Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

Салон штор Амир- Декор красивые шторы в Пензе. 🌹 Мы поможем Вам выбрать красивые шторы и декоративный текстиль для Вашего интерьера.🌹Текстильный дизайн интерьера🌹Выезд дизайнера на объект🌹Профессиональный пошив штор и декоративного текстиля◾️ШТОРЫ ◾️КОВРЫ ◾️Карнизы 🌹Опыт работы более 15 лет 🌹Адрес: г.Пенза ул Володарского 47📲8 917 9 58 58 58
Салон штор Амир- Декор красивые шторы в Пензе
🌹 Мы поможем Вам выбрать красивые шторы и декоративный текстиль для Вашего интерьера. 🌹Текстильный дизайн интерьера 🌹Выезд дизайнера на объект...
Выездная химчистка/Аренда моющей техники Братск. Каждый из нас стремиться, чтобы наш дом был чистым, уютным и комфортным. У нас есть то, что поможет Вам сделать свой дом именно таким! 🚪⏳🕐☉🌈🌈🌈 Мы предоставляем в аренду технику для генеральной уборки квартиры.🏘🏡а также можем предоставить вам нашего специалиста👩 Специалист сделает химчистку:🌈-Диван от 1000 ₽-Матрас от 500 ₽-Кресло от 800₽-Ковер от 1000 ₽Цены реальные ♻₽♻и зависят от загрязения вашего текстиляВозможна профилактика вашей мебели от пыли и грязи, что не дает возникнуть завестись микробам, бактериям и насекомым👉🌈♻👌Что у нас есть для аренды: 💧 Химчистка Karcher Puzzi8 для чистки диванов, матрасов, толстых пледов, подушек, ковровых покрытий и прочих текстильных поверхностей в доме. Это любимец наших клиентов! Пылесос отлично чистит все пятна на поверхности любой мягкой мебели. Стоимость аренды 1000 руб. за сутки 💧Химчистка Karcher Puzzi 10, предназначенный для большого обьема работ. 1600 руб. за сутки 💧Стеклоочиститель для чистки окон, зеркал и стекол. Это своего рода ручной пылесос, который на несколько секунд соберет воду с поверхности без единого развода. Стоимость аренды 500 руб. за сутки. Именно это оборудование используется клининговыми компаниями и мы с удовольствием даем возможность опробовать его в вашем доме. Все оборудование на гарантии, тщательно обрабатывается перед выдачей для вашего удобства и удовольствия. Сколько сохнет после чистки? 💨💨💨После чистки нашим моющим пылесосом Керхер поверхность дивана или ковра остаётся влажной, но не мокрой. Время полного высыхания зависит и от температуры в помещении, и от влажности и, конечно, от материала, из которого и изготовлена мебель или ковровое покрытие. - Синтетическое ковровое покрытие сохнет за 3-5 ч.- Покрытие с высоким ворсом 5-9 ч.- Шерстяные ковры могут сохнуть до 12 часов.В период высыхания по коврам лучше не ходить. Мы обязательно расскажем и покажем как пользоваться моющим пылесосом.Условия аренды техники:1. Быть гражданином РФ2. Ваши паспортные данные3. Договор аренды (на случай того если вы повредите технику)4. Сумма аренды Для бронирования нашей техники: ✨напишите мне в лс https://vk.com/id442830255✨или позвоните +7 904 155 01 01✨ оставьте в комментарии и я свяжусь с Вами.
Выездная химчистка/Аренда моющей техники Братск
Каждый из нас стремиться, чтобы наш дом был чистым, уютным и комфортным. У нас есть то, что поможет Вам сделать свой дом именно таким! 🚪⏳🕐☉🌈🌈🌈 Мы...
Старая Русса магазин КОВРЫ и ТЕКСТИЛЬ . Старая Русса, ул. Гостинодворская дом 41 , 2 этаж, напротив больницы
Старая Русса магазин "КОВРЫ и ТЕКСТИЛЬ "
Старая Русса, ул. Гостинодворская дом 41 , 2 этаж, напротив больницы
TEPLOE REMESLO. 🙌 Добро пожаловать в мир, где ковры не просто предметы интерьера, а произведения искусства! Представляем вам TEPLOE REMESLO — магазин тафтинговых ковров ручной работы, где каждый ковер сделан с любовью и чутьем художника. ~ В нашей мастерской вы найдете уникальные ковры, которые могут рассказать больше, чем ваши соседи на следующей пятничной вечеринке. Хотите ковер с частным приколом, любимым персонажем или фразой, или даже по первому рисунку вашего карапуза? Мы готовы взяться за работу любой сложности! А, может быть, что-то более классическое, как старая добрая абстракция? Не вопрос, можешь смело подбирать референсы, а мы выберем палитру цветов! ~ Это не просто текстиль, это теплый подарок с индивидуальной историей и эмоциональная поддержка для ваших ножек. Уютный коврик с радостью встретят вас в любое время суток, как лучший друг в долгожданный вечер. Плюс, они не требуют водить его на прогулку и не просит накормить! А если коврик захочет пейзажи, то мы соорудим крепления и будет настоящая арт-картина! ~ Мы любим креативность, и если вам нужен ковер в форме ягодки виктории или с мордочкой вашего верного четверного друга, то останется дело за малым - согласовать размеры и приступать к работе! ~ В нашей команде работают настоящие мастера, которые ночами «тафтят» ковры не хуже Василисы Прекрасной. Поэтому каждый тёплый ремесленный коврик будет не просто предметом, а настоящей историей, описывающей стиль и индивидуальность вас и вашего дома.Ждём тебя с яркой и незабываемой идеей, чтобы TEPLOE REMESLO отдавало больше любви близким и юта вашему дому!! ❤️
TEPLOE REMESLO
🙌 Добро пожаловать в мир, где ковры не просто предметы интерьера, а произведения искусства! Представляем вам TEPLOE REMESLO — магазин тафтинговых ковров...
Химчистка Диана Вологодская область. Сеть химчисток-прачечных «Диана» предлагает своим клиентам широкий спектр услуг:- Химчистка текстиля- Химчистка пуховиков - Химчистка кожи и замши- Химчистка меха- Химчистка ковров- Индивидуальная стирка сорочек- Стирка постельного белья- Химчистка пуховых подушек и перин- Чистка детских колясок- Чистка обувиАдреса: ТРЦ Макси пр.Победы 200ТЦ Лента пр.Шекснинский 2Режим работы: 10-21 ежедневно без выходных
Химчистка "Диана" Вологодская область
Сеть химчисток-прачечных «Диана» предлагает своим клиентам широкий спектр услуг: - Химчистка текстиля - Химчистка пуховиков - Химчистка кожи и замши -...
Ателье У Дома (ателье в Красногорске). Ателье предлагает:-ремонт, реставрация и пошив одежды из любых видов ткани-дизайн и пошив штор, домашнего текстиля -все виды работ с изделиями из кожи и меха -мастер-классы - творческие и практические -услуги химчистки Макси-клин: http://mini-clean.ru/ и Итал-клин: http://ital-clean.ru/-чистка ковров-ВЫЕЗДНАЯ ХИМЧИСТКА КОВРОВ, МЕБЕЛИ, ШТОРНаши адреса:- Ул. Вилора Трифонова 1 (вход со стороны Водоканала)-Ул. Бульвар Космонавтов 1 (вход около СитиМаркета)
Ателье У Дома (ателье в Красногорске)
Ателье предлагает: -ремонт, реставрация и пошив одежды из любых видов ткани -дизайн и пошив штор, домашнего текстиля -все виды работ с изделиями из кожи и...
Шторы | на заказ | Ижевск. Рассею любые Ваши сомнения в подборе текстиля и солнцезащитных систем.Меня зовут Анастасия Двойникова и я текстильный декоратор с 2009 года.⠀В студии я предлагаю своим клиентам:🔸 Ткани для штор🔸 Дизайн штор, покрывал и подушек🔸 Рулонные шторы, жалюзи и плиссе🔸 Подъемные римские шторы🔸 Карнизы и их установка, в том числе электрокарнизы🔸 Пошив🔸 Замеры помещений и консультацию на объекте🔸 Эскизы в ручной и компьютерной графике🔸 Фрески и бесшовные фотообои, стекломозаика🔸 Перетяжка мягкой мебели🔸 Ковры🔸 Декор
Шторы | на заказ | Ижевск
Рассею любые Ваши сомнения в подборе текстиля и солнцезащитных систем. Меня зовут Анастасия Двойникова и я текстильный декоратор с 2009 года. ⠀ В студии я...
