Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

Ремонт и дизайн квартир.Харьков. Ремонт в Харькове.Качественный ремонт квартир (офисов, магазинов) под ключ. Электрика. Сантехника. Потолки. Дизайн. Демонтаж стен, перегородок, резка проемов. Работы по перепланировке.Стоимость наших услуг представляет оптимальное соотношение цена/качество.
Ремонт и дизайн квартир.Харьков
Ремонт в Харькове.Качественный ремонт квартир (офисов, магазинов) "под ключ". Электрика. Сантехника. Потолки. Дизайн. Демонтаж стен, перегородок, резка...
РЕМОНТ квартир и офисов в Калининграде. Доверьте ремонт профессионалам. Все ваши желания будут воплощены нашими руками.Наши основные преимущества:- РАЗУМНЫЕ цены и отличное качество работ;- большой опыт в области ремонта и отделки квартир и офисов;- предоставление гарантии на все виды работ;- широкий спектр услуг (ремонт любой сложности: от мелкого косметического до перепланировки);- гарантия на любые работы составляет 2 года;- Оплата осуществляется в 2-3 этапа.Главное в нашей работе - КАЧЕСТВО и ещё раз КАЧЕСТВО!Мы работаем, чтобы сделать вашу жизнь красивее и комфортнее!
РЕМОНТ квартир и офисов в Калининграде
Доверьте ремонт профессионалам. Все ваши желания будут воплощены нашими руками. Наши основные преимущества: - РАЗУМНЫЕ цены и отличное качество работ; -...
Ремонт любой сложности. Профессиональный ремонт и отделочные работы квартир, офисов, коттеджей, производственных помещений под ключ. Все виды работ: от косметического ремонта до капитального. Штукатурка, стяжка, обои, ламинат, плитка, подвесные, электрика, сантехника, перепланировка и т.д. Ремонт любой сложности. Опыт работы более 10 лет. Гарантия. Сами купим по низким ценам и доставим все черновые материалы. Индивидуальный подход к каждому клиенту. Работаем быстро, аккуратно и без предоплаты. Если Вам нужен качественный ремонт без проблем - звоните, сделаем! Звоните 89372526777
Ремонт любой сложности
Профессиональный ремонт и отделочные работы квартир, офисов, коттеджей, производственных помещений "под ключ". Все виды работ: от косметического ремонта до...
РЕМОНТ КВАРТИР В МУРМАНСКЕ. Ремонт квартир и помещений в Мурманске и области. Перепланировки, частичный или капитальный ремонт т.+79522952828
РЕМОНТ КВАРТИР В МУРМАНСКЕ
Ремонт квартир и помещений в Мурманске и области. Перепланировки, частичный или капитальный ремонт...
Добрый ремонт (квартир, офисов), Череповец. Добрый ремонт занимается качественным ремонтом любых помещений в сжатые сроки. В частности, мы предлагаем следующие услуги:Комплексный и частичный ремонт квартир и загородных домов.Демонтаж и перепланировка помещений.Все виды отделки, также косметический ремонт.Установка межкомнатных дверей и арок.Поклейка всех видов обоев.Выравнивание стен, монтаж натяжных потолков.Любые работы с кафелем и сантехника.Электромонтажные работы.Выезд, консультация, замеры - бесплатно. Работа по договору с гарантией.
Добрый ремонт (квартир, офисов), Череповец
"Добрый ремонт" занимается качественным ремонтом любых помещений в сжатые сроки. В частности, мы предлагаем следующие услуги: Комплексный и частичный ремонт...
Remont group - это комплексный ремонт. Ремонт и отделка квартир, домов, коттеджей, офисов, банков, магазинов, торговых помещений, кафе, ресторанов.Дизайн-проекты любой сложности;Полный цикл ремонтных работ, комплексный ремонт под ключ;Ремонт под любой кошелек: от недорогого косметического до полностью эксклюзивного;Работы по планировке и перепланировке, монтажу и демонтажу;Монтаж всех систем и коммуникаций: сантехника, электрика, системы умный дом и мн. др.
Remont group - это комплексный ремонт
Ремонт и отделка квартир, домов, коттеджей, офисов, банков, магазинов, торговых помещений, кафе, ресторанов. Дизайн-проекты любой сложности; Полный цикл...
Уютный дом.76 - Ремонт и отделка любой сложности. НАШИ СПЕЦИАЛИСТЫ ПОМОГУТ ВАМ:- Найти идеальные решения для Вашего дома, квартиры, офиса...- Услуги по дизайн-интерьеру, примеры дизайн проектов, по Вашим желаниям и представлениям.- Услуги профессиональных рабочих в сфере перепланировки, ремонтно-отделочных работ, строительных, инженерных и мн.др.- Помощь и консультация по получению необходимых документов для реализации своей мечты.☎✉ +7-920-127-02-90, +7-905-132-71-34 (Viber)г. Ярославль
Уютный дом.76 - Ремонт и отделка любой сложности
НАШИ СПЕЦИАЛИСТЫ ПОМОГУТ ВАМ: - Найти идеальные решения для Вашего дома, квартиры, офиса... - Услуги по дизайн-интерьеру, примеры дизайн проектов, по Вашим...
ПЕРЕПЛАНИРОВКА | ПРОЕКТИРОВАНИЕ | СОГЛАСОВАНИЕ. #перепланировкa #проект #заказатьпроект#дизайн #проектперепланировки #интерьер #квартира #консультация #планировка #ремонт#скидки #акция #проектнаядокументация #согласование #вводвэксплуатацию #актМВКЦЕНТР УДАЛЕННОГО ПРОЕКТИРОВАНИЯ осуществляет следующий комплекс услуг: _____________________________________1. ПРОЕКТИРОВАНИЕ - Проект перепланировки жилых и нежилых помещений; - Перевод в жилой и нежилой фонды; - Проект переустройства жилых и нежилых помещений;- Разработка дизайн - проекта.______________________________2. СОГЛАСОВАНИЕ- Согласование перепланировки квартиры; - Согласование доп. оборудования на фасаде (кондиционера, рекламы, вывесок); - Согласование перепланировки нежилого помещения; - Получение разрешения на строительство._______________________________________3. СОПРОВОЖДЕНИЕ- Авторский надзор; - Техническое обследование зданий и сооружений; - Строительные и ремонтные работы. Наши преимущества:• Бесплатная консультация• Выезд на объект (по необходимости) — бесплатно• Разработка проекта перепланировки — 2 дня• Низкая стоимость проектирования• Работаем по всей территории РФПо всем вопросам:8(8352) 37-30-62Режим работы: пн-вс с 09:30 до 20:00
ПЕРЕПЛАНИРОВКА | ПРОЕКТИРОВАНИЕ | СОГЛАСОВАНИЕ
#перепланировкa #проект #заказатьпроект#дизайн #проектперепланировки #интерьер #квартира #консультация #планировка #ремонт #скидки #акция...
