Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

Кадетская-школа интернат. Учредителем МБОУ является Муниципальное образование «Чистопольский муниципальный район» Республики Татарстан, расположенный по адресу: Республика Татарстан г. Чистополь, ул. Бебеля,129. Функции и полномочия учредителя осуществляет Исполнительный комитет Чистопольского муниципального района Республики Татарстан, расположенный по адресу: Республика Татарстан г. Чистополь, ул. Бебеля,129;МКУ «Управление образования Исполнительного комитета Чистопольского муниципального района Республики Татарстан», расположенное по адресу: 422980, Республика Татарстан, Чистопольский район, г. Чистополь, ул. Карла Маркса, д. 21, тел. 8(84342) 5-10-41Муниципальное общеобразовательное учреждение Кадетская школа-интернат Чистопольского муниципального района создана в здании ликвидированной Средней общеобразовательной школы №17 (Постановление Исполнительного комитета муниципального образования Чистопольский муниципальный район Республики Татарстан № 645 от 08.06.2007г.). В школе обучаются только мальчики. Преимущество гендерного (раздельного) обучения: улучшение психологического состояния воспитанников, рост работоспособности, комфортное состояние в школе. Контингент обучающихся формируется за счет набора в 5-е классы. Численность воспитанников 175 человек. Количество классов - 9. Режим работы Кадетской школы-интерната - шестидневная учебная неделя в основной и средней школе. В Кадетской школе-интернате соблюдается особый уклад жизни военизированного, но не военного образовательного учреждения с регламентированной системой жизнедеятельности, с организацией и строгим соблюдением не только воинских ритуалов, но и полным выполнением всех основных требований организации внутренней службы и внутреннего порядка, определяемых воинскими уставами с учетом возрастных особенностей и возрастной психологии детей. Режим работы школы предоставляет возможность воспитанникам заниматься по интересам во внеурочное время предметами дополнительного образования.Материально – техническая база школы соответствует образовательным задачам. Укомплектованность учебной мебелью – 100%. В школе полностью необходимой техникой оборудован компьютерный класс на 10 рабочих мест, 4 предметных кабинета имеют стационарные мультимедийные проекторы, 2 кабинета оборудованы интерактивной доской. В распоряжении педагогического коллектива имеется также переносной мультимедийный проектор и экран для внеклассных мероприятий. Большинство компьютеров школы имеют выход в интернет. Полностью укомплектованы учебным оборудованием кабинет физики и ОБЖ. В школе имеется автокласс.Кадетский компонент реализуется с помощью военно-спортивного оборудования. В специально оборудованной оружейной комнате имеются макеты АК, РПК-74 и другие макеты оружия, состоящего на вооружении ВС РФ.Питание кадетов осуществляется в школьной столовой на 90 посадочных мест, пища приготовляется в кухонных помещениях, располагающихся также в школе.Для оценки состояния здоровья воспитанников и профилактики заболеваний в школе расположен медицинский пункт. В общежитии школы проживает 30% воспитанников. Помещения интерната полностью соответствуют санитарным требованиям. Имеются душ, комната отдыха с компьютерами для отдыха и подготовки домашних заданий, большая телевизионная панель, подключенная к спутниковой антенне.Школьная библиотека располагает 5291 единиц художественной литературы на русском и татарском языках, справочниками, энциклопедиями. Библиотечный фонд постоянно пополняется периодическими изданиями, отвечающими запросами воспитанников: военные и технические журналы для школьников, газеты и журналы по естественным наукам.
Учредителем МБОУ является Муниципальное образование «Чистопольский муниципальный район» Республики Татарстан, расположенный по адресу: Республика Татарстан...
БЮРЧ212. 1. ЕЛК (Единый Личный Кабинет) https://lk.hse.ru/2. Смарт ЛМСhttps://smartedu.hse.ru/3. ЛМСhttps://smartedu.hse.ru/4. Библиотека https://elib.hse.ru/e-resources/library/appl_form.htm5. Групповая почта Яндексchp212@yandex.ru - логинprivatelaw212 - пароль6. Общий Гугл-диск для домашних работburchp212@gmail.com - логинprivatelaw212 - пароль
1. ЕЛК (Единый Личный Кабинет) https://lk.hse.ru/ 2. Смарт ЛМС https://smartedu.hse.ru/ 3. ЛМС https://smartedu.hse.ru/ 4. Библиотека...
Гостевые Домики На Байкале Гремячинск. Гостевые дома, в пяти минутах от озера. Есть услуги катание на корабле (оплата отдельно). Рядом с нашими домиками есть детская площадка. Уличная библиотека.У нас уютно и хорошо. В домиках имеется :- постельное бельё и полотенца- посуда - чайник, плита - обогреватель - настольные игры - банька - мангал и всё для мангала - детские велики - проживание с питанием и без - выпечка на заказ- в продаже сувениры, цветы, светильники, картины и многое другое ручной работы А так же на территории кабинет где специализированный мастер маникюра преобразит ваши ручки и сделает красивыми ваши ноготочки. Можно заказать:Завтраки Обеды Ужины Горячую выпечку, домашнее яйцо и тд Есть услуги катера. Приезжайте к нам отдыхать и не пожалеете. У нас очень хорошо.
Гостевые дома, в пяти минутах от озера. Есть услуги катание на корабле (оплата отдельно). Рядом с нашими домиками есть детская площадка. Уличная библиотека.У...
РЕПЕТИТОР АНГЛИЙСКОГО - домашняя школа актуально. MAXIMIZER - это индивидуальные уроки актуального английскиго с нулевого до продвинутого уровней. Сюда приходят дети, подростки, студенты и абитуриенты -- будущие переводчики, экономисты, журналисты, экологи и политологи. Все задания имеют теоретическую и практическую части и понятные цели. Письменные проекты, аудирование и дискуссии учат воспринимать живой английский на слух, совершенствуют грамматику и способствуют свободной речи. В основе курс английского как второго родного. Узнать подробности :АБИТУРИЕНТАМ ЗНО English http://expertmaximizer.ru/service ШКОЛЬНИКАМ (10+)http://expertmaximizer.ru/articlesСТУДЕНТАМ и ВЗРОСЛЫМhttp://expertmaximizer.ru/articlesПМЖ http://expertmaximizer.ru/biblioteka/novaya-zapis
MAXIMIZER - это индивидуальные уроки актуального английскиго с нулевого до продвинутого уровней. Сюда приходят дети, подростки, студенты и абитуриенты --...
Библиотека × Хогвартс. Здесь будут содержаться конспекты и домашние задания по предметам.Основная группа - https://vk.com/school_of_young_talentsЛокации - https://vk.com/role_young_talents
Здесь будут содержаться конспекты и домашние задания по предметам. Основная группа - https://vk.com/school_of_young_talents Локации -...
Промокоды Skydns (Скайднс) • Июль 2019. ⭐⭐⭐⭐⭐ Промокоды Skydns позволят вам сэкономить при использовании данного сервиса, а также получить приятные бонусы.✅ SkyDNS - лидер Рунета в сфере облачной интернет-безопасности и контентной фильтрации. Компании доверяют десятки тысяч домашних пользователей, тысячи учебных заведений, библиотек, частных организаций и интернет-провайдеров.Скайднс предоставляет решения для контент-фильтрации и безопасного доступа в интернет. Вы сможете защитить своих детей, родителей и себя от всех опасностей интернета на любых устройствах или сеть вашей компании от вирусов, ботнетов и опасных сайтов.Для покупки защиты перейдите на сайт компании и выберите подходящий вам тариф.В нашей группе вы найдете самые актуальные промокоды, скидки, акции и купоны от Skydns!#Промокоды_Skydns
⭐⭐⭐⭐⭐ Промокоды Skydns позволят вам сэкономить при использовании данного сервиса, а также получить приятные бонусы. ✅ SkyDNS - лидер Рунета в сфере облачной...