Возвышенная коллекция. Добро пожаловать в нашу группу! Мы рады предоставить Вам постельное белье, а так же аксессуары широкого профиля для спален, ванных комнат, гостиных, кухонь и детских комнат, лучших турецких производителей. Вы сможете выбрать белье по Вашему вкусу для себя любимых, в подарок для для Ваших друзей, родственников, близких которое будет радовать их долгие годы благодаря своему качеству. Наше постельное белье, это высокое качество пошива, прочность и долгий срок службы. Так же у нас вы можете приобрести постельное белье и домашний текстиль китайских производителей. Все вопросы и заказы пишите только администратору группы Забелиной Ольге vk.com/id4731006 других администраторов нет !!!!!Одна из лучших турецких компаний Турецкая компания «Ozdilek» успешно ведет свою деятельность на рынке текстильной продукции вот уже более 40 лет. За этот период она сумела добиться статуса одного из крупнейших производителей постельного белья и домашнего текстиля.Популярная компания предлагает своим покупателям значительный выбор превосходных комплектов постельного белья, красивых и практичных полотенец, специальных кухонных наборов текстиля, простыней, отличных наборов полотенец для ванной и других товаровНастоящей гордостью ассортимента продукции, являются комплекты постельного белья из сатиновой ткани. Многообразие оттенков и шикарных расцветок позволяют им украсить собой самый изысканный интерьер, а удивительные характеристики сатина, по многим параметрам сравнимого с элитным шелком, делают выбор в пользу сатинового белья практически неизбежным. В ассортименте продукции «Ozdilek» всегда имеется такой предмет как покрывала из велюровой махры. Они очень хорошо умеют хранить тепло тела, поэтому просто незаменимы в холодный сезон.Еще одним направлением в производстве махровых изделий являются коллекции полотенец и халатов. В ассортименте турецкого производителя найдется богатый выбор банное полотенце, кухонное полотенце, а также пляжное полотенце разного вида и размераБанные халаты – это настоящий символ домашнего уюта. Компания предлагает огромный выбор халат мужской , халат женский, халат детский. Вы можете выбрать из множества вариантов халат для каждого из членов семьи.Есть категории товаров, которыми Китай может по праву гордиться, которые являются традиционными китайскими товарами и отличаются высоким качеством.Это текстильная промышленность Китая.Китай издревле занимался экспортом тканей во многие страны земного шара. На первом месте находится китайский шелк, который всегда привлекал покупателей благодаря своей прочности, красоте, мягкости. За относительное небольшую стоимость, можно приобрести хорошее качественное белье из сатина, которое прослужит вам много лет. Все постельное белье, представленное китайскими производителями, выделяется отменными качественными показателями. Для его подготовки применяются только прочные, устойчивые к износу и натуральные ткани.Также вы, можете приобрести из Китая подушки, одеяла, шторы, покрывала, ковры и коврики отличного качества..
"Возвышенная коллекция"
Добро пожаловать в нашу группу! Мы рады предоставить Вам постельное белье, а так же аксессуары широкого профиля для спален, ванных комнат, гостиных,...
๑۩۞۩๑ТЕКСТИЛЬ ЗАКАЗ ПОЧТОЙ๑۩۞۩๑. Добро пожаловать в наш онлайн магазин В нашем интернет магазине вы найдете для себя все самое нужное от нижнего белья до верхней одежды а так же обуви включая головные уборы и шарфы, ремни и подтяжки, багажные сумки и рюкзаки Подберите для себя нужный цвет и дизайн удобной сумочки или выберете креативный портфель, мешок для обуви У нас есть все что вам необходимо, начиная от визитницы, органайзера, переносок для домашних животных, поясных сумок и зонтов, заканчивая такими нужными изделиями как чехлы для мебели и автомобиля, балдахины и покрывала а так же бахилы и даже такая мелочь как марля для глажки всегда под рукой. Стоит только ее приобрести, написав о заказе нашему менеджеру с которым вы в любое время можете обсудить размер и цвет а так же оформить доставку, оплата которой происходит в момент получения товара на руки. Так же наша компания занимается продажей постельного белья и подушек, одеял, халатов и полотенец, штор скатертей и ковров от поставщиков не только Российского производства таких как Казань, Иваново, Москва, Екатеринбург, но и производителей из других стран мира таких как Индия Берлин Стамбул и так далее.... Наши цены предельно порадуют вас от того что мы не занимаемся скупкой пыля товар на складах наши менеджеры установили связи с поставщиками и работают с ними напрямую уже не первый год Мы не нанимаем персонал в виде продавцов и охранников, котором пришлось бы платить зарплату не платим аренду в дорогих супермаркетах, экономя ваши средства от того что знаем довольный клиент придет к нам снова за новым и креативным товаром и это помогает нам развиваться и расти на рынке товаров и услуг мы будем рады оптовикам для них предусмотрены скидки.✔ Отправка происходит из Перми, Калининграда, Москвы, Екатеринбурга, Санкт-Петербурга, Белгород, Магадан, Крымский полуостров - Симферополь, Армянск, Белогорск, Ленино, Керчь, Севастополь, Ялта, Бахчисарай, Саки, Феодосия, Судак, Алушта, Первомайское, Поповка, Джанкой( В зависимости от выбранного вами изделия) Почтой России.✔ Стоимость доставки для мелких пакетов по России 300 руб, международная 350 рубВ остальных случаях- рассчитывается отдельно, в зависимости от вашего местоположения и веса посылки.✔Примерную стоимость доставки до вашего региона/страны можно посмотреть на сайте : https://pochta.ru/parcels✔ После оформления, оплаты и отправки заказа мы даём трек для отслеживания.Отслеживать путь заказа и примерные сроки доставки здесь: https://www.pochta.ru/tracking✔ Ускоренная доставка происходит по Вашему желанию и за Ваш счёт.✔ Все вопросы можно уточнить у администратора группы.
๑۩۞۩๑ТЕКСТИЛЬ ЗАКАЗ ПОЧТОЙ๑۩۞۩๑
Добро пожаловать в наш онлайн магазин В нашем интернет магазине вы найдете для себя все самое нужное от нижнего белья до верхней одежды а так же обуви...
Химчистка мягкой мебели Пермь. Выездная 🚙 ХИМЧИСТКА в любой район города Перми без доплаты (Гайва, Левшино, Закамск, Култаево, Ляды)💦Мы производим химчистку кожаной и текстильной мягкой мебели 👉🏻 (диванов, матрасов, стульев, кресел, ковров, ковролина и пр.)В стоимость наших услуг заложен:✅ПРОФЕССИОНАЛИЗМ (образование и опыт более 5 лет);✅ХИМИЯ (лучшая из разных линеек мировых производителей);✅БЕЗОПАСНОСТЬ (гарантия того, что вам не испортят мебель);✅УВЕРЕННОСТЬ (гарантия того, что мы 100% приедем, в то время на которое договорились).Для расчета стоимости 💰 чистки вашей мебели присылайте фото 📸 в л/с.Если вам необходима консультация специалиста, звоните:📲8982-457-40-19 veber, w/p, telegramК вам приезжаем именно мы: 👫 Саша и Даша.✅Наша миссия - нам важно, чтобы вам было комфортно с нами работать, начиная от звонка до момента оплаты.Нас легко найти: Химчистка мебели, Химчистка мягкой мебели Пермь, Химчистка дивана, Химчистка матраса, Чистка мебели, Клининг, уборка дома, Химчистка Пермь, Сашадаша, СашаДаша клининг, Уборка квартиры ,Уборка дома, Химчистка текстиля, Химчистка автосалона, Химчистка кожи, Химчистка кожанной мебели.
Химчистка мягкой мебели Пермь
Выездная 🚙 ХИМЧИСТКА в любой район города Перми без доплаты (Гайва, Левшино, Закамск, Култаево, Ляды) 💦Мы производим химчистку кожаной и текстильной мягкой...
Пошив штор • Текстиль • Обои • Ковры • Москва. 📍Татьяна Будникова и студия TaBu StdПрофессиональный текстильный дизайн интерьера✂️Полный спектр услуг:• Шторы любой сложности, всех видов и размеров• Жалюзи, рулонные шторы, плиссе обычные и с электроприводом• Переобивка и реставрация мебели• Постельное белье, покрывала, саше, декоративные подушки, валики и т.п.• Скатерти, салфетки, дорожки на стол и т.п.• Вышивка на любом изделии• Ковры, ковровые дорожки• Текстильные обоиРеализованные проекты в фотоальбомах и по хештегу #tabu_проектыВсе наши изделия – это индивидуальные, неповторимые вещи, которые есть только у ваc! Никаких копий и повторов 🙅🏼‍♀️✂️Более 100 довольных клиентов🤝Сотрудничаем с дизайнерами и архитекторами
Пошив штор • Текстиль • Обои • Ковры • Москва
📍Татьяна Будникова и студия TaBu Std Профессиональный текстильный дизайн интерьера ✂️Полный спектр услуг: • Шторы любой сложности, всех видов и размеров •...
