Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

Forstlight светильники. Forstlight – это российский производитель современного дизайнерского освещения. Более 14 лет мы разрабатываем и производим светильники с нуля. Работаем с такими материалами как алюминий, медь и латунь.Создаем светильники по вашим чертежам, а также кастомизируем стандартные модели из нашего ассортимента.Изготавливаем световые и интерьерные решения для частных интерьеров и общественных пространств: HoReCa, коммерческие помещения, офисы и др.Сотрудничаем с дизайнерами и архитекторами, комплектаторами проектов, а также с магазинами света. Посмотреть вживую светильники и акустические панели вы можете в наших шоурумах в Москве и Санкт-Петербурге.Доставка по всей России, а также заграницу.
Forstlight светильники
Forstlight – это российский производитель современного дизайнерского освещения. Более 14 лет мы разрабатываем и производим светильники с нуля. Работаем с...
Магазин Интерьера SIMSIMPRO. Интернет версия магазина интерьера SIMSIMPRO в контакте. Натяжные потолки, освещение, карнизы, светозащита, мебель, шторы и текстиль и множество других составляющих интерьера отличного качества по доступным ценам.В ссылках указан адрес на главный сайт нашего магазина.По всем интересующим вопросам можно писать в обсуждения по темам.Местоположения наших магазинов:-г.Коломна ул.Гагарина 32, ТЦ Арго-г. Воскресенск, ул. Заводская 6, ТСК Сириус,пав. 61ТЕЛ (495)-765-70-40-г. Ступино ул. Бахарева 23, ул. Куйбышева 61А Студия мебели 21 век-г. Кашира ул. Стрелецкая 70, ТЦ ЛЕСКОТЕЛ (985)-765-70-40
Магазин Интерьера SIMSIMPRO
Интернет версия магазина интерьера SIMSIMPRO в контакте. Натяжные потолки, освещение, карнизы, светозащита, мебель, шторы и текстиль и множество других...
Интерьер-галерея SanRemo. Галерея сантехники, плитки, паркета и освещения SanRemo – это сеть салонов высококачественной европейской продукции, в которых Вы сможете подобрать все составляющие для уникального интерьера Вашего дома.Широкий ассортимент продукции SanRemo представлен всемирно известными европейскими брендами, основатели которых на протяжении столетий из поколения в поколение передавали традиции и создавали неповторимый стиль своих коллекций. Подобрать и приобрести которые Вам помогут высококвалифицированные специалисты галереи SanRemo.В 2012 году галерея SanRemo победила в конкурсе Выбор года и была удостоена звания Салон сантехники класса люкс №1 в Беларуси.
Интерьер-галерея SanRemo
Галерея сантехники, плитки, паркета и освещения SanRemo – это сеть салонов высококачественной европейской продукции, в которых Вы сможете подобрать все...
Люстры, бра и точечные светильники в Подольске. Интернет- магазин http://www.lustruvsem.ru предлагает широкий выбор светильников с доставкой на дом. В современных квартирах, коттеджах, на приусадебных участках можно встретить удивительное многообразие осветительных приборов. Многие хотят купить люстру в Подольске, но не подозревают о её значении для интерьера. Однако люди больше внимания стали уделять именно освещению, стремясь создать вокруг себя приятную атмосферу, сделать дизайн запоминающимся и ярким. Иногда достаточно купить люстру в Подольске хорошего качества, грамотно подобрав его, чтобы полностью преобразить помещение. Какова же роль освещения в нашей жизни? НАШИ ЦЕНЫ И ПРЕДЛОЖЕНИЯ ПОРАДУЮТ ВСЕХ
Люстры, бра и точечные светильники в Подольске
Интернет- магазин http://www.lustruvsem.ru предлагает широкий выбор светильников с доставкой на дом. В современных квартирах, коттеджах, на приусадебных...
Плов-центр в СПБ. Давно не пробовали что-то оригинальное и вкусное? Сочное? Приглашаем вас и ваших родных в гости, чтобы подарить возможность отведать блюда узбекской кухни. Настоящие шедевры, рецепты которых знают только повара нашего кафе, доставят вам массу удовольствия!В уютной атмосфере вас ждёт великолепный выбор угощений и напитков.В нашем кафе не только все вкусно, но и безупречно красиво. Притягательный интерьер, удобное расположение столов, мягкие стулья, приятное освещение и опрятность во всех деталях.У нас есть доставка, для заказа пишите в сообщения сообщества https://vk.me/plovspb или по телефону +7(966) 850-33-55
Плов-центр в СПБ
Давно не пробовали что-то оригинальное и вкусное? Сочное? Приглашаем вас и ваших родных в гости, чтобы подарить возможность отведать блюда узбекской кухни....
ИНТЕРЬЕРНАЯ ФОТОСЪЕМКА I ФОТОГРАФ ИНТЕРЬЕРОВ. Здравствуйте, меня зовут Артем! Я уже более 7 лет занимаюсь интерьерной фото и видео съемкой, также созданием виртуальных туров. За это время накопилось большое и разноплановое портфолио, более тысячи объектов. Сотрудничество с агентствами недвижимости и посуточной арендой квартир, работа в рекламном журнале, публикации в тематических изданиях, съемка интерьеров и интервью для медицинских центров и стоматологических клиник, съемка в салонах красоты и фитнес центрах, выезды на съемку производства в другие города. За это время выработался особый подход к качеству съемки, в своей работе я использую импульсный студийный свет и постоянный для видео съемки. Так же работаю с естественным освещением чтобы передать всю задумку дизайнерского решения. Большое количество оптики начиная от широкоугольных объективов и заканчивая Tilt-Shift объективами. Чтобы правильно передать площадь снимаемого пространства на производстве или на любом другом объекте недвижимости, я использую специальную панорамную головку, которая надевается на штатив. Это позволяет получить панорамные снимки и создать виртуальный 3D-тур, который передаст весь объём и атмосферу снимаемого объекта.P.S.Так же провожу индивидуальные занятия по фотосъемке. Если у вас есть техника и желание научиться фотографировать, но не хватает опыта, я готов взять вас на съемку в качестве ассистента, это даст вам возможность обучиться большинству методов работы с перспективой и со светом, расскажу как правильно настроить фотоаппарат, какой объектив подойдет для работы и д.р.За консультацией по интересующему вас вопросу и более подробной информацией вы можете всегда связаться со мной по указанному ниже телефону. 8 (905) 753-95-48______________________________________________________________________фотосъемка квартир, фотосъемка домов, фотосъемка коттеджей, фотосъемка кафе, фотосъемка ресторанов, фотосъемка клубов, фотосъемка интерьера, фотосъемка клиник, фотосъемка интерьера, архитектурная фотосъемка, интерьерный фотограф, фотограф на выезд, фотосъёмка производства, фотосъёмка отелей, фотосъемка торговых залов, фотосъемка выставочных стендов
ИНТЕРЬЕРНАЯ ФОТОСЪЕМКА I ФОТОГРАФ ИНТЕРЬЕРОВ
Здравствуйте, меня зовут Артем! Я уже более 7 лет занимаюсь интерьерной фото и видео съемкой, также созданием виртуальных туров. За это время накопилось...
