Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

Мебель на заказ. Изготавливаем корпусную мебель на заказ по Вашим размерам. Двери-купе, шкафы-купе, межкомнатные перегородки. Встроенные шкафы, модули. Кухни, прихожие, детские. Гардеробные на заказ (Ресепшены, барные стойки. Огромный выбор материалов: ЛДСП (более 50 цветов и структур), МДФ и пластик (около 100 цветовых решений) Фурнитура известных мировых брендов (hettich, blum). Свой цех. Гарантия качества и сроков изготовления. Сжатые срокиСтолешницы из Жидкого каменя – материал, состоящий из гранитной крошки со связующим компонентом – гелем (натуральной смолой)Столешницы и подоконники,интегрированные мойки, стеновые панели,декоративные элементы, раковины, душевые поддоны.Цветовая палитра около 150 цветовПроизводство и реализация продукцииЗамер,доставка,установкаС Уважением Станислав!Тел. 8919 905 07 77 тел. 47 77 18
Изготавливаем корпусную мебель на заказ по Вашим размерам. Двери-купе, шкафы-купе, межкомнатные перегородки. Встроенные шкафы, модули. Кухни, прихожие,...
Корпусная мебель Пермь. 1. Изготовление корпусной мебели любой сложности. - кухни - шкафы-купе - встроенные шкафы - гостиные - прихожие - детские - мебель для офисов и многое другое.2. Распил и кромление деталей по вашим эскизам.3. Изготовление дверей из алюминиевого профиля.4. Высококачественные материалы и фурнитура.5. Выезд на замер в любое удобное для вас время.Все вопросы по телефону:89824772972 Дмитрий или в личные сообщения вк.Всегда рады ответить на ваши вопросы.
1. Изготовление корпусной мебели любой сложности. - кухни - шкафы-купе - встроенные шкафы - гостиные - прихожие - детские - мебель...
Мебель по вашим размерам. Изготовим корпусную,встроенную мебель по вашим размерам 89178807058
Изготовим корпусную,встроенную мебель по вашим размерам 89178807058
Корпусная мебель STYLE. Изготовим НА ЗАКАЗ любую мебель С УЧЕТОМ ВАШИХ пожеланий, РАЗМЕРОВ и цветовых предпочтений!Вы может просто написать на стене в группе или личным сообщением администратору. В сообщении укажите размеры или прикрепите картинку или эскиз. Мы быстро посчитаем стоимость и сообщим вам.Также вы можете вызвать мастера на замер по телефону +79536910011. Выезд мастера на замеры БЕСПЛАТНО.Изготавливаем:-шкафы-купе-встроенная мебель-детские-гостиные-кухни-стеллажи-стенки-столы-комоды-спальни-кровати-подъемные кровати-прихожие-И все остальное))А так же мебель для офисов, гостиниц, дошкольных и образовательных учреждений...+79536910011
Изготовим НА ЗАКАЗ любую мебель С УЧЕТОМ ВАШИХ пожеланий, РАЗМЕРОВ и цветовых предпочтений! Вы может просто написать на стене в группе или личным сообщением...
Мебель на заказ. Изготавливаем кухни,шкафы-купе и встроенные шкафы-купе,гардеробные,детские,столы компьютерные,комоды,спальни,прихожие,стенки,тумбы,обувницы и многое другое на заказ по индивидуальный размерам заказчика.Хромированная мебель: столы,стулья,вешалки,кухонные уголки,табуреты,барные стулья.Большой выбор цветов.Создание 3D дизайн-проэкта,расчет стоимости,заключение договора,доставка,занос,сборка,установка.Приемлемые цены!!!-КУХНИ-ШКАФЫ, ШКАФЫ-КУПЕ-СТЕНКИ, ГОРКИ-СПАЛЬНИ-КРОВАТИ, МАТРАСЫ-КОМПЬЮТЕРНЫЕ, ПИСЬМЕННЫЕ СТОЛЫ- ПРИХОЖИЕ-ДЕТСКАЯ И ОФИСНАЯ МЕБЕЛЬ- ПОЛКИ, ТУМБОЧКИ И ПР.Изготовление из различного материала: МДФ, пластик, ЛДСП, патинированные фасады, декоративные стекла,стекла с фотопечатью, с пескоструйным рисунком, а так же стеклянные стеновые панели!Замер, проектирование, изготовление, доставка, монтаж!ГАРАНТИЯ!!! РАССРОЧКА!!!
Изготавливаем кухни,шкафы-купе и встроенные шкафы-купе,гардеробные,детские,столы компьютерные,комоды,спальни,прихожие,стенки,тумбы,обувницы и многое другое...
Встроенная мебель, Шкафы-купе, Кухни. МОСКВА. Мебельная мастерская Melinn предлагает Вам широкий выбор мебели по индивидуальным проектам. Мы подберем для Вас лучшую по качеству и дизайну исполнения мебель, которая добавит уют Вашему дому. Наша коммерческая политика строится на получении положительного отзыва от Клиента, следовательно, Вы получите сервис высокого уровня. Ценовой подход при работе с Клиентами очень гибкий. Производство эксклюзивной, по-настоящему красивой мебели из качественных материалов. Обращайтесь, будем рады помочь Вам!!!
Мебельная мастерская "Melinn" предлагает Вам широкий выбор мебели по индивидуальным проектам. Мы подберем для Вас лучшую по качеству и дизайну исполнения...
МЕБЕЛЬ НА ЗАКАЗ. ◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘ ПРОИЗВОДСТВО КОРПУСНОЙ МЕБЕЛИ◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘ШКАФЫ-КУПЕ, КУХНИ, гардеробные, гостиные, офисная мебель, торговое оборудование, стенки, горки, столы, мебель для ванной, детские, подъемные кровати, шкафы-кровати ...БЕЗ ТОРГОВОЙ НАЦЕНКИНаша мебель сделает вашу жизнь комфортнее. В группе представлены только основные направления мебели.Фирма обеспечивает высокий постоянный уровень качества всех мебельных изделий и услуг, которому вы можете доверять. Предоставляем комплекс услуг по дизайну, изготовление мебели. Благодаря сотрудничеству с надежными партнерами диапазон мебельных материалов становится все более полным, чтобы удовлетворить любые запросы. Мы стремимся заинтересовать клиента, прежде всего качеством мебельной продукции, но в тоже время предложить ему умеренные цены.Осуществляем доставку по свердловской области.Мы производим мебель под заказ в Верхней Пышме. Любые модели кухонь комплектуются встроенной техникой, мойками и кухонными аксессуарами по желанию заказчика.Заказывая у нас мебель вы получаете:- современные технологии производства мебели из высококачественных материалов- экономите время и деньги- хорошее настроение- индивидуальный дизайн мебели на заказ- своевременная доставка и профессиональная сборка▂ ▃ ▅ ▆ █ ЗАКАЗАТЬ МЕБЕЛЬ █ ▆ ▅ ▃ ▂можно по телефону: 89502076650или оставить заявку в группе
◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘ ПРОИЗВОДСТВО КОРПУСНОЙ МЕБЕЛИ ◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘ ШКАФЫ-КУПЕ, КУХНИ, гардеробные, гостиные, офисная мебель,...
Мебель в дом. Проектирование, изготовление и монтаж встроенной мебели.Кухни.Шкафы купе.Детские.Прихожие и др.
Проектирование, изготовление и монтаж встроенной мебели. Кухни. Шкафы купе. Детские. Прихожие и др....
= Феомебель = Качественная мебель в Феодосии. Привет! Наша компания называется Феомебель. Мы рады представить корпусную мебель под заказ отличного качества! Теперь в поисках качества Вам не придется ехать на материк!Мы производим: ⇒ Кухни различной степени сложности⇒ Шкафы-купе⇒Любые виды встроенной мебели⇒Шкафы, детские, прихожие, спальниТакже для наших клиентов встроенная техника для кухни известных марок по очень приятным ценам!Мы предлагаем:- Собственный цикл производства мебели- Опыт работы с корпусной мебелью более 15 лет- Заключается официальный договор- Грамотное общение и консультирование- Каталоги ведущих производителей мебельных материалов и фурнитуры, встроенной бытовой техники для кухни и кухонной сантехники- Самые безопасные и сертифицированные материалы- Экологичность мебели (класс ЛДСП Е 0.5)- Полная оклейка изделия кромкой- Самые современные технологии и собственные станки- Сборка мебели происходит в день доставки- Бесплатный замер и дизайн-проект с реальными размерами- Наличный/безналичный расчет, перевод на карту- Работаем с юр. лицами- Гарантия на мебель -1 год- Сроки на кухни от четырех до пяти недель, на шкафы купе 3-4 недели (с монтажом)
Привет! Наша компания называется Феомебель. Мы рады представить корпусную мебель под заказ отличного качества! Теперь в поисках качества Вам не придется...
