Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

WEB-удивлялки. Донецкая республиканская библиотека для детей им. С.М. Кирова объявляет Международный онлайн-конкурс WEB-удивлялки.Онлайн-регистрация открыта по адресу: https://libkirova.timepad.ru/event/447072/ В конкурсе могут принимать участие дети от 7 до 15 летНоминации:- «Селфи с книгой» (фотография с любимой книгой)- «Коллаж» (из фотографий или изображений) - «Видеосюжет»- «Презентация любимой книги» (PowerPoint)Работы отправлять до 31 октября на адрес электронной почты libkirova@mail.ru или публиковать в этой группе.Телефоны для справок: (062) 305-28-68 (062) 305-38-17К каждому конкурсному материалу прилагается наименование работы и краткая информация об авторе: фамилия, имя, год рождения, номер детского сада, школы, лицея, гимназии, класс, домашний адрес и контактный телефон (родителей или представителя).По результатам Конкурса победители награждаются призами и памятными дипломами.
WEB-удивлялки
Донецкая республиканская библиотека для детей им. С.М. Кирова объявляет Международный онлайн-конкурс "WEB-удивлялки". Онлайн-регистрация открыта по адресу:...
4.0 ОБРАБОТКА ФОТОШКОЛА ТЕРЕЗИКА. 📢Правила https://vk.com/topic-204150417_47617638👭Знакомство https://vk.com/topic-204150417_47617692📖Зачетки https://vk.com/topic-204150417_47617744НЕДЕЛЯ 1 - УСТАНОВКА ПРОГРАММ. КАТАЛОГ. РЕЗЕРВНАЯ КОПИЯ. ОБЗОР ЛАЙТРУМhttps://vk.com/topic-204150417_47621008НЕДЕЛЯ 1 - ДОМАШНЯЯ РАБОТАhttps://vk.com/topic-204150417_47642318НЕДЕЛЯ 2 - МОДУЛЬ БИБЛИОТЕКАhttps://vk.com/topic-204150417_47645418НЕДЕЛЯ 2 - ДОМАШНЯЯ РАБОТАhttps://vk.com/topic-204150417_47657640НЕДЕЛЯ 3 - МОДУЛЬ Разработка ( DEVELOP )https://vk.com/topic-204150417_47666743НЕДЕЛЯ 3 - ДОМАШНЯЯ РАБОТАhttps://vk.com/topic-204150417_47689015НЕДЕЛЯ 4 - МОДУЛЬ РАЗРАБОТКА (DEVELOP)https://vk.com/topic-204150417_47690282НЕДЕЛЯ 4 - ДОМАШНЯЯ РАБОТАhttps://vk.com/topic-204150417_47700065НЕДЕЛЯ 5 - КРИВЫЕ, HSLhttps://vk.com/topic-204150417_47727721НЕДЕЛЯ 5 ДОМАШНЯЯ РАБОТАhttps://vk.com/topic-204150417_47748690НЕДЕЛЯ 6 - ПАНЕЛЬ РАЗРАБОТКА (DEVELOP)https://vk.com/topic-204150417_47752958НЕДЕЛЯ 6 - ДОМАШНЯЯ РАБОТАhttps://vk.com/topic-204150417_47769030НЕДЕЛЯ 7 - ОТБОР, ОБРАБОТКА, СИНХРОНИЗАЦИЯ И ЭКСПОРТhttps://vk.com/topic-204150417_47769921НЕДЕЛЯ 7 - ДОМАШНЯЯ РАБОТАhttps://vk.com/topic-204150417_47797121
4.0 ОБРАБОТКА "ФОТОШКОЛА ТЕРЕЗИКА"
📢Правила https://vk.com/topic-204150417_47617638 👭Знакомство https://vk.com/topic-204150417_47617692 📖Зачетки https://vk.com/topic-204150417_47617744 НЕДЕЛЯ...
Книги для психологов и не только.... Народ, я распродаю почти всю свою домашнюю библиотеку по психологии, психотерапии, психоанализу и т.д.Все книги в единичном экземпляре.Кто заинтересовался - пишите в личку.Цены, конечно, ниже чем в магазинах...некоторых книг вы уже не найдете. Можно, конечно, что -то скачать в инете, но психологи меня поймут - нет ничего лучше, чем держать книгу в руках.
Книги для психологов и не только...
Народ, я распродаю почти всю свою домашнюю библиотеку по психологии, психотерапии, психоанализу и т.д. Все книги в единичном экземпляре. Кто...
Малфой-Мэнор. Потомственное поместье Малфоев. Малфой-Мэнор - это непозволительная роскошь и домашний уют в одном флаконе. Это огромная библиотека, содержащая в себе самое полное собрание редчайших экземпляров книг по Зельеварению, Темной магии, Трансфигурации, Чарам, Истории Магии и не только. Это прекрасные интерьеры огромных спален, зал и холлов.
Малфой-Мэнор
Потомственное поместье Малфоев. Малфой-Мэнор - это непозволительная роскошь и домашний уют в одном флаконе. Это огромная библиотека, содержащая в себе самое...
Ташкиновская модельная библиотека (г.Нефтекамск). История существования Ташкиновской сельской библиотеки начинается в начале 60-х годов ХХ в. В одном из зданий, оставшихся от купечества, открылась «читалка», т.е. небольшая библиотека, книги для которой были собраны из сельских клубов нескольких близлежащих деревень. В 2011 году библиотека получила статус модельной и на сегодняшний день является культурным центром с. Ташкиново. Ташкиновская библиотека располагает универсальным фондом в 19 тыс. экземпляров, что позволяет ей предоставлять информационные услуги читателям любого возраста. На абонементе можно взять понравившуюся книгу для чтения в домашней обстановке. В уютном читальном зале можно почитать газеты, просмотреть журналы, познакомиться с литературными новинками. Для самых маленьких читателей есть отдельная игровая комната с детскими книгами, журналами, играми и игрушками. Кроме этого, работники библиотеки проводят большое количество досуговых и познавательных мероприятий различных форм и направлений. Каждое мероприятие проводится на высоком уровне с учетом особенностей аудитории. Работники библиотеки — заведующая Нагимова Зиля Хабибяновна и библиотекарь Корзинова Екатерина Леонидовна — всегда готовы прийти на помощь, если у читателя возникли затруднения. Они помогают найти нужного автора на стеллажах с книгами, объясняют, как работать с каталогами. Кроме традиционной библиотечной работы библиотека оказывает своим читателям и дополнительные услуги:ксерокопирование;аренда компьютерной техники; доступ к сети Интернет;набор и распечатка текста и многое другое. Таким образом, Ташкиновская сельская модельная библиотека сегодня — это не просто хранилище книг, а центр творческого развития и межличностного общения, источник интересной и полезной информации.Е-mail: filial8@mirbiblio.ruАдрес:с. Ташкиново, ул. Центральная, 3, тел.: (8-347-83) 6-89-63Режим работы: с 09.00-18.00;обед: с 13.00 до 14.00Выходной — воскресенье (в летний период - суббота, воскресенье)Последняя среда месяца — санитарный день
Ташкиновская модельная библиотека (г.Нефтекамск)
История существования Ташкиновской сельской библиотеки начинается в начале 60-х годов ХХ в. В одном из зданий, оставшихся от купечества, открылась «читалка»,...
