5. https://vk.com/club197672537 Три рубля6. https://vk.com/club198105772 Роисия7. https://vk.com/club198160047 Лимон8. https://vk.com/club198100809 Миллион раз9. https://vk.com/club197529632 ЛЕГИОН10. https://vk.com/club197856354 Цедзип11. https://vk.com/club196508161 Про10012. https://vk.com/club197193414 PAYEER13. https://vk.com/club196946076 БИЗНЕС КЕЙС14. https://vk.com/club197170759 Сёрф Реарнер15. https://vk.com/club196796725 Лидер пиара16. https://vk.com/club196764845 Whole World17. https://vk.com/club196120042 Гиф приколы18. https://vk.com/club196160959 ПРОСТО19. https://vk.com/club196752903 Костя Алексеев | Интернет Работа20. https://vk.com/club196088583 Сложные рецепты21. https://vk.com/club198348285 ПУТЕШЕСТВИЯ22. https://vk.com/club198349822 Яндекс Дзен23. https://vk.com/club199903592 ПРЕДСТАРТ рекламная группа24. https://vk.com/club198296813 Семь рублей25. https://vk.com/club202599698 Биткоин26. https://vk.com/club204687042 Интересные факты27.28.29.30.*********************************************► http://baner100.blogspot.com Интересный сайт. По ссылке не кликать. Скопировать ссылку и вставить в поисковую строку браузера*********************************************https://clck.ru/Qi9RH Пригласить ДРУЗЕЙ ОНЛАЙН*********************************************▬▬❤❤❤▬▬▬ БОНУС ▬▬▬▬https://payeerpurse.blogspot.com▬▬🎁🎁🎁▬▬▬СУПЕР▬БОНУС ▬▬▬Укорачиватель ссылок от ВК:https://vk.com/ccБесплатный ВПНhttps://vpn-free.pro/Успеха и процветания Вам! И всем нам!
Клуб. Команда: Храбрые поросята
► Вступая в группу, Я соглашаюсь пригласить 20-ть друзей +👨👨👨👨👨 В поисковой строке браузера, в верху, кликните на ★ или ❤, сохраните группу в закладках,...
Охрана Цезарь Сателлит для любой недвижимости. Охранная системаВоры, пожар, затопление, утечка газа, аварийное отключение электричества – список угроз для любой недвижимости, от квартиры до загородного особняка, может быть значительно больше.Охранно-пожарная система – универсальное средство, гарантирующее быстрое решение любого ЧП в жилой недвижимости.Охранно-пожарная система – это комплекс датчиков и контрольная панель, сразу определяющих возникновение чрезвычайной ситуации и отправляющих в мониторинговый центр сигнал тревоги.Это может быть как самая простая система, состоящая из двух датчиков, контролирующих вход в помещение, так и комплексная система защиты, включающая контроль периметра и прилегающих территорий, видеонаблюдение, систему контроля и управления доступа, а также всевозможные виды датчиков. Конфигурация оборудования определяется индивидуально, исходя из необходимости создания максимально эффективной системы охраны, а также в соответствии с пожеланиями заказчика. Важно, что установка системы охраны недвижимости гарантированно снижает потенциальный ущерб.Как это работает* В случае получения сигнала тревоги с любого из датчиков, контрольная панель отправляет сигнал тревоги в Мониторинговый центр Цезарь Сателлит;* Связь осуществляется одновременно по нескольким каналам – Интернету, телефонной линии и через систему VPN GPRS;* Оператор центра анализирует ситуацию, передаёт данные владельцу недвижимости, соответствующим государственным службам (органам МВД, МЧС, пожарной охране)* На объект выезжает экипаж Цезарь Патруль.Преимущества Цезарь Сателлит * Установка системы охраны за один день в удобное для вас время;* Время прибытия группы Цезарь Патруль – 10 минут в черте города и 15 минут – за городом;* Полноценная защита не только от взлома и вандализма, но и от пожара, утечки газа и протечки воды;* Количество датчиков не влияет на стоимость абонентского обслуживания
Охрана "Цезарь Сателлит" для любой недвижимости
Охранная система Воры, пожар, затопление, утечка газа, аварийное отключение электричества – список угроз для любой недвижимости, от квартиры до загородного...