Ресторан в Казани – Островский lounge&bar. Ресторан в центре Казани. Профессиональный караоке. Пицца. Шашлык. Средний чек 1000 руб. Скидка на день рождения 15%Каждую пятницу и субботу ресторан работает в режиме караоке клуба! Караоке бесплатно всегда!)Заведение отличается современным интерьером. Особую атмосферу здесь создает освещение — оригинальные светильники и графити на стенах. Расположиться в зале можно за столиками на мягких диванах, также есть посадочные места за барной стойкой.В меню можно увидеть множество закусок и полноценных блюд: паста, закуски, салаты, горячее, гриль. Гостям так же предлагают огромный выбор кальянов (самый большой выбор в Казани). Помимо этого, барная карта содержит богатый выбор вина и крепкого алкоголя.В Островском регулярно проходят выступления музыкантов, а также играют популярные DJСредний чек от 500 рублейДополнительно:Кальян (самый большой выбор табаков в Казани)Wi-Fi (бесплатный 10 мб/с на пользователя)Парковка (за гостиницей Биляр)📍 Островского 67☎️ +7 937 770 67 67Режим работы:пн-чт: 12:00-00:00пт-сб: 12:00-06:00вс: выходной
Ресторан в Казани – Островский lounge&bar
Ресторан в центре Казани. Профессиональный караоке. Пицца. Шашлык. Средний чек 1000 руб. Скидка на день рождения 15% Каждую пятницу и субботу ресторан...
IKEA в Перми. Мебель для кухни, спальни, гостинной, ванной.Текстиль. Освещение. Детские товары. Все для хранения вещей и для оформления интерьера.
IKEA в Перми
Мебель для кухни, спальни, гостинной, ванной. Текстиль. Освещение. Детские товары. Все для хранения вещей и для оформления...
ИНТЕРЬЕР ДЕКОР ЗЕРКАЛА. МАГАЗИН ЗЕРКАЛ,ДЕКОРА ДЛЯ ДОМА, ШТОР,ОСВЕЩЕНИЯ. ТАКЖЕ ПРЕДЛАГАЕМ УСЛУГИ:БАГЕТНАЯ МАСТЕРСКАЯИНКРУСТАЦИЯ СТРАЗАМИФОТО НА ХОЛСТЕ
ИНТЕРЬЕР ДЕКОР ЗЕРКАЛА
МАГАЗИН ЗЕРКАЛ,ДЕКОРА ДЛЯ ДОМА, ШТОР,ОСВЕЩЕНИЯ. ТАКЖЕ ПРЕДЛАГАЕМ УСЛУГИ: БАГЕТНАЯ МАСТЕРСКАЯ ИНКРУСТАЦИЯ СТРАЗАМИ ФОТО НА...
Светильники в Москве. Акции и скидки!. Лампавдом.ру - интернет-магазин светильников с бесплатной доставкой по Москве.Чтобы создать уют в доме, нужно хорошо продумать систему освещения. В моменты отдыха человек предпочитает мягкий приглушенный свет. Причем желательно, чтобы он был теплым.Торшеры, бра, настольные светильники — вот без чего нельзя обойтись, создавая уютный интерьер. Возможность изменить интенсивность освещения должна быть предусмотрена в каждом помещении дома, а в особенности в прихожей, гостиной, столовой и спальне.
Светильники в Москве. Акции и скидки!
Лампавдом.ру - интернет-магазин светильников с бесплатной доставкой по Москве. Чтобы создать уют в доме, нужно хорошо продумать систему освещения. В моменты...
Банкетный зал в Уфе. Организация и проведение банкетов премиум класса. 2 новых, роскошных банкетных зала в Уфе. Банкеты Под ключ. Успей забронировать! звони - тел. 266-97-81Офис: ул. Российская 98/2Наши банкетные залы:Банкетный зал №1 до 80 человек http://vk.com/album-55672034_176651346Банкетный зал №2 до 150 человек http://vk.com/album-55672034_176651282Банкетный зал №3до 200 человекhttp://vk.com/album-55672034_203125333Вы устали обзванивать все банкетные залы Уфы? Вы приезжаете в банкетный зал, а он не оправдывает ожиданий? Вам называют одну цену, а на самом деле стоимость оказывается выше? Мы предлагаем легко организовать и провести банкет в Уфе. Наши банкетные залы расположены в центре города, в шаговой доступности от прекрасных парков им. Крупской и Матросова. Интерьер залов выдержан в классическом стиле и в нейтральной цветовой гамме, что идеально подходит для свадеб и других торжеств. Высокие потолки, естественное освещение придают залам еще больше торжественности.В нашем зале проводят государственные мероприятия, поэтому качество обслуживания и кухня - на высоком уровне.Чек на человека:2000-2500 рс 15 декабря 2500-3000 руб.Возможен свой алкоголь и фруктыВ новогодний период предоставляется развлекательная программа..Звоните, пока еще есть свободные даты! Посмотреть зал можно по предварительной записи.
Банкетный зал в Уфе
Организация и проведение банкетов премиум класса. 2 новых, роскошных банкетных зала в Уфе. Банкеты "Под ключ". Успей забронировать! звони - тел. 266-97-81...
NN.Design interior, город Москва. Здравствуйте.Меня зовут Наталия.В 2014 году я окончила Школу Дизайна, по специальности - дизайн интерьеров. Проходила обучение у дизайнеров мирового уровня, которые осуществляют свою деятельность в странах Европы и США.Мои стили — неоклассика и современный стиль.Основное направление моей деятельности: дизайн квартир и загородных домов.Локация объектов - Москва и МО.Основа моих проектов - это эстетика, комфорт и функциональность.Мне всегда интересно в первую очередь реализовать ваш интерьер. Именно поэтому за последние годы работы у меня образовался список надёжных и качественных подрядчиков, и своя строительная бригада.Предлагаю разработать для Вас дизайнерское решение:- с подробным комплектом рабочей документации, отвечающим всем нормам и правилам эргономики, наиболее комфортной планировкой;- реалистичными 3D визуализациями, с реальной мебелью, освещением, чистовой отделкой;- предоставляю услуги авторского сопровождения и комплектации;- разработаю графики закупки материалов, проведу анализ для оптимизации сроков проведения работ и финансовых расходов.Буду рада помочь Вам в создании нового интерьера!
NN.Design interior, город Москва
Здравствуйте. Меня зовут Наталия. В 2014 году я окончила Школу Дизайна, по специальности - дизайн интерьеров. Проходила обучение у дизайнеров мирового...

Маркетинг и PR

◄ SMM-ART ► Администратор в соцсети. SMM- это не работа, а искусство! :)НАШИ УСЛУГИ:- Работа администратора сообщества в социальных сетях - создание и размещение тематического контента.- Работа по созданию групп в соцсетях с персональным дизайном: логотип, слоган, название бренда, меню для групп ВК.- Рерайт - написание статей и картинок (баннеров) для сайтов и групп в соцсетях.- Работа по наполнению контентом сайтов на базе WordPress и Ucoz.- Проведение рекламных компаний: контекстная реклама, таргетинг, e-mail рассылка, SMS рассылка, взаимореклама в соцсетях и др.Почта:smm-art@ukr.net
◄ SMM-ART ► Администратор в соцсети
SMM- это не работа, а искусство! :) НАШИ УСЛУГИ: - Работа администратора сообщества в социальных сетях - создание и размещение тематического контента. -...