Нижнеаташевская сельская библиотека. Библиотека приглашает Вас!Стать читателем очень просто!Запишитесь в библиотеку!Потому что……Вы сможете отдохнуть от домашних хлопот…Вы сможете отвлечься от проблем на работе…Вы найдете себе здесь книги совершенно бесплатно…Вы сможете стать участником интересного мероприятия…Вы получите отличное настроение…Вы откроете для себя мир книг, в котором удобно, уютно, комфортно…с большим удовольствием представляем Вам наш библиотечный мир и……хотим видеть Вас в кругу наших читателей!Создайте себе праздник!
Нижнеаташевская сельская библиотека
Библиотека приглашает Вас! Стать читателем очень просто! Запишитесь в библиотеку! Потому что… …Вы сможете отдохнуть от домашних хлопот …Вы сможете отвлечься...
Bernard Fevre & Black Devil Disco Club. Бернард Февр - французский композитор в жанре электронной музыки, сейчас более известный по своему реинкарнированному через много лет проекту Black Devil Disco Club (BDDC).Читая где бы то ни было его биографию, всегда первым делом указано, что этот человек настоящая загадка, творчество которого было не востребовано вплоть до начала 2000-х, но теперь именно Февра считают чуть ли не знаменем вновь вспыхнувшей популярности винтажного электро-диско.Но это всё будет потом, а творчество Бернарда Февра уходит корнями ещё в середину 70-х годов.Изначально Февр занимался созданием электронных тем для различных продакшен-библиотек (library music). Композиции эти имели небольшую продолжительность (~1-2 мин.) и предназначались для использования в кино и на TV. Этот период в творчестве музыканта к танцевальной музыке не имеет никакого отношение, но мелодичная инфернальность этих композиций говорит о большом таланте их создателя, что особенно раскроется впоследствии. К этому периоду относятся альбомы: The Strange World Of Bernard Fevre (1975), Suspense (1975), Cosmos 2043 (1977). Стоит также отметить, что в отличии от уже прославленных электронных композиторов (напр. Ж.-М. Жарр), записи Февра носили почти некомерческий характер и исполнены были на самых простейших синтезаторах, чуть ли не в домашних условиях.Но самой выдающейся работой у Бернарда безусловно стала пластинка Disco Club 1978 года, где исполнителем указан некий проект Black Devil.На пластинке было указано, что авторами являются два участника Junior Claristidge и Joachim Sherylee. Под псевдонимами скрывались соответственно Бернард Февр и Джеки Джиордано (Jacky Giordano), но как уверяет Февр, Джиордано был только продюсером альбома.К сожалению данная пластинка, обладающая невероятно новаторским для своего времени звучанием и являющаяся чуть-ли не предтечей не только italo-disco но и стиля house, с треском провалилась в продаже и быстро канула в лету.Про следующие 20 с лишним лет из жизни музыканта не известно ровным счётом ничего.Возможно он продолжал музицировать, но писал свои произведения в стол. За это время он не выпустил ни одного альбома.Так возможно бы и продолжалось дальше, пока в 2004 году один из менеджеров лейбла Rephlex, принадлежавшего знаменитому музыканту Aphex Twin, случайно не обнаружил на блошином рынке в Лондоне старый винил стоимостью 50 центов под заголовком Black Devil - Disco Club. Разумеется, послушав это танцевальное чудо, немедленно встал вопрос о переиздании альбома. Разыскали также и его автора.Собственно, начиная с того дня мы и знаем такого гениального музыканта, как Бернард Февр...
Bernard Fevre & Black Devil Disco Club
Бернард Февр - французский композитор в жанре электронной музыки, сейчас более известный по своему реинкарнированному через много лет проекту Black Devil...
Домашняя библиотека. Друзья! Как часто нам бы хотелось почитать интересную книгу, но время на это приятное занятие у нас обычно не хватает или в процессе чтения нас беспокоят и мы отвлекаемся ... Предлагаю вам иной подход к вопросы. Специально для вас мы создали площадку где можно остаться с Книгой наедине. Есть весьма широкий спектр книг по психологии, бизнесу, саморазвитию, политологии, экономике...и есть уютное домашнее место, где от чтения вас никто не отвлечет...Приходите в гости! В эту группу попадают только по рекомендации.
Домашняя библиотека
Друзья! Как часто нам бы хотелось почитать интересную книгу, но время на это приятное занятие у нас обычно не хватает или в процессе чтения нас беспокоят и...
Художественная мастерская Дионисия. Изготовление изделий по религиозной тематике: иконы, барельефы, оклады, венцы для икон и прочее.РеставрацияЛюди создают предметы искусства с начала времен. Множество из них давно утеряно. Но те бесценные реликвии и артефакты, которые дошли до наших дней, порой требуют музейной реставрации. Восстановить утраченный облик, устранить дефекты (трещины, проколы, истирания)Реставрация предметов искусства – область весьма деликатная. Заниматься столь тонкой работой могут исключительно профессионалы с художественным образованием и соответствующим опытом. В мастерской «Дионисия» трудятся специалисты высокого класса и квалификации. Они превосходно владеют всеми приёмами и способами реставрации музейных предметов. В том числе консервацией – сохранением нынешнего состояния, коммерческой реставрацией – возвращением функциональности. Наша команда работает с иконами, окладами, и т.д.Переплет книг с тиснениемКожа считается очень ценным переплетным материалом, так как придает книге респектабельный внешний вид и особую атмосферу роскоши и аристократизма. В давние времена книги облачали в кожу исключительно с практической целью, чтобы уберечь их от неблагоприятного воздействия окружающей среды. Сейчас же она используется для придания их содержимому дополнительной важности и духовной ценности. В основном кожаный переплет используется при создании коллекционных и подарочных изданий, а также старинных книг и литературных шедевров, отличающихся уникальностью и эксклюзивностью. Такие книги очень высоко ценятся даже самыми искушенными коллекционерами и являют собой истинную жемчужину домашней библиотеки.Однако переплет книг в кожу будет выполнен по-настоящему благородно и изысканно только в том случае, если вы доверите эту работу квалифицированным и опытным специалистам, увлеченным своим делом. Мастерская Дионисия обладает всеми необходимыми ресурсами, чтобы осуществлять профессиональный переплет книг в соответствии с мировыми нормами и стандартами. Наши мастера создают настоящие шедевры книжного искусства, что является несомненным признанием высокого профессионализма и компетентности наших мастеров.
Художественная мастерская Дионисия
Изготовление изделий по религиозной тематике: иконы, барельефы, оклады, венцы для икон и прочее. Реставрация Люди создают предметы искусства с начала...
