Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

Proff&Art натяжные потолки в Отрадном. Вы стремитесь к стилю и гармонии Вашего жилья? Отдаете предпочтение красивым и безопасным материалам для ремонта? И при этом не хотите тратить заоблачные, неоправданные суммы денег? Тогда Ваш выбор очевиден, натяжные потолки от Proff&Art💎– вот идеальный выбор для современного интерьера👍🏻Заказывая натяжные потолки у нас, Вы получаете высокое качество по оптимальной цене. Мы любим свою работу, гордимся результатом и пытаемся в первую очередь оправдать ожидания клиента.Широкий выбор цветов и фактур натяжного потолка:✅Матовые натяжные потолки✅Глянцевые натяжные потолки✅Сатиновые натяжные потолки✅Резные натяжные потолки✅Парящие натяжные потолки✅Многоуровневые натяжные потолки✅Натяжные потолки с подсветкой.При замере на вашем объекте будет:❗️Образцы профиля, полотен и светильников для вашего удобства❗️Консультация по подбору освещения, правильное расположение светильников и расчёт мощности ламп❗️Договор и гарантия на работы, ваша уверенность в качествеВсё, что от Вас требуется —✅ Сделать звонок 89879291524 ✅Написать в группуМы работаем без выходных❗️
Proff&Art натяжные потолки в Отрадном
Вы стремитесь к стилю и гармонии Вашего жилья? Отдаете предпочтение красивым и безопасным материалам для ремонта? И при этом не хотите тратить заоблачные,...
Дизайнерская мебель, свет и декор!. Мы разрабатываем, производим и поставляем современную, интересную, нестандартную мягкую мебель, элементы декора, интерьера, освещение, пропагандируем торжество вкуса и изысканности в каждой детали дома.:: Иконы мирового дизайна, реплики. Создание идеальных копий мебели от известных мировых дизайнеров по доступным ценам. :: Гарантия на всю продукцию — от 12 до 60 месяцев.:: Будние дни — работа офисов с 09:00 до 18:00 (без перерыва)Выходные и праздники — работа офисов с 10:00 до 17:00:: Оформление заказа возможно круглосуточно в интернет-магазине!--------#дизайнерскиестулья #дизайнерская #мебель #светильники #декор #мебельназаказ #дизайнерскаямебель #designfurniture #мебельмосква #мебельспб #мебельлюкс #интерьер #дизайнинтерьера #модернус
Дизайнерская мебель, свет и декор!
Мы разрабатываем, производим и поставляем современную, интересную, нестандартную мягкую мебель, элементы декора, интерьера, освещение, пропагандируем...
МК Ильи Рашапа в Красноярске. Друзья, в сентябре пройдет 4-х девный МК по студийной, пленерной съемке и постобработке от известного фотографа Ильи Рашапа. Фотографии Ильи используются в рекламных кампаниях Vogue, Tatler, Glamour, Dior, Lancome, Armani, L'Occitane, L'oreal и др. компаний.Веб-сайт: http://rashap.com/Блог: http://rashap.livejournal.com/Запись на мастер-класс по тел. 253-87-87или в личку http://vk.com/eugenegorbunovСрок внесения предоплаты до 10 сентября!!!Программа МК: http://vk.com/page-40755297_43945486Стоимость участия:-- Два дня на выбор, 9000 руб (предоплата 3000)- Три дня на выбор, 12500 руб (предоплата 4500)- Четыре дня, 16000 руб (предоплата 6000)Место проведения: ул. Маерчака, д.8, фотостудия «RED» День 1: Свет, часть 1-я. СТУДИЙНЫЙ СВЕТ И ВАРИАНТЫ ЕГО ПРИМЕНЕНИЯ ОТ ГЛАМУРНОЙ СТИЛИСТИКИ ДО ЖАНРА, КРЕАТИВНЫЕ ПРИЕМЫ И МЕТОДЫ ИСКАЖЕНИЯ ИЗОБРАЖЕНИЯ(1 и 2 части мастеклассов по свету являются независимыми и их можно посещать по отдельности). День 2: Свет, часть 2-я.ЭФФЕКТНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПОСТОЯННОГО И СМЕШАННОГО СВЕТА, ОБЛАСТИ ПРИМЕНЕНИЯ. ПОСТРОЕНИЕ НЕТРИВИАЛЬНЫХ СВЕТОВЫХ СХЕМ В ИНТЕРЬЕРАХ. РАБОТА С ДЫМОМ, СТРУКТУРНЫЙ СВЕТ(1 и 2 части мастеклассов по свету являются независимыми и их можно посещать по отдельности).День 3.КОМПОЗИЦИЯ. ПОСТОБРАБОТКА. СОВРЕМЕННЫЕ ТЕНДЕНЦИИ РАЗВИТИЯ ИСКУССТВА, ПСИХОЛОГИЯ ВОСПРИЯТИЯ, АКТУАЛЬНОСТЬ. ПРИЕМЫ,МЕТОДИКИ, ЛОГИКА ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ПОСТОБРАБОТКИ ФОТОГРАФИЙ, ТВОРЧЕСКИЙ ПОДХОДДень 4ВСЕ О ПЛЕНЕРЕ. ЕСТЕСТВЕННОЕ ОСВЕЩЕНИЕ. УМЕНИЕ РЕШИТЬ ПРОСТРАНСТВО. РАБОТА В РАЗЛИЧНЫХ УСЛОВИЯХ СОЛНЕЧНОГО СВЕТА. ПРИМЕНЕНИЕ ИМПУЛЬСНОГО СВЕТА НА ПЛЕНЕРЕ
МК Ильи Рашапа в Красноярске
Друзья, в сентябре пройдет 4-х девный МК по студийной, пленерной съемке и постобработке от известного фотографа Ильи Рашапа. Фотографии Ильи используются в...