Ижевск - любители английских книг. Мы - любители английского языка! Девочки, группу создала, чтобы делиться своими находками и выкупать книги из Англии вместе. Сама уже выкупала несколько раз, но сразу брать полные коллекции затратно. Хочу, чтобы у нас тут было дружно и уютно )) Начали поступать вопросы в личку, почему так дешево )) Выкупаю с английского сайта.Доставка от 6 до 12 фунтов, зависит от веса набора. Доставка считается за каждую позицию в корзине, т.е. отдельно книги выкупать не выгодно, а вот коллекциями выходит хорошая цена.Я выкупала коллекциями себе, но каждый раз весь набор выкупать накладно, и многие книги у меня уже есть.Поэтому решила организовать такую группу.Я ничего не накручиваю, никакой орг. процент не добавляю, пока закупку собираю просто на энтузиазме и чтобы пополнить свою домашнюю библиотеку.Все цены в альбомах окончательные до Ижевска. Живу на Холмогорова, забирать потом у меня .После выкупа заказ идет примерно 15-20 дней.Если остались вопросы, задавайте или тут в комментариях или в личку, с удовольствием отвечу. Очень рада приветствовать новых участников группы!
Мы - любители английского языка! Девочки, группу создала, чтобы делиться своими находками и выкупать книги из Англии вместе. Сама уже выкупала несколько раз,...
Тренинг READING MOM (Standart). Чтение - один из самых эффективных способов помочь ребенку выучить иностранный язык. Всем, что вам нужно - это 15-30 минут времени, домашняя библиотека на английском и умение читать с вау-эффектом.
Чтение - один из самых эффективных способов помочь ребенку выучить иностранный язык. Всем, что вам нужно - это 15-30 минут времени, домашняя библиотека на...
Интенсив СКЕТЧИНГ. ЖИЗНЬ В КАРТИНКАХ. Добро пожаловать на мой курс СКЕТЧИНГ. ЖИЗНЬ В КАРТИНКАХ! Меня зовут Хабарова Елена. И я приглашаю Вас на мой 30-дневный интенсив, который стартует 15 января. За месяц Вы получите огромный пакет знаний и навыков по рисованию! Моя методика нацелена на эффективное, увлекательное и быстрое освоение скетчинга. Это полноценный образовательно-вдохновляющий курс продолжительностью целый месяц! где Вы будете не просто выполнять риснуки по видео, а с головой окунетесь в мир скетчинга.Тема курса - городской рисунок и зарисовки в путешествиях. На курсе мы начнем Ваш первый скетчбук. Я собрала для Вас и структурировала море полезной информации! Наш курс будет состоять из моих видеоуроков, видеоуроков других художников, книг по скетчингу, рисунку,искусству, вдохновляющих фильмов. Так что будет чем поживиться)) и главное! информация будет структурирована таким образом, что, выполняя ежедневные задания по 30 -40 минут, Вы сможете за 30 дней освоить городской рисунок, получить мощную базу и в дальнейшем самостоятельно рисовать. Вы получите доступ к дорогостоящим курсам и мастер-классам настоящих профессионалов. Эту информацию Вы не найдете в общем доступе бесплатно, каждый такой курс стоит от 10 до 25 тысяч! Я же в рамках нашего обучения предоставлю Вам бесплатный доступ к этим урокам.Также я передам Вам ценную библиотеку книг по скетчингу в электронном виде. В Буквоеде каждая такая книга стоит 800 - 1500 руб и выше. Книги и курсы Вы сможете скачать с моего google-диска. Я буду работать с Вашими знаниями каждый день из 30-ти! Ежедневно в 8.00 я буду выкладывать для Вас тему дня, прикреплять к теме полезные видео, книги, советы, уроки. В конце поста я буду давать Вам домашнее задание: нарисовать скетч по видеоуроку, расчитанное на 20-40 минут. Затем будем разбирать каждый из Ваших рисунков, работать над ошибками, анализировать Ваш прогресс. Такая четко отлаженная система позволит нам за один месяц получить максимум знаний и научиться делать классные скетчи. Думаю, каждый сможет полчаса в день посвятить любимому занятию, рисунку, и продвинуться еще на ступеньку вперед.Будем рисовать архитектуру средневековых европейских улочек, уютный интерьер и фасад любимого кафе, модниц и их спутников , свежайший шоколадный капкейк и горячее латте... Мы разберем перспективу, композицию, рисование фигуры человека. Вы обретете большой кругозор в скетчинге, так как мы будем использовать видеоуроки не только мои, но и других художников, ознакомимся с разными техниками рисования, разными видами скетчинга. Основной материал нашего курса - маркеры. Маркеры можно заменить на акварель либо цветные карандаши, что Вам ближе. Техника рисунка остается одинаковой для любых материалов, меняется лишь инструмент. Курс подойдет для новичков и тех, кто имеет базовые навыки в рисунке.Каждый, кто выполнит все задания моего курса, получит в подарок бонусные видеоуроки по окончанию нашего интенсива. Стоимость курса 3 000 руб. Это всего лишь 100 руб. за один день такого насыщенного курса! Мой курс также самый продолжительный и самый недорогой из всего, что предложено на просторах интернета.Все вопросы по приобретению курса пишите мне в личку. Отличного Вам новогоднего настроения! Создавайте зимний уют, одевайте теплые вязаные носки, грейтесь глинтвейном или горячим какао! Обнимайте любимых людей! Наряжайте елочку и себя к новому году! Всем волшебства!
Добро пожаловать на мой курс СКЕТЧИНГ. ЖИЗНЬ В КАРТИНКАХ! Меня зовут Хабарова Елена. И я приглашаю Вас на мой 30-дневный интенсив, который стартует 15...
Friendbooking. Книга - источник мудрости и она не должна пылится на полке. Здесь вы можете брать почитать книги из домашней библиотеки участников... Предлагать свои книги, оставлять отзывы и делится впечатлениями от прочитанного. Эта группа является удобной платформой для чтения бумажных книг. К тому же это отличный повод найти новых друзей))
Книга - источник мудрости и она не должна пылится на полке. Здесь вы можете брать почитать книги из домашней библиотеки участников... Предлагать свои книги,...
Школа №10 г.Дзержинск. «Средняя общеобразовательная школа № 10» города Дзержинска Нижегородской области, одной из старейших школ города (начала принимать учеников в 1936 году). Наша школа общеобразовательная. Школа открыта и для обучения детей с ограниченными возможностями здоровья.У нас стабильный, высококвалифицированный, творческий педагогический коллектив. Наши выпускники сохраняют добрую память о школе, а мы хорошо помним своих учеников. У нас есть все, для того чтобы получить прочные знания, укрепить здоровье и расширить кругозор. Для этого в учебное время и во второй половине дня организована работа объединений дополнительного образования, занятия в группе продленного дня.Школа имеет спортивный зал, спортивную площадку, компьютерный класс, библиотеку, столовую с горячим питанием, медицинский кабинет, доступ в интернет. Школа отличается особой атмосферой домашнего уюта, доброжелательности, внимания к ученикам.Школа именные стипендии не выдает и платные дополнительные образовательные услуги временно не оказывает.
«Средняя общеобразовательная школа № 10» города Дзержинска Нижегородской области, одной из старейших школ города (начала принимать учеников в 1936 году)....
Домашняя библиотека. Друзья! Как часто нам бы хотелось почитать интересную книгу, но время на это приятное занятие у нас обычно не хватает или в процессе чтения нас беспокоят и мы отвлекаемся ... Предлагаю вам иной подход к вопросы. Специально для вас мы создали площадку где можно остаться с Книгой наедине. Есть весьма широкий спектр книг по психологии, бизнесу, саморазвитию, политологии, экономике...и есть уютное домашнее место, где от чтения вас никто не отвлечет...Приходите в гости! В эту группу попадают только по рекомендации.