Мебель на заказ в Шадринске. Мебель на заказ, корпусная, встроенная, мягкая.
Мебель на заказ, корпусная, встроенная, мягкая.
Мебель Стерлитамак - мебель для каждого. Мы готовы предложить Вам качественную мебель по доступным ценам!Мы производим все виды корпусной встроенной мебели,кухни, шкафов-купеМЫ ДЕЛАЕМ ВСЕ:• замеры (бесплатно) • проект (бесплатно) • дизайн (бесплатно)• расчеты (бесплатно)• изготовление (платно) • доставка (бесплатно)• сборка (бесплатно)• гарантийное обслуживание (бесплатно)8 987 627 97 72 Гильманов Динар
Мы готовы предложить Вам качественную мебель по доступным ценам! Мы производим все виды корпусной встроенной мебели,кухни, шкафов-купе МЫ ДЕЛАЕМ ВСЕ: •...
ВСТРОЕННАЯ МЕБЕЛЬ. группа для всех кому нужна встроенная мебель.предлагаем-шкафы-купе стандартных размеров-встроенные шкафы-купе с различными системами дверей-межкомнатные перегородки-гардеробные с различными системами наполнения____________________________________________Помогу в разработке индивидуальных проектов, разработаю оригинальный рисунок для раздвижных дверей,сделаю предварительный расчет в он-лайне. Все можно потрогать и посмотреть в салоне!!!!!!!____________________________________________
группа для всех кому нужна встроенная мебель. предлагаем -шкафы-купе стандартных размеров -встроенные шкафы-купе с различными системами дверей -межкомнатные...

Маркетинг и PR

ReStart - SMM продвижение в соцсетях. Комплексно продвинем Ваш бизнес в соцсетях от создания до привлечения потенциальных клиентов в Вконтакте, Instagram, Facebook и в Google, Yandex.1. Аудит бизнеса (сайт, группы, блога в соцсетях)2. Поиск площадок для размещения рекламы3. Анализ эффективности рекламыСОЦ.СЕТИ:Группа - Блог - Мероприятие - Событие- Создание и доработка группы, блога и т.д.- Оформление.- Настройка.- Создание контента.- Ведение.- Таргетированная реклама- Продвижение - Общение с вашей аудиторией (опросы, тесты и т.д.)САЙТ:- Создание и доработка сайтов. - Делаем landing page, корпоративные сайты, порталы и интернет-магазины любой сложности. - Подключаем и настраиваем различные CMS: WordPress, Joomla, 1С-Битрикс, Drupal, Magento, OpenCart, MODX. - Установка, доработка дополнительного функционала. Оптимизация и администрирование Вашего сайта. Дополнительные услуги:Создание лого, разработка личного бренда, дизайн любой рекламы (визитки, буклеты, листовки...- полиграфия, наружная реклама), GIF-баннера...
Комплексно продвинем Ваш бизнес в соцсетях от создания до привлечения потенциальных клиентов в Вконтакте, Instagram, Facebook и в Google, Yandex. 1. Аудит...
ВАШ ИНТЕРНЕТ-МАРКЕТОЛОГ l Продвижение в сети. Smm без границ - это продвижение в социальных сетях, работа с вашим личным брендом.Продвижение через рекламные аккаунты.Создание, ведение и продвижение сообществ, мероприятий.Таргетированная реклама.Так же занимаемся привлечением подписчиков в e-mail базу.
Smm без границ - это продвижение в социальных сетях, работа с вашим личным брендом. Продвижение через рекламные аккаунты. Создание, ведение и продвижение...
Продвижение групп ВКонтакте|Таргетинг|SMM блог. SMM, как и вообще интернет-маркетинг, не стоит на месте. ВКонтакте — это уже не обитель групп «для тех, у кого разные носки», как это было в 2007 году. Напротив, сейчас рынок сообществ — огромный ресурс монетизируемой аудитории, которая ежедневно прирастает числом. Но что делать, если вы опоздали на «раздачу» трафика 2011 года, когда только начали появляться первые публичные страницы (паблики)? Или у вас всё же есть паблики, но вы начинаете замечать, что в нынешней конкурентной среде саморостом единым уже не справиться? «Social-Explosion» появился в мае 2015 г. как ответ на потребность брендов и администраторов сообществ в качественном живом трафике. Мы предоставляем любые объёмы аудитории для любых целей, используя 2 основных метода: закупка в сообществах;настройка таргетированной рекламы.Наша специализация — взрослая аудитория (от 18 лет). А теперь поговорим о главном — нашем Уникальном Торговом Предложении (УТП), или почему вам стоит довериться именно нам: 1. 100% живая аудитория. Не собаки, не офферы, а именно платежеспособные взрослые подписчики. 2. 100% прозрачность отчётов. Чтобы подтвердить тезис первого пункта, нам необходимо было разработать отчёты (реализация в Google Sheets), в которых клиент сможет увидеть все источники трафика и данные по вступившим из этих источников. 3. 100% соблюдение сроков и выполнение объёмов. Мы дорожим своей репутацией, поэтому пунктуально относимся к дедлайнам. 4. Первые на рынке — появление нашего сервиса привело к возникновению нескольких «подражателей», предлагающих те же услуги под своим соусом. Мы только рады тому, что компании берут с нас пример и начинают работать по-белому, вместе с тем, больше всего опыта и осознания того, что мы делаем, именно у нас. И ещё немного приятных особенностей: Отчёты «живые» — обновляются в реальном времениУчёт результатов максимально точный — мы замеряем пересечения паблика-донора и паблика-реципиента до и после выхода рекламного поста, затем эти данные корректируются согласно статистике «ВКонтакте»Цена рыночная — от 2,3р за подписчика 18+Отсутствие посредников и наценок — мы работаем с клиентами напрямую, соответственно, вы не платите ненужные комиссии.Быстро и легко выводим на биржу новые сообщества.
SMM, как и вообще интернет-маркетинг, не стоит на месте. ВКонтакте — это уже не обитель групп «для тех, у кого разные носки», как это было в 2007 году....
Продвижение| Самара. Упаковка и продвижение личного бренда в соцсетях
Упаковка и продвижение личного бренда в соцсетях
КОНТЕНТ И ПРОДВИЖЕНИЕ | SMM | НАСТАВНИЧЕСТВО. Более 4 лет в SMMБолее 60 проектов за спиной Рассказываю: Про эстетичный и цепляющий контент Ведение блога без выгорания Развитие блога и его продвижение Личный бренд Масштабирование
Более 4 лет в SMM Более 60 проектов за спиной Рассказываю: Про эстетичный и цепляющий контент Ведение блога без выгорания Развитие блога и его...
Positive SMM | Продвижение в соцсетях. Продвижение во Вконтакте наш профиль. Мы привлекаем только заинтересованных в ваших услугах клиентов.Создаём красивый запоминающийся дизайн с интуитивно понятным интерфейсом. Настраиваем сообщество и коммерчески оптимизируем его.Вовлекаем потенциальных клиентов в жизнь вашей компании. Стимулируем лояльность бренду. Продвигаем сообщества с учетом интересов аудитории. Привлекаем внимание к нужным товарам и услугам, администрируем, отвечаем, передаём заявки вам.
Продвижение во Вконтакте наш профиль. Мы привлекаем только заинтересованных в ваших услугах клиентов. Создаём красивый запоминающийся дизайн с интуитивно...
Koloss-target (Реклама и продвижение ВКонтакте). Реклама и продвижение ВКонтакте : - Продвижение сообществ, имени, бренда- Консультация, обучение таргетингу ВК, индивидуальные занятия- Настройка и ведение рекламной кампании- Сегментирование целевой аудитории (ЦА), самые эффективные настройки на Вашу ЦА- Создание дизайна, подбор изображений (тизеров) и заголовков рекламного объявления- Показ рекламных постов в новостях самой горячей ЦА Вашего бизнеса- Помощь и рекомендации в выкупе постов в сообществах
Реклама и продвижение ВКонтакте : - Продвижение сообществ, имени, бренда - Консультация, обучение таргетингу ВК, индивидуальные занятия - Настройка и...