AGIO Textile. • Постельное белье, покрывала, ковры, текстиль для кухни• Бренд итальянской фабрики Stellini Textile Group• Производим в лучших традициях Италии
AGIO Textile
• Постельное белье, покрывала, ковры, текстиль для кухни • Бренд итальянской фабрики Stellini Textile Group • Производим в лучших традициях...

Маркетинг и PR

Курс Специалист по рекламе Вконтакте. В этой закрытой группе вы найдете самые актуальные практические уроки по запуску таргетированной рекламы во Вконтакте. Листайте ленту вниз и смотрите уроки по порядкуАвтор уроков:Татьяна ФилюковаПрактикующий эксперт по рекламе в соцсетях. Основатель и руководитель рекламного агентства и онлайн-школы по таргетуУправляет суммарным рекламным бюджетом клиентов более 1 млн $ в месяц с окупаемостью минимум 300%13 000 000 чистый личный доход за 2021 год на услугах по настройке рекламыПреподаватель ТОПовых вузов страны>1000+ учеников
Курс "Специалист по рекламе Вконтакте"
В этой закрытой группе вы найдете самые актуальные практические уроки по запуску таргетированной рекламы во Вконтакте. Листайте ленту вниз и смотрите уроки...
TZ: клиенты для офлайн бизнеса. Таргетированная реклама и упаковка для оффлайн бизнеса✅ записи на действующий прайс ✅ таргетированная реклама✅ белые методики продвижения✅ готовые работающие посты✅ скрипты для продажи клиентам в чате
TZ: клиенты для офлайн бизнеса
Таргетированная реклама и "упаковка" для оффлайн бизнеса ✅ записи на действующий прайс ✅ таргетированная реклама ✅ белые методики продвижения ✅ готовые...
СМС рассылка! СМС реклама! E-mail рассылка!. Мы предлагаем качественный СМС сервис за адекватную цену! 1. Массовая рассылка СМС через интернет для оповещения СВОИХ клиентов! 2. Таргетированная СМС рассылка (рассылка по базам терминалов оплаты) для привлечения НОВЫХ клиентов!
СМС рассылка! СМС реклама! E-mail рассылка!
Мы предлагаем качественный СМС сервис за адекватную цену! 1. Массовая рассылка СМС через интернет для оповещения СВОИХ клиентов! 2. Таргетированная СМС...
Таргетированная реклама под ключ.
Таргетированная реклама под ключ
Таргетированная реклама в Вк. Добро пожаловать в мой мир Таргета☀️Я показываю реальные результаты, без лишнего навязывания Группа для тех, кто хочет развиваться 😉
Таргетированная реклама в Вк
Добро пожаловать в мой мир Таргета☀️ Я показываю реальные результаты, без лишнего навязывания Группа для тех, кто хочет развиваться...
Николай Злобин | Таргетированная реклама. Вы новичок в бизнесе и не знаете с чего начать?Есть бизнес – нет клиентов?Бизнес развивается, но вы понимаете – это не потолок. А может настало время масштабировать ваш бизнес? У вас есть интересные обучающие программы, и вы готовы проводить онлайн-тренинги, но не знаете как это организовать?На каком бы этапе вы ни были, продвижение бизнеса и организация онлайн-мероприятий в социальных сетях позволит вам выйти на новый, более высокий уровень.Я помогу вам:- Правильно позиционировать вашу услугу, товар, мероприятие; - Оформить ваш продукт в «упаковку», чтобы выделяться и запоминаться; - Описать ваше предложение так, чтобы клиенту захотелось его приобрести; - Рассказать о вас и вашем продукте только вашей целевой аудитории.Да, это требует времени, навыков и знаний. Вы готовы самостоятельно продвигать свою группу, потратить время на получение опыта, совершить не одну ошибку, чтобы научиться делать правильно?Я предлагаю услуги по продвижению и результат, который вы получаете:📌уникальное торговое предложение с выгодами для ваших клиентов;📌грамотную упаковку вашего предложения;📌организацию онлайн-мероприятий;📌качественный контент;📌привлечение целевой аудитории;📌 увеличение продаж.Написать вы мне можете либо в личные сообщения группы, либо же напрямую МНЕ(vk.me/smm_zlobin)
Николай Злобин | Таргетированная реклама
Вы новичок в бизнесе и не знаете с чего начать? Есть бизнес – нет клиентов? Бизнес развивается, но вы понимаете – это не потолок. А может настало время...
СММ / Таргетированная реклама. » Полный комплекс услуг по смм и рекламе;» Привлечение целевых клиентов, а не лайков;» Больше никаких рассылок спама и холодных звонков;» Вы гарантированно перестанете тратить часы на поиск клиентов и сможете быстро выйти на ЖЕЛАЕМЫЙ доход. Даже в кризис. Даже если сейчас это кажется совершенно невозможным.
СММ / Таргетированная реклама
» Полный комплекс услуг по смм и рекламе; » Привлечение целевых клиентов, а не лайков; » Больше никаких рассылок спама и холодных звонков; » Вы...
Таргетированная реклама | помощь по настройке. Настраиваем рекламные кампании ТАРГЕТ в ВК.Услуги для вашего бизнеса в ВКОНТАКТЕ✔ таргетированная реклама✔ создание рекламных постов для групп✔ создание раскрутка групп✔ создание заголовков по формуле 4U✔ бесплатные консультации и аудит, создание сообществТестовая реклама от 400 руб.
Таргетированная реклама | помощь по настройке
Настраиваем рекламные кампании ТАРГЕТ в ВК. Услуги для вашего бизнеса в ВКОНТАКТЕ ✔ таргетированная реклама ✔ создание рекламных постов для групп ✔ создание...
Настройка таргетированной рекламы.
Настройка таргетированной рекламы
Клиенты для перманентного макияжа | Реклама ВК. Хотите увеличить количество записей на перманент?Перестать беспокоиться о количестве клиентов?В современных реалиях бизнес любого уровня постоянно нуждается в подпитке - в новых клиентах. И я могу обеспечить Вам этот поток!💥Меня зовут Елена👩Я занимаюсь настройкой таргетированной рекламы в ВК для бьюти-мастеров.Чем я могу помочь Вам:• Настройка таргетированной рекламы: запуск рекламы, оптимизация и масштабирование.• Ежедневные и ежемесячные отчёты по проделанной работе.• Перевод Вашего бизнес из Инстаграм в ВК.• Оформление сообщества.Я нацелена на качественный результат 📈 и долгосрочное сотрудничество🤝Если Вы хотите увеличить количество записей на свои услуги, пишите мне и мы обсудим стратегию, которая создаст стабильный поток клиентов и для Вас 💌
Клиенты для перманентного макияжа | Реклама ВК
Хотите увеличить количество записей на перманент? Перестать беспокоиться о количестве клиентов? В современных реалиях бизнес любого уровня постоянно...
Таргетированная реклама. Ведение страниц. СММ. Запросы, с которыми вы можете обратиться к нам:💫Хочу продавать свои услуги / продукт💫Я эксперт обладающим большим объемом знаний, но не знаю с чего начать💫Не знаю «как оформить профиль»💫Как выделяться среди конкурентов💫Как продавать легко и в удовольствие💫Как продвигаться в нынешних реалиях💫Как зарабатывать на своих аккаунтах
Таргетированная реклама. Ведение страниц. СММ
Запросы, с которыми вы можете обратиться к нам: 💫Хочу продавать свои услуги / продукт 💫Я эксперт обладающим большим объемом знаний, но не знаю с чего...
Александра │ Таргетированная реклама. ☯️ Настройка и сопровождение таргетированной рекламы 🕉️ Упаковка и ведение профилей 💟 Закуп рекламы у блогеров ———⚛️ Более 20 ниш в работе ⚛️ 3 года в отделах продаж ⚛️ 3 года в маркетинге⚛️ 50+ довольных клиентовДарю консультацию за подписку, запись в сообщениях группы или по кнопке «записаться» 📝
Александра │ Таргетированная реклама
☯️ Настройка и сопровождение таргетированной рекламы 🕉️ Упаковка и ведение профилей 💟 Закуп рекламы у блогеров ——— ⚛️ Более 20 ниш в работе ⚛️ 3...

