Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

•••♥••• Світ трафаретів •••♥••• трафареты. Предлагаем трафареты для вашего творчества и хобби! Украшаем кофе, капучино, десерты, торты, кексы ,пряники,печенье и другую выпечку, используем для декорирования разной поверхности, стен, окон, зеркал, подходит и для декупажа. Выполняем индивидуальные заказы.Для индивидуальных заказов:отрисовка растровой картинки в формате JPEG - от 70 грн. (в зависимости от сложности рисунка.)работа с векторным форматом AI, CDR - от 50 грн. (если есть необходимость доработки рисунка). Пересылка по всей Украине ТК Новая Почта, Интайм, Укрпочта,Гюнсел (возможны изменения,уточняйте )Группа создана 09.05 2012
•••♥••• Світ трафаретів •••♥••• трафареты
Предлагаем трафареты для вашего творчества и хобби! Украшаем кофе, капучино, десерты, торты, кексы ,пряники,печенье и другую выпечку, используем для...
ФИБРОЦЕМЕНТНЫЙ САЙДИНГ РОСПАН В СПБ.. Декоративный фиброцементный сайдинг «Роспан», изготовленный на основе фиброцементной плиты, предназначен для использования в качестве облицовочного материала в жилых, общественных, административных и промышленных зданиях, а также для внутреннего декорирования помещений.Облицовка фасадов фиброцементным сайдингом позволяет не только придать строению свежий и обновлённый вид, но и защитить стены от дальнейшего агрессивного влияния извне. Наш сайдинг прекрасно переносит жару и морозы.Фиброцементный сайдинг РОСПАН придаёт зданию дополнительную теплоизоляцию.Облицовка фасадов сайдингом вполне оправдана и с точки зрения пожарной безопасности: плиты относятся к трудновоспламеняемым материалам, они практически не поддерживают горение.Выполнение трёхмерного дизайна воспроизводит ощущение природного камня. Благодаря способу сушки и формовки под давлением, глубина рельефа составляет 3-4 мм. в зависимости от фактуры.Так же наш фиброцементный сайдинг не страдает от разрушительного воздействия атмосферных явлений.Облицовочный материал «Роспан» сохраняет свои свойства в умерено холодном климате при температуре окружающей среды от –40 до +50 С и относительной влажности до 95%.Водопоглащение изделия «Роспан» за 24 часа не более 16%, разбухание по толщине за 24 часа не более 2%.Морозостойкость (снижение прочности при изгибе после 50 циклов), не более 10%.Твердость, Мпа 45-65.Мы производим и продаём Сайдинг.Сайдинг - это материал для красивой и надежной отделки фасада дома и административных зданий.Наша цель - больше прекрасных домов, меньше лачуг!«Мы создаем возможность нашим клиентам гордиться и наслаждаться красотойсвоего дома».Мы заботимся о клиентах и поэтому мыпредлагаем уверенность в качестве и надежности фасада дома.ООО КАРЕОН предлагает вам качественный сайдинг в Петербурге.Качество на высоте, а цена фасадных панелей вас приятно удивит.
ФИБРОЦЕМЕНТНЫЙ САЙДИНГ РОСПАН В СПБ.
Декоративный фиброцементный сайдинг «Роспан», изготовленный на основе фиброцементной плиты, предназначен для использования в качестве облицовочного материала...
======================== Shkola- Graffiti- DizaйN- Decor ========================. Каждый из Вас слышал слово школа тысячу раз в различных словосочетаниях, смыслах и ситуациях: ростовская школа, школа жизни, старая школа, школа хип-хопа, высшая школа и так далее.Мы вкладываем в это слово другой смысл и произносим его иначе. Мы и есть Школа - Shkola Graffiti! Мы не учим никого жить, мы учим стены говорить!То, что Мы делаем, - это «говорящая графика» как в рекламном, так и в художественном дизайне, оформлении. Мы научим вашу рекламу говорить правильно и без ошибок. Вдохнем в объявление жизнь, и оно начнёт без умолку разговаривать. Любой интерьер начинает «жить», а не просто существовать, после того как пройдёт наш обучающий курс! Shkola. Учим стены говорить!1. Логопед для логотипов (графическая реклама)- Разработка фирменного стиля.- Дизайн логотипов.- Оригинал-макеты любой степени сложности.2. Курсы иностранных языков интерьерам (графический дизайн интерьера)- Графическое оформление интерьеров.- Разработка архитектурно-дизайнерской концепции.- Перепланировка.- Дизайн архитектурной среды.- Декорирование.- Ландшафтный дизайн.3. Улучшение дикции фасадов (оформление фасадов)- Оформление в стиле «граффити».- Трафаретные «промо рисунки».- Декорирование фасадов.- Организация фестивалей граффити.Используемая техника «граффити» делает нас уникальными в своем роде и не имеющими аналогов на рынке дизайна и рекламы. Новейшие материалы и технологии, используемые в работе, более чем десятилетний опыт рисования, знания, полученные в процессе академического обучения и, конечно, талант делают предлагаемый нами вид услуг поистине эксклюзивным! Так как требования заказчика очень разнообразны, сложно представить единую, стандартную схему процесса работы. Наше преимущество заключается в том, что мы работаем с каждым клиентом индивидуально. Мы не делаем «модных евроремонтофф» и монотонно окрашенных стен, мы предлагаем нестандартные пути решения- граффити дизайн, декорирование!Интерес к нашей работе растет, что не удивительно, ведь мы делаем то, что пока никто не может предложить в Ростове-на-Дону - граффити дизайн и рекламу на очень высоком уровне качества и организации! И это только начало!Также мы предлагаем огромный выбор краски и аксессуаров Bеlton Molotow! Мы - это Shkola, Shkola - это Graffiti, Graffiti - это свобода!...ShkolaУчим стены говорить!
======================== Shkola- Graffiti- DizaйN- Decor ========================
Каждый из Вас слышал слово "школа" тысячу раз в различных словосочетаниях, смыслах и ситуациях: ростовская школа, школа жизни, старая школа, школа хип-хопа,...
๑۩۩๑ Версаль ๑۩۩๑ - Восьмое Чудо Света. Версаль расположен в 22 км от Парижа. Первоначально королем Людовиком XIII был заложен дворец (1634), задуманный как скромный охотничий замок (арх. Ф.Леруа). С 1661 по 1710 год во время властвования Людовика XIV в несколько этапов создавали окружающий ансамбль.Дворец Версаль (резиденция французских королей вплоть до революции) – главная часть ансамбля (длина фасада 576,2 м). Наиболее известны парадные роскошные помещения – шесть дивно украшенных представительских залов, в декорировании которых размах барокко соединен с рациональностью классицизма.Среди них выделяется зал Зеркальная галерея, длина которой – 73 метра, ширина 10,6 метров, высота 12,8 метров. В богато декорированные стены вмонтированы 17 больших окон и столько же соответствующих зеркал, созданных более чем из 500 стекол, а дивная роспись плафона исполнена художником Лебреном. В этой галерее было заключено знаменитое Версальское соглашение 1919 года.Разбивка прилегающих к Версалю улиц, площадей и садов общей площадью в 101 гектар осуществлена архитектором А. Ленотром (1613-1700). Архитектурный ансамбль превосходно сочетается с площадками, дорожками в парке, каналами.На северо-западе этого комплекса находятся дворцы: Большой и Малый Трианон – яркие образцы богатой жизни, в которой блистал двор великолепного Версаля.
๑۩۩๑ Версаль ๑۩۩๑ - Восьмое Чудо Света
Версаль расположен в 22 км от Парижа. Первоначально королем Людовиком XIII был заложен дворец (1634), задуманный как скромный охотничий замок (арх. Ф.Леруа)....