Заработок в соцсетях без вложений и рисков. Зарабатываем деньги на приложении не влаживая ни копейки ни личного времени
Заработок в соцсетях без вложений и рисков
Зарабатываем деньги на приложении не влаживая ни копейки ни личного времени
Всероссийский кастинг-проект ЛИЦО БРЕНДА Спб. «В ЭТОЙ ЖИЗНИ ВОЗМОЖНО ВСЕ» - слоган кастинг-проекта «ЛИЦО БРЕНДА», в котором участвуют и женщины 30+, 40+, 50+, 60+Сегодня любая женщина может подать заявку на участие в проекте, пройти кастинг у бредов, стать победительницей и сняться в рекламной кампании!Проект для женщин всех возрастов. Участвовать может любая, независимо от роста, телосложения и статуса- МИРОВЫЕ И РОССИЙСКИЕ ЭКСПЕРТЫ КАСТИНГА;- ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ФОТОПОЗИРОВАНИЕ НА КАМЕРУ;- ПИАР В СОЦСЕТЯХ ПРОЕКТА И БРЕНДОВ;- ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ПРОДЮСИРОВАНИЕ;- РАЗМЕЩЕНИЕ В ГЛЯНЦЕВОМ ЖУРНАЛЕ ЗА ГРАНИЦЕЙ
Всероссийский кастинг-проект "ЛИЦО БРЕНДА" Спб
«В ЭТОЙ ЖИЗНИ ВОЗМОЖНО ВСЕ» - слоган кастинг-проекта «ЛИЦО БРЕНДА», в котором участвуют и женщины 30+, 40+, 50+, 60+ Сегодня любая женщина может подать...
ВИДЕО Соцсети THWGLOBAL | WAVESCORE. ВИДЕО Соцсети THWGLOBAL | WAVESCOREРегистрация - www.wavescore.com/bonus1 Еще одна Видеосоцсеть »»> https://bonus88.thwglobal.com «< Новая #Соцсеть #Wavescore #THWGLOBAL Смотри видео и зарабатывай 25$ в ЧАС! Строй команду и зарабатывай еще больше! #заработок_в_интернет #БезВложений #ЗаработокВИнтернет #WaveScore – это инновационный видеосервис, новая социальная сеть, которую можно использовать как страницу захвата, бесплатный сервис для эффективной рекламы любого Вашего бизнеса, продвижения любого проекта. Здесь Вы можете бесплатно выставлять свои видеоролики и получать миллионы просмотров. По сути #Wavescore – это собственный маркетинговый видео-сайт под ключ. Уникальность “новой социальной сети” в том, что она платит просто за Ваше пребывание в ней и приглашенных Вами друзей хотя бы 1 раз в неделю в течение 15 минут. Заработок начисляется каждую неделю и накапливается на внутреннем балансе. Инновационные технологии новой соц. сети WaveScore позволяют каждому отлично заработать абсолютно без вложений! Наступит время, когда все, кто начал развитие этой новой социальной сети Viewtrakr подойдут к этапу начислений на Ваш счет 1$ каждые 5 минут, 24 часа в сутки, 365 дней в году! Все, что Вам необходимо – это бесплатно зарегистрироваться, заходить в свой аккаунт не реже 1 раза в неделю на 15 минут и более, делиться видеороликами в соц сетях и приглашать друзей! Я даю Вам готовый инструмент, используя который Вы будете приглашать легко и быстро. Присоединяйтесь и начинайте зарабатывать без вложений! Откуда “новая социальная сеть” Wavescore берет деньги, чтобы делиться со своими участниками? В личном кабинете каждого партнера есть вкладка V-BANK, открыв которую мы увидим список компаний, покупающих здесь рекламу. Несмотря на то, что новая социальная сеть “Wavescore” существует всего 5 месяцев, в список рекламодателей входят крупные компании, самые крутые бренды, у которых очень большой бизнес в мире, имеющие миллиардные обороты. Многие из них Вам хорошо знакомы: Amazon, Apple, Nike, Microsoft, Walmart и многие другие. Я был изумлен, что даже Гугл, который имеет свою рекламную компанию Google AdSense также вкладывает сюда деньги и покупает здесь рекламу. В новой соц. сети есть рекламный баннер его интернет-магазина Google Play. Нужно задуматься, почему такие акулы бизнеса покупают рекламу у еще недавно никому не известной WaveScore. Крупнейшие менеджеры понимают, что новая социальная сеть очень скоро станет таким же узнаваемым брендом во все мире, как Фейсбук или Твиттер. Потому, что лучшего способа передачи информации, чем видео еще не придумали, а “WaveScore” как раз является видео-рекламной площадкой. Сюда Вы можете загружать как собственные видео, так и любые понравившиеся на Ютуб. Эти ролики Вы размещаете в ленте на Вашей стене и любой человек, которому Вы дадите ссылку на свою страницу #Viewtrakr может посмотреть Ваши видео. Также, прямо из своего аккаунта Вы можете делится своими видео в других соц. сетях. Масштабы и перспективы новой социальной сети просто огромны.
ВИДЕО Соцсети THWGLOBAL | WAVESCORE
ВИДЕО Соцсети THWGLOBAL | WAVESCORE Регистрация - www.wavescore.com/bonus1 Еще одна Видеосоцсеть »»> https://bonus88.thwglobal.com «< Новая #Соцсеть...
Тайны закрытых особняков Петербурга. Проведу вас в закрытые для свободного посещения дворцы и особняки: ✨ Николаевский дворец (пл. Труда, д. 4)✨ Дворец Михаила Александровича Романова (Английская наб., д. 54)✨ Особняк Барятинских /особняк великой княгини Ольги Александровны (ул. Чайковского, д. 46-48)✨ Особняк военного министра Милютина (Садовая ул., д. 4)✨ Особняк Трубецких-Нарышкиных (ул. Чайковского, д. 29)Можно прийти в составе:☑️ сборной группы☑️ организованной группы☑️ индивидуальной группыПодписывайтесь на меня в других соцсетях ⬇️IG: https://instagram.com/guide_olga_spbTG: https://t.me/guide_olga_spbOK: https://ok.ru/group/61770905485395📩 По всем вопросам пишите в личные сообщения.
Тайны закрытых особняков Петербурга
Проведу вас в закрытые для свободного посещения дворцы и особняки: ✨ Николаевский дворец (пл. Труда, д. 4) ✨ Дворец Михаила Александровича Романова...
Сам Себе Бренд 6 поток. Персональный бренд для соцсетей
Сам Себе Бренд 6 поток
Персональный бренд для соцсетей
Валентина Богданова. Ваш личный онлайн помощник. Привет! Давайте знакомиться, меня зовут Валентина, я фрилансер. Основное мое направление оформление и ведение соцсетей в ВК и Телеграм.💥✅Что я ещё могу?— настроить рекламу в ВК— Закуп рекламы в Телеграм— Разовые дизайнерские работы: визитки, флаеры, буклеты, оформление КП, презентаций, слайд-шоу и др. Аудит и консультация БЕСПЛАТНО.Подпишись на мою группу, чтобы не пропустить интересную информацию.Пишите, звоните!E-mail: valuyra@mail.ruЛ.с.https://vk.com/valya_vashpomoshnik Тел: +7(921) 599-76-15
Валентина Богданова. Ваш личный онлайн помощник
Привет! Давайте знакомиться, меня зовут Валентина, я фрилансер. Основное мое направление оформление и ведение соцсетей в ВК и Телеграм.💥 ✅Что я ещё могу? —...
