Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

СТРОИТЕЛЬСТВО И РЕМОНТ. г БЕРЕЗНИКИ. Предлагаю профессиональные услуги ремонта в г. Березники!-Натяжные потолки-Установка окон-Установка дверей-Косметический и капитальный ремонт-Евро ремонт-Перепланировка помещения-Укладка ламината и паркета-Работы с ГКЛ
Предлагаю профессиональные услуги ремонта в г. Березники! -Натяжные потолки -Установка окон -Установка дверей -Косметический и капитальный ремонт -Евро...
СОГЛАСОВАНИЕ ПЕРЕПЛАНИРОВОК. ПЕРЕПЛАНИРОВКА. http://vkontakte.ru/soglasovanoСпециалист по недвижимости Ирина Зубкова. Согласование перепланировок. Перевод в нежилой/жилой фонд. Обустройство отдельного входа. Сделки по покупке/продаже жилья на вторичном рынке. Получение технических условий и дополнительных мощностей. Согласование стеклопакетов и остекления балконов и др. Обследование состояния несущих конструкций. Приватизация, регистрация прав.По всем вопросам звоните, тел.: +7 (921) 908 74 51, +7 (921) 318 59 07.
http://vkontakte.ru/soglasovano Специалист по недвижимости Ирина Зубкова. Согласование перепланировок. Перевод в нежилой/жилой фонд. Обустройство отдельного...
“РемСтройБригада” Ремонт квартир и домов Кировск. “РемСтройБригада” ремонт квартир Кировск делает комплексный ремонт квартир, загородных домов, любых помещений и вообще любой вид ремонтных работ, который только может быть. Преимущество работы с нами: 1. Заключаем договор с клиентом2. Гарантия по договору 18 месяцев3. Максимальные скидки на стройматериалы (доставка)4. Вывоз мусора, влажная уборка после ремонта6. Возможность разработать под вас дизайн-проект7. Фото и видео отчеты с объекта8. Выезд мастера и смета БЕСПЛАТНОРемонт квартир Кировск осуществляет :- демонтаж;- строительство внутридомовых перегородок;- перепланировку;- электромонтажные работы;- сантехнические работы;- монтаж натяжных потолков;- монтаж дверных проёмов;- поклейку обоев;- покраску стен;- выравнивание стен и потолка;- штукатурные работы;- шпатлевание;- наливной пол;- стяжку пола;- гидроизоляцию полов;- монтаж отопления;- монтаж теплого пола;- монтаж котельной;- утепление балконов и лоджий;- установка пластиковых/деревянных окон;- декоративные отделочные работы;- монтаж входной двери;- облицовку плиткой;- оклейку, окрашивание обоев;- разработку дизайн-проекта.Связаться с нами можно по телефону с ремонт квартир Кировск +7 953 153-48-91
“РемСтройБригада” ремонт квартир Кировск делает комплексный ремонт квартир, загородных домов, любых помещений и вообще любой вид ремонтных работ, который...
==============Дизайн. Строительство и Ремонт.===============. Предлагаем свои услуги:Разработка ДИЗАЙН-проектов.Строительно-монтажные работыРемонтПерепланировка и реконструкция помещений
Предлагаем свои услуги: Разработка ДИЗАЙН-проектов. Строительно-монтажные работы Ремонт Перепланировка и реконструкция...
Продажа земельных участков, ремонт, строительство в Пскове и области(недвижимость, участки). Ремонт любой сложности, от замены розетки, до перепланировки квартиры, дизайн интерьеров. Строительство под ключ, фундаменты.
Ремонт любой сложности, от замены розетки, до перепланировки квартиры, дизайн интерьеров. Строительство под ключ, фундаменты....
Ремонт и отделка квартир коттеджей и офисов. Хотите обновить свой дом или сделать ремонт в квартире? Создать уют и неповторимый эксклюзивный дизайн интерьера? . Мы реализуем ремонт квартир «под ключ» любой сложности. Богатый опыт и профессиональная подготовка сотрудников «ИП Тагиров РХ» действительно позволяет утверждать это.На ваш выбор весь спектр услуг по ремонту и отделке квартир и загородных домов в Набережных Челнах:комплексный ремонт и отделка квартир и домов «с нуля», любой сложностиперепланировка квартирдизайн-проект квартирразработка и согласование проекта электроснабженияустановка окон, кондиционеровтранспортные услуги (переезд)разгрузка/погрузка (профессиональные грузчики)доставка строительных материалов
Хотите обновить свой дом или сделать ремонт в квартире? Создать уют и неповторимый эксклюзивный дизайн интерьера? . Мы реализуем ремонт квартир «под ключ»...
Кстово ремонт квартир!. ремонт, отделка квартир и офисов- строительство объектов любой сложности и объёма под ключ- дизайн интерьеров- декорирование интерьеров- проектирование, согласование проектов, перепланировки__________________________________________________________________________________________________________________________________________________Точная стоимость ремонта квартиры определяется при составлении сметы с подробным описанием всех работ, в том числе скрытых. В процессе ремонта, цена не изменяется, если заказчик сам не внесёт изменения.
ремонт, отделка квартир и офисов - строительство объектов любой сложности и объёма "под ключ" - дизайн интерьеров - декорирование интерьеров -...
Студия 16 Ремонт и отделка помещений. Компания Студия 16 занимается ремонтом и отделкой квартир и нежилых помещений. Мы всегда стремимся к тому, чтобы превзойти Ваши ожидания по поставленным нам задачам. Поэтому мы готовы предложить Вам широкий спектр ремонтных и отделочных работ, начиная от мелких ремонтных работ и заканчивая перепланировкой помещения с полным сопровождением, включающим в себя предоставление дизайнерских услуг.Мы стремимся сделать ремонт в Вашем доме быстрым, качественным и недорогим, поэтому мы прикладываем все усилия для того, чтобы минимизировать временные и финансовые затраты, предоставляя при этом отличное качество предоставляемых услуг. Мы также всегда стремимся радовать наших клиентов постоянными бонусами и проводимыми акциями.Во время работы мы руководствуемся основными принципами добросовестного предоставления услуг, поэтому каждый этап наших работ легко понятен и доступен каждому. Наши специалисты готовы объяснить и обосновать каждый рубль, потраченный заказчиком при проведении отделочных работ. Таким образом мы стремимся предоставить нашим клиентам максимум уверенности и спокойствия при проведении ремонтных работ.
Компания "Студия 16" занимается ремонтом и отделкой квартир и нежилых помещений. Мы всегда стремимся к тому, чтобы превзойти Ваши ожидания по поставленным...
Перепланировка квартир г. Красноярск. ООО «KРАСПИК» гарнтирует согласование перепланировки. Выполним любой проект перепланировки за 3 дня! Наши специалисты всегда находят оптимальное решение исходя из бюджета и пожеланий Клиента.ООО «КРАСПИК» обладает всеми необходимыми лицензиями: сертификатами и допусками CРО.В нашей команде работают только опытные специалисты. Ваше доверие будет всегда оправданно. С 2008 г., мы выполнили более 700 перепланировок различного уровня сложности и все наши проекты получили согласование.Узнайте точную цену проекта перепланировки для Вашей квартиры: тел. 282-37-07. Консультация со специалистами бесплатная.
ООО «KРАСПИК» гарнтирует согласование перепланировки. Выполним любой проект перепланировки за 3 дня! Наши специалисты всегда находят оптимальное...
ДИЗАЙН КВАРТИРЫ. ПРОЕКТ ДОМА. ПЕРЕПЛАНИРОВКА.. Дизайн и перепланировка квартир.Проектирование частных домов, коттеджей, дач.Разработка и согласование строительной документации.Контактное лицо: Константин.+38 050 228 68 01+38 097 145 54 95Или добавляйтесь в друзья и пишите в личку. ___________________________________
Дизайн и перепланировка квартир. Проектирование частных домов, коттеджей, дач. Разработка и согласование строительной документации. Контактное лицо:...