Друзья! Как часто нам бы хотелось почитать интересную книгу, но время на это приятное занятие у нас обычно не хватает или в процессе чтения нас беспокоят и...

Маркетинг и PR

Услуги копирайтинга, контент-продакшн. Контент-студии «Тезис» специализируется на наполнении сайтов любой тематики. Мы работаем в данной сфере деятельности с конца 2005 года и являемся старожилами украинского рынка оказания подобного рода услуг. Мы предъявляем к текстам, в разработке которых принимаем непосредственное участие, адекватные требования: информативность, уникальность, грамотность.Контент-студия «Тезис». Мы научим Ваш сайт продавать!Также предлагаем вам сотрудничать с нашей контент - студией. За каждого привлеченного клиента мы вам выплатим процент (после расчета с самим клиентом). Процент и условия оговорим индивидуально (выплата как через WebMoney, оплата на карточку так и налом ). Если интересует, пишите в личку!
Контент-студии «Тезис» специализируется на наполнении сайтов любой тематики. Мы работаем в данной сфере деятельности с конца 2005 года и являемся старожилами...
Марвел Битва Чемпионов/Прохождение/Продажа акков. Прохождение игрового контента любой сложности качественно и недорого. Продажа игровых аккаунтов MCOC
Прохождение игрового контента любой сложности качественно и недорого. Продажа игровых аккаунтов...
Фабрика веб-контента. Производим Экологически чистый контент для наполнения солидных ресурсов.Даем эксклюзивную Гарантию на тексты.Проводим поисково-технические аудиты сайтов, даем консультации по улучшению, продвижению, конверсии, монетизации и т. д.: http://content-factory.ruОбращайтесь, заказывайте!ВСЕ ЗАКАЗЫ И ВОПРОСЫ - через сайт или блог.БЕСПЛАТНЫЙ пошаговый курс по универсальному и безопасному продвижению любых сайтов: http://content-factory.ru/azbukaОбучайтесь бесплатно!Блог о наполнении и улучшении сайтов, о личной эффективности и т. д.:http://successfill.ruЧитайте, комментируйте, обсуждайте, внедряйте!
Производим Экологически чистый контент для наполнения солидных ресурсов. Даем эксклюзивную Гарантию на тексты. Проводим поисково-технические аудиты сайтов,...
Милота🥰Доброта. В жизни итак много поводов для стресса, поэтому мы стремимся создать спокойную, приятную атмосферу в сообществе, через милый контент о детях, животных, природе😌.Здесь вы сможете разгрузиться от тяжелых мыслей и наполнится добром и светом🥰🤗
В жизни итак много поводов для стресса, поэтому мы стремимся создать спокойную, приятную атмосферу в сообществе, через милый контент о детях, животных,...
Авторские туры Милан & Дубаи | Content & Style. Наш Инстаграм-тур в Дубаи - это путешествие по самым красивым уголкам, во время которой фотограф будет ловить самые классные кадры. Через несколько дней после тура у вас будут великолепные кадры, а в багаже незабываемые впечатления!
Наш Инстаграм-тур в Дубаи - это путешествие по самым красивым уголкам, во время которой фотограф будет ловить самые классные кадры. Через несколько дней...
Нижнее белье, пижамы | Садовод Ст 4-84. Номер заявления для регистрации в перечне Роскомнадзора №5083998496💕Работаем с интернет-магазинами, оптовыми покупателями, организаторами СП и посредниками!🎀Отправка в регионы от 3000р. выбирайте вещи любого размера и фасона🎀Штучно через посредника или самовывоз🎀Бронь от 1 ед. товара по 100% предоплате🎀Адрес: ТК Садовод, место Ст 4-84💓Более подробные условия в меню группы. Пожалуйста ознакомьтесь😊!А также мы есть на https://ok.ru/profile/592170363886?utm_campaign=android_share&utm_content=profile 🥰
Номер заявления для регистрации в перечне Роскомнадзора №5083998496 💕Работаем с интернет-магазинами, оптовыми покупателями, организаторами СП и...
Крис > личный бренд | видеомейкер | саморазвитие. Немного обо мне: Меня зовут Кристина Дрягина, я продюсер Рилс и Тик-ток (коротких вертикальных видео) и контент-мейкер (мобильная съемка). Также, в мои услуги входят написание сценариев и различные оформления. В данной сфере я уже более 2х лет.А также партнер масштабного проекта Свой в Альфе 🚀 Помогаю людям в саморазвитии, увеличении дополнительного дохода благодаря одной выгодной карте. А также, блогерам и коммерции в создании уникального контента, упаковки профиля, написания стратегии, личной консультации для дальнейшего увеличения продаж и охватов, притепление и лояльности аудитории через визуальное оформление, вертикальные ролики и креатив.На моем опыте 100+ обработанных фото, снятых и смонтированных видео, различных оформлений и все это через мобильный телефон.- по поводу сотрудничества можно посмотреть в разделе УСЛУГИ или написать в личные сообщения;- съемки производятся на айфон 15 про 📲 - основная геолокация для съемок и консультаций офлайн г. Нижневартовск (или где я нахожусь, оставлю в закрепе, если буду в другом городе)- также работаю онлайн, если вы в другом городе
Немного обо мне: Меня зовут Кристина Дрягина, я продюсер Рилс и Тик-ток (коротких вертикальных видео) и контент-мейкер (мобильная съемка). Также, в мои...
Панда Пицца Москва. Панда Пицца - здесь много вкусных угощений и юмора🐼Мы собрали самые топовые рецепты для нашей пиццы и воков.Уверены, что попробовав раз - вы не остановитесь никогда!_____________________________________________________🌟Заказать через наше мобильное приложение - https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/53334998..🌟Заказать через наш сайт - Panda-pizza.ru 🌟Заказать через Яндекс.Еда - https://eda.yandex.ru/moscow/r/panda_picca 🌟Заказать через Delivery - https://market-delivery.yandex.ru/r/panda_piccaГрафик работы: С 10:00 до 22.30_____________________________________________________Подписывайтесь на наши социальные сети, чтобы не пропустить новые акции и интересный контент:TG - https://vk.cc/cyP3Sc
Панда Пицца - здесь много вкусных угощений и юмора🐼 Мы собрали самые топовые рецепты для нашей пиццы и воков. Уверены, что попробовав раз - вы не...
СМЫСЛЫ В КОНТЕНТЕ | САМОЗАПУСК. Ирина - эксперт по донесению ценности услуг через контент Научу вытаскивать СМЫСЛЫ из повседневной рутины и набирать клиентов без замороченного контентаКейс: 17 продаж с одной истории
Ирина - эксперт по донесению ценности услуг через контент Научу вытаскивать СМЫСЛЫ из повседневной рутины и набирать клиентов без замороченного контента...