ВИДЕО КОНТЕНТ Романова Елена. Контент видеограф Санкт-Петербург Романова ЕленаКоммерческие видео, видео для бизнеса, промо, личный бренд, контент для соцсетейОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ СЪЕМОКBRAND съемки (бренды личные бренды)promo роликиролики для социальных сетейвидео визитки и видео-портретыbackstage ролики для youtubeвидеоурокиДелюсь полезной информацией по работе с видеоконтентом в Телеграмhttps://t.me/+RM2j_5c0CwmQaRnM
ВИДЕО КОНТЕНТ Романова Елена
Контент видеограф Санкт-Петербург Романова Елена Коммерческие видео, видео для бизнеса, промо, личный бренд, контент для соцсетей ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ...
Бизнес в соцсетях • Светлана Веселова. • Фишки эффективного рекрутинга в соцсетях• Все про онлайн работу в Faberlic• Бесплатное пошаговое обучение• Личное наставничество• Как я работаю, показываю в Телеграм канале https://t.me/fab_dohod Регистрация в команду https://fabnabor.ru/733989765/sebe
Бизнес в соцсетях • Светлана Веселова
• Фишки эффективного рекрутинга в соцсетях • Все про онлайн работу в Faberlic • Бесплатное пошаговое обучение • Личное наставничество • Как я работаю,...
Мел в Краснодаре и по всей России от MCL. Всем привет и добро пожаловать👋Продаю Природный мел и глину по всей России! Возможен самовывози и доставка курьером по городу (г. Краснодар)По России отправка через Авито - почта россии, боксберри, сдек, 5post, dpd, авито, яндекс доставка.Бонусы в каждом заказе🎁Радую Вас вкусняшками уже много лет❤️Каждый заказ собран лично мной, гарантирована качественная упаковка, а вкусняшки без посторонних вкусов и запахов, так как все хранится на специально отведенном складе✨Моя гарантия - это сотни положительных отзывов от моих покупателей и большой стаж работы💎Для оформления заказа и по всем вопросам пишите в личные сообщения👉 https://vk.com/0holydevil0Товар обмену и возврату не подлежит!Мои соцсети👇Youtube➡️ https://youtube.com/@mycrunchyloveАвито➡️ https://www.avito.ru/user/760c3d224359793eaf35cd8e025f7fe5/profile?src=sharingТелеграмм➡️ https://t.me/mycrunchyloveWhat’s app➡️ 89892610455
Мел в Краснодаре и по всей России от MCL
Всем привет и добро пожаловать👋 Продаю Природный мел и глину по всей России! Возможен самовывози и доставка курьером по городу (г. Краснодар) По России...
Бизнес в соцсетях. Если Вы:- Имеете 1-2 часа свободного времени в день и доступ в интернет;- Хотите зарабатывать в социальных сетях от 30 000 рублей ежемесячно;- Хотите зарабатывать на своем любимом деле или хобби;- Предприниматель и хотите привлекать клиентов через социальные сети;- Руководитель компании и хотите понять, как можно дополнительно заработать с помощью соцсетей;- Начинающий инфобизнесмен и желаете набирать подписную базу в соцсетях;- Планируете продвигать свой личный бренд в социальных сетях;- Студент ищущий дополнительный заработок со свободным графиком;- Не можете найти работу, с достойной оплатой, по месту жительства;- Мама и хотите зарабатывать из дома, чтобы проводить больше времени с детьми;- Пенсионер, который не хочет зависеть от пенсииТогда Вам к нам!Будем вместе учиться, общаться и дружить!
Бизнес в соцсетях
Если Вы: - Имеете 1-2 часа свободного времени в день и доступ в интернет; - Хотите зарабатывать в социальных сетях от 30 000 рублей ежемесячно; -...
Специалист по дизайну соцсетей. 👋Привет! Меня зовут Галина Колесникова. При помощи современного дизайна,я помогаю владельцам бизнеса увеличить продажи, привлекая целевую аудиторию в группу/паблик ВКонтакте, Фейсбук, Одноклассники, Ютуб.Красивое оформление сообщества – это не прихоть, а важный элемент, который вызывает доверие пользователей к вам и вашей компании. Если страница оформлена небрежно, непрофессионально, то вполне логично, что могут сделать вывод о том, что вы и к своей работе относитесь так же халатно. Чтобы этого не происходило, позаботьтесь о том, чтобы ваша страница была красивой, аккуратной и удобной в использовании. Как это сделать? Чтобы получить бесплатную консультацию по Упаковке и дизайну вашего сообщества, подпишитесь на мой паблик Специалист по дизайну соцсетей ВК, ОК, FB. и напишите о своем желании в личные сообщения группы - https://vk.com/im?sel=-179296714
Специалист по дизайну соцсетей
👋Привет! Меня зовут Галина Колесникова. При помощи современного дизайна, я помогаю владельцам бизнеса увеличить продажи, привлекая целевую аудиторию в...

Кибербезопасность и защита данных

Рыболовные товары и ножи DREAM FISHING. В нашем магазине вы можете найти товары для ловли хищной рыбы от лучших мировых производителей!Большой выбор складных НОЖЕЙ!● BREADEN, Nissin, Legame, Thirty Four,Graphiteleader, Major Craft, Zetrix, и др.● Rodio Craft, DaySprout, Valkein, Forest, Nories, Keitech, Zman, Sawamura,Lunker City, Fish arrow, Thirty Four, Breaden, Narval, Fanatik и др.● Zipbaits, Megabass, Pantoon21, Major Craft● Shimano, Daiwa● Meiho Versus, Flambeauи многие другие ведущие бренды!Мы публикуем новинки, акции и розыгрыши нашего магазина!Также у нас можно выбрать любые товары на заказ, если их нет в наличии!
Рыболовные товары и ножи DREAM FISHING
В нашем магазине вы можете найти товары для ловли хищной рыбы от лучших мировых производителей! Большой выбор складных НОЖЕЙ! ● BREADEN, Nissin, Legame,...
TWO_CAPTAINS_FISHING. Команда Два капитана. Наша команда сформировалась в начале 2021 года с целью реализации собственного опыта карповой ловли и повышения уровня мастерства в жёстких условиях спортивных соревнований. Помимо участия в турнирах постоянно проводим тренировки как для отработки элементов техники забросов и маркерования,так и отладки разных кормовых программ под разные условия ловли. В своих выступлениях делаем ставку прежде всего на слаженную командную работу! Считаем, что для успешной карповой ловли необходимо умениеи знание разных схем работы в секторе и быстрое переключение между ними в зависимости от изменяющихся условий ловли (поведение рыбы, погода, действия соперников). Занимаемся популяризацией карпового спорта. Охотно делимся своим опытом, так как уверены, что можем стать лучше только в борьбе с сильными оппонентами. Мы активно пропагандируем принцип бережного и уважительного отношения к рыбе. Поймал - отпусти! Результаты первого спортивного сезона. Участвовали в трёх турнирах и во всех взошли на пьедестал почета. Чемпионат города Симферополя – III место Турнир «Крымский МОНСТР» – I место Кубок Главы Республики – I место (ДЕЙСТВУЮЩИЕ ОБЛАДАТЕЛИ КУБКА) В соответствии с рангом соревнований нам в конце года был присвоен Первый спортивный разряд. На новый сезон 2022 года большие планы. Все Победы остались в году прошлом. Заряжаемся на большую работу прежде всего над собой и результат не заставит себя ждать!