ИСТОК НАТЯЖНЫЕ ПОТОЛКИ в САМАРЕ!. О компании ИСТОКСегодня наша компания «ИСТОК» представляет собой динамично развивающуюся организацию, обладает собственным мощным производством натяжных потолков, предлагает наиболее оптимальные цены на натяжной потолок как на наиболее престижный и практичный вариант отделки потолков в частных и общественных интерьерах.Мы постоянно работаем над улучшением качества обслуживания наших клиентов, повышением квалификации персонала, разрабатываем оптимальные схемы управления. Также мы постоянно внедряем новые технологические решения, ищем новые материалы для натяжных потолков.Сегодня наша компания обладает достаточными производственными мощностями, позволяющими обслуживать наши розничные продажи, а также дилерскую сеть. Мы стремимся стать надежными партнерами в бизнесе, компанией, к которой Вам захочется обратиться еще и еще.Что мы предлагаем?Классические Французские/Немецкие ПВХ потолкиБесшовные Бельгийские ПВХ потолкиЗвездное небоЦифровая фотопечатьОбслуживание наших заказчиков на домуПрофессиональный, качественный монтажНизкие реальные ценыГарантия на всю нашу продукциюСамые сжатые срокиНатяжные потолки в СамареБез преувеличения, мы можем сказать, что натяжные потолки произвели в интерьере помещений примерно такую же революцию, какую ранее принесли подвесные потолки. Сегодня французский потолок (как очень часто называют натяжные потолоки), устанавливают в квартирах, ресторанах, офисах, гостиницах и бассейнах. Высокая популярность натяжных потолков обусловлена многими факторами. Одни из основных:Натяжные потолки необычайно красивы и легко вписываются в любой дизайнШирокий выбор палитр обеспечивает тысячи вариантов потолочных решенийВозможность комбинировать не только оттенки, но и сами фактуры, выделяя таким образом зоны пространства интерьераНатяжные потолки очень просты в монтажеНатяжные потолки практически не требуют уходаИспользуя натяжные потолки можно создать в помещении любую атмосферу - успокаивающую и расслабляющую, деловую, поднимающую настроение и пробуждающую к действиям. Использование фотопечати на натяжном потолке поможет вам наполнить помещение яркими образами и погрузиться в мир созерцания.Создать уникальный интерьер с помощью потолка можно не только с помощью комбинирования цветов и фактур, но и создавая необычное потолочное освещение. Особые свойства натяжных потолков позволяют использовать не только избитое потолочное освещение с помощью потолочной люстры, но и точечные светильники всевозможных модификаций. Можно сделать натяжной потолок целиком светящимся, а при использовании оптоволоконной техники возможно создать даже световые картины или различные цветные узоры в любом месте натяжного потолка. Очень популярен эффект звездного неба, когда встроенные в натянутое полотно оптоволоконные светильники в совокупности со специальными фильтрами создают непередаваемые цветовые и световые эффекты. В широких пределах меняется и геометрия натяжного потолка, начиная от расположения его под произвольным углом до сложного многоуровневого натяжного потолка.Натяжной потолок можно сделать в форме конуса или кратера вулкана, получить плавные переходы других архитектурных элементов, например, колонн, в натяжной потолок, создать шатры, купола, Римские потолочные балки и многое, много другое.Достоинства натяжных потолковНатяжные потолки невероятно прочны. Высококачественный натяжной потолок способен выдержать большой вес (до 100 кг/м²) воды, при затоплении вашей квартиры соседом сверхуНатяжные потолки долговечны, не теряют своего внешнего вида на протяжении более 10 летНатяжные потолки легко и просто монтируются. Несколько часов - и вы любуетесь результатом.Натяжные потолки практичны. В процессе эксплуатации они не нуждаются в каком-либо специальном уходе.Натяжные потолки пожаробезопасны и по степени защиты соответствуют классу М1 и М2.Натяжные потолки высок
"ИСТОК" НАТЯЖНЫЕ ПОТОЛКИ в САМАРЕ!
О компании "ИСТОК" Сегодня наша компания «ИСТОК» представляет собой динамично развивающуюся организацию, обладает собственным мощным производством натяжных...
СветоМания| СВЕТ | ЭЛЕКТРИКА | НАТЯЖНЫЕ ПОТОЛКИ. Светомания рада предложить широкий ассортимент электро-светотехнической продукции от ведущих российских и европейских производителей. Уже более 18 лет мы создаем уют и безопасность для жителей Севастополя и Крыма.к заказу доступно более 200 тысяч позиций качественного света и электрики. у нас есть все для электромонтажа, розетки, выключателиа так же люстры, светильники, трековые системы , ландшафтное и уличное освещение, натяжные потолки, стеновые панели, система умный дом чтобы вы могли создать уютную и стильную атмосферу в любом помещении.Светомания является официальным представителем таких брендов:ODEON Light, MAYTONI, EGLO, SWG, ST LUCE, arlight, ИЕК, EKF, Systeme Electric (он же Schneider Electric) Legrand и многих другихв Севастополе вы можете посетить наш современный шоурум светодизайна, где представлены передовые технологии. Здесь вы сможете оценить качество и разнообразие продукции, а также получить профессиональную консультацию от наших опытных специалистов.Светомания - свет на нашей стороне!
СветоМания| СВЕТ | ЭЛЕКТРИКА | НАТЯЖНЫЕ ПОТОЛКИ
Светомания рада предложить широкий ассортимент электро-светотехнической продукции от ведущих российских и европейских производителей. Уже более 18 лет мы...
ДИЗАЙН ОКНА, ПОШИВ ШТОР В САМАРЕ. Оформление интерьера – это создание атмосферы и настроения в доме с помощью цвета и аксессуаров, это наиболее свободный простой способ преобразования жилища. Не случайно особое внимание декораторы уделяют убранству окон. Оформление окна гармонизирует интерьер дома и дает возможность регулировать освещенность комнат. Порой именно декор окна придает интерьеру стиль и шарм. Красиво оформленное окно – это целый комплекс дизайнерских решений, включающих в себя подбор штор, их мате-риала, цвета и фактуры и гармонирующий с ними и с общей концепцией, пожалуй, не один другой элемент интерьера не может похвастаться таким оби-лием деталей отделки и оформления.Декорирование окна представляет неограниченные возможности комбинирования материалов и тканей и дает большую свободу выбора текстур, оттенков, моделей, аксессуаров. Если раньше акцент делался на искусство драпировки, то теперь на первый план выходят фактуры ткани. Легкие и плотные, прозрачные и многослойные, матовые и блестящие - они диктуют правила игры и преображают жилище до неузнаваемости. Важным штрихом в создании всего интерьера в целом, являются так называемые басонные изделия (аксессуары). Это кисти, бахрома, ленты, тесьма, шнуры, пуговицы и другие украшения). Они придают композиции свой индивидуальный стиль.С помощью всевозможных элементов декора можно привнести колорит в жилище: с их помощью слишком маленькие окна сделать зрительно большими и наоборот.Шторы должны соответствовать не только форме окон, но и окружающей обстановке. Многообразие стилей дает возможность определить задачу дизайнерских идей, в том числе и в определении фактуры и цветовом решении тканей.Оформление окна это заключительный штрих, без которого даже в роскошно обставленном помещении невозможно ощутить всю полноту гармонии, ведь шторы зачастую выступают в роли стилевого акцента, совмещают в себе комфорт, шик и создают отличное настроение каждый день.Вызвать дизайнера и задать интересующие вопросы можно по телефону: 8-917-811-811-9 или пишите на e-mail penkova_zoya@mail.ru
ДИЗАЙН ОКНА, ПОШИВ ШТОР В САМАРЕ
Оформление интерьера – это создание атмосферы и настроения в доме с помощью цвета и аксессуаров, это наиболее свободный простой способ преобразования...
