Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

Ремонт и отделка. Череповец.. Приветствую вас в своей группе..Я-опытный мастер широкого профиля по ремонту и отделке квартир, домов, офисов, коттеджей и домов в г.ЧереповцеПо основным направлениям: Косметический ремонт Комплексный ремонт без перепланировки Частичный ремонт Комплексный ремонт с частичной перепланировкой Элитный ремонт (евроремонт) Заказать мои услуги по ремонту и отделке в г.Череповце Тел: +7(900)543-19-44или пишите в лс http://vk.com/id383239623При заказе комплексного ремонта скидка 10%
Ремонт и отделка. Череповец.
Приветствую вас в своей группе.. Я-опытный мастер широкого профиля по ремонту и отделке квартир, домов, офисов, коттеджей и домов в г.Череповце По основным...
Перепланировка квартир в Екатеринбурге и области. Проектная организация ООО КВАДР Предоставление комплексных работ и услуг:- консультация, - выезд специалистов на место, - оказание техпомощи в сборе исходных материалов, - выполнение проектных работ, - технических заключений, - согласование проектной документации, - получение разрешительных документов на перепланировку, - авторский надзор, - сдача-приёмка законченных строительством объектов, - получение необходимых документов после завершения строительных работ,- узаконение самовольно выполненной перепланировки квартир и нежилых помещенийОказание юридических услуг:- приёмка квартир,- недостатки в строительстве,- взыскание неустойки и пр.,- сохранение самовольно возведённых перегородок в местах общего пользования.Главные преимущества ООО КВАДР:- работаем с 1993 года- КВАЛИФИЦИРОВАННЫЕ специалисты - МОБИЛЬНОСТЬ- СРОЧНОСТЬ выполнения заказов- высокое КАЧЕСТВО выполненных работ- отсутствие отрицательных результатов за всё время работы, -100% достижение положительного РЕЗУЛЬТАТА- предоставление комплексных работ и услуг- работаем в выходные и праздничные дни при выполнении срочных заказов
Перепланировка квартир в Екатеринбурге и области
Проектная организация ООО "КВАДР" Предоставление комплексных работ и услуг: - консультация, - выезд специалистов на место, - оказание техпомощи в сборе...
Ремонт квартир аль- Бейт г. Казань. Внутренняя отделка квартиры дома офисаЧастичный, полный и косметический ремонтРеставрация старых помещенийПерепланировка помещений.
Ремонт квартир "аль- Бейт" г. Казань
Внутренняя отделка квартиры дома офиса Частичный, полный и косметический ремонт Реставрация старых помещений Перепланировка...
Стройка и ремонт Красный лУЧ. Ремонт косметический и капитальный под ключ перепланировка-слом и возведение стен, стяжка пола, устройство тёплых полов, плиточные работы, штукатурка по маякам стен и потолков, шпатлёвка, строительство домов, бань и других построек различной конфигурации,КРОВЕЛЬНЫЕ РАБОТЫ различной сложности , качественный монтаж межкомнатных и входных дверей, металлопластиковых и деревянных окон,ЭЛЕКТРИКИ, САНТЕХНИКИ,ВОДОПРОВОДОВ,установка водонагревателей, гидробоксов, душевых кабин, Стандартные монтажи в нестандартных условиях, ПОИСК КЗ , ОБРЫВОВ , УТЕЧЕК.выезд по району. 0721210846 0954626402
Стройка и ремонт Красный лУЧ
Ремонт косметический и капитальный под ключ перепланировка-слом и возведение стен, стяжка пола, устройство тёплых полов, плиточные работы, штукатурка по...
Строительство домов и ремонт любых помещений. Дорогие друзья!Мы выполняем ремонтно-отделочные работы любой сложности, от простой до эксклюзивной перепланировки. Отделка жилых и нежилых помещений под ключ. Строительство Домов любой сложности (Каркасные,брусовые,газобетон) . Приемлемые цены.
Строительство домов и ремонт любых помещений
Дорогие друзья!Мы выполняем ремонтно-отделочные работы любой сложности, от простой до эксклюзивной перепланировки. Отделка жилых и нежилых помещений под...
Ремонт и перепланировка Ставропольский край. Мы делаем всё, что связано с ремонтом квартир и домов: дизайн дома, ландшафтный дизайн, а так же дизайн вашей квартиры и мелкий ремонт (откосы, монтаж дверей, обои, покраска, гипсокартон, пластик, плитка, электрика, водопровод) ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД К КАЖДОМУ КЛИЕНТУ. ВОПЛОТИМ В РЕАЛЬНОСТЬ ВАШИ ИДЕИ И ПОЖЕЛАНИЯ БЫСТРО И КАЧЕСТВЕННО. ВЫ ОСТАНЕТЕСЬ ДОВОЛЬНЫ. Тел:+79187639862
Ремонт и перепланировка Ставропольский край
Мы делаем всё, что связано с ремонтом квартир и домов: дизайн дома, ландшафтный дизайн, а так же дизайн вашей квартиры и мелкий ремонт (откосы, монтаж...
Ремонт квартир Вологда. Виды работ, выполняемых в составе ремонта квартиры:Общестроительные работы• Снос перегородок, демонтаж полов, снятие старых покрытий• Устройство проемов в стенах• Перепланировка квартиры• Возведение стен из пазогребневых блоков, пеноблоков, кирпича, гипсокартона• Стяжка, гидроизоляцияПотолки• Штукатурка, шпаклевка, покраска потолков• Установка галтелей, розеток и других декоративных элементов• Многоуровневые и одноуровневые потолки из гипсокартона с подсветкой и теплозвукоизоляцией• Подвесные потолки (реечный, Армстронг и т.п.)Стены• Оштукатуривание стен• Шпаклевка, грунтовка, покраска• Оклейка обоями, обоями под покраску• Венецианская штукатурка и другие декоративные покрытия• Обшивка стеновыми панелями, вагонкой и т.п.• Устройство откосов из сэндвич-панелей, замена подоконников• Облицовка стен керамической плиткой• Установка дверей, арки, порталыЭлектрика• Полная и частичная замена электропроводки• Установка розеток, выключателей, дополнительных точек освещения• Установка электрощита в квартире• Слаботочная проводка в квартире - TV, телефон, интернет, видеодомофон• Теплые полы• Монтаж бра, люстрПолы• Укладка плитки, керамогранита, в том числе с подогревом• Штучный паркет - укладка, циклевка, лакировка• Укладка паркетной доски• Укладка ламината• Укладка линолеума, ковролина• Монтаж плинтусовСантехника• Замена радиаторов отопления• Санузел под ключ, объединение санузла, перепланировка санузла• Устройство сантехнических шкафов• Pазводка водоснабжения и канализации (полипропилен, металлопласт, медь, железо)• Установка водонагревателя, фильтров, редукторов, счетчиков• Перенос полотенцесушителя, смесителей• Установка сантехнического оборудования (унитаз, инсталляция, раковина, ванна, душевая кабина, стиральная машина)
Ремонт квартир Вологда
Виды работ, выполняемых в составе ремонта квартиры: Общестроительные работы • Снос перегородок, демонтаж полов, снятие старых покрытий • Устройство проемов в...