СОГЛАСОВАНИЕ ПЕРЕПЛАНИРОВОК. ПЕРЕПЛАНИРОВКА. http://vkontakte.ru/soglasovanoСпециалист по недвижимости Ирина Зубкова. Согласование перепланировок. Перевод в нежилой/жилой фонд. Обустройство отдельного входа. Сделки по покупке/продаже жилья на вторичном рынке. Получение технических условий и дополнительных мощностей. Согласование стеклопакетов и остекления балконов и др. Обследование состояния несущих конструкций. Приватизация, регистрация прав.По всем вопросам звоните, тел.: +7 (921) 908 74 51, +7 (921) 318 59 07.
СОГЛАСОВАНИЕ ПЕРЕПЛАНИРОВОК. ПЕРЕПЛАНИРОВКА
http://vkontakte.ru/soglasovano Специалист по недвижимости Ирина Зубкова. Согласование перепланировок. Перевод в нежилой/жилой фонд. Обустройство отдельного...
ИНТЕРЬЕР И ПЕРЕПЛАНИРОВКА..
ИНТЕРЬЕР И ПЕРЕПЛАНИРОВКА.
МастерЕвро - Ремонт квартир в Москве и М.о.. О компании «МастерЕвро»Более десяти лет наша компания занимается ремонтными работами и отделкой помещений. За такой промежуток времени мы зарекомендовали себя как компания, которая предоставляет широкий спектр качественных услуг:-ремонт и отделка квартир, офисов, любой -сложности и доступности;-перепланировка помещений;-дизайн-проект помещений;-транспортные услуги (переезд);-разгрузка/погрузка (профессиональные грузчики);-доставка строительных материалов.Выполняем работы высокой сложности по доступным ценам. По желанию заказчика работа будет нами произведена в самые удобные сроки, при этом мы гарантируем высокое качество.Квалифицированные работники, входящие в штат нашей компании, выполняют множество работ, добросовестно и профессионально решают поставленные перед ними задачи. Также наша компания занимается продажей стеклопакетов и натяжных потолков.Звоните! Работаем без выходных с 09.00 до 21.00+7 (926) 253 23 23Email: master@masterevro.ru#мастеревро #ремонт #строительство #стройка #дизайн #интерьер #ремонтквартир #ремонтофисов #ремонткоттеджей #ремонтные работы #электрика #сантехника #натяжныепотолки #монтажпотолка #шпаклевка #шпатель #кисть #ламинат #окно #стеклопакеты #фотообои #лестница #подоконник #обои #стройматериалы
МастерЕвро - Ремонт квартир в Москве и М.о.
О компании «МастерЕвро» Более десяти лет наша компания занимается ремонтными работами и отделкой помещений. За такой промежуток времени мы зарекомендовали...
Отделка и ремонт ! Тел 89185183688. Опытная и квалифицированная бригада выполнит полный спектр отделочных работ, косметический, электрика, капитальный ремонт с перепланировкой качественно и в срок по желанию заказчика. Из нашего опыта можем предложить различные решения по отделке и ремонту. Консультацию и выезд специалиста, а так же смету по работам и материалу бесплатно. Возможны скидки по работе. Мы осуществляем комплексный и частичный евроремонт квартир, торговых площадей, офисов, кафе, ресторанов, магазинов. При большом объеме работ хорошая скидка и подарок от нас !
Отделка и ремонт ! Тел 89185183688
Опытная и квалифицированная бригада выполнит полный спектр отделочных работ, косметический, электрика, капитальный ремонт с перепланировкой качественно и в...

Маркетинг и PR

Разработка и обслуживание сайтов FINGER SUPPORT. Профессиональное создание и обслуживание веб-сайтовКомпания Finger Support предоставляет услуги по созданию, продвижению, обслуживанию, внесению корректировок (доработок) и разработке дизайна.Разработка:РАЗРАБОТКА WEB САЙТОВ/ ПРОДВИЖЕНИЕ (SEO)/ ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДДЕРЖКА САЙТОВ/ СОПРОВОЖДЕНИЕДизайн:WEB-ДИЗАЙН/ ДИЗАЙН ТОВАРНОГО ЗНАКА (Логотипа)/ ГРАФИЧЕСКИЙ ДИЗАЙН/ ДИЗАЙН ФИРМЕННОГО СТИЛЯМаркетинг:АНАЛИЗ КОНКУРЕНТОСПОСОБНОСТИ САЙТА В СЕТИ/ СТРАТЕГИЧЕСКИЙ МАРКЕТИНГ/ КОПИРАЙТНаши контакты:☎ (3822) 979-474✉ info@finger-support.ruICQ: 334-539-127Skype: finger-support
Разработка и обслуживание сайтов FINGER SUPPORT
Профессиональное создание и обслуживание веб-сайтов Компания Finger Support предоставляет услуги по созданию, продвижению, обслуживанию, внесению...
РАЗРАБОТКА ХАЙП ПРОЕКТОВ | Хайп под ключ. 🔨Делаем для Вас HYIP проекты, HYIP мониторинги под ключик 🔑 😎 📈Рисуем дизайн, делаем красивые баннеры, шапки для группы, аватарки, логотипы 😏 Работа быстрая ⏰ и качественная! 👍 Ценами не обижаем 👌 Для всех подробностей, просто напишите ✏ нам в сообщения ✉, нажав на кнопочку Написать сообщение под обложкой нашей группы 📋
РАЗРАБОТКА ХАЙП ПРОЕКТОВ | Хайп под ключ
🔨Делаем для Вас HYIP проекты, HYIP мониторинги под ключик 🔑 😎 📈Рисуем дизайн, делаем красивые баннеры, шапки для группы, аватарки, логотипы 😏 Работа...
Дизайн логотипов, визиток, сувенирная и полигра. Разработка дизайна: логотипов, визиток, листовок, презентации, плакаты, банеры, а также новогодние игрушки и сувениры в праздникам.ТАК ЖЕ ПОДГОТОВКА ФАЙЛОВ К ВЫШИВКЕ!
Дизайн логотипов, визиток, сувенирная и полигра
Разработка дизайна: логотипов, визиток, листовок, презентации, плакаты, банеры, а также новогодние игрушки и сувениры в праздникам. ТАК ЖЕ ПОДГОТОВКА ФАЙЛОВ...
Разработка и дизайн|Сайты|Гайды|Лого. Добро пожаловать в сообщество ЛюдмиШи - веб-дизайнера, специализирующегося на создании и дизайне сайтов, гайдов, баннеров, логотипов!
Разработка и дизайн|Сайты|Гайды|Лого
Добро пожаловать в сообщество ЛюдмиШи - веб-дизайнера, специализирующегося на создании и дизайне сайтов, гайдов, баннеров,...