O.D.S.2017. Рады приветствовать Вас, друзья!- Вы хотите добавить оригинальность интерьеру ?- Вы ищите необычный подарок себе или своим друзьям, родственникам, коллегам ?- Вы хотите поразить коллег индивидуальной деталью на Вашем рабочем столе ?Тогда вы нашли то, что искали !Мы с радостью изготовим для вас эксклюзивное изделие из натуральных материалов, либо вы можете заказать аналог имеющихся работ.В настоящий момент наша мастерская специализируется на декоративном освещении.Дерево является предметом бесконечного творчества, поэтому мы развиваемся и постепенно будем увеличивать ассортимент предлагаемых товаров. Также мы работаем с индивидуальными заказами!
O.D.S.2017
Рады приветствовать Вас, друзья! - Вы хотите добавить оригинальность интерьеру ? - Вы ищите необычный подарок себе или своим друзьям, родственникам,...
Фото на стекле на памятник в Юрге. Доставка по РоссииНаша компания занимается производством стеклянных памятников, надгробий, портретов Мы предлагаем вам стеклянные памятники высокого качества с невыгорающей на солнце, полноцветной УФ печатью фото\Стеклянные надгробия, памятники и мемориальные доски изготавливаются из ударопрочного закалённого стекла. Мы производим различные варианты стеклянных памятников на могилу, включая стильные надгробия из стекла и элегантные стеклянные мемориальные доски с фотографиейНаша компания, предлагает услугу по нанесению полноцветного фото на стеклянный памятникВы можете выбрать любое фото, мы обработаем, улучшим качество и перенесем его на стеклянный памятник, сохраняя все деталиМы предлагаем индивидуальный выбор размеров памятников со стеклянной фотографией, стеклянных мемориальных табличек с фотографией и мемориальных фото из стеклаЕсли вы ищете памятник со стеклянной фотографией, стеклянное надгробие или памятники со стеклянными фото, вы находитесь в правильном месте Мы здесь, чтобы помочь вам сделать выбор, который отражает вашу любовь и уважение к ушедшемуфото на памятникпамятники на могилу фотофото на памятник ценапамятники на могилу фото и ценыфото на граните на памятникпамятник на могилу из гранита фотофото на памятник на граните ценапамятник на могилу из гранита фото ценафото памятников на кладбищефото на стекле на памятникфото на гранитном памятникепамятники на могилу фото и цены 8800гранитные памятники на могилу фотофото на гранитном памятнике ценагранитный памятник на могилу фото и ценызаказать фото на памятникфото на керамике на памятникцветное фото на памятниксделать фото на памятниккакое фото на памятникфото на памятник можногде фото на памятникобразцы фото на памятникифото на памятник недорогофото мужчины на памятникнедорогие памятники на могилу фотопамятник на двоих фотогравировка на памятник фотодвойное фото на памятникфото на памятник вариантыобразцы памятников на могилу фотодвойные памятники на могилу фотофото на памятник свозаказать памятник на могилу фотозаказать фото на памятник ценаможно ли фото на памятникахизготовление фото на памятникфото памятников на могилу мужчинефото на памятник на мраморе ценафото на стекле на памятник ценакрасивое фото на памятник
Фото на стекле на памятник в Юрге
Доставка по России Наша компания занимается производством стеклянных памятников, надгробий, портретов Мы предлагаем вам стеклянные памятники высокого...
Дизайн интерьера и 3D визуализация. Мы поможем Вам получить приближенную к реальности визуализацию Вашего будущего интерьера. Полученные изображения помогут вам получить исчерпывающее представления о применяемых материалах, цветах, фактурах, предметов декора, освещения. Вы сможете увидеть как будет выглядеть ваша идея (задумка) еще до покупки всех строительных материалов, что поможет вам избежать дорогостоящих ошибок еще до начала ремонта!
Дизайн интерьера и 3D визуализация
Мы поможем Вам получить приближенную к реальности визуализацию Вашего будущего интерьера. Полученные изображения помогут вам получить исчерпывающее...
Siberian Wellness. Siberian Wellness – для тех, кто хочет жить ярко!Честный бизнес для wellness-предпринимателей: международные возможности, ответственный экоподход, глобальное производство инновационных продуктов для здоровья, спорта и красоты.♻ 29 лет стабильного бизнеса от Азии до США♻ 60+ стран, где можно купить нашу продукцию♻ 300+ уникальных формул для здоровья, красоты и активной жизниНаши ценности мы обрели благодаря сибирским корням: Siberian Wellness была основана там, где уважают традиции, развивают науку, берегут и ценят природу.Сегодня натуральные продукты для красоты, здоровья и спорта, а также эксклюзивная парфюмерия под всеми нашими брендами пользуются спросом в 60+ странах мира. Процесс их создания тоже стал международным: производственные комплексы Siberian Wellness работают в России, Сербии, Италии, Узбекистане, и мы продолжаем развитие.Компания стремится к тому, чтобы людям в любой точке мира была доступна как эффективность универсального ассортимента Siberian Wellness, так и созданные с учетом особенностей каждого из регионов специализированные линейки продуктов.В каждой локации мы берем максимум от достижений науки и богатства местной природы и отдаем это вам – в виде инновационных решений, расширения горизонта возможностей, заботы о нашей общей планете. И главное достижение, которым мы можем гордиться, – доверие Бизнес-Партнеров и сотен тысяч Клиентов._________________________________________☘ Присоединяйся к нашей команде❗Мы ищем талантливых и амбициозных людей, готовых внести свой вклад в наше общее дело. Если ты хочешь развиваться и расти вместе с нами, то тебе к нам!✅ У нас дружный коллектив.✅ Интересные проекты и возможности для роста.✅ Мы ценим креативность и инициативу.Не упусти свой шанс! Свяжись с нами и стань частью нашей истории!
Siberian Wellness
Siberian Wellness – для тех, кто хочет жить ярко! Честный бизнес для wellness-предпринимателей: международные возможности, ответственный экоподход,...