ПЕЧНИКИ .Кладка и ремонт любой сложности .. Кладка и любой ремонт и перепланировка печей ,каминов ,барбекю .консультации и выезд в районы ,а также помощь в выборе и доставке материалов .
Кладка и любой ремонт и перепланировка печей ,каминов ,барбекю .консультации и выезд в районы ,а также помощь в выборе и доставке материалов...

Маркетинг и PR

Business Boom | Digital-Агентство. Мы профессионалы в области интернет-маркетинга, разработки сайтови web-аналитики способные решать любые бизнес-задачи наших Клиентов, связанных с digital▪ 80+ проектов реализовано по SMM⠀▪ 70+ проектов выведено в топ по SEO▪ 60+ кампаний запущено по контекстной рекламе▪ 75+ сайтов разработано▪ 140+ довольных клиентов
Мы профессионалы в области интернет-маркетинга, разработки сайтов и web-аналитики способные решать любые бизнес-задачи наших Клиентов, связанных с digital ▪...
Создание сайтов в Анапе | Продвижение | Реклама. Digital-агентство MaPbiz GroupВеб разработка & продвижение. Объединяем Маркетинг, Дизайн и Разработку в единое целое, чтобы создавать ресурсы, которые хорошо выглядят, отлично работают и дают результаты.👉🏻Создание положительного имиджа и PR👉🏻Анализ рынка и особенностей вашей работы с клиентами поможет сделать рекламную компанию эффективной, на подходящих именно Вам площадках
Digital-агентство MaPbiz Group Веб разработка & продвижение. Объединяем Маркетинг, Дизайн и Разработку в единое целое, чтобы создавать ресурсы, которые...
Digital агентство SkyWorks. Создание сайтов, СЕО продвижение, WEB аналитика, Контекстная реклама, SMMSkyWorks – команда профессионалов в сфере WEB разработки, digital маркетинга. Мы анализируем Ваш бизнес и разрабатываем наилучшую стратегию для продвижения Вашей компании в интернете.
Создание сайтов, СЕО продвижение, WEB аналитика, Контекстная реклама, SMM SkyWorks – команда профессионалов в сфере WEB разработки, digital маркетинга. Мы...
Digital Smart System DSS Актобе. Актобе внимание! Приглашаем в НОВУЮ млм компанию Digital Smart System DSS!🚀💥🔥 Крипторобот DSS, бинар.Пишите: t.me/dssdobrov ОписаниеМЛМ Компания Digital Smart System Актобе ⚡ Успейте занять места в новой МЛМ программе Digital Smart System (DSS)! Digital Smart System - революционная система заработка от лидеров MLM маркетинга с самым высоким бинарным бонусом в истории! Цель и миссия компании DSS - разработка и вывод на рынок высокотехнологичных продуктов, ежедневно улучшающих жизнь людей по всему миру. Первый продукт компании - крипторобот. ❗ Приглашаем сетевых лидеров и активных людей из города Актобе и не только!➡ Телеграм: https://t.me/dssdobrov
Актобе внимание! Приглашаем в НОВУЮ млм компанию Digital Smart System DSS!🚀💥🔥 Крипторобот DSS, бинар. Пишите: t.me/dssdobrov Описание МЛМ Компания...
Digital Smart Systems г.Красноуфимск. Digital Smart System - революционная система заработка от лидеров MLM маркетинга с самым высоким бинарным бонусом в истории⚡Запуск новой международной MLM компании Digital Smart System⚡Digital Smart System - революционная система заработка от лидеров МЛМ маркетинга с самым высоким бинарным бонусом.Старт - 10 ноября 2018 в России, Азии и Европе.Компания официально зарегистрирована. В каждом крупном городе РФ будет открыт офис.Маркетинг план компании Digital Smart System: - Контракты 500$, 1000$, 2000$ - Премия за личное подключение до 15% ( 3 линии )- Групповая премия до 15% - 65% прибыли идёт в сеть - 8 лидерских статусов, премия и бонус за достижение статуса- Чек от чека на каждом статусе, до 6 линий в глубину- Пассивные выплаты до 100$- Бонус пассивного дохода в 6 линиях до 15%- Представительские расходы- Контракт на 365 дней Цель и миссия компании:Разработка и вывод на рынок высокотехнологичных продуктов, ежедневно улучшающих жизнь людей по всему миру. Первый продукт компании - инновационный криптовалютный робот.Робот функционирует на основе искусственного интеллекта, это обеспечит автоматическую торговлю 24/7 без рисков с максимально возможной прибылью.Каждый квартал компания будет выпускать новый высокотехнологичный трендовый продукт.Это обеспечит компании выход на новые рынки, а Вам - постоянное повышение уровня собственного дохода.Хочешь получить место в бинаре и быть в числе первых в самой сильной команде? Оставляй заявку в сообщения группы.
Digital Smart System - революционная система заработка от лидеров MLM маркетинга с самым высоким бинарным бонусом в истории ⚡Запуск новой международной MLM...
Digital camp. Digital маркетинг для партнеров Microsoft. Закрытое сообщество для обмена опытом, креативными идеями между партнерами, Microsoft и digital агентствами.
Digital маркетинг для партнеров Microsoft. Закрытое сообщество для обмена опытом, креативными идеями между партнерами, Microsoft и digital...
Digital агентство AG. Помогаем привлекать клиентов и увеличивать продажи с гарантией результата.Мы занимаемся Performance маркетингом.Пока другие следят за просмотрами и кликами, мы считаем ЛИДы и продажи.
Помогаем привлекать клиентов и увеличивать продажи с гарантией результата. Мы занимаемся Performance маркетингом. Пока другие следят за просмотрами и...
Digital Smart System DSS Бобруйск. Бобруйск внимание! Приглашаем в НОВУЮ млм компанию Digital Smart System DSS!🚀💥🔥 Крипторобот DSS, бинар.Пишите: t.me/dssdobrov ОписаниеМЛМ Компания Digital Smart System Бобруйск ⚡ Успейте занять места в новой МЛМ программе Digital Smart System (DSS)! Digital Smart System - революционная система заработка от лидеров MLM маркетинга с самым высоким бинарным бонусом в истории! Цель и миссия компании DSS - разработка и вывод на рынок высокотехнологичных продуктов, ежедневно улучшающих жизнь людей по всему миру. Первый продукт компании - крипторобот. ❗ Приглашаем сетевых лидеров и активных людей из города Бобруйск и не только!➡ Телеграм: https://t.me/dssdobrov
Бобруйск внимание! Приглашаем в НОВУЮ млм компанию Digital Smart System DSS!🚀💥🔥 Крипторобот DSS, бинар. Пишите: t.me/dssdobrov Описание МЛМ Компания...
Alfa Digital | Интернет-агентство. У вас есть цель. У нас есть инструменты для ее достижения.Что мы делаем:- Мы разрабатываем сайты - уникальные, продающие, любой сложности и направленности.- Мы продвигаем и поддерживаем сайты как свои, так и сайты сторонних разработчиков.- Мы рекламируем ваш бизнес в Интернете - настраиваем и запускаем контекстную рекламу.- Мы продвигаем и рекламируем вас в социальных сетях - создаем, администрируем и рекламируем ваши бизнес-страницы.- Мы делаем ваш бизнес уникальным - создаем дизайн, упаковку вашего бизнеса.- Мы оказываем всестороннюю техническую поддержку вашему сайту.Важно, что все решения мы принимаем только после анализа вашего бизнеса и анализа деятельности ваших конкурентов в Интернете. Инструменты интернет-маркетинга мы подбираем индивидуально, в зависимости от поставленных задач, сферы деятельности и бюджета вашей компании.Звоните, пишите и приезжайте в наш офис! Мы будем рады новым интересным проектам!г. Пермь, шоссе Космонавтов 61Б, офис 510.+7 (342) 203-02-63info@alfadigital.org#alfadigital #интернетагентство
У вас есть цель. У нас есть инструменты для ее достижения. Что мы делаем: - Мы разрабатываем сайты - уникальные, продающие, любой сложности и...