Курс Контент-менеджер 4 поток. Блок 1. Подготовка1. Осваиваем горячие клавиши2. Работа с изображениями-какие изображения можно брать для сайта (лого и водяные знаки)-как уменьшить размер, обрезать картинку-как улучшить картинку (сделать светлее, ярче и т.п.)-работа с программой canva (нанесение логотипа, создание коллажа)Для продвинутых (по желанию):Работа с он-лайн фотошопом: «удаление» лишних элементов, улучшение фото3. Зарегистрироваться и создать на Хостенко, пользуясь инструкциейБлок 2. Работа с WordPress (часть 1)1. Знакомство с админкой на вордпресс. Почему мы выбрали именно этот движок. 2. Добавление новой страницы3. Размещение и форматирование текста. Зачем нужна кнопка «текст»(очищаем текст из ворда от лишнего кода)4. Маркированные списки5. Для чего нужны заголовки6. Как добавить картинку (уменьшить, выровнять и т.п.). Для чего нужны теги альт и тайтл у картинки7. Как задать урл страницы8. Мета-теги – что это и зачем. Как их делать. Распространенные ошибкиБлок 3. Работа с WordPress (часть 2)1. Как вставлять интерактивную карту2. Работа с пунктами меню. Как поменять название, сделать выпадающее меню.3. Что такое «рубрики»4. Как добавить видеоБлок 4. Работа с Modx - админкой интернет-магазина (особенности)1. Товар-категория2. Как добавить фото3. Параметры товара (фильтры)4. Цена (старая, новая)5. Сопутствующие товары6. Теги «новинка», «Акция»Блок 5. Работа с Modx - админкой интернет-магазина (дополнительные возможности)Раздел «Настройки»1. Баннеры2. Фон3. Лого4. Фавикон5. Код средства статистики6. Кнопки соцсетей7. Раздел контакты и интерактивная картаБлок 6. Работа с корнем сайта и основы seo1. Как добавить сайт в Яндекс вебмастер или гугл серч консоль.2. Как добавить фавикон, если для этого нет поля в админке3. Как защитить уникальный контент сайта при помощи сервиса «Оригинальные тексты Яндекс»Примечание* Скачать и установить программу FileZilla (бесплатная)Блок 7. Основы seo. Составляем семантическое ядро1. Собираем запросы через вордстат. ВЧ, СЧ, НЧ – что это2. Убираем лишнее3. Группируем запросы и распределяем по страницам4. Сервисы анализа позиций сайтаБлок 8. Техническая оптимизация1. Файл robots.txt: как сделать самим, что должно быть, а чего – нет2. Файл sitemap.xml как создать. Куда их «закидывать»3. Страница 404 и другие коды ответов. Сервисы проверки сайтов4. Метатеги – как составлять. Теги Н1-Н3 там, где их быть не должно.5. Ссылки и «битые» ссылкиБлок 9. Тексты и юзабилити1. Как составлять ТЗ на текст2. Что такое seo текст и нужен ли он. Грамматические ошибки в тексте3. Еще раз про теги Н1-Н3Дополнительное занятие-лекция1. Что такое юзабилити сайта 2. Чек-лист юзабилити: проверяем работу форм, шрифты, цвет, логичность структуры, сквозные элементыБлок 10. Как искать заказчика или удаленную работу- Как найти заказчика на фрилансе (способы поиска заказчиков, что делать, если пока нет опыта и портфолио, виды трудоустройства)- Резюме - что писать в нем. Ошибки. Портфолио, кейсы: что это и где взять.- Как избавиться от синдрома самозванца, как перестать быть вечным студентом и начать работать. Как договариваться о цене, как и когда поднять цену.- Как оформлять свои профили в соцсетях ВКонтакте и Facebook. Как вести свои страницы, чтобы они работали на вас.Вебинары:1. Как эффективно организовать свое рабочее время и пространство2. 10 ошибок начинающих фрилансеров и как их избежать3. Дополнительный вебинар от психолога«Как обрести уверенность при поиске работы»
Блок 1. Подготовка 1. Осваиваем горячие клавиши 2. Работа с изображениями -какие изображения можно брать для сайта (лого и водяные знаки) -как уменьшить...
Фотограф Челябинск | Миасс Polina Sandakova. Искали того, кто воплотит ваши сохраненные фотографии из Pinterest в реальность? Тогда вам ко мне!Меня зовут Полина, а фотография-моя любовь❤️Ко мне можно обратиться за:- индивидуальными съемками- love story | парная-свадебная -контент-съемка -любое мероприятие Обещаю у тебя будут самые красивые фотографии🌺Связаться со мной:- Сообщения сообщества - ВК: https://vk.com/polikssss- WhatsApp/Telegram по номеру +7 951 473 23 15
Искали того, кто воплотит ваши сохраненные фотографии из Pinterest в реальность? Тогда вам ко мне! Меня зовут Полина, а фотография-моя любовь❤️ Ко мне...
ГОТОВЫЕ ПОСТЫ для бьюти мастеров.. Эта группа надежный помощник для бьюти мастеров, которая поможет привлекать клиентов через социальные сети. Знаю, что на ведение аккаунта у вас не всегда есть время и силы.Поэтому, вы в нужном месте!Вам больше не придётся тратить свое время на создание контента! Для вас - мастера маникюра, педикюра, наращивания ресниц, депиляции уже созданы готовые посты, готовые шаблоны для оформления странички или группы ВК. Что вы получите?✅ Свободное время, которое вы посвятите семье или новым проектам, ведь вам не нужно будет заморачиваться и придумывать дизайн своего аккаунта, искать темы и писать тексты постов самостоятельно.✅ Внимание и доверие от читателей - ведь визуальное оформление и готовые посты, подчеркнут вашу экспертность, профессионализм.✅ А главное, визуальное восприятие и готовый контент создадут активность в вашем блоке, что безусловно приведет к увеличению продаж ваших услуг❗Чтоб еще больше разгрузить ваше время, к каждому готовому посту вы получите БОНУС:✅ + готовые картинки с заголовками тем постов. Можно использовать их или заменить на свои.✅ + доступ к закрытому каналу с готовыми бьюти СТОРИС, который регулярно пополняется. ✅ Так же, вы можете приобрести уникальный говорящий аватар - который будет не заменимым помощников в ваших социальных сетях.Выбор за вами ❗♦♦ Вся ПОДРОБНАЯ ИНФОРМАЦИЯ по ссылке:vk.com/board78159569♦♦ Подписывайтесь в группу, в ней полезная информация, которая поможет вам в продвижении ваших услуг.Общение в в группе организовано максимально просто и легко !
Эта группа надежный помощник для бьюти мастеров, которая поможет привлекать клиентов через социальные сети. Знаю, что на ведение аккаунта у вас не...

Кибербезопасность и защита данных

lineworld.su lineage 2 x1200. Наш проект базируется на хрониках Interlude.Первым сервером нашего комплекса будет - PVP x1200. Подробнее о сервере:Основная информация:Хроники: InterludeЖанр: Classic PvP x1200Рейты:EXP x1200SP x1200Adena x3000Quest x1Drop x1Epic Rb Drop x1Игровой мир:При создании персонаж появляется в top No Grade экипировке.Автоматическое изучение всех скиллов.Получение всех профессий бесплатно.Осады каждую неделю.Респ Нубл РБ 2 часа.Клан холл могут покупать кланы достигшие 7-ого уровня.Олимпиада:Период олимпиады две неделиОграничение на заточку +6Защита от накрутокМинимальное количество человек: внеклассовые - 6, классовые - 4 Валюта сервера:Основной валютой сервера являются Line Монеты. Получить их можно путем победы в эвентах, голосования в рейтингах, победы в PVP.Так же существует Монета Пожертвований - получить ее можно за поддержку сервера.Пожертвования:Приобрести за пожертвования можно лишь то, что можно достать в игре самому. Нет теневого доната, пожертвования только в авто-режиме.Заточка:Максимальная заточка: +18 на оружие и +14 на броню/бижутериюШанс: 75-65%Безопасная +3, цельная броня +4Баффер:Удобный баффер, включающий в себя все баффы.Количество 40 слотовДлительность баффов: 2 часа Команды сервера:.bank - серверный обменник для облегчения фарма и игры..menu - Здесь находятся личные настройки вашего аккаунта. Включая привязку персонажа к hwid.Техническая информация:Оборудование: Dual Xeon e5-2620 48GB 4x800GB SAS 2x500GB SAS, интернет канал 2gbit/s, Raid-1 таким образом при поломке основного диска, вся информация есть на втором.*Авто рестарт гейм сервера происходит каждое утро, в 5:30 по мск.Сайт находится на облачном анти ддос хостинге и так же имеет высокий уровень надёжности.Начинай играть!Тебе понравилось описание? Начинай играть, мы с радостью ожидаем именно тебя на нашем сервере и желаем приятной игры!И заходи в игру 29 марта 20:00 часов (GMT+4).Нам нужен именно ты!
