Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

Эксклюзивный декор интерьера.. Интересные, необычные и оригинальные идеи дизайна квартир, домов, дач, мебели, оригинальные подарки, необходимые и полезные аксессуары и яркие, насыщенные интерьеры.
Интересные, необычные и оригинальные идеи дизайна квартир, домов, дач, мебели, оригинальные подарки, необходимые и полезные аксессуары и яркие, насыщенные...
Детская одежда Дисней, игрушки, аксессуары. Компания Disney представляет широкий ассортимент товаров: одежду, аксессуары, товары для школы, канцелярию, предметы для оформления интерьеров детских комнат, посуду, постельное белье и, конечно, многообразие игрушек с различными персонажами: Медвежонок Винни, Принцессы Disney, Микки Маус, Феи, Чародейки, Тачки, Пираты Карибского моря, ВАЛЛ-и, Хроники Нарнии и многие другие.
Компания Disney представляет широкий ассортимент товаров: одежду, аксессуары, товары для школы, канцелярию, предметы для оформления интерьеров детских...
FUNDUM (товары для дома, текстиль, интерьер). __________________________________________________- ТОВАРЫ ДЛЯ ДОМА- ТЕКСТИЛЬНАЯ ПРОДУКЦИЯ (из натуральный материалов)- ПРЕДМЕТЫ ИНТЕРЬЕРА- ЭКСКЛЮЗИВНАЯ ПРОДУКЦИЯ РУЧНОЙ РАБОТЫ- ОДЕЖДА ДЛЯ ДОМА- АКСЕССУАРЫ__________________________________________________СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ:- дизайнерские услуги__________________________________________________
__________________________________________________ - ТОВАРЫ ДЛЯ ДОМА - ТЕКСТИЛЬНАЯ ПРОДУКЦИЯ (из натуральный материалов) - ПРЕДМЕТЫ ИНТЕРЬЕРА -...
ALVEOLA & ANTONIO. Мягкая мебель и аксессуары. Планируете поменять мебель и обновить интерьер Вашего дома? Мечтаете о современной и стильной квартире, которая будет не только красивой, но и удобной? Тогда вы попали по адресу!Итальянская мебель издавна является символом эксклюзивности и утонченности. Она никогда не выходит из моды и не устаревает. Компания «Альвеола» занимается производством и продажей мягкой мебели. Мы успешно сочетаем в своем производстве новейшие технологические достижения и вековые традиции отечественных мебельщиков. Уже пятнадцать лет мы изготавливаем качественную, современную, элитную мягкую мебель: кресла, диваны, диван-кровати, банкетки, пуфы и другие. Мы постоянно обновляем оборудование и совершенствуем технологию: производство мягкой мебели ведётся только из экологически чистых материалов и на каждом этапе вся продукция проходит тщательный контроль.В компании «Альвеола» вы можете купить диван, кресло и другую мягкую мебель отменного качества, по демократичным ценам. Элитная мягкая мебель компании «Альвеола» принесет в ваш дом уют и комфорт! Продажа мягкой мебели в Минске ведётся уже 18 лет.Современная итальянская мебель - это прежде всего качество и стиль, сочетание изысканности многовековых традиций и современных технологий. Такая мебель прослужит Вам долгое время, и Вы никогда не пожалеете, что стали ее обладателем. Вас приятно удивит многообразие форм, плавность линий и богатство оттенков, среди которых вы всегда сможете подобрать свое неповторимое сочетание.Салон мебели «Альвеола и Антонио» предлагает вам купить мебель и аксессуары из Италии в Минске. Это не только сделает ваш дом более уютным, но и поможет подчеркнуть статус и индивидуальность. В кратчайшие сроки «Альвеола» изготовит мягкую мебель по вашему заказу: выполненная по индивидуальному заказу, она будет гармонично сочетаться с интерьером, а пользоваться такой мягкой мебелью – одно удовольствие.Заказать мебель «Альвеола» можно практически в каждом крупном городе Беларуси. Любой наш магазин мягкой мебели всегда имеет широкий выбор тканей для обивки. Наши консультанты помогут вам быстро подобрать нужную модель, оформят заказ на изготовление мягкой мебели и помогут с доставкой. Порадуйтесь вместе с нами качественной мягкой мебели. Мы гордимся тем, что мы производим!
Планируете поменять мебель и обновить интерьер Вашего дома? Мечтаете о современной и стильной квартире, которая будет не только красивой, но и удобной? Тогда...
Брошь-букеты. Свадебные аксессуары.Украшения. Принимаю заказы на изготовление БРОШЬ-БУКЕТОВ. Этот уникальный свадебный аксессуар позволит Вам воплотить мечты о свадьбе в любом стиле и цветовой гамме!Преимущества: оригинально, стильно, а цвет, размер и составляющие детали выбираете вы сами! С таким букетом вы будете уникальной и неординарной невестой. Еще один плюс – такой букет не засохнет, а будет радовать многие годы (может даже передаваться по наследству!) и всегда впишется в ваш интерьер!
Принимаю заказы на изготовление БРОШЬ-БУКЕТОВ. Этот уникальный свадебный аксессуар позволит Вам воплотить мечты о свадьбе в любом стиле и цветовой гамме!...
Аксессуары из гиперобъемной пряжи I МЕРИНОС. [club137655192|Архитектурно-дизайнерская мастерская Леля ]предлагает вашему вниманию трендовые изделия из натуральной шерсти мериноса. 🐏👉 Различные шапки и шарфы-косы, снуды понравятся как взрослым, так и детям. 👪👉 Накидки и палантины для невест, выпускного бала и просто для прохладного вечера порадуют всех модниц. 💃👑👉 Пледы, подушки и пуфы не только подарят тепло и нежность, но и сделают ваш интерьер стильным и индивидуальным. 🍒🌈👫👉 Для самых маленьких предлагаются вязаные гнезда для первых фотосессий малыша и пледики из особо тонкой и мягкой пряжи. 💕😌💕👉 И даже для ваших питомцев найдутся красивые, оригинальные корзинки. 🐈🐕👐 Все изделия выполняются вручную и только из качественного материала. Они добавят в вашу жизнь тепла, уюта и любви ! ❤💝❤☎ Телефон для связи: +7(930)347-59-94 ✍🏻 Сообщения в сообщество VK / Direct instagram / mssg.me/merinos37☝ Больше примеров изделий на нашей основной странице:
[club137655192|Архитектурно-дизайнерская мастерская "Леля" ]предлагает вашему вниманию трендовые изделия из натуральной шерсти мериноса. 🐏 👉 Различные шапки...