Разработка сайтов|Продвижение|SEO|SMM. __________________________________________ Разработка сайтов под ключ, логотипов и создание фирменного стиля. Мы создадим любой сайт для Вас, при этом уровень сложности не имеет значения. Все наши работы являются эксклюзивом. Все равно, какой Вам нужен сайт, маленький или большой, развернутый или одностраничный. __________________________________________ Продвижение SEO, SMM (реклама в социальных сетях), контекстная и медийная (баннерная) реклама.__________________________________________ Раскрутка Instagram , Facebook, Twitter. __________________________________________ Мы выполним любой заказ, а Вы получите именно тот результат, какой вы хотели.
Разработка сайтов|Продвижение|SEO|SMM
__________________________________________ Разработка сайтов "под ключ", логотипов и создание фирменного стиля. Мы создадим любой сайт для Вас, при этом...
Нейминг. Разработка логотипа. Создание фирменного стиля.. Возможно не сейчас, но со временем вам или вашим знакомым понадобится придумать название для фирмы, разработать логотип или создать с нуля фирменный стиль и тогда вы поймете, что не зря вступили в эту группу.Мы предлагаем услуги трех видов:- Создания и разработка позиционирования бренда компании.- Разработка логотипа компании.- Создание с нуля фирменного стиля (логотип, визитка, фирменный бланк, конверт, фирменная папка и другие необходимые элементы)Просто оставьте вашу заявку на стене или в одном из обсуждений и мы незамедлительно с вами свяжемся.
Нейминг. Разработка логотипа. Создание фирменного стиля.
Возможно не сейчас, но со временем вам или вашим знакомым понадобится придумать название для фирмы, разработать логотип или создать с нуля фирменный стиль и...
Наклейки и стикеры «Stickylabel» Воронеж. Сделаем любую наклейку или стикер по вашему запросу.Контакты:Тел.: +7 (473) 241-73-09e-mail: stickervrn@mail.ru- наклейки на виниловой пленке - самоклеящиеся логотипы вашей компании, группы, сообщества, движения и т.д.- термонаклейки на одежду- разработка логотипов и индивидуальных макетов. - продажа векторных макетов. - рекламные надписи на автомобиль; - наклейки на сноуборд; - гос. номера на катера и гидроциклы. - офисные таблички. - номер на коляску - конверты с вашим логотипом.Изготовление любых наклеек в Воронеже - стикилэйбл!
Наклейки и стикеры «Stickylabel» Воронеж
Сделаем любую наклейку или стикер по вашему запросу. Контакты: Тел.: +7 (473) 241-73-09 e-mail: stickervrn@mail.ru - наклейки на виниловой пленке -...
Разработка Сайтов и Landing Page 40% конверсии. Разработаем САЙТ или Продающий лендинг! Гарантируем 15000 посетителей в мес.. Рассрочка платежа!=-=-=-=-=-=-=-=Мы web-студия Дэна Коннора! Мы продвигаем и делаем сайты с высоким потоком клиентов! Работаем по всему Краснодарскому краю!=-=-=-=-=-=-=-=Вы сразу получаете клиентов!=-=-=-=-=-=-=-=Цифры: Мы можем гарантировать минимум 15000 посещений вашего сайта в месяц! У нас 9 лет опыта, более 500 проектов по всей России.И мы знаем, как создать поток клиентов!Почему клиенты довольны нашей работой и рекомендуют нас своим партнерам?=-=-=-=-=-=-=-=• Мы пишем продающие тексты по технологии APBC, читая которые посетитель хочет купить товар или прийти в Ваш офис!• 100 процентная гарантия результата! Благодаря собственному отделу «Продвижение сайтов» мы можем гарантировать минимальное посещение сайта 500 человек в день и 15000 человек в месяц!• Гарантия на программный код Сайта 7 лет! Мы уверены в программном обеспечении, которое мы разрабатываем.• Всё в одном месте! Мы полностью берем разработку на себя от создания логотипа - историю бренда – брендбук - изучаем рынок и создаем бренд с теми качествами, которые требует именно рынок. Более того имея в штате профессионального фотографа-дизайнера мы разрабатываем всю полиграфию (брендбук, визитки, плакаты, флаера, реклама) в результате все выглядит в едином стиле, что увеличивает доверие к Вашему бизнесу и узнаваемость.• Наши цены адекватны. Вы получаете лучшее качество, что есть на рынке. Уникальный дизайн и супер фотографии. Мы используем самое профессиональное 35мм фото оборудование в мире (Canon 1Dx). • С нами легко. Мы не просто выслушаем, а порекомендуем лучшее и наиболее выгодное для Вас решение. Вам не придётся ехать через весь Краснодар, наши менеджеры приедут к Вам в офис для создания технического задания.• Всё прозрачно. Мы предоставляем полную техническую документацию, все официально оформлено на Вас (если нужно).Анализ Вашего бизнеса и составление технического задания по развитию и увеличению прибыли до 10 сентября - бесплатно!Работая с нами, Вы сразу получаете звонки от горячих клиентов. Наша работа наносит непоправимую пользу вашему бизнесу!=-=-=-=-=-=-=-=Хотите видеть наши работы? Звоните сейчас по телефону8-918-294-07-08и менеджер бесплатно привезет и покажет все наши работы (Сайты, Бренды, Флаера, и т.д.) и проведет бесплатную консультацию по генерации клиентов.
Разработка Сайтов и Landing Page 40% конверсии
Разработаем САЙТ или Продающий лендинг! Гарантируем 15000 посетителей в мес.. Рассрочка платежа! =-=-=-=-=-=-=-= Мы web-студия Дэна Коннора! Мы продвигаем и...
Графический дизайнер - Логотип | Фирменный стиль. Привет, меня зовут Мария!Я графический дизайнер.Здесь Вы сможете заказать:- логотип- оформление VK- полиграфия (визитки, подарочный сертификат, прайс, сертификат об обучении, листовки, баннер)Я всегда готова ответить на ваши вопросы и помочь достичь ваших целей!
Графический дизайнер - Логотип | Фирменный стиль
Привет, меня зовут Мария! Я графический дизайнер. Здесь Вы сможете заказать: - логотип - оформление VK - полиграфия (визитки, подарочный сертификат, прайс,...