Каретная стяжка | мягкая мебель. «Каретная стяжка» - это уникальный способ декорирования мягкой мебели, зеркал, стен, потолка и других элементов интерьера путем создания оригинальных складок, между утяжками.Компания «Новый Sтиль» производит на заказ диваны, кресла, кровати, стеновые панели, пуфы, в технике «каретная стяжка», а также предлагает услуги декора интерьера.При этом используется любая ткань, натуральная или искусственная кожа, замша.Позвоните по тел:8-930-402-84-33и узнайте подробности для совершения заказа.Работаем по всей России.Срок изготовления 30-60 календарных дней.
Каретная стяжка | мягкая мебель
«Каретная стяжка» - это уникальный способ декорирования мягкой мебели, зеркал, стен, потолка и других элементов интерьера путем создания оригинальных...
Художественная мастерская. г. Сатка. Здравствуйте! Наша мастерская занимается профессиональной росписью различных наружных и внутренних поверхностей, изготовлением витражей, изготовление картин на камнях, написанием портретов, декорирование мебелиНаши цены не кусаются)Мы предлагаем вам.- Картины на камнях. Рельефные и ровные поверхности (размеры от 10Х10см., вес 1кг. до 2Х3м., вес до 2 тонн.) Сувенир для дома или украшение для улицы, входа в ваш офис, дачный участок, парк, сквер, базу отдыха. Используемыематериалы не выгорают и не трескаются, устойчивы к воде и низким температурам.- Художественные портреты. от 500р. за А4 формат- Роспись экстерьера, интерьера, предметов интерьера, стен, ангаров, ворот. Внутренние и наружные работы. Различные поверхности (гипсокартон,штукатурка, пластик, металл и т.д.) Возможно исполнение люминесцентной краской, святящейся при ультрафиолетовом освещении.Средняя сложность не содержащая фигур людей, животных, мелких элементов от 1000р./кв.м.Сложные многофигурные сюжетные композиции (комбинированная техника нанесения, аэрограф, кисть) от 4000т./кв.м.- ВитражиОкна, зеркала, двери, мебельные, кухонные фасады, ниши, перегородки, шкафы-купе, потолочные витражиЗаказать работы вы можете у администратора группы Константина. Напишите ему в группу https://vk.com/gim111742268?fail_try=0 или позвоните по номеру 8-908-704-31-45.Условия доставки картин на камнях предпочтительно самовывоз.
Художественная мастерская. г. Сатка
Здравствуйте! Наша мастерская занимается профессиональной росписью различных наружных и внутренних поверхностей, изготовлением витражей, изготовление...
Elephant. -дизайн интерьеров-изготовление корпусной мебели(кухни,прихожие,шкафы-купе и пр.)-натяжные потолки любой сложности-декорирование стен-изготовление витражей-помощь в выборе отделочных материаловЖду ваших обращений по телефонам: 8 952 993 09 30 8 900 226 32 36или на E-mail : golovneva.irina.art@mail.ru
"Elephant"
-дизайн интерьеров -изготовление корпусной мебели(кухни,прихожие,шкафы-купе и пр.) -натяжные потолки любой сложности -декорирование стен -изготовление...
Equinox Fire Show. Фаер-шоу от команды Equinox в Севастополе и Крыму.Страничка нашей команды, где вы можете задавать свои вопросы, писать отзывы, узнавать различные факты из жизни и деятельности нашей команды! А так же смотреть наши фото и видео, а так по возможности пополнять наш архив.Фаер-команда Эквинокс: -Огненное, пиротехническое шоу. -Декорирование огнём (огненные надписи, инсталляции и многое другое).- Услуги ходулистов.Укрась свой праздник!!!Заказать фаер-шоу в Севастополе вы можете по телефону: +7-978-715-61-59Реклама, размещённая на стене сообщества без согласования с администрацией, будет удалена
Equinox Fire Show
Фаер-шоу от команды Equinox в Севастополе и Крыму. Страничка нашей команды, где вы можете задавать свои вопросы, писать отзывы, узнавать различные факты из...
Интерьерные штучки от МАСТЕРСКОЙ СТИЛЯ. 1.СВЕТ - Изготавливаем большой ассортимент светильников из разнообразных материалов : - люстры, - торшеры, - настольные лампы, - бра. Интересные формы, сочетание зеркал, стекла, ткани и игра цвета - помогут вам выбрать освещение под ваш интерьер и настроение.2.ДЕКОРАТИВНЫЕ ПАННО - Искусство многогранно оно может быть представлено совершенно разными видами и формами: геометрические узоры, замысловатые абстракции - декоративные панно понравятся всем, даже людям с самым утонченным вкусом. Декоративные панно – не просто способ оформления помещений, а новый этап в дизайне интерьеров.3.ПРЕДМЕТЫ ИНТЕРЬЕРА - Как часто практически готовый интерьер воспринимается как безжизненная декорация. Декорирование придает интерьеру законченный вид. Интерьерные композиции предназначены создавать не только уют в доме но и поднимать настроение.4.РОСПИСЬ СТЕН - Художественная роспись стен и потолков – один из способов преобразования интерьера. Тематика изображений может быть практически любой. Мы предлагаем услуги по росписи стен и потолков. Все работы выполняются вручную художником.5.ДЕКОРАТИВНАЯ ШТУКАТУРКА - Декоративная штукатурка гармонично украсит, как ремонт в современном стиле, так и в классическом стиле. В настоящее время декоративные штукатурки уверенно вытесняют привычные всем обои, поскольку обладают рядом преимуществ, они более практичны, не выцветают со временем, стойки к высокой влажности и имеют индивидуальный рельефный рисунок, способный удовлетворить вкусам самых требовательных клиентов.6.ЗОЛОЧЕНИЕ - Золочение - прекрасный способ придать Вашему дому и предметам интерьера роскошь и уют. Современные технологии позволяют добиваться очень красивых и дорогих эффектов, преображая окружение. При оказании услуг золочения мы применям только высококачественные материалы: cусальное золото, поталь, потенирование, различные заменители золота. Современные технологии золочения позволяют наносить золото на самые разнообразные поверхности самыми различными способами. Оно активно применяется в дизайне интерьера, работе по дереву, золочении мебели, декоративной росписи, золочении предметов интерьера.7.РЕАЛИЗУЕМ ЛЮБУЮ ВАШУ ИДЕЮ И ПРЕДЛОЖИМ СВОЮ.ВСЕ ВОПРОСЫ ПО ТЕЛЕФОНУ 2495110 ИЛИ В ЛИЧКУ РУКОВОДИТЕЛЯ ГРУППЫ.
Интерьерные штучки от "МАСТЕРСКОЙ СТИЛЯ"
1.СВЕТ - Изготавливаем большой ассортимент светильников из разнообразных материалов : - люстры, - торшеры, - настольные лампы, - бра. Интересные формы,...
СТОЛЯРНИ ПРИКАМЬЯ. Внутренняя отделка деревом помещений различного назначения под ключ: стены, пол, потолок, декорирование, лестницы, двери, мебель, барные стойки.Нестандартные решения, индивидуальный подход, работа по вашим эскизам. Воплотим любой дизайн-проект.8-912-98-02-630 Алексейstolyarni@yandex.ru
"СТОЛЯРНИ ПРИКАМЬЯ"
Внутренняя отделка деревом помещений различного назначения под ключ: стены, пол, потолок, декорирование, лестницы, двери, мебель, барные стойки....
Мир в красках. Готова реализовать Ваши идеи и добавить в повседневную жизнь индивидуальность, ярких красок и просто отличного настроения!● рисунок карандашом и красками● декорирование стен● роспись балконов, ванн, коридоров, предметов в интерьере.Консультация и начальный эскиз бесплатно!Стоимость работ рассчитывается индивидуально, в зависимости от сложности, условий выполнения росписи, насыщенности рисунка деталями, а так же его объема.
Мир в красках
Готова реализовать Ваши идеи и добавить в повседневную жизнь индивидуальность, ярких красок и просто отличного настроения! ● рисунок карандашом и красками ●...