Проектно-монтажное агентство Охрана. Проектно-монтажное агентство Охрана работает на территории Самарской области и специализируется на проектировании, строительстве и обслуживании комплексной технической поддержке слаботочных систем, систем автоматизации таких как:- Системы охранной, пожарной и тревожной сигнализации с передачей сигналов по различным каналам связи на местный пост охраны, станции мониторинга охранных предприятий или вневедомственной охраны Росгвардии;- Локально-вычислительные сети (ЛВС); - Офисные беспроводные сети (Wi-Fi, Hot-spot, DECT); - Распределенные мультисервисные корпоративные сети (VPN);- Глобальные компьютерные сети (WAN);- Системы оповещения о пожаре и управления эвакуацией;- Системы охранного и технологического видеонаблюдения; - Системы контроля и управления доступом (СКУД); - Системы мониторинга тревожных сообщений, радиосвязи и телефонии; - Системы жизнеобеспечения зданий и сооружений; - Комплексные интегрированные системы безопасности.За 25 лет работы на российском рынке мы успешно реализовали более 5000 проектов в сфере кабельных систем и телекоммуникаций. Также информируем Вас о новых видах оказываемых услуг в сфере антитеррористической и противокриминальной безопасности:Разработка и согласование паспорта антитеррористической безопасности, акта категорирования объекта, плана антитеррористической противокриминальной защиты, плана мероприятий по приведению объекта в соответствие с требованиями нормативных актов и Постановлений правительства РФ, а также пультовая охрана объектов всех категорий и форм собственности.Наши специалисты в сфере безопасности бывшие сотрудники силовых структур (МВД, МЧС, Росгвардии) с имеют опыт работы по проверке более 10000 паспортов безопасности и поэтому мы знаем, на что нам нужно сделать акцент, чтобы паспорт безопасности максимально быстро прошёл согласование в каждом органе.Мы рады предложить Вам сотрудничество по всем направлениям нашей деятельности. Надеемся на продуктивную и взаимовыгодную совместную деятельность.Дополнительная информация о Компании в нашей презентации или на сайте: https://ohrana-samara.ru/В случае заинтересованности просим Вас обращаться:Жиров Михаил Владимирович, Руководительтел.: +7 (846) 972-69-96E-mail: 79276926996@mail.ru443047, г. Самара, ул. Тамбовская, 13
Проектно-монтажное агентство "Охрана"
Проектно-монтажное агентство "Охрана" работает на территории Самарской области и специализируется на проектировании, строительстве и обслуживании комплексной...
ByLive.Info Живи вместе с нами.... www.bylive.info/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - _-_-Мы новейший гостевой портал!-_-_ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - \/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/ByLive - это ежедневный обзор:Новых софт программ для ОСФильмов и новейших игрКниг и современной музыкиJava приложений И прочего необходимого контента. ! У нас есть ByLive.Info СS:1.6 SERVERIP 93.84.115.214:27150 Заходи и играй!На сервере установлен Античит sXe 8.8 У НАС БЕСПЛАТНОVPN , Proxy By Peering, Кино- VIP!ByLive.Info Живи вместе с нами...
ByLive.Info Живи вместе с нами...
www.bylive.info /\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -...
Удаленная Прошивка IOS/Android. УСЛОВИЯ:- Наличие компьютера или ноутбука на базе Windows 7 и выше. - Скачать и установить программу TeamViewer с официального сайта: https://www.teamviewer.com/ru/ - Стабильный интернет со скоростью не менее 25 Мб/с.- Отключить все VPN сервисы которые могут замедлить работу интернета.- Оригинальный (желательно) кабель питания для подключения смартфона к компьютеру.- Терпение ) МЫ ПРЕДЛАГАЕМ :Разблокировка загрузчика - 150руб-75грнУстановка официальных и локализованных прошивок - 300руб-150грнУстановка рут прав - 180руб-90грнУстановка Xposed, и других модификаций - 230руб-100грнСоветы и консультация по любим вопросам.А также устранения разных багов глюков и прочее.
Удаленная Прошивка IOS/Android
УСЛОВИЯ: - Наличие компьютера или ноутбука на базе Windows 7 и выше. - Скачать и установить программу TeamViewer с официального сайта:...