КрасРеклама | ВЫВЕСКИ | БАННЕРЫ | СТЕНДЫ. Сделаем ваш бренд ярче и привлекательнее!Квалифицированные специалисты и собственный парк оборудования позволяют реализовать для вас любые рекламные проекты на территории всего Красноярского края!Работаем с 2012г., гордимся тем, что мы делаем, и несем ответственность за каждый выполненный заказ.Предлагаем изготовление:- световых вывесок - объемных букв- баннеров- неоновых вывесок- любых рекламных конструкций- стендов (в том числе для школ и дет. садов)- сувенирной продукции - корпоративного мерча- логотипов и брендбуковТакже производим металлоконструкции и брендируем автомобили в вашем фирменном стиле. Пишите и звоните! Проконсультируем, подберем лучший вариант и индивидуальные условия партнерства)
КрасРеклама | ВЫВЕСКИ | БАННЕРЫ | СТЕНДЫ
Сделаем ваш бренд ярче и привлекательнее! Квалифицированные специалисты и собственный парк оборудования позволяют реализовать для вас любые рекламные проекты...
Анастасия | Логотипы и фирменный стиль. Приветствую вас в моей группе!Меня зовут Анастасия, более 3-х лет специализируюсь на разработке логотипов и фирменного стиля. Создаю графические решения, которые привлекают и удерживают внимание целевой аудитории, усиливая доверие к вашему бизнесу.• Работаю до результата, который вам понравится;• Гарантирую соблюдение сроков;• Работаю официально (заключение договора, выставление счета, чеки)Задавайте свои вопросы в сообщения группы, я всегда с удовольствием отвечу и проконсультирую) Буду рада сотрудничеству!
Анастасия | Логотипы и фирменный стиль
Приветствую вас в моей группе! Меня зовут Анастасия, более 3-х лет специализируюсь на разработке логотипов и фирменного стиля. Создаю графические решения,...
Nimax. Nimax — экосистема услуг для развития digital-проектов. Мы сочетаем стратегический подход и сильное производство. Объединяем с помощью стратегии отдельные работы и методологии в комплексные проекты, которые приносят пользу компаниям и меняют их.Наши услуги: стратегии, брендинг, реклама, SMM, креатив, контент, разработка сайтов и сервисов. Мы всегда ищем хороших специалистов: hr.nimax.ruАнонсируем свежие вакансии в канале: t.me/nimax_agencyПостеры для маркетологов: www.nimax.ru/postersservice@nimax.ru
Nimax
Nimax — экосистема услуг для развития digital-проектов. Мы сочетаем стратегический подход и сильное производство. Объединяем с помощью стратегии отдельные...

Кибербезопасность и защита данных

Fishing Time. Рыбалка - пожалуй одно из самых распространенных и древних увлечений огромного количества людей от мала до велика. Рыбалка - это то, чем человек не бросит увлекаться ни при каких условиях, он бросит что угодно, но рыбалку - никогда.Наша группа предназначена для различных отчетов о рыбалке со всех концов света . Здесь вы найдете множество статей о том где мы ловили рыбу, где и как мы ее искали, наш улов и места ловли ! В дальнейшем будут не только фото, но и видео отчёты с наших походов на водоемы👏 Мы не профессионалы , мы просто любители половить рыбку 😌 Так что не стесняйтесь хвалить и критиковать наши отчёты , мы будем только рады. НХНЧ !!!🐟
Fishing Time
Рыбалка - пожалуй одно из самых распространенных и древних увлечений огромного количества людей от мала до велика. Рыбалка - это то, чем человек не бросит...
Fishing. если рыбак подписка 7 см от вывиски))
Fishing
если рыбак подписка 7 см от вывиски))
Fishing - Рыбалка. Осень - время для обновления гардероба!Выгодное предложение:Толстовки всего от 1000 рублей!Футболки от - 500 рублей!Более 200 прикольных дизайнов про рыбалку!Заказать по ссылке ==> http://www.vsemayki.ru/search/Рыбалка/?ref=138808
Fishing - Рыбалка
Осень - время для обновления гардероба! Выгодное предложение: Толстовки всего от 1000 рублей! Футболки от - 500 рублей! Более 200 прикольных дизайнов про...
Магазин Хариус. Все для рыбалки и туризма.. Рыболовный магазин Хариус - это рыболовные товары от ведущих мировых брендов, качественных аналогов и товаров среднебюджетного ценового сегмента: Lucky John, Salmo, Owner, German, Strike Pro, Rapala, Mepps, Cobra, Maximus, Relax, Dunaev, Eco Pro, Helios, Spider, AM Fishing, BAT, Aquatic, Волжанка, Osprey, Mifine и многих других. Ассортимент товаров регулярно обновляется и пополняется новинками.Присоединяйтесь к нашей группе и приглашайте друзей. Мы всегда рады помочь Вам найти хорошее качество по приемлемым ценам!Наш адрес:ул. Маршала Казакова, дом 1, корп. 1, литера А(ближайшие ст. метро Ленинский проспект, Автово)Магазин Пловдив секция 2Время работы: Ежедневно: 10:30-20:00 (без обеда)тел. +7(962)682-86-00Будем рады Вас видеть в нашем магазине!
Магазин "Хариус". Все для рыбалки и туризма.
Рыболовный магазин "Хариус" - это рыболовные товары от ведущих мировых брендов, качественных аналогов и товаров среднебюджетного ценового сегмента: Lucky...
Рыбалка Fishing Stream. ●Группа создана для обмена опытом и общения среди единомышленников. Здесь будет размещаться информация о различных способах ловли рыбы, её видах, способах приготовления, новых законах связанных с рыбалкой и многое другое.●Для одних это профессия, для других наоборот отдых от работы и единение с природой, третьи считают что это хобби или образ жизни, для каждого, слово Рыбалка имеет свой глубокий смысл. Ведь издавна рыбалка была одним из способов прокормить себя и свою семью. Мужики по всей России: от Питера до Москвы, от Кавказа до Сибири, от Тверской области и до Владивостока осваивали и совершенствовали различные способы ловли, от сетей и верш, до рыбалки нахлыстом и подводной охоты. Вот и мы с Вами продолжаем эту славную традицию.
Рыбалка Fishing Stream
●Группа создана для обмена опытом и общения среди единомышленников. Здесь будет размещаться информация о различных способах ловли рыбы, её видах, способах...
Fishing - Рыбалка (Магазин «Рыболов & Охотник»). Магазин «Рыболов & Охотник» рад приветствовать Вас В нашем магазине представлено все для охоты и рыбалки Каждый наш посетитель имеет возможность полностью экипироваться в зависимости от личных предпочтений и материальных возможностей. Приглашаем в наш магазин «Рыболов & Охотник», который находится по адресу:г. Липецк, проспект Победы, 91т./ф. (4742) 40-46-70, (4742) 40-17-69 График работы: с 9.00-19.00 Без выходныхСКИДКА 10% -?!
Fishing - Рыбалка (Магазин «Рыболов & Охотник»)
Магазин «Рыболов & Охотник» рад приветствовать Вас В нашем магазине представлено все для охоты и рыбалки Каждый наш посетитель...