DesignCase | Дизайн | ОформлениеVK | Продвижение. Упакую Ваше сообщество и бизнес!Продвижение бизнеса связано с оформлением сообщества или страницы. Привлекательный дизайн производит положительное впечатление, увеличивает возможности удержания посетителей и подписок. Яркие элементы в оформлении акцента привлекают внимание к бренду, способствуя росту продаж. Грамотное оформление группы способствует поиску информации и повышению вовлеченности пользователей.-Оформлю визуал: неповторимый образ и фирменный стиль при помощи графики. -Приведу в порядок существующую группу или создам с нуля.-Составлю контент-план.-Напишу посты.-Создам макет печатной продукции.Хотите чтобы Вконтакте приносил деньги и новых клиентов? Напишите мне https://vk.me/dinacase и я помогу Вам.
Упакую Ваше сообщество и бизнес! Продвижение бизнеса связано с оформлением сообщества или страницы. Привлекательный дизайн производит положительное...
Level Up | SMM - Продвижение и продажи!. Наша команда занимается продвижением и поддержкой Вашего бренда и Ваших продуктов.Услуги:SMM продвижениеКонтекстная и Таргетированная реклама.С помощью контекстной рекламы мы помогаем людям найти именно то, что они ищут в данный момент. Таргетированная реклама приведет покупателя из социальных сетей и посещаемых ресурсов на сайт.
Наша команда занимается продвижением и поддержкой Вашего бренда и Ваших продуктов. Услуги: SMM продвижение Контекстная и Таргетированная реклама. С помощью...
BTL-агентство TREND. BTL-агентство TREND - это не просто команда, это элитный отряд профессионалов в области маркетинга и организации мероприятий. Мы объединяем опытных организаторов, креативных маркетологов, умелых координаторов, талантливых арт-менеджеров, а также специалистов по рекламе и связям с общественностью.Свыше десяти лет мы находились на переднем крае рынка Event и BTL, завоевывая доверие десятков крупнейших компаний и известных брендов. Наше портфолио говорит само за себя, отражая многочисленные успешные кампании и сотни довольных клиентов.Мы не просто выполняем задачи – мы вкладываемся в каждый проект на все сто процентов. Для нас важно не просто провести акцию или исследование, а найти истинные потребности и цели наших клиентов. Мы гарантируем не только качество, но и оперативность в выполнении поставленных задач.Каждый новый проект для нас – это возможность погрузиться в анализ и исследование бренда, выявить его особенности и потребности. Наша цель – не просто решить текущие задачи, а найти наиболее эффективные и инновационные методы продвижения, которые помогут достичь поставленных целей. Наш подход гарантирует максимальную результативность каждого проведенного мероприятия для наших клиентов.
BTL-агентство "TREND" - это не просто команда, это элитный отряд профессионалов в области маркетинга и организации мероприятий. Мы объединяем опытных...
SMMlevelUP | Продвижение | Дизайн | Копирайтинг. 💡#smmlevelup - Ваш инструмент для повышения популярности БРЕНДА.🎯Команда НАШИХ дизайнеров, копирайтеров, smmщиков, таргетологов и директологов помогут Вам увеличить узнаваемость, популярность и прибыльность Бизнеса в интернете.📝Разрабатываем и продвигаем интернет сайты, интернет-магазины, посадочные страницы, 📝Продвигаем бизнес-аккаунты в соц. сетях. 📝Изготавливаем логотипы, чертежи и баннеры. 📝Печатаем визитки, листовки, баннера, плакаты💎Наши РУБРИКИ:#smmlevelup#smmlevelupИнсайд#smmlevelupДизайнер#smmlevelupКопирайтер#smmlevelupVK#smmlevelupInstagram#smmlevelupDirect#smmlevelupTarget#smmlevelupLandingPage
💡#smmlevelup - Ваш инструмент для повышения популярности БРЕНДА. 🎯Команда НАШИХ дизайнеров, копирайтеров, smmщиков, таргетологов и директологов помогут Вам...
Магия Продвижения. Ловкость рук, ума и никакого мошенничества 🪄 Ведьма Продвижения Анастасия Денисова🧙🏼‍♀️ ✔️SMM ✔️таргетированная рекламаи другие разрешённые чары для:✨увеличения продаж✨повышение лояльности аудитории✨узнаваемости бренда
Ловкость рук, ума и никакого мошенничества 🪄 Ведьма Продвижения Анастасия Денисова🧙🏼‍♀️ ✔️SMM ✔️таргетированная реклама и другие разрешённые чары...

Кибербезопасность и защита данных

yairene_eng | Американский английский. Helleew! Я Ира – дипломированный преподаватель английского с опытом более 5 лет🇺🇸✨Graduated from HSE✨С2 (Proficiency)✨General English & Business English ✨Английский для жизни и перепалок на районе✨научу говорить без страха ошибок🇺🇸Больше контента запрещенграм и ютуб yairene_eng 🤍
Helleew! Я Ира – дипломированный преподаватель английского с опытом более 5 лет🇺🇸 ✨Graduated from HSE ✨С2 (Proficiency) ✨General English & Business English...
Обучение компьютерной грамоте. Обучение Компьютерной Грамоте. Обучу Вас, Ваших детей, близких, друзей, знакомых и людей любого возраста от уровня начинающего до уверенного пользователя ПК на операционных системах Windows XP/Vista/7/8, Linux Ubuntu/Kubuntu/Mandriva/Rosa. Помогу освоить офисные программы: Open Office, Microsoft Office на уровне пользователя. Помогу в освоении специализированного программного обеспечения: Adobe Photoshop, Adobe Illustrator, Corel Draw, Adobe Dreamweaver и др. Обучу основам настройки и обслуживания выше перечисленных операционных систем. Работе в домене, локальных и VPN сетях, подключению к Wi-Fi, а также, созданию этих сетей. И др. Для любого возраста. С выездом на дом. Желаете стать уверенным пользователем ПК? Звоните!
Обучение Компьютерной Грамоте. Обучу Вас, Ваших детей, близких, друзей, знакомых и людей любого возраста от уровня начинающего до уверенного пользователя ПК...
Security VPN. Ultrasurf Security VPN. Проект был создан в 2002 году, для борьбы с «Великим Китайским Файрволом». А спустя 9 лет, ультрасерф уже имел многомиллионную (около 11 млн) армию поклонников и оценивался многими изданиями как самый эффективный сервис по обходу блокировок.
Ultrasurf Security VPN. Проект был создан в 2002 году, для борьбы с «Великим Китайским Файрволом». А спустя 9 лет, ультрасерф уже имел многомиллионную (около...
IHerb в Оренбурге. Приветствую Вас!!! Я заказываю товары на iHerb, Zara & Next для себя и для Вас!Присоединяйтесь 💚💚💚Для IHERBЧтобы выбрать нужный товар- смотрите страну Казахстан через VPN.Курс тенге 3.9 за 1 р (сумму товара делим на 3.9 получаем цену в рублях 👌)НДС теперь включен в цену товара на сайте 💚👌https://www.iherb.com Для Zara & NextКурс тенге 4 за 1 р, делим сумму на 4 получаем цену в рублях) 🖤🤍🖤Если Вы передумали или Вам не подошел товар, возврата и обмена нет, обязательно поможем продать Вам Ваши вещи! https://www.zara.com https://www.nextdirect.com/kz/ruДоставка до г. Оренбург бесплатно 3-4 недели , самовывоз из ЖК Экодолье и бесплатная доставка по ЖК Экодолье, а также по ЖК Приуралье и Перовский при заказе свыше 3000₽. Возможна отправка Яндекс доставкой , а также по договорённости при моей поездке в город, могу захватить товар, либо за дополнительную плату возможна индивидуальная доставка 💚 по городу!Полезных Вам покупок! Правила: ✅ В связи с колебанием обменного курса , наш курс тоже будет меняться при новых закупках, он обязательно будет указан! ✅За Курс обмена берётся курс обменников /банков в Казахстане💚✅ При заказе - 100% предоплата, если Вы оплатили заказ, значит Вы согласились с условиями выше 👆🏽💚Приятных покупок и будьте красивыми и здоровыми !!!С Уважением, Анастасия
Приветствую Вас!!! Я заказываю товары на iHerb, Zara & Next для себя и для Вас! Присоединяйтесь 💚💚💚 Для IHERB Чтобы выбрать нужный товар- смотрите страну...
KIT Company. Наша компания готова предложить вам широкий спектр услуг на выгодных условиях:• Установка WINDOWS, Linux• Восстановление данных• Удаление вирусов и баннеров• Установка антивирусов• Установка драйверов• Установка и настройка Microsoft office (Word, Excel)• Чистка ноутбука или компьютера от пыли• Замена термопасты• Настойка BIOS (БИОС) • Настройка VPNЕсли вы ищете качественный ремонт или обслуживание компьютерной техники по вменяемым ценам – Вам к нам.
Наша компания готова предложить вам широкий спектр услуг на выгодных условиях: • Установка WINDOWS, Linux • Восстановление данных • Удаление вирусов и...