Фотостудия во Владимире Studio People. Вдохновение в людях 🖤Studio People – это современная оборудованная фотостудия в самом центре Владимира, созданная профессионалами для профессионалов.Причины выбрать именно нас:✔️мы находимся в центре города;✔️профессиональное оборудование;✔️циклорама✔️просторные залы, стильные интерьеры;✔️хорошее естественное освещение, большие панорамные окна;✔️большой выбор локаций;✔️отдельный вход и удобная транспортная развязка;✔️кофе для Вас и Ваших Клиентов; ✔️возможность накраситься и одеться в стенах студии, сэкономив на такси и бережно сохранив свой образ до самой съемки;✔️выгодные цены, приятные скидки для постоянных партнеров и клиентов.Тел: 8 900 59 000 22 #фотостудиявовладимире #студиявовладимире #фотографвовладимире #фотосессиивовладимире #фотографвладимир #лучшиефото #фотосессиявовладимире #фотостудиивладимир #тематическаяфотосессия #фотопроект #креативнаяфотосессия #площадкадляДР #корпоратив #пространстводляфотосессии #ДР#площадкадлясъемок #идеидляфотосессиидлядевушек #идеидляфотосессиивстудии #видеостудиявовладимире #фотошкола #фотосессиисвадьбы #фотосессиибеременных #фотосессиисемьи#семейнаяфотосессия #контентсъемка #свадебнаяфотосессия #фотосессиимамы #идеидляфотосессиипары #мужскаяфотосессия #мужскойфотограф #семейныйфотограф #лучшийфотографвовладимире #обучениефотографии #лучшиефотографы #начинающийфотограф #профессиональныйфотограф #фотографгорода #какойфотограф #сайтфотостудии #услугифотографа #фото #фотографывовладимире #женскаясъемка#образдляфотосессии#фотосессиявстудии
Фотостудия во Владимире Studio People
Вдохновение в людях 🖤 Studio People – это современная оборудованная фотостудия в самом центре Владимира, созданная профессионалами для профессионалов....
PRODIS Профессиональный дизайнерский свет в СПб. Не каждый человек осознает, что свет - это такая же важная составляющая любого интерьера, как мебель или отделка помещения. Порой именно световое решение может стать изюминкой всего интерьера, основным стилевым акцентом.Грамотно подобранное освещение всегда оправдывает себя, позволяя подчеркнуть достоинства выбранного стиля, минимизировать затраты на обслуживание и никогда не жаловаться на недостаточную освещенность помещений.В нашей компании представлены ведущие мировые бренды в области светотехники.Ассортимент насчитывает сотни европейских фабрик, охватывающих все без исключения известные стили и направления освещения!
PRODIS Профессиональный дизайнерский свет в СПб
Не каждый человек осознает, что свет - это такая же важная составляющая любого интерьера, как мебель или отделка помещения. Порой именно световое решение...

Маркетинг и PR

Агентство копирайтинга geotext. Агентство копирайтинга. Здесь вы можете заказать статьи по геодезии, кадастру, землеустройству, купле - продаже зем. участков, картографии, спутниковой геодезии, топографии.Также есть возможность заказать статью по другим тематикам (выкуп автомобилей, реклама транспортных компаний, новостные тексты для городских сайтов).
Агентство копирайтинга "geotext"
Агентство копирайтинга. Здесь вы можете заказать статьи по геодезии, кадастру, землеустройству, купле - продаже зем. участков, картографии, спутниковой...
Копирайтинг/Рекламисты-2. Это учебная группа, созданная с целью превратить сырье в пулю. Жду ваших гениальных творений, господа!
Копирайтинг/Рекламисты-2
Это учебная группа, созданная с целью превратить сырье в пулю. Жду ваших гениальных творений,...
Игра в копирайтинг. Этап 1.
Игра в копирайтинг. Этап 1
Агентство Нота: копирайтинг,статьи, landing. «Пошив шуб из личного меха заказчика», «туалет-лучший друг хозяйки»...над этими перлами из интернета можно очень долго смеяться, пока дело не доходит до реализации собственного проекта: сайта, интернет-магазина, рекламной акции. Каждый бы хотел, чтобы его творение сопровождалось качественным, доступным и понятным текстом, а не абсурдным нагромождением слов.Мы предлагаем вам услуги по копирайтингу любой сложности. Нас не смущают даже узкоспециализированные темы, будь то сварочные аппараты или медицинские приборы для коррекции зрения. От вас потребуется лишь подробное описание того, что вы хотите видеть в итоге – информационную статью, рекламное предложение или слоган, и можете быть уверены, что все пожелания будут учтены. Мы работаем на результат и стараемся, чтобы каждый заказчик получил именно такие тексты, на какие рассчитывал и в те сроки, на которые рассчитывал.С волшебными тремя буквами «SEO» сейчас знаком практически любой, кто ведет свой бизнес в интернете. И именно от того, насколько контент сайта соответствует требованиям SEO, во многом зависит эффективность: просмотры, продажи, заветные топовые позиции в поисковиках. Но здесь возникает некоторая сложность – некачественные SEO-тексты видно с первого взгляда, когда словосочетание вроде «купить шкафы купе в Минске по лучшим ценам» повторяется в каждом предложении. Спешим вас успокоить: мы напишем SEO-текст так, что спрятанные в них «ключи» надо будет еще поискать.Вопреки распространенному мнению, написание текстов, да еще и качественных – далеко не тривиальная задача, и вместо того, чтобы мучиться вопросом «как бы это по-человечески сказать?» самостоятельно, лучше доверить его решение профессионалам. IT –специалист делает сайт, web-дизайнер рисует иконки и баннеры, а копирайтер пишет тексты. Это разумное распределение ролей для любого разумного бизнеса.Ниже мы укажем стандартные расценки, по которым обычно сотрудничаем с клиентами: копирайт - 200 рублей за 1000 знаков; рерайт - 150 рублей за 1000 знаков. Ставки обсуждаемы, зависят от тематики, срочности, сложности - в каждом случае, индивидуально.Консультации, советы по общему оформлению сайтов - бесплатные. Наши заказчики платят только за материальный результат, то есть текст. Вопросы, заявки и прочее принимаются администраторами в личных сообщениях. Заранее благодарим всех, кто помогает нам сохранить стену сообщества информативной и свободной от лишней информации:)Мы надеемся, что наше сотрудничество станет приятным и плодотворным!электронная почта для связи: agencynota@gmail.com
Агентство "Нота": копирайтинг,статьи, landing
«Пошив шуб из личного меха заказчика», «туалет-лучший друг хозяйки»...над этими перлами из интернета можно очень долго смеяться, пока дело не доходит до...
Работа!!! Копирайтинг-Это Просто!. Самый доступный вид заработка без вложений!! Копирайтинг— профессиональная деятельность по написанию рекламных и презентационных текстов. Таковыми можно считать все тексты, которые прямым или косвенным образом рекламируют или популяризируют товар, компанию, услугу, человека или идею.Специалистов, которые занимаются копирайтингом, называют копирайтерами. Рерайтинг— переписывание чужого текста своими словами. Специалистов по лексическому изменению оригинальных текстов называют рерайтерами. Рерайтинг используется во-первых для того, чтобы избежать обвинений в нарушении авторского права, путем изменения исходного текста до уровня оригинального текста. Услуга востребована в условиях лавинообразного наполнения Интернета всё новыми сайтами и наполнения контентом уже имеющихся сайтов. Рерайтеры предлагают свои услуги с помощью специализированных бирж статей.
Работа!!! Копирайтинг-Это Просто!
Самый доступный вид заработка без вложений!! Копирайтинг— профессиональная деятельность по написанию рекламных и презентационных текстов. Таковыми...