Кибербезопасность и защита данных

Отважная улитка. Я – отважная улитка Ольга (Серафима), я показываю рожки:Жизнь - это большой эксперимент.Однажды, с помощью небольшого упражнения на тренинге обнаружила, что слово ИЗОбретение – мое слово. Это то, что помогает мне и в сложном-трудном и в простом-желанном находить радость и драйв Жизни.Люблю ИЗОбретать новое своё (свои велосипеды): #отважнаяGулитка и #ИЗОтерРека (Пространство-поток для равных) – придумывать этому затейливые названия.Сейчас у моей ИЗОтерРеки есть притоки-истоки, и это: - ИЗОстудия (ИЗОтворчество-терапия и ИЗОпедагогика), - ИЗОдвижение (танцевально-двигательная практика и телесная терапия, соматика), - ИЗОпсихология (групповые и индивидуальные семинары, тренинги, консультации в том числе по ИЗОработам, терапия).ИЗОтерРека для меня это:ИЗО – «равный, одинаковый, подобный». Не «Эзотерика» - «Мистические знания не доступные для непосвященных». ИЗО! – равный! И это для меня о том, что в каждом существе есть все знания: и самые мистические и самые бытовые. Не про «уравниловку». Рост, вес, возраст, профессионализм, способности и навыки, опыт – все это может отличаться. Про Уважение, про то, что каждый выбирает свой способ жить-существовать, действовать или бездействовать, проявлятся. Я уважаю Выбор, свой выбор и выбор другого, Свободу выбора. Быть на равных – значит уважать себя и другого.терР – «земля, территория, почва, пространство». Пространство – место, там где.И Река – потому что всё течет и всё изменяется.Мне 56 лет. Я художник-керамист по образованию, 27 лет преподавала керамику в Чебоксарском художественном училище. Член СХ Росии и Заслуженный работник культуры Чувашии.Меня радует Творчество, я занимаюсь керамикой (с 1982года), графикой, сочиняю тексты (с шести лет), танцую, пеку пироги)))…Я постоянно учусь, открываю новое, мне интересна Психология, Искусство как творчество и как арт-терапия, мои ориентиры последнего года - программы Веры Щелкиной («Лаборатория восприятия»), Анны Титовой («Фасции. Живая матрица»), Облачный институт современного танца, Фестиваль контактной импровизации Танцующая деревня на Ладоге.Всегда был интерес к духовным практикам, с 2006 года основная для меня - медитация Випассана (как ее преподает С.Н. Гоенка).Истоки и притоки моей ИЗОтерРеки сходятся, расходятся, питают и на(до)полняют друг друга. У меня есть потребность делиться, обмениваться, в общении на равных я отдаю свое и получаю что-то новое для себя, новый ценный Опыт.Моя песенка:Я отважная улиткаЯ показываюЯ ползу-ползу-ползупо большой своей дорожкеЯ отважная улиткаочень быстро прячу рожкидомик у меня с собою,если страшно хоть немножкоТы (мы, вы, все, кто, вот) отважная(ые) улитка(и)…и еще:Уползатьв свою раковину.Забратьвсё своё нежное внутрьв свою темноту и безопасностьпочистить перышки.Чтобы однаждыне теряя нежностис упругостью и довериемвыставитьсимпатичные рожкии проползтисвои несколько сантиметровпо дороге Жизни.Я, отважная улитка, рада общению и сотрудничеству с тобой!!!ПРЕДЛОЖЕНИЯ И ВОПРОСЫ8 917 661 65 24 по телефону и в личкуС любовью и доверием 🐌#ИЗОтерРека #пространство_поток_для_равных #звуко_двигательная #контактныйДжем #джемвZонекомфорта21 #КИ #контактная_импровизация #ЧебоксарыКИ
Отважная улитка
Я – отважная улитка Ольга (Серафима), я показываю рожки: Жизнь - это большой эксперимент. Однажды, с помощью небольшого упражнения на тренинге обнаружила,...
Облачный браузер Макстон. Интернет-серфинг стал намного безопаснее с браузером Макстон. Макстон доступен для Windows, PC, Mac, iPhone айфон, iPad, Mac Мак и Android Андроид. Загрузить Макстон бесплатно.
Облачный браузер Макстон
Интернет-серфинг стал намного безопаснее с браузером Макстон. Макстон доступен для Windows, PC, Mac, iPhone айфон, iPad, Mac Мак и Android Андроид. Загрузить...
BenchMark Consulting. Компания в текущий момент активно продвигает на собственной, авторской, казахстанской облачной интернет-платформе универсальных сервисов BMC Sales, сервисно-ориентированные кластеры, такие как: Национальная товаропроводящая сеть www.ncdn.kz, Туристский портал, в разработке Кластер легкой промышленности. На этой платформе работает Партнерская сеть продаж «BMC Sales» осуществляющая поставки школьной одежды в 100 школ республики и объединяющая различных производителей Казахстана, России, Турции, Китая и др. стран. Компания активно оказывает помощь сиротам и малообеспеченным детям.Компанией разработан Единый образовательный портал, портал www.astana-bilim.kz и www.sko-bilim.kz объединяющие школы этих регионов, создана Социально-делавая сеть AGARTU являющаяся диалоговой площадкой и единым окном для всех пользователей платформы. Компания является участником Международного альянса NATURAL SECURITY, за мониторинг безопасности ребенка, тело человека как пароль. BMC осуществляет поддержку бизнеса с помощью предоставления инновационных сервисов (см. Сервисы) и концентрируется на тех видах деятельности, которые находятся на стыке производственной и социальной сферы, на тех которые могут доставить отечественному бизнесу реальные конкурентные преимущества и помочь в скорейшей реализации направлений указанных «Стратегии развития Казахстана до 2050 года». Это настоящая фабрика создания новых эффективных бизнесов.
BenchMark Consulting
Компания в текущий момент активно продвигает на собственной, авторской, казахстанской облачной интернет-платформе универсальных сервисов BMC Sales,...
ТОО Кызылжар Инвест. ТОО «Кызылжар Инвест» основано в 2014 году, осуществляет установку и обслуживание систем: видеонаблюдения в т.ч. облачного, распределенных систем видеонаблюдения на базе систем TRASSIR и др., телефонию, охранно-пожарных сигнализаций, СКУД, оптоволоконные и радио магистральные линии. Также мы имеем опыт установки и настройки под ключ систем противопожарной и охранной автоматики, систем автоматического пожаротушения, диспетчерских пультов.На данный момент одним из приоритетных направлений ТОО «Кызылжар Инвест» является лабораторные испытания в области пожарной безопасности. Наша испытательная лаборатория аккредитована в системе аккредитации Республики Казахстан на соответствие требованием ГОСТ ИСО/МЭК 17025-2009 «Общие требования к компетентности испытательных и калибровочных лабораторий», благодаря чему наши квалифицированные специалисты могут произвести испытания любой сложности и в любом объеме в любой точке Республики Казахстан.Телефон: +7 (7152) 50-47-79 +7 (707) 626-58-33 +7 (747) 511-10-01E-mail: invest15too@mail.ru, kinvest@kinvest.kz
ТОО "Кызылжар Инвест"
ТОО «Кызылжар Инвест» основано в 2014 году, осуществляет установку и обслуживание систем: видеонаблюдения в т.ч. облачного, распределенных систем...
ASM - Online Backup & Cloud Storage. Пакет 10 GB Бесплатно!- бесплатный Бэкап 10 GB данных;- неограниченный трансфер и трафик;- неограниченная скорость загрузки/восстановления файлов;- SSL соединение;- Европейские дата-центры;- доступны последние 30 версий каждого файла;- безопасный персональный Веб-Портал.www.asm-backup.com/client/cart.phpМощный облачный сервис для дома и бизнеса:- надежный Онлайн Бэкап, - быстрое и удобное восстановление файлов,- синхронизация файлов между несколькими компьютерами,- простой обмен файлами онлайн с друзьями, родными и коллегами,- просмотр и редактирование файлов онлайн с любого компьютера, браузера и из любой точки мира!
ASM - Online Backup & Cloud Storage
Пакет 10 GB Бесплатно! - бесплатный Бэкап 10 GB данных; - неограниченный трансфер и трафик; - неограниченная скорость загрузки/восстановления файлов; - SSL...
Vposter Cloud. Облачное хранилище сервиса vposter.ru для хранения файлов и безопасного предоставления доступа к ним.
Vposter Cloud
Облачное хранилище сервиса vposter.ru для хранения файлов и безопасного предоставления доступа к...
БЕЗОПАСНЫЙ ГОРОД | Видеонаблюдение. Облачное видеонаблюдение через интернет без проводов и сложных настроек за 5 минут.Наблюдайте за тем, что Вам дорого из любой точки мира 24 часа в сутки на вашем смартфоне или планшете.