Фишки заработка DARAD. ► Вступая в группу, Я соглашаюсь пригласить 20-ть друзей +👨👨👨👨👨В поисковой строке браузера, в верху, кликните на ★ или ❤, сохраните группу в закладках, кликнув на кнопку ГОТОВО ◄👨🚀🌏 ► ▬▬▬▬🎁🎁🎁▬▬▬▬▬▬ смотрите ниже ▬▬▬▬▬▬🎁🎁🎁▬▬▬▬◄👨🚀🌏 ► Здравствуйте творцы своего счастья! Приветствуем вас, в нашем скромном сообществе предпринимателей и бизнесменов) ▬ смотрите ниже ▬🎁🎁🎁▬◄👨🚀🌏 ► https://vk.com/club196903229 ► Ссылка на эту группу.❤ Читай, комментируй, узнавай новые фишки из мира бизнеса!▬🎁🎁🎁▬1. ◄👨🚀🌏 ► Если у вас нет ПАУЕЕР кошелька то получите его здесь ►Создать свой ПАУЕЕР кошелёк: https://payeer.com/08462672.◄👨🚀🌏 ► https://youtu.be/jRdp1dNWBOY Видео-инструкция регистрации PAYEER®3. ◄👨🚀🌏 ► Группа ВК PAYEER https://vk.com/club197193414▬🎁🎁🎁▬Лучшие группы:🌏 ► ВИП группа: https://vk.com/club196752903 Интернет Работа | Обучалки ◄ 🌏1. https://vk.com/club196903229 Фишки ЗАРАБОТКА2. https://vk.com/club198299678 Ураган3. https://vk.com/club198296813 Семь рублей4. https://vk.com/club197991638 Грам5. https://vk.com/club197672537 Три рубля6. https://vk.com/club198105772 Роисия7. https://vk.com/club198160047 Лимон8. https://vk.com/club198100809 Миллион раз9. https://vk.com/club197529632 ЛЕГИОН10. https://vk.com/club197856354 Цедзип11. https://vk.com/club196508161 Про10012. https://vk.com/club197193414 PAYEER13. https://vk.com/club196946076 БИЗНЕС КЕЙС14. https://vk.com/club197170759 Сёрф Реарнер15. https://vk.com/club196796725 Лидер пиара16. https://vk.com/club196764845 Whole World17. https://vk.com/club196120042 Гиф приколы18. https://vk.com/club196160959 ПРОСТО19. https://vk.com/club196752903 Костя Алексеев | Интернет Работа20. https://vk.com/club196088583 Сложные рецепты21. https://vk.com/club198348285 ПУТЕШЕСТВИЯ22. https://vk.com/club198349822 Яндекс Дзен23. https://vk.com/club199903592 ПРЕДСТАРТ рекламная группа24. https://vk.com/club198296813 Семь рублей25. https://vk.com/club202599698 Биткоин26. https://vk.com/club204687042 Интересные факты27. https://vk.com/club200854433 ИНСТА28. https://vk.com/club202599698 Биткоин29. https://vk.com/club209997417 Кино DARAD30. https://vk.com/club210521140 ЮТУБ РАСКРУТКА СВОЕГО КАНАЛА 24/365+1 31. https://vk.com/club210620658 Творцы своего счастья!********************************► http://baner100.blogspot.com Интересный сайт. По ссылке не кликать. Скопировать ссылку и вставить в поисковую строку браузера********************************Поддержка:1. https://vk.com/id600293477 Костя Алексеев в ВК▬▬❤❤❤▬▬▬ БОНУС ▬▬▬▬https://payeerpurse.blogspot.com▬▬🎁🎁🎁▬▬▬СУПЕР▬БОНУС ▬▬▬Укорачиватель ссылок от ВК:https://vk.com/cc Бесплатный ВПНhttps://vpn-free.pro/ПАСХАЛКА:https://vk.cc/cdE1p9Попрошайка:https://sobe.ru/na/krelo https://priz100.blogspot.com/ ХИТ
► Вступая в группу, Я соглашаюсь пригласить 20-ть друзей +👨👨👨👨👨 В поисковой строке браузера, в верху, кликните на ★ или ❤, сохраните группу в закладках,...
ООО КиМ АйТи. 1)Оптово-розничные поставки:- компьютеров и комплектующих;- офисной техники и печатного оборудования;- сетевого оборудования и материалов.- серверного оборудования- программного обеспеченья2)Монтаж ЛВС, СКС, систем видеонаблюдения и контроля доступа, АТС и телефонных линий:- разработка технического задания и рабочей документации;- построение и настройка корпоративных защищенных сетей (VPN)- проектирование, монтаж и дальнейшее техническое сопровождение;- проектирование установка и настройка беспроводных сетей.- скоростные, беспроводные сети- видеоконференции3)Обслуживание и настройка компьютерной техники, АТС, слаботочных сетей, систем видеонаблюдения и контроля доступа:- ИТ- аутсорсинг- ИТ- консалтинг
1)Оптово-розничные поставки: - компьютеров и комплектующих; - офисной техники и печатного оборудования; - сетевого оборудования и материалов. - серверного...
««« Башҡорт Теле Уҡытыусыһы »»». 🐞 🦋 💞 Канал создан для Популяризации Башкирского Языка, Методики преподавания, Статуса Учителя 💞 🦋 🐞✅ 💯 💞 𝕧𝕜 https://vk.com/club161122480 🦋✅ 💯 💞 𝕪𝕠𝕦𝕥𝕦𝕓𝕖 🦋✅ 💯 💞 𝕥𝕨𝕚𝕥𝕥𝕖𝕣 через 𝕍ℙℕ https://bit.ly/3dOKnbL 🦋👁️ 🐝 🦋 🐞 🌻 🌹🐝 Поддержи Канал Подписавшись и Лайкнув на Всё что Можно 💯 💞 🦋👁️ 🐝 🦋 🐞 🌻 🌹«Магические Секреты Национальной Одежды Башкирских Женщин - Kaмзyл, Ҡaшмay, Һaҡaл, Тyшeлдepeк»✅ 💯 💞 𝕧𝕜 https://vk.com/public212606789 🦋« Народный Фольклор Башкир »✅ 💯 💞 𝕧𝕜 https://vk.com/club161111928 🦋«Катай Иле - Катай Ере»✅ 💯 💞 𝕧𝕜 https://vk.com/club161128375 🦋«Секреты Кураиста»✅ 💯 💞 𝕧𝕜 https://vk.com/event161469120 🦋«Секреты Танцора»✅ 💯 💞 𝕧𝕜 https://vk.com/club212798624 🦋«Секреты Пчёл»✅ 💯 💞 𝕧𝕜 https://vk.com/club161521308 🦋👁️ 🐝 🦋 🐞 🌻 🌹🐝 Присоединяйся к Партнёрам 💞 🦋↘️ 𝕓𝕝𝕠𝕘𝕘𝕖𝕣.𝕔𝕠𝕞 https://i3do.blogspot.com ↙️в разделе 🐞 Join Us / Присоединяйся к Нам ✅ 💯👁️ 🐝 🦋 🐞 🌻 🌹написать нам 📩 3drbmarket@gmail.com 💌
🐞 🦋 💞 Канал создан для Популяризации Башкирского Языка, Методики преподавания, Статуса Учителя 💞 🦋 🐞 ✅ 💯 💞 𝕧𝕜 https://vk.com/club161122480 🦋 ✅ 💯 💞 𝕪𝕠𝕦𝕥𝕦𝕓𝕖...