Английский без правил.. Английский без правил от репетитора, который научит Вас чувствовать иностранный язык и понимать ход мыслей англоговорящих, после чего Вы точно присоединитесь к их числу.Чтобы заговорить на иностранном языке, нужно научиться чувствовать этот язык и понимать ход мыслей англоговорящих, то есть понять причину именно такого построения его грамматических конструкций. Это понимание особенно усиливается при нахождении возможных похожих явлений в родном языке и при подаче репетитором определенных явлений этого же языка не в виде правил или устойчивых выражений, необходимых для зубрежки, а в виде обоснования таковых и объяснения абсолютно всего что попадается под руку при освоении языка. Понятое человеком каждое грамматическое явление иностранного языка (в отличие от выученного), хорошо отработанное на практике, будет рождаться в его сознании непосредственно и молниеносно, что приведет к автоматической выдаче информации в виде свободной речи. При таком подходе изучение языка будет эффективнее, чем после отработки заученных правил, которые просто так исторически сложились без объяснения почему все так сложилось?, и что англоговорящие имеют в виду, говоря именно так?. Правильная подача грамматического материала, начиная с освоения самых базовых грамматических конструкций, его насыщенное практическое закрепление с ударением на разговорную часть, а также объяснение любой тонкости языка и является сутью моей работы как репетитора.Немного обо мне:• образование: Днеропетровский национальный университет имени Олеся Гончара по специальности «английская филология»;• 1,5 года работы в школе преподавателем английского языка;• 6 месяцев работы переводчиком;• 8 лет репетиторской практики;• регулярные контакты с иностранцами – для них я провожу экскурсии в Кривом Роге на английском языке.Я также я помогу вам:• подготовиться к ДПА, ЗНО и другим видам тестирования;• выполнить домашние задания, если вы школьники и студенты;• предоставлю в пользование идеально подобранную англоязычную библиотеку.Стоимость 1 часа индивидуального обучения – 150 грн., с двумя учениками – 200 грн.Звоните прямо сейчас и начинайте прокачивать ваш интеллект и уровень «инглиша» с моей помощью 0689446462, Глеб.
Английский без правил.
Английский без правил от репетитора, который научит Вас чувствовать иностранный язык и понимать ход мыслей англоговорящих, после чего Вы точно присоединитесь...
Антикафе Sweet Home. Наш досугово-творческий клуб «Sweet Home» – это новый формат заведений.«Sweet Home» - это микс, состоящий из кофейни, коворкинга ( от англ. co-working, совместно работающие), творческой студии, клуба людей по интересам, игрового зала, кинотеатра, а еще библиотеки и интернет-кафе …В нашем клубе мы постарались создать домашнюю атмосферу, где вы можете на время расслабится от безумной суеты города. Уютно расположиться у камина с кружкой ароматного чая или кофе, укутаться в плед и наслаждаться чтением интересной книги, или просмотром фильмов, общением с друзьями. Провести деловую встречу или организовать выставку собственных работ, большой компанией поиграть в настольные игры. Устроить тематическую вечеринку или романтическое свидание. Воспользоваться Wi-Fi, создать авторскую работу своими руками (мы с радостью вам в этом поможем))), отведать наши угощения (сладости, чай, кофе) и все это абсолютно бесплатно. Вы платите только за время пребывания у нас - 2 рубля за минуту в первый час посещения, 1 рубль - минута последующие часы (за исключением определенных курсов, мастер-классов, мероприятий). В наших стенах мы организуем тренинги, семинары, лекции, мастер-классы на самые разные темы. Единственное, что под запретом в нашем клубе - это алкоголь и табак!!!К нам вы можете прийти с детьми, которые не останутся без нашего внимания и для которых у нас организованы интересные занятия, а вы можете в это время расслабится и отдохнуть.У нас Вы можете приобрести товары для творчества! Мы уверены, что пребывание в нашем заведении доставит вам массу положительных эмоций.Мы всегда будем рады вас видеть по адресу: г.Ростов-на-Дону, пр.Космонавтов, 32в/21в, ТОЦ «Северный», 2 этаж, пав.35 ежедневно с 10.00 до 21.00 часов.Если возникнут вопросы, звоните по тел. 279-08-09
Антикафе "Sweet Home"
Наш досугово-творческий клуб «Sweet Home» – это новый формат заведений. «Sweet Home» - это микс, состоящий из кофейни, коворкинга ( от англ. co-working,...
«БукинистЪ» в литературном магазине «КапиталЪ». История нашего «Букиниста» началась в 2008 году. Сегодня в «Букинисте» литературного магазина «КапиталЪ» больше 10 000 книг, и он занимает половину цокольного этажа направо от лестницы.Здесь многое можно найти: на полках букинистического отдела встречаются и относительно новые книги, например, 2016 года, и издания позапрошлого века.А самое приятное, что всё это не требует больших денег — цены на букинистику ниже, чем в дисконтных магазинах: журналы стоят от 10 рублей за штуку, книги от 20 рублей, а самые большие многотомные собрания и энциклопедии в среднем стоят 1 500 – 3 500 рублей за комплект.Для всех тех, кто перебирает свою домашнюю библиотеку, хорошей новостью будет то, что мы принимаем книги: для этого нам обязательно нужен список того, что вы бы хотели сдать, с названием, автором и годом издания. Список можно принести нам лично (в будние дни с 10:00 до 17:00) или прислать на электронную почту bukinist@kapital-knigi.ru. Уточнить детали и получить консультацию по передаче книг в наш «Букинист» можно по телефону 223-98-10 — за приём книг отвечает Илья Носков, а с поиском книг в отделе помогут по номеру 223-69-73.
«БукинистЪ» в литературном магазине «КапиталЪ»
История нашего «Букиниста» началась в 2008 году. Сегодня в «Букинисте» литературного магазина «КапиталЪ» больше 10 000 книг, и он занимает половину...

Маркетинг и PR

MIVINO | Франшиза авторского мороженого. MIVINO – это собственное производство, где за день создаётся до 1 тонны авторского мороженого. Это 67 розничных точек, самая прибыльная из которых реализует 4 771 шарик мороженого в месяц. И это возможность для других предпринимателей зарабатывать на нашем продукте.Партнёр получает помощь в организации бизнеса, поиске локации и сотрудников, обучение, маркетинговую стратегию, стильный дизайн оборудованияФакты о нас:• запуск за 29 дней • окупаемость 2 месяца• прибыль от 650 000 рублей в месяцОзнакомьтесь с более подробной информацией по запуску своего прибыльного бизнеса по ссылке ниже:https://vk.com/app6013442_-225756924?form_id=2#form_id=2
MIVINO | Франшиза авторского мороженого
MIVINO – это собственное производство, где за день создаётся до 1 тонны авторского мороженого. Это 67 розничных точек, самая прибыльная из которых реализует...
Закрытый Бьюти-клуб. Рубрикатор по темам постов:#Вебинар@clubprobeauty - вебинары, которые проходят в рамках Клуба#Домашние_задания@clubprobeauty - групповые домашние практические задания с видео-инструкциями. Отрабатываем конкретные навыки.#Мозговые_штурмы@clubprobeauty - коллективные обсуждения проектов участниц, проблем, ситуаций, вопросов. Взгляд со стороны#Видео_ответы_на_вопросы@clubprobeauty - ответы на наиболее актуальные вопросы участников Клуба.#Вебинары_участников_клуба@clubprobeauty - вебинары, которые проводят участники Клуба#Планирование@clubprobeauty - статьи по планированию своего времени#Личное_планирование@clubprobeauty - ДЗ по планированию на предстоящую неделю.#Саморазвитие@clubprobeauty - статьи по саморазвития и здоровому образу жизни#Женская_психология@clubprobeauty - рубрика Елены Малиевой, психолога, астролога.#Инструменты@clubprobeauty - статьи по различным инструментам для продвижения.#Клиенты@clubprobeauty - статьи по работе с клиентами#Стратегия@clubprobeauty - статьи по общей стратегии развития#Маркетинг@clubprobeauty - статьи по маркетинговой стратегии#Реклама@clubprobeauty - статьи по рекламе
Закрытый Бьюти-клуб
Рубрикатор по темам постов: #Вебинар@clubprobeauty - вебинары, которые проходят в рамках Клуба #Домашние_задания@clubprobeauty - групповые домашние...