~ СВАДЕБНЫЕ ПРИГЛАШЕНИЯ И АКСЕССУАРЫ ~. Свадьба Вашей мечты - реальность!!! Здесь вы найдете подарки и сувениры, предметы интерьера, арт объекты, свадебные аксессуары, свадебную полиграфию, пригласительные на свадьбу, подвязки для невест,свадебные книги пожеланий, свадебное шампанское, рушники, фотоколлажи для детей и многое другое изготовленное моими руками. Если вам что-то понравится, вы можете это приобрести или заказать!Альбомы пополняются. Приглашайте друзей в группу!;)_________________________________________теги #приглашения #свадьба #аксессуары #свадебные аксессуары #свадебные #handmade#свадьба #приглашения ручной работы #рассадочные карточки #бонбоньерки #банкетные карточки #подвязки #бокалы #свечи #семейный очаг #аксессуары ручной работы #свадебные мелочи #план рассадки #открытки ручной работы #коробочки для денег#конверты для денег # фоторамки, #метрики, #буквы, #слова, #фоторамки, #фоторамкасемейная,#реквизитидляфотосессии, #идеидляинтерьера, #подаркиручнаяработа
Свадьба Вашей мечты - реальность!!! Здесь вы найдете подарки и сувениры, предметы интерьера, арт объекты, свадебные аксессуары, свадебную...
Mon Petit Treat♥ Аксессуары ручной работы.. Аксессуары являются обязательным элементом вашего идеального образа.Эксклюзивные предметы интерьера, шкатулки, украшения, бокалы и много другое ручной работы даст возможность завершить стилистический образ вашего дома, со вкусом подобранные, они имеют возможность так произвести смещение акцентов, что ваш образ останется в памяти всех гостей на долгие годы!Если вам понадобились разнообразные, эксклюзивные аксессуары ручной работы высокого качества, обращайтесь к нам! 89135867169 http://vk.com/id170507554
Аксессуары являются обязательным элементом вашего идеального образа. Эксклюзивные предметы интерьера, шкатулки, украшения, бокалы и много другое ручной...
Аксессуары для дома и авто. Уважаемые автовладельцы у нас вы можете приобрести аксессуары для интерьера вашего авто. DVD плееры, FM модуляторы mp3,mp4. GPS, Видео регистраторы, а так же товары для дома и отдыха и др.Заказ осуществляется при предоплате 100% Низкие цены оправдывают ожидание доставки заказа, которая длится 4-5 недель.Также некоторый товар есть в наличии.Для того, что бы сделать заказ, нужно добавиться в друзья и прислать сообщение, в котором Вы укажите: 1. ФИО получателя 2. Полный адрес(индекс,страна, город, улица, дом, квартира...) 3. Контактный телефон 4. Ссылка на выбранный Вами товар(фото из альбомов группы) 5. Способ оплаты Перевод на карту Сбербанка 6. Примечание к заказу Заказ принимается после указания всех пунктов в одном сообщении Мы прекрасно понимаем , что у вас могут возникнуть сомнения в нашей честности, из-за предоплаты. Предоплата взымается из-за того, что мы не можем рисковать, потому что будем заказывать вещи из-за границы за свой счет, оплачивать стоимость доставки, а большая часть покупателей, сделавших у нас заказ без предоплаты , просто передумают покупать, исчезают куда то или у них нет денег, чтобы оплатить свой заказ.Мы сообщаем вам номер своей карты, на которую вы будете переводить деньги, а по ней не так уж сложно нас найти!♦♦♦Банковский перевод считается одним из самых надежных!♦♦♦♦ Доставка в другой город:ДОСТАВКА ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ ПО ВСЕЙ ТЕРРИТОРИИ РФ♦ Доставка по России осуществляет Почта России ЖЕЛАЕМ ВАМ УДАЧНЫХ ПОКУПОК!!!Хотите получить СКИДКУ 5%?! Просто нажмите Рассказать друзьям под любым из наших товаров
Уважаемые автовладельцы у нас вы можете приобрести аксессуары для интерьера вашего авто. DVD плееры, FM модуляторы mp3,mp4. GPS, Видео регистраторы, а так же...
Подарки и аксессуары салон Антураж. Продажа подарков, посуды, текстиля, игрушек, товаров для детей, канцтоваров, товаров для творчества, красоты и здоровья, интерьера, зоотоваров, хозтоваров с доставкой по всей РоссииОтправка заказов каждую средудоставка от 3 до 5 днейДорогие друзья, оплата товаров производится ПРИ ПОЛУЧЕНИИ ВАШИХ ПОКУПОК в салоне АНТУРАЖ по адресу ТЦ Девичье Поле ул.Гаврилова д.4, Коломна пав.38. Мы не просим перевести деньги на какие-либо банковские карты. Будьте бдительны и не ведитесь на уловки мошенников.По всем вопросам обращайтесь к администратору группы Борисовой Наталье https://vk.com/boisova
Продажа подарков, посуды, текстиля, игрушек, товаров для детей, канцтоваров, товаров для творчества, красоты и здоровья, интерьера, зоотоваров, хозтоваров с...
Зелёный куб: предметы интерьера и подарки. ЗЕЛЁНЫЙ КУБ - это супермаркет предметов интерьера, часов, сувениров и подарков.🏠У нас огромный выбор вещиц для создания уюта в вашем доме:🍧 красивая посуда🍹 роскошные бокалы на любой вкус (Да, у нас есть те самые модные инстабокалы-кубки)🕯 свечи🍽 кухонные аксессуары и принадлежности🛏 постельные принадлежности: белье, покрывала, подушки🖼 рамки для фотографий🎁У нас вы найдете сувениры и подарки на самый изысканный вкус!🎀Мы точно знаем, как удивить, порадовать или сделать комплимент вашим любимым, близким, родным или коллегам!
ЗЕЛЁНЫЙ КУБ - это супермаркет предметов интерьера, часов, сувениров и подарков. 🏠У нас огромный выбор вещиц для создания уюта в вашем доме: 🍧 красивая...
Предметы интерьера из бронзы. Дорогие подарки.. Предметы интерьера из бронзы и латуни. Бронзовые часы, бронзовые канделябры, аксессуары для ванной комнаты и кухни. Каминные наборы и аксессуары для камина. Зеркала из бронзы и латуни, столики.Ретро телефоны и проигрыватели
Предметы интерьера из бронзы и латуни. Бронзовые часы, бронзовые канделябры, аксессуары для ванной комнаты и кухни. Каминные наборы и аксессуары для камина....

Маркетинг и PR

SMM-менеджер: продвижение в соцсетях. ⚡ Продвижение Вашего проекта с помощью глобальных социальных платформ Инстаграм, Вконтакте, Фейсбук:🔺 дизайн групп, сообществ, личных страниц🔺 создание бизнес-страниц🔺 привлечение целевой аудитории🔺 создание уникального контента🔺 настройка рекламы🔺 повышение востребованности Вашего бренда и привлекательности аккаунта[id9111702|Задайте мне вопрос]
⚡ Продвижение Вашего проекта с помощью глобальных социальных платформ Инстаграм, Вконтакте, Фейсбук: 🔺 дизайн групп, сообществ, личных страниц 🔺 создание...