Наш проект базируется на хрониках Interlude. Первым сервером нашего комплекса будет - PVP x1200. Подробнее о сервере: Основная информация: Хроники:...
Office 365 клуб. Microsoft 365 на 5 устройств - это значит, что вы сможете поделиться подпиской с Вашими друзьями или членами семьи!В составе пакета все приложения Office, 1 ТБ места в облачном хранилище на пользователя и расширенные функции безопасности для защиты почты и личных документов.Microsoft 365 на 5 ПК - новые возможности: • Рекомендации для текста и дизайна, а также тысячи шаблонов, стоковых фотографий, значков и шрифтов в Word, Excel и PowerPoint.• Доступ к файлам и фотографиям на разных устройствах и их совместное использование с помощью OneDrive.• Защита файлов с помощью встроенных средств обнаружения программ-шантажистов и восстановления данных, а также двухфакторная проверка подлинности для доступа к важным документам в личном сейфе в хранилище OneDrive.• Доступ к новым функциям и возможностям сразу после их выпуска.• Бесплатная поддержка специалистов в чате или по телефону на весь период действия подписки.* Доступность приложений зависит от устройства и языка. Набор функций и возможностей зависит от платформы.
Microsoft 365 на 5 устройств - это значит, что вы сможете поделиться подпиской с Вашими друзьями или членами семьи! В составе пакета все приложения Office,...
Художник из Санкт-Петербурга|Mashen.ka_ART. Мир не стоит на месте,прогресс вынуждает нас погружаться всё глубже и глубже в недра электронных носителей, облачных хранилищ и жёстких дисков для сохранения фото,видео и каких то ярких моментов нашей жизни. Но что будет если отойти от привычного формата, и реализовать памятное фото на холсте? Сейчас расскажу😉 Здравствуйте друзья, меня зовут Машенька и я - художник) Художник не по профессии, а скорее по душе. Занимаюсь живописью более 7 лет, самоучка🤗 В какой то момент своей практики я задумалась, а что если момент за впечатлённый на камеру настолько важен для меня и ему не место в пыльных хранилищах? Выбор очевиден - написать картину. Прикоснуться к прекрасному на много проще чем ты думаешь, и я готова в этом помочь) Хранилища, облака, флешки, это иллюзия безопасности, а картина сможет оставаться с нами всегда, ведь самое главное, что останется даже после нас это.. Память Прекрасное ближе чем ты думаешь
Мир не стоит на месте,прогресс вынуждает нас погружаться всё глубже и глубже в недра электронных носителей, облачных хранилищ и жёстких дисков для...
SUPER INSTA. Super Insta - лучший автоматизированный сервис по продвижению в Instagram.Сервис включает все известные способы раскрутки аккаунта и продвижения товаров и услуг в сети Instagram. Это облачный сервис, а значит вы не будете загружать свой компьютер! Сервис также оптимизирован для работы с любого мобильного устройства, что делает его более удобным и доступным. Вы можете работать одновременно до 10 аккаунтов.Функционал сервиса и основные преимущества:* Массфолловинг и Мультимассфолловинг. Способ привлечения к вашему аккаунту с помощью подписки на других пользователей в Instagram. Сервис позволяет работать как с одним, так и одновременно до 10 аккаунтов, что увеличивает конверсию в разы! Функция полностью автоматизирована: после подписки на 1000 пользователей происходит отписка от них, т.е. вам не нужно вручную ставить отписку.*Масслайкинг и Мультимасслайкинг. Аналогично с массфолловингом. Привлекаем внимание к аккаунту с помощью лайков.* Анфолловинг. Отписка от тех, на кого подписан ваш аккаунт. По умолчанию отписка от невзаимных * Сбор баз и фильтрация. Сбор базы осуществляется несколькими способами: по хештегам, по геолокации, подписки или подписчики пользователя, по телефонным номерам, по комментариям (тех, кто оставил комментарии у конкретного пользователя)После сбора базы есть возможность отфильтровать ее по следующим признакам:- по количеству подписок и подписчиков- по количеству публикаций- по количеству лайков на последнем посте- по количеству комментариев на последнем посте- по дате публикации последнего поста- по ключевым словам (которые должны присутствовать в описании пользователя)- по стоп словам ( которые не должны присутствовать в описании пользователя)- по полу* Работа с аккаунтами- Изменение информации в описании, изменение аватарки. - Создание групп аккаунтов, для удобства работы с ними- Аналитика* Отложенный постинг фото и видео.Очень удобная и полезная функция. Позволяет запланировать неограниченное количество постов наперед, теперь вам не придется вручную выкладывать пост - программа все сделает за вас! Также имеются: обрезка фотографии, применение фильтра, указание геопозиции.Сервис Super Insta работает через мобильную версию приложения и через приватные прокси (но можете использовать и собственные), установлены максимальные задержки для всех действий, что обеспечивает максимальную безопасность ваших аккаунтов. http://bit.ly/2tShqTw
Super Insta - лучший автоматизированный сервис по продвижению в Instagram. Сервис включает все известные способы раскрутки аккаунта и продвижения товаров и...
Panda Hosting: Всё про хостинг, IT и Web. Panda Cloud — облачная платформа для бизнеса, стартапов и независимых разработчиков.Panda Hosting - надежная платформа для ваших проектов.Мы предоставляем услуги по аренде игровых и web серверов с высоким качеством, безопасностью, быстрой и квалифицированной техподдержкой.Виртуальные и выделенные сервера по доступным ценам.
Panda Cloud — облачная платформа для бизнеса, стартапов и независимых разработчиков. Panda Hosting - надежная платформа для ваших проектов. Мы...
Millura » Надежные облачные решения. Millura.net - ваш надежный и высокоскоростной хостинг для бизнеса и личных проектов. Мы предлагаем безопасные серверы, круглосуточную поддержку, простые тарифные планы и гибкое масштабирование ресурсов.
Millura.net - ваш надежный и высокоскоростной хостинг для бизнеса и личных проектов. Мы предлагаем безопасные серверы, круглосуточную поддержку, простые...
Информационная безопасность | Protectimus. Компания Protectimus является разработчиком комплексного решения двухфакторной аутентификации, сертифицированного отраслевой инициативой OATH.Решение 2FA от Protectimus поддерживает все стандартные алгоритмы (HOTP, TOTP, OCRA) и выгодно отличается от предложений конкурентов наличием географических и временных фильтров, функцией извещения о событиях, аналитическим инструментарием, а также альтернативными средствами доставки одноразовых паролей.Клиент получает возможность использовать широкий спектр программных и аппаратных токенов, и токенов сторонних производителей. Кроме того, доставка одноразовых паролей может осуществляться посредствам SMS и Email.По желанию клиента решение может предоставляться в виде облачного сервиса, либо платформы, что позволяет в сжатые сроки организовать надежную защиту доступа к важной информации на любых ресурсах клиента.
Компания Protectimus является разработчиком комплексного решения двухфакторной аутентификации, сертифицированного отраслевой инициативой OATH. Решение 2FA...