БЕЗОПАСНЫЙ ГОРОД | Видеонаблюдение
Облачное видеонаблюдение через интернет без проводов и сложных настроек за 5 минут. Наблюдайте за тем, что Вам дорого из любой точки мира 24 часа в сутки на...
Panda Hosting: Всё про хостинг, IT и Web. Panda Cloud — облачная платформа для бизнеса, стартапов и независимых разработчиков.Panda Hosting - надежная платформа для ваших проектов.Мы предоставляем услуги по аренде игровых и web серверов с высоким качеством, безопасностью, быстрой и квалифицированной техподдержкой.Виртуальные и выделенные сервера по доступным ценам.
Panda Hosting: Всё про хостинг, IT и Web
Panda Cloud — облачная платформа для бизнеса, стартапов и независимых разработчиков. Panda Hosting - надежная платформа для ваших проектов. Мы...
Корпоративный портал Stafcom.com. Быстрый и удобный доступ к вашей внутрикорпоративной информации.Вы и ваши сотрудники всегда будете в курсе событий внутри вашей компании.КомфортДоступность. Доступ к вашему корпоротивному порталу 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.Высокая скорость. Вам не надо думать о проблемах работоспособности ваших серверов. Теперь ваш портал располагается на новом, периодически обновляемом оборудовании.Независимость от IT. Вам не надо задумываться об IT-системе в целом, с нашим облачным сервисом все эти заботы мы берем на себя.Индивидуальная настройка. Возможность индивидуальной настройки набора данных для карточек сотрудников.БезопасностьБезопасность ваших данных является одним из приоритетных направлений нашей компании.Конфиденциальность.- Отдельная база данных для каждой компании. Это позволяет исключить возможность доступа к вашим данным из соседнего портала другой компании.- Все персональные данные пользователей хранятся в обезличенном(зашифрованном) виде.Надежные дата-центры. Ваши данные располагаются в надежных и крупных российских дата-центрах, отвечающих строгим требованиям безопасности и защиты от взлома.Резервное копирование. Периодическое резервное копирование и архивирование данных.ЭкономияНикаких финансовых вложений. После регистрации вам сразу доступны все функции вашего портала. Вы можете пользоваться им бесплатно в течении 30 дней.Никаких затрат на оборудование и его поддержку. Вам не нужно теперь содержать специалиста, который будет обслуживать это оборудование.Линейка тарифных планов. Удобная линейка тарифных планов, где вы с легкостью подберете тариф для вашей компании.
Корпоративный портал Stafcom.com
Быстрый и удобный доступ к вашей внутрикорпоративной информации. Вы и ваши сотрудники всегда будете в курсе событий внутри вашей компании. Комфорт...
Афрокосы, брейды, Зизи , Дредолоконы -Абакан. ✔️Афрокосы ✔️Брейды в хвост✔️Боксёрские косы✔️Водопад ✔️Де-косы, Де -дреды✔️Се-косы✔️Зизи✔️Афролоконы ✔️Дредолоконы ✔️Изготовление комплектов ( безопасные дреды, косы , дредолоконы разные техники , облачные дредолоконы) ✔️Изготовление: Съёмные 2Д , 3 Д косы Съёмные хвостыПровожу обучение офлайн, он-лайн, МК
Афрокосы, брейды, Зизи , Дредолоконы -Абакан
✔️Афрокосы ✔️Брейды в хвост ✔️Боксёрские косы ✔️Водопад ✔️Де-косы, Де -дреды ✔️Се-косы ✔️Зизи ✔️Афролоконы ✔️Дредолоконы ✔️Изготовление комплектов (...
Полёт на воздушном шаре над Смоленском | НЕБО67. Смоленская Федерация воздухоплавания предлагает увидеть мир с высоты птичьего полета, насладиться земной красотой, паря где-то в вышине и не думая ни о чём… Похоже на сказку? Мы рады воплотить Ваши мечты в жизнь, перенести Вас в облачный мир, полный грёз и невероятных по красоте пейзажей. Небо 67 – подарит Вам захватывающее дух приключение на воздушном шаре. Полёт на воздушном шаре над городом Смоленск в сопровождении опытных профессионалов – безопасно, незабываемо, потрясающе! Адреналин и небывалая нега, ветер перемен и умиротворяющая прелесть прогулки под облаками – откройте для себя новый сказочный мир и осуществите прогулку по небу!
Полёт на воздушном шаре над Смоленском | НЕБО67
Смоленская Федерация воздухоплавания предлагает увидеть мир с высоты птичьего полета, насладиться земной красотой, паря где-то в вышине и не думая ни о чём…...
Облачный Атлас. Почему дети СССР были другими? Если вы были ребенком в 60-е, 70-е или 80-е, начало 90-х, оглядываясь назад, трудно поверить, что нам удалось дойти до сегодняшнего дня.В детстве мы ездили на машинах без ремней и подушек безопасности. Наши кроватки были раскрашены яркими красками с высоким содержанием свинца. Не было секретных крышек на пузырьках с лекарствами, двери часто не запирались, а шкафы не запирались никогда. Мы пили воду из колонки на углу, а не из пластиковых бутылок. Никому не могло придти в голову кататься на велике в шлеме. Ужас. Часами мы мастерили тележки и самокаты из досок и подшипников со свалки, а когда впервые неслись с горы, вспоминали, что забыли приделать тормоза. После того, как мы въезжали в колючие кусты несколько раз, мы разбирались с этой проблемой. Мы уходили из дома утром и играли весь день, возвращаясь тогда, когда зажигались уличные фонари, там, где они были. Целый день никто не мог узнать, где мы. Мобильных телефонов не было! Трудно представить. Мы резали руки и ноги, ломали кости и выбивали зубы, и никто ни на кого не подавал в суд. Бывало всякое. Виноваты были только мы и никто другой. Помните? Мы дрались до крови и ходили в синяках, привыкая не обращать на это внимания. Мы ели пирожные, мороженое, пили лимонад, но никто от этого не толстел, потому что мы все время носились и играли. Из одной бутылки пили несколько человек, и никто от этого не умер. У нас не было игровых приставок, компьютеров, 165 каналов спутникового телевидения, компакт дисков, сотовых телефонов, интернета, мы неслись смотреть мультфильм всей толпой в ближайший дом, ведь видиков тоже не было! Зато у нас были друзья. Мы выходили из дома и находили их. Мы катались на великах, пускали спички по весенним ручьям, сидели на лавочке, на заборе или в школьном дворе и болтали о чем хотели. Когда нам был кто-то нужен, мы стучались в дверь, звонили в звонок или просто заходили и виделись с ними. Помните? Без спросу! Сами! Одни в этом жестоком и опасном мире! Без охраны! Как мы вообще выжили?Мы придумывали игры с палками и консервными банками, мы воровали яблоки в садах и ели вишни с косточками, и косточки не прорастали у нас в животе. Каждый хоть раз записался на футбол, хоккей или волейбол, но не все попали в команду. Те, кто не попали, научились справляться с разочарованием. Некоторые ученики не были так сообразительны, как остальные, поэтому они оставались на второй год. Контрольные и экзамены не подразделялись на 10 уровней, и оценки включали 5 баллов теоретически, и 3 балла на самом деле. На переменах мы обливали друг друга водой из старых многоразовых шприцов! Наши поступки были нашими собственными. Мы были готовы к последствиям. Прятаться было не за кого. Понятия о том, что можно откупиться от ментов или откосить от армии, практически не существовало. Родители тех лет обычно принимали сторону закона, можете себе представить!? Это поколение породило огромное количество людей, которые могут рисковать, решать проблемы и создавать нечто, чего до этого не было, просто не существовало. У нас была свобода выбора, право на риск и неудачу, ответственность, и мы как-то просто научились пользоваться всем этим. Если вы один из этого поколения, я вас поздравляю. Нам повезло, что наше детство и юность закончились до того, как циники купили у молодежи свободу взамен за ролики, мобилы, фабрику звезд и классные сухарики... С их общего согласия... Для их же собственного блага...
Облачный Атлас
Почему дети СССР были другими? Если вы были ребенком в 60-е, 70-е или 80-е, начало 90-х, оглядываясь назад, трудно поверить, что нам удалось дойти до...