Продвижение Youtobe.. Вам надоело разрываться меж двух огней в виде траты своего времени на изготовление хорошего контента, его навёрстку, монтаж и поиском зрителей, которым это будет интересно!? Какой бы то ни был классный контент и хороший канал, он не наберёт популярность без саморекламы! Именно благодаря рекламе многие бренды товаров стали известны на весь Мир и пользуются популярностью у потребителей! Так почему Вы должны пренебрегать рекламой своего канала? Задайте себе вопрос: для чего Вы создали канал и чего хотели бы добиться с его помощью? и ответив на этот вопрос, можете смело обращаться за помощью к нам! Ведь именно мы привидём к Вам на канал аудиторию, которая будет смотреть Вас, а Вы сможете тратить больше времени на изготовление качественного контента для удержания своего зрителя!Представляем Вашему вниманию сервис по продвижению Вашего Youtobe канала. А именно увеличение подписчиков, просмотров и лайков Вашего контента по приемлемым ценам. От Вас лишь требуется продолжать делать свой контент, тогда как от нас будет зависить его продвижение и реклама! И Вас больше не будет мучить вопрос привлечения пользователей на свой канал, доверьте эту задачу нам! Вместе - Мы сможем многое!
Вам надоело разрываться меж двух огней в виде траты своего времени на изготовление хорошего контента, его навёрстку, монтаж и поиском зрителей, которым это...
РУССКИЙ БРЕНД - айдентика | графический дизайн. Естественное желание каждого начинающего или продвинутого предпринимателя - это минимальные затраты на открытие и продвижение бизнеса! Фирменный стиль, несомненно важный элемент любой компании. Но его высокая стоимость в начале проекта, большой обман и ненужные затраты! Мы предлагаем решения за реальную стоимость, без лишних затрат. Звоните: +7 /904/ 289 99 68Пишите: obsudim@russkiy-brend.ruПриходите: Липецк, ул. Советская, 36, офис 202.
Естественное желание каждого начинающего или продвинутого предпринимателя - это минимальные затраты на открытие и продвижение бизнеса! Фирменный стиль,...
Продвижение бизнеса или бренда. Лига Продвижения — услуги интернет-маркетинга для практичных.В нашем арсенале:• SMM (Social Media Marketing, Маркетинг в социальных сетях)• Создание, доработка и поддержание сайтов• SEO-оптимизация сайтов (Search Engine Optimization, оптимизация для поисковых машин)• Контекстная реклама (Яндекс Директ, Google Adwards)• e-mail рассылкиПреимущества сотрудничества с нами:1. Адекватный ценник2. Комплексное предложение2. Индивидуальный менеджер на каждый проект3. Современные технологии и инструменты4. Прозрачная отчетность в удобном для вас виде
Лига Продвижения — услуги интернет-маркетинга для практичных. В нашем арсенале: • SMM (Social Media Marketing, Маркетинг в социальных сетях) • Создание,...
АСТРУМ | продвижение по всей России. Могучий маркетинг, профессиональноепродвижение в социальных сетях.Тебе нужны наши услуги, если:✅ Бренд новый и хочется ворваться в рынок✅ Твой бренд никто не знает✅ Твоя ЦА тебя не любит✅ Твоя ЦА с тобой ещё и общаться не хочет✅ У тебя никто не покупает
Могучий маркетинг, профессиональное продвижение в социальных сетях. Тебе нужны наши услуги, если: ✅ Бренд новый и хочется ворваться в рынок ✅ Твой бренд...
Продвижение•PR•Таргет•Запуски. Работаю с брендами и экспертами•Веду трафик и знаю, как с ним работать•Раскрываю уникальность___________Оперативно связаться со мной можно по этой ссылке! Жмиhttps://vk.me/sasha_utro_official
Работаю с брендами и экспертами • Веду трафик и знаю, как с ним работать • Раскрываю уникальность ___________ Оперативно связаться со мной можно по этой...
Advancetrain - продвижение сайтов. Advance Train — продвижение сайтов. Наша компания работает на рынке услуг с 2011 года. За это время в ТОП поисковых систем нами выведено более 150-ти сайтов компаний с различными сферами деятельности.Владелец бизнеса в любой сфере хочет представить свой товар или услугу в сети интернет, повысить доступность и узнаваемость своего бренда. Но после создания сайта возникает новый вопрос — как сделать его популярным? Наша команда поможет в его решении. Что мы предлагаем?Мы оказываем максимально широкий спектр услуг, начиная от SEO-продвижения, заканчивая диагностикой сайтов, для выявления их преимуществ и недостатков перед конкурентами.Краткий список услуг: - Технический и пользовательский аудит Вашего сайта (или сайта конкурентов). Благодаря этой услуге Вы получаете конкретную информацию о состоянии сайта, его сильных и слабых сторонах, технические показатели. После проведения аудита Вы сможете определиться с максимально продуктивной системой дальнейшего развития ресурса;- Продвижение сайтов в поисковых системах Google и Яндекс, на региональном, государственном, международном уровне;- Контекстная реклама в Google Adwards и Яндекс Директ позволит превратить новых посетителей сайта в клиентов;- Написание контента — статьи, обзоры, сценарии, описания товаров, продающий текст.- Продвижение в социальных сетях, проведение конкурсов, настройка и подбор рекламных площадок;Работы над каждым сайтом ведутся в индивидуальном режиме, в зависимости от его показателей.
Advance Train — продвижение сайтов. Наша компания работает на рынке услуг с 2011 года. За это время в ТОП поисковых систем нами выведено более 150-ти сайтов...
КОНТЕНТ И ПРОДВИЖЕНИЕ | SMM | НАСТАВНИЧЕСТВО. Более 4 лет в SMMБолее 60 проектов за спиной Рассказываю: Про эстетичный и цепляющий контент Ведение блога без выгорания Развитие блога и его продвижение Личный бренд Масштабирование
Более 4 лет в SMM Более 60 проектов за спиной Рассказываю: Про эстетичный и цепляющий контент Ведение блога без выгорания Развитие блога и его...
Онлайн-тренинг Продвижение персонального бренда. Тренировочная площадка для прохождения тренинга.
Тренировочная площадка для прохождения тренинга.