Quickshock - маркетинговое агентство. QuickShock - рекламное агентство полного цикла!Одним словом, QuickShock - это все, что касается рекламы и продвижения бизнеса, начиная от создания фирменного стиля, заканчивая разработкой полной интернет-стратегии.Мы сделаем так, чтобы именно Ваш бизнес стал топовым среди других.Просто позвоните нам или оставьте заявку, и тогда Вы больше не будете тратить время на поиск и выбор рекламного агентства. Наша главная задача - это чтобы Вы остались довольны! Ваша улыбка и теплый отзыв - вот к чему мы стремимся! Мы не считаем себя самыми лучшими, но так считают наши клиенты!Будем рады сотрудничать именно с Вами!https://vk.cc/7o8gpE
Quickshock - маркетинговое агентство
QuickShock - рекламное агентство полного цикла! Одним словом, QuickShock - это все, что касается рекламы и продвижения бизнеса, начиная от создания...
LikeNi - Креативное агентство | Рязань. Креативное агентство LikeNi – это команда единомышленников, страстно увлечённых созданием и реализацией идей.Мы специализируемся на разработке и воплощении креативных концепций в области организации и проведения мероприятий, фотосъемки, рекламных кампаний и маркетинговых стратегий.Мы считаем, что творчество – это главный ингредиент для создания шедевров! 🚀Вот почему наши проекты всегда выделяются:🔹 Глубинное понимание вашего бренда и потребностей.🔹 Команда талантливых организаторов, фотографов, дизайнеров, копирайтеров и стратегов.🔹 Индивидуальный подход к каждой задаче.🔹 Непрерывное обновление и следование новейшим трендам.Мы находим идеи там, где другие видят только рутину. Записывайтесь на бесплатную консультацию и давайте поговорим о том, как мы можем сделать ваш бренд и события ярче! 💡
LikeNi - Креативное агентство | Рязань
Креативное агентство LikeNi – это команда единомышленников, страстно увлечённых созданием и реализацией идей. Мы специализируемся на разработке и воплощении...
Clever — агентство маркетинга (Клевер). Рекламное агентство полного цикла в Великом НовгородеМаркетинговые стратегии, брендинг, реклама, ивенты, интернет-маркетинг, продакшен, аналитика.
Clever — агентство маркетинга (Клевер)
Рекламное агентство полного цикла в Великом Новгороде Маркетинговые стратегии, брендинг, реклама, ивенты, интернет-маркетинг, продакшен,...
Маркетинговое агентство | Altezza. Altezza - это маркетинговое агентство с упором на performance marketing. 🎯Performance marketing - это маркетинг, ориентированный на конкретный измеримый бизнес-результат. 🚀Мы предлагаем разработку комплексной стратегии с использованием многих каналов продвижения, а также персонализированное взаимодействие с пользователями.Мы работаем на основе (ROI, ROMI, LTV и тд), что позволяет эффективно продвигать бизнесы наших клиентов. 💪
Маркетинговое агентство | Altezza
Altezza - это маркетинговое агентство с упором на performance marketing. 🎯 Performance marketing - это маркетинг, ориентированный на конкретный измеримый...
Willbe Group - Маркетинговое агентство. Разработка стратегий для Вашего бренда в социальных сетях, помощь в продвижении через таргетированную рекламу, создание контента и лидогенерация для любого бизнеса.Mail: krd@willbegroup.ru
Willbe Group - Маркетинговое агентство
Разработка стратегий для Вашего бренда в социальных сетях, помощь в продвижении через таргетированную рекламу, создание контента и лидогенерация для любого...
Светлана Гуляницкая | Маркетолог| Траблшутер. Маркетолог, наставник, траблшутер, специалист по личному бренду.Гарантированно привожу клиентов и увеличиваю доход без таргетированной рекламы.Опыт 20 лет в маркетинге и продажах.Для компаний малого и среднего бизнеса выстраиваю систему продаж через маркетинговые инструменты без лишних разговоров быстро и гарантированно!Работаю с собственниками бизнеса и ТОП-управляющими комплексно: маркетинговая стратегия, личный бренд, упаковка продукта/эксперта, работа с самооценкой, формирование имиджа (внешний вид, грамотная речь, голос).‌‌Моя авторская методика дает возможность монетизировать неочевидные внутренние ресурсы!
Светлана Гуляницкая | Маркетолог| Траблшутер
Маркетолог, наставник, траблшутер, специалист по личному бренду. Гарантированно привожу клиентов и увеличиваю доход без таргетированной рекламы. Опыт 20 лет...
Рекламное агентство UP2U. Рекламное агентство «UP2U» специализируется на организации мероприятий различного формата и масштаба.Разработкой PR-событий, созданием информационных поводов. Разработкой рекламных и маркетинговых стратегий.Мы воплощаем самые смелые идеи, предлагая для вас необычные концепции и уникальные сценарии.Наша цель – создавать идеальные проекты.Events, service, PR, HR.mob. 8 (812) 438-75-62info@up2u.pro
Рекламное агентство UP2U
Рекламное агентство «UP2U» специализируется на организации мероприятий различного формата и масштаба. Разработкой PR-событий, созданием информационных...
MARKA | Маркетинг и аналитика. MARKA — инвестиционно-маркетинговое агентство. ➤ Аналитика➤ Разработка комплексной маркетинговой стратегии (онлайн и оффлайн)➤ Реализация стратегия + инвестиции
MARKA | Маркетинг и аналитика
MARKA — инвестиционно-маркетинговое агентство. ➤ Аналитика ➤ Разработка комплексной маркетинговой стратегии (онлайн и оффлайн) ➤ Реализация стратегия +...
СВЕТЛИЦЫ: инвестремонт, хоумстейджинг, флиппинг!. Добро пожаловать в СВЕТЛИЦЫ!Мы помогаем зарабатывать больше на недвижимости в Самаре с помощью:Инвестремонт – стильный и доступный ремонт для быстрой продажи или сдачи квартиры.Хоумстейджинг – подготовка квартиры, что выгодно продать или сдать ее за максимум.Редевелопмент – перепозиционирование Вашего коммерческого объекта с целью максимизации прибыли.Флиппинг – иинвестиции в недвижимость под ключ: покупка, ремонт, продажа с прибылью. Подбор инвестобъектов и эксклюзивные продажи Ваших объектов в короткие сроки по максимальной цене рынка.
СВЕТЛИЦЫ: инвестремонт, хоумстейджинг, флиппинг!