Эксклюзивный ремонт и строительство по дизайну. дизайн интерьера,дизайн экстерьера,ландшафтный дизайн,капитальный ремонт,люкс ремонт,ремонт под ключ,снабжение,демонтаж,перепланировка,укладка ламинированных полов,облицовка стен и пола кафелем,плиточные работы,установка,монтаж дверей,электромонтаж,сантехнические работы, установка фаянса,благоустройство,штукатурка стен по маякам,малярные работы,кровельный работы,фасадные работы, и т.д.опыт в ремонтах дизайнерских работ 13лет+7-986-917-63-73
Эксклюзивный ремонт и строительство по дизайну
дизайн интерьера,дизайн экстерьера,ландшафтный дизайн,капитальный ремонт,люкс ремонт, ремонт под ключ,снабжение,демонтаж,перепланировка,укладка...
ПЕРЕПЛАНИРОВКА КВАРТИР.ПЕРМЬ. ПРОЕКТИРОВАНИЕ. Архитектурно-строительное проектирование . - Разработка проектов перепланировки и переоборудования квартир. - Легализации уже выполненной перепланировки квартир.
ПЕРЕПЛАНИРОВКА КВАРТИР.ПЕРМЬ
ПРОЕКТИРОВАНИЕ. Архитектурно-строительное проектирование . - Разработка проектов перепланировки и переоборудования квартир. - Легализации уже выполненной...
Ремонт квартир, офисов и коттеджей.. Предлагаем Вам свои услуги по ремонту и отделке квартир в Санкт-Петербурге и Лен. обл. Под ключ. Недорого.Наша компания специализируется на ремонте квартир, офисов, коттеджей и помещений любого типа любой сложностиНаша компания с радостью готова выполнить для Вас полный ремонт квартир в Санкт-Петербурге и Ленинградской области, офисов и коттеджей. Мы накопили огромный опыт за это время и готовы оказать нашим клиентам великолепный качественный сервис. Реализуем качественный ремонт квартиры с соблюдением всех стандартов любой сложности:евро ремонт, косметический, капитальный. Отделку не жилых помещений - офисов, складов и любой вид недвижимости. Полный спектр поремонту квартиры под ключ.Ремонт квартиры - способен вдохнуть новую жизнь в вашу недвижимость. Но, неграмотное планирование и выбор строительных материалов и ошибка в выборе не грамотных работников способны превратить ремонт просто в ужас. Доверьтесь профессионалам своего дела для получения качественного результата. Мы воплотим Ваши желания в жизнь и полностью обновим ваше жилье или офисное помещение.Ремонт коттеджей, офисов и квартир под ключ.Предлагаем услуги по отделке и полной перепланировке различного вида помещений. С вашими пожеланиями и точно в срок, качественно проведем в полном соответствии  необходимые работы. Окажем помощь в выборе и покупке отделочных материалов. Будь то ваша квартира, офис или любой другое помещение превратятся в стильные и комфортные помещения с оригинальным интерьером.Во время ремонта квартиры в Санкт-Петербурге под ключ, мастера нашей компании создадут стильный дизайн с оригинальностью каждое помещение. Например, ваш любимый кабинет, выполнен в черно-белых тонах, придает хозяину респектабельности и солидности, в тоже время все выглядит роскошно и сдержанно. При всем при этом, идеально черный цвет подходит для властных людей. Помогает сосредоточится на нужных делах. Белый цвет визуально увеличивает пространство, и создает ощущение полета. Отделанные в яркие цвета стимулируют развитие творческой мысли, и делают помещение более жизнерадостным.Ремонт квартир выполним в максимально короткие сроки и по доступным ценам. В нашей компании работают только мастера своего дела. Каждый объект четко контролируется руководством. Наши специалисты проведут качественные ремонтные работы на высшем уровне. При выполнение отделочных работ используются новейшие технологии в сфере строительного бизнеса. Ремонт квартир заказанный у нас, позволит достичь вам желаемого эффекта и воплощения ваших желаний в жизнь.Оживленная, цветущая гостиная, заполнит ваш дом весенней атмосферой. Каждая деталь подчеркнет природность интерьера красочных тонов и свежесть, начиная от мебели и до мельчайших декор элементов. Ваше настроение улучшится в самые грустные дни, возникнет желание любить, творить и общаться.Индивидуальный подход к каждому клиенту, большой стаж, высочайшее качество выполненных нами работ, уделяем внимание каждой мелочи при исполнении заказа - основа успеха нашей компании. Гарантируем вам, что выбрав нас, мы воплотим в жизнь ваши мечты о красивом доме, море позитивных эмоций и получение удовольствия от проведения ремонта. Имеете желание - создать прекрасную, уютную, стильную, функциональную, и при этом комфортную и своеобразную обстановку вашей квартиры, офиса или коттеджа, доверьтесь нашим мастерам.Для нас не существует ничего не возможного - готовы осуществить все неожиданные и самые смелые идеи ремонта.
Ремонт квартир, офисов и коттеджей.
Предлагаем Вам свои услуги по ремонту и отделке квартир в Санкт-Петербурге и Лен. обл. Под ключ. Недорого. Наша компания специализируется на ремонте квартир,...
ЮГ | Ремонт квартир и домов в Сочи. Мы специализируемся на ремонте и дизайне домов и квартир, предлагая широкий спектр услуг — от косметического ремонта до полной перепланировки и дизайнерских решений под ключ
ЮГ | Ремонт квартир и домов в Сочи
Мы специализируемся на ремонте и дизайне домов и квартир, предлагая широкий спектр услуг — от косметического ремонта до полной перепланировки и дизайнерских...
Строительство и ремонт.. - малоэтажное строительство;-установка дверей и пластиковый окон;-демонтаж, перепланировка,снос стен;-заливка фундамента;- отделка помещений под ключ (полы, стены, потолки и т.д.).-электрика;-сантехника;-отопление.
Строительство и ремонт.
- малоэтажное строительство; -установка дверей и пластиковый окон; -демонтаж, перепланировка,снос стен; -заливка фундамента; - отделка помещений под ключ...

Маркетинг и PR

OFFSHORE SMM / Продвижение уличной культуры. Привет! Мы молодая команда SMM-специалистов из Санкт-Петербурга и Москвы.Мы специализируемся на рекламе вашего творчества и работаем в любой сфере, будь то написание треков, битов или может быть даже создание бренда одеждыУ нас есть сайт: offshoresmm.com, где мы будем публиковать кейсы, курсы, уроки, но пока он в процессе разработки 😳!Все остальное находится в товарахЕсть вопрос? - Не стесняйся, пиши!