Sozdateli.site Создание и продвижение сайтов. Наш сайт sozdateli.siteСоздаем и продвигаем сайты БЕЗ ПРЕДОПЛАТ! Я. Директ! Соц. сети!Более 6 лет мы занимаемся созданием и продвижением продающих сайтов на самом популярном в мире🌎 движке WordPress. Именно на нём десятки наших постоянных и успешных клиентов увеличивают аудиторию и прибыль❗️ Сможем помочь сделать это и Вам без каких-либо ПРЕДОПЛАТ и ПЕРЕПЛАТ✅ Сайты любой сложности:✔️Сайт-квиз✔️ Одностраничный сайт-визитка;✔️ Лендинг в одну или несколько страниц;✔️ Корпоративный солидный сайт;✔️ Интернет-магазин.⌚️ в срок от 3 дней⠀✅А приятные бонусы? И они здесь♥️🎁 Выбор и регистрация имени сайта;🎁 Скидка на домен и хостинг в 10%;🎁 Анализ конкурентов;🎁 Точнейшая профессиональная настройка рекламы;🎁 Подробные отчеты при ведении;🎁 НИКАКИХ ПРЕДОПЛАТ до принятия Вами работ;🎁 Бесплатные консультации;🎁 Чеки, гарантии в договоре (с самозанятым);🎁 Работа с физ. и юр. лицами;🎁 Имеем сертификаты от Яндекс и Google.⠀✅ Как мы работаем:1. Получаем информацию о Вашем бизнесе;2. Выставлаяем коммерческое предложение;3. Приступаем к работе, которую видно в реальном времени;4. Конечные правки, принятие работы, оплата и передача доступов.Сайты из нашего продающего портфолио лидируют в своих сегментах и регионах🏆, имеют современный дизайн💻 с удобными средствами общения (чаты, формы и т.д.) без применения шаблонов, мобильную адаптацию📱, хорошую скорость🏎, возможна установка онлайн-кассы🛒. Всё это позволяет Вашему бизнесу развиваться📊и повышать прибыль💵
Наш сайт sozdateli.site Создаем и продвигаем сайты БЕЗ ПРЕДОПЛАТ! Я. Директ! Соц. сети! Более 6 лет мы занимаемся созданием и продвижением продающих сайтов...
ПРОДВИЖЕНИЕ СОЦ СЕТЕЙ И СОЗДАНИЕ КОНТЕНТА. Эта группа посвящается продвижению в социальных сетях: INSTAGRAMM, TELEGRAMM, VK.И созданию годного контента для вашего бренда в соц сетях, в том числе REELS, TIK TOK, VK KLIPS.А также организации болгерских колливингов, коворкингов и совместных мероприятий
Эта группа посвящается продвижению в социальных сетях: INSTAGRAMM, TELEGRAMM, VK. И созданию годного контента для вашего бренда в соц сетях, в том числе...
BREND | Маркетинговое агентство. Сотрудничество с агентством BREND подразумевает непрерывную комплексную работу на улучшение, рост и продвижение проектов по большой и взаимной любви друг к другу.Мы профессионально, с душой и уважением относимся к каждому клиенту, независимо от пакета услуг.ДЕЙСТВУЮЩИЕ ПРОЕКТЫ В МЕНЮ ↓
Сотрудничество с агентством BREND подразумевает непрерывную комплексную работу на улучшение, рост и продвижение проектов по большой и взаимной любви друг к...

Кибербезопасность и защита данных

Управление борьбы с интернет-мошенничеством. Здесь Вы можете проверить тот или иной веб ресурс на предмет мошенничества (срок рассмотрения заявки 5 рабочих дней). Для того , чтобы подать заявку скопируйте ссылку сайта или напишите ИНН компании и пришлите сообщением в нашу группу.
Здесь Вы можете проверить тот или иной веб ресурс на предмет мошенничества (срок рассмотрения заявки 5 рабочих дней). Для того , чтобы подать заявку...
Группа компаний ЗАРЕЧЬЕ. Предприятия Группы компаний ЗАРЕЧЬЕ являются специализированными организациями, оказывающими услуги по управлению и содержанию жилой и нежилой недвижимости. У нас есть все необходимое для качественного обслуживания многоквартирных домов и нежилых зданий: материально-техническая база и штат сотрудников, способных решать проблемы любой сложности.Мы выполняем свою работу ПРОФЕССИОНАЛЬНО!Цель нашей работы – создать комфортные и безопасные условия для проживания.
Предприятия Группы компаний "ЗАРЕЧЬЕ" являются специализированными организациями, оказывающими услуги по управлению и содержанию жилой и нежилой...
Охрана и безопасность! Компания Орлан. Мы — служба охраны в Киеве, поэтому учитываем все пожелания, обеспечивая высокий уровень безопасности людей, имущества, ценностей.
Мы — служба охраны в Киеве, поэтому учитываем все пожелания, обеспечивая высокий уровень безопасности людей, имущества,...
Центр окон Развитие и управление компанией. Бизнес с нуля. шаг за шагом.Никакой воды, только факты.Меня зовут Москвитин Влад. Мне 21 год.В бизнесе без капитала, и любых других поблажек. Нет ни знакомых, ни богатых родителей. Все исключительно сам.В блоге Веду отчет, стараюсь вести ежедневный. Для собственной мотивации и мотивации читателей.Полезные советы, фишки, маркетинговые инструменты, буду описывать только те, которые я опробовал в действии и которые приносят результат.Ниша: Пластиковые окна (Поставка, монтаж)Город: Белогорск Амурская областьАдрес Кирова 306 офис 201Телефон 8914 398 6983Email: dime_one@mail.ruЕсли у кого возникнут вопросы, пишите. Отвечу всем.Всем кто сделает репост скину этой записи, скину фильм + книгу которые меняют отношение к бизнесу.
Бизнес с нуля. шаг за шагом. Никакой воды, только факты. Меня зовут Москвитин Влад. Мне 21 год. В бизнесе без капитала, и любых других поблажек. Нет ни...
Группа компаний ПОЖЗАЩИТА. Оказываем комплекс услуг в области пожарной безопасности. Основные направления работы: • проектирование, монтаж и обслуживание систем противопожарной защиты; • проектирование, монтаж и обслуживание систем охраны, видеонаблюдения, контроля доступа; • огнезащитная обработка; - разработка планов эвакуации;- монтаж фотолюминисцентных систем;- подготовка объекта к проверке ОНД;- разработка внутренней документации по ПБ для организаций;- проведение тренировок по эвакуации людей при пожаре;• независимая оценка пожарного риска; • разработка специальных технических условий; • консультирование в области пожарной безопасности; • проверка проектов для строительства зданий на соответствие требованиям пожарной безопасности.
Оказываем комплекс услуг в области пожарной безопасности. Основные направления работы: • проектирование, монтаж и обслуживание систем противопожарной...
Группа Компаний GRV. Компании состоящие в группе специализируются на предоставлении услуг в области бухгалтерского учета, аудита, дизайна, digital маркетинга, услуг в области общественного питания, предоставление коммерческих помещений в аренду, так же образовательные услуги в сфере бухгалтерского учета и рекламы.Наша команда состоит из специалистов, имеющих за плечами опыт работы более 25 лет.Индивидуальный подход к каждому клиенту позволяет сделать наше сотрудничество более комфортным и продуктивным.Мы несем полную материальную ответственность перед клиентами за выполненную работу. В нашей компании разработаны и применяются собственные стандарты безопасности данных и системы контроля качества оказываемых услуг.