Как играть в нарды - Правила. Как играть в нарды, правила игры в нарды для начинающих.Как играть в длинные и короткие нарды - смотрите обучающие видео ниже. Тактика игры в нарды, правила и стратегии.Нарды - это самая популярная настольная игра для двоих человек. В нарды играют более 5-6 тысяч лет. Чтобы научится играть в нарды (длинные или короткие) нужно регулярно тренироваться.🏆 Турниры по нардам с призовым фондом 500 UAH, проходят каждый день. Участие - бесплатное.☑️ Ссылка для регистрации - http://bit.ly/3eQiRYLЕсли сайт не открывается, воспользуйтесь VPN.По всем вопросам обращайтесь к админу Telegram канала.На́рды, другие распространённые названия: трик-трак (фр. trictrac), бэкгаммон (англ. backgammon), тавла (тур. tavla; греч. τάβλι от др.-греч. «τάβλα, τάβλη»; (лат. «tabula») — «игральная доска»)
Как играть в нарды - Правила
Как играть в нарды, правила игры в нарды для начинающих. Как играть в длинные и короткие нарды - смотрите обучающие видео ниже. Тактика игры в нарды, правила...
VPN Tenzor-Web бесплатный тест. Скоростной VPN без ограниченийБесплатный тестовый периодПростой интерфейс и буквально одна кнопкаМоментальное соединениеСкорость всегда летаетНет внезапных отключенийОперативная тех поддержка на русскомПростая и понятная оплата русскими картамиMoney Back в случае, если вам не понравился наш сервис__________________#впн #быстрыйвпн #скоростнойвпн #безопасныйвпн #простойвпн #vpn
VPN Tenzor-Web бесплатный тест
Скоростной VPN без ограничений Бесплатный тестовый период Простой интерфейс и буквально одна кнопка Моментальное соединение Скорость всегда "летает" Нет...

Фитнес и бодибилдинг

Секрет Стройности. Авторский курс Е. Багиной. Готовы встать на путь преображения своего тела и избавления от лишнего веса? Тогда вы пришли в правильную группу!Здесь вы узнаете все об авторской методике Е. Багиной – курсе Секрет стройности, благодаря которому ей удалось за 6 месяцев сбросила 39 кг и на протяжении 20-ти лет удерживать результат. Секрет стройности – методика из трех частей, которая избавит от тяги к перееданию на всю жизнь. И она вам подходит, если вы:- Не хотите мучать себя диетами- Не считаете, что штанга и гантели - лучший выход- Готовы осознать причины лишнего веса и измениться навсегдаКак работает методика:💃 Формируем новый обильный рацион:💃 Учимся не поддаваться «вкусным» искушениям💃 Избавляемся от стрессаЧего ТОЧНО НЕ БУДЕТ на курсе:1) Строгих диет2) Публичных фотографий 3) Банальных истин 4) Постоянных заставляний себя5) Жестких правилА что же будет? Вы научитесь чувствовать себя и управлять своими желаниями и мотивацией с удовольствием!
Секрет Стройности. Авторский курс Е. Багиной
Готовы встать на путь преображения своего тела и избавления от лишнего веса? Тогда вы пришли в правильную группу! Здесь вы узнаете все об авторской методике...
Гантели для дома. Продаются гантели, и комплекты блинов с грифом!новые в упаковке! не дорого! Вопросы пишите в группе или звоните 8(916)353 95 72. ICQ 271569259
Гантели для дома
Продаются гантели, и комплекты блинов с грифом!новые в упаковке! не дорого! Вопросы пишите в группе или звоните 8(916)353 95 72. ICQ...
Буготакские качки. Эй, пацаны с Буготака! Кто ходит или ходил в качалку присоединяйтесь! ГИМН БУГОТАКСКИХ КАЧКОВ 1. Крутая лестница в подполье И дверь с немаленьким замком. Сюда идем не за застолье, Сюда мы вкалывать идем! 2. Да, мы работаем в подвале. Но не сантехниками, нет! Нас просто всех поувлекали Кружки с названием АТЛЕТ. 3. Ключом ржавым и помятым Срываем с двери мы замок. Вразвалку входим в зал проклятый, Под стоэтажный потолок. 4. Гантели, штанга, цепи, гири… И это вам не ерунда! Мы это все в подземном мире Зовем орудием труда! 5. Разделись пацаны с района И я откинул свой тулуп. Сейчас с железом мы поспорим, Ну а точней с объемом рук! 6. Качнулась штанга в полумраке, Блеснул злорадствуя металл, И Саня вспомнив о собаке: «У сука!» Под этой тяжестью упал. 7. Вот нас осталось уже трое, Но надо страх преодолеть! И все ж с железом мы поспорим, Пускай придется помереть! 8. «Боюсь я видимо напрасно» - С улыбкой дядя вовн сказал, И весь от напряженья красный Он два пуда на бицепс взял 9. Вот нас осталось только двое, Но мы не будем отступать. Пришлось видать и не такое! А мышц без жертв не накачать. 10. Масный, огромный словно мамонт, Взял в руки цепи и порвал, И повалился с криком: «Ма –мааа»,- Опять обрывком в глаз попал 11. И снова я один остался. Хоть не велик, но полон сил. Из всех один я накачался Пока по хатам их носил!!! 12. Крутая лестница в подполье И дверь с немаленьким замком. Сюда идем не за застолье, Сюда мы вкалывать идем.