OFFSHORE SMM / Продвижение уличной культуры
Привет! Мы молодая команда SMM-специалистов из Санкт-Петербурга и Москвы. Мы специализируемся на рекламе вашего творчества и работаем в любой сфере, будь то...
alenyys | продажи и продвижение. Клуб тех, кто не боится перевернуть жизнь на 180 !✈️Я Алёна - опытный smm-специалист, эксперт в области продаж и блогер с 2015 года. Несколько десятков довольных клиентов и непрерывное обучение в разных нишах📊 💓По душам о: стратегическом плане, личном бренде и упаковке себя, разных способах продвижения, экологичных продажах и увеличении дохода. Записывайся на бесплатную консультацию, где мы пропишем тебе стратегию для заработка и разберём твою стоп точку🎁
alenyys | продажи и продвижение
Клуб тех, кто не боится перевернуть жизнь на 180 !✈️ Я Алёна - опытный smm-специалист, эксперт в области продаж и блогер с 2015 года. Несколько десятков...
Алена Королева - SMM, продвижение, блогинг. Я АлЁна Королёва - SMM-специалист, эксперт по продвижению личных брендов и бизнесов🤍Здесь рассказываю:• как заработать 100т - 1 млн рублей с 1 рилс• как создавать вирусный контент• почему важно делегировать то, что не приносит удовольствие• с чего начать везти блог и стоит ли вообще начинать• как удержать аудиторию с помощью 1 сторителлинга• о своем состоянии и трансформацияхПриятного просмотра и прослушивания🫶Подписывайся на мой блог, следи за новостями, пиши в сообщения сообщества «ЭНЕРГИЯ» и я пришлю тебе пользу «Готов ли твой блог к продажам и набору аудитории»✨
Алена Королева - SMM, продвижение, блогинг
Я АлЁна Королёва - SMM-специалист, эксперт по продвижению личных брендов и бизнесов🤍 Здесь рассказываю: • как заработать 100т - 1 млн рублей с 1 рилс • как...
FRenders — сделаем ваш продукт узнаваемым.. Мы – креативное агентство полного цикла, которое сделает ваш бизнес заметным, стильным и прибыльным!Что входит в наш спектр услуг? ДИЗАЙН И БРЕНДИНГ - делаем ваш продукт уникальным и запоминающимсяSMM - создаем креативный контент и привлекательный визуал для ваших социальных сетейРЕКЛАМА И ПРОДВИЖЕНИЕ - повышаем узнаваемость и лояльность к вашему брендуФОТО И ВИДЕО - создаем истории, которые увлекают и вовлекают VFX и 3D - впечатляем вашу аудиторию фантастическими визуальными эффектамиНикакой скуки – только продуманные стратегии, свежие идеи и реальные результаты. FRenders — дружим с идеями, творим без границ.
FRenders — сделаем ваш продукт узнаваемым.
Мы – креативное агентство полного цикла, которое сделает ваш бизнес заметным, стильным и прибыльным! Что входит в наш спектр услуг? ДИЗАЙН И БРЕНДИНГ -...
ГЕЛЕНДЖИК | SMM | ПРОДВИЖЕНИЕ. Blue&Red - это новое удалённое Агенство Интернет-Маркетинга. Проект продвижения ваших услуг, товаров, бренда.
ГЕЛЕНДЖИК | SMM | ПРОДВИЖЕНИЕ
Blue&Red - это новое удалённое Агенство Интернет-Маркетинга. Проект продвижения ваших услуг, товаров,...
SmmTurbo-продвижение, раскрутка аккаунтов. Автоматизированная система по раскрутке!Наш сервис предоставляет маркетинговые услуги продвижения в социальных сетей для блогеров, музыкантов и предпринимателей. Сервис использует несколько крупных источников для рекламы. Мы уверены в возможности реализации вашего бизнес-проекта и гарантируем своевременное выполнение любого заказа. Реклама магазинов и брендов. Вывод в тренды гарантировано и безопасно и верификация профилей.Недорогие услуги Доступное SMM-продвижениеПродумаем стратегию, составим план раскрутки страницы и обеспечим постоянный поток клиентов, это привлечение новых подписчиков и рост популярности за счет охвата целевой аудитории.Повышение узнаваемости бренда, правильная подача рекламы, комплексные услуги увеличения просмотров, лайков и подписчиков!
SmmTurbo-продвижение, раскрутка аккаунтов
Автоматизированная система по раскрутке! Наш сервис предоставляет маркетинговые услуги продвижения в социальных сетей для блогеров, музыкантов и...
Продвижение групп вконтакте. ✔Комплексное продвижение во всех социальных сетях Вашего бизнес проекта под ключ✔Живые активные подписчики ✔Плавный рост группы ✔Узнаваемость бренда ✔Лояльность клиентов ✔Рост продаж и базы клиентов ✔Ведение группы (аккаунта) ✔Настройка таргетинговой рекламы ✔Конкурсы для привлечения активной аудитории✔Настройка массовых действий ✔Уникальный контент
Продвижение групп вконтакте
✔Комплексное продвижение во всех социальных сетях Вашего бизнес проекта под ключ ✔Живые активные подписчики ✔Плавный рост группы ✔Узнаваемость бренда...
Продюсер Наталья Бек. Продвижение в соц сетях.. СММ. Личный бренд. ПродюсированиеМаркетолог на всю голову🧾Обожаю таблички🚱Тут бесплатно то, что другие продают⏯Залетай и смотри уроки сейчас
Продюсер Наталья Бек. Продвижение в соц сетях.
СММ. Личный бренд. Продюсирование Маркетолог на всю голову 🧾Обожаю таблички 🚱Тут бесплатно то, что другие продают ⏯Залетай и смотри уроки...
БАЯРА. От мечты до бренда!. Рекламная компания БАЯРА.
БАЯРА. От мечты до бренда!
Рекламная компания БАЯРА.
SMM продвижение Екатеринбург. Агентство Имбирь. Привет, блог SMM-агентства Имбирь и мой - Эльвиры Кузнецовой. Пишу от себя, рассказываю про соцсети простым и доступным языком, приглашаю SMM-спецов делиться своим опытом.Приходи и ты, делись, рекомендуй! Это бесплатно.Работаем с малым и микробизнесом по всей РФ, территориально не привязываемся к локации.Ведем аккаунты в ВК и Инстаграм, оформляем любые интернет-площадки, консультируем про SMM-стратегии.....................................................................📲 Телефон для быстрой связи +7(902) 343-15-83📝 Пишите нам https://vk.me/uralsmmТЕМЫ БЛОГА▶SMM, ▶интернет-маркетинг, ▶оформление сообществ, ▶таргетированная реклама,▶ВКонтакте, ▶Instagram, ▶️Личный брендЗАЧЕМ ВАМ ЧИТАТЬ НАШ БЛОГ✔Вы найдете тут те фишки, которые можно успешно использовать в своей работе✔Рекомендуем проверенное на себе✔Вы сэкономите деньги, так как тут много ценной информации дается БЕСПЛАТНО✔Вы будете эрудированы в теме интернет-маркетинга и не отстанете от жизни✔В блоге публикуются успешные кейсы нашего агентства и коллег по цеху............➡Отзывы об Уральской Школе SMM https://vk.com/topic-123593576_33851114➡Наши услуги https://vk.com/market-123593576➡Примеры оформления сообществ https://vk.com/album-123593576_235725350➡Кейсы https://vk.com/topic-123593576_35906392➡Вики-лендинги и сайты https://vk.com/topic-123593576_35898142➡Полезные материалы https://vk.cc/7vSKBe➡Разбор групп Вконтакте https://vk.cc/5mdqtz➡Как и чем живет наше агентство https://vk.cc/7vSNoTЗапишитесь на консультацию или обучение https://vk.me/uralsmm
SMM продвижение Екатеринбург. Агентство Имбирь
Привет, блог SMM-агентства "Имбирь" и мой - Эльвиры Кузнецовой. Пишу от себя, рассказываю про соцсети простым и доступным языком, приглашаю SMM-спецов...