Декоративные панели «Alberona». Стеновые 3D-панели - это незаменимый элемент отделки интерьера, и на сегодняшний день самый популярный способ реализации ваших фантазий о стильном дизайне любого помещения.Декоративные 3D-панели из гипса изготавливаются из экологически чистого материала и используются для декорирования стен, потолков, изголовья дивана, а также любой зоны вашего интерьера.В связи с постоянным развитием производства мы также заботимся о максимальном удобстве предоставления наших услуг. Будучи заинтересованным в приобретении 3D-панелей вы всегда сможете ознакомиться с нашей продукцией через интернет, на сайте www.alberona.ru. https://alberona.ru/https://instagram.com/alberona_blginfo@alberona.ru(4162) 211-337
Декоративные панели «Alberona»
Стеновые 3D-панели - это незаменимый элемент отделки интерьера, и на сегодняшний день самый популярный способ реализации ваших фантазий о стильном дизайне...

Маркетинг и PR

ТАРГЕТИРОВАННАЯ РЕКЛАМА ВКонтакте. Никогда не экономьте на охране, страховке и РЕКЛАМЕ - и Ваши дела пойдут в гору. Джон Рокфеллер
ТАРГЕТИРОВАННАЯ РЕКЛАМА ВКонтакте
Никогда не экономьте на охране, страховке и РЕКЛАМЕ - и Ваши дела пойдут в гору. Джон...
ТАРГЕТИРОВАННАЯ РЕКЛАМА. Таргетированная реклама во ВКонтакте абсолютно действующая реклама. Одни только плюсы - это низкая стоимость привлечения клиентов, по сравнению с другими системами, это и гибко настраиваемая таргетированная реклама по критериям (пол, возраст, населенный пункт, хобби, и так далее). К тому же таргетированная реклама дает возможность учитывать подробную статистику перехода клиентов, отслеживание конверсии, переход ссылок на прямую на сайт и так далее.Если есть вопросы по таргетированной рекламе, то пишите мне сообщением https://vk.com/ilshatgumerov или звоните по телю в Уфе: 8917-374-61-01
ТАРГЕТИРОВАННАЯ РЕКЛАМА
Таргетированная реклама во ВКонтакте абсолютно действующая реклама. Одни только плюсы - это низкая стоимость привлечения клиентов, по сравнению с другими...
Ростов-на-Дону. Реклама. Объявления.. ДОСКА БЕСПАТНЫХ ОБЪЯВЛЕНИЙ ПРАВИЛА:▶Объявления (стена, обсуждения, альбомы) публикуются -Б Е С П Л А Т Н О⛔Запрещается Flood/Флуд! (одинаковые сообщения подряд или очень часто).⚠ВАЖНО! Формат и содержание объявления не должны нарушать требований сайта ВКонтакте и закон о рекламе ! ! !‼Допускается размещение сообщенийТОЛЬКО от участников группы.
Ростов-на-Дону. Реклама. Объявления.
ДОСКА БЕСПАТНЫХ ОБЪЯВЛЕНИЙ ПРАВИЛА: ▶Объявления (стена, обсуждения, альбомы) публикуются - Б Е С П Л А Т Н О ⛔Запрещается Flood/Флуд! (одинаковые...
Таргетинг | Продвижение | Реклама ВК. 🔳Работаю над настройками таргетированной рекламы ВККачественно подготовлю для вас: 🔳Оформление и дизайн группы/сообщества ВК🔳Разработка фирменной странички 🔳Баннеры для постов 🔳ЛоготипыСтоимость обговаривается индивидуально
Таргетинг | Продвижение | Реклама ВК
🔳Работаю над настройками таргетированной рекламы ВК Качественно подготовлю для вас: 🔳Оформление и дизайн группы/сообщества ВК 🔳Разработка фирменной...
Таргетированная реклама. Таргетированная реклама — один из самых частых и наиболее эффективных инструментов применяемых в SMM. Его особенностью является точность попадания прямо в целевую аудиторию.
Таргетированная реклама
Таргетированная реклама — один из самых частых и наиболее эффективных инструментов применяемых в SMM. Его особенностью является точность попадания прямо в...
smm | таргетированная реклама | Дарья Образцова. - Настройка и запуск таргетированной рекламы VK.- Привлеку 10 заявок в ваш бизнес за 1 день через соцсети с помощью таргетированной рекламы VK.- Тестовая настройка рекламы VK бесплатно!- Написание продающих заголовков.
smm | таргетированная реклама | Дарья Образцова
- Настройка и запуск таргетированной рекламы VK. - Привлеку 10 заявок в ваш бизнес за 1 день через соцсети с помощью таргетированной рекламы VK. - Тестовая...
Таргетированная реклама для Бизнеса. Приветствую вас! Меня зовут Анна.Я дипломированный и сертифицированный таргетолог в ВКонтакте, Инстаграм, Фейсбук.🎯 В этой группе я делюсь полезной информацией для продвижения в соцсетях, отвечаю на вопросы из этой же области и принимаю заявки на сотрудничество.Сотрудничество со мной:✅ вовлеченность в ваш бизнес на 100%✅ трафик из самых популярных соцсетей одной командой, не надо искать на каждый канал отдельного специалиста ✅ чат-боты 24/7✅ отчёт о работе
Таргетированная реклама для Бизнеса
Приветствую вас! Меня зовут Анна. Я дипломированный и сертифицированный таргетолог в ВКонтакте, Инстаграм, Фейсбук. 🎯 В этой группе я делюсь полезной...
Эврика - Агентство интернет-рекламы. С 2010 года занимаемся разработкой, поддержкой и продвижением сайтов, контекстной и таргетированной рекламой, перфоманс-маркетингом.
Эврика - Агентство интернет-рекламы
С 2010 года занимаемся разработкой, поддержкой и продвижением сайтов, контекстной и таргетированной рекламой,...
Таргет. Таргетированная реклама. Практикующий таргетолог.Настраиваю эффективную рекламу вВКонтакте и на платформе VK.ADS
Таргет. Таргетированная реклама
Практикующий таргетолог. Настраиваю эффективную рекламу в ВКонтакте и на платформе...
Таргетированная реклама - вКонтакте, Instagramm. Настройка таргета под ключ 🔑
Таргетированная реклама - вКонтакте, Instagramm
Настройка таргета под ключ 🔑
Таргетированная реклама в ВК. Привет!Меня зовут Анна Туманова. Я занимаюсь продвижением бизнеса за счёт таргетированной рекламы.- Обращения от заинтересованных клиентов с хорошей конверсией в запись;- Стабильно 6-10 обращений в день;- Цена 1-ого обращения не дороже 100-250 рублей;Пиши в ЛС
Таргетированная реклама в ВК
Привет! Меня зовут Анна Туманова. Я занимаюсь продвижением бизнеса за счёт таргетированной рекламы. - Обращения от заинтересованных клиентов с хорошей...
Реклама TikTok | Продвижение TikTok | Тагрет для. Услуги рекламы и продвижения вашего бизнеса с помощью самой популярной соцсети на сегодня. На сегодня TikTok является не только нашумевшим сервисом просмотра и создания коротких, динамичных роликов. Благодаря резкому росту количества как молодой, так и уже взрослой, платежеспособной аудитории, данная сеть резко превратилась в один из самых популярным и надежным инструментом в digital marketing.TikTok уже давно перестал быть просто соц. сетью для подростков. Ведь по статистике 41% пользователей от 18-24 лет, а 25% – от 25-34. И взрослой аудитории становится все больше. Предприниматели, понимающие перспективность этой платформы, уже сейчас запускают рекламу в TikTok. Начните и Вы – пока рекламная площадка не перегрета!Специалисты 4Limes предоставят профессиональную помощь при разработке стратегии и ведении аккаунта, а также настройке таргетированной рекламы в TikTok. (048) 734 05 440800 30 44 47sale@4limes.comУкраина, 65014,г. ОдессаМихайловская площадь 1, 5 этаж,кабинет 504Пн-Пт 10.00-19.00Сб-Вс выходныеДетально ознакомиться с нашими услугами Вы можете ниже 👇
Реклама TikTok | Продвижение TikTok | Тагрет для
Услуги рекламы и продвижения вашего бизнеса с помощью самой популярной соцсети на сегодня. На сегодня TikTok является не только нашумевшим сервисом...