СП ВМЕСТЕ ДЕШЕВЛЕ. У нас в группе вы можете приобрести товары из Америки, Германии, Англии, Кореи, Финляндии и России.Условия для участников закупки:ВЫКУПАЕМ АМЕРИКУ:carters.comgymboree.comchildrenplace.com (работает только с приложением VPN master)Oldnavy.comGap.comGapfactory.comvictoriassecret.comamazon.commacys.com ( работает только с приложением VPN master)limecrime.comcolorpop.com6pm.comСчитаем цену: ((Цена сайта-доп.скидка если она есть)*курс доллара)+15% орг сборДополнительно расчитывается оплата за межконтинентальную доставку из расчёта за вес товара. 1кг=850-900р iherb.comВыкупаем 2 раза в месяц Цена сайта-доп скидка если она есть+5% орг сборВЫКУПАЕМ ГЕРМАНИЮ:HM.com/deNotino.deamazon.dewww.c-and-a.comСчитаем цену: ((Цена сайта-доп.cкидка если она есть)*курс евро)+20% орг сборДополнительно расчитывается оплатата за доставку из Германии из расчёта за вес товара.1кг=400-450рВЫКУПАЕМ АНГЛИЮ:asos.comCчитаем цену:(Цена товара в рублях- доп скидка если она есть)+20% орг сбор (но не более 250р на 1 единицу товара)Собираем корзину на бесплатную экспресс-доставку.ВЫКУПАЕМ РОССИЮ:kpboptom.ruvladlen37.ruvse-v-dom.rumarkertoys.ruОрг.сбор +15% к цене сайта. Дополнительно распределяются на всех участников закупки пропорционально объему заказа транспортные расходы. ozon.ruclever-media.ruОрг.сбор 10%На сайте Озон доставка платная, но не дорогая. Распределяю на всех участников закупки. На сайте Клевер доставка бесплатная.Прошу обратить внимание, что сроки доставки по России отличаются от сроков доставки из Америки и Германии. Если закупки по России мы собираем минималку и нас отгружают, едет посылка с момента отгрузки неделю, то Америка и Германия проходит несколько таможен, поэтому возможно, что посылка может постоять на каждой таможне на несколько дней-недель больше, чем планировалось. Горячая пора загруженности таможни и транспортных компаний- предновогодний период начиная с 7 ноября. Учитывайте это при заказе подарков близким.На работу транспортных компаний, таможни, Почты России я повлиять никак не могу. Прошу это также учитывать.Средний срок доставки посылок из Америки в мирное время 1,5-2 месяца. Мы надеемся уменьшить срок доставки и работаем над этим)))Средний срок доставки посылок из Германии 1-1,5 месяца.Претензии по цвету, размеру не принимаются. Претензии по браку я отправляю поставщику в течении 4 дней с момента получения заказа.Наша группа в Viber:https://invite.viber.com/?g2=AQAXd3%2B6CNQGCUkK6GH0ewv5oHkJsR2QkkDlQ3tf6zYK6YZJ2M8vlbkshEpyRWi9
У нас в группе вы можете приобрести товары из Америки, Германии, Англии, Кореи, Финляндии и России. Условия для участников закупки: ВЫКУПАЕМ АМЕРИКУ:...
★★Cʟᴀɴ[ᴀᴅᴍɪɴ]★★MadOut2(BCO)★★. Немного о клане Админ:мӹ дσбρӹε - нσ ӟԉσпαмяϯнӹε, мӹ cαмú пσ cεбε, нε пσдчúняεмcя нú кσмү, ү нαc cвσú пραвúԉα. кϯσ ×σчεϯ вσúнӹ c нαмú, σнα бүдεϯ пσ нαωúм пραвúԉαм, εcϯь ԉú ү нαc дρүӟья? ú× мнσгσ, мӹ кαк үԉεú úӟ пчεԉ ӟαщúщαющεε cвσú мεд.- Проект создан для адекватных людей.- Наборы участников в клан от 18+ (17- если адекват).Клановые войны:- Не принимаем кв 1×1, 2×2, 3×3 от ноунейм банд,шаек и прочих по причине: это выглядит как свалка, не разбериха...В CW должен учавствовать весь состав клана.Только крупные олд кланы, со стажем в игре.5х5 и более, коробкакоробка 2 крем завод городПравила sw:FRОриг версия - onМод на бесплатное оружие - onРашь - onПинг 0-100 - onЗапрещено:Углы - ofБетон - ofПрострелы через текстуры - ofЧиты, моды, скрипты, gg - ofТекстуры - ofОграничение 30 и менее fps - ofПинг 100 - 1000 ofБомбы - ofИгра через VPN of (не регает урон при раше)Нам более 4х лет.Admin был создан почти с основания игры.- Великий клан который пережил всех и не разу не пал и переживет еще многих.Заявки на CW в лс клана.Заявки с ерпэшными кб не принимаем, только CW FR клан на клан.CW: ОПГ vs ADMIN (admin win)Северное СОШ vs ADMIN (admin win)Мафия vs ADMIN (admin win)LEGENDS vs ADMIN (admin win)SPICE vs ADMIN (spice win)ADMIN vs SPICE реванж (admin win)SPICE vs ADMIN реванж (admin win)POXYIZM vs ADMIN (admin win)POXYIZM, VZML vs ADMIN,PRIDE(admin, pride win)POXYIZM vs ADMIN (admin win)VZML vs ADMIN (admin win)SPECTRA vs ADMIN (admin win)TGR vs ADMIN (admin win)LEGION vs ADMIN (admin win)Северное ОПГ vs ADMIN (admin win)EXCLUSIVE vs ADMIN (admin win)PRIDE vs ADMIN (admin win)BEATS vs ADMIN (admin win)NATO vs ADMIN (admin win)GOST vs ADMIN (admin win)OLPD vs ADMIN (admin win)СPU vs ADMIN (admin win)BETA vs ADMIN (beta win)SPARTA vs ADMIN (admin win)ADMIN vs BETA реванж (admin win)ADMIN vs SLT (admin win)BRABUS vs ADMIN (admin win)FAITH vs ADMIN (admin win)BRABUS, FAITH vs ADMIN,SWORD(admin,sword win)ЦРУ vs ADMIN (admin defeat)PANDORA vs ADMIN (admin win)DIAMONDS vs ADMIN (admin win)MIX vs ADMIN (admin win)SPICE vs ADMIN реванж (Ничья)Итоги cw:31 win / 1 defeat.1) Знать и соблюдать правила клана и правила проекта.2) По возможности помогать соклановцам и не допускать внутриклановых конфликтов 3) Заботиться о репутации клана 4) Если участник клана пропадает без предупреждения на срок более месяца то он может быть исключен Советом кланаЧлену клана запрещается: 1) Разглашать внутреннюю информацию клана2) Оскорблять соклановцев игроков из других кланов и одиночек по любому поводу3) Любыми действиями портить репутацию кланаИспользовать читы,и различный софт строго запрещен.За нарушение правил, кик с клана.
Немного о клане Админ: мӹ дσбρӹε - нσ ӟԉσпαмяϯнӹε, мӹ cαмú пσ cεбε, нε пσдчúняεмcя нú кσмү, ү нαc cвσú пραвúԉα. кϯσ ×σчεϯ вσúнӹ c нαмú, σнα бүдεϯ пσ нαωúм...
Лад: видеонаблюдение, сети и телефония. ООО ЛадНаш адрес:355000, Ставрополь, Пирогова, 53. E-mail: mail@syntegral.ruПоставки систем связи, компьютерного оборудования, программного обеспеченияМонтаж кабельных систем, телефонии, видеонаблюдения и контроля доступа.Перечень услуг:-Организация бесплатных междугородных и международных звонков между офисами одной компании-Организация виртуальных частных сетей VPN для защищенного обмена трафиком данных между офисами-Организация ЛВС и телефонных сетей-Построение структурированных кабельных систем (для локальных вычислительных сетей (ЛВС) и телефонных сетей)-Построение систем видеонаблюдения и систем контроля управления доступом (СКУД)-Удаленный доступ к системам видеонаблюдения и СКУД (в том числе с мобильного телефона)-Консультации по оптимизации расходов на телефонию и передачу данных-Вынос рабочего места сотрудника за пределы офиса (доступ к данным и телефонии)-Организация отказоустойчивых серверных систем-Паспортизация локальных сетей передачи данных и телефонных сетей связи-Подключение к провайдерам услуг связи-Сервисное обслуживание.
ООО Лад Наш адрес: 355000, Ставрополь, Пирогова, 53. E-mail: mail@syntegral.ru Поставки систем связи, компьютерного оборудования, программного...
Синастрия 11 дом. ПРЕЖДЕ ЧЕМ ПОДАТЬ СЮДА ЗАЯВКУ, НЕОБХОДИМО ОПЛАТИТЬ МЕСЯЦ ОБУЧЕНИЯ НАПИСАТЬ ПРЕПОДАВАТЕЛЮ: https://vk.com/veronikakulieva Курс синастрии от школы астрологии 11 дом. Длительность-3 месяца. Занятия 2 раза в неделю вс с 12:00 (мск) и чт с 12:00 (мск)(1 день теории+1 день практики); регулярные домашние задания; тесты по пройденным урокам. Прошедших курс до конца ждет приятный бонус-возможность сдавать д/з еще в течение двух месяцев после окончания курса (проверять будет лично преподаватель)Реквизиты оплаты: https://docs.google.com/document/d/1QMS4vrEm-zSPnVsvjKULwholUKoJtUEk8MwrpZqx-0Y/edit?usp=sharingИнструкции к веб-комнате: https://docs.google.com/document/d/10eo6tsdkrcc-nuSE6CMfWTaETZ0YGb1N1gxYUrtVZ9A/edit?usp=sharingДругие курсы: https://vk.com/market-31915057Скачать зет: https://vk.com/topic-186825369_40068166Скачать крякнутый зет9гео можно на сайте https://rutracker.appspot.com но для этого важно иметь vpn Техническая справка: https://vk.com/topic-195833212_40924632Видео записи уроков: https://vk.com/wall-195833212_13Чаты: https://vk.com/topic-195833212_40924585Астроблоги:https://vk.com/topic-19583321Расписание(инфо о курсе): https://docs.google.com/document/d/1ISMmbrGLtKmGU_SESBKP3lUvCOPAxKVHn7_S1kbTY2A/edit
ПРЕЖДЕ ЧЕМ ПОДАТЬ СЮДА ЗАЯВКУ, НЕОБХОДИМО ОПЛАТИТЬ МЕСЯЦ ОБУЧЕНИЯ НАПИСАТЬ ПРЕПОДАВАТЕЛЮ: https://vk.com/veronikakulieva Курс синастрии от школы...