Брендмастер PeteRson. Курс Я - бренд (Москва). Программа подходит тем, кто планирует повысить свою стоимость на рынке труда или бизнеса. Курс Я - бренд - это инструменты и технологии создания и продвижения бренда.Стоимость курса - 1/7 ежемесячной зарплаты пиарщика или маркетолога. Но с нами вы научитесь самостоятельно качественно себя продвигать!Продолжительность курса:Москва - 2 дня (16 часов) + неделя поддержки + защита. Группы набираем ежемесячно. Количество участников: до 7 человек (с целью эффективной проработки).Подробности - http://www.brandpeterson.ru
Брендмастер PeteRson. Курс "Я - бренд" (Москва)
Программа подходит тем, кто планирует повысить свою стоимость на рынке труда или бизнеса. Курс "Я - бренд" - это инструменты и технологии создания и...
Раскрутка страниц | Продвижение групп ВК. ВКонтакте – это глобальная социальная сеть и средство коммуникации, а также самый посещаемый ресурс Рунета.1) Личная страница. Такую страницу имеет каждый пользователь социальной сети. 2) Публичная страница. Это аккаунт, созданный для общения с аудиторией от лица знаменитости, бренда или компании.3) Создание группы в ВКонтакте. Аккаунт позволяет объединить пользователей по интересам, что положительно влияет на эффективность продвижения бизнеса или товара.
Раскрутка страниц | Продвижение групп ВК
ВКонтакте – это глобальная социальная сеть и средство коммуникации, а также самый посещаемый ресурс Рунета. 1) Личная страница. Такую страницу имеет каждый...

Кибербезопасность и защита данных

Wi Fi точки Новомосковск — Украина. Описание:Если ты с Новомосковска. То добавляй wi fi точки с паролем которые знаешь или узнаешь в программу. Поможем человеку который тоже нуждается в бесплатной сети.В Новомосковске мало таких точек.Пароли от Wi-Fi кафе, отелей, парков… а может даже Wi-Fi твоих соседей? ;) Смотри в нашей групе.
Wi Fi точки Новомосковск — Украина
Описание:Если ты с Новомосковска. То добавляй wi fi точки с паролем которые знаешь или узнаешь в программу. Поможем человеку который тоже нуждается в...
Ремонт компьютеров и телефонов | Воскресенск. Быстрый и качественный ремонт компьютеров и телефонов в Воскресенске:✔ Установка, настройка операционных систем Windows ХР, 7, 8, 8.1, 10✔ Установка и настройка программного обеспечения✔ Удаление вирусов / баннеров✔ Установка антивируса✔ Настройка Wi-Fi и домашних сетей✔ Чистка от пыли системы охлаждения компьютеров и ноутбуков✔ Работа удаленно через программу TeamViewer✔ Настройка принтеров, сканеров✔ Замена комплектующих и.т.д. ✔ Восстановление данныхViber, WhatsApp или Telegram для связи: +7 (926) 145-60-00
Ремонт компьютеров и телефонов | Воскресенск
Быстрый и качественный ремонт компьютеров и телефонов в Воскресенске: ✔ Установка, настройка операционных систем Windows ХР, 7, 8, 8.1, 10 ✔ Установка и...
Ремонт компьютера Суздаль. В случае, если ваш компьютер корректно включается и загружается операционная система, гораздо дешевле и быстрее обойдется компьютерная помощь онлайн, ремонт компьютера – от диагностики, до настройки или установки необходимых программ. И совершенно не важно, где именно вы находитесь, главное, наличие подключения к сети интернет!- лечение от компьютерных вирусов- установка антивируса- удаление всплывающих баннеров- чистка операционной системы- настройка безопасности WI-FI- настройка производительности компьютера- установка программ для повседневных нужд- ...и многое-многое другое
Ремонт компьютера Суздаль
В случае, если ваш компьютер корректно включается и загружается операционная система, гораздо дешевле и быстрее обойдется компьютерная помощь онлайн, ремонт...
Wi-Fi Hоuse. Эта группа, в первую очередь, предназначена для жителев г. Новый Буг, пгт. Казанки и с. Новоданиловка, в тех местах, где остро ощущается необходимость качественного, высокоскоростного, безлимитного интернет-доступа.Стоимость установки комплекта Wi-Fi House составляет ......................* - первый месяц доступа к сети бесплатно.т. 050-488-09-40 063-853-35-21Действующее покрытие:г.Новый Буг, смт. Казанка, ст. Казанкас. Новоданиловка, с. Николаевка, с. Николо-Гулак, с. Веселая Балка,.Плановое покрытие:
"Wi-Fi Hоuse"
Эта группа, в первую очередь, предназначена для жителев г. Новый Буг, пгт. Казанки и с. Новоданиловка, в тех местах, где остро ощущается необходимость...
Обслуживание компьютерной техники.. Сообщество для тех, у кого возникли небольшие проблемы с компьютерной техникой и не только. - здесь вы можете найти интересующую Вас информацию - бесплатно проконсультироваться- вызвать помощь в онлайн режиме - вызвать специалиста на дом*Что мы умеем:- Помощь в онлайн режиме.- Ремонт компьютерной техники (диагностика, выявление неисправностей)- Настройка Wi Fi сети, Wi Fi роутеров, локальной сети- Настройка модемов ADSL- Установка операционной системы (Windows XP/7/8, Linux и другие)- Установка любого программного обеспечения по желанию клиента (антивирусы, офисные приложения, мультимедия приложения и другие)- Очистка компьютера от вирусов (удаление баннеров)- Восстановление забытых паролей- Восстановление данных- Защита ваших данных от злоумышленников (странички в социальных сетях, электронная почта)- Устранение проблемы при установке и запуске игр (онлайн, пк)- Помощь в установке любых программ, игр и других приложений.- Индивидуальное обучение работе на компьютере.E-mail: oktru@gmail.com
Обслуживание компьютерной техники.
Сообщество для тех, у кого возникли небольшие проблемы с компьютерной техникой и не только. - здесь вы можете найти интересующую Вас информацию - бесплатно...
Ремонт компьютера Кольчугино. В случае, если ваш компьютер корректно включается и загружается операционная система, гораздо дешевле и быстрее обойдется компьютерная помощь онлайн, ремонт компьютера – от диагностики, до настройки или установки необходимых программ. И совершенно не важно, где именно вы находитесь, главное, наличие подключения к сети интернет!- лечение от компьютерных вирусов- установка антивируса- удаление всплывающих баннеров- чистка операционной системы- настройка безопасности WI-FI- настройка производительности компьютера- установка программ для повседневных нужд- ...и многое-многое другое
Ремонт компьютера Кольчугино
В случае, если ваш компьютер корректно включается и загружается операционная система, гораздо дешевле и быстрее обойдется компьютерная помощь онлайн, ремонт...