Добро пожаловать в СВЕТЛИЦЫ! Мы помогаем зарабатывать больше на недвижимости в Самаре с помощью: Инвестремонт – стильный и доступный ремонт для быстрой...
Chrysler and beats audio. Beats By Dr. Dre — это бренд наушников и динамиков, созданный хип-хоп/рэп музыкантом Dr. Dre и председателем Interscope-Geffen-A&M Джимми Йовином. Существуют шесть версий накладных/мониторных наушников и шесть версий внутриканальных наушников, изготавливаемых и распространяемых по эксклюзивной лицензии компанией Monster Cable Productions. В рамках маркетинговой стратегии, наушники часто появляются в музыкальных клипах, фильмах, рекламе и других средствах массовой информации. Первыми наушниками из семейства Beats являются мониторные наушники Beats Studio, выпущенные в 2008
Chrysler and beats audio
Beats By Dr. Dre — это бренд наушников и динамиков, созданный хип-хоп/рэп музыкантом Dr. Dre и председателем Interscope-Geffen-A&M Джимми Йовином. Существуют...

Кибербезопасность и защита данных

Киберпроза. Здесь вы увидите много увлекательных историй написанных ИИ А так же каждое воскресенье ИИ будет отвечать на ваши разные вопросы https://vk.com/topic-221099162_50295098
Киберпроза
Здесь вы увидите много увлекательных историй написанных ИИ А так же каждое воскресенье ИИ будет отвечать на ваши разные вопросы...
КупиРебенку - Речица. Наличие разнообразных детских игрушек в необходимом количестве должно быть в каждой современной семье. Грамотно подобранные детские игрушки для Вашего ребенка помогут Вам обеспечить его правильный рост и полноценное развитие.Мы преследуем цель оказать покупателю максимальный спектр услуг по подбору и покупке детских игрушек, предназначающихся даже самому требовательному малышу.Рады предложить Вам и Вашему малышу широчайший ассортимент детских игрушек, предусматривающих любую тематику игры. У нас Вы можете купить игрушки для мальчиков и для девочек, разнообразные детские погремушки, машинки, коляски, а также товары для активного отдыха вашего ребенка.Детские игрушки для девочек приятно удивят и обрадуют маленьких красавиц. Каждой из них хочется иметь для своей любимой игрушки кроватку или коляску, мебель или посуду.Вашему маленькому строителю или скульптору мы можем помочь приобрести игрушки, которые необходимы для постройки большого города, автопарковки, создания современного робота любых размеров, машинки, детское оружие, дартс и многое другое.Купите необходимые детские игрушки на Рынке Центральный в нашем ролете № 17 и увидите сколько счастья и радости Вы доставите малышу!
КупиРебенку - Речица
Наличие разнообразных детских игрушек в необходимом количестве должно быть в каждой современной семье. Грамотно подобранные детские игрушки для Вашего...
Киберпатруль. Приветствуем в нашей группе Киберпатруль, у нас много новой и интересной информации в мире IT. У нас дружная и общительная атмосфера, подписывайтесьTelegram - t.me/z_cyberVK- vk.com/z_cyber
Киберпатруль
Приветствуем в нашей группе "Киберпатруль", у нас много новой и интересной информации в мире IT. У нас дружная и общительная атмосфера, подписывайтесь...
Медиаэкология киберпространства. Медиаэкология киберпространства - проект Центра коммуникационных и мультимедийных технологий МЕДИАПАРКМы в Facebook https://www.facebook.com/groups/cyberekologyСайт Центра http://mediapark.tech
Медиаэкология киберпространства
"Медиаэкология киберпространства" - проект Центра коммуникационных и мультимедийных технологий "МЕДИАПАРК" Мы в Facebook...
KapperBro. KapperBro, это группа аналитиков. Мы не занимаемся, не какими раскрутками счетов, договорными матчами, инсайдами и прочей ересью. Только многолетний опыт в аналитике спорта, а в частности футбол и хоккей.
KapperBro
KapperBro, это группа аналитиков. Мы не занимаемся, не какими раскрутками счетов, договорными матчами, инсайдами и прочей ересью. Только многолетний опыт в...
КиберПрайд | Тамбов | Компьютерный клуб. Компьютерный клуб в Тамбове нового поколенияУл.Интернациональная,56Наш номер: 8-920-013-33-21КиберПрайд - это43 игровых места на максимальном FPS - ПК оборудованных последним поколением техникина базе RTX 3060, intel i5 10400F, мониторы АОС 144- Залы категории Standart , Standart+ , Home Vip- Стильная и уютная VIP-комната с еще более вкусной начинкойна базе RTX 3060 TI , intel core i7 10700f мониторы АОС 240 гц- Комфортная периферия HyperX и удобные кресла от TesoroИ наш главный козырь перед каждым геймером -Каждый зал - с уникальным дизайном и своим кондиционеромКруто!? А это еще не все!А так же, мы всегда рады новичкам! - Играй бесплатно, если ты у нас впервые -Еженедельные розыгрыши, крутые акции и сочные скидки - Гостевые аккаунты с ХИТами жанров (CyberPunk2077, Valhalla, GTAV и другие)Тамбов компьютерный клуб| Интернет кафе Тамбов | Компьютерный клуб Тамбов | Игры Тамбов | киберспорт | интернет клуб | киберспортивный клуб | киберспортивный клуб | counterstrike | csgo | dota2 | xbox | warface | pubg | fortnite | warzone
КиберПрайд | Тамбов | Компьютерный клуб
Компьютерный клуб в Тамбове нового поколения Ул.Интернациональная,56 Наш номер: 8-920-013-33-21 КиберПрайд - это 43 игровых места на максимальном FPS -...
((($kaperbi*.tm.))).
((($kaperbi*.tm.)))
РУССКОЕ ГЕОГРАФИЧЕСКОЕ ОБЩЕСТВО///ГИПЕРБОРЕЯ.
РУССКОЕ ГЕОГРАФИЧЕСКОЕ ОБЩЕСТВО///ГИПЕРБОРЕЯ
Турфирма Врата в Гиперборею. Пляжный отдых по всему миру и туры по ЕвропеПетрозаводск наб.Гюллинга 11 Бизнес-инкубатор
Турфирма "Врата в Гиперборею"
Пляжный отдых по всему миру и туры по Европе Петрозаводск наб.Гюллинга 11...
ГИПЕРБОРЕЯ-ОДНА ИЗ ЧЕТЫРЕХ ДРЕВНИХ РАС. «За этими (Рипейскими) горами, по ту сторону Аквилона, счастливый народ (если можно этому верить), который называется гиперборейцами, достигает весьма преклонных лет и прославлен чудесными легендами. Верят, что там находятся петли мира и крайние пределы обращения светил. Солнце светит там в течение полугода, и это только один день, когда солнце не скрывается (как о том думали бы несведущие) от весеннего равноденствия до осеннего, светила там восходят только однажды в год при летнем солнцестоянии, а заходят только при зимнем. Страна эта находится вся на солнце, с благодатным климатом и лишена всякого вредного ветра. Домами для этих жителей являются рощи, леса; культ Богов справляется отдельными людьми и всем обществом; там неизвестны раздоры и всякие болезни. Смерть приходит там только от пресыщения жизнью <…> Нельзя сомневаться в существовании этого народа».