Буготакские качки
Эй, пацаны с Буготака! Кто ходит или ходил в качалку присоединяйтесь! ГИМН БУГОТАКСКИХ КАЧКОВ 1. Крутая лестница в подполье И дверь с немаленьким...
Ржавая Гантеля. Спортзал открыт с целью популяризации спорта. Нифантово💪+79095991000
Ржавая Гантеля
Спортзал открыт с целью популяризации спорта. Нифантово💪+79095991000
Бразильское Джиу-Джитсу | Первоуральск. 🇷🇺 Ассоциация смешанных единоборств «Универсальные бойцы» представляет вашему вниманию и приглашает на занятия по 12 видам единоборств детей от 4 лет и взрослых в Первоуральске и Екатеринбурге.Занимаясь у нас вы получите:👊Практические навыки самообороны💪Физическое и духовное развитие☝Воспитание и дисциплина🤼‍♂️Выступление на соревнованиях🥋Присвоение поясов📝Присвоение разрядов👍Дружный коллективНаши преимущества:💥Бесплатная пробная тренировка👪Занятия для детей от 4 лет и взрослых⏰Тренировки с 9:00 до 22:00 каждый день🏢Мы находимся в удобной части города👊12 видов единоборств📜Квалифицированные и опытные тренеры🥇Вы получите первые результаты за пол года📊Набор на тренировки с любым уровнем подготовки👪Деление групп на новичков и опытных🎉Постоянные акции и скидки👕В спортзале 2 раздевалки с личными шкафчиками💦В каждой раздевалке душ🏋В стоимость входит бесплатное посещение зоны тренажеров и кроссфита🥊Большое количество спортивного инвентаря (гантели, медболы, шлемы, перчатки, груши, манекены для бросков и пр.)☕Приятная зона ресепшн, в которой можно дождаться ребенка, отдохнуть до и после тренировки, посмотреть телевизор, выпить чай🚘Большая парковкаВиды единоборств:✔Комбат самооборона✔Смешанные единоборства ММА✔Рукопашный бой✔Армейский рукопашный бой✔Комплексное единоборство✔Джиу-Джитсу✔Кобудо✔Кудо✔Панкратион✔Боевое самбо✔Бразильское Джиу-Джитсу✔ГрэпплингФакты о нас:📅Работаем с 2000 года⛩Спортивный зал более 220 кв.м.👱Подготовили более 100 чемпионов🇷🇺Ежегодно проводим около 10 соревнований в Первоуральске🔥Приглашаем мастеров международного уровня из-за границы, чемпионов мира и профессионалов для мастер-классовНаши группы:🔻Детские группы ОФП с элементами единоборств (4-6 лет)🔻Детские группы единоборств для начинающих (6-9 лет)🔻Юношеские спортивные группы (10-17)🔻Группы для взрослых (18+)🔻Персональные тренировки в любое удобное для Вас времяСК Универсальные бойцы является учредителем официальных спортивных федераций:📜Федерация комбат самообороны Свердловской области📜Федерация смешанного боевого единоборства ММА г.Первоуральска📜Федерация рукопашного боя г.Первоуральска📜Федерация армейского рукопашного боя г.Первоуральска📜Федерация комплексного единоборства г.Первоуральска📜Федерация джиу-джитсу г.Первоуральска📜Федерация панкратиона г.Первоуральска📜Федерация кобудо г.Первоуральска📜Федерация восточного боевого единоборства г.Первоуральска🔴 Универсальные бойцы - это ШКОЛА смешанных единоборств с уникальной системой подготовки спортсмена. Она включает в себя технику ударов руками, ногами, коленями, бросковую технику и технику болевых и удушающих приёмов в партере, а также ударную технику в партере.🙏 За навыками единоборств не прячутся, с их помощью поднимаются на скалу своего духа! Лучшее время, чтобы посадить дерево, было двадцать лет назад. Следующее лучшее время — сегодня 👊‼Акция - неделя бесплатных занятий: vk.cc/72regi‼🐩Группа в контакте [club9392573|Универсальные бойцы]📞Телефон: 8(343) 300-92-27, 8-965-525-77-33, 8-965-525-77-22📱whatsapp/viber: 8-965-525-77-33✉PervoMMA@yandex.ru🏢г. Первоуральск, ул. Ленина 31 (Дом мод), 3 этаж, 322 офис
Бразильское Джиу-Джитсу | Первоуральск
🇷🇺 Ассоциация смешанных единоборств «Универсальные бойцы» представляет вашему вниманию и приглашает на занятия по 12 видам единоборств детей от 4 лет и...