Ремонт компьютера Неман. В случае, если ваш компьютер корректно включается и загружается операционная система, гораздо дешевле и быстрее обойдется компьютерная помощь онлайн, ремонт компьютера – от диагностики, до настройки или установки необходимых программ. И совершенно не важно, где именно вы находитесь, главное, наличие подключения к сети интернет!- лечение от компьютерных вирусов- установка антивируса- удаление всплывающих баннеров- чистка операционной системы- настройка безопасности WI-FI- настройка производительности компьютера- установка программ для повседневных нужд- ...и многое-многое другое
Ремонт компьютера Неман
В случае, если ваш компьютер корректно включается и загружается операционная система, гораздо дешевле и быстрее обойдется компьютерная помощь онлайн, ремонт...
NETGO WIFI. NetGo — это уникальный рекламный сервис для публичных заведений: ресторанов, баров, клубов, гостиниц и развлекательных комплексов. Теперь гости сами будут рекламировать Ваше заведение в социальных сетях в обмен на Wi-Fi.
NETGO WIFI
NetGo — это уникальный рекламный сервис для публичных заведений: ресторанов, баров, клубов, гостиниц и развлекательных комплексов. Теперь гости сами будут...
Электромонтаж в Краснодаре. Электромонтаж; сборка щитового оборудования; профессиональная молниезащита и заземление; проектирование электросетей; подсветка фасадов; обслуживание электроустановок. Доп. услуги: WI-FI видеонаблюдение через web интерфейс; активное пожаротушение; локально-вычислительные сети; беспроводные сети WI-FI; автоматика; СКС;
Электромонтаж в Краснодаре
Электромонтаж; сборка щитового оборудования; профессиональная молниезащита и заземление; проектирование электросетей; подсветка фасадов; обслуживание...
Настройка и ремонт Компьютерной техники. - Установка Windows/Linux- Настройка и установка любого ПО- Прокладка и настройка сетей- Чистка компьютера от пыли, вирусов- Приведение компьютера к Лицензионной чистоте- Помощь в подборе оптимальной конфигурации ПК- Чистка ноутбуков от пыли- Настройка современных телевизоров, подключение их к интернету (wi-fi)- Настройка wi-fi роутеров- Обслуживание организацийНизкие цены, гарантия.возможна удаленная помощь.Выезд на дом по Ульяновской области.89033365408 - Вадим.
Настройка и ремонт Компьютерной техники
- Установка Windows/Linux - Настройка и установка любого ПО - Прокладка и настройка сетей - Чистка компьютера от пыли, вирусов - Приведение компьютера к...
Hot-WiFi Вологда. Мы занимаемся установкой Wi-Fi зон, при подключении к которым, гости заведения получают доступ в интернет после ввода пароля или прорекламировав заведение, авторизовавшись через социальную сеть.После авторизации у гостя заведения автоматически размещается рекламный пост в социальной сети, шаблон которого создает заведение и постоянно может редактировать в своем личном кабинете.Всю информацию о количестве рекламных постов размещенных посетителями, мы предоставляем в личном кабинет, вместе с ссылками на личные страницы гостей, информацию о гостях можно выгружать по необходимым параметрам и в удобном виде. Установив Hot-WiFi, вы начинаете собирать базу ваших гостей и получаете возможность дальнейшего диалога.
Hot-WiFi Вологда
Мы занимаемся установкой Wi-Fi зон, при подключении к которым, гости заведения получают доступ в интернет после ввода пароля или прорекламировав заведение,...
Ремонт компьютеров. Компьютерная помощь Чита. Профессиональные консультации (по ремонту, покупки, дальнейшего использования Вашего компьютера и так далее...)Услуги:Ремонт, сборка, профилактика (чистка, смазка и т. д.);Замена матриц на ноутбуках;Настройка, диагностика;Установка операционных систем и программного обеспечения;Настройка операционных систем и программного обеспечения;Персональные настройки (индивидуально под каждого);Проектирование, стройка, настройка локальных и Wi-Fi сетей;Настройка Интернета;Настройка роутеров, модемов, коммутаторов…Защита, восстановление информации;Защита от детей (ограничение доступа к работе за ПК);Организация видео наблюдения с помощью ПК;И многое другое...Сломался компьютер, перестали работать программы, нужно настроить сеть или проконсультироваться со специалистом? Не проблема. Вам нужно позвонить нам, а все остальное - это наша работа. Наша компьютерная помощь предоставляет широкий спектр услуг. Большой опыт работы, качество и низкие цены делают нашу компанию одним из лидеров на рынке компьютерной помощи и ремонта компьютеров в Улан-Удэ.Выезд на дом, онлайн вызов мастера, действует система скидок.Мы работаем для Вас на протяжении 5 лет.Доверяйте свою технику профессионалам!Наши телефоны: +79676200002Выезд на дом бесплатный!
Ремонт компьютеров. Компьютерная помощь Чита
Профессиональные консультации (по ремонту, покупки, дальнейшего использования Вашего компьютера и так далее...) Услуги: Ремонт, сборка, профилактика...