Кибербезопасность и защита данных

Bat файлы (Batch file). Память. Первые шаги в программирование. Каталог несложных программ основанных на пакетных файлах *.bat, выложенных для привлечение будущих разработчиков к программированию и расширения их кругозора.
Bat файлы (Batch file)
Память. Первые шаги в программирование. Каталог несложных программ основанных на пакетных файлах *.bat, выложенных для привлечение будущих разработчиков к...
Методы и средства защиты информации. Группа для занятий проектной деятельностью в Детском технопарке Альтаир РТУ МИРЭА по программе Методы и средства защиты информации.Для комфортной работы необходимо:1. Отправить ФИО в сообщения группы, если в личном профиле указана нереальная информация.2. Включить уведомления группы и разрешить группе отправлять сообщения.Порядок обучения:1. Все записи занятий будут сохранены в группе, чтобы Вы смогли их посмотреть после занятий (для лучшего усвоения материала), но отмечаться присутствие будет именно на трансляциях.2. Полезные материалы для подготовки, материалы занятий и промежуточной аттестации можно найти в теме:Материалы по программе (см. ниже)3. Все вопросы нужно задавать в беседе:ПДИ-05-21: Чат для оперативной связи с преподавателем (см. ниже)
Методы и средства защиты информации
Группа для занятий проектной деятельностью в Детском технопарке "Альтаир" РТУ МИРЭА по программе "Методы и средства защиты информации". Для комфортной...
Курсы косметологии для себя. Программа лекций включает в себя:1. Лицо:-определение типажа своей кожи(частые ошибки и как их избежать),-средства защиты кожи(а так же вредная и полезная косметика),-этапы ухода за кожей и подбор косметики для себя любимой,-проблемная кожа-что делать и как ей помочь?,-что предлагает вообще косметическая индустрия(с чего начать новичку при уходе за собой? И извечный вопрос - не рано ли мне пользоваться кремами?))),2. Основы косметологии:-новости косметологии и стоит ли все пробовать на себе?)),-инъекционные методики(чем они отличаются),-что такое мезотерапия и биоревитализация(за и против),-как определить своего специалиста(психологическая совместимость и профессионализм в совокупности),-вредное УФО-как с этим бороться, биодобавки в косметологии хорошо ли это?,-виды чисток (и как выбрать свою,как часто ее делать),-деление косметики по сезонам,какая бывает косметика и что это значит?(нанно косметика,ламилярная косметика и др.),-аппаратная косметология(что есть и для кого полезна,показания и противопоказания),-аналоги мезотерапии -дермороллер и дермоштамп-дермопен(их отличие и что это такое?),3. Домашняя косметология-виды масок, -домашняя косметика из холодильника(за или прошедший век?),4. Руки, тело в целом-уход за руками(что возможно сделать зимой,летом и вообще для кожи рук),-виды удаления лишних волос на теле и лице,-выпадение волос на голове(причины,методы устранения проблемы),-уход за телом салонный и домашний(массажи,антицелюлитные программы,средства по уходу,инъекции красоты и хирургические вмешательства) П.С. И готова выслушать индивидуальные вопросы,а так же дать советы на конкретные проблемы+ подбор домашнего ухода с косметологом. Преподаватель:Авраменко-Чабанюк Оксана Владимировна. Врач-косметолог клиники пластической .хирургии и ряда салонов красоты Киева (мы специально не указываем места работы ,дабы не рекламировать их!!!!),стаж работы 14 лет .Большой опыт работы с проблемными лицами,уход за лицом и телом,инъекционные методики,аппаратная косметология,консультации и подбор индивидуальных программ по уходу.Не смотря на свой не малый опыт работы, постоянно посещаю мастер-классы,конференции, семинары (так как косметология-это постоянное обучение!) Считаю,что умение ухаживать за собой-это путь к успеху в бизнесе, карьере, сердцу мужчины, здоровью. А к победе-это когда сама собой довольна женщина,а окружающие ею восхищены. Мой девиз:Нет не решаемых проблем,есть не те люди ,которые Вам подходят и поэтому не могут Вам помочь. Правильный выбор своего специалиста-это решение и достижение желаемого!!!!Это открытая группа, куда вы можете вступить, читать и задавать вопросы, делиться мнениями, впечатлением о косметологии в целом, либо о каких нибудь процедурах.Запись по тел. 0937640181 Антонина (администратор)
Курсы косметологии "для себя"
Программа лекций включает в себя: 1. Лицо: -определение типажа своей кожи(частые ошибки и как их избежать), -средства защиты кожи(а так же вредная и...
ДИСКОНТНАЯ КАРТА ПРОФСОЮZOV г.о.г.АРЗАМАС. Добро пожаловать на нашу страничку!!!Здесь можно ознакомиться с РЕЕСТРОМ (В РАЗДЕЛЕ «ФАЙЛЫ») партнеров программы, их скидками, акциями, условиями и контактами.#новый_партнер_дисконтпрограммы, #профдисконтарзамас, #дисконтарзамас, #партнердисконтпрограммы, #новостипартнерапрограммы, #акцияпрофдисконт, #реестрдисконтпрограммы
ДИСКОНТНАЯ КАРТА ПРОФСОЮZOV г.о.г.АРЗАМАС
Добро пожаловать на нашу страничку!!! Здесь можно ознакомиться с РЕЕСТРОМ (В РАЗДЕЛЕ «ФАЙЛЫ») партнеров программы, их скидками, акциями, условиями и...
Добро.Центр #ДОБРОСЕРЕБРО35. Добро. Центр «#Добросеребро35» Министерства социальной защиты населения Вологодской области создан на базе БУ СО ВО КЦСОН Усть-Кубинского района при поддержке федеральной программы Ассоциации Добро.РФ «Молоды душой». Опорное представительство ресурсного центра Провода по развитию добровольчества на территории Усть-Кубинского муниципального округа.Группа создана для того, чтобы объединить серебряных волонтеров Вологодской области, информировать о деятельности отрядов и организуемых мероприятиях.Центр активно развивает серебряное добровольчество на базе комплексных центров Вологодской области с мая 2018 года. В настоящее время в банке данных «серебряных» добровольцев ресурсного центра более 1300 официально зарегистрированных волонтеров.Присоединяйся к нашей команде! Будем дружить!Вместе мы сможем творить добро и помогать людям!Дополнительная информация по номеру телефона: 8 (81753) 2-17-48, либо в личные сообщения администраторов сообщества.
Добро.Центр #ДОБРОСЕРЕБРО35
Добро. Центр «#Добросеребро35» Министерства социальной защиты населения Вологодской области создан на базе БУ СО ВО "КЦСОН Усть-Кубинского района" при...
Раскрутка сайтов бесплатно! Программы,компьютеры.. Эта группа для тех кто интересуется программированием,компьютерами идля тех кто хочет раскрутить свой сайт.Для этого существует специальный сайт http://www.rekbanner.ru/на котором можно разместить свою рекламу,баннер или ссылку для скачивания файла совершенно бесплатно! Принимаются все ссылки,в том числе и на такие сайты как Depositfiles Мы поможем в раскрутке Вашего сайта.
Раскрутка сайтов бесплатно! Программы,компьютеры.