BULGARIN болгарские мешки Красноярск. Предлагаем Вам Болгарский мешок – это простой, универсальный, эффективный спортивный снаряд, который идеально подходит для силовых, функциональных, аэробных, crossfit тренировок.Занимаясь с Болгаским мешком, вы не просто накачиваете мышцы – вы тренируете взрывную силу, мышечную выносливость и координацию, сердечнососудистую систему. Упражнения с Болгарским мешком более физиологичны, чем упражнения с гантелями, гирями, штангами. Дело в том, что песок в мешке не имеет постоянной структуры, поэтому, тренируясь с мешком, вам необходимо каждый раз задействовать больше силы, энергии, больше мышечных и связующих групп, больше физических резервов организма, чем при тренировке с «железом» с тем же весом.
BULGARIN болгарские мешки Красноярск
Предлагаем Вам "Болгарский мешок" – это простой, универсальный, эффективный спортивный снаряд, который идеально подходит для силовых, функциональных,...
Спортивный Шибенец)). Мы за Здоровый Образ ЖизнПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 4-5 месяцев.То, что ты давно искал! Забери на стену, чтоб не потерять! 1 ДЕНЬ: 1. Подтягивание на перекладине: если ваша физическая форма позволяет, то спереди на груди вешаете рюкзак, в который кладете гантели или же песок (так как он тяжелый). Делаете пять подходов по 3-5 раз, хват должен быть как можно шире. 2. Жим гантелей сидя или стоя: руки от плеча до локтя должны плотно прилегать к телу, работает только нижняя часть руки начиная с локтя. Делаете четыре сета по десять раз. 3. Поднятие гантелей перед собой: три сета по десять раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей. 4. Поднятие полусогнутых ног на перекладине: это упражнение вы делаете в висе 3 сета по столько раз, сколько сможете сами. 2 ДЕНЬ: 1. Отжимания на брусьях с дополнительным весом: рюкзак с весом вешаете на спину. Делаете четыре сета по 5-7 раз; 2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз; 3. Отжимания от пола: делаете 4 сета по столько раз, сколько сможете. Перерыв между сетами должен быть 1-1,5 минуты; 4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; 5. Выпады с гантелями: четыре сета по 10-12 раз. 3 ДЕНЬ: На третий день тренировок делаете перерыв, отдыхаете. 4 ДЕНЬ: 1. Подтягивание на перекладине за голову: выполняете три сета по 10 раз; 2. Отжимания на брусьях: выполняете три сета по 15-20 раз; 3. Отжимания узким хватом: выполняете это упражнение в четыре сета с отжиманием до отказа. Перерыв между сетами должен быть 1-1,5 минуты; 4. Подъем гантелей на бицепс: делаете 4 сета по 10-12 раз. 5 ДЕНЬ: На пятый день тренировок делаете перерыв, отдыхаете. 6 ДЕНЬ: 1. Выход силой на перекладине: выполняете пять подходов по 10 раз. Если же у вас не хватает сил или перекладина не позволяет выполнить полноценно данное упражнение, то делайте эти подтягивания средним хватом; 2. Подъемы на носки с гантелями в руках: делаете пять подходов по 20-40 раз. Если физических сил достаточно, то можете делать это упражнение с рюкзаком с весом или же выполнять упражнение на одну ногу. 3. Подъем ног до касания перекладины: делаете это упражнение в четыре сета и до отказа. При выполнении данного упражнения ноги должны быть прямые. 7 ДЕНЬ: 1. Отжимания от пола: ноги кладете на диван. Делаете 10 подходов по 10 раз. При этом, первый подход выполняете до отказа. Перерыв между сетами должен быть 1 минута; 2. Подтягивания на перекладине обратным узким хватом: выполняете 4 сета по 10 раз; 3. Приседания с гантелями: делаете семь подходов по 10-20 раз; Внимание: Перерыв между всеми указанными упражнениями, кроме тех, где время перерыва указано, составляет три минуты.