Фитнес и бодибилдинг

...::Спортивная гимнастика::.... Любители или те кто профессионально занимаются этим видом спорта, заходите, добавляйте информацию.Что есть гимнастика?Боги подарили людям два видаискусств - музыку и гимнастикуПлатон.Гимнастика... Седой стариной и вечной молодостью дышит это слово. Возникнув как система физического воспитания в древней Элладе, гимнастика погибла под развалинами Римской империи, чтобы, как сказочная птица Феникс, вновь возродиться в эпоху Ренессанса, лечь в основумногочисленных систем физического воспитания в новое время, а ныне служить благородной цели воспитания физически крепкого и духовно богатого человека.Гимнастика... С этим словом встают перед нами образы античных атлетов, изваянные искуссными резцами древних скульпторов, бравых усачей, в нарочитых позах стоящих у гимнастических снарядов, жизнерадостных мальчишек и девчонок, весело выбегающих на согретую лучами утреннего солнца поляну на зарядку, их отцов и матерей, с завидным усердием выполняющих комплекс производственной гимнастики. А как красочны и впечатляющи гимнастические упражнения, когда на зеленое поле стадиона выходят сотни юношей и девушек во время различных спортивных праздников! Но самое, самое... конечно же соревнования, когда стройные, отлично сложенные спортсмены на полу или на гимнастических снарядах проделывают головокружительные приемы, демонстрируя изумительную ловкость и смелость, недюженную силу, подлинную элегантность и грациозность.Гимнастика многолика. Нет сейчас такой системы физического воспитания, такого вида спорта, где не применялись бы упражнения из ее неисчерпаемого арсенала. Гимнастика содержит сотни тысяч различных развивающих и прикладных упражнений без снарядов для мышц рук, ног, туловища, с различными гимнастическими снарядами - скакалкой, гимнастической палкой, гантелями, набивным мячом, - и на снарядах - гимнастической (шведской) стенке, наклонной и горизонтальной лестнице, канате, шесте, брусьях, кольцах, коне, бревне, перекладине, - а также ходьбу, бег, прыжки через планку, опорные - через козла и коня, - преодоление препятствий, подвижные игры и различные эстафеты.В спорте гимнастика представлена в трех видах: гимнастика спортивная, художественная и акробатика.Спортивная гимнастика - один из основных видов спорта. Включает учебно-тренировочную работу и соревнования в выполнении вольных упражнений, опорных прыжков и упражнений на снарядах - коне, кольцах, брусьях и перекладине - для мужчин, на разновысоких брусьях и бревне - для женщин.______o8BBB8_________oBBBBB8o _____o8BBBBBBBBBBB__BBBBBBBBB8________o88o ___o8BBBBBB**8BBBB__BBBBBBBBBB_____oBBBBBBBo __oBBBBBBB*___***___BBBBBBBBBB_____BBBBBBBBBBo _8BBBBBBBBBBooooo___*BBBBBBB8______*BB*_8BBBBBBo _8BBBBBBBBBBBBBBBB8ooBBBBBBB8___________8BBBBBBB8 __*BBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBB8_o88BB88BBBBBBBBBBBB ____*BBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBB8 ______**8BBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBB* ___________*BBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBB8* ____________*BBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBB8888** _____________BBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBB* _____________*BBBBBBBBBBBBBBBBBBBBB* ______________*BBBBBBBBBBBBBBBBBB8 _______________*BBBBBBBBBBBBBBBB* ________________8BBBBBBBBBBBBBBB8 _________________8BBBBBBBBBBBBBBBo __________________BBBBBBBBBBBBBBB8 __________________BBBBBBBBBBBBBBBB __________________8BBBBBBBBBBBBBBB8 __________________*BBBBBBBBBBBBBBBB __________________8BBBBBBBBBBBBBBBB8 _________________oBBBBBBBBBBBBBBBBBB ________________oBBBBBBBBBBBBBBBBBBB ________________BBBBBBBBBBBBBBBBBBBB _______________8BBBBBBBBBBBBBBBBBBB8 ______________oBBBBBBBBB88BBBBBBBBB8 ______________8BBBBBBBBB*8BBBBBBBBB* ______________BBBBBBBBB*_BBBBBBBBB8 ______________BBBBBBBB8_oBBBBBBBBB* ______________8BBBBBBB__oBBBBBBBB* ______________BBBBBBB*__8BBBBBBB* _____________8BBBBBB*___BBBBBBB* ____________8BBBBBB8___oBBBBBB8 ___________8BBBBBB8____8BBBBBB* __________oBBBBBB8____BBBBBBB8 __________BBBBBBB8___BBBBBBBB* _________oBBBBBBB8
...::Спортивная гимнастика::...
Любители или те кто профессионально занимаются этим видом спорта, заходите, добавляйте информацию. Что есть гимнастика? "Боги подарили людям два вида...
МАРАФОН ХУДЕЙ ОСОЗНАННО. Марафон ХУДЕЙ ОСОЗНАННО для Вас, если Вы уже вставали на путь стройности и срывались, был опыт игры в гармошку (худею/толстею), не можете отказаться от вкусняшек, а от ПП-рецептов вес только прибавляется. Слово “голодание” вызывает стресс, Вы ищете продукты-помощники для комфортного снижения веса.Я знаю, с чем Вы сталкиваетесь каждый день, подходя к холодильнику. Тем более сейчас, когда удовольствий в изоляции осталось мало!ЧТО Я ПРЕДЛАГАЮ?Сформировать пищевые привычки - скинуть 3-4 кг за 21 день (это минимум!!!)Понять, что хочет ваше тело и продолжать комфортно худеть самостоятельноПолучить ответы на все ваши вопросы “здесь и сейчас”. Я лично контролирую каждую участницу, корректирую рацион.Настроиться на нужную волну. Худеть можно только из точки спокойствия.⠀Узнать и начать применять “фишки”, как не заедать горе, стресс и спокойно смотреть на тех, кто уплетает торт и пирожные.ЦЕЛЬ ОСОЗНАННОГО ПОХУДЕНИЯ:*избавиться от пищевого мусора в питании*внедрить питание, которое вкусно и полезно тебе ЛИЧНО*найти способы “как пережить зажор в ПМС”, “я хочу сладенького”, “ у меня стресс”*осознать, что такое инсулинорезистентность и почему углеводы вредны для здоровья*внедрить спорт в свою жизнь и получать от этого удовольствиеКОМУ ПОДОЙДЕТ МАРАФОН: Тем, кто не хочет сидеть на строгой диете.Тем, кто желает научиться питаться, исходят из потребностей собственного тела.Тем, кто живёт осознанно и хочет распространить это на питание и тренировки.Тем, кто хочет получить ИНДИВИДУАЛЬНОЕ сопровождение по цене МАРАФОНА.Тем, кто все время откладывает себе и свои интересы на “после карантина”, “на потом”, “на понедельник”.Тем, кто хочет, чтобы лишний вес больше не возвращался.Тем, у кого слишком много знаний, но нет нет четкой системы питания для результата.Тем, кто хочет встать на путь правильного питания.Тем, кто понимает, что для стройного тела все время чего-то не хватает, но не понимает чего.Участников всего 30! Регистрируйся. Большему числу участниц я не смогу уделить столько времени. КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ ПРОЦЕСС:- Работа будет идти БЕРЕЖНО. Никакого насилия.Этап 1. Детокс.Этап 2. Примерная программа питании. Вы научитесь кушать по потребности тела и скорректируете рацион под свой кошелек и хотелки тела.Каждый день новая информация и домашнее задание3 раза в неделю прямые эфиры с разбором результатов и корректировкой рациона4 раза в неделю тренировки и анализ техники выполненияЧТО НУЖНО ДЛЯ УЧАСТИЯ:Желание разобраться в своём теле и сформировать новые привычкиКухонные весы1 фитнес-резинка (необязательно) Гантели (желательно)
МАРАФОН ХУДЕЙ ОСОЗНАННО
Марафон ХУДЕЙ ОСОЗНАННО для Вас, если Вы уже вставали на путь стройности и срывались, был опыт игры в гармошку (худею/толстею), не можете отказаться от...