Фитнес и бодибилдинг

World Gym Fresh Фитнес&SPA + Бассейн. Сеть фитнес-клубов с мировым именем.Международная сеть фитнес-клубов World Gym занимает особое место среди лидеров индустрии фитнес в США и за их пределами. За 30-летнюю историю сети World Gym ее поклонниками и клиентами становились как простые люди, так и суперзвезды спорта. И все они – от известнейших бодибилдеров до обычных членов клуба – смогли достичь физического совершенства и отличного самочувствия благодаря тренировкам в World Gym.Благодаря профессиональному подходу, использованию новых методик, насыщенному комплексу спортивно-оздоровительных услуг, высококачественному оборудование, профессионализму и вниманию персонала, Вы сможете в кротчайшие сроки добиться поставленных задач.Наши клубы расположены в разных районах Москвы, что делает их территориально удобным для посещения.Выберите свой клуб:• World Gym- Березовая. Березовая аллея, 5А• World Gym –Барклая ул.Барклая, д.6, стр.5 м. Парк Победы• World Gym-Ферганская, ул. Ферганская д.6 ст.м. Выхино• World Gym-Зеленый, 3-1 проезд Перова Поля д.9, ст.м. Перово• World Gym- Эдельвейс, ул. Давыдовская д.3
Сеть фитнес-клубов с мировым именем. Международная сеть фитнес-клубов World Gym занимает особое место среди лидеров индустрии фитнес в США и за их...
Бодибилдинг-как смысл жизни (Упражнения, Программы тренировок, Питание, Тренинг, Бодибилдинг дома , советы новичку, Бодибилдинг видео). Культуризм (фр. culturisme — культура тела), или бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием питательных веществ и, в частности, белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом, или бодибилдером. В просторечии — качо́к (мн. число — качки́).Соревновательный культуризм — спорт, в котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании объема, эстетичности пропорций, симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом.
Культуризм (фр. culturisme — культура тела), или бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем...
БудиБильдеры. Путь бодибилдинга и фитнеса прослеживается от Древней Греции с ее античными скульптурами. Во все времена, в особенности в древние, проявлялся интерес к физической силе и ее влиянию на здоровье че-ловека.Каждый человек, желающий заняться бодибилдингом и фитнесом, может это сделать, придя в тренажерный зал. Это еще один уровень развития силы, скорости, решитель-ности, ловкости, мужества и динамики.Фитнесом и бодибилдингом занимаются все слои населения: для укрепления здоровья, улучшения своей внешности, поднятия уверенности в себе, повышения са-мооценки, в качестве активного отдыха. Ортопедия начинает пользоваться бодибилдингом и фитнесом для реабилитации пациентов с определенны-ми физическими отклонениями. Пожилые люди, занимаясь этими видами спорта, сра-жаются с процессами старения. Многие спортсмены, занимавшиеся другими видами спорта, завершив свои выступления, начинают думать о карьере в бодибилдинге и фитнесе.Бодибилдинг и фитнес -- это один из аспектов жиз-ни плюс физическое здоровье. Бодибилдинг -- это строительство тела, а фитнес по-могает сохранять эти достижения, поэтому эти два вида спорта идут рядом. Бодибилдингу и фитнесу присущи прекрасные формы, эстетический образ, пропорциональ-ность, рельефность и другие параметры телосложения, из-нуряющие и обезвоживающие диеты, а также сценичность и артистическая демонстрация. В бодибилдинге и фитнесе при тренировках самое главное -- постоянство посещения тренажерного зала и уверенность в том, что за счет тренировок можно изме-нить свое тело, придать ему идеальную форму. Доказательство этому -- великолепные фигуры спорт-сменов.Бодибилдинг и фитнес -- это наукоемкие виды спорта. Над ними работают научно-исследовательские институты, академии наук во всех странах мира. Это говорит о том, что бодибилдинг и фитнес совершают победное шествие по планете Земля.Фитнес и бодибилдинг. Проблема выбора.«Бодибилдинг» - строительство тела. «Фитнес» - быть здоровым, или вести здоровый образ жизни. Еще 20-25 лет назад никто бы и не подумал разделять эти понятия. Во времена Стива Ривза, Рега Парка и даже Френка Зейна (которые могут служить олицетворением современного соревновательного фитнеса) строить тело и становиться более здоровым означало одно и то же.Среди женщин уже давно реальностью стал термин «фитнес-модель». Набирает силу тенденция использовать в качестве моделей «натуральных» бодибилдеров (так в Америке принято называть фитнес-спортсменов).Соревновательный фитнес может заполнить ту пропасть, которая образовалась между амбициозными посетителями тренажерных залов и профессиональными бодибилдерами.Чем же так хорош фитнес? Прежде всего своей демократичностью. Наличие огромной массы не является обязательным критерием участия и победы на соревнованиях. Гораздо более необходимо наличие мышечных пропорций и отсутствие подкожного жира. Сам собой отпадает вопрос: что лучше - больше массы или больше рельефа? Фитнес сделал выбор в пользу аэробных нагрузок и грамотных диет.Сейчас все вышесказанное понимают руководители всех федераций бодибилдинга в мире. Сначала - НАББА, затем ВАББА, а в последние годы и коммерчески успешная ИФББ ввели у себя соревнования как по женскому, так и по мужскому фитнесу. Однако дальше всех «шагнул» генеральный секретарь НАББА Клаус Хоффманн: он создал World Fitness Federation - организацию, целиком направленную на развитие фитнеса как самостоятельного вида спорта. Сейчас отделения WFF есть более чем в тридцати странах мира, в том числе и в России. Говоря же об олимпийском признании, фитнесу легче стать олимпийским видом спорта, поскольку в фитнесе сами критерии судейства ограничивают (а иногда и исключают) использование допинга.Есть ли у фитнеса недостатки? Как у образа жизни - нет. Как у соревновательного вида спорта - можно найти сколько угодно. Тем не менее, фитнес может стать преемником того, с чего начинали: того культуризма, в котором на первом месте стоят тяжелые тренировки и правильное питани
Путь бодибилдинга и фитнеса прослеживается от Древней Греции с ее античными скульптурами. Во все времена, в особенности в древние, проявлялся интерес к...
Бодибилдинг (Объединение Бодибилдеров Украины). Группа для Бодибилдеров и тех кто желает или уже ведет активный развивающий образ жизни для поддержания красивой формы тела!
Группа для Бодибилдеров и тех кто желает или уже ведет активный развивающий образ жизни для поддержания красивой формы...