TWO_CAPTAINS_FISHING
Команда "Два капитана". Наша команда сформировалась в начале 2021 года с целью реализации собственного опыта карповой ловли и повышения уровня...
Рыбаки Самары Fishing Club. Вы любите рыбалку так, как любим ее мы? Вы с нетерпением ждете выходных, чтобы отдаться полностью своему хобби? Если да, то вступайте в нашу группу. Здесь вас ждет интересное общение с рыбаками-единомышленниками. Обменивайтесь опытом и приятными ощущениями от рыбалки!ПРАВИЛА ГРУППЫ1) В группе запрещена любая реклама без разрешения администрации группы. 3) Запрещены любые ссылки на сторонние ресурсы (другие группы вконтакте.)4) Запрещено оскорбление участников и администраторов группы.5)Размещение ссылок только с согласия администрации.За не соблюдением правил группы администрация может отправить вас в БАН!
Рыбаки Самары "Fishing Club"
Вы любите рыбалку так, как любим ее мы? Вы с нетерпением ждете выходных, чтобы отдаться полностью своему хобби? Если да, то вступайте в нашу группу. Здесь...
Hi:Fishing. Рыболовный интернет-магазинПриманки, воблеры в наличии и на заказ. Снасти по доступным ценам!!!Добро пожаловать)))В нашей группе только:-Оригинальные рыболовные товары ;- Разумные цены в сравнении с розничными магазинами.Задавайте вопросы! Помогу с выбором!!!Будем благодарны за:- отзывы, оставленные в специальной теме в обсуждениях;- фото с Вашими трофеями;- комментариям по различным снастям: воблерам, (кого поймали, в каких условиях, водоём и тд)Скидки оптовикам 20% на покупку от 3000 рублей.
Hi:Fishing
Рыболовный интернет-магазин Приманки, воблеры в наличии и на заказ. Снасти по доступным ценам!!! Добро пожаловать))) В нашей группе только: -Оригинальные...
Совместные закупки Садовод (fishing) Брянск. Счета об оплате приходят только от имени группы!!!И только с использованием ЛК!!!В счёте имеется ссылка на организатора закупки,а так же Вы можете пройти через сообщение в личный кабинетЕсли всего этого нет,значит перед Вами мошенник!!!Срочно обратитесь к администраторуТовары для рыбалки и туризма, Одежда, Обувь, Детская одежда, Товары для дома,
Совместные закупки Садовод (fishing) Брянск
Счета об оплате приходят только от имени группы!!! И только с использованием ЛК!!! В счёте имеется ссылка на организатора закупки,а так же Вы можете пройти...
FISHING-MONEY – игра с выводом реальных денег!. Дорогие друзья! Примите от нас пожелания большого успеха, блестящих результатов и огромного удовлетворения от любимого дела!
FISHING-MONEY – игра с выводом реальных денег!
Дорогие друзья! Примите от нас пожелания большого успеха, блестящих результатов и огромного удовлетворения от любимого...
Pro Fishing. Рыбалка — любительское и профессиональное занятие выуживания рыбы из водоема.В отличие от рыболовства, рыбалка — увлечение, вид отдыха, туризма и спорта. На нашем канале вы найдете большое количество видеоинструкций как не остаться голодным и вернуться домой с большим уловом. Так же вы узнаете какое огромное количество снастей и способов ловли рыбы уже существует. Подпишись на канал - видео постоянно пополняется.
Pro Fishing
Рыбалка — любительское и профессиональное занятие выуживания рыбы из водоема.В отличие от рыболовства, рыбалка — увлечение, вид отдыха, туризма и спорта. На...
BrandSHOP USA. GAP, Forever 21, carter's, Ralph Lauren, The Children's Wear Outlet, Backcountry, CRAZY 8, Columbia, Famous footwear, UGGaustralia, Timberland, free people, Joes New Balance Outlet, Boscovs, Plndr.com, ADIDAS❗️Все вещи-исключительно ОРИГИНАЛ, т.к. мы покупаем их в Америке. ✅Основные сайты для заказа:http://www.forever21.com/eu/default.aspx?lang=en-US/ -Магазин модной молодежной одеждыhttp://www.gap.com/ -Магазин качественной одежды для всей семьиhttp://www.carters.com/ -Одежда и обувь для детей от 0 до 7 летhttp://www.ralphlauren.com/home/index.jsp?direct/ -Официальный магазин известной марки Ralph Laurenhttp://thechildrenswearoutlet.com/ -Качественная детская одежда, обувь и аксессуары.http://www.backcountry.com/?AID=12252519&PID=4216120/ -Товары для активного образа жизни, спортаhttp://www.crazy8.com/index.jsp/ -Детская одежда от 0 до 14 летhttp://www.columbia.com/activity-fishing/ -Фирменный магазин бренда Columbiahttp://www.famousfootwear.com/?cvosrc=affiliate.linkshare.oNapB96wbVg&partnerid=linkshare.oNapB96wbVg&siteID=oNapB96wbVg-EzQem5cd.BzdcKBac3Zqmw/ -Магазин обуви и аксессуаров. Хороший выбор спортивной обуви.http://www.ugg.com/eu/shop-ugg.html?source=affiliate&PID=4216120/ -Официальный магазин знаменитых и незаменимых UGG. Обувь, одежда, аксессуары – все здесь!https://www.timberland.com/homepage.html/ -Официальный сайт знаменитого бренда Timberland. Обувь, одежда, детские вещи. Если вы ищите “неубиваемые” ботинки, вам сюда!https://www.freepeople.com/?cm_mmc=CJ-_-Affiliates-_-Petr+Sharapov-_-Shop+FreePeople.com%21/ -Очень стильная, необычная и качественная женская одежда и обувьhttps://www.joesnewbalanceoutlet.com/ -Аутлет спортивного бренда New Balancehttps://www.boscovs.com/ -Хороший магазин , напоминает всем известный Macyshttp://www.plndr.com/?r=4936079/ -Магазин флеш-распродаж молодежной одежды. Крайне рекомендуем! 🔵 Это основные сайты, с которых мы делаем заказ.❗️Все подробности о том, как заказать в теме условия заказа❗️Внимание! В альбомах представлены вещи для примера! Там лишь часть коллекций, остальное смотрите и выбирайте на сайтах!!!
BrandSHOP USA
GAP, Forever 21, carter's, Ralph Lauren, The Children's Wear Outlet, Backcountry, CRAZY 8, Columbia, Famous footwear, UGGaustralia, Timberland, free people,...
ЛЮБИТЕЛИ ФОТОГРАФИРОВАТЬ И ФОТОГРАФИЙ г. Сарапул. Эта группа создана для тех, кто любит фотографировать все,начиная от животных и букашек, закачивая природными пейзажами и зданиями!!!Не обязательно иметь крутую зеркалку, у вас под рукой может быть простой телефон или экшен-камера!!!Фотографы-любители, покажите на что вы способны! Покажите своё фото Контакту! Удачи!P.S. ОБЯЗАТЕЛЬНО приглашайте друзей и оставляйте сообщения в темах!!!У нас есть 6 основных причин , по которым мы можем занести Вас в бан-лист:1 реклама и маркетинг , несогласованный с руководством2 мат и другие нецензурные выражения3 порнография (не относится к арт-эротике)4 использование группы не по назначению5 фишинг, флуд и его распространение6 плагиат
ЛЮБИТЕЛИ ФОТОГРАФИРОВАТЬ И ФОТОГРАФИЙ г. Сарапул
Эта группа создана для тех, кто любит фотографировать все, начиная от животных и букашек, закачивая природными пейзажами и зданиями!!!Не обязательно иметь...