Метробабки. Для бешеной бабки тысяча ри — не крюк…~ Дарт Херохито. «По дорогам Японии»Наше дело правое. Враг будет разбит. Победа будет за нами!~ Бешеные бабкиИз всех родов войск для нас важнейшим являются бешеные бабки.~ Будённый про бешеных бабокБешеные бабки — специальное подразделение гвардии пенсионеров. Цели неясны, задачи неопределённы. Бешеные бабки являются наиболее опасными видами автобусных макроорганизмов.Нападают практически на любого человека, характеризуемого ими как несолидный (неуважаемый). Любимая мишень бешеных бабок — поганая молодёжь™.Места наибольшего скопления (т.н. Бабулькарии) — подъездные лавочки и дворы. Также были замечены в очередях и общественном транспорте.Методы атаки:1) Оральная атака — атака с помощью не меча, но орала. Громкое обсуждение проходящего (а особенно проходящей) мимо жертвы. Произносимый текст направлен на сильное снижение самооценки. Особо важен поднимаемый при атаке уровень шума.2) Уступите место — излюбленная атака бабок, специализирующихся на транспорте. Подготовка к атаке начинается с выбора сумок и тележек, которые заполняются неизвестно чем™, бесполезным и при этом как можно более объёмным. При атаке выбирается наиболее уставшая жертва, которую обычно просят уступить место, часто с дополнительным применением средств, используемым в ходе оральной атаки.3) Разящая колесница — бабка вооружается тележкой, гружённой кирпичами, свинцом из аккумуляторов, гантелями, гайками, иным тяжёлым грузом и с разбегу атакует мирно едущих в транспорте людей, разбрасывая их в стороны и травмируя ноги специально отточенными колёсиками.Это группа для всех, кто не согласен с текущим положением вещей, и просто для весёлых и позитивных людей любых субкультур. Мы собираемся в Армию Национального Освобождения Транспорта от Бешеных Бабок (АНОТББ), мы будем бороться за лучшее БУДУЩЕЕ!!!
Метробабки
"Для бешеной бабки тысяча ри — не крюк…" ~ Дарт Херохито. «По дорогам Японии» "Наше дело правое. Враг будет разбит. Победа будет за нами!" ~ Бешеные бабки...
● EXPERIENCE DANCE SCHOOL●. EXPERIENCE DANCE SCHOOL - это танцевальное пространство, в котором вы и ваши дети смогут обучиться современным и классическим стилям танца. Здесь вы получите профессиональный навыки , освоите фундаментальные, базовые основы любого танцевального направления. Количество людей в группах ограничено, чтобы обеспечить индивидуальный подход к каждому ученику. Наши хореографы профессионалы с большим опытом работы в выступлениях, постановках номеров, съёмках клипов, а самое главное работы с детьми.EXPERIENCE DANCE SCHOOL – это просторный светлый зал в центре города, оснащенный наилучшим оборудованием:- зал с профессиональным покрытием - раздевалка со шкафчиками- душ- кондиционер и вентиляция с системой ионизации воздуха- мощная музыкальная аппаратура - светомузыка- телевизорНаши педагоги используют самое современное снаряжение для достижения наилучшего результата:- станок для классики- коврики для йоги- гантели для силовых нагрузок- мячи для фитнеса- баллетборды для отработки пируэтов- эластичные ленты для растяжки
● EXPERIENCE DANCE SCHOOL●
EXPERIENCE DANCE SCHOOL - это танцевальное пространство, в котором вы и ваши дети смогут обучиться современным и классическим стилям танца. Здесь вы...
Программа тренировок с гантелями дома.
Программа тренировок с гантелями дома
INDIVID .: TATTOO STUDIO:. ИНДИВИД Новосибирск. Каждый человек индивидуален по-своему. В связи с этим мы создаем студию ЭЛИТНОЙ татуировки, в которой опытные мастера изготовят эксклюзивный эскиз для Вас и любой другой смогут изменить до неузнаваемости.INDIVID- это не просто студия... Это то место, в котором Вас угостят вкусным Кальяном, охлажденными напитками, поддержат любой диалог на разнообразные темы.INDIVID- первая в России студия, в которой вы не услышите рок музыку, не увидите темные цвета интерьера, а будете наслаждаться процессом в светлом приятном помещении на удобной современной мебели. Атмосферу будет создавать гостеприимный администратор, качать студию под Tyga, Onyx, Wu-Tang, Lil Jhon, и мн.др., так же качнем народ под отличный клубный дэнс, под лучших Диджеев современности.INDIVID- место, где вы сможете зайти и подкачаться в отдельном спортивном уголке.Турники, брусья, гантели разукрасят ваше тело мышечным рельефом, а после этого Мастера разукрасят Вас современными лучшими тату-машинками.INDIVID- студия, готовая к стопроцентному сотрудничеству со всеми спортивными федерациями, со всеми Концертами лучших исполнителей RAP, Trap, Deep House, и прочих.INDIVID- студия, где стоит погостить, отдохнуть, куда хочется возвращаться вновь и вновь, куда Вы придете с друзьями и Вас ни кто не выгонит, а будут куражить вместе с Вами до последнего.Мы первые в России, кто делает студию с таком формате. Наши мастера работают и гордятся рабочим местом. Мы работаем со светским обществом, с выдающимися спортсменами и со Звездами. Мы уверены, что выполним любую Вашу прихоть, мы умеем все, даже танцевать. Сумма работы не ограничена, все зависит от Ваших пожеланий.♦ т.8-913-943-74-43♦• с 10:00- 22:00•
INDIVID .: TATTOO STUDIO:. ИНДИВИД Новосибирск
Каждый человек индивидуален по-своему. В связи с этим мы создаем студию ЭЛИТНОЙ татуировки, в которой опытные мастера изготовят эксклюзивный эскиз для Вас и...
функциональное многоборье(ФМ), Ухта, Фитнес клуб. Что же такое -ФМ?функциональное многоборье можно описать как программу силовых упражнений состоящую из «постоянно меняющихся упражнений, выполняемых с высокой интенсивностью», с конечной целью улучшения общей физической формы, реакции, выносливости и готовности к любой жизненной ситуации, требующей активных физических действий. Упражнения обычно длятся не более 20 минут, отличаются повышенной интенсивностью.В программе комбинируются такие действия как: бег (спринтерские забеги), гребля (на специальных тренажерах), прыжки (со скакалкой или на препятствия), лазание по канатам, работа с «железом» (гантели, гири, штанга), перенос вещей (медбол), упражнения на кольцах, переворачивание покрышек (огромных) и многие другие.
функциональное многоборье(ФМ), Ухта, Фитнес клуб
Что же такое -ФМ? функциональное многоборье можно описать как программу силовых упражнений состоящую из «постоянно меняющихся упражнений, выполняемых с...
Купить гантели разборные в Твери. Высокое качество, практичны и функциональны! РАЗБОРНЫЕ ГАНТЕЛИ 15, 20, 25, 30 , 35 кгДля примера:2шт х 15кг = 3500 руб - состав гантели/ 4 бл х 2.5 кг/ 2 бл х 1.25 кг2шт х 20кг = 4500 руб - состав гантели/ 2 бл х 5 кг/ 2 бл х 2.5 кг/ 2 бл х 1.25 кг2шт х 25кг = 5500 руб - состав гантели/ 2 бл х 5 кг/ 4 бл х 2.5 кг/ 2 бл х1.25 кг/2шт х 30кг = 6500 руб - состав гантели/4 бл х 5 кг/ 2 бл х 2.5 кг/ 2 бл х 1.25 кг)Доставка в будни в пределах города 200 руб, в выходные 100 руб, в пределах области до 50 км - 15 руб/кмГриф рифленый.Поджимная гайка с накаткой - вес 0.5 кг.Быстро отворачивается и плотно поджимает блины, что позволяет максимально быстро изменять вес гантели, тем самым увеличивая эффективность тренингаГриф для штанги = 1500 руб (размеры L= 1500 мм, Lхвата = 1000 мм)Штанги наборные по желанию, могут состоять из блинов 15, 10, 5, 2.5, 1.25 кг.