Эта группа для тех кто интересуется программированием,компьютерами и для тех кто хочет раскрутить свой сайт.Для этого существует специальный сайт...
uniLoader — Бесплатные видео с 900+ сайтов. Сайт uniLoader — онлайн загрузчик видео и музыки с YouTube и 900+ других ресурсов. Вы можете получить желаемые файлы прямо в браузере везде, где это технически возможно. Если вы хотите скачать видео с Ютуба без вирусов и квестов, то мы предлагаем надёжный и быстрый способ это сделать.✅ без регистрации✅ без смс и других квестов✅ видео в качестве HD (720p), Full HD (1080p), Ultra HD (4K)✅ музыка с высоким битрейтом✅ абсолютно бесплатноПри онлайн скачивании через сайт поддерживаются форматы mp4, webm и m4a. А для скачивания mp3 у нас есть программа на Windows 😉
uniLoader — Бесплатные видео с 900+ сайтов
Сайт uniLoader — онлайн загрузчик видео и музыки с YouTube и 900+ других ресурсов. Вы можете получить желаемые файлы прямо в браузере везде, где это...
открытая группа для общения в RaidCal !!!. RaidCall - бесплатная программа для голосового общения. Является замечательным решением для профессиональных геймеров. В чем же ее плюсы?Абсолютно бесплатноRaidCall - аудио сервис, основанный на облачных вычислениях. И клиент, и используемые сервера являются бесплатными для некоммерческого использования.Легкий и быстрый.Установочный файл занимает всего лишь 2,5 МБ, объем занимаемой оперативной..
открытая группа для общения в RaidCal !!!
RaidCall - бесплатная программа для голосового общения. Является замечательным решением для профессиональных геймеров. В чем же ее плюсы? Абсолютно...
ВИРУС!!! Virus.VBS.Agent.c - НЕ ПОЛЕНИТЕСЬ, СООБЩИТЕ ВСЕМ !!!. Virus.VBS.Agent.c - Диструктивная реклама Опасная троянская программа, уничтожает данные пользователя на диске. От данного зловреда пострадали многие пользователи, зафиксирован буквально шквал обращений (в том числе в конференциях http://virusinfo.info и http://forum.kaspersky.comВидимые проявления - в автозапуске появляется посторонний файл one.exe (файл размещается в папке Windows), который является SFX архивом. В случае запуска он распаковывается в корень диска C:, при это создаются следующие файлы: dr.vbs, DR1.dr, DR2.dr и DR3.dr. Файл dr.vbs после этого запускается (для извлечения файлов и запуска в архиве имеется скрипт: Path=c:\ Setup=dr.vbs).Скрипт dr.vbs зашифрован для защиты от изучения, шифровка примитивная. Расшифровка показывает, что скрипт ищет файлы на диске (при этом анализируются все диски системы с типом Fixed (т.е. HDD) и Network (сетевой диск)), и в зависимости от расширения копирует заготовки DR1.dr - DR3.dr поверх некоторых файлов. Поражаются файлы следующих типов:mp3,avi,ogg,mpg,vob,wmv,wma,aac,aif,aiff,amr,wav,w ave - поверх них копируется файл DR1.drjpg,bmp,gif,png -> DR2.drtxt,xlsЭ,doc,htm,xl -> DR3.drФайл DR1.dr является музыкальным файлом с ID3 тегом Тут могла быть ваша РЕКЛАМА!!! По вопросам размещения во второй волне : xxx@yyyy, соответственно DR2.dr - это картинка формата JPEG (в ней призыв разместить рекламу написан на картинке, причем с лозунгом Диструктивная реклама) и DR3.dr - текстовый файл, по содержимому идентичный ID3 тегу DR1.dr. Как очевидно из описания, файлы перечисленных расширений будут уничтожены, резервных копий затираемых файлов зловред не делает. Скрипт по некоторым стилистическим элементам похож на аналогичного деструктивного зловреда Email-Worm.VBS.Agent.j Внедрение в систему и распространениеЗловред распространяется в виде файла с расширением SCR, размер файла - 424 кб, это SFX архив с файлами 01.vbs, 02.vbs, 03.vbs, 04.vbs и one.exe внутри. В случае запуска файлы извлекаются в папку Windows и идет запуск 01.vbs1. WINDOWS\01.vbs - проверяет наличие в корне диска dr.vbs. Если его нет, то запускается 02.vbs и самоуничтожается 2. WINDOWS\02.vbs - просматривает папки в каталоге Mra\, принадлежащем MailRu Agent. Сканированием этой папки строит список адресов - найденные адреса заносятся в файл c:\DR.dr, после чего запускается 03.vbs и самоуничтожается3. WINDOWS\03.vbs -регистрирует в реестре файл one.exe, блокирует запуск редактора реестра и диспетчера задач через политики, после чего рассылает на один из встроенных в тело скрипта адресов письмо, текстовка complete... + аттчач - файл c:\DR.ey, после чего запускает 04.vbs и самоуничтожается. Файл DR.ey содержит данные ключа реестра Software\Mail.Ru\Agent.4. WINDOWS\04.vbs Рассылает письма c заголовком Вам пришла открытка от: xxxx и телом Здравствуйте, на Ваше имя отправлена открытка. Отправитель открытки: xxxx@ Открытка ждёт Вас по адресу: <полный адрес файла SCR, инсталлирующего зловреда>. Для просмотра перейдите по ссылке или скопируйте ее в адресную строку интернет-браузера. Открытка будет дожидаться Вас в течение 90 дней.Для поражения ПК нужно перейти по указанной в подобном письме ссылке, загрузить и запустить файл (подтвердив запрос системы на запуск). Таким образом следует вспомнить основную заповедь безопасности в Интернет - не следует переходить по подозрительным ссылкам и запускать непонятные программы, загруженные по этим ссылкам ... Зловред заменяет все текстовые файлы, звуки и картинки, в том числе и системные и принадлежащие различным программам - поэтому если он отработал, то стоит или восстановить систему из резервной копии, или произвести ее переустановку
ВИРУС!!! Virus.VBS.Agent.c - НЕ ПОЛЕНИТЕСЬ, СООБЩИТЕ ВСЕМ !!!
Virus.VBS.Agent.c - "Диструктивная" реклама Опасная троянская программа, уничтожает данные пользователя на диске. От данного зловреда пострадали многие...
Добрята - детский журнал для младших школьников. «Добрята» - необыкновенный журнал. Особенность его в том, что корреспондентами новостей и авторами заметок, стихов, рассказов, сказок, викторин являются сами ребята. Цель журнала «Добрята» – с помощью доброкачественной информации заложить в сознание детей понятия Добра, Любви, Справедливости. Издание помогает детям в выработке целостного миропонимания, учит патриотизму, гражданственности, любви к родному слову, творческому подходу к любому делу. Журнал является частью учебно-методического комплекта дополнительной образовательной программы для младших школьников по основам детской журналистики Служу Отечестве пером (подробнее смотрите здесь http://dobryata.ru/?page_id=46).Посмотрите pdf-файлы журнала в разделе Документы, чтобы понять нравится ли вам наш журнал. КАК ПОДПИСАТЬСЯВсероссийский журнал Добрята выходит 9 раз в году (с сентября по май), стоит журнал 70 рублей за номер или 630 рублей за годовую подписку.Подписаться можно с любого месяца в любом почтовом отделении (ПОДПИСНОЙ ИНДЕКС ПО КАТАЛОГУ «ПОЧТА РОССИИ» 54203).Также подписаться можно напрямую через редакцию журнала «Добрята» отравив заявку на е-мейл редакции tvrd@mail.ru (адресная подписка, доставка бандеролью в почтовый ящик, номер приходит на неделю-две раньше чем при подписке через почту).АДРЕС РЕДАКЦИИ634041 г. Томск – 41, а/я 327, «Добрята»Контактные тел.: 8 (3822) 43-29-33, 43-25-63, 8-913-105-94-20Е-мейл: tvrd@mail.ru
Добрята - детский журнал для младших школьников
«Добрята» - необыкновенный журнал. Особенность его в том, что корреспондентами новостей и авторами заметок, стихов, рассказов, сказок, викторин являются сами...