Облачный Атлас. Почему дети СССР были другими? Если вы были ребенком в 60-е, 70-е или 80-е, начало 90-х, оглядываясь назад, трудно поверить, что нам удалось дойти до сегодняшнего дня.В детстве мы ездили на машинах без ремней и подушек безопасности. Наши кроватки были раскрашены яркими красками с высоким содержанием свинца. Не было секретных крышек на пузырьках с лекарствами, двери часто не запирались, а шкафы не запирались никогда. Мы пили воду из колонки на углу, а не из пластиковых бутылок. Никому не могло придти в голову кататься на велике в шлеме. Ужас. Часами мы мастерили тележки и самокаты из досок и подшипников со свалки, а когда впервые неслись с горы, вспоминали, что забыли приделать тормоза. После того, как мы въезжали в колючие кусты несколько раз, мы разбирались с этой проблемой. Мы уходили из дома утром и играли весь день, возвращаясь тогда, когда зажигались уличные фонари, там, где они были. Целый день никто не мог узнать, где мы. Мобильных телефонов не было! Трудно представить. Мы резали руки и ноги, ломали кости и выбивали зубы, и никто ни на кого не подавал в суд. Бывало всякое. Виноваты были только мы и никто другой. Помните? Мы дрались до крови и ходили в синяках, привыкая не обращать на это внимания. Мы ели пирожные, мороженое, пили лимонад, но никто от этого не толстел, потому что мы все время носились и играли. Из одной бутылки пили несколько человек, и никто от этого не умер. У нас не было игровых приставок, компьютеров, 165 каналов спутникового телевидения, компакт дисков, сотовых телефонов, интернета, мы неслись смотреть мультфильм всей толпой в ближайший дом, ведь видиков тоже не было! Зато у нас были друзья. Мы выходили из дома и находили их. Мы катались на великах, пускали спички по весенним ручьям, сидели на лавочке, на заборе или в школьном дворе и болтали о чем хотели. Когда нам был кто-то нужен, мы стучались в дверь, звонили в звонок или просто заходили и виделись с ними. Помните? Без спросу! Сами! Одни в этом жестоком и опасном мире! Без охраны! Как мы вообще выжили?Мы придумывали игры с палками и консервными банками, мы воровали яблоки в садах и ели вишни с косточками, и косточки не прорастали у нас в животе. Каждый хоть раз записался на футбол, хоккей или волейбол, но не все попали в команду. Те, кто не попали, научились справляться с разочарованием. Некоторые ученики не были так сообразительны, как остальные, поэтому они оставались на второй год. Контрольные и экзамены не подразделялись на 10 уровней, и оценки включали 5 баллов теоретически, и 3 балла на самом деле. На переменах мы обливали друг друга водой из старых многоразовых шприцов! Наши поступки были нашими собственными. Мы были готовы к последствиям. Прятаться было не за кого. Понятия о том, что можно откупиться от ментов или откосить от армии, практически не существовало. Родители тех лет обычно принимали сторону закона, можете себе представить!? Это поколение породило огромное количество людей, которые могут рисковать, решать проблемы и создавать нечто, чего до этого не было, просто не существовало. У нас была свобода выбора, право на риск и неудачу, ответственность, и мы как-то просто научились пользоваться всем этим. Если вы один из этого поколения, я вас поздравляю. Нам повезло, что наше детство и юность закончились до того, как циники купили у молодежи свободу взамен за ролики, мобилы, фабрику звезд и классные сухарики... С их общего согласия... Для их же собственного блага...
Почему дети СССР были другими? Если вы были ребенком в 60-е, 70-е или 80-е, начало 90-х, оглядываясь назад, трудно поверить, что нам удалось дойти до...
СТУДИЯ СОВРЕМЕННОГО ЗАГАРА. Приглашаю на процедуру моментального загара в первую в Пскове студию современного моментального загара “SUN PREMIUM” ☀️ ✔️Безопасно❌Без пятенИдеальный голливудский загар за 15 минут💔🔹Экспертная техника наращивания цвета ▫️Экспертная техника облачного напыления▪️Работаю с витилиго🌿Английские лосьоны премиум сегмента без спирта и парабенов! На каждый лосьон есть СЕРТИФИКАТ КАЧЕСТВА!✔️В стоимость процедуры входит консультация, побор оттенка, биопилинг всего тела перед процедурой (специальный спрей-база под загар), нанесение лосьона на все тело и лицо в 2 слоя, локальное опудривание, одноразовые трусики, шапочка, стикини ☺️🔸Загар держится 7-10 дней 🌷🔺Время процедуры 20 минут 🔥🔻Успей записаться 🔥🔥🔥🔥📍Владимирская, 12|Псков
Приглашаю на процедуру моментального загара в первую в Пскове студию современного моментального загара “SUN PREMIUM” ☀️ ✔️Безопасно ❌Без пятен Идеальный...
X-Form Studio. Мы разрабатываем, поддерживаем и развиваем сайты. Внедряем и настраиваем «Битрикс24».Разработка сайтов.Делаем эффективные, эргономичные и симпатичные сайты, одинаково хорошо работающие на любых устройствах без потери функциональности.Работаем с проектами для малого и среднего бизнеса, некоммерческими организациями, СМИ, городскими порталами и сервисами.Подходим к делу с умом и ответственностью. Особое внимание уделяем проектированию интерфейсов – основным инструментом взаимодействия пользователя с сайтом.Нам важно, чтобы выпускаемые нами продукты корректно и бесперебойно работали и приносили пользу. Мы дорожим своей репутацией и отвечаем ей за качество работы. Постоянно развиваемся, охватываем новые отрасли. С каждым новым проектом убеждаемся, что невыполнимых задач нет, просто они могут занять чуть больше времени. Результат сотрудничества с нами – рабочий инструмент, который помогает бизнесу развиваться, дифференцироваться от конкурентов и увеличивать прибыль.Комплексная поддержка и развитие сайтов.- Устраняем технические проблемы. Анализируем работоспособность и скорость, устраняем ошибки, предупреждаем угрозы безопасности. Недоступность ресурса и потери данных не украдут прибыль компании.- Дорабатываем дизайн, оптимизируем структуру и расширяем функционал. Устаревший дизайн и небрежная проработка элементов оформления наносит ущерб имиджу компании и отпугивает потенциальных клиентов.- Следим за корректностью контента, работаем с текстом, помогаем сделать сайт «живым». Не допускаем ситуаций, когда неполное и сухое описание услуг или продуктов мешает клиентам составить объективное мнение о компании.Внедрение и настройка «Битрикс24»/- Мы помогаем клиентам внедрять и настраивать облачные и коробочные версии под конкретные задачи. У нас можно купить «Битрикс24», пройти обучение, заказать внедрение и поддержку.- Настраиваем синхронизацию с 1С, телефонией, почтой и сайтом.- Оптимизируем бизнес-процессы и воронку продаж, адаптируем инструменты под конкретные задачи.- Настраиваем права доступа и импорт данных.- Оптимизируем и настраиваем интерфейс под нужды и требования компании.- Берем на себя рутинную работу по технической поддержке. Проводим тренинги работы с CRM.
Мы разрабатываем, поддерживаем и развиваем сайты. Внедряем и настраиваем «Битрикс24». Разработка сайтов. Делаем эффективные, эргономичные и симпатичные...
Библиотека посреди пустыни. Здравствуйте.Я ЛВФЭ, Гарпия, ВПНБ, звукарь по СВП, не-людь, демисексуал, романтик, трансгендер, полиамори, словоход, любитель впечатлений, а по совместительству взрослая, осознанная, ментально здоровая личность с шизотипическим-расстройством. Меня зовут Макс Хи-Цу, я предпочитаю мужской грамматический род.Эта группа - место, где я выкладываю результаты по той работе, которую делаю по словам. То есть - мои тексты, мои стихи, мои рецензии, мои переводы, мои анализы и т.п.Есть вещи, которые я пишу по собственному желанию, и обычно они содержат мой опыт или мои впечатления от чего бы то ни было.Но у меня есть потребность писать не только эти вещи. А для того, чтобы это делать, мне нужны вопросы. Вы, конкретно вы, читающ_ая этот текст, если у вас есть вопрос по темам, которые уже звучали в моем сообществе, или по темам, которые кажутся вам созвучными им, или у вас есть запрос на то, чтобы я поделился своим личным опытом по тем или иным вопросам, озвучте его в той форме, которая для вас приемлема (в предложку, мне в личку, анонимно в аск). Вы вольны комментировать почти любую запись (исключение те посты, которые имеют тэг ВБРОС), но помните: мой приоритет - это безопасность данного пространства. Если вы напишите комментарий, содержащий небезопасную лексику, я его удалю. Наказаний за небезопасную лексику не будет.[На аватарке сообщества изображена высокая башня с крышей, похожей на ведьминский колпак. К башне ведет извилистая тропинка. Серо-зеленая земля, розовато-фиолетовое облачное небо, в котором летит небольшая стайка птиц. По сторонам от тропинки высится несколько хаотично расположенных деревянных столбов. Сама башня опутана несколько ненадежно выглядящей деревянной лестницей, спиралью доходящей до самого верха. Из крыши торчит труба, во всех окошках горит свет.]