◄FLY FISHING CLUB►[нахлыстلрыбалкаلфильмыلуроки для начинающих и профессионаловلпомощь]. Здравствуйте, дорогие друзья!Мы рады, видеть Вас в нашем клубе,где Вы сможете получить полный спектр информации об одном из самых интересных, красивых и захватувающих способов рыбной ловли,нахлысте, а также пообщаться с единомышленниками.Мы уверены, что наш клуб станет для Вас отправной точкой в новый и великолепный образ жизни, от которого Вы будете получать немеренное удовольствие и отдых от повседневных проблем (спросите у любого нахлыстовика и он Вам подтвердит)В группе собрано множество передач, фильмов,журналов и различных статей о нахлысте, которыми Вы сможете воспользоваться для обучения.
◄FLY FISHING CLUB►[нахлыстلрыбалкаلфильмыلуроки для начинающих и профессионаловلпомощь]
Здравствуйте, дорогие друзья!Мы рады, видеть Вас в нашем клубе,где Вы сможете получить полный спектр информации об одном из самых интересных, красивых и...
Fishing Dope. когда зависим от рыбалки
Fishing Dope
когда зависим от рыбалки
ЛЮБИТЕЛИ ФОТОГРАФИРОВАТЬ И ФОТОГРАФИЙ г. Сарапул. Эта группа создана для тех, кто любит фотографировать все,начиная от животных и букашек, закачивая природными пейзажами и зданиями!!!Не обязательно иметь крутую зеркалку, у вас под рукой может быть простой телефон или экшен-камера!!!Фотографы-любители, покажите на что вы способны! Покажите своё фото Контакту! Удачи!P.S. ОБЯЗАТЕЛЬНО приглашайте друзей и оставляйте сообщения в темах!!!У нас есть 6 основных причин , по которым мы можем занести Вас в бан-лист:1 реклама и маркетинг , несогласованный с руководством2 мат и другие нецензурные выражения3 порнография (не относится к арт-эротике)4 использование группы не по назначению5 фишинг, флуд и его распространение6 плагиат
ЛЮБИТЕЛИ ФОТОГРАФИРОВАТЬ И ФОТОГРАФИЙ г. Сарапул
Эта группа создана для тех, кто любит фотографировать все, начиная от животных и букашек, закачивая природными пейзажами и зданиями!!!Не обязательно иметь...
Marlin.ufa | Рыболовный интернет-магазин в Уфе. Торговая компания «Марлин» приглашает Вас в лучший рыболовный интернет-магазин в Уфе.Мы являемся дилерами по Уфе и республике многих ведущих мировых компаний, занимающихся производством товаров для рыбалки - Дунаев, Momoi Fishing, DexShell и других.Торговая компания «Марлин» – команда профессионалов и единомышленников. Мы активно участвуем и выступаем спонсорами различных соревнований по рыбалке. Зная не понаслышке, что от любой детали может зависеть настроение рыбака и успех всего мероприятия, мы выработали свои фирменные принципы работы: качество продукции, индивидуальный подход и уважение к клиенту.Все мы стараемся вести активный образ жизни: очень любим сплавы, походы, покорение вершин, исследование пещер, катание на горных лыжах и еще много всего интересного. Поэтому в ассортимент нашего интернет-магазина включены не только товары для рыбалки, но и необходимые предметы для туризма или активного отдыха.
Marlin.ufa | Рыболовный интернет-магазин в Уфе
Торговая компания «Марлин» приглашает Вас в лучший рыболовный интернет-магазин в Уфе. Мы являемся дилерами по Уфе и республике многих ведущих мировых...
OMNI FISHING CLUB. OMNI - от латинского (omnis) -всевозможный, всякого рода, всяческий.---------------------------------------------------------------Водоемы. Отчеты о поездках. Маршруты. Полезные видео. Планирование поездок.
OMNI FISHING CLUB
OMNI - от латинского (omnis) -всевозможный, всякого рода, всяческий. --------------------------------------------------------------- Водоемы. Отчеты о...
Зацени, что я нашел на AliExpress. Видео обзоры. Заказывайте товары напрямую от производителей Китая мелким оптом и в розницу, а также покупайте китайские товары из Таобао по низким ценам без услуг посредников, официально!★ Наш сайт http://ali.pub/8ble6 #Alibaba #AliExpress #Taobao # Tmall #Доставка  #почта  #китай  #china #алиэкспресс  #aliexpress  #вскрытие  #обзор  #распаковка #отзыв   #feedback #tinydeal  #tmarket  #banggood  #taobao  #dinodirect #everbuying  #amazplus  #suntekstore  #lightinthebox  #pickrice Fenix HP40F #2 #Фонарик Fenix HP40F  #люмен #HP40F  #Светодиод#HP40F fishing  #Мощный_налобный фонарь #налобник #тесты фонаря #обзоры и тесты фонарей #рыболовный фонарь  #светодиодные фонари #яркий фонарь #фонарь для рыбалки #6 #tacticalplus #review #обзор #феникс #фонари феникс #tactical+ #disoks #фонарь для рыбалки  #фонарь на рыбалке  #Какой фонарь нужен для рыбалки  #виды фонарей для рыбалке  #Spearfishing
Зацени, что я нашел на AliExpress. Видео обзоры
Заказывайте товары напрямую от производителей Китая мелким оптом и в розницу, а также покупайте китайские товары из Таобао по низким ценам без услуг...

Фитнес и бодибилдинг

Женский тренажерный зал г. Новополоцк. ПРИГЛАШАЕМ НА ЗАНЯТИЯ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ!!!Зал оборудован различными тренажерами:-беговые дорожки-велотренажеры-эллептические и силовые тренажеры-массажеры антицеллюлитные-гантели и мн. др.ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ: По будням с 17.30 до 20.30СТОИМОСТЬ АБОНЕМЕНТА - 20,0 РУБ. В МЕСЯЦ 2 раза в неделю и 30,0 РУБ В МЕСЯЦ 3 раза в неделю и более !!!!!!! 1 занятие БЕСПЛАТНОЕ))))Контактный телефон : 8 (033) 316 85 16ТАТЬЯНА
Женский тренажерный зал г. Новополоцк
ПРИГЛАШАЕМ НА ЗАНЯТИЯ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ!!! Зал оборудован различными тренажерами: -беговые дорожки -велотренажеры -эллептические и силовые тренажеры...
Спортивный зал Авангард. Характер занятий – спортивно-оздоровительный, включает в себя общефизическую подготовку с применением отягощений под руководством тренера.Обучение работе со штангой, гантелями, гирями, на блочных тренажёрах.Индивидуальное планирование тренировок в персональном дневнике.Для желающих предусматривается подготовка к участию в соревнованиях по пауэрлифтингу, с целью силового совершенствования и выполнения спортивных разрядов.Возраст занимающихся от 12 лет (несовершеннолетние должны прийти с родителями).Занятия строятся без применения формакологии (в том числе спортивного питания).Расписание занятий Ежедневно кроме субботы с 15.00 до 22.00.