Digital-агентство Mello. Топ-25 performance-агентств России по версии «Рейтинга Рунета-2024».Поможем заработать денег. Маркетинговые инструменты – не единственное, что можем вам предложить.
Топ-25 performance-агентств России по версии «Рейтинга Рунета-2024». Поможем заработать денег. Маркетинговые инструменты – не единственное, что можем вам...
Рекламное digital-агентство Fox Leads. Мы обладаем большим опытом и богатым портфолио успешных проектов, которые помогли нашим клиентам достичь впечатляющих результатов. Мы предлагаем комплексные решения в области интернет-рекламы, которые обеспечивают успешное продвижение бизнеса и привлечение целевой аудитории. Наше агентство создает индивидуальные стратегии для каждого клиента, учитывая особенности его бизнеса и рыночные тренды. Мы проводим тщательный анализ конкурентов и целевой аудитории, чтобы разработать эффективные и уникальные рекламные кампании, которые привлекают внимание и генерируют высокое количество конверсий. Мы следим за последними тенденциями в мире интернет-рекламы, чтобы быть всегда впереди конкурентов и предлагать нашим клиентам передовые решения. Мы также предлагаем своим клиентам подробную аналитику и отчетность, чтобы они имели полное представление о проделанной работе и достигнутых результатов. Выбирая наше агентство интернет-маркетинга, вы обретаете надежного партнера, который будет работать на достижение ваших бизнес-целей и обеспечивать стабильный рост вашего бренда. Мы стремимся к долгосрочным отношениям с нашими клиентами и всегда готовы идти навстречу их потребностям. Доверьте нам вашу рекламу и увидьте, как мы превращаем ваш бизнес в успешную и процветающую компанию.
Мы обладаем большим опытом и богатым портфолио успешных проектов, которые помогли нашим клиентам достичь впечатляющих результатов. Мы предлагаем комплексные...
Rosta Digital Promo. WOWРеклама, голограммы, направленный звук и видеомэппинг в Мурманске и Мурманской области.Мы занимаемся новыми способами продвижения товаров и услуг на рынке Если Вы хотите обратить внимание на свои товары и услуги. Если Вы хотите произвести положительное впечатление на потенциального покупателя. Если Вы хотите получить лояльность к Вашему бренду.Если Вы хотите прикоснуться к технологиям будущего., то Вы на верном пути, у нас есть что Вам предложить. Проектируем и устанавливаем видео витрины.Сдаем в аренду динамики направленного звука Panphonics.Сдаем в аренду голографическое оборудование Моушен дизайн, анимация, цифровая графика и профессиональная озвучка.Цифровой маркетинг.Так же мы занимаемся изготовлением и подбором контента для данного оборудования, инсталляцией и обслуживанием, разработкой концепции продвижения.Мы открыты к общению и самым сумасшедшим идеям. Команда профессионалов любящая своё дело.По всем вопросам в ЛС.
WOWРеклама, голограммы, направленный звук и видеомэппинг в Мурманске и Мурманской области. Мы занимаемся новыми способами продвижения товаров и услуг на...

Кибербезопасность и защита данных

Первая Помощь. Курсы в Красноярске.. Первая Помощь — это обеспечение психологического и физиологического комфорта пострадавшего и предотвращение осложнений его состояния.Первая Помощь — (не путать с Первой Медицинской Помощью) оказывается на месте происшествия, как правило, свидетелями и очевидцами случившегося.Оказание Первой Помощи — это шанс пострадавшего дожить до приезда Скорой Помощи, до приезда врачей, которые проведут медицинские мероприятия, необходимые для поддержания жизненных функций пострадавшего с помощью оборудования, находящегося в карете «Скорой..» и медикаментов, т.е. начнут оказывать Первую МЕДИЦИНСКУЮ Помощь.Первая МЕДИЦИНСКАЯ Помощь является прерогативой только МЕДПЕРСОНАЛА — фельдшеров и врачей. Первую МЕДИЦИНСКУЮ Помощь изучают в медицинских ВУЗах и Колледжах.По статистике из людей погибших при различных ЧС, около 70 процентов можно было спасти, если оказать помощь в первые минуты. Порой для спасения жизни человека необходимо несколько простых действий, настолько простых, что сделать их может любой прохожий. Но мы не знаем что делать, как делать и когда....а еще нам страшно. Мы боимся ответственности, а пока мы боимся человек погибает.На курсах оказания Первой Помощи мы научим Вас, как простыми, надежными и безопасными способами ЗАСТАВИТЬ пострадавшего дожить до приезда Скорой Помощи. На занятиях Вы узнаете, как понять, что человек может умереть прямо сейчас, как спасти человека, как пересилить свой страх и превратить ТОЛПУ на месте происшествия в КОМАНДУ, которая спасет человека.Мы проводим обучение на регулярной основе в городах: Москва, Санкт-Петербург, Челябинск, Сочи, Новосибирск, Екатеринбург.За девять лет мы обучили более 9000 человек.Обучение платное. Количество участников ограничено.Все вопросы и заявки на участие - [id1140972|Мазина Ольга][id16598109|Мазин Сергей]почта: rescue115@mail.ru
Первая Помощь — это обеспечение психологического и физиологического комфорта пострадавшего и предотвращение осложнений его состояния. Первая Помощь — (не...
-Олды Орды-. Дорогие братья и сёстры по разуму, а также товарищи по оружию (и шизе)!Я решил создать эту группу с целью предотвращения тотального и окончательного развала нашего некогда славного и процветающего сообщества. Нам всё труднее и труднее становится собираться в реале. Так может быть виртуальные собрания смогут как-то компенсировать недостаток встреч вживую, а может быть даже наладить их вновь. В любом случае - буду всем благодарен за содействие!З,Ы,: просьба ко всем, кто не в теме, даже не пытаться присылать заявки на вступление, всё равно их никто не примет! :-Р
Дорогие братья и сёстры по разуму, а также товарищи по оружию (и шизе)! Я решил создать эту группу с целью предотвращения тотального и окончательного...
Удаление плесени. Проводим весь комплекс работ по анализу степени поражения строительных конструкций и различного сырья плесневым грибком, качественно и с гарантией удаляем плесени, в том числе продукты их жизнедеятельности.Наши возможности Анализ степени поражения конструкций плесневым грибком Микробиологический (видовой) анализ плесневых грибов в продуктах питания и кормах, а также в смывах и в воздухе Тестирование средств и способов удаления грибка и предотвращения его развития в лабораторных условиях и на объекте Удаление грибка путем механической и/или химической обработки с применением антисептических средств Использование инновационных препаратов против плесени собственной разработки и коммерческих, максимально эффективных и безопасных для здоровья человекаНаши преимущества- работаем с 2005 года- большой опыт по выявлению плесневых грибов, в том числе в скрытых и сложно доступных местах- протестировали большое количество препаратов, в том числе народные средства, магазинные продукты, специализированные и импортные препараты как в лаборатории, так и в реальных условиях- дипломированные микробиологи, материаловеды и строители- выполняем работы любой сложностиМы гарантируем• высокое качество выполняемых работ (гарантия по договору)• анонимность• индивидуальный подход Работая с нами, Вы работаете с профессионалами!
Проводим весь комплекс работ по анализу степени поражения строительных конструкций и различного сырья плесневым грибком, качественно и с гарантией удаляем...