Фитнес и бодибилдинг

Для всех бодибилдеров,пауерлифтеров,культуристов и армрэслеров с хорошим чувством юмора !!!. Это группа для тех,кто таская железо,потея в залах наращивая силу,добиваясь результатов и создавая свое тело сохранил чувство юмора.Кто может пошутить над тем ,чему отдал месяц своей жизни или десяток лет,для тех,кто являеться истинным фанатом своего дела,не простым здоровым быдло-гопом,как привыкли воспринимать некоторые видя перед собой атлетическое тело молодого спортсмена,а человека интелектуально превосходящим всех тех,кто так думает и имеющего интерес к хорошему юмору над своим видом спорта.Кидайте сюда все,что связывает добрый юмор и Ваш спорт:анекдоты,фотографии,картинки,видео,цитаты и фразы ,вобщем все то ,что еще можно придумать или уже придумано по тематике этой группы !
Для всех бодибилдеров,пауерлифтеров,культуристов и армрэслеров с хорошим чувством юмора !!!
Это группа для тех,кто таская железо,потея в залах наращивая силу,добиваясь результатов и создавая свое тело сохранил чувство юмора.Кто может пошутить над...
Спортивное питание. Не стоит придерживаться ошибочного мнения, что спортивное питание – это специализированные добавки, предназначенные только для подготовленных спортсменов, атлетов и бодибилдеров.Ведь спортивное питание – это в первую очередь средство на пути к совершенствованию нашего тела.. Одним спортивное питание помогает набрать мышечную массу, другим – сбросить лишний вес.Здесть Вы найдёте большой асортимент качественного,спортивного питания от мировых топовых брендов из Америки,по самым привлекательным ценам.Вам помогут в его выборе.
Спортивное питание
Не стоит придерживаться ошибочного мнения, что спортивное питание – это специализированные добавки, предназначенные только для подготовленных спортсменов,...
Меланотан 2 Спрей Пермь Загар купить в. МЕЛАНОТАН 2 ПЕРМЬ MELANOTAN 2Продам Меланотан 2 в перми, для глубокого стойкого загара!☎ 8-906-888-93-95 ☎-Viber-WhatsApp-Telegram-InstagramМеланотан 2 (МТ2) - инновационный способ стимуляции загара и предотвращения вредных последствий УФ-излучений. МТ2 это синтетический пептид, аналог натурального гормона меланокортина, который является основным фактором стимулирующим клетки кожи к производству меланина, пигмента окрашивающего кожу и защищающего кожу от вредных УФ-лучей. Melanotan 2 обладает рядом «побочных» эффектов, которые так привлекают людей разных возрастов и полов: стимуляция и повышение сексуального влечения (усиление либидо функций), а также анорексическим эффектом - снижает аппетита, за счет которого можно значительно избавится от лишнего веса. Существует два вида этого пептида - Меланотан 1 и Меланотан 2. Первый Меланотан - очень мягкий, по воздействия планомерный, в силу чего его уже одобрили к применению в Европе (Италии). Меланотан 2 превосходит Меланотан 1 по силе воздействия на меланокортиновые рецепторы в несколько раз, что делает его более эффективным для быстрого загара, но загар от Меланотана 2 более «жесткий», например у людей с большим количеством проявленных и не проявленных пигментных пятен на теле (родинок) в первую очередь темнеют именно они, что воспринимается многими людьми ошибочно как «высыпание родинок». Если Вы боитесь подобного эффекта, то лучше применять МТ1, который будет мягче и равномернее стимулировать загар. Суммируя все вышесказанное, Меланотан 2 эффективен для: 1. Cтимуляции пигментации (загара), при этом вовсе не обязательно контактировать с солнечными лучами;2. Профилактики ряда кожных заболеваний индуцируемых вредными УФ-лучами;3. Усиления сексуального влечения (увеличение либидо, );4. Избавления от лишнего веса (путем контроля над аппетитом). Меланотан 2 уже приобрел огромную популярность в Европе и Америке, и теперь России. Melanotan II 10mgДозировка меланотанаНа один пузырек Меланотана 2 (10мг) используется 2мл стерильной воды(вода для инъекций). При такой пропорции раствора дневная доза следующая: * 50кг (масса тела) – 250 мкг в день («5» на инсулиновом шприце объем которого 1 мл) * выше 50 кг (масса тела) – 500 мкг в день («10» на инсулиновом шприце или 0.15мл раствора) Начать лучше с дозы в два-три раза меньшей (некоторые бодибилдеры и участницы фитнес-бикини рекомендуют в первый день не более 100-200 мкг), чтобы оценить индивидуальную переносимость пептида, а затем постепенно увеличивать дозировку.Запомните ― чем чаще вы подвергаете кожу UV-излучениям (солярий, солнце) при приеме Меланотана 2, тем глубже и темнее будет ваш загар (МТ2 стимулирует выработку меланина телом, и, таким образом, кожа темнеет в ответ на UV-излучения вместо сгорания).Мelanotan 2 дает хороший загар только при контакте кожи с UV-излучением или солнечным светом. Если исключить загар на солнце или в солярии, ограничившись только приемом М2, то эффект будет не столь выраженным.Как хранить Melanotan II ?В порошковой форме (в флаконе) Melanotan II должен хранится при температуре холодильника (2-8 градусов С). Соблюдая такие условия он будет храниться по меньшей мере 12 месяцев.После смешивания (растворения) со стерильной водой Melanotan II должен хранится в холодильнике. Возможно также приготовить разовые шприцы с инъекцией и заморозить их в морозильной камере. Когда вам нужно будет сделать инъекцию, просто достаньте шприц и дайте ему разморозиться при комнатной температуре (займет всего несколько минут).Не подвергайте раствор меланотана 2 частой заморозке/разморозке ― это понизит качество раствора (лучше хранить раствор Melanotan II в холодильной камере при температуре 2-8 градусов С)Не взбалтывайте пузырек ни при хранении ни при перемешивании, так как это может ухудшить качество продукта. Также, при взбалтывании могут образоваться пузырь
Меланотан 2 Спрей Пермь Загар купить в
МЕЛАНОТАН 2 ПЕРМЬ MELANOTAN 2 Продам Меланотан 2 в перми, для глубокого стойкого загара! ☎ 8-906-888-93-95 ☎ -Viber -WhatsApp -Telegram -Instagram...
Planet of bodibilding. -полезные статьи и видео-новости из мира бодибилдингаБодибилдинг (от англ. bodybuilding — телостроительство; рус. культуризм) — процесс модификации тела, преимущественно за счет гипертрофии мускулатуры и редукции подкожно-жировой клетчатки, путем поднятия тяжестей или силового тренинга, высококалорийного питания, спортивных диетических добавок, стероидных гормонов и других анаболических средств. Неотъемлемой частью бодибилдинга является формирование рельефности, для этого в тренировочную программу включаются аэробный тренинг, жиросжигатели, диуретики, антикатаболики, а также применяются специальные кремы, масла и лосьоны. Неотъемлемыми характеристиками современного бодибилдинга также являются эстетичность, гармоничность и сила духа.Человек занимающийся бодибилдингом именуется бодибилдер или культурист.
Planet of bodibilding
-полезные статьи и видео -новости из мира бодибилдинга Бодибилдинг (от англ. bodybuilding — телостроительство; рус. культуризм) — процесс модификации тела,...
Ghetto/Street Workout. ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ СВОИМИ РУКАМИ!Итак, сегодня вы узнаете один из рецептов приготовления протеинового коктейля. Для увеличения массовой доли белка в ежедневном рационе уже более полувека спортсмены используют различные протеиновые смеси, использование которых позволяет успешно решить первопричинную задачу, а также попутно сэкономить массу времени и сил на готовку сложных блюд. Учитывая то обстоятельство, что средний бодибилдер вынужден питаться от 4 до 6 раз в день, приверженность к употреблению протеиновых коктейлей приобретает особое значение. Главный критерий при приготовлении протеинового коктейля собственными руками – это, конечно, обилие белка в нем. Все остальное в принципе не исключено, правда, если у вас на сегодняшний день нет жестких ограничений в выборе тех или иных продуктов питания. За основу коктейля возьмем молоко. Сколько? Решайте сами. В одном литре содержится в среднем 28 грамм молочного белка, а также простой углевод – лактоза, плюс жир – его процент обычно указан на этикетке крупными цифрами. При ограничениях в потреблении жира, можно выбрать и обезжиренное молоко. Далее возьмите пачку тоже обезжиренного творога – в двухсотграммовой пачке содержится 32-38 грамм белка, несколько грамм углеводов и жиров. Итого минимум у нас вышло – 28+32=60 грамм молочного белка. Для еще большего обогащения приготавливаемого коктейля необходимым протеином возьмите сухие пивные дрожжи – их можно без труда найти в продуктовом супермаркете. По мимо их основного преимущества – высокого процента белка и не менее высокой концентрации биологически активных витаминов группы В – сухие пивные дрожжи в герметичной упаковке могут долго храниться на полке, что делает их удобным ингредиентом в питании культуристов. Добавьте одну-две чайные ложки пивных дрожжей в высокую емкость, куда ранее уже были отправлены молоко и творог. И не забудьте приплюсовать еще 8-10 грамм белка. Итого выходит – 70 грамм. Для улучшения вкусовых качеств будущего протеинового коктейля добавьте горсть ягоды, любой -клубники, малины, смородины, вишни и даже черноплодной рябины. Можете отправить туда же столовую ложку проверенного меда, на худой конец, ложку сахара – если это для вас позволительно. В свою очередь, вместо ягоды можно взять кусок шоколада или, что еще лучше, порошка чистого какао – он тоже без особых проблем продается во всех продуктовых магазинах. И теперь самое главное – взбейте полученное месиво блендером или миксером – обычным венчиком здесь не справиться. Все! Протеиновый коктейль готов!