Спортивный зал Авангард
Характер занятий – спортивно-оздоровительный, включает в себя общефизическую подготовку с применением отягощений под руководством тренера. Обучение работе...
Cross Fight AlexFitness Ветеранов. CrossFight – фитнес – программа высокой интенсивности, которая развивает основные физические качества и формирует боевые навыки.Эти тренировки улучшают Вашу силу, выносливость, гибкость и координацию, вместе с этим Вы овладеете различными элементами единоборств.CrossFight объединяет в себе всё разнообразие функционального тренинга с основами бокса, борьбы и рукопашного боя. Продолжительность урока - 55 мин.Формат интервальный. Работа на мешке/функциональные упражнения 3-4 круга.Режим тренинга высоко - и умеренно - интенсивный.При себе иметь боксерские бинты (3,5 - 4м) и перчатки *(8-10 унций) для работы на мешках.Тренировки проходят в зоне единоборств клуба «ALEX FITNESS Ветеранов» СПб, пр. Ветеранов, д. 114, к.4, лит. АИспользуемое оборудование: боксерские мешки (1 штука), лапы, свободный вес (гантели, pump).Тренировки проводит: Светлана Шурыгина - персональный тренер, инструктор групповых программ.(Тел: +7 904 602 9 111)Стоимость 200 руб.
Cross Fight AlexFitness "Ветеранов"
CrossFight – фитнес – программа высокой интенсивности, которая развивает основные физические качества и формирует боевые навыки. Эти тренировки улучшают Вашу...
SpOrT_LiVe. Здесь все хто любит спорт. ))))))))))))Всегда полезно спортом заниматься,Беречь здоровье, правильно питаться.Ходить в бассейн не просто покупаться,А закаляться и оздоровляться.С утра пробежку делать непременноС гантелями в руках одновременно,Ведь это помогает несомненноБыть крепким, сильным, мегасовременным.На брусьях вечерами отжиматься –Стальные мышцы накачать стараться,Чтоб, если вам придется раздеваться,Пытливых взглядов перестать стесняться.Не нужно тело нагружать мгновенно,Старайтесь упражняться переменноИ сила наберется постепенно –Фигура станет просто офигенной.
SpOrT_LiVe
Здесь все хто любит спорт. )))))))))))) Всегда полезно спортом заниматься, Беречь здоровье, правильно питаться. Ходить в бассейн не просто покупаться, А...
Спортивный инвентарь для домашних тренировок. Рюкзак с инвентарем FitBox содержит в себе инвентарь, необходимый для женского фитнеса в домашних условиях:- коврик- гантели- утяжелители для ног- эспандер-бутылочка для воды-скакалка-полотенце- дневник тренировок- рюкзак со спец отделениями под каждый предметFitBox – это идеальный набор для занятий спортом дома по небольшой стоимости. Купить рюкзак с инвентарем для домашних тренировок очень просто – можно сделать заказ онлайн в нашем интернет-магазине или позвонить по номеру
Спортивный инвентарь для домашних тренировок
Рюкзак с инвентарем FitBox содержит в себе инвентарь, необходимый для женского фитнеса в домашних условиях: - коврик - гантели - утяжелители для ног -...
Качаем Russian Rap - Альбомы, Сборники, Микстейпы. ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ !!!ЗДЕСЬ ПРЕДСТАВЛЕНЫ ССЫЛКИ НА РЕЛИЗЫ РЕП ИСПОЛНИТЕЛЕЙ 2006-2008 ГОДОВ.ВСТУПАЙТЕ В ГРУППУ!!!!!!В ОПИСАНИИ ССЫЛКЕ ЛИШЬ НА ЧАСТЬ АЛЬБОМОВ!!!ПРИГЛАЩАЙ В ГРУППУ ДРУЗЕЙ!!!ДОБОВЛЯЙТЕ ФОТОГРАФИИ,ВЫКЛАДЫВАЙТЕ ССЫЛКИДАВАЙТЕ РАЗВИВАТЬ ГРУППУ ВМЕСТЕ!!!!КАЧАЕМ :)) -----------http://depositfiles.com/ru/files/dq3otdc4z ТРИАДА, Дино - Витаминhttp://depositfiles.com/ru/files/qgjds9j77 НаГАНА& Баста - Эпидемияhttp://depositfiles.com/ru/files/4ldq3yq88 Noize Mc - the greatest hits vol 1http://depositfiles.com/ru/files/jv3ykrfx5 Бумбокс - lllhttp://depositfiles.com/ru/files/h3034yg9s КАРАНДАШ - Бедные Тоже смеютсяhttp://depositfiles.com/ru/files/8705020 СД - Андреналинhttp://depositfiles.com/ru/files/7247308 Серега - Хроники парнишки с гомельских улицhttp://depositfiles.com/ru/files/8575467 МАкс Лоренс - Танцы По лУнойhttp://depositfiles.com/ru/files/5506649 Mery Jane - Экспериментhttp://depositfiles.com/ru/files/3383230 Гек - Хип да Хоп (2007)http://depositfiles.com/ru/files/3355905 Дымовая Завеса - Этажи (2007)http://depositfiles.com/ru/files/3349804 Принцип + Guf Подарокhttp://depositfiles.com/ru/files/3309355 Кровосток - Гантеляhttp://depositfiles.com/ru/files/3185392 Антиальбом: S1iM - Я бредhttp://depositfiles.com/ru/files/3082455 Децл - Мосвегасhttp://depositfiles.com/ru/files/3153183 Мастер Шеff - Грацияhttp://depositfiles.com/ru/files/2633023 Дельфин - Юностьhttp://depositfiles.com/ru/files/2694815 АльбоМ Павла (Снежка) Воли - Респек и Уважухаhttp://depositfiles.com/ru/files/2633379 Bad Balance - Легенды ГАнгстеровhttp://depositfiles.com/ru/files/1967561 Капа - вТыкалhttp://depositfiles.com/ru/files/6237740 Иезекииль 25 17 Крепче Сталиhttp://depositfiles.com/ru/files/5759798 Лион - Альбом Номер Нольhttp://depositfiles.com/ru/files/5634892 Dino MC - Вне Номенацийhttp://depositfiles.com/ru/files/5349273 Южный Централ - Камень Жизненой Силы (2008)http://depositfiles.com/ru/files/4994463 Krec - Эксклюзив 2 (2008)http://depositfiles.com/ru/files/4840673 Небездари - нИкогдаhttp://depositfiles.com/ru/files/5229390 Сэт - Арена 2http://depositfiles.com/ru/files/4513366 Интервью Ногано.... + Альбом Нагано Первый)http://depositfiles.com/ru/files/4334319 Ek-Playaz - Жизнь Прекраснаhttp://djem220.ifolder.ru/5467261 Калиюга - Калиюгазой (2006)http://depositfiles.com/ru/files/3639630 ЮГ - Изначальные Версии Песенhttp://depositfiles.com/ru/files/3664270 Свободные Мысли - Чтивоhttp://depositfiles.com/ru/files/3679282 ФьЮз МелоМан
Качаем Russian Rap - Альбомы, Сборники, Микстейпы
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ !!! ЗДЕСЬ ПРЕДСТАВЛЕНЫ ССЫЛКИ НА РЕЛИЗЫ РЕП ИСПОЛНИТЕЛЕЙ 2006-2008 ГОДОВ. ВСТУПАЙТЕ В ГРУППУ!!!!!! В ОПИСАНИИ ССЫЛКЕ ЛИШЬ НА ЧАСТЬ...