для бодибилдеров. займись собой сейчас
займись собой сейчас
Sheamus. Реальное имя: Стефен Фаррелли Имена на ринге: King Sheamus, Sheamus , Sheamus O’Shaunessy, Steven Farrelly Объявляемый рост: 193 см Объявляемый вес: 121 кг Дата рождения: 28 января 1978 (35 лет) Место рождения: Кабра, Дублин, Ирландия Место проживания: Сент-Огастин, Флорида, США Объявляемое место проживания: Дублин, Ирландия Тренер: Jim Molineaux Дебют: 2002 год Биография Фаррелли родился в Кабра, Дублин. Вырос на North Great George’s Street, Дублин. Отец Фаррелла был бодибилдером. Когда ему было тринадцать лет он пел в церковном хоре. Играл в гэльский футбол за команду «Erin’s Isle», где был назван «Игроком месяца». Играл в регби за Национальный колледж Ирландии. До вступления в WWE работал охранником в ночном клубе и однажды охранял Боно и Ларри Маллена из U2. Карьера в World Wrestling EntertainmentЧемпион США и WWE (2009 -2011) Дебют Шимуса в WWE состоялся на бренде ECW, осенью 2009 года, где он начал враждовать с Голдастом. Но вскоре руководство WWE решило перевести его на RAW. Появление Шимуса на арене RAW началось с его победы над Джимми Ноублем. Неделю спустя, после повторной победы Шимус вынудил Джимми уйти в отставку. После этого Шимус появлялся во время ппв шоу Survivor Series, как член команды Миза, в традиционном командном матче 5 на 5. На следующий день на арене RAW Шимус, победив в королевской битве среди рестлеров, которые никогда не выигрывали титул Чемпиона WWE (единственное исключение было сделано для Рэнди Ортона), стал претендентом номер один на чемпионский титул. Сразу после боя состоялось подписание контракта на чемпионский бой, во время которого Шимус проломил Синой стол, так как специально приглашенный ведущий Джесси Вентура анонсировал, что чемпионский бой будет проходить со столами и победителем станет тот рестлер, который сможет проломить стол соперником. 13 декабря 2009 года во время ппв шоу TLC Шимус победил Джона Сину в матче со столами и завоевал титул Чемпиона WWE. Впоследствии Шимус защитил титул Чемпиона WWE в боях против Джона Сины и Рэнди Ортона. В 2010 году на PPV Elimination Chamber 2010, Шимус в клетке RAW в бою против Трипл Эйча, Ортона, ДиБиаси, Кофи Кингстона и Джона Сины, где проиграл титул WWE последнему. 28 марта 2010 года на Wrestlemania XXVI проиграл Трипл Эйчу. Но Extreme Rules 2010 победил его, предварительно травмировав Игрока вне ринга. 21 июня 2010 года, на Fatal 4 Way, победил Джона Сину, Рэнди Ортона и Эджа в 4-х стороннем матче без дисквалификации, став чемпионом WWE второй раз. После чего успашно защитил титул от Джона Сины. 19 сентября 2010 года проиграл в 6-и стороннем матче против Джона Сины, Криса Джерико, Уэйда Баррета, Эджа и Рэнди Ортонa, в котором победу одержал последний. 29 ноября 2010 года выиграл турнир King of the Ring, победив Кофи Кингстона и Джона Моррисона. После этой победы Шимус стал называть себя «Король Шимус». 14 марта 2011 года на Raw выиграл пояс Чемпиона США WWE, отняв титул у Дэниэла Брайана. В случае поражения, Шимус должен был бы покинуть WWE. Во время дополнительного драфта перешёл на SmackDown! и забрал туда с собой титул чемпиона США. На ППВ-Шоу WWE Extreme Rules (2011) Шимус проиграл пояс Чемпиона США WWE Кофи Кингстону, после чего началась неудачная погоня за титул чемпиона мира в тяжёлом весе. Чемпион Мира в тяжёлом весе; Фьюд против Биг Шоу (2012-наст.время) После Money in the Bank совершил фейс-тёрн, начав фьюд против Марка Генри. На Summer Slam проиграл матч против Марка Генри по отчёту, но в матче-реванше выиграл у Марка Генри по отсчёту. 29 января 2012 года выиграл Royal Rumble выкинув за ринг Криса Джерико и отправился в матч за титул чемпиона мира в тяжёлом весе Wrestlemania XXVIII. На Wrestlemania XXVIII состоялся матч против Дэниэла Брайана за титул чемпиона мира в тяжёлом весе. Шимус победил за 18 секунд и стал новым чемпион мира в тяжёлом весе. После чего у Шимуса начался стрик успешных побед на PPV.
Реальное имя: Стефен Фаррелли Имена на ринге: King Sheamus, Sheamus , Sheamus O’Shaunessy, Steven Farrelly Объявляемый рост: 193 см Объявляемый вес: 121...
Программы тренировок, советы для начинающих спор. В данном сообществе будут выкладываться «спортивные» программы для начинающих спортсменов, от ведущих Белорусских Бодибилдеров «любителей», так же программы для пауэрлифтинга «любители».Хорошая, позитивная музычка для тренировок.
В данном сообществе будут выкладываться «спортивные» программы для начинающих спортсменов, от ведущих Белорусских Бодибилдеров «любителей», так же программы...
Начинающему бодибилдеру. Сайт поможет вам если вы решили заняться своим телом, но не знаете с чего начать, прийдя в спорт зал. На http://your-muscle.net/ вы найдете все начиная от анатомии до упражнений для различных групп мышц. Он создан для того, что бы новички не просиживали часами в поисковиках, подавая надежды на бессмысленные как накачаться быстро?. Если вы понимаете, что для обретения красивого, накачанного тела нужны регулярные тренировки, и готовы ими заняться, то этот сайт как раз для вас!
Сайт поможет вам если вы решили заняться своим телом, но не знаете с чего начать, прийдя в спорт зал. На http://your-muscle.net/ вы найдете все начиная от...
Том Платц/Tom Platz. Томас Стивен Платц родился 26 июня 1955 года в Оклахоме. В 1965-ом родители Томаса приобрели руководство Джо Вейдера по тренировкам вместе с полной экипировкой. По словам спортсмена, когда он впервые ощутил штангу в руках, его жизнь переменилась. Мальчик следовал каждому слову руководства, посвящая тренировкам все свободное время. Вскоре ему попался на глаза журнал с фотографиями Дэйва Дрепера, и Том твердо решил посвятить свою жизнь бодибилдингу. Уже переехав в Калифорнию, Том абсолютно случайно поселился неподалеку от Дрепера и частенько тренировался вместе с кумиром своих детских лет. Успел Томас побывать в учениках и у Арнольда Шварценеггера. Именно у него спортсмен учился планировать свои действия. По словам Томаса, Арнольд ненавидел зависимость от слепых обстоятельств.И по сей день систему тренинга Платца зачастую называют экстремальной. Томас вешал на штангу по шесть 20-и килограммовых блинов с каждой стороны и приседал с ней до полного отказа мышц. После тренировки болело все - от икр до спины, но тогда спортсмена это не волновало. Главной целью было - обойти соперников. С другой стороны, приседания вообще тогда занимали отдельное место в жизни бодибилдеров. Раз в два месяца Томас вместе с друзьями-профессионалами устраивал домашние соревнования по приседаниям. В результате, именно своими невероятно развитыми ногами Платц и обязан своей громкой славой. Несмотря на то, что последний раз он участвовал в Олимпии в 1986 году, его имя знает каждый настоящий фанат бодибилдинга. И все же именно ноги его и подвели - Томас сильно опередил свою эпоху, судьи не раз говорили ему, что он нарушает пропорции.Но были и курьезные неприятности, связанные с ногами. К примеру, брюки. В обычные джинсы Томас, по понятным причинам, не влезал, шить брюки на заказ было слишком дорого, и достаточно долгое время спортсмен был вынужден ходить в трениках даже в рестораны.Оставив карьеру бодибилдера, Томас начал сниматься в кино, в основном, в амплуа гангстеров или сыщиков. Это были роли второго плана, но Платца больше увлекал сам процесс, чем известность. Вскоре его жена открыла фитнесс-клуб, и Том начал помогать ей, обучая клиентов, как правильно тренироваться. Позже он вступил в Международную ассоциацию спортивных наук и стал руководителем отделения бодибилдинга.Современный бодибилдинг Томаса достаточно сильно удручает. Ему кажется, что стало меньше фанатизма. Многие профи качаются только ради денег. В мои годы такого не было, - вспоминает спортсмен - культуристы были одной семьей, со своими трениями, но и со своей общей любовью - бодибилдингомПо словам Томаса, бодибилдинг дал ему очень многое - в первую очередь опыт известности, славу. А это заставляет быть мудрее и ответственнее, ведь ты становишься примером для подражания. И рано или поздно, приходится ответить самому себе на вопрос: Достоин ли ты своей славы? Для Томаса этот вопрос не стал проблемой. И фанаты, и друзья, и соперники в равной мере восхищались им как талантливым спортсменом, целеустремленной личностью и просто широкой души человеком, открытым для всех - друзей и знакомых.
Томас Стивен Платц родился 26 июня 1955 года в Оклахоме. В 1965-ом родители Томаса приобрели руководство Джо Вейдера по тренировкам вместе с полной...