ГИПЕРБОРЕЯ-ОДНА ИЗ ЧЕТЫРЕХ ДРЕВНИХ РАС
«За этими (Рипейскими) горами, по ту сторону Аквилона, счастливый народ (если можно этому верить), который называется гиперборейцами, достигает весьма...
Copperplate (осень 2019). Привет, друзья! Добро пожаловать в нашу группу - наш рабочий класс. Здесь я буду давать дополнительные задания, делиться новыми прописями и материалами. И самое главное - тут вы будете выкладывать домашние задания, а я их проверять. Я желаю вам отличного обучения! Самое главное - практиковаться каждый день.
Copperplate (осень 2019)
Привет, друзья! Добро пожаловать в нашу группу - наш рабочий класс. Здесь я буду давать дополнительные задания, делиться новыми прописями и материалами. И...
Киберъяп | Говорим по-японски. Что если «учить» японский — заведомо провальный подход?Язык нужен не для того, чтобы его «учили». Он нужен для общения. Но в попытках «заучить» ещё один иероглиф, ещё одну конструкцию, ещё одно правило — мы забываем об этом.Этот курс — результат наших проб и ошибок во время изучения японского, страданий и радостей на парах, опыта письменного и устного перевода, общения и работы с японцами.Мы хотим обучать японскому так, как хотели бы, чтобы обучали нас :)
Киберъяп | Говорим по-японски
Что если «учить» японский — заведомо провальный подход? Язык нужен не для того, чтобы его «учили». Он нужен для общения. Но в попытках «заучить» ещё один...

Фитнес и бодибилдинг

«НАТУРАЛЬНЫЙ» БОДИБИЛДИНГ – СПОРТ БЕЗ ДОПИНГА. Эта группа создана для тех, кто хочет увеличить мышцы без вреда для здоровья. Термин «натуральный» бодибилдинг впервые получил распространение в начале 1990-х. Основной его целью был отказ от допинга и вдохновение тренирующихся спортсменов на улучшение своей физической формы и жизненного тонуса.«Натуральный» бодибилдинг - это вид спорта, которым занимаются люди, не принимающие спортивную фармакологию (анаболические стероиды, гормон роста, инсулин и другие запрещенные препараты из аптечки профессиональных бодибилдеров). Он дает возможность построить красивое и пропорциональное тело без вреда для здоровья. Спустя несколько лет регулярных тренировок человек сможет настолько кардинально изменить своё тело, что не возникнет нужды в каких либо запрещенных препаратах. «Натуральный» бодибилдер строит себя по кирпичику, собирает свои мышцы как конструктор. Прогресс будет зависеть от того насколько он серьезно подошёл к своим тренировкам со штангой и гантелями, используя классические «достеридные» и современные методики, основанные на новых открытиях спортивной науки. В г. Евпатория любой, решивший заниматься по программам «натурального» бодибилдинга, может получить консультации и персональные тренировки в клубе «Олимп» по адресу пр. Победы, 23 (здание авиакасс) у тренера с высшим спортивным и медицинским образованием.Тренер: Когут Александр Николаевич (+79788103937)Тренер: Когут Владимир Николаевич (+79788562531)
«НАТУРАЛЬНЫЙ» БОДИБИЛДИНГ – СПОРТ БЕЗ ДОПИНГА
Эта группа создана для тех, кто хочет увеличить мышцы без вреда для здоровья. Термин «натуральный» бодибилдинг впервые получил распространение в начале...
bodyslim. Бодислим комбинирует бодифлекс, Т-тапп, танец трайбл и дыхательные коктейли. Из бодифлекса позаимствовали технику дыхания: кровь, обогащенная кислородом, сжигает жир быстрее. Следующий компонент коктейля - элементы комплекса Т-тапп, который придумала Тереза Тапп: изотонические упражнения на растяжку не накачивают мышцы как у бодибилдеров, а заставляют их сокращаться, формируя красивые формы тела. Для радости жизни и остроты ощущений в систему добавили движения из танца трайбл: модная смесь фламенко, латины, афростиля, джаз-модерна и восточного танца обеспечивают телу грациозность, а характеру ? уверенность в себе и кошачьи повадки. Движения на каждом уроке подобраны так, что в танце задействованы те же мышцы, что и в бодифлексе, а значит, эффективность занятий растет в геометрической прогрессии. Дыхательные коктейли ? четвертый элемент системы, приводящий ее в гармоническое равновесие, как йога. Их задача ? наполнить обновленное легкое тело новыми позитивными мыслями и, заодно, закрепить эффект похудания.
bodyslim
Бодислим комбинирует бодифлекс, Т-тапп, танец трайбл и дыхательные коктейли. Из бодифлекса позаимствовали технику дыхания: кровь, обогащенная кислородом,...
Спортивная одежда BIG SAM. Мы рады приветствовать Вас на сайте официального представителя торговой марки BigSam и Stilya в Казахстане. Наш интернет-магазин спортивной одежды BigSam предлагает широкий выбор качественной продукции для профессиональных спортсменов, бодибилдеров, любителей фитнеса и активного отдыха, а также людей с богатырским размером. Спортивная одежда BigSam это качественная продукция по разумной цене.
Спортивная одежда BIG SAM
Мы рады приветствовать Вас на сайте официального представителя торговой марки BigSam и Stilya в Казахстане. Наш интернет-магазин спортивной одежды BigSam...
СИЛОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА. ██ ██ ██▬▬▬ КАЧКИ ▬▬▬██ ██ ██Бодиби́лдинг (англ. body building — строительство тела) или культури́зм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями, высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белков и достаточного для гипертрофии мышечных волокон. Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объема или качества мышц, называют бодибилдером (или культуристом).Соревновательный бодибилдинг — спорт, где судьи на основании эстетичности, объема и качества физического развития культуристов, демонстрирующих их путём позирования, определяют лучшего бодибилдера.В бодибилдинге в качестве отягощений используются гири, штанги, гантели, эспандеры, тренажеры различных типов, а также собственный вес тела (например в подтягиваниях).Участием в соревнованиях и позированием занимается относительно небольшой процент бодибилдеров, в основном, профессиональные спортсмены...
СИЛОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА
██ ██ ██▬▬▬ КАЧКИ ▬▬▬██ ██ ██ Бодиби́лдинг (англ. body building — строительство тела) или культури́зм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура...
Спортивное питание в Рязани.Будь в форме к ЛЕТУ!. Качественное Спортивное питание для Начинающих!Набрать массу за 1-2 месяца РЕАЛЬНО! Вы,конечно,не станете супер-бодибилдерами, но вам разве это надо?? Уже к Маю реально привести себя в форму! На Личном опыте!) И даже не обязательно ходить в качалку! Вся суть в постоянных упражнениях и ПРАВИЛЬНОМ питании! Пишите! Проконсультирую,помогу,расскажу обо всем!Это Абсолютно Безвредно! Чистые питательные вещества без всякой химии!Товар в наличии! Доставка в течение суток!Доставка до 2000 - 150р!Доставка от 2000 Бесплатно!РЕАЛЬНО НИЗКИЕ ЦЕНЫ !
