Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

Художественная покраска зеркал для шкафов-купе

Фирма "Алика" предлагает Вашему вниманию услуги по художественной покраске фасадов из зеркала или стекла с использованием современных технологий. Мы...

современные обои

Идеальный маникюр Спб

В современном обществе стало принято делать маникюр, а значит, и уделять повышенное внимание ухоженному виду ногтей и рук, не только в женской среде, но и...

Дом обоев

Широкий ассортимент обоев, новые коллекции, современные и классические дизайны. Обои для вставки в детскую комнату. Огромное количество бюджетных вариантов...

Современный Стильный Ремонт

РЕМОНТ КВАРТИР ПОД КЛЮЧ ПО ДОГОВОРУ С ГАРАНТИЕЙ ПОЭТАПНАЯ СИСТЕМА ОПЛАТЫ ПОСЛЕ ПРИЕМКИ КАЖДОГО ЭТАПА РАЗРАБОТКА ДИЗАЙНА ИНТЕРЬЕРА Поможем закупить...

Квартиры, дома под ключ

Уникальное предложение от компании «Потолок Сервис» в Москве и московской области – установка натяжных потолков по низким расценкам. Мы предлагаем бесплатные...

Ультрафиолетовая печать Абакан ГК Проспект

Интерьерная печать УФ-красками – новое понятие в мире дизайна и полиграфии. Современные технологии позволяют обеспечить высокое качество нанесения...

ВИНИЛОВЫЕ НАКЛЕЙКИ - ЛЬВОВ

Виниловые наклейки - это аппликации или изображения, сделанные на пленке и имеющие клейкую основу для фиксации на различных поверхностях. Изготовляемая из...

Eldar( женские топы), Abili (нижнее бельё). Оптовые цены!!!

Eldar- вдохновение твоего тела... По мнению клиентов, «Eldar» ассоциируется с высоким качеством, оригинальными моделями и – что очень важно – доступной...

Backdrop | Магазин обоев

Добро пожаловать в сообщество магазина обоев в Москве Backdrop Здесь Вы найдёте высококачественные обои от официального дистрибьютора бельгийского бренда...

ПЛИТОЧНЫЕ РАБОТЫ В КАЗАНИ, САНТЕХНИКА

Наша команда выполнит 🛠⚡РЕМОНТ-ОТДЕЛКА и ИНЖЕНЕРНЫЕ РАБОТЫ Вашей Квартиры, Котеджа, Офиса применив высокий профессионализм,современные технологичные...

брелок-номер (гос.номер авто) по РОССИИ

ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН БРЕЛКОВ С ГОС.НОМЕРАМИ. Здесь вы можете сделать заказ брелка с гос. номером Вашего авто. ******************************************...

Маркетинг и PR

Сайты для бизнеса | Разработка продающих сайтов

Занимаемся предоставлением услуг по следующим направлениям: Разработка сайтов и Landing Page – под ключ. Редизайн сайтов – полный и частичный. Поддержка...

Разработка сайтов WEBDES

WEBDES (r) - 2013-2021 Разработка сайтов любой сложности - корпоративные порталы, интернет-магазины, продающие страницы - недорого и быстро. Срок...

Создание разработка сайтов Москва Фриланс 24

Создание разработка написание сайтов Москва, Балашиха, Химки, Подольск, Королёв, Люберцы, Мытищи, Электросталь, Железнодорожный, Коломна, Одинцово,...

РАЗРАБОТКА|СОЗДАНИЕ|САЙТОВ|МАГАЗИНА|ЛЕНДИНГА

разработка сайтов любой сложности: интернет-магазины, сайты визитки, лендинги

WebTeneT.ru - разработка сайтов!

Sewedi - Разработка и продвижение сайтов

Разработка любых типов сайтов под ключ. Комплексное интернет-продвижение.

Sharyj.Design | Разработка и продвижение сайтов

Разрабатываем продающие, быстрые и эффективные сайты, помогающие вашему бизнесу повысить прибыль и...

создание сайтов для игр,кланов и бизнеса

создание сайтов

Разработка и продвижение сайтов | Darth Studio

Darth-studio 💻 Наши услуги: 🔲 Создание сайтов 🔲 SEO продвижение сайтов 🔲 Контекстная реклама: Яндекс.Директ, Google Adwords. 🔲 Продвижение аккаунтов...

Создание и разработка сайтов в Казани

Разработка сайтов Казань сайт-визитка от 10 000 руб лендинг от 15 000 руб корпоративный сайт от 20 000 руб интернет-портал от 50 000 руб г.Казань, ул....

Разработка сайтов

Сделаю сайт для Вашего бизнеса, настрою рекламу в Яндексе, ВК

Разработка сайтов

Веб-студия beauty-web.ru 5 лет на рынке! - создание сообщества SMM (VK, FB, OK) - создание продающих комплексов (lP+SMM) - более 200 довольных клиентов -...

Кибербезопасность и защита данных

Кібербезпека - 521/522

Прогнозы на спорт от KapProBet

Доброго времени суток всем. Эта группа посвящена прогнозам и ставкам на спорт, а так же новости спорта. Наше агентство профессионально анализирует спортивные...

Гиперборея 2013. (г. Сегежа )

Гипер гипер гипер гиперборэээя;)

Киберборьба и противостояние западу

информация о влиянии интернета вражеских кибервойск на нас ..борьба со спамом ,ботами и прочим...

кибербуллинг 1533 и не только

ua4ist

Маслихат в киберпространстве

Студенческая организация.

WEB-сериал "КИБЕРПСИХОЛОГ"

Copperplate (февраль2020)

Привет, друзья! Добро пожаловать в нашу группу - наш рабочий класс. Здесь я буду давать дополнительные задания, делиться новыми прописями и материалами. И...

Общественное движение "КиберПартия"

Общественное движение. Участие платное. За подробностями в ЛС. Все посторонние отправляются в вечный австральный бан с соотвествующей кармой. Контакты:...

$Гиперпрессованный Кирпич (лего) Липецк. Реализуем гиперпрессованный кирпич с технологией шип-паз(ЛЕГО) различного цвета от 23 руб.\шт.$

Гиперпрессованный Кирпич (лего) Липецк

Реализуем гиперпрессованный кирпич с технологией "шип-паз"(ЛЕГО) различного цвета от 23...

Serg_Rom KaPerBet

Каперський Аналітичний Центр !!!

Клуб Кибербулинга

Фитнес и бодибилдинг

для бодибилдеров

займись собой сейчас

Ghetto/Street Workout

ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ СВОИМИ РУКАМИ! Итак, сегодня вы узнаете один из рецептов приготовления протеинового коктейля. Для увеличения массовой доли белка в...

магазин спортивного питания,диеты спорт бодибилдинг фитнес...

С чего начинается бодибилдинг? С признания простого факта, что природа дает человеку строительный материал, из которого он строит свое совершенное тело. У...

Сообщество двухметровых амбалов

Группа создана специально для высоких экто-мезоморфов, целью которых, прежде всего, является здоровое, гармоничное телосложение без выпяченных шарообразных...

Energy Diet

Если вам нужно сбросить вес или наоборот набрать в кратчайщие сроки. Если вам некогда перекусить, а от бутербродов болит уже крутит живот. Если вы...

Спортивное питание | жиросжигатели | Москва

Ищите, где купить качественное спортивное питание, которое приведет вас к желаемому результат без пагубных последствий? Тогда Вы обратились по адресу!👌...

$Любители Спорта !. Поскольку работать с полной отдачей можно только короткое время и поскольку способность мышц к восстановлению у любителей не так уж велика, объем работы должен быть очень ограниченным. Необходимо полностью концентрироваться на основных и самых трудных упражнениях. Это позволит вам добиться от них максимальной \выгоды\ в смысле роста силы и размеров мышц. Таким образом, главное - отобрать несколько базовых упражнений или их вариантов.Совсем не обязательно всегда придерживаться одного и того же комплекса упражнений.Итак, любителю-середнячку надо выбирать приседания, а не разгибания ног; жимы лежа или отжимания на брусьях, а не разведения лежа или кроссоверы; становую тягу, а не гиперэкстензии; жимы над головой, а не подъемы через стороны, и так далее. Самыми продуктивными являются упражнения, которые напрягают\ вас больше всего (при использовании правильной техники!). Чем сильнее вы \выматываетесь\, тем быстрее будут расти ваши мускулы. Тут следует заметить, что упражнения, предназначенные для развития конкретных мышц (изолирующие упражнения), тоже очень утомительны и их никак не назовешь \удобными\. Однако это утомление носит, так сказать, местный характер, а от приседаний, становой тяги, жима лежа, отжиманий на брусьях и тому подобных “комплексных” упражнений вы будете попросту валиться с ног. Именно это вам и нужно. Любители обладают гораздо меньшей способностью к восстановлению, чем генетически одаренные профессионалы, особенно если последние употребляют стероиды. Поэтому для нас так важны именно простые, базовые упражнения. Нам нужно извлечь максимум пользы из самого малого количества упражнений. В идеале этот принцип даст нам комплекс всего из одного-трех упражнений. Пусть профессионалы хохочут, зато такой сокращенный комплекс с гарантией обеспечит вам максимальный темп роста мышечной массы. Но уж сокращенные комплексы будьте добры выполнять предельно фанатично.Посмотрите, как тренируются тяжелоатлеты. Они почти полностью пренебрегают вспомогательными упражнениями. Они просто выжимают штангу двумя-тремя способами, причем делают это не чаще раза-двух в неделю, но их мышечная масса растет на глазах! Конечно, их общий баланс мускулатуры далек от совершенства, а внешний вид не особенно эстетичен (по меркам профессионального бодибилдера), но разве в этом дело? Суть в том, что такой подход реально растит массу и силу, а традиционные комплексы культуристов из 8-10 упражнений - нет. Более того, у тяжелоатлетов есть даже \нормы\ роста силы. К примеру, новички к исходу первого года должны уверенно жать с груди стоя 100 кг. Ау, \качки\, кто из вас может похвастать тем же после 12 месяцев тренинга? Кстати, пусть вас не смущает комплекция штангистов-тяжеловесов. Их коллеги весом до восьмидесяти килограммов выглядят более сбитыми и \оформленными\. Дай бог простому любителю выглядеть так же и поднимать такие же веса!Здесь мы подошли к одному из самых важных различий между типичными любителями и генетически одаренными и сидящими на стероидах культуристами. Профессионалы способны одновременно наращивать мышечную массу и заниматься \отделкой\ своей мускулатуры. Любители же могут только наращивать \массу\, и то если будут упорно работать над этим годами. И лишь когда они накачают \массу\, можно браться за тонкую шлифовку формы и рельефа.У генетически типичных и не принимающих анаболиков бодибилдеров ограничены и запас сил, и способность мышц к восстановлению - во всем этом они не могут равняться с профессионалами. Ничего не поделаешь! Любой профессионал с легкостью выполнит комплекс упражнений, который я приведу в восьмой главе, а типичный культурист сочтет его очень трудным. Чтобы покорить эту относительно невысокую вершину, ему понадобятся долгие годы самоотверженного труда. У пр$

Любители Спорта !

Поскольку работать с полной отдачей можно только короткое время и поскольку способность мышц к восстановлению у любителей не так уж велика, объем работы...

Минус 10 кг за 60 дней

Эта группа создана, с целью доказать, что каждый здоровый человек может похудеть на 10 килограмм за 60 дней. При этом, не страдая от голода и изнурительных...

<<<Andreas Münzer / Андреас Мюнцер>>>. Родился 25 октября 1964 годаУмер 14 марта 1996 года в возрасте 31 годаРост 176 смАндреас Мюнцер родился 25 октября 1964 года в Австрии в простой крестьянской семье. У его родителей была молочная ферма, которая приносила неплохой доход. Андреас рос работящим, беспроблемным (по словам его отца) ребенком. Он частенько помогал родителям в поле, а в свободное время играл на трубе в местном музыкальном клубе. Но была и другая страсть, которой Андреас старался отводить максимум времени - спорт. Летом - футбол, зимой - лыжи. Когда горные склоны приелись, Андреас сам построил для себя трамплин.С бодибилдингом юноша столкнулся волей случая. Он начал учиться на слесаря и был вынужден после работы по два часа ждать автобуса. Просто слоняться и пить пиво Андреасу было скучно и он записался в фитнесс-центр. Вскоре партнеры по тренингу заметили, что мышечная масса у юноши растет быстрее всех, и уговорили его принять участие в соревнованиях. 2-е место среди юниоров стало неожиданностью даже для самого Мюнцера. После этого увлечение превратилось в страсть. В 1986 году Андреас вместе с другом открывает собственный фитнесс-клуб, отчасти и для того чтобы обеспечить себе возможность полностью погрузиться в тренировки.Сами выступления на подиуме не особенно прельщали бодибилдера, но успех оказался непреодолимым искушением. В 1987 году он занимает 3-е место на Чемпионате мира, а годом позже, снова завоевав бронзу, попадает в поле зрения Альберта Бусека. Когда Бусек поместил фотографию Андреаса на обложку журнала FLEX, юный спортсмен заявил, что это для него важнее, чем золото на Чемпионате Мира. Вскоре Бусек предлагает Мюнцеру место управляющего и тренера в мюнхенском спорт-центре.Андреас воспринял Мюнхен как своеобразный трамплин для будущей карьеры. Ему казалось, что он все ближе к своему идеалу - Арнольду Шварценеггеру. В 1989 году, став победителем World Games, Андреас получил статус профессионала IFBB. На пути к своей цели Мюнцер начинает совмещать продолжительные изнуряющие тренировки (по 6 - 8 часов в день) с жесткими диетами. За 10 дней до соревнований он ограничивал потребление воды до 0,5 литра в день, удаляя жидкость из организма. Процент жира в его теле на соревнованиях составлял 4%. Многие эксперты бодибилдинга говорили, что еще ни один спортсмен никогда не был настолько рельефен как Мюнцер. Андреас получает прозвище человек без кожи - из-за минимального количества жира и вправду создается впечатление, что зритель смотрит на голые мышцы. И тем не менее, судьи снижали ему оценки за слишком деревянные выступления на сцене.Андреас не обращал внимания на проблемы со здоровьем, пока дело не обернулось трагедией. 13 марта 1996 года он почувствовал боли в желудке. Доктора диагностировали кровотечение в брюшной полости (стремительно начала разрушаться печень). Мюнцера оперировали в течение 19 часов, но жизнь спортсмена так и не удалось спасти. Ночью Андреас умер от множественного отказа органов.История выступлений:Сан-Франциско Про 1996 - 7 местоАрнольд классик 1996 - 6 местоАрнольд классик 1995 - 4 местоГран При Франция 1994 - 8 местоАрнольд классик 1994 - 5 местоГран При Германия 1994 - 5 местоМистер Олимпия 1994 - 9 местоМистер Олимпия 1993 - 9 местоГран При Германия 1993 - 4 местоНочь чемпионов 1993 - 2 местоАрнольд классик 1993 - 7 местоГран При Германия 1993 - 2 местоМистер Олимпия 1991 - без местаПитсбург Про 1991 - 4 местоАрнольд классик 1991 - 9 местоАйронмен Про 1991 - 3 местоАрнольд классик 1990 - 3 местоГран При Германия 1990 - 3 местоМистер Олимпия 1990 - 9 местоМистер Олимпия 1989 - 13 местоЧемпионат Мира любительский 1988 - 3 местоЧемпионат Мира любительский 1987 - 3 место

<<>>

Родился 25 октября 1964 года Умер 14 марта 1996 года в возрасте 31 года Рост 176 см Андреас Мюнцер родился 25 октября 1964 года в Австрии в простой...

Бодибилдинг-как смысл жизни (Упражнения, Программы тренировок, Питание, Тренинг, Бодибилдинг дома , советы новичку, Бодибилдинг видео)

Культуризм (фр. culturisme — культура тела), или бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем...

Организация Бодибилдеров ДРЫЩЕЙ!!!!!!

Группа для тех кто читает себя дрыщем и для тех кто думает что на толстая !!!

Бодибилдинг