Спортивный Шибенец))
Мы за Здоровый Образ Жизн ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ 7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 4-5 месяцев. То, что ты давно...
Фитнес - клуб Ваш персональный тренер. Сбросить лишние сантиметры и придать тонус мышцам! ВСЕ ЭТО возможно без каких либо чудодейственных ягод и порошков !Нужно просто правильно питаться и заниматься! предлагаем составление индивидуальных программ для занятий в тренажерном зале! Индивидуальный подбор сочетания программ с питанием! Звони мне, я помогу тебе добиться своей цели! я просто всегда хочу чтоб пои подопечные улыбались и были довольный результатами:) это мне важнее всего))+7 905 975 61 21+7 963 257 61 60 Алина Фитнес курс – это серия тренировочных программ, основанная на комплексном подходе, целью которой является достижение поставленной конкретной цели (похудание, обретение формы, набор мышечной массы). Серия разрабатывается индивидуально на периоды 3, 6, 9 и 12 месяцев, в зависимости от исходной физической формы тренирующегося и состояния его здоровья, и включает в себя программу тренировок с динамическим развитием, рекомендации по питанию, консультации инструктора на протяжении всего курса.Обратите внимание!Если у Вас по какой либо причине нет возможности посещать тренажерный зал или фитнес клуб, я разработаю для Вас комплекс тренировок, который Вы сможете выполнять дома и/или на улице, и порекомендую для этого минимум оптимальных вспомогательных средств. Возможно, они у Вас уже есть (гантели, эспандер, скакалка, мяч для фитнеса и пр.), а если нет, то за очень небольшие средства Вы сможете приобрести их в ближайшем спортивном магазине.
"Фитнес - клуб" Ваш персональный тренер
Сбросить лишние сантиметры и придать тонус мышцам! ВСЕ ЭТО возможно без каких либо чудодейственных ягод и порошков ! Нужно просто правильно питаться и...
<Король И Шут-живая легенда>. Группа для тех кто любит по настоящему группу Король И Шут и их творение! Двери сюда открыты только для преданных поклоников группы! Прошу тех кто отрицательно относится к группе КиШ свое мнение не оставлять и ваще сюда не лезть!... ну а настоящим ШУТам остается только сказать!- Будь как дома ,Путник!... Хотелось бы кратенько ознакомить с самым началом существования группы Король И Шут--Начало группы Король и шут было положено в 1988 году. Тогда 3 ленинградских школьников одноклассников: Миша Горшок Горшенев, Саша Балу Балунов и Саша Поручик Щиголев, которым ужасно хотелось играть рок-музыку основали группу под названием Контора. Горшок тогда играл на гитаре, Балу на бас - гитаре, а Поручик на барабанах. Тексты сочиняли Горшок и Балу, но у них это не сильно получалось. После 8 класса Горшок поступил в реставрационное училище, где познакомился с Андреем Князем Князевым, что круто изменило их музыкальную карьеру. С приходом Князя у группы вскоре появились настоящие хорошие тексты, на которые вскоре была написана музыка. К наступлению 1990 года было у Короля и шута так много песен, что можно было подумать и о записи альбома. Тогда же участники группу стали разрабатывать ее концепцию и пришли к выводу, что название Контора совсем не сочетается со сказочными текстами из их песен. Среди вариантов были такие смешные, типа Зарезанный одуванчик или Апокалипсис. В итоге остановились на Короле и шуте.Тогда же состоялся первый радиоэфир Короля и шута на радио Маяк.