Барахолка. TRUBCHEVSK. Для размещения обьявлений ВЫ должны быть подписчиком группы!Fake-страницы блокируются навсегда. Что бы не попасть в блокировку страница должна быть активна не менее 6 месяцев.Правила с установлены для вашей безопасности...............................................................ЗАПРЕЩЕНО1.размещать ссылки на внешние ресурсы(фишинг)2. переходить в сторонние месенджеры и сторонние группы или ЛС(Вас могут обмануть и Вы ничего не докажите)UPDATE.............................................................---------------------------------------------------------------------------Мы обновили права для пользователей теперь доступно подать объявление без ожидания подтверждения__UPDATEПри нарушении правил группы - BANадминистрация в праве не предоставлять докозательств. Нарушение правил.( Предупреждение, Мут. Бан.) |---------------------------------------------------------| Рассылка по email адресам специализированным скриптом от партнеров из CSec-LegionЗаметили что то странное сообщите администрации!Администрация в праве изменять, добавлять правила.
Барахолка. TRUBCHEVSK
Для размещения обьявлений ВЫ должны быть подписчиком группы! Fake-страницы блокируются навсегда. Что бы не попасть в блокировку страница должна быть активна...
Рыбалка Оренбург. Данное сообщество для активных рыболовов, которые получают огромное удовольствие от самого процесса рыбалки ,применяя только разрешенные снасти.Мы против сетей.Теги поиска: рыболовный, магазин, рыбак, оренфишка, спиннинг, фидер, удочка, поплавок, блесна, воблер, прикормка, крючок, леска, наживка, садок, экипировка, туризм, рыболов, рыбалка, оренфишка, катушка, воблер, Оренбург, интернет-магазин, рыбалка оренбург, рыбалка в оренбурге, fishing, orenburg
Рыбалка Оренбург
Данное сообщество для активных рыболовов, которые получают огромное удовольствие от самого процесса рыбалки ,применяя только разрешенные снасти. Мы против...
Sport Fishing (Рыбалка в Чернигове/Отчеты). Рыбак, порой мишенью служит для толпы, Той, что никчёмностью и серостью гордится. И их насмешек, ядовитые шипы, Не редко, норовят нам в душу впиться.За то, что мы их нормы растоптав, Стремимся быть на ты с родной природой. За то, что спиннингом морали гниль поправ, Не превратились мы в тупых уродов.За то, что чёрствость отряхнув с души, Не разучились красоту ценить восхода, За то, что на снегу нам пишут камыши, За то, что любим мы любое время года.За то что можем мы, без лишних слов, Купаться в счастье от одной поклёвки, За то, что зачастую рыболов, Лишь усмехается в ответ на их издёвки.Вновь ниже плинтуса их мнение о нас, Когда не в огород, а к речке катим, За то, что свой мы не пропьём аванс, На спиннинг лучше, дорогой потратим.А может быть за то, что в жизни счёт Рыбалки дни, нам никогда не входят. А жизнь у них, бессмысленно течёт, И в пошлой суете свой век проводят?Им не понять! Пусть чешут языки. В своём мирке унылом и убогом Не зря в апостолах ходили рыбаки, Пожалуй, это говорит о многом!В душе своей закрою дверь для зла, Опять не впрок пойдут им назиданья. Мне, лишь бы удочка в руках была, Вновь, приоткрою полог тайны мирозданья.И не поймут нас городов рабы, Из-за чего, нам дома не сидится. Весной нас выделяют из толпы, Блеск глаз и загорелые живые лица...
Sport Fishing (Рыбалка в Чернигове/Отчеты)
Рыбак, порой мишенью служит для толпы, Той, что никчёмностью и серостью гордится. И их насмешек, ядовитые шипы, Не редко, норовят нам в душу впиться. За...

Фитнес и бодибилдинг

Купить турник настенный для дома. Группа официального сайта Afinasport.comЗанимаемся производством и реализацией спорттоваров высокого качества.У нас можно купить турники для дома и офиса, турники усиленные, турники потолочные, турники с параллельным хватом, турники настенные, турники напольные. Также есть в наличии и под заказ скамьи и стойки, брусья настенные и напольные, штанги и гантели.
Купить турник настенный для дома
Группа официального сайта Afinasport.com Занимаемся производством и реализацией спорттоваров высокого качества. У нас можно купить турники для дома и офиса,...
Гантели Shake Weight. Тренажер для верхней части тела Шейк Уэйт (Shake Weight) для мужчин это грудной тренажер, при работе с которым наряду с привычной нагрузкой, получаемой от гантелей, добавляется динамическая инерционная нагрузка.Закажите, обратный звонок!bydabe@gmail.comwww.bydabe.com
Гантели Shake Weight
Тренажер для верхней части тела Шейк Уэйт (Shake Weight) для мужчин это грудной тренажер, при работе с которым наряду с привычной нагрузкой, получаемой от...
Гиревой спорт г. Железногорск. Гиревой спорт — циклический вид спорта, в основе которого лежит подъём гирь максимально возможное число раз за отведённый промежуток времени, в положении стоя.История.До конца 40-х годов XX века, гиревого спорта в современном понимании, как соревнования в силовой выносливости, не существовало. Хотя сами гири, как спортивный снаряд, были известны с конца XVII века. Гири, наряду со штангами и гантелями применялись для развития физической силы, либо в цирковых выступлениях.24 октября 1948 года под патронажем специалистов из тяжёлой атлетики были проведены первые соревнования, в которых атлеты упражнялись с двухпудовыми гирями. Хотя официальных правил ещё не было, но подобные конкурсы стали проводиться на постоянной основе и тяжелоатлеты видели в них способ привлечения масс к своему спорту.В 1962 году были разработаны первые правила соревнований по гиревому спорту. С 70-х годов на постоянной основе проводились встречи между спортсменами СССР, спорт также культивировался в Вооружённых Силах. В тот период правила гиревого спорта постоянно менялись в сторону упрощения для вовлечения всё более широких слоёв.Если занятия культуризмом в СССР не поощрялись, из-за того, что они отнимали ресурсы у тяжёлой атлетики, то занятия гиревым спортом всячески одобрялись. Единственным препятствием для официального признания этого вида спорта, как самостоятельного, было отсутствие постоянных правил — даже в течение одного сезона соревнования могли проводиться по разным правилам.В 1985 году гиревой спорт получил официальное признание, а в 1987 году была создана Всесоюзная федерация гиревого спорта СССР. 29 октября 1992 года она была распущена и на её месте была создана Международная федерация гиревого спорта.
Гиревой спорт г. Железногорск
Гиревой спорт — циклический вид спорта, в основе которого лежит подъём гирь максимально возможное число раз за отведённый промежуток времени, в положении...