Удаленная работа|Копирайтинг. Писать тексты можно в удобное время. Не нужно каждый день вставать в 8:00, чтобы успеть потолкаться в транспорте и приехать в офис к таким-же успевшим.Однако, и эту работу надо делать тщательно. Результат нашей (и Вашей) работы - тексты, полезные заказчику и читателю.Чтобы стать частью нашей команды, нужно ответить на несколько вопросов - ответы рассмотрит наш менеджер и вышлет приглашение в группу.Мы платим:- рерайт: 25 рублей за 1000 знаков (от 100 рублей/час)- копипайт: 40 рублей за 1000 знаков (от 160 рублей/час)
Удаленная работа|Копирайтинг
Писать тексты можно в удобное время. Не нужно каждый день вставать в 8:00, чтобы успеть потолкаться в транспорте и приехать в офис к таким-же "успевшим."...
Копирайтинг - статьи для сайта. Тексты для сайта от 10к в сутки!Широкий перечень тем.
Копирайтинг - статьи для сайта
Тексты для сайта от 10к в сутки! Широкий перечень тем.
Владимир Захарко / Копирайтинг бизнес – класса. Оказываю услуги SEO- и LSI-копирайтинга. Готов написать интересные тексты, которые выведут сайт на ведущие позиции в поисковой выдаче Яндекс и Google. Пишу продающие, информационные, аналитические статьи, новости, коммерческие предложения. Пишу тексты для блогов, посты для Instagram, В контакте, Facebook, Одноклассников.Несколько слов о себеЗдравствуйте!Я, Владимир. Последние 5 лет являюсь копирайтером, пишу продающие тексты для компаний и индивидуальных предпринимателей. Оказываю практическую помощь заказчикам, эффективно продвигаю их бизнес на просторах интернета при помощи грамотных, правильно поставленных текстов.Чем я могу быть Вам полезен?Обратившись ко мне, Вы получаете:• продающий текст, для размещения на сайте или в сообществе в социальных сетях;• информационную статью для блога или публикации на сторонней площадке;• описания товаров для магазинов в интернете;• SEO - тексты, способные продвигать Ваш ресурс в поисковых системах.Я работаю ежедневно, с 09:00 до 21:00 по МСК нахожусь в сети. Обращайтесь в удобное для вас время, если понадобится качественный контент.Что Вы получаете, сотрудничая со мной?Все зависит от поставленной задачи:• Если Вы копирайтер, то прошу в свой блог. Буду рад поделиться опытом и выслушать советы, ведь никогда не поздно учиться. Мое мнение: если человек уверен в своем всезнании – это первый шаг к приостановлению развития личности.• Если Вы индивидуальный предприниматель или руководитель компании, то я готов оказать помощь в эффективном продвижении Вашего бизнеса в интернете при помощи создания качественного контента.• Если Вы блогер или учащийся, тогда я смогу выполнить Ваше задание по написанию статьи или иного контента.К каждому заказчику предусмотрен индивидуальный подход, для постоянных деловых партнеров существует система скидок!Мои правила сотрудничестваДля качественного выполнения моих обязанностей предусмотрено несколько пунктов:• для написания качественного текста необходимо 48 часов, это не должно влиять на другие заказы;• мною жестко соблюдаются сроки дедлайна, уникальность во всех текстах 100% по text.ru, спам и вода в соответствии с установленными нормами;• предоплата составляет 50%, вторая половина платежа после принятия текста.Сотрудничая со мной, Вы получаете качественные уникальные тексты и интересные экспертные статьи, способные 100% решать поставленные задачи!Стоимость моей работыОриентировочные цены на тексты за 1000 знаков с пробелами:• информационные статьи – 200 рублей;• СЕО-тексты – 250 рублей;• коммерческие предложения – 300 рублей.К каждому клиенту существует индивидуальный подход, качественный текст невозможно оценивать по количеству букв. Я работаю на результат – мои тексты несут людям ценность, и решают поставленные задачи. Жду Ваших заявок!Желающих ознакомиться с моими навыками в области копирайтинга приглашаю посетить мой профиль национального контент-провайдера Текст Ру по ссылке: https://text.ru/21547130. В настоящее время я вхожу в ТОП-54 копирайтеров данного сервиса.Заказы принимаю по почте Маил Ру: zaharkovladimir777@mail.ruБлагодарю за внимание.
Владимир Захарко / Копирайтинг бизнес – класса
Оказываю услуги SEO- и LSI-копирайтинга. Готов написать интересные тексты, которые выведут сайт на ведущие позиции в поисковой выдаче Яндекс и Google. Пишу...
Евгений Колесов постинг, копирайтинг.
Евгений Колесов постинг, копирайтинг
SMM I Аудит I Оформление I Копирайтинг.
SMM I Аудит I Оформление I Копирайтинг
Профессиональный копирайтинг.
Профессиональный копирайтинг
Копирайтинг / Переводы / Заказ статей. • Копирайтинг• Рерайтинг• SEO-копирайтинг
Копирайтинг / Переводы / Заказ статей
• Копирайтинг • Рерайтинг • SEO-копирайтинг

Кибербезопасность и защита данных

Свой Кирпич - Гиперпрессованный кирпич. Производственная компания г. Магнитогорска, производство облицовочного фасадного кирпича методом гиперпрессования
Свой Кирпич - Гиперпрессованный кирпич
Производственная компания г. Магнитогорска, производство облицовочного фасадного кирпича методом...
Студия Ариадна - Гиперборея!. Идущий - прав, на пик взошедший - прав! И даже прав, сорвавшийся с вершины! Не прав лишь тот, кто, зная о вершине,стоит и медлит у подножья гор. В. Сидоров.Студия творческого развития человека АРИАДНА была создана в начале 1990-х годов.В студию новые виртуальные участники принимаются только с открытыми страницами, фотографией и личными данными, соответствующими действительности.Чтобы быть в курсе самых интересных и важных событий нашей группы, нужно стать Действительным членом студии, и принять участие в подготовке к экспедициям. http://vk.com/club8620919.Счастливого пути к НОВОМУ, СИЛЬНОМУ, НЕОЖИДАННОМУ! Практическое обучение идет через театрализованные, древние и современные методики, шутки, смех, «приколы» и в научно-поисковых экспедициях, проводимых под эгидой Международного клуба учёных. Применение навыков, полученных студией АРИАДНА:Археология, поиск следов древних цивилизаций.Археоастрономия.До настоящего времени все исследования Гипербореи осуществлялись и осуществляются исключительно благодаря энтузиазму отдельных научных групп и индивидуальных исследователей. Из-за отсутствия у бывших Гиперборейских территорий в России государственного охранного статуса, по соображениям обеспечения сохранности от разного рода вандалов этого уникального комплекса древнейших памятников, являющихся величайшим культурным достоянием не только России, но и всего мира, российские учёные не публикуют фотоизображений наиболее значимых древних артефактов, обнаруженных ими на территориях бывшей Гипербореи, и не сообщают географических привязок к ним. И они просят интеллектуалов понять их подобные действия правильно.