Спортивное питание в Рязани.Будь в форме к ЛЕТУ!
Качественное Спортивное питание для Начинающих! Набрать массу за 1-2 месяца РЕАЛЬНО! Вы,конечно,не станете супер-бодибилдерами, но вам разве это надо?? Уже к...
▂▃▅█ СПОРТ КЛУБ КАНОН █▆▃▂. Группа для тех кто хотя бы раз был в Каноне и тех кто собирается туда пойти.Так же приветствуются просто любители спорта:бодибилдинга,паурлифтинга,фитнеса, приветствуются различные комментарии и обсуждения.Выкладывайте свои фотки, охото чтобы группа жила...=================================Большая просьба к участникам группы,приглашать в группу друзей,знакомых,родственников,кто хоть как то заинтересован Бодибилдингом или Паурлифтингом!Заранее огромное спасибо!Если вы вступите в данную группу вы получте множество интересной информации,так же интересные темы для обсуждений и сможете как приобрести,так и поделиться опытом...=================================Дрыщ - человек едва пришедший в зал, увидивший штангу буквально 2 раза, но уже показывающий бичу на право и налево. (вес - до 70 кг)Дохлик - человек отзанимавшийся около года, наконец-то побивший старшего брата. Бицепс показывает не переставая. (вес до 85 кг).Дохлик с большим презрением относится к Дрыщам...Увидев Дрыща в зале сплевывает на пол и замечает, что опять Дрыщи не дадут позаниматься нормальным качкам, как мы с Большим ...Донор - человек пожавший 100 кг и теперь считающий себя великим лифтёром. Научился показывать грудь сбоку. (Вес - до 95 кг)Хряк(Боров, в зависимости от веса) - весит уже свыше 100 кг, но имеет 25% жировую прослойку. Бича около 45 см. Жим - до 140 кг подумывает о соревнованиях Крепенький - выше ста кг и пресс видно. Жим в районе 170 кг. Бича под полтинник, соревнуется, но пролетаетБольшой - вес свыше 115 кг, с остатками пресса или с прессом, жим почти 200( +10 кг) соревнуется и побеждаетКрасавчик - жим и размер руки не имеет значения. Все упражнения выполняет возле зеркала, имеет самую яркую майку в зале.Вейдер - как добавление после имени (например, Вовка - Вейдер)- знает ВСЁ. Жим и размер руки не имеет значения.Упырь - вес произвольный, но пресса нет и никогда небыло. растопыривает руки имитирую широчайшие. раздает советы направо и налевоБолтун - ходит по залу и обсуждает бытовые проблемы с такими же, а когда никого нет то сам с собой.Размеры спрятаны подмайками.....Cиловик -вес за 110, прцент жира за 25. работает всегда с максимальным весом, в 1/4 амплитуды, отдыхает минут по 10 между подходами, шумно дышит и обильно потеет. штанги и тренажоры за собой НИ ОГДА не разбирает!ТолстоЖопик - Вес 100 и более. Поражает всех включая Большого своим приседом, пугает криками приходящих девушек...Стремиться к тому, чтобы Хряк тоже стал Толстожопиком и не вырос до Фитнессиста...Заодно перетягивает к себе и репыша...Фитнессист - в межсезонье не отличишь от Хряка или репыша, но перед соревнованиями умудряется сдуваться до размером Дрыща и сразу же начинает издеваться над большими животами ТЖ и Хряка. Всегда выставляет напоказ свой красивый и рельефный пресс, чем сильно нравится приходящим девушкам, жаль только, что они убегают из зала в ужасе от криков Толстожопика.Черепаха - химик до мозга костей. Имеет вид черепахи, т.к. спина и грудь сплошь покрыта толстым слоем прыщей, как панцирь у черепахи. Вес значения не имеет, т.к. может быть Черепаха-Дрыщ, а может быть и Черепаха-Хряк.Однопалчанин - как правило, качок, прозаP.S. Не стоит вступать в группу, если вам не нравятся тела бодибилдеров и кричать:Фу-у-у,урод...перкаченное тело...это слишком и т.п. За такие высказывания автоматически последует бан
▂▃▅█ СПОРТ КЛУБ "КАНОН" █▆▃▂
Группа для тех кто хотя бы раз был в Каноне и тех кто собирается туда пойти. Так же приветствуются просто любители спорта:бодибилдинга,паурлифтинга,фитнеса,...
Sonia Isaza. Фан группа колумбийской фитнес модели Сони Исаза!Сексуальная девушка-бодибилдер, которая демонстрирует свои шесть кубиков пресса и выступающие и достойные восхищения ягодицы в инстаграме, набрала уже полмиллиона подписчиковКогда большинство девушек наблюдают за сексуальными фотками другой девушки с накаченным торсом, это скорее вызывает у них рвотный позыв, чем мотивирует к тренировкам. Но, несмотря на свои «горячие» снимки, колумбийской девушке-бодибилдеру удалось вдохновить сотни тысяч своих подписчиков — и девушек в том числе — на плодотворные тренировки в спортзале.Соня Исаза достигла отметки в 500 000 тыс. подписчиков в инстаграме на этой неделе, просто выставляя фотографии своего подтянутого тела.Её шесть кубиков пресса, накачанная спина и мускулистые бицепсы вдохновили других женщин начать тягать железо в зале.В ответ на один из постов Сони её фанат написал: «Твоя тяжелая работа, посвящение себя тренировкам и полное самопожертвование в зале и в выборе еды принесли тебе соответствующие результаты. Спасибо за то, что вдохновляешь всех нас! Продолжай в том же духе!»Другой фан написал: «Ты вдохновляешь меня на тренировки. Я хочу такое же красивое тело, как у тебя, и для выполнения этой цели завтра я буду тренироваться ещё больше и тяжелее!»2000 выставленных фотографий Sonia набрали уже более пяти миллионов лайков в инстаграме.Благодаря своему тренировочному слогану «Живи и будь живой» и её красивым выпуклостям, которые она охотно демонстрирует, Соня прививает культуру фитнеса женщинам со всей планеты. Сама Sonia Isaza родилась в городке Пелейра, который расположен в предгорьях Анд, но в 2006 сногсшибательная блондинка решила переехать в Кали, что на юго-западе Колумбии. Сделала она это, чтобы иметь возможность соревноваться по бодибилдингу, а финансовую поддержку девушке оказала компания по производству спортивного питания «Muscleology». Достигнув отметки в 500 000 инстаграм подписчиков, Соня отправила своим фанам письмо через страницу в facebook.Гордая за свои достижения, зависимая от зала бодибилдерша Соня описывает себя как «колумбийская женщина с телом, достойным восхищения».Когда она набрала вышеупомянутое количество подписчиков, то написала на родном испанском: «Ура! Вы даже представить себе не можете, как я счастлива! Спасибо всем тем, кто всегда со мной, я благодарю вас от всей души!» Немного позже она запостила: «Спасибо всем за поддержку. Я восхищена!». Соня также снимает видео для YouTube, в которых она тягает железо и делает основные укрепляющие упражнения, такие как отжимания на брусьях, пресс и боковая планка.