Компании состоящие в группе специализируются на предоставлении услуг в области бухгалтерского учета, аудита, дизайна, digital маркетинга, услуг в области...
Агентство безопасности Тайный советник. Мы рады приветствовать Вас на странице Агентства корпоративной безопасности «Тайный советник». Здесь мы освещаем актуальные новости по вопросам безопасности бизнеса и проблемы, с которыми столкнулись наши клиенты, а также способы их решения. О себе:Эксперты в области экономической безопасности и защиты бизнеса.Опыт работы в сфере негосударственной безопасности более 20 лет. Наше агентство официальный партнер Контур.Фокус по выездным проверкам компаний https://vk.com/skbkonturРаботаем по всей России и странам СНГ.Сосредоточьтесь на главном - о безопасности позаботимся мы!WhatsApp, Telegram: +7-913-657-6210Телеграм-канал: t.me/secret55adviser
Мы рады приветствовать Вас на странице Агентства корпоративной безопасности «Тайный советник». Здесь мы освещаем актуальные новости по вопросам...
Юридическая поддержка и управление рисками. Оказание юридической помощи, как физическим лицам так и юридическим лицам. Решение всех претензионных вопросов, консультирование по трудовому праву, жилищному праву, наследство, семейному праву. Удаленная юридическая помощь компаниям, абонентское обслуживание (месячное, полугодовое и годовое). Также наша компания осуществляет обучение менеджеров среднего звена по работе с конфликтами, даем мастер класс молодым юристам и многое другое.Звоните с пн-сб с 10-20 по телефону 8-495-532-50-04Skype: urpravoEmail: info@contact-pravo.ruWww: contact-pravo.ru
Оказание юридической помощи, как физическим лицам так и юридическим лицам. Решение всех претензионных вопросов, консультирование по трудовому праву,...
Эгрегориально-матричное управление | ЭМУ. #Эгрегориально_матричное_управление - Видео - Файловый архив - #Концепция_Общественной_Безопасности#ЭМУ@em_upravlenie#матрица@em_upravlenie#эгрегор@em_upravlenie#управление@em_upravlenie#знаки@em_upravlenie#ДОТУ@em_upravlenie#динамическое_программирование@em_upravlenie#ИНВОУ@em_upravlenie#КОБ@em_upravlenie#ВП_СССР@em_upravlenie #справедливость@em_upravlenie#идеи@em_upravlenie#мечта@em_upravlenie#стратегия@em_upravlenie#концепция@em_upravlenie#Будущее@em_upravlenie#совесть@em_upravlenie
#Эгрегориально_матричное_управление - Видео - Файловый архив - #Концепция_Общественной_Безопасности #ЭМУ@em_upravlenie #матрица@em_upravlenie...
1001 способ увеличить продажи в компании. Самые продвинутые технологии в маркетинге, продажах, мотивации, управлении, Lead Generation и многое другое
Самые продвинутые технологии в маркетинге, продажах, мотивации, управлении, Lead Generation и многое...
Сейф-двери компании Крепость. ППК «Крепость» предлагает следующие виды продукции:- входные металлические сейф-двери- противопожарные двери пределом огнестойкости Е60- межкомнатные двери из деревянного массива сосны, дуба, ореха- въездные, гаражные, промышленные ворота;- кованные изделия ( ворота и калитки, решетки на окна, перила и ограждения)- автоматику для ворот«Производственно-Промышленная Компания «Крепость» входит в состав Уральской Ассоциации Производителей Дверей. Целью нашей компании является забота о Вашей безопасности, защита Вашего дома и офиса от противоправных посягательств. Мы разрабатываем и предлагаем нашим Клиентам самые лучшие высокотехнологичные продукты, обеспечивающие максимальную защиту, безопасность и комфорт. С 1990 года мы занимаемся изготовлением, установкой и обслуживанием стальных дверей и металлических конструкций. Наши двери отлично зарекомендовали себя и хорошо известны на российском рынке под маркой сейф-двери «Престиж». САЛОН:ул.ЛУГАНСКАЯ 59/4 ТЕЛ: 2-005-005Часы работы:пн-пт с 10:00ч. до 20:00ч.сб-вс с 10:00ч. до 18:00ч.
ППК «Крепость» предлагает следующие виды продукции: - входные металлические сейф-двери - противопожарные двери пределом огнестойкости Е60 - межкомнатные...

Фитнес и бодибилдинг

Remi Gaillard. Реми Гайард (Remi Gaillard; род. 7 февраля 1975в Монпелье, Франция)Начинает свою деятельность во Франции, откуда он сам родом. В начале в родном городе Монпелье, затем начинает снимать свои документально-развлекательные ролики в Париже. Гайярд объясняет свои неординарные поступки тем, что всё это у него пошло с той даты, когда его не согласились принять на работу в обувном магазине. «С тех пор» — как говорит Реми, «я стал всё время посвящать тому, чтобы веселиться и веселить окружающих». В самом начале свою популярность он обретает благодаря своей страничке на сайте youtube.com, где он выкладывал свои ролики, затем это начинает привлекать всевозможные средства массовой информации и большое количество журналистов. Спустя некоторое время случился яркий случай в жизни Гайярд, когда экс-президент Франции Жак Ширак похвалил его за отличную игру на матче, игроком которого Гайярд никогда не являлся, но чудным образом подстроил этот розыгрыш и выбежал на поле в роли одного из футболистов знаменитого французского футбольного клуба Лорьян (во время празднования победы в Кубке Франции)Гайяр всегда каким-то образом обходит охрану и выбегает в те места, где вход посторонним категорически запрещен. Примеры таких мест следующие: студия передачи «С Добрым Утром» (французское утреннее шоу, снимающееся в прямом эфире), футбольное поле, поле для регби, теннисный корт, волейбольное поле, мототрасса, где берут интервью у мотоциклистов, шоу бодибилдеров.
Реми Гайард (Remi Gaillard; род. 7 февраля 1975 в Монпелье, Франция) Начинает свою деятельность во Франции, откуда он сам родом. В начале в родном городе...