ОТБЕЛИВАНИЕ ЗУБОВ Москва. Офисное отбеливание Красота улыбки складывается из ряда факторов. И если к форме и размеру зубов нет общепринятых требований, то каким должен быть цвет здоровых зубов, ни у кого не вызывает сомнений — ослепительно белым.Если по каким-то причинам цвет Ваших зубов далек от идеального, методы современного профессионального отбеливания, применяемые в клинике «Все свои», смогут сделать Вас счастливым обладателем белоснежной улыбки.Профессиональное отбеливание зубовПрофессиональное отбеливание, то есть осуществляемое под контролем врача, имеет 2 разновидности: домашнее и офисное. Суть их состоит в окислительном процессе, который возникает в результате воздействия атомарного кислорода, а также тепла или света на ткани зубов. Время и эффективность процедуры зависит от силы этого воздействия и уровня концентрации препаратов. Компоненты, входящие в состав профессиональных систем отбеливания, должны подтвердить свою эффективность и безопасность в ходе клинических опытов и исследований.Офисное отбеливаниеЕсли отбеливание офисное, это не значит, что стоматолог придет к Вам в офис и выполнит все действия на Вашем рабочем месте. Офисное или кабинетное отбеливание — процедура, производимая в клинических условиях, в кресле стоматолога. Контроль врача позволяет добиться видимых результатов уже после первого сеанса, обеспечив максимальную безопасность процедуры для зубов.Механизм процедурыПроцедура офисного отбеливания достаточно проста, не требует обезболивания и состоит из нескольких этапов: * Десны и слизистая изолируются с целью предотвращения попадания на них отбеливающего геля. Зубы очищаются специальной полировочной пастой. * На поверхность зубов наносится отбеливающий гель, в состав которого обычно входит раствор перекиси водорода. Далее под воздействием специальной лампы для отбеливания зубов или лазера выделяется атомарный кислород, который, проникая в эмаль, окисляет пигментацию. * Отбеливающий гель удаляется с зубов, полость рта промывается водой. Временные затраты Процедура отбеливания длится 45-60 минут. Видимый результат есть уже после первой процедуры. Если это необходимо, второе и третье посещение назначаются спустя 3-6 недель. Возможные осложнения Риск процедуры отбеливания состоит в применении высокой концентрации соединений перекиси водорода. Однако результаты множества клинических испытаний и исследований доказали безопасность состава, поскольку кислород оказывает воздействие только на темный пигмент, никак не нарушая целостность эмали зубов. При правильном квалифицированном проведении процедуры риск осложнений крайне невелик. А такие побочные эффекты, как, например, увеличение чувствительности зубов или раздражение десен, встречаются очень редко и исчезают самостоятельно практически на следующий день.
Офисное отбеливание Красота улыбки складывается из ряда факторов. И если к форме и размеру зубов нет общепринятых требований, то каким должен быть цвет...
Молодёжный Совет Союза КОООП. 🛠На протяжении 76 лет профсоюзы Калининградской области ведут целенаправленную работу по защите социально-трудовых прав жителей региона, занимаются вопросами правовой защиты наемных работников, содействуют обеспечению безопасности их жизни и здоровья, внедрению принципов достойного труда, предотвращению и разрешению коллективных трудовых конфликтов в организациях.👨🏻Председатель Союза «КОООП» - Захарчиц Виктор НиколаевичПредседатель МС Союза «КОООП» - Казюра Алина 🖥kooop39@mail.ru
🛠На протяжении 76 лет профсоюзы Калининградской области ведут целенаправленную работу по защите социально-трудовых прав жителей региона, занимаются вопросами...
МЕЗОНИТИ. Армирование 3D-мезонитями – новая технология омоложенияМезонити применяются в эстетической медицине для омоложения и нехирургичекой подтяжки кожи. Технология представляет собой введение тончайших биосовместимых нитей, которые формируют каркас для закрепления тканей и предотвращения их возрастного опущения
Армирование 3D-мезонитями – новая технология омоложения Мезонити применяются в эстетической медицине для омоложения и нехирургичекой подтяжки кожи....
Деревня Скрытого Листа╚►Коноха◄╗. Страна Огня (яп. 火の国 Хи но Куни?) была первым государством, организовавшим своё Селение ниндзя.Деревня, Скрытая в Листве (яп. 木ノ葉隠れの里 Конохагакурэ но Сато?), она же Коно́ха, — одна из пяти великих деревень ниндзя, чьим лидером является Хокагэ. На окружающих селение горах высечены портреты пяти правителей Конохи (на момент начала действия сюжета манги — четыре). Скала Хокагэ нашла своё воплощение в реальном мире, и в виде композиции на одном из зданий была возведена в городе Наруто японской префектуры Токусима[2].Согласно сюжету произведения когда-то давно Хасирама и Мадара, лидеры двух сильнейших воюющих кланов Сэндзю и Утиха соответственно, подписали мирный договор, положив тем самым начало становлению новой деревни ниндзя; позднее подобные деревни начали появляться и в других странах. Вскоре Хасирама Сэндзю был избран Хокагэ, однако не желавший мириться с таким положением дел Мадара Утиха бросил ему вызов, но проиграл, после чего долгое время считался погибшим. В память о битве двух основателей Конохи в Долине Завершения, на границе Страны Огня и Страны Звука, был установлен величественный монумент, изображающий фигуры двух великих ниндзя.Коноха в начале анимеЗа 12 лет до начала событий первой части «Наруто» на Коноху напал Девятихвостый Демон-Лис, управляемый Мадарой Утиха. Для предотвращения трагедии Четвёртый Хокагэ и Кусина Удзумаки были вынуждены пожертвовать своей жизнью и заточить бидзю в теле своего новорождённого сына Наруто Удзумаки.За 5 лет до начала основных событий манги лидер клана Утиха, Фугаку, после обвинения членов клана в подготовке нападения Девятихвостого на Коноху и изгнания их на край деревни замыслил государственный переворот. Он поспособствовал тому, чтобы его старший сын Итати попал в АНБУ, тем самым став шпионом для семьи. Однако Итати, пацифист по убеждению, понимал, что подобные планы отца унесут слишком много жизней и стал двойным агентом. Высшее руководство Конохи — Дандзо, а также советники Хомура Митокадо и Кохару Утатанэ, несмотря на несогласие с ними Третьего Хокагэ, поручили Итати миссию по уничтожению своего собственного клана. Он убил всех кроме своего младшего брата, и впоследствии просил Третьего Хокагэ сделать всё, чтобы Саскэ никогда не узнал правду. Лишь несколько лет спустя Саскэ, уже покинувший Коноху и прошедший обучение у Оротимару, а затем убивший Итати, узнал правду о той страшной ночи от [[Утиха Мадара {Наруто}|Мадары Утихи]].Шесть лет спустя кровавой резни во время проведения матча на присвоение звания тюнина между Саскэ и Гаарой, ниндзя Селений Песка и Звука, подстрекаемые Оротимару, напали на Коноху. Нападение было остановлено, но ценой этому стала гибель Третьего Хокагэ от рук Оротимару; Селение Песка, в свою очередь обнаружившее, что злодей убил и Четвёртого Кадзэкагэ, подписало с Селением Листвы мирный договор. Вскоре встал вопрос о выборе Пятого Хокагэ. Дзирайя отказался от такой возможности, и новым лидером Конохи стала Цунадэ.Через несколько лет члены Акацуки Пэйн и Конан явились в деревню в поисках дзинтюрики Девятихвостого, Наруто. Их вторжение удалось остановить, однако в результате тяжёлых боёв Коноха была почти полностью разрушена, а Цунадэ впала в кому. Воспользовавшись этим, Дандзо объявил себя новым, Шестым Хокагэ, однако на Совете пяти Кагэ он был разоблачён, а впоследствии убит в бою Саскэ Утихой. Вскоре Цунадэ пришла в сознание и вернулась к исполнению своих обязанностей.ДостопримечательностиДоли́на Заверше́ния (яп. 終末の谷 Сюмацу но Тани?) — место легендарной битвы между Мадарой Утихой и Хасирамой Сэндзю, где им обоим был поставлен величественный памятник. Представляет собой окружённое каменными грядами озеро, из которого вниз, в долину, вырывается бушующий водопад, по краям которого находятся две статуи, изображающие Утиху Мадару и Хасираму Сэндзю, складывающими Тайрицу но Ин (яп. 対立ӗ
Страна Огня (яп. 火の国 Хи но Куни?) была первым государством, организовавшим своё Селение ниндзя. Деревня, Скрытая в Листве (яп. 木ノ葉隠れの里 Конохагакурэ но...