Студия "Ариадна" - Гиперборея!
"Идущий - прав, на пик взошедший - прав! И даже прав, сорвавшийся с вершины! Не прав лишь тот, кто, зная о вершине, стоит и медлит у подножья гор". В....
Достопочтенная Ложа Гиперборейская сова. Приветствуем Вас на официальной странице Достопочтенной Ложи, законно учреждённой на Востоке города Екатеринбурга под номером 12 и отличительным титулом «Гиперборейская сова». Достопочтенная Ложа «Гиперборейская сова» проводит свои работы под сенью и покровительством Великой Либеральной Ложи России.Наша миссия: Миссия масонства, в том числе Достопочтенной Ложи «Гиперборейская сова» в совершенствовании членов Ордена и масонских сообществ, в которых Братья трудятся и проводят свободное время, просвещаясь и перенимая принципы Братской Любви, Терпимости, Милосердия и Истины в атмосфере высоких социальных, моральных, и духовных ценностей, включая общение, сострадание и преданность Богу, семье и стране. О нас: Члены нашей организации это масоны из Екатеринбурга,Свердловской области и других городов страны, где присутствует масонский Свет. Мы продвигаем масонское образование через посвятительские традиции Древнего и Принятого Шотландского Устава, а также наши программы и лекции. Мы предоставляем возможности для благотворительности через стипендиальные программы, поддержку молодежи в их стремлении к образованию и новациям, создаем новые возможности для социальной адаптации инвалидов и многое другое. Мы высоко ценим возможность Братского общения и для этого совершенствуем практики организации отдыха для членов нашей Ложи и их семей.
Достопочтенная Ложа "Гиперборейская сова"
Приветствуем Вас на официальной странице Достопочтенной Ложи, законно учреждённой на Востоке города Екатеринбурга под номером 12 и отличительным титулом...
Стимпанк Киберпанк Киберготика Екатеринбург. Группа для тех кому нравятся подобные направления в кино, музыке, литературе, фотографии, живописи и т.д
Стимпанк Киберпанк Киберготика Екатеринбург
Группа для тех кому нравятся подобные направления в кино, музыке, литературе, фотографии, живописи и...
Не будь обманутым,черный список пирамид и хайпов. Группа посвящена модному способу мошенничества в интернете - вкладам и живым очередям, которые мы выводим на чистую воду и предоставляем Вам полную информацию о их мошеннических действиях и о самих мошенниках непосредственно. Данную группу ведет специалист отдела по борьбе с киберпреступностью и представляет свое субъективное мнение на основе документально подтвержденных дел.
Не будь обманутым,черный список пирамид и хайпов
Группа посвящена модному способу мошенничества в интернете - вкладам и "живым очередям", которые мы выводим на чистую воду и предоставляем Вам полную...
Бесплатная ролевая онлайн игра ГИПЕРБОРЕЯ. Бесплатная ролевая онлайн игра ГИПЕРБОРЕЯ (RPG online games).
Бесплатная ролевая онлайн игра "ГИПЕРБОРЕЯ"
Бесплатная ролевая онлайн игра "ГИПЕРБОРЕЯ" (RPG online games).
ГИПЕРпозитив.
ГИПЕРпозитив
Мерлин Монро,Одри Хепербен,Твигги и другие....
Мерлин Монро,Одри Хепербен,Твигги и другие...
Copperplate ноябрь 2021.
Copperplate ноябрь 2021
КиберПрайд | Уфа | Компьютерный клуб. Сдесь вы сможете купить аккаунты с КС ГО по низкой цене
КиберПрайд | Уфа | Компьютерный клуб
Сдесь вы сможете купить аккаунты с КС ГО по низкой цене
ГИПРОПРИБОР!!!!. Эй гипроприборовцы а не объединится ли нам в группу и не общатся в контакте ! ???? Кто за ??? Здесь можно болтать всем вместе !
ГИПРОПРИБОР!!!!
Эй гипроприборовцы а не объединится ли нам в группу и не общатся в контакте ! ???? Кто за ??? Здесь можно болтать всем вместе !...
д.КУПЕРбаш Electro Disco.
д.КУПЕРбаш Electro Disco

Фитнес и бодибилдинг

Спортивный клуб Медведь. Абонемент за 1 месяц - 200 гр.(безлимитный) Разовая тренировка - 30 гр.Тренажерный зал МЕДВЕДЬ предлагает для Вас индивидуальные программы занятий для людей разных возрастов в современно оборудованном зале. Мы ставим своей целью как развитие мускулатуры у бодибилдеров, так и занятия для хорошего самочувствия, крепкого здоровья, и конечно же для поддержания красивой фигуры.
Спортивный клуб "Медведь"
Абонемент за 1 месяц - 200 гр.(безлимитный) Разовая тренировка - 30 гр. Тренажерный зал "МЕДВЕДЬ" предлагает для Вас индивидуальные программы занятий для...
Sonia Isaza. Фан группа колумбийской фитнес модели Сони Исаза!Сексуальная девушка-бодибилдер, которая демонстрирует свои шесть кубиков пресса и выступающие и достойные восхищения ягодицы в инстаграме, набрала уже полмиллиона подписчиковКогда большинство девушек наблюдают за сексуальными фотками другой девушки с накаченным торсом, это скорее вызывает у них рвотный позыв, чем мотивирует к тренировкам. Но, несмотря на свои «горячие» снимки, колумбийской девушке-бодибилдеру удалось вдохновить сотни тысяч своих подписчиков — и девушек в том числе — на плодотворные тренировки в спортзале.Соня Исаза достигла отметки в 500 000 тыс. подписчиков в инстаграме на этой неделе, просто выставляя фотографии своего подтянутого тела.Её шесть кубиков пресса, накачанная спина и мускулистые бицепсы вдохновили других женщин начать тягать железо в зале.В ответ на один из постов Сони её фанат написал: «Твоя тяжелая работа, посвящение себя тренировкам и полное самопожертвование в зале и в выборе еды принесли тебе соответствующие результаты. Спасибо за то, что вдохновляешь всех нас! Продолжай в том же духе!»Другой фан написал: «Ты вдохновляешь меня на тренировки. Я хочу такое же красивое тело, как у тебя, и для выполнения этой цели завтра я буду тренироваться ещё больше и тяжелее!»2000 выставленных фотографий Sonia набрали уже более пяти миллионов лайков в инстаграме.Благодаря своему тренировочному слогану «Живи и будь живой» и её красивым выпуклостям, которые она охотно демонстрирует, Соня прививает культуру фитнеса женщинам со всей планеты. Сама Sonia Isaza родилась в городке Пелейра, который расположен в предгорьях Анд, но в 2006 сногсшибательная блондинка решила переехать в Кали, что на юго-западе Колумбии. Сделала она это, чтобы иметь возможность соревноваться по бодибилдингу, а финансовую поддержку девушке оказала компания по производству спортивного питания «Muscleology». Достигнув отметки в 500 000 инстаграм подписчиков, Соня отправила своим фанам письмо через страницу в facebook.Гордая за свои достижения, зависимая от зала бодибилдерша Соня описывает себя как «колумбийская женщина с телом, достойным восхищения».Когда она набрала вышеупомянутое количество подписчиков, то написала на родном испанском: «Ура! Вы даже представить себе не можете, как я счастлива! Спасибо всем тем, кто всегда со мной, я благодарю вас от всей души!» Немного позже она запостила: «Спасибо всем за поддержку. Я восхищена!». Соня также снимает видео для YouTube, в которых она тягает железо и делает основные укрепляющие упражнения, такие как отжимания на брусьях, пресс и боковая планка.