Архив с паролями под каждый файл. Наш Архиватор заметно увеличит конверсию продаж в Ваших умелых руках!Создавайте архив с различными исходами, и ставьте под каждый исход свой пароль, поканичего не подозревающий клиент, будет думать что это простой sfx архив с одним исходом!Убедившись в проходимости Ваших прогнозов, клиент обязательно купит у вас платную линейку прогнозов!Хорошая защищенность программы, не даст пользователю увидеть множество исходов в архиве.В свойствах- подробнах, полное совпадение с sfx- WinRAR подробнее в видео!https://vk.com/archivesfx?w=wall-145512222_24%2FallЦена программы 3999 р
Архив с паролями под каждый файл
Наш Архиватор заметно увеличит конверсию продаж в Ваших умелых руках! Создавайте архив с различными исходами, и ставьте под каждый исход свой пароль,...
Заработать в интернете на своих файлах легко с SevenLinks. Хотите зарабатывать в интернете на файлообменниках? С помощью программы Seven links Вы сможете быстро и эффективно распространить ваши ссылки с файлообменников и заработать! Чтобы скачать программу http://turbobit.net/evge0lma6tli.html(если не переходит скопируйте в адресную строку)
Заработать в интернете на своих файлах легко с SevenLinks
Хотите зарабатывать в интернете на файлообменниках? С помощью программы Seven links Вы сможете быстро и эффективно распространить ваши ссылки с...

Фитнес и бодибилдинг

★ Сайт Бодибилдинга ★. Сайт http://bodibilder.my1.ru/ был cделан для популяризации бодибилдинга среди народных масс а также для людей, интересующихся данным спортом. На сайте представлены биографии известных бодибилдеров, огромное количество фотографий, видео файлы, интересный форум c познавательной информации, на котором будет приятно переписываться с единомышленниками. По этим вопросам и вопросам размещения рекламы обращаться в ЛС, либо в icq. По вопросам, возникающим во время пользования сайтом можно обращаться в гостевую книгу, или задавать их на форуме. Также, есть возможность обмена банерами. Сообщайте о своих предложениях мне в лс . Желаю каждому достижения поставлены перед собой целей! Удачи! █║▌│█│║▌║││█║║██║▌│█│║▌║││█║║██║▌│█│║▌║││█║║█Group Official!©
★ Сайт Бодибилдинга ★
Сайт http://bodibilder.my1.ru/ был cделан для популяризации бодибилдинга среди народных масс а также для людей, интересующихся данным спортом. На сайте...
World Gym. World Gym РАБОТАЕТ! ТРЦ Талер 4-ый уровень. Первый World Gym появился в Калифорнии (США) в 1976 году благодаря легендарному культуристу Джо Голду. Лицом его сети до сих пор является Арнольд Шварценеггер. Он до сих пор остается убежденным сторонником тренинговой системы Джо Голда (создателя сети фитнес-клубов World Gym). World Gym – это сеть клубов, созданных для самой требовательной аудитории, клуб с особой атмосферой комфорта, клуб для успешных людей.Система World Gym отражает жизненную философию как профессиональных бодибилдеров, так и обычных любителей: здоровое красивое тело, уверенность в себе, прекрасное настроение. Особое место в тренировочной системе World Gym занимает женский фитнес: окруженная заботой и вниманием женщина чувствует себя неотразимой при помощи профессионалов в области женского фитнеса. За последние несколько лет были сделаны важные шаги в совершенствовании концепции семейного фитнеса – теперь клубы World Gym максимально приспособлены для тренировок родителей с детьми.Основу философии World Gym составляют профессиональный подход, использование новых методик, необычайно насыщенный комплекс спортивно-оздоровительных услуг, высококачественное оборудование, забота и внимание персонала. Это те принципы, которые позволяют сети успешно развиваться не только в США, но и за их пределами: в Европе, Азии, Африке, Южной Америке и России. За 34-летнюю историю сети World Gym ее поклонниками и клиентами становились как простые люди, так и суперзвезды спорта. Продуманные методики фитнес-подготовки и четко налаженная система управления клубами сделали World Gym критерием качества для всей фитнес-индустрии.
World Gym
World Gym РАБОТАЕТ! ТРЦ "Талер" 4-ый уровень. Первый World Gym появился в Калифорнии (США) в 1976 году благодаря легендарному культуристу Джо Голду. Лицом...
Вечная память Владимиру Турчинскому. Помним,любим,скорбим.... Он родился 28 сентября 1963 года в Москве в семье офицера Главного управления погранвойск КГБ СССР. В четвёртом классе начал серьёзно заниматься спортом и быстро добился успеха, в пятом классе став серебряным призёром первенства Москвы по борьбе. В восьмом классе попал в сборную Москвы по самбо, а в 16 лет выполнил норматив мастера спорта.До третьего курса Турчинский учился в Московском институте инженеров гражданской авиации (МИИГА) по специальности программист. По собственному желанию ушёл в армию, служил в десантных войсках. Демобилизовавшись, перешёл в Государственный центральный ордена Ленина институт физической культуры (ГЦОЛИФК), где получил диплом тренера-преподавателя.Переводил статьи с английского языка для российской спортивной прессы. Работал в охране Черкизовского мясокомбината. Позднее возглавил службу безопасности в семейной фирме, занимавшейся компьютерными технологиями, и даже работал учителем младших классов.Владимир являлся мастером спорта по борьбе дзюдо, кандидатом в мастера спорта по вольной и классической борьбе. В 1991 году на первом и единственном чемпионате СССР по американскому футболу он стал чемпионом СССР в составе команды «Московские медведи», с которой также выступал в полупрофессиональной футбольной лиге в США.В середине 1990-х годов Владимир участвовал в знаменитом телешоу «Бои гладиаторов», где прославился как гладиатор Динамит. В 1994 году стал обладателем рейтинга № 1 в мировой классификации участников этого шоу. Неоднократно принимал участие в мировых первенствах среди самых сильных атлетов планеты — World's Strongest Man. Был признан самым сильным атлетом России 1998 года по версии профессиональной лиги «Интерстронг». С 2003 года Владимир является президентом российской Профессиональной лиги силового экстрима (PLSE). С 2002 года занимался и певческой карьерой, являясь солистом рок-группы «Гуарана».Турчинский вёл целый ряд телепрограмм различного формата: «Фактор страха», «Самый сильный человек», «Смех без правил» и «Убойная лига».Снялся во многих российских фильмах, среди которых «Спецназ», «Кобра. Антитеррор», «Самый лучший фильм». Играл в спектакле «Резиновый принц» на сцене Театра эстрады.В сентябре 2006 года в серии «Гид по фитнесу» вышла книга Турчинского «Взрывная философия», раскрывающая философские и практические аспекты здорового образа жизни.На 47-м году жизни, предположительно, от сердечного приступа скончался известный бодибилдер и телеведущий Владимир Турчинский, который месяц назад жаловался на боли в груди. Представители медицинского центра Москвы, где накануне Турчинский проводил плазмаферез – процедуру по очистке крови, обвинения в свой адрес опровергли.«Он потерял сознание, упал на пол и ударился подбородком, – сообщает Life News со ссылкой на пресс-службу СКП России. – Его супруга вызвала бригаду «скорой помощи». Прибывшие врачи констатировали смерть. Причиной смерти, по предварительной версии, явился инфаркт».
Вечная память Владимиру Турчинскому. Помним,любим,скорбим...
Он родился 28 сентября 1963 года в Москве в семье офицера Главного управления погранвойск КГБ СССР. В четвёртом классе начал серьёзно заниматься спортом и...