Брянские ЯмЫ. Всем привет, решили создать группу о наболевшем. Хотим создать обширную карту ям на дорогах общего пользования города Брянска.Цели и задачи:Практически в каждой семье города есть автомобиль, и как порой не приятно очередной раз влетать в одну из миллионов ям, я думаю каждый с этим сталкивался и это непередаваемые эмоции)))А давайте все дружно сделаем карту наших убитых дорог, нужно участие каждого.У каждого есть телефон с фото и видео записью, не поленитесь и сфотографируйте или снимите на видео ту ямку ,которая не даЁт вам покоя на протяжении долгого времени. Если вы эту ямку проезжаете на автомате, то другие и не знают о её существовании, а так мы все дружно общими усилиями поможем друг другу, а кого-то спасем от беды, ведь не секрет что из за ям происходят масса ДТП.1) Мы помогаем ближнему своему, информируя об опасных участках нашего города.2) Даем нашим любимым* заботливым* властям информацию об опасных участках нашего города, тем самым подстегивая их на выполнение своих обязательств по выполнению плановых ремонтах и восстановлению дорожного полотнав городе и области, а то порой на бумагах у нас все отлично, а по факту не пройти не проехать.3) Будем знать где ямы будем экономить на запчастях к вашему авто.4) Самое главная цель проекта, Предотвращение ДТПЧто Требуется от вас?Все очень просто, выкладываем видео и фото ям, с названием (Города-улиц-района) всю информацию раскидываем по альбомам( районов)
Всем привет, решили создать группу о наболевшем. Хотим создать обширную карту ям на дорогах общего пользования города Брянска. Цели и задачи: Практически в...
Санитарная служба РФ, дезинсекция. Обеспечиваем безопасность и здоровье людей с 2005 года.Наши основные направления деятельности:Дезинфекция — процесс уничтожения или инактивации микроорганизмов, таких как бактерии, вирусы и грибки, с целью предотвращения распространения инфекций и защиты здоровья. Дезинсекция — специальные меры по борьбе с насекомыми, такими как тараканы, клопы и муравьи, с помощью определенных методов и средств для их уничтожения или контроля в помещениях или на территории. Дератизация — процесс борьбы с грызунами, такими как крысы и мыши, с использованием различных методов и препаратов для их уничтожения или отпугивания.Почему стоит выбрать нас?- РАБОТАЕМ КРУГЛОСУТОЧНО 24/7 - УСЛУГА В ДЕНЬ ОБРАЩЕНИЯ - ТОЛЬКО СЕРТИФИЦИРОВАННАЯ ХИМИЯ - АНОНИМНО, СОСЕДИ НЕ УЗНАЮТ - ГАРАНТИЯ 2 ГОДА - БЕЗОПАСНО ДЛЯ ЛЮДЕЙ И ЖИВОТНЫХДля консультации и заказа услуг пишите в сообщения группы → https://vk.me/goorsess, наш телеграмм-канал - https://t.me/gorsesrfили звоните по тел.: +7 (383) 377-74-30
Обеспечиваем безопасность и здоровье людей с 2005 года. Наши основные направления деятельности: Дезинфекция — процесс уничтожения или инактивации...
Ga-rei: Zero. Агентство Предотвращения Сверхъестественных Бедствий создано правительством для борьбы с духами. Медиумы, ясновидящие, экзорсисты, люди со странными способностями и со странной внешностью – рискуя своей жизнью, они сражаются со злом, используя самые невероятные приспособления: от волшебных мечей и пистолетов со священной водой до мотоциклов и самолётов. Однако, несмотря на кровавую атмосферу и бешеный драйв первых двух серий, основные события Ga-Rei Zero посвящены не только выслеживанию и уничтожению опасных чудовищ. Главные героини этого сериала – две девушки, наследницы семей экзорсистов. Старшая, Ёми Исаяма, стала заботливой сестрой и во многом заменила маму юной Кагуре Цутимии, чей отец был слишком занят, чтобы тратить время на дочь. Ёми и Кагура всегда были вместе – и после школы, и дома, и во время заданий. В их жизни, кроме борьбы с духами, было много счастливых и грустных минут, повседневных радостей и печалей. Коллеги привыкли, что «сестрёнки» бок о бок выполняют свою непростую работу, и никто представить не мог, что Ёми поднимет свой меч на Кагуру…
Агентство Предотвращения Сверхъестественных Бедствий создано правительством для борьбы с духами. Медиумы, ясновидящие, экзорсисты, люди со странными...
г ДУБНА _ Кимры _ ВЕЛОПОИСК 50ь сзт тв. ПРАВИЛА : здесь не обсуждают велосипеды и не дают советы пошел на пять минут - пристегни вел , здесь их ПОМОГАЮТ ИСКАТЬ https:vk.comtopic-3726270234482275Самые серьезные проблемы современного человека происходят от того, что он утратил необходимость помогать людям . Именно от этого и происходит разобщенность и одиночество людей . Растущая никчемность - это и есть та раковая опухоль человечества , которая лечится без лекарств . Одним измененнием собственного поведения . ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,****** ПРАВИЛА ******,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ЗДЕСЬ соратники по несчатью ПОМОГАЮТ искать велосипеды . И поэтому делают РЕПОСТЫ записей о поиске , и тем самым помогают своим землякам :в целях помощи пострадавшим подпишитесь в группу своего города , и сделайте с её стены репост поста о поиске велосипеда .пройдите по ссылке своего региона и найдите в том списке ваш город , или ближайший к вам , на стене вы найдете то что после вашего репоста лучше всего будет смотреться на вашей страничке : ( список всех групп здесь ) https:vk.comtopic-3726270234482275В открытых группах ваших городов админ размещает ваш пост о поиске ВЕЛОСИПЕДА максимально эффективно . Это означает что используется ЦЕПОЧКА РЕПОСТОВ , дающая при её использовании максимально полезный результат . Для предотвращения мошеннических действий все фото и видео материалы связанные с портретами предполагаемых преступников размещаются вами самостоятельно в комментах ваших постов , и только под вашу персональную ответственность . Админ паблика сможет их разместить только в том случае , если от вора есть письменное разрешение на размещение его фото . Фото постравших владельцев размещаются только с их разрешения и после достижения ими совершеннолетия . НЕ размещаются и не рассматриваются : бессвязно составленные тексты , тексты написанные капстом и не читаемые фото велосипедов с нечитаемой маркой вела . * * * * * * * **************** Запрещено : ******************ЛЮБОЙ МУСОР НА СТЕНЕ ГРУППЫ ( не относящийся к поиску велосипедов ) ; не держание в комментах : флуд , спам , пустобрехство и порочее словесное не держание , любые уничижитетельные записи , хамство , оскорбления , национализм , экстремизм ( если бы еще знать что это такое ... ) . Размещение искаженных , или не верных данных . Использование фейковых пабликов , роботов и ботов . В любом виде . Анонимное размещение компромата . Посторонняя реклама и спам в любой форме , особенно вирусной .Размещение ссылок на посторнние сайты допустимо только на взаимной с ними основе . Перенаправление ссылками на посторонние сайты . Троллинг подписчиков . Любая реклама . * * * * * * * ******************** ...p.s. .... **************************************И к великому сожалению приходится сообщить , что здесь все основано на помощи , а помогать всем бессмысленно и вредно для энергетического баланса . Другими словами , если вы нам просто не понравились , то это ваша проблема : теперь работает в группе фейс контроль . В результате наплыва особ пытающихся зарабатывать на чужих несчастиях админ оставляет за собой право установить некоторые ограничения на допуск в группу с фейковых и других подозрительных страничек .Название изменено на : г ДУБНА _ Кимры _ ВЕЛОПОИСК 50ь сзт тв
ПРАВИЛА : здесь не обсуждают велосипеды и не дают советы " пошел на пять минут - пристегни вел " , здесь их ПОМОГАЮТ ИСКАТЬ...