Купить гантели разборные в Твери
Высокое качество, практичны и функциональны! РАЗБОРНЫЕ ГАНТЕЛИ 15, 20, 25, 30 , 35 кг Для примера: 2шт х 15кг = 3500 руб - состав гантели/ 4 бл х 2.5 кг/...
Спорт.Фитнес.Протеин.Киев. В этой группе чистые протеины,гейнеры,и прочие полезные добавки для набора мышечной массы или же похудения,так же в наличии имеются гантели по 6,12,20,27 и 32 кг.Так же собраны советы по питанию и тренировках для любителей,и тех кто только начинает преодаливать свой путь в оттачивании железных мышц!Пишите в коментариях к товару или же звоните по телефону+380509081105.
Спорт.Фитнес.Протеин.Киев
В этой группе чистые протеины,гейнеры,и прочие полезные добавки для набора мышечной массы или же похудения,так же в наличии имеются гантели по 6,12,20,27 и...
Интернет-магазин OziLux. Интернет-магазин Ozilux – проверенный поставщик лучших товаров для вас! Интернет-магазин Ozilux – огромный ассортимент техники, игрушек и всего, чего вашей душе угодноПовысить качество жизни, дать ребенку возможность всесторонне развиваться, наладить быт – достичь этих целей помогут изделия, представленные в интернет-магазине Ozilux:товары для занятий спортом и организации отдыха: турники, тренажеры, гантели, диски, аксессуары для фитнеса, спортивные батуты, оснащение для спортивных игр, дорожные сумки, изделия для пикника и др.;продукция для детей: игровые домики, палатки, комплексы, развивающие игрушки для девочек и мальчиков, детский транспорт, подгузники и проч.;мобильные телефоны и универсальные умные часы;техника для дома: строительный инвентарь, минимойки, компрессоры, пылесосы, электроинструменты (дрели, перфораторы, электролобзики, столярные электроинструменты, технические фены) и т. п.Список товаров из каталога магазина Ozilux, которые помогут вам в решении самых разных задач, можно продолжать до бесконечности, ведь ассортимент постоянно пополняется новой продукцией. Еще одна хорошая новость от представителей магазина – с организацией доставки посылок в Днепропетровск, Киев, Львов, Одессу и по другим городам нам помогает транспортная компания “Новая почта”. Услуга обойдется вам чрезвычайно дешево и без каких-либо временных затрат.
Интернет-магазин OziLux
Интернет-магазин Ozilux – проверенный поставщик лучших товаров для вас! Интернет-магазин Ozilux – огромный ассортимент техники, игрушек и всего,...
Спорт-это все!. СПИНА.Безусловно, одной из самых важных мышечных групп является спина. Именно широкая и мускулистая спина позволяет оценить человека как спортсмена.Кроме того, ее видно сквозь легкую одежду, то есть ее развитость гарантирует вам десяток заинтересованных женских взглядов. И дело тут вовсе не в личных предпочтениях той или иной девушки. На самом деле, в женский организм природой заложен вечный поиск защиты, в лице самца, а глубоко на подсознательном уровне за широкой спиной партнера легче спрятаться, т.е. полностью обезопасить себя.В период с 2000 по 2004 год зарубежными институтами были проведены многочисленные исследования, включающие в себя опыты на обезьянах, которые доказывали правоту данного суждения. Так что мы с уверенностью можем сказать, что это научно обоснованный факт. Но мы немного отступили от нашей главной темы.Секреты тренинга спиныГипертрофияНаверняка некоторые читатели уже знакомы с терминами гипертрофия и гиперплазия. Напомним, гипертрофией называется увеличение объема клеток под действием различных факторов. Мышцы культуриста во время тренировки могут служить ярким примером гипертрофии. Однако стоит помнить, что гипертрофия временное явление, и рост мускулатуры во время процессов восстановления происходит за счет гиперплазии (увеличение количества клеток, а не объемов).С точки зрения тренинга спины нас интересует именно гипертрофия, ведь в условиях ее отсутствия гиперплазия попросту не появится, а как следствие мышцы не будут расти. Мало кто знает, что увеличение объема клеток может происходить разными путями:- Миофибриллярная гипертрофия (МГ). Данный вариант предполагает увеличение самих миофибрилл, т.е. мышечных клеток, а как следствие их силы;- Саркоплазматическая гипертрофия (СГ). Здесь визуальное увеличение происходит за счет роста саркоплазмы - жидкости, которая окружает ядро мышечной клетки. Сюда можно отнести креатин-фосфат, гликоген и прочие несократительные волокна.Чтобы построить тренинг спины, опираясь на данные аспекты, вам придется использовать различные темпы выполнения того или иного упражнения. Стоит отметить, что только таким способом вы сможете развить как ширину спины, так и ее толщину. Многие атлеты зачастую забывают о важности второго фактора, окунувшись с головой в развитие ширины. В итоге они видят в зеркале тонкие широчайшие, которые напоминают полумертвую кобру.Толщина спиныЕсли судить по опыту нашей редакции, то все упражнения на так называемую толщину спины базируются в основном на движениях, где локти движутся перпендикулярно торсу. Например: тяга штанги в наклоне, тяга гантели в наклоне, тяга Т-грифа, тяга блоков к поясу сидя и т.п. Как правило, ширина хвата при этом достаточно умеренная и примерно равна плечевому поясу. Слишком большое расстояние между ладонями не позволит выполнить основной принципы построения «толщины», а именно - перпендикулярное торсу движение локтей.Ширина спиныЗдесь преобладают вертикальные движения, в которых локти движутся вдоль спины. Сюда смело можно занести подтягивания широким хватом, различные широкие тяги верхнего блока и имитации подтягиваний сидя в тренажерах «Хаммер». Расстояние между ладонями при этом должно быть достаточно велико.Как совместить оба вида гипертрофии?Тут все просто: МГ можно достичь только сильным мышечным напряжением, которое возникает при работе с отягощениями свыше 70% от вашего разового максимума. Темп выполнения при этом должен быть не ниже среднего. Что касается отдыха между сетами, то 2-2.5 минуты будет достаточно. Наиболее эффективно увеличивать рабочий вес из сета в сет, причем отказ должен достигаться только в последних двух повторениях. К слову о повторениях, их количество не должно превышать цифру - 10.Что касается СГ, то ее легко вызвать, работая на «износ», т.е. используя относительно небольшие рабочие веса с большим количеством повторений или подходов, другими словами - пампинг. К сож
Спорт-это все!
СПИНА. Безусловно, одной из самых важных мышечных групп является спина. Именно широкая и мускулистая спина позволяет оценить человека как спортсмена. Кроме...
Как быстро накачать бицепс в домашних условиях с. В этой группе вы можете узнать как быстро и эффективно накачать бицепс в домашних условиях с гантелями!
Как быстро накачать бицепс в домашних условиях с
В этой группе вы можете узнать как быстро и эффективно накачать бицепс в домашних условиях с...
© 2020-2024, trolvira.com