БОДИБИЛДИНГ. Бодибилдинг, как вид спорта, зародился в вечном стремлении человечества к физическому и духовному совершенству. Понятие совершенства человеческого тела появилось еще в древнем мире. Мы можем и сегодня увидеть великолепные образцы человеческого телосложения, запечатленные мастерами - скульпторами древнего средиземноморья. Но в своих произведениях мастера отражали не только внешнюю красоту, но и богатое внутреннее содержание героев своих творений, подтверждением чему служат описанные в литературе незабываемые образы Геркулеса, Антея, Ахилла и других героев. В древних государствах таких как, например, Спарта, где самым важным считалось вырастить из человека настоящего воина, огромное внимание уделялось всестороннему развитию. Физическое воспитание неотъемлемо сочеталось с духовным и умственным развитием.Именно эта вечная идея гармонического развития личности и легла в основу современного бодибилдинга. Но профессиональный спорт в любом своем виде (будь то бодибилдинг, футбол и т. д.) - это мир рекордов и максимального проявления возможностей человека. Зачастую спортсмен своим девизом ставит: результат любой ценой. Борьба человеческих характеров превращается в борьбу фармакологических фирм, но это уже тема для отдельного разговора. Любой из вас сталкивался в повседневной жизни или видел на телеэкране, рекламных плакатах, журналах спортсменов - бодибилдеров. Почему - то у большинства обывателей складывается неправильное отношение к этому виду спорта как к бесполезному занятию, пустой трате времени, бездумному наращиванию мускулатуры. Но на самом деле за этими огромными мышцами стоит титанический труд, регулярные тренировки, железная воля.Только человек, обладающий огромным стремлением, основательными знаниями по анатомии, физиологии, биохимии, диетологии, биомеханике и истинным желанием, сможет достигнуть высоких результатов в этом спорте.
Бодибилдинг, как вид спорта, зародился в вечном стремлении человечества к физическому и духовному совершенству. Понятие совершенства человеческого тела...
Спортивное питание Superbody.com.ua. Вы не знаете как жить без спортзала. Штанга с блинами ваши лучшие друзья. Вы регулярно покупаете протеин, аминокислоты, креатин...с нами это дешевле. Все товары прямо с заграницы. Нас находят по запросах: #Спортивное_питание_Киев #протеин_дешевый #спортивное_питание_Украина # лучший_жиросжигатель# питание_для_бодибилдеров #нарастить_массу #superbody#спортивное_питание_Днепропетровск#спортивное_питание_Запорожье#купить_спортивное_питание
Вы не знаете как жить без спортзала. Штанга с блинами ваши лучшие друзья. Вы регулярно покупаете протеин, аминокислоты, креатин... с нами это дешевле. Все...
Спорт. Качай мышцы и выгляди пекрасно!!!!!!!По широко распространенному мнению, качки – это монстроподобные личности, чьи раздутые мышцы перекручены канатами вен, а печень посажена тоннами анаболиков и прочей химии. Фото качков украшают страницы журналов, книг и Интернет-сайтов. Но даже несмотря на негатив, в каждом спортивном зале найдутся качки, желающие стать «такими, как эти, с обложки». Им тоже хочется иметь бицепсы в 56 см и объем груди 140 см. И чтоб количества жира в теле при этом составляло не более 6%! Такие качки регулярно занимаются по супер-схемам экстра-профессионалов, они питаются по часам, их рацион жестко регламентирован. Но тело реагирует слишком медленно – мышцы становятся больше и сильнее, но до желанных объемов еще далеко. И вот, спустя год, а может и больше, после n-го количества тренировок, наступает момент, когда развитие останавливается. Тогда качки понимают, что для продолжения движения к застывшей цели необходимо нечто большее, чем изнурительные тренировки и жесткая диета. Но что же дальше? Качки меняют супер-методику, рацион, образ жизни. А что делают профессиональные качки, фото которых так завораживает своими размерами? Как обычные люди создают ТАКОЕ тело? Не хочется верить, что секрет огромных мышц в использовании анаболических стероидов. И тем более, не хочется их принимать – ведь гормоны роста и их химические аналоги отрицательно влияют на весь организм. Качки тоже люди, и не всякий решится посадить печень, чтобы выглядеть монстром. И это правильно. Да, в большинстве случаев, знаменитые качки и их мышцы – достижение, скорее, химической промышленности, нежели человеческого упорства. Но есть и естественный способ накачивания объемной мускулатуры. Конечно, качки натуралы качаются больше, интенсивнее, но и полученные без химии мышцы крепче, сильнее и «не сдуваются» J.Естественный пауэрлифтинг – явление отнюдь не новое. Его истоки теряются где-то в 70-х годах прошлого столетия, а основными идеологами были такие культовые личности, как Артур Джоунс, Майк Ментцер, Стюарт МакРоберт, Брукс Кубик и другие. Именно их советы качки всего мира используют при проведении тренировок.Но зачем же тогда профессиональные качки химики? Прежде всего, монстрозные качки, фото их используются как приманка, способ заставить раскошелиться начинающих бодибилдеров. На «химические» формы и заманчивые обещания обычно реагируют те качки, которые хотят достичь максимального результата с минимальными затратами времени и сил. Естественно, о результатах воздействия на организм стероидных препаратов такие качки узнают редко – ведь об этом производители предпочитают молчать или писать мелким шрифтом на обратной стороне этикетки.Пантокреатин (Pantocreatine) абсолютно легальный и высоко эффективный продукт спортивного питания позволяющий естественным образом увеличивать на 15-50% показатели силы и выносливости, а так же стимулировать наращивание мышечной массы.Спортивное питание ПантоКреатин уже на второй день приёма значительно увеличивает силовые показатели, позволяя проводить тренировки значительно большими весами и с большей интенсивностью.Таким образом получаемое в итоге приёма Пантокреатина улучшение качества тренировок, совместно с правильным питанием и режимом дня позволят вам достигать, без вреда здоровью, тех же результатов тренинга, как если бы вы пользовались запрещенными стероидными препаратами.Пантокреатин комплексный продукт, состоящий из пантогематогена сухого и аморфного микронизированного креатина.Пантогематоген является эффективным ускорителем роста мускулатуры и дополнительным креатин-транспортирующим фактором. Улучшая обеспеченность мышц кислородом и увеличивая кровенаполненность их сосудистого русла, он ощутимо увеличивает тонус, силу, объём и рельефность мускулатуры.бодибилдинг - наверное процесс наращивания и формирование мускулатуры маршрутом занятия физиологическими проце
Качай мышцы и выгляди пекрасно!!!!!!! По широко распространенному мнению, качки – это монстроподобные личности, чьи раздутые мышцы перекручены канатами вен,...