Фитнес-клуб в УСК Олимп. Стоимость абонементов:200р - разовое занятие700р - абонемент на месяц (8 занятий)900р - абонемент на месяц (12 занятий)1000р - абонемент на месяц занятий фитнесом, безлимит 1200р - абонемент фитнес+тренажерный зал безлимит на месяц2200р - абонемент на 3 месяца занятий фитнесом, безлимит2500р - абонемент на 3 месяца занятий фитнес+тренажерный зал, безлимит4000р - абонемент на 6 месяцев занятий фитнесом, безлимит5000р - абонемент фитнес+тренажерный зал на 6 месяцев, безлимитФитнес-зал. НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА:1. Свобода выбора (клубный подход к продаже абонементов).В стоимость абонемента входит: - свободное посещение любых фитнес-программ (на выбор) любого тренера из предлагаемого расписания, соответственно, возможность посещать тренировки в удобное для клиента время;2. Многообразие фитнес-программ (функциональный тренинг, пилатес, силовой тренинг с использованием гантелей, бодибаров, медицинских мячей, тренинг на фит-боллах, стретчинг, танцевальный класс и т.д.).3. Квалифицированные тренеры.4. Действие абонемента начинается с любого числа календарного месяца.Наше позиционирование: «Высокое качество, НИЗКИЕ цены, свобода выбора, удобство клиента! Мы ценим Ваше время!»
Фитнес-клуб в УСК "Олимп"
Стоимость абонементов: 200р - разовое занятие 700р - абонемент на месяц (8 занятий) 900р - абонемент на месяц (12 занятий) 1000р - абонемент на месяц занятий...
СЛИНГ ШОТ Mark Bell's Sling Shot (УрФО). SLING SHOT BAND - это вспомогательное поддерживающее устройство для плечевого пояса. Оно имитирует естественное движение мышц за счет удлинения и сокращения и оказывает поддержку в эксцентрической и концентрической фазах жима лежа штанги или гантелей, отжиманий от пола и даже на брусьях. Это может значительно уменьшить нагрузку на плечи, локти, и грудь.
СЛИНГ ШОТ Mark Bell's Sling Shot (УрФО)
SLING SHOT BAND - это вспомогательное поддерживающее устройство для плечевого пояса. Оно имитирует естественное движение мышц за счет удлинения и сокращения...
PowerBall. Powerball - увлекательный тренажёр, который ощутимо сопротивляется вашему воздействию на него. Он подходит для развлечения и тренировок. Powerball заразителен - дайте ему несколько минут и вы не сможете отложить его. Powerball это удивительный предмет, который поразит ваших коллег и друзей. За несколько недель Powerball повысит выносливость и цепкость рук в разы. Мы уверены в Powerball, и поэтому даём пожизненную гарантию на него. Остерегайтесь подделок!Powerball - необычный подарок, который принесёт пользу музыкантам, пригодится фотографам, скалолазам, велосипедистам и мотоциклистам - список можно продолжать бесконечно. Любое занятие, создающее постоянную нагрузку на пальцы, кисть и предплечье будет выполнятся лучше, если вы тренируетесь с Powerball.Powerball используют танцоры брейк-данса для восстановления повреждений кистей рук, также Powerball используется для профилактики боли в кистях и запястьях.Powerball работает использует гироскопический эффект, возникающий при вращении его ротора. Мы написали небольшое объяснение принципа работы гироскопа, в применении к этому тренажёру.Тренажёр кисти и предплечья PowerballPowerball - уникальный спортивный тренажёр. Он заменяет собой эспандер, гантели и скучные тренировки. Раскрутив его ротор хотя бы до 11000 оборотов в минуту, вы получите нагрузку на руку более чем в 12 килограмм. Что важно, эта нагрузка равномерно распределяется между кистью, предплечьем, бицепсом, трицепсом и плечом - в зависимости от того, как вы используете ваш Powerball. Если вы раскручиваете его опустив руку вниз, то нагрузка ложится на кисть и предплечье, что позволяет использовать Powerball как тренажёр кисти. Если вы удерживаете руку с вращающимся Powerball горизонтально, то большая часть нагрузки приходится на плечо. Если вы согнёте руку и вращать Powerball над плечом, то значительная часть нагрузки попадёт на бицепс и трицепс.Что важно, тренировка с Powerball не утомительна эмоционально - в ваших руках Powerball оживает и вы, скорее всего, захотите вращать его всё больше и больше.Интересно, что все модели с приставкой Pro в названии комплектуются счётчиком оборотов, который позволяет фиксировать ваши достижения и участвовать в нашей таблице рекордов.Максимальная нагрузка, оказываемая вашим Powerball на руку может составить до 20 килограмм, при скорости вращения ротора более чем в 15000 оборотов в минуту.
PowerBall
Powerball - увлекательный тренажёр, который ощутимо сопротивляется вашему воздействию на него. Он подходит для развлечения и тренировок. Powerball...
Фитнес дома с Машей Libra. Идея создать группу возникла давно, как для себя (этакий дневник), так и для девушек и, возможно, парней, интересующихся моим опытом в борьбе за красивое тело.Welcome, друзья!😉🎉 Если ты хочешь тренироваться дома, но не знаешь с чего начать и у тебя много вопросов, не поленись☝ прочти это👇 ❗Несколько советов для начинающих:❗ 1⃣ Программы для начала: Стройное тело за 30 дней, Beginner Shred, Body Revolution (Джиллиан Майклс). Я тоже начинала с нее. 2⃣ Пересмотри питание.🍔🍟Загугли про пп 🍛🍲 (правильное питание), если не знакомы эти буквы. 3⃣ Мою историю можно прочитать в разделе ПРЕДЫСТОРИЯ📄 и в ОБСУЖДЕНИЯХ. 4⃣ Купи гантели для начала от 1 кг до 3 кг. Если нет возможности можно заменить бутылками с водой, песком и т.д. (Опять же гуглим). 5⃣ Не стесняйся задавать свои вопросы на стене📥 Тут много толковых девчонок и кто-то обязательно даст совет без всяких наездов и оскорблений☝ 6⃣ Заведи свой дневник тренировок и питания ✏📔, например, в этой группе в обсуждениях, чтобы появилась некая ответственность. P.S. Вы часто пишите в личку и у меня не всегда хватает времени ответить всем. Надеюсь на понимание😉Instagramwww.instagram.com/rusakovamary
Фитнес дома с Машей Libra
Идея создать группу возникла давно, как для себя (этакий дневник), так и для девушек и, возможно, парней, интересующихся моим опытом в борьбе за красивое...
Степ тренировки на Дулёвском стадионе Сокол. АЭРОБИКА,СТЕП-АЭРОБИКА с дополнительным оборудованием - бодибар,гантели,фитбол,с лентами для фитнеса(Body Band),а также с эспандером БатМастер(Thigh Master).
Степ тренировки на Дулёвском стадионе "Сокол"
АЭРОБИКА,СТЕП-АЭРОБИКА с дополнительным оборудованием - бодибар,гантели,фитбол,с лентами для фитнеса(Body Band),а также с эспандером БатМастер(Thigh...