StreeTworKout. По широко распространенному мнению, качки – это монстроподобные личности, чьи раздутые мышцы перекручены канатами вен, а печень посажена тоннами анаболиков и прочей химии. Фото качков (смотрите в нашей галлерее) украшают страницы журналов, книг и Интернет-сайтов. Но даже несмотря на негатив, в каждом спортивном зале найдутся качки, желающие стать «такими, как эти, с обложки». Им тоже хочется иметь бицепсы в 56 см и объем груди 140 см. И чтоб количества жира в теле при этом составляло не более 6%! Такие качки регулярно занимаются по супер-схемам экстра-профессионалов, они питаются по часам, их рацион жестко регламентирован. Но тело реагирует слишком медленно – мышцы становятся больше и сильнее, но до желанных объемов еще далеко. И вот, спустя год, а может и больше, после n-го количества тренировок, наступает момент, когда развитие останавливается. Тогда качки понимают, что для продолжения движения к застывшей цели необходимо нечто большее, чем изнурительные тренировки и жесткая диета. Но что же дальше? Качки меняют супер-методику, рацион, образ жизни. А что делают профессиональные качки, фото которых так завораживает своими размерами? Как обычные люди создают ТАКОЕ тело? Не хочется верить, что секрет огромных мышц в использовании анаболических стероидов. И тем более, не хочется их принимать – ведь гормоны роста и их химические аналоги отрицательно влияют на весь организм. Качки тоже люди, и не всякий решится посадить печень, чтобы выглядеть монстром. И это правильно. Да, в большинстве случаев, знаменитые качки и их мышцы – достижение, скорее, химической промышленности, нежели человеческого упорства. Но есть и естественный способ накачивания объемной мускулатуры. Конечно, качки натуралы качаются больше, интенсивнее, но и полученные без химии мышцы крепче, сильнее и «не сдуваются» J.Естественный пауэрлифтинг – явление отнюдь не новое. Его истоки теряются где-то в 70-х годах прошлого столетия, а основными идеологами были такие культовые личности, как Артур Джоунс, Майк Ментцер, Стюарт МакРоберт, Брукс Кубик и другие. Именно их советы качки всего мира используют при проведении тренировок.Но зачем же тогда профессиональные качки химики? Прежде всего, монстрозные качки, фото их используются как приманка, способ заставить раскошелиться начинающих бодибилдеров. На «химические» формы и заманчивые обещания обычно реагируют те качки, которые хотят достичь максимального результата с минимальными затратами времени и сил. Естественно, о результатах воздействия на организм стероидных препаратов такие качки узнают редко – ведь об этом производители предпочитают молчать или писать мелким шрифтом на обратной стороне этикетки.
StreeTworKout
По широко распространенному мнению, качки – это монстроподобные личности, чьи раздутые мышцы перекручены канатами вен, а печень посажена тоннами анаболиков и...
Менс-физик(MEN'S PHYSIQUE). КАТЕГОРИЯ ПЛЯЖНОГО ФИТНЕСА НА МР.ОЛИМПИИ СО СЛЕДУЮЩЕГО ГОДА!Стартом для данной категории в бодибилдинге послужил конкурс, который проводился на Олимпии 2010 года. Тогда он назывался «Поиск моделей для журналов Flex и Muscle and Fitness» и в том году никто к нему не относился серьёзно. Однако в 2011 соревновательная категория «Men Physique» была официально включена в профессиональную лигу IFBB (International Federation of Bodybuilding).Спортсмены в данной категории мало похожи на современных культуристов, их можно отнести скорее к категории фитнес. Хотя от фитнеса они тоже отличаются, так как в категории «Мужское телосложение нет привычных для бодибилиднга обязательных поз (двойной бицепс спереди, широчайшие спереди и т.д.). В данном конкурсе конкурсанты оцениваются по другим параметрам, похожим больше на уже успевшим вызвать массу негативных отзывов от представителей профессионального бодибилдинга — бикини.В данном конкурсе судьи оценивают конкурсантов по следующим параметрам:Мускулатура и общее состояние организма. Судьи оценивают форму тела и симметрию в сочетании с мускулистостью, однако это не категория бодибилдинг и излишняя мускулистость тут не нужна.Поведение на сцене и личные качества. Конкурсанты будут выходить на сцену в шортах чуть выше колена (что уже отличается от стандартных норм бодибилдинга, где все спортсмены выходят в плавках) без какой-либо одежды и босиком.Пока официально существует 2 категории в данном конкурсе до 172 сантиметров и свыше 172 сантиметров.Сам конкурс будет проходить в два этапа: представление и сравнение.Пока сложно сказать какое будущее будет у данной категории бодибилдинга, но могу точно сказать, что прекрасному полу такие атлеты будут очень нравится, да и пляжникам теперь есть к чему стремиться :)В завершении статьи предлагаю посмотреть как выглядят эти соревнования в США, то что данное шоу нравится девушкам можно сразу определить по крикам из зала. Конечно, к таким «культуристам» не очень хорошо будут относится современные профессиональные бодибилдеры, но для меня это вполне приличная форма, к которой стоит стремиться.
Менс-физик(MEN'S PHYSIQUE)
КАТЕГОРИЯ ПЛЯЖНОГО ФИТНЕСА НА МР.ОЛИМПИИ СО СЛЕДУЮЩЕГО ГОДА! Стартом для данной категории в бодибилдинге послужил конкурс, который проводился на Олимпии...
ФРЭНК МЕДРАНО. Фрэнк Медрано (Frank Medrano) - бодибилдер, веган, эксперт в калистенике, персональный тренер, фитнес модель и активист движения за права животных. Открытое применение анаболических стероидов и других гормональных средств не признает.Считает своим кумиром Натана Джексона, как пример того, что можно быть сильным и развивать мышцы на растительной - веганской диете.Веб-ресурсы:Веб-сайтFacebookTwitterInstagramКанал на YouTubeВегетарианство[Править]Команда Vegan Calisthen-X во главе с Фрэнком МедраноС вегетарианством Фрэнка познакомили друзья-бодибилдеры. Спортсмен решил отказаться от мяса, следуя их примеру, и уже вскоре почувствовал все преимущества такого питания — в первую очередь, по его словам, потрясающее увеличение энергии и уменьшение времени восстановления, не говоря уже об общем оздоровлении. Медрано настолько проникся новой системой питания, что через 3 месяца вегетарианства вместе с друзьями создал команду Vegan Calisthen-X.Диета Френка МедраноФрэнк Медрано строгий веган, то есть употребляет в пищу исключительно растительную пищу. До 30 лет употреблял в пищу мясные продукты, но вот уже почти десятилетие — с тех пор, как всерьез занялся спортом, — придерживается сугубо растительной диеты. Является строгим привержеником здорового образа жизни и домашней еды. Отказался от питания в общественных местах, поскольку считает особенно важным знание ингредиентов пищи. Рацион Медрано содержит минимальное количество жиров и много различных суперфудов. В период достижения максимальных результатов ограничивает потребление соли и увеличивает объем овощей.Программа тренировок[Править]Мотивационное видео: тренировки с собственным весомФрэнк Медрано со своей девушкой в Метрофлексе.Тренировка Френка Медрано с CT Fletcher (плюшевая борода)Тренировочное кредо:Постоянство. Чем вы более постоянны, тем больше и быстрее вы будете развиваться на пути к собственным целям.Читайте также: Лучшее время для тренировок, Оптимальная частота тренировокДиета и питание. Как бы упорно вы не тренировались, вы не сможете иметь идеальную форму, если не будете следовать правильному и здоровому плану питания. Фрэнк также убежден, что лучшее питание — именно веганское.Читайте также: Диета для похудения, Диета для набора мышечной массыHIIT. Высокоинтенсивные интервальные тренировки помогают тренировать сердце, разогнать метаболизм и сжигать жир.Читайте также: Интервальный тренинг, Обмен веществПонедельник30 выходов силой100 обычных отжиманийЖим гантелей на наклонной скамье — 4 подхода по 10 повторенийЖим гантелей лежа на скамье — 4 подхода по 10 повторений5 подходов по 20 повторений отжиманий на брусьях200 обычных отжиманий50 отжиманий, когда руки выше ног50 отжиманий узким хватом50 отжиманий, когда ноги выше рук15 минут высокоинтенсивного интервального тренинга (HIIT)15 скручиваний — 15 боковых скручиваний15 подъемов ног — 3 подходаВторник30 выходов силой100 подтягиваний хватом сверху4 подхода по 10 повторений тяги гантели4 подхода по 10 повторений пуловеров50 подтягиваний хватом снизу50 подтягиваний хватом сверху10 выходов силой15 минут HIIT15 скручиваний — 15 боковых скручиваний15 подъёмов ног — 3 подходаСреда100 отжиманий от пола4 подхода по 10 повторений жима гантелей стоя4 подхода по 10 повторений подъема гантелей в стороны стоя4 подхода по 10 повторений подъема гантелей в стороны в наклоне100 скручиваний50 кроссоверов50 интенсивных скручиваний2 минуты ножниц (3 подхода)60 секунд удержания в скручивании15 скручиваний — 15 боковых скручиваний15 подъемов ног — 3 подходаТренировка стойки на руках до упаду15 минут HIITЧетверг30 выходов силой50 подтягиваний хватом снизуПодъем штанги на бицепс на скамье — 4 подхода по 10 повторенийПо
ФРЭНК МЕДРАНО
Фрэнк Медрано (Frank Medrano) - бодибилдер, веган, эксперт в калистенике, персональный тренер, фитнес модель и активист движения за права животных. Открытое...