Kai Greene | Кай Грин. Я родился 12-ого июля в Бруклине, Нью-Йорк. В шесть лет из-за проблемной обстановки в семье меня отдали под опеку государства. Следующие десять лет я постоянно переезжал - у меня было несколько приемных родителей. Такая обстановка давила на меня, но я нашел способ отвлечься - занятия с тяжестями. Глубоко в моей душе было скрыто много талантов, но больше всего я хотел стать артистом. Два моих внутренних мира в конечном итоге встретились и соединились воедино. Я стал художником. Я использовал свое собственное тело, как полотно, создавая произведения искусства, которые со временем становились все более и более детальными и сложными. Учитель английского языка в 7-м классе заметил мой быстрый рост и развитие. Так как мое поведение в школе оставляло желать лучшего, преподаватели решили отправить меня на спортивные соревнования. Зная, что я мог бы превзойти всех сверстников и блеснуть красивой фигурой, я с головой ушел в бодибилдинг, и скоро вышел за привычные рамки и стандарты спортсменов моего возраста. Все это помогло мне обрести уверенность в себе и веру в способность успешно конкурировать с другим спортсменами. Свои школьные годы я потратил на поездки по различным соревнованиям, и завоевывал высшие места среди подростков. После получения второго более-менее престижного титула, я решил сделать паузу, чтобы получше поработать над собой и снова появиться на сцене уже совершенно новым бодибилдером, каким меня еще никто никогда не видел. И я начал заниматься в 5th Avenue Gym. Именно в этом маленьком подвальном гимнастическом зале в Бруклине (Нью-Йорк) я встретился с некоторыми из самых внушительных атлетов, которых видел. Именно здесь я получил необходимые знания, которые уже сейчас дают мне возможность сражаться с лучшими атлетами мира. Это место стало мне домом, я очень многому там научился. Мне еще не было 19-ти, когда я получил статус профессионала в своей федерации бодибилдинга. Я был горд за себя, потому что не использовал допинга и стероидов, и надеялся, что смогу стать самым молодым профессиональным культуристом в мире. Получив профессиональный статус, я стал стремиться к победам с двойным энтузиазмом. Я выигрывал все соревнования, которые предлагала мне организация. Летом 1997 я нацелился получить статус профессионала IFBB. Обратившись в Федерацию, я выяснил, что чтобы заполучить его, мне необходимо сначала готовиться через их любительскую организацию под названием NPC. Мои успехи в спортивной карьере в NPC были не постоянны. Я сделал своей целью выиграть Team Universe и приобрести профессиональный статус IFBB через Amateur World Championship (Любительское Первенство Мира). В 1999, после двух неудачных попыток, я выиграл тяжелое состязание и получил абсолютный титул Team Universe, и меня пригласили участвовать в чемпионате Мира в Братиславе, Словакия. Признаться, я был очень разочарован, что получил 4-е место среди лучших бодибилдеров мира. Я взял четырехлетнюю паузу, чтобы перегруппироваться и продолжить бесконечные тренировки и совершенствование. Я был настроен взять свое законное место в профессиональном разряде. Однако противники говорили, что у меня не получится осуществить мою мечту, и я начал верить им. Я вернулся в школу и сосредоточился на том, чтобы развивать свой талант художника, продолжая использовать мое собственное тело как художественный инструмент. Я продолжал делать то, что мне всегда нравилось и давало ощущение стабильности; Я усердно и постоянно тренировался, но не с целью достичь чего-то, а для своего душевного спокойствия. В 2004 году я узнал, что NPC Team Universe стала ответственна за квалификацию профессиональных атлетов для IFBB. Хотя я и был вдали от сцены в течение пяти лет, я заявил, что возвращаюсь, чтобы оставить титул абсолютного чемпиона Team Universe и пробраться к профессиональным соревнованиям IFBB. После 16 лет я наконец перешел в профессиональный разряд IFBB.Кай Грин
"Я родился 12-ого июля в Бруклине, Нью-Йорк. В шесть лет из-за проблемной обстановки в семье меня отдали под опеку государства. Следующие десять лет я...
Я не Качек)))) Я БОДИБИЛДЕР!!!. Группа для мужиков
Группа для мужиков
★ Сайт Бодибилдинга ★. Сайт http://bodibilder.my1.ru/ был cделан для популяризации бодибилдинга среди народных масс а также для людей, интересующихся данным спортом. На сайте представлены биографии известных бодибилдеров, огромное количество фотографий, видео файлы, интересный форум c познавательной информации, на котором будет приятно переписываться с единомышленниками. По этим вопросам и вопросам размещения рекламы обращаться в ЛС, либо в icq. По вопросам, возникающим во время пользования сайтом можно обращаться в гостевую книгу, или задавать их на форуме. Также, есть возможность обмена банерами. Сообщайте о своих предложениях мне в лс . Желаю каждому достижения поставлены перед собой целей! Удачи! █║▌│█│║▌║││█║║██║▌│█│║▌║││█║║██║▌│█│║▌║││█║║█Group Official!©
Сайт http://bodibilder.my1.ru/ был cделан для популяризации бодибилдинга среди народных масс а также для людей, интересующихся данным спортом. На сайте...
Бодибилдинг. Методики. Наша группа создана для пропагондирования этого великого вида спорта БОДИБИЛДИНГ!У нас вы найдете:1) Методики тренировок.2) Все виды упражнений.3) Главные, волнующие темы по поводу питания.4) Всё о стероидах анаболиках.5) Цитаты великих бодибилдеров, и многое многое другое. ДОБАВЛЯЙТЕСЬ!Создаю индивидуальные методики тренировок Абсолютно бесплатно!!!обучаю лично!
Наша группа создана для пропагондирования этого великого вида спорта БОДИБИЛДИНГ! У нас вы найдете: 1) Методики тренировок. 2) Все виды упражнений. 3)...
Спортивное питание в Рязани.Будь в форме к ЛЕТУ!. Качественное Спортивное питание для Начинающих!Набрать массу за 1-2 месяца РЕАЛЬНО! Вы,конечно,не станете супер-бодибилдерами, но вам разве это надо?? Уже к Маю реально привести себя в форму! На Личном опыте!) И даже не обязательно ходить в качалку! Вся суть в постоянных упражнениях и ПРАВИЛЬНОМ питании! Пишите! Проконсультирую,помогу,расскажу обо всем!Это Абсолютно Безвредно! Чистые питательные вещества без всякой химии!Товар в наличии! Доставка в течение суток!Доставка до 2000 - 150р!Доставка от 2000 Бесплатно!РЕАЛЬНО НИЗКИЕ ЦЕНЫ !
Качественное Спортивное питание для Начинающих! Набрать массу за 1-2 месяца РЕАЛЬНО! Вы,конечно,не станете супер-бодибилдерами, но вам разве это надо?? Уже к...
√ιק Тренажерный зал ГАРТ Брутальная группа, для суровых парней █ ▌★ Бодибилдинг и фитнес ★ ▌█. Что такое бодибилдинг?Бодиби́лдинг (англ. body building — строительство тела) или культури́зм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями, высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белков и достаточного для гипертрофии мышечных волокон. Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объема или качества мышц, называют бодибилдером (или культуристом).★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★★★ ★ ★ ★Что такое фитнес?Фитнес (fitness англ. fit — соответствовать, быть в хорошей форме)— это оздоровительная методика позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат . Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. В отличие от аэробики, упражнения и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения и особенностей фигуры. Заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины.★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★★★ ★ ★ ★Добро пожаловать на самую «раскаченную» группу о бодибилдинге и фитнесе.С чего начинается бодибилдинг? С признания простого факта, что природа дает человеку строительный материал, из которого он строит свое совершенное тело.У вас есть цель добиться совершенства и нужный настрой, а наша группа поможет вам со всем остальным...Итак, быть лучшим – это ваша цель.Становится лучшим – это трудный процесс, во время которого вам понадобится действительно полезная информация.Даже те, кто сегодня носит титул «Мистер Олимпия», тоже когда-то были новичками.Здесь вы найдете эффективные комплексы упражнений, которые помогут не просто накачать мышцы, а гармонично развить свое тело. Много информации о правильном спортивном питании.Переведенные статьи из компетентных источников, а также собственные наработки.Новости бодибилдинга будут интересны тем, кто регулярно следит за событиями в «железном» спорте. Есть возможность смотреть видео о бодибилдинге, просматривать самые полные галереи атлетов.★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★★★ ★ ★ ★ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
Что такое бодибилдинг? Бодиби́лдинг (англ. body building — строительство тела) или культури́зм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) —...