Потом Поручика забрали в армию, хотя он пытался долго от нее косить. Балу даже пытался кидать Поручику на голову гантели, в надежде, что Поручик получит сотрясение мозга и его никуда не заберут, но ничего не помогло. Потом в армию забрали Балу, хотя пробыл он там недолго. Последним в армии побывал Князь, но воспринял он это спокойно. Единственному удалось избежать армии - Горшку и он продолжал дело группы, писал музыку к текстам Князя... В принципе настоящие Шуты знают историю своих кумиров) но я решил это выложить...список всех альбомов: 1. камнем по голове2. Король и шут3. Акустический альбом4. Ели мясо мужики5. Герои и злодеи6. Собрание7. Как в старой сказке8. Жаль, нет ружья9. Мертвый анархист10. Бунт на корабле11. Я алкоголик, я анархист12. Любовь негодяя13. Продавец кошмаров14. Страшные сказки15. Тень клоуна*Участники*Андрей Князев (Князь) — вокалМихаил Горшенёв (Горшок) — вокалАлександр Щиголёв (Поручик) — барабаныЯков Цвиркунов — гитараДмитрий Ришко (Каспер) — скрипкаСергей Захаров (Захар) — бас-гитараПавел Сажинов — клавиши*Бывшие участники*Александр Балунов (Балу) — бас-гитараАлександр Леонтьев (Ренегат) — гитараШурик Васильев (Вася) — барабаныДмитрий Рябченко (Рябчик) — бас-гитараДмитрий Кандауров (Колбаса) — бас-гитараГригорий Кузьмин — бас-гитараАлексей Горшенёв (Ягода) — барабаныМария Нефёдова (Маша) — скрипка
<Король И Шут-живая легенда>
Группа для тех кто любит по настоящему группу Король И Шут и их творение! Двери сюда открыты только для преданных поклоников группы! Прошу тех кто...
Турники | Гантели | Боксерские мешки | Тольятти. В нашем магазине Вы можете приобрести и заказать спортивное оборудование,инвентарь и экипировку. Так же нам интересны проекты по оснащению спортзалов. Мы всегда в поиске лучших условий работы с поставщиками,поэтому можем предложить Вам низкие цены на спорттовары.
Турники | Гантели | Боксерские мешки | Тольятти
В нашем магазине Вы можете приобрести и заказать спортивное оборудование,инвентарь и экипировку. Так же нам интересны проекты по оснащению спортзалов. Мы...
БРЯНСКИЙ СПОРТМАНЕЖ. Спортивный Манеж в Бежице предоставляет услуги по оздоровлению: 1. Беговые дорожки с резиновым покрытием(круг-200 метров)2. Соловой Городок, турники, тренажеры, гири, гантели.3. Автономный профи тренажерный зал. Новые тренажеры FOREMAN USA А так же оздоровительные группы:** дети 3-6 лет, занятия: Общефизическая подготовка, акробатика, подвижные игры.** дети 7-9 лет, занятия: Общефизическая подготовка, акробатика, подвижные игры, легкая атлетика, ** молодежь и взрослые, оздоровительные группы и индивидуальные занятия. Комплектуются группы для занятий:#аэробика#йога, #у-шу, #оковозрождениябаскетбол, волейбол, бразильская джиу-джитсу, спортивные танцы для детей.Адрес: г. Брянск, Бежецкий р-н, ул. Ростовская, д. 27. ост. СПОРТМАНЕЖПо всем вопросам звонить по тел. 66-38-62
БРЯНСКИЙ СПОРТМАНЕЖ
Спортивный Манеж в Бежице предоставляет услуги по оздоровлению: 1. Беговые дорожки с резиновым покрытием(круг-200 метров) 2. Соловой Городок, турники,...
Спортивный инвентарь для домашних тренировок. Рюкзак с инвентарем FitBox содержит в себе инвентарь, необходимый для женского фитнеса в домашних условиях:- коврик- гантели- утяжелители для ног- эспандер-бутылочка для воды-скакалка-полотенце- дневник тренировок- рюкзак со спец отделениями под каждый предметFitBox – это идеальный набор для занятий спортом дома по небольшой стоимости. Купить рюкзак с инвентарем для домашних тренировок очень просто – можно сделать заказ онлайн в нашем интернет-магазине или позвонить по номеру
Спортивный инвентарь для домашних тренировок
Рюкзак с инвентарем FitBox содержит в себе инвентарь, необходимый для женского фитнеса в домашних условиях: - коврик - гантели - утяжелители для ног -...
© 2020-2024, trolvira.com