Антикризисная группа СНТ Серебряный ручей. Уважаемые Садоводы!Мы подошли к критической точке, когда надо бросить все силы на спасение СНТ от банкротства!1.Результат работы Председателя СНТ Игнатьева В.И. Долг СНТ за электричество на конец 2019г – 6 500 000 ₽2.Результат работы Председателя СНТ Королевой Л.В. Долг СНТ за электричество на 1.05.2021г – 10 190 000 ₽Поэтому создана Инициативная Антикризисная Группа садоводов, БЕЗ УЧАСТИЯ обоих Председателей для решения 3х основных проблем:1. Задолженность перед ПСК на 30.04.2021 составляет 10 190 000 рублей.2. Получено письмо от ПСК, что в случае, если мы до 26 мая 2021 года не предоставим список фактических должников, ПСК вправе ввести ограничение подачи электроэнергии для всех садоводов.До погашения всей задолженности – ограничение не будет снято!!3. Распоряжением Сертоловской администрации наше СНТ включен в список пожароопасных объектов на 2021 год.В СВЯЗИ С ЭТИМ ИНИЦИАТИВНАЯ ГРУППА САДОВОДОВ ПРЕДЛАГАЕТ НАЧАТЬ СРОЧНЫЕ АНТИКРИЗИСНЫЕ ДЕЙСТВИЯ ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ БАНКРОТСТВА СНТ!1. выявить злостных неплательщиков за потребленное электричество и по взносам.2. убедить их погасить задолженности.3. вести постоянный диалог с ПСК по недопущению ограничения подачи электричества в СНТ4. оперативно установить АСКУЭ всем садоводам для учета электричества + наладить регулярный ручной контроль сбора данных с неподключенных к АСКУЭ участков.СОСЕДИ, ПРОСИМ СОДЕЙСТВОВАТЬ РАБОТЕ АНТИКРИЗИСНОЙ ГРУППЫ!Телефон антикризисной группы(whatsapp) для отправки квитанций , запросов актов сверки итд +79219532333.E-mail: sntsr2021@mail.ru
Уважаемые Садоводы! Мы подошли к критической точке, когда надо бросить все силы на спасение СНТ от банкротства! 1.Результат работы Председателя СНТ...

Фитнес и бодибилдинг

РОННИ КОЛЕМАН. Ронни Диан Колеман родился в небольшом американском городе Монро (Луизиана). Будучи двенадцатилетним подростком, Ронни вёл активный образ жизни: он увлекался баскетболом, бейсболом и футболом. Уже тогда давала о себе знать генетика будущего чемпиона: в свои юные годы он отличался крепким телосложением и высокой спортивной результативностью. Многие взрослые советовали отказаться ему от тренировок в тренажёрном зале, но вот незадача! В 12 лет Ронни слыхом не слыхивал, что это такое, и никогда там не был. Колеман заинтересовался, что же это за спорт, и направился в ближайший зал, быстро влившись в ряды местных пауэрлифтеров. Тренировки продолжались недолго: поступив в колледж, Рон увлёкся футболом. Уже добившись немалых успехов в этой стезе, Колеман осознал, что футбол не для него. Окончив колледж с дипломом бухгалтера и отработав 2 года менеджером в пиццерии, Ронни вновь приходит к выводу, что выбранное направление неверно. Он поступает в полицейскую школу. Там пригодились его “качковые” навыки: полицейским необходимо поддерживать форму. 1990 год обернулся для новоиспечённого служителя закона первой победой в среде бодибилдеров: хозяин зала, где занимался Ронни, уговорил того принять участие в соревнованиях “Мистер Техас”. Проходит ещё один год – и Ронни Колеман может похвастаться картой профессионала, одержав победу на чемпионате мира среди любителей. Далее Рон стремительно преодолевает расстояние, отделяющее любителя от профессионала. Спустя 4 года появились результаты: Колеман становится первым в турнире “Кубок Канады-95”, спустя год – вторым на элитных соревнованиях “Ночь чемпионов”. Что примечательно, в 1997 году Рон выиграл “Гран-При России”. В своих интервью Колеман отмечает, что он никогда не мечтал о славе бодибилдера. Рон хранит верность избранному делу, а его внушительные габариты сводят на нет любые конфликты, нередко встречающиеся в работу полисмена. Свободного времени у Ронни практически нет – утренняя тренировка, затем патрульная работа, после – кардио-тренировка, направленная на сжигание жира, и сон. Как говорит сам Ронни: “Одна только проблема – с питанием. Нехорошо, когда народ видит полицейского в патрульной машине, который жрет цыпленка.” С личной жизнью проблем нет – Вики Гейтс, его подружка, также является профессиональной культуристкой. А потому они отлично понимают друг друга и живут в согласии. Вообще в своей “мирской” жизни Рон очень спокойный, уравновешенный и весёлый человек. Рон верит в Бога, одна из любимейших книг – Библия. Ронни впервые принял участие в Олимпии в 1997 году, и первый опыт стал не слишком удачным – лишь 9 место. Но это не тот человек, который опустит руки после неудачи. Сейчас Ронни Колеман – восьмикратный чемпион “Олимпии”. Лишь Ли Хейни десятью годами ранее мог похвастаться такой результативностью. В 2006 году постоянный соперник Рона – Джей Катлер – наконец смог сломить великана Колемана, заняв высшую ступень пьедестала. «Каждый хотел бы иметь формы бодибилдера, но рвать ради этого задницу не хочет никто» Ронни Колеман
Ронни Диан Колеман родился в небольшом американском городе Монро (Луизиана). Будучи двенадцатилетним подростком, Ронни вёл активный образ жизни: он увлекался...
↨ ↨ ↨ Група обсуждений химии для спорта + до6авляйте фото свои ↨ ↨ ↨. В групе о6сждаются достяжения людей связвных со спортом,обсуждения химии и много другого.☺ Бодибилдинг - в массы! Бицепс рожу не исправит. Бицепс хорошо, а голова все равно надо. Блин со штанги, качку легче. Бодибилдинг превратил обезьяну в человека. Блин от штанги на ногу падает. Большому качку – большая штанга. Будет и на нашей улице качалка. Без разряда и лифтер дрыщ. Будет тренировка - будут и дрыщи. Была бы экипа, а лифтер под нее найдется. Был бы зал, а дрыщи найдутся. Бог любит трицепс. Блинчик от блинчика не далеко падает. Большинство качков просто притворяются бодибилдерами. Большая грудь хорошо, а большой жим ещё лучше. Большая грудь не роскошь а средство жима. Бабочка она и в Африке, не жим. Будешь ты здоров как слон, коль пожмёшь ты целый дом. Будешь ноги разгибать, будешь кости собирать. Будешь много баб @бать, будешь мало ты тягать. Будешь мало баб @бать, будешь мало ты тягать. «Barbell gym» это вам не бордель. Будешь кушать манку – не пожмёшь ты штангу. Бицепс качай а Родину не забывай. Будет и в нашем зале штанга. Были бы кости, а мясо нарастет. Была бы штанга, а качёк найдется. Будет день - будет тренировка. NEW. Билдер должен быть большим, а пауэрлифтер ещё больше. NEW. Большие мышцы отлично заменяет хорошие манерыкачалку не ходить. Штангу поднимать – это вам не на тренажере баловаться. Штанга от качка недалеко падает. Широчайшие - они и в Африке не дельты. Штанга сделала из обезьяны – накаченную обезьяну. Штанга это вам не палка. Штанга хорошо, а на жену блины не повесишь. Штанга сама по себе подстрекает к тренировкам. NEW. Штанга портит людей. Потрогал ее и уже считаешь себя терминатором. NEW. Штанга решает всё. NEW. Штангист без штанги подобен штангисту со штангой, только без штанги
В групе о6сждаются достяжения людей связвных со спортом,обсуждения химии и много другого. ☺ Бодибилдинг - в массы! Бицепс рожу не исправит. Бицепс хорошо, а...