бодибилдеры города Кумертау. Группа для тех у кого есть желание изменить своё тело .
бодибилдеры города Кумертау
Группа для тех у кого есть желание изменить своё тело .
Muscles Design Lab MD Lab (город Ижевск). Если вы спортсмен, владелец спортклуба или фитнес центра, персональный тренер, собственник спортивного магазина или просто активный человек и давно искали качественного поставщика спортивного питания, вы попали по адресу!Мы Оффициальные представители компани Muscle Disign Lab в Удмуртской Республике. Розничная и оптовая продажа самого вкусного спортивного питания от Маэстро Боли и Садизма, Дизайнера Мышечных волокон Александра Щукина.Производство спортивного питания Muscles Design Lab основано в Санкт-Петербурге Александром Щукиным – бодибилдером, финалистом Чемпионата России, вице-чемпионом Московской области и абсолютным чемпион Псковской области по бодибилдингу. Сегодня Александр не только управляет своей компанией, но и ведет канал на YouTube, который является популярным среди пользователей.В команду Muscles Design Lab также входит соревнующийся бодибилдер и обладатель профессиональной карты IFBB - Игорь Гостюхин, по совместительству автор популярного канала на YouTube Мясо по ГОСТу.🍠🍠🍠У нас вы можете приобрестиБольшой ассортимент оригинальных продуктов спортивного питания Muscles Design Lab.Всегда в наличии все позиции спортивного питания, СКИДКИ, АКЦИИ!!! Интересные предложения для оптовиков, так же персональным тренерам.💪💪💪💪По всем интересующим вопросам обращайтесь пишите звоните по номеру 📲89124462769 WhatsApp, Viber, Telegram
Muscles Design Lab "MD Lab " (город Ижевск)
Если вы спортсмен, владелец спортклуба или фитнес центра, персональный тренер, собственник спортивного магазина или просто активный человек и давно искали...
Официальная группа Тренажёры Сотского Бизон . Силовые тренажёры БИЗОНВ настоящее время у тренажеров для рук Бизон-1 и Бизон-2 (пальцевик) уже десятки тысячей пользователей и поклонников по всему миру. Тренажеры нашего производства доказали свою высокую эффективность для тренировки силы рук, а также для реабилитации после различных травм рук и восстановления двигательной активности после перенесенного инсульта.Бизон-1М или тренажер Бизон СотскогоОсновная особенность силового тренажера для рук Бизон-1М, его уникальность, а также высокая эффективность состоит в его конструкции. Благодаря 9-ти степеням свободы движения рукояток, которые обеспечены в аппарате, тренируются мышцы рук, которые не задействуются, находятся в дремлющем состоянии при использовании традиционных устройств (гантели, гири), упражнениях (отжимания, подтягивания) и т.д. Благодаря тому, что подключаются эти скрытые резервы организма, рост силы рук происходит гораздо быстрее. Как следствие, используя в своих тренировках тренажеры Сотского, Вы сможете намного быстрее добиться необходимого Вам результат и сэкономить огромное количество времени. Это освободившееся время вы сможете посвятить общению с друзьями, семьей- Компактность устройства. Вес тренажера Бизон-1М – 1.2 кг, размеры: 5x5x45 см. Кроме этого его можно очень просто разобрать, так что длина каждой части не будет превышать 22.5 см. Благодаря этому, аппарат может быть у вас всегда под рукой. Он легко поместиться в любой пакет или портфель. По отзывам наших пользователей, они используют его для разминки в офисе, берут с собой в командировки и другие поездки, а некоторые даже занимаются с ним во время автомобильных пробок. Благодаря этому качеству тренажера бизон каждый сможет найти 15 – 20 минут времени в течение дня, чтобы позаниматься с ним.- Плавная регулировка нагрузки. Благодаря этой своей возможности им могут пользоваться люди абсолютно разного уровня подготовки: от начинающих любителей до профессиональных атлетов, люди любого возраста – и стар и млад. Не редко у нас приобретают тренажеры родители для своих 6-летних детей, занимающихся хоккеем, борьбой, теннисом или другими видами спорта. Максимальный же уровень установки нагрузки таков, что профессиональные бодибилдеры зачастую не могут сдвинуть рукоятки с места.Как итог, любой пользователь тренажера сможет подобрать для себя оптимальный уровень нагрузки, не взирая на возраст и уровень спортивной подготовки. В последнее время все чаще тренажер для рук Бизон-1 приобретают женщины. Они тоже нашли для себя тренажер замечательным средством для поддержания великолепной формы рук.- Широкая сфера применения тренажера. В настоящее время наши клиенты – представители более 20-ти видов спорта: все виды борьбы, спортивных единоборств, волейбол, гандбол, хоккей, теннис, водное поло, паркур, спортивная гимнастика и т.д. (все виды спорта, где важна сила рук). Тренажер с самого своего начала очень высоко оценили представители войск спецназа России и Беларуси. И по сей день наряду со спортсменами – это наши основные клиенты.Тренажер не заменим в реабилитационной медицине. Бизон-1м чрезвычайно эффективен для восстановления рук после различных травм.Тренажер Сотского Бизон-2 или пальцевикБизон-2, главным образом предназначен для развития силы пальцев рук. В этом плане он будет несколько эффективнее, чем тренажер Бизон-1. Дело в том, что в тренажере Бизон-1м пальцы рук тренируются в статике, осуществляя хват рукояток тренажера, а в тренажере Бизон-2 пальцы тренируются в динамике, выполняя различные вращательные упражнения. Помимо развития силы пальцев рук автором тренажера Николаем Сотским разработан ряд упражнений на бицепсы.
Официальная группа " Тренажёры Сотского Бизон "
Силовые тренажёры БИЗОН В настоящее время у тренажеров для рук Бизон-1 и Бизон-2 (пальцевик) уже десятки тысячей пользователей и поклонников по всему миру....
Ultimate. Все кто ходит в Спортивный клуб Ultimate здесь. Советы новичкам бодибилдерам. Общение больших, накаченных дядей и тётей.
Ultimate
Все кто ходит в Спортивный клуб Ultimate здесь. Советы новичкам бодибилдерам. Общение больших, накаченных дядей и тётей....
БОДИБИЛДИНГ!! СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ!. Група создана для того чтоб професиональные бодибилдеры и пауэрлифтеры давали советы начинаюшим атлетам!!
БОДИБИЛДИНГ!! СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ!
Група создана для того чтоб професиональные бодибилдеры и пауэрлифтеры давали советы начинаюшим...
Организация Бодибилдеров ДРЫЩЕЙ!!!!!!. Группа для тех кто читает себя дрыщем и для тех кто думает что на толстая !!!
Организация Бодибилдеров ДРЫЩЕЙ!!!!!!
Группа для тех кто читает себя дрыщем и для тех кто думает что на толстая !!!
© 2020-2024, trolvira.com