Sonia Isaza
Фан группа колумбийской фитнес модели Сони Исаза! Сексуальная девушка-бодибилдер, которая демонстрирует свои шесть кубиков пресса и выступающие и достойные...
Мы против спорта!. Что же такое спорт?Для огромного количества интеллектуального большинства (быдла), спорт - нечто святое, то, чем обязан заниматься каждый человек. Но более-менее просвещенные люди в курсе, что спорт - ничто иное как болезнь, ужасное явление социума заставляющее человека деградировать во всех смыслах. Стремление быть первым неизменно влечет за собой нарушение психики, работы головного мозга, и как следствие тупизну и деградацию.Польза спорта - миф. Профессиональный спорт-это работа организма на износ. Как следствие - болезни сердца, мозга и скорая смерть.Спорт повышает агрессивность людей, заставляя их соревноваться и стараться превзойти других, развивает смертный грех - гордыню.Спорт изнашивает организм, оскопляя его в прямом и переносном смысле.Турникмены, бодибилдеры, борцы - все, как один омерзительные персонажи, быдловатые и потные, само их существование есть оскорбление всего разумного и светлого. Если ты с нами - присоединяйся! Вместе мы одолеем эту заразу!
Мы против спорта!
Что же такое спорт? Для огромного количества интеллектуального большинства (быдла), спорт - нечто святое, то, чем обязан заниматься каждый человек. Но...
Группа для любителей bodybuildingа. Культуризм или бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием питательных веществ, в частности, белков, достаточным для гипертрофии скелетных мышц.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом, или бодибилдером.Соревновательный культуризм — спорт, в котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании объема, эстетичности пропорций, симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом.
Группа для любителей bodybuildingа
Культуризм или бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с...
>>Бодибилдеры Иловайска<<. Группа создана с целью объединения любителей бодибилдинга или просто занятий в спорт-зале, а также для обмена опытом в столь нелёгком деле, как бодибилдинг. Здесь также будут выводится рекомендации, программы тренировок, рассказываться о правильном питании, о теоритическом и практическом применении тех или иных препаратов (не путать с допингом, исключительно витамины, белки и протеины).
>>Бодибилдеры Иловайска<<
Группа создана с целью объединения любителей бодибилдинга или просто занятий в спорт-зале, а также для обмена опытом в столь нелёгком деле, как бодибилдинг....
˜”°•.Бодибилдинг™.•°”˜. Добро пожаловать на самую «раскаченную» группу ВКонтакте о бодибилдинге!С чего начинается бодибилдинг? С признания простого факта, что природа дает человеку строительный материал, из которого он строит свое совершенное тело. У вас есть цель добиться совершенства и нужный настрой. Итак, быть лучшим – это ваша цель. Становиться лучшим – это трудный процесс, во время которого вам понадобится действительно полезная информация. Даже те, кто сегодня носит титул «Мистер Олимпия», тоже когда-то были новичками. И уже добившись многого, они снова обращались к азам или упорно искали новые методики преодоления возникших препятствий. А вам не надо долго искать, потому что, наша группа подробно расскажет вам, как накачать мышцы, сбросить лишний вес, обрести уверенность в себе. Здесь вы найдете эффективные комплексы упражнений, которые помогут не просто накачать мышцы, а гармонично развить свое тело. Много информации о правильном спортивном питании. Переведенные статьи из компетентных источников, а также отечественные наработки. Реально действующие программы для бодибилдеров. Новости бодибилдинга будут интересны тем, кто регулярно следит за событиями в «железном» спорте.Совершенствуйтесь, работайте над собой вместе с нами. Успех придет!
˜”°•.Бодибилдинг™.•°”˜
Добро пожаловать на самую «раскаченную» группу ВКонтакте о бодибилдинге! С чего начинается бодибилдинг? С признания простого факта, что природа дает...
Худеем вместе. В нашем сознании укрепилась мысль, что кратковременным ограничением в количестве пищи или перекосом в пользу каких-то одних продуктов ( монодиеты ) или ограничением какого-то вида макронутриентов ( например углеводов в диете Аткинса, Кремлёвке ), можно добиться реальных и устойчивых результатов в снижении веса. Это мягко говоря не так. Если бы результаты закреплялись, то и не нужно было бы выдумывать более 28000 диет, достаточно было бы 3- 5 на любой вкус и цвет. Но дело в том, что после успешного завершения диеты человек возвращается к нормальному питанию, а в вместе с этим возвращается его нормальный вес- адекватный этому рациону. Мало того, что вес возвращается он ещё и пленных приводит. А что мы делаем? Правильно. Ищем новую, более жесткую, более эффективную диету, последствия которой будут ещё более печальны. И так пока не перепробуем все и всё или не начнём обращать взор на правильное питание. Мы намеренно избегаем слов сбалансированное питание т.к. понятие сбалансированности для каждого достаточно субъективное. Более подходит слова адекватное, т.е. соответствующее вашим возрасту, полу, физической активности и тем целям, которые вы перед собой ставите. Совершенно очевидно, что худеющий человек должен питаться правильно , но не так как это делает тот, кто просто поддерживает вес или, наоборот, наращивает мускулатуру. А навязывать всем подряд сбалансированное питание это неверный подход. К тому же цифры этого баланса по белкам, жирам и углеводам почему- то у всех разнятся.Правильная диетаПравильная диета та, которой можно придерживаться всю жизнь-это утверждал Г.Шелтон. Мы с ним абсолютно согласны. А теперь вопрос. Можно ли придерживаться всю жизнь Кремлёвки? Ответ очевиден- вряд ли. Если только вы не собираетесь переехать на ПМЖ к чукчам. Они всю жизнь сидят на малоуглеводке. Но для них это нормальный режим питания, за тысячи лет их организм адаптировался к такому рациону. К тому же у чукчи куча секретов. Всё лето они собирают дикоросы- главный поставщик так необходимой для организма клетчатки. Пьют огромное количество чаев из трав, что способствует выводу из организма кетонов ( вредных продуктов распада жиров и белков). А главное потребляют- сырое мясо и рыбу (строганину) ,что обеспечивает организм необходимыми витаминами. Разве приверженцы Кремлёвки знают все секреты чукчи? Поэтому перестройка энергетического баланса на резервный жировой ( вместо углеводного ) путь потребления энергии вещь достаточно сложная и требующая специальных знаний. Придуманная журналистами Кремлёвка- это не секретное оружие обитателей Кремля, а исключительно вредная для организма диета с кучей всевозможных побочек включая гормональный сбой (не такое уж редкое явление при этом). В арсенале бодибилдеров есть белково- жировая диета, но она ничего общего с Кремлёвкой не имеет. Она вменяемая, обдуманная и краткосрочная. Результат- снижение жировой массы при минимальной потере мышечной. Конкретно как её проводить мы ответим в других разделах журнала. Но она не панацея и используется только внутри пожизненной диеты, именуемой правильное адекватное питание.
Худеем вместе
В нашем сознании укрепилась мысль, что кратковременным ограничением в количестве пищи или перекосом в пользу каких-то одних продуктов ( монодиеты ) или...
© 2020-2024, trolvira.com