Студия красивого и здорового тела Тани Павленко. Если Вы хотите быть здоровыми и красивыми Вам к нам!Красивое подтянутое тело - мечта любой девушки. Добиться этого можно только с помощью тренировок.Аэробика – это выполнение различных видов упражнений под музыку.Аэробика способствует улучшению обмена веществ, эластичности мышц и кожи, укрепляет сердечно-сосудистую, дыхательную, нервную системы. Вы приобретете стройную, красивую фигуру и огромный заряд энергии на целый день. А что может быть лучше красивого тела в сочетании с бодростью духа!В группах аэробики, как правило, занимаются по 8-12 человек.Продолжительность занятий составляет 45-60 минут.Здесь Вам не придется скучать - каждое занятие Вас ждет один из видов аэробики:Классическая аэробика:- Микс-аэробика- Аеробика-силовой тренингТанцевальная аэробика:- Латина- Боди-балет- Пластический фитнессДругие виды аэробики:- Пилатес - Стэп-аэробика - Дубль-стэп-аэробика- Resist-a-boll Занятия проводит Татьяна Павленко. Зал для занятий оснащен всем необходимым: коврики, степ-платформы, гимнастические мячи, фитбол-мячи, гантелиСтоимость абонемента 160 грн. в месяц (3 занятия в неделю)Расписание занятий: Понедельник 17:30Среда 17:30Пятница 17:30Будем рады вас видеть на ул. Блюхера, 4, Спортивный комплекс НФаУ в 5 мин. ходьбы от метро СтуденческаяЗвоните: (097) 021-73-63
Студия красивого и здорового тела Тани Павленко
Если Вы хотите быть здоровыми и красивыми Вам к нам! Красивое подтянутое тело - мечта любой девушки. Добиться этого можно только с помощью тренировок....
Аренда зала, аренда помещения Омск. Сдается в аренду просторный светлый зал в центре города с хорошим ремонтом. - 85 кв.м., высота потолков 4,2м.- 3 этаж бизнес-центра- покрытие - линолеум- зеркала по двум стенам- большие окна с живописным видом на хвойные насаждения- в зале установлено 4 танцевальных пилона (вторая половина полностью свободна)- в наличии гимнастические коврики, страховочные маты, гантели, скакалки.
Аренда зала, аренда помещения Омск
Сдается в аренду просторный светлый зал в центре города с хорошим ремонтом. - 85 кв.м., высота потолков 4,2м. - 3 этаж бизнес-центра - покрытие - линолеум -...
Спорт-это все!. СПИНА.Безусловно, одной из самых важных мышечных групп является спина. Именно широкая и мускулистая спина позволяет оценить человека как спортсмена.Кроме того, ее видно сквозь легкую одежду, то есть ее развитость гарантирует вам десяток заинтересованных женских взглядов. И дело тут вовсе не в личных предпочтениях той или иной девушки. На самом деле, в женский организм природой заложен вечный поиск защиты, в лице самца, а глубоко на подсознательном уровне за широкой спиной партнера легче спрятаться, т.е. полностью обезопасить себя.В период с 2000 по 2004 год зарубежными институтами были проведены многочисленные исследования, включающие в себя опыты на обезьянах, которые доказывали правоту данного суждения. Так что мы с уверенностью можем сказать, что это научно обоснованный факт. Но мы немного отступили от нашей главной темы.Секреты тренинга спиныГипертрофияНаверняка некоторые читатели уже знакомы с терминами гипертрофия и гиперплазия. Напомним, гипертрофией называется увеличение объема клеток под действием различных факторов. Мышцы культуриста во время тренировки могут служить ярким примером гипертрофии. Однако стоит помнить, что гипертрофия временное явление, и рост мускулатуры во время процессов восстановления происходит за счет гиперплазии (увеличение количества клеток, а не объемов).С точки зрения тренинга спины нас интересует именно гипертрофия, ведь в условиях ее отсутствия гиперплазия попросту не появится, а как следствие мышцы не будут расти. Мало кто знает, что увеличение объема клеток может происходить разными путями:- Миофибриллярная гипертрофия (МГ). Данный вариант предполагает увеличение самих миофибрилл, т.е. мышечных клеток, а как следствие их силы;- Саркоплазматическая гипертрофия (СГ). Здесь визуальное увеличение происходит за счет роста саркоплазмы - жидкости, которая окружает ядро мышечной клетки. Сюда можно отнести креатин-фосфат, гликоген и прочие несократительные волокна.Чтобы построить тренинг спины, опираясь на данные аспекты, вам придется использовать различные темпы выполнения того или иного упражнения. Стоит отметить, что только таким способом вы сможете развить как ширину спины, так и ее толщину. Многие атлеты зачастую забывают о важности второго фактора, окунувшись с головой в развитие ширины. В итоге они видят в зеркале тонкие широчайшие, которые напоминают полумертвую кобру.Толщина спиныЕсли судить по опыту нашей редакции, то все упражнения на так называемую толщину спины базируются в основном на движениях, где локти движутся перпендикулярно торсу. Например: тяга штанги в наклоне, тяга гантели в наклоне, тяга Т-грифа, тяга блоков к поясу сидя и т.п. Как правило, ширина хвата при этом достаточно умеренная и примерно равна плечевому поясу. Слишком большое расстояние между ладонями не позволит выполнить основной принципы построения «толщины», а именно - перпендикулярное торсу движение локтей.Ширина спиныЗдесь преобладают вертикальные движения, в которых локти движутся вдоль спины. Сюда смело можно занести подтягивания широким хватом, различные широкие тяги верхнего блока и имитации подтягиваний сидя в тренажерах «Хаммер». Расстояние между ладонями при этом должно быть достаточно велико.Как совместить оба вида гипертрофии?Тут все просто: МГ можно достичь только сильным мышечным напряжением, которое возникает при работе с отягощениями свыше 70% от вашего разового максимума. Темп выполнения при этом должен быть не ниже среднего. Что касается отдыха между сетами, то 2-2.5 минуты будет достаточно. Наиболее эффективно увеличивать рабочий вес из сета в сет, причем отказ должен достигаться только в последних двух повторениях. К слову о повторениях, их количество не должно превышать цифру - 10.Что касается СГ, то ее легко вызвать, работая на «износ», т.е. используя относительно небольшие рабочие веса с большим количеством повторений или подходов, другими словами - пампинг. К сож
Спорт-это все!
СПИНА. Безусловно, одной из самых важных мышечных групп является спина. Именно широкая и мускулистая спина позволяет оценить человека как спортсмена. Кроме...
Магазин спортивных товаров | СПОРТ56.РФ. Компания «Спорт56» предлагает уникальную спортивную продукцию для домашнего пользования, а также спортинвентарь, тренажеры, спортивные комплексы для тренажерных залов, учебных и других государственных учреждений.В наличии имеются товары Российского производства такие как:➜ Детские спортивные комплексы, гимнастические маты, навесное оборудование.➜ Многофункциональные настенные турники и брусья.➜ Товары для тяжелой атлетики: гантели, диски для штанги, грифы.➜ Профессиональные и любительские боксерские мешки.Мы представляем товар большинства крупнейших производителей спортивного оборудования России. Долговременная работа и тесные связи с которыми позволяют обеспечить минимально низкие цены и кратчайшие сроки доставки при неограниченном объеме закупки.✔ Мы не сомневаемся в высоком качестве поставляемых товаров и даем гарантию на всё от 12 до 24 месяцев!✔ Работаем как с физическими, так и с юридическими лицами!✔ Для постоянных заказчиков и корпоративных клиентов существует гибкая система скидок. Всегда рады видеть Вас среди наших клиентов!Адрес магазина: г. Оренбург, ул. Монтажников, 23, ТК Строй-Сити, 1 этаж.Режим работы:ПН-ПТ: 10:00-19:00СБ-ВС: 11:00-16:00тел: 8 (3532) 90-24-56Viber/WhatsApp: 8 922 829-24-56
Магазин спортивных товаров | СПОРТ56.РФ
Компания «Спорт56» предлагает уникальную спортивную продукцию для домашнего пользования, а также спортинвентарь, тренажеры, спортивные комплексы для...
© 2020-2024, trolvira.com