Sonia Isaza
Фан группа колумбийской фитнес модели Сони Исаза! Сексуальная девушка-бодибилдер, которая демонстрирует свои шесть кубиков пресса и выступающие и достойные...
Спортивное питание Myprotein в Казани. Эта группа создана для всех, кто решил заниматься спортом, для того, чтобы сделать свое тело. Неважно, новичок ты или продвинутый бодибилдер, у нас ты найдешь много качественных товаров по привлекательным ценам. так же приветствуется общение с целью обмена опытом и знакомств)). в общем, добро пожаловать к нам!Правила группы довольно просты: минимум мата, никаких оскорблений. Только позитив и здоровое общение!
Спортивное питание "Myprotein" в Казани
Эта группа создана для всех, кто решил заниматься спортом, для того, чтобы "сделать свое тело". Неважно, новичок ты или продвинутый бодибилдер, у нас ты...
Body-building Pump the iron. Бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) или культуризм фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) - процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями, высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белков и достаточного для гипертрофии мышечных волокон. Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объема или качества мышц, называют бодибилдером (или культуристом).
Body-building Pump the iron
Бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) или культуризм фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) - процесс наращивания и развития...
FRANK MEDRANO | ФРЭНК МЕДРАНО. Легендарный атлет современности, эксперт в области калистеники и веган-бодибилдер.Френк Медрано не признает применение анаболических стероидов и других гормональных средств для роста мышц. Этот спортсмен является ярким примером того, что можно быть сильным и развивать мышцы на растительной, веганской диете.Питанию Фрэнк вообще отводит очень важную роль и предпочитает есть домашнюю еду, так как только в этом случае может контролировать и понимать, что именно он ест. Основу его рациона составляют: миндальное молоко, арахисовое масло, овсяные хлопья, цельнозерновой хлеб, макаронные изделия, орехи, чечевица, киноа, фасоль, грибы, шпинат, оливковое и кокосовое масло, коричневый рис, овощи и фрукты.
FRANK MEDRANO | ФРЭНК МЕДРАНО
Легендарный атлет современности, эксперт в области калистеники и веган-бодибилдер. Френк Медрано не признает применение анаболических стероидов и других...
Ассоциация силового гимнастического подъема ✔. Мы представляем новый вид спорта Силовой Гимнастический Подъем.Мышцы даны для того, чтобы перемещать себя в пространстве.Существует три упражнения (базовых) применимых к этой теории - приседания, отжимания и подтягивания.Так как приседания уже задействованы в некоторых видах спорта (пауэрлифтинг, стронгмен и т.д.) и чрезмерно нагружают позвоночник, остановимся на оставшихся двух базовых упражнениях.Отжимания на брусьях - задействованы в работе мышцы плеч, груди, трицепса и как стабилизирующие почти все мышцы торса.Подтягивания на турнике - мышцы спины, бицепсы, кистевые и как стабилизаторы мышцы всего торса.Получается, два этих упражнения позволяют развить все группы мышц верхней половины тела.Ну а так как упражнения выполняются с дополнительным весом, то и ноги задействуются косвенно. У кого-то это вызовет критику, у кого-то насмешку - это их право. Но пусть подумают о тех людях, которые занимаются спортом и имеют проблемы с позвоночником или вообще с опорно-двигательным аппаратом, ну и не будем упоминать виды спорта, где ногам удается тоже не столь пристальное внимание (жим штанги лежа, некоторые виды гимнастики и др. не говоря уже о шахматах).Так что каждый выбирает свое.Ну и хочется чисто мужского силового спорта (без обид уважаемые дамы), который бы объединил как профессиональных спортсменов, применяющих в своей подготовке эти упражнения (бодибилдеры, пауэрлифтеры, борцы, турникмены, армрестлеры и многие другие), так и любителей, которые занимаются дома на самодельных турниках и брусьях.Не вижу ничего зазорного в том, что Мастер Спорта по борьбе будет иметь еще и звание Мастер Спорта по Силовому Гимнастическому Подъему.Итак: Силовой гимнастический подъем состоит из двоеборья - подтягивания на турнике и отжимания на брусьях с весом.Нужно отжаться и подтянуться с дополнительно подвешенным весом на поясе на 1 раз. Путем сложения веса, с которым были выполнены упражнения, получается сумма двоеборья.Или же в отдельных упражнениях с максимально выполненным весом.
Ассоциация силового гимнастического подъема ✔
Мы представляем новый вид спорта "Силовой Гимнастический Подъем". Мышцы даны для того, чтобы перемещать себя в пространстве. Существует три упражнения...
Ронни Коулмен - лучший бодибилдер планеты!!!. Для тех, кто признает только Ронни, а остальных считает сухариками!
Ронни Коулмен - лучший бодибилдер планеты!!!
Для тех, кто признает только Ронни, а остальных считает "сухариками"!
-------====Спортивная одежда====------- -=Магазин одежды для бодибилдеров=-. =================================Магазин спортивной одежды в Харькове. Мы предлагаем вам широкий выбор одежды от таких брендов как No Limits и Forward.=================================Время работы:пн-сб с 10.00 до 20.00вс с 10.00 до 19.00=================================- Скидки на весь ассортимент до 50% до31 января!!! Поспешите! -=================================
-------====Спортивная одежда====------- -=Магазин одежды для бодибилдеров=-
================================= Магазин спортивной одежды в Харькове. Мы предлагаем вам широкий выбор одежды от таких брендов как "No Limits" и "Forward"....
Я Новый Бодибилдер и Штанга-мой помощник (Начни. Группа для тех, кто любит спорт:Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес, тяжелая атлетика, аэробика, велоспорт, единоборства, культуризм, каратэ, -- спортивное питание, -- наши достижения-- советы экспертов и выступающих спортсменов - всем и бесплатно!-- диеты, статьи,-- программы тренировокПриглашайте своих друзей после того как зайдете в группу!!!Обретите красивую осанку, подтянутые мышцы и много энергии!