Здравствуйте. Я ЛВФЭ, Гарпия, ВПНБ, звукарь по СВП, не-людь, демисексуал, романтик, трансгендер, полиамори, словоход, любитель впечатлений, а по...
ТОО Кызылжар Инвест. ТОО «Кызылжар Инвест» основано в 2014 году, осуществляет установку и обслуживание систем: видеонаблюдения в т.ч. облачного, распределенных систем видеонаблюдения на базе систем TRASSIR и др., телефонию, охранно-пожарных сигнализаций, СКУД, оптоволоконные и радио магистральные линии. Также мы имеем опыт установки и настройки под ключ систем противопожарной и охранной автоматики, систем автоматического пожаротушения, диспетчерских пультов.На данный момент одним из приоритетных направлений ТОО «Кызылжар Инвест» является лабораторные испытания в области пожарной безопасности. Наша испытательная лаборатория аккредитована в системе аккредитации Республики Казахстан на соответствие требованием ГОСТ ИСО/МЭК 17025-2009 «Общие требования к компетентности испытательных и калибровочных лабораторий», благодаря чему наши квалифицированные специалисты могут произвести испытания любой сложности и в любом объеме в любой точке Республики Казахстан.Телефон: +7 (7152) 50-47-79 +7 (707) 626-58-33 +7 (747) 511-10-01E-mail: invest15too@mail.ru, kinvest@kinvest.kz
ТОО «Кызылжар Инвест» основано в 2014 году, осуществляет установку и обслуживание систем: видеонаблюдения в т.ч. облачного, распределенных систем...

Фитнес и бодибилдинг

Фитнес-студия Вальдау. Проводим тренировки для:- мышечной выносливости и силы - Гибкости, растяжки и релаксации- Сердечно-сосудистой системы - Сжигания жира- Избавление от лишнего веса
Проводим тренировки для: - мышечной выносливости и силы - Гибкости, растяжки и релаксации - Сердечно-сосудистой системы - Сжигания жира - Избавление от...
Спортивное питание Луганск. Силовые виды спорта, а также упражнения, направленные на коррекцию фигуры, наращивание качественной мышечной массы или удаление лишнего жира из организма, требуют особо тщательного составления рациона. Поэтому, спортивное питание для бодибилдинга, пауэрлифтинга и фитнеса является неотъемлемой частью положительных результатов.Дорогие Луганчане,теперь вы можете приобрести оригинальное спортивное питание от известных брендов по самым лучшим ценам!!!На данный момент работаем под заказ.Бренды которые можем доставить: Biotech BSN Dymatize Nutrition Fit Max Inner Armour Black Inner Armour Blue Labrada Levrone Muscle Pharm MuscleTech Mutant (Fit Foods) NutraBolics Olimp Labs Optimum Nutrition
Силовые виды спорта, а также упражнения, направленные на коррекцию фигуры, наращивание качественной мышечной массы или удаление лишнего жира из организма,...
Основы красоты и здоровья в движении. Этот прибор применяется для: 1. Уменьшения боли в мышцах и суставах. 2. Повышения тонуса мышц тела. 3. Профилактики хронических заболеваний. 4. Интенсивной тренировки мышц тела. 5. Омолаживающего массажа. 6. Сжигания подкожного жира. 7. Борьбы с целлюлитом. 8. Снятия синдрома усталости и болей в мышцах. 9. Очистки организма от шлаков и токсинов. 10. Стимулирования кровообращения.
Этот прибор применяется для: 1. Уменьшения боли в мышцах и суставах. 2. Повышения тонуса мышц тела. 3. Профилактики хронических заболеваний. 4. Интенсивной...
FIT WELL STATION - Современный EMS фитнес в СПБ. EMS – это аббревиатура, обозначающая «electrical muscle stimulation» (электрическая мышечная стимуляция). Это альтернативный метод тренировок, основанный на физиотерапевтическом воздействии. Вместо того, чтобы тренировать мышцы с помощью веса, мы заставляем их работать при помощи контролируемых импульсов тока.Преимущество: каждая группа мышц тренируется одновременно, эффективно и без нагрузки на суставы. Результатом является продуктивная тренировка всего тела, при помощи которой наращиваются и укрепляются мышцы, запускается процесс сжигания жира и улучшается общая физическая форма. EMS/EMA-тренировки также помогут снова нарастить атрофировавшиеся мышцы после травм и операций, не нагружая при этом суставы.Санкт-Петербург, Дегтярная ул., 12. Телефон+7 921-768-44-36Время работыс 8ч до 22чбез выходных
EMS – это аббревиатура, обозначающая «electrical muscle stimulation» (электрическая мышечная стимуляция). Это альтернативный метод тренировок, основанный на...
Джампинг на Алом поле | Челябинск. 🔥Jumping базируется на аэробной нагрузке. Программы разработаны для людей разного возраста. Уникальные упражнения, драйвовый темп, мотивационная музыка, – невероятно эффективны как для формирования отличного настроения, так и для сжигания лишних каллорий.✨Главным преимуществом фитнеса на батутах является его безопасность и доступность. Батут амортизирует, создавая эффект воды, которая выталкивает. Именно эта особенность снимает напряжение с суставов и поясницы, которые чаще всего страдают во время занятий другими активными видами фитнеса.💪🏻Джампинг-тренировка – это сочетание кардионагрузки с силовой нагрузкой, а также с упражнениями на баланс и растяжку.✅Ведëтся набор в группы:▪️Дети от 7 до 12 лет▪️Взрослые 18+▪️Взрослые до 55 лет
🔥Jumping базируется на аэробной нагрузке. Программы разработаны для людей разного возраста. Уникальные упражнения, драйвовый темп, мотивационная музыка, –...
Худеем. Магги — одна из самых популярных и эффективных диет. Здесь нет необходимости в подсчёте калорий, вес уходит относительно быстро, легко и без изнурительных голодовок, а результат практически не имеет «срока годности».Курс основан на биохимических процессах, происходящих в организме при употреблении определённых продуктов питания. Т.е., секрет диеты Магги кроется в уникальном сочетании продуктов, взаимодействие которых запускает в нашем организме естественный процесс сжигания жиров и вывода токсинов.
Магги — одна из самых популярных и эффективных диет. Здесь нет необходимости в подсчёте калорий, вес уходит относительно быстро, легко и без изнурительных...