Ghetto/Street Workout
ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ СВОИМИ РУКАМИ! Итак, сегодня вы узнаете один из рецептов приготовления протеинового коктейля. Для увеличения массовой доли белка в...
Массаж СПб | Кировский район | Полина Ишанина. Приветствую! Меня зовут Полина Ишанина.Я профессиональный массажист. Окончила медицинский колледж, имею государственную аккредитацию по медицинскому массажу тела. Выпускница магистратуры НГУ им. Лесгафта по направлению Комплексная реабилитация в физкультуре и спорте. В сфере массажа работаю с 2012 года, в медицине в целом - с 2010.Опыт работы в больнице, поликлинике, бассейне, фитнес-центре, частная практика.Работаю со всеми зонами на теле.Работаю со всеми категориями пациентов: мужчины, женщины, взрослые, дети, младенцы, спортсмены, танцоры, офисные сотрудники, восстановление после травм и операций.Большой опыт работы со спортсменами, особенно с бодибилдерами, легкоатлетами, пловцами, борцами и ирландскими танцорами.В течение 12 лет сама занималась спортивными ирландскими танцами и преподавала их. В период пандемии в 2020 году окончила занятия в этой деятельности, пока ищу себя в новых.В работе специализируюсь на лечебном массаже и глубокотканных техниках, которые позволяют эффективно расслаблять не только поверхностные мышцы, но и самые глубокие. Убираю триггерные точки. Для каждого пациента комбинирую приемы из различных техник для решения конкретных задач. Также работаю с лицом. Делаю классический, кисточковый и буккальный массаж лица. Провожу групповые и индивидуальные мастер-классы по массажу тела и лица, а также по буккальному самомассажу лица.Отзывы можно почитать здесь https://vk.com/topic-42041753_27705629.Принимаю пациентов в кабинете по адресу: Трамвайный пр. 14 (5 мин. пешком от м. Ленинский пр.)Как добраться до кабинета здесь https://vk.com/topic-42041753_52710032 Возможен выезд на дом с моим массажным столом по Кировскому и Красносельскому району. При выезде будет доплата + 1000 руб к стоимости массажа (кроме младенцев). В другие районы не выезжаю. ЗАПИСЬ:по телефону +7-906-253-52-58 (писать в Телеграм и WhatsApp),личным сообщением ВКонтакте,через сообщения сообщества.
Массаж СПб | Кировский район | Полина Ишанина
Приветствую! Меня зовут Полина Ишанина. Я профессиональный массажист. Окончила медицинский колледж, имею государственную аккредитацию по медицинскому...
Лечебная физкультура в Н.Н. | С выездом на Дом.. Добрый день дорогие друзья.Меня зовут Вадим Дмитриевич.Я специалист по реабилитации и Адаптивной Физической Культуре для с отклонениями в состоянии здоровья.Специалист по лечебному взрослому, детскому и восстановительному спортивному массажу со стажем более 🔟ти лет.В прошлом являюсь фельдшером Скорой помощи.Все дипломы и сертификаты вы можете увидеть на фото в группе.То, что я хочу предложить-это Лечебная Физическая Культура.Это не та физ.-ра, которую вы видели в школе или в больнице-2ва прихлопа 3ри притопа.История развития ЛФК.С глубокой древности врачи постоянно уделяли большое внимание физической культуре. Так, в древнем Китае еще 3000 лет до н.э. методики лечебной гимнастики с основным упором на дыхательные упражнения успешно использовались для исцеления больных. А в древней Индии примерно за 2000 лет до н.э. были созданы священные книги – так называемые «Веды» (по другому - «Книги жизни»), в которых досконально описывались дыхательные упражнения, входившие в часть религиозных церемоний. В древней Индии философия йогов насчитывала более 840 разновидностей и типов дыхания. Все эти знания дожили и до наших дней, - так например, в Дели имеется целый научный медицинский институт, занимающийся изучением влияния дыхательной гимнастики на организм.Особенно высокого подъема лечебная гимнастика смогла достичь в Древней Греции. Платон, Асклепиад, Геродик смотрели на целебную гимнастику как на неотъемлемый обязательный и важный компонент эллинской медицины.Основоположнику клинической медицины Гиппократу (460-377 годы жизни до н.э.) принадлежит известное изречение:«Чистота и гармония функций есть результат грамотного отношения суммы физических упражнений к здоровью рассматриваемого субъекта».«Сотни и тысячи раз я возвращал здравие больным своим посредством физических упражнений»-Клавдию Галену (131-200 гг. н.э.).Так вот, как вы видите-для Лфк нет предела ни по возрасту, ни по массе, ни по росту.Лфк подходит для людей:1)Для здоровых людей, которые много сидят за компьютером, в школе, в офисе, институте, за прилавком, где бы то ни было-у которых болит спина, шея, опорно-двигательный аппарат.2)Для людей, восстанавливающихся после травм, инсультов, долгого лежания-в следствии чего произошла атрофия мышечной ткани;3)Для детей как грудничков, так и старше-имеющими гипертонус, кривощею, плоскостопию, дисплозию тазобедренного или тазобедренных суставов;4)Для людей, имеющих гипертонус мышц-спортсмены, плавцы, борцы,бодибилдеры,чья мышечная система пребывает в постоянном тонусе и не видит стретч растяжке вообще;5)Для людей, у которых нет времени ездить в спорт зал, но которые хотели поддерживать себя и своё тело в тонусе.Противопоказания к лечебно-физической культуре:Противопоказаний к ЛФК совсем немного, а в большинстве случаев они носят относительный и временный характер. Общие противопоказания следующие:-Высокая температура тела;-Тромбозы, эмболии;-Наружное кровотечение или внутреннее, угроза появления такового;-Интоксикация;-Болевой синдром (ярко выраженный);-Острые воспалительные и инфекционные заболевания;-Повышенная СОЭ неизвестного происхождения;-Прогрессирующие необратимые болезни;-Метастазы;-Артериальная гипертензия;-Злокачественные опухоли, новообразования;-Потеря контакта с пациентом при нарушении его психического состояния;-Наличие инородного тела вблизи нервных стволов и крупных сосудов.Так что обращайтесь дорогие друзья.Подберём и составим вам индивидуальный комплекс и разработаем собственную программу занятий или реабилитации после травмы или заболевания.
Лечебная физкультура в Н.Н. | С выездом на Дом.
Добрый день дорогие друзья. Меня зовут Вадим Дмитриевич. Я специалист по реабилитации и Адаптивной Физической Культуре для с отклонениями в состоянии...