Я Новый Бодибилдер и Штанга-мой помощник (Начни
Группа для тех, кто любит спорт: Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес, тяжелая атлетика, аэробика, велоспорт, единоборства, культуризм, каратэ, -- спортивное...
Американский Булли || A&A SHOWLINE BULLYS. Добро Пожаловать в официальную группу питомника “A&A SHOWLINE BULLYS”Здесь Вы можете познакомиться с нашими собаками, присмотреть щенка Булли,а также почитать стандарт породы Все наши собаки зарегистрированы в АВКС (American Bully Kennel Club)Булли появились совсем недавно, порода пока малоизвестная. Не стоит путать их с питбулями, потому, что различия в характере и размерах довольно существенны.Американские булли - массивные собаки. Их мышечной массе позавидует бывалый бодибилдер. Они вполне сносно поддаются дрессировке и могут выступать в нескольких дисциплинах. К сожалению, бицуха не пророчит питомцам головокружительную спортивную карьеру, с таким тяжелым телом булли не способны составить конкуренцию питбультерьерам или стаффам.Данную породу выводили исключительно как компаньонов для большой и дружной семьи. Американские Булли очень терпимо относятся к детям, выдерживая тычки в нос и таскания за уши. Высокая толерантность к боли делает из Булли лучшего товарища для игр, способного исполнять роль послушной лошадки.В целом Булли не доставляют проблем, они спокойные и сдержанные. Это человекориентированная порода, которая всегда счастлива угодить людям.Питомники Американских Булли с некоторых пор существуют и в России, поэтому желающие могут выбрать себе собаку, не выезжая в Штаты. Средний ценник на щенка высокий, 150-300 т.р.
Американский Булли || A&A SHOWLINE BULLYS
Добро Пожаловать в официальную группу питомника “A&A SHOWLINE BULLYS” Здесь Вы можете познакомиться с нашими собаками, присмотреть щенка Булли,а также...
Боди- билдинг. Бодибилдинг (англ. body building - строительство тела) или культуризм (фр. culturisme, англ. physical culture - культура тела) - это процесс развития и наращивания различных групп мускул с помощью разных физических упражнений, а также особого питания на основе белков. Человека, который занимается поднятиям тяжестей с целью увеличения объема или качества мышц, называют бодибилдером (или культуристом).Жим лежа может быть подстроен к нуждам развития любой части пекторальных мышц. Если упражнение должно принести пользу верхней части груди, то надо опускать гриф к шее. Если вы опускаете гриф к середине пекторальных мышц, это та область, где и будет ощущаться воздействие. Жимы лежа с узким хватом активизируют внутренние пекторальные мышцы. Внешняя зона груди прорабатывается большим расстоянием между кистями на грифе штанги. Вы можете настроить жим лежа, чтобы точно определить любую область для развития мышц, выбирая правильную ширину хвата и направление движения грифа.Стандартный способ выполнения жима лежа состоит в том, чтобы взяться за гриф таким хватом, чтобы между вашими большими пальцами было расстояние приблизительно 75-90 см, что позволит предплечьям быть в вертикальном положении, когда верхние части рук расположены параллельно к полу.Начните, расположившись навзничь на скамье. Примите уравновешенное положение рук на грифе, используя хват большие пальцы под грифом (это - не обязательное требование). Опускайте вес из положения выпрямленных рук до касания грифом пекторальных мышц. Легко прикоснитесь грифом к груди (никакого отбива), и выжмите его вверх. Удерживайте ваши локти в проекции под грифом, и не позволяйте им перемещаться ближе к вашему торсу.Новички могут обнаружить, что гриф начинает сдвигаться или вперед, или назад, или же что отягощение поднимается неравномерно, по причине того, что одна рука более сильная, чем другая. После нескольких недель занятий, конечно, вам даже не будете нужно думать о сохранении равновесия отягощения или опускания его без перекосов, потому что вы к этому времени разовьете чувство совершенной колеи движения снаряда.Когда вы опускаете гриф к груди, не позволяйте ему свободно падать! Всегда контролируйте опускание сознательно, особенно если это - тяжелый вес. Управляйте нисходящей частью амплитуды, и вы гарантируете положительное воздействие восходящей фазы движения.Жим штанги на наклонной скамье.Цель: верхняя часть груди.Примите на выпрямленные руки нагруженную штангу, лежа на устойчивой наклонной скамье. Опустите ее медленно к верхней части груди (ваши локти двигаются в стороны), а затем выжмите ее до выпрямленного положения рук. Опустите снова, и повторяйте.Жим гантелей лежа.Цель: грудные мышцы.Ложитесь спиной вниз на горизонтальную скамью и возьмите в руки гантели, полностью выпрямив руки под прямым углом к полу. Ладони в линию, будто в ваших руках гриф штанги. В исходном положении руки с гантелями по сторонам от груди. Из этой позиции начинайте выжимать гантели вверх, чтобы они оказались над грудью. Затем медленно возвращайтесь в исходное положение. Не отбивайте отягощения от груди. В ходе всего движения удерживайте положение локтей под прямым углом по отношению к торсу.Хотя это упражнение у женщин и не увеличит размер бюста, оно поможет исправить два существенных недостатка: плоскую или отвислую грудь. Жим лежа развивает мышцы, расположенные под молочными железами. Женщинам с плоской грудью это упражнение поможет раздвинуть молочные железы, что выглядит более привлекательно. А обладательницы большого бюста, который немного опустился, смогут его приподнять и сделать более выпуклым.Жим гантелей на наклонной скамье.Цель: верхняя часть груди.Начинайте, находясь на наклонной скамье, установленной под углом от 35 до 45 градусов. Угол более 45 градусов переносит слишком большой акцент на передние дельтоиды. Выжи
Боди- билдинг
Бодибилдинг (англ. body building - строительство тела) или культуризм (фр. culturisme, англ. physical culture - культура тела) - это процесс развития и...
Бодибилдинг для каждого.. Чем наша группа лучше других?ответ прост здесь есть многократные чемпионы и знающие люди, как я=)прстите за ,,скромность,,Вы обязательно найдете решение своей проблемы или же мудрый совет, пообщаетесь с интересными, умными и знающими людьми и прсто отвлечетесь от домашних забот=)Всех приветствую, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ К НАМ=)сообщество бодибилдеров и паурлифтеров. Идет набор в админы в эту группу, вас будут уважать, а вы будите следить за порядком и отдыхать=)Правило простое-не спамить. без предупреждения сразу бан навсегда.)))Хамло идет в бан на вечность.
Бодибилдинг для каждого.
Чем наша группа лучше других? ответ прост здесь есть многократные чемпионы и знающие люди, как я=)прстите за ,,скромность,, Вы обязательно найдете решение...
© 2020-2024, trolvira.com