Тяжелая атлетика. Тяжелая атлетика появилась еще в древние времена. Жители современной Греции уверены, что именно греки являются родоначальниками силовой атлетики. Известно, что на центральной площади в Афинах лежало железное ядро, и каждый желающий мог попробовать свои силы, подняв его, показав окружающим свою силу.Участники первых Олимпийских Игр поднимали такие тяжести, как найденный в Олимпии каменный блок размером 68 х 39 х 33 см и массой 143 кг. Именно греки первыми взяли в руки каменные и металлические ядра, соединенные ручками - так называемые гальтересы, аналог современных гантелей.Становление и формирование тяжелой атлетики как самостоятельного вида спорта приходится на период 1860-1920 гг. Именно в эти годы во многих странах организуются атлетические клубы, изготавливались и совершенствовались типовые снаряды, формировались правила подъема тяжестей и условия проведения соревнований.В конце 1940 годов ХХ века пятиборье было заменено троеборьем, состоявшим из рывка, жима и толчка двумя руками. Спортсмены имели по три попытки в каждом упражнении. В 1972 году на смену троеборью пришло двоеборье, из-за чего число подходов к снаряду уменьшилось, вместо девяти стало равно шести. Рывок исполняется одним движением. Спортсмен рвет штангу от пола в позицию над головой. В толчке обычно поднимается больший вес. Подъем штанги осуществляется в два приема: сначала атлет с небольшим прыжком, приседая, поднимает штангу на грудь, затем встает и выталкивает ее вверх. Победителем считается атлет, поднявший наибольший вес по сумме двух движений - рывок и толчок. В случае, если два атлета покажут одинаковый результат, побеждает тот, чей собственный вес меньше. Если атлет не поднимал первоначальный вес в рывке, он выбывал из борьбы. По ходу турнира спортсменам разрешалось перезаказывать вес в каждой попытке, то есть вести тактическую и психологическую борьбу.В пятидесятых годах в Советском Союзе для участия в международных турнирах за приз Москвы (Кубок Дружбы) собирались лучшие штангисты мира. Эта добрая традиция зародилась в 1958 году. Советский помост послужил многим зарубежным атлетам отличной стартовой площадкой для выхода на мировую и олимпийскую арену.После Олимпиады в Риме и триумфа советского штангиста Юрия Власова, установившего мировой рекорд, авторитет советской тяжелоатлетической школы стал так велик, что все мировые державы охотно откликались на приглашение принять участие в состязаниях на приз Москвы. Это был, можно сказать, малый чемпионат мира. Было установлено восемь мировых рекордов и десятки национальных.В течение многих десятилетий советские тяжелоатлеты господствовали на мировом помосте, большинство из них становились неоднократными мировыми рекордсменами, некоторые стали легендами отечественного спорта: Григорий Новак, Леонид Жаботинский, Юрий Власов, Аркадий Воробьев, Василий Алексеев - был признан самым выдающимся тяжелоатлетом ХХ века, Юрик Варданян, Султан Рахманов, Андрей Чемеркин, Давид Ригерт, Борис Селицкий, Алексей Медведев. Их имена золотыми буквами навсегда вписаны в историю мировой тяжелой атлетики.
Тяжелая атлетика
Тяжелая атлетика появилась еще в древние времена. Жители современной Греции уверены, что именно греки являются родоначальниками силовой атлетики. Известно,...
X-SPORT | ЧЕЛЯБИНСК. Рады Вас видеть в фитнес-клубе Х-SPORT Наш клуб предоставляет услуги: ▪ тренажерного зала ▪ аэробного зала ▪ солярия ▪ бокса▪ персональных тренировок▪ бассейнаА также степ, аэробика, йога, STRETCHING, пилатес, фитбол, силовая с бодибар, гантели.📍Адрес: Масленникова 17б📆Режим работы Пн - Пт: с 10:00 до 22:00.Сб-Вс: с 10:00 до 20:00☎Телефон: +7 351 777-98-60
X-SPORT | ЧЕЛЯБИНСК
Рады Вас видеть в фитнес-клубе "Х-SPORT" Наш клуб предоставляет услуги: ▪ тренажерного зала ▪ аэробного зала ▪ солярия ▪ бокса ▪ персональных...