StreeTworKout. По широко распространенному мнению, качки – это монстроподобные личности, чьи раздутые мышцы перекручены канатами вен, а печень посажена тоннами анаболиков и прочей химии. Фото качков (смотрите в нашей галлерее) украшают страницы журналов, книг и Интернет-сайтов. Но даже несмотря на негатив, в каждом спортивном зале найдутся качки, желающие стать «такими, как эти, с обложки». Им тоже хочется иметь бицепсы в 56 см и объем груди 140 см. И чтоб количества жира в теле при этом составляло не более 6%! Такие качки регулярно занимаются по супер-схемам экстра-профессионалов, они питаются по часам, их рацион жестко регламентирован. Но тело реагирует слишком медленно – мышцы становятся больше и сильнее, но до желанных объемов еще далеко. И вот, спустя год, а может и больше, после n-го количества тренировок, наступает момент, когда развитие останавливается. Тогда качки понимают, что для продолжения движения к застывшей цели необходимо нечто большее, чем изнурительные тренировки и жесткая диета. Но что же дальше? Качки меняют супер-методику, рацион, образ жизни. А что делают профессиональные качки, фото которых так завораживает своими размерами? Как обычные люди создают ТАКОЕ тело? Не хочется верить, что секрет огромных мышц в использовании анаболических стероидов. И тем более, не хочется их принимать – ведь гормоны роста и их химические аналоги отрицательно влияют на весь организм. Качки тоже люди, и не всякий решится посадить печень, чтобы выглядеть монстром. И это правильно. Да, в большинстве случаев, знаменитые качки и их мышцы – достижение, скорее, химической промышленности, нежели человеческого упорства. Но есть и естественный способ накачивания объемной мускулатуры. Конечно, качки натуралы качаются больше, интенсивнее, но и полученные без химии мышцы крепче, сильнее и «не сдуваются» J.Естественный пауэрлифтинг – явление отнюдь не новое. Его истоки теряются где-то в 70-х годах прошлого столетия, а основными идеологами были такие культовые личности, как Артур Джоунс, Майк Ментцер, Стюарт МакРоберт, Брукс Кубик и другие. Именно их советы качки всего мира используют при проведении тренировок.Но зачем же тогда профессиональные качки химики? Прежде всего, монстрозные качки, фото их используются как приманка, способ заставить раскошелиться начинающих бодибилдеров. На «химические» формы и заманчивые обещания обычно реагируют те качки, которые хотят достичь максимального результата с минимальными затратами времени и сил. Естественно, о результатах воздействия на организм стероидных препаратов такие качки узнают редко – ведь об этом производители предпочитают молчать или писать мелким шрифтом на обратной стороне этикетки.
По широко распространенному мнению, качки – это монстроподобные личности, чьи раздутые мышцы перекручены канатами вен, а печень посажена тоннами анаболиков и...
Худеем вместе. В нашем сознании укрепилась мысль, что кратковременным ограничением в количестве пищи или перекосом в пользу каких-то одних продуктов ( монодиеты ) или ограничением какого-то вида макронутриентов ( например углеводов в диете Аткинса, Кремлёвке ), можно добиться реальных и устойчивых результатов в снижении веса. Это мягко говоря не так. Если бы результаты закреплялись, то и не нужно было бы выдумывать более 28000 диет, достаточно было бы 3- 5 на любой вкус и цвет. Но дело в том, что после успешного завершения диеты человек возвращается к нормальному питанию, а в вместе с этим возвращается его нормальный вес- адекватный этому рациону. Мало того, что вес возвращается он ещё и пленных приводит. А что мы делаем? Правильно. Ищем новую, более жесткую, более эффективную диету, последствия которой будут ещё более печальны. И так пока не перепробуем все и всё или не начнём обращать взор на правильное питание. Мы намеренно избегаем слов сбалансированное питание т.к. понятие сбалансированности для каждого достаточно субъективное. Более подходит слова адекватное, т.е. соответствующее вашим возрасту, полу, физической активности и тем целям, которые вы перед собой ставите. Совершенно очевидно, что худеющий человек должен питаться правильно , но не так как это делает тот, кто просто поддерживает вес или, наоборот, наращивает мускулатуру. А навязывать всем подряд сбалансированное питание это неверный подход. К тому же цифры этого баланса по белкам, жирам и углеводам почему- то у всех разнятся.Правильная диетаПравильная диета та, которой можно придерживаться всю жизнь-это утверждал Г.Шелтон. Мы с ним абсолютно согласны. А теперь вопрос. Можно ли придерживаться всю жизнь Кремлёвки? Ответ очевиден- вряд ли. Если только вы не собираетесь переехать на ПМЖ к чукчам. Они всю жизнь сидят на малоуглеводке. Но для них это нормальный режим питания, за тысячи лет их организм адаптировался к такому рациону. К тому же у чукчи куча секретов. Всё лето они собирают дикоросы- главный поставщик так необходимой для организма клетчатки. Пьют огромное количество чаев из трав, что способствует выводу из организма кетонов ( вредных продуктов распада жиров и белков). А главное потребляют- сырое мясо и рыбу (строганину) ,что обеспечивает организм необходимыми витаминами. Разве приверженцы Кремлёвки знают все секреты чукчи? Поэтому перестройка энергетического баланса на резервный жировой ( вместо углеводного ) путь потребления энергии вещь достаточно сложная и требующая специальных знаний. Придуманная журналистами Кремлёвка- это не секретное оружие обитателей Кремля, а исключительно вредная для организма диета с кучей всевозможных побочек включая гормональный сбой (не такое уж редкое явление при этом). В арсенале бодибилдеров есть белково- жировая диета, но она ничего общего с Кремлёвкой не имеет. Она вменяемая, обдуманная и краткосрочная. Результат- снижение жировой массы при минимальной потере мышечной. Конкретно как её проводить мы ответим в других разделах журнала. Но она не панацея и используется только внутри пожизненной диеты, именуемой правильное адекватное питание.
В нашем сознании укрепилась мысль, что кратковременным ограничением в количестве пищи или перекосом в пользу каких-то одних продуктов ( монодиеты ) или...