Шеймус/Stephen Farrelly. Шеймус (англ. Sheamus) — профессиональный ирландский рестлер, настоящее имя Стефен Фаррелли (англ. Stephen Farrelly). В настоящее время работает в World Wrestling Entertainment на бренде SmackDown!.БиографияФаррелли родился в Кабра, Дублин. Вырос на North Great George's Street, Дублин. Отец Фаррелла был бодибилдером. Когда ему было тринадцать лет он пел в церковном хоре. Играл в гэльский футбол за команду «Erin's Isle», где был назван «Игроком месяца». Играл в регби за Национальный колледж Ирландии. До вступления в WWE работал охранником в ночном клубе и однажды охранял Боно и Ларри Маллена из U2.World Wrestling EntertainmentПоявление Шеймуса на арене RAW началось с его победы над Джимми Ноублем. Неделю спустя, после повторной победы Шеймус вынудил Джимми уйти в отставку. После этого Шеймус появлялся во время ппв шоу Survivor Series, как член команды Миза, в традиционном командном матче 5 на 5. На следующий день на арене RAW Шеймус, победив в королевской битве среди рестлеров, которые никогда не выигрывали титул Чемпиона WWE (единственное исключение было сделано для Рэнди Ортона), стал претендентом номер один на чемпионский титул. Сразу после боя состоялось подписание контракта на чемпионский бой, во время которого Шеймус проломил Синой стол, так как специально приглашенный ведущий Джесси Вентура анонсировал, что чемпионский бой будет проходить со столами и победителем станет тот рестлер, который сможет проломить стол соперником.13 декабря 2009 года во время ппв шоу TLC Шеймус победил Джона Сину в матче со столами и завоевал титул Чемпиона WWE в тяжёлом весе. Впоследствии Шеймус защитил титул Чемпиона WWE в боях против против Джона Сины и Рэнди Ортона.В 2010 году на PPV Elimination Chamber 2010, Шеймус в клетке RAW в бою против Трипл Эйча, Ортона, ДиБиасе, Кофи Кингстона и Джона Сины, проиграл титул WWE последнему.28 марта 2010 года на Wrestlemania XXVI проиграл рестлеру Трипл Эйч23 мая 2010 года, на Extreme Rules 2010 выиграл у рестлера Трипл Эйча, предварительно травмировав его вне ринга.21 июня 2010 года, на празднике Fatal 4 Way, победил Джона Сину, Рэнди Ортона и Эджа в 4-х стороннем матче без дисквалификации, став чемпионом WWE второй раз.18 июля 2010 года на Money in the Bank Шеймус выигрывает бой в клетке у Джона Сины, защищая свой пояс.19 сентября 2010 года проиграл в 6-и стороннем матче против Джона Сины, Криса Джерико, Уэйда Баррета, Эджа и Рэнди Ортонa, в котором победу одержал последний.29 ноября 2010 года выиграл турнир King of the Ring, победив Кофи Кингстона и Джона Моррисона.14 марта 2011 года на Raw выиграл пояс Чемпиона США WWE, отняв титул у Дэниэла Брайана. В случае поражения, Шеймус должен был бы покинуть WWE.Во время дополнительного драфта, перешел на SmackDown! и забрал туда с собой титул чемпиона США. На ППВ-Шоу WWE Extreme Rules (2011) Шеймус проиграл пояс Чемпиона США WWE Кофи Кингстону.На SmackDown! от 27.05.2011 выиграл в трёхстороннем матче против Марка Генри и Кристиана и завоевал право биться с Рэнди Ортоном за титул Чемпиона мира в тяжёлом весе.03.06.2011 проиграл Рэнди Ортону, в матче со специальным судьей Кристианом10.06.2011 победил Рэнди Ортона в матче без дисквалификаций. Во время боя выбежал Кристиан и вырубил Ортона поясом Чемпиона мира в тяжёлом весе.01.07.2011 Кристиан и Рэнди Ортон подписывали договор на проведение матча за титул Чемпиона Мира в Тяжелом Весе. Шеймус выбежал на ринг, избил обоих и разорвал договор.________________Коронные приемы________________Велосипедный УдарБомба РаспятияИрландское ПроклятьеБросок Кельтов от недавно Кельтский КрестЯростная Красная РукаЯростьКороткий КлоуслайнГарпунКрутящийся НекбрейкерВертикальный Суплекс в Мощный Бросок с удержаниемВоенный МечСОС Бомба_________Прозвища_________«S.O.S.» (независимые промоушены)«The I
Шеймус/Stephen Farrelly
Шеймус (англ. Sheamus) — профессиональный ирландский рестлер, настоящее имя Стефен Фаррелли (англ. Stephen Farrelly). В настоящее время работает в World...
О---О КачЗал Геркулес 0----0. Для реальных мужиков и нереальных бодибилдеров, а также в зале присутствуют болеруны, хореографы и пр......
О---О КачЗал Геркулес 0----0
Для реальных мужиков и нереальных бодибилдеров, а также в зале присутствуют болеруны, хореографы и...
Body-building Pump the iron. Бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) или культуризм фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) - процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями, высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белков и достаточного для гипертрофии мышечных волокон. Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объема или качества мышц, называют бодибилдером (или культуристом).
Body-building Pump the iron
Бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) или культуризм фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) - процесс наращивания и развития...
Жизнь Большого Паренька. Я позитивный,безбашенный на всю голову бодибилдер, хех,меня зовут Стас Васильев, мне 18 лет.Я старательно стремлюсь охватить аудиторию различных интересов и взглядов, которые станут моими подписчиками на этом канале, для которых я регулярно снимаю Блоги о своей повседневной жизни.
Жизнь Большого Паренька
Я позитивный,безбашенный на всю голову бодибилдер, хех,меня зовут Стас Васильев, мне 18 лет.Я старательно стремлюсь охватить аудиторию различных интересов и...
Федерация бодибилдинга России - ФББР. Федерация Бодибилдинга России (ФББР) – это звучит гордо!В незапамятные времена, это было еще в 40-е годы, канадцы Джо и Бен Вейдеры начали развивать то, что мы сейчас называем бодибилдингом. В 1946 году ими была создана Международная Федерация бодибилдеров (IFBB). Сначала в федерацию входили 3 страны: США, Канада, Англия. Однако с каждым годом позиции IFBB в мировом атлетическом движении укреплялись, и довольно скоро IFBB стала главной организацией культуристов планеты, объединяющей нынче национальные федерации 197 стран.Исходя из сказанного выше, нет ничего удивительного в том, что когда в 1988 году советские культуристы собрались выйти на международный уровень, их выбор пал именно на IFBB. А сама Федерация атлетизма СССР, как она тогда называлась, была создана 11 августа 1987 года в подмосковном городке Кубинка, куда для участия в конференции съехались все видные члены советского атлетического движения. Президентом федерации стал прославленный штангист и писатель Юрий Власов, а его заместителем — Василий Чайковский, который весной 1989 года возглавил Федерацию.В начале июня следующего года состоялся первый Кубок СССР по атлетизму, а осенью лучшие советские атлеты отправились на свой первый чемпионат мира в Австралию. Кстати, именно там, в австралийском городе Брисбен Федерация атлетизма СССР и стала 134-м членом IFBB. С тех пор сборная СССР, а затем и России, регулярно участвует во всех крупнейших турнирах, проводимых под эгидой IFBB, причем за минувшие годы российские атлеты стали одними из сильнейших в Европе и мире.За время существования федерации СССР и Россия неоднократно становились местом проведения крупнейших международных соревнований IFBB. Так в 1990-м году в Ленинграде прошел чемпионат Европы. Следующий раз европейское первенство состоялось в Тюмени в 1994 году. Санкт-Петербург в год своего 300-летия стал местом проведения еще одного чемпионата Европы в 2003 году. В 2004-м России было доверено проведение чемпионата мира среди мужчин в Москве, а в 2008-м году в Калининграде прошел чемпионат мира по классическому бодибилдингу, а в 2011-м году Тюмень принимала чемпионат Европы среди женщин и по фитнесу среди мужчин. Все эти турниры, за исключением самого первого в Ленинграде, заканчивались победой нашей сборной в командном зачете.С 1988 года, когда состоялись первый Кубок и первый чемпионат СССР, ни один турнир не был отменен. Число региональных представительств Федерации бодибилдинга России выросло с 40 до 73. За это же время число участников чемпионатов возросло с 68 до 800 человек, появился целый ряд новыхноминаций, что является подтверждением возрастающей популярности бодибилдинга и фитнеса.Хочется отметить, что ФББР аккредитована в Министерстве спорта РФ и согласно решению Министерства Юстиции РФ слово «Россия» может употребляться в названии только одной организации, представляющей бодибилдинг в России. Как вы уже, наверное, догадались, такой организацией является Федерация бодибилдинга России (ФББР).Штаб-квартира Федерации находится в Санкт-Петербурге, и это не случайно, ведь именно город на Неве стал колыбелью атлетического движения России. Именно здесь в 1885 году доктор В.Ф. Краевский создал первый в России атлетический кружок. И именно здесь в феврале 1987 года была создана первая в Советском Союзе региональная федерация атлетизма. Федерация бодибилдинга России прошла славный и долгий путь во главе с ее первым президентом Владимиром Ивановичем Дубининым. Весной 2018 года на конференции Федерации бодибилдинга России в Санкт-Петербурге новым ее президентом был избран знаменитый атлет и тренер Александр Вишневский. И хочется верить, что с новым президентом Федерацию ждет не менее славное будущее.
Федерация бодибилдинга России - ФББР
Федерация Бодибилдинга России (ФББР) – это звучит гордо! В незапамятные времена, это было еще в 40-е годы, канадцы Джо и Бен Вейдеры начали развивать то, что...
© 2020-2024, trolvira.com