Клуб любителей Бодибилдинга!!!. Бодиби́лдинг (англ. body building — строительство тела) или культури́зм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями, высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белков и достаточного для гипертрофии мышечных волокон. Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объема или качества мышц, называют бодибилдером (или культуристом).Соревновательный бодибилдинг — спорт, где судьи на основании эстетичности, объема и качества физического развития культуристов, демонстрирующих их путём позирования, определяют лучшего бодибилдера.В бодибилдинге в качестве отягощений используются гири, штанги, гантели, эспандеры, тренажеры различных типов, а также собственный вес тела (например в подтягиваниях).Участием в соревнованиях и позированием занимается относительно небольшой процент бодибилдеров, в основном, профессиональные спортсмены. Также устраиваются любительские непрофессиональные или полу-профессиональные турниры.Наука и бодибилдинг:Бодибилдинг, как и медицина, вмешивается в физиологию человека. В обоих случаях человеческое тело является объектом изучения. Бодибилдинг — это наука о тренинге мышц, которая вышла из медицины. Бодибилдинг обладает свойствами и качествами любой науки, то есть является точной и непреложной дисциплиной. «Отличительное свойство любой науки — точность», пишет Майк Ментцер, один из лучших бодибилдеров 20 столетия в книге «Супертренинг».ТренингОднако точность, как некоторые другие качества науки, в бодибилдинге имеют свойство игнорировать. Самый распространённый, практически «классический» подход: «Поскольку все люди разные, каждый бодибилдер нуждается в собственной методике тренировок, которую ему необходимо искать методом множества проб и ошибок».Медицина признаёт, что все люди одинаковы в анатомическом и физиологическом смысле. В отношении культуризма физиология людей не меняется. Принципы эффективных методик тренинга неизменны и научно точны для всех. Плюрализм по поводу множественности методов наращивания мускулатуры не всегда обоснован и может быть вреден для здоровья.Все-таки, несмотря на то, что люди одинаковые в физиологическом и анатомическом смысле, тем не менее, известно, что в состав мышц входят «красные» и «белые» мышечные волокна (мышечные клетки). Первые отвечают за возможность длительной работы (стайеры), вторые — за кратковременную мощную работу (спринтеры). Поскольку в состав мышцы входят и те, и другие волокна, мышцы разных людей отличаются по соотношению этих волокон. Одновременно и общее количество волокон в одной мышце разных людей неодинаково[источник?]. Известны и конституциональные типы: гиперстеник (с рождения много жира и много мышц), астеник (от рождения мало мышц), нормостеник (все оптимально). Отсюда и разные спортивные таланты людей — один высоко прыгает, другой долго бегает, третий много поднимает. Поэтому методики тренировок могут и должны быть разными, ведь человек, захотев стать звездой культуризма, не знает, сколько у него тех или иных мышечных волокон. Именно методом проб, ошибок и самонаблюдений он выявляет подходящие для себя варианты нагрузок для роста мышечной массы. И уже не важно, белые или красные у него волокна преобладают, главное, чтобы эти преобладающие волокна нагружались и росли. Хотя, конечно, с белыми волокнами наращивать массу легче и быстрее, ведь эффективность их работы зависит от их толщины (по-другому, числа сократительных белков), а у красных волокон — от других, более тонких факторов (например, количество митохондрий в клетке)Торгуйте с Компанией Альпари!!!http://www.alpari.ru/ru/?partner_id=65044Становитесь нашим партнером! Зарабатывайте...
Бодиби́лдинг (англ. body building — строительство тела) или культури́зм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) — процесс наращивания и...
Питание-диета для бодибилдера-бодибилдеров. НАША ГРУППА ПЕРЕЕХАЛА НА НОВЫЙ АДРЕС: http://vk.com/club68666713 присоединяйтесь к нам
НАША ГРУППА ПЕРЕЕХАЛА НА НОВЫЙ АДРЕС: http://vk.com/club68666713 присоединяйтесь к нам
КулЬтурист (Библия домашнего БОДИБИЛДИНГА). Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием калорий и в частности белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом (или бодибилдером).К ранним годам бодибилдинга обычно относят период с 1880 по 1953 годыОтцом современного бодибилдинга во всем мире принято считать Евгения СандоваВ 1936 году хитом сезона стал музыкальный фильм Великий Зигфелд, который изображал этакое начало современного бодибилдинга. Роль Сандова сыграл актёр Нэт Пэндлтон.Сандов стал настолько успешным, что позднее с помощью своей славы создал несколько бизнесов, и стал одним из первых выпускать продукты для бодибилдинга. Ему приписывают изобретения и продажи первых тренажёров для развития мускулатуры, и даже его образ был продан в «Cabinet Cards». Сандов организовал первый конкурс по бодибилдингу 14 сентября 1901 года, который был назван «Великая конкуренция» и состоялся в Альберт-холле в Лондоне. Конкурс получил огромный успех. Победителем стал Уильям Л. Мюррей из города Ноттингем (Великобритания) ему была вручена бронзовая статуэтка самого Сандова скульптора Фредерика Померой. Копию именно этой статуэтки сейчас вручают победителям самых престижных конкурсов по бодибилдингу - Мистер и Мисс Олимпия.
Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития...
Клуб физической подготовки.. Добро пожаловать в спортивный Клуб. Наш Клуб не ставит цели сформировать фигуру как у бодибилдеров ( для этого существуют тренажерные залы ) . На наших занятиях вы сможете укрепить здоровье, поддержать физическую форму, повысить выносливость, развить ловкость и гибкость. Одним словом, наша цель - повышение функциональных способностей вашего организма.Занятия включают в себя: общую физическую подготовку, растяжку, простые гимнастические и акробатические элементы , прочие упражнения на координацию и равновесие. На индивидуальных занятиях ( при желании ) изучаются навыки ударной техники, работа на лапах, защитные действия.В хорошую погоду тренировки часто проводятся на свежем воздухе, благодаря этому организм быстрее восстанавливается и легче переносит тренировочный процесс.Мы предлагаем групповые и индивидуальные занятия для взрослых и детей . При Вашем желании мы проводим совместные занятия детей и родителей .Группы могут быть: женские, мужские, смешанные. От 4 до 12 человек.
Добро пожаловать в спортивный Клуб. Наш Клуб не ставит цели сформировать фигуру как у бодибилдеров ( для этого существуют тренажерные залы ) . На наших...
Спортивное питание на развес. Мы индивидуально подходим к работе с каждым клиентом. Вы в любой момент можете получить всю информацию по товарам и их доставке. Вы платите за товар и доставку ровно столько - сколько видите на сайтеНемаловажным является тот факт, что заказывая товар у нас, Вы гарантированно получаете именно его, а не какую-нибудь подделку или просроченное, бракованное питание. К тому же, Вам не надо ехать в магазин за питанием через весь город - Вы можете получить его как непосредственно из рук нашего курьера, так и в соответствующем отделении службы доставки в любое удобное для Вас время! И Вы всегда можете обратиться к нам за консультацией и мы поможем подобрать питание нужное именно Вам! Спортивное питание и аксессуары, представленные в нашем магазине предназначено не только бодибилдерам, но и всем, занимающимся активными видами спорта и живущим полной, активной жизнью
Мы индивидуально подходим к работе с каждым клиентом. Вы в любой момент можете получить всю информацию по товарам и их доставке. Вы платите за товар и...