Tree of life спортивное питание. Tree of Life это линия добавок для дополнительной подпитки организма, жизненно важными пищевыми нутриентами. Это дополнительное питание для людей ведущих активный и здоровый образ жизни. Продукция, Tree of life, нацелена широкий круг потребителей. Нам важно, чтобы ее оценили по достоинству, не только продвинутые потребители спортивных добавок, но и те люди, кто только еще знакомится с этой категорией продуктов, как решением корректировки калорийности своего питания и экономией времени. Как решением разнообразить свой привычный рацион питания. Это для тех людей, кто видя на витринах огромные банки или пакеты, считает, что спортивное питание, это некая химия и только для спортсменов или бодибилдеров. И прежде чем они поймут, что само по себе спортивное питание уже переросло, в область добавок для фитнеса, спорта, красоты и здоровья. В производстве Tree of life используется только качественное сырье мировых производителей. Мы не используем красителей и используем только натуральные ароматические добавки.Яркая, вкусная и красочная упаковка сначала привлечет внимание вашего клиента, а вкус даст понять, что он сделал хороший выбор.
Tree of Life это линия добавок для дополнительной подпитки организма, жизненно важными пищевыми нутриентами. Это дополнительное питание для людей ведущих...
Спортивное питание | г.Иркутск. Федеральная сеть магазинов спортивного питания Nutrifit.ruДоставка и наличие - т.89247168881 Спортивное питание – эффективные добавки, способствующие улучшению результатов в спорте. Широко распространены среди тяжеловесов, атлетов, бодибилдеров и всех тех, кто активно занимается физическими нагрузками. Интернет-магазин спортивного питания Nutrifit.ru предлагает вашему вниманию широкий выбор протеинов, гейнеров, аминокислот, ВСАА, L-карнитина, креатина, жиросжигателей, витаминов и других препаратов, оказывающих положительное воздействие на рост мышечной массы и похудения. Без спортивного питания довольно сложно добиться продуктивных результатов в спорте. Особенно, если вы постоянно занимаетесь в спортзале, работаете с большими весами и хотите добиться положительных результатов в скором времени. Другими словами, спортивное питание позволяет насытить организм важными для мышечного роста компонентами, восстановиться после тяжелых нагрузок и избавиться от лишнего жира. Кроме того, такой спортпит помогает быстрее побороть стресс, который может быть вызван колоссальными ежедневными нагрузками. А это особенно важно для атлетов, привыкших ставить перед собой цели и добиваться их. Одной из главных составляющих спортивного питания считается протеин. В нашем интернет-магазине вы можете купить несколько видов протеина: изолят, казеин, сывороточный и многокомпонентный протеин. Такое спортивное питание является богатейшим источником белка, который, как известно, необходим для наращивания мышечной ткани. Добавка также укрепляет иммунитет и улучшает силовые показатели атлета. Но наряду с протеином существует и другие спортивные смеси, без которых также довольно сложно добиться эффективных результатов. Прежде всего, речь идет о гейнерах, аминокислотах и анаболических комплексах, которые помогут вам добиться быстрого увеличения мускулатуры. Вместе с тем, интернет-магазин спортивного питания Nutrifit.ru предлагает широкий выбор лучших смесей, обеспечивающих качественный набор массы без вреда для здоровья. Немаловажную роль в этом смысле выполняет креатин – добавка, позволяющая увеличить работоспособность атлета. Это в свою очередь помогает получать от тренировки максимальные результаты. Помимо этого, у нас вы можете купить спортивное питание, способствующее восполнению энергии, а также солей и жидкостей, важных для нормального функционирования организма. В том числе в нашем каталоге представлены препараты, защищающие суставы и связки от растяжений и травм. Большой раздел посвящен товарам для похудения, а именно, жиросжигателям. У нас вы можете купить липотропики, термогеники и CLA. Мало того, наш каталог всегда пополняется спортпитом на основе гуараны и кофеина. У нас вы найдете лучшие витаминные комплексы, полезные жиры и специальные препараты для приема во время, после тренировки и перед сном. И, конечно же, для тех, кто ведет активный образ жизни, мы подготовили целый раздел аксессуаров, где каждый сможет приобрести для себя и в подарок футболки, кроссовки, сумки, шейкеры, подарочные наборы и сертификаты. Купить спортивное питание вы всегда можете в Nutrifit.ru по доступной цене, причем в любое удобное время. Для нас приоритетным является высокое качество и оперативная доставка. В нашем интернет магазине вы можете купить лучший спортпит самых известных зарубежных и отечественных брендов, среди которых особенно на слуху: SAN, BSN, Dymatize, Geon, Maxler, Optimum Nutrition, Olimp, Ostrovit, PureProtein, Rline и многие другие. На любой из брендов действует привлекательная цена. Заказать спортивное питание можно у нас в любое время по Иркутску
Федеральная сеть магазинов спортивного питания Nutrifit.ru Доставка и наличие - т.89247168881 Спортивное питание – эффективные добавки, способствующие...
ФРЭНК МЕДРАНО. Фрэнк Медрано (Frank Medrano) - бодибилдер, веган, эксперт в калистенике, персональный тренер, фитнес модель и активист движения за права животных. Открытое применение анаболических стероидов и других гормональных средств не признает.Считает своим кумиром Натана Джексона, как пример того, что можно быть сильным и развивать мышцы на растительной - веганской диете.Веб-ресурсы:Веб-сайтFacebookTwitterInstagramКанал на YouTubeВегетарианство[Править]Команда Vegan Calisthen-X во главе с Фрэнком МедраноС вегетарианством Фрэнка познакомили друзья-бодибилдеры. Спортсмен решил отказаться от мяса, следуя их примеру, и уже вскоре почувствовал все преимущества такого питания — в первую очередь, по его словам, потрясающее увеличение энергии и уменьшение времени восстановления, не говоря уже об общем оздоровлении. Медрано настолько проникся новой системой питания, что через 3 месяца вегетарианства вместе с друзьями создал команду Vegan Calisthen-X.Диета Френка МедраноФрэнк Медрано строгий веган, то есть употребляет в пищу исключительно растительную пищу. До 30 лет употреблял в пищу мясные продукты, но вот уже почти десятилетие — с тех пор, как всерьез занялся спортом, — придерживается сугубо растительной диеты. Является строгим привержеником здорового образа жизни и домашней еды. Отказался от питания в общественных местах, поскольку считает особенно важным знание ингредиентов пищи. Рацион Медрано содержит минимальное количество жиров и много различных суперфудов. В период достижения максимальных результатов ограничивает потребление соли и увеличивает объем овощей.Программа тренировок[Править]Мотивационное видео: тренировки с собственным весомФрэнк Медрано со своей девушкой в Метрофлексе.Тренировка Френка Медрано с CT Fletcher (плюшевая борода)Тренировочное кредо:Постоянство. Чем вы более постоянны, тем больше и быстрее вы будете развиваться на пути к собственным целям.Читайте также: Лучшее время для тренировок, Оптимальная частота тренировокДиета и питание. Как бы упорно вы не тренировались, вы не сможете иметь идеальную форму, если не будете следовать правильному и здоровому плану питания. Фрэнк также убежден, что лучшее питание — именно веганское.Читайте также: Диета для похудения, Диета для набора мышечной массыHIIT. Высокоинтенсивные интервальные тренировки помогают тренировать сердце, разогнать метаболизм и сжигать жир.Читайте также: Интервальный тренинг, Обмен веществПонедельник30 выходов силой100 обычных отжиманийЖим гантелей на наклонной скамье — 4 подхода по 10 повторенийЖим гантелей лежа на скамье — 4 подхода по 10 повторений5 подходов по 20 повторений отжиманий на брусьях200 обычных отжиманий50 отжиманий, когда руки выше ног50 отжиманий узким хватом50 отжиманий, когда ноги выше рук15 минут высокоинтенсивного интервального тренинга (HIIT)15 скручиваний — 15 боковых скручиваний15 подъемов ног — 3 подходаВторник30 выходов силой100 подтягиваний хватом сверху4 подхода по 10 повторений тяги гантели4 подхода по 10 повторений пуловеров50 подтягиваний хватом снизу50 подтягиваний хватом сверху10 выходов силой15 минут HIIT15 скручиваний — 15 боковых скручиваний15 подъёмов ног — 3 подходаСреда100 отжиманий от пола4 подхода по 10 повторений жима гантелей стоя4 подхода по 10 повторений подъема гантелей в стороны стоя4 подхода по 10 повторений подъема гантелей в стороны в наклоне100 скручиваний50 кроссоверов50 интенсивных скручиваний2 минуты ножниц (3 подхода)60 секунд удержания в скручивании15 скручиваний — 15 боковых скручиваний15 подъемов ног — 3 подходаТренировка стойки на руках до упаду15 минут HIITЧетверг30 выходов силой50 подтягиваний хватом снизуПодъем штанги на бицепс на скамье — 4 подхода по 10 повторенийПо
Фрэнк Медрано (Frank Medrano) - бодибилдер, веган, эксперт в калистенике, персональный тренер, фитнес модель и активист движения за права животных. Открытое...