СОЦ Салихово. Социально-образовательный центр «Салихово» БГПУ им. М. Акмуллы создан 30 сентября 2013 года с целью организации и проведения выездных сборов, различных видов практик (полевых, пленэрных, учебных и др.), массовых физкультурных, спортивных, образовательных, досуговых, культурно-зрелищных и иных мероприятий. Центр – площадка для развития личностных качеств, творческих способностей, самообразования. Инфраструктура Центра – современное двухэтажное здание (площадью 1260 кв.м.), территория (площадь – 37 985 кв.м.) I этаж здания: образовательный центр, блок питания, тренажерный зал В образовательный центр входят: Конференц-зал (100 кв.м.) на 80 мест: стулья с пюпитрами, огромный экран, проектор, рабочий стол, флипчарт. Учебный кабинет №1 (43 кв.м.): проектор, экран, доска, парты, преподавательский стол. Учебный кабинет №2 (43 кв.м.): проектор, экран, доска, парты, преподавательский стол. Учебный кабинет №3 (22 кв.м.): два больших стола, объединенных в единое пространство, доска, преподавательский стол. Музей генерала армии Гареева Махмута Ахметовича, в котором установлены экспонаты, в том числе личные вещи, переданные генералом в фонд музея (военная форма, медали), письма с фронта, солдатское снаряжение и т.д. Есть возможность использовать музей для проведения занятий, т.к. имеются преподавательский стол и стулья с пюпиторами. Блок питания разделен на три основные зоны: Столовая – основная зона для организации ежедневного 3-5-ти разового питания, оснащенная 12 большими столами, стульями, телевизором. Вместимость - 65 посадочных мест. Кофе-брейк – VIP-зал (с отдельным входом), предназначенный для небольших компаний (до 18 человек), желающих провести время за вкусной едой изолированно от других посетителей Центра. Кухня – зона, где происходит вся магия производства вкусных и здоровых блюд нашего Центра. Для активных гостей Центра функционирует тренажерный зал, оснащенный спортивным инвентарем и оборудованием (гантели, коврики для йоги/упражнений и др.), массажным столом. II этаж здания: проживание, зона отдыха, зимний сад Проживание в комнатах от 2 до 8 человек. Имеется изолированный VIP-блок из трех комнат с залом для отдыха, в котором располагаются диван, стол, пуфики, холодильник, гладильная доска и утюг. Все удобства на этаже (душевые, туалеты, умывальные). В зоне отдыха размещены комфортные диваны, на которых можно расположиться во время настольных игр, имеющихся в свободном доступе для всех проживающих, или просмотра телевизора. Непременно загляните в зимний сад на втором этаже, где вы можете насладиться разнообразием комнатных растений и видом на территорию Центра, а также сделать красивые фотографии в специально оформленной зоне. Территория Центра Центр встречает своих гостей фруктовым садом, высаженным студентами и преподавателями Университета, а также памятной стелой героям Великой Отечественной войны. По периметру территории расположены беседки, предназначенные как для застольных мероприятий, так и для активного времяпрепровождения, крытая, оборудованная мангальная зона, а также: Двухэтажный банный комплекс с комфортной зоной отдыха на втором этаже. Живописный пруд, в котором много рыбы и возможна рыбалка по вашему желанию. Бассейн на свежем воздухе под открытым небом, освежающий в жаркий летний день. Для получения красивого загара в комфортных условиях предоставляются лежаки. Летняя эстрада под открытым небом для творческой самореализации гостей. Площадка для мини-гольфа. Клюшки и мячи можно взять в аренду. Площадка для пейнтбола (снаряжение для 10 человек) в специально оборудованной и огороженной зоне в лесу.
СОЦ "Салихово"
Социально-образовательный центр «Салихово» БГПУ им. М. Акмуллы создан 30 сентября 2013 года с целью организации и проведения выездных сборов, различных видов...
STREET WORKOUT. 1)ТРЕНИРУЙ ХВАТ Как при выполнении отжиманий первым сдает кор, так и на подтягиваниях кисти могут предать тебя раньше положенного. Отбрось штангу и качковские журналы — варианты сгибаний/разгибаний кистей здесь тебе не помогут. Начни висеть на турнике, лазать по канату или хотя бы просто «бегать» в висе по высокой горизонтальной лестнице на детской площадке. Нет ни каната, ни площадки, ни лестницы — перебирай руками, вися на турнике, хуже не будет. 12 повторов это примерно 40-45 секунд, так что постарайся висеть на двух руках хотя бы 60 секунд, а на одной не менее 20-и за подход. 2)ТРЕНИРУЙ СУПИНАТОРЫ ПЛЕЧА Делай «пугало» с гантелями, как умалишенный, каждый день по 1-2 подхода. Повторов делай много (15-30), ведь супинаторы плеча должны обладать достаточным уровнем выносливости, чтобы удержать твои плечевые кости в правильном положении на протяжении всего подхода. Помимо этого прицельно укрепляй задние дельты и середину трапеций. Разводки и тяги в наклоне подойдут. 3)ДЕРЖИ ЯГОДИЦЫ В ТОНУСЕ Ты еще совсем молод и неопытен, мой юный друг, а потому даже и не догадываешься, что крепкие ягодицы еще не раз помогут тебе в жизни. Во-первых, за их округлость тебя будут любить некоторые не самые благородные дамы, а во-вторых, только благодаря им ты будешь тянуть 270. Что такое «тянуть 270?». Ну, это все равно, что сбежать с урока в кино — тоже очень круто. Ты не отвлекайся давай, а запоминай лучше! Так вот, широчайшие мышцы спины, сила которых крайне важна для получения титула «он подтягивается больше всех в классе», анатомически крест-накрест связаны с ягодичными мышцами. Это единый «мышечный поезд», мой юный падаван. Если крепости ягодиц недостаточно, сила широчайших будет падать и подводить тебя прямо под непослушным снарядом. Так что делай выпады, тягу Кинга, становую и приседания — регулярно и с удовольствием.
STREET WORKOUT
1)ТРЕНИРУЙ ХВАТ Как при выполнении отжиманий первым сдает кор, так и на подтягиваниях кисти могут предать тебя раньше положенного. Отбрось штангу и...
Фитнес резинки FitoElastic | Фитнес с резинками. Резинки для фитнеса - это эластичные ленты из латекса шириной 5 и длиной 30 сантиметров, с ними можно заниматься, и в тренажерном зале, и на свежем воздухе, и дома на диване. Во время выполнения упражнений натяжение лент создает необходимую нагрузку. Вы можете использовать их вместо гантелей и других утяжелителей, для наращивания мышц и придания им рельефа.Растягиваясь, резинки для фитнеса нагружают мышцы постоянным возрастающим сопротивлением, чем исключают возможность возникновения незадействованных зон. Благодаря разнообразию упражнений, которые Вы можете выполнять с фитнес резинками, Вы сможете нарастить мышцы и, в сочетании с низкокалорийной диетой, сжечь лишний вес.Фитнес-резинки - это очень эффективный и недорогой тренажер, всего за 1250 рублей можно купить набор из 5 резинок для фитнеса с разной силой сопротивления. Совсем недорого, особенно, если сравнить со стоимостью годового абонемента в тренажерный зал.За счет сопротивления эспандера, даже при выполнении привычных классических упражнений, вы почувствуете значительную дополнительную нагрузку.
Фитнес резинки FitoElastic | Фитнес с резинками
Резинки для фитнеса - это эластичные ленты из латекса шириной 5 и длиной 30 сантиметров, с ними можно заниматься, и в тренажерном зале, и на свежем воздухе,...
PROsport!!!. Всегда полезно спортом заниматься,Беречь здоровье, правильно питаться.Ходить в бассейн не просто покупаться,А закаляться и оздоровляться.С утра пробежку делать непременноС гантелями в руках одновременно,Ведь это помогает несомненноБыть крепким, сильным, мегасовременным.На брусьях вечерами отжиматься –Стальные мышцы накачать стараться,Чтоб, если вам придется раздеваться,Пытливых взглядов перестать стесняться.Не нужно тело нагружать мгновенно,Старайтесь упражняться переменноИ сила наберется постепенно –Фигура станет просто офигенной.
PROsport!!!
Всегда полезно спортом заниматься, Беречь здоровье, правильно питаться. Ходить в бассейн не просто покупаться, А закаляться и оздоровляться. С утра пробежку...
© 2020-2024, trolvira.com