Power Yoga | Ярославль. Power Yoga - практика, направленная на развитие систем организма.Тренировки включают интенсивные динамические упражнения, задержки дыхания, силовые асаны, продолжительную статику. Используется ограничение дыхания при помощи метронома.Power Yoga - фундамент йоги. Укрепление систем организма, в особенности дыхательной, помогает научиться длительно воздействать на глубокую мускулатуру в асанах, останавливать дыхание, входить в состояние созерцания.Power Yoga - это высокоинтенсивная тренировка, выполняемая в режиме легкой гипоксии, что создает эффект «горного воздуха» и имеет ряд положительных эффектов для организма: 1. Повышение иммунитета, замедление процессов старения и разрушения клеток2. Сжигание излишков углеводов и жиров, что способствует похудению и нормализации уровня глюкозы и инсулина в крови3. Значительное повышение силы и выносливости 4. Улучшение проводимости тканей и доставки кислорода Сами по себе упражнения (помимо гипоксии) эффективно укрепляют мышечный корсет, включая глубокие слои мышц, что оказывает благоприятный эффект на позвоночник и осанку, улучшается состояние сухожильно-связочного аппарата, нервной системы и всего организма, развивается сила и гибкость. POWER YOGA - достаточно сложная разновидность тренировки. Несмотря на то, что она длится от 30 до 60 минут, прорабатываются все группы мышц. В какой-то момент вам захочется лечь и не шевелиться - не переживайте всего за несколько занятий ваше тело привыкнет, мышцы адаптируются к нагрузке и приобретут силу и выносливость. Уже через месяц ваше тело станет крепким и рельефным. После сильных анаэробных нагрузок функции организма восстанавливаются не менее 48 часов, поэтому тренировку BDS рекомендуется проводить не чаще 2 раз в неделю.
Power Yoga - практика, направленная на развитие систем организма. Тренировки включают интенсивные динамические упражнения, задержки дыхания, силовые асаны,...
Фитнес-студия NeoFit г.Геленджик. ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ в г.ГЕЛЕНДЖИКЕЗаслуженный работник физической культуры и спорта Кубани, тренер-преподаватель высшей категории Бондаренко Галина Николаевна представляет программы с использованием элементов различных фитнес дисциплин и разных ступеней интенсивности. Все программы являются авторскими и включают в себя техники следующих физкультурно-оздоровительных дисциплин: все разновидности АЭРОБИКИ СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ КОМБИНАЦИИСТРЕТЧИНГКАЛЛАНЕТИКАПИЛАТЕС ЙОГА БОДИБАЛЕТ ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРАБез возрастных ограничений, нагрузка с учетом состояния здоровья и физической формы. ДОСТУПНО,ЭФФЕКТИВНО,ПРОФЕССИОНАЛЬНОАЭРОБИКА - гимнастика, состоящая из аэробных упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражненийСлово «АЭРОБИКА» применительно к различным видам двигательной активности, имеющим оздоровительную направленность, вошло в обиход в 60-е годы ХХ века с легкой руки американского врача Кеннета Купера. В его книге «Аэробика», изданной в 1963 году, были изложены результаты исследований влияния аэробных нагрузок на человеческий организм. Так, мир узнал о пользе таких видов физической активности, стимулирующих работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, как ходьба, бег, плавание, катание на коньках и лыжах. Купер отмечал большой вклад американской танцовщицы Джеки Сорренсен в развитии танцевального направления аэробики.ФИТНЕС — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. И упражнения, и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры. В более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.СТЕП-АЭРОБИКА - занятия с использованием степ-платформ, направленны непосредственно на сжигание жира. Существует множество разновидностей степа: с использованием дополнительного оборудования, с добавлением танцевальных движений, приемов бокса и др.ПИЛАТЕС – это система пластических упражнений, которые выполняются по особенной методике дыхания, специально разработанной немецким тренером Джозефом Пилатесом. Занимаясь пилатесом, мы желаем не только усовершенствовать свое тело, но и готовимся сопротивляться со стрессовыми ситуациями, плохим настроением, полностью расслабляемся, начинаем замечать только позитивные стороны жизни, а также приходим в гармонию со своим телом.СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА - это не просто физзарядка, а специально подобранные упражнения, направленные на нормализацию функций суставов и позвоночника. Цель - улучшение подвижности и увеличение амплитуды движения суставов, растяжение мышц и связок, укрепление мышечного корсета тела, и, таким образом, улучшение общего физического здоровья занимающегося. Также одной из основных задач является осознанная работа с собственным телом, умение слушать и слышать его. Через осознанность приходит умение управлять телом без напряжения и каких-либо негативных травмоопасных последствий.КАЛЛАНЕТИКА - это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Это особая система растягивающих упражнений для всех глубоко расположенных групп мышц, которая вызывает невероятную рабочую активность мышц. Это своего рода медленная неспешная гимнастика, дающая хорошую статическую нагрузку.СТРЕТЧИНГ — это упражнения, которые делают все, кто хочет развить гибкость и улучшить пластику тела. Уроки стретчинга помогут не только садиться на шпагат и закидывать ногу за голову, но и подготовят Ваше тело к танцу. Также стретчинг обладает и психологическим эффектом: повышает самооценку и улучшает настроение. Регулярные занятия стретчингом способствуют:-повышению эластичности мышц;
ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ в г.ГЕЛЕНДЖИКЕ Заслуженный работник физической культуры и спорта Кубани, тренер-преподаватель высшей категории Бондаренко Галина Николаевна...
Эстетическое тейпирование лица и тела | Обнинск. Меня зовут Анна! Я сертифицированный мастер эстетического и терапевтического тейпирования!— У моих клиентов за 5 дней улучшается фигура, уходит в объемах от -2см до -10см за 1 процедуру.;— Помогаю избавиться от отеков, жира, целлюлита, боли и спазмов с помощью тейпов;— Приведу ваше тело в порядок без изнурительных диет и рискованных процедур;Хотите избавиться от лишних объемов, дряблости кожи, целлюлита без инъекций, без боли и тяжелых физический нагрузок?Тогда вы по адресу!🔥Кроме этого, на процедуре я даю полезные рекомендации по уходу за кожей, легкие упражнения для улучшения вашего результата и много других полезных советов для здоровья и красоты вашего тела!С нетерпением жду вас!Записаться на процедуру можно здесь - https://vk.me/teip_obninskТелефон для связи +7 (900) 580 86-16
Меня зовут Анна! Я сертифицированный мастер эстетического и терапевтического тейпирования! — У моих клиентов за 5 дней улучшается фигура, уходит в объемах...
FitDetoxTea - Детокс чай - Fit Detox Tea. ✈ FitDetoxTea теперь официально в России ✈ ● Скидка 25% к старту продаж в России● Бесплатная доставка ● Оплата при получении Официальный дистрибьютор Австралийской компании FitDetoxTea в России и СНГ. Компания производит инновационный чай для снижения веса, очищения и общего оздоровления организма. Формула продукта была разработана командой профессиональных диетологов и фитотерапевтов Австралийского медицинского университета, накопленная база данных и проведенные исследования позволили определить наиболее эффективные травы и растения способствующие сжиганию жира и очищению организма от шлаков и токсинов. FitDetoxTea это экологически чистый, на 100% натуральный продукт при производстве которого не используются какие-либо химикаты и усилители роста.
✈ FitDetoxTea теперь официально в России ✈ ● Скидка 25% к старту продаж в России ● Бесплатная доставка ● Оплата при получении   Официальный дистрибьютор...
Фитнес тренер OKSA WOW. Привет! Меня зовут Щербинина Оксана и я твой онлайн фитнес тренер.15 НОЯБРЯ стартует мой фитнес интенсив СОЖГИ ДО 5 КГ ЗА 3 НЕДЕЛИ. Эта программа тренировок составляется мной лично с учетом индивидуальных особенностей каждого клиента.Фитнес интенсив:- более 300 упражнений для зала;- полный комплекс тренировок для дома;- сбалансированное меню для любой цели (набор мышечной массы, похудеть или подчеркнуть рельеф);- онлайн тренировки через zoom (количество ограничено);- тренировочный процесс в группе или персонально.Все подробности на сайте: https://topim-zhir.ru/Возникли вопросы?Пишите в личные сообщения паблика или в мой telegram: https://t.me/oksa_wow
Привет! Меня зовут Щербинина Оксана и я твой онлайн фитнес тренер. 15 НОЯБРЯ стартует мой фитнес интенсив "СОЖГИ ДО 5 КГ ЗА 3 НЕДЕЛИ". Эта программа...