КАЧАЯ ЖЕЛЕЗО / PUMPING IRON. Тусовка сверхлюдей, для которых бодибилдинг стиль жизни, хобби, отдых или профессиональная деятельность.Для всех, кто называет себя бодибилдером, качком, сверхчеловеком или просто скульптором своего тела.Цель группы: продвижение и популяризация бодибилдинга как профессионального спорта, обмен опытом, общение, приколы.Обязанность участника: привести в группу качков.
Тусовка сверхлюдей, для которых бодибилдинг стиль жизни, хобби, отдых или профессиональная деятельность. Для всех, кто называет себя бодибилдером, качком,...
всё для друзей. Клуб любителей БОДИБИЛДИНГА и ФИТНЕСАТип: КлубКатегория: Спорт и отдых - Упражнения и фитнессОписание: Для тех, кто приветствует красивые ухоженные тела и сам поддерживает себя в форме, любит бодибилдинг, фитнес и лифтинг !★ ★ ★ ★ ★P.S.: ВАЖНО ! Прочитайте правила группы .P.S.2:Анастан (и подобные ему вещи)АБСОЛЮТНО нерабочие !P.S.3: Не стоит вступать в группу, если вам не нравятся тела бодибилдеров и кричать:Фу-у-у,урод...перкаченное тело...это слишком и т.п. За такие высказывания автоматически последует банP.S.4:Просьба не выкладывать в видеозаписи группы различные фильмы.Если люди захотят посмотреть-они скачают их и посмотрят в более лучшем качестве.*********ЗАПРЕЩАЕТСЯ НЕГАТИВНО ВЫСКАЗЫВАТЬСЯ ПО ПОВОДУ ДОСТИЖЕНИЙ ДРУГОГО УЧАСТНИКА (критика разумная - исключение).ЕСЛИ ТЫ НА ПАРУ КГ ТЯЖЕЛЕЕ ЕГО, ТО ТЫ РАЗВЕ ИМЕЕШЬ ПРАВО СМЕЯТСЯ НАД НИМ?! ТЫ БЫЛ ТАКИМ ЖЕ, ТАК ЧТО НЕФИГ СЕБЯ ПРЕВОЗНОСИТЬ НАД ДРУГИМ УЧАСТНИКОМ, КОТОРЫЙ ТОЛЬКО НАЧАЛ СВОИ СПОРТИВНЫЙ ПУТЬ И ДОВОЛЕН ТЕМ РЕЗУЛЬТАТОМ, КОТОРЫЙ У НЕГО НА ДАННЫЙ МОМЕНТ ЕСТЬ.
Клуб любителей БОДИБИЛДИНГА и ФИТНЕСА Тип: Клуб Категория: Спорт и отдых - Упражнения и фитнесс Описание: Для тех, кто приветствует красивые ухоженные тела...
Audio Coach. Audio Coach - это новый вид тренировочной программы для занятий в тренажерном зале. Рабочие сплиты легендарных культуристов и популярных бодибилдеров просто звучат в твоих наушниках. На этих тренировках ты не будешь косячить, потому что трек будет задавать твой темп и режим тренировки. Теперь музыка твой тренер. Я твой тренер. Я - это Audio Coach. Го в зал!
Audio Coach - это новый вид тренировочной программы для занятий в тренажерном зале. Рабочие сплиты легендарных культуристов и популярных бодибилдеров просто...
Любители Спорта !. В рамках современной жизни вполне стало очевидным необходимость в хорошей физической подготовке, способности активно противостоять стрессам и перегрузкам, а также иметь привлекательный, успешный внешний вид. Всё это не мыслимо без здорового образа жизни, который состоит, прежде всего, из баланса отдыха и физических нагрузок, правильного питания и диеты, отсутствия вредных привычек и конечно, мотивации самого человека. Если для вас важно сохранять хорошую физическую форму, быть энергичным и преуспевающим, иметь крепкие мышцы, сибирское здоровье и отлично развитое телосложение, ваша аура будет излучать красоту и силу, то для этого просто необходимо уделять время спортивным тренировкам, фитнесу или бодибилдингу.Развивай мышцы и строй фигуру!Даже если вы и не собираетесь стать профессиональным бодибилдером и претендовать на звание Мистер Олимпия по бодибилдингу, то в ваших силах сделать мышцы своего тела гармонично развитыми. Для этого вам потребуются силовые тренажёры, а также индивидуальная программа упражнений или комплекс, который поможет накачать мышцы, приобрести идеальную фигуру или похудеть даже без тренера, но с залогом здоровья, хорошего настроения и красивой фигуры. Возможно, что на физические упражнения в фитнес клубе у вас нет времени, и заказывать годовой абонемент просто не выгодно, тогда у вас есть прекрасная возможность выполнять фитнес или бодибилдинг упражнения у себя дома. Для этого подбираете индивидуально программу тренировок, по которой вы будете тренироваться,спортивную диету или диету для похудения и тренируетесь в своё удовольствие, не выходя из дома.Кроме этого, вы найдете необходимые комплексы упражнений, узнаете как быстро накачать мышцы,подберёте эффективную диету, а помогут в этом советы профессионалов.Упражнения бодибилдингаЗайми активную жизненную позициюСпорт помогает человеку стать сильнее, настойчивее достигать поставленных целей, развивает лидерские качества и уверенность в себе. Согласитесь, ведь, как приятно чувствовать себя молодым и успешным, здоровым, энергичным, предприимчивым и сильным. Если вы чувствуете себя бодрым и инициативным, тогда и все дела ладятся, вам сопутствует успех, фортуна поворачивается к вам лицом, потому, как и она любит сильных. Поэтому сейчас как никогда важно занять активную жизненную позицию, стать ответственным за своё здоровье, фигуру, научиться упорству и умению противостоять трудностям на пути к успеху.Мир культуризма огромен и разнообразен, и администраторы сайта надеются на активное участие посетителей в познании мира силы и в обмене накопившимся опытом. Присылайте ваши истории, где рассказывается о ваших личных достижениях, а, может быть, и неудачах. Делитесь своими мыслями в комментариях - нам и другим посетителям сайта будет интересно узнать ваше мнение обо всех новшествах в мире фитнеса и бодибилдинга, об эффективных путях достижения результата.С уважением, компания «Enofest»
В рамках современной жизни вполне стало очевидным необходимость в хорошей физической подготовке, способности активно противостоять стрессам и перегрузкам, а...
Все кто любит спорт - Бодибилдинг и другие виды. Группа для тех, кто заботится о своем здоровье и здоровье своих близких.Бодибилдинг – великий спорт великих людей. Один из самых доступных, и, одновременно, один из самых дорогих видов спорта в мире. Бодибилдинг спорт всех полов и возрастов. Правильный бодибилдинг приносит здоровье, дарит уверенность, делает дисциплинированным. Чтобы стать бодибилдером, необходимо пройти длинный тяжелый путь, но начать надо с одного шага – покупки абонемента в тренажерный зал. Бодибилдинг заставляет человека стать умнее, собственно для этого и был создан наш сайт! Читайте, узнавайте, анализируйте, практикуйте и вы несомненно добьетесь успеха в этом не простом, но очень интересном спорте.
Группа для тех, кто заботится о своем здоровье и здоровье своих близких. Бодибилдинг – великий спорт великих людей